Почему девушка не кончает во время секса: причины, что делать?

Основных причин, почему девушка не кончает, выделяется несколько. И не всегда виноват мужчина, хотя и это тоже имеет немаловажное значение: нередко парни воспринимают женщину всего лишь как источник для получения собственного удовольствия.

Слабый пол — существа нежные, чувствительные и восприимчивые. И для них очень важна эмоциональная сфера в отношениях, что дает качественная прелюдия и предварительные ласки.

Влияют на оргазм и некоторые заболевания, основа которых — психологическая и физиологическая сфера: негативный прошлый опыт, недоверие к партнеру, гормональный сбой и пр. Перечислим главные причины отсутствия оргазма у женщин.

Аноргазмия: что это такое, типы и как поступать

Некоторые исследователи приравнивают данный недуг к фригидности, но различия, причем существенные, есть: женщина чувствует возбуждение, «заводится» от ласк и испытывает полную гамму сексуального удовольствия, но вот до оргазма дело не доходит.

Выделяют 2 основных типа аноргазмии.

Типы:

1. Первичный — девушка вообще не понимает и не знает, что такое оргазм, никогда его не испытывала.
2. Вторичный тип появляется со временем. На появление этой аноргазмии вызывается появлением в половой жизни негативных факторов: сексуального насилия, неудачного опыта в постели в прошлом, психологических проблем. В результате пик наибольшего наслаждения остается за пределами чувствования.

Также есть и 3 формы аноргазмии, представленные в таблице:

Форма аноргазмии	Характеристика
Частичная	Оргазм испытывается только при самоудовлетворении. В интимных отношениях с мужчиной его не происходит.
Относительная	Полное сексуальное удовлетворение можно получить исключительно в определенной позе и обстоятельствах.
Абсолютная	Ни при каких обстоятельствах оргазм получить не получается.

Причины

Делятся на психологические и физиологические. Проблемы в психоэмоциональном состоянии оказывают непосредственное влияние на получение оргазма.

Их несколько:

• Дисгамия: полная несовместимость партнеров. В этом случае девушка не может расслабиться, довериться партнеру и наслаждаться сексом. Нередко явление связано с постоянной преждевременной эякуляцией мужчины, а женщина регулярно остается неудовлетворенной.
• Воспитание в строгости, религиозных семьях. Тирания и давление родителей часто проявляются в будущем: девушка боится и не уважает мужчин, не доверяет им, вообще относится к сексу негативно.
• Страх заразиться и забеременеть. Многие женщины боятся этого до такой степени, что весь половой акт контролируют и вообще не расслабляются.

Физиологические проблемы, ведущие к аноргазмии, следующие:

• Сахарный диабет.
• Рассеянный склероз.
• Патологии развития мочеполовой системы.
• Гинекологические заболевания.
• Гормональный сбой.
• Послеродовой период, когда влагалище расширено (симптом релаксированного влагалища) и добраться до точки G невозможно, стенки еще не восстановились.
• Послеоперационная реабилитация.

Вариантов возникновения заболевания может быть и больше, многое зависит от психологического и физического состояния конкретной женщины.

Лечение

Многие девушки не считают отсутствие оргазма серьезной проблемой и просто игнорируют свое состояние, что делать категорически нельзя. Организм должен получать сексуальную разрядку, избавляться от напряжения.

Успешные интимные отношения — залог хорошего настроения, активности и энергичности, мотивации быть привлекательной и нужной, желанной и цветущей.

Поход к сексопатологу должен быть обязательным. На приеме придется ответить на многие вопросы обо всей истории половой жизни, ощущениях в постели с мужчиной, взглядах на секс и пр. Только после сбора полной информации специалист назначает терапию.

Фригидность

Слово весьма любимое мужчинами при неудачах в постели с женщиной. На самом деле лишь небольшой процент (не более 5%) дам имеют данную патологию, при которой отсутствует полностью половое влечение и возбуждение, иногда возникает даже отвращение к сексу.

Нередко фригидность путают с аноргазмией.

Какая фригидность бывает?

Чтобы понять, какой из видов заболевания актуален, нужно ознакомиться со всеми и знать основные признаки:

Конституционная	Вследствие слабо развитой чувственности влечение полностью отсутствует
Симптоматическая	Влечение пропадает в следствие гинекологических и инфекционных заболеваний Вредные привычки Влечение ранее было, но пропало из-за физиологических причин
Ретардационная	Чаще из-за воспалительных процессов в мочеполовой системе происходит задержка развития половых органов. Вследствие этого половое созревание также задерживается
Психогенная	Один из самых распространенных видов, чаще возникает после изнасилования или страха забеременеть от партнера Возможна после аборта После грубого отношения мужчины и хронической сексуальной неудовлетворенности Скрытый гомосексуализм. Иногда хочется вовсе не мужчину и это нужно признать

Потребуется консультация у психотерапевта и сексолога. Затем назначается лечение. Иногда требуется длительный отдых и восстановление, смена привычного окружения и полная перестройка.

Прием сильнодействующих лекарственных препаратов

Во время приема и после прохождения курса лечения некоторые дамы чувствуют, что их сексуальное возбуждение теряет силу, а влечение к противоположному полу ослабевает или пропадает вообще. Препараты действуют порой весьма ощутимо на половую функцию.

Таким образом одна болезнь проходит, но появляется другая. Следует предварительно проконсультироваться с сексологом и гинекологом о возможных последствиях, и приготовиться подождать с половой жизнью, если вариантов замены нет.

Недоверие к партнеру

Многие мужчины проявляют себя в сексуальных отношениях очень эгоистично. Понять тонкость психики и здоровья женщины им трудно, да и желания нет. Интим происходит по принципу — » возбудился, вставил член, кончил, уснул». Женщина в это время чувствует себя использованной, страдает и перестает доверять партнеру.

Многие процессы происходят на подсознательном уровне. Отношение «считывается» не только визуально, но и энергетически.

Если мужчина несерьезен или абьюзер, то и женщина интуитивно сопротивляется сексу, ведь основная её функция осталась прежней — рожать потомство. Да и расслабиться для получения оргазма можно только с надежным и внимательным партнером.

Употребление наркотиков, алкоголя, курение

Девушка, призванная рожать детей и дарить жизнь, убивает себя сильнейшими ядами. Поэтому говорить об отсутствии оргазма незачем, если весь организм, в котором все системы взаимодействуют, регулярно подвергается токсичным «атакам».

В этом случае необходимо обращаться к наркологу, а только потом восстанавливать все функции тела по крупицам. Исключение составляет единственный вариант — бокал красного вина, который будет даже полезен для кровообращения.

Менопауза

Серьезнейшая перестройка в организме и психике женщины, когда резко падает выработка женского гормона эстрогена, — один из самых сильных стрессов на протяжении всей жизни.

Женщина не только испытывает увядание, что является естественным процессом, сопровождающимся уменьшением чувствительности влагалища, клитора и сосков, но и перестраивается психологически.

Кризис возраста, осознание, что менструации больше не будет, а значит не будет материнства — это достаточно тяжело на подсознательном уровне.

И автоматически депрессия переходит на половую жизнь. Только полностью пережив данную трансформацию, женщина снова «возрождается», но уже в другом состоянии.

Стоит ли беспокоиться?

Проявлять тревожность и нервозность незачем, да и не продуктивно. Важно выявить причину и начать действовать.

Если вы девушка

Важно выявить истинную причину отсутствия оргазма. Иногда хроническая усталость, лишний вес и комплексы вместе с обилием информации и сидячей работой не дают нужной физической активности.

Мышцы малого таза атрофируются, тело перестает быть гибким, половая жизнь отходит на второй план. Если хотя бы одна из перечисленных причин есть, то потребуется пересмотреть жизненные приоритеты и заняться собой.

Необходимо обязательно обратиться к врачам, при необходимости пройти комплексное обследование и получить лечение. Иногда оно и не нужно. Достаточно просто больше двигаться, правильно питаться и высыпаться. После перемен половая жизнь полностью налаживается.

Если вы парень

Беспокоиться нужно, когда все половые партнерши не испытывают с вами оргазма.

Значит, дело не в них, а в вас. Требуется выявить слабые стороны, признать неопытность или нежелание доставлять удовольствие и женщине, а не только себе.

Если хочется, чтобы девушка испытывала оргазм и достигала наивысшего феерического состояния, то следует начинать заниматься изучением вопроса, куда входят пункты о женской психологии и конституции, важности предварительных ласк, чисто технических вопросов, как доставить удовольствие и добиться оргазма клиторального, вагинального или сквирта.

Не менее важна тема нежности и деликатности: как заниматься сексом с девушкой, чтобы не причинить ей боль физическую и эмоциональную неосторожным словом, грубостью или слишком стремительным сексом.

Почему девушка не кончает от куни?

И в этом вопросе есть достаточно серьезные причины совершенно разного характера.

Перечислим основные:

1. Мужчина просто любит делать куни, но больше для себя, а не для женщины. Такие «лизуны» одолевают сайты знакомств и абсолютно не думают о самих женщинах, и их ощущениях.
2. Самоуверенные и «продвинутые в вопросе» самцы, которые думают — куни вызывает множественные оргазмы, следующие один за другим. Это совсем не так. Иногда такие парни находят клитор случайно и даже не подозревают о его сверхчувствительности.
3. Женщина не может расслабиться и постоянно думает о возможном неприятном запахе, оставшихся волосинок после депиляции, позе, выражении лица и пр.
4. Получает оргазм другим способом. Поэтому куни может стать замечательной прелюдией, но обижаться на отсутствие оргазма в данном случае не нужно.

Почему девушка не кончает от анала?

Основная причина — боль или страх боли. Многое зависит от опыта и навыков мужчины, а также от умения задействовать другие точки, к примеру клитор. Должно быть возбуждение и достаточно смазки (в данном случае лубрикантов), чтобы проникновение не было болезненным.

Иногда женщине просто не нравится анальный секс, но она прекрасно получает оргазм вагинальный или клиторальный. Тогда можно предложить попробовать и анал для разнообразия, но приготовиться и набраться терпения.

Иногда прошлый неудачный опыт заставляет девушку думать, что анальный секс всегда плохой и болезненный. Стоит переубедить её в этом! В анусе находится множество нервных окончаний, а удовольствие от такого вида интима может быть намного ярче.

Как возбудить девушку?

Однозначного ответа нет, потому что все мы разные. Техники, которые действовали на 100% с предыдущей партнершей, могут в данной ситуации вообще «не работать».

Важно понимать, что если наступила эрекция, то не значит, что и девушка возбуждена.

Вот рекомендации, как довести партнершу до возбуждения:

• Спросить деликатно, что дама предпочитает, как нравится и какие варианты точно неприемлемы. Только в беседе можно узнать о предпочтениях женщины. Оказанное внимание будет оценено по достоинству.
• Используйте активно прелюдию: садитесь ближе, дотрагивайтесь руками, прикасайтесь, шепчите на ушко приятные слова, целуйте, говорите комплименты.
• Изучите её эрогенные зоны и научитесь их стимулировать от легких прикосновений до более сильных, используя пальцы, ладони, губы и язык.
• Воплотите её фантазию. Сделайте что-то необычное лично для этой дамы.
• Следите за реакциями тела. Иногда они лучше подскажут, все ли идет правильно. Если девушка придвигается близко, часто дышит, покраснела, то можно порадоваться — она открывается и возбуждается.
• Для состоявшихся пар можно организовать секс вне дома, что заставит почувствовать необычные ощущения.
• Сделайте массаж, используя масло. Начните с предплечий и шеи, затем можно опуститься ниже. Процесс возбуждения следует начинать сверху вниз, а не наоборот.

Деликатность, нежность, чистота тела, ухоженность, приятная романтическая обстановка — факторы, позволяющие женщине расслабиться.

Особенно возбуждает женщин мужчина уверенный, спокойный и опытный, но никак не закомплексованный, нечистоплотный и эгоистичный.

Как довести девушку до оргазма?

Даже если сил терпеть уже нет и мысленно парень готов кончить, торопиться не нужно.

Следует действовать по следующему примерному плану:

• Отвлекись от вагины, сосредоточься на клиторе и половых губах. Это самый сексуальный орган у девушек, где расположено более 8 тысяч нервных окончаний, поэтому и один из видов оргазма — клиторальный. Клитор похож по строению на пенис мужчины: также испытывает эрекцию, наливается кровью, набухает и требует максимально трепетного обращения.
• Остановись на позе, где твой лобок будет тесно соприкасаться во время соития с клитором. Членом попытайся найти точку G и не пропускать её. Предварительно можно попробовать нащупать ребристый бугорок пальцами: он находится на глубине 4-5 см в вагине.
• Стимулируй анус, если знаешь, что партнерше это нравится.
• Не забывай про поцелуи и зону груди.
• Спрашивай и показывай искренний интерес, не молчи.

Беседы на интимные темы сближают и раскрывают партнеров в одинаковой степени. Стеснение и стыд со временем проходят, возникает доверие и взаимное уважение друг к другу.

Почему девушка быстро кончает?

По статистике 63% женщин не кончают вообще, поэтому если встретилась такая редкая девушка, то попытаться узнать причины обязательно нужно.

Возможно, она испытывает сильные эмоции и парень ей идеально подходит в сексуальном плане. В некоторых случаях это связано с индивидуальными особенностями психики и физиологии.

Также при грамотной стимуляции клитора и вагины кончить девушка может достаточно быстро, да и не один раз.

Почему парень быстро кончает?

Нередко мужчина только начал соитие, но после 2-х минут секса уже кончает. Женщина к этому времени еще не успевает даже как следует разогреться.

Причин преждевременного семяизвержения может быть много, начиная от усталости и стресса, перевозбуждения и заканчивая регулярными занятиями мастурбацией, которая предполагает быстрое получение удовольствия.

На функции мочеполовой системы мужчины могут воздействовать самые разные факторы. Быстрое семяизвержение — причина обратиться к урологу, андрологу и сексологу.

Возможно наличие воспалительных заболеваний, инфекций, также причиной ПЭ (преждевременной эякуляции) является высокая чувствительность головки члена.

Заключение

Отсутствие оргазма у девушки имеет ряд психологических и физиологических причин. Нельзя игнорировать факт отсутствия пика наслаждения, потому что регулярное неудовлетворение влияет на нервную систему очень негативно.

Для устранения проблемы потребуется профессиональная помощь специалистов: психотерапевта, сексолога и психолога.

Почему девушка не может кончить во время секса? | Лань

Почему девушка не может кончить

Сегодня обговорим такое щепетильное и сложное явление, как женский оргазм. Наверное, каждому встречалась ситуация, когда сексуальная жизнь не складывалась, и возникал вопрос, почему женщина не может кончить?

Если вы когда-то сталкивались с подобной проблемой, тогда давайте обговорим это детальней. Найдётся то, чем я смогу вас и обрадовать и огорчить одновременно.

Преимущества Если ваша женщина с вами открыто делиться такой сложной темой, можете быть уверены — она вам доверяет и это уже очень много значит. Для того чтобы не казаться фригидными и не расстраивать партнера многие женщины прибегают к симулированию оргазма. Сложно даже представить насколько много таких случаев.

Это никаким образом не значит, что у вас проблемы в постели, однако ситуации когда что-то недоделали или не стимулировали все-таки встречаются. Да и бывает, что девушке просто не очень-то хотелось секса, в  то время как отказывать себе в сексе (который возможно бывает не часто) было бы глупо . Вот и получалось, что приходилось активно стимулировать и делать вид, что все прекрасно для того чтобы не смущать молодого человека.

Недостатки Если женщина долго не может кончить, вы не понимаете почему девушка не может кончить и это продолжительное явление – это значит, что между вами существуют проблемы. Возможных вариантов несколько: • Девушка фригидна. Да такое тоже случается и фригидные женщины отнюдь не редкость в нашем мире; • Вы плохой партнер. Вставить и быстро кончить – это очень мало для того, чтобы женщина получила истинное наслаждение от процесса.

Понятие фригидности Фригидность – представляет явление полного или частичного снижения полового влечения среди женщин, в отдельных случаях возможно даже полное отвращение к сексу. Давай посмотрим, какой же оргазм может испытать девушка.

Наиболее распространённый и самый простой оргазм, который испытывает 99% девушек, — клиторальный оргазм. Женский организм испытывает его от стимуляции клитора. Если ваша девушка может испытывать такой оргазм, значит, она априори не может быть фригидной. Относительно вагинального оргазма то тут, еще сложнее, природа некоторых женщин наградила, а у некоторых забрала. Согласно научным данным только около 70% женщин может испытывать такой вид оргазма и к тому же часть только после рождения ребенка. Потому если ваша партнерша не испытывает этот вид оргазма – это не ваша вина, да и скорее всего не ее. К сожалению, ваша женщина вошла в те несчастные 30%. И совершенно неважно насколько сильно бы вы не старались и не бились у вас ничего не получится. Единственным вариантом является возможность найти ее точку «G» и она сможет испытывать оргазм значительно мощнее обычного. Однако жизненный опыт подсказывает, что такая ситуация очень маловероятна. Эта магическая точка или настолько глубоко спрятанная или же ей обладает очень малый процент представительниц женского пола.

Что делать и почему женщина не может долго кончить

Если ваш партнер может испытывать физиологически оргазм, однако это у нее получается крайне редко. В такой ситуации вся вина лежит не на ней, а на тебе, дружище. Первое, что нужно сделать – определить достаточно ли ты уделяешь внимания подготовке.

1. Достаточно ли времени уделяется ласкам? Или все банально обходится процессом: встал, всунул, кончил, уснул??? Если все устроено таким образом, то ничего удивительного и нет. Даже при условии того, что женщинам не нужно ничего «подымать» в организме, все происходит крайне сложно и необходимые усилия и время никто не отменял. А занятия сексом по одолжению не приводят к оргазму.

2. Прибегаете ли вы к разнообразию в постели? Можете быть уверенны однообразие и одна – две позы в любом случае приводят к приседанию и соответственно к потере любого азарта. Постоянное однообразие и статичность убивает. Дайте вашей партнерше глоток свежих ощущений, и можете быть уверенны, женский организм отблагодарит вас за затраченные усилия.

3. Достаточно ли расслаблен ваш партнер. Достаточно часто причиной невозможности кончить является напряженность или неправильно подобрано время. Можно ли расслабиться, например, если на соседней кровати кто-то спит. Хотя некоторые женщины и могут не обращать внимания на такие нюансы, очень многие не могут почувствовать себя свободно в такой ситуации. Многих женщин просто «клинит» и они чувствуют напряженность, что не дает возможности сосредоточиться и добиться желаемого результата. Вопрос женской фригидности тоже не является точкой не возврата. Просто достаточно обратиться к сексопатологу и пройти несколько консультаций. Скорее всего, вам выпишут какие-то медицинские препараты или травы, которые стимулируют женскую чувствительность.

Я надеюсь, предоставленная информация сможет вам ответить на вопрос, почему девушка не может кончить.  На этом всё, пока!

Как достичь оргазма одновременно с партнером

Будем честны, кончать вместе – крайне сложно. Это такая же мистическая наука, как алхимия, и такая же сложная задачка, как досчитать до конца число пи. Но в то же время это известная секс-легенда, которую все обсуждают. Здорово было бы, наверное, все-таки сливаться в едином экстазе и получать оргазм вместе.

Все осложнено тем, что среднестатистический мужской оргазм длится 5–10 секунд, женский же – 15 секунд и дольше. По статистике, во время секса всегда кончают около 70 % парней и всего лишь от 17 до 30 % (есть разные данные) девушек. Математика не в пользу секс-идиллии.

Но тем не менее приблизиться к филигранной синхронизации возможно. Базовое правило звучит просто: вам нужно кончать чуть медленнее, а ей – чуть быстрее. Остался всего один вопрос – как, черт возьми, это вообще реализовать?

Сконцентрируйтесь на оргазме девушки

Вам проще и быстрее кончить, чем ей. Это факт, давайте не будем спорить. Лучше сосредоточимся на том, как оттянуть свое удовольствие и приблизить ее оргазм. Для девушек, как мы писали много раз, очень важны предварительные ласки, во время которых они расслабляются, возбуждаются и начинают медленно, но верно испытывать удовольствие, плавно достигающее пика. Поэтому ваш главный спутник на пути к синхронному оргазму – оральный секс. С помощью куннилингуса намного легче довести девушку до пика, чем во время классический пенетрации, но вы должны вовремя остановиться. Почувствуйте, когда ее стоны станут громче и она начнет непроизвольно выгибать спину от удовольствия, и остановитесь.

Альтернативные варианты – долгая прелюдия, во время которой ваш язык не опускается ниже линии бедер, зато пальцы и, возможно, секс-игрушки шалят напропалую. И кстати, рекомендуем отказаться от минета, потому что он слишком заводит очень многих мужчин и значительно приближает оргазм.

Определите комфортный для вас обоих темп

Парни обычно любят более быстрые и резкие движения. Возможно, в таких пристрастиях виноваты стереотипы, созданные индустрией порно, или же нам просто нравятся динамика и скорость. Но большинство девушек любят либо секс в менее быстром темпе, либо работать попеременно – то ускоряясь, то сбавляя обороты. Угадать, какая скорость наиболее приятная и комфортная, достаточно сложно, поэтому лучше честно сообщать партнеру о своих ощущениях и впечатлениях. Нет ничего плохого в том, чтобы попросить друг друга ускориться или замедлиться. Только это не должно звучать как претензия или требование, как пожелание и совет.

Это глупо, но озвучивайте степень возбуждения

Помните все эти гротескные возгласы «Я кончаю!» в глупых американских комедиях? Звучит нелепо, но на деле – полезно. В порыве страсти не всегда легко заметить, что партнер уже очень близок к кульминации. Если вовремя сообщить об этом, девушка или вы сможете замедлиться, сменить позу, немного остыть или же, наоборот, заняться сексом еще интенсивнее, чтобы срочно кончить вместе.

Больше и чаще практикуйтесь

Чем больше вы занимаетесь сексом, тем лучше вы знаете друг друга. Понимаете язык тела, определяете статус готовности по частотности вздохов и громкости стонов, знаете, какие действия, позы и ласки доставляют особое удовольствие. Считается, что синхронный оргазм возможен только в случае достаточно долгих и серьезных отношений. Кажется, отличный повод повзрослеть и съехаться.

Забейте и просто занимайтесь сексом

А вообще, если вы оба получаете невероятное наслаждение от совместного постельно-мебельного досуга (не только же в кровати вы сексом занимаетесь, в самом деле), то какая разница, кто и когда кончает? Главное – не забывать, что, если вы словили оргазм первым, нужно перевести дух и доставить удовольствие девушке, а не перевалиться на бок и захрапеть. А в остальном – секс-синхронизация вовсе не требуется. Во время этого дела лучше вообще никому никакие файлы не передавать.

Вероятно, вам также будет интересно:

10 главных правил современного секса

Сколько должен длиться секс?

Чему вы можете научиться на секс-тренинге

Как сделать поцелуй гораздо приятнее

Начните уже стимулировать простату

Фото: Giphy

Часто проверяете почту? Пусть там будет что-то интересное от нас.

Не можешь кончить? Причины и способы решения проблемы

Неспособность кончить не менее неприятна, чем слишком быстрый финиш.

Кадр из фильма «Влюбленный Шекспир»

Только представь себе такую картину: вы оба хотите друг друга, страсти накалены до предела, после прелюдии ты входишь в нее и… это продолжается сначала десять минут, а затем полчаса или еще дольше. В итоге вы оба измотаны, а твоя кульминация так и не наступила.

Подобная ситуация может быть неловкой или даже болезненной для обоих партнеров — некоторые девушки принимают это на свой счет и начинают думать, что ты недостаточно возбужден с ними, а ты, в свою очередь, обескураженно ищешь причины сбоя в себе.

Увы, неспособность достигнуть оргазма — проблема хоть и не массовая, но и не аномальная — по словам сексперта Колина Сингера, с этим сталкивались от 7 до 11 процентов мужчин.

Так в чем может быть причина, и самое главное — что с этим можно сделать? Ответы ждут тебя ниже.

Почему мужчины порой не могут достичь оргазма? 7 частых причин

Подобно тому как твои романы с женщинами отличаются по степени удовлетворения, любви и интенсивности, то же самое верно и для твоего сексуального опыта. Любой парень может столкнуться с ситуацией, когда он не может кончить, но причины, которые создают эту проблему, различны. Вот некоторые из самых распространенных:

1. Старение

С годами могут измениться самые разные аспекты твоей жизни, в том числе и твоя сексуальная производительность. Если ты стал не таким выносливым, как раньше, испытываешь снижение чувствительности, а также проблемы с эякуляцией, то стоит обсудить эту проблему со своим лечащим врачом.

2. Отпускаемые по рецепту лекарства

Некоторые таблетки могут иметь побочный эффект отсроченного оргазма, поэтому всегда внимательно читай инструкцию, чтобы быть готовым к подобным последствиям и понимать, с чем именно они связаны.

Среди препаратов с подобной побочкой, как правило, различные антидепрессанты, а также некоторые лекарства, регулирующие кровяное давление.

3. Стресс

Переживаешь период, когда твое расписание переполнено важными встречами, дедлайнами и деловыми поездками? Или ссоришься больше обычного со своей подругой? А может быть, ты только что стал отцом? Любой период сильного стресса повлияет не только на твой сон, диету, состояние кожи и мозга, но и на твою сексуальную жизнь.

4. Различные хронические заболевания

От диабета до рассеянного склероза, некоторые проблемы со здоровьем также могут стать причиной отсроченного оргазма. Так что если у тебя есть какое-то серьезное заболевание, то поговори с квалифицированным специалистом о том, способен ли твой недуг вызвать подобную проблему.

5. Прием болеутоляющих средств

Привык глотать ибупрофен или аспирин как конфеты? Это может показаться лучшим выходом после напряженной тренировки в зале или дикой ночи с чрезмерным количеством алкоголя, но злоупотребление болеутоляющими средствами может затруднить достижение кульминации в сексе.

6. Алкоголь

В то время как одни парни в состоянии опьянения испытывают проблемы с эрекцией, у других проявляется обратная реакция. Может быть, ты сумеешь добиться стойкой эрекции, но не сможешь кончить, так как не чувствуешь себя таким чувствительным и настроенным на данный момент, как если бы ты был трезвым. Попробуй сократить потребление алкоголя, чтобы понять, в этом ли причина.

6. Беспокойство по поводу кульминации

Ты не смог кончить однажды, а потом еще десять раз. Твоя девушка расстроена, ты расстроен, и теперь все становится только хуже. Поэтому, чем больше ты будешь бояться вновь не достичь оргазма, тем выше шанс, что это действительно не произойдет.

Что делать, если ты не можешь кончить? 4 полезных подсказки

1. Не забывай дышать

Из-за беспокойства большинство людей иногда забывают вдыхать и выдыхать, независимо от того, находятся ли они в зале заседаний или в своей спальне.

Так что постарайся не забывать во время секса дышать глубоко, ровно и спокойно — это расслабит нервную систему, и эротическая стимуляция сможет вызвать оргазм и эякуляцию.

2. Исследуй свои сексуальные фантазии

Новый сексуальный опыт — особенно тот, который тебя интригует, иногда способен помочь достигнуть эякуляции вернее, чем рутинные занятия любовью. Найди время, чтобы спокойно и откровенно поговорить со своей подругой или женой о том, что тебя заводит, а что нет.

Вспомни сексуальные фантазии, которые возбуждали тебя в прошлом и воспользуйся нашими подсказками о том, как именно завести разговор на эту тему.

3. Попробуй использовать лубрикант

Лубриканты делают гениталии более чувствительными к прикосновениям и часто помогают мужчинам с проблемами отсроченного оргазма. Внимательно изучи этикетку — сексологи советуют отдавать предпочтение лубрикантам с натуральными добавками, которые позволяют парням достигать оргазма быстрее и с большей интенсивностью (а еще есть согревающие лубриканты).

4. Подключи секс-игрушки

Кольца для пениса или пульсирующий мужской вибратор усиливают стимуляцию органа, что приводит к более быстрой кульминации. А еще можно попробовать вибратор для простаты, который воздействует на твою точку G, что, как известно, помогает мужчинам не только быстрее кончать, но и получать более мощные оргазмы.

Вагинальный оргазм: как его получить, техника «мост» | Оргазмы

Девушки очень сложные существа. Чтобы мы получили вагинальный оргазм, перед нами надо танцевать с бубном. Мужчины знают, как бывает сложно довести фрикциями до того, чтобы она кончила. К слову, клиторальный кайф девушки испытывают намного легче и проще. И мы расскажем сейчас об интересной технике, с помощью которой оргазм клиторальный превращается в вагинальный мультиоргазм. Да, есть очень простой и очень действенный способ — как научиться испытывать мощное вагинальное наслаждение. Поговорим.

Про клитор в ее жизни

Большинство женщин могут кончить от стимуляции клитора. Поэтому девушки мастурбируют разве что чуть меньше, чем мужчины.
Правда, чаще девушки предпочитают делать это наедине с собой.
Потому что… мужчинам всегда не хватает терпения на клитор.
Во-первых, мужчины часто не могут понять, как.
Как нажать, нужно щекотать или тереть, быстрее или медленнее, с какой силой? Мужчины этого недопонимают, а девушкам сложно объяснять, тем более в процессе.

Во-вторых, мужчинам хочется поскорее засунуть член, и поглубже.
Она еще не до конца разогрета, но член уже в ней, и клитор как бы… и не участвует уже. Многие пары во время секса пренебрегают клитором, как внутрь перешли — клитор будто и не нужен уже.
В итоге мужчина кончает, у женщины — никакого оргазма.

…хотя именно участие клитора в процессе — самый простой и быстрый путь к вагинальному оргазму. Серьёзно. Это факт.
И если девушка способна получить оргазм от мастурбации на клиторе, для того, чтобы она кончила вагинально, надо стимулировать ее клитор в то время, как член находится внутри.
Но не просто ласкать, а по особому методу, он называется “Техника мост”. Простой, ничего учить не надо, просто делайте и всё!

Технику описала одна из американских сексологов, Елена Канлан.
И это буквально пошаговое руководство, как действительно кончить от члена внутри.

Техника мост

Она же — техника многократной стимуляции.
Суть техники мост в двух словах: вставить член и совершать фрикции, продолжая при этом ласкать клитор.
Но — очень важно! — ласкать надо ровно до того момента, как начнет подкатывать оргазм, и довести до кульминации толчками члена.
И от секса к сексу ласки клитора надо прекращать все раньше.

Дело в том, что клитор и (пока еще спящая) точка G, от ритмичных прикосновений с которой происходит вагинальный оргазм, связаны между собой нервными окончаниями.
И ласки клитора во время того, как член трется внутри, помогают “разбудить” точку G.
Со временем она начинает отзываться все чувствительнее и ярче.
А ласки клитора надо прекращать перед оргазмом, чтоб оргазменные импульсы, не найдя окончательной разрядки от клитора, вернулись к точке G.

Именно в этот момент случится вагинальный оргазм, который по сути даже можно считать мультиоргазмом, ведь клитор тоже поучаствовал.
Да, всё просто!

Еще подробнее? Пожалуйста!

Как получить вагинальный оргазм: пошаговое руководство

Мы подумали, что вы все равно не разберетесь без опытного Интимшопа, и решили очень подробно расписать, как же, наконец, поймать вагинальный оргазм.

1. Расслабьтесь. Просто расслабьтесь. Серьезно, вы не сдаете зачет)
Многие пары слишком ответственно относятся к процессу. Над ними будто судья стоит с флажками: “Так, ты должен довести ее до оргазма, за 3,5 минуты, давай трудись, а ты должна кончить, оценка…”.
И начинается не секс, а сдача экзамена. Так нельзя. Торопиться — некуда. Если вы ищете ее оргазм — это уже хорошо и прекрасно!
Девушке очень важно расслабиться и чувствовать, а не думать судорожно, где же оргазм.
Все получится! Это все могут)

2. Лучшая поза для техники Мост — девушка сверху.
Во время фрикций надо массировать клитор.
Если сверху будет мужчина — будет неудобно доставать до клитора. Мужчина своей массой несколько придавливает, там ни руку не просунуть, ничего.
Поэтому сверху — девушка.
К тому же, так ей будет удобнее контролировать движения и самой выбирать, как лучше по ощущениям.

3. Очень важно! Смазка. Возьмите смазку.
Да, во время секса у девушки выделяется естественная смазка, но ее не так много, и если ласкать клитор — ее не хватит.
Некоторые пользуются слюной, но это же дедовский метод! Слюна моментально впитывается, ее надо постоянно добавлять, это не эстетично.
Идеально — смазка. Ничего не подсохнет в процессе и будет комфортно до самого конца, и члену и пальцам.

Для вагинально-клиторальных игр лучше всего подходят смазки на водной основе.
Они приятны в деле, отлично скользят, но главное — не пачкают белье. Они потом легко смываются водой и просто вытираются салфетками.

Мы советуем:
Hot planet — хорошая вагинальная смазка, объем 100 мл, прекрасная для такого объема цена.
Не липнет, практически не имеет запаха, консистенция умеренно жидкая — она подойдет и для вагинальнго секса, и для манипуляций пальцами (или игрушкой) на клиторе.

Услада — неплохой лубрикант на водной основе.
Жидкий, поэтому довольно легкий, практически неотличим по консистенции от естественной смазки.
Есть также в объемах 60 и 30 мл.

Aqua Glide — незабвенная классика от Джой Дивизион, уже несколько лет этот кристально-прозрачный увлажняющий лубрикант не покидает верхние строчки секс-хит-парада.

Водные смазки System Jo. Премиум-бренд из Штатов. Не дешевые, но очень хорошие.
“Шелковистые” гипоаллергенные лубриканты, рекомендуются врачами и мы, в Интимшопе, тоже их очень любим.
Еще у Систем Джо в линейке есть лубрики со спецэффектами, дающие чувство приятного охлаждения или даже согревающие, для дополнительного возбуждения.

Но в целом можно взять любую вагинальную смазку на водной основе, все они в этом разделе.

Кстати о спецэффектах!
Поскольку мы ищем оргазм и в главных ролях у нас клитор — очень советуем взять вот этот крем.
Viamax Warm — один из самых крутых кремов для женского возбуждения, он дает такую вспышку… хотеться начинает, даже если до этого не хотела ничего.
Обладает согревающим эффектом, очень взрывной!

И в принципе стоит присмотреться к кремам для возбуждения. Они делают желание более сильным и ярким, “подгоняют оргазм”.
System Jo создал даже специальный возбуждающий гель для клитора (есть такой же, но охлаждающий, это для изысканных игр).

Важно!
Есть отдельный подвид возбуждающих штук — возбуждающая смазка. Лубрикант, но с эффектом возбуждения, например, вот или вот.

Но просто “возбуждающий крем” или “гель для клитора” — это не смазка, они не обладают эффектом скольжения, поэтому крем нужно использовать вместе со смазкой!
Сначала слегка втереть крем в половые губки и клитор, дать ему впитаться (за это время девушка начнёт возбуждаться), через несколько минут нанести смазку и приступать)

4. Итак, все разогреты и возбуждены. Всё скользко, девушка уже взобралась верхом и процесс пошел.
Не теряем клитор!
Девушка может находиться лицом к мужчине или спиной, она может ласкать сама себя, или предоставить это мужчине.
Сама себя — отличный способ, если девушка привыкла доставлять себе удовольствие пальчиками и знает, как ей лучше.
А иногда стоит довериться мужчине, если он чуткий любовник. Правда, мужчине не всегда бывает удобно постоянно ласкать пальцем клитор.
Мужчина, все-таки, в это время снизу совершает фрикции, и ему надо две руки, чтобы поддерживать партнершу.

Еще один отличный вариант — взять небольшую клиоральную игрушку.
Клиторальные вибраторы и вибраторы мини для этого и созданы — приводить к оргазмам.
Вибрация ощущается клитором ярче и сильнее, чем любые движения пальца, поэтому маст-хев для клиторальных игр — все-таки вибратор.

Если вы будете использовать клиторальную игрушку для техники Мост, стоит выбирать те, которые не имеют креплений вроде трусиков — трусики вам не нужны.
А вот что пригодится:
Небольшие женские дрочилки вроде Qvibry — очень удобные, без батареек, заряжаются от usb (у них есть даже вибратор-флешка на 4 гига, не спрашивайте, зачем, прикольно).

Мини-вибраторы вроде Svakom Daisy, We-vibe Touch, или совершенно хитового Tango.
Их создают топовые бренды секс игрушек, там потрясающее качество, крутая мощность, никаких батареек, все с подзарядками, приятный дизайн, удобство в использовании, словом, своих денег они стоят.

Отличный и недорогой выбор — линейка клиторальных вибриков Funny_five — небольшие и яркие игрушки, способные доставить удовольствие девушке.[/list]

В принципе, тут можно ориентироваться полностью на свой вкус, главное, чтобы игрушка была небольшой и удобной для руки.
Если все-таки палец хочет активно участвовать — выбирайте вибронасадку или что-нибудь из вибраторов на палец.

Девушка сверху, член внутри, вибратор на клиторе — масса ощущений!
5. Вот тут главное — не проморгать)
От двойной стимуляции — и особенно от вибро на клиторе! — девушка быстро почувствует приближение клиторального оргазма.
В тот момент вибратор надо убрать и продолжить добивать ее фрикциями.
Несколько сильных уверенных толчков, и вот уже оргазменные импульсы, не находя выхода, устремятся по нервным окончаниям к точке G и она довершает работу — выдаёт вагинальный оргазм.

Здесь у всех по-разному. Кто-то ощущает взрывы сразу, кому-то надо время на то, чтобы прислушаться к своим чувствам, но именно с клиторальных ласк начинаются вагинальные и мульти оргазмы.
Клитор — это не отдельная часть тела, он напрямую связан с точкой G.
А от одновременной двойной стимуляции, и от клитора, и от члена внутри — невозможно не получить кайф.

6.Прокачиваем умение)
Следующая ступень техники по достижению вагинального оргазма — научиться получать вагинальный оргазм без участия клитора.
Своего рода “приручение” точки G.
..
Каждый раз, когда вы занимаетесь сексом с клиторальной стимуляцией и чувствуете приближение оргазма — убирайте вибратор.
И каждый раз делайте это чуточку раньше.
Хорошо разогретая точка G сама станет отзываться на движения члена внутри. Со временем оргазм станет и быстрее приходить, и получаться только от члена.
Потому что любая девушка способна на вагинальный оргазм!

…а вибратор вам потом все равно пригодится)
Потому что даже если девушка умеет испытывать вагинальный оргазм — от клиторального она тоже никогда не откажется.
Так что маленькие секс-игрушки всегда в помощь!
А мы рады были поделиться отличной техникой. Наши девушки испробовали ее на себе — очень классно!

Если ты ищешь оргазм одна

О этом мы решили написать отдельно)
Мужчины могут пойти выпить кофе, остаются только девушки.
Вагинальный оргазм можно прокачать, даже если ты будешь заниматься этим одна, без партнера.
Если ты любишь клиторальную мастурбацию и кончаешь от нее — добавь вагинальный стимулятор.

Тут есть два варианта.
Либо это будут две отдельных игрушки — фаллос или вибратор для точки G плюс маленький клиторальный вибратор.

Либо — тебе очень пригодится один из вибраторов, которых еще называют “кроликами”. Они как раз имеют по два “отростка” — вагинальный и клиторальный, и созданы для одновременной стимуляции.
Кроликами их называют потому, что часто клиторальная головка имеет форму кролика (или другой забавной зверюшки).
Это очень… девочковые вибраторы, если знаешь толк в мастурбации и хочешь кончать еще лучше. Они созданы для вагинальных оргазмов.
И помни — клиторную стимуляцию надо прекратить чуть раньше. Для этого выбирай выибраторы с удобными ручками (ну представь, перед оргазмом и выронить не сложно!).

Как правило, это все вибраторы-кролики, которые имеют ручку-кольцо.
Они не выскальзывают даже из рук в смазке, и бонусом обычно водонепроницаемы (но тут читай инструкцию), с ними можно искать вагинальный оргазм в ванной.
Словом, детка, учишься кончать вагинально? Кролики тебе в помощь, присмотрись.

Всё, не благодари) Интимшоп.

4719⁰⁰ р.

2385⁰⁰ р.

9990⁰⁰ р.

8034⁰⁰ р.

Парень быстро кончает в постели, что делать? Советы для женщин

Проблема быстрого финала у мужчин встречается часто. Как реагировать на это женщине? Может ли она замедлить спутника? Как научиться получать оргазм одновременно и успевать получать свою порцию удовольствия. Простые советы для девушек, полезные аксессуары, улучшающие сексуальную жизнь любой пары.

Действия девушки, когда мужчина финиширует очень быстро

Если процесс совокупления длится 1-2 минуты — это мало, часто бывает, что девушка не успевает за это время получить наслаждения. И в таких ситуациях есть 2 варианта действий:

• Ускориться самой. Постараться сильнее возбудиться во время прелюдии и помочь себе в процессе секса, чтобы быстрее испытать собственное удовольствие. С помощью дополнительной стимуляции и возбуждающих средств это возможно.
  
• Замедлить его финал. Правильными движениями и аксессуарами можно оттянуть процесс его оргазма на несколько минут. Использование таких средств поможет ему сдерживаться дольше.

Идеально применять оба метода одновременно, чтобы контролировать длительность процесса. Желательно и самому мужчине помогать в решении проблемы, а не просто наблюдать за стараниями женщины. Поэтому перед опытами стоит поговорить, честно обозначить проблему и начать вместе искать решения.

Читайте также: Продление полового акта: как сделать секс дольше

Как быстрее кончать девушке

Чтобы женщине получать оргазм быстрее, используются 3 самых популярных метода. Их можно применять вместе, они не противоречат друг другу.

• Длинная прелюдия. Долгие подготовительные ласки усиливают желания в разы. Поэтому объятья, поцелуи должны длиться не менее 30 минут. Необходимо максимальное возбуждение, чтобы оргазм случился за считанные мгновения. Тут можно придумать десятки способов заигрывания, сделать массаж, реализовать смелые фантазии и пр.
  
• Возбуждающие крема. Специальные компоненты наносятся на половые органы перед сексом. Это вызывает прилив крови и сильное возбуждение. Каждое движение кажется более интенсивным, в результате оргазм наступает быстрее. Крем должен влиять только на девушку, чтобы мужчина не ускорился еще сильнее. Действие состава начинается через 5-7 минут после нанесения.

  390⁰⁰ р.

  1537⁰⁰ р.

  3400⁰⁰ р.

  1767⁰⁰ р.

• Адаптивная мастурбация. В процессе соития девушка может еще и самостоятельно ласкать свое тело. Она же прекрасно знает, что дарит ей удовольствие, и применение этих навыков не бывает лишним. Часто подключают стимуляцию клитора, это увеличивает шанс на быстрый оргазм. Дополнительную стимуляцию часто выполняют с помощью секс-игрушек, вибрация действует интенсивнее, чем руки.

Женское возбуждение — это сложный процесс. Чтобы все было быстро, нужна влюбленность, открытость и доверие партнеру. Аксессуары помогают, если женщина сама желает получать больше удовольствия.

Причины быстрой эякуляции

Чтобы помочь мужчине в постели, продлить процесс, нужно выяснить, а почему он кончает быстро? Нужно устранить именно причину, тогда все будет гораздо комфортнее. Иногда можно спросить его напрямую, порой помогает наблюдение. И хотя вариантов предпосылок тысячи, можно выявить основные:

• Заболевания. Проблемы могут быть с позвоночником, с моче-половой системой. Любой воспалительный процесс в теле тоже служит причиной. Простатит, геморрой требуют пристального внимания. Если заметны признаки какой-то болезни, нужна обязательная консультация со специалистом. Если всегда в постели все было хорошо, а потом все изменилось, нужно поговорить с доктором. Врач назначит обследование и поставит диагноз.
  
• Психологические проблемы. Стресс, переутомление способны ухудшить половую активность, вызвать преждевременную эякуляцию. Изменение образа жизни, отказ от привычек тоже служат временной причиной быстрой эякуляции.
  
• Страх. Это встречается в новых отношениях. Он боится показаться неопытным, в результате волнение приводит к быстрому окончанию полового акта. Страх осуждения, отвержения очень силен, и важно дать мужчине заранее понять, что секс — это не главное.
  
• Гормональный дисбаланс. Это проблема молодых людей. Например, в 18 лет гормональный фон не стабилен, в результате секс длится мало. Чем старше мужчина, тем реже гормоны вызывают такую реакцию. Но после 45 лет вновь фон меняется, и может возникнуть проблема быстрого достижения оргазма. Это тоже медицинская причина, мнение врача узнать необходимо.
  
• Истощение. Недоедание встречается редко, а вот диеты активно используются и мужчины, и женщины. Недостаток микроэлементов или витаминов может сказаться на половом акте. Иногда организм пытается быстрее закончить процесс, чтобы не терять силы. В такой ситуации рацион нужно изменить, а еще добавить витаминные комплексы.
  
• Сверхчувствительность. Это ситуация, когда любое касание головки пениса может привести к эякуляции. Мужчины с такой проблемой не переносят интенсивные ласки, иногда не позволяют даже касаться половых органов. Для уменьшения ощущений можно использовать подлевающие крема, они снижают временно чувствительность. Это не болезнь, это индивидуальное ощущение, изменить его можно, сделав обрезание. Но на это должен решится сам мужчина после консультации с врачом.
  
• Усталость. После серьезных нагрузок не каждый мужчина способен на подвиги в постели. И быстрый финиш позволяет организму сохранить силы и здоровье. Но часто это связано с недосыпанием, если он спит менее 4-5 часов в сутки, секс бывает коротким. Чем бы не вызвана проблема, необходимо организовать распорядок дня и уделять отдыху не менее 7 часов в сутки.

Стоит понимать, что длительность полового акта для каждого мужчины индивидуально. Для кого-то норма — это 20 минут, для другого — 3-5 минут. И причину нужно искать, если произошло какое-о изменение. Если же он всегда так финишировал, значит это его норма, и с этим уже стоит работать, а не пытаться выявить диагноз.

Читайте также: Лучшие секс-игрушки. 10 секс-товаров, которые нужны каждой паре

Помогите ему в постели

Есть несколько вещей, которые может сделать женщина во время секса, чтобы помочь мужчине дольше продержаться. Их можно применять самостоятельно, но важно следить — нравится ли ему такое поведение или нет. Просто некоторые из этих вещей могут раздражать или приводить к полному ослаблению эрекции.

• Делайте паузы. Когда он уже близок к финишу, стоит замедлиться или полностью остановиться. Это немного отодвинет момент окончания, позволит продлить процесс на несколько минут. Повторять больше 3-4 раз за половой акт не рекомендуется, так как потом мужчина может совсем не кончить.
  
• Меняйте позы. Паузой может быть смена позиции. Это еще и изменяет ощущения. Но именно остановка и начало новых движений позволяет ему перевести дух и начать путь к оргазму снова.
  
• Поддерживайте эмоционально. Подбадривайте мужчину, говорите, что он самый лучший. Дайте ему понять, что вы его любите и не бросите. Старайтесь не питать его страхи, а убеждать, что у вас все в порядке. Лишнее волнение пройдет, а это позволит ему уверенн ее себя чувствовать в постели.
  
• Пропусти первый финал. Некоторые мужчины при первом контакте финишируют очень быстро. Зато во второй раз способны заниматься любовью 20-30 минут. Если это ваш случай, просто не акцентируйте внимает на первом финише, а наслаждайтесь второй попыткой. Но это доступно не всем, кто-то на повтор вообще не способен.

Эти действия дают результаты, но они гораздо ниже, чем от использования специальных аксессуаров. Секс индустрия давно решила проблему преждевременной эякуляции, создав десятки полезных приспособлений.

Аксессуары для замедления эякуляции

Для применения любого из данных вещей и препаратов потребуется согласие мужчины, их невозможно применять без его ведома.

• Презервативы с анестетиком. Специальные замедляющие компоненты немного снижают чувствительность пениса, в результате, сложнее испытать мужчине оргазм. Анестетик действует недолго, но этого достаточно, чтобы подарить удовольствие женщине. Иногда изделия имеют чуть большую толщину, усиливающее действие смазки. Двойной эффект — это надежный метод.

  161⁰⁰ р.

  1190⁰⁰ р.

  1013⁰⁰ р.

  317⁰⁰ р.

• Эрекционные кольца. Создаются именно для контроля длительности процесса. Надевают кольцо в момент максимальной эрекции, и оно не позволяет крови отливать от члена, мешает быстрой эякуляции. Некоторые кольца снабжены еще и вибрирующим элементом, он массирует клитор женщины, помогая ей успеть первой получить удовольствие. Сотни моделей очень практичны и удобны. Кольцо занимает мало места, его можно всегда носить с собой.

  792⁰⁰ р.

  429⁰⁰ р.

  1968⁰⁰ р.

  902⁰⁰ р.

• Продлевающие крема. Особые косметические препараты, уменьшающие ощущения. Если проблема заключается в сверхчувствительности, они помогают. Все переживания чуть притупляются, и можно сделать гораздо больше фрикций до оргазма. Наносят состав непосредственно перед сексом, эффект длится 30-40 минут.

  540⁰⁰ р.

  1870⁰⁰ р.

  2456⁰⁰ р.

  711⁰⁰ р.

Психологические сложности, связанные с быстрой эякуляцией

Женщину редко волнует скорость его оргазма, переживает она чаще из-за того, что сама не успевает получить удовольствие. Это сложная проблема, которую необходимо решать. Если несколько возможных вариантов решения:

• Честный разговор и совместная попытка все исправить. Существует масса вариантов удовлетворения женщины. Мужчина может помочь даме достичь оргазма разными способами. А еще он способен согласится на применение аксессуаров, описанных выше. Работая вместе над решение проблемы, получится достичь наилучшего результата.
  
• Если он отказывается от обсуждения. Если мужчина не готов к диалогу, стоит обратиться к сексологу. На первую встречу женщина может пойти одна. Специалист подскажет, как обсудить проблему, как найти подход к мужчине. Иногда получится решить и ряд психологических проблем в паре.
  
• Он уверен, что все в порядке. Чаще всего женщина сама ввела его в заблуждение, не обозначив проблему. Она могла опасаться, что он уйдет, хотела замуж или искала решения других проблем. Но со временем ей стало понятно, что такое положение не устраивает. И тут поможет честный диалог, нужно рассказать о проблеме, предложить пути решения. Иногда тоже полезно участие психолога.
  
• Он знает, что женщина недовольна, но отказывается что-то менять. В таком случае нужно или смириться с происходящим или поменять мужчину. Возможно другие его положительные качества позволят сохранить отношения. Недостаток секса можно компенсировать секс-игрушками.

Быстрая эякуляция — это проблема пары, а не отдельно женщины или мужчины. Ее нужно решать совместно.

Вопросы о продлении секса и быстрой эякуляции

А сколько длится нормальный секс?

Нет четкой нормы, она индивидуальна для каждой пары. Ранняя эякуляция — это длительность секса менее 1 минуты, все что выше — это нормально. Но есть мужчины, которые не финишируют 20 минут, а есть те, кому достаточно 3 минут.

Как быть, если он не признает проблему? Как себя вести, если он кончает за 1 минуту?

Если мужчина считает, что у него все в порядке, стоит с ним поговорить. Не нужно его осуждать, важно донести информацию, что вам этого периода не достает. Решить это можно по-разному: дополнительной стимуляцией после его финала, доведение вас до оргазма еще до его оргазма другими способами, секс-игрушками или косметикой для продления акта. Если он не готов улучшать секс, стоит посоветоваться с психологом или поменять партнера.

Как быть, если он долго не может кончить?

Это противоположная проблема, но она тоже решаема. Максимальное возбуждение поможет ускориться, а для этого есть крема, усиливающие ощущения. А еще можно помочь ему с помощью секс-игрушек, если нет желания подстраиваться под его время.

Алкоголь помогает предотвратить быструю эякуляцию?

Определенная доза алкоголя влияет на длительность секса. Мужчина просто не может кончить, и процесс длится до получаса. Но это не лучший способ контролировать процесс. Во-первых, сложно определить дозу, это индивидуально. Во-вторых, алкоголь вызывает привыкание, не нужно злоупотреблять. В-третьих, мужчина вообще не кончает, не происходит желанного для него финала или он бывает не ярко выражен, ощущения притуплены.

Алкоголь перед каждым сексом нанесет огромный вред здоровью, поэтому этот вариант практиковать не стоит.

С возрастом проблема быстрой эякуляции проходит?

Между длительностью полового акта и возрастом есть связь. В юности мужчина способен на множество половых актов, но длятся они недолго. Это реакция на выработку тестостерона, его очень много. После 25-30 лет процесс меняется, количество гормона стабилизируется, и длительность увеличивается, но зато снижается количество попыток. А вот после 45 лет, когда мужских гормонов становится меньше, длительность бывает разная, это индивидуально, связано с генетикой и привычками.

Что такое женское удовольствие – HEROINE

Счастья всем, даром и чтобы никто не ушел обиженным. Фраза из книги братьев Стругацких приходит на ум каждый раз, когда я думаю о женском оргазме. Когда я стала говорить о сексе открыто с друзьями или сотрудниками, я поняла, что многие девушки сами не понимают, что такое удовольствие, и вместо того, чтобы в этом разобраться, придумывают способы его заменить. Все чаще я думаю, что быть сексуально раскрепощенной — это очень важно, ведь секс — инструмент самопознания, возможность высвободить свой Эрос и просто испытать наслаждение. Я опросила знакомых девушек и парней о том, что же такое женское удовольствие, и теперь рассуждаю, почему же мы — девушки — можем никогда и не узнать, что же такое оргазм.

Недавно я посмотрела лекцию Пегги Оренстайн, сексолога и ведущей TED, под названием «Что девушки знают о своем удовольствии». 8 минутное видео убедило меня, что мы далеки не от самого оргазма, а от понимания, чего хотим, и что же наше сексуальное поведение и желания на самом деле значат.

Я составила две группы вопросов, одну из которых отправила девушкам, другую — парням. Все вопросы касались темы секса и женского удовольствия. Ответы, которые я получила, помогли мне сформировать несколько идей о том, что происходит с сексуальной жизнью моих современниц.

Девушкам не важен оргазм

Из 6 опрошенных мною девушек лишь одна считает, что сексуальное удовольствие женщины — это оргазм, и только одна произносит это слово, когда я спрашиваю у нее про секс. Остальные 5 наслаждаются самим процессом, близостью с партнером, особенно, если он — любимый человек. Этот откровенный ответ навел меня на мысль: а что, если только одна из шести девушек знает о том, что такое оргазм, и не просто оргазм как концепт, а оргазм с партнером?

Да, есть разница между удовлетворением в целом, или удовлетворением во время секса с партнером. Я вижу это так: ты можешь мастурбировать, и испытать оргазм, потому что сама цель мастурбации в конечном результате. Здесь девушки мыслят так же, как и парни.
Едва ли девушка стала бы исследовать свою вагину только потому, что прикосновения ниже пояса кажутся приятными, да и сам процесс — это эмоциональная близость с самой собой. Нет, все дело в оргазме.
Для тех, кто достаточно хорошо знает, что делать руками, мастурбация становится возможностью быстро и точно испытать удовлетворение.

В сексе с партнером эта надежда может и не оправдаться. И раз большинство девушек говорит о том, что удовлетворение не ограничивается оргазмом, я делаю вывод: моя теория верна. Когда я внимательно вчитываюсь в саму фразу «секс не ограничивается оргазмом», мне кажется, что это попытка замаскировать отсутствие оргазма как такового.

То есть девушки, за не имением возможности кончить так же быстро, как парни, научились приспосабливаться, искать другие способы быть сексуально удовлетворенной и довольствоваться «малым». Если бы девушки кончали каждый раз во время вагинального секса, не нужно было бы задаваться вопросом, что за мистическая сущность — женское удовольствие.

Но стоит посмотреть, что говорят реальные девушки:

Что для тебя значит женское удовольствие?

Ульяна, 25 лет

Сексуальное удовольствие — одна из самых замечательных вещей в моей жизни, о которой я думаю каждый день (хорошо, каждый час). Для меня это не просто хорошее настроение или наслаждение на физическом уровне, это настоящий ядерный взрыв в мироощущении, после которого хочется жить.

Юлия, 23 года

Женское удовольствие — это достижение качественного оргазма.

Ася, 21 года

Мне не обязательно получить оргазм, чтобы сказать, что я получила сексуальное удовольствие. Это, скорее, состояние полной расслабленности и доверия своему телу во время полового акта. Когда все прочувствовано, и «я помню все твои трещинки». И конечно, когда партнер «говорит» со мной на одном языке.

Виктория, 20 лет

Сексуальное удовольствие для меня носит скорее психологический характер, нежели физический. Я получаю большее удовольствие от самого факта близости с партнером, чем от процесса.

Вероника, 24 года

Возможность получать физическое и моральное удовольствие с любимым человеком без зажимов, стеснения и «только не туда».

Девушки думают о мужском удовольствии больше, чем о своем

Секс видится мне околомистическим и романтическим актом, в котором большую роль играет женское психологическое состояние. В своей лекции Пэгги Оренстайн говорит, что понятие о собственном удовольствии отсутствует в сознании молодых девушек. Они считают, что качество секса — это количество партнеров, но что стоит за каждым половым актом — так это несправедливость. Оренстайн вводит понятие другого женского психолога, которое звучит как «интимная справедливость». Оно и определяет сексуальную зрелость.

Оренстайн рассказывает, что в своих беседах с девушками она часто касалась темы орального секса. Девушки признавались, что сделать парню минет — это сущий пустяк, и зачастую это не желание, а необходимость.

Если я не хочу спать с парнем или хочу, чтоб он поскорее ушел, я делаю ему минет, чтобы он был удовлетворен, но при этом ничего от меня не требовал.

Эта мысль взорвала мой мозг. А как же ты, подруга? А как же секс по согласию? Тот факт, что девушки все еще не могут сказать твердое «нет», когда заниматься сексом не хочется, очень огорчает. Не говоря уже о том, что с этой точки зрения сама суть орального секса искажается до безобразия. Но мысль о том, что девушкам неважно, что они чувствуют, подтверждается и другой цитатой:

Я удовлетворена, если удовлетворен мой парень.

Но посмотрите, что на этот счет думают парни:

Что для тебя значит сексуальное удовлетворение женщины?

Кирилл, 24 года

В принципе, это вся суть коитуса. Хорошо, если тебе приятно, но если партнерша не получает удовольствия, то секс немногим отличается от мастурбации.

Иван, 24 года

Наверное, надо быть женщиной, чтобы понять, что такое ее сексуальное удовольствие. Но интуитивно я всегда знаю, когда удовольствие есть, а когда нет. Вся эта пыль в глаза очень легко читается, если хоть немного знаком с психологией и различными сигналами. Я бы даже сказал, что женщины меньше понимают мужчин, чем мужчины женщин. Это вообще забавная тема для обсуждения. Если мужчины усложняют женщин, то женщины, напротив, стараются упростить сексуальные потребности мужчин, и это сказывается на самом половом акте. А вообще сложный вопрос.

Эдуард, 31 год

В основном, это конвульсии. Состояние, близкое к припадку, закатывающиеся глаза. Потом обмякшее тело, это счастье на лице. Это когда она не может встать или даже приподняться, чтобы попить воды. Это даже смешки непонятно от чего. Есть вещи сугубо индивидуальные. Например стеснение или, наоборот, оскорбления.

Игорь, 30 лет

Оргазм.

Парни не уверены в том, что чувствует девушка

Осуждать мужчин за то, что они не знают, как именно ощущается женский оргазм, бессмысленно, ведь его они могут только увидеть. Отсюда все эти красочные описания и рефлексии на тему, что же это такое. Мужчины, как и женщины, рисуют в голове образ удовольствия, и только один человек говорит слово «оргазм». Мысль может показаться слишком технической, но оргазм — это сокращение мышц как у мужчин, так и у женщин. А значит, это очень даже конкретный процесс, главное знать, от чего он запускается.

Мне интересно, эти парни не могут точно ответить на вопрос о том, что такое удовольствие партнерши потому, что это действительно слишком сложно, или потому, что сами девушки им об этом никогда не говорили? Но это и понятно. Представь себе ситуацию, в которой девушка описывает своему парню оргазм как состояние, близкое к наркотическому приходу. А если она говорит, что в сексе оргазм не важен вообще, то переключатель в голове партнера автоматически переходит в состояние «выкл.» или «неважно». Вывод: о своем удовольствии нужно говорить, и говорить конкретно. Но что делать, если ты сама не знаешь, что это такое?

Девушки имитируют оргазм не из подлости

Так что же делать? И здесь на арену выходит имитация оргазма. Журнал Cosmopolitan привел статистику, согласно которой 89% женщин имитируют оргазм. Подумать только, сколько женщин не кончают и молчат! 54% женщин притворяются в постели потому, что уверены: оргазм им не светит. Но они хотят, чтобы парень быстрее кончил. Шутки про мужчин, которые не могут продержаться дольше 10 минут, всегда находят отклик, но получается, что девушки сами виноваты в том, что парень бежит впереди паровоза?

Я не стану осуждать женщин за имитацию оргазма, потому что на это всегда есть причины:
1. Страх, что тебя назовут фригидной
2. Разочарование из прошлого
3. Отсутствие опыта оргазмировать
4. Страх обидеть партнера
5. Стеснение, стыд своего собственного тела
6. Сложности с достижением оргазма
7. Желание сделать приятно своему партнеру
8. Заблуждение, что девушка, которая не кончает, — это плохо
9. Непонимание важности оргазма
10. Психологические проблемы/травмирующий опыт, «загоны»
11. Попытка быть честной не нашла отклика

Но и на желание, чтобы парень скорее кончил, тоже есть немало оправданий: 1. Сожаление, что половой акт вообще был начат 2. Принуждение или страх отказать 3. Болезненные ощущения во время секса 4. Скука 5. Слишком затянувшийся секс 6. Разочарование в том, что ты не можешь испытать оргазм 7. Стресс 8. Когда девушке не комфортно заниматься сексом в том или ином месте/состоянии/атмосфере 9. Психологические проблемы/травмирующий опыт 10. Мысль, что секс заканчивается на оргазме парня

Несмотря на то, что вещей, которые толкают девушек на «ложь», так много, далеко не каждая гордится тем, что научилась искусно притворяться. Рано или поздно мысль о том, что ты зря молчала так долго, догонит тебя и даст под зад.

Что же говорят девушки:

Как ты относишься к имитации оргазма? Приходилось ли врать партнеру?

Кристина, 26 лет

Имитация оргазма — это немного грустно. Тем не менее мне приходилось это делать, когда я не могла получить удовольствие из-за собственных загонов/тревожных мыслей и прочего. Мне достаточно сложно получить оргазм на первый/второй раз, так как, по моему мнению, чисто физически это новые ощущения, которые нужно понять.

Анна, 22 года

Нет, я так не поступала. Раньше считала, что это плохо, неискренне, но недавно подумала, что иногда для этого есть вполне оправданные мотивы. Хотя… со своим нынешним партнером не могла бы имитировать. Даже, чтобы просто сделать ему приятное.

Мариана, 23 года

Нейтрально отношусь и, конечно же, имитировала.

Александра, 25 лет

Отношусь негативно, никогда так не делала и не собираюсь. Не вижу смысла врать партнеру. Если я не достигла оргазма, это не значит что он плох или мне не понравилось. В конце концов, оргазм для женщин не самоцель, важнее сам процесс.

Парни больше уверены в себе в вопросах удовольствия

Если бы парни знали о том, что творится в женской голове во время имитации оргазма, то не стали бы нас осуждать. Культурно так сложилось, что мальчику еще с детства объяснили, что у него между ног. Даже если это называлось всего лишь «пи-пи», его гениталии имели название. Дальше юность, парень узнает о том, что это член, что у него бывает эрекция и эякуляция. Все это связано с сексом и с удовольствием.
Когда речь заходит о женских гениталиях, то в ответ тишина. Никому не говорят, что такое вагина, тем более, что такое клитор! А во время полового созревания что? Менструация — страшное слово, совершенно никак не связанное с наслаждением, да к тому же еще и обозначающее нечто постыдное, тошнотворное и болезненное.

Как принять свое тело и поверить, что удовольствие — это естественно и возможно, когда с ранних лет в голове зреют такие понятия? Отсюда и появляются комплексы, страхи, сомнения. Парень изначально уверен, что секс — это для него, даже если ему сложно найти себе партнершу.
Здесь и является нужда в «интимной справедливости». Гораздо легче сделать вид, что тебе приятно, чем попытаться объяснить парню, что ты чувствуешь на самом деле, или же разобраться, почему ты это чувствуешь. Девушек не учат познавать свое удовольствие, нам не говорят к нему стремиться до сих пор.

Некоторые девушки признаются, что не уверены в том, кончали они или нет. И очевидно же, что нет, потому что это чувство невозможно спутать с другим. Если у тебя судорога в ноге, ты же не станешь думать, судорога это была или оргазм?

Вывод: в том, что девушки врут, виновато наше общество, отсутствие сексуального воспитания и сексуального равноправия.

Девушки любят секс

Девушки любят секс, несмотря на то, что многие знают лишь о мужском оргазме. Это парадокс для меня: ты чувствуешь себя лучше, когда занимаешься любовью, но при этом не думаешь о том, что твое по праву справедливости. В обществе слишком долго бытовало мнение, что секс — это не для женщин, удовольствие — это грех, а коитус — способ размножения. В фильме «Без истерики!» главный герой — доктор и гениальный специалист — роняет следующую фразу:

Учеными давно доказано, что женщина не способна получать сексуальное удовольствие.

Это 20 век, здесь все понятно. Но в 2017 все еще встречаются девушки, которые зажаты настолько, что парню действительно легче думать только о своем оргазме, чем пытаться уговорить ее хотя бы на то, чтобы сменить позу.

Я поинтересовалась, что же девушки думают о своей сексуальной опытности:

Развиваешься ли ты в вопросах секса? Охарактеризуй свою сексуальную опытность по шкале от 1 до 10

Анастасия, 22 года

Я стремлюсь к развитию через практику. Только практику. Мне нравится учиться, и я многое хочу попробовать. Я не специалист в сексе, и это даже здорово, потому что сейчас я проживаю очень крутой жизненный период. Я узнаю себя, узнаю мужчин, испытываю новые ощущения, и через это получаю развитие. Думаю, именно благодаря сексу я начала одно творческое дело год назад — настолько меня вдохновили те ощущения. Я охарактеризую свой опыт на 4 из 10. Каждый секс для меня — особый магический ритуал со страстью, самоотдачей и искрами, которые летят отовсюду!

Виктория, 28 лет

Я стараюсь понять свои желания, ведь сформулировать для себя, чего ты хочешь, тоже не самая простая задача. По моему мнению, развиваться в вопросах секса поможет разговор с партнером и воплощение своих/его/обоюдных желаний. Пусть будет 7.

Марина, 20 лет

Огосподиянезнаю! Ну 7, возможно. А то кто его знает, что там на уровне 10.

Валерия, 26 лет

Я очень много узнала от партнера. Когда мне захотелось чего-то нового, я начала искать в интернете, спрашивать партнера: удобоваримо ли для него то или иное новшество. Скорее, 8.

Алина, 25 лет

Скорее нет, чем да. Читаю иногда статейки, но, наверное, все приходит с опытом и практикой. Мой партнер 2+, по какой шкале — остается загадкой. Но это, наверное, не плохо, значит, меня любят за какие-то другие заслуги.

Как же девушки себя воспитывают

Стремление понять свои желания, узнать, как же устроено твое тело, — дело благое. Но в чем же заключается женский опыт, и как его можно объективно оценить? Судя по мнению опрошенных мною девушек, желанная 10-ка не то чтобы недостижимый идеал, а цифра скорее магическая и непонятная. Один мой друг как-то сказал:

Сексуальность девушки не всегда определяется опытом. Вот занимаемся с ней любовью, и она вроде бы ничего особенного не делает, но видно, что она опытная.

Я делаю вывод, что внутренняя сексуальность и есть то, что нужно воспитывать в себе. Стеснение, зажимы, комплексы и стереотипы ставят крест на сексуальности и, как показывает опыт, на достижении удовольствия.

Быть «бревном» в постели — старая сказка, у которой есть вполне реальные истоки. Такое клише родилось вокруг девушек, которые не просто ничего не умеют, но ведут себя в сексе так, словно им там не место. Я узнала у парней, что они бычно чувствуют в этот момент и как часто им встречаются такие партнерши, и вот, что они говорят:

Случалось ли тебе быть с девушкой, которая ничего не умела в постели и ничего от тебя не просила?

Алексей, 24 года

Я бывал в такой ситуации. Скучно. В процессе ты думаешь: «А все ли нормально? Мадам, вы вообще чувствуете хоть что-то?». В этот момент как будто бы она прочитала мысли, и начала постанывать. Но потом сказала «спасибо», улыбнулась лукаво. А я сидел, как мудак, весь в опилках, и из члена занозы вылавливал.

Егор, 28 лет

Конечно бывал. Я пытался спросить, чего бы она хотела, но в ответ слышал: «не знаю» или «все хорошо». Я просто продолжал.

Андрей, 25 лет

Я был с девушками, у которых было слишком много «нельзя». Это не отталкивает от самого секса, но оставляет странное впечатление. Потом, когда встречаешь раскрепощенную в постели девушку, понимаешь, в чем же именно была проблема. Секс — это естественно, и все в нем допустимо.

Бытует мнение, что сексуальное поведение девушек и парней — это дело привычки. То есть, если с самого начала своей сексуальной жизни девушка была с мужчиной, который ее удовлетворял, то трудностей в достижении оргазма у нее не будет и с другими:

Игорь, 27 лет

Бывает, встречаешь девушку, которую, грубо говоря, «приучили» вести себя в сексе по определенной схеме: глотать/не глотать, любить ту или иную позу, заниматься сексом при свете или без него. И вот ты спишь с ней и предлагаешь поменять позу, перейти на анальный секс или просишь ее сделать то, что тебе нравится, а она смотрит на тебя, округлив глаза. Я, мол, так никогда не делаю. Что значит это «никогда не делаю»? Почему ты решила, что так делать не надо? С парнями та же история. Если девушка донесла партнеру, что куннилингус нужно делать вооот так, то с другими партнершами он будет действовать по отработанному сценарию.

Вывод: для достижения удовольствия нужно отказаться от привычек, которые были навязаны партнерами.

Женский оргазм — забота мужчин

«Ты просто еще не встретила того парня, который смог бы тебя удовлетворить!» — такое объяснение проблемы можно встретить очень часто. 25% женщин, ведущих активную половую жизнь, считают, что достижение их оргазма — дело мастерства партнера. Эта статистика подтверждает идею, что женщинам гораздо сложнее кончить, ведь в процессе секса от тебя самой ничего не зависит. А что, если не повезло с парнем?

Вот что говорят девушки о своих партнерах:

Была ли ты с парнем, который мог полностью тебя удовлетворить?

Оксана, 26 лет

Возможно, это дар свыше за все хорошее, что я делала в жизни, но для всех моих мужчин первоочередной целью было мое удовольствие. И они знали, как это сделать, и делали хорошо. Конечно, в процессе нашего «священного акта» я могу его направлять или скромно говорить, чего бы хотела. Но большую часть времени я досаждаю соседям и благодарю Вселенную за то, что сейчас рядом именно этот парень.

Инга, 23 года

Да. Такие обычно старше.

Анастасия, 25 лет

Не часто, но бывали. Слава Богу, что сейчас есть такой человек рядом.

Марина, 24 года

Нет, и это не зависит от опытности мужчины. У них просто не получается, и все тут. Оргазм с мужчиной я не испытывала. Мне кажется, что мне для этого нужно больше времени, более романтичная, расслабленная обстановка, отсутствие каких-либо мыслей в голове, потому что каждый раз что-то да мешает. А может, надо родить, как говорится.

А как же быть с мастурбацией? В этот момент партнера рядом нет, и все, что тебе нужно знать, — это с какой частотой или в какой обстановке стимулировать клитор или влагалище. Исследования американских сексологов показывают, что девушки, которые часто мастурбируют, как правило, испытывают проблемы с достижением оргазма во время секса чаще, чем те, что себя не трогают. Я уже писала о том, как порнография влияет на женское сознание, и считаю, что в словах опытных американцев есть доля истины.

Когда ты уверена в том, что всегда можешь кончить, стоит только уединиться, это немного парализует. Ты перестаешь придавать значение оргазму с партнером, ведь это намного сложнее. В результате даже не хочешь напрягаться, чтобы объяснить ему, что нужно делать, чтобы тебе было хорошо. А значит, проблема в твоей голове.

Частая мастурбация также лишает тебя веры в то, что оргазм с партнером возможен в принципе. Хотя, некоторые женщины не испытывают таких проблем и мастурбируют вместе с партнером, в качестве эксперимента или прелюдии.

Все те же американские сексологи советуют на время отказаться от мастурбации и во время секса с партнером постараться повторить то, что ты можешь делать сама. Один знакомый психотерапевт сказал мне следующее:

Оргазм — это результат стимуляции точки G, которую можно осуществить вагинально или клиторально. Но в результате одно и то же. У некоторых девушек стенки влагалища не такие чувствительные, как клитор, поэтому от вагинального секса они не кончают, но если сделать кунилингус, проблема будет решена. Есть вероятность, что если стимулировать точку G с определенным темпом и необходимой интенсивностью нажатия, то любая девушка сможет достичь оргазма. Но проблема всегда в голове. Если посмотреть на процесс просто и механически, то, возможно, проблема исчезнет со временем.

Обнадеживает, не правда ли?

Проблема женского удовольствия до сих пор остается для меня нерешенной. Меня волнует то, как девушки относятся к своему собственному наслаждению, что ищут в сексе и почему до сих пор не могут заставить свой голос звучать громче в вопросах того, что им нужно. Лекция Пэгги Оренстайн заставила меня о многом задуматься и осознать, что женский оргазм — это тема, которую обсуждают не так часто, а ведь за ней стоит так много факторов: социальный, психологический, физиологический.

Я рекомендую девушкам посмотреть то, о чем говорит ведущая TED, и переосмыслить свой собственный подход к удовольствию, изучать эту тему и пытаться изменить привычный ход вещей, чтобы достигнуть «интимной справедливости».

Секс — это способ познать себя и узнать, на что способно твое тело. Так почему же мы бездействуем? Почему ждем, что мужчина все сделает сам? Почему стесняемся собственного тела и верим, миримся с тем, что оргазм — это не про нас, это что-то недостижимое и волшебное, что показывают в кино и о чем говорят другие? Отстаивайте свое право на оргазм так же, как право на независимость.

Добавить в избранное

Статьи по теме:

Почему я не могу испытать оргазм? — 15 причин, по которым женщины не могут достичь кульминации

Для многих людей достичь оргазма нелегко. И хотя с этой проблемой сталкиваются люди любого пола, по данным клиники Кливленда, только 10 процентов женщин могут легко достичь оргазма. Остальным 90 процентам приходится иметь дело с множеством внешних факторов, которые могут препятствовать их способности достигать оргазма, включая то, в каком сексуальном положении они находятся и с чем сталкиваются на работе. Если вы изо всех сил пытаетесь достичь оргазма, есть несколько удивительных причин, по которым вы не достигаете оргазма, и решение этих проблем может просто помочь вам достичь (и наслаждаться!) Более удовлетворительной сексуальной жизнью.

Подобно Зоне 51 и Бермудскому треугольнику, женский оргазм считается чем-то вроде загадки. (Это, конечно, не совпадение, а результат того, что научные исследователи систематически игнорируют женщин и их недуги.) Некоторые эксперты даже считают, что точка G (которая долгое время считалась ключом к достижению вагинального оргазма) является миф. Вместо вагинального проникновения человеку может потребоваться стимуляция клитора, чтобы достичь большого О. Каждая женщина, конечно, устроена по-своему, и она понимает, что работает, а что не работает для вас, или какие факторы зависят от вашей повседневной жизни. жизнь может влиять на вас в спальне — это может быть сложным делом.Но то, что что-то сложно, не означает, что вы должны терять надежду.

Если вы одна из многих женщин, которые пытаются достичь оргазма, вот лишь 15 проблем, которые могут повлиять на вашу способность к оргазму, и то, что вы можете сделать, чтобы их решить.

Реклама — продолжить чтение ниже

1 У вас сильное беспокойство.

Беспокойство может вызвать навязчивые мысли, которые могут затруднить оргазм.Фактически, опрос 2018 года, проведенный университетом Вальпараисо в Индиане, показал, что более половины опрошенных женщин назвали тревогу причиной того, почему они изо всех сил пытались достичь оргазма. «Часто люди« ломают голову »во время секса или мастурбации», — рассказывает Woman’s Day Даника Митчелл, сексопатолог и социальный работник. «Существует множество социальных повествований, которые мешают наслаждаться сексом и мастурбацией, а чувство вины и стыда являются обычными умственными барьерами».

Согласно Митчеллу, противодействие тем рассказам, которые вызывают стыд и чувство вины, может помочь в уменьшении беспокойства и большей привязанности к своему телу во время удовольствия.«Обращение к парам или сексопатологу может помочь в решении любой из этих проблем», — говорит она.

2 У вас слишком низкий уровень окситоцина.

Окситоцин — также известный как гормон «хорошего самочувствия» или «гормон любви» — идет рука об руку с оргазмом, — рассказывает Woman’s Day, доктор философии, терапевт по вопросам брака и секса Кэт Ван Кирк. Если ваше тело не вырабатывает его в достаточном количестве, достичь оргазма будет сложнее.

Стресс может быть одной из основных причин низкой выработки окситоцина, но было доказано, что проводить больше времени со своим партнером, смотреть ему в глаза, держаться за руки и целоваться увеличивает выработку гормона.Есть пушистый друг? Объятия с домашним животным также могут вызвать выброс окситоцина.

3 Вы не пьете достаточно воды.

Питьевая вода в течение дня может предотвратить повседневные проблемы со здоровьем, такие как усталость и запоры, а также может помочь вам достичь оргазма в спальне, — сообщает Woman’s Day Эден Фромберг, доктор медицинских наук, основатель Holistic Gynecology New York. Она объясняет, что возбуждающая ткань, которая простирается в систему соединительной ткани, должна скользить и скользить, чтобы действовать своей магией, индуцирующей кислород, и она не может этого сделать без жидкости.

Чтобы убедиться, что вы достаточно гидратированы, выпейте еще один-два стакана воды, прежде чем планировать возня в мешке, особенно если вы пили коктейли, поскольку алкоголь может вызвать обезвоживание.

4 Вы не шумите.

Доказано, что голос во время секса творит чудеса с женщинами, поскольку он может позволить вам испытывать оргазм дольше, тяжелее и чаще, — сообщает Woman’s Day Лорел Хаус, эксперт по отношениям и автор книги Screwing the Rules, . Итак, когда что-то действительно заводит вас, скажите это — будь то стон, тихо говоря: «Прямо сейчас» или крик: «Да!»

Если после нескольких попыток вы чувствуете себя некомфортно, Хаус предлагает усилить ваши сенсорные ощущения. «Почувствуйте контакт кожа к коже; наслаждайтесь давлением тела вашего партнера, давящего на ваше», — говорит она. Принятие этих ощущений поможет вам отвлечься от окружающего мира и сосредоточиться на получении максимального удовольствия.

5 Вы не чувствуете себя сексуальным.

Если вы плохо себя чувствуете, скорее всего, вам будет труднее чувствовать себя хорошо во время секса. «Одна из распространенных причин, по которой женщины могут не достичь оргазма, — это то, что они слишком много думают. Они находятся в их головах», — сказал Woman’s Day Мушуми Гхош, владелец и основатель Los Angeles Sex Therapy. «Это может быть из-за ненадежности образа тела. Они обеспокоены тем, что их партнер заметит их живот или их творожные бедра, что уводит их от этого момента.«

Преодоление неуверенности требует времени и усилий, и это не произойдет в одночасье». Развитие практики внимательности или дыхательной практики, которая поможет вам оставаться в центре внимания, — это один из самых простых способов начать ломать привычный сегодня шаблон чрезмерного обдумывания. Гхош объясняет: «Вести дневник и писать, чтобы выбросить мысли из головы, тоже здорово, и ежедневные занятия с этими вещами могут быть весьма полезными и освобождающими».

6 Вы боитесь потерять контроль.

Когда вас учат контролировать каждый аспект своей жизни, может быть трудно сделать прямо противоположное в постели. Но отказ расслабиться может быть причиной того, что вы не можете достичь оргазма, потому что оргазм, как правило, берет верх, когда они движутся по вашему телу. Но если одна мысль об этом вызывает у вас учащенное сердцебиение, не волнуйтесь — как говорит Дженни Блок, автор книги O Wow: Discovering Your Ultimate Orgasm Woman’s Day, вы не потеряете полный контроль над своим телом. .По ее словам, в лучшем случае ваше тело может трястись, а мышцы стенки влагалища сократятся.

Итак, когда вы находитесь в данный момент и ощущения начинают нарастать, продолжайте дышать и постарайтесь позволить своему телу следовать за ними. Если вы чувствуете, что вам все еще нужна помощь, чтобы расслабиться, может помочь секс-терапевт.

7 Вам больно.

По словам Митчелла, если женщина испытывает боль или дискомфорт во время секса, ей будет невероятно сложно достичь оргазма.«Вульводиния и вагинизм — это расстройства у женщин, которые вызывают боль и часто не диагностируются в течение длительного времени», — объясняет она. «Если есть физиологическая причина, по которой секс или мастурбация доставляют неудобства, важно начать лечение с этого места».

Если вы подозреваете, что страдаете от вульводинии или вагинизма, посетите врача, чтобы его обследовали.

8 Вы не мастурбируете.

То, как часто вы доставляете себе удовольствие, напрямую влияет на ваши шансы на достижение оргазма, когда вы с партнером (-ами).По словам Ван Кирка, способность женщины фантазировать и использовать свое воображение во время мастурбации может помочь ей раскрыть свои творческие запреты в постели и помогает ей точно узнать, как и где ей нравится, когда к ней прикасаются. Согласно исследованию 2017 года, опубликованному в журнале The Journal of Sex and Marital Therapy , почти 40% женщин нуждаются в стимуляции клитора для достижения оргазма, а это то, что вы можете обнаружить только во время мастурбации.

Чтобы увеличить ваши шансы на достижение оргазма с партнером, Блок рекомендует мастурбировать несколько раз в неделю.И хотя некоторые женщины могут чувствовать себя некомфортно, используя секс-игрушки, они могут значительно улучшить ваш сексуальный опыт и могут помочь вам достичь оргазма, если у вас возникнут проблемы. Начните с чего-нибудь небольшого, например, с пулевого вибратора, а затем ознакомьтесь с этим руководством, если хотите исследовать.

9 У тебя недостаточно смазки.

Опрос Университета Вальпараисо 2018 года также показал, что недостаточная смазка затрагивает почти четверть женщин, испытывающих трудности с достижением оргазма.«Отсутствие смазки может сделать секс менее приятным и затруднить оргазм», — объясняет Митчелл. «Всегда имейте под рукой свою любимую смазку, так как она может легко сделать секс с партнером или соло более приятным».

Смазочные материалы доступны в аптеках и в Интернете, и вы можете ознакомиться с этим удобным руководством, чтобы получить советы экспертов по выбору лучшего смазочного материала для любого случая.

10 Вы не говорите о том, чего хотите.

Вы не умеете читать мысли, как и ваш партнер (ы).Так что молчание о том, что вас действительно возбуждает, не поможет вам достичь кульминации. Кроме того, все женщины разные, поэтому движения и углы, которые кажутся удивительными для одного человека, могут не сделать этого для другого. «Важно чувствовать себя комфортно и безопасно с партнером и иметь возможность сообщать о типах половых актов или прикосновениях, которые вам нравятся», — говорит Митчелл. «Хотя эгоизм часто имеет негативный оттенок в контексте, это нормально быть« сексуально эгоистичным », то есть вы несете ответственность за свое удовольствие и оргазм.Ищите поведение, которое приносит вам удовольствие, слушайте свое тело, просите, чего вы хотите, и помогайте партнеру доставлять вам удовольствие ».

Урок здесь: говорите громче.« Иногда стон или прикосновение руки могут сделать все возможное. «разница», — говорит Ван Кирк. Если они все еще не понимают этого, скажите им напрямую или переместите руку именно туда, куда вам нужно.

11 Вы забыли пописать перед сексом.

Все знают, что нужно сходить в туалет сразу после секса, чтобы предотвратить инфекцию мочевыводящих путей, но делать это заранее тоже разумно.«Может быть невероятно трудно достичь оргазма, когда ваш мочевой пузырь полон», — говорит Блок. Причина проста: вместо того, чтобы быть в моменте, вы постоянно чувствуете давление, чтобы помочиться, и молитесь, чтобы вы не делали этого в постели.

Если у вас нет возможности дойти до конца, Ван Кирк предлагает выскользнуть из кровати, чтобы приглушить свет, зажечь свечу и побудить вашего партнера мастурбировать, пока вы делаете небольшой перерыв в пописать.

12 Ваше лекарство мешает.

Лекарства, вызывающие скачок уровня пролактина — белка, снижающего либидо, — могут быть причиной вашей неспособности достичь оргазма, говорит Ван Кирк. «Обычно основными виновниками являются лекарства от кровяного давления, противозачаточные таблетки и антидепрессанты», — добавляет она. Антигистаминные препараты также могут работать против вас, потому что они могут снизить вашу способность к самосмазыванию и сделать секс комфортным.

В этом случае убедитесь, что у вас достаточно лубриканта, и поговорите со своим врачом о возможной смене лекарства, если проблемы не исчезнут.

13 Большую часть дня вы проводите сидя.

Приковывание цепей к столу может порадовать начальника, но это плохие новости для мышц таза. Сидение весь день укорачивает их, а это может привести к боли в области таза, что затрудняет оргазм, — говорит Ван Кирк.

Во избежание проблем она предлагает установить будильник в качестве напоминания о необходимости переходить каждые полчаса к часу в течение рабочего дня. (Некоторые трекеры активности и умные часы будут стимулировать ваше запястье к 250 шагам каждый час.) Может проскользнуть в личный кабинет или конференц-зал? Растягивайте сгибатели бедра с помощью наклонов назад, приседаний и растяжек баттерфляем.

14 Вы носите высокие каблуки.

На высоких каблуках не только больно ходить, но и они могут деформировать поясничные мышцы, которые соединяются с мышцами и нервами, ведущими к тазовому дну, гениталиям и связанным с ними органам, — объясняет Фромберг. «Когда ваши поясничные мышцы липкие и напряженные из-за длительного ношения высоких каблуков, они не могут передавать сигнал возбуждения, необходимый для оргазма», — добавляет она.

Старайтесь не носить их как можно чаще, выбирая более удобную поддерживающую обувь.

15 Вы слишком сосредоточены на результатах.

Слишком большой упор на достижение оргазма может превратить секс в целенаправленную задачу, превращая близость в больше работы, чем удовольствия. «Когда мы слишком сильно пытаемся достичь оргазма или слишком много внимания уделяем результату, не только оргазм, но и удовольствие, возбуждение, чувственность и связь ускользают и ускользают от нас», — говорит Гхош.«Люди часто говорят:« Я буду больше сосредотачиваться », когда противоядие от этого — меньше сосредотачиваться и пытаться получать удовольствие и больше присутствовать. Если женщина слишком сильно пытается достичь оргазма, то есть вероятность, что она упускает удовольствие и радость собственного тела «.

По словам Гхоша, вам следует избегать соблазна сосредоточиться на результатах, а не наслаждаться моментом. «Может быть полезно развитие некоторых практик, связанных с чувственностью, например, чтение эротики, покупка красивого нижнего белья или секс-игрушек для экспериментов», — говорит она.«Главное — выйти из головы и убежать от своего собственного пути, и есть много забавных и захватывающих способов сделать это. Вам просто нужно быть непредвзятым и, конечно же, расслабиться и наслаждаться путешествием!»

__________________________________________________________

Хотите больше советов по взаимоотношениям? Тебе повезло! Подпишитесь на Woman’s Day сегодня и получите скидку 73% на первые 12 выпусков . А пока вы это делаете, подпишитесь на нашу БЕСПЛАТНУЮ рассылку новостей, чтобы получать еще больше материалов о Женском Дне, которые вам нужны.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Реклама — продолжить чтение ниже

Что может вызвать проблемы с оргазмом у женщин?

Причины проблем с оргазмом у женщин могут быть физическими или психологическими.

Общие причины проблем с оргазмом у женщин включают:

• недостаточно стимулируется
• беспокоиться о сексуальной активности
• расстройства настроения, например депрессия
• Проблемы с физическим здоровьем, такие как длительное болевое состояние, такое как артрит
• предыдущий травмирующий сексуальный опыт
• проблемы во взаимоотношениях
• гормональные изменения или проблемы, такие как менопауза
• прием некоторых лекарств, таких как селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС) типа антидепрессантов
• перенесшие гинекологические операции, например гистерэктомию
• некоторые состояния здоровья, например болезни сердца или рассеянный склероз

Когда могут начаться проблемы с оргазмом?

Проблем с оргазмом может быть:

• первичный: у женщины никогда не было оргазма
• вторичный: у нее были оргазмы в прошлом, но не может сейчас

Также некоторые женщины обнаруживают, что они могут испытывать оргазм во время мастурбации, но не когда они со своим партнером.Это могло произойти из-за проблем в отношениях или из-за недостаточной стимуляции.

Некоторым женщинам не нужен оргазм, чтобы наслаждаться сексом. Однако для других женщин и их партнеров невозможность достичь оргазма может стать проблемой.

Сексуальные проблемы у женщин — обычное дело, особенно у пожилых женщин. Около трети женщин молодого и среднего возраста страдают от сексуальных проблем. По оценкам, примерно каждая вторая женщина пожилого возраста страдает от сексуальных проблем.

Куда обратиться за помощью, если у вас проблемы с оргазмом

Если вы не можете испытать оргазм, обратитесь к терапевту.Они могут проверить любые физические причины, которые могут вызывать проблему, которая вполне может быть излечима.

Например, если причиной могут быть проблемы с тазом, то регулярные упражнения для тазового дна, предназначенные для укрепления мышц вокруг мочевого пузыря, влагалища и заднего прохода, могут помочь.

Подробнее об упражнениях для тазового дна.

Если причина психологическая, может быть полезно обратиться к сексопатологу или врачу. Вас может направить терапевт, или вы можете обратиться к нему наедине.Найдите терапевта, который является членом Колледжа сексуальных терапевтов и терапевтов (COSRT), или врача из Института психосексуальной медицины.

Больше информации об оргазмах и других сексуальных проблемах можно найти на нашей странице, посвященной женским сексуальным проблемам.

Прочтите ответы на другие вопросы о сексуальном здоровье.

Дополнительная информация

Последняя проверка страницы: 20 ноября 2019 г.
Срок следующего рассмотрения: 20 ноября 2022 г.

23 причины, по которым у нее не было оргазма

Я чувствую, что должен заключить вас в объятия и повторить «это не ваша вина», как в финале сериала Good Will Hunting .Это не твоя вина. Я имею ввиду, иногда это ваши парни виноваты. Но я не понаслышке знаю, что для того, чтобы женщина кончила, нужно многое. Это не каламбур. Мы должны быть готовы как психологически, так и физиологически, чтобы достичь Царства Пришествия. (Это был каламбур — не отставай). Это тяжелая работа даже для богов и богинь спальни, и что работает для вашего партнера, вероятно, кажется загадкой. Что ж, я собираюсь помочь вам, рассказав, что не работает . Вы знаете ту песню Норы Джонс, которая звучит так, как будто вы пьете вино? Я знаю, все они.Но в этом есть лирика: «Не знаю, почему я не пришел»? Я знаю почему. Я всегда знаю, почему не приехал. Вот причины:

1. Вы все время спрашивали меня, собираюсь ли я приехать.

2. Глобальный подъем ультраправых меня пугает.

3. Я издавал звуки приближения, и вы думали, что я пришел, поэтому вы перестали делать то, что делали, и теперь я точно не пойду.

4. Вы сказали пенис. Не говори «пенис». Взрослые, занимающиеся сексом, не говорят о пенисе.

5. Я вспомнил, как ты сказал, что не выйдешь замуж, если твоя жена не возьмет твою фамилию, и мне стало грустно.

6. Я подумал о том, как вы звучите как пингвин из Toy Story —Wheezy — во второй половине секса, и теперь я не могу перестать внутренне смеяться.

7. Вы сегодня порезали перец, не так ли? В какой-то момент вечером вы прикоснулись к хабанеро. Я чувствую это. Стоп. Подожди, нет ничего страшного. Продолжать. ЖДАТЬ. НЕТ. ОСТАНАВЛИВАТЬСЯ. ОНО ГОРИТ.

8. Я сказал слева. Налево. Пожалуйста, переместите язык на несколько миллиметров влево.

9. Я подумал о том, что у Гая Фиери есть член. Я не хотел так думать.

10. Я заметил что-то похожее на бутылку мочи Gatorade в вашей комнате.

11. Вы хотели позволить собаке находиться в комнате. Я не выхожу перед собакой. Никто не должен видеть, как люди занимаются сексом, не говоря уже о другом виде.

12. Ты молчал.Ужасно тихо. Например, когда ты первым просыпаешься в снежный день в тишине.

13. Петушиное кольцо было плохой идеей. Я не смеюсь. Я просто … Хорошо, я смеюсь. Похоже, твой член обручился.

14. Вы меня спрашивали «почему?» во время грязных разговоров. Слушай, я сказал, что мне нравится сосать твой член. Не заставляй меня сомневаться в себе.

15. Мое тело стало слишком горячим.

16. Мое тело стало слишком холодным.

17. Это не клитор.

18. Еще не клитор.

19. Как вы думаете, что такое клитор? Это выше.

20. Я подумал о том, как секс выглядит, как два мешка для мусора, полных картофельного пюре, постоянно сталкивающиеся друг с другом на полной скорости. Боже мой.

21. Я пытался прочитать названия книг на вашей полке, пока вы трахали меня сзади, и я увидел, что у вас есть Я надеюсь, что они подают пиво в аду . Меня не должно быть здесь, я знаю это, и я определенно не собираюсь подтверждать ваш образ жизни, приходя за вами.

22. Вы этого не заслужили.

23. Нет. Все еще не клитор.

---

Советы Мигеля для улучшения, извращения и занятий любовью:

Почему я не могу испытывать оргазм? — Общие причины и 7 способов достичь кульминации

Признание: после того, как я впервые занялся сексом, я не испытывал оргазма целых два года. И у меня не было одной из тех умопомрачительных «О», которые, как говорится, «заставляют тебя увидеть Б-га», только через несколько месяцев. Конечно, я подумал, что со мной что-то не так, потому что то, что, казалось, кончило , так что легко для всех остальных (видите, что я там сделал?), Не произошло просто волшебным образом.Если вы находитесь в той же лодке без кульминации, у вас, вероятно, возникнет тот же вопрос, который задавал мне: почему я не могу испытать оргазм?

Во-первых, разрыв оргазма — это настоящая AF. Фактически, согласно исследованию 2018 года из Архивов сексуального поведения, только 65 процентов гетеросексуальных женщин сообщили, что они «обычно или всегда испытывают оргазм во время полового акта», по сравнению с 95 процентами гетеросексуальных мужчин (вздыхает).

Это число увеличивается только на 1 (!) Процент для бисексуальных женщин. Неудивительно, что у женщин-лесбиянок это лучше всего: 86 процентов заявили, что они обычно или всегда испытывают оргазм во время секса.(Мое предположение? Однополый партнер лучше понимает потребности вашего тела.)

Итак, хотя вам может быть неудобно быть , что честно о вашей сексуальной жизни на воскресном бранче с девушками, просто знайте, что это не так. в одиночку … не слишком далеко.

Ладно, и какой хрень сдерживает мой оргазм?

Потерпите меня: это может быть что угодно, от негативного разговора с самим собой до проблем с близостью и побочных эффектов лекарств. И, конечно, ожидания общества тоже могут иметь очень большое влияние.

«Женщин не поощряют сосредотачиваться на собственном сексуальном удовольствии или даже чувствовать себя вправе на это», — говорит Джанет Брито, доктор философии, клинический психолог и сексопатолог из Гонолулу. «Многие женщины чувствуют стыд и вину за то, что испытывают собственное сексуальное удовольствие».

«Многие женщины чувствуют стыд и вину из-за того, что испытывают собственное сексуальное удовольствие».

Более того, некоторые женщины «сообщают, что чувствуют постоянное давление, чтобы они были сексуально активными и сексуально нравились другим, вместо того, чтобы сосредоточиться на изучении того, что им нравится», — добавляет Брито.Фу.

На микроуровне ваша неспособность отделаться может быть из-за того, что вы росли с ограниченными взглядами на сексуальность, не справлялись со стрессом (хорошо известный убийца либидо) и проблемами во взаимоотношениях.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Если вы знаете, что участвуете в действии, но независимо от того, что делаете вы или ваш партнер, ваше тело просто не реагирует, скорее всего, это проблема со здоровьем.

«Высокая тревожность, депрессия, что-то, вызывающее внезапное падение уровня тестостерона или эстрогена, а также новый диабет» — все это может препятствовать вашей способности к кульминации, по словам Гейл Зальц, доктора медицины, доцента психиатрии в Нью-Йоркском университете. Пресвитерианская больница Медицинская школа Вейл-Корнелл и автор книги Эффект пульсации: как лучший секс может привести к лучшей жизни .

Это довольно большой список, но есть еще один распространенный способ похитить оргазм: лекарства.

«Самыми известными лекарствами от трудностей с оргазмом и снижением либидо являются известные ингибиторы серотонина, ингибиторы обратного захвата серотонина и норадреналина, а также трициклические антидепрессанты», — объясняет она. Это медицинский аргумент в пользу успокаивающих и антидепрессантов домашних препаратов, таких как Lexapro, Celexa, Zoloft и Prozac.

Если вы считаете, что виноваты побочные эффекты лекарств, доктор Зальц рекомендует попросить вашего врача уменьшить дозу или поменять лекарства. Или, если это новое лекарство, есть шанс, что побочный эффект исчезнет сам по себе, отмечает она.Так что дайте ему хотя бы несколько месяцев.

В любом случае, если вы не можете испытать оргазм с партнером, «обсудите с ним, что происходит и почему, чтобы они не приняли это за проблему во взаимоотношениях», — предлагает доктор Зальц. «Если это не из-за лекарств или проблем в отношениях, но произошла резкая перемена, обратитесь к акушеру-гинекологу, чтобы проверить уровень тестостерона и исключить другую медицинскую причину».

Также важно отметить, что если вы имеете дело с какой-либо сексуальной травмой или постоянной физической болью во время секса, вам следует поговорить с врачом или терапевтом.

Отсюда, вот что еще может помочь вам наконец-то ударить по большой букве «О».

1. Подойдите ближе к клитору.

Пора выломать ручное зеркало, дамы. Серьезно, это то, что Брито рекомендует женщинам делать, чтобы иметь возможность определить, что у них там внизу, и лучше понять, как работает их тело.

«Тогда я призываю их прикоснуться нежно и с любопытством», — объясняет она. «Назовите те части, которые кажутся наиболее чувствительными, возбуждающими, щекочущими и неудобными».

После того, как вы закончите свой личный урок анатомии, вы можете добавить себе удовольствие (подробнее об этом через секунду).Чем больше вы знаете, как доставить себе удовольствие, тем больше у вас будет уверенности, чтобы научить партнера, как и где вы хотите, чтобы вас касались.

Скорее всего, это будет включать прямую стимуляцию клитора, поскольку многим женщинам это необходимо для достижения оргазма. ICYDK, большинство позиций P-in-the-V сами по себе не обеспечивают достаточного трения, говорит д-р Зальц. (Много объясняет , амирит?)

Чтобы восполнить это, попросите своего партнера уделять больше времени прелюдии, так как вам понадобится больше стимуляции, чтобы почувствовать возбуждение, — советует она.

Не знаете, с чего начать? Я получил. Вот шесть фактов, которые нужно знать о своем влагалище:

2. Старт соло.

«Вы можете многое узнать о себе во время мастурбации», — говорит Ян Кернер, доктор философии, сертифицированный терапевт по вопросам секса и отношений и автор книги She Comes First . Это особенно верно, если вы в основном (или только) занимались сексом с партнером.

«Создание безопасного пространства для определения того, какой уровень давления или поглаживания вам приятен, это значительно поможет снизить давление и« сексуальные ожидания »», — добавляет Брито.«Когда меньше давления, меньше суждений и больше внимания уделяется определению того, что доставляет удовольствие, женщины с большей вероятностью испытают оргазм». (Скопируйте это.)

«Когда давление меньше, женщины с большей вероятностью испытают оргазм».

Но не делайте оргазм конечной целью всего лишь . Вместо этого «найдите время, чтобы прикоснуться к себе и заметить, что происходит физически, эмоционально и умственно», — говорит Кернер.

Через этот QT вы узнаете, какие движения вас возбуждают, а какие нет. Например, если использование вибратора не вызывает у вас ничего, кроме легкого неловкости, откажитесь от него и попробуйте вместо этого мягкую стимуляцию клитора.


3. Исследуй и фантазируй.

Не беритесь прямо за клитор. Попробуйте исследовать различные части своего тела — скажем, грудь или бедра — руками, секс-игрушками или другими чувственными предметами, такими как перья или повязки на глаза, — предлагает Кэт Ван Кирк, сертифицированный сексопатолог и автор книги The Married Sex Solution: Реалистичное руководство по спасению вашей сексуальной жизни .То же самое и с партнером.

Пока вы занимаетесь этим, позвольте своему разуму блуждать по разным сексуальным фантазиям (вы знаете, что они у вас есть), чтобы увидеть, какие из них вам движут. «Будьте открыты для фантазий, чтения эротики, просмотра этичного порно», — говорит Кернер. «Создайте подходящие условия для физического и психического возбуждения».

4. Переосмыслите свои психические расстройства.

Беспокойство обычно играет роль в вашей неспособности достичь оргазма. Даже если это физическая проблема, часто возникают переживания или негативные мысли, которые усугубляют вашу проблему.

«Поймите беспокойство, связанное с сексом, и какие убеждения его вызывают, — говорит Ван Кирк. — Вы беспокоитесь, что вам плохо в постели? Что вы будете эгоистичны? Удовольствие у вас займет слишком много времени? это беспокойство. Ваше возбуждение должно быть громче, чем любое беспокойство «, чтобы закончить.


И если действительно сложно переосмыслить эти мысли самостоятельно, может быть полезно поговорить с терапевтом и разобраться в корне проблемы.

«Оргазм — это личное переживание, которое человек должен чувствовать комфортно.«

В конце концов, «оргазм — это личное переживание, которое человек должен чувствовать комфортно», — объясняет Брито. «Это не то, что вы можете заставить кого-то сделать или что-то, что вы можете« дать »кому-то». Так что позаботьтесь о том, что происходит в вашей голове, поскольку никто другой не может исправить это.

5. Владейте тем, что хотите.

Когда вы обнаружите что-то невероятное во время сексуального соло-сеанса, сообщите об этом своему партнеру. «Будь то беседа, когда вы не занимаетесь сексом, короткие словесные подтверждения [например,« сложнее »или« быстрее »] или физические сигналы, такие как стоны, выгибание спины или физическое проявление их движения руками, вам понадобится чтобы иметь возможность передать эти желания », — говорит Ван Кирк.

Чувствуете себя застенчивым, неловким или каким-то сочетанием этих двух факторов? Чтобы облегчить разговор, Брито предлагает спросить вашего партнера об их эрогенных зонах — «в частности, как и где они хотят, чтобы их трогали и что им больше всего нравится», — говорит она.

Тогда используйте этот момент как возможность сказать им, что вас заводит. «В то время как некоторые женщины предпочитают мягкую стимуляцию клитора, другие предпочитают проникновение и / или их комбинацию», — добавляет Брито.

Также полезно отметить, какой секс работает для вас в других отношениях.Например, если вы тот, кто ценит секс с любимым партнером и любит вас, вам может быть труднее отделаться случайной интрижкой. И это нормально.

6. Готовьтесь.

И под этим я в основном имею в виду смазку, смазку и многое другое. «Любэ может быть разницей между получением оргазма или его отсутствием», — говорит Ван Кирк. «Никогда не забывайте о хорошей смазке, даже если вы думаете, что у вас достаточно влаги».


Конечно, игрушки — ваш лучший друг. Попробуйте использовать вибратор во время мастурбации или подумайте о том, чтобы надеть небольшой вибратор (например, кольцо для члена) во время полового акта, — советует Зальц.Несколько отличных вариантов:

В конце концов, все, что увеличивает удовольствие, приближает вас , что к грандиозному финалу.

7. Постарайтесь сбросить давление.

Этот вид идет рука об руку с переосмыслением своих психических проблем, но слишком много внимания уделяется попыткам «О» — уже сам по себе крупный вор в кульминации.

«Чем больше вы сосредотачиваетесь на том, чтобы что-то произошло, тем меньше вероятность, что это произойдет», — говорит Кернер.

Поэтому, прежде всего, постарайтесь расслабиться и убрать «испытать оргазм» из своего списка дел.Вы можете найти его, когда перестанете его искать. По крайней мере, я это сделал.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Помощь женщинам, которые не могут достичь оргазма — Основы здоровья от клиники Кливленда

Мы не часто задумываемся о том, что должно произойти, чтобы перейти от возбуждения к удовлетворительному оргазму.Ваш разум должен оставаться ясным и сосредоточенным, ваши нервы должны быть чувствительными, а кровь должна течь во все нужные места. У секса есть умственный, эмоциональный и физический аспект, и, к сожалению, ему могут мешать самые разные проблемы.

Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

Многие женщины обнаруживают, что они не могут достичь оргазма во время полового члена и вагинального секса.Если женщина никогда не достигнув апогея в ее взрослой жизни, мы называем это первичной оргазмической дисфункцией. Если бы у нее было были в состоянии достичь кульминации в прошлом, но теперь находя это трудным или невозможным, мы назовите это вторичной оргазмической дисфункцией.

Только 10% женщин легко достигают оргазма. Большинство женщин составляют оставшиеся 80–90%. В моей практике я вижу много женщин, которые чувствуют облегчение, просто зная, что они «нормальные», когда у них возникают проблемы с достижением оргазма только при вагинальном сексе, но они могут достичь оргазма при прямой стимуляции клитора. К сожалению, многие женщины считают себя ненормальными, если они не могут достичь оргазма только через вагинальный половой акт.Большинство женщин не могут! Важно расслабиться и знать, что ты нормальный.

Вы знаете, где находятся ваши эрогенные зоны?

Кому помочь с достижением оргазма, женщине важно знать, где она эрогенные зоны есть. Она также должна сообщить о них своему партнеру. Различные части женского тела реагируют на прикосновения и стимуляцию, например, лицо, губы и шея.

А к наиболее чувствительным эрогенным зонам женщины относятся:

1. Клитор
2. «точка G», передняя часть нижней части влагалища
3. Грудь
4. «ClitGVa», клитор, точка G и влагалище

Женщины которые в прошлом могли без труда достичь оргазма, но теперь испытывают проблема нужна оценка.Я беру их историю, а затем провожу медосмотр и гормональная и медикаментозная оценка.

Часто виновником является одно или несколько из следующих:

• Лекарства, включая антидепрессанты / селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС)
• Гормональный дефицит (это очень часто, особенно после менопаузы)
• Проблемы с партнером
• Медицинские проблемы, такие как диабет и гипертония
• Отсутствие физических упражнений
• Курение
• Выпивка
• Нарушения сна

Лечение оргазмической дисфункции

Кому Для лечения оргазмической дисфункции может помочь пероральный бупропион.Виагра тоже может подействовать. В частности, он может работать как некорректное лечение помочь женщинам, принимающим антидепрессанты СИОЗС.

Некоторые врачи также прописывают «Крем-крик» не по назначению, сделанный в аптеке-рецептуре. Этот крем включает в себя множество лекарств для местного применения. Когда женщина прикладывает его к клитору, он увеличивает кровоток и способствует достижению оргазма.

Женщины могут использовать этот крем отдельно или вместе со стимулирующим устройством, таким как устройство Intensity ™, которое является одобренным FDA устройством для электростимуляции таза.Он стимулирует мышцы таза, которые сокращаются во время оргазма, а также обеспечивает прямую стимуляцию клитора. Есть еще одно устройство, одобренное FDA для лечения оргазмической дисфункции, называемое устройством Eros, которое можно приобрести только по рецепту врача.

Это Важно отметить, что помимо оргазмической дисфункции существуют и другие проблемы, которые могут повлиять на половую жизнь женщин и вызвать женскую сексуальную дисфункцию. Они включают низкое либидо, болезненный секс, трудности с возбуждением и даже сексуальное отвращение.

Все эти проблемы реальны. Они могут причинить женщинам много страданий и повлиять на их отношения. Но хорошая новость заключается в том, что существуют методы лечения, о которых многие женщины даже не подозревают.

Автор: Холли Л. Такер, MD

7 причин, по которым женщины могут не испытывать оргазм | The Independent

На протяжении сотен лет мужской оргазм исследовали и изучали, но только в 1992 году Национальные институты здоровья США создали программу по исследованию здоровья влагалища.

Таким образом, женский оргазм остается окутанным тайной и часто игнорируется в общественных дискуссиях о сексе и близости.

Национальная служба здравоохранения (NHS) определяет оргазм как чувство сильного удовольствия, которое возникает во время сексуальной активности.

В результате этого несоответствия в публичных разговорах женщины часто остаются в неведении относительно деталей своей анатомии, а это означает, что для некоторых секс не всегда доставляет такое удовольствие, как должен быть.

Рекомендуется

Те, кто борется с оргазмом, могут подумать, что с ними что-то не так, хотя на самом деле проблему решить гораздо проще, чем они думают.

Проблемы с оргазмом можно разделить на два типа: первичные, когда у женщины никогда не было оргазма, и вторичные, когда женщина испытывала оргазм в прошлом, но не может этого сделать сейчас. Общий термин, применяемый к тем, кто испытывает трудности с достижением оргазма, — аноргазмия.

The Independent поговорил с гинекологом и психосексуальным терапевтом, чтобы раскрыть семь причин, по которым женщины могут не достичь оргазма, и способы борьбы с ними.

1. Употребление алкоголя

Слишком большое количество алкоголя может повлиять на приток крови к клитору, который для большинства женщин является той частью вульвы, которая требует стимуляции для достижения оргазма, объясняет доктор Шри Датта. гинеколог Интима.

«Курение тоже может иметь влияние», — добавляет она.

«Итак, если вы пытаетесь достичь оргазма, подумайте о том, сколько вы пьете или курите в зависимости от тяжести ваших симптомов».

2. Проблемы общения

Возможность сказать партнеру, чего вы хотите и как вам нравится, является неотъемлемой частью хорошего секса и достижения оргазма, отмечает Кейт Мойл, психосексуальный терапевт Lelo.

«Ваш партнер не умеет читать мысли, и если вы не можете сказать ему об этом, то он не обязательно будет знать», — объясняет она.

«Лучше всего подходить к этому положительно, некритично и ободрять. Не «вы делаете это неправильно», а скорее «мне очень понравилось, когда вы X, не могли бы мы попробовать это еще раз?» Или быть прямыми и ясными, а не двусмысленными, предлагая конкретные инструкции, которым им будет легко следовать, или покажи им, что было бы хорошо, ведя их руки по твоему телу ».

3. Недостаток уверенности в себе

Неудобство в собственной коже может отрицательно сказаться на вашей сексуальной жизни, — говорит Мойл.

«Это может препятствовать нашей способности быть в данный момент», — объясняет она.

«Это потому, что негативные мысли мешают нам расслабиться и позволяют сосредоточить внимание на физических ощущениях».

Подробнее о том, как чувствовать себя более уверенно, читайте здесь.

4. Состояние здоровья

Существует ряд заболеваний, которые могут затруднить или сделать невозможным достижение оргазма женщинами.

Например, рассеянный склероз может повлиять на вашу способность к оргазму, отмечает доктор Датта.

«Обязательно обратитесь за медицинской помощью для борьбы с этими заболеваниями», — добавляет она.

Кроме того, некоторые лекарства от ранее существовавших состояний могут подавлять способность женщины к оргазму.

«Антидепрессанты и антигистаминные препараты могут подавлять оргазм, — говорит доктор Датта, — поэтому не забывайте регулярно проверять тип и дозу лекарств, которые вы принимаете, вместе с врачом».

5. Сексуальная стимуляция

Простым объяснением трудностей женщины с оргазмом может быть то, как ее стимулируют во время секса.

«Это одна из наиболее частых причин, по которым женщины не испытывают оргазма», — говорит Мойл.

«Лучший способ решить, что вам больше всего нравится, потому что, хотя анатомия схожа, все тела разные, и мы предпочитаем самоисследование.

«Это должно быть не только на ваших гениталиях, но и по всему телу, чтобы вызывать удовольствие и ощущения».

Кроме того, стоит учитывать, что большинству женщин требуется стимуляция клитора для достижения оргазма, а не только от проникновения, — отмечает доктор Датта.

«Имея это в виду, сексуальная прелюдия важна. Кроме того, подумайте о разных позах и управляемой мастурбации, которые могут усилить возбуждение ».

6. Социальное давление

Социальное давление, такое как стресс, финансовые и трудовые трудности, может повлиять на вашу способность достигать оргазма во время секса, объясняет доктор Датта.

«Это также может включать проблемы во взаимоотношениях, особенно если есть недоверие или конфликты, которые не были разрешены», — добавляет она.

В этих случаях может оказаться полезным консультирование пар, а также секс-терапия, считает доктор Датта.

7. Психическое благополучие

Ваше психическое благополучие также может способствовать вашей способности достигать оргазма, говорит доктор Датта.

«Например, если вы страдаете от депрессии или беспокойства, у вас могут возникнуть трудности с достижением оргазма».

Если вы считаете, что это могло быть так, вам рекомендуется обратиться за помощью к гинекологу, который сможет назначить когнитивно-поведенческую терапию и, при необходимости, консультации.

Почему людям с вагиной труднее достичь оргазма?

Почему некоторые девушки вообще не приходят? И парни всегда так делают. Я не совсем понимаю. Моя сестра сказала, что это потому, что парни «на пике карьеры». Она говорит, что для девочек требуется время, и они начнут «приходить», когда они станут немного старше, например, 20 или 25 лет. Пожалуйста, помогите, я действительно запуталась!

Люди с вагинами могут испытывать оргазм — также известный как сперма или оргазм — менее легко или реже, чем люди с пенисами.

Многие люди с вагиной не могут достичь оргазма только с помощью секса «половой член во влагалище». Большинству из этих людей легче пережить оргазм благодаря большему разнообразию стимуляции, например прикосновению или растиранию клитора, оральному сексу, вагинальному сексу и т. Д. Поэтому, если у вас возникли проблемы с оргазмом, вы можете попробовать разные типы сексуальной стимуляции, чтобы увидеть, что вам нравится.

Если вы не уверены, что вам нравится, мастурбация — отличный способ познать свое тело.Как только вы это узнаете, вы можете сообщить об этом своему партнеру, чтобы секс был приятным.

Имейте в виду, тело каждого человека реагирует по-разному, и у каждого человека разные предпочтения в отношении того, как им нравится заниматься сексом с кем-то. Вот почему очень важно общаться с партнером. Наши партнеры не могут читать наши мысли, поэтому важно четко понимать, что нам нравится, а что нет, и что мы делаем, а что не хотим.

По мере того, как вы становитесь старше, вы можете обнаружить, что вам легче испытывать оргазм, потому что вы лучше знаете, что вам нравится в сексе, и потому что вам удобнее общаться со своими партнерами о том, что вам нравится, а что нет.

И люди с пенисом не всегда испытывают оргазм — у них нередко возникают проблемы с оргазмом или с получением или сохранением эрекции. Сексуальное удовольствие во многом связано с эмоциями и расслаблением. Труднее наслаждаться сексом или оргазмом, если вы чувствуете себя некомфортно, стесняетесь или чувствуете себя не совсем правильно в отношении того, что происходит.

Узнайте больше об оргазме и мастурбации.

Теги: оргазмы

.