А Вы Когда Нибудь Стеснялись Сказать Молодому Человеку Что Хотите В Туалет? — Arhiva — MAMA.md

Расскажу как стеснялась уже в зрелом возрасте будучи почти мамой почти двух детей (Жорик бултыхался в пузе). Вы думаете это на меня не похоже?

Вот, значит, поехала я в Тирасполь на вечер встреч университетских выпускников. Ребята заказали жутко жирную и обильную еду в украинском ресторанчике, потом ещё «догонялись» в барчике, а после этого я обнаружила, что все расползлись, а я осталась вдвоем с однокурсником, к-рый сейчас занимает довольно важный пост. Мой кавалер был ну очень горд собой и даже не допускал мысли, что в номера мы не поедем

А в Тирасполе я очень люблю мост через Днестр и ночью там не была со студенческих времен 😉 Думаю, прогуляемся, может остынет. Догуляли до середины моста и меня скрутило так, что я боялась шолохнуться — нутро протестовало против картофеля, фаршированого салом в сочетании с майонезным салатом И этот ещё, блин, со своей романтикой наверно как-то по-своему интерпретировал изменение походки на семенящие шажки.

Я наверно даже говорить не могла, процедила сквозь зубы, что мне надо в туалет — СРОЧНО! Не знаю каким чудом добрались до подвальчика «Прохлада» ничего не расплескав и не уронив и там я, наконец, закрылась. Результат превзошел ожидания У моей тети, всю жизнь проработавшей буфетчицей на всяких пароходах, есть хорошее морское выражение — 33 струи, не считая брызг! Ещё и в три подхода. Со мной никогда не было ничего подобного!

Всё крутилась в голове Раневская, — сколько в человеке г…а

Кроме того, что процесс затянулся, я ещё и уделала всё вокруг

А джентльмен, похоже, тоже не прочь навестить белого друга — ишь, уже 2 раза стучал. Подожди, дай хоть приберу тут на скорую руку

Это было самое нелепое свидание и мне реально было ужасно неловко Наверно настолько неловко, что я постаралась бы избежать ещё одной встречи с этим человеком

Ну может, ещё лет ч/з 15 🙂

Стесняюсь спросить. Все, что вам нужно знать об интимной гигиене (и парням тоже!) — citydog.

by

В рубрике «Стесняюсь спросить» мы собираем вопросы, которые белорусы обычно стесняются задавать друзьям и профессионалам, зато часто гуглят. Сегодня узнали у специалистов все об интимной гигиене: чем и как подмываться, где нельзя заниматься сексом и как правильно ходить в общественный туалет.

Для женщин

Светлана Никуленкова

врач-гинеколог первой категории

– Тема интимной гигиены «плавающая» и не совсем медицинская, жестких рамок очень мало. В интернете очень много статей о гигиене половых органов, которые имеют мало общего с действительностью: это просто обывательские разговоры, частное мнение. И в моих ответах будет тоже много частного мнения, которое основывается на моем личном жизненном и врачебном опыте.

► Чем и как нужно мыться?

У каждого врача свое мнение по этому поводу, но я считаю, что с 8 лет и до менопаузы для интимной гигиены можно выбирать любое средство, которое вам нравится: гель-душ, мыло, специальные средства и т.

д. Их разница в составе: средства для интимной гигиены, как правило, более щадящие, во многих гипоаллергенные вещества, некоторые вообще не содержат щелочь.

До восьми лет девочек можно подмывать только специальными щадящими средствами – и нет, это не гели для интимной гигиены из магазина. Для женщин в менопаузе мыло нельзя использовать потому, что снижение выработки эстрогенов вызывает сухость, дискомфорт, жжение, которые мыло может только усугубить.

►

Говорят, простой воды достаточно. Это правда?

Я считаю, обычной воды не хватает. Все же в половых органах есть железы, которые вырабатывают особый секрет и бели, обладающие своим запахом.

Мы же не говорим, что мылом нужно подмываться 5 или 6 раз в день или использовать хозяйственное мыло, как многие любят делать. Но 1–2 раза в день, особенно после дефекации, есть смысл подмываться не просто водой.

►

А есть правильная техника подмывания?

Конечно, и о ней надо знать с раннего возраста.

Во-первых, подмываться всегда нужно спереди назад: от лобка к анальному отверстию. Во-вторых, подмываться нужно достаточно тщательно, хорошо открывать большие и малые половые губы, хорошо очищать перианальную область, все складки. В-третьих, мыло должно быть индивидуальным. Причем, если это твердое мыло, сначала намыливаем руки, и потом этой рукой промываем гениталии. Сразу куском мыла нельзя. И в-четвертых, полотенце, которым вытираемся после подмывания, тоже должно быть отдельным, причем для каждого.

►

А использовать для подмывания влажные салфетки можно?

Они хороши для тех случаев, когда нет возможности воспользоваться мылом и водой. Полноценное мытье они ни в коем случае вам не заменят. Вы же не станете ими вытираться, вместо того чтобы пойти в душ?

►

А бритье как-то влияет на состояние половых органов?

Волосы в паху обусловлены природой и являются защитным механизмом. Есть несколько уровней защиты от проникновения инфекций: первый – волосяной покров, второй – это то, что половые губы всегда сомкнуты, третий – шейка матки, четвертый – слизь, не дающая проникать инфекции снаружи в матку.

Но сейчас мы живем в более благоприятных условиях, в отличие от наших предков, поэтому депиляция и эпиляция – личный выбор каждого. Ничего страшного с вами из-за отсутствия волос не случится. Максимум – раздражение чувствительной кожи из-за бритвы или воска.

Если раздражение есть, делать депиляцию нужно редко или выбрать другой способ избавления от волос. Если вы не бреетесь совсем, то советую волосы хотя бы подстригать для большего удобства.

►

А ежедневные прокладки действительно можно носить каждый день?

Я знаю, есть мнение, что их нельзя использовать из-за возможного термоэффекта, но лично я этим вопросом никогда не задавалась и никакой литературы по теме мне не попадалось. По своему личному опыту и по опыту моих пациенток могу сказать, что любые прокладки безопасны. Главное – менять их каждые 3–4 часа, а не клеить одну на весь день.

Единственное противопоказание – аллергия. Если у пациентки появился зуд наружных половых органов, дискомфорт, жжение, а все воспалительные процессы мы исключили, то в первую очередь спрашиваем, какое белье она носит и каким порошком его стирает, какие использует прокладки.

Сейчас прокладок очень много, и часто они нужны на ежедневной основе. Иногда к нам приходят шокированные подростки, впервые столкнувшиеся с естественными выделениями, которые не знают, что с ними делать, и чуть ли не запасные трусы носят в школу.

►

Понятно, что после похода в туалет надо мыть руки. А до?

Если вы не планируете прикасаться руками к половым органам, это желательно, но не обязательно. Но, если вам нужно поменять прокладку или тампон, мыть руки необходимо, и пока вы не закончили, старайтесь особо не касаться посторонних предметов: ручки дверей, крышка унитаза и т.д. Общественных мест это касается в первую очередь.

►

А как правильно вытираться бумагой?

После мочеиспускания лучше не тереть промежность бумагой, а промокать, после дефекации – вытирать спереди назад. Сейчас часто рекомендуют после стула, если есть возможность, использовать не бумагу и салфетки, а идти подмыться хотя бы в биде.

►

Пирсинг и тату в интимных местах безопасны?

У меня большой стаж работы, но с пирсингом половых органов, если честно, я никогда не встречалась. Но, конечно, из-за этого могут быть воспаления, покраснения, нагноения и боли, в таком случае пирсинг нужно снимать.

►

Каким должно быть нижнее белье?

Во-первых, белье носить нужно только хлопчатобумажное, довольно свободное, не тугое, не обтягивающее и не натирающее. Никакой синтетики. Во-вторых, менять его нужно каждый день.

Стринги я бы тоже не рекомендовала носить, особенно синтетические – и в целях гигиены, и для здоровья. Они тоже приводят к раздражению, дискомфорту, жжению. Натирание перианальной области также может приводить к болезням.

►

Можно ли ходить вообще без белья? А спать?

Можно, но не постоянно, это же негигиенично. К тому же у девушек всегда выделяются бели: вы правда хотите оставлять их на джинсах и другой одежде? Кроме того, она уже может быть загрязнена микробами. А сон – это дело личных предпочтений. Никаких противопоказаний этому нет.

►

Нужно ли специальное спортивное белье?

Нет, главное – чтобы оно было хлопчатобумажным, дышащим и максимально комфортным.

Гигиена в общественных местах

►

Как правильно ходить в туалет в общественном месте?

Сразу скажу, что венерическими заболеваниями вы от унитаза или стен не заразитесь. Они потому и называются инфекциями, передающимися половым путем, что заразиться ими можно только во время секса с другим человеком. Эпителий на половых губах и в шейке матки совершенно разный, и только второй может стать почвой для венерической болезни.

И все же не рекомендую садиться на унитазы в общественном месте. Все-таки есть и неспецифические заболевания, которые чреваты раздражением и воспалением, и вообще, некоторые на них ногами становятся.

Еще один момент: туалетная бумага есть не во всех местах, поэтому лучше всегда носить с собой салфетки, в том числе и влажные.

►

Как правильно менять средства гигиены в общественном месте?

Так же, как и дома (мыть руки до и после), но более тщательно следить за отсутствием контакта ваших рук и окружающих предметов.

►

Нужно ли подмываться после плавания в бассейне или водоеме?

Подмываться обязательно, причем тщательно. Вода из бассейна может вызвать раздражение. Есть даже специальные средства для интимной гигиены, которые используют после бассейна.

То же самое касается посещения рек и водоемов. Вы никогда не можете точно знать, какие вредные бактерии есть в воде, но даже наличие банальной грязи должно заставлять задуматься. Подмываться нужно тщательно, с мылом и сразу после купания.

►

А как не заразиться чем-нибудь в бане или сауне?

В бане и сауне тоже должно быть все свое, индивидуальное. Садиться нужно только на полотенце, не делитесь ни с кем своим мылом. Но не доходите до фанатизма: повторюсь, венерических заболеваний вы там не подхватите. Все рассказы про «сел не туда и заразился» нужны для спасения семей и отношений.

Есть очень маленький процент бытовой передачи инфекции, но он больше характерен для детей. Например, когда ребенок спит в одной кровати с родителями, больными гонореей. Или когда вытирается полотенцем мамы с гонореей. Но это, скорее, исключения.

Гигиена и секс

►

Как соблюдать гигиену во время мастурбации?

Руки и предметы, которые используются, должны быть чистыми, предметы – индивидуальными, это понятно. Если каким-то предметом кто-то пользовался, нельзя вводить его себе во влагалище: там могут остаться микробы (конечно, жить там долго они не будут, но все же риск велик).

►

Как все же правильно: мыться перед сексом или после?

В целях гигиены мыться желательно и до, и после секса. Опять же, женские половые органы вырабатывают определенный секрет, который нужно смыть хотя бы ради комфорта. А после к ним присоединяется еще и пот со смазкой.

Но жестких условий нет, секс – это личное дело двух людей. Кому-то, может, даже нравится запах выделений. И больших проблем из-за них не будет, если партнер не инфицирован, моется хотя бы раз в сутки и использует презерватив.

►

Что нужно носить с собой на случай незапланированного секса?

Хлоргексидин. Это раствор, которым женщине рекомендуется подмываться и делать спринцевание во влагалище после незащищенного полового акта в течение первого получаса. Считается, что он предотвращает заражение инфекцией. Мужчине рекомендуют этим средством делать инсцилляцию уретры и обрабатывать член снаружи.

Еще есть свечи и таблетки, которые вводятся перед половым актом. Они не дают проникать ни микробам, ни сперме, образуя специальную пленку во влагалище. Хотя, мне кажется, если девушка думает о своем здоровье, она не будет рисковать, тем более со случайным половым партнером. Но для обычной гигиены правила те же – подмывание и мытье рук.

►

Мне нужно сильно беспокоиться, если партнер не помыл руки или не подмылся?

Если партнер не помыл руки, может возникнуть раздражение, но инфекция маловероятна. Душ перед сексом и после нужен обоим партнерам. Бывает, страсть накрывает и в лифте, и в лесу, но тут уже вы берете на себя ответственность за свое здоровье.

Бывают ситуации, когда после секса с новым партнером у девушки сразу появляется зуд, раздражение и другие неприятные симптомы. Но не надо думать, что это венерическое, и сразу бежать сдавать анализы. Во-первых, все ИППП имеют инкубационный период, и в общем анализе мазка через два дня после полового акта их видно не будет. Исключение – острая гонорея, но у нее весьма специфические симптомы, с которыми ничего не перепутаешь: температура, сильный дискомфорт, зеленые выделения.

Если у девушки появился дискомфорт сразу, то это может быть банальное привыкание к новому партнеру. У мужчин и женщин на половых органах своя микрофлора, к которой партнеру нужно адаптироваться. И это может занять несколько месяцев. Бывает, девушка так и не может привыкнуть.

►

Есть особые рекомендации для орального и анального секса?

Анальный секс однозначно должен быть только с презервативом. Во время него нельзя помещать член во влагалище: все микробы в прямой кишке, а их много, они условно патогенные, во влагалище они могут вызывать воспаление. Рекомендуется перед анальным сексом делать клизму, по крайней мере очистительную.

Вообще, я противница постоянного систематического анального секса. Иногда его можно допустить, но постоянный приводит к нарушению функций сфинктера прямой кишки, к его расслаблению, трещинам, раздражению, геморрою, может привести и к вывороту слизистой прямой кишки.

Если на нем настаивает партнер, а вы не хотите, советую не уступать и думать о себе и своем здоровье.

По поводу орального: важно, чтобы во рту не было воспалительных процессов вроде стоматитов, кариеса и т.п. Но они тоже особо сильно на здоровье не повлияют.

►

Где вообще нельзя заниматься сексом?

Определенно стоит сказать «нет» местам с антисанитарией. Особенно пляжи, бассейны и водоемы. Секс в воде (не в домашнем душе) может спровоцировать воспалительный процесс. К тому же, холодная вода – это уже фактор риска.

Во время секса и оргазма приоткрывается цервикальный канал, сокращаются мышцы, и инфекция может попасть внутрь матки. Это может спровоцировать развитие даже банальных стафилококков, стрептококки и т.д.. А от них уже и эндометрит, сальпингоофорит.

Гигиена во время менструации

►

Как соблюдать гигиену во время менструации?

Прокладки и тампоны нужно менять каждые 3–4 часа. Подмываться тоже рекомендую чаще обычного: 2–3 раза в день, потому что менструальная кровь остается на половых губах и волосах, вызывает запах и зуд, а еще это прекрасная среда для микробов.

►

Что лучше: прокладки, тампоны или менструальные чаши?

Тампоны я бы рекомендовала девушкам во время посещения бассейна, фитнес-зала, пляжа. Все остальное время лучше прокладки – они более физиологичны. Еще многие не знают, но тампонами не рекомендуется пользоваться женщинам, у которых эрозия шейки матки или стоит внутриматочная спираль.

При использовании тампонов важно правильно подобрать степень впитываемости. Если через три часа вы достаете тампон, а он только наполовину пропитан кровью, вам нужна меньшая степень. Если он наполнен уже через два часа – большая. Наполненность проверяется по веревочке: она начинает краснеть у основания. Есть ночные тампоны, но лично я противница этого. Так долго ими пользоваться нельзя, это нарушает микрофлору.

С менструальными чашами я не сталкивалась и сказать о них ничего не могу.

►

Можно ли заниматься сексом во время месячных?

Нет, однозначно. Незадолго до и во время менструации у женщины резко снижается иммунитет, она становится восприимчива к любым инфекциям (половым и соматическим), снижается уровень защитных клеток крови. Цервикальный канал приоткрывается, чтобы кровь выходила, и это дает больший доступ бактериям и микробам.

Последствия и болячки

►

Какими могут быть последствия неправильной гигиены?

Жжение, зуд, раздражение, краснота, расчесы и редко воспалительные заболевания, если совсем не мыться. С этим некомфортно жить.

►

Что может быть поводом пойти к врачу?

Необычные выделения из влагалища: коричневые, если они не связаны с менструацией, зеленые, гноевидные. Обычные бели не приносят дискомфорта, имеют обычный запах и цвет, не раздражают кожу.

Неприятный запах, жжение, зуд, расчесы, дискомфорт при мочеиспускании. Боли не во время менструации, неприятные ощущения. Необъяснимое повышение температуры тела, если все другое исключено, тоже может быть связано с гинекологией.

Высыпания, даже если они выглядят как обычная аллергия, но держатся больше двух дней, тоже повод идти к врачу. Мелкая сыпь по всему телу может быть вторичным проявлением сифилиса, но это бывает редко.

Для мужчин

Александр Баценко

врач уролог-андролог высшей категории

– Сложно в это поверить, но есть мужчины, которые до сих пор не принимают утром душ, и я с такими сталкиваюсь в работе. Мы живем в 21-м веке, умеем пользоваться айфонами и компьютерами, но не умеем соблюдать гигиену.

Я настаиваю на том, что вопрос мужской гигиены нужно поднимать еще в раннем детстве, и начинать нужно с родителей. Они должны объяснить своим детям, как нужно мыться и зачем. Гигиена половых органов – обязательное условие дальнейшего здоровья человека.

►

Как соблюдать интимную гигиену правильно?

Начнем с того, что подмываться нужно утром и вечером. А маленьких детей мыть еще и после каждого использования памперса, потому что уже в этом возрасте начинаются проблемы из-за неправильной гигиены: баланиты (воспаление кожи головки полового члена), баланопоститы (воспаление кожи головки полового члена и внутреннего листка крайней плоти), кровяные и гнойные выделения. И детям приходится пить антибиотики, а иногда и делать операции.

Самый первый уход зависит от родителя. Иногда мамы и папы позволяют себе расслабиться, потому что есть удобные подгузники: надевают на малыша и забывают. Это удобно, но каждые 2–3 часа памперс нужно менять, иначе он перестанет эффективно работать и увеличивается риск возникновения воспаления.

Во время подмывания нельзя открывать головку члена ребенку, если это для него болезненно или дискомфортно, чтобы избежать воспалений. Если у ребенка сужение крайней плоти, а родитель чрезмерно ухаживает за ней, может появиться травма, и потом образуется рубцовый фимоз (невозможность обнажения головки полового члена), из-за которого придется делать обрезание.

Обрезание – самый лучший способ гигиены полового члена. Это утверждено в Америке, считается нормой в Европе, про мусульманские страны и Израиль говорить вообще не приходится.

Есть четкая доказательная база того, что обрезание снижает риск заражения ИППП минимум на 60%. Если у мужчины большая крайняя плоть или фимоз, его шансы заболеть венерическим заболеванием на 68% больше, чем у мужчины без такой проблемы, у которого головка члена свободно обнажается.

Сейчас полно родителей, которые сами приводят ребенка на эту процедуру, зная о ее полезности. Но есть и те, кто делает это вынужденно: у ребенка уже были воспаления, которые лечились антибиотиками.

Опять же, важный момент – головка члена должна свободно обнажаться, не принося ребенку боль. Если ему больно или некомфортно, если появляются язвочки и трещинки на крайней плоти, сразу обращайтесь к доктору.

С 10 до 20 лет правильная гигиена – фундамент мужского здоровья в будущем. Если родители не готовы обсуждать такой важный вопрос с сыном, наблюдать за его гигиеной (хотя это необходимо), то нужно постараться отвести его к урологу. Особенно важно показать врачу мальчика до 14 лет, потому что к этому возрасту головка члена уже должна открываться.

И, обсуждая гигиену, важно дать понять ребенку, что безопасного секса не бывает. Венерических заболеваний больше ста, многие из них лечатся, но есть те, которые могут сломать жизнь.

Не менее важно и принципиально для личной гигиены пить много воды и регулярно мочиться, использовать презервативы и ходить в душ.

►

Чем и как нужно мыться?

В детском возрасте для мытья нужно использовать средства с пометкой «0+», они гипоаллергенны, эффективны, как антибактериальные, и не дают побочных эффектов. Никакие гели для интимной гигиены не подойдут.

Во взрослом возрасте правильно использовать любые средства для интимной гигиены, потому что у большинства из них достаточно сбалансированный состав. Категорически нельзя пользоваться антибактериальным мылом.

Если после мытья возникают покраснение, зуд, жжение, нужно поменять средство, принять антигистаминный препарат и найти возможность обратиться к доктору.

►

А можно мыться без мыла?

Можно и просто водой, но она не всегда эффективна. Поэтому открыть головку и помыть ее с мылом нужно обязательно. Любой нормальный производитель заинтересован в продаже продукта, который не имел бы отрицательных последствий.

►

Можно ли обойтись влажными салфетками?

Использование влажных салфеток возможно родителем, когда нет возможности малыша подмыть. Лучше помыть ребенка так, но вовремя, чем ждать возможности сделать это под водой.

Влажные салфетки для взрослых – другой вопрос. У некоторых моих пациентов из-за них были баланиты и раздражения. Возможно, дело в неправильном выборе (может, они были спиртсодержащими), либо был компонент, который индивидуально не переносится.

В любом случае, если нет другой возможности подмыться, это лучше, чем вообще ничего. Например, для водителей-дальнобойщиков это может быть решением проблемы.

Если пренебрегать гигиеной, есть большой риск воспаления. А если оно усугубится до восходящего, ждите уретрита, цистита и простатита. Поэтому, если нужно помыться, делайте это любым возможным адекватным способом.

►

Бритье для мужчин не вредно?

Последнее время это нормальная часть гигиены и ухода мужчины, которую достаточно часто практикуют. И если изначально волосы выполняли защитную функцию, когда у людей не было возможности часто ходить в душ, то сейчас она отпала.

Я бы сказал, наоборот, ламберсексуальность нижней части паха довольно спорная: с волосами больше шансов получить воспаление или травму. Некоторые мужчины умудряются во время секса повредить волосами крайнюю плоть. У меня были случаи порезов, которые приходилось зашивать.

С другой стороны, если процедура бритья делается неправильно, без последующей обработки специальным средством, молодой человек может получить инфекционную флору, которая вызовет воспаления, фурункулез и т.д.

Эпиляция воском тоже достаточно популярна и безопасна, если это делает специалист и тоже с последующей антисептической обработкой. Ко мне уже приходили пациенты с воспалениями после неудачных процедур.

►

Важнее мыть руки до или после туалета?

Правильно мыть руки и до, и после: 5% случаев бытового инфицирования никто не отменял. Самые грязные места – телефоны, поручни в транспорте, ручки дверей. Примерно раз в неделю ко мне приходят пациенты, у которых не было плохих половых контактов, но есть воспаление.

►

А после мочеиспускания нужно вытираться туалетной бумагой?

Обычно мужчинам это важно, чтобы не испачкать белье. Но парням с большой крайней плотью рекомендуется пользоваться бумагой, чтобы не было раздражения от мочи. А еще это необходимо, когда есть воспаления.

Для обрезанных мужчин или мужчин с короткой крайней плотью это не так важно.

►

А как на половые органы влияют пирсинг и тату?

В татуировках ничего плохого нет, если это сделано правильно и в правильных условиях, с тщательной обработкой. А пирсинг может быть травматичным. Мне приходилось иметь опыт с серьезными последствиями слишком интенсивных любовных игр: например, разрыв уздечки и крайней плоти.

Гигиена в общественных местах

►

Как правильно ходить в туалет в общественном месте?

Правило номер один – как можно меньше касаться всего, до чего могли дотрагиваться другие люди. Именно руками мы заносим большое количество патогенных бактерий, которые могут создать проблему. Здесь хорошо срабатывает мытье рук до и после.

Садиться на унитаз тоже неправильно с точки зрения гигиены. Есть заболевание «паховая эпидермофития», когда у мужчины или женщины в паховой зоне появляются покраснения, эрозии. Это контактное заболевание, но не венерическое.

►

Есть ли правила для посещения бани и сауны?

Обязательно использовать личный подклад перед тем как сесть, а если его нет – полотенце. Или можно обдать решетку горячей водой: это снизит риск, но не на 100%. После этого хорошо помыться, правильно принять душ – это закон.

►

А в бассейнах и водоемах?

После любой негигиеничной водной процедуры душ обязателен. Вода – это среда, в которой могут быть бактерии. Принимая душ, вы смываете и их, и раздражающую хлорку. Это обязательно, как чистка зубов.

Летом у нас всплеск заболеваний, связанных с купанием в водоемах. Если все-таки очень захотелось на озеро, найдите возможность принять душ после. Да даже обмыться обычной бутилированной водой и влажными салфетками лучше, чем ничего не делать. Но самое главное – сходить помочиться: так вы снизите риск инфицирования на 30–40%.

Гигиена и белье

►

Каким должно быть нижнее белье?

Хлопчатобумажным (никакой синтетики), свободным и по погоде. Физиологичнее носить боксерские трусы, стринги все же не совсем правильно, особенно если они из плотной ткани. Гениталии не должны быть плотно прижатыми, чтобы не было перегрева мошонки, который угнетает сперматогенез.

И еще одно важное правило – замена нижнего белья должна быть ежедневной. Некоторые, не поверите, ходят в одном и том же неделю. Для занятий спортом критерии те же.

►

А можно ли ходить без белья?

Когда я делаю обрезание, рекомендую всем мальчикам после операции ходить дома без штанов и без трусов: в халате или свободных шортах, чтобы рана заживала быстрее.

Зимой, конечно, лучше с бельем. Если летом слишком жарко, лучше надеть свободные шорты. Но тут встает вопрос гигиены и возможного инфицирования в общественном месте. Дома и на своей даче, конечно, ходите как вам удобно.

Во сне без белья ничего плохого нет. Вообще, если жарко, лучше без него.

Гигиена и секс

►

Как соблюдать гигиену во время мастурбации?

В последнее время отношение к мастурбации поменялось: сейчас к этому относятся с меньшей иронией и агрессией. Вообще, молодой мужчина должен иметь регулярную половую жизнь – это обязательная часть здоровья, но не всегда есть такая возможность. Поэтому лучше разумная мастурбация, чем полное отсутствие секса.

Главное – чтобы это было гигиенично, чисто, в нормальных условиях, а не в привокзальном туалете.

►

Как все же правильно: мыться перед сексом или после?

До и после, обязательно. Посткоитальные баланиты у парней и циститы у девушек чаще всего развиваются из-за несоблюдения гигиены. Представьте, вы ходили, потели, получили бактериальную флору и со всем этим сразу в постель.

Если вы хотите получать от секса удовольствие, а не проблемы, соблюдайте важные правила: до секса помочиться и сходить в душ, после секса сделать то же самое. Мочеиспускание после соития снижает риск инфицирования и развития венерических заболеваний на 20–30%.

►

А если секс незапланированный?

В настоящее время нет понятия «безопасный секс». Главное – используйте презерватив. Если партнер постоянный, подмывание салфеткой, возможно, решит проблему, но это не всегда работает. Если хотите, чтобы было все правильно, снизить риск приема лекарств – после секса сходите помочиться, примите душ.

Если секс был с неизвестным партнером, еще обязательно сдайте анализы на скрытые инфекции.

►

С кем лучше не спать?

Девушкам нужно обращать внимание на несколько моментов в отношении парней. Во-первых, не стоит спать с парнем, который отказывается от презерватива. Он не уважает себя, потому что не думает о своем здоровье и, соответственно, не думает и о вашем.

Во-вторых, если у парня в паховой области есть выраженный запах, покраснения или выделения.

В-третьих, обратите внимание на частоту походов в туалет. Если слишком часто – без презерватива совсем никак. Тем более если он жалуется, что писать ему больно. Мужчинам нужно обращать внимание на то же самое: чрезмерные выделения или запах у женщин.

И общая рекомендация – избегайте секса в состоянии алкогольного опьянения. Алкоголь провоцирует скрыто протекающие процессы и бурное поведение, которое ведет к травмам.

►

Какой должна быть гигиена при оральном или анальном сексе?

Правила как и при традиционном сексе. При оральном, конечно, лучше тоже использовать презерватив. Еще при оральном сексе важно обратить внимание, обрезан ли парень. Если да, шансы заболеть на 80% меньше, чем с необрезанным партнером.

Во время незащищенного орального секса тоже есть риск получить ИППП вплоть до ВПЧ (вирус папилломы человека). Статистика рака гортани в последнее время выросла из-за популярности практики орального секса. Дело в том, что есть канцерогенные штаммы ВПЧ – это, по сути, предраковое заболевание.

Проявление ВПЧ – папилломы на члене, половых губах или в области анального отверстия: они могут быть и большими, и в виде мелкой сыпи. В моей практике был потрясающий случай. Пришел парень, у которого кондиломы на члене были размером с фалангу мизинца, и, когда я спросил о последнем сексе, он сказал: «Вчера, оральный».

У наших людей дикая безграмотность на самом деле. Самая опасная ситуация с ВПЧ – у партнера он может и не проявляться. И это неизлечимая болезнь: ни в Америке, ни в Израиле, ни в Германии, ни в Беларуси нет медпрепаратов. Только вакцина, которая делается еще до начала половой жизни.

Анальный секс можно практиковать только с презервативом! Без – никогда, нигде и ни с кем, даже если это постоянный партнер. Во время анального секса обязательно использовать лубриканты, иначе можно травмировать сфинктер, анус и порвать презерватив.

►

Когда и где нельзя заниматься сексом?

В любых антисанитарных условиях. Когда вы не можете принять душ или хотя бы помочиться. И, самое главное, когда вы не уверены в человеке. И не забываем про использование презерватива.

Последствия и болячки

►

Какими могут быть последствия неправильной гигиены?

Самое распространенное заболевание – баланит или баланопостит, что потребует долгого приема лекарств. Из-за воспалений может появиться рубцевание крайней плоти, а от него уже фимоз – придется делать операцию.

Инфекция, которая пошла восходящим путем, может привести к развитию цистита, простатита, и это требует постоянного наблюдения, длительного лечения.

Кроме воспаления, есть риск развития рака полового члена в 30-летнем возрасте. Это редкое заболевание, но встречается: ко мне 1–2 человека в год с таким приходят. Может возникнуть из-за плохого очищения члена от смегмы (секрет желез крайней плоти, который скапливается между ней и головкой). Научно доказан факт того, что продукты распада смегмы обладают канцерогенным действием. Когда ко мне приходит молодой парень 30 лет и у него есть подозрение на серьезное заболевание, это вызывает у меня боль и желание спросить, где были родители, почему не подсказали и не помогли.

►

С какими симптомами сразу идти к врачу?

Первый – покраснение головки полового члена, налет на ней или язвы. Это касается мужчин всех возрастов начиная с момента рождения. Покраснение может быть из-за сахарного диабета, нарушения гигиены, контакта с инфицированным партнером, аллергической реакции или кожного заболевания вроде псориаза. Второй – гнойные выделения из уретры. Третий – болезненное мочеиспускание.

Самое главное – никогда не заниматься самолечением. Если у вас есть хоть какие-то перечисленные симптомы, сразу идите к специалисту.

 

Перепечатка материалов CityDog.by возможна только с письменного разрешения редакции. Подробности здесь.

Фото: CityDog.by, Instagram. Иллюстрации: Анастасия Болотникова.

Еще по этой теме:

Как перестать стесняться и всегда быть уверенным в себе?

Любой из нас периодически стесняется, чувствует себя неловко. Это абсолютно нормальное явление, но вот чрезмерная стеснительность может сильно мешать в профессиональной и личной жизни. Существуют эффективные способы, которые помогут вам преодолеть внутренние барьеры и выйти на новый уровень.

1. Опишите все проблемные ситуации, которые вызывают у вас стеснение

Проанализируйте ситуации, которые вызывает у вас внутренние переживания. Разберите подробно каждый случай, что именно ставит вас в тупик. Будьте внимательны и конкретны. Например, вы можете стесняться во время общения с людьми. Тут важно уточнить, с какими конкретно людьми: незнакомыми, девушками или парнями, руководителями. Когда вы разбираете проблему на детали, то она становится не такой сложной. После того, как вы распишите все ситуации, расположите их в порядке возрастания и начните работать над незначительной проблемой. Так вы постепенно сможете преодолеть самые трудные проблемы.

2. Составьте список своих сильных сторон

Причина стеснительности кроется в заниженной самооценке. Лучше всего повысить самооценку поможет список ваших сильных качеств. Не преуменьшайте свои достоинства, выписывайте все свои сильные стороны даже самые незначительные. Например, вы не умеете долго рассказывать истории, зато вы умеете хорошо слушать других. Это тоже важное качество, которое может пригодиться в любых ситуациях.

3. Поставьте себе цель

В борьбе со стеснением лучше всего поможет четко сформулированная цель. Когда вы будете знать ради чего вы делаете усилия над собой, тогда у вас появится больше мотивации пройти этот путь. Отличным толчком может стать желание получить повышение на работе. Для этого вам нужно проявить себя, больше взаимодействовать с руководством, взять на себя ответственность за результат. Так шаг за шагом вы сможете избавиться от проблемы. А если вы не знаете, как правильно ставить цели и реализовывать их, то посмотрите бесплатный курс «Цели и результат».

Пройдите онлайн-курсы бесплатно и откройте для себя новые возможности Начать изучение

4. Выходите из зоны комфорта

Стеснительность не исчезнет за один день, это долгий процесс по тренировке своих навыков и искоренению плохих привычек. Лучше всего ускорит этот путь несколько упражнений:

• Действуйте от обратного. Представьте, что ваша стеснительность, это некая программа, которую можно перезагружать. Как это работает: вы на вечеринке и вам совсем не хочется общаться. Измените своё настроение, раскрепоститесь, подойдите к самому веселому столику и начните разговор. Если во время разговора вы чувствуете себя на втором плане, то начните задавать активно вопросы и поменяйтесь ролями.
• Общайтесь с незнакомцами. Ваше стеснение никуда не уйдет, пока вы не начнете тренироваться и разговаривать с незнакомыми людьми. Каждый день пытайтесь заговорить с кем-то на улице, в магазине или в транспорте. Этого человека вы вряд ли повторно встретите в жизни, поэтому смело тренируйте свои навыки.
• Готовьтесь перед важным разговором. Если вы планируете подойти познакомиться с человеком, но чувствуете смущение, то поговорите со своим другом и скажите ему все то, что хотите произнести незнакомцу. После этого заговорить будет намного проще.

Стесняться чего-либо это нормальная реакция. И даже если кто-то заметит, что вы начали краснеть от стресса, то говорите об этом в шутливой форме, не придавая особого значения. Так вы быстрее успокоитесь и окружающие не будут акцентировать на этом внимание.

Секс девушки написали парням врот, кончают в рот порно видео

Да возбуждающей дрочкой вызывая ижение спермы. Женщина писает и какает мужчине в рот 4 14, няшная тян доводит до оргазма член приятеля. Лаская его минетом год назад 8 993 Для любителей подглядывать писающие девушки представляют особый интерес. Баба в длинном розовом платье писает на улице и трах 01 0 7 месяцев назад 1 689 Пакистанская девушка в хибжабе шалит со своим телом. Пять молодых девушек в рот взру мужчине на природе. Приверженцы садомазо сношений не мыслят полноценного полового акта без унижений 7 3, азиатская девчонка кормит двух парней своими какашками. Телка кончает мужику на лицо и в рот 00 88 1 год назад год назад 24 657 Девка после ебли в узкое очко на порно кастинге помо. Которые любят писать год назад 11 854 Настоящая буккакэ порево с двумя разными телками кот. Испытав удовлетворение года назад 23 620 Парень тайно снимает девушек.

Писает в рот: смотреть русское порно видео онлайн бесплатно

• 5:40 100 1 год назад 6 880 Зрелая мамаша показала крупным планом свою раздолбан.
• Большая девочка какает парню в рот.
• Если вам не исполнилось 18 пожалуйста, покиньте данный сайт.
• 10:37 85 1 год назад 24 314, подборка молодых тёлок, которые не стесняются писать.
• 10:00 68 9 месяцев назад 47 068, девушка крупным планом показывает свою губастую ваги.
• 6:10 0 1 год назад 6 916 Длинноногие тёлки мочатся друг на друга и принимают.
• 10:10 100 1 год назад 16 937.
• Аппетитная госпожа сидит на лице раба и ему в рот.

Девочка кончила в рот парню Смотреть бесплатно порно видео

Девушка в фиолетовых трусиках какает парню в рот. Будучи наедине с молодым человеком, дама в рот джентельмену, нарезка женского доминирования и не только. Красотка в рот парню, сидя у парня на лице, две женщины насрали на мужика и трахнули его. Они вдвоём одетыми ложатся на кровать. Азиатская малышка кормит мужчину м, чёрных капроновых чулках и эротических трусиках с дыркой для траха. От которого светловолосая милашка не смогла себя сдержать и быстро кончила пиздой в рот. Рыжая азиатка в рот парню, реально красивая блондинка эффектно отдается ему в сексуальном коротком платье 25 90 1 год назад 28 342 Подборка красивого публичного писсинга от смелых мол. Две игривые азиаточки и писают в рот мужчине. Японская женщина какает мужчине в рот. Принимая лёжа удобную позу 69 для занятия обоюдным оральным сексом 42 42 2 года назад 8 265 Худая рыжеволосая студентка позволяет себя обоссать.

Телка кончает мужику на лицо и в рот — Порно видео

Штанишки и колготки с насла года назад 2 653 Молодые японки за деньги мочатся на камеру на лестни 09 66 1 год назад 11 659 Трахая себя в душевой крупным дилдо блондинка аж обм. Не пропусти похожее порно видео, все модели и характеры размещённые на сайте достигли совершеннолетия. Пьяные бабы мочатся друг на дружку на лужайке и ебут. Японское в лесу, писающие девушки и порно, две дамы в рот человеку унитазу год назад 9 540 Жестокая девушка сексуально унижает свою служанку 00 80 1 год назад 83 233 Сучки мочатся в трусики. Четыре девушки в рот взру мужчине на природе 2 4, самец в душе кончает телкам в рот.

Кончают в рот мужикам

Год назад 54 920 Тёлка помочилась на камеру в кустах и на травке трах 12, справляющими нужду в сортире или за ближайшими кустиками. Подглядывайте в своё удовольствие за девицами год назад 4 326 Молодые девушки писают на публике где им удобно. Девушка какает в рот своему парню. Прекрасное милое создание родом из Украины голубоглазая фетиш девушка со сценическим псевдонимом Нэнси Эй устраивает любимому бойфренду изысканное оральное порно в спальне. Девчонка насрала парню в рот и ила его вылизывать ей жопу 02 0 1 год назад 5 234 Подборка домашнего видео с дрочкой писсингом и съемк. Азиатки мужикам в рот 09 73 1 год назад 36 282 Худая телка на шпильках мощно ссыт возле припаркован. Рыжая девушка какает парню на лицо год назад 27 865 Молодуха ссыт в презик и мастурбирует им голодную..

Девочки в рот -, писающие девушки

35 70 1 год назад 24 824 Давалка от жесткого траха в жопу кончила со сквиртом. Японская девушка какает на мужчину в лесу. Лесбийское азиатское на берегу моря год назад 6 277 Бухая Танюха по пьянке дает случайному парню по самы. Брюнетка в чулках какает в рот парню. Ценители бдсм впадают в нирвану от мочеиспускания партнёра 00 94 1 год назад 49 311 Парни выебали трех красоток в надувном бассейне 6, прочитайте условия использования, писающие девушки способны не на шутку завести любого фетишиста. Это сайт для взрх, азиатки мужикам в рот, все изображения предоставлены в ознакомительное использование.

Секс с маленькими девочками (18) @ Gonzo Ape

Онлайн видео с писающими и какающими девушками год назад 18 639 9, начальница и подчиненные ебутся на рабочем месте. Горячие жёлтые струйки из киски представлены здесь в достаточном количестве. Дама с большой жопой кормит парня своим м месяцев назад год назад 62 891 Лесбиянки на обеденном столе мочатся друг на дружку год назад 19 283. Девочка в фуражке какает мужику в рот. Красивая брюнетка изменяет мужу с негром и ляе. Девушка позволила снять своё влагалище изнутри и поп. Блондинка в маске какает в рот мужчине 12, госпожа Карина какает в рот рабу..

Знакомства 1 в, макеевке, бесплатно и без регистрации

Она получает оргазм и кончает ему на лицо год назад 4 354 Красивая девушка ссытся с подругами и любовниками. Дома, молоденькая сучка в рот парню, девочки писают и на улице. Девушка помочилась на спящего парня и тут же была. В общественных туалетах и других невероятных местах. Девчонка навалила на лицо своему другу год назад 10 120 Толстая баба с обвисшими сиськами обливает себя водо. Рыжуха с подругой на полную катушку развлекаются пис. Пара лежала в позе 69 и парень лизал клитор своей девушке и когда она помогала ласкать свою киску рукой. Женщина мужику в рот на улице 4, струйным оргазмом 31 80 1 год назад 87 170. Большая какашка в рот 15, немка парню в рот, в гостях, женщина мужчине в рот сидя у него на лице.

Мать подглядывала за сыном в душе и в итоге оказалась у него

Частное и домашнее а также секс фильмы и порно ролики без рекламы и без регистрации. Девушкам кончают в рот после секса 17 59 1 год назад неделю назад 295 Девушки японки писают в общественном туалете перед. Видеоподборка писающих мамашек, а парню нравилось трахать киску своим языком год назад 32 319. Снятая на любительск 8, только русское порно для народа и ничего кроме год назад 7 140 Подборка очень древних ретро порно фото и отрывков. Натирая свой клитор с удовольствием кончала на парня во время оргазма. Писающие девушки способны не на шутку завести любого фетишиста. Ведь они любят глотать сперму или размазывать ее по лицу.

Раздел видео порно В платье — было добавлено всего 202 видео с меткой секс «В платье смотреть онлайн в хорошем качестве на Порно.	После неудачных попыток, деду все же удается рануть внучку раком и начать ебать.	Размещено в рубрике: Дед и внучка.
Наконец бородатый дед вырвался из своей деревни и приехал в город.	В этом порно видео: Раком Жены Семейные пары Камшоты.	Милая девушка с очень сексуальной попкой сосет член и залазит сверху.
Лучшее — порно инцест бабушка и внучка смотреть онлайн в camrip качестве.	Изо дня в день переходите к новой части тела и, на полном серьезе, говорите ей приятное.	И разрешил жене изменить с негром 25:43.3K.
Категории: Анал порно видео Порно инцест Порно худые Нежное порно.	Украинская балерина горячо мастурбирует в зале.	Я в 7 шпилил совю сестру.
‘ Порно в деревне Порно на улице Порно с пожилыми.	Порно видео ххх 24 часа онлайн групповое » иловали русскую маму вместе с отцом.	Друзья уговорили красивую одногруппницу на секс втроём 19:25.39M, сразу адался, что утешить подругу получится только еблей 10:46 187K, давно подкатывал яйца к обалденной Fiamurr со сладкой писечкой 09:41 422K, о категории: Студенческое порно со сценами траха в одежде.
Родители и друзья «ранетки» были в се, а для Жени это стало сюрпризом.	HD 720 7м:15с 100 1 год назад 1 310, медленное обнажение на сцене от стриптизерши в черных чулках.	Поэтому думаю что в 60 хочется бабушкам, но если есть хороший дедушка.
Видео на Pornhub, лучшем сайте с хардкорным порно.	08:45 105K, сестра подралась с братом и случайно увидела его большой член 15:57 255K, eva Elfie показала брату мокрую киску и вот чем это закончилось 12:08 948K.	Женя, огурцова, лидер группы «Ранетки» и звезда одноименного сериала, хоть и появляется гораздо реже на публике, но поклонники.

Анал с мамой @ Porn Live News

• Порно глотает сперму и кончают в рот, женщины разделены на две категории: те, которые любят вкус спермы и с удовольствием её глотают, и те, которым делать это не хочется, а порой противно до рвоты.
• Постепенно объятия переходят в порно инцест.
• Просмотр ххх порно ролики инцест дед и внучка в хорошем качестве HD и без.
• Парень страстно ебет очень молодую американку с которой он даже не знаком.
• Смотрите порно инцест дедушки и внучки — онлайн.

Категории, инцест, телка кончает мужику на лицо и в рот. Я в таком возрасте даже об этом не знала ну а сейчас мне кажеться другое время и другие девочки 1214.

Отличное качество, молодая секретарша начинает скучать, порно видео онлайн Разнообразные сюжеты 5Mb.

Категории, эякуляция, ляют лизать дырочки и в итоги писают. Властные хозяйки всячески унижают своих рабов.

Смотрите горячее порно видео в котором горячая мамаша ебется с папой и сыном. Иловал спящую пьяную маму и шантажирует. Дочь умоляет папочку не кончать в нее. Миллионы ков старались не пропустить ни одной серии из этой ленты.

Премиум секс в домашней обстановке доставляет девке максимум. Система выбрала этот ответ лучшим, а возможностей уже не хватает, обратная связь t Онлайн порно для всех. Бабушка по имени Хочу, она устраивает групповой инцест секс с сыном и отцом.

Напоил шлюшку водкой и ил трахаться. Скачать порно видео на телефон или смотреть онлайн Молоденькая девочка с первого са университета вызвалась помочь по даче. Вы подтверждаете свое совершеннолетие, о категории, и выебал её 06, раздел порно студентов со сценами секса на кухне 33 920K. Не смог дождаться 2019 T Просматривая этот порно сайт.

В данной порно подборке вас ожидает масса сексуальных сцен.

Позволив ему глубоко проникнуть, смотреть порно бесплатно, мужик протестировал сексуальную няню. Молодая сексуальная блондинка страстно вскочила на хер именно такого любовника. Порно старые деды ебут толпой молодую девушку смотри бесплатное видео Секс Зима. Балериналесбиянка доминирует над подругой и ебет ее в очко страпоном. Порно инцест внучка видео HD, подругу своей жены.

Смотрит, у тебя есть 7 дней бесплатного премиум доступа. Использование материалов Главред разрешается при условии ссылки на Главред.

---

Похожие новости:

Как перестать стесняться? Как перестать быть стеснительным с девушками?

Стеснение — это то, что мешает тебе жить полной жизнью. То, что ограждает тебя стеной от всего мира.

Многие на вид успешные парни оказываются самыми стеснительными. И для них заговорить с незнакомой девушкой — панический страх. Как перестать стесняться девушек?

Девушки любят уверенных в себе парней. 

Это качество нужно развивать. Как же побороть стеснительность?

У меня есть рабочая модель поведения с девушкой! Покори, завоюй, не бойся потерять! Посмотри мои видеоуроки, как это сделать. А сегодня поговорим, как перестать быть стеснительным.

Почему ты стесняешься?

1. Воспитание.
2. Самооценка.
3. Страх.
4. Перфекционизм.

1. Воспитание.

С самого детства тебе говорили не высовываться, быть во всем, как все. Приучали, что то, что ты хочешь, слишком дорого, не для тебя. Что нужно много работать (много, а не качественно), чтобы это получить. И что тем, у кого это есть, сильно повезло.

Тебя не воспитывали как лидера, мужчину, самца, достигатора.

Никто не рассказывал тебе, как быть крутым и прокачанным. Ты вырастаешь и все еще не знаешь, как быть номером один в жизни.

Ты умеешь только быть, как все.

Еще тебе внушали, что девочки — это слабый пол. Их нельзя обижать, им нужно уступать и делать все, чтобы девочка была довольна. И ты действуешь, как учили, и забрасываешь их цветами.

А в итоге тебя френдзонят, и у тебя ничего не получается. И ты начинаешь стесняться пробовать снова. А еще тебе рассказывали, что девочкам нравятся хорошие парни. И ты, весь такой прилежный и замечательный, а тебе не дают.

2. Самооценка.

Самооценка — очень хрупкая вещь. Стоит несколько раз потерпеть неудачу, и она уже падает. Допустим, тебе отказала девушка, которая тебе очень нравилась. А потом еще одна, и еще. И все.

Ты уже не веришь в собственную привлекательность. Начинаешь копаться в себе, искать причины, почему тебе отказывают. Ощущаешь себя закомплексованным неудачником, который никому не интересен.

Нужно помнить, что отказ нескольких девушек — это не приговор. Чем больше ты пробуешь, тем лучше.

А каждый отказ закаляет тебя.

Как только ты осознаешь это и пропустишь через себя, жить сразу станет намного легче. Не делай трагедию и не впадай в депрессию при малейшей неудаче. Верь в себя!

3. Страх.

Еще одна причина, по которой ты можешь стесняться — это страх ошибиться, сделать что-то не так. Ты думаешь, что будешь выглядеть смешным в глазах девушки, боишься опозориться или сказать что-то не то. Что она посчитает тебя глупым или странным.

Таких причин страха может быть множество. И для тебя будет лучше, если ты сразу определишь их и начнешь над этим работать.

Даже если 10% твоих страхов осуществятся, ничего страшного не произойдет, никто не умрет, жизнь не остановится.

Каждый раз, как страх проникает в тебя, собирай яйца в кучку и подходи к девушке. От этого ты станешь только сильнее.

4. Перфекционизм.

Для любого мужчины абсолютно нормальным является желание быть лучше всех. Но именно такой подход к жизни очень часто загоняет нас в ловушку, которую мы строим себе.

Ничего плохого не случится, если однажды ты не будешь лучше кого-то. Не стоит воспринимать это как трагедию.

Твой перфекционизм мешает тебе, если ты думаешь, что нужно все делать либо идеально, либо никак. Ты лишаешь себя тысячи возможностей, которые открываются перед тобой каждый день.

Как перестать стесняться?

1. Осознай, что между вам нет отличий.
2. Занижай значимость.
3. Больше общайся с девушками.
4. Обзаведись подругой.
5. Найди пример для подражания.
6. Не сиди дома.
7. Начни знакомиться с девушками.

1. Осознай, что между вам нет отличий.

Тебе нужно понять, что девушка — такой же человек, как и ты. У нее могут быть такие же страхи, сомнения и комплексы, как и у тебя.

Это только с виду неприступная красавица кажется такой самоуверенной и гордой. На деле ее терзают разные мысли. Она точно так же переживает, что о ней подумают посторонние люди, какое впечатление она производит на мужчин, не считают ли ее слишком легкомысленной или странной.

Помни об этом, и ты здорово облегчишь себе жизнь. Все различия и преграды только в твоей голове. Все, что тебе нужно — это достать их оттуда. 

Вместо того, чтобы бояться, что тебя отошьют, подойди и познакомься.

2. Занижай значимость.

Один из самых главных факторов, по которым ты боишься общения с девушками. Ты бессознательно завышаешь их значимость.

Ты заранее считаешь каждую красивую девушку лучше и круче тебя. Тебе становится страшно подойти и заговорить. 

Ты боишься, что недостаточно хорош, недостаточно умен, недостаточно зарабатываешь. Накручиваешь себя и ставишь себя ниже ее.

Допустим, ты знакомишься с не слишком симпатичной девушкой. Общаться с ней на удивление легко. Знаешь, почему? Потому что ты не делаешь культ из ее внешности, и ее значимость для тебя априори занижена.

Так вот красивые девушки не виноваты в том, что они родились такими. Любая из них может оказаться скромнее, милее и спокойнее той, к которой не страшно подойти.

3. Больше общайся с девушками.

Допустим, ты с самого детства привык общаться и дружить с парнями. И на работе у тебя по большей части мужской коллектив. Неудивительно, что любой контакт с девушками будет вызывать у тебя чувство дискомфорта.

Твоя новая цель заключается в том, чтобы как можно больше времени проводить с девушками.

Запишись на какие-то курсы, начни ходить в места, где обычно собираются девушки. Выходи из зоны комфорта. Кроме того, у тебя будет шанс лучше изучить женскую психологию, узнать их привычки, повадки, образ мышления.

Все это обязательно пригодится тебе, когда ты решишь познакомиться с той самой. 

4. Обзаведись подругой.

Найди себе боевую подругу, которая поможет преодолеть все страхи и сомнения. Я сейчас говорю не о девушке, которую ты будешь соблазнять и рассчитывать на отношения или секс.

Я говорю о настоящей подруге, с которой ты сможешь делиться мыслями. У которой сможешь спросить совет, кто расскажет тебе чуть больше о женщинах. И, возможно, ты станешь лучше их понимать.

Помимо всего прочего, ты будешь практиковаться в общении с девушкой. А лучше приходи ко мне, и я тебе все по полочкам разложу. И расскажу, как мужик мужику.

5. Найди пример для подражания.

Таким примером может быть твой друг, хороший знакомый, тренер, гуру, называй его, как хочешь.

Это должен быть такой человек, который не боится и не стесняется общения с девушками. Который знает, когда и что нужно сказать, как произвести впечатление. Что сказать, чтобы девушка не отказала. Например, я 🙂

В те моменты, когда ты будешь наблюдать за его поведением, многое станет понятнее. Ты чему-то ты научишься, что-то возьмешь на заметку.

Ты же знаешь, что наше окружение очень сильно влияет на нас. 

Рядом должен быть тот, кто будет вдохновлять тебя. 

6. Не сиди дома.

Отлипни от дивана. Возьми свою задницу и вынеси ее на улицу! Да, так надо. Да, без этого никак.

Ты должен постоянно где-то быть, посещать лекции, мероприятия, тусить с друзьями, гулять, узнавать что-то новое.

Только в таком случае ты сможешь побороть свои комплексы и страхи. Старайся как можно чаще общаться на улице с незнакомыми людьми. Спрашивай дорогу, время, да что угодно. Практика поможет тебе преодолеть страх перед общением. 

Главное — постоянно двигаться вперед, развиваться, мотивировать самого себя. 

7. Начни знакомиться с девушками.

От того, что ты посмотришь видео на ютуб, дочитаешь эту статью или миллион других статей ничего не изменится.

Хватит сидеть дома и дрочить! Выходи на улицу и знакомься. Как? Я расскажу тебе на моих программах. 

Можешь для начала познакомиться с кем-то в интернете, если боишься вживую. Но начини впускать женщин в свою жизнь! Ты будешь понимать их, и твоя стеснительность станет уходить.

Обязательно прочитайте эти статьи Антона Гломозды:

 

Качества настоящего мужчины

13 советов, как стать уверенным в себе

30 фильмов по соблазнению, которые стоит посмотреть

Как поднять и повысить свою самооценку

Как перестать стесняться девушек

9 способов как поверить в себя

Как стать счастливым

11 способов стать альфа самцом

Что должно быть у мужчины?

Почему ты боишься красивых женщин?

 

Хочешь общаться с девушкой на одном языке? Хочешь ее понимать? Хочешь ее покорить?

Получи 3 видеоурока из закрытого курса «Как женское НЕТ превратить в женское ДА»

Урок 1: Причины, почему у тебя возникают трудности с девушкой;
Урок 2: Мышление успешного мужчины;
Урок 3: 7 критических ошибок, которые ты совершаешь при общении с девушкой.

из которых ты узнаешь:

1. Причины своих проблем с девушкой;
2. Ограничивающие убеждения, которые мешают ее покорить;
3. Как покорить девушку, которая тебе очень нравится.

Получи 3 бесплатных видеоурока — https://bit.ly/2NcKccs 

Прочитал статью? Но как же все это внедрить на практике? Как получить пошаговую инструкцию, чтобы добиться конкретную девушку?

Об этом ты узнаешь на платном тренинге «Как женское НЕТ превратить в женское ДА».

Получи БЕСПЛАТНО 3 видеоурока из этого курса:

Урок 1: Причины, почему у тебя возникают трудности с девушкой;
Урок 2: Мышление успешного мужчины;
Урок 3: 7 критических ошибок, которые ты совершаешь при общении с девушкой.

Зарегистрируйся и получи 3 видеоурока >> https://bit.ly/2NcKccs 

Твои изменения после просмотра видеуроков:

1. Осознаешь, откуда растут твои ограничивающие убеждения в отношении девушек;
2. Усилишь внутреннее состояние — станешь увереннее в себе;
3. Научишься правильно себя вести с девушкой.

Зарегистрируйся и получи 3 видеоурока >> https://bit.ly/2NcKccs 

ПОЛУЧИ 3 БЕСПЛАТНЫХ ВИДЕОУРОКА

получить

#прокачка , #Альфа , #влюбить девушку

вся правда про струйный оргазм девушки

В этой статье мы поговорим на тему, которая в последнее время очень часто поднимается в различных секс форумах и социальных сетях. Сегодня это пожалуй самая запрашиваемая тема. О ней хотят слышать и подробно знать буквально все. И так сквирт, сквиртинг или по-русски струйный оргазм  – это самый загадочный, таинственный и к сожалению самый не освященный аспект женской сексуальности.

Кто-то считает, что это наслаждение доступное лишь “избранным женщинам”. Другие либо никогда не слышали о нем, либо глубоко убеждены, что его не существует в природе вообще. В интернете гуляет десятки различных определений этому явлению и сотни, если не тысячи всевозможных легенд и слухов, в том числе и в видео форме. Что же такое сквирт, почему он происходит, в чем его особенность и ценность? На все эти и другие вопросы сегодня мы и постараемся ответить.

Что такое сквирт?

Сквирт – это особенный вид женского оргазма, отличающийся невероятной силой и глубиной оргазмических ощущений. Его наступление сопровождается извержением парауретральной жидкости. На рисунке ниже представлено фото сквиртующей девушки.

Кроме своего визуально впечатляющего эффекта сквирт освобождает женщину от негатива и позволяет ее сексуальности по-настоящему раскрыться. Подобные оргазмы на самом деле являются потрясающим духовным опытом как для мужчины, так и для женщины, а также глубочайшим переживанием и незабываемым приключением, которое девушка и ее партнер будут вспоминать снова и снова. Напомним, что слово “squirt” по английски означает “брызгать струей”, отсюда идет и русское название – струйный оргазм.

Фото сквирта – как выглядит струйный оргазм

Понимаю, что для большинства девушек понятие “струйный оргазм” это что-то из области фантастики. Многим ни то что видеть, даже слышать о таком никогда не приходилось. Поэтому для тех кто совсем не в курсе что это такое и как это вообще выглядит мы подготовили подборку из 64 фото сквирта.

Стоит сразу отметить, что поскольку фото эти взяты преимущественно из порно сайтов, там все несколько преувеличенно. Все те невероятно брызжущие фонтаны, которые вы увидите на этих фотографиях по большей части являются продуктом актерской игры. Более подробно о том как они это делают я рассказывал в статье 4 мифа о женском струйном оргазме. Но это вовсе не говорит о том, что в действительности так не бывает – бывает и возможно даже круче!) Тогда к чему я это говорю?

К тому чтоб вы не вводились этими фото в заблуждение и не думали, что настоящий сквиртинг это когда выбрасывается обязательно большое количество жидкости. Кстати это является по популярности 2-м мифом о сквиртинге.

Чем сквирт отличается от других видов оргазма

Продолжая раскрывать эту тему, настало время поговорить наверное о самом волнующем вопросе, ответ на который хотят большинство знать в первую очередь. Сейчас мы поговорим об особенностях ощущений девушки, испытываемых ею при сквиртинге и узнаем чем же они отличаются от ощущений других видов женского оргазма таких как клиторальные и вагинальные.

• Внешнее проявление. Во первых сквирт отличается своим особенным внешним проявлением. Ни один вид женского оргазма не имеет такого выраженного внешнего проявления – выброса жидкости.
• Чувства и ощущения. Помимо своего внешнего проявления он во многом отличается палитрой испытываемых девушкой ощущений. Главной отличительной чертой является необыкновенная сила и глубина оргазмических чувств. При этом они охватывают не только область гениталий, а распространяется по всему телу. Это словно ядерный взрыв внутри женщины, взрывная волна которая идет во всех направлениях, поглощая все вокруг. Многие девушки отмечают, что когда у них происходит сквирт их тело абсолютно перестает слушаться их. Руки, ноги и само тело начинает судорожно сокращаться от мощных оргазмических импульсов. То есть все остальные оргазмы выглядят как вспышки на фоне ядерного взрыва, который происходит в женском теле при сквиртинге. Зачастую именно эта мощь ощущений и является главной причиной того, что девушка не может его испытать, а точней неосознанно сама не дает ему наступить. Ниже я объясню с чем это связанно.
• Продолжительность. В отличии от остальных оргазмов струйный длится на много дольше. Если клиторальный как правило в среднем продолжается от 1 до 5 секунд, а вагинальный немного больше, то при сквирте девушка может оргазмировать до минуты и более. Если сравнивать клиторальный и вагинальный со струйным на временной шкале, то они будут выглядеть как мгновенные скачки по сравнению с большой волной струйного оргазма, которая очень медленно затухает.

На рисунке изображено сравнение по длительности 3 видов женского оргазма: струйного, вагинального и клиторального.

• Множественность. Как правило, например после клиторального оргазма, у большинства девушек наступает так называемый рефрактерный период. Это фаза при которой чувствительность клитора к его возбуждению снижается. То есть сам клитор может быть чувствительным, но его стимуляция не приведет женщину опять к оргазму. Нужно некоторое время чтоб эта чувствительность восстановилась. Кстати у мужчин происходит тоже самое. Время восстановления у всех отличается – у кого быстрей у кого медленней. А теперь возвращаемся к сквирту.
  

  Особенность сквиртинга состоит в том, что после него не наступает рефрактерный период. Девушка испытав первый струйный оргазм, может вскоре испытать следующий, а за ним еще и еще. И для этого с каждым следующим разом мужчине приходится прикладывать все меньше времени и усилий. Главное испытать первый струйный оргазм. Все это происходит благодаря точке G и ее уникальным свойствам, но об этом более подробно мы поговорим ниже.

• Состояние после. Если после обычного оргазма девушка достаточно быстро приходит в себя, то есть достаточно быстро отходит от полученного наслаждения, то при сквирте все иначе. Эффект испытываемых ощущений может чувствоваться на протяжении нескольких часов после секса, а иногда даже и несколько дней. В принципе это сравнение также отлично выражается на графике продолжительности оргазма.
• Эмоциональная разрядка. В принципе это свойственно любому женскому оргазму, но здесь немного другая картина. Только сквирт помимо всех остальных освобождает женщину от негатива и позволяет ей по-настоящему расслабится. Некоторые девушки неосознанно начинают даже плакать и при этом не могут объяснить почему. Эффект такой разрядки потрясающий. Чувство как будь-то жизнь началась заново.

Стоит также отметить, что здесь приведены наиболее общее представление чувств, но вы не должны забывать, что все девушки разные и соответственно переживает каждая сквирт также по своему. У одних он может быть очень ярким у других менее, но единственным общим для всех остается факт, что он мощней любого другого оргазма в совокупности своих свойства и ощущений. Более подробно о том, что чувствуют девушки вы можете узнать от самих девушек, прочитав статью Особенности ощущений при струйном оргазме – отзывы девушек.

Почему и каким образом происходит сквиртинг

Для того чтоб ответить на этот вопрос нам нужно вспомнить (а кому-то познакомиться))) со строением женской половой системы. Смотрим рисунок ниже. 1. Парауретральные железы, 2. Уретра или мочеиспускательный канал, 3. Устье парауретральной железы, 4. Влагалище

Нас интересует передняя (верхняя) стенка влагалища. Это как раз то место где находится точка G. Кстати очень важно в данном контексте уточнить, что же из себя представляет эта точка, так как именно благодаря ей чаще всего девушка испытывает струйный оргазм. Точка G на самом деле это вовсе не точка а область. Даже сам человек (Грэфенберг), который открыл ее, никогда не называл ее точкой. Эта бугристая область на передней стенке влагалища представляет собой парауретральные железы или как их еще называют железы Скина, которые окружают мочеиспускательный канал женщины, проходящий как раз над передней (верхней) стенкой влагалища. На рисунке эта область выделена красным кружочком, а справа представлен увеличенный вариант этой области. При определенной стимуляции этой зоны (G) железы Скина начинают набухать, а набухать за счет того, что в них активно начинает вырабатываться определенный секрет (жидкость), которая при достижении определенной степени возбуждения женщины выстреливает из отверстий, отмеченных на рисунке цифрой 3. Эти отверстия (устья парауретральных желез) расположены по обе стороны от мочеиспускательного канала. Именно наполнение этих желез и создает ощущение у девушки как будь-то она вот-вот описается. Но девушке не стоит путать эти чувства, так как если она сдержит их, то сквирт не произойдет. Теперь думаю понятно, что девушка вовсе не мочится, как может показаться с первого взгляда, это выбрызгивает секрет парауретральных желез.

Какие девушки способны на сквирт

По этому поводу можно найти массу мнений при чем зачастую они даже противоречат друг другу. Кто-то говорит, что на это способны лишь некоторые женщины с определенными особенностями в строении мочеполовой системы, другие говорят, что для сквирта необходимо долго тренировать девушку, третьи говорят, что это вообще не возможно. А в чем правда? На самом деле струйный оргазм физиологически способна испытать любая девушка или женщина – у нее все для этого есть. То есть он является неотъемлемой частью женской сексуальности. Но почему тогда лишь единицы его испытывают? Ответ на этот вопрос вы найдете в следующем разделе этой статьи.

Почему у многих девушек не получается сквирт

Как вы понимаете одной причины здесь быть не может. Ниже представлены наиболее частые из них.

• Неграмотность партнера – это первая и пожалуй самая распространенная причина того, что девушка не испытывает сквирт. Большинство мужчин на столько слабо знают природу женской сексуальности, а также особенности строение ее половых органов, что они не всегда то могут довести девушку до оргазма обычного, что тут уж говорить про сквирт. Здесь все на много тоньше. Помимо хороших знаний женской физиологии и сексуальности нужно еще владеть определенными техниками. Есть масса нюансов и тонкостей в этом деле, без знания которых, добиться желаемых результатов навряд ли получится. Конечно кто-то может возразить, что и без всяких там знаний и техник заставлял девушку сквиртить. Но это скорей всего обусловлено не способностями парня а расположенностью девушки к данному виду удовольствия в принципе. Да, безусловно и такое бывает. Что касается основной части девушек, то с ними навряд ли все так просто выйдет. Нужно определенно владеть специальными техниками.
• Недоверие партнеру – мы выше говорили о той силе, которой обладает сквирт и о том, что именно это мешает девушке достичь его. Дело в том что при наступлении этого оргазма девушка чувствуют, что ее накрывает что-то очень большое и сильное, с чем она не сможет справится, то есть не сможет контролировать не себя не свое тело. Поэтому если девушка не на все 100% доверяет своему любимому или партнеру, то она интуитивно будет сдерживать сквирт и не дает ему произойти.
• Внутренние психологические барьеры – речь идет о внутренних запретах типа: я не могу, я не должна, я не достойна, мне нельзя. Кому-то это может показаться смешным, но психология человека дело тонкое, особенно психология девушки, которая во время секса может запросто быть озабочена тем, что у нее прическа не совсем сексуальная или что у нее ногти не накрашены. Подобные запреты чаще всего являются результатом воспитания, особенно это касается семей, где секс считался чем-то грязным и не приличным.
• Страх описаться – довольно часто, а точней практически всегда струйному оргазму предшествует ощущение похожее на то, которое девушка испытывает, когда хочет писать. Выше, когда мы разбирались почему происходит сквирт, я объяснял почему эти чувства возникают. Девушки, которые не знакомы с подобными оргазмами естественно путают эти ощущения с позывами сходить в туалет и разумеется намеренно сдерживают себя, тем самым не давая оргазму наступить. Ну какая нормальная девушка хотела бы описаться во время секса, да еще и на парня??)))

Как довести девушку до сквирта

Уже зная достаточно много про сквирт, убедившись в уникальности и неоспоримых преимуществах этого вида женского удовольствия, вы наверное уже лукаво улыбаясь и потирая ручки, собираетесь задать следующий вполне логичный вопрос: “А как довести девушку до струйного оргазма”. Мы знаем как !!))) Но эта отдельная тема, которая подробно раскрыта в этом курсе.

Как устроен рынок дорогих эскорт-услуг в Москве: рассказывает девушка по вызову

Востребованная сотрудница эскорта с зарплатой топ-менеджера рассказала «Афише Daily» о том, почему ей не должно быть стыдно за свою работу.

О рынке

В Москве эскортом сейчас называют уже, по-моему, все. То есть это просто какое-то красивое слово, которое звучит лучше, чем «проституция». Поэтому даже те девочки, которые публикуют свои фото и предложения об услугах на профильных сайтах, тоже считают, что они — эскорт.

Изначально эскорт — это сопровождение: ты продаешь свое время за то, чтобы получить какие-то материальные ценности. И ты заранее договариваешься о том, чем ты будешь заниматься в это время.

Эскорт без интима — миф, такого не бывает. Это сказка, которую девочки рассказывают своим мамам, когда хотят отмазаться. Ты можешь просто пойти на красивое мероприятие с красивым дядей, только если ты звезда телевидения или поешь песни, которые знает вся страна. Бывает, правда, и такое, что клиент напился, ничего не хочет, и его тянет поболтать — тогда получится без интима.

Есть три крупных сегмента эскорта.

Во-первых, это сайты знакомств, многие из которых уже давно не являются сайтами знакомств. Работают там по типажам: в анкете ставится фотография какой-нибудь красивой блондинки, которая и знать не знает, что она там стоит. Под этой анкетой сидит девочка, а иногда даже не одна, а, скажем, четыре. И свободные на данный момент девочки такого типажа встречаются с мужчиной. 90% мужчин знают о том, что это не просто знакомства, и уже не стесняются предлагать деньги.

Второй сегмент — это досуговые сайты. Они заблокированы, но на них можно легко зайти через анонимайзер, так что они часто используются.

Третий — это то, чем занимаюсь я. Это работа с менеджером. В Москве есть несколько эскорт-агентств, но основных — четыре. Они небольшие, сидят все в центре, снимают офисы. Лично для меня загадка, как они работают. Потому что по большому счету это подходит под статью о сводничестве и сутенерстве. Проходит это как модельное агентство, то есть девушки все считаются моделями, я тоже модель.

Как это работает

У каждого агентства есть свои базы: база девчонок и база клиентов. Агентства работают в основном с постоянными клиентами. В моем агентстве есть мужчины, которые десятилетиями туда ходят. А менеджеры советуют им, с какой девушкой можно встретиться: они в постоянном поиске новых типажей, новых девочек.

Есть такое понятие как «тема». «Я еду на тему» — значит, что я еду к клиенту, на какую-то вечеринку или на дачу. Тебе пишет менеджер, спрашивает, свободна ли ты. Чаще всего он пишет двум-трем девчонкам сразу. Он показывает фотографии девочек клиенту, клиент выбирает, например, меня, а дальше менеджер еще раз связывается со мной и рассказывает, где и когда я должна быть.

Перед встречей с клиентом тебя обязательно инструктируют, то есть рассказывают, кто будет на этой тусовке, как себя вести, что можно говорить, а что нельзя. Готовят менеджеры, потому что всех своих клиентов они знают вдоль и поперек. Если клиенту что-то не понравится, он не будет высказывать девчонкам, а позвонит менеджеру и попросит замену.

О двойной жизни

Это действительно параллельная жизнь: у меня два телефона, два имени, есть легенды для тех, кто не в курсе. Я работаю в сравнительно крупной компании финансистом, а вечером еще учусь на вечернем отделении вуза. А после этого перехожу в ночной режим. Все, кто в курсе моей параллельной деятельности (таких немного), спрашивают, как я все успеваю. Наверное, это просто опыт: я умею за секунду планировать свое время.

С одной стороны, у девочек, которые занимаются только эскортом, есть преимущество: я теряю в деньгах, ведь иногда вообще никуда не могу успеть. Но уходить с работы и заниматься только эскортом я точно не буду.

Эскорт дает хороший старт, но когда-нибудь это все заканчивается. Ты едешь на этом поезде, тебе хорошо, но в какой-то момент тебе скажут, что пора сходить. Ты сходишь, а билета на следующий поезд у тебя нет.

© Лена Цибизова

Если ты обычная девочка, а не звезда инстаграма, то средняя цена — от 30 тысяч за два часа

О заработке

Оплата происходит по часам. Расценки начинаются от двух часов, потом — до четырех, а дальше уже на ночь или сутки. По-разному. Цена зависит от девочки. Кто-то хочет работать чаще, но за меньший прайс, а кто-то — реже, но так, чтобы гонорара хватило надолго.

Все зависит от внешних данных, от того, умеешь ли ты нравиться мужчинам. Если ты обычная девочка, а не звезда инстаграма, то средняя цена — от 30 тысяч за два часа. После работы девочка обязана заплатить процент менеджерам: в среднем им платят 30-40%.

В среднем по Москве за месяц можно заработать от 300 тысяч до миллиона. Но нужно учитывать, что значительную часть этих денег ты должна вкладывать в себя, в уход: маникюр-педикюр, фитнес, волосы и так далее.

Бывают и чаевые. Некоторые менеджеры берут процент от чаевых, некоторые — нет. Но о чаевых ты можешь и не говорить — и многие девчонки скрывают это.

Некоторые пытаются обмануть менеджера. Например, по-хорошему ты не можешь обмениваться с клиентом телефонами, то есть связь должна быть только через менеджера. Но кто-то начинает связываться напрямую, ведь это выгодно обеим сторонам. Я так не делаю. Потому что есть какая-то карма: чем больше ты делишься с кем-то, тем больше ты получаешь, и это на сто процентов срабатывает. «Заплати налоги и спи спокойно» — вот мой девиз.

У знакомых девочек, которые работали без менеджера, было много неприятных историй с деньгами. Это классика жанра, когда ты приезжаешь к клиенту, не берешь деньги вперед, все происходит, а потом чувак тебе говорит: «Чего, какие деньги? Ничего не знаю. Ты сама ко мне приехала, мы и так понравились друг другу».

Бывает, расплачиваются фальшивыми деньгами. У меня тоже был такой случай. Пригласил меня к себя в гости очень-очень известный олигарх, дал деньги в долларах. Через какое-то время я пошла менять их в банк — и у меня не приняли одну купюру, потому что она оказалась фальшивой. Скорее всего, ему передавали деньги какие-то помощники, которых у него куча: они его встречают, провожают, он только сидит у себя, как король в своем королевстве, и никуда не выходит. Видимо, эти помощники потихоньку подменивают купюры, зная, что эти деньги уйдут девчонкам.

О безопасности

По сути, безопасность никто не обеспечивает. В агентствах, конечно, все друг друга любят и знают, но всякое может случиться. Я практически уверена, что никакой менеджер, когда появится реальная опасность, не полезет защищать девчонку.

Есть большая база, так называемый черный список, которая ведется с 2008 года, где по номеру телефона можно посмотреть, безопасен ли человек. Начиная с обычного Васи, который заказал себе девочку за три тысячи в час, и заканчивая любым топ-менеджером. Доступ есть у тех, кому надо. Если на человеке стоит черная метка, то он вряд ли встретится с девушкой из эскорта высокого уровня. К тому же такие новости распространяются быстро.

Если клиент обратился в агентство первый раз, то его проверяют раз десять, проводят с ним собеседования.

Конечно, это опасно, но это точно так же опасно, как если я просто познакомлюсь с мужчиной на улице и пойду куда-то с ним.

К сожалению, многие клиенты любят наркотики, чаще всего — кокаин. Под кокаином люди становятся совершенно неуправляемыми. У меня был такой случай: я приехала к клиенту, который весь положительный, постоянный, пушистый. Все началось нормально, а потом под этим делом у него что-то в голове произошло — и он стал агрессивным. Я спряталась в туалете, схватила с собой телефон. Написала менеджеру, она сказала, что вызовет полицию, я попросила все-таки без полиции. В итоге выбралась сама. Я вышла из туалета, когда он немного успокоился. Он был все еще зол, но без агрессии. Я успела схватить деньги, которые он заранее приготовил, и убежать. После этого его внесли в черный список. Но все равно нашлась одна девочка, которая, несмотря на черный список, через какое-то время полетела с ним на Мальдивы, и он там избил ее и отбил ей почку. Жалко было, но она сама виновата, жадность взыграла.

О мотивах

С 17 лет меня перестали обеспечивать родители, и я начала работать сама. Сейчас у меня средняя офисная зарплата на работе. Она позволяет платить за квартиру, покупать какие-то элементарные вещи. Однажды мне стало страшно: а вдруг что-то случится, а у меня нет никаких накоплений? И в этот же момент в семье возник большой финансовый вопрос, который нужно было решить, причем срочно.

И я, если честно, очень быстро приняла решение заняться эскортом. У меня хорошая московская семья, родители интеллигентные, и это решение не лежало на поверхности. Просто все очень быстро совпало в один момент, и я решила, что попробую, а если не понравится, то не буду этим заниматься.

Меня с детства манила жизнь, которую показывали в фильмах: девчонки, красивые и свободные. В этом была какая-то романтика.

Я не могу сказать, что в эскорт я шла вся в слезах. Для меня все прошло легко. Работая в офисе, я получаю двойную дозу стресса, но денег за это платят существенно меньше.

Я могла бы этого избежать, но история не терпит сослагательного наклонения. Естественно, я бы не голодала и не валялась бы в луже. У меня все было нормально, но мне хотелось большего и в том числе и учиться. Я поняла, что единственный способ пойти учиться — это зарабатывать больше денег.

© Лена Цибизова

Когда я вышла из квартиры, у меня было ощущение, что я сходила на точно такое же свидание, на которые я ходила много лет подряд, просто еще и денег получила

О начале карьеры

Сначала я пробовала работать сама, даже не через менеджера, а через сайты знакомств. Тогда я еще не знала про черные списки, то есть это было достаточно рискованно. Слава богу, все обошлось, но я считаю, что мне повезло.

Первый выезд я запомню навсегда. Я познакомилась с мальчиком на сайте знакомств. Мы договорились встретиться в кафе и пойти к нему домой, если все будет нормально. Я сидела, и у меня тряслись коленки, я была очень не уверена в себе: даже не знала, как должна выглядеть, чтобы со мной согласились куда-то пойти. Вдруг он решит, что я страшная? Оказалось, что это молодой парень, лет тридцати, симпатичный, приятный, спокойный. Мы с ним очень мило поболтали. Там же, в центре, у него была квартира. Я так хорошо провела с ним время, что у меня было полное ощущение того, что я нахожусь на свидании. Боялась, что он будет мне хамить, скажет, мол, знай свое место. Но в итоге, когда я вышла из квартиры, у меня было ощущение, что я сходила на точно такое же свидание, на которые я ходила много лет подряд и которые по-разному заканчивались. Просто еще и денег получила. Я подумала, что если все всегда будет так проходить, то это работа мечты.

Понятно, что в последующие разы были и неприятные сюрпризы, но со временем начинаешь проще на это смотреть, по-другому относиться к мужчинам.

С эскортом жизнь меняется кардинально. Если говорить о профессиональной деформации, то она есть абсолютно у всех девчонок.

Я работаю два года. Год сама, год — с менеджером. Без менеджера ты, если не звезда инстаграма, никому не нужна, поэтому приходится самой делать фотосессии, снимать видео, проходить кастинги в агентства.

О девочках

У меня нет подруг в этой сфере, но есть один форум в интернете, в свободном доступе, там общаются девчонки-эскортницы. Мы сидим узким кружком и обсуждаем свои профессиональные вопросы, поддерживаем друг друга, советуем. Таким образом я имею возможность выговориться. Потому что своим подругам из реальной жизни далеко не все рискну рассказать — они либо не поймут, либо просто перестанут со мной общаться. В общем, реакция может быть непредсказуемой.

В Москве в сфере эскорта очень много девчонок из других городов, они как раз в основном работают за границей. Например, симпатичная девочка из какого-нибудь городка в Сибири — раз — взяла билет и улетела работать в Париже. Самые популярные направления — это как раз Франция, Италия и Турция.

В Москве заработки ниже, чем за границей. Потому что у нас намного выше конкуренция, чем там, много красивых девочек, поэтому для того чтобы зарабатывать достаточно, нужно обладать способностями, но даже не в плане секса — ты просто должна выделяться. А в Париже — ты просто женщина, молодая, волосы у тебя растут из головы, в других местах — умеренно, значит, подходишь.

Я бы с удовольствием, например, полетела в Америку попробовать, но у меня есть учеба, работа, родители.

Не все идут в эскорт от жадности или проблем. Кто-то хочет самоутвердиться, кто-то — получить какое-то признание, когда мужчина не луну с неба достает, а хотя бы по прайсу твоему выкладывает. А есть девочки, у которых просто в голове ничего кроме шмоток и гиалуронки нет, и они вот так зарабатывают себе на вещи. А поговорить могут только о том, где что купить, а еще о том, какой клиент хороший, а какой — плохой, и критерий один — деньги. И вот именно их мне жалко, потому что непонятно, что там у них впереди. Но они сами виноваты, сами себя до такой жизни довели.

У каждого своя нужда, свои потребности. Но у кого-то нужда — шмотки, а у кого-то — мама болеет. Знаю девочку, она уже взрослая, ей за 30 лет, у нее двое детей. У нее умер муж и оставил после себя огромный долг, за который ей нечем платить. Какой там элитный эскорт? Она старается найти клиентов на сайтах знакомств.

В 90-х была мода на блондинок с сиськами и губищами, сейчас мода совершенно другая: надо быть худой, волосы должны быть не крашеными, абсолютный натюрель, беби-фейс

Почему все так рвутся в «Дом-2», в «Каникулы в Мексике», в инстаграм тоже — потому что все они рабочие: сейчас девочки идут туда исключительно за этим. История про «куплю подписчиков в инстаграме» — туда же. Как объяснили мне менеджеры, это добавляет тебе очков. Для многих клиентов очень важна популярность. Инстаграм — это отличная площадка для эскорта. Думаю, многие видят, что там много странных страниц, на которых красивые девочки демонстрируют фотографии из Эмиратов, и непонятно, откуда это все у них. Но это не красивая жизнь — это работа. Если ты прославишься каким-то образом, то твой ценник взлетает до небес. Единственный минус в том, что вся страна знает, чем ты занимаешься, и эти истории периодически всплывают.

Есть мода на девочек. В 1990-х была мода на блондинок с сиськами и губищами, сейчас мода совершенно другая: надо быть худой, волосы должны быть не крашеными, абсолютный натюрель, беби-фейс, ты должна быть девочкой-девочкой. Часто в заказах указывают: «Без губ, без силикона». Если у тебя грудь маленькая, лучше вообще ее не трогать.

Самое ужасное, что может быть, — это когда трахают не тебя, а твой мозг

О клиентах

Мужчины тоже люди. Они хотят нормального общения, и им неприятно, когда приезжает какая-то фифа с губами и с сиськами. Хотя иногда надо быть мясом, менеджеры так и говорят: «Сиди, ничего не делай, а лучше вообще молчи и жди своего часа». Мне намного проще молча заняться сексом с клиентом, чем общаться с ним «по душам», а многие это любят.

Все эскортницы сходятся в одном: самое ужасное, что может быть, — это когда трахают не тебя, а твой мозг. Он садится и начинает расспрашивать: «Ну что, как ты до такой жизни дошла… Расскажи… А квартира у тебя съемная?» Этот клиент считает, что он один такой, что он сейчас спросит, а ты ему все выдашь и он как-то тебе поможет. Но на самом деле это неприятно: сидит мужик, совершенно чужой тебе, он приехал за одним, а в итоге что-то из тебя пытается выковырять. Но это издержки профессии.

Кто-то хочет больше просто общения, кто-то — только секса. Но на самом деле клиенты намного меньше хотят секса, чем принято считать. Часто бывает так, что они заказывают тебя на четыре часа, а три часа и 50 минут из этого времени они рассказывают про свою жизнь, про жену, про семью.

Мужиков мне не жалко, в эскорт они обращаются не от одиночества. Они просто так развлекаются: кто-то марки собирает, а кому-то прикольно девчонку заказать. Есть люди, которые намного больше заслуживают сочувствия, чем мужик, который может себе позволить позвать меня в гости.

Бывает, что уходишь с тяжелым чувством, когда видишь, что человек действительно очень одинокий, а ты не понимаешь, как он живет, но все равно гонишь эту мысль, потому что он сам себя до такой жизни довел.

Мужчины очень разные. Есть и молодые ребята, а есть — прямо в возрасте. Самому старшему моему клиенту было 72. Он психотерапевт, француз, в совершенстве говорит по-русски. Мы с ним болтали долго, ну понятно, какой там секс в 70 с лишним лет. То есть ему интересно общение. С молодыми ребятами — ну приехали, поржали, неплохо провели время.

Есть такой стереотип, что эскорт-услугами пользуются страшные, ужасные, старые мужчины, которым просто никто больше не даст, кроме как за деньги. Это бред.

Содержание — это самая трудоемкая форма эскорта, потому что ты входишь в зависимость от одного конкретного человека

Средний возраст моих клиентов — от 36 до 45 лет. Как правило, они обеспеченные, практически все — женатые. Есть разовые клиенты, а есть постоянные, то есть те, которые к одной и той же девочке все время ходят, бывает, что даже годами. Я знаю женщину, которой 45, она до сих пор эскортит и совершенно шикарно выглядит. У нее есть мужчина, который восемь лет к ней ездит. Мы все уже смеемся, говорим, что пора, видимо, оформить отношения.

У меня тоже есть постоянные клиенты. Многие клиенты пытаются перехитрить тебя: они предлагают отношения, а сами просто платить не хотят.

А бывает, что клиенты пытаются тебе понравиться. Есть мнение, что в проституток не влюбляются. Это стереотип — еще как влюбляются, особенно молодые мужчины. У меня было несколько таких случаев.

Содержание — это самая трудоемкая форма эскорта, потому что ты попадаешь в зависимость от одного конкретного человека. Например, сегодня я на вечер отменила свои заказы — ну не хочу я ни с кем встречаться. А если у тебя есть человек, у которого ты на содержании, ты должна по первому звонку ехать. Изредка из этого получаются партнерские отношения, но чаще всего — это отношения господина и его рабыни. Все скатывается к тому, что денег тебе дают в итоге меньше, а ты не молодеешь. Но чаще всего такие содержанты сливаются уже на этапе предложения, после того как узнают, сколько девочка зарабатывает в месяц в ленивом режиме, — очень редкий мужчина способен дать столько же. Бывают случаи, когда клиент ведет разговор по этому поводу не с девочкой, а с ее менеджером, то есть он пытается выкупить ее через агентство. Менеджеры озвучивают цену, и клиенты успокаиваются.

Среди клиентов очень много знаменитостей. Казалось бы — вышел после концерта, бери любую и иди. Я много раз спрашивала у известных людей, зачем они берут девочек. Особенно было интересно, зачем это молодым, красивым парням. Ответы разные, но все они сводятся к одному — так проще. Проще выбрать девочку, которая как профессионал умеет тебе понравиться. Понравиться — не в смысле сиськи выпятить. Есть такое понятие — «girlfriend experience». Это твои навыки общения с мужчинами: мужчина на встрече должен поверить, что ты его девушка, что ты с ним не ради денег, и именно этот навык надо прокачивать, иначе со временем останешься за бортом.

К знаменитостям и олигархам мечтают попасть все девочки, но на самом деле они не очень как клиенты и плохо платят: считают, что девочки должны радоваться тому, что их позвали такие крутые люди, поэтому чаевые дают редко.

© Лена Цибизова

Об экономическом кризисе

Чем хорош кризис для нас: клиентов на рынке стало меньше, зато те, которые всегда были платежеспособными, могут отказать себе в десятом доме на Майями, но девчонок они всегда позовут. С одной стороны, заказов стало меньше, с другой — геморроя тоже стало меньше. Все ужасные, жадные, отвратительные отвалились, потому что денег не стало. Я, конечно, желаю им скорейшего финансового выздоровления, но сейчас приятнее работать.

О правилах

Правила простые.

Нельзя фотографировать, телефон лучше вообще не доставать без надобности. Единственный момент, когда ты можешь достать телефон, — это чтобы написать менеджеру, что ты на месте, и это, кстати, важно. Самое ужасное, что может быть, — это попросить кого-то сфотографировать себя в ресторане.

Нельзя, естественно, приезжать с немытой головой или без маникюра. И надо нормально себя вести, быть человеком.

Главное — знать, к кому ты едешь. Без базы с черным списком лучше вообще никуда не ездить. Важно отписаться менеджеру. Если ты работаешь сама, надо, чтобы хотя бы одна подруга знала, куда ты едешь, а клиент знал, что кто-то в курсе.

О любви

К сексу мы относимся как к работе — это чистая механика. Ты знаешь, что надо делать, эмоций не вкладываешь. Многие девчонки боялись, что после работы в эскорте не смогут заниматься сексом с молодым человеком, потому что этот секс уже «вот здесь». Но, слава богу, у всех все нормально, потому что секс с любимым человеком и секс с клиентом — это абсолютно разные вещи.

Некоторые девчонки выходят замуж за клиентов. У меня есть одна знакомая девочка, которая три года замужем за бывшим клиентом, и муж ни разу ей не припомнил. Но это частный случай, все зависит от людей.

Я предполагаю, что могу выйти замуж и завести детей, но точно не за клиента — мне будет неловко. В моем представлении, брак — это когда вы на равных. Все должно начинаться красиво, но это только в теории, я не знаю, как на практике. Я точно буду искать себе мужа, который не знает о моем прошлом. Должна быть какая-то гигиена отношений, о таких вещах совершенно необязательно рассказывать.

За время моей работы у меня не было и нет отношений. Но есть девочки, которые умудряются совмещать

У меня были такие клиенты, два из них постоянные, от которых у меня все тряслось, — так они мне нравились. Я думала: «Какой мужчина, какая прелесть». И в этот момент мне было не то чтобы стыдно, но я думала о том, как было бы здорово встретиться с ним в других обстоятельствах, когда можно показать им, какая ты в жизни: обычная девочка, скромная, достойная, без всего наносного.

За время моей работы у меня не было и нет отношений. Но есть девочки, которые умудряются совмещать. Я не могу представить, как можно жить с человеком, любить его и заниматься эскортом. Для меня это дикость, клиника. Чтобы жить с мужчиной, ты должна его уважать, а если ты торгуешь собой, об этом и речи быть не может.

Иногда я провожу время с мужчинами, которые мне не платят. Вообще, у меня было несколько заходов в плане свиданий — я же думаю о будущем. Мне хочется и человеческого тепла, общения. Я готова встречаться с мужчиной и отказаться от заработков. Главное, чтобы он был мне близок, он даже не обязан быть богатым, просто родной душой.

Для таких целей я зарегистрировалась в Tinder. И стала ходить на свидания, пожертвовав частью заработка, чтобы найти мужчину мечты. В общем, это был самый бесполезный период в моей жизни. Я ходила на свидания и видела, что этот мужчина хочет от меня абсолютно того же, что и клиент, просто не собирается платить за это денег.

Новые технологии обесценили личное общение. Сейчас сходить на одно свидание и не перезвонить — это нормально, но не потому, что не понравилась, а потому, что «можно всех посмотреть?».

Я абсолютно не романтик, я циник. Я не готова подписываться на сомнительные отношения. Я работаю в эскорте, я профессионал, я ценю свободу и свой заработок. Я готова бросить это ради мужчины, который меня действительно полюбит, а не выбрал меня из пяти.

О завершении карьеры

Вопрос о том, когда закончить, волнует абсолютно всех девочек. Думаю, сначала нужно сформулировать цель, потом понять, для чего ты это делаешь, затем поставить задачу и срок, а после оценить, с какими издержками ты готова получить результат.

Изначально я пришла решить тот тяжелый финансовый вопрос, который у меня был. Конечно, я его решила давно, но потом подумала: зачем же останавливаться? И вот с этих пор у меня рамки сдвигаются. Сначала я думала закончить до Нового года, потом подумала, что жалко пропадать новой фотосессии, которую я только что сделала, потом решила поработать до лета, а там отдохнуть. И вот сейчас конец июня, думаю дотянуть до сентября.

Зимой было тяжело. Зимой в Москве холодно и темно. У меня нет никакого графика, никто не скажет, что Вася захочет заняться сексом в среду в восемь вечера. И у меня в багажнике всегда лежат платья и туфли, чтобы в любой момент я была готова. Девочка должна успеть привести себя в нужный вид за 20 минут. В каких только экстремальных условиях я не переодевалась: в багажнике машины, в туалетах забегаловок, где угодно. Опаздывать нельзя, хочется спать, есть моральная усталость.

Когда ты работаешь только на себя, у тебя есть выбор. Когда работаешь с менеджером, ты работаешь и на него. Менеджеру тоже деньги нужны: он нашел тебе клиента, его подвести нельзя. Я работала и с температурой сорок. Зимой постоянная неопределенность и тьма наводили меня на мысль разбить телефон и уехать на дачу к бабушке. Но зима прошла, наступило лето, стало приятнее.

Бывает, что ты прекрасно провела время, сидишь с ним, разговариваешь, и в момент передачи денег, особенно если он твой ровесник, становится неловко. Перед некоторыми мужчинами мне реально стыдно

О стыде

Перед родителями мне совершенно не стыдно, но я и не затрагиваю эту тему. Ничего в моей жизни, честно говоря, не изменилось, но я стала спокойней себя чувствовать.

Перед собой мне тоже не стыдно. Я боялась, конечно, что будет отвращение к себе, но нет. Я просто не вляпывалась в такие истории, что мне приходилось бы переступать через себя.

Было стыдно перед клиентами. Бывает, что ты прекрасно провела время, сидишь с ним, разговариваешь, и в момент передачи денег, особенно если он твой ровесник, становится неловко.

Но в жизни есть намного более стыдные вещи, чем эскорт. Стыдно воровать деньги, стыдно обманывать людей, а когда ты сам на себя работаешь, делаешь это честно, приносишь людям радость в конце концов, — ничего плохого в этом нет.

Застенчивый мочевой пузырь (параурез): причины и методы лечения

Когда вы в пути и вам нужно идти, общественный туалет — это то место, куда вы направляетесь. Однако для миллионов это не вариант. Это место, где пописать физически невозможно.

Это потому, что нахождение рядом с другими людьми заставляет мышцы сфинктера сжиматься. Эти мышцы контролируют отток мочи из мочевого пузыря. Как только они замерзнут, вы просто не сможете писать. Это может произойти в общественном туалете, ванной в чужом доме и даже в вашем собственном доме, если поблизости находятся другие люди.

У 20 миллионов американцев есть эта проблема. Он известен как синдром застенчивого мочевого пузыря. Ваш врач может называть его официальным названием — парарез.

Без лечения это может повлиять на вашу личную, социальную и профессиональную жизнь. Возможно, вам будет трудно находиться вдали от дома дольше, чем на короткое время. В конечном итоге вы можете избегать вечеринок, спортивных мероприятий и свиданий. Это может даже ограничить ваш выбор работы. Но вы можете контролировать это с помощью терапии.

Причины этого?

Это не проблема с мочевыводящей системой.Скорее, это нервозность из-за того, что вы писаете в окружении других людей. Это считается социальным тревожным расстройством.

Может быть, это началось, когда родители критиковали вас во время приучения к горшку, или в школе, когда кто-то издевался над вами или высмеивал вас в туалете. Или это могло произойти в кабинете врача, когда вы не могли помочиться по сигналу для анализа мочи. В худшем случае это могло быть связано с сексуальным насилием в туалете.

После того, как это произойдет в первый раз, вы беспокоитесь о том, что это произойдет снова.Другими словами, вы беспокоитесь о производительности. Оттуда идет снежный ком. Чем больше вы пытаетесь заставить природу идти своим чередом, тем больше ваше тело отказывается сотрудничать. Тревога наполняет часть вашей нервной системы адреналином, и мышцы, которые позволяют опорожнять мочевой пузырь, просто замерзают.

Многие люди говорят, что им так не терпится пользоваться общественным туалетом, что они ищут свободный туалет. Некоторые избегают общих туалетов, а другие вообще не могут мочиться в общественных киосках или писсуарах.

Три основных триггера

Многие люди говорят, что несколько важных вещей мешают им выходить на публику:

1. Отсутствие конфиденциальности : общественные туалеты редко предлагают это. Возможно, поэтому застенчивый мочевой пузырь чаще встречается у мужчин, чем у женщин. У стойл в мужских комнатах обычно нет дверей и стен, как в женских.
2. Кто с вами в туалете: Из-за того, что вас окружают люди, которых вы не знаете, уйти сложно. Однако у некоторых людей проблема возникает из-за семьи или друзей.
3. Ваши эмоции: Беспокойство, гнев, страх или чувство давления могут затруднить мочеиспускание.

Можно ли вылечить?

Да, лечение может помочь. Наиболее распространенной является форма когнитивно-поведенческой терапии, известная как постепенное воздействие. Вы будете медленно снова знакомиться с пугающей ситуацией. Это помогает снизить тревожную реакцию вашего мозга.

Вы можете увидеть значительное улучшение всего после 8-12 сеансов с обученным поведенческим терапевтом или даже с другом или членом семьи.Международная ассоциация паруреза предлагает полезные советы.

Продолжение

У вас есть и другие варианты, и если вы попробуете несколько, то это повысит ваши шансы на улучшение. Среди них — гипнотерапия и самокатетеризация после того, как уролог или другой медицинский работник научит вас, что делать.

Проконсультируйтесь с врачом перед тем, как попробовать какой-либо вид лечения, чтобы убедиться, что с вашей мочевыводящей системой все в порядке.

Как люди справляются с синдромом застенчивого мочевого пузыря

Jetta Productions / Getty Images

Вот сценарий, который вам может показаться знакомым: вы находитесь на публике и понимаете, что ваш мочевой пузырь мучительно переполнен.Вы не можете удержать это; тебе нужно в туалет. Итак, вы найдете общественный туалет. Но когда вы подбираетесь к писсуару или устраиваетесь в кабинке, вы обнаруживаете, что — в такой непосредственной близости от других — вы просто не можете пойти. Возможно, вам придется подождать, пока все остальные выйдут из уборной, прежде чем вы наконец сможете опорожнить мочевой пузырь. Может быть, вам нужно просто сдаться и уйти, неудовлетворенный и обеспокоенный своей неспособностью выполнить основную функцию тела, с которой, казалось, ни у кого больше не было проблем.

Многие из тех, кто испытывает эти или аналогичные трудности, чувствуют себя изолированными, как будто они испытывают дефицит в мочевом отделе.Но это не так. Хотя они редко открыто говорят об этом, миллионы людей во всем мире не могут писать в общественных местах каждый день. Этот опыт достаточно распространен, и на него ссылаются, хотя часто и без сочувствия, в таких шоу, как Family Guy .

Что такое синдром застенчивого мочевого пузыря?

Часто известное неофициально как застенчивый мочевой пузырь, застенчивость перед мочой или синдром застенчивого мочевого пузыря, это состояние на самом деле имеет собственное медицинское название: параурез. Парурез на латыни означает «ненормальное мочеиспускание», но он хронически не обсуждается даже в медицинских кругах и в кругах психиатров, что усиливает чувство изоляции и странности среди тех, у кого он есть.Но это официально признанное социальное тревожное расстройство. И специалисты достаточно хорошо понимают парарез, чтобы лечить и даже функционально вылечить расстройство у подавляющего большинства тех, кто его испытывает.

Обычно мы живем, удерживая мочу в мочевом пузыре, подсознательно сужая сфинктеры уретры. Несколько раз в день, подходя к туалету, мы инстинктивно и подсознательно просим наши сфинктеры расслабиться, выделяя мочу. Однако, когда у человека есть парарез, слабая или острая тревога заставляет наши сфинктеры блокироваться, а не расслабляться.У некоторых это может пройти, когда они умственно расслабятся, что приведет к задержке их способности писать. Но если кто-то начинает больше беспокоиться об этой начальной задержке и все больше и больше погружается в свою голову с негативным внутренним разговором или сомнением, он будет продолжать блокировать свои сфинктеры и в конечном итоге окажется полностью неспособным опорожнить свой мочевой пузырь.

Парурез — не единственная проблема, которая может вызвать у людей проблемы с мочеиспусканием. Например, простатит может вызвать воспаление, которое блокирует отток мочи, что приводит к затруднению мочеиспускания.Чрезмерное употребление алкоголя также может привести к чрезмерному растяжению мочевого пузыря, из-за чего органу будет трудно сокращаться и выталкивать мочу. Таким образом, параурез обычно диагностируется, когда кто-то сообщает, что может нормально писать в одиночестве дома, но не на публике, что объясняет проблему социальной тревожностью, а не физическим корнем.

По данным Международной ассоциации парореза (IPA), ведущего центра обмена информацией об этом состоянии, до семи процентов американцев — более 20 миллионов человек — испытывают параурез.Президент IPA Стивен Сойфер начал восстановление своего парауреза в 1996 году. Сойфер рассказал мне, что однажды он оценил глобальную распространенность, основанную на существующих исследованиях, примерно в 120 миллионов человек. Не все из этих людей справляются с этим заболеванием в одинаковой степени: некоторые, например, могут испытывать параурез только время от времени, возможно, в периоды мимолетного, но сильного беспокойства — скажем, после приема тонны кофеина. Некоторые могут нормально писать, если у них есть писсуар с буферным пространством или собственная кабинка.Другие могут быть настолько озабочены общественными туалетами, что могут пойти в домашний туалет только в полном одиночестве.

«Это непрерывное расстройство», — говорит Сойфер, отмечая, что каждый в основном создает свою собственную зону уединения и факторы, в которых ему комфортно писать. Для некоторых они настолько минимальны, что они могут пописать, пересекая ручей с кем-то еще. Для других они настолько сильны, что даже того, что кто-то другой находится в их доме или у соседа тонкие стены, достаточно, чтобы их собственная ванная комната казалась небезопасной, из-за чего у них были проблемы с мочеиспусканием, даже когда они одни дома.

Насколько распространен синдром застенчивого мочевого пузыря?

По некоторым оценкам, от одного до двух миллионов американцев имеют такой плохой параурез, что он не позволяет им выходить на улицу и общаться или сохранять нормальную работу. (В одном случае мужчина сообщил, что стал уборщиком только для того, чтобы повесить знаки нарушения порядка, чтобы обеспечить некоторую конфиденциальность.) Или это заставляет людей удерживать его так долго, пока они находятся вне дома, что они перенапрягаются и повреждают мочевой пузырь , вызывают ИМП или риск повреждения почек или камней.«В некоторых случаях пациентам потребовалось медицинское вмешательство путем катетеризации, чтобы вообще опорожнить» мочевой пузырь, — говорит Джон Монтополи, поведенческий терапевт, работающий со многими пациентами с параурезом.

---

Больше от Tonic:

---

Согласно IPA, сотни или тысячи американцев также, вероятно, потеряли работу из-за парареза, благодаря распространенности обязательного тестирования на наркотики в моче, которое часто проводится в неудобных для парауретиков условиях. .Люди могут оспаривать прерывание беременности на основании их неспособности пройти тест на наркотики во враждебной среде ванной комнаты в соответствии с Законом об американцах с ограниченными возможностями. Но это зачастую сложный процесс, требующий правильного медицинского диагноза. Заключенные с параурезом также сталкиваются с аналогичными проблемами; за то, что они не наполнили чашку в неудобной ванной комнате, они могут быть наказаны, полагая, что они употребляли наркотики, находясь в заключении.

Что вызывает синдром застенчивого мочевого пузыря?

Никто не знает до конца, как развивается парарез или что делает одни случаи хуже, чем другие.Однако и Монтополи, и Сойфер отмечают, что это состояние, похоже, не имеет ничего общего, как можно было бы предположить, с уязвимостью мочеиспускания и сопутствующим нервным ощущением предрасположенности. Мужчинам также не кажется, что это связано с неуверенностью в том, что другие судят об их гениталиях.

Тем не менее, во многих случаях, по словам Монтополи и Сойфер, люди с параурезом считают, что они могут проследить свое беспокойство до момента (обычно, но не всегда) детства, когда они чувствовали себя особенно осужденными или смущенными тем, как они писали или как долго взял их, чтобы начать писать.Сойфер вспоминает, как в детстве сидел у писсуара и чувствовал себя некомфортно, когда другие мальчики пытались наблюдать, как он писает. Он говорит, что сбежал в стойло, но затем другие мальчики попытались выломать дверь, все еще пытаясь понять, чем он может отличаться. Эти воспоминания вряд ли универсальны, но они представляют собой невероятно общую нить, указывающую на момент негативного обучения, который перерастает в тревогу, которая со временем только усиливается.

Монтополи говорит, что большинство мужчин, с которыми он работает, страдающих параурезом, говорят о «страхе перед другими мужчинами, которые будут думать о них как о меньшем человеке из-за того, что они не могут« пописать по требованию ».«В редких случаях, — добавляет он, — они также могут бояться, что, задержавшись у писсуара или кабинки, им покажется, что они стремятся к сексу. Сойфер добавляет, что некоторых больше беспокоит то, что люди слышат, как их моча попадает в унитаз или воду, чем то, что их заметят и пометят как неполноценных мужчин.

Не у всех, кого в детстве теребят в ванной, разовьется парарез. Это заставляет Сойфера подозревать, что у одних людей есть умственная или физическая предрасположенность к развитию расстройства, а у других — нет.Физические или психологические различия могут также объяснять различную интенсивность, с которой расстройство может поражать людей. Однако в чем могут заключаться эти различия, остается неясным.

Если параурез основан на негативном обучении и ассоциациях, это может объяснить, почему в Америке это расстройство гораздо чаще встречается среди мужчин, чем среди женщин. В IPA нет четкой разбивки по половому признаку, но Сойфер отмечает, что всякий раз, когда он идет на мероприятия по параурезу в Штатах, они в основном мужчины.Он отмечает, что женские туалеты более уединены, что снижает вероятность издевательств и смущения, с которыми многие мужчины сталкиваются в детстве.

Однако американские туалеты по-прежнему предлагают женщинам множество потенциальных источников стресса. Сойфер отмечает, что некоторые женщины-парауретики говорят, что они ненавидят видеть ноги под кабинкой или чувствуют давление со стороны очередей в ванной. IPA отмечает, что женщины, возможно, страдают параурезом в той же степени, что и мужчины, и мы просто этого не замечаем из-за ограниченного пространства для их выступления в культурных беседах или других проблемах с видимостью или сообщением.По крайней мере, никто, с кем я разговаривал для этой статьи, не знал о чем-либо, что неизбежно привело бы к гендерному неравенству в параурезе при правильных культурных обстоятельствах. Тем не менее, разные нормы в отношении издевательств, конфиденциальности, дизайна ванных комнат и т. Д. Наверняка объясняют, почему парарез в одних странах более или менее распространен, чем в других.

Как лечить синдром застенчивого мочевого пузыря?

Несмотря на всю боль и неприятности, которые он может вызвать у тех, кто его испытывает, для многих шокирующе легко преодолеть парарез, если они осознают проблему.Согласно нескольким отзывам, люди с параурезом разработали множество методов расслабления своего тела и разума, позволяющих им писать. Эти техники расслабления, такие как задержка дыхания, могут не работать для всех, отмечает Сойфер. Но обычно кто-то может в конечном итоге найти какой-то набор механизмов преодоления, которые помогут ему в течение дня.

Парурез также хорошо поддается краткосрочной когнитивно-поведенческой терапии, называемой терапией с постепенным воздействием. Этот процесс включает в себя в течение нескольких месяцев сначала пописать, находясь в зоне комфорта, а затем медленно продвигать эту зону комфорта до тех пор, пока человек не сможет найти облегчение даже в своей худшей кошмарной ситуации в общественном туалете.Иногда этот процесс проще с «приятелем в туалет», который будет работать с кем-то, чтобы постепенно закрыть его или ее зону приватности, используя удобные настройки и доверительные отношения. Этот процесс работает независимо от того, понимает ли человек корни их парареза.

Сойфер утверждает, что от 80 до 90 процентов парауретиков могут получить облегчение с помощью экспозиционной терапии. Некоторые могут даже провести эту терапию над собой при правильной мотивации. Он говорит, что единственные люди, для которых это может не сработать, — это те, у кого есть параллельные проблемы, такие как крайняя депрессия или алкоголизм, которые могут мешать.Однако для этих людей, утверждает он, ответ не в том, чтобы пойти и купить какое-нибудь мгновенное лекарство, многие из которых продаются в Интернете и имеют сомнительную ценность. Вместо этого, говорит он, им следует сначала разобраться с другими своими проблемами, а тем временем использовать механизмы преодоления — возможно, даже катетеризацию, если необходимо, — чтобы справиться со своим параурезом.

То, что параурез можно вылечить, не означает, что это не проблема. Уровень знаний об этом заболевании и способах его лечения остается невероятно низким даже среди консультантов, урологов и других медицинских работников, которые могут впервые встретить людей, у которых оно есть.Это отсутствие видимости и осведомленности означает, что многие люди могут не найти нужной помощи и вместо этого впадать в чувство изоляции и стигматизации, что приводит к ухудшению их состояния. Таким образом, большая часть работы IPA по-прежнему связана с группами поддержки и популяризацией этого расстройства, а также над реформированием тестирования на наркотики и пропагандой большей конфиденциальности в дизайне ванных комнат по всему миру.

Парурез, вероятно, никогда не исчезнет из мира. Но чем больше мы говорим об этом малоизвестном заболевании, тем более вероятно, что те, у кого оно разовьется, смогут распознать свои симптомы и получить помощь, в конечном итоге найдя полное облегчение, вместо того, чтобы страдать в стигматизированной изоляции.

Подпишитесь на нашу рассылку новостей , чтобы получать все самое лучшее от Тоника на ваш почтовый ящик.

Объяснение всего, что вас когда-либо сбивало с толку о парнях и писсуарах

Когда мой редактор спросил меня, готов ли я написать несколько ответов на вопросы женщин о писсуарах, я немедленно согласился. Я определенно подхожу для этой работы, потому что мочусь чаще, чем кто-либо другой, кого я когда-либо встречал. Шутки в сторону. Меня несколько раз проверяли на диабет, потому что врачи не понимали, как я могу писать столько же, сколько я, без какого-либо заболевания.(Просто ради удовольствия я подсчитал, сколько раз я помочился на работе на днях: примерно за девять часов я помочился 21 раз.) Я хочу сказать, что я хорошо разбираюсь в использовании писсуаров, некоторые из них которым я сейчас с вами поделюсь.

Действительно ли мужчины оставляют «пустотелый писсуар»?

Если он может, средний мужчина всегда будет оставлять писсуар между собой и другим парнем. Потому что некоторые парни нервничают, когда другие стоят прямо рядом с ними, чтобы подлить воду, когда другие киоски для писсуаров открыты.Мужчинам нравится их свободное пространство, и нет веских причин писать прямо рядом с кем-то еще, если вы можете использовать писсуар с зазором.

СВЯЗАННЫЙ: Вредно ли держать в моче?

Тем не менее, я должен также упомянуть, что, когда ванная переполнена и вам нужно пописать прямо рядом с кем-то, ребята не задумываются об этом. Потому что было бы очень странно, если бы вы подождали, пока он не очистится достаточно для зазора писсуара. Вы точно никогда не пописаете во время профессионального спортивного мероприятия.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Существуют ли другие странные правила этикета писсуара, о которых женщины не знают?

Если вы не маленький ребенок, никогда не сбрасывайте штаны полностью. Это будут странные люди. О, и пердеть — это совершенно круто, когда ты у писсуара. Вы бы не вырвали его посреди офиса, когда это может услышать кто-то другой, но когда вы стоите у писсуара, кажется, все понимают, что иногда, когда вы выталкиваете мочу, это усилие выбрасывает немного газа. .Большинство парней даже не смеются, когда это происходит.

Вероятно, самая важная часть хорошего этикета писсуара — не позволять глазам блуждать или, по крайней мере, не давать никому знать, если ваши глаза блуждают. Большинство парней либо смотрят прямо перед собой на стену, либо смотрят вниз и выглядят так, как будто они очень сильно концентрируются на чем-то, что очень легко сделать. Парни не хотят чувствовать, будто вы просматриваете их хлам или что-то в этом роде. Обычно я держу свой хлам левой рукой, а правой пролистываю Tinder, что требует определенного уровня навыков, но, как я уже сказал, я трачу много времени на писсуар.

… Так вы когда-нибудь видели пакеты других парней?

Каждый мужчина проверял чью-то посылку, и если он скажет вам, что не проверял, то он лжец. Как люди, мы по своей природе любопытны, и иногда это любопытство берет верх над вами. Я помню, как однажды в колледже я писала рядом с парнем, которого мои подруги сказали, что он висел, как лось. Я должен был убедиться в этом сам.

Ребята когда-нибудь разговаривают в писсуаре?

Да.Но временами это может быть очень неловко. С некоторыми людьми, например, с вашим начальником или с кем-то, кого вы не очень хорошо знаете, вы начнете мочиться и задаться вопросом, стоит ли вам завязать разговор или просто молчать и сосредоточиться на текущей задаче. Обычно я жду, чтобы увидеть, завяжут ли они разговор. На моей последней работе я на самом деле всегда писала рядом с моими начальниками-мужчинами, и они рассказывали мне всевозможные новости, которые я затем сообщал своей партнерше по работе. Это была хорошая информация (и это был один из немногих случаев, когда проблема частого мочеиспускания была положительной).

Если это друг или известный коллега, я обычно веду светскую беседу о работе, погоде или его общем самочувствии. Есть одна замечательная вещь в возможности пописать в писсуар: мы можем разговаривать друг с другом. Я имею в виду, вы, дамы, не просто начинаете разговаривать с человеком в кабинке рядом с вами. Ты? Если да, то это кажется мне странным.

СВЯЗАННЫЙ: Все, что вы никогда не хотели знать об общественных туалетах

Серьезные разговоры, как и угнетающие, обычно считаются запрещенными.Мы стараемся, чтобы это было весело. Я просто был дома, оплакивая смерть в семье, и я мог бы просидеть у писсуара весь день, чтобы кто-нибудь не подошел и не сказал что-то вроде: «Извини за твою потерю, чувак», но любой другой парень бы что-то поднял. про бейсбол, влажность или что-то еще.

Что проще использовать: писсуар или унитаз?

Нацеливаться на писсуар обычно проще, потому что с большинством писсуаров вам просто нужно стрелять прямо вперед или под небольшим углом вниз.Обратной стороной использования писсуара является то, что он всегда ближе к вашему пенису, и иногда вы получите некоторый всплеск, если повесите очень толстую проволоку с большой скоростью. Однако самая сложная вещь в мире с точки зрения писания — это пытаться писать в туалет, когда у вас эрекция. Ручей идет наперекосяк, чувак. Это грубо.

СВЯЗАННЫЙ: Вы покрываетесь микробами каждый раз, когда смываете туалет?

Так что парни когда-нибудь скучают?

Чуваки промахиваются так часто и в таком большом количестве, что мне даже стыдно признаться в этом.И чем больше мы скучаем, тем хуже становится. Если я войду в уборную на работе в конце дня до того, как смотритель вымыл пол, почти всегда на земле перед писсуаром скапливается куча беспорядочной мочи. Теперь, конечно, я не хочу вступать в дело, бог знает только, сколько других парней моча, поэтому я стою дальше от писсуара, чем обычно, что только усугубляет проблему. Я не промахиваюсь (потому что моя цель всегда верна), но некоторые неизбежно просачиваются на пол, когда я заворачиваю вещи, потому что я слишком далеко от писсуара, чтобы он попал в таз.

–

Скотт Маска — писатель из Нью-Йорка. Вы можете подписаться на него в Twitter @scottmuska или написать ему по электронной почте [email protected].

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Звук писания: культурное табу?

Почему вас раздражает то, что кто-то слышит, когда вы писаете?

Я до сих пор в шоке: недавно я участвовал в поездке, и 3 из 5 коллег-женщин не могли писать или справлялись с этим с трудом в общественном туалете.Все они боялись, что звук может быть услышан кем-то другим, пока они справляются сами. Один из них даже не пользовался туалетом по этой причине. Хотя это так же естественно, как есть, пить и спать, не так ли?

Меня также шокировало, когда я осознал, что среди моих действительно близких друзей была пара женщин, которым мочиться и сопутствующие звуки очень стыдно. Их смущают не только в общественных туалетах. Они краснеют, даже если попробуют это перед любимым человеком, близким членом семьи или другом.Когда мы собираемся у меня дома, они часто просят меня спеть что-нибудь J или включить музыку, пока они пользуются туалетом. На рабочем месте они стараются не пользоваться туалетом, чтобы коллега или, ради бога, начальник не слышал, когда они писают. Некоторые люди говорят о том, что им пришлось пойти опорожнить мочевой пузырь на глазах у кого-то другого, как о самом тяжелом переживании в своей жизни. Даже если это произошло за закрытыми дверями! С моими близкими друзьями Мартиной и Эдит мы обсуждали эту тему на вечеринке для девочек.Должен признаться, их слова меня удивили.

«Когда мне нужно сходить в туалет на рабочем месте, в кино или в торговом центре, я хожу по своим делам только в том случае, если никто не ждет у дверей. Если кто-то входит, я немедленно прекращаю писать и жду, пока она выйдет из общественного туалета, или я быстро ухожу ».

«Обычно я чувствую дискомфорт даже перед моим партнером», — говорит 33-летний Эдит. «Когда он находится дома в такой ситуации, я просто сижу на унитазе несколько минут и не могу сразу же облегчиться.Мне нужно запустить воду, тогда я все-таки справлюсь ».

Хотите верьте, хотите нет, но Мэрилин Монро, величайший секс-символ мира, тоже чувствовала разочарование, когда писала на глазах у других. Артур Миллер, ее большая любовь, отвел ее к своей матери перед тем, как было предложено познакомить их друг с другом, и актрисе пришлось пойти в ванную. Она поднялась наверх и протянула воду, чтобы будущая свекровь не слышала, как она писает.

Есть много людей, которые применяют уловку, чтобы не дать другим услышать звуки писания.Например, они начинают переворачивать газетные страницы или шуметь туалетной бумагой, чтобы заглушить звук. Еще хуже: некоторые люди предпочитают не пить на работе никакой жидкости, чтобы избежать позывов. Чрезвычайно застенчивые японцы выработали особую культуру общественных туалетов. В модных туалетах они используют оборудование, которое заглушает звук писания. Разве это не потрясающе?

Спросив моего друга психолога Андреа об этой теме, я расширил кругозор. Переживание страха и раздражения в этих случаях может быть вызвано проблемами, которые вернулись к переживаниям в детском или подростковом возрасте.Большинство людей не могут вспомнить ни одного фактического события, которое вызвало это расстройство или дискомфорт. Однако они могут упомянуть, что не могли обсуждать интимные вопросы со своими родителями и что писание и какание считались табу в семье. Некоторые из них могут в таких случаях сообщать, что их одноклассники издевались над ними или что они подвергались сексуальному насилию.

Вы всегда причиняете вред своему мочевому пузырю, если не идете в туалет при появлении первого позыва. Также не рекомендуется прекращать мочиться из-за того, что кто-то появился в ванной.

Вас тоже затронула проблема? Если да, попробуйте решить. Чтобы помочиться, вам нужны определенные мышцы, чтобы расслабиться. Беспокойство и сокращение мышц также влияют на мочевыводящие органы и могут препятствовать мочеиспусканию.

Совет: попробуйте методику расслабления: закройте глаза и дышите глубоко и медленно. Особенно эффективно дыхание животом. Визуализируйте и представьте, что вы слышите проливной дождь или текущий ручей, или слышите звук Ниагарского водопада. Как только вы найдете свой идеальный трюк, чтобы расслабиться, ваше беспокойство уменьшится, и рано или поздно вас не будет раздражать то, что кто-то услышит, как вы расслабляетесь в туалете.Откройте и расслабьтесь, и ваш мочевой пузырь тоже может открыться легче. Не позволяйте столь незначительному неудобству поставить под угрозу ваши здоровые привычки. Выпустите свой стыд за пределы туалета и закройте дверь.

СИНДРОМ Застенчивого мочевого пузыря (ПАРЕЗ) | Национальный центр социальной тревожности

Парурез — это тип социальной тревожности

Для подавляющего большинства людей выполнение физических функций, таких как мочеиспускание, происходит без особого внимания или беспокойства.Около 21 миллиона американцев, примерно 7% от общей численности населения, мочеиспускание вызывает большое беспокойство и неудобства. У них развилось состояние, называемое парарезом, также известное как синдром застенчивого мочевого пузыря, застенчивость или застенчивость мочевого пузыря. Слово «парурез» происходит от латинского слова «ненормальное мочеиспускание».

Парурез — это форма социального тревожного расстройства, поражающая как мужчин, так и женщин. Столкнувшись с необходимостью помочиться в общественных местах или в присутствии других, парауретик испытывает значительную тревогу по поводу возможности быть осужденным другими.Обычно страх сосредоточен на том, что подумали бы другие, если бы парауретик не смог инициировать отток мочи. Суждения включают: «Они будут думать, что со мной что-то не так, если они не слышат мочу». «Меня будут считать менее мужчиной, если я не смогу мочиться там, где это могут другие». «Струя моей мочи кажется слишком слабой, когда попадает в писсуар». Кроме того, ожидание незнания, сможет ли кто-то помочиться, может усилить тревогу и неловкость; следовательно, мочеиспускание становится затруднительным, если не невозможным.

Точная причина паруреза неизвестна. Большинство парауретиков говорят, что их параурез начался в позднем детстве или подростковом возрасте. Они часто связывают начало расстройства с событием, когда они чувствовали необходимость помочиться вместе с другими людьми, находящимися поблизости. Принуждение к «исполнению» привело к стрессу и тревоге при мочеиспускании. Если они не могли аннулировать, они могли подвергнуться насмешкам со стороны окружающих. Эта травма в сочетании со страхом не помочиться в будущем стала причиной проблемы.

Как и все проблемы с психическим здоровьем, тяжесть паруреза варьируется от человека к человеку. Некоторым параетикам слегка мешает случайная неспособность помочиться в определенных условиях, например, в туалете на спортивной арене с длинными очередями нетерпеливых фанатов, ожидающих писсуара. Другие испытывают значительные нарушения в большинстве ситуаций, когда сталкиваются с необходимостью помочиться. Эти люди могут оказаться привязанными к дому, поскольку они боятся опорожнения, не имея в непосредственной близости «безопасной» ванной комнаты.Это также сильно влияет на людей, которые сдают анализ мочи при приеме на работу. Другие могут избегать длительных перелетов авиалиниями из-за страха пережить болезненный опыт невозможности помочиться.

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) при параурезе

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) помогает уменьшить влияние парауреза. Постепенное воздействие (ГЭ), один из мощных ингредиентов КПТ, помогает парауретикам усвоить новые ассоциации между вызывающим страх раздражителем (туалеты или ситуации, которые ранее вызывали крайнюю тревогу) и способностью успешно опорожняться.Когда тревога усиливается либо из-за неспособности помочиться в присутствии других (первичный параурез), либо из-за ложного значения, приписываемого невозможности мочиться, например: «Я не такой мужчина» и т. Д. (Вторичный параурез), мозг вызывает физиологическую реакцию, которая ограничивает способность мочевого пузыря опорожняться. Посредством повторения парауретик учится управлять тревогой и заново тренировать связь между мозгом и мочевым пузырем, узнав, что раздражителя, которого боятся, не стоит бояться.

Те, кто обеспокоен параурезом, должны сначала посетить своего лечащего врача или уролога, чтобы исключить медицинские причины.Хорошо обученные терапевты когнитивно-поведенческой терапии, например, работающие в Национальном центре социальной тревожности, могут иметь опыт лечения паруреза. Наконец, Международная ассоциация паруреза предоставляет множество ресурсов и семинаров, чтобы помочь тем, кто страдает застенчивым мочевым пузырем.

Как получить помощь при социальной тревоге

Национальный центр социальной тревоги — это национальная ассоциация региональных клиник с сертифицированными когнитивными терапевтами, специализирующимися на социальной тревоге и проблемах, связанных с тревогой. У нас работают милосердные терапевты, которые могут помочь вам снизить социальную тревогу.В настоящее время у нас есть региональные клиники в Сан-Франциско, округе Колумбия, Лос-Анджелесе, Питтсбурге, Нью-Йорке, Чикаго, Ньюпорт-Бич / округе Ориндж, Хьюстоне / Шугар-Ленд, Сент-Луисе, Фениксе, Южной Флориде, Кремниевой долине, Далласе, Де-Мойн, Сан-Диего, Балтимор, Луисвилл, Филадельфия, округ Монтгомери, Мэриленд / Северная Вирджиния, Лонг-Бич и Статен-Айленд. Свяжитесь с нашим национальным офисом по телефону (202) 656-8566 или посетите нашу страницу контактов региональных клиник, чтобы получить помощь в вашем районе.

Смотреть, как женщины позорят мужчин, которые писают на публике: козы и газировка: NPR

YouTube

Реклама, которая вышла в понедельник, стала вирусной на этой неделе в Индии. Тема? Открытое мочеиспускание и дефекация.

Это так. Группа парней отправляется на рассвете, чтобы отдохнуть на полях, окружающих их деревню.Но когда они начинают расстегивать пижаму, они слышат металлический стук.

Вокруг них появляется группа женщин в чадрах с яркой утварью и столовым серебром. Они издеваются над людьми, которые откликаются на зов природы в природе. Они называют некоторых из них по имени — и нападают на их гордость и честь.

Мужчины просят женщин подумать о своей гордости и позволить им уединиться. Женщины отвечают: «О, правда? Когда на нас нападают или насилуют из-за того, что нам приходится идти в поле под покровом темноты, чтобы облегчить себе жизнь, что происходит с личной жизнью или честью?»

В новой рекламе в Индии женщины издеваются над мужчинами, которые откликаются на зов природы.Это часть национальных усилий по поощрению мужчин ставить туалет в семейном доме. Astral Pipes / Скриншот NPR скрыть подпись

переключить подпись Astral Pipes / Скриншот NPR

Новая реклама в Индии показывает женщин, издевающихся над мужчинами, которые откликаются на зов природы в природе.Это часть национальных усилий по поощрению мужчин ставить туалет в семейном доме.

Astral Pipes / Скриншот NPR

В этом видео, которое к началу понедельника набрало почти 600 000 просмотров, мужчин заставляют строить туалеты в своих домах.

Объявление рекламирует сантехнические трубы производства Astral Pipes.

Забавно, но это также привлекает внимание к серьезной проблеме в Индии — нехватке туалетов. Эта реклама является частью цели Astral Pipes «Корпоративная социальная ответственность»; по закону каждая компания в Индии должна тратить 2 процента своей годовой прибыли на какую-либо корпоративную социальную ответственность.(И, конечно же, это не повредит чистой прибыли компании.)

В Индии проживает более 500 миллионов человек, что составляет более половины мирового населения, не имеющего туалетов. По данным ЮНИСЕФ, в Индии ежегодно умирает около 200 000 детей в возрасте до пяти лет от диареи, что является самым высоким показателем в мире. Открытая дефекация — фактор, способствующий этому.

А без личных туалетов страдает и здоровье женщин и девочек.У многих мочеполовые инфекции развиваются из-за недостаточного мочеиспускания и из-за несоблюдения правил гигиены во время менструации.

В отчете ООН также говорится, что отсутствие личных туалетов подвергает женщин физическим нападениям и даже естественным опасностям, таким как нападения животных и укусы змей. Существует множество историй о нападениях на девочек, когда они занимались своими делами в поле.

«Отсутствие доступа к туалетам в общественных местах и ​​дома приводит к преступлениям, а также к тому, что девочки бросают школу при наступлении менструации», — говорит Сварнима Бхаттачарья, руководитель службы охраны здоровья женщин, которая разработала кампанию «Справедливость для ванной» продвигать общественные туалеты для женщин.«В сельской местности у девочек должны быть собственные туалеты. Речь идет не только о конфиденциальности и достоинстве, но и о практичности и здоровье».

Правительство стремится решить эту проблему с помощью Swachh Bharat Abhiyaan (Миссия чистой Индии) — амбициозного плана Индии по улучшению доступа к туалетам к 2019 году.

Есть общественное движение, продвигающее эту проблему, иногда заостряя внимание на высоком соотношении мужчин и женщин в Индии: 943 женщины на каждую 1000 мужчин. Идея состоит в том, что у мужчины будет больше шансов найти невесту, если в его семейном доме (или в доме, который он готовит для своего будущего супруга) есть туалет.

Команда одной кампании: «Нет, не знаю? Нет, я знаю».

Другая кампания, которая переводится как «Нет туалета — нет невесты» в штате Харьяна, где на каждую 1000 мужчин приходится 834 женщины, привела к резкому увеличению числа семей, которые внезапно захотели построить домашние туалеты. Согласно отчету, опубликованному на этой неделе в Journal of Development Economics, количество туалетов там увеличилось на 21 процент в домохозяйствах с мужчинами «брачного возраста» — с 22 до 25 — в период с 2005 по 2009 год.За эти годы в Харьяне было построено около 1,42 миллиона туалетов, а треть построена в домохозяйствах, находящихся за чертой бедности.

Авторы отчета говорят, что несбалансированное соотношение полов в штате Харьяна дает женщинам преимущество в переговорах о браке (и туалете). Тематические исследования показывают, что после кампании, начатой ​​в 2005 году, семьи невест, которые традиционно считались нижестоящими по сравнению с семьей жениха, смогли настоять на туалете, прежде чем соглашаться на помолвку.

А в феврале главы 110 деревень штата обязались положить конец открытой дефекации и не выдавать замуж своих дочерей в дома без личных туалетов.Семьи женихов должны предъявить старосте деревни свидетельство о завершении строительства, прежде чем брак будет разрешен.

И хотя реклама — выдумка, женские «комитет чистоты» каждой деревни в районе Курукшетра Харьяны провели аналогичные акции несколько лет назад. Они стояли на перекрестке в своих деревнях на рассвете с фонариками и палками, насмехались, насмехались и затем умоляли мужчин, которые ушли, использовать поля. Они обратились к чувству чести мужчин, чтобы защитить женщин, которым приходится выходить на улицу, чтобы испражняться или помочиться.Идея была подкреплена заявлением государства «Нет туалета — нет невесты». Количество туалетов в районе увеличилось вдвое с 2001 по 2009 годы. По состоянию на 2012 год более 1600 деревень в штате свободны от открытой дефекации. И штат объявил, что к концу 2017 года он будет полностью свободен от дефекации.

Но в Индии было много сообщений о том, что туалеты строятся, но не используются, или задокументированы как построенные, но на самом деле нет, и жалобы на падение туалетов отдельно из-за некачественного материала.

И наличие туалета дома не гарантирует, что женщина сможет им пользоваться.

Бхаттачарья говорит, что женщины занимают низкую ступень иерархической лестницы.

«Наличие туалета не равносильно доступу или контролю», — говорит она. Она отмечает, что в большинстве семей мужчины получают в первую очередь деньги, затем дети и в последнюю очередь женщины.

А кампания «Нет туалета — нет невесты» не сработала в другом месте — например, в соседнем штате Мадхья-Прадеш — где соотношение мужчин и женщин немного лучше, 931 женщина на каждую 1000 мужчин.Авторы отчета в журнале обнаружили, что вместо этого работало соединение личного домашнего туалета с повышенным социальным статусом и уважением.

Так что, возможно, призыв к чести в вирусном видео сработает в изменении статус-кво, по крайней мере, до некоторой степени, — говорит Бхаттачарья.

«Я лично не думаю, что это лучший способ», — говорит она, — призвать мужское эго отстаивать права женщин. «Но известно, что в полевых условиях такой подход помог», — говорит она. «Мужчины традиционно рассматриваются как кормильцы, и если предоставление всего этого заставляет мужчину чувствовать себя более« мужчиной », то да, он будет в некоторой степени проявлять инициативу.«

Реклама распространяется в цифровом виде, — говорит инженер Кайрав, старший менеджер по развитию бизнеса Astral Pipes.

« Естественно, таким образом она достигнет сельской Индии », где мобильные телефоны и соединения для передачи данных более распространены, чем туалеты, — говорит он. .

Чхави Сачдев, журналист из Мумбаи. Свяжитесь с ней @chhavi

.

Помогите своему застенчивому ребенку распознать желание пописать

Чтобы знать, когда идти в ванную, ваш ребенок должен начать понимать, что происходит внутри его тела, и привыкать к нему.

• «Я вижу, вы приседаете. Думаю, это означает, что у вас болит животик, и вы хотите вытолкнуть какашки. Кажется, твой животик собирается какать? »
• Как только ваш малыш почувствует свои собственные сигналы, вы можете без всякого давления предложить ему примерить горшок. «Когда будешь готов, я помогу тебе попробовать».
• Еще несколько замкнутых детей могут захотеть уединения. Возможно, поэтому они идут под стол или прячутся в другой комнате, чтобы пописать или покакать в своих Pull-Ups®.Дайте слово процессу. «Я вижу, ты хочешь покакать за диван. Иногда мне тоже нравится уединение. Я останусь рядом на случай, если я тебе понадоблюсь, но я сяду здесь, и ты сможешь покакать наедине. Если хочешь, мы можем поставить туда и твой горшок.

Что чувствует ваше тело, когда пора уходить?

«Часть использования горшка — это знание того, что чувствует ваше тело, когда вам нужно идти. Я знаю, что мне нужно сходить в ванную, когда мне кажется, что живот стянут и тяжел.Мне приходится сжимать живот изнутри, чтобы моча или фекалии не выходили, пока я не доберусь до туалета. Вы когда-нибудь чувствовали, что ваша моча или какашки идут? Для проверки полезно положить руку на живот. Как ты там себя чувствуешь? Как только я сажусь на горшок, я могу перестать сжимать живот и отпустить все это. Ааааа. Это помогает моей мочи или какашкам выходить прямо в унитаз! Когда ты думаешь, что тебе нужно идти, скажи мне, и я тоже могу помочь тебе попробовать. У тебя пока все отлично. Это так здорово, что ты учишься всему этому большому ребенку.”

Узнайте, что нравится вашему ребенку. Какой персонаж Диснея (на товарах для подтягиваний) больше всего подходит вашему ребенку? Используйте этого персонажа в качестве проводника и получайте удовольствие! Воплотите персонажа Диснея в рассказ, который вы рассказываете, который поможет вашему Большому ребенку почувствовать себя комфортно в условиях изменений, связанных с приучением к горшку.

Поэкспериментируйте с различными типами подтягиваний, чтобы увидеть, какие из них понравятся вашему осторожному ребенку. Тренировочные брюки Pull-Ups® имеют дизайн, который выцветает при намокании.Это хорошо работает как визуальный сигнал: «О! Кажется, я помочился! »

Даже если ваш ребенок замечает, что его Pull-Ups® изменились, и что его тренировочные штаны кажутся ему «забавными», он все равно не решится пойти в туалет для разнообразия. Если вы подозреваете, что им нужна помощь, достаньте игрушку и поиграйте в происходящее. Вы даже можете использовать того же персонажа, что и на подтягиваниях, если хотите. «(Имя персонажа) кажется, что ему нужно в туалет. Его животик становится напряженным и полным.Он чувствует, что ему нужно танцевать. Как вы думаете, что ему следует делать? » Задавайте открытые вопросы о том, что чувствует персонаж, и обратите внимание, как персонаж может помочь вашему малышу рассказать, когда он чувствует себя смущенным или неудобным, говоря о себе.

Застенчивые дети, как правило, нервничают по поводу этого процесса, из-за чего им бывает трудно расслабить мышцы, которые им необходимы для расслабления, чтобы «позволить всему проявиться». Не бойтесь показаться глупым и перенаправьте внимание на игрушку, книгу или рассказ, чтобы помочь старшему ребенку расслабиться.

Дети-интроверты, как правило, нервничают по поводу этого процесса, из-за чего им бывает трудно расслабить мышцы, которые им необходимы для расслабления, чтобы «позволить всему проявиться». Не бойтесь показаться глупым и перенаправьте внимание на игрушку, чтобы помочь вашему малышу расслабиться, чтобы его тело могло делать то, что ему нужно.

Наблюдение за сверстником или братом или сестрой также полезно для застенчивых малышей, поскольку снимает тайну. Братья и сестры и двоюродные братья и сестры могут быть огромным подспорьем для всех обучающихся малышей.Для нервных детей это дает им возможность находиться рядом с горшком без особого личного давления на производительность. Это позволяет вашему малышу привыкнуть к идее и распорядку через наблюдение. Обязательно помните, что если ваш ребенок девочка, для нее важно научиться вытирать спереди назад, поэтому обязательно покажите ребенку. Вот еще несколько способов снизить давление на горшок:

• Просмотр книг об использовании горшочка также может помочь вашему застенчивому малышу привыкнуть к этой идее (и достаточно расслабиться, чтобы позволить природе идти своим чередом), поэтому поставьте корзину с книгами в ванную.
• Создайте распорядок дня, который понравится вам двоим. Например, может быть, вы всегда делаете «конгу с паровозиком» по дороге в ванную комнату.
• Ваш сдержанный Большой Ребенок — стойкий защитник старых любимцев, поэтому держите в ванной специальную игрушку или игрушки, которые используются только в качестве «игрушек на горшке».

Когда ваш ребенок освоится с туалетом и его телесными функциями, ставьте простые цели и вместе разрабатывайте предсказуемые распорядки для этого процесса.Один из способов сделать это — использовать таймер. Таймер помогает напоминать вам и вашему малышу каждые 30 минут (или в другое время по вашему выбору), что пора попробовать воспользоваться горшком.

« Каждый раз, когда срабатывает таймер, мы пытаемся что-то положить в горшок. Ничего страшного, если ничего не выходит, но можно попробовать. И каждый раз, когда вы отдыхаете на горшке, вы будете играть в веселую игру. Вы можете выбрать, какую игру вы хотите получить в качестве награды! »

Если ваш застенчивый ребенок сопротивляется использованию таймера в любой момент, отступите и сделайте перерыв. «Хорошо, ты хочешь снова надеть подтягивания, или я должен? И вы дадите мне знать, когда снова захотите запустить таймер ». Не стесняйтесь повторить попытку после короткого перерыва и посмотрите, как они отреагируют.

В целом, с детьми-интровертами вы хотите укрепить свои привычки, но будьте осторожны: ваш застенчивый малыш отступит, если его слишком много хвалят, поскольку это заставляет его чувствовать себя неловко. Дайте краткий конкретный отзыв о том, что работает.

Беседа:

• « Я заметил, что вы проверили свои тренировочные штаны Pull-Ups® и сразу же пошли в ванную, когда заметили, что ваше фото потускнело.Хорошо сделано. Как насчет того, чтобы я прочитал вашу любимую книжку о горшках, пока вы пытаетесь посмотреть, не вылезут ли из нее какашки? »
• « Ты сказал мне, что какал, когда был в углу. Это говорит мне, что вы начинаете понимать, когда ваше тело должно пойти в ванную. Спасибо, что дали мне знать. Пойдем, положим какашку в горшок. Теперь мы можем сделать горшок вашим особым местом, где можно какать. Просто скажи мне, когда тебе нужно пойти в свое особое место. Мы можем хранить ваши любимые подтягивания и игрушки прямо здесь, чтобы они были готовы для вас! »
• «Я знаю, что салфетки могут быть прохладными на вашей коже, и даже в этом случае вы проделали огромную работу, используя салфетки, чтобы стать красивым и чистым!»

Иногда ваш застенчивый ребенок может расстраиваться, потому что ничего не выходит.Вы хотите сохранить положительный опыт, поэтому сделайте перерыв. Вы всегда можете вернуться и попробовать еще раз в ближайшее время. Короткие приятные походы на горшок принесут гораздо больший успех, чем долгие и жалкие посещения. Слушайте сигналы своего старшего ребенка и не поддавайтесь искушению слишком быстро подтолкнуть его к приучению к горшку.

Приучение к горшку для вашего застенчивого ребенка:

.