«Если я буду думать о чём-нибудь плохом, может ли это повлиять на меня?» — Яндекс Кью

Популярное

Сообщества

Психология

Мария Ж.

19 июля 2019  ·

18,6 K

ОтветитьУточнить

Психологическое сообщество СТОЛП

1,1 K

Студенческое психологическое сообщество  · 19 сент 2019  ·

stolp_psy

Отвечает

Никита Агеев

Трудно говорить о каком-то влиянии на вас, т.к. оно зависит сразу от множества факторов. Однако, в психологии существует понятие “негативное селектирование”, о котором я и хочу рассказать в данном вопросе. Термин служит для обозначения ситуаций, когда человек из любых событий своей жизни извлекает исключительно негативный смысл или в целом думает и замечает исключительно негативное.

Например, в когнитивной терапии, основанной А. Беком, который описал прямую связь между мыслительными процессами и поведением человека, негативное селектирование является частным случаем когнитивных искажений. Считается, что негативное селектирование часто проявляется вместе со сверхобобщениями. Так, человек в депрессивном состоянии видит в событиях своей жизни только мрачные и негативные аспекты, не замечая ничего положительного, а впоследствии делать глобальные суждения о своей жизни и о себе на основе этих частных, не всегда исключительно негативных, ситуациях (в этом проявляется сверхобобщение).

Также, например, негативное селектирование является признаком патологического перфекционизма по Гаранян-Холмогоровой: “Этот параметр перфекционизма отражает склонность фиксироваться на неудачах при избирательной слепоте к собственным достижениям и удачам”.

Хочется отметить, что далеко не факт, что нас могут повлиять мысли о плохом. Буферные факторы обычно предотвращают негативное селектирование и позволяют схватывать картину целиком, т.

е. отмечать хорошие и плохие стороны ситуации, а также фиксироваться именно на хорошем. И стоит помнить о том, что восприятие и мышление — это высшие психические функции, обладающие произвольностью. В этом плане они подобны навыку и, если мы тренируем их отмечать именно негативные факторы, то действительно негативные аспекты могут получить приоритет, что может повлиять, если не на человека, то на его настроение и ситуативное психическое состояние.

Анна С.

17 ноября 2019

Я фанат сценарной аналитики, я психолог, разберусь)

Комментировать ответ…Комментировать…

Катерина Поликарпова

Психология

1,4 K

Онлайн-психолог. Помогаю людям (научиться) жить в удовольствие.  · 30 июл 2019  ·

psyofhealthy

Здравствуйте! Одна из особенностей психики в том, что она ищет подтверждения своим выводам. Это необходимо для упорядочивания окружающей реальности. Именно поэтому дети такие почемучки: им необходимо закрепить полученный из окружающего мира опыт. Везде ли трава зелёная? Везде ли огонь оранжевый и жжётся? Везде ли коровы белые в чёрную крапинку, а зебры — чёрные в белую… Читать далее

Из непонятного настоящего в интересное будущее

Перейти на vk.com/polikarpova_psyofhealthy

Комментировать ответ…Комментировать…

Виктор Швецов

13

Полиграфист  · 1 сент 2019

Мысли — начало желаний. Желания — обуславливают будущие действия.

Или еще как мы читаем в Библии: тело это сосуд, чем мы его наполняем, что смотрим, читаем, думаем, с кем общаемся и т.д. — такую жизнь мы себе и «программируем». Думаем о хорошем — все будет хорошо. О плохом — притягиваем плохое.

Комментировать ответ…Комментировать…

Иван Матрёнин

Психология

414

Я психолог, медицинский (клинический) психолог, семейный психолог  · 26 июл 2019  · youtube. com/c/ПсихологИванМатрёнин

Если вы будете думать о плохом это и правда может повлиять на вас. Настроение испортится. Поэтому лучше думать о хорошем.
Но в любом случае речь должна идти не о вытеснение того, что реально есть в мире, а о том, на что преимущественно обращать внимание в прочих равных условиях.

Психолог. Занимаюсь вопросами отношений. Психологические консультации онлайн.

Перейти на vk.com/matreninivan

Комментировать ответ…Комментировать…

Татьяна Бережная

Литература

43

Библиотекарь-библиограф на пенсии  · 10 февр 2021

Конечно! Думать о плохом — своя химия,(гормоны) которая влияет на физическое состояние человеческого организма! Поэтому и часты призывы бывалых и знающих быть позитивным,думать о хорошем во всем находить положительное.

Комментировать ответ…Комментировать…

Ильшат Радионович

4

8 сент 2019

Фактически, можно заметить что мысли материальные!

Так или иначе мысли в будущем в любом случае формируют наш так называемый фактор поведения.

И если вы будете в течении тех же нескольких лет думать о плохом, попросту со временем вы поймете что это самое плохое отражается в вашей жизни тем что вы будете в разных ситуациях видеть негатив.

Комментировать ответ…Комментировать…

Валерия Федорова

8,4 K

Разнопрофильный специалист, мама 4х деток  · 19 июл 2019

Существует мнение, что мысли материальны, то есть если вы будете о чем-то долго думать то это сбудется. Это конечно не 100% гарантия того что сбудется… но всякое бывает. Я всегда стараюсь думать позитивно и не притягивать к себе негатив

Комментировать ответ…Комментировать…

Mat Mекалль

991

4 нояб 2019

Будете тревожиться о каждом своём шаге — непременно упадёте.

Это почти так же опасно, как неуместный оптимизм. Оптимизм уместен при формулировании конечных целей, на дно стремиться не надо — оно само вас найдёт. Далее — грубый реализм в разработке методов. И лёгкий пессимизм, когда продумываешь план Б и далее.

Комментировать ответ…Комментировать…

Сергей Т.

-41

4 сент 2019

Конечно все возвращается назад, бумерангом. как аукнется так и откликнется, если все время будете думать о плохом, то оно к вам вернется, если вы думаете о плохом то посылаете импульс, который к вам возращается, вы притягиваете ксебе плохое, старайтесь искать больше позитива в жизни, и относиться проще к разным вещам, мысли материальны а следовательно вы посылаете… Читать далее

Комментировать ответ…Комментировать…

Влад Н.

7

20 июл 2019

Смотря что вы подразумеваете под «повлиять». Я не считаю, что можно отрицательными мыслями испортить себе карму и тп, но вы из-за них станете мнительнее и испортите себе настроение.

Комментировать ответ…Комментировать…

Психолог рассказал, почему человек «чувствует взгляд» спиной – Москва 24, 26.01.2021

26 января 2021, 15:27

Общество

Фото: Москва 24/Никита Симонов

Кандидат психологических наук, психоаналитик, клинический психолог высшей категории, доцент Алексей Мелехин рассказал, почему человек может чувствовать взгляды спиной. Об этом сообщает сайт «Аргументы и факты».

По словам эксперта, первые ощущения, что за спиной кто-то стоит, у человека появляются еще в детстве.

«Когда ребенок рождается, если у него кто-то сзади стоит или подходит к нему, он начинает выгибаться. Ведь спина – по сути, тыл человека. И таким образом у него происходит восприятие «свой-чужой», – поделился Мелехин.

Он подчеркнул, что немаловажную роль в данном процессе играет мама малыша. Как только она дотрагивается до спины ребенка, он тут же понимает, что все в порядке. При этом, если мама не оказала поддержку в момент, когда за спиной ребенка кто-то есть, в будущем он может постоянно ощущать чье-то присутствие. Однако понимание того, хорошо это или плохо, будет отсутствовать.

«Когда мы говорим «спиной чувствую», это фраза про то, насколько безопасно я себя ощущаю и воспринимаю спокойно то, что сзади, что я не вижу взглядом, но чувствую и могу представить», – добавил психолог.

При отсутствии определенных защитных механизмов человек может испытывать чувство тревоги в то время, когда сзади кто-то или что-то находится.

«Если у человека не сформирована безопасная привязанность, то взгляды, которые он чувствует спиной, заставят его беспокоиться, станут причиной формирования фантазий и домыслов, например, что ему навредят, что про него что-то говорят, осуждают и обсуждают. Он начинает моделировать, ему кажется, что сзади какая-то угроза, причем это обязательно угроза», – сказал специалист, добавив, что в некоторых случаях человек может ощущать чье-то присутствие за спиной в то время, когда там никого нет.

Мелехин отметил, что люди, которые постоянно ощущают взгляды спиной в негативном контексте, часто ходят с поднятыми плечами, собранными лопатками, напряженным, втянутым животом. К таким людям применим термин «синдром пингвина», уточнил психолог.

Также специалист заверил, что подобное состояние возможно скорректировать. В первую очередь, считает Мелехин, необходимо избавиться от «пингвина». Стоит обратить внимание и на работу над собой.

«Тут главное – быть с собой честным. Когда человек плохо переносит, что у него кто-то стоит за спиной, стоит задать себе вопрос: «А что я представляю? Что он может сделать? Навредить, гадость какую-то сказать? Как-то поведет себя некрасиво?» И это станет ответом на вопрос о том, к чему вы себя подводите, чего опасаетесь. По сути, человек определит у себя доминирующую фантазию, отравляющую ему жизнь», – прокомментировал врач.

Ответы на вопросы помогут разрушить возникающее чувство тревоги, поскольку зачастую человек просто придумывает себе больше, чем есть на самом деле.

В случае, если взгляды спиной ощущаются все чаще, а чувство тревоги при этом растет, стоит обратиться к специалисту, заключил Мелехин.

Ранее ученые Лундского Университета заявили, что послеродовая депрессия может возникнуть у мужчин, которые не уверены в своих партнершах. Выяснилось, что большинство проблем связано с низкой самооценкой, неуверенностью в отношениях и детским опытом общения с собственными родителями.

общество наука

Ещё больше новостей – в телеграм-канале «Москва 24». Подписывайтесь!

Новости СМИ2

5 способов вести себя с людьми, которые всегда думают, что они правы

Источник: Zivica Kerkez/Shutterstock разобраться с ними. Возможно, у вас есть родственник, который постоянно отстаивает свою точку зрения, даже когда вы знаете, что он совершенно неправ. Он может либо попытаться утомить вас своими аргументами, либо рассказать вам на глазах у всех, как вам следует жить. Вы думаете о смене прически, а он настаивает на том, что вам действительно нужно сделать короткую прическу, даже если вы хотите, чтобы ваши длинные пряди были частью вашего общего образа. Он продолжает объяснять вам с мельчайшими и раздражающими подробностями, что вам действительно лучше избавиться от шести дюймов, которые вы так долго отращивали. Как вы можете справиться с этой ситуацией, не выходя из себя, но при этом сохранить свою позицию?

Новое исследование эмоционального интеллекта и расстройств личности предполагает, что людям с определенными типами черт, вероятно, не хватает межличностного осознания, необходимого для контроля над своими импульсами чрезмерного контроля. Марта Крайняк и ее коллеги из Fairleigh Dickinson (2018) провели анкетное исследование взаимосвязи между симптомами расстройства личности и эмоциональным интеллектом в выборке первокурсников с целью изучения личностных факторов, которые предсказывают адаптацию к колледжу. Хотя их исследования были сосредоточены конкретно на вопросах, связанных с адаптацией к колледжу, их результаты дают интригующие предположения о том, как люди, которые пытаются доминировать над всеми остальными своими собственными взглядами на мир, могут усложнить жизнь всем, включая самих себя.

Исследовательская группа Фэрли Дикинсон использовала стандартные меры для оценки эмоционального интеллекта как черты или устойчивого характера. Таким образом, они определили эмоциональный интеллект как «способность человека испытывать, обращать внимание, обрабатывать, понимать, регулировать и рассуждать об информации, нагруженной эмоциями, в себе и других». Другими словами, люди с высоким эмоциональным интеллектом должны уметь приспосабливать свое поведение к поведению окружающих, а не настаивать на своем. В этих рамках вашим самоуверенным родственником будет человек с низким эмоциональным интеллектом, потому что он не может распознать и уважать вашу точку зрения.

Студенты колледжей с высоким эмоциональным интеллектом, по мнению авторов, должны лучше адаптироваться к колледжу. Однако они будут затруднены в этом процессе, если у них также высока патология расстройства личности. Они отмечают, что люди с расстройствами личности будут «негибкими в своих интерпретациях и реакциях на ситуации». Однако, если люди с расстройствами личности обладают высоким эмоциональным интеллектом, они могут преодолеть проблемы, связанные с их собственными деструктивными чертами личности. Хотя в таком случае люди с расстройствами личности столкнутся с трудностями адаптации в колледже, эти проблемы можно решить, если им также удастся поддерживать здоровый уровень эмоционального интеллекта.

Возможно, вы думаете, что наличие расстройства личности полностью лишает человека высокой межличностной чувствительности. Но подумайте о способности человека с антисоциальным расстройством личности чувствовать, что думают и чувствуют другие люди, и затем манипулировать ими на этой основе. Точно так же человек с высокими чертами параноидального расстройства личности может быть хорошо настроен на мотивы и чувства людей, которые, по его мнению, попытаются им воспользоваться.

Чтобы проверить модель, Крайняк и ее коллеги сначала изучили корреляции между баллами по шкале расстройств личности и показателем эмоционального интеллекта. Признавая, что эмоциональный интеллект не является единой конструкцией, их шкала оценивала участников по четырем отдельным факторам эмоционального интеллекта, которые касались общей самооценки, импульсивности, навыков взаимоотношений и общительности.

Выводы показали, что среди 246 первокурсников (74 процента женщин) почти все баллы по шкале расстройств личности были отрицательно связаны с эмоциональным интеллектом. Удивительно, но эмоциональный интеллект не сыграл никакой роли во влиянии на взаимосвязь между баллами по шкале расстройств личности и результатом адаптации к колледжу. Были некоторые различия в данных, основанные на конкретном расстройстве личности и конкретном факторе эмоционального интеллекта. Однако общая картина складывается так, что люди с высоким уровнем расстройств личности имеют более низкий эмоциональный интеллект. Даже антисоциальный тип с его или ее способностью читать эмоции других, скорее всего, пострадает от высокого уровня импульсивности.

Возвращаясь к вопросу о том, как вести себя с людьми, которые всегда думают, что они правы, и без проблем говорят вам об этом, результаты исследования Фэрли Диксон показывают, что их низкий эмоциональный интеллект может быть связан, по крайней мере частично, с той или иной формой расстройства личности. . Поэтому втягиваться в бесконечные споры с ними, скорее всего, будет неприятно, если не контрпродуктивно.

Вот советы, которые помогут вам контролировать свои эмоции, когда это отталкивающее поведение делает вашу жизнь несчастной:

1. Не пытайтесь слишком сильно диагностировать у человека расстройство личности.

Вы можете полагать, что только нарцисс может смотреть на жизнь со своей собственной точки зрения, поэтому склонный к спорам человек явно должен иметь эти эгоистичные и эгоистичные черты. Столь же вероятно, основываясь на Krajniak et al. Исследование показало, что у человека высоки другие черты расстройства личности, но, поскольку отношения не были идеальными, у человека может вообще не быть расстройства личности.

2. Признать, что поведение человека связано с низким эмоциональным интеллектом.

Понимание роли эмоционального интеллекта в межличностных отношениях — это первый шаг к работе с людьми, у которых его нет. Благодаря этому признанию вы можете увидеть, что вам может понадобиться быть более откровенным (или более откровенным, чем вы предпочитаете) в том, чтобы дать человеку понять, что вы чувствуете, чем с кем-то, у кого более высокая эмоциональная чувствительность.

3. Не волнуйтесь.

Безусловно, необходимость отстаивать свою точку зрения и предпочтения перед лицом постоянной оппозиции утомляет. Однако, если вы покажете, что можете быть эмоционально интеллектуальны, контролируя свои собственные реакции, вы можете подать хороший пример этому другому человеку в будущем.

4. Поднесите зеркало к себе, прежде чем вы сделаете вывод, что виноват другой человек.

Люди, которые постоянно пытаются показать, что они правы, а вы не правы, естественным образом заставят вас защищаться. Возможно, в том, что вы слышите, есть доля правды, поэтому постарайтесь решить, не вы ли тот, кому нужно измениться.

5. Держите линии связи открытыми.

Неприятно быть с кем-то, кто постоянно пытается заставить вас чувствовать себя неадекватным, поэтому вы можете решить просто держаться подальше от этого человека. Однако у вас может не быть выбора. Постарайтесь найти общий язык с такими людьми, когда они являются членами вашей большой семьи, вашими коллегами или соседями. Вполне возможно, что вы обнаружите, что соглашаетесь чаще, чем предполагали.

Люди, которые всегда думают, что они правы, и которые, не колеблясь, говорят вам об этом, могут стать для вас одними из самых больших проблем в межличностных отношениях. Научившись справляться с ними, ваш собственный эмоциональный интеллект и ваше удовлетворение могут расти и углубляться.

Есть только один способ по-настоящему понять мысли другого человека

Часто говорят, что мы должны поставить себя на место другого человека, чтобы лучше понять его точку зрения. Но психологические исследования показывают, что эта директива оставляет желать лучшего: когда мы представляем себе внутреннюю жизнь других, мы не обязательно по-настоящему проникаем в сознание других людей.

Вместо того, чтобы представлять себя на месте другого человека, нам нужно на самом деле получить его точку зрения, согласно недавнему исследованию (pdf) в Журнале личности и психологии. Исследователи из Чикагского и Северо-восточного университетов в США и Университета Бен-Гуриона в Израиле провели 25 различных экспериментов с незнакомцами, друзьями, парами и супругами, чтобы оценить точность понимания мыслей, чувств, отношений и психического состояния других людей.

Advertisement

Их вывод, как говорит психолог Таль Эяль Quartz: «Мы предполагаем, что другой человек думает или чувствует о вещах так же, как и мы, хотя на самом деле это часто не так. Поэтому мы часто используем свою собственную точку зрения, чтобы понять других людей, но наша точка зрения часто сильно отличается от точки зрения другого человека». Это «эгоцентрическое предубеждение» приводит к неточным предсказаниям о чувствах и предпочтениях других людей. Когда мы представляем, что чувствует друг после увольнения, или как он отреагирует на непристойную шутку или политическую позицию, мы на самом деле просто думаем о том, как бы мы себя чувствовали на их месте, согласно исследованию.

В ходе 15 компьютерных экспериментов, в каждом из которых участвовало не менее 30 человек, психологи просили испытуемых угадывать эмоции людей, например, по изображению, позе или выражению лица. Некоторым испытуемым давали указание «посоветоваться со своими чувствами», в то время как другим не давали инструкций, а некоторым предлагалось «усердно подумать» или имитировать выражения, чтобы лучше понять. Люди, которых просили полагаться на собственные чувства как на руководство, чаще всего давали неточные ответы. Они не могли угадать правильную отображаемую эмоцию.

Во второй серии экспериментов испытуемых просили делать прогнозы о чувствах незнакомцев, друзей и партнеров. (Незнакомцы недолго общались, чтобы узнать друг друга, прежде чем рискнуть предположить о предпочтениях того, кого они встретили.) Исследователи хотели посмотреть, могут ли люди, обладающие некоторой значимой информацией друг о друге, например, супруги, делать точные суждения о реакции других на шутки, мнения, видео и многое другое.

Выяснилось, что ни супруги, ни незнакомцы, ни друзья не склонны к верным суждениям, когда они «принимают точку зрения другого».

Представление точки зрения другого человека на самом деле не улучшает нашу способность судить о том, что другой человек думает или чувствует.

Реклама

«Наши эксперименты не обнаружили доказательств того, что когнитивное усилие воображения себя на месте другого человека, столь широко изученное в психологической литературе, повышает способность человека точно понимать мысли другого человека», — пишут исследователи. «Во всяком случае, перспектива снижает точность в целом, но иногда повышает уверенность в суждениях». По сути, представление точки зрения другого человека может создать у нас впечатление, что мы делаем более точные суждения. Но на самом деле это не улучшает нашу способность судить о том, что думает или чувствует другой человек.

Гендерных различий в результатах не было. По всем направлениям мужчины и женщины, как правило, не очень точно угадывали точку зрения другого, когда ставили себя на его место. Но это повысило уверенность в точности их предсказаний, даже когда их понимание было ошибочным.

Хорошая новость, однако, заключается в том, что исследователи нашли простой и конкретный способ, с помощью которого мы все можем уверенно и правильно повышать точность наших представлений о жизни других людей. Когда людям предоставляется возможность поговорить с другим человеком о своем мнении, прежде чем делать прогнозы о них — Эяль называет это «получением точки зрения», а не принятием точки зрения, — они намного точнее предсказывают, что могут чувствовать другие, чем те, кому было поручено принять их. чужая точка зрения или без инструкций.

В финальном тесте исследователи попросили испытуемых, с одной стороны, попытаться поставить себя на место другого, а с другой стороны, напрямую поговорить с партнерами по тесту об их позиции по заданной теме. Последний эксперимент подтвердил, что получение точки зрения другого человека напрямую, посредством разговора, повышает точность предсказаний испытуемых, в то время как простое «принятие» точки зрения другого человека этого не делает.