Мысли о смерти при беременности.

Мысли о смерти при …

21 апреля 2022, 10:55

• Муж не может простить моё прошлое

  5 793 ответа

• Измена жены. Брак 20 лет

  18 557 ответов

• Отношения зашли в тупик

  16 530 ответов

• Кто рожал без желания мужа?

  461 ответ

• Кто живет или жил с мужем-алкоголиком, отзовитесь!

  7 720 ответов

• Муж ушёл к другой. Как пережить достойно?

  12 267 ответов

• Внебрачный ребенок мужа: что с ним делать?

  9 487 ответов

• Признайтесь честно, изменяли мужу?

  9 034 ответа

• Испортились отношения с мужем после аборта

  347 ответов

• Как укротить мужа?

  7 506 ответов

13 ответов

Последний — 21 апреля 2022, 20:15 Перейти

21 апреля 2022, 11:17

#1

21 апреля 2022, 11:17

#2

21 апреля 2022, 11:20

#3

21 апреля 2022, 11:23

#4

Гость

Это психосоматика у тебя. Дотерпелась до неврозов, до спазмов нервных.

21 апреля 2022, 11:25

#5

21 апреля 2022, 11:39

#6

21 апреля 2022, 11:48

#7

Гость

Вы привыкли жить в качестве жертвы и когда нашли нормального мужа, не знаете и не умеете жить нормальной семейной жизнью, почему- то вам кажется, что спокойная жизнь не для вас. Ищите психолога, просите помощи для преодоления ваших установок.

21 апреля 2022, 11:53

#8

Гость

У меня такая же мамаша как твой бывший муж. И я еще ребенком была когда эта вся психосоматика полезла. Только у меня выбора не было в детстве бежать, а ты уже взрослый человек и терпела такое, подорвала нервную систему. Я знаю как это решить, я справилась, но тебе не скажу. Терпилы должны получать по заслугам.

21 апреля 2022, 12:18

#9

Автор

Я согласна с Вашей критикой, она конструктивна. Но, я же была сирота на тот момент, у меня не было перед глазами примера, модели семьи и взаимоотношений между М и Ж, я просто хотела любви и семьи, была глупа, и хорошо, что я набралась сил и мужества разорвать это все потом, без всякой поддержки, потому что не хотела, чтобы психика моего сына изуродовалась и он вырос таким же. Это хоть и горький, но опыт. И я была бы очень благодарна хоть небольшому совету от Вас, как это все преодолеть и справиться. Мне, действительно, не на кого положиться или спросить совета…

21 апреля 2022, 12:27

#10

21 апреля 2022, 20:15

#13

Новые темы за сутки:

• Умирающая жена и завещание

  8 ответов

• Семья.

  Помогите понять себя

  5 ответов

• Муж хочет чтобы я очень женственно одевалась

  6 ответов

• Муж изменил до брака

  5 ответов

• Фригидность. Куда двигаться, теряюсь

  4 ответа

• Не хочу ехать к свекрови в гости.

  4 ответа

• Достала свекровь

  22 ответа

• Муж и рыбалка

  21 ответ

• Муж не может заработать на семью

  39 ответов

• разрываюсь между послать его и в то же время жалко сына

  10 ответов

Популярные темы за сутки:

• Муж мне изменяет, пока я забочуь о нашем первенце

  47 ответов

• Муж не может заработать на семью

  39 ответов

• Вы вышли замуж по любви или согласились на компромисс?

  38 ответов

• Браку конец? Или так и должно быть?

  37 ответов

• Муж не боится меня потерять

  34 ответа

• Дочь смотрит порнографию, что делать?

  25 ответов

• В чем плюсы замужества?

  23 ответа

• Достала свекровь

  22 ответа

• Муж и рыбалка

  21 ответ

• Какой еще брак?

  18 ответов

Следующая тема

• Жадный муж

  52 ответа

Предыдущая тема

• Вы ходите дома в вечерних платьях?

  119 ответов

Беременность меняет мозг женщины как минимум на два года

22 декабря 2016

Підпис до фото,

Во время беременности наблюдается колебание концентрации половых гормонов

В период ожидания малыша в головном мозге будущей мамы уменьшается объем серого вещества, что помогает женщине почувствовать связь с малышом и подготовиться к материнству.

Команда ученых проанализировала изменения в мозге 25 женщин, готовившихся стать мамами. Специалисты предполагают, что структурные изменения в мозге помогают женщинам лучше реагировать на потребности младенца. Они отмечают, что изменение объема серого вещества отмечается во время беременности, а также в первые два года материнства.

По мнению исследователей, масштабность этих изменений можно сравнить с теми, что происходят в подростковом возрасте.

Впрочем, ученые не нашли доказательств того, что у беременных женщин ухудшается память.

Многие беременные жалуются на забывчивость и чрезмерную эмоциональность. Похоже, тому есть свои основания.

Колебание концентрации гормонов

При беременности нарушается баланс половых гормонов, происходят физические и физиологические изменения в организме, говорят исследователи.

За девять месяцев в женском организме вырабатывается больше эстрогенов, чем за всю жизнь.

Однако влияние беременности на работу мозга до конца не исследовано.

Команда ученых из Независимого университета Барселоны и Лейденского университета проанализировала изменения в мозге 25 женщин, готовившихся впервые стать мамами.

Первую МРТ они прошли за несколько недель до беременности, вторую — спустя несколько месяцев после родов, третью — двумя годами позже.

В исследовании также приняли участие 19 новоиспеченных отцов, 17 бездетных мужчин и 20 женщин, которые никогда не были беременны.

Ученые отследили уменьшение объема серого вещества в участках мозга беременных участниц исследования, отвечающих за социальное познание и умение понять других.

По мнению исследователей, эти изменения говорят о том, что во время беременности и некоторое время после нее связь между женщиной и ее ребенком существенно усиливается.

Автор фото, UNIAN

Підпис до фото,

Данные процессы имеют эволюционное происхождение, как считают ученые

Исследователи считают, что это дает матерям ряд преимуществ, например, помогает понимать потребности ребенка, замечать потенциальные внешние угрозы, а также усилить связь мамы и ребёнка.

При простом сравнении снимков компьютерная программа могла безошибочно определить томограммы женщин, которые не так давно стали матерями.

Связь с малышом

В ходе выполнения одного из заданий женщинам показывали фотографии их детей, а также других детей — и следили за их мозговой деятельностью.

Когда они видели своих детей, в мозгу активизировались почти те же участки, в которых во время беременности произошло уменьшение объема.

Эти участки оставались неактивны при просмотре фотографий чужих детей.

Вот что говорит по этому поводу говорит Эльзелин Хокзема из Лейденского университета (Нидерланды): «Мы подозреваем, что уменьшение объема серого вещества во время беременности является эволюционным механизмом, который позволяет матери эмоционально адаптироваться для новорождённого».

Исследователи также обнаружили, что упомянутые изменения свойственны всем беременным женщинам, независимо от того, зачат ли их ребенок естественным путем или экстракорпорально.

Что касается мужчин, которые впервые стали родителями, в их мозгу объем серого вещества не изменился.

Также ученые не выявили существенных изменений в уровнях белого вещества у обоих полов.

Негативные мысли во время беременности — Вы мама

5 минут

Что, если что-то случится с ребенком, или если роды будут очень болезненными, или если ваши отношения пострадают… Вот некоторые из наиболее распространенных негативных мыслей во время беременности. беременность. Научитесь контролировать их, когда они появляются.

Последнее обновление: 01 декабря, 2019

Когда ты узнаешь, что ждешь ребенка, тебя охватывает множество чувств. Помимо красивых эмоций, во время беременности возникает много распространенных негативных мыслей.

Они были не у тебя одного, так что не волнуйся. О самых распространенных из них мы и поговорим в этой статье, а также о том, как с ними справиться.

Негативные мысли во время беременности

Во время беременности нормально чувствовать страх, думать, что вы не готовы стать матерью или не имеете ни малейшего представления о том, как воспитывать ребенка. Многие женщины считают, что негативные мысли во время беременности — это признак того, что они с самого начала станут «плохими матерями». Но ничто не может быть дальше от истины!

Хотя окружающие люди могут хотеть, чтобы вам стало лучше, ободряющими словами, вы чувствуете себя все хуже и хуже. Вместо того, чтобы наслаждаться тем, что считается лучшими моментами жизни женщины, сомнения и пессимистические мысли завладевают вашим разумом.

Во время беременности возникают разные негативные мысли. В то время как некоторые женщины испытывают все из них, другие только некоторые. Проблема заключается в том, сколько раз в день вы думаете о них или какие чувства они у вас вызывают.

Вы должны иметь в виду, что эти мысли основаны на неуверенности, беспокойстве и недостатке знаний. Самые распространенные негативные мысли во время беременности:

1. Здоровье ребенка

Во-первых, для беременных женщин нормально бояться, что их ребенок будет страдать тяжелой болезнью или что что-то плохое произойдет во время вашей беременности или после рождения ребенка .

Главный страх матерей – не почувствовать, как шевелится их ребенок внутри них. Также многие беременные женщины опасаются, что их ребенок родится недоношенным.

2. Роды

С того момента, как вы узнали, что беременны, вы стали одержимы видео о родах или спрашивали о родах своих друзей и родственников, у которых есть дети.

Будет очень больно? Буду ли я страдать, как в кино? Я не узнаю, когда начнутся схватки? Это самые распространенные вопросы, которые задают беременные женщины.

3. Будущее

Несомненно, воспитание детей — это вызов, и вы не можете знать наверняка, что произойдет, как вы будете воспитывать своего ребенка и сколько ошибок вы совершите. Среди негативных мыслей во время беременности нельзя игнорировать ощущение, что ты будешь самой плохой матерью в мире, что ты не будешь знать, как себя вести, или что тебе придется отказаться от многих вещей ради своей жизни. ребенок.

4. Ваши отношения

Когда пара беременеет, многое меняется. Отношения явно не будут прежними. Однако это не значит, что все будет плохо, просто с этого момента все будет по-другому.

Некоторые женщины боятся, что что-то случится с их партнером и что они останутся во время беременности одни и им тоже придется растить ребенка самостоятельно. Кроме того, другие думают, что отношения будут стагнировать или не будут такими стабильными.

Негативные мысли во время беременности являются повторяющимися и автоматическими, вызывают сильный страх и неуверенность и основаны на том, чего вы не хотите, чтобы случилось ни с вами, ни с вашим ребенком.

Что делать с негативными мыслями во время беременности

Да, это правда, что родить ребенка нелегко. Однако бессмысленно нервничать или думать о негативных вещах. Хотя вы не можете предотвратить негативные мысли, вы можете избавиться от них, занимаясь приятными делами, такими как:

1. Слушайте музыку

Вы можете включить свою любимую песню и спеть ее вслух или поискать что-нибудь тише (например, классическую музыку, джаз или босса-нову), чтобы уменьшить беспокойство. Очевидно, вам следует выбирать мелодии, которые не заставят вас грустить или не заставят вспомнить несчастливую ситуацию.

2. Прогуляйтесь

Физические упражнения во время беременности очень важны (очевидно, с соблюдением ваших ограничений), и прогулка всегда является хорошим способом отбросить плохие мысли. Вам не нужно совершать длительные прогулки; Вы можете просто обойти свой квартал несколько раз, а затем вернуться домой.

Если у вас есть возможность прогуляться по пляжу, в сельской местности или по природному объекту, обязательно сделайте это! Вы увидите, как быстро вы расслабляетесь и думаете о приятных вещах!

3.

Хвалите себя

Многие беременные женщины не хотят смотреться в зеркало, потому что считают себя толстыми. Но вы должны делать это упражнение, чтобы хвалить и льстить себе за то, что вы делаете в данный момент: творите жизнь!

Поэтому ты должен встать перед зеркалом, говорить себе приятные слова и немного себя баловать . Погладь свой животик и скажи малютке, которая растет внутри тебя, что ты будешь самой сильной мамой на свете и ничто и никто не причинит тебе вреда.

4. Медитация

Отличный способ избавиться от негативных мыслей во время беременности (и на любом этапе жизни) — это медитация. Однако вовсе не обязательно ходить, например, в буддийский храм или что-то в этом роде. Просто выберите самое тихое время дня дома, зажгите благовония, включите инструментальную музыку и закройте глаза.

Сосредоточьтесь на своем дыхании и заставьте идеи, которые приходят вам в голову, исчезнуть, как облака в небе, когда ветрено.

Негативные мысли во время беременности распространены, и они есть у всех женщин. Вам решать, уменьшить их или направить на что-то позитивное!

Это может вас заинтересовать…

Чего вы не ожидали, когда ожидали: опыт навязчивых мыслей у новых и будущих родителей

Доктор Татьяна Местечкина отвечает на распространенные вопросы о перинатальном ОКР.

Автор: Татьяна Местечкина

01 В период до и после рождения (перинатальный период) многие родители более уязвимы перед навязчивыми мыслями, часто связанными с безопасностью их ребенка.

02 Хотя навязчивые мысли являются обычным явлением, для некоторых родителей это может быть признаком перинатального обсессивно-компульсивного расстройства. Несмотря на то, что это может быть очень неприятным и запутанным опытом, лечение доступно!

03 Доктор Татьяна Местечкина — клинический психолог из Нью-Йорка. Узнайте больше о ней на сайте www.drmestechkina.com.

Ссылка скопирована.

«Что, если я потеряю контроль над собой и выброшу ребенка в окно?»

«Что, если я почувствую возбуждение при смене подгузника ребенку/кормлении грудью?»

«Что, если прошлой ночью я навредила своему ребенку, но забыла об этом?»

«Что, если мой ребенок проглотит токсичный химикат из своих игрушек и умрет?»

Это реальные примеры тревожных и вызывающих тревогу навязчивых мыслей, которыми новые или будущие родители с диагнозом обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) поделились во время сеансов психотерапии.

Перинатальный период, или время до и после рождения, может быть захватывающим и радостным. Это также может быть трудным переходом, сопровождающимся сильным стрессом. Это может включать в себя меньше сна, меньше времени для ухода за собой и приятных занятий, изменения в сексуальной жизни и финансовые потребности.

Многие родители также сталкиваются с трудностями, пытаясь совместить работу, семью и личную жизнь, а также интегрировать свою новую роль родителя. Периоды беременности и послеродового периода также могут быть периодами гормональных колебаний и дисбалансов (например, прогестерона, серотонина и окситоцина).

Поэтому неудивительно, что такое важное жизненное событие может быть связано с большей уязвимостью к проблемам психического здоровья, таким как обсессивно-компульсивное расстройство. Те, кто уже испытывает ОКР или подвержен риску развития этого расстройства, могут с большей вероятностью испытывать навязчивые мысли, связанные с их ребенком, и эти мысли могут сопровождаться сильной тревогой и дистрессом. Это может проявляться перинатальным обсессивно-компульсивным расстройством.

Перинатальный период, или время до и после рождения, может быть захватывающим и радостным. Это также может быть трудным переходом, сопровождающимся сильным стрессом.

Был достигнут прогресс в обеспечении большей осведомленности и понимания диагностики и лечения послеродовой депрессии. Однако гораздо меньше внимания и исследований было направлено на опыт перинатального обсессивно-компульсивного расстройства. Вот ответы на некоторые распространенные вопросы.

Насколько распространены навязчивые мысли в перинатальном периоде?

Навязчивые мысли довольно часто встречаются у новых и будущих родителей. Некоторые исследования показывают, что до 90% молодых матерей испытывают нежелательные мысли, связанные с их ребенком, во время беременности или вскоре после рождения!

Испытывают ли навязчивые мысли и новоиспеченные и будущие отцы?

Безусловно! Хотя больше внимания уделяется послеродовым проблемам с психическим здоровьем у матерей, отцы также думают о том же. Доктор Джонатан Абрамовиц и его коллеги обнаружили, что более двух третей опрошенных молодых отцов также испытывали навязчивые мысли до и вскоре после рождения их ребенка!

В чем разница между обычно возникающими навязчивыми мыслями родителей и теми, которые возникают при перинатальном ОКР?

Для большинства эти мысли считаются бессмысленными и просто проходят. Этот опыт может быть признаком ОКР, если мысли сопровождаются «ложной тревогой» или всплеском тревоги. Родители могут ошибочно истолковать эти мысли как опасные и опасаться, что они могут действовать в соответствии с ними, даже если эти мысли иррациональны или их появление крайне маловероятно.

Например, у родителя есть образ причинения вреда своему ребенку, а затем он думает: «Боже мой! Почему я должен думать о таких ужасных вещах… что со мной не так… я действительно способен на такой поступок?» Новые родители могут потратить много времени и энергии, пытаясь избежать, избавиться от или рационализировать эти нежелательные мысли. Например, они могут попытаться перечислить все причины, по которым они любят своего ребенка, спрятать предметы, которые могут быть использованы в качестве потенциального оружия, и избегать проводить время наедине со своим ребенком. Этот опыт может вызвать значительный уровень дистресса, и их реакция на эти мысли может ухудшить их способность функционировать.

Материнские мысли: интервью с Ким Френч

Ким более десяти лет страдала от навязчивых мыслей, прежде чем ее симптомы ухудшились. Рождение дочери вызвало сильный страх перед вредом и жестоким обращением, что вынудило ее обратиться за необходимой помощью.

Почему новые и будущие родители более уязвимы к перинатальному обсессивно-компульсивному расстройству?

Существует несколько теорий, почему это может произойти. Доктор Николь Фэйрбразер и доктор Джонатан Абрамовиц исследовали различные объяснения перинатального обсессивно-компульсивного расстройства. Они предположили, что, хотя большинство людей испытывают нежелательные мысли на протяжении всей своей жизни, родители могут быть более уязвимыми. Новые родители часто испытывают повышенное чувство ответственности за благополучие своего ребенка и придают большое значение обеспечению безопасности своего ребенка.

Кроме того, новорожденные по своей природе более беспомощны и уязвимы. Это может привести к тому, что новые родители станут более бдительными к потенциальным угрозам, а затем ошибочно примут мысли о причинении вреда своим детям как важные и опасные. Затем, когда они проявляют такое поведение, как избегание, поиск уверенности и проверка компульсий, это придает этим мыслям большую актуальность и учит мозг тому, что они «полезны». Это увеличивает вероятность того, что эти мысли будут возникать чаще и интенсивнее.

С точки зрения эволюции, наши предки, которые были очень бдительны и бдительны, с большей вероятностью уберегали своих детей от опасности. Таким образом, некоторый уровень чрезмерной родительской бдительности мог быть адаптивной чертой, которая помогла потомству выжить.

Буду ли я действовать в соответствии с этими навязчивыми мыслями?

Пациенты с перинатальным обсессивно-компульсивным расстройством, приходящие на сеанс, часто испытывают страх и смятение. Навязчивые мысли и образы могут быть невероятно тревожными и тревожными. Поскольку у родителей нет намерения воздействовать на них, это приводит их к вопросу, почему такие мысли появились в первую очередь.

Некоторые беспокоятся, что могут «сходить с ума», или боятся, что смогут действовать в соответствии со своими навязчивыми мыслями. Они могут бояться, что эти мысли являются признаком того, что они неподходящие родители. Причина этого расстройства в том, что эти мысли о причинении вреда, как правило, выходят за рамки их системы ценностей, в которой безопасность их детей обычно является для них одной из самых важных вещей.

На самом деле, эти люди могут пойти на многое, чтобы избежать опасности и обеспечить безопасность своих детей. Они могут отчаянно пытаться избавиться от этих мыслей или опровергнуть их и убедить себя, что на самом деле не хотят действовать в соответствии с ними. Интересно, что у этих навязчивых мыслей есть причина: чтобы они не воздействовали на них! Это способ мозга напомнить нам об опасных вещах, которые мы могли бы сделать, чтобы убедиться, что мы этого не делаем. Опять же, эти мысли очень распространены во время беременности и после родов, и их присутствие само по себе не является признаком того, что их ребенок/дети находятся в реальной опасности. Оценка эксперта по ОКР может помочь подтвердить этот диагноз и отличить его от других проблем с психическим здоровьем.

Что усугубляет навязчивые мысли и чувства?

Когда мы относимся к навязчивым мыслям и чувствам так, будто они важны или опасны, мы придаем им большее значение в нашей жизни.

Родитель может отреагировать на навязчивую мысль или образ физическим поведением (например, неоднократно проверяя ребенка, пряча ножи или избегая смены подгузников ребенку) или умственными действиями (например, попытками оттолкнуть или остановить мысли, размышлениями) . Они также могут тратить значительное количество времени, пытаясь убедить себя или получить подтверждение от других (или из Интернета), что эти мысли неверны.

Реагируя на эти мысли так, как будто они действительно угрожают, разум полагает, что эти мысли должны быть обоснованными, и он «помогает», продолжая посылать эти сигналы тревоги. Это затем увеличивает вероятность того, что они могут продолжать появляться, привлекать внимание и чувствовать себя еще более угрожающими.

Например, если у родителя возникает мысль «а что, если я потеряю контроль над собой и отравлю своего сына?» а затем они отвечают, выбрасывая все химикаты и чистящие средства в доме (возможные средства отравы), это затем посылает им сообщение о том, что это была законная угроза, и укрепляет идею о том, что выбрасывание химикатов удерживает их ребенка. безопасный. Поэтому разум может стать более бдительным в отношении других возможных способов отравления ребенка и может продолжать посылать больше «предложений», как этого избежать. Это может привести к более компульсивному поведению.

Когда мы относимся к навязчивым мыслям и чувствам так, будто они важны или опасны, мы придаем им большее значение в нашей жизни.

Какие обсессии и компульсии распространены при перинатальном обсессивно-компульсивном расстройстве?

Тема: Чрезмерная ответственность за предотвращение ужасного события с их ребенком

Навязчивая идея: Страх, что ребенок может подвергнуться воздействию микробов или токсинов, которые могут привести к заболеванию и/или смерти

Принуждения:

• Повторное мытье рук, чрезмерное купание ребенка, мытье вещей, с которыми соприкасается ребенок, чрезмерное использование дезинфицирующего средства для рук Исследование ингредиентов в таких предметах, как простыни, одежда или игрушки, чтобы убедиться, что они не содержат токсичных химических веществ

Одержимость: Страх, что их ребенок перестанет дышать или задохнется во сне

Принуждение: Многократная проверка того, что их ребенок все еще дышит и жив, пока они спят

Навязчивые идеи: Страх, что произойдет несчастный случай, который приведет к травме или смерти их ребенка

4

4

4

Принуждения:

• Проверка, часто многократная, что свечи не зажжены, плиты, тостеры и все другие приборы выключены из происходящего

Одержимость: Страх, что их ребенок был приставал к тому, что кто -то, как член семьи, другой родитель или няня

Принуждения:

• Просить об обязательствах от них
• . могли иметь с этим лицом
• Проверка ребенка на наличие физических признаков жестокого обращения

Тема: Страх потерять контроль и причинить вред своему ребенку

Навязчивая идея: Страх потерять контроль и бросить, встряхнуть, ударить, ударить, задушить, сжечь, утопить или уронить ребенка убрать возможное оружие (например, ножи, ножницы, бритвы)

Обращение к близким и/или в Интернет за подтверждением того, что они не способны на такие вещи и что они «хороший человек/хороший родитель»

Тема: Сексуальные мысли

Одержимость: Страх того, что их привлекают или возбуждаются их ребенком или что они могут приставать к своему ребенку

: 1988

4 : 9008
4 :
4 :
4 :
4 :
4 902. Избегание нахождения наедине со своим ребенком
• Избегание смены подгузников, времени купания, кормления грудью или раздевания ребенка
• Поиск поддержки в Интернете
• Проверка и оценка того, испытывали ли они сексуальное возбуждение (например, паховую реакцию) со своим ребенком или думаю о них

Навязчивая идея: Страх, что они могли совершить педофилию и забыть или потеряли сознание

Принуждения:

• Ведение подробных записей о том, как они звонят, проверяют тексты/журналы и тратят время, как они тратят свое время за все время, которое прошло, чтобы попытаться убедиться, что они не сделали этого, будучи в отключке
• Ищу подтверждения от других, что они не совершали никаких педофилических действий

W

почему важно обращаться за лечением от перинатального обсессивно-компульсивного расстройства?



Обращение за лечением важно не только для психического здоровья родителей, но и для их детей. Исследования показали, что послеродовые симптомы обсессивно-компульсивного расстройства связаны с более низким настроением и меньшей уверенностью матерей. Матери, переживающие послеродовое обсессивно-компульсивное расстройство, сообщают о большем семейном дистрессе, меньшем восприятии социальной поддержки и меньшей вероятности кормления грудью. Это также может повлиять на то, насколько они реагируют на своего ребенка, и, следовательно, может повлиять на их способность создавать более надежные связи со своими детьми.

Важно избавиться от навязчивых мыслей, связанных с обсессивно-компульсивным расстройством. Из-за того, что они зачастую табуированы, многие родители не делятся ими с другими и испытывают одиночество, огромный стыд и замешательство. Они могут полагать, что они единственные, кто испытывает эти мысли и образы. Они могут бояться негативного осуждения, если поделятся своими опасениями, или даже того, что власти заберут их ребенка.

Хотя эта статья сама по себе может служить своего рода подтверждением того, что описанный опыт может быть частью перинатального обсессивно-компульсивного расстройства, вполне естественно, что впоследствии возникнут вопросы и сомнения (например, «Что такое 9?0039 Я действительно испытываю обсессивно-компульсивное расстройство?). Важно обратиться за консультацией по психическому здоровью к лицензированному специалисту, который специализируется на ОКР, особенно перинатальном ОКР.

Какие существуют виды лечения перинатального обсессивно-компульсивного расстройства?

Доступно лечение перинатального обсессивно-компульсивного расстройства и тревоги. Предотвращение воздействия и реакции (ERP/ExRP), форма когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), считается «золотым стандартом» лечения ОКР.

Терапия принятия и приверженности (ACT) также может помочь в дополнение к ERP/ExRP. Они могут быть очень эффективными, помогая родителям разработать стратегии управления этими трудными мыслями и чувствами и более активно присутствовать в своей жизни и со своим ребенком/детями.

Сначала врач оценивает и диагностирует эти симптомы. Затем они обеспечивают психологическое образование о том, что человек испытывает. Это может включать в себя изучение того, как проявляется ОКР и что они делают, что может усиливать и поддерживать эти ложные сигналы тревоги.

Затем пациент изучает различные стратегии того, как справляться с эпизодами обсессивно-компульсивного расстройства и сохранять дистанцию ​​и независимость от навязчивых мыслей и чувств. Они могут практиковать отношение к ним как к не имеющим отношения к делу и принимать решения независимо от них.

Практикуя ERP/ExRP и ACT, пациенты могут научиться обращаться с некоторыми неприятными мыслями и триггерами, одновременно тренируясь справляться с возникающими трудными чувствами и воздерживаясь от участия в ритуалах. Цель лечения состоит в том, чтобы сделать больший выбор в соответствии с ценностями и меньший выбор в соответствии с тем, чтобы придать актуальность и силу навязчивым мыслям и образам, а также больше быть в настоящем моменте своей жизни. Опытный терапевт может обеспечить огромное руководство и поддержку в этом процессе.

Кроме того, может быть полезно проконсультироваться с психиатром, специализирующимся на перинатальном обсессивно-компульсивном расстройстве, чтобы обсудить возможные варианты лечения.