Беременным полезно плакать, и вот 5 причин, почему

Беременность

Фото

LSOphoto / iStock / Getty Images

Предсказывать настроение беременной — дело неблагодарное. Вот она улыбается и веселится, а в следующую минуту уже заливается слезами. Не последнюю роль в этом играют гормональные всплески.

Так, прогестерон, который обычно повышается в последние пару месяцев беременности, заставляет чувствовать женщину более уязвимой. Добавим сюда усталость, бытовые трудности, когда даже шнурки самостоятельно не завязать. В общем, надо ли продолжать, что поводов поплакать у будущей мамы хватает.

Однако от окружающих мы часто слышим: «Тебе нельзя плакать, ты же ждешь ребенка». Люди напрямую связывают стресс и слезы, а нервничать будущей маме противопоказано. Однако это не означает, что беременная должна сдерживать слезы. Более того, поплакать даже полезно. И вот почему.

Слезы успокаивают

Переживаний во время беременности хватает. Да что там говорить, само состояние, когда весь организм перестраивается под будущего малыша, это уже большой стресс. Поэтому женщине обязательно нужно давать волю чувствам, а не копить их в себе. И слезы в этом деле действуют как успокоительное. А еще они выводят из организма вещества, повышающие уровень кортизола — гормона стресса, который может навредить сердечно-сосудистой системе малыша.

Слезы расслабляют

Западные ученые в исследованиях 2014 года сравнили слезы с медитацией или йогой по тому, как они воздействию на нервную систему.

«Повторяющиеся ритмичные движения, какие случаются во время рыданий, способны отвлечь внимание от внешних раздражителей, снизить частоту сердечных сокращений и успокоить», — говорят исследователи.

Поплакав, женщина ощущает себя более расслабленной. Нервное напряжение снято.

Фото

Getty Images

Слезы уменьшают физическую боль

Когда мы плачем, в нейронах головного мозга естественным образом вырабатывается обезболивающее, оно же — эндорфины. Это группа химических соединений, которая способна уменьшить физическую боль.

Слезы улучшают настроение

Эндорфины, которые вырабатываются во время нашего плача, не только уменьшают физическую боль, но и помогают снизить чувство страха и даже просто делают человека счастливее.

Голландские ученые отследили влияние на человека слез во время просмотра грустного фильма. Оказалось, люди, которые плакали во время кино, перестали чувствовать грусть и пришли в норму уже через 20 минут после окончания фильма. А через полтора часа чувствовали себя даже лучше, чем до просмотра.

Слезы — это просьба о помощи

Возможно, ваши близкие и не догадываются, как вам сейчас непросто. Поэтому слезы — это такая просьба о помощи, знак того, что вам требуются внимание и забота. Так что, в следующий раз, когда захочется поплакать из-за вселенской несправедливости, не стройте из себя сильную, самодостаточную женщину. Просто поплачьте.

Ксения Воронежцева

Сегодня читают

С папиной шевелюрой: в Сеть попал редкий кадр сына Меган Маркл и принца Гарри

«Свекровь постоянно отпускает колкие замечания по поводу моей внешности. Что ей отвечать?»

Завидный жених: что известно о троюродном брате принцев Уильяма и Гарри — фото

Онлайн-трансляция и похороны на закате: 8 особенностей погребения Елизаветы II

«Милый рыжик!»: в Сети появилось редкое фото трехлетнего сына принца Гарри и Меган Маркл

Нам часто хочется плакать во время ссоры: почему так происходит и как с этим справиться | Lifestyle

Наверняка, многие из вас замечали, что во время спора или ссоры люди не могут удержаться, чтобы не расплакаться. Неважно, насколько аргументированы ваши доводы или насколько серьезна конфликтная ситуация, зачастую вас переполняют эмоции и на глаза наворачиваются слезы.

Некоторые люди и вовсе очень эмоциональны и могут расплакаться в любой момент и при любой обстановке. Например, когда сталкиваются с неразрешимой задачей или при возникновении незначительной конфликтной ситуации.

Имеют ли слезы значение?

Английский натуралист Чарльз Дарвин утверждал, что эмоциональные слезы являются «бесцельными». А современные психологи полагают, что слезы во время общения помогают достучаться до партнера, если словесные выражения не помогают в достижении цели.

Мы можем плакать из-за сочувствия к другому человеку, находясь в состоянии шока, услышав негативные слова в наш адрес, из-за негодования или если чужой аргумент представляется несправедливым для нас.

Как утверждают эксперты в области психологии: слезы — это сигнал, который могут видеть другие. Это естественная реакция на стрессовые моменты.

Когда вы не можете сдержать слез во время ссоры, ваш партнер может увидеть в них признак слабости. Многие люди даже обижаются на плачущего и чувствуют, что он специально вызывает жалость, чтобы манипулировать, что позволит получить контроль над ситуацией и разрешить разногласие в свою пользу.

Почему мы плачем?

Слезы — это результат страха. Некоторые люди могут испытывать стыд и слабость из-за своего эмоционального состояния в текущий момент времени, другие стараются избавляться от чрезмерной эмоциональности, если их правильно поддерживают и помогают справиться с этой проблемой.

Влияние типа личности на наше желание плакать

Наша склонность плакать может быть связана с нашими способами общения или с тем, как мы относимся к другим во взаимоотношениях.

Если вы относитесь к типу людей, которые умеют обращать внимание даже на самые незначительные мелочи, то вы всегда замечаете даже самые маленькие колебания настроения или изменения в поведении вашего партнера. Вы можете даже считать эти изменения причиной определенных проблем в ваших отношениях. Вы можете быть очень эмоциональными и делать поспешные выводы во время важных разговоров об отношениях.

Ваши слезы могут быть встречены сочувствием со стороны человека такого же беспокойного типа или привязанного к вам партнера. Но они не будут восприниматься и встречать сочувствие у партнера с избегающим типом поведения. Избегающий партнер не хочет ничего, кроме как уйти от конфликта. По своей природе избегающий тип нервничает из-за слишком большой близости в отношениях.

Таким образом, мы часто выражаем гнев в смягченном виде, и плач — это один из способов ослабить наш гнев. Мы можем справедливо опасаться того, как другие отреагируют на наш гнев, поскольку это может привести к окончанию отношений.

Как преодолевать эмоциональный всплеск?

В самый жаркий момент конфликтной ситуации не бойтесь остановиться, если у вас появляются слезы. Наверняка вы знаете, что существуют определенные слова, которые способны приостановить развитие ссоры. Произнесите фразу, например о том, что чувствуете себя нехорошо, и скорее всего, партнер вас поддержит.

Затем покиньте помещение, где вы находились, сходите в ванную комнату, чтобы умыться прохладной водой, или вовсе выйдите на свежий воздух и прогуляйтесь.

Психологи часто советуют своим пациентам найти кусочек земли, разуться и поставить босые ноги на землю. По словам специалистов, этот метод позволит избавиться от негативной энергии.

Такой короткий перерыв поможет вам привести свои эмоции и чувства в нормальное состояние.

Вам также следует задуматься над тем, чтобы разработать план, который способен в будущем обеспечить выход при разрешении различных конфликтов.

Погрузитесь в себя для того, чтобы разобраться, какую функцию выполняют ваши слезы в конфликте, какие эмоции стоят за этой реакцией и что вы пытаетесь донести до своего партнера с помощью слез.

Разберитесь в ситуации вместе со своим партнером

Поговорите с вашим партнером, когда конфликтная ситуация разрешилась, о вашей склонности плакать и о том, что могут означать слезы. Совместные размышления могут помочь вам понять, почему это происходит и что это означает в контексте ваших отношений.

Решение не в избавлении от слез на всю оставшуюся жизнь, а в том, чтобы знать, как справиться со своими эмоциями, когда слезы неизбежно приходят.

Для экспертов в области психологии ясно, что когда конфликт достигает предела, то партнеры должны пытаться напомнить друг другу, что они не борются друг с другом, они борются с возникшей проблемой.

На самом деле вы не должны бояться плакать, особенно когда вы чувствуете, что конфликт порождает негодование. Как уже неоднократно говорилось, мы плачем, потому что нам небезразлично что-то, и мы хотим найти конструктивный выход из конфликтной ситуации, а не просто уйти от него.

Почему я такой эмоциональный?

Многочисленные физические и психические заболевания могут вызывать у человека чрезмерные эмоции. Они варьируются от стресса до гормональных изменений.

1. Травма и посттравматическое стрессовое расстройство

Люди, перенесшие травму в анамнезе или перенесшие травму в настоящее время, могут иметь эмоциональные реакции, которые кажутся непропорциональными ситуации.

Например, человек, переживший изнасилование, может испытать панику, увидев кого-то, похожего на его насильника, или сильный гнев в ответ на новости об изнасиловании.

Национальный центр посттравматического стресса подчеркивает, что гнев является обычным следствием травмы. Действительно, после войн в Ираке и Афганистане некоторые вернувшиеся солдаты убили своих партнеров или других членов семьи.

Хотя это представляет очень небольшую часть солдат с посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР), это предполагает, что военная травма могла привести к чрезмерному гневу и насилию.

Узнайте больше о посттравматическом стрессовом расстройстве здесь.

В одном исследовании 2020 года обсуждается взаимосвязь между детской травмой и капризностью, включая развитие аффективных расстройств, таких как депрессия, и состояний, связанных с травмой, таких как посттравматическое стрессовое расстройство.

2. Проблемы с психическим здоровьем

На эмоции человека могут влиять многочисленные состояния психического здоровья. Депрессия, например, может заставить человека чувствовать грусть или гнев. Конкретные симптомы могут варьироваться в зависимости от окружения и социализации человека.

Некоторые исследования показывают, что мужчины могут выражать больше гнева, чем грусти, когда они в депрессии.

Биполярное расстройство может вызывать переключение между чувством сильной депрессии и чувством сильной радости, тогда как тревожные расстройства могут сделать человека более боязливым или реактивным.

3. Гормональные сдвиги

Гормоны являются химическими посредниками организма. Таким образом, изменения в гормонах — особенно резкие и внезапные изменения — могут повлиять на эмоции человека.

Одно исследование, проведенное в 2016 году с участием людей с гипотиреозом, например, показало, что 60% из них испытывают некоторую степень депрессии. Щитовидная железа выделяет гормон щитовидной железы, но она также может косвенно влиять на другие гормоны.

Беременность, менопауза, половое созревание, низкий или высокий уровень тестостерона, использование стероидов и другие факторы и состояния, вызывающие гормональный сдвиг, также могут влиять на эмоции.

Несмотря на то, что популярные средства массовой информации часто изображают менструацию как причину чрезмерных эмоций, исследования не подтверждают последовательно или решительно это утверждение у здоровых людей.

Обзор предыдущих исследований, проведенный в 2012 году, выявил большую изменчивость в том, когда люди сообщали о смене настроения, связанной с месячными, что позволяет предположить, что нет постоянной корреляции между тем, где человек находится в своем менструальном цикле, и его настроением.

В обзоре только 14,9% исследований обнаружили связь между предменструальным периодом и плохим настроением. Однако люди с предменструальным дисфорическим расстройством — состоянием психического здоровья, связанным с менструальным циклом, — могут испытывать изменения настроения, связанные с менструацией.

4. Социализация и культурные нормы

Культурные нормы помогают определить, какой уровень эмоционального выражения является нормальным. Социализация человека в этой норме может повлиять на то, как он оценивает свои собственные эмоции, а также эмоции других.

Например, большинство исследований показывают, что дети мужского и женского пола имеют разную эмоциональную социализацию. Это указывает на то, что мальчиков учат и разрешают выражать больше гнева, в то время как девочек поощряют выражать больше эмоций. Это может помочь объяснить, почему мужчины чаще проявляют гнев и реже рассматривают гнев как эмоцию.

Пол и другие социальные факторы также могут влиять на интерпретацию эмоций человеком.

Гендерные стереотипы зарождаются в младенчестве. Одно исследование, проведенное в 2016 году, показывает, что взрослые лица, осуществляющие уход, с большей вероятностью воспринимают плач младенцев женского пола как более высокий тон, хотя на самом деле нет никакой разницы в криках младенцев мужского и женского пола.

Людям, обеспокоенным своими эмоциями, важно взвесить, являются ли они «слишком эмоциональными», причиняют ли они реальный вред или их эмоциональная экспрессивность просто не соответствует их культуре и среде.

5. Проблемы с физическим здоровьем

Проблемы с физическим здоровьем могут влиять на настроение несколькими способами. Например, проблемы с физическим здоровьем могут сделать повседневную деятельность более трудной и сложной, истощая энергию человека и вызывая капризность.

Люди, страдающие от боли, особенно страдающие хронической болью, могут испытывать перемены настроения или необычное количество негативных эмоций.

Физические проблемы со здоровьем также могут напрямую влиять на настроение, изменяя способ обработки информации мозгом или меняя гормоны.

Люди с типом деменции, называемым лобно-височной деменцией, например, могут иметь сильные смены настроения. Они могут испытывать приступы агрессии или сильных эмоций, которые приводят к неадекватному поведению.

Узнайте больше о лобно-височной деменции здесь.

6. Неудовлетворенные физические потребности

Разум и тело не являются отдельными сущностями. Это означает, что изменения в физическом состоянии человека могут повлиять на его эмоции, особенно когда у него меньше энергии, чтобы справляться со стрессом или тяжелой физической нагрузкой.

Изменения уровня сахара в крови, которые могут произойти, когда кто-то голоден, ест много сахара или плохо контролирует диабет, могут вызывать изменения настроения. Человек может чувствовать себя чрезмерно эмоциональным или не понимать, почему у него внезапно возникают сильные эмоции.

Многие люди также чувствуют себя чрезмерно эмоциональными, когда они устали. Однако важно отметить, что некоторые медицинские состояния, такие как депрессия, также могут вызывать у человека чувство усталости и плохого настроения. Итак, люди, которые чувствуют хроническую усталость даже при достаточном количестве сна, должны обратиться к врачу.

7. Газлайтинг

Отмахнуться от кого-то как от чрезмерно эмоционального человека — это один из способов обесценить его опыт и отбросить серьезность стресса, который он испытывает. Женщины особенно часто отвергают свои эмоции как чрезмерные.

Исследование, проведенное в 2008 году, предполагает, что это предубеждение против эмоций женщин заставляет их дольше ждать помощи в отделении неотложной помощи. Более поздние исследования хронической боли также показывают, что врачи могут считать мужчин, страдающих от боли, храбрыми, а женщин отвергать как чрезмерно эмоциональных.

Люди, включая человека, испытывающего эмоцию, также могут игнорировать эмоцию, основываясь на представлениях о гендерных стереотипах.

Например, исследования показывают, что женщины социализированы, чтобы выражать больше чувства грусти, в то время как мужчины социализированы, чтобы выражать больше гнева. Некоторые люди могут не рассматривать чрезмерный гнев как чрезмерную эмоцию, но рассматривать чрезмерную печаль как признак чрезмерной эмоциональности.

8. Стресс

Люди, испытывающие стресс, могут иметь более частые смены настроения или казаться более эмоциональными, чем обычно. На это есть несколько причин:

• Борьба со стрессом может ослабить способность человека справляться со стрессом.
• Люди в состоянии стресса могут пренебрегать своими физическими потребностями, вызывая у них чувство усталости или голода.
• Чувство подавленности может затруднить совладание даже с незначительными факторами стресса, такими как ребенок, прерывающий разговор, или звонящий супруг, чтобы поговорить.

Это нормальная и распространенная реакция на стресс, и это не означает, что с человеком что-то не так. Однако эта реакция также может усилить стресс, спровоцировав конфликт с близкими и другие проблемы.

Таким образом, если вы найдете способ справиться со стрессом, это поможет предотвратить его ухудшение.

Когда человек чувствует себя не в состоянии управлять своими эмоциями, он может реагировать таким образом, что это влияет на его отношения, работу или образование.

Кроме того, чрезмерное эмоциональное состояние может быть утомительным и неприятным. Некоторые люди могут чувствовать себя неуправляемыми из-за сильного гнева или беспокойства.

Некоторые симптомы, которые человек может заметить из-за сильных эмоций, включают:

• трудности со сном
• конфликт с близкими
• трудности с мотивацией или сохранением мотивации
• усиление болей и болей
• трудности с самообслуживанием

Правильное средство для управления сильными эмоциями зависит от эмоции и ее причины.

Некоторые варианты включают:

• лучший уход за телом, например, физические упражнения, регулярное питание и достаточное количество сна
• лечение физических заболеваний
• лечение психических заболеваний, например лекарства, группы поддержки или психотерапию
• разработка стратегии управления источником эмоций
• лучшая социальная поддержка, включая признание того, что сильные эмоции являются обычной и нормальной реакцией на стресс и травму
• переосмысление определенных эмоций как нормальных, а не ненормальных стратегии релаксации, такие как глубокое дыхание и медитация

Человеку следует обратиться к врачу, если он:

• испытывает настолько сильные эмоции, что причиняет боль другим или набрасывается на них
• беспокоятся, что у них могут быть проблемы с физическим здоровьем
• имеют симптомы психического расстройства
• замечают, что стратегии самопомощи и управления домом не работают
• замечают, что их настроение или личность внезапно меняются
• думают о причинении вреда себя

Предотвращение самоубийств

Если вы знаете кого-то, кто подвергается непосредственному риску членовредительства, самоубийства или причинения вреда другому человеку:

• Задайте сложный вопрос: «Вы думаете о самоубийстве?»
• Слушайте человека без осуждения.
• Позвоните по номеру 911 или по местному номеру службы экстренной помощи, или отправьте текстовое сообщение РАЗГОВОР на номер 741741, чтобы связаться с обученным кризисным консультантом.
• Оставайтесь с человеком, пока не прибудет профессиональная помощь.
• Постарайтесь убрать любое оружие, лекарства или другие потенциально опасные предметы.

Если у вас или у кого-то из ваших знакомых возникают мысли о самоубийстве, вам может помочь горячая линия по профилактике. Национальная линия спасения от самоубийств доступна круглосуточно по телефону 800-273-8255. Во время кризиса слабослышащие люди могут воспользоваться предпочитаемой услугой ретрансляции или набрать номер 711, а затем 800-273-8255.

Щелкните здесь для получения дополнительных ссылок и местных ресурсов.

Эмоции, даже сильные, обычны и нормальны.

Пока они не подрывают качество жизни человека и не причиняют ему вреда себе или другим, нет причин беспокоиться о случайных сильных эмоциях.

Тем не менее, длительные эмоциональные проблемы могут сигнализировать о серьезном состоянии здоровья. Если человек испытывает это, он должен обратиться за профессиональной медицинской помощью.

9 советов для мгновенного управления

Неконтролируемый плач может расстраивать, вызывать дискомфорт, смущение и утомлять. Понимание того, что вызывает плач, и умение контролировать его часто приносит огромное облегчение.

Иногда у людей возникает желание плакать, когда они этого не хотят, и хотя важно отметить, что в плаче нет ничего плохого, есть несколько способов контролировать его и предотвратить.

Важно помнить, что плач может быть признаком более серьезной проблемы, и если кто-то подозревает, что это так, ему следует обратиться к врачу.

Краткие факты о плаче:

• Некоторые люди почти не плачут, даже в очень грустных ситуациях, в то время как другие обнаруживают, что даже мелочи могут их возбудить.
• Специального лекарства от плача не существует.
• Плач — это нормальная реакция на широкий спектр эмоционально заряженных раздражителей.
• Лечение может помочь, особенно если у человека расстройство настроения.
• Другие приемы и приемы управления могут помочь контролировать плач.

Поделиться на Pinterest Базальные слезы 9 лет8 процентов воды и эмоциональных слез содержат белки и гормоны.

Есть три вида слез, которые могут производить люди, у каждого из которых своя цель.

Базальные слезы

Базальные слезы предотвращают высыхание глаз и всегда находятся в них. Каждый день люди производят от 5 до 10 унций базальных слез.

Рефлекторные слезы

Рефлекторные слезы производятся для защиты глаз. Если в глаз попадает дым или пыль, или он раздражен, нервы в роговице посылают сообщение в мозг, и возникают рефлекторные слезы.

Эмоциональные слезы

Эмоциональные слезы. Когда человек испытывает эмоции, головной мозг (передняя часть мозга) регистрирует эту эмоцию, и срабатывает гормон, вызывающий образование слез эмоционального типа.

Из чего сделаны слезы?

Слезы состоят из белка, воды, слизи и масла. Однако их содержание будет варьироваться в зависимости от того, какие это слезы. Базальные слезы, например, на 98 процентов состоят из воды, тогда как эмоциональные слезы содержат несколько различных химических веществ, белков и гормонов.

Поделиться на PinterestНет правил чрезмерного плача, но любой плач, который влияет на повседневную жизнь, должен быть направлен к врачу.

Не существует правила относительно того, сколько плакать — это слишком много, и вопрос о том, является ли это проблемой, зависит от личного самочувствия человека и от того, влияют ли приступы плача на повседневную деятельность, отношения и другие аспекты повседневной жизни.

Плач — это нормально, как и многие другие причины плача. Вот некоторые распространенные причины, по которым человек может плакать:

• frustration
• fear
• receiving bad news
• missing someone
• empathy
• sad memories
• anger
• shock
• feeling overwhelmed
• a relationship breakdown
• happiness

Mental approaches

1 Уйти

Уход от ситуации может быть полезным способом перестать нервничать и плакать. Чрезмерный гнев, расстроенность или разочарование могут вызвать слезы, поэтому отстранение от себя и возвращение, когда он успокоится, может помочь человеку восстановить контроль.

2. Используйте слова

Неспособность правильно общаться может привести к гневу и разочарованию, которые могут вызвать желание плакать. Научившись ясно выражать чувства, сохраняя спокойствие и используя слова, вы сможете сдерживать слезы.

3. Имейте реквизит и используйте отвлекающие факторы

Наличие предмета для рисования, мячика для снятия стресса или предмета, на который можно смотреть визуально, может оказаться полезным, когда вы направляетесь в ситуацию, которая может спровоцировать плач. Отвлечение — еще одна популярная техника. Сосредоточение внимания на деятельности или задаче, прослушивание вдохновляющей музыки или начало разговора также могут быть полезными.

4. Вместо этого подумайте о чем-нибудь позитивном или смешном

Попробуйте заменить негативные мысли на позитивные или вместо этого подумайте о чем-нибудь смешном или глупом. Увидев более легкую и забавную сторону стрессовой ситуации, вы сможете облегчить себе жизнь и перестать так легко плакать.

Физические подходы

5. Концентрация на дыхании

Глубокий вдох и концентрация на медленном и спокойном дыхании могут помочь восстановить контроль.

6. Моргайте и двигайте глазами

Поворачивая глаза и моргая, слезы могут предотвратить их вытекание.

7. Расслабление мышц лица

Когда человек плачет, его лицо напрягается. Сосредоточение внимания на мышцах лица и их расслабление может помочь предотвратить плач.

8. Избавьтесь от кома в горле

Эмоциональный плач также влияет на нервную систему. Один из способов его реакции — открыть мышцу в задней части горла (так называемую голосовую щель). Такое ощущение, будто в горле образовался ком. Потягивание воды, глотание и зевота могут помочь избавиться от припухлости.

9. Займитесь спортом

Упражнения высвобождают эндорфины хорошего самочувствия и отлично отвлекают от того, что вызывает расстройство.

Поделиться на PinterestРазговор с кем-то может быть рекомендуемой стратегией, чтобы избежать триггеров.

Чтобы избежать триггеров, нужно знать, что заставляет человека плакать, и уметь их идентифицировать. Это облегчает им управление своими эмоциями, поскольку они могут замечать и предотвращать знакомые мыслительные модели задолго до того, как они заплачут.

Некоторые стратегии включают:

Признание чувств

Иногда плач может быть рефлекторным, потому что люди изо всех сил пытаются признать, что они чувствуют.

Попытка понять причину дистресса и поиск практических решений будет полезнее, чем маскировать проблему плачем.

Модификация поведения

Модификация поведения — это когда человека просят попытаться сосредоточиться на своих мыслях и действиях и определить триггеры, которые заставляют его плакать. Это позволяет им придумать механизмы преодоления, чтобы помочь. Чем больше человек повторяет их, тем больше у него будет контроля над своими эмоциями.

Разговор с кем-то

Разговор с кем-то, будь то надежный друг, член семьи или квалифицированный специалист, такой как терапевт, может помочь человеку решить проблемы, снять стресс и почувствовать себя свободнее.

Записывать

Некоторые люди считают, что ведение дневника или запись своих эмоций — это полезный способ исследовать свои чувства, находить закономерности и видеть, есть ли коренная причина их проблем, требующая решения.

Хотя плач является нормальной частью жизни, чрезмерный плач может быть признаком нескольких расстройств настроения или личности, для контроля которых обычно требуется профессиональная помощь. Некоторые распространенные расстройства настроения:

• депрессия
• тревожное расстройство
• Псевдобульбарный аффект (ПБА) – сильное чувство гнева или внезапный необъяснимый смех или плач они плачут больше, чем обычно, или плач мешает их повседневной жизни, им следует обратиться за помощью и советом к медицинскому работнику.