Почему мне так не везет: Почему вам не везёт и можно ли это исправить
9 причин, почему тебе не везет в жизни, и как это исправить
Даже далекий от суеверий человек в те или иные моменты жизни пытается привлечь удачу самыми разными способами: придумывает себе специальные ритуалы, надевает счастливую пару носков, начинает высматривать знаки судьбы и прислушиваться к внутреннему голосу. Понятия «везение» и «невезение» действительно играют важную роль в твоей жизни, ведь в первом случае у тебя появляется надежда на позитивный результат, а во втором — ты сам убеждаешь себя в скорой неудаче.
Если ты считаешь себя человеком, которому тотально не везет в жизни, попробуй для начала разобраться в причинах такого восприятия реальности. Мы собрали самые основные из них и дали тебе подсказки, как исправить сложившуюся ситуацию.
1. Ты не доверяешь своей интуиции
В некоторые моменты жизни, особенно при принятии каких-то важных решений, ты можешь вставать перед выбором: прислушаться к своему внутреннему голосу или поступить так, как ожидают близкие, советуют друзья и знакомые, требуют на работе и т. д. Большинство людей выбирает второй вариант, претерпевая неудачу. Они уверены, что интуиция и внутренний голос всего лишь выдумки, и на самом деле в них говорят страхи или сомнения. Те же, кто привык руководствоваться интуицией, часто совершают логически необъяснимые поступки, которые приводят их к желаемой цели.
Что делать? Безусловно, тебе необходимо подружиться со своей интуицией. Она учит мыслить другими категориями — «хочу/не хочу», «нравится/не нравится» — с учетом твоих внутренних ощущений от ситуации. Научись слушать подсказки интуиции, правильно задавать себе вопросы, взвешивать все за и против при принятии решений.
2. Ты боишься рисковать
Осторожность считается одним из базовых инстинктов человека, который помогает ему выжить. Тем не менее там, где есть постоянный страх возможных последствий, нет везения и успеха. Кто не рискует, тот остается в комфортных условиях, но теряет возможность сделать свою жизнь лучше.
Риск пугает тех людей, которые привыкли подолгу раздумывать, прежде чем принять окончательное решение. Поэтому происходит парадоксальная ситуация: умные и продуманные упускают свой шанс на везение, целиком и полностью полагаясь на логику.
Что делать? Учись принимать рискованные решения. Простой пример: если тебе плохо на работе, не стоит отказываться от предложения перейти в другое место, оправдывая свое нежелание рисковать стабильной зарплатой и уважением начальства. Исключи из своего лексикона фразы «А вдруг я не справлюсь?» или «Всё может стать еще хуже». Пока не попробуешь — не узнаешь.
3. Ты всегда видишь только негатив
Один из заклятых врагов везения — негативное мышление. Когда ты зацикливаешься на чём-то плохом, ты не видишь новых возможностей, не стараешься достичь своей цели, не прикладываешь достаточно усилий. Ты оправдываешь такое поведение тем, что пытаться воплотить задуманное бессмысленно. Любая, даже самая незначительная неудача может отбить у тебя желание двигаться дальше.
Что делать? Ты должен понять, что с каждым человеком, вне зависимости от того, считает он себя везучим или нет, происходят нежелательные события. И только от твоей реакции на них зависит, каким будет исход. Негативное мышление подрывает твою веру в себя и лишает тебя возможности одержать победу. Старайся смотреть на вещи более позитивно, и ты станешь творцом своего везения.
4. Ты часто упускаешь имеющиеся возможности
Во многих случаях причиной постоянных неудач становится твое нежелание использовать имеющиеся возможности. Удача — это не то, что сваливается на тебя из ниоткуда и делает тебя богатым, успешным и счастливым. Это скорее твоя способность замечать вокруг себя благоприятные возможности для изменения своей жизни и впитывать полезную информацию, на которую большинство людей не обращает внимание.
Что делать? Расслабься и тренируй свою внимательность. Люди, которые чаще пребывают в состоянии покоя и гармонии с самими собой, замечают возможности внести в свою жизнь изменения чаще, чем те, кто живет в постоянном внутреннем напряжении и ожидании неудач. Для того чтобы стать везучим, нужен широкий кругозор и быстрота реакции.
8 раз, когда ты мог заработать состояние, но упустил возможность
5. Ты любишь халяву
Ты можешь обладать негативной привычкой ждать, пока всё, чего ты хочешь, окажется в твоих руках само, или получать желаемое без затрат и усилий. Возможно, именно поэтому ты так надеешься на удачу. Когда достижение поставленной цели требует от тебя хорошенько поразмыслить, напрячься и включиться в работу, ты не делаешь ровным счетом ничего, оправдывая отсутствие результатов своим невезением.
Что делать? Искореняй любовь к халяве: ничто не дается человеку просто так. Самые везучие люди вкладывают в любую деятельность, которой начинают заниматься, свои силы и время. В этом и заключается секрет их успеха.
6. Ты окружаешь себя негативно настроенными людьми
Если в твоем круге общения есть люди, которые не верят в тебя, заражают тебя негативом и тянут на дно, — о каком везении может идти речь? Влияние окружения на человека нельзя недооценивать. Если твои друзья, знакомые и коллеги годами твердили о том, как сложно и опасно открывать свой бизнес, при первой же ошибке или столкновении с трудностями ты начинаешь верить их словам и отказываешься продолжать задуманное. Люди, с которыми ты общаешься, их прогнозы, ожидания и убеждения — вот что формирует твою реальность.
Что делать? Окружи себя позитивно настроенными людьми, теми, кто будет поддерживать тебя, давать полезные советы, вдохновлять. Поднимая твою самооценку и заставляя тебя действовать, такое окружение тем самым положительно сказывается на твоей «везучести».
7. Ты боишься свободы
Свобода — то, к чему стремится большинство людей, и то, от чего они отказываются из-за своих страхов и предрассудков. Свобода может пугать тебя, ведь, будучи свободным, человек полностью берет на себя ответственность за свою жизнь. Ему больше не на кого спихнуть поспешно принятое решение и некого обвинить в том, что у него возникли проблемы. Боязнь свободы тесно связана с отсутствием везения: тебе сложно отказаться от традиций, зависимостей, навязанных убеждений и выйти в конце концов из-под влияния других людей.
Что делать? Старайся чаще бросать себе вызовы и выходить из своей зоны комфорта, как бы избито это ни звучало. Когда ты становишься свободным (от страхов, предрассудков, поступков и эмоций других людей), ты можешь по максимуму использовать свой внутренний потенциал и добиться успеха во всех начинаниях.
8. Ты ленишься и бездействуешь
Человек — существо ленивое, и, чтобы мотивировать себя на какие-либо действия, нужно задействовать все имеющиеся ресурсы. Если ты не умеешь вовремя распознавать лень и принимать решительные меры по ее искоренению, ты никогда не сможешь назвать себя везучим человеком. Удача не приходит в руки к тому, кто бездействует и откладывает принятие важных решений на потом.
Что делать? Единственный вариант — начать бороться со своей ленью. Никто, кроме тебя самого, не в силах определить, ленишься ты в данный момент или у тебя действительно есть причины для того, чтобы бездействовать. Для начала перестань искать себе отговорки, оправдывать свою лень или откладывать на потом то, что можно сделать прямо сейчас.
9. Ты психологически безграмотен
Ты принимаешь решения и действуешь под влиянием негативных сценариев, внушенных в детстве, ты не познаешь себя, не умеешь строить отношения, не знаешь, что делать со своими эмоциями. Можно еще долго перечислять, что входит в понятие психологической безграмотности, но в этом нет смысла. Когда человек действует на ощупь, не имея четкой позиции и плана, не зная, к какому результату он хочет прийти, везения ожидать не стоит.
Что делать? Начни познавать себя — раскрывай свой внутренний потенциал, ставь под сомнения свои убеждения и ценности, анализируй свои отношения с другими людьми, прочти пару-тройку книг по психологии. Если у тебя есть какие-то нерешенные проблемы или тебя беспокоит ситуация из прошлого — запишись на консультацию к специалисту.
7 книг по психологии, обязательных к прочтению
Почему не везёт в жизни? | Психология
Что значит не везёт в жизни? У каждого конкретного человека существуют свои представления об удаче, свои критерии везения. То, что один посчитал бы удачей, другой воспримет как неудачу.
Есть люди, видящие причины своего невезения исключительно в себе. Есть люди, винящие в своих неудачах весь мир, но только не себя.
Люди, которые ищут причины невезения в себе, на мой взгляд, ближе к истине, нежели те, кто винит в своих промахах других людей, правительство, реформы, глобализацию, кризис. И это верно по той простой причине, что повлиять на свой внутренний мир нам намного проще, нежели повлиять на поведение правительства, президента, на течение мирового экономического кризиса.
С другой стороны, трудно не согласиться с тем, что бывают и объективные причины, не позволяющие нам получить желаемое. Например, то, что мы живём в России, не даёт многим из нас получить то, что доступно людям в Европе и в Америке. Уровень жизни в этих странах значительно выше нашего. А это объективное ограничение. Но с другой стороны, это не повод опускать руки. Запад вдохновляет своими достижениями и творениями. Столь ярких примеров удачи, изобилия и творческой мысли я не наблюдаю больше нигде.
Главные причины, по которым не везёт в жизни:
Недостаточная осведомлённость и эрудиция, недостаточное знание жизни, её недопонимание.
Когда мы изучаем в школе предметы, мы почему-то рассматриваем их как нечто, не связанное между собой. Ну какая связь может быть между химией и географией, между литературой и психологией, между физикой и экономикой? Школа, как мне представляется, не может дать взрослеющему человеку целостной картины мира, жизни. Возможно, в силу недостатка времени и колоссального объёма учебных материалов. Возможно, сама структура образования не позволяет создать такую целостную картину. Возможно, это государственная политика… Вышел человек после школы в жизнь, а в голове всё лоскутками. И надо потратить ещё немало сил и времени, чтобы как-то сшить эти лоскутки в единую картину, чтобы, сопоставляя её с реальностью, найти в этом полотне ошибочные суждения и сомнительные утверждения. Приобретение жизненного опыта и постоянное самообразование помогут устранить этот барьер на пути к удаче.
Психологическая безграмотность, психологическое невежество.
Действия под влиянием программ и сценариев, внушённых в детстве. Незнание себя, неумение строить отношения, неумение обращаться со своими чувствами и эмоциями… Перечень можно продолжать до бесконечности, поскольку психология человека — вещь весьма обширная. Большинство из нас даже не представляют, что живут, как слепые котята. «Вы даже не знаете, чего вы не знаете!» — сказала однажды нам доцент в университете.
Элементарная лень.
Психологи, маркетологи, специалисты по фитнесу не устают повторять: «Человек — существо очень ленивое». Надо сказать, что не любое бездействие можно назвать ленью. Порой человек не действует по другим причинам, например, принимает важное решение. Это может происходить подсознательно и может быть растянуто во времени.
Лень — самый опасный и коварный враг человека, поскольку в совершенстве владеет искусством мимикрии (принимать вид любого другого предмета или явления). Умение вовремя распознать лень и способность принять адекватные меры — один из важнейших навыков в жизни.
Духовная незрелость, бездуховность.
Неспособность видеть и ценить красоту жизни, нежелание признавать её высочайшую ценность, ценность каждого мгновения. Тут вообще без комментариев. Много ли вы видели улыбающихся лиц утром, когда такое ясное солнце, такое голубое небо, а воздух свеж, словно его только что привезли с моря? Это невероятно, но таких лиц не сыскать! Какое утро, какие звёзды? У нас тут проблемы, а он со своими звёздами и свежим воздухом!
А ведь такое, казалось бы, не относящееся к вопросам духовности пренебрежение простыми радостями, и есть бездуховность. Жизнь состоит из маленьких радостей. Стоит оглянуться на свою жизнь, и можно заметить намного больше успехов, если учитывать и небольшие достижения. Большие радости тоже случаются, но тот, кто не замечает малого, скорее всего не готов будет и к большому.
Слабое логическое мышление.
Неспособность задавать вопросы и искать разумные ответы на них. Неспособность задавать вопросы себе и другим. Почему у нас выдают дипломы людям, которые не научились думать? Ведь логика — это наука о законах и формах мышления. Не изучал логику — значит, не образован. Во что это выливается в жизни? Несколько ошибочных умозаключений, и вам не повезло. (Одно неловкое движение, и Вы — отец! Отец неудачи.)
Неспособность к парадоксальному мышлению.
Парадоксальное мышление — умение совмещать в своей голове вещи, которые кажутся несовместимыми. Между прочим, для физиков это самое обычное дело. Но вот для большинства остальных людей вещь просто непостижимая. Скажите, электрон — это частица или волна? А жизнь дискретна или непрерывна? Не знаете? Поинтересуйтесь опытом с дифракцией электронов. На многие мысли наводит. Вот ещё подсказка: корпускулярно-волновой дуализм. Не верите в сказки и чёрные дыры? Вам же хуже! Гибче надо быть. Иногда полезно садить свой интеллект на такой вот шпагат…
Трусость, нерешительность, отсутствие веры в себя, неуверенность, скромность, высосанная из пальца.
Подчас смелость значит больше, чем ум и знания. Ложная скромность откровенно мешает жить миллионам. А что значит быть храбрым? Уверенным? О скромности советую почитать у Филиппа Зимбардо.
Неспособность действовать изо всех сил, всерьёз.
Многие пробуют и пытаются, вместо того чтобы делать. Попытка сделать что-либо серьёзное обречена на провал, если с самого начала не настроиться на достижение нужного результата — это же классика. Настроиться — значит, проникнуться своей целью глубоко и искренне. Начать испытывать к ней чувства и эмоции. Этот эмоциональный заряд сделает своё дело — реализует задуманное.
Слабое здоровье.
Нежелание поддерживать своё тело в тонусе, а мышцы в движении. Люди очень сильно различаются по работоспособности. Некоторые успевают сделать потрясающе много за очень короткое время. Здоровье является одним из ключевых лимитирующих факторов в любом успешном деле.
Низкая мотивация как следствие малой осознанности жизни.
Мы не знаем, чего хотим. А если чего-то хотим, то не знаем зачем. Работа со своими целями, пробуждение своих искренних и глубоких потребностей, подпитка энергией успешных людей — вот шаги, позволяющие преодолеть этот барьер.
Любовь к халяве.
Ещё одна беда России. Привычка получать что-либо без затрат и усилий оказывает нам медвежью услугу. Когда дело требует напрячься, приложить усилия, пошевелить мозгами, мы удивляемся и… отступаем. Не устаю повторять, что настоящее и долговечное в жизни всегда требует усилий, времени и некоторых материальных вложений. Это факт. Ничто не даётся даром.
Боязнь свободы.
Едва заполучив свободу, ищем, кому её вручить. Да, свобода нас пугает. Это ж какую надо взять на себя ответственность, чтобы самому принимать решения касательно своей жизни
Страх быть непохожим.
Мы почему-то до сих пор боимся выделиться. Боимся публичности, боимся обнародования. Посмотрите, на многих ли блогах и сайтах вы можете найти фотографии их владельцев? Это о многом говорит. Показать своё лицо — это уже выделиться, ведь лицо человека уникально. Быть как все, не высовываться — кредо неудачника.
Неразвитая интуиция.
Интуиция — тихий внутренний голос. По своему опыту знаю, что он действительно тихий и ненавязчивый, словно голос заботливого, но мудрого родителя, обращённый к детям. Неспособность услышать его, привычка не обращать на него внимание — вот прямой путь к невезению.
Негативное отношение к своему опыту.
Вас уволили с работы, сославшись на кризис? Прекрасно! Чем не возможность выйти, наконец, за грань привычного образа мысли и образа жизни? Мудрый в кризисе видит возможность для развития и позитивных перемен. Если перед вами закрылась одна дверь, значит, в другом месте открылась другая. И она ждёт, когда вы войдёте…
Перечисленное ни в коей мере не претендует на исчерпывающий ответ на поставленный в заголовке вопрос. Тем не менее осмыслите эти пункты, посмотрите, что из написанного относится к вам. И удача непременно вам улыбнётся!
Роман Помазанов
ФИТНЕС ДЛЯ УМНЫХ ЛЮДЕЙ
ggym.ru
Теги: жизненные позиции, невезение, самоанализ, личностная психология, психологические проблемы, удача, самоорганизация
Почему мне не везет? — Психологическая консультация «Зеркало Души»
Этим вопросом задаются многие.
Например, у соседки и внешность не лучше, и денег не больше, а вот как удачно замуж вышла – муж у нее и любящий, и не дурак, и обеспечен. За что? И почему у меня никак не складывается?
Или еще: коллега – явно глупее меня, сколько ошибок уже наделал? А ведь взяли на повышение именно его. Почему? Наверное, связи. Кто же ему помог? И почему дуракам так везет?
Навигация по статье «Почему мне не везет?»:
- Не везет в жизни: как это связано с картиной мира
- Если вам постоянно не везет
- Почему мне не везет: как это связано с ответственностью
- Штрихи к картине мира: границы ответственности и использование ресурсов
Не везет в жизни: как это связано с картиной мира?
Задумайтесь: а кто раздает везение?
Кто отвечает в вашей картине мира за то, почему вам не везет в жизни?
Существует 3 типа картин мира, если обобщать:
1. Хаотическая
- когда вы верите в то, что никаких закономерностей не существует, всем управляет случайность, и случайность принципиально непостижима.
Эта картина мира – самая безнадежная. Потому что, говоря о непостижимом хаосе, вы признаете: закономерностей нет. А если нет закономерностей, то управлять ситуацией вы не сможете. И вам остается только сидеть и ждать, что может быть, случайность неведомым вам образом вдруг выберет вас.
2. Рационалистическая
- когда вы верите в то, что хоть какие-то закономерности существуют. Но ограничены они исключительно способностями вашего аналитического аппарата.
То есть, если вы не можете учесть все переменные, способствующие развитию ситуации, собрать всю информацию о ситуации и проанализировать ее логически, то не можете ее ни понять, ни спрогнозировать.
И, соответственно, за гранью рассудка открывается область, о которой вы говорите «просто повезло» или «просто не повезло». С учетом объемов информации в современном мире, никакого процессора не хватит, увы, чтобы просчитать все необходимые ситуации и собрать достаточно информации.
3.
Мистическая- когда вы верите в то, что вами в той или иной мере управляет высшая сила. По сути, без разницы, какая – Бог в любой его ипостаси, Вселенная как некий высший разум, Судьба.
В итоге вся жизнь сводится к попыткам понять то, что Судьба (Бог, Вселенная) вам приготовили. А дальше уже – зависит от вашей способности контактировать с высшей силой. И понятно, что разгадать ее намерения непросто, да и не всегда понятно, как контактировать.
Помимо этих основных тенденций в каждой из картин мира присутствуют некие бытовые суеверия. Приметы, «дурные» или «хорошие» знаки, разные убеждения, которые пришли из вашей родительской семьи и т.д.
Например, убеждение, что за какие-то действия или состояния обязательно последует наказание. Или уверенность, что ваши желания вряд ли исполнятся, потому что для этого вы «недостаточно хороши». Или что вы лично – в «черном списке» у вселенной. Потому что, например, «мир любит оптимистов и коммуникабельных», а вы, как назло – задумчивый и необщительный интроверт.
Обычно любая из картин мира сформирована в той или иной мере бессознательно. В ней себя, как правило, обнаруживают. И уже тогда, когда ситуация «постоянно не везет» становится очевидной.
Именно поэтому я и назвал любую картину мира, включая рациональную, верованием. Даже если часть этой картины сформирована в сознательном возрасте, человек часто не понимает, почему он склоняется к тем или иным мировоззренческим и философским позициям, ведь он не пропустил эти убеждения через опыт в достаточной мере.
Чаще всего потому, что все, как ни банально, идет из детства. И понятно, что ребенок не может полностью копировать картину мира родителей, но какие-то основополагающие элементы он берет именно оттуда.
Не обязательно в прямом виде, может быть и в обратном. У людей религиозных вырастают вольнодумцы, у рационалистов – мистики, а у агностиков, отрицающих познание – рационалисты. А бывает и прямо: «бабушка всегда говорила мне, что если много смеяться – будешь много плакать».
И такое представление о вселенском равновесии может сопровождать человека по жизни достаточно долго, влиять на его мировосприятие, прежде чем он задумается о том, почему ему постоянно не везет и что с этим делать.
Итак, задайте себе вопросы:
- Кто или что отвечает в вашей картине мира за везение? Кто или что определяет, почему вам постоянно не везет?
- Кто и когда помог вам сформировать эти убеждения?
- Как вы сами думаете, помогают ли вам такие убеждения или мешают?
- Хотели бы вы верить во что-то другое? Если да – какую картину мира вы хотели бы иметь и во что хотели бы верить?
Надеюсь, что сейчас вам стало немного понятнее, как выглядят ваши убеждения о мире, и то, насколько вы сами участвовали в их формировании, а также то, что вы хотели бы в них изменить.
Если вам постоянно не везет –
Это уже закономерность. И ее, для начала, можно изучить с помощью логики, наблюдения, экспериментов, т.е. вполне научными методами.
Вспомните любые ситуации за последнее время, о которых можно было сказать, что вам не везет в жизни. И другие, о которых вы могли сказать, что вам просто повезло. Отличалось ли как-то ваше состояние? Настроение? Чувства, предшествовавшие этим дням и событиям?
Если вы не можете это вспомнить, то возможно, вы еще не достаточно развили в себе наблюдательность. Соответственно, прежде чем выяснять отношения с везением, придется научиться замечать свои чувства (и прежде всего – отрицательные чувства, душевную боль), а потом закрепить в себе привычку наблюдать за ними с помощью техник осознанности.
Почему есть смысл замечать чувства и прежде всего – негативные? Потому что именно негативные чувства и есть тот механизм, который запускает невезение.
Простой пример. Ночь, окраина города. По дороге от метро идет 10 человек, все по одному, с более или менее равными интервалами – расходятся по своим домам. В кустах сидят грабители. И нападают из 10 человек на одного.
Почему именно на этого? «Почему мне не везет»? – задается вопросом пострадавший. Потому что, хотим мы того или нет, а воспринимаем мы мир не только на уровне логики и анализа, но и на уровне интуиции, чувства, считывания бессознательной информации через невербальные сигналы.
Грабитель не может в темноте досконально рассмотреть, кто как одет, есть ли какие ценности на человеке, достаточно ли он силен, чтобы дать отпор и т.д. Но он может почувствовать состояние человека.
Осанка, походка, настроение, которое выражается через массу «незаметных» (прежде всего, не заметных сознанию!) сигналов – все это рассказывает о человеке очень много. О его способности сопротивляться, о количестве его страхов, о его степени уверенности в себе и т.д.
И в итоге грабитель, чаще всего не отдавая себе в этом сознательного отчета, может, тем не менее, хорошо почувствовать – кто «готов» стать жертвой.
Если вы готовы стать жертвой, это не означает «сами виноваты» (как часто толкуют утверждения такого рода). Вы просто несете свою часть ответственности за произошедшее. Вы участвуете в ситуации, в том числе – и той информацией, которую сообщаете о себе на всех уровнях, включая невербальный.
Надо ли говорить, что чем больше у вас неуверенности, ощущения себя жертвой, страхов, беспомощности, чувств, что вы – игрушка в руках судьбы или неизвестной вам случайности, тем выше вероятность стать жертвой в реальности?
Почему мне не везет: как это связано с ответственностью?
У вас есть всего 2 варианта: или вы отвечаете за свою жизнь, или нет. Или вы в той или иной степени ею управляете, или она с вами случается вне зависимости от вашего желания. Какая позиция вам больше нравится?
Надо полагать, та, в которой вы управляете своей жизнью. Но тогда вам придется признать, что вы сами приложили (осознанно или нет) руку к вашим неудачам. Правда, есть и хороша новость: ваши удачи тоже станут делом ваших рук при такой позиции. И никто не сможет сказать вам, что если вы, например, продвинулись в карьере – то вам просто повезло.
Точнее – сказать могут что угодно, важно, как вы сами будете себя чувствовать. Вы или будете недоумевать, за что вам такое счастье (и тогда, если вы не знаете, за что и почему – то вряд ли сможете его повторить), или вы будете понимать, после каких конкретно ваших действий это счастье пришло к вам. И тогда сможете увеличивать ваше счастье в качестве и количестве.
Многие отказываются от ответственности потому, что тяжело признавать свое участие в неудачах. А если не брать на себя ответственность, то вроде как, не везет в жизни, но сам я – ни при чем. Чаще всего такая позиция проистекает от большой внутренней неуверенности, от постоянного ощущения своей недостаточной «хорошести», сопровождающимся завышенными требованиями к себе.
Как следствие – возникает потребность любыми путями доказать себе и окружающим собственную базовую ценность, положительные качества, а все неудачи квалифицировать как «не везет в жизни» и занять позицию жертвы, которая сама по себе может привлечь дополнительное внимание к человеку.
И какое-то время это работает. «Смотрите, какая она красавица-умница, и хозяйка хорошая, но замуж не берут, что ж такое? Встречается, но постоянно не везет». И девушка часто подкрепляет этот миф.
Она позволяет жалеть себя, считать себя несправедливо обиженной жизнью, привлекает к себе сочувствие, а главное – при такой позиции не нужно работать над собой, признавать свои проблемы и менять себя.
Не буду спорить с тем, что встречаться с чувством собственной неполноценности – это неприятно. Это больно. Гораздо проще считать, что у тебя есть достоинства, и пытаться думать только о них. А о возможных недостатках просто не вспоминать.
Однако, чтобы изменить что-то – придется перестать рассказывать себе сказки о том, что в вас практически все идеально, но просто не везет в жизни.
Задайте себе вопрос: А что будет, если вы признаете тот факт, что ответственны за неудачу? Не обязательно на все 100%, если в ситуации участвовал другой – то на 50%. Но что такого страшного случится, если вы примете это?
И чаще всего слышишь в ответ: «себя буду ненавидеть, ругать, злиться на себя» и т. д. Для того, чтобы разобраться с этой темой, есть смысл подумать о своем отношении к ошибке и о том, почему вы предъявляете к себе требования идеальности (перфекционизм). Об этом есть материалы по ссылкам, так что не буду на этом подробно останавливаться.
Но даже если вы пока не разобрались с отношением к ошибкам, вы уже сейчас можете понять простую вещь: если вы принимаете на себя ответственность за неудачи, решаете, что вы ответственны за свою жизнь в большой степени, то удачи тоже принадлежат вам.
И вы можете прямо сейчас начать выискивать, как конкретно и за счет каких факторов вы пришли к своим удачам, к тому, о чем вы (и, возможно, другие) привыкли говорить «просто повезло». Присвоение собственных достижений наверняка смягчит для вас переход с уровня «не везет в жизни» на уровень «я несу ответственность за свои ошибки».
Штрихи к картине мира: границы ответственности и использование ресурсов
Однако, я не склонен убеждать вас в том, что любое вообще событие или явление мира может зависеть от вас. Дело в том, что есть разные уровни. Уровень личностный: ваши отношения, ваши заработки, ваше здоровье, ваши увлечения, творчество, место, в котором вы живете – все это в очень значительной степени зависит от вас.
Но есть процессы, на которые вы повлиять не можете. Мировые катастрофы, глобальные экологические процессы, войны, финансовые кризисы. Один человек в таком поле – не воин. Часто от него зависит только одно – занять некое максимальное безопасное место в подобных ситуациях. И здесь бесполезно задаваться вопросом, «почему мне не везет?» — в таких случаях, как правило, «не везет» целой нации, группе государств или вообще всей планете.
С другой стороны, есть смысл учиться разделять эти вещи. Потому что есть риск снова начать списывать свои неудачи на кризис или политическую, демографическую и прочие ситуации. Науку различения этих нюансов невозможно объяснить в одной статье, чаще всего, это приходит с опытом и практикой, в том числе и в психотерапии.
Здесь я лишь хочу сказать, что граница ответственности существует, но определяется довольно тонко и индивидуально, зависит от силы и задач каждой конкретной личности. История не раз доказывала, что личности, способные влиять на ее ход истории – есть. Вопрос – являетесь ли вы такой личностью, а главное – нужно ли вам это в данной конкретной жизни.
Равновесие вашей личной ответственности и глобальных процессов может существовать в рамках какой угодно картины мира: в рамках мистической картины мира вы будете понимать, что, конечно, «человек предполагает, а бог располагает», не забывая при этом, что «просите и дано будет вам» и «на бога надейся, а сам не плошай».
В рамках рационалистической – будете понимать, что одной логикой некоторые вещи не постичь и не изменить, все вокруг не просчитать, и придется открыть дорогу другим качествам: придется принять свою интуицию, телесность, чувства как не менее важные, нежели логика и рацио, факторы.
И последнее, что хочется здесь затронуть – вопрос о равновесии ресурсов. Мир – это система. Человек – часть мира. При этом он сам по себе – система, которая умеет развиваться и самоусовершенствоваться.
Все это рождает довольно тонкое и сложное взаимодействие, в котором не должно быть явных перекосов. Иными словами, если вы хотите управлять собственным везением в достаточной мере, вам придется пользоваться всеми ресурсами вашей личности.
Людям, в большей степени сформированным ближе к полюсу логики и рацио – открывать для себя чувства и интуицию, тем, кто в большей степени полагается на чувство – развивать логику и практическую смекалку.
Для того, чтобы уметь гармонично сосуществовать с миром, необходима гибкость. Умение пользоваться теми ресурсами, которые наиболее эффективны конкретно в этой ситуации. Осознанным формирование своей картины мира, работой с собственными убеждениями, осознанием конкретной меры своей ответственности.
И, все же, шаг от состояния «мне постоянно не везет» к состоянию «я сам формирую свою жизнь» начинается с двух простых вопросов:
- Кто в моей картине мира отвечает за везение?
- Какие мои действия, чувства и состояния повлияли на формирование этой ситуации?
И с этих вопросов, возможно, начнется ваш путь в более самостоятельную и, поверье – гораздо более везучую – жизнь.
Автор статьи «Почему мне не везет?» психолог Антон Несвитский
Везение: как стать удачливым. Статья Ричарда Уайзмана
Американские ученые десять лет «под микроскопом» изучали удачливых и неудачливых людей и в итоге выяснили, что в большинстве люди сами формируют удачу, хорошую или плохую. Как они это делают – они тоже детально выяснили в ходе исследования.
Помогаем
Эта статья вышла еще в 2003 году в журнале Skeptical Inquirer, но полный ее перевод на русском так и не публиковался. Игорь Котляренко перевел ее для своего блога на Medium, редакция MC.today перепечатывает материал с разрешения автора.
Друзья, мы в редакции mc.today мечтаем публиковать ваши истории. С вами приключилось что-то странное и необычное на работе, в поездке, на работе, прямо на улице? Расскажите об этом нам, отправив письмо на [email protected]
Барнетт Хельцберг-младший – счастливчик. К 1994 году он создал сеть очень успешных магазинов ювелирных изделий с годовым доходом около $300 млн. Однажды он проходил мимо отеля «Плаза» в Нью-Йорке и услышал, как женщина звала кого-то, кто стоял совсем рядом: «Мистер Баффет!». Хельцберг удивился, может ли этот человек быть Уорреном Баффетом – одним из самых успешных инвесторов в США? Он никогда не встречал Баффета ранее, но читал о финансовых критериях, которыми руководствовался этот инвестор при покупке компаний. Хельцбергу недавно исполнилось 60, он держал в голове возможность продажи своего бизнеса. Он вдруг понял, что его компания вполне могла бы заинтересовать Баффета. Хельцберг воспользовался возможностью, подошел к незнакомцу и представился. Это действительно был Уоррен Баффет, и в итоге случайная встреча оказалась весьма удачной – примерно через год Баффет согласился купить сеть магазинов Helzberg. А все потому, что Хельцбергу повезло пройти мимо в момент, когда женщина прокричала имя Баффета на всю улицу в Нью-Йорке.
История Хельцберга иллюстрирует эффект удачи в бизнесе, но счастливый случай играет важную роль во всех аспектах жизни. Психолог из Стэнфорда Альфред Бандура изучал влияние случая и удачи в личной жизни людей. Он заметил явную значимость и распространенность таких встреч, написав, что «некоторые самые важные моменты жизненного пути часто вытекают из самых тривиальных обстоятельств». Он подкрепляет это утверждение несколькими показательными примерами, один из которых был взят из его жизни. Однажды, будучи аспирантом, Бандура устал от работы над заданиями и решил отвлечься, посетив местный гольф-клуб с приятелем. Случайным образом Бандура и его друг оказались позади двух привлекательных женщин, тоже играющих в гольф, и вскоре они продолжили играть уже вчетвером. После партии Бандура договорился встретиться с одной из этих женщин снова, и в конечном итоге она стала его женой. Случайная встреча на поле для гольфа изменила всю его жизнь.
Курс
UI/UX Design
Навчіться у вільний час розробляти вебінтерфейси, які подобатимуться клієнтам, та заробляйте від $1000
РЕЄСТРУЙТЕСЯ!
Случайные счастливые события оказывают драматическое влияние на судьбы людей. Удача может трансформировать невероятное в возможное, создавая разницу между жизнью и смертью, наградой и поражением, счастьем и отчаянием.
Ричард Уайзман, автор статьи
Сила суеверий
Люди столетиями ищут эффективный способ, как увеличить количество удачи в своей жизни. Счастливые талисманы, амулеты и камни были найдены практически во всех цивилизациях на протяжении всей зафиксированной нами истории. Даже простой стук по дереву тянется с языческих ритуалов, которые помогали вызвать доброго и сильного бога дерева. Число 13 считается несчастливым, потому что на последнем ужине у Иисуса было 13 человек. Когда лестница упирается в стену, она образует естественный треугольник, который раньше рассматривался как символ Святой Троицы. Ходить под лестницей – значит сломать эту Троицу, и, следовательно, это принесет неудачу.
Многие из этих убеждений и привычек в поведении по-прежнему с нами. В 1996 году Институт Гэллапа спросил у 1 тыс. американцев, считали ли они себя суеверными. 53 % людей сказали, что они хоть немного, но суеверны, а 25 % признались, что несколько или очень суеверны в своих буднях. Другое исследование открыло еще один интересный момент – 72 % населения сказали, что у них есть или был хотя бы один талисман удачи. Суеверные шаблоны поведения и привычки передавались из поколения в поколение. Наши родители дают их нам, а мы передаем их нашим детям, но почему это сохраняется? Я убежден, что ответ закован в силе удачи. На протяжении всей истории люди признавали, что хорошая и плохая удача могут изменять жизни. Пара секунд неудачи может перечеркнуть годы стремлений, а один эпизод счастливого случая может уберечь от нескольких лет тяжкого труда. Суеверия представляют собой попытки людей контролировать и усиливать этот самый неуловимый фактор. И природа непрерывности этих суеверий и привычек показывает степень желания найти способы увеличить свою удачу. Если коротко, суеверия были созданы и живут до сих пор лишь потому, что обещают поймать и приумножить самое неуловимое – они обещают прирост удачи.
Проверка суеверий
Но есть одна проблема: суеверия не работают. Несколько исследователей проверяли валидность старых суеверий и пришли к выводу, что они не имеют смысла. Мое любимое по теме – довольно странное исследование, которое провел старшеклассник (и одновременно член New York Skeptics) Марк Левин. В одних странах перебежавшая дорогу черная кошка считается знаком на удачу, в других – к несчастью. Левин хотел узнать, действительно ли жизнь людей меняется в какую-либо сторону после того, как черная кошка перебегает им дорогу. Для выводов в эксперименте он просил двух человек проверить удачу в простой игре на подбрасывание монетки. После игры он давал черной кошке перебегать дорогу тем же участникам и просил их сыграть в монетки еще раз. Для контрольной проверки Левин позже использовал белую кошку вместо черной. После большого количества игр в монетку и перебегающих туда-обратно котов Левин пришел к четкому выводу: ни черная, ни белая кошки не повлияли на удачу кого-либо из участников. Кроме того, скептики часто проводят специальные мероприятия, в которых нарушают популярные суеверия – ходят под лестницами, разбивают зеркала, – и все переживают эти испытания без увечий.
Несколько лет назад я решил исследовать силу счастливых талисманов, эмпирически испытать, как они влияют на удачу, жизнь и счастье людей. Попросил группу добровольцев заполнить стандартизированные анкеты, измеряющие уровень их удовлетворенности жизнью, количеством счастья и удачи. Далее их попросили носить счастливый талисман и контролировать его влияние на жизнь. Амулеты были куплены в магазине New Age Center (придорожный торговый центр – ред.). Обещалось, что они поднимут людям уровень их богатства, благополучия и счастья. После нескольких недель каждого в группе попросили указать, какое влияние талисманы оказали на их жизни. Не было абсолютно никакого эффекта с точки зрения того, насколько они были довольны своей жизнью, как счастливы они были или насколько часто им везло. Интересно, что некоторые участники, наоборот, сделали вывод, что они стали особенно неудачливыми в этот период, и для них было огромным облегчением вернуть талисман обратно.
Проект удачи
Суеверия не работают, потому что они основаны на устаревшем и некорректном мышлении. Они тянутся со времен, когда люди думали, что удача – это необъяснимая странная сила, контроль над которой можно получить только при помощи магических ритуалов и странного поведения.
Десять лет спустя мне пришлось исследовать вопрос удачи, используя более научный подход. Я решил, что лучше всего для этого будет выяснить, почему некоторым людям постоянно везет, а другие имеют плохую удачу. То есть почему одни люди проживают счастливые жизни, полные удачных моментов и шансов, в то время как другие испытывают одну беду за другой.
Я разместил в национальных газетах и журналах объявления с просьбой отозваться людей, которые считают себя исключительно везучими или невезучими. Спустя годы 400 необычных мужчин и женщин согласились принять участие в моем исследовании; самый молодой из всех – студент 18 лет, самому старшему было 84 – бухгалтер на пенсии. Они были собраны из всех сфер жизни: бизнесмены, рабочие фабрик, учителя, домохозяйки, доктора, секретари, менеджеры по продажам. И все были достаточно любезны, чтобы разрешить мне изучать их жизни и головы под микроскопом.
Джессика, судебный эксперт, 42 года, типичный представитель группы счастливчиков. Сейчас она находится в долгосрочных отношениях с мужчиной, которого случайно встретила на званом обеде. Да и вообще, удача помогла ей воплотить в реальность многие жизненные амбиции. Она говорит: «У меня есть работа мечты, двое замечательных детей и отличный парень, которого я очень люблю. Это удивительно, когда я оглядываюсь на свою жизнь, то понимаю, как мне повезло почти в каждой области». Неудачливым представителям группы, напротив, везло куда меньше. Патрисии 27, и она испытывала невезения большинство времени в своей жизни. Несколько лет назад она начала работать бортпроводником авиакомпании и быстро приобрела репутацию плохого предзнаменования на рейсе. Один из ее первых полетов пришлось незапланированно останавливать, потому что какие-то пассажиры напились и вели себя неподобающим образом. Еще один полет Патрисии отменили из-за молнии, спустя несколько недель третий рейс был вынужден совершить непредвиденную посадку. Также Патрисия была убеждена, что ее несчастье может передаваться другим, поэтому она никогда не желала людям удачи – они могли провалить важные собеседования и экзамены. Также у нее нет фарта и в любовных делах – ее бросает из одних плохих отношений в другие. Патрисии никогда не везет, она постоянно попадает в неудачные места в неудачное время.
На протяжении многих лет я брал интервью у этих добровольцев, просил их заполнять дневники, анкеты на определения типов личности и тесты интеллекта, а также приглашал их в свою лабораторию для участия в экспериментах. Результаты показали, что удача – не волшебная суперсила и не результат случая. Никто из людей не рождается везунчиком или неудачником. Напротив, хотя везучие и несчастливые люди почти не понимают истинных причин их удач и неудач, их мысли и поведение в большинстве являются причиной их сложившегося пути.
Мое исследование показало, что счастливчики генерируют свою собственную удачу с помощью четырех основных принципов. Они умеют создавать и замечать случайные возможности, принимают удачные решения, прислушиваясь к интуиции, создают самореализующиеся пророчества с помощью позитивных ожиданий, а также превращают неудачные моменты в удачные, придерживаясь насчет них гибкой позиции.
Шансы и возможности
Разберем на примере возникающих шансов. Удачливые люди постоянно сталкиваются с такими возможностями, а невезучие – нет. Я провел очень простой эксперимент, чтобы выяснить, связано ли это с различиями в их способностях такие возможности замечать. Раздал счастливчикам и невезучим людям газеты, попросил их просмотреть внутрь и сказать, сколько фотографий было внутри. Если говорить в среднем, то неудачливым людям понадобилось около двух минут на подсчет фотографий, а счастливчикам – всего несколько секунд. Почему? Да потому что на второй странице газеты было сообщение «Хватит считать – в этой газете 43 фотографии». Сообщение заняло половину страницы и было написано шрифтом в высоту более двух дюймов. Оно «кричало» им прямо в лицо, но неудачники его пропускали, а счастливчики имели тенденцию это замечать. Ради интереса я разместил второе большое сообщение в середине газеты: «Прекратите считать, скажите экспериментатору, что вы увидели это сообщение, и выиграете $250». И снова невезучие люди упустили возможность, так как все еще были слишком заняты подсчетом фотографий.
При помощи личностных тестов выяснилось, что неудачливые люди, как правило, гораздо более напряжены и тревожны, чем счастливчики, а исследования показали, что тревожность мешает людям замечать неожиданное. В одном эксперименте людей попросили следить за движущейся точкой в центре экрана компьютера. Без предупреждения на краях экрана иногда вспыхивали большие точки. Почти все участники их заметили. Затем эксперимент продолжили со второй группой людей, им было предложено большое финансовое вознаграждение за внимательное наблюдение за центральной точкой. На этот раз люди стали гораздо более обеспокоены ситуацией, в которую попали. Они были очень сосредоточены на центральной точке, и более трети из них не заметили большие точки, появившиеся по бокам.
Чем сильнее они всматривались, тем меньше видели. И точно так же с удачей в принципе: невезучие люди упускают возможности, потому что слишком сильно сосредоточены на поиске чего-то другого. Ходят на вечеринки, стремясь найти идеального партнера, и при этом упускают возможность завести хороших друзей. Или просматривают газеты, решившись найти определенные объявления о работе, а в результате проходят мимо других интересных предложений. Удачливые люди более открыты и расслаблены, а потому видят то, что есть, а не только то, что они ищут.
Но это лишь верхушка айсберга во всем, что касается возникающих возможностей и шансов. Многие участники-счастливчики использовали различные методы для внесения разнообразия и изменений в свою жизнь. Прежде чем принять важное решение, один из везунчиков постоянно изменял маршрут своей дороги на работу. Другой человек описал специальную методику, которую он создал, чтобы заставить себя встречаться с людьми разного типа. Он заметил, что всякий раз, когда шел на вечеринку, он постоянно общался с людьми определенного типа. Чтобы нарушить эту рутину и сделать жизнь веселее, перед походом на вечеринку он стал рандомно выбирать какой-то цвет, а затем разговаривать только с теми людьми, в одежде которых есть этот цвет на вечеринке! В одних местах он разговаривал только с женщинами в красном, в других он общался исключительно с мужчинами в черном.
Хотя это и может казаться странным, при определенных обстоятельствах этот тип поведения на самом деле увеличивает количество возможностей в жизни людей. Представьте себе жизнь в центре большого сада с яблоками. Каждый день вам нужно выходить в этот сад и собирать большую корзину яблок. Первые несколько раз не имеет значения, где именно вы решили их собирать. Во всех частях сада будут яблоки, и вы сможете найти их где угодно. Но со временем найти яблоки в местах, которые вы посетили ранее, становится все труднее. И чем чаще вы будете возвращаться в те же места, тем сложнее будет найти там яблоки. Но если вы решите всегда ходить в те части сада, которые вы никогда раньше не посещали, или даже случайным образом решать, куда идти, ваши шансы найти яблоки значительно увеличатся. И точно так же с удачей. Исчерпать возможности в своей жизни очень просто. Продолжайте разговаривать с одними и теми же людьми в той же манере, что раньше. Продолжайте идти по одному и тому же маршруту на работу и обратно. Продолжайте ездить отдыхать в одни и те же места. В то время как новый или даже случайный опыт даст потенциал для новых возможностей.
Как бороться с невезением
Но счастливая жизнь – это не только о том, как создавать и замечать возможности. Другой важный принцип заключается в том, как именно удачливые и невезучие люди справлялись с эпизодами невезения в своей жизни. Представьте, что вас выбрали, чтобы представлять вашу страну на Олимпийских играх. Вы соревнуетесь, отлично выступаете и выигрываете бронзовую медаль. Как вы думаете, насколько счастливым вы будете ощущать себя после этого? Думаю, большинство из нас испытывали бы радость и гордились достижением. А теперь представьте, что повернули время вспять и участвуете в тех же Олимпийских играх во второй раз. На этот раз вы показываете себя еще лучше и выигрываете серебряную медаль. Как вы думаете, насколько счастливым вы будете после этого? Большинство из нас думают, что после завоевания серебряной медали мы будем чувствовать себя счастливее, чем после бронзы. Это не удивительно. Ведь медали являются отражением нашей работы, а серебряная медаль указывает на лучшее выступление, чем было с бронзовой.
Но исследования показывают, что спортсмены, завоевавшие бронзовые медали, на самом деле счастливее тех, кто выиграл серебро. И причина завязана на том, как спортсмены думают о своем выступлении. Серебряные медалисты держат в уме, что если бы они выступили немного лучше, то, возможно, они выиграли бы золото. Бронзовые медалисты, напротив, сосредоточены на мысли, что если бы они выступили чуть хуже, то вообще ничего не выиграли бы. Нашу способность представлять то, что могло случиться, вместо того что произошло на самом деле, психологи называют «контрфактуальным мышлением» (counterfactual thinking – прим. ред.).
Я задался вопросом, используют ли счастливчики контрфактуальное мышление, чтобы смягчить эмоциональное воздействие неудач, которые они испытывали в жизни.
Чтобы выяснить это, я предоставил счастливчикам и неудачникам некоторые неприятные сценарии и решил посмотреть, как они отреагируют. Я попросил и тех, и других представить, как они ждут своей очереди в банке. Внезапно вооруженный грабитель входит в банк и начинает стрелять, пуля попадает им в руку. Это событие было удачным или неудачным? Несчастные люди, как правило, говорили, что это чрезвычайное невезение, что это именно неудачная карма привела их в банк во время ограбления. Счастливчики же, напротив, рассматривали этот сценарий как гораздо более удачный и часто ненароком комментировали, что ситуация могла сложиться намного хуже. Как сказал один из счастливых участников: «Это удачное стечение обстоятельств, так как пуля могла бы убить вас, попав в голову. Кроме того, вы теперь можете продать свою историю СМИ и заработать немного денег».
Различия между удачливыми и несчастливыми людьми были поразительны. Счастливчики, как правило, спонтанно представляют, как неудачный эпизод, с которым они сталкиваются, мог бы быть хуже, и, мысля таким образом, они думают о себе и ощущают себя намного лучше. Это, в свою очередь, помогает им поддерживать их высокие ожидания относительно будущего и повышает вероятность того, что они продолжат жить счастливо.
Школа везения
Я заинтересовался, можно ли использовать выделенные в моей работе принципы для увеличения количества удачных моментов, с которыми люди сталкиваются в своей жизни. Чтобы это выяснить, я создал «Школу везения» – серию экспериментов, изучающих, можно ли сделать людей удачливее, заставив их думать и вести себя, как это делают счастливчики.
Проект состоял из двух основных частей. В первой я встретился с каждым из участников отдельно и попросил их заполнить стандартные анкеты-опросники, определяющие их удачу и степень удовлетворенности шестью основными сферами их жизни. Затем я описал четыре основных принципа удачи, объяснил, как счастливчики их используют, и описал простые приемы, чтобы помочь им думать и вести себя, как те, кому везет часто. Например, как я отмечал ранее, не осознавая этого, счастливчики используют различные методы, чтобы создавать вокруг себя случайные возможности, нарушают повседневную рутину и более эффективно справляются с невезением, представляя, насколько все могло бы быть хуже. Я просил моих добровольцев провести месяц, выполняя определенные упражнения, а затем вернуться и описать, что произошло.
Результаты оказались впечатляющими. Из участников 80 % чувствовали себя счастливее, стали более удовлетворенными своей жизнью и, что наиболее важно, стали удачливее. Люди, которым не везло, стали счастливчиками, а счастливчики стали даже более удачливыми, чем были. В начале статьи я упоминал неудачную судьбу Патрисии. Она была одной из первых участниц в «Школе везения». После нескольких недель выполнения простых упражнений ее неудача полностью испарилась. В конце курса Патрисия весело объясняла, что теперь чувствует себя совершенно другим человеком. Она не была больше подвержена несчастным случаям и стала намного счастливее в жизни. Наконец-то все складывалось для нее удачно.
Другие добровольцы находили романтические отношения благодаря случайным встречам и получали продвижения по службе просто по счастливому стечению обстоятельств.
Позитивный скептицизм
После десяти лет научных исследований моя работа открыла принципиально новый взгляд на удачу и важность ее роли в жизни каждого. Она демонстрирует, что большая часть всего хорошего и плохого, с чем мы сталкиваемся, является результатом наших мыслей и поведения. Что еще более важно, она показывает потенциал для изменений и помогает найти тот самый Святой Грааль – эффективный способ увеличить удачу, которую люди испытывают в своей повседневной жизни.
Проект также продемонстрировал, как скептицизм может сыграть положительную роль в жизни людей. Исследование не просто о разоблачении суеверий и устаревшем поведении. Речь идет о поощрении людей к более рациональному взгляду на удачу взамен на попытки смотреть на это как на волшебство. И возможно, самое главное – это исследование об использовании науки и скептицизма для увеличения количества удачи, счастья и успеха в жизнях людей.
Профессор Ричард Уайзман,
перевел Игорь Котляренко
ЧТО ТАКОЕ «НЕ ВЕЗЕТ», И КАК С ЭТИМ СМИРИТЬСЯ
Невезение знакомо каждому из нас. Если вдуматься, это явление выражается в том, что неприятные для нас события, вероятность которых, казалось бы, мала или по крайней мере равна вероятности положительных, почему-то происходят чаще, чем им положено случаться, — или, во всяком случае, нам так кажется. Английский физик-теоретик Роберт МАТТЬЮЗ всерьез занялся проблемой невезения и за последние годы опубликовал несколько работ на эту тему в солидных научных журналах. Предлагаем вашему вниманию реферат его статьи в журнале «Сайентифик америкен».
«Урну с водой уронив, об утес ее дева разбила…» Скульптура П. П. Соколова в Царскосельском парке — яркий пример невезения.
К сожалению, мир устроен так, что ломоть хлеба, намазанный маслом, почти всегда падает на пол масляной стороной.
‹
›
Открыть в полном размере
Утро, уже не такое раннее, как хотелось бы. Вы опаздываете на работу. Роясь в ящике комода, наполненном выстиранными носками, пытаетесь подобрать пару, но это никак не удается — попадаются только разные. За завтраком вы неосторожно спихиваете со стола бутерброд, и он падает на пол, естественно, маслом вниз. Наконец, выйдя на улицу и доехав до станции электрички, вы становитесь в одну из очередей к кассам — и обнаруживаете, что, как назло, соседние очереди по обеим сторонам от вашей так и летят вперед, а ваша застряла. То ли там кассирша в первый раз после краткосрочных курсов, то ли кто-то наскребает мелочь на билет по всем карманам.
Всем знакомы такие коллизии. Но как их расценивать? Вы думаете, это просто случайность и с такой же вероятностью первые же два попавшиеся носка могли бы оказаться из одной пары, бутерброд в половине случаев упал бы не намазанной стороной, а все очереди в кассу имеют одинаковые шансы застрять?
К сожалению, научное рассмотрение всех этих мелких неприятностей показывает, что они не совсем случайны. Вселенная устроена таким образом, что нам не везет.
Конечно, для широкой публики это не новость. Существует даже так называемый закон Мерфи, гласящий: «Если какая-нибудь неприятность может случиться — она случается». Хотя в разных формах это жизненное наблюдение высказывалось и раньше, современная формулировка возникла в 1949 году, когда на одной из военно-воздушных баз США изучали влияние резкого торможения на организм летчика. Это было необходимо при разработке методов посадки реактивных самолетов на палубу авианосца. Добровольцев пристегивали ремнями к тележке, разгонявшейся ракетным ускорителем, затем тележка резко останавливалась. Состояние испытуемых регистрировали с помощью электродов, закреплявшихся на коже. Систему закрепления разработал военный инженер капитан Эдвард Мерфи. В один прекрасный день обнаружилось, что регистрация физиологических параметров не идет, так что испытатель страдал зря. Осмотрев свою систему, капитан Мерфи нашел, что провода буквально всех электродов на этот раз были подключены техником «шиворот-навыворот». И это вызвало у разработчика следующее замечание: «Если есть два или несколько способов что-то сделать и один из способов может привести к катастрофе, то кто-нибудь обязательно использует именно этот способ».
Народная молва вскоре перетолковала это замечание в «закон Мерфи», что сильно огорчало самого инженера. Он вовсе не был склонен к мрачному фатализму: мол, все к худшему в этом худшем из миров, и ничего тут не поделаешь. Внук Эдварда Мерфи, прочитав статью Маттьюза, прислал в журнал письмо, в котором подчеркивает, что его дедушка не сетовал на неизбежность мелких и крупных провалов, а, будучи специалистом по безопасности полетов, делал все, чтобы такие случайности исключить. Перед выходом на пенсию он, например, участвовал в разработке спускаемого модуля первого лунного корабля «Аполлон», и все, как мы знаем, прошло удачно. И, пишет внук, если бы Мерфи-дед обратил внимание на то, что бутерброд всегда падает маслом вниз, он бы не просто констатировал этот факт, а придумал бы что-нибудь, чтобы бутерброды не падали вообще или хотя бы приземлялись всегда на не намазанную сторону.
Маттьюз заинтересовался законом бутерброда, который является частным случаем закона Мерфи, прочитав в каком-то журнале письмо читателя, который утверждал, что книга карманного формата в мягкой обложке, если случайно столкнуть ее с края стола, почему-то почти всегда падает на пол передней обложкой вниз (если лежала ею вверх на столе). Физик подумал, что читатель ошибается: шансы упасть передней или задней обложкой вверх равны. Что ж, книжка — не бутерброд, опыты с нею и недороги, и не перепачкаешь все вокруг маслом.
Опыты показали, что все-таки книжка действительно падает чаще всего «лицом» вниз. И определяется это явление двумя параметрами: скоростью кувыркания книжки при падении и высотой стола. Скорость кувыркания бывает, как правило, слишком мала, чтобы до достижения пола книжка успела сделать полный оборот и упала на пол той же стороной вверх, какой лежала на столе. Вращающий момент, определяемый земной силой тяжести, задает небольшую скорость вращения, а стол невысок. То же касается и бутерброда, ведь это тоже жесткая пластина, падающая с небольшой высоты — со стола или из рук жующего человека, который тоже ненамного выше стола, даже если ест стоя, а не сидя. Маттьюз рассчитал, что для того, чтобы бутерброд, падая со стола, мог сделать полный оборот вокруг своей оси, стол должен иметь высоту около трех метров. Рост человека, которому было бы удобно завтракать за таким столом, составил бы около 20 метров.
Итак, если бы столы были выше, бутерброды (и книги) падали бы более удачным для нас образом. Но почему столы имеют именно такую высоту? Потому, что она удобна для людей. А почему люди имеют именно такой рост, какой имеют? А это зависит от силы гравитации. Если бы люди были много выше, они, во-первых, гораздо менее устойчиво держались бы на двух ногах, во-вторых, для прочности кости скелета должны были бы быть такими толстыми и тяжелыми, что эти великаны с трудом могли бы двигаться.
Таким образом, закон падающего бутерброда в конце концов определяется свойствами нашей Вселенной — силой гравитации, прочностью костей (а она зависит от силы химических связей, а эта сила, в свою очередь, зависит от величины заряда электрона).
Ну, а другие примеры невезения?
Вот, скажем, очереди, стоящие в соседние кассы. Почему так часто именно та очередь, в которую встали вы, движется медленнее, чем соседние?
Каковы шансы на то, что из трех очередей (вы вряд ли можете следить за всеми, так что возьмем только вашу очередь и две по обоим бокам) вы попали в самую быструю? Очевидно, одна треть. То есть, в двух третях случаев вас обгонит либо левая, либо правая очередь. Это объективное явление, и ничего тут не поделаешь.
Рассмотрим случай с непарными носками.
Предположим, известно, что в вашем ящике все носки — парные, ни один не терялся, просто они перемешаны, так что не сразу найдешь пару. Но рано или поздно, повозившись с сортировкой, вы найдете пару для каждого носка.
Теперь предположим, что один из носков потерялся, по какой-то причине не попал после стирки в ваш бельевой ящик, или затерялся еще до стирки. После полной сортировки один останется непарным. Потом потерялся еще один носок. Конечно, мог потеряться как раз этот непарный, но ведь гораздо более вероятно, что в следующий раз потеряется какой-то другой, нарушив свою пару. Итак, при каждой случайной потере одного носка, скорее всего, будет возникать новая «непарность».
Математический метод, называемый комбинаторным анализом, подтверждает этот вывод. Случайная потеря носков всегда с гораздо большей вероятностью создает новые непарные экземпляры, чем избавляет вас от уже имеющихся. Если сначала, например, в ящике комода было 10 полных пар, то после того, как половина запаса потеряется, шансов на то, что в ящике останутся только «сироты», в четыре раза больше, чем на то, что останутся только пары. А наиболее вероятный результат потери половины запаса, как показывает комбинаторный анализ, — это ящик с двумя парами и шестью разрозненными носками. Неудивительно, что в утренней спешке, собираясь на работу, вы никак не можете найти пару.
А замечали ли вы такую неприятную закономерность: как выходной, так погода портится? Не думайте, что это ваше личное невезение или следствие пессимистического взгляда на мир. Обработка статистики по температуре воздуха за 14 лет, проведенная недавно английским метеорологом А. Гордоном, показала, что воскресенье — всегда самый холодный день недели. С понедельника идет постепенное повышение температуры, теплее всех дней недели оказывается среда, а затем идет постепенное охлаждение к воскресенью. Правда, эти колебания температуры очень малы, но они реально существуют.
А. Гордон считает, что недельные колебания температуры связаны с деятельностью человека. Массовое сжигание топлива на производстве и в двигателях автомашин, которых тоже больше на улицах в будние дни, чуть-чуть подогревает атмосферу. Почему к концу недели, еще до выходных, температура начинает падать? Во-первых, во многих странах к концу недели присоединяют оказавшиеся поблизости праздники, чтобы народ мог гулять несколько дней подряд. Кроме того, пятница - выходной в мусульманских странах, а мусульман на Земле более миллиарда человек. С этой гипотезой можно не соглашаться, но факт есть факт: выходные чуть-чуть холоднее будних дней. Так что и здесь везение ни при чем, и, если есть такая возможность, выбирайте себе выходной не когда он у всех, а в среду.
«Почему так не везет, будто сглазил кто!» А, может, правда, сглазили?!
Согласитесь, так бывает, что причин для невезенья нет, а, тем не менее, не везет и не везет. А тут еще эта мысль дурацкая мелькнет «будто сглазил кто». Вот тут-то и задумаешься: «А, может, и правда, сглазили?!»
Сглаз как разновидность черной магии
Многие удивятся, наверное: «О чем речь? Какая магия? XXI век на дворе!» Но… Несмотря на то, что прогресс человечества шагнул очень далеко, несмотря на то, что сегодня научный, материалистический подход к любому явлению, конечно, превалирует, все-таки надо признать: черная магия никуда не исчезла, и до сих пор есть люди, которые не гнушаются ею заниматься. И сглаз – это одно из проявлений черной магии.
Обратимся к определениям. Сглаз – это колдовское действо, когда с помощью взгляда передается злое намерение, ненависть, желание навредить человеку, в результате чего может либо ухудшиться состояние здоровья жертвы, либо человека покинет удача.
Что дает нам это определение? Прежде всего, понимание, что совершить подобное действо не так уж и трудно. И никакой прогресс и эволюция не могут запретить людям ненавидеть, завидовать и желать зла. И с другой стороны, совершенно очевидно, что, говоря о сглазе как о магии, надо понимать не какой-то таинственный обряд, а вполне определенное чувство, которое испытывает так называемый «колдун» к жертве, и те мысли, которые он посылает в ее адрес.
И вот тут-то надо признать самое главное. Природа сглаза — материальна. Ведь речь идет об энергетическом воздействии. А энергия, и с этим не поспоришь, материальна.
Никакой мистики
Каждый человек имеет не только физическое, но и энергетическое тело. И наше физическое здоровье определяется, прежде всего, состоянием именно энергетического тела. Об этом вполне серьезно и убедительно уже говорят врачи и психологи. Мало того, от состояния нашего энергетического тела зависит все — и наше настроение, и наши силы, и, в конечном счете, наша удача. Как только пробивается наша защитная энергетическая оборочка, так у нас сразу опускаются руки, мы не способны действовать, пасуем даже перед незначительными трудностями, теряем оптимизм, погружаемся в состояние «безнадеги», а там нет ни удачи, ни везения.
И пусть мы не видим наше энергетическое тело, но мы ведь его чувствуем. То на нас что-то давит, угнетает нас. То вдруг такая невероятная легкость, откуда ни возьмись. А еще бывает трепет в груди. Или тревога и беспокойство совершенно необъяснимо нахлынут. Разве вам не знакомы эти ощущения? Это и есть ощущения энергетического тела.
И человека другого мы тоже чувствуем на энергетическом уровне. Когда вас любят, уважают, восхищаются вами, вы испытываете приятные ощущения и прилив сил. А когда на вас злятся или ненавидят вас, вы чувствуете тревогу, боль, обиду, упадок сил. А, знаете, почему так происходит? Все просто. Хорошо настроенный к вам человек излучает на вас положительную энергию. И наоборот, плохо настроенный к вам человек, излучает отрицательную энергию.
Так вот, сглаз, говоря современным языком, не что иное, как передача отрицательной энергии, которая, как известно, действует разрушительно, особенно, если на человека направлен очень мощный концентрированный поток такой энергии.
Все ли мы — жертвы?
Как показывает жизнь, негативное энергетическое воздействие могут испытывать на себе все люди. Другое дело, что не на всех людей это способно повлиять. Уж во всяком случае, не в одинаковой степени. Возникает закономерный вопрос почему?
Опять же, никакой мистики. Некоторые люди, сами, возможно, того, не зная, умеют выставлять против энергетического негатива непробиваемую защиту. И живут себе спокойно, нейтрализуя тем самым воздействия «сил зла». А те, кто открыт и не защищен, становятся жертвами.
Общий закон Вселенной гласит: на всякое действие есть свое противодействие. А это значит, что каждый человек может такое противодействие совершить. Повторю банальную, но очень мощную истину: каждый человек хозяин собственной судьбы. Человеку можно пытаться мешать, ему можно даже вредить, и сильно, но отнять у него возможность защитить себя – невозможно, это не под силу никому, даже настоящему черному магу, владеющему многолетним опытом практик.
Вывод ясен. Нужно научиться осознанно выставлять непробиваемую защиту.
Способы самозащиты от внешнего сглаза
1. Не думайте постоянно о том, что сглаз существует, и кто-то может вас сглазить.
2. Верьте в то, что на вас никто не может негативно влиять.
3. Не сомневайтесь, что вы способны защититься от любого негативного воздействия, если оно вас коснется.
4. Не пытайтесь проанализировать, кто именно пытается навредить вам, тем самым вы погружаетесь в негатив. А ваше безразличие к источнику зла — уже защита.
5. Будьте добрее к окружающим. Помните, что подобное всегда притягивает подобное. Не злитесь, не осуждайте, не обижайте, не обижайтесь, не завидуйте.
6. В ответ на зло – улыбнитесь. Лучшей защитой от отрицательной энергии будет направить в ответ энергию положительную.
7. Простите тех, кто желает вам зла. И искренне представьте, как они меняются к лучшему.
8. Чувствуя что-то недоброе, включайте воображение и создавайте невидимую защиту: стройте стену между собой и недоброжелателем, окружайте себя скорлупой, переносите «злого» человека мысленно на экран телевизора. Представьте, что вы с ним в непересекающихся мирах.
9. Помните, что добро всегда сильнее зла. Просто, чтобы создать добро нужно больше усилий. Но оно — сильнее!
Способы самозащиты от внутреннего сглаза
Было бы упущением, не сказать о том, что мы сами способны себя сглазить. Да-да, негативное воздействие изнутри тоже существует. И, кстати, оно сильнее воздействия внешнего, потому что проконтролировать себя в этом смысле, и справиться с собой сложнее.
Мы часто направляем негативные мысли и эмоции на самого себя. «У меня ничего не получится», «Мне не везет», «Я не смогу», «Это мне не под силу» – вот вам и сглаз. Достаточно произнести эти слова, чтобы притянуть все произнесенное в свою жизнь.
Будьте ответственны за то, что вы думаете и говорите. Не посылайте сами себе негативные импульсы. Не блокируйте свои каналы успеха и удачи. Всегда настраиваетесь оптимистично. Чаще говорите и думайте: «У меня все получится. Я способна на многое. Как все хорошо! Какое счастье! Жизнь прекрасна!» И не только говорите и думайте, а и чувствуйте так.
Стоит ли тратить усилия на то, чтобы разобраться, сглазили вас или нет, и кто сглазил, и почему, и за что?! Ведь в конечно счете все зависит от того, насколько вы смогли противостоять сглазу. Точно, как в притче: «Все в ваших руках!»
Вся моя жизнь в руинах, почему мне так не повезло?
Иногда кажется, что все, что может пойти не так, происходит. Вам может казаться, что вся ваша жизнь в руинах. Может показаться, что вселенная посылает вам много неудач, и вам может быть трудно смотреть на светлую сторону вещей или быть позитивным. Неужели жизнь просто подкинула вам плохую колоду карт?
Может показаться, что справиться со множеством проблем и препятствий, с которыми вы можете столкнуться, может быть сложно. Однако важно помнить, что качество вашей жизни не обязательно определяется проблемами, с которыми вы сталкиваетесь, а скорее тем, как вы решаете с ними справляться. Хотя мы не контролируем большинство вещей, мы – это , которые контролируют наши реакции и точки зрения.
Знание этого может помочь в преодолении трудностей, с которыми вы сталкиваетесь в жизни. Продолжайте читать ниже, чтобы получить советы и рекомендации о том, как смотреть на вещи в более позитивном свете и преодолевать трудные времена, которые может преподнести вам жизнь.
Пассивн. Активный образ жизниЧтобы по-настоящему определить свое собственное качество жизни, вы должны сначала понять, как вы живете. Речь идет не столько о ваших обычных занятиях и рутине, сколько о том, как вы сталкиваетесь с любыми препятствиями, которые могут возникнуть, и справляетесь с ними. Некоторые дни могут быть более сложными, чем другие; могут быть моменты, когда кажется, что все идет не так. Может быть, у вас сломалась машина или ваша собака заболела. Какой бы ни была причина, вы всегда можете занять две позиции: пассивную или активную.
Допустим, ваш автомобиль начинает издавать странный шум. Активная позиция заключается в том, чтобы как можно скорее проверить его профессионалом, чтобы избежать повреждений. Пассивная позиция — это полное игнорирование этого и надежда на то, что оно каким-то образом разрешится само собой… даже если вы знаете, что это маловероятно. В этом сценарии есть два совершенно разных возможных исхода, созданных не удачей, а выбором, который вы делаете в критический момент.
Живя пассивно, мы избегаем вызовов или проблем, с которыми можем столкнуться, или сталкиваемся с ними как можно меньше. Однако избегание чего-то не является решением и, скорее всего, не решит проблему. Эти проблемы могут усугубиться, если мы решим быть пассивными и игнорировать их. Активно живя, мы решаем смотреть в лицо своим проблемам и находить решения, чтобы справиться с ними.
Атрибуция: возложение вины или признания Вы чувствуете, что ваша жизнь полностью сбилась с пути? Узнайте, почему. Запланируйте конфиденциальную сессию с лицензированным терапевтом.
Теория атрибуции основана на потребностях людей возлагать вину или приписывать себе то, что может произойти в их жизни. В этом случае некоторые люди предпочтут возложить вину на других людей, внешние факторы или обстоятельства, когда они столкнутся с проблемами, вместо того, чтобы взять на себя какую-либо личную ответственность.
Некоторые люди склонны винить других в таких негативных последствиях, как плохие результаты анализов, потеря работы и многое другое. Это тип защитного механизма, который может защитить эго, перекладывая ответственность на других, а не признавая, что ваши собственные действия или выборы являются потенциальной причиной.
Если ваша жизнь не такая, какой вы хотите ее видеть, у вас может возникнуть желание обвинить других в том, что все идет не так. Вы можете полагать, что никогда не станете намеренно навлекать на себя неприятные обстоятельства, так как же вы можете быть виноваты? Однако иногда мы можем мешать самим себе, и может быть весьма полезно осознавать себя и брать на себя ответственность за направление своей жизни.
Как улучшить свою жизнь?Если вы чувствуете, что можете относиться к чему-либо из вышеперечисленного, то вам, вероятно, интересно, какие шаги вы можете предпринять, чтобы улучшить себя и обрести контроль над своей жизнью. Есть несколько способов сделать это, но в основном это может сводиться к двум факторам: принятию ответственности и прекращению игры с обвинениями.
Принятие ответственности
Для нашего психического здоровья важно, чтобы мы играли активную роль в определении собственных жизненных результатов. Может быть полезно быть честным в отношении количества усилий или планирования, которые мы вкладываем в задачу или цель. Даже когда речь идет о нашем психическом и физическом здоровье, может быть полезно проявлять инициативу в том, как мы подходим к этим вещам и заботимся о себе. Если наша диета и режимы физических упражнений не продуманы должным образом или мы используем бессистемный подход к безопасности, мы можем заболеть или получить травму.
Например, если мы опаздываем на работу, берем слишком много выходных или сплетничаем и тратим время впустую, мы с большей вероятностью потеряем работу или не получим продвижения по службе или повышения. В качестве альтернативы, если мы пунктуальны и практикуем хорошую рабочую этику, мы, вероятно, будем вознаграждены. Однако в этом примере важно отметить, что мы не обязаны нашим работодателям всей своей жизнью и должны быть в состоянии позаботиться о себе. Есть баланс.
Хотя есть бедствия, преступления и несчастные случаи, в которых мы не виноваты, плохие вещи обычно не случаются просто так. Где-то на этом пути кто-то может пропустить шаг, совершить ошибку или сделать определенный выбор, который приведет к чему-то неблагоприятному в будущем. Вы не всегда можете понять, кто несет ответственность за негативный результат, и не всегда это можете быть вы.
Например, предположим, что вы отвезли свой автомобиль на ремонт, и мастер случайно пропустил один или два шага. Скорее всего, вы довольно быстро вернете свой автомобиль в магазин. Дело в том, что если это не удача, когда ваш автомобиль работает нормально, то это не может быть неудачей, когда это не так. Всякое случается, и жизнь полна как прекрасных, так и неприятных вещей, которые могут случиться с каждым из нас.
Прекращение игры с обвинениемЕсли вы проводите большую часть своей жизни, воздавая другим должное за хорошее или обвиняя их в плохом, вы можете пропустить некоторые из самых важных праздников и уроков, которые она может предложить. Возможно, вам действительно кажется, что все идет не так, как вам хотелось бы. Может быть, вы даже потеряли всякую надежду когда-нибудь снова прожить приятную жизнь. Ну, вот в чем дело: независимо от того, как вы себя чувствуете, может быть несправедливо по отношению к себе возлагать вину за то, как складывается ваша жизнь, на кого-то другого. Это, как правило, создает своего рода мышление жалости к себе, вместо того, чтобы принимать вещи такими, какие они есть, работать над ними, расти и вносить позитивные изменения.
Кроме того, возлагая вину и пренебрегая ответственностью, вы можете лишить себя возможности учиться и исправлять собственные ошибки, развиваться и расти как лучшая версия себя. Обвинение других не обязательно поможет вам чувствовать себя лучше в долгосрочной перспективе; это, скорее всего, просто создает иллюзию, что кто-то другой несет ответственность за ваше разочарование и горе. Если, однако, вы честны с собой и находите время, чтобы оценить свои действия, а также свое бездействие, вы можете дать себе возможность учиться на ошибках и проблемах и быть на правильном пути к внесению необходимых исправлений. Это не означает, что иногда другие не обижают нас и не причиняют нам вреда, а скорее то, что у нас есть выбор в том, как мы реагируем на эти вещи, и это может иметь значение как в положительную, так и в отрицательную сторону.
Альтернативные решенияПрактика благодарности
Иногда мы настолько поглощены повседневными неудобствами, что часто сосредотачиваемся на негативных вещах и забываем найти время, чтобы оценить то, что у нас есть. Может быть полезно сосредоточиться на всем, за что вы должны быть благодарны в своей жизни, чтобы выработать более здоровый, более позитивный образ мыслей и отвлечься от негативных вещей. Ведение журнала благодарности – это простой и эффективный способ начать практиковать благодарность в повседневной жизни. Каждый день вы просто записываете одну или две вещи, за которые вы благодарны. Если к вам придет больше вещей, вы также можете записать их. Когда кажется, что все принимает негативный оборот или вы чувствуете себя подавленным, вы можете вернуться к своему дневнику благодарности, чтобы напомнить себе обо всех хороших вещах в вашей жизни.
Заботьтесь о чем-то новом каждый день
Изменение мышления или решение всех проблем в вашей жизни не происходит за одну ночь, поэтому важно набраться терпения и не перегружать себя попытками решить все сразу. Вместо этого разбейте дела на более мелкие списки дел и старайтесь заниматься только одним делом каждый день. Будь то ремонт чего-то в вашем доме или пробежка по утрам, каждое активное решение является важным шагом на пути к вашему прогрессу и может помочь изменить ваше мышление с течением времени.
Записывайте свои самые насущные проблемы
Вы чувствуете, что ваша жизнь полностью сбилась с пути? Узнайте, почему. Запланируйте конфиденциальную сессию с лицензированным терапевтом.
Попытка определить каждый аспект вашей жизни, требующий вашей ответственности и действий, может показаться непосильной. Ведение дневника может быть невероятно полезным, так как позволяет записывать свои мысли и самые насущные проблемы. Это может помочь вам выразить и обозначить свои эмоции, определить, о чем вам важнее всего позаботиться, а также выявить любые негативные модели мышления, которые у вас могут быть. Это может даже помочь составить контрольный список, чтобы оставаться в курсе ваших проблем и целей.
Получить поддержкуКогда жизнь становится сложной и кажется, что мы мешаем себе, не всегда легко изменить свое мышление или изменить ситуацию. Однако иногда полезно обратиться за поддержкой, чтобы помочь нам разобраться во всем. BetterHelp – это терапевтическая онлайн-платформа, которая может подобрать для вас лицензированного специалиста, который может дать рекомендации по улучшению вашего психического здоровья и общего самочувствия. Они могут предоставить инструменты и стратегии, которые могут помочь вам справиться с любыми проблемами, с которыми вы можете столкнуться, и выработать более позитивный образ мышления, тем самым давая вам устойчивость, чтобы помочь вам преодолеть все, что бросает вам жизнь. Будь то близкий человек, которому вы доверяете, или специалист в области психического здоровья, знать, что вы не одиноки, и получать необходимую помощь, когда она вам нужна, может быть невероятно полезным. Принятие решения обратиться за профессиональной помощью — это первый положительный шаг к улучшению качества жизни.
Ниже приведены некоторые отзывы консультантов BetterHelp от людей, сталкивающихся с рядом жизненных проблем.
Отзывы консультантов
«В самые тяжелые времена Робин помогла мне сосредоточиться на том, что важно в моей жизни, и она работала со мной, чтобы разработать стратегию, чтобы достичь этого. Она с самого начала поняла мою личность и знала, как использовать это на наших консультационных сессиях. Я не мог и мечтать о лучшем советнике».
«Здравый совет Моргана и его способность слышать и понимать меня — это именно то, на что я надеялся получить консультацию. Она помогла мне узнать новые способы стать лучше и справиться с трудными ситуациями, и ее поддержка была жизненно важна для моего роста за последние несколько месяцев. Так благодарна ей за потрясающие идеи и заботу». Узнайте больше о Моргане Грее.
Заключение
Если вы чувствуете, что ваша жизнь рушится, важно помнить, что вы не одиноки, и ничто никогда не бывает конкретным или постоянным. С правильной поддержкой, инструментами и мышлением можно изменить ситуацию и вернуться к радостной жизни. Свяжитесь сегодня, чтобы начать свой журнал по-новому и улучшить вас. Сделайте первый шаг сегодня.
Почему мне не везет?
Готовы проявить инициативу и подписаться на нашу рассылку?
Зарегистрируйтесь сейчас
Разум и смысл
Единственное, что стоит между вами и удачей, это ваше мышление Сообщение от:
Команда ТониЛюди спрашивали себя: «Почему мне не везет?» с начала времен. Различные культуры используют трилистники, кроличьи лапки, подковы и нефрит, чтобы отогнать неудачу. Читаем поговорки и молитвы. Мы избегаем числа 13. Мы участвуем в странных суевериях: Тайгер Вудс всегда носил красные рубашки в последний день майора. Серена Уильямс отбивает мяч ровно пять раз перед своей первой подачей. Дженнифер Энистон постукивает по корпусу самолета перед полетом.
Даже несмотря на ошеломляющие достижения человечества в науке и технике, мысль о невезении никуда не делась. Он глубоко укоренился в человеческой психике как способ осмысления мира. Наш мозг жаждет объяснений, и иногда «невезение» — единственное, что подходит. Но если вы всегда задаетесь вопросом: «Почему мне так не везет?», возможно, пришло время пересмотреть свои собственные решения и изменить свое мышление на более вдохновляющую перспективу.
Почему мне не везет?Может показаться, что некоторым людям действительно не везет. Цутому Ямагути не посчастливилось оказаться и в Хиросиме, и в Нагасаки, когда были сброшены атомные бомбы. Костис Мицотакис был единственным человеком в своем городе, которого не попросили скинуться на выигрышный лотерейный билет — он упустил финансовую свободу на всю жизнь. Энн Ходжес — единственный человек, на которого когда-либо падал метеорит.
Вероятность того, что эти события произойдут, невероятно мала. Как бы вы ни называли это — несчастье, невезение или случайные действия Вселенной — иногда плохие вещи просто случаются. Но когда большинство людей задаются вопросом: «Почему мне не везет?» они переживают относительно нормальные жизненные события: они не могут найти приносящую удовлетворение работу и в конечном итоге меняют работу, или они начали бизнес, который, кажется, не может сдвинуться с мертвой точки. Они встречаются годами, но так и не встретили подходящего человека, или влюбляются, но их отношения рушатся.
Знакомо? В этих случаях вопросы типа «Почему мне не везет во всем?» находятся на ложном пути. Вы должны задать себе правильные вопросы: как мои собственные действия и убеждения влияют на мою так называемую удачу? Что я могу сделать по-другому, чтобы создать жизнь, которую я хочу и заслуживаю?
Костис Мицотакис — человек, упустивший миллионы — не зацикливался на собственном невезении. Режиссер, он воспользовался возможностью снять документальный фильм о своей деревне, выигравшей в лотерею. Он говорит, что ничего не изменит. Он знал, что окончательный исход его жизни зависит от него.
Как избавиться от невезения«Некоторым вообще везет». У вас когда-нибудь была эта мысль? Пора избавиться от него раз и навсегда. Этим людям не повезло — они приняли сознательное решение сделать эти девять вещей.
1. Верьте, что вы контролируете свою жизньУспешные люди знают, что ответ на вопрос «Почему мне так не везет?» не имеет значения, потому что они сами вершат свои судьбы. Они настроены на рост и верят, что изменения возможны. Они берут на себя ответственность за свою жизнь и верят, что только они могут сделать ее шедевром. Это называется наличием внутреннего локуса контроля, и это важно, чтобы изменить свою удачу.
2. Осознайте свою потребность в ростеВсе мы руководствуемся Шестью Человеческими Потребностями – уверенностью, значимостью, разнообразием, любовью/связью, ростом и вкладом – которые влияют на все наши решения. Если вы чувствуете, что застряли в море неудач, вернитесь на правильный путь, признав и удовлетворив свою глубокую человеческую потребность в росте. Как говорит Тони, «если ты не растешь, ты умираешь» — и так называемое невезение будет только ухудшаться.
3. Измени свою историюКогда вы вините в своих проблемах невезение, вы рассказываете себе историю о своей жизни, которая обескураживает. Вы застреваете в замкнутом круге ограничивающих убеждений, которые мешают вам действовать. Возможно, вы даже считаете, что заслуживаете неудачи. Чтобы разорвать порочный круг, вы должны изменить свою историю на ту, которая основана на вдохновляющих убеждениях.
4. Сосредоточьтесь на успехеКуда направлено внимание, туда течет энергия. Если вы сосредоточитесь на неудачах, вы, вероятно, получите больше таких же. Если вы сосредоточитесь на успехе — даже если вы еще не испытали его — это то, что вы проявите в своей жизни. Тони резюмирует: «Все, о чем вы постоянно думаете и на чем сосредотачиваетесь, вы продвигаете вперед». Используйте такие методы, как визуализация цели, чтобы подготовить свой мозг к успеху, а не к неудаче.
5. Избавьтесь от негативных мыслейКак вы реагируете, когда происходят плохие вещи? Вы позволяете этому влиять на ваше мышление, снижая ваше настроение и застревая в негативных мыслях, таких как «Почему мне не везет во всем?» Это не обязательно. Научитесь распознавать и прерывать эти паттерны, заменяя их позитивными словами и мыслями. Когда вы меняете свои слова, вы меняете свою жизнь.
6. Воспринимайте проблемы как подаркиКогда с успешными людьми случаются плохие вещи, они не спрашивают: «Почему мне не везет?» Они спрашивают: «Какой здесь урок?» Тони говорит нам, что «Каждая проблема — это подарок, без проблем мы бы не росли». Измените свою точку зрения и начните рассматривать препятствия как возможности для роста. Такое отношение необходимо, если вы хотите изменить свою судьбу.
7. Практикуйте благодарностьКогда вы благодарны, исчезает страх и появляется изобилие. Состояние тотальной благодарности не может сосуществовать с негативными эмоциями, что делает его таким мощным инструментом для избавления от неудач. Когда вы решите сосредоточиться на изобилии в своей жизни, а не на том, чего не хватает, вы почувствуете себя более счастливым и удовлетворенным. А счастливые, состоявшиеся люди не тратят время на размышления: «Почему мне так не везет?»
8. Взгляните в лицо своим страхамЕдинственный способ остановить неудачу и преобразовать ее в положительную энергию — это посвятить себя преодолению своих страхов. Вы боитесь неудачи в бизнесе? Боитесь уязвимости в любви? Боишься, что другие подумают о тебе? Эти страхи не являются результатом невезения — они являются его причиной. Найдите источник этих страхов, и вы совершите прорыв в своей удаче.
9. Массовые действияГотов поспорить, что Тайгер Вудс и Серена Уильямс не сидели и не думали: «Почему мне так не везет?» после неудач. Они восстановились и поставили перед собой еще большие цели. Пошёл на больший риск. Принимал трудные решения и имел непоколебимую веру в себя. Они даже не подумали о невезении — они приняли меры.
Команда Тони
Команда Тони культивирует, курирует и делится историями и основными принципами Тони Роббинса, чтобы помочь другим достичь выдающейся жизни.
популярные коллекции
похожие сообщения
закрыть
Подпишитесь на нашу рассылку!
Вводя свою информацию на веб-сайте Tony Robbins, вы соглашаетесь с тем, что мы можем собирать и использовать вашу личную информацию в маркетинговых и других целях, как указано в нашей Политике конфиденциальности, с которой мы рекомендуем вам ознакомиться.
Этот веб-сайт использует файлы cookie для персонализации вашего опыта и целевой рекламы.. Продолжая использовать наш веб-сайт, вы принимаете условия нашей обновленной политики
Почему мне так не повезло?!.
.. На самом деле, это удивительноВы Продолжайте спрашивать себя: «Почему мне так не везет»?
- Вам не везет с деньгами?
- Ставки на спортивные команды и проигрыш?
- Не везет в любви?
Слушайте:
Забудьте все, что вы слышали об удаче. Это не то, что случается только с определенными людьми. Вы можете создать свою собственную удачу, используя силу своего разума.
Быть удачливым — это умение видеть положительные возможности в своей жизни, а затем использовать их. Если вы научитесь хорошо замечать возможности, вы, естественно, будете находить подходящие моменты. И лучший способ сделать это — иметь больше надежды в жизни.
Одна из причин, по которой люди думают, что им не повезло, заключается в том, что они просто не осознают всех положительных сторон своей жизни. Они не считают свои благословения. Они больше сосредотачиваются на негативах в своей жизни, чем на всех позитивах. Один из лучших способов изменить это — развить чувство благодарности.
Негативные мысли также заставят вас чувствовать себя несчастливыми. Негативные мысли будут создавать негативные убеждения, например, убеждение, что вам не повезло. Лучший способ изменить это — развивать позитивные мысли.
Позвольте мне поделиться правдой об удаче и о том, как стать счастливым человеком в жизни.
«Почему мне так не повезло?» Потому что вы думаете, что выЕсли вы думаете, что некоторые люди рождаются с удачей (и, что более важно, что вы ею не являетесь), я смею вас попробовать это проявление богатства.
Эта медитация специально разработана для того, чтобы улучшить вашу удачу, тренируя ваш мозг думать так, чтобы он приносил удачу.
Позвольте мне повторить: это тренирует ваш ум приносить вам удачу .
Потому что вот в чем дело. Неважно, очень ли вам не повезло, или вы самый удачливый человек, ваш разум создает эту реальность.
Нас заставили поверить, что у одних людей удача, а у других нет. И если вы последний, вы, вероятно, проклинаете себя и удивляетесь: «Почему мне так не повезло?!»
Но реальность такова, что удача на самом деле является способом мышления, состоянием ума, отношением. И вы можете тренировать свой ум, чтобы увеличить свою удачу.
Позвольте мне показать вам, что я имею в виду.
Вот несколько примеров того, что большинство людей считают удачей.- Если кто-то выходит на прогулку, когда под ногами чувствует царапину, после чего наклоняется и осматривает траву, чтобы найти десятифунтовую банкноту; это случайность, да?
- Однажды друг идет пить кофе в одиночестве и случайно видит привлекательного представителя противоположного пола, сидящего в одиночестве, после чего они поладили. Им повезло, верно?
- Если кто-то случайно узнает, что есть новая вакансия, которую нужно заполнить немедленно, и в конечном итоге он получает ее только потому, что был там; им повезло, да?
- Если кто-то оставил включенной плиту и почувствовал запах газа непосредственно перед тем, как зажечь сигарету и покончить с собой; им повезло, да?
Это всего лишь несколько типичных примеров того, как людям может повезти.
Взгляните на них еще раз. Вперед, продолжать. Расскажите мне, что вы заметили в этих инцидентах.
Во всех этих примерах удачи происходит одно. Во всех этих «счастливых случаях» кто-то что-то находил. И как найти что-то? Вы должны открыть глаза. Вы должны помнить о том, что происходит.
Что такое удача на самом деле? Это способность замечать положительные возможности в своей жизни, что, по стечению обстоятельств, примерно совпадает с определением 9.0005 надежда.
Вот в чем дело: если вы хотите изменить свою судьбу, научитесь быть более оптимистичным человеком.
Реальность о вашем несчастьеЯ собираюсь дать вам объективную критику, которую вам, вероятно, нужно услышать. Честно говоря, кое-что из нижеследующего может показаться оскорбительным, но я говорю это больше в смысле жесткой любви, потому что вам нужно это услышать.
Единственная причина, по которой вы считаете себя неудачником, заключается в том, что у вас негативное отношение.
Знаю, знаю, ты думаешь, что ты проклят! Обречен! Ведьма наложила на тебя заклятие, которое прокляло твою удачу! Но подумайте об этом.
Думаешь, тебе не повезло? Итак, вы должны думать, что ваша жизнь отстой. Итак, вы не должны быть очень благодарны за то, что у вас есть. И тем самым, без обид, вы ведете себя негативно.
Будьте благодарны
Если бы вы были более благодарным человеком, вы бы сосредоточились на хороших вещах, которые произошли с вами в вашей жизни, и вы бы чувствовали себя более удачливыми .
Когда вы благодарны, вы больше осознаете свои благословения, а когда вы больше осознаете свои благословения, вы чувствуете себя более удачливым. Чувствовать себя более удачливым будет привлечь больше удачи . Вот почему вы должны серьезно подумать о том, чтобы предпринять шаги, чтобы стать более благодарными.
Другая причина в том, что ты ревнуешь.
Извините. Я полностью понимаю, если вы ненавидите меня за то, что я говорю это. Но ты ревнуешь.
Ты недоволен чужой удачей. Просто соленый. Да. Тотальный зеленоглазый монстр творится внутри тебя.
Если вы думаете, что вам не повезло, вы должны логически сравнивать себя с другими людьми. И вы должны, по логике вещей, думать, что другим повезло больше, чем вам. Но на самом деле, когда вы говорите: «Им повезло», вы имеете в виду: «Хотел бы я, чтобы это случилось со мной». Верно?
Знаешь, что происходит каждый раз, когда ты так думаешь? Вы фактически мешаете себе развиваться.
Подумай об этом. Вы видите чужой успех. Вы преуменьшаете это. Вы думаете: «Они просто рождаются благословенными». Неважно, если они на самом деле заслужили то, что получили . Ты соленый. А вы требуете, чтобы это было просто везение.
Поскольку вы требуете, чтобы это было просто везением, вы говорите себе: «Я мог бы получить то, что есть у них, если бы мне повезло». И тогда вы останавливаете себя от делать то, что принесет тебе удачу . Потому что, черт возьми, зачем вам работать на износ, если вы можете получить то же самое благодаря чистой удаче, что и сделал этот другой человек (даже если он этого не сделал, вы просто думаете, что он сделал)?
Такая зависть тебя испортит.
Итак, давайте разберемся.
Удачи не бывает!За исключением лотерейных билетов и некоторых азартных игр, которые намеренно устроены так, чтобы быть чистой удачей, удача в жизни сводится к осознанию чего-то.
Вернитесь к приведенным выше примерам четырех случаев «Удачи».
Обратите внимание, что во всех них человек должен был заметить возможность.
Мы чувствуем банкноту в десять фунтов, видим привлекательного человека, слышим возможность трудоустройства и чувствуем запах газа. Если нам повезет, мы продолжаем осознавать хорошие вещи. Но если мы одни из тех, кто продолжает спрашивать: «Почему мне так не повезло?» вместо этого мы продолжаем сталкиваться с плохими вещами. Почему? Потому что, просто полагая, что вам не повезло, вы будете искать вещи, подтверждающие это убеждение.
Предвзятость подтверждения
Предвзятость подтверждения — это теория, согласно которой мы действуем таким образом, чтобы подтвердить наши убеждения, даже если эти убеждения негативны (вот почему некоторые люди постоянно вступают в плохие отношения, потому что верят, что так и будет). Подробнее об этом можно прочитать в Википедии.
Если вы считаете, что вам не повезло, вы будете действовать так, чтобы поддерживать это убеждение. Поверьте, что вам не повезло, и вы будете делать вещи, которые заставят вас чувствовать себя несчастными.
Так как же это изменить?
- Начните с изменения своих убеждений.
- Прекратите делать то, что подтверждает ваши негативные убеждения.
Второй пункт немного сбил с толку. Я должен написать это лучше. Так вот.
Получите мой информационный бюллетень + бесплатную электронную книгу по медитации!
Как перестать быть неудачливымЕсли вы считаете, что вам не повезло, вы будете действовать таким образом, который приведет к несчастью из-за предвзятости подтверждения. И вы вполне можете негативно относиться к своему будущему, потому что думаете, что вам всегда будет не везти.
Вот как изменить свою удачу:
- Когда вы делаете что-то плохое, остановитесь.
- Спросите себя: «Это заставляет меня чувствовать, что мне не повезло?
- Если да, скажите себе: «Я делаю это , потому что считаю, что мне не повезло»
- Остановите действие. Спросите себя: «Если бы я считал, что мне повезло, что бы я тогда сделал?»
- Сделай это.
- Делайте это регулярно, и вы начнете тренировать свой ум, что вам повезло, и тогда вы будете действовать позитивно, что принесет положительные результаты.
- Если вы думаете, что это будет сложно для вас, попробуйте медитацию осознанности. Это замедлит вас и поможет вам достичь пунктов выше.
- Если вы все еще думаете: «Это глупо. Мне всегда будет не везти», сделай себе одолжение. Поймите, что вам не помешало бы немного больше оптимизма и надежды.
- Вы также можете читать мантры на удачу.
Центральным компонентом каждого счастливого случая является следующее: человек узнает что-то хорошее. Находим десятифунтовую купюру. Мы видим горячую девушку. Мы подслушиваем возможность. Мы чувствуем запах газа. Однако вместо того, чтобы сказать, что люди в этих примерах обладают хорошей наблюдательностью, большинство людей сказали бы, что им повезло. Почему?
Ответ заключается в том, что большинство людей считают, что эти счастливые моменты для них не существуют. «О, если бы я мог чувствовать деньги у себя под ногами, — говорит средний человек, — вам, должно быть, повезло». Но есть вероятность, что мы все, скорее всего, прошли мимо денег — будь то настоящие физические деньги или возможность заработать деньги — мы просто не видели их.
Мы так заняты своими мыслями, так заняты вопросами «Почему мне так не повезло», что каждый день проводим мимо возможных удачных моментов, делая вид, что их не существует.
Перестаньте спрашивать, почему вам не повезло
«Почему мне так не повезло?» — это мысль, которую часто посещают многие из нас, и она не так уж ошибочна, просто ее нужно немного подправить. Давайте изменим его на «Почему я никогда не нахожу удачи »и признать, что находит часть, которая имеет значение.
Если нам повезет, мы должны уметь находить, обнаруживать и замечать . Чтобы испытать моменты удачи, мы должны осознавать их, а чтобы осознавать их, нам нужно тратить меньше времени на одержимость своими мыслями и гораздо больше времени, сосредотачиваясь на внешнем мире.
Нам нужно отвлечь наше внимание от мыслей вроде «им повезло, а мне нет», и нам нужно сосредоточить внимание на том, чему оно принадлежит, на наших чувствах и на мире вне нас, на мире, где возможности и удача сидеть прямо сейчас, ожидая наших открытых глаз.
Вот очень интересное видео о осознанности и удаче Scientific American, https://blogs. scientificamerican.com/beautiful-minds/the-role-of-luck-in-life-success-is-far-greater-than-we-realized/
Наука об удаче | Психология сегодня https://www.psychologytoday.com/us/blog/the-science-luck
Что счастливые люди думают об удаче – хорошая наука https://greatergood.berkeley.edu/article/item/what_happy_people_think_about_luck
Почему мне так не повезло? Как создать больше удачи в вашей жизни.
Итак, в последнее время я выигрываю много счастливых призов. Я думаю, что за последние 6 месяцев я, вероятно, выиграл около 7 или 8 счастливых призов. Теперь некоторые из моих коллег начинают раздражаться или расстраиваться. Люди даже говорили мне: «Ты должен пойти и купить лотерейный билет, тебе невероятно повезло!». Ну да, хотя я и верю в магию удачи, четырехлистный клевер и все такое, довольно часто за этим стоит немного науки. Вы слышали поговорку «удача сопутствует немногим» или «никто никогда не добивается успеха за одну ночь». Довольно часто много работы, размышлений и последовательности уходит за удачу, которая была добыта для людей, и именно так вы можете создать больше удачи в своей жизни.
Люди будут смотреть на количество хитов №1, которые есть у Битлз. Но они не всегда смотрят на то, сколько песен они выпустили. Какое-то время они выпускали по одной песне каждые две недели. Теперь не каждый из них был хитом №1, но именно здесь «плодовитый» побеждает «идеальный». Они делали так много, что было неизбежно, что одна или две песни станут хитами. не только удача создала для них эти хиты номер один.
Итак, я поделюсь с вами несколькими советами о том, как увеличить удачу в своей жизни.
Повысьте свою осведомленность о «возможностях»
Мой великий наставник, доктор Джон Хинвуд, основатель движения «Ожидайте чуда», написал много книг о том, как создать образ мышления чуда и привлечь чудеса в свою жизнь. Он сказал, что ключом к созданию большего количества чудес в вашей жизни является признание маленьких. Обратите внимание на то, чтобы благодарить и благодарить за маленькие чудеса, которые происходят в вашей жизни. Так что мне нравится признавать такие вещи, как запах кофе и «чудо» кофе в моем мире. Или, может быть, есть парковочное место, которое освободилось как раз в нужное время, когда я опаздывал на встречу. Они не велики и не меняют мою жизнь, но эти маленькие чудеса позволяют мне быть благодарным.
Исследования показали, что чем больше в вашей жизни благодарности, тем меньше у вас стресса. Он снижает уровень кортизола примерно на 30% и делает вас более продуктивным. Сосредоточьтесь на тех моментах чудес, которые помогут снизить стресс. Доктор Джон Хинвуд говорит, что когда вы признаете маленькие чудеса в своей жизни, вы открываете возможность и путь, чтобы быть более восприимчивым к большим чудесам. если вы обратите внимание на маленьких, придут большие.
Учитесь на своих ошибках
Если вы хотите создать больше удачи в своей жизни, ключ здесь в том, чтобы учиться на своих ошибках — не воспринимайте ошибки как врага. На самом деле многие великие инновации и изобретения были сделаны из-за ошибок. Только из-за этих ошибок в нашей жизни происходят невероятные вещи. Одна из самых известных ошибок — ошибка Александра Флемминга — человека, открывшего пенициллин. Он проводил какие-то эксперименты в своей лаборатории и допустил ошибку; он загрязнил свою чашку Петри. Но при этом он обнаружил, что бактерии в его чашке умирают. Он открыл пенициллин, наблюдая за реакцией плесени в его чашке Петри. Это открытие стало возможным только потому, что он сделал ошибку, загрязнив свою чашку Петри.
Существует множество изобретений и нововведений, появившихся только благодаря тому, что люди смогли исследовать и исследовать аномалии. Ошибки в данных, информации и научных экспериментах привели к новым великим открытиям.
Я хочу, чтобы вы вспомнили, когда впервые начали кататься на велосипеде или роликовых коньках. Вы, вероятно, упали, но когда вы были моложе, вам было легче делать ошибки. Вы были более полны решимости упорствовать, продолжать идти и не сдаваться. Вы были полны решимости учиться на этих ошибках. Так что ошибки могут стать отличным подарком, если вы позволите себе их совершать. Позвольте себе все время ошибаться или не делать фантастическую работу. В процессе совершения ошибок возникает самый невероятный опыт обучения.
Что происходит, так это то, что мы склонны говорить «сегодня был плохой день». И тогда наш мозг запрограммирован на поиск угроз. Что он делает, так это ищет доказательства «почему». Почему это был плохой день? Где все доказательства того, что сегодня был плохой день? Он инстинктивно составляет список причин, почему ваш день был плохим. Вместо того, чтобы думать, что это был плохой день, скажите, что он был трудным. Найдите минутку, чтобы вспомнить, чему вы научились в тот день. Если вы осознаете, каких ошибок больше не совершите, это само по себе является очень ценным уроком.
Согласуйте свои ценности
Под ценностями я не подразумеваю честность, порядочность или аутентичность. Это великие вещи, к которым стоит стремиться, но они не являются врожденной частью нашей личности. Я имею в виду, что вы действительно цените? Иногда мы даже не хотим себе в этом признаваться. Что касается меня, я люблю придавать смысл вещам. Я люблю создавать порядок из хаоса. Это магнит, и я притягиваюсь к нему. Вместо того, чтобы бороться с этим, я преследовал его, и появилось еще много возможностей. Когда я впервые начал свой бизнес, я сосредоточился на том, чтобы сделать вещи простыми для людей и помочь им управлять своим временем и производительностью. Меня просто поразило, сколько возможностей только что выпало на мои колени, потому что я изменил свой фокус и внимание. Я перестал с этим бороться. Я перестал врезаться в кирпичную стену вещей, которые мне не подходили.
Есть замечательный автор, спикер и влиятельный человек по имени Саймон Синек, который написал книгу «Начнем с того, почему». Он говорит о сосредоточении внимания на том, почему мы делаем то, что делаем в личной жизни и бизнесе. Когда мы это ясно понимаем, вещи просто случаются, когда вы принимаете позитивный настрой и избегаете мышления жертвы. Чем больше вы смотрите на вещи с позитивной точки зрения, тем лучше вы запоминаетесь. Вы укрепляете свои сети. Люди больше говорят о вас, и вы начинаете устанавливать связи. Вы увеличиваете свои возможности, просто изменив свое отношение к позитивному. Это то, что в конечном итоге приводит к тому, что вы можете создать больше удачи в своей жизни.
Управляйте своим стрессом и сделайте его своим другом
Управляйте своим стрессом и используйте его себе во благо. Не боритесь с этим. Вместо этого работайте с ним, чтобы он не завладел вашей жизнью. Подумайте об автомобиле, которому нужно выровнять колеса. Машине сложнее добраться до места назначения, так как вам постоянно приходится компенсировать несоосность. Если ваши ценности не совпадают, у вас появляется дополнительный стресс, с которым вам нужно справляться. В конечном счете, это значительно усложняет путешествие. Подумайте о последствиях вашей реакции на несоосный автомобиль. Ваши плечи устают, потому что вы должны компенсировать машину. У вас даже может начаться головная боль, когда вы пытаетесь сосредоточиться на том, что делает автомобиль.
В итоге вы живете в постоянном стрессе, который вам на самом деле не нужен. Стресс должен работать на нас, когда он нам нужен. Например, нам это нужно, когда нам нужно проталкивать проекты без большого количества времени, публичных выступлений или бегства от опасности. Вот когда нам нужно, чтобы стресс работал на нас. Но в остальное время мы должны искать способы поддержать себя и уменьшить стресс, когда в этом нет необходимости.
Так что выравнивайте шины. Это уменьшит стресс в вашем мозгу и теле. Жизнь в условиях стресса из-за умственного или физического несоответствия может создать столько конфликтов. Так что смотрите, где вы ошиблись, и исправьте это. Появится больше возможностей, потому что вы не сосредоточены на других факторах стресса, присутствующих в вашей жизни. Вы более открыты и восприимчивы ко всему, что происходит на вашем пути, потому что вы умственно и физически доступны.
Я хотел бы услышать от вас, что вы делаете, чтобы увеличить удачу в своей жизни. Возвращаясь к розыгрышу призов, хотите узнать секрет? Это тип визитной карточки, которую я использую. По какой-то причине это очень приятно. Так что, когда люди роются в миске в поисках визитной карточки, моя кажется очень приятной. Думаю, именно поэтому мне больше везет в жизни. Я хотел бы услышать ваши истории. Пожалуйста, прокомментируйте ниже.
Что нужно
- Обратите внимание на маленькие чудеса в своей жизни
- Учитесь на своих ошибках
- Научитесь справляться со стрессом позитивно
Запрещается
- Не позволяйте стрессу взять над вами верх
- Не бойся ошибаться
- Не занимайте негативную позицию
П.С. Если вы занятая работающая женщина и вам нужны дополнительные советы, подсказки и информация, чтобы свести к минимуму стресс и максимально использовать время, присоединяйтесь к нашему племени занятых работающих женщин, владеющих своей жизнью на Facebook.
Об авторе:Барбара Клиффорд (Укротительница времени) — соучредитель Института Хинвуда. Она является ведущим тренером и коучем по тайм-менеджменту. Она является признанным лидером в области управления стрессом. Опытный коуч, спикер, обозреватель и фасилитатор, Барбара работает с Институтом Хинвуда, помогая людям наводить порядок, наводить порядок в хаосе и менять оковы подавления на свободу. Клиенты Барбары переходят от безжалостного хомячьего колеса к пробуждению вдохновленным, мотивированным, принимающим целенаправленные решения и достигающим максимальной производительности. Она живет в пустыне Алис-Спрингс, Австралия, работает с людьми по всей стране.
Ее профессиональный опыт включал контракты с малым бизнесом, некоммерческими организациями, организациями аборигенов, средствами массовой информации, маркетингом, уходом за престарелыми, университетами, службами здравоохранения и круизными лайнерами.
Почему мне так не повезло?
Да, я знаю, может быть, я претенциозно пытаюсь ответить на этот вопрос; Но я хочу это сделать, потому что это один из вопросов, которые волнуют меня больше всего. Пациенты с их бессвязными лицами печали, бессилия и отчаяния.
Если вы часто задаете себе этот вопрос, то у вас будет ощущение, что в последнее время все идет не так, вы не поднимаете голову, у вас магнит для Негативных вещей или вы проходите этап, в котором все возможные варианты всегда иду к тебе.
Это восприятие того, что ты марионетка суровых обстоятельств, причиняет много страданий, не так ли, поскольку заставляет тебя чувствовать себя простым зрителем Событий, которые, трудные и несправедливые, теснят тебя, чтобы оставить тебя вне боя.
Считая себя неудачником, вы можете стать одним из злейших врагов. Самоубеждение в этом находит оправдание. Идеально, чтобы не сбежать от пассивности и страха, является прелюдией к Депрессии, Рыночному прилавку. позволить себе дрейфовать?
Я надеюсь, что благодаря этому вступлению вы интуитивно поняли, что существует другое возможное объяснение того, что вы чувствуете, что ощущение несчастья, которое овладевает вами, Может быть отчасти продуктом вашего ума; И поэтому вы вовремя убегаете от этого пессимистического взгляда на жизнь.
«Если вы уедете завтра, чтобы подготовиться к обстоятельствам, удача может никогда не прийти. Чтобы спровоцировать обстоятельства, нужно сделать первый шаг… сделайте это сегодня!» Алекс Ровира, автор La buena Suerte.
Хотите, чтобы мы исследовали его? Попробуем объяснить, что подчиняется тому, чтобы думать, что тебе не повезло, чтобы потом быть в лучшем расположении Сталкиваться с этим:
#1. Внешний локус контроля для негативаЭто означает, что, сталкиваясь с препятствиями или трудностями, вы склонны думать, что они имеют мало отношения или не имеют никакого отношения к вашему поведению; Таким образом, вы приписываете его появление невезению с последующим чувством разочарования и беспомощности, которое заставляет вас думать: «Какой я несчастный, мне всегда достается худшее!»
Тогда вы забываете, что у вас есть пространство для маневра в зависимости от обстоятельств, что судьба не предопределена, что вам есть что сказать и что вы можете формировать массу, которая приходит к вам, чтобы создать ту или иную фигуру своими действиями.
Предложение : Сконцентрируйтесь на том, что зависит от вас. Наблюдайте за связью между вашим поведением и внешним миром. Восстановить контроль над своей жизнью.
#2. Ментальный фильтр: Избирательный взгляд на событияКогда вы думаете, что вам повезло, вы фокусируетесь на самых драматических событиях в истории вашей жизни, о которых я вам не скажу Что их нет или вы их выдумываете; Но вы оставляете на заднем плане все нейтральное, положительное, обычное и т. д.
Взгляните на перспективу, потому что дерево перед вами не позволяет вам увидеть лес, и вы делаете компиляцию своих худших моментов, не помня о том, что ваша жизнь была чем-то большим.
Предложение Выполните упражнение вопреки тому, что вы обычно делаете. Составьте список всех тех случаев, когда вы чувствовали себя счастливыми, благодарными или особенно блаженными. Имейте более глобальное видение своей жизни, не останавливаясь так сильно на конкретных последовательностях.
№3. Иллюзия постоянства Наверняка, когда вы были погружены в удачную полосу, вы не до конца осознавали эту фантазию под названием «так будет всегда»,
На самом деле, возможно, вы принимали это как должное.
«… Хотя ясно, что ничто не вечно (по крайней мере, в этой жизни организм неизбежно деградирует и портится со временем), приложенный разум Создает стремление к продолжению и увековечиванию до бесконечности: бессмертие…» Вальтер Рисо
Вы думаете, что добро останется, тут кто-то выключит свет, уберет музыку и заска!, кто забрал мое благосостояние? Вы недоумеваете, не понимая, почему «все хорошее пропало».
Предложение : Жизнь циклична, не забывайте включать концепции конечности и временности, когда вы идете своим путем. Некоторые вещи придут к вам, а Другие будут удалены. У вас будут достижения, а также незавершенные предметы.
Изменения произойдут, и хорошее и плохое будут чередоваться, хотя иногда вам кажется, что они остаются неизменными.
Итак, я предлагаю, чтобы каждый раз, когда вам приходит в голову, что «почему мне так не везет», не относитесь к своему вопросу так серьезно, не придавайте ему такого большого доверия к утверждению:
Не все случайно, здесь вещи, которые зависят от вас, поэтому у вас есть пространство для действий.
Вы забываете те времена, когда удача улыбалась вам всем мило с ней. Имейте это в виду.
Все меняется, все происходит. Что сегодня серое, завтра становится белым.
Оставьте свой комментарий и мы поговорим:
Думаете, вам не повезло?
Думаешь, тебя преследует черная туча?
Автор: Патрисия Кордоба. Интернет-психолог и коуч www.tupsicologia.com.
Следуйте за мной в:
Источники
Удачи. Ключи к процветанию. Фернандо Триас де Бес Мингот Алекс Ровира Сельма. 2004.
Активная компания.
Невезения не бывает. Дэвид С. Тибодо. 2014. Обелиск.
Загрузка..
Почему мне так не повезло? Одна простая вещь, чтобы изменить свою судьбу
Раэль Келли
Вы когда-нибудь задавались вопросом: «Почему мне так не везет?» Или «Почему я?» Или, может быть, «Почему эти вещи всегда случаются со мной?» Оказывается, я уже знаю ответ на твой вопрос. Почему? Потому что я гипнотизер, и ты тоже.
Hypnosis Works«Сейчас я буду считать в обратном порядке от пяти до одного. Когда я скажу номер один, вы откроете глаза. Вы почувствуете себя отдохнувшим и расслабленным, и вы не будете помнить ничего из того, что мы обсуждали, но каждый раз, когда вы слышите слово «чмо», вы немедленно бежите в ближайший банк и переводите 1000 долларов на мой счет. Пять, четыре, три, два, один».
Гипноз. Мы все слышали о его удивительной силе. В самом деле, некоторые из нас сидели в театре, завороженные мастером на сцене, когда он без усилий вызывал лай, рычание, рев, кудахтанье и другие звериные поступки у группы добровольцев, попавших под его чары.
И в финале он отправляет каждого из своих героев обратно на свои места не для того, чтобы насладиться оставшейся частью шоу, а для того, чтобы дождаться их призыва к действию.
Перед тем, как им прикажут покинуть сцену, он умело внедряет постгипнотическое внушение в их подсознание, ожидая, чтобы взорваться по команде.
Он может сказать что-то вроде «и всякий раз, когда вы слышите слово «волонтер», вы вскакиваете на ноги и начинаете петь Jingle Bells так громко, как только можете».
Пять минут спустя, когда наш ничего не подозревающий субъект удобно усаживается на свое место, мастер поворачивается к зрителям и объявляет: «Я хотел бы попробовать кое-что, чего никогда раньше не делал, и мне нужен доброволец, который придет сюда и…»
И, как по волшебству, еще до того, как он успевает закончить предложение, наш герой вскакивает на ноги, приводя в восторг публику худшим, фальшивым исполнением Jingle Bells, которое когда-либо исполнялось перед живой публикой.
Многие из нас видели это. Некоторые из нас верят, что это вполне реально, другие думают, что смотрят хорошо отрепетированное шоу с высококвалифицированными актерами.
Итак, я хотел бы развеять мифы, которые повсюду окружают предполагаемые силы гипноза и гипнотизеров.
Их силы абсолютно реальны. Нет никакой хитрости. Все описанное выше происходит на самом деле.
На самом деле, вы тоже мастер гипнотизера. Если вы похожи на многих, ваша специальность — постгипнотическое внушение.
Вы загипнотизировали себяПозвольте мне объяснить.
Говорили ли вы когда-нибудь себе что-либо из следующего:
«Каждое утро я просыпаюсь уставшим и разбитым».
«У меня всегда болит голова в понедельник утром».
«Я провалю этот экзамен».
«Я безнадежен в математике».
«У меня ничего не получится».
«Я никогда не буду достаточно хорош».
‘Возможно, я напортачу’.
«Я не могу бросить курить».
«Похудеть действительно сложно».
«Каждую зиму я болею гриппом».
Если да, то как часто вы ошибались? Почти никогда, держу пари.
Видишь, какой ты хороший? Гипнотизер мирового класса, и вы, вероятно, этого не знали. Настоящий мастер программирования собственных будущих результатов, к тому же самоучка.
Как это происходит?Как этот гипнотизер стал таким искусным в своем деле? Как ему удается ночь за ночью выходить на сцену и без особых усилий превращать людей в уток?
Легко. Он провел годы своей жизни, практикуя свою магию, оттачивая свои навыки.
Если у вас когда-нибудь будет возможность встретиться с одним из этих людей, они скажут вам, что никогда не упускали возможности попрактиковаться, будь то перед аудиторией из одного человека на школьном дворе или в одиночестве перед зеркалом в дом. Секрет их способности выступать с таким мастерством заключается в их ненасытной приверженности практике.
Наш внутренний диалогТак как же мы стали такими искусными в самогипнозе? Так же.
Год за годом мы совершенствовали нашу технику, редко пропуская хотя бы один день практики.
Мы настолько наполнили себя постгипнотическими внушениями, что стали великолепно подготовлены просыпаться каждое утро уставшими и разбитыми, всегда испытывать головную боль по утрам в понедельник, проваливать экзамен, быть безнадежными в математике, никогда ни в чем не преуспевать, никогда быть достаточно хорошим, возможно, испортить это, не иметь возможности бросить курить, испытывать большие трудности с похудением, болеть гриппом каждую зиму и многое другое.
Удивительно, насколько искусными мы становимся, когда тренируемся с таким усердием. Что интересно, так это то, что если мы просто изменим предложение, изменится и вся программа.
Если мы с одинаковой степенью приверженности будем практиковать позитивные, вдохновляющие постгипнотические внушения день за днем, тогда начнут происходить позитивные, вдохновляющие вещи.
(Нажмите, чтобы твитнуть)
Нам не нужен новый кукловод, нам просто нужно потренироваться дергать за разные ниточки.