Почему измену трудно простить: Почему так сложно простить измену?
Почему так сложно простить измену?
23.08.2021 16:14 Автор: НАША Газета
Источник фото
pixabay.ru
Помню, как бабушка говорила: «сходила на исповедь и на душе полегчало». Я не могла понять, как она может рассказывать о себе все самое сокровенное чужому человеку, пусть даже это и священнослужитель. Хотя он как раз и призван выслушивать чужие тайны, отпускать грехи и давать советы. Мне проще поделиться на сайте ispovedi.com, который мне посоветовала подруга.
В моей среде принято посещать психологов. Но этот вариант не для меня. Я человек замкнутый и необщительный, а там все же приходится разговаривать с глазу на глаз с человеком, который за день наслушался реальных жизненных историй и скорее всего, дает стандартные советы. Моей подруге повезло с таким специалистом и после измены мужа она, благодаря таким советам, сумела сохранить семью.
Мои родители развелись из-за измены отца, поэтому я переживала за подругу, понимая, как сложно ей будет простить предательство.
Семейные психологи считают, что есть три варианта кризиса в отношениях:
- В начале семейной жизни.
- С рождением ребенка.
- Кризис средних лет.
Самый опасный период для супругов 20-25 лет брака. Дети уже выросли, накопились обиды, и хочется жить врозь. Специалисты называют такой период – «кризис опустевшего гнезда». Оживить отношения сможет только появление внуков.
Как показывает статистика, в нашей стране 60% мужчин и 40% женщин регулярно изменяют своим супругам. Я считаю, что это очень много. Если отношения в семье не ладится и зашли в тупик, лучше развестись и устроить свою жизнь с другим человеком.
Я не оправдываю мужчин, которые заводят себе любовницу, но меня больше поражает такое поведение женщин. Исповедь как я изменила мужу, повергла меня в шок. Автор пишет, что мужа очень любит, но не смогла устоять перед соблазном. Но разве это любовь! Если нет взаимопонимания, и нравятся другие мужчины, то стоит ли сохранять такую семью? В моем понимании – роман на стороне непременно кончается крахом супружеских отношений. Хотя некоторые пары, пройдя такие испытания, все же находят в себе силы сохранить семью ради детей. Но будут ли счастливы дети в такой семье, они не задумываются.
Примечание: Статья написана нашей читательницей, пожелавшей остаться неназванной.
Какие ошибки после измены совершают женщины, объясняет психолог
Пережить измену сложно.
Доверие — это фундамент отношений, и из-за неверности он может дать трещину. Но примирение все-таки возможно, хотя этот путь и нелегок.
Теги:
Психология
Брак и отношения
Любовь и отношения
Психология отношений
Вернуть отношения
Getty images
Восстановление доверия требует больших усилий: невозможно простить измену в одночасье. Если ты задумываешься о том, стоит ли сохранять отношения с человеком, который тебя обманул, — это нормально. Но если ты и твой партнер решили дать второй шанс вашему союзу, то тебе пригодятся советы эксперта.
Константин Ляхович
Психолог
Есть шесть основных ошибок после измены, которые могут помешать вам начать всё заново.
Первая ошибка: рассказывать об измене друзьям и близким.
Ваш брак — личное дело только двоих: твое и твоего супруга. С одной стороны, семья и друзья играют важную роль в вашей жизни, ведь это люди, к мнению которых вы прислушиваетесь. С другой – некоторые вопросы с ними лучше не обсуждать. Если необходимо, чтобы они узнали об измене, расскажи, но не посвящай в подробности произошедшего.
Если ты будешь делиться деталями случившегося с вашими общими друзьями, это может нанести непоправимый ущерб репутации партнера и повлиять на его желание исправить сложившуюся ситуацию. В то же время это может настроить твоих близких против супруга до такой степени, что обратного пути уже не будет.
Для людей естественно защищать тех, кого они любят. Ты можешь простить партнера, а друзья и родственники — нет. Это, в свою очередь, окажет влияние на ваше намерение начать всё с чистого листа. Постарайся избегать советов тех, кто не готов принять ваше решение дать браку второй шанс, и объясни им, что со своей жизнью вы разберетесь сами.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Вторая ошибка: изменить в ответ.
Желание причинить партнеру такую же боль понятно и закономерно, но если ты реализуешь его, это лишь осложнит ситуацию. Когда гнев и желание отомстить переполняют тебя, управление своими импульсами является ключом к тому, чтобы не наломать дров.
Может показаться, что единственный способ почувствовать себя лучше — это сделать хуже мужчине. Однако измена в ответ на его предательство создаст лишь еще больший хаос. Вместо того чтобы восстанавливать доверие, вы легко можете скатиться к нездоровому состязанию «Кто кого больше заденет».
Вместо этого сосредоточься на будущем: представь, какими бы ты хотела видеть ваши отношения. Если вы решили помириться, то надо сконцентрироваться на шагах, которые помогут этому, а не на «ответках».
Третья ошибка: «разборки» с любовницей.
Месть бывшей любовнице тоже может показаться хорошим способом справиться со своими эмоциями. Но если ты уступишь своему порыву, это принесет тебе лишь дополнительную эмоциональную боль.
Жажда мести — плохой помощник, когда тебе надо обрести спокойствие.
Если ты чувствуешь острое желание обрушиться на любовницу и знаешь, как это можно сделать, возьми тайм-аут. Чтобы справиться с гневом, используй дыхательные упражнения: подойдет самое простое «выдох длиннее вдоха». Когда успокоишься, то подумай о последствиях мести. Кому ты сделаешь хуже? Точно не себе?
Четвертая ошибка: начать сразу общаться, как ни в чем не бывало.
Измена — это невероятный стресс. Эмоциональная боль может быть очень сильной. Один из наших привычных способов справиться с ней — это сделать вид, что боли нет. Увы, это не лучший рецепт. Чувства, спрятанные глубоко внутри, еще проявят себя в виде невроза или депрессии.
Не позволяй партнеру заставлять тебя сразу «двигаться дальше», будто уже всё в порядке. Дай себе время пережить измену, побудь со своими чувствами, как бы тяжело это ни было. Не держи эмоции в себе, говори о них. Необязательно с мужчиной: помочь может психолог или близкий человек, который поддерживает твое намерение сохранить отношения.
Пятая ошибка: держать обиду в себе.
Конечно, ты сильно страдаешь из-за предательства. Но если ты не можешь простить партнера и держишься за свою обиду, то обвинения станут постоянной частью вашей жизни и помешают вам восстановить отношения.
Шестая ошибка: отказываться от профессиональной помощи.
Предательство наносит серьезный удар по уверенности в себе и способности снова доверять. Самостоятельно справиться с такой сложной ситуацией непросто, и процесс может затянуться. Нередко случается, что судьбоносные решения люди принимают, опираясь лишь на эмоции. Профессионал поможет тебе избежать этого и разобраться, как сохранить брак, если вы оба считаете, что ему обязательно нужно дать второй шанс.
Почему измену так трудно простить?
Трудно простить, потому что все, что требует прощения, это то, что причинило нам глубокую боль, заставило нас чувствовать себя обманутыми и преданными. Пожалуй, самое сложное – это простить измену партнеру, неверность, ведь такого рода предательство заставляет нас начать сомневаться в себе.
Это не только заставляет наш мир рушиться, но и заставляет нас чувствовать, что все, что мы построили в отношениях, фальшиво. Как простить и когда можно по-настоящему простить! Вы почувствуете именно это!
Это вещи, из-за которых нам трудно прощать, потому что, в конце концов, речь идет не о том, сможем ли мы справиться с чем-то, о чем сожалеет наш партнер, а о том, как мы можем двигаться дальше с самими собой. Процесс прощения долгий, и вы сможете простить обман только тогда, когда почувствуете, что ваш партнер принял в себе решение больше не причинять вам боль. Давайте посмотрим, почему простить так сложно и через что нам придется пройти, если нас обидел любимый человек!
Одни и те же вопросы будут бесконечно крутиться у вас в голове.
Как может тот, кто тебя любит, спать с кем-то другим? Почему он это сделал? Тогда как он мог делать вид, что все в порядке, и продолжать спать с тобой? Любопытство и гнев будут попеременно протекать через ваш разум, и сколько бы раз вы его об этом ни спрашивали, вы не сможете этого понять.
Он сделал что-то, что не имело для него значения, с кем-то, кто не имел для него значения, рискуя всем, что имело для него значение.
Зачем он вообще тебе сказал? Почему он не мог справиться с этим по-мужски и защитить вас от последствий своих действий? Разве он не знал, что его будет грызть совесть? Разве он не понимал, что, занимаясь случайными и опасными сексуальными связями, он подвергал опасности свое и ваше здоровье? Если бы я был на вашем месте, стал бы я хотя бы думать о том, смогу ли я простить вас, или просто оставил бы вас в ужасе?
Была ли это ваша вина?
Еще один вопрос, который будет вас преследовать и на который вы не найдете реального и удовлетворительного ответа, как бы ни старались. Отказывали ли вы ему в чем-то, без чего он не может обойтись и что он искал в другом месте? Если да, значит ли это, что он должен от чего-то отказаться, чтобы быть верным? Вам нужно дать ему что-то, чего вы не знаете и не можете сделать, чтобы заслужить его лояльность? Что вы сделали не так, что он так отомстил вам?
Мысль о предательстве вашего доверия будет преследовать вас еще долго после его признания в неверности.
Вас всегда будет сопровождать ощущение, что вы ему мало.
Если он сделал это ради чего-то, чего ему не хватало, даже если это было просто чувство возбуждения от того, что он был с кем-то новым и незнакомым, рано или поздно он снова захотел получить то, чего ему не хватало.
См. также
Доверие теряется за секунду, но чтобы его восстановить, нужно много времени.
В тот момент, когда вы узнали, что ваш партнер вам изменяет, вы потеряли доверие к нему, к стабильности ваших отношений, к любви. Это опустошительное осознание потрясло само ваше существо.
Как восстановить доверие, которое разрушил ваш партнер? Довериться кому-то — это решение, а прощение — долгий и болезненный процесс.
Из-за этого неудачного опыта вы никогда не будете уверены, что это не повторится. Сможете ли вы жить с этой неопределенностью?
Ты никогда не забудешь эту боль.
Симптомы разбитого сердца аналогичны перенесенным сердечным приступам, а выздоровление аналогично. Вы никогда не забудете то чувство, когда что-то пронзило ваше сердце и осталось пронзенным, а ваше сознание еще сопротивлялось и пыталось рационализировать осознание.
Самое сложное в прощении — это преодолеть свои негативные чувства и снова поверить, что между вами все возможно. Ты поймешь это, когда он внутри себя решит, что хочет быть с тобой навсегда!
Рекомендуемый
Эксперт объясняет, почему эмоциональную измену труднее простить
Обновлено: 4 октября 2021 г., 11:30 IST Но, по мнению экспертов, роман, основанный на глубоких чувствах, простить труднее, чем роман, основанный только на физических чувствах. Вот в чем дело: есть два типа измены — физическая и эмоциональная.
В то время как первое не требует пояснений, оно связано с влечением, которое ведет к некоторой физической близости, близости и контакту; последнее больше связано с поиском связи с кем-то на психологическом уровне. Хотя и то, и другое считается аморальным, по общему мнению, эмоциональный обман является более разрушительным. Почему? Психолог Аманприт Нагпал, основатель велнес-бренда Miracles , отвечает…
Изображение предоставлено: Excel Entertainment
Понимание эмоциональной изменыЭмоциональная измена — это когда человек эмоционально связан с кем-то, кроме своего собственного партнера, и чувствует, что этот человек может легко заменить своего партнера, если обстоятельства изменятся.
Это также включает в себя эмоциональную близость с кем-то, но человек может чувствовать необходимость скрывать эти эмоциональные отношения от своего партнера, потому что где-то он знает, что это чувство, которое в идеале следует разделять только с человеком, в котором вы находитесь.
В отношениях с.
Изображение предоставлено: Color Yellow Productions
Чем эмоциональная измена хуже физической?Учитывая, что эмоциональная привязанность — это то, что удерживает пару в долгосрочных отношениях, узнать, что ваш партнер разделяет такую связь с кем-то еще, очевидно, будет более разрушительным.
Кроме того, эмоциональная измена лишает существующего партнера эмоциональной связи, способствуя непоправимому ущербу доверию и близости, вызывая недостаток общения и большую неуверенность.
Изображение предоставлено: Color Yellow Productions
Что нужно знать людям об «эмоциональных отношениях» Хотя эмоциональная измена является субъективной проблемой, ее нельзя игнорировать, поскольку она может иметь разрушительные последствия. Такого рода внешнее одобрение часто начинается из-за того, что ваши текущие отношения не удовлетворяют эмоциональные потребности.
Обычно люди не признают, что эмоционально изменяют своему партнеру, поскольку они не участвуют в физическом акте. Эмоциональное дело или участие — это сознательный выбор, и нужно нести ответственность за последствия, которые следуют за их действиями.
Эмоциональное общение с кем-то, кроме вашего партнера, уводит вас от ваших отношений. Здоровые отношения можно сравнить с двумя колесами велосипеда. Оба необходимы для поддержания баланса. Если один из них пропал без вести, невозможно продолжать.
Изображение предоставлено: Color Yellow Productions
По словам Нагпала, в некотором смысле более тревожно знать и прощать своего партнера за то, что он формирует и укрепляет эмоциональную привязанность к кому-то другому. Однако в любом случае это злоупотребление доверием. «Доверие является фундаментальным эмоциональным фактором, и, если оно однажды нарушено, для его восстановления требуется много усилий, терпения и сострадания», — говорит она.