Почему хочется плакать без причины: Психолог объяснила, почему хочется плакать «просто так»

вызвать слезы за 5 минут

журнал

Так вы ещё не плакали

Слёзы — один из самых мощных инструментов воздействия на человека. В личном разговоре или со сцены — это всегда, осознанная или нет, но манипуляция чувствами «зрителя».

Рекомендуется перед прочтением освежить в воспоминаниях трек «Дешевые драмы» ВИА «Валентин Стрыкало»

Чтобы добиться нужного эффекта, существует множество разных техник и способов, но с точки зрения медицины всё всегда одинаково: слёзные железы вырабатывают жидкость, которая омывает глазное яблоко и через небольшие каналы попадет в полость носа. И вот — слёзы выступают на глазах и красиво текут щекам.

Такая реакция обусловлена двумя причинами— механизмом рефлекторной защиты или психоэмоциональной. Проще говоря, вы либо на что-то реагируете эмоционально (процесс идёт изнутри), либо реагируете физиологически (на внешний раздражитель). Характерно, что в обоих случаях с помощью слёз наш организм защищается. А значит, мы выглядим трогательно и проникновенно, нам хочется сочувствовать.

Такая реакция обусловлена двумя причинами— механизмом рефлекторной защиты или психоэмоциональной. Проще говоря, вы либо на что-то реагируете эмоционально (процесс идёт изнутри), либо реагируете физиологически (на внешний раздражитель). Характерно, что в обоих случаях с помощью слёз наш организм защищается. А значит, мы выглядим трогательно и проникновенно, нам хочется сочувствовать.

Таня Вайнштейн, художественный руководитель Part Academy

— Пытаться просто заплакать — с моей точки зрения, неверная тактика. Потому что, как правило, у тех, у кого есть сложности с тем, чтобы плакать, проблемы со всем эмоциональным спектром. Обычно такие люди с трудом выражают гнев или радость, по-настоящему редко ощущают счастье — и так далее. Так показывает моя личная практика, я не психолог, я всего лишь педагог по актёрскому мастерству. Я хочу сказать, что если бы вы, допустим, занимались спортом и пытались накачать только одну мышцу — например, бицепс или ягодицы, — это было бы неправильно и лишено смысла. То же самое и здесь: вы пытаетесь прокачать только навык рыдания, а я предлагаю заниматься всем эмоциональным спектром.

Раз уж уметь в нужный момент пустить слезу — такой полезный навык и классное дело, то возникает вопрос: как научиться плакать быстро и без причины?

Владимир Кузнецов, актёр, режиссёр, преподаватель актёрского мастерства:

Есть такой стереотип, что если ты не можешь моментально заплакать, то ты плохой артист. Это, конечно, бред полный, и я однажды провёл эксперимент с курсом в Part Academy: дал задание — всем плакать. Конечно, не у всех сразу получилось, но главное — студенты поняли, что у каждого актёра с опытом появляется свой способ вызывать слёзы. Это очень индивидуальная вещь, несмотря на то, что традиционно артистов учат по Станиславскому, через психологию — погружаться в предлагаемые обстоятельства. Или отталкиваться от воспоминаний. Могу дать лайфхак, которым пользуюсь сам: сколько можешь, погружайся в обстоятельства, когда они заканчиваются, делай через воспоминания, а если и они кончились — пользуйся дополнительными средствами, воздействуй на физиологию. Но последнее подходит скорее для кино — там можно сделать 18 дублей. В театре редко прокатывает.

Кроме того, есть специальное средство, которое продаётся в магазинах с театральным оборудованием, на профессиональных сайтах для гримёров — это слезный карандаш. Он изготовлен на основе ментола, и помогает заплакать уже через 1 минуту. Актриса Ирина Горбачёва сняла об этом скетч:

Глобально все существующие способы заставить себя быстро и сильно заплакать делятся на три больших раздела: эмоциональный, технический и физиологический.

1. Вызываем эмоции

Не всем нужны специальные приспособления, чтобы заплакать — иногда достаточно вспомнить старую обиду или трагическое событие из жизни, сюжет трогательного фильма или книги.

Кстати, вам стоить знать, что если вы решили вызвать слёзы с помощью памятных происшествий, то могут пригодиться как печальные, так и очень светлые, радостные моменты. Нужно сфокусироваться на воспоминании и буквально «прожить» его заново: секунда за секундой восстанавливать в сознании мельчайшие подробности события, которое много для вас значат — если вы всё делаете правильно, не просто «прокручиваете» в голове, а реально чувствуете это воспоминание, то очень скоро по телу побегут мурашки, а к горлу подкатит ком. А там и слёзы появятся.

Таня Вайнштейн:

Станиславский предложил метод «кинолента видения»: вы видите событие как кино — как началось, какая была погода, кто вокруг вас был, какие были обстоятельства, о чём вы думали, что вы чувствовали в этот день, как всё развивалось. Именно в этой подробности, в постепенном входе в ситуацию и есть залог успеха — вы оказываетесь эмоционально вовлечены.

Тут важно понимать, что наша цель — не впасть в депрессию от трагических воспоминаний или сюжетов, а всего лишь вызвать слёзы.

Рядом с этим способом есть похожий — самовнушение. Это та самая вера в предлагаемые обстоятельства: плакать не из-за безвременной кончины любимого хомячка (вообще-то повод серьёзный, никакого обесценивания), а по той же причине, по которой плачет ваш герой. Это требует многих тренировок, но оно того стоит — естественность и органичность рыданий обеспечена.

Второй способ, который я предлагаю попробовать, это одна из техник по методу школы Иваны Чаббак (театральный педагог из США, автор 12-ступенчатой техники совершенствования актёрских навыков) — под названием «сверхцель». Вам нужно понять, зачем вообще вы хотите заплакать, а ваша сверхцель должна относиться к зрителю или партнеру. Выберите конкретную цель и определите: вы хотите, чтобы он вам посочувствовал? Чтобы поддержал вас, помог вам? Чтобы ему стало стыдно? Придумайте (или выучите) текст, и пока будете произносить его в адрес этого человека, постепенно дойдёте до точки вовлечения — и у вас будет шанс заплакать.

Подходит ли тебе актерская профессия?
Пройди наш тест на творческие способности и узнаешь.

2. Техника и подручные средства

Иногда так случается, что мы будто не можем дать себе волю, позволить расплакаться — боимся показаться слабыми и ранимыми. Тогда в дело идут помогающие инструменты.

Самый распространённый из них (и вам, скорее всего, он уже пришёл в голову) — это репчатый лук. В его составе содержатся вещество лакриматор (от лат. lacrima — слеза), которое выделяется, когда мы нарушаем целостность овоща. В результате выделяется небольшая доза серной кислоты, которая жжёт глаза — а они, в свою очередь, начинают защищаться с помощью слёз.

Это безотказный способ, но вообще-то лук не очень удобно с собой носить. Даже если вам удастся спрятать его в рукав или кармашек, при близком общении люди смогут учуять запах. Так что будьте бдительны.

Ещё один продуктовый способ — цитрусовые (апельсин или лимон). Этот способ опаснее, потому что сок капают непосредственно в глаза. Обязательно развести в равной пропорции с водой! Противопоказано при аллергии на цитрусовые.

Актёры часто пользуются ментолом (тот же карандаш или мазь «Звёздочка») и нашатырным спиртом: эти вещества достаточно просто понюхать, чтобы слёзы хлынули из глаз. Ни в коем случае не попадайте ментолом или спиртом в глаза! Для эффекта будет достаточно аккуратно натереть нижнее веко или переносицу.

Другой действенный способ — использовать специальные анестезирующие капли для глаз. Сульфацил натрия или альбуцид безопасны и помогают спровоцировать слезоотделение, если закапать 8-10 капель.

Топ-3 распространённых актёрских лайфхака:

• долго смотреть в одну точку, не моргая: глаза пересохнут и сами наполнятся слезами
• смотреть против ветра, не моргая (следите, чтобы вместе с воздухом в глаза не попали песчинки и мелкий мусор)
• зевота: пара минут сдавливания слёзных желез — и вы плачете

3. Физиология

Топ-3 распространённых актёрских лайфхака:

• долго смотреть в одну точку, не моргая: глаза пересохнут и сами наполнятся слезами
• смотреть против ветра, не моргая (следите, чтобы вместе с воздухом в глаза не попали песчинки и мелкий мусор)
• зевота: пара минут сдавливания слёзных желез — и вы плачете

Но есть и другие способы. Об одном из них — не простом, но очень крутом — рассказала Таня Вайнштейн:

Для актёра важно развивать весь спектр эмоций, но теперь вы знаете, как быстро расплакаться — осталось выбрать метод, который подходит лично вам!

курсы для начинающих

Для тех, кто только начинает свой путь на сцену

• Актерское мастерство

• Речь, дикция и сторителлинг

Другие статьи

6 факторов и методы поддержки

Резкая смена настроения свойственна многим женщинам. Это связано с внешними и внутренними факторами, индивидуальными особенностями организма, жизненным периодом. Важно своевременно разобраться, почему резко меняется настроение и хочется плакать без причины, чтобы не было хронического неудовлетворения и депрессивных расстройств.

Иногда достаточно сменить обстановку и, хотя бы на время, скинуть бремя привычных обязанностей и обязательств. В других случаях помогут консультации специалистов. Одним женщинам для полного восстановления достаточного приятного вечера наедине с собой и просмотром любимого фильма, другим — отпуска и активного отдыха.

Содержание

1. Причины слез без причин
2. Эмоциональное выгорание
3. Недостаток сна
4. Гормональная перестройка
5. Осенняя хандра
6. Нехватка витаминов и минеральных веществ
7. Недостаток движения
8. Методы поддержки

Причины слез без причин

Психологи отмечают, что слезы являются естественной реакцией организма, которая не возникает просто так.

Триггерами могут быть как внешние, понятные человеку факторы, так и подсознательные моменты.

Такая психологическая защита призвана оберегать человека от болезненных переживаний. Причины, почему постоянно меняется настроение и эмоциональный фон резко снижается, могут быть самыми разнообразными: от физиологических и психологических, до обычного переутомления.

Эмоциональное выгорание

Иногда, состояние, когда хочется плакать без причин — это банальная усталость, эмоциональное выгорание. Именно поэтому важно периодически переключаться с одного вида деятельности на другой.

Даже самая любимая работа может надоесть, есть посвящать ей 24 часа в сутки, 7 дней в неделю.

• Устройте себе прогулку в обеденный перерыв;
• съешьте вкусную, полезную еду. Найдите интересные маршруты в собственном городе и районе, в котором проживаете;

• даже самые привычное место может открыться с новой стороны. Постоянно меняйте дорогу к привычным местам: супермаркету, на работу, в спортзал. Это активизирует и развивает правое полушарие, улучшает настроение.

При переутомлении, истощении организма, многозадачности и многозаботливости крайне полезно взять паузу и немного отдохнуть. Хорошенько выспаться, вкусно покушать, погулять, встретиться с любимыми людьми.

В такой период могут прийти дополнительные осознания, и вы пересмотрите свой график и образ жизни, который истощает нервную систему и приводит к состоянию, когда плохо на душе.

Недостаток сна

Распространенное состояние, когда все бесит и невозможно сконцентрироваться на повседневных задачах, часто связан с недосыпом. Недостаточный или некачественный сон быстро выбьет из колеи даже самого уравновешенного и стойкого человека.

Проверьте, соблюдаете ли вы самые важные правила здорового, полноценного сна:

• засыпать в прохладном, проветренном помещении:
• ограничить воздействие любых источников света, включая лампочку на телевизоре или другом электрическом приборе;
• не переедать на ночь;

• отказаться от просмотра ТВ и гаджетов не позднее, чем за 60 минут до отхода ко сну;

• с заходом солнца переводить телефон в «вечерний режим», чтобы не нарушать выработку мелатонина — главного гормона молодости и хорошего настроения;

• ложиться спать не позднее 23:00–24:00 — это обеспечивает полноценное восстановление всех систем организма, включая нервную.

Старайтесь отходить ко сну в одно и то же время и спать не менее 7 часов. За это время организм полностью восстановится и будет готов к новым свершениям.

Полезно заварить травяной чай и добавить в него ромашку и мяту. Возле спального места разместить холщовые или льняные мешочки с ароматной лавандой, купить новое постельное белье. Доказано, что спать на свежем постельном белье после ароматной ванной — не только очень приятно, но и полезно для организма.

Гормональная перестройка

Плаксивость и эмоциональные качели характерны для женщин во время гормональной перестройки организма:

• климакс;
• менопауза:
• беременность;

• период после рождения малыша;
• ПМС;

• сбой работы щитовидной железы.

Иногда несколько факторов наслаиваются друг на друга и распутать такой клубок становится непросто. Например, после родов женщина может столкнуться с эмоциональным выгоранием, стрессом и многозадачностью.

Чтобы снять напряжение, принимайте помощь близких людей, воспользуйтесь услугами няни. Готовьтесь к беременности заблаговременно: изучайте материалы, книги, проходите онлайн/офлайн курсы.

При гормональных сбоях, проблемах с щитовидной не откладывайте визит к врачу. Своевременная коррекция нарушения позволяет значительно улучшить качество жизни и эмоциональное состояние.

Осенняя хандра

Очень часто настроение ухудшается с наступлением осени. Причины для этого — великое множество: от значительного сокращения светового дня, до нехватки витамина Д3, который так нужен нам всем для хорошего настроения.

Осенью наблюдаются сбои на уровне биохимических реакций, что приводит к плаксивости, частой смене настроения, сонливости и снижению работоспособности.

В этот период подключайте все доступные методы для бодрости, активности и хорошего самочувствия: сезонные ягоды и фрукты, любимая музыка, побольше движения, общение с любимыми и близкими людьми в уютные осенних кафе.

Старайтесь максимально разнообразить свой досуг, попробуйте что-то новое: рисование, танцы, занятия по вокалу, уроки ораторского мастерства и актерского искусства.

Старайтесь побольше общаться с людьми, которые вас вдохновляют, посещайте концерты, выставки, семинары.

Осень — не время для депрессии. Этот период, как и любой другой, можно использовать для максимального развития себя, открытия новых способностей и талантов. Важно не терять мотивацию и искать для себя новые источники вдохновения.

Нехватка витаминов и минеральных веществ

Когда морально плохо, необходимо пересмотреть свой рацион питания и исключить нехватку жизненно важных веществ. «Мы — то, что мы едим» — не просто громкая фраза.

От нашего питания зависит наполненность, поступление и усвоение жиров, магния, витаминов А, Е, Д.

Такие вещества жизненно необходимы для работы щитовидной железы, женской репродуктивной системы, которые напрямую влияют на здоровье женщины: ее настроение, внешний вид.

Если питание не блещет разнообразием, то вы можете воспользоваться специально разработанными комплексами с витаминами и минералами. Особое внимание уделяйте магнию, витаминам группы В, йоду, витамину Д, аскорбиновой кислоте.

А еще лучше пропивайте качественный мультивитаминный комплекс курсами, несколько раз в год: например, осенью и весной. Это переходные периоды, когда организм больше всего нуждается в поддержке. Предварительно сдайте анализ крови для выявления дефицитов и посоветуйтесь с нутрициологом.

Недостаток движения

Гормоны радости эндорфины перестают вырабатываться организмом при значительном снижении двигательной активности. Обычно это происходит с первым похолоданием.

Дождливая погода и сильный ветер не способствуют длительным прогулкам. Но выход есть всегда: вы можете заниматься дома, либо посещать групповые занятий в йога-классах, спортзале. Даже кружок вокруг стадиона или собственного дома в любую погоду поднимают настроение и благоприятно сказываются на физическом состоянии.

Методы поддержки

Если вы словили на себя на мысли, что регулярно просыпаетесь в плохом настроении, раздражены, чувствуете подавленность и раздраженность, то действовать нужно незамедлительно.

Что делать, когда каждый день хочется плакать? Справиться с хандрой и плаксивостью хорошо помогает двигательная активность:

• пешие прогулки на свежем воздухе: можно гулять в тишине наедине с собственными размышлениями, либо включить любимую музыку или подкаст, вдохновляющее видео/аудио от человека, который мотивирует;

• йога: выполнение асан и дыхательные упражнения прекрасно стабилизируют гормональный фон, физическое и ментальное тело человека;

• плавание: сходить на пляж, к реке, морю или другому открытому, природному водоему, посетить бассейн. Наполнение стихией воды всегда благоприятно сказывается на психологическом и эмоциональном состоянии женщины. Полезно принять ванну дома, добавив в воде ароматную пену, морскую соль и любимые эфирные масла. зажечь свечи и посвятить время только себе;

• подвижные виды спорта: бадминтон, теннис, бег.

Побалуйте себя встречей и теплым общением с близкими по духу людьми. Иногда достаточно нескольких дней отдыха и уик-энд в красивом, живописном месте, чтобы быстро восстановить настроение и внутреннюю наполненность.

Для этого не обязательно уезжать в другую страну и тратить много денежных средств. Исследуйте родные края: отъехав за несколько сотен километров от города, можно обнаружить удивительную природу и наполняющие, живописные места.

Прекрасно работает ароматерапия: добавить в аромалампу несколько капель любимого эфирного масла: роза, хвойные ароматы, лаванда, бодрящие цитрусовые, пряная ваниль. Укутаться в уютный плед и наслаждаться интересной книгой, которую так долго откладывали.

Иногда достаточного просмотра любимой комедии или нового выпуска юмористического шоу. Вы переключаетесь на смех, улыбку, и состояние меняется на уровне биохимии. Важно не пребывать у компьютера или телевизора слишком долго и помнить о том, как важно регулярно менять вид деятельности.

Не стоит заедать стресс или пытаться нейтрализовать плохое настроение при помощи алкоголя. Это только усугубит ситуацию и вызовет дополнительную вспышку неудовлетворенности, агрессии и плохого настроения.

В качестве поддержки рекомендовано почаще задавать себе вопрос: что я сейчас ощущаю внутри себя? Какие чувства эмоции испытываю?

Их можно выписать на белый лист бумаги и мысленно преобразовать в светлые, чистые чувства. Не стоит подавлять собственные эмоции, их нужно признавать и принимать. Это поможет быстрее осознать задачу, внутренний конфликт и найти способы его решения.

Ситуация усугубляется, когда хочешь плакать, но не можешь. Такое состояние требует глубокого расслабления гормональной и лимфатической системы. Человек не всегда может считать истинную причину слез и тогда рекомендовано обращаться к опытным, квалифицированным специалистам.

На сеансе у психолога можно быстро разобраться, что выступало в качестве первичного, спускового механизма и восстановить психоэмоциональное состояние.

Удачи вам и хорошего настроения!

Означает ли спонтанный плач, что я эмпат?

На днях мужчина вышел на улицу, и я остановил машину, чтобы он мог перейти дорогу. Внезапно я почувствовал непреодолимое желание заплакать без всякой видимой причины.

Затем я более внимательно посмотрел на человека, идущего всего в нескольких шагах от меня. Он выглядел огорченным, как и я. «Ааа, — понял я, — эти эмоции не мои». Я послал ему безмолвную молитву, благодарный, что наконец научился отличать свои эмоции от эмоций других.

Кто такой эмпат?

Недавно я прочитал статью, описывающую разницу между эмпатом и кем-то очень чувствительным. Автор выделил эмпата как человека, который может чувствовать эмоции других, иногда даже физически, даже если на самом деле они не переживают один и тот же опыт. По сравнению с кем-то, кто очень чувствителен (чуткий против эмпатического), эмпат обладает большей сенсорной осведомленностью и чрезвычайно эмоционально относится к другим, их окружению и визуальным образам или средствам массовой информации, которым они подвергаются. (Вы часто слышите, как эмпаты говорят, что даже телевизионная реклама может вызвать спонтанный плач). Полученный опыт может быть интенсивным и запутанным.

Во всем этом спонтанном плаче может быть даже что-то уникально духовное.

Исследователи говорят, что около 20 процентов из нас генетически предрасположены к эмпатии и обладают высокочувствительным мозгом, который сильно реагирует на эмоциональные образы и наше окружение, в то время как только 2-3 процента из нас на самом деле являются эмпатами.

Это означает, что в той или иной степени каждый четвертый или пятый человек испытывает эмоции других людей — в дополнение к своим собственным.

Я эмпат?

Вы (особенно ребенок или подросток) можете даже не знать, что чувствительны к энергиям других. Вы можете даже не обращать внимания на то, что такая вещь существует. Следовательно, есть склонность думать, что с вами что-то не так.

Если вы не эмпатичны, вы можете увидеть тех, кто чрезмерно драматичен, реакционен и слишком вовлечен. Вы можете не понимать, почему ваш сочувствующий партнер или сверстники плачут без причины или когда кто-то из членов семьи находится в депрессии. Вы не понимаете, почему они не могут смотреть жестокие фильмы или драки по телевизору. На самом деле, мой муж часто указывает мне: «Они просто актеры. Это просто кино», — пока я принимаю позу эмбриона на диване, глядя в другую сторону.

[Узнайте больше о том, почему некоторые люди более чувствительны к экранному насилию, чем другие.]

Чувство чувств других людей, чувствительность к изображениям, желание плакать без видимой причины и обработка эмоций, которые не принадлежат вы можете ударить эмпата, как тонну кирпичей, из неожиданных мест в непредвиденное время, что может привести к спонтанному плачу.

Если вы не осознаете, что эти эмоции на самом деле не ваши, это может вызвать сильный стресс, депрессию, тревогу и замешательство как у вас, так и у тех, кто вас любит.

Это особенно сложные черты в то время, когда так много людей сообщают о сильных чувствах страха, беспокойства, надежды, депрессии, беспокойства, усталости и разногласий, часто из-за политической обстановки, текущих событий и так далее. На самом деле, большая часть мира глубоко обеспокоена. Ваши собственные эмоции могут быть непреодолимыми сами по себе, но теперь проблемы эмпатии усугубляются. А в личных отношениях бессознательное переживание эмоций других может иметь разрушительные последствия.

Что должны знать эмпаты для отношений

Во-первых, вам нужно практиковать самонаблюдение и самоисследование, что ведет к самосознанию. Узнайте себя достаточно хорошо, чтобы быть в состоянии расшифровать свои эмоции от других. Это может быть так же просто, как спросить себя: «Эта эмоция моя?»

Это осознание помогает понять, что вы чувствуете, когда вас захлестывает волна эмоций. Если это ваши эмоции, возьмите на себя ответственность за то, с чем нужно справиться. Плачь, если нужно. Принести извинения. Простить. Выразите свои потребности. скорбеть. Внесите некоторые изменения. Сделайте перерыв. Исцелить раскол. Найдите духовное решение. Определите, что показывает эмоция.

Если в вашей жизни не произошло ничего, что могло бы вызвать эту эмоцию, если нет триггерного события или опыта, возможно, чувства принадлежат не вам. Простое понимание этого может облегчить обработку эмоций. И знание этого дает вам выбор: обработать эмоции, отпустить эмоции или решить, нужно ли совершить другое действие.

Возможно, ничего и не нужно делать — в этом случае просто осознавайте и дышите, пока проходят эмоции. Если вы можете определить человека, которому на самом деле принадлежат эмоции, вы можете использовать эту информацию, чтобы предложить руководство или сочувствие. Если эмоция исходит от любимого человека или соседа по дому, вы можете использовать эту мудрость, чтобы повысить свою чувствительность к их потребностям. Если это коллективная эмоция, вполне может быть, что когда вы обрабатываете эти чувства, медитируете или молитесь за планету, вы опосредованно облегчаете боль или напряжение в других.

Но прежде чем браться за других и решать их проблемы, оцените ситуацию. Вы не хотите, чтобы ваша эмпатия подтолкнула вас к созависимости, уводя других людей от личной ответственности.

Иногда все, что нужно, — это повышенное чувство осознания, несколько слез и несколько тщательно отправленных молитв.

Узнайте больше о духовности и слезах в «Восстанавливающей силе слез».

Почему мы плачем? 10 причин плача

1. Дом
2. Гигиена и уход
3. org/ListItem»> Бытовые средства
4. Почему мы плачем? 10 причин плача

49 человек нашли это полезным

Плакать можно в самый неподходящий момент, а иногда слезы застают нас врасплох. Итак, что такое счастливый плач и почему мы плачем, когда нам грустно?

Плач — это биологический механизм, с помощью которого ваше тело освобождается от подавляющих эмоций, будь то истерический смех или сильная печаль. Это также сигнал для других о том, что мы можем быть в опасности или в беде, и, надеюсь, побуждает их предложить помощь или любовь, когда мы в ней больше всего нуждаемся.

Чтобы легче было справиться с плачем, используйте прочные мягкие салфетки, когда вы чувствуете себя хрупким.

1. Плакать от счастья

Начнем с позитива! Время от времени вы будете испытывать счастливые эмоции, вызывающие слезы радости. Что заставляет плакать от счастья? Ну, это часто связано с любовью и личной связью, например, на свадьбе или рождении ребенка.

2. Облегчение

Это немного отличается от просто плача от счастья; часто мы плачем, когда достигаем точки удовлетворения после длительного стресса или несчастья. Эмоциональное напряжение этого периода проявляется, как только проблема уходит, что приводит к слезам.

3. Стресс

У всех нас было ужасное чувство беспокойства и напряжения, которое накапливалось внутри, будь то давление на работе, личные отношения или серьезные перемены в жизни. Хорошей новостью является то, что плач от стресса дает нам освобождение от этого накопления и может помочь нам впоследствии мыслить более ясно.

4. Усталость

Почему люди плачут от неожиданных вещей, когда они устали? После долгого дня мы более уязвимы перед сильными эмоциями, которые вызывают слезы. Итак, когда вы приходите домой с работы в 9вечера, а фото щенка в носках заставляет вас рыдать, вы не сходите с ума — вам просто нужно отдохнуть!

5.

Злой плач может случиться в самый неудобный момент: во время ссоры, когда вы хотите казаться сильным или когда пытаетесь сохранять спокойствие под давлением. Что делает плач, когда ты злишься? Гнев связан со страхом, и когда мы в опасности, плач приводит других к нам на помощь или убеждает агрессора в том, что мы не являемся для него угрозой.

6. Физическая боль

Это также эволюционная функция. Точно так же, как младенцы плачут, чтобы показать, что что-то не так, плач сигнализирует всем вокруг нас, что нам нужна помощь.

7. Обиженные чувства

Хотя многие из нас считают непроизвольные слезы во время ссоры немного смущающими, мы не должны этого делать! Если любимый человек сказал или сделал что-то, что заставило нас почувствовать себя преданными, плач — это мгновенный способ показать ему, что ему нужно серьезно отнестись к нашим страданиям. Зачем мы плачем, когда нам грустно, если не для того, чтобы получить немного помощи и сочувствия?

8.

Разочарование часто возникает из того же источника чувства гнева: мощной эмоции, когда наши ожидания не оправдываются. Это очень неприятная эмоция, поэтому неудивительно, что мы часто выражаем ее через слезы.

9. Печаль и потеря

Плач — один из лучших способов справиться с чувством печали или потери. Хотя причины этих эмоций могут не исчезнуть, их выражение может со временем помочь вам почувствовать себя лучше. Свидетельство слез также пробуждает сочувствие в других. Это означает, что люди, которые видят, что вы плачете, окажут вам столь необходимую привязанность и поддержку.

10. Сопереживание

Эмпатический плач — разделение чувств другого человека — горько-сладкий. Хотя ситуация может быть плохой, грустить из-за кого-то другого — замечательная часть человеческой натуры. Это также своего рода сочувствие, которое заставляет нас плакать в фильмах.

Плакать — это нормально, здорово и даже биологически разумно. Плачешь ли ты от счастья или от разочарования, хватай пачку салфеток и не стесняйся выпустить ее.