Как отличить плохое настроение от депрессии?

Довольно часто путают плохое настроение с депрессивным расстройством. Депрессивное расстройство — это заболевание, а плохое настроение это физиологическое состояние человека, усталость или психологические проблемы.

Депрессивное расстройство должно длится подряд минимум 2 недели. Симптомы депрессивного расстройства более объемные, чем у плохого настроения. Если отдохнул и стало лучше — это просто плохое настроение. В депрессии есть циклы, циркадные ритмы — снижение активности утром, а вечером получше. При депрессивном настроении постоянное снижение к гедонии. Пациент с депрессией худеет, его ничего не радует. Страдает сон, пациенту сложно заснуть, утренние пробуждения. При депрессивном расстройстве резко падает работоспособность пациента.

Депрессивное расстройство не исчезает даже если поехать на курорт отдохнуть, появляются суицидальные мысли.

Физиологическое состояние пациента ухудшается. Появляются различные боли, кишечник работает не так как нужно, появляется запор.

При плохом настроении эти вещи не являются стабильными, они колеблются можно переключится, и можно пойти и в отпуск, чтобы сбить плохое настроение.

к списку видеоНайти врача

Рекомендуем по этой теме:

18 января 2023

Как связаны между собой хронические заболевания и хроническая боль при депрессии

Ученые давно доказали, что хронические заболевания, такие как рак, болезни сердца или диабет, то есть хронический болевой синдром, могут увеличить вероятность возникновения такого расстройства психического здоровья как депрессия.

7 ноября 2022

Своевременное лечение депрессии снижает риск развития деменции

Изучение связи между клинической депрессией и дальнейшим риском возникновения деменции было сложной задачей для исследователей из разных стран.

Однако они успешно доказали, что наличие депрессии в разном возрасте является фактором, который увеличивает вероятность развития различных форм деменции у пожилых людей.

21 октября 2022

Депрессия после COVID-19: опасность, которой не следует пренебрегать

Депрессия, возникающая после COVID-19, является распространенным явлением. В этом случае возникновению психического расстройства могут способствовать биологические, психологические и экологические факторы. У людей, переболевших коронавирусной инфекцией COVID-19, депрессия может возникнуть после госпитализации, из-за стресса во время пандемии или как симптом постковидного синдрома.

16 августа 2022

Факторы риска развития депрессии и факторы, снижающие такую опасность

Большинство научных работ, посвященных клинической депрессии, обычно содержат информацию о факторах риска развития этого тяжелого расстройства психики. А недавнее исследование, проведенное американскими учеными, также определило факторы, способные уменьшать вероятность развития депрессии. Осведомленность об обоих типах факторов может пригодиться жителям Украины в нелегких условиях сегодняшнего дня и помочь предотвратить депрессию.

У мужа постоянные смены настроения

У мужа постоянные …

18 ноября 2013, 17:50

17 ответов

Последний — 25 июля 2020, 12:05 Перейти

18 ноября 2013, 22:08

#1

18 ноября 2013, 22:10

#2

Может, общие проблемы в жизни, неудовлетворенность жизнью?

18 ноября 2013, 22:23

#3

18 ноября 2013, 22:24

#4

«Пробую привлечь его внимание, он отворачивается, а член зажимает между ног. » -Это чтобы вы на его достоинство не покушались?

18 ноября 2013, 22:45

#5

Им самим лечиться надо!

18 ноября 2013, 22:51

#6

Дэн

Все психиатры, психологи, психоаналитики, психотерапевты — козлы!

Им самим лечиться надо!

18 ноября 2013, 23:09

#7

19 ноября 2013, 00:35

#8

Жизнь ему эта надоела!

Другую жизнь хочет…

19 ноября 2013, 00:37

#9

Дэн

Депрессняк короче!

Жизнь ему эта надоела!

Другую жизнь хочет…

19 ноября 2013, 00:43

#10

19 ноября 2013, 02:38

#11

Наркоман типичный.

19 ноября 2013, 09:48

#12

19 ноября 2013, 13:36

#13

19 ноября 2013, 15:23

#14

19 ноября 2013, 22:27

#15

21 ноября 2013, 08:57

#16

25 июля 2020, 12:05

#17

Новые темы за месяц: 6 773 темы

• Подарки от мужчины

  5 ответов

• Свадьба Знакомства Создание семьи

  1 ответ

• Боюсь что никогда не будет отношений

  13 ответов

• Зачем все эти песни о любви?

  6 ответов

• Мужчин надо менять каждые пару месяцев

  39 ответов

• Там, где страсть будет и пламя

  9 ответов

• Где Вы познакомились с первой любовью?

  11 ответов

• Почему меня постоянно преследует безответная любовь?

  3 ответа

• Личная жизнь

  3 ответа

• Мне 30 лет я пережила неудачные отношения с мужчинами

  72 ответа

Популярные темы за месяц: 167 876 тем

• Смотрю на мужика и вижу банкомат

  234 ответа

• Мне 30 лет я пережила неудачные отношения с мужчинами

  72 ответа

• Мужчин надо менять каждые пару месяцев

  39 ответов

• Равноправие выгодно мужчинам

  38 ответов

• Почему меня не зовут на свидания?

  20 ответов

• Некрасивые с некрасивыми!

  18 ответов

• Почему конфетно-букетный период временный?

  16 ответов

• Замуж и дети в 36?

  16 ответов

• Я неполноценный

  14 ответов

• Безответная любовь

  13 ответов

Следующая тема

• Что вы чувствовали когда узнали что бывший женится

  28 ответов

Предыдущая тема

• Как заставить мужа побыстрее делать ремонт?

  24 ответа

Почему мое настроение так быстро меняется? — Lovima

Изменения настроения — это то, с чем нам всем приходится сталкиваться в жизни, и целый ряд факторов заставляет нас чувствовать разные вещи. В любую неделю человек может испытывать самые разные эмоции, и во многих случаях об этом не стоит беспокоиться. Так в чем же разница между перепадами настроения и нормальными изменениями настроения?

Продолжайте читать, чтобы узнать больше.

 

Что такое перепады настроения?

Перепады настроения обычно определяются как внезапные или резкие изменения настроения. Обычно это происходит без видимой причины, т. е. перепаду настроения не предшествует что-то, что могло бы разумно вызвать резкое изменение эмоций. Например, внезапное чувство грусти будет считаться нормальным, если вы только что получили неприятные новости. Однако те же самые чувства можно было бы считать перепадами настроения, если бы у вас не было причин расстраиваться.

Пытаясь выяснить, относятся ли ваши симптомы к перепадам настроения, вы должны рассмотреть как можно больше форм раздражителей. Например, у некоторых людей плохое настроение, когда они устали, голодны или обезвожены — обычно это не считается перепадами настроения. Более того, сезонное аффективное расстройство (САР) может вызывать плохое настроение в определенное время года. Хотя его часто называют «зимней депрессией», некоторые люди с САР чувствуют себя хорошо зимой и испытывают плохое настроение летом.

Также стоит задуматься о том, могут ли ваши перепады настроения быть чем-то более серьезным. Если вы постоянно чувствуете себя подавленным, грустным или апатичным и редко чувствуете себя счастливым (особенно когда занимаетесь своими хобби или интересами), это может быть признаком депрессии. Депрессия обычно длится дольше, чем плохое настроение или перепады настроения — недели или месяцы — и часто сопровождается упадком сил, бессонницей и утомляемостью. Если вы думаете, что у вас может быть депрессия, или вас беспокоит ваше настроение, вам следует обсудить свои симптомы с врачом, который может предложить помощь или направить вас к дополнительной информации.

 

Как меняется ваше настроение во время менструации?

Некоторые женщины, испытывающие перепады настроения, замечают закономерность, связывающую их настроение с менструальным циклом. Это может произойти по многим причинам, некоторые из которых не связаны напрямую с репродуктивной системой.

 

Предменструальный синдром (ПМС)  

Гормональные изменения во время менструального цикла могут вызывать перепады настроения. Часто симптомы ПМС меняются от месяца к месяцу, поэтому вы можете не испытывать перепадов настроения каждый цикл. Другие симптомы ПМС могут включать:

• Вздутие живота
• Боль в животе
• Головные боли
• Нежная грудь
• Изменения аппетита или полового влечения

По оценкам, от умеренной до тяжелой формы ПМС страдают около 30% женщин. От пяти до восьми процентов женщин испытывают более серьезную форму ПМС, известную как предменструальное дисфорическое расстройство (ПМДР). Симптомы ПМДР похожи на ПМС, но, как правило, оказывают большее влияние на вашу повседневную жизнь.

 

Усталость

Как упоминалось ранее, некоторые люди считают, что усталость может вызвать плохое настроение. Усталость является распространенным симптомом ПМС, а также может возникать во время и после менструации. Вы также можете испытывать физическую или умственную усталость во время приема таблетки.

 

Дискомфорт или неуверенность в себе

Если во время менструации вы чувствуете себя менее уверенно или менее комфортно, это может перерасти в плохое настроение.

 

Как контролировать перепады настроения

Если вы определили, что перепады настроения вызваны усталостью, вы можете помочь им, постаравшись больше спать. Техники для этого могут включать:

• Создание правильных условий (например, темнота, тишина, прохлада) в вашей спальне
• Создание режима сна, чтобы сигнализировать себе, что пора спать
• Тренировки в течение дня

Иногда перепады настроения можно уменьшить или справиться с ними самостоятельно. Это может быть лучшим первым вариантом, если вы не уверены, что вызывает перепады настроения.

Сначала попробуйте методы самопомощи, а затем, если проблема не исчезнет, ​​вы можете рассказать своему фармацевту или врачу, что вы уже пробовали, что может помочь сузить причину.

Действия по уходу за собой, которые могут помочь при перепадах настроения, включают:

• Здоровое, сбалансированное питание
• Достаточное количество питьевой воды
• Сокращение употребления определенных веществ, таких как кофеин, алкоголь или сахар
• Высыпаться
• Внимательность или медитация
• Упражнения для снижения стресса

Использование трекера настроения может помочь определить причину перепадов настроения. Это также может помочь вам заметить, когда ваши перепады настроения уменьшаются, и может быть полезно при объяснении ваших переживаний медицинскому работнику.

Если забота о себе не облегчит перепады настроения, это может быть первопричиной, подобной той, что мы описали выше. В этом случае может помочь разговор с фармацевтом или врачом, который может порекомендовать курс лечения для решения проблемы. Например, они могут предложить когнитивно-поведенческую терапию (КПТ), если считают, что ваши перепады настроения могут быть признаком депрессии или другого расстройства настроения.

 

Перепады настроения при СДВГ | Понял

Перепады настроения при СДВГ | Понятно

Перейти к содержимомуЭта страница на английском языке

Потому что различия — наша самая большая сила

ПожертвоватьОткрывается в новом окнеЗачем поддерживать Понимание?

ByThe Understood Team

Советы по управлению перепадами настроения при СДВГ

• Совет 1

  Не слишком остро реагируйте на обострения.

  Не слишком остро реагируйте на обострения.

  Если у кого-то перепады настроения начинаются со взрыва, постарайтесь не реагировать слишком быстро или резко. Сохранение собственного спокойствия может помочь им восстановить контроль.

• Совет 2

  Отражайте то, что видите.

  Отражайте то, что видите.

  Когда плохое настроение быстро не проходит, покажи, как оно выглядит. Говорите по существу: «Вы кажетесь расстроенным и раздраженным».

• Подсказка 3

  Спросите, что происходит.

  Спросите, что происходит.

  Скажите человеку, что нормально чувствовать то, что он чувствует. Наличие безопасного места для разговора может помочь людям разобраться со своими эмоциями, а затем отпустить их более здоровым способом.

• Подсказка 4

  Расскажите, что вы думаете о поведении.

  Расскажите, как вы относитесь к такому поведению.

  Вы можете беспокоиться о том, что человек с перепадами настроения может чувствовать себя виноватым или пристыженным. Но им нужно знать, что их поведение влияет на других.

• Быстрый совет 5

  Проведите перспективную проверку.

  Проведите перспективную проверку.

  Если у вас перепады настроения в связи с СДВГ, постарайтесь быть добрее к себе. Напомните себе, что у людей с СДВГ часто бывают перепады настроения. Как только вы успокоитесь, найдите минутку, чтобы подумать о том, что привело к перепадам настроения.

Люди с СДВГ часто испытывают трудности с управлением своими эмоциями. И они склонны

испытывать эмоции более интенсивно, чем другие люди. Результат? Для некоторых это может означать перепады настроения, которые заставляют окружающих недоумевать, что вызвало такое быстрое изменение отношения и поведения.

Чтобы привести маятник в движение, нужно совсем немного. Плохая оценка, опоздание на работу, даже пролитая выпивка могут мгновенно превратить хорошее настроение в скверное. Гнев или разочарование могут сохраняться до конца дня или исчезнуть в течение 10 минут.

Когда у людей с СДВГ меняется настроение, они могут не видеть своего поведения или того, как оно влияет на других. После этого они часто сожалеют о том, как вели себя. Обычно они не хотят быть капризными или сварливыми. Но иногда им может понадобиться поддержка, чтобы развить навыки контроля.

Погрузитесь глубже

Изучите темы, выбранные нашими экспертами

• Управление эмоциями

• Фокус и внимание

Похожие темы

• Управление эмоциями

• Фокус и внимание

Расскажите нам, что вам интересуется

об авторе

Об авторе

У многих из них есть дети, которые учатся и думают по-другому.

Отзыв от

Отзыв от

Томас Э.