Если муж перестал спать с женой. Муж не спит со мной

Почти всегда бывает так, муж просит, женщина отдается или отказывается. И это традиционный взгляд на интимные отношения, который сохранился до сих пор. Мужчина, который ничего не просит, здесь не предусмотрен. Что получается? Муж, который не хочет секса, это единичный случай, который свалился на голову именно вам. Но это совсем не так!

Один заграничный журнал провел свое расследование, которое показало, что 12% мужчин, опрошенных на улице, как свою сексуальную проблему назвали то, что они просто не хотят вступать в половые отношения.

Супруга задается вопросом: «Почему муж со мной не спит?», и в этом случае начинает искать причины в себе. Она начинает исследовать каждый сантиметр тела, разглядывая все морщинки, и ощупывая жировые отложения. Она покупает красивое соблазнительное белье и мучает себя мыслями о своей пассивности или излишней требовательности или неопрятном внешнем виде. Эти рассуждения подрывают уверенность в себе еще больше.

И женщина даже не думает о том, что потеря желания может иметь другие причины.

Сексолог Берни Зильбергельд из Америки в своей книге «Новая сексуальность мужчин» описала четырнадцать факторов, убивающих желание.

1. Работа. Некоторые настолько сильно увлекаются своей работой, что получают искреннее удовлетворение от нее.
2. Переутомление, стресс. Мужчина, чувствуя свою опустошенность и перегрузку, отстраняется от дополнительных нагрузок. И для некоторых этой нагрузкой может стать секс.
3. Страх быть несостоятельным. Они просто боятся преждевременного оргазма, поэтому избегают интима, вместо того, чтобы лечиться.
4. Слабая потенция. Где-то после сорока лет мужчина замечает, что его половые способности идут на спад. Они этого стыдятся.
5. Убывание сексуального интереса. После 25 лет у мужчин наблюдается постепенный спад сексуальной активности.
6. Слабый сексуальный инстинкт. Есть мужчины, которые и дня не могут прожить без секса, а есть такие, которым достаточно и трех раз в год.
   И в самом начале отношений с женщиной, именно, сексуальных отношений, мужчина скрывает эту свою особенность.
7. Самоудовлетворение. Некоторым мужчиной этого достаточно.
8. Недовольство партнершей.
9. Алкогольная и наркотическая зависимость. Наркотические вещества и алкоголизм блокируют потенцию.
10. Болезни, прием лекарственных препаратов. Любая болезнь уменьшает половое влечение.
11. Боязнь сильной близости. Скрытные мужчины боятся полностью раскрыться перед людьми, поэтому избегают частых половых контактов с женщиной.
12. Беспокойство по поводу своей несостоятельности. Раньше женщины требовали, чтобы мужчина был сильным, энергичным как в постели, так и в других сферах жизни. Теперь требования немного изменились, многие хотят романтичного и мягкого. Вся беда в том, что такой мягкий и романтичный мужчина боится, что не сможет превратиться в силача, оказавшись в постели.
13. Внешняя непривлекательность. Да, да. Мужчины любят глазами, и с этим ничего не поделаешь.
14. Недовольство отношениями. Если мужчина считает, что с женой у него плохие отношения, то он будет заниматься самоудовлетворением.

В поиске причин отсутствия желания у мужчины, необходимо принять во внимание две вещи. Пары, которые хорошо понимают и знают друг друга, не всегда могут совпадать в половом отношении. И женщина должна знать, что насильно поведение изменить нельзя.

Женщина жалующаяся, что «муж со мной не спит» должна откровенно поговорить с мужчиной. Но для этого нужно, чтобы мужчина сам хотел возобновить сексуальное влечение. Очень важно быть откровенным, если причиной к ослаблению стала жена. Тут будет полезна помощь специалиста этой области, иначе диалог на эту тему может привести к неожиданным последствиям.

В случае если причинами сексуального охлаждения стали работа и стресс можно обойтись без врача. Женщина должна отступить и дать время и шанс разобраться мужчине самому. Когда он поймет причины равнодушия к сексу, женщина должна быть рядом, но не давить на него. Нужно найти время друг для друга, вместе отдыхать, и веселится, и не зацикливаться на этой проблеме.

По названию темы вроде бы надо в интимную, но там такие советы буду специфические, а хочется и мнения Девичьей полушать.
Предыстория — спим с мужем в разных комнатах. Ну так сложилось в течение многих лет в связи с разными графиками работы и проч. Последние 2 года летом сплю на утепленной веранде. С холодами перебираюсь в комнату к дочери, до этого постоянно спала у дочери.
Так живем уже лет 5, с тех пор, как к

Муж не спит со мной причины, месяц, год, в одной постели, после рождения ребенка, как быть и что делать

У всех своя точка зрения на любую жизненную ситуации, а также не те проблемы, с которыми час от часу приходится сталкиваться в отношениях с мужчиной. Бывает и так, что он на что-то обижается и все держит в себе, не выдавая истинных причин и в таком случае, умная женщина должна сама понять, что не так исправить ситуацию, пойдя на компромисс.

Но если ситуация из разряда я изменила мужу и как наладить отношения в семье после измены, то все становится более сложным, но и тут можно найти выход из положения. Не будет лишним описать свою проблему в комментариях, чтобы получить дельные советы.

Почему муж не спит со мной больше в одной кровати значит кто-то есть, причины, советы психолога

Исключите конфликт или ссору. Первый признак измены отсутствие супружеских обязательств.

Лучше всего поговорить, а если начнет юлить, отговариваться, начните наблюдать за поведением.

Почему парень не спит со мной уже месяц трезвым, любит только пиво, если я беременна

У парня явные проблемы, поэтому поставьте ультиматум или вы или пиво. Больше проводите время вместе, чтобы меньше общался с друзьями. Если пьет один, скажите что сегодня без алкоголя.

Выясните, может что-то случилось и ему нужна помощь.

Муж меня не хочет спрашиваю почему молчит как быть, говорит что устал

Прежде всего, надо узнать причину. Может вы перестали за собой ухаживать? Внесите разнообразие с помощью специальных магазинов. Сделайте романтический ужин.

Мой муж меня не хочет потому, что я толстая, но живет со мной

Для каждого слова «толстая» несет разный смысл. К примеру, при росте в 155 см и весе 55 кг вы точно в прекрасной форме, если же рост намного выше, то срочно на фитнес и диету. Лишний вес не только не украшает женщину, но и ведет к проблемам со здоровьем.

Парень не спит со мной больше недели, не хочет целоваться, смотрит на других что делать

Начните при нем тоже смотреть на других с интересом. Если он не отреагирует, то все очень серьезно. Ищите точки соприкосновения и общие интересы, чтобы вернуть романтизм в отношения.

Если муж не спит с женой что делать по исламу

Интимная жизнь с точки зрения шариата обязывает мужа удовлетворять не только себя, но и жену.

Когда мужчина не желает выполнять своих обязанностей, можно поговорить с мулой, рассказав ситуацию и попросив совета.

Муж не спит со мной из-за любовницы как быть

Если вы знаете о существовании в жизни вашего мужа другой женщины и смирились с этим, а он в свою очередь менять ничего не хочет, то тут есть два варианта или мириться или разводиться. Если развод не ваш вариант и мужа хотите сохранить любыми путями, предложите ему вариант, чтобы несколько ночей в неделю он уделял вам.

Муж не спит с женой после свадьбы, измены, родов психология

Некоторые мужчины после свадьбы теряют интерес, считая, что женщина уже завоевана. Она ему становится не интересной.

После измены мужчины не могут простить, а кто-то, ложась в одну постель, начинает фантазировать на эту тему, представляю жену с другими. После родов у мужа бывает брезгливое отношение, представляя, как там все происходило. Чаще всего это проходит.

Если муж не спит с женой стоит ли развестись или завести любовника, какие последствия

Для начала нужно выяснить причину. Возможно, его гложет какая-то обида, а может все дело в другой женщине.

почему так происходит, причины, советы

Когда люди встречаются и женятся, они не могут насытиться друг другом и часто занимаются сексом. Но с течением времени нередко ситуация ухудшается, супруги начинают даже спать в разных постелях.

Итак, основные причины, по которым это происходит, от самых частых до наиболее редких.

№1 «Интересное положение»

Во время беременности, особенно, в первом триместре, врачи не рекомендуют женщинам заниматься любовью, т.к. это может привести к негативным последствиям для плода. В итоге сексуальная жизнь если и случается, то редко, а порой и вовсе отсутствует в течение нескольких месяцев. Многие супруги с трудом переживают этот период, часто мужья даже заводят любовниц или пользуются услугами представительниц древнейшей профессии.

№2 Рождение ребенка

После появления на свет первенца жизнь супругов меняется. Внимание мужчины сконцентрировано на заработке денег, а женщина должна ухаживать за малышом. В итоге бывшие молодожены устают настолько, что мысли о сексе их просто-напросто не посещают. Когда ребенок взрослеет, ситуация усугубляется, например, если жилплощадь у семьи маленькая, и места для уединения практически нет. 

Муж перестает спать с женой после рождения ребенка

№3 Утрата супругой былой привлекательности

Потерять красивую внешность жена может по разным причинам, чаще всего это происходит после беременности и родов, но иногда привести к этому может банальная лень: отсутствие физической нагрузки или простое переедание. Располневшие жены мужьям не нравятся, особенно если те женились на стройных девушках.

Они их не возбуждают, что заставляет отказаться от секса и даже приступить к поиску любовницы

№4 Появление женщины «на стороне»

Когда у мужчины появляется другая, вся его энергия направлена на поддержание новых отношений, а на близость с супругой не остается сил. Эксперты утверждают, что отказ мужчины от секса – первый признак того, что у него кто-то есть.

№5 Проблемы со здоровьем

Стресс и депрессия, чрезмерная усталость, неправильное питание, вредные привычки в виде курения и алкоголизма – все это приводит к проблемам со здоровьем. В итоге сексуальная активность мужчины снижается, он все меньше думает о плотских утехах. В этом случае нужно показаться врачу-сексологу, который поможет наладить контакт между мужем и женой. Проблема в том, что не все мужчины находят в себе силы признаться женщине в плохом самочувствии.

Проблемы со здоровьем – причина отказа от секса

№6 Импотенция

Это продолжение прошлого пункта. Если мужчина испытывает трудности с возбуждением, он не будет нуждаться в половой близости со своей женщиной.

Супруге не стоит предъявлять ему претензии. Лучше спокойно обо всем поговорить и обратиться к специалисту, это поможет спасти брак

№7 Наступление определенного возраста

С возрастом фертильность у представителей обоих полов снижается, они уже, можно сказать, выполнили свою биологическую функцию. Поэтому в 45 и более лет многие мужчины отказываются от половой жизни, отдавая предпочтение другим хобби и увлечениям.

№8 Отношения изжили себя

Если отношения на грани разрыва и супруги раздражают друг друга, ни о какой сексуальной жизни между ними речи не идет. В таком случае эксперты рекомендуют развестись и не мучить друг друга.

Муж не спит с женой по причине изжитых отношений

Это далеко не все причины, по которым супруги перестают спать вместе, однако они являются основными.

В видео интересная дискуссия, где также выясняются причины, по которым муж перестает спать с женой:

«Почему муж не спит со мной?»

Многих женщин однажды начинают посещать мысли: «Муж не спит со мной так часто, как это было раньше, наши интимные игры уже не столь страстны… А не завёл ли он себе любовницу?»

Время тушит пожар влюблённости

К сожалению, страсть зачастую со временем тускнеет. Любовные игры мало-помалу сходят на нет, уступая место редкому и скучному акту. А бывает и такое, что некогда страстно любимая, постоянно ощущавшая вожделение сексуального партнёра дама с отчаянием признаётся: «Мой муж не спит со мной!» Конечно, первая мысль, которая приходит в голову, – подозрение в неверности супруга. Но так ли это?

Свидетели в отношениях не нужны!

Прежде всего следует выяснить причину создавшегося положения. Не стоит сразу же жаловаться подругам и маме: «Муж не спит со мной!» В лучшем случае они выступят добрыми советчиками. Но ведь существует вариант, что подруга, взяв на вооружение семейные неурядицы, станет той самой разлучницей, которую незадачливая супруга так опасается. А добрая и заботливая мама, довольно лояльная до сей поры тёща, люто возненавидит нерадивого зятя. И тогда даже после воскрешения чувств наладить прежние контакты будет очень трудно.

Почему муж охладел?

На самом деле причинами охлаждения могут быть не только связи на стороне, хотя сбрасывать со счётов этот вариант сразу же не стоит. Следует очень серьёзно задуматься и задать себе вопрос: «Почему муж не спит со мной?» Причины могут быть самыми разнообразными, а не только любовь на стороне. «Муж перестал со мной спать», — сокрушаетесь вы. Возможно, он очень устаёт на работе. А может, мужчина страдает каким-то заболеванием, которое изменило его сексуальность. Или же супругу стало попросту скучно иметь дело с одной и той же женщиной, жена уже не возбуждает его.

Как поступать женщине в этой щекотливой ситуации

Первое, что советуют психологи – это не устраивать скандалов. Бурные выяснения отношений могут вовсе свести на нет общение двоих, между которыми возникли неясности. Не стоит, как упоминалось выше, и привлекать к обсуждению этой проблемы посторонних лиц, насколько близкими бы они ни были представительнице прекрасного пола. Но и молчать, бездействовать, надеясь на то, что всё само собой образуется, — тоже не выход. Поэтому, как бы ни было супруге неловко, она должна набраться такта и силы и поговорить с мужем откровенно.
1. Если муж просто устаёт, можно пересмотреть его выходные. Возможно, даже в эти дни его нагружают дачными работами, которые он ненавидит, заставляют ездить к друзьям и родными в то время, когда ему хотелось бы просто поваляться на диване.
2. Если мужчина испытывает дискомфорт в физиологическом плане, то поход к доктору может исправить ситуацию.
3. Мужчина вряд ли признается в том, что разлюбил жену, и она перестала его возбуждать. Итак, вы сделали вывод: «Муж не общается со мной».  В таком случае следует пересмотреть всё своё поведение, поменять гардероб, заняться своей внешностью. Обычно мужчины, склонные к разнообразию, положительно реагируют на то, что вместо привычной скромной шатенки в невзрачном халате на пороге спальни вдруг возникнет жгучая брюнетка в сексуальном белье, которая страстно без предисловий набросится на него с поцелуями.

Если весь арсенал женских уловок не дает никаких результатов, есть смысл обратиться к помощи опытного психолога.

Почему мой муж не спит со мной?

В любой паре, даже самой страстной, со временем чувства охладевают. А может быть влюбленных просто поглощают быт и рутина семейной жизни. Но факт остается фактом, что муж и жена могут не просто не заниматься активной любовной жизнью, но еще и не делить одно ложе вообще, аргументируя это тем, что им так удобнее спать.

Большинство женщин на первых порах не сильно беспокоятся об этом. Думают, что это нормально и со временем пройдет. Но наступает момент, когда даже самая терпеливая жена начинает беспокоится по этому поводу.

Причину все начинают сразу искать в себе и своей привлекательности, но давайте разбираться по порядку, ведь причин в потере интереса может быть большое количество.

1. Может дело не в вас. Может дело в его возрасте и его сексуальной функции. Давайте не будем забывать, что возраст мужчины часто подводит его в постели. А может быть он просто очень сильно устал на работе, может у него проблемы и что-то не получается. Если это все происходит по его вине, не стоит сразу винить его. Начните подбадривать его, включать в рацион больше фруктов и овощей, природных афродизиаков, повышающих тонус и настроение. Уговорите его взять отпуск, делайте ему массаж по вечерам.
2. Другая женщина. Это не значит, что вам сразу стоит паниковать, но как вариант исключить эту возможность нельзя. Может ему хорошо с другой женщиной на стороне. Если вы остались такой, как прежде, а молодой здоровый мужчина потерял к вам резко интерес – возможно всему виной это.
3. Вы утратили былую привлекательность. Это может быть ваша красота, фигура, стиль. А может быть и ваш острый ум, который вы перестали проявлять за рутиной бытовухи. Кроме того, это могли быть другие изюминки, завлекающие вашего мужа в постель. Попросите денег на новые духи, позаботьтесь о себе. Сходите за обновками, смените прическу, цвет волос. Сходите в салон красоты или спа. Можно поговорить с ним об этом, а еще лучше купить красивое белье, устроить романтический вечер, детей отправить к бабушке. Ну вы понимаете.
4. Может быть дело в психологической обстановке. Ваш муж хочет ваш, но между вами больше нет тепла, доверия. Вы постоянно ругаетесь. Тут помогут только спокойствие или разговоры.
5. Приелось все, квартира, обстановка. Тут все понятно. Можно вывезти мужа в отпуск, можно просто снять номер в гостинице. Можно даже просто сменить белье в вашей спальне, а из пижамы перелезть в ночную рубашку.

Проанализируйте ваши отношения, поговорите с мужем, спросите его, чего ему не хватает. Постарайтесь не скрывать ничего друг от друга. Счастливой вам семейной жизни.

Вконтакте

Facebook

Twitter

Google+

Одноклассники

Предыдущая статьяЧто такое щелочное питание и чем оно полезно?Следующая статьяЧто подарить девушке на День рождения?

Муж не спит со мной

Почему?

Мой муж не спит со мной, — почему? Всякие мысли не дают мне покоя. Семья – это один из самых важных моментов нашей жизни. Каждый человек пытается изо всех сил поддерживать семейный очаг, не смотря ни на что. Но в каждой семье по-разному, есть множество причин, почему семьи расходятся.

Одной из самых распространенных является, то, что муж перестает спать со своей женой – это частое явление, очень подрывает репутацию мужчин. Почему же так происходит, что вроде счастливая семья и вдруг все обрушилось? На этот вопрос, есть тоже множество ответов, так как причины такого явления тоже могут быть разными.

Например, появилось отвращение к жене после родов, разлюбил, проблемы с потенцией, стрессы и переутомления, комплексы и т. д. Этот список, можно перечислять долго, но самым главным для семейных отношений – это попытаться понять и исправить данную проблему. 

Множество женщин подают на разводы, потому, как не могут докопаться до сути проблемы, а все из-за того, что мужчины закрываются со своими мыслями и не хотят давать по этому поводу каких либо объяснений. Что бы, попытаться исправить свои интимные и семейные отношения, женщины готовы идти на все.

Например, множество считает, что муж перестал обращать внимание после родов, потому, как у него отвращение к фигуре, к изменению в организме. И поэтому женщины пытаются улучшить фигуру, поменять имидж, стать более сексуальной и не однообразной в постели, то есть ищут проблемы в себе. Но разве можно, что то решить, не зная истинного смысла образовавшийся ситуации? Если, невозможно добиться мужа и после всего этого, у женщины зачастую падает самооценка, появляются навязчивые мысли, женщина просто сходит с ума, от бессилия.

Психологи советуют, как можно скорее разобраться в проблеме и дать понять мужу, что Вы готовы его поддержать и помочь. Даже если, это будет горькой правдой для Вас, нужно все решить и поставить точки. В основном, мужчиныперестают интересоваться женой, как женщиной, когда ему стает скучно, и он ждет новых ощущений – это зачастую, приводит к тому, что у мужа появляется любовница.

Так же, если в семье постоянное напряжение, то муж пытается отвлечься и ищет себе, как развлечься, что бы забыться. Может даже быть, что муж устал оттого, что вы всегда дома в халатике без макияжа и это его просто не возбуждает. Так же, усталость и стрессы могут приводить к половому бессилию, и мужчина просто-напросто не будет потребовать секса.

Для здоровой женщины – это большой стресс, так как она перестает себя видеть привлекательной и не только. Начинают созревать новые скандалы и семья рушиться. Даже могу сказать, почему все так печально. Мужчины, даже понимая, что подвергают свои отношения разводу, все равно продолжают молчать о проблеме, что и приводит к таким последствиям.

Очень важно, преодолевать такие проблемы и решать любыми способами, потому как не надо ставить на себе точку, надо жить дальше, заводить детей и просто быть счастливым. Если вы, не можете справиться с данной проблемой в приделах семьи, то не стесняйтесь обращаться к семейному психологу. Да, для некоторых это уже чересчур, но если вам важна семья, то надо учиться переступать через свое «Я» и не быть эгоистом.

Если статья понравилась, не забывайте оставлять комментарии!

C лучшими пожеланиями, Нелли Александровна

Почему моя собака не спит со мной в постели?

Thinkstock

Ваша собака может не спать в вашей постели, потому что она слишком мягкая, слишком горячая или слишком маленькая.

Не знаю, как вы, но все мои собаки, кажется, думают, что моя кровать принадлежит им, и что они просто великодушны, позволив моей жене Терезе и мне спать с ними. А в некоторые из тех холодных зимних ночей в Айдахо, когда температура опускается до уровня «трех собак», мы ужасно благодарны за их присутствие.

Однако некоторые из моих клиентов говорят мне, что их собаки вообще не будут с ними спать. Иногда они кажутся немного обиженными, как будто они задаются вопросом, почему они недостаточно хороши, чтобы быть сожителями своей собаки. Конечно, мы никогда не узнаем настоящего ответа — может быть, наши ноги недостаточно воняют или мы слишком часто ворочаемся — но я думал об этом и у меня есть несколько теорий о том, почему некоторые собаки предпочитают спать в одиночестве.

Почему ваша кровать не для собак

На кровати слишком много кошек. Подумайте об этом: если бы вы были собакой, были бы вы достаточно храбрыми, чтобы вскочить на кровать, на которую уже забрала отдыхающая кошка — или две? Велика вероятность, что нос вашей собаки ударит смертоносными когтями. Легко понять, почему он пошел спать в другом месте.

Кровать слишком горячая. Тела выделяют тепло. У наших собак температура тела уже на несколько градусов выше, чем у нас. Если вы не поддерживаете температуру в помещении на уровне 65 градусов или ниже (типичная рекомендация для комфортного сна для людей — от 65 до 72 градусов по Фаренгейту), ваша собака может просто предпочесть прохладный деревянный или кафельный пол или собачью подстилку, которая находится под открытым окном.

Кровать слишком мягкая. У собак, как и у людей, могут быть предпочтения в отношении поверхности сна. Слишком мягкий матрас может не обеспечить достаточной поддержки. И собакам с сердечными заболеваниями, такими как болезнь митрального клапана, также может быть неудобно спать. Я слышал от некоторых из моих клиентов с кавалер кинг чарльз спаниелями, что по мере прогрессирования болезни их собаки предпочитают спать на твердой и / или прохладной поверхности, например на полу.

Кровать слишком мала. Некоторым собакам нравится растягиваться.Когда им приходится делить с нами постель, им просто не хватает места, чтобы устроиться поудобнее — по крайней мере, без нескольких ударов ногами по лицу, прежде чем они устроятся. И если мы пинаем или толкаем их, когда мы ворочаемся ночью, собаки вполне могут решить, что пол, диван или другое место — это то место, где они хотели бы быть.

У вашей собаки могут быть другие планы

Я думаю, что многие собаки считают своей задачей защищать нас ночью, пока мы спим. Они спят рядом с кроватью или даже в внешней комнате, так что злоумышленникам придется сначала пройти мимо них.Сон в вашей постели может означать отказ от поста, и они не захотят вас подвести.

Некоторым собакам просто не нравится кровать. Собаки — животные логова, некоторые больше, чем другие. Им нравится свернуться калачиком в маленьком замкнутом темном пространстве. Ваша кровать может быть слишком открытой для вашей собаки.

Другие собаки будут избегать постели — если что-то не так. Член моей команды Кристи Кейт, у которой есть борзые, говорит, что у нее было два шотландских дирхаунда, которые никогда не любили ложиться на кровать.Интересно, однако, что они оба ложились в кровать, когда плохо себя чувствовали. «Часто это был один из признаков того, что что-то было не так», — говорит она.

Наконец, ваша собака может просто не захотеть выбирать одну человеческую постель вместо другой — я думаю, что некоторые собаки слишком честны, чтобы играть в фаворитах. Сон в постели одного человека означал бы пренебрежительное отношение к другому члену семьи, поэтому вместо этого они спят в коридоре, чтобы следить за всеми. По крайней мере, такова теория.

Подробнее на Vetstreet:

Как я могу спать без парня?

Я знаю, как смертельно тихо и необычно может казаться ваш дом, когда вашего парня нет рядом, из-за чего заснуть невозможно.В этой статье мы расскажем, как заснуть и не спать, несмотря на пустоту на стороне вашего парня в постели.

Как я могу спать без парня? Первый шаг — понять, почему вам кажется, что вы не можете спать. Это одиночество, незащищенность или что-то еще? Затем попытайтесь устранить эти причины с помощью средств и методов, чтобы обрести комфорт и покой, всегда поддерживая честное общение со своим парнем.

Возможно, спать без парня — не самая лучшая ситуация, но вы сильный, независимый человек, который все еще может спать спокойно. И откуда мне это знать, Я был на вашем месте и с радостью покажу вам несколько уловок.

Секреты удивительно хорошего сна без парня

Наконец-то вы попали в счастливое место, где можете спокойно спать рядом с другим человеком, а потом… они уходят.

Это настоящий облом.

Это может быть рабочая поездка, они перешли на новую работу в 3-ю смену или они находятся в «поездке для мальчиков»… .. вы начинаете беспокоиться по совершенно другим причинам… но это совершенно другой пост в блоге .

Какой бы ни была причина, чтобы научиться спать самостоятельно, нужно время, чтобы привыкнуть.

Я помню, как Дэн, теперь мой муж, начал работать в ночную смену. Я часто слышал, как люди говорят: «», «но вы получите всю кровать себе…» , как будто это то, о чем я мечтал.

Я уверен, что вы тоже это слышали.

Подобные комментарии меня разозлили, но в конце концов я сказал себе расслабиться, потому что они просто пытались помочь.И это именно то, что я надеюсь здесь сделать.

Я хочу дать вам несколько советов, советов и предложений, чтобы выспаться без парня. Они работали на меня, и я думаю, они могут работать и на вас.

Поехали.

Одеяло утяжеленное

Вам не хватает объятий в постели?

Взвешенное одеяло YnM безумно популярно на Amazon благодаря невероятным отзывам людей, которые находятся в том же положении, что и вы.

Эти одеяла очень эффективны, особенно в холодную ночь или когда вам просто нужно старое доброе покрывало в постели. Посмотреть на Amazon здесь.

Подушка мужская

Вы можете смеяться, но эта подушка для полной поддержки тела Moonlight Slumber Comfort-U стоит почти (да, используйте свое воображение, девочки) , как если бы она лежала на груди вашего парня ночью. Посмотрите картинку здесь, на Amazon, чтобы понять, что я имею в виду.

Второй вариант — подушка для груди и рук под названием

9 причин, по которым тренировка сна не сработала

Мы приучили ко сну нашего второго ребенка ровно в шесть месяцев.В то время как я колебалась, приучать ко сну моего первого сына , к тому времени, когда у нас появился второй ребенок, я была намного более измотанной и немного более уверенной как мама. Я знал, что у нашего младшего был здоровый вес, и он перерос прикроватную люльку. Он еще не научился останавливаться и протестовать в колыбели, и мы не собирались в какие-то большие, мешающие его рутине поездки по крайней мере два или три месяца. Время было идеальным.

Я слышал так много историй успеха в тренировке сна от других родителей, которые рассказывали о трех или четырех тяжелых (но вполне стоящих) ночах, после которых их дети не только заснули сами, но и спали .Всю ночь. Магия.

Но после выполнения метода проверки ребенка каждые пять минут он работал только наполовину. Хотя он уже более шести месяцев самостоятельно ложится спать и ложится спать, как абсолютный чемпион, он определенно не , спит всю ночь . Ему 15 месяцев, и он до сих пор просыпается как часы в 23:30, 3:00 и 5-6:00

Я знал, что нам нужна помощь. Поэтому я попросила Эрин Юнкер, консультанта по вопросам сна для младенцев и детей ясельного возраста и основателя компании Happy Sleep Company, помочь мне определить основные причины, по которым тренировки во сне не работают.

Это не список того, почему тренировка сна может быть неправильным выбором для вашей семьи — это совсем другой вопрос. Он предназначен для родителей, которые обнаруживают, что тренировка сна не решила полностью все их проблемы со сном, и которым нужно знать, почему. Вот 9 самых распространенных причин, по которым тренировка сна не работает.

1. Не забывай о сне

«Самая большая ошибка — это когда родители не уделяют внимания 24 часам сна», — говорит Юнкер. «Родители говорят мне:« Дремать — это гонг, но мне все равно — это 2 а ».м. пробуждение, которое сводит меня с ума ». Но когда дело доходит до сна младенцев и малышей, дневной сон — а также переутомление или недосыпание вашего ребенка — может иметь огромное влияние на время отхода ко сну. Вы не можете тренироваться во сне, сосредотачиваясь только на ночах. (Для ясности: можно начинать тренировку сна перед сном, но вам также понадобится четкое расписание дневного сна .) То, как вы укладываете ребенка на сон, также имеет значение, — объясняет Юнкер. «Если мы по-разному относимся ко времени сна и ко сну, то ваш ребенок запутается.Хотя соблюдение расписания может показаться затруднительным, это означает, что нужно как можно больше спать дома, в той же детской кроватке, которую они используют перед сном.

2. Будьте последовательны

Как уложить ребенка спать всю ночь «Я всегда говорю своим клиентам, что вы меня застанете, говоря это слово, но последовательность все с младенцем и сном для малышей », — говорит Юнкер. Если вы решили тренироваться во сне перед сном, оба родителя должны придерживаться этого плана.Никакого обрушения. Вы также добьетесь большего успеха, если начнете в день, когда вы дремали прилично, и в основном дома, вместо того, чтобы дремать в машине, переноске или коляске. Юнкер знает, что это может быть очень непросто, когда у вас несколько детей с разным расписанием или разным расписанием высадки / посадки, или если ваш ребенок находится в детском саду в течение дня, а вы не можете полностью контролировать распорядок вашего ребенка. . «Поговорите со своим детским садом о важности постоянного сна. И, конечно же, в идеале оба родителя будут дома, чтобы помогать перед сном обоим детям », — говорит Юнкер. «Но мы знаем, что эти идеальные сценарии не всегда осуществимы».

3. Остерегайтесь «сонливости, но бодрствования»

Возможно, вы слышали или читали о достижении своего ребенка состояния «сонливость, но бодрствование» во многих книгах экспертов по сну. Но после стадии новорожденности, говорит Юнкер, состояние «сонливости, но бодрствования» на самом деле слишком похоже на состояние ребенка, который в основном уже спит.

«« Сонный, но бодрствующий »- это всего лишь новорожденная вещь, — говорит она. «Когда они ложатся в кроватку, они должны быть полностью бодрствующими, а не убаюкивать их.«Если ваш ребенок слишком сонлив, когда ложится спать, он проснется после одного цикла сна, — объясняет она. Это означает, что вы делаете за него 80 процентов работы засыпания, а он делает только 20 процентов. По мере практики ваш ребенок сам поймет, как засыпать.

4. Не торопитесь с каждым взглядом

Юнкер рекомендует своим клиентам дать своим малышам несколько минут поваляться, прежде чем броситься в детскую, даже если в доме есть дети постарше, которые могут проснуться. «Я помню, как в одной семье, когда ребенок просыпался и пискнул, ему подбегали и бежали . В 2 часа ночи маме было легче уложить шестимесячного ребенка обратно в сон, чем справиться с шумом, вызванным тем, что все встали сразу ». Но это неустойчивое решение, говорит Юнкер. «В тот момент это бандаид, но он создает более долгосрочную проблему, когда никто не выспался в течение месяцев ».

Один тихий крик или визг не обязательно означает полное пробуждение.Видеомонитор может быть очень удобным и обнадеживающим, когда вы тренируетесь во сне. Даже при выключенном звуке вы можете посмотреть, сможет ли ваш ребенок самостоятельно осесть. Если еще не время для кормления по расписанию , дайте ребенку минутку и посмотрите, сможет ли он успокоиться и снова заснуть. Вы можете быть удивлены.

5. Кормление снов может замедлить ваш прогресс

Говоря о кормлении по расписанию, кормлений во сне иногда задают неправильный шаблон для того, как пройдет ночь, и как ваш ребенок ожидает реакции после пробуждения посреди ночи.

Это, наверное, наша самая большая проблема. Мой маленький парень всегда просыпается в 23:30. в любом случае, я ухаживал за ним прямо перед тем, как лечь спать, полагая, что это купит мне еще несколько часов сна. Хотя это могло быть правдой, когда он был моложе, сейчас для него это, вероятно, просто привычка. Я нечаянно учил его, что после первых трех-четырех часов ночи мама приходит и дает ему немного объятий и молока, и держит его, пока он снова не уснет.

Прекращение кормления сновидениями (и всех ночных кормлений), вероятно, является следующим шагом для нас, но полное ночное отлучение от груди не требуется. требуется для тренировки сна. Вы можете спать и тренироваться перед сном, но, если хотите, придерживайтесь расписания. Юнкер предлагает родителям сначала поговорить со своим педиатром, чтобы оценить возраст и вес ребенка. «Если вы хотите сохранить ночной кормления , мы будем делать это очень стратегически», — говорит она. «Редко, когда я начинаю работать с семьей, ребенку нужно кормить больше, чем одну ночь. И если у врача нет проблем с весом или ростом, маловероятно, что ребенку он понадобится для питания — это костыль для сна ».

Для младенцев, находящихся на грудном вскармливании, которые привыкли, что кормят грудью снова, а иногда целесообразно привлечь не кормящего ребенка родителя в качестве основного, чтобы уложить ребенка на ночь и ответить на любые пробуждения. «Если есть сильная ассоциация медсестер, будет полезно, если папа сможет взять на себя первые несколько ночей тренировок сна , », — говорит Юнкер.

6. Если вы проводите проверки по времени, не чрезмерно стимулируйте ребенка.

Родители должны пройти по тонкой грани с этим. Если вы используете метод тренировки сна, который предусматривает запланированных проверок и , или вы остаетесь в комнате, пока он засыпает, вы хотите, чтобы ваше присутствие успокаивало вашего ребенка, но не чрезмерно стимулировало его. Это относится к любым методам «замолчать» или «забрать / положить». Юнкер говорит, что пикап должен быть очень коротким, и вы не должны слишком долго раскачивать или обнимать ребенка.«Дайте им знать, что вы с ними, но не позволяйте им уснуть на вас или в ваших руках», — объясняет она. «Масло спину или живот для успокоения — это здорово, но не держите руку там, пока он полностью не уснет». Ключевым моментом является сохранение единообразия, краткости и почти автоматизированного повторения стиля регистрации.

7. Не допускайте попадания в детскую комнату отвлекающих факторов

«Есть много приспособлений для сна для младенцев, которые полезны, но есть и отвлекающие факторы», — говорит Юнкер. Она рекомендует убрать прожекторы и аквариумы для кроваток из среды сна.«В детской должно быть очень темно, поэтому возьмите настоящие затемняющие шторы или шторы». Юнкер считает, что звуковые машины — отличные инструменты для сна, но она советует родителям выбрать настройку белого шума или постоянного дождя, а не более разрушительную, например, прерывистые океанские волны. Если вам это сойдет с рук, подумайте о , пропустив пока ночник .

8. Часто 12-месячных детей заставляют слишком рано ложиться спать

Одна из наиболее частых проблем со сном, о которых Юнкер слышит от родителей, — это ребенок, который переходит в детский сад примерно в 12 месяцев (как это принято в Канаде) и начинает чаще просыпаться по ночам и испытывать проблемы со сном.Общая проблема? Сейчас берут только один дневной сон вместо утреннего и дневного сна, и они не были готовы к переходу. Большинство младенцев и детей ясельного возраста не готовы переключаться на один сон до тех пор, пока им не исполнится 15-18 месяцев, тем не менее, поставщики услуг дневного ухода не всегда могут обеспечить двухразовый сон (из-за нехватки места, укомплектованности персоналом или слишком большого количества детей, работающих по разному графику) . Или они пытаются уложить вашего ребенка на утренний сон, но он не спит хорошо или недостаточно долго в детском саду по множеству причин.

«Когда 12-месячные дети спят один раз, они со временем недосыпают», — говорит Юнкер. В конечном итоге ребенок переутомляется и недосыпает, и решение, в котором он действительно нуждается — очень раннее время отхода ко сну, — трудно найти во многих семьях. Если оба родителя работают вне дома, почти невозможно поехать на работу / в детский сад, а потом накормить, вымыть и уложить малыша в постель не позднее 18 или 18:30. «Вот почему я большой поклонник нового 18-месячного отпуска по коврику», — говорит Юнкер.«К этому возрасту они уже достаточно взрослые, чтобы выдержать один сон».

Хотя эти знания не помогают мне прямо сейчас (я действительно не могу вернуться домой с работы и забрать двоих раньше), но дает мне надежду, что это временно. Возможно, через несколько месяцев мой 15-месячный ребенок лучше приспособится к своему графику дневного сна.

9. Пора спать рано.

Это очень просто: чтобы лучше выспаться ночью, убедитесь, что вы не кладете ребенка слишком поздно.