откуда и как выделяется смазка, жидкость

Пожаловаться

Обновлено 28 дек 2021

Содержание:

Зависимость вагинального секрета от дня менструального цикла

Особенность вагинальной слизи при возбуждении

Откуда выделяется смазка

Обильные выделения

Скудные выделения

Вывод

Видео

Во время полового возбуждения у обоих партнеров вырабатывается жидкость. В норме она имеет однородную структуру и прозрачный цвет. Объем и консистенция вагинального секрета у женщин зависит от дня менструального цикла. По тому, какие выделения бывают во время полового возбуждения, можно судить о состоянии здоровья.

Зависимость вагинального секрета от дня менструального цикла

Цервикальная жидкость секретируется во внутренней части шейки матки. Активность желез зависит от того, какой гормон преобладает в данный период.

1. После менструального кровотечения выделяется эстроген. Под его влиянием вагинальный секрет остается практически не заметным, водянистым и вырабатывается в малых количествах.
2. С приближением овуляции происходит изменение гормонального фона. Это сопровождается выработкой вязкого и клейкого, похожего на яичный белок, секрета.
3. После выхода яйцеклетки увеличивается уровень прогестерона. Под влиянием этого гормона цервикальная слизь сгущается и становится похожей на крем.

Овуляция является самым благоприятным периодом для зачатия. Поэтому при половом возбуждении в фертильные дни вырабатывается большое количество смазки.

Особенность вагинальной слизи при возбуждении

Мало кто задумывается о том, что выделяется у женщин при возбуждении. То, что принято называть смазкой, на самом деле является секретом бартолиновой железы. Он состоит из муцина, белка и различных клеточных компонентов. Основной задачей жидкой субстанции становится увлажнение преддверия влагалища и облегчение полового контакта.

Благодаря особому составу секрет защищает влагалище и шейку матки от вредоносных микроорганизмов. В фертильные дни он создает особые условия для сперматозоидов и становится своеобразной питательной средой для половых клеток.

Оптимальным объемом выработки считается до 5 мл вагинальной смазки в сутки. Однако этот показатель нельзя считать идеальным. При частых половых контактах у женщин вырабатывается больше смазочной субстанции. С наступлением менопаузы процесс выделения данного секрета приостанавливается и совершенно угасает к климаксу.

Откуда выделяется смазка

Смазка у женщин при половом возбуждении выделяется из бартолиновой железы. Это парный орган, который располагается в глубине половых губ неподалеку от входа во влагалище. Средний размер одной железы составляет полтора сантиметра.

Также выработка вагинального секрета происходит во внутренних половых органах. Активность желез цервикального канала зависит от гормонального фона, а влагалища – от силы полового возбуждения.

У каждой женщины процесс выделения смазки происходит индивидуально. У одних большой объем слизи вырабатывается незадолго до полового акта, у других секреторная активность усиливается непосредственно при близости.

Обильные выделения

Как выделяется смазка в норме – не скажет ни один врач. Женщины имеют индивидуальное строение органов малого таза, отдельные эрогенные зоны и свои особенности выработки смазки. Обильные выделения не являются поводом для беспокойства. Одной из причин активной секреции вагинального секрета при половом возбуждении могут быть сильные чувства к партнеру. Также при овуляции объем слизи увеличивается.

Обратиться к врачу необходимо, если есть дополнительные жалобы на жжение, боль, неприятный запах от выделений. Причиной может быть:

• бактериальный вагиноз – нарушение микрофлоры влагалища, проявляется зеленоватыми выделениями с липкой неоднородной консистенцией и неприятным запахом;
• кандидоз или молочница – грибковое заболевание, при котором выделяется творожистая белая масса с кислым запахом и присутствует зуд;
• половые инфекции – хламидиоз, гонорея, сифилис, сопровождаются обильным выделением секрета с неприятным запахом и болями в малом тазу.

Если женщина замечает обильные выделения после полового контакта, то они могут быть результатом смешивания вагинального секрета с мужской семенной жидкостью. Такая смазка обычно имеет вязкую консистенцию, которая в дальнейшем разжижается и становится водянистой. Причин для беспокойства в данном случае нет.

Скудные выделения

Если смазка выделяется в недостаточном количестве, это становится настоящей проблемой для обоих партнеров. Существуют разные причины снижения количества вагинальных выделений. Определить их можно только с помощью врачебных обследований.

1. Изменение микрофлоры влагалища. Воспалительные процессы и инфекции нарушают биологические взаимосвязи в организме. При воспалительных заболеваниях и венерических инфекциях женщины часто страдают от недостаточной выработки смазки на фоне обильных вагинальных выделений вне полового возбуждения.
2. Гормональные перестройки. Снижение показателей эстрогенов в организме приводит к уменьшению секреторной активности половых желез. Часто с сухостью влагалища сталкиваются женщины во время климакса, при беременности или те, кто используют оральные контрацептивы.
3. Закупоривание бартолиновой железы. Данное состояние сопровождается воспалением и сужением просвета канала, выделяющего железистый секрет. Обычно сопровождается формированием кисты в области расположения данных желез.

Скудные выделения при половом контакте могут быть от того, что женщина не возбуждена. В этом случае речь идет о психоэмоциональном состоянии партнерши, что не имеет ничего общего с патологиями половых органов.

Вывод

Жидкостный секрет, который вырабатывается во время полового возбуждения, является нормальной физиологической реакцией, предусмотренной природой. Во время стимуляции органов происходит расширение сосудов и прилив крови. Это вызывает активность желез шейки матки, влагалища и наружных половых органов. Помимо этого, в течение дня женское влагалище всегда находится в увлажненном состоянии. Отсутствие смазки взывает дискомфорт, способствует нарушению микрофлоры и повышает вероятность воспалительных заболеваний интимной сферы.

Видео

Читайте далее: эндометриоз у женщин

 

Фото: ©Depositphotos

31 мая 2019 18:26 | Отредактировано: 28 декабря 2021 12:42

* Представленная информация не может быть использована для самостоятельной постановки диагноза, определения лечения и не заменяет обращение к врачу!

РубрикаЖенское здоровье

Симптомы и лечение халязиона век у ребенка

Синдром Ангельмана: клинические проявления и подходы к терапии

Любовь мамы – самая сильная энергия, известная человеку

Комментарии

Узнавай и участвуй

Клубы на Бэби.

ру — это кладезь полезной информации

Новый год с фабрикой «Красный Октябрь»Мамы делятся отзывами о новых подгузниках-трусикахКак уменьшить растяжки после беременности?Как сделать шрам после кесарева менее заметным?ТОП-25 Новогодних подарков для детей всех возрастовОцените состояние иммунитета вашего ребенкаОнлайн приёмная психолога — для мам часто болеющих детейПочему ребенок часто болеет?

Почему не выделяется смазка: самые распространенные причины

Нет ничего более досадного, чем быть возбужденной и при этом сухой. Давай же разберемся, почему так бывает и как это можно исправить.

Редакция сайта

Теги:

Здоровье

Секс

Женское здоровье

Женская физиология

Интимное здоровье

Shutterstock

Наше влагалище умеет фантастические вещи: например, радовать нас оргазмами или возвращаться к прежнему размеру, пропустив через себя ребенка. Смазка кажется по сравнению с этим пустяком, однако когда она не появляется во время секса, сразу понимаешь: не такая уж это и мелочь!

Сухость изрядно раздражает и заставляет сомневаться в себе: неужели мне показалось, что я возбуждена? Нет, быть этого не может, ведь все остальные признаки готовности к секс-марафону или хотя бы спринту на месте! Давай разберемся, по каким причинам может пропасть смазка и как это исправить, не разорившись на лубрикантах.

Ты торопишься

Давай откровенно: для женщин спринт всё же подходит меньше. Мы возбуждаемся не так быстро, как мужчины: исследования показывают, что для этого требуется от 10 до 45 минут. Вилка, как видишь, большая, и возможно, ты относишься к тем, кому нужно не десять минут, а хотя бы полчаса. Так что просто растяните прелюдию, и вполне вероятно, проблема со смазкой решится сама собой.

Ты обезвожена

Наши тела на 60% состоят из воды, и как только ее начинает не хватать, организм переходит в режим экономии. Нужна слюна? Ладно, вот тебе чуть-чуть, надо же как-то жевать еду. Смазка? И думать забудь, у нас дефицит, нечего разбрасываться драгоценной влагой для удовольствия, а не для выживания. Но есть и хорошие новости: победить обезвоживание просто. Пей ежедневно два-три литра жидкости и уже через несколько суток увидишь разницу!

Твое мыло тебя подставило

У некоторых людей бывает аллергия на вещества, которые содержатся в мыле, гелях или стиральном порошке, следы которого остаются на белье. Раздражение, вызываемое ими, идет рука об руку с сухостью. К счастью, в этом случае проблема легко решается при помощи замены флаконов в ванной: достаточно выбрать для душа и интимной гигиены что-нибудь более натуральное.

Ты можешь быть больна

Увы, не всегда справиться с отсутствием смазки можно при помощи нескольких стаканов воды или новой пены для ванны. Иногда сухость во влагалище может быть симптомом болезни: например, синдрома Шегрена — аутоиммунного заболевания, при котором железы внешней секреции перестают работать как надо. Так что прислушайся к себе: а что происходит с глазами и ртом? И если понимаешь, что и там влажности явно меньше, чем надо, обратись к врачу.

Синдром Шегрена — довольно редкое заболевание, но хороший доктор в случае продолжительных проблем со смазкой точно не помешает: он поможет определить, не является ли ее отсутствие результатом действия лекарств, которые ты принимаешь, инфекций или других болезней. 

Ты принимаешь антидепрессанты

Антидепрессанты важны и нужны: они помогают нам вернуться к нормальной жизни после депрессии, спасают от тревоги, раздражительности, апатии и постоянного беспокойства. Но есть у них и минусы: они могут не только негативно сказываться на либидо, но и влиять на выделение вагинальной смазки. Поговори со своим врачом о замене препарата: вполне вероятно, найдется тот, который идеально подойдет не только для психического, но и для сексуального здоровья.

Кстати, антидепрессанты не единственные лекарства, приводящие к исчезновению смазки. Также могут влиять антигистаминные препараты и те, которые принимают при астме. Поскольку нельзя просто взять и перестать страдать аллергией, выход все тот же: обратиться за помощью для подбора другого варианта лечения. И, конечно же, лубриканты никто не отменял: дышать нормально гораздо важнее, чем становиться влажной в момент возбуждения.

Ты куришь

Появление смазки связано с приливом крови к половым органов: когда сосуды наполняются, высокое кровяное давление вытесняет вагинальный секрет, и он просачивается сквозь наши слизистые оболочки. Курение может вызывать закупорку мелких сосудов и таким образом препятствовать выделению смазки. Выход тут очевидный, но непростой: решай, что тебе нужнее — сигареты или способность обходиться без лубрикантов.

У тебя снижен уровень эстрогена

Падение уровня эстрогена может быть связано с менопаузой, недавними родами или кормлением грудью. Но иногда есть причины и посерьезнее: например, болезни эндокринной системы, дисфункция яичников или депрессия. Так что стоит показаться врачу и ответить на дополнительные вопросы, которые помогут понять, является ли смазка единственной проблемой, о которой стоит беспокоиться.

Твой партнер не так хорош, как ему кажется

Это самая очевидная причина: твой любовник просто недостаточно хорош в постели и не может тебя возбудить. Ты же не собака Павлова и не можешь выделять смазку только при виде пениса: для этого надо хотеть и мужчину, и секса с ним. Пусть старается лучше: попробует что-нибудь новое или откажется от чего-то старого и раздражающего тебя. А если не хочет, что ж, иногда надо менять не смазку на лубрикант, а одного мужчину на другого.

Почему женщины фальшивят (и как это остановить)

« Предыдущая 1 2 Просмотреть все Следующие »

Сколько раз у вас все было хорошо с женщиной, с которой вы только что познакомились, только чтобы на следующий день все закончилось безуспешно? предупреждение? В тот момент все было восхитительно; вы флиртовали туда-сюда, у вас есть ее номер и обещание встретиться позже. По всем правилам, все системы должны быть настроены на свидание в эти выходные. Вместо этого это все отмены в последнюю минуту и ​​радиомолчание. Тот первый раз, когда вы пригласили ее на свидание, закончился словами: «Звучит здорово, позвони мне днем, хорошо?». День, это было «О, мне поэтому  извините, но я сегодня очень занят. Может в следующий раз?» Потом… ничего. Ваши тексты получают одно- или двухсловные ответы. Ваши голосовые сообщения никогда не возвращаются. Ты бессильно кричишь в пустоту, надеясь на ответ.

Она на тебя накинулась. Отстой, не так ли?

К сожалению, шелушение – обычное явление во время свиданий, особенно когда вы совершенствуете свои навыки. Это невероятно расстраивает, потому что может показаться, что это появилось из ниоткуда — вы все делали правильно, а затем внезапно наткнулись на стену молчания. Итак, что вы можете с этим поделать? Ну, для начала, давайте рассмотрим почему  женщины шелушатся… и как мы можем предотвратить шелушение1 .

Что там отслаивается?

Иногда полезно дать определение нашим терминам, чтобы избежать путаницы. Есть разница между выходкой из себя и, скажем, тем, что кто-то прекращает общение, потому что вы ему или ей просто не нравитесь.

Внезапное радиомолчание – наблюдение за флиртом над OKCupid, прерванным без предупреждения, или череда неотвеченных звонков или сообщений, в первую очередь даже без обещания свидания – не чешутся. Это признаки того, что по какой-то причине человек, с которым вы разговаривали, просто решил, что его это больше не интересует. Может ты накосячил. Может быть, они просто не чувствовали химии. Может быть, у них иррациональная ненависть к тому, как вы используете оксфордскую запятую, кто знает?

Отслаивание, с другой стороны, является отменой предварительных планов в последнюю минуту; ты весь принарядился, так взбудоражен свиданием с той симпатичной женщиной, с которой ты познакомился в баре в прошлый понедельник, что появился на двадцать минут раньше. Вы наполовину увлечены воображением неряшливых поцелуев, которые приготовили для вас позже той ночью, когда вы получаете ужасное сообщение: «Эй, оказывается, я не могу сегодня. Может быть, в другой раз.» Внезапно вы остаетесь одетым, и вам некуда идти, чувствуя, как ваше эго (и ваш полупухлый) сдувается, как дырявая игрушка для бассейна. Любые последующие тексты получают уклончивые ответы, а ваши голосовые сообщения вообще не возвращаются.

 

Почему женщины шелушатся

Шелушение обычно сводится к одной из двух причин. Первая очень проста: ты ей не нравишься. Возможно, она хорошо провела время с вами в данный момент — в конце концов, все  ценят общение с кем-то забавным и интересным, особенно если они хорошо выглядят, — но, в конечном счете, она просто не чувствует той искры , которая ей нужна. это подталкивает ее от «Ну, это было весело» к «Это было весело, и я хочу снова увидеть этого парня!». Другие женщины будут просто подыгрывать какое-то время… может быть, от скуки, может быть, просто потому, что они собираются ладить и просто ждут социально приемлемого предлога, чтобы отправить вас подальше. Это, кстати, одна из причин, почему женщины так легко раздают свой номер людям, на которых им наплевать; это представляет собой естественный перерыв во взаимодействии, и большинство парней воспримут это и уйдут. В эпоху вездесущих мобильных телефонов, определителя номера и голосовой почты раздача телефонного номера сопряжена с низким риском и минимальными инвестициями. Женщина может с первого взгляда сказать, что кто-то ей безразличен, и пустить это прямо на голосовую почту, а оттуда в цифровую мусорную корзину.

«Послушай, я терплю тебя только потому, что потерял свой перцовый баллончик».

Лучший способ избежать этого — просто лучше знать, как вызвать у нее интерес к вам. Один из лучших способов — заставить ее соответствовать вам; чем больше привлекательности вы сможете создать, тем больше вероятность того, что она будет с нетерпением ждать встречи с вами вместо того, чтобы отмахиваться от вас в 21 веке.

Другая причина — потеря так называемого «эмоционального импульса».

Возбуждение и азарт позитивного личного общения опьяняют, но они могут быстро пройти, если вы ничего не делаете для их поддержания. Подобно машине, у которой кончился бензин, вы переходите от ускорения к остановке. Уход с расплывчатыми обещаниями «потусоваться позже» или «поговорить как-нибудь» не поможет сохранить волнение или эмоциональную связь, на создание которой вы только что потратили последние X минут/часов. Слабые тексты и голосовые сообщения заставляют ее волнение угасать еще быстрее. Точно так же длительное отсутствие контакта приведет к уменьшению импульса. Чем больше угасает импульс, она перестает представлять вас как классного парня, которым она действительно интересовалась, и становится просто еще одним парнем, которому она смутно помнит, что давала свой номер.

Сохранение импульса благодаря правильному использованию телефона

Если вы хотите предотвратить появление хлопьев, вы должны держать мяч в движении, и лучший способ сделать это — знать, как использовать текстовые сообщения и телефонные звонки своим преимущество. Это означает, что, как правило, вы хотите начать контакт как можно скорее после получения ее номера.

Многие парни будут колебаться на этом этапе; они не хотят казаться «слишком нетерпеливыми» или беспокоятся о том, чтобы напугать ее. Вместо этого они выжидают какой-то случайный интервал дней (например, правило «трех дней»), чтобы казаться более уверенными или отчужденными — тогда как на самом деле они просто пытаются набраться смелости.

Это похоже на вас, подумайте об этом так: если бы вы встретили кого-то классного и отлично поговорили с ним, разве вы не хотели бы поддерживать контакт, чтобы продолжать работу?

Вместо того, чтобы звонить сразу, я рекомендую быстрое текстовое «пинг» — короткое милое сообщение, которое помогает установить контакт и оценить, насколько она заинтересована в разговоре с вами — в течение 24 часов после получения ее номера. На самом деле, в зависимости от контекста того, как мы встретились и как долго, я рекомендую пинговать еще раньше; если вы встретились, скажем, в клубе или баре, она, скорее всего, дала свой номер несколько раз, и чем раньше вы сможете установить с ней контакт, тем меньше вероятность того, что вы растворитесь в тумане каждого парня, которого она встретила той ночью.

После успешного пинга вы должны начать текстовый разговор, который приведет к установлению звонка. Это может быть так же просто, как закончить разговор словами: «Эй, мне нужно кое-что сделать, но я хочу продолжать говорить с тобой. Я позвоню тебе чуть позже, хорошо?»

Естественно, вы хотите убедиться, что вы действительно ответите на этот телефонный звонок в тот же день. Длительные периоды без контакта убьют этот импульс, оставив вам еще один мертвый номер.

После того, как вы позвоните, вы должны пригласить ее на свидание на окончательная  дата. Никаких «нам стоит потусить какое-то время» или «эй, если тебе интересно, может быть, мы могли бы выпить позже…». Не возлагайте на нее бремя назначить вам свидание; это не только выдает неуверенность, но и оставляет вещи расплывчатыми и неясными. Вы хотите быть конкретным: «Эй, я собираюсь посмотреть это арт-шоу в пятницу в 8, вы должны обязательно пойти со мной. Я думаю, тебе бы это понравилось».

Твердое время и день делают его более конкретным, что, в свою очередь, снижает вероятность того, что она выйдет из строя.

Обнаружение приближающегося флейка

Женщины редко выходят из себя или поднимают кого-то без предупреждения. Почти всегда есть сигнал о том, что она, вероятно, отслаивается.

Самая распространенная табличка — классическая «Позови меня днем». Вы услышите это чаще всего, когда будете назначать дату, особенно если это расплывчатое предложение «потусоваться», а не назначение конкретной даты. Сообщение, которое посылает женщина, заключается в том, что она ждет, не получит ли она лучшее предложение. Если больше ничего не приходит, то , может,  она пойдет на тебя, но ты – в лучшем случае – ее второй выбор. Скорее третья или четвертая.

Отсутствие энтузиазма по поводу возможности планов вообще — тоже знак, даже если бы она согласилась пойти с тобой на свидание; «Не знаю, надо посмотреть», — еще один распространенный пример. Свидание Шредингера так же красноречиво — она только что вспомнила, что у нее были другие планы, поэтому вам двоим придется перенести свидание… или, может быть, нет, потому что теперь она не уверена, что ее первоначальные планы все еще запланированы. Вы держитесь в состоянии квантовой неопределенности, когда ваше свидание одновременно начинается и заканчивается, и вы понятия не имеете, какое именно, пока формы волны не рушатся… обычно прямо перед тем, как вы должны собраться вместе, оставляя вас застрявшими в кафе только с холодом. латте и сочувствующие понимающие взгляды персонала за компанию.

«Хорошо, я даю ей еще всего ДВА часа, и все».

Дата Шредингера особенно раздражает, потому что создается впечатление, что дата все еще может быть. Ключевым моментом является изменение графика: женщина, которая хочет встретиться с вами, приложит усилия, чтобы найти удачный день в будущем. Надвигающийся флейк оставляет эту потенциальную перепланировку в воздухе, где вы почти никогда ее больше не увидите.

Конечно, самая пагубная версия чешуйчатого сигнала — это падение по Лестнице интимности. Чтобы освежить вашу память, Лестница близости — это скользящая шкала близости, основанная на способе общения.

От самого близкого к самому малому:

• Лично
• Телефон
• Текст
• Электронная почта
• Мгновенное сообщение
• Фейсбук

Если вы строили планы по телефону, а затем вдруг обнаружили, что с приближением дня вы общаетесь в основном с помощью текстовых сообщений или электронной почты, особенно если ее ответы становятся все более краткими, то фальшивка почти обязательно входящий. Если на ваши различные сообщения или звонки вдруг натыкается гробовая тишина, можете смело предположить, что вы , а не увидит ее в эти выходные.

Как предотвратить срывы

Хотите, чтобы женщины не срывались на вас? Порадуйте их тем, что они собираются пойти с вами на свидание. Кто-то, кто очень хочет вас видеть и с нетерпением ждет возможности повеселиться вместе с вами, , а не , улетучится.

Когда женщина подает вам признаки о надвигающемся фальшивомонетничестве, лучшее, что вы можете сделать, это просто отказаться от этого как от безнадежного дела и двигаться дальше, и в следующий раз лучше поступить со следующей женщиной (потому что там станет следующей женщиной). Да, я знаю: не хочет, чтобы . Вы действительно хотите, чтобы увидел этого человека. Но она ‘ s показывая тебя что она на самом деле просто не в тебе. И если честно: если она готова просто плюнуть на тебя, зачем тебе хотеть ее видеть?

Но допустим, вы действительно вложили средства в то, чтобы это свидание состоялось. Бывают случаи — не многие, но некоторые — когда можно предотвратить флейн… при условии, что вы вовремя их поймаете. Справедливости ради: предотвращение отслаивания не требует определенной готовности играть в игры головой и применять социальное давление, но вы и так уже находитесь в режиме контроля ущерба. Это ваша последняя попытка спасти свидание.

Существует ряд методов, которые можно использовать, чтобы попытаться перевернуть отщеп.

Четкие заявления о намерениях могут помочь спасти ваше свидание, особенно если вы получаете свидание Шредингера. Сказать женщине, что вы действительно хотите с ней увидеться, если ее планы провалятся, может быть невероятно сильным — вы не нуждаетесь и не пытаетесь уговорить ее на свидание, вы прямо говорите ей, что она вам нравится; это показывает привлекательный уровень уверенности и уверенности. Если она предлагает вам двоим перенести встречу, не предложив ей день или время, заявление, а не просьба, может помочь ей выбрать конкретное время и место, особенно если вы намекнете, что у вас есть другие планы; в конце концов, вы не хотите, чтобы она подумала, что вы ждали с бутербродами у телефона.

Одно из самых популярных развлечений гиков: пытаться заставить девушек перезвонить с помощью чистой психической силы.

 

Например:

Она: Да, похоже, сегодня это не сработает. Может быть, мы встретимся позже?

Вы: Звучит здорово. Мы встретимся в The Nomad в 9:30. Хотя я не могу долго оставаться. Я сказал некоторым друзьям, что встречусь с ними позже.

У у вас есть другие планы? Нет, не совсем. Однако вы не только демонстрируете, что не планируете сидеть дома, если она не выживет, плакать и мастурбировать, используя свои слезы в качестве смазки, но и искусственные временные ограничения означают, что она с большей вероятностью согласится. Если вы двое хорошо проводите время, на самом деле нет необходимости уходить; Вы бы предпочли провести с ней время, не так ли? В противном случае… ну, вам, вероятно, лучше списать это со счетов.

Еще одна техника, которую я использовал с большим успехом, — Pre-Emptive Flake. Когда я обнаружу потенциальную фальшивку, я на самом деле напишу ей текстовое сообщение и сначала флажу . »

Пример: «Эй, я совсем забыл, что мой брат приезжает на эти выходные, так что я никак не могу прийти. На следующей неделе нам придется повторить попытку…»

Этот переворот сценария ставит ее в оборонительную позицию; сделав ее Flake-ee, а не Flaker, вы изменили ситуацию так, что она   преследует вас. Вы обнаружите, что она будет гораздо более восприимчива к изменению графика (опять же, с конкретным местом и временем), чем если бы вы гонялись за ней .

Последняя техника, которую я использовал, — это игнорировать ее выход из строя. Я строю другие планы на день и выбрасываю ее из головы… до дня после. На следующий день после прерванного свидания я либо позвоню, особенно если знаю, что получу ее голосовую почту, либо отправлю смс с пространными извинениями за то, что забыл, что мы должны были встретиться. После того, как я назову любое дерьмовое оправдание, которое придет на ум — долгая ночь и проспала, застрял в сроке, что-то довольно незначительное — я буду настаивать на том, что мне нужно взять ее с собой, чтобы загладить свою вину. Опять же: это переосмысливает ситуацию, где она  обиженная сторона и чувствует, что ей что-то должны в отместку… особенно если угощают вкусным ужином. Это поможет побудить ее пойти на свидание; в конце концов, ты должен ей , верно?

Теперь давайте сразу: это , а не , они гарантированно работают в 100% случаев. Будет много случаев, когда вы просто не сможете предотвратить флейк. Это просто факт знакомства, и вам просто нужно научиться его принимать.

Реагирование на флейки

Бывают флейки. Иногда это потому, что вы где-то облажались, иногда это нормально, и дерьмо просто случается. Вы не можете спасти их всех.

Если у вас чешутся, то вам нужно запомнить эту мантру:

Ничего страшного.

Если и когда ваша дата позвонит отменить в последнюю минуту, все извинения и объяснения, ваш ответ Ничего страшного . Не нойте. Вы не жалуетесь. Вы не говорите ей, что она вам должна. Вы не вызываете их на отслаивание. Мало того, что это не поможет, вы на самом деле теряете уважение и социальную ценность, когда делаете это; ты ведешь себя как ребенок, который дуется, потому что не добился своего.

Если относиться к этому как к чему-то нереальному, это будет правильным сигналом: вы зрелый и уверенный в себе взрослый человек, у которого есть своя собственная жизнь, и незначительное неудобство не сможет ее разрушить. Если план А не работает, у вас есть планы от Б до ZZ. Вы можете попытаться — позже — назначить другую дату, или вы можете предположить, что ничего не получится, и двигаться дальше.

Но стильное и апломбное обращение с трудной или неловкой  сделает вас более привлекательным, и люди отреагируют на вашу социальную грацию.

И тогда вы обнаружите, что в будущем хлопья не будут такой большой проблемой.

 

 

1. Давайте уже не будем шутить про Голову и Плечи? [↩]

« Предыдущая 1 2 Просмотреть все Далее »

Страницы: Страница 1 Страница 2

Познакомьтесь с женщинами, которые защищают маргинализированные группы

Пандемия COVID-19 была трудной для всех, но она была особенно тяжело для маргинализированных в обществе людей, таких как женщины с инвалидностью, женщины и девочки, проживающие в отдаленных и сельских районах.

Сендайская рамочная программа по снижению риска бедствий призывает к общесоциальному подходу к снижению риска бедствий, который является инклюзивным и доступным для всех. Правительства по всему региону поддерживают более совместные подходы, которые меняют то, как все голоса будут услышаны при реагировании на стихийные бедствия. Но можно сделать больше, чтобы продолжить эту работу и убедиться, что мы извлекаем уроки из пандемии COVID-19, чтобы устранять системные причины уязвимости и сделать меры по снижению риска бедствий учитывающими гендерные аспекты, инклюзивными и доступными для всех.

В преддверии Международного женского дня UNDRR отмечает работу женщин, работающих в области снижения риска бедствий, которые выступают в защиту маргинализированных групп и меняют то, как правительства реагируют на COVID-19, чтобы гарантировать, что никто не останется без внимания.

Пратима Гурунг, Непал

Фото: НИДВАН

«Нас объединяет один подход, — говорит Пратима. «Наши потребности разнообразны; мы не однородная группа».

Пратима Гурунг — активистка из Непала. Она возглавляет Национальную ассоциацию женщин-инвалидов из числа коренных народов Непала (NIDWAN) и является преподавателем колледжа Падма Канья в Катманду. Во время COVID-19пандемии она помогла маргинализированным сообществам, заставив правительство адаптировать сообщения и поддержку, чтобы каждый мог понять и получить доступ к критически важным медицинским услугам.

«Когда мы видим реальность в наших сообществах, большинство девочек и женщин не имеют образования», — говорит Пратима. «Они не знают о своих правах. Они даже не знают, каковы их права».

Пратима говорит, что очень важно, чтобы женщины занимали руководящие должности во время бедствий, таких как пандемия, чтобы они могли объединять и расширять возможности коренных народов и женщин с ограниченными возможностями.

«Для нас, женщин, наша роль в нашем обществе очень важна, — говорит Пратима. — Мы должны рассказать нашим сестрам и нашим дочерям, чтобы они рассказали нашему сообществу, каковы их основные права».

Пратима говорит, что откровенный активист и защитник прав женщин из числа коренных народов и женщин-инвалидов наталкивается на решительную оппозицию. 

«В нашей стране сильно доминирует патриархат, — говорит Пратима. Я говорю от имени женщин или когда я говорю от имени коренных народов».

Сахар Икбал, Пакистан

Структура «ООН-женщины»/Тахир Уотто

«Я считаю, что мы все вместе боремся с этой пандемией, и если мы будем бороться с ней сообща, мы сможем победить ее вместе», — говорит Сахар. «Давайте попробуем смотреть в сторону света, чтобы провести нас через самый темный период нашей жизни».

Сахар Икбал — фермер из Пакпаттана, провинция Южный Пенджаб. Она работает с женщинами, чтобы превратить заболоченные земли в продуктивные поля, чтобы они могли получать более высокую заработную плату. То, что начиналось как группа из 25 человек, теперь выросло из более чем двухсот женщин.

Сахар говорит, что пандемия помогла им сосредоточиться на обмене новыми навыками в сообществе.

«Во время изоляции мы через Интернет изучали новые возможности трудоустройства для нашего сообщества», — говорит она. «Мы обучили их рыбоводству и научили их делать биогумус из биогазовой суспензии, которую мы использовали в органическом земледелии».

Инициативы, подобные инициативе Сахар, помогут ускорить восстановление после пандемии в Пакистане и гарантировать, что женщины-фермеры не останутся без внимания. Благодаря коллективным сельскохозяйственным усилиям и наращиванию потенциала COVID-19усилия по восстановлению могут уделять приоритетное внимание расширению экономических прав и возможностей женщин и повышению устойчивости к внешним воздействиям, чтобы уменьшить воздействие будущих стихийных бедствий.

Мэри Алало, Соломоновы острова

Фото: UNDRR/Rose

«Женщины на Соломоновых островах составляют основу любой семьи и страны в целом, — говорит Мэри Алало.

Она работает, чтобы помочь сообществам на Соломоновых островах повысить устойчивость к стихийным бедствиям и рискам изменения климата. Работа, которую выполняет Мэри, включает в себя поддержку правительства в укреплении национальных систем раннего предупреждения о многих опасностях для раннего предупреждения о стихийных бедствиях и эвакуации, а также наращивание потенциала отдельных уязвимых сообществ для прямой поддержки инфраструктуры сообщества.

«Женщины — главные бенефициары этой работы, — говорит она. «Привлекая женщин к планированию, проектированию и реализации общественной инфраструктуры, такой как водоснабжение, общественные залы, пешеходные мосты, защита береговой линии и пути эвакуации».

Эта инфраструктура помогает повысить благосостояние женщин и их семей, готовясь к стихийным бедствиям, таким как наводнения, вторжение соленой воды, штормовые волны, засухи и береговая эрозия, и реагируя на них. Соломоновы Острова занимают 4-е место в рейтинге 2019 г.Доклад о мировых рисках как страна, наиболее подверженная риску стихийных бедствий.

Модель приоритизации взглядов женщин была принята другими проектами развития, и Мэри является частью сети, которая работает над созданием более устойчивых сообществ, чтобы справиться с рисками стихийных бедствий и изменения климата.

Мэри и ее коллеги делают участие женщин важным элементом всего процесса. Тесные консультации с местными сообществами позволили укрепить их доверие, что позволяет более эффективно реагировать на стихийные бедствия среди женщин и девочек.

«Важно, чтобы женщины обязательно участвовали в общественных консультациях, — говорит Мэри. «Тогда у мужчин нет другого выбора, кроме как убедиться, что женщины там».

Подход, ориентированный на женщин, даже определяет расписание тренингов и семинаров по сообщениям общественного здравоохранения и методам устойчивости, которые Мэри и ее коллеги организовали во время своих программ повышения осведомленности о радио и общественных консультаций.

«Всякий раз, когда мы тренируемся, мы должны делать это ночью, когда женщины закончили свои домашние обязанности, тогда они могут участвовать», — говорит Мэри.

«Как женщина, работающая в этой области, я счастлива, что помогаю нашим сообществам действительно понять, как они могут повысить свою устойчивость».

Мэри говорит, что все больше женщин берут на себя участие в проектах по уменьшению опасности бедствий и развитию, и этот сдвиг облегчает общение с женщинами в обществе. «Когда мы начали проект, я была единственной женщиной в команде, а теперь у нас есть еще три женщины», — говорит она.

COVD-19 означает, что Мэри взяла на себя больше обязанностей по мониторингу работ в общественной инфраструктуре в качестве международных инженеров. не смог вернуться на Соломоновы Острова из-за пандемии9.0003

Мэри является координатором проекта «Устойчивость населения к изменению климата и рискам бедствий на Соломоновых островах» (CRISP). Проектом воспользовались более 69 000 жителей Соломоновых Островов.

Дези — Ни Кетут Редитен, Индонезия

Фото: «ООН-женщины»/Ни Кетут Редитен

«Пандемия коронавируса тяжела для всех, — говорит Дези. «В нынешней ситуации я могу не присутствовать физически, но я все равно хочу быть там, чтобы оказывать психологическую и эмоциональную поддержку».

Ни Кетут Редитен «Дези» — консультант и адвокат для людей, живущих с ВИЧ. Она работает в провинциальном управлении здравоохранения в государственной больнице Сангла на Бали.

«Многие женщины, живущие с ВИЧ, являются кормильцами, — говорит она. «В условиях пандемии они больше не могут зарабатывать деньги, чтобы помогать семье. Финансовые трудности становятся еще более серьезными, когда у них заканчиваются лекарства».

Дези говорит, что ее сеть является основным источником ее силы.

«Мои ВИЧ-позитивные сверстники — источник энергии, которая поддерживает мой дух», — говорит Дези. «Когда эта пандемия закончится, я хочу встретиться с друзьями из ВИЧ-сообщества. Это безопасное место, где мы можем поделиться своими чувствами и поговорить о вещах, которые мы не можем открыто обсуждать за пределами сообщества».

Дези является членом Индонезийской сети позитивных женщин, национальной сети для женщин, живущих с ВИЧ. Она является консультантом сети Emak Club (Клуб мам), который помогает беременным женщинам, живущим с ВИЧ, занимается сбором средств и помогает раздавать продукты питания и предметы первой необходимости людям, живущим с ВИЧ, которые потеряли работу из-за COVID-19.

Мобина Хатун, Бангладеш

Фото: ООН-ЖЕНЩИНЫ/Паппу Миа

«Мы боимся, потому что у нас ничего нет, — говорит Мобина Хатун.

Мобина — волонтер из числа рохинджа в секторе Ухия Кокс-Базара, Бангладеш. Она говорит, что пандемия вызвала беспокойство в обществе, потому что услуги были ограничены еще до COVID-19.

«Мы живем в очень перенаселенном районе, где доступ к медицинской помощи ограничен», — говорит она.

Поскольку социальные нормы и гендерные роли в сообществах рохинджа ограничивают доступ женщин и девочек к информации, делая их более уязвимыми для вируса, Мобина и более 20 других женщин вызвались добровольцами и сформировали сети для повышения осведомленности о COVID-19.по всем лагерям.

Чтобы предотвратить это заболевание, нам необходимо повысить осведомленность о личной гигиене, мытье рук и о том, что можно и чего нельзя делать во время болезни

Она проводит обходы с соблюдением социальной дистанции и рассказывает женщинам, как защитить себя путем мытья рук, физического дистанцирования и того, что делать, если они или члены их семей заразятся вирусом.

Genesis Faderogao, Филиппины

Фото: ЮНФПА/Genesis Faderogao

«Потребности молодых людей не прекращаются из-за карантина», — говорит Дженезис.

Генезис Фадерогао работает с организацией Community and Family Services International, которая поддерживает женщин и девочек в сфере сексуального и репродуктивного здоровья в городе Пасай, Метро Манила. Когда в марте из-за COVID-19 все было остановлено, Genesis и работники службы поддержки сообщества нашли способ безопасно доставлять презервативы с помощью онлайн-сервиса. Их работа по предоставлению противозачаточных средств во время пандемии помогла сообществу избежать всплеска нежелательных беременностей и оказала критически важную поддержку сообществу ЛГБТКИ.

Генезис и ее коллеги обращаются к уязвимым молодым людям в обществе, чтобы поговорить о сексуальном и репродуктивном здоровье и правах.

Она говорит, что было крайне важно привлечь молодых людей из сообщества, чтобы они уже пользовались доверием и были частью района.

«Работники социальной поддержки являются жителями сообщества, которому мы служим», — говорит она. «Они знают молодых людей, секс-работников и сообщества ЛГБТКИ, которым нужны презервативы».

Доктор Соня Гупта, Индия

Фото: Соня Гупта

«Пандемия вызвала тревогу и неуверенность у пожилых людей, — говорит д-р Соня Гупта, — особенно в отношении хронических проблем, таких как диабет и гипертония. Все были сосредоточены на COVID-19, но никто не думал о проблемах, от которых страдают пожилые люди».

Доктор Соня участвует в программе мобильной медицинской помощи в Мадхья-Прадеше, проводимой HelpAge India и поддерживаемой ЮНФПА. Она говорит, что страх заразиться вирусом и сокращение доходов из-за карантина оставили многих пожилых людей без какой-либо поддержки.

«Они даже не выходят». она сказала. «Некоторые из них не могут попасть в больницы города. Мы оказываем услуги на пороге».

Доктор Соня и ее коллеги продолжают делать все возможное, чтобы обеспечить участие пожилых людей в сельских районах Индии в реагировании на стихийные бедствия, вызванные пандемией. Ее мотивация стать врачом коренится в пожизненном стремлении помогать пожилым людям с хроническими заболеваниями.

«У нас было 12 братьев и сестер, и моя мать умерла от диабета, когда мне было шесть лет, — вспоминает доктор Соня. «Она страдала хроническим заболеванием, и я понял, что никто не мог присмотреть за пожилыми людьми, поэтому я решил, что буду служить пожилым людям в своей жизни, если у меня будет шанс».

IGAA Jackie Viemilawati, Индонезия

Фото: IGAA Jackie Viemilawati

«Потребность в психиатрической и психосоциальной поддержке высока, потому что нам нужно переосмыслить механизмы выживания во время пандемии», — говорит Джеки. «Это не повседневная ситуация, к которой все приспосабливаются. Людям нужно изменить свои стратегии выживания, и им нужна поддержка».

До пандемии Джеки работала над проектом по оказанию психосоциальных услуг в области психического здоровья в маргинализированных сообществах и расширению доступа к более уязвимым группам. Она говорит, что пандемия особенно сильно ударила по женщинам, поскольку потеря работы изменила гендерную динамику во многих домохозяйствах.