Письмо о чувствах мужчине: Письмо мужчине на расстоянии своими словами. Письмо любимому мужчине

Как сообщить любимому человеку о своих сложных чувствах

совет: отношения Джон Грей

Были ли вы когда-нибудь обижены в отношениях до такой степени, что вы цепляетесь за негативные эмоции и не можете справиться с тем, что произошло?

Вы хотели бы поделиться своими трудными чувствами со своим партнером или любимым человеком, но не знаете как или боитесь сделать еще хуже?

Я разработал технику под названием «письмо о чувствах», которая позволяет вам освободиться от стресса и боли, которые вы чувствуете внутри, и сообщить, что необходимо для продвижения вперед.

В этом посте я расскажу вам, как написать это письмо, которое изменит вашу жизнь, и как оно может помочь вам преодолеть боль, чтобы вы могли быть открыты для того, чтобы двигаться дальше и снова получать (и дарить) любовь.
 

Техника письма чувств

В 1984 году я написал свою первую книгу, которая называется То, что вы чувствуете, вы можете исцелить . В этой книге я описал, вероятно, самый мощный инструмент саморазвития, который повлиял на мою жизнь, и я знаю, что он повлиял на жизнь миллионов людей. В большинстве своих книг я упоминаю об этом ближе к концу, и он называется «Техника чувственного письма». В своей первой книге « Что вы чувствуете, вы можете исцелить » я назвал это техникой любовного письма.

Концепция такова: всякий раз, когда вы испытываете стресс, если вы не можете просто отпустить его, вы подсознательно цепляетесь за негативные эмоции. Обращаю ваше внимание, осознание своих эмоций — не только то, что вы чувствуете — вы чувствуете отторжение , вы чувствуете, что вас игнорируют, вы чувствуете себя неадекватным. На самом деле чувства — это способ узнать, что у нас внутри. Когда вы можете узнать эмоции, болезненные эмоции, связанные со стрессом, стрессом, который вы испытываете , тогда вы внезапно сможете отпустить его.

Четыре уровня волшебных эмоций

Идея состоит в том, чтобы пройти через серию конкретных болезненных эмоций, которые универсальны для всех. Когда вы пройдете эти четыре уровня, произойдет сдвиг, и вы соприкоснетесь с реальным желанием — мы могли бы даже назвать его желанием вашей души, — которое фрустрируется и порождает болезненные эмоции.

Допустим, я хочу добиться успеха и у меня есть убеждение, что я никогда не добьюсь успеха. Затем все, что нужно, это чтобы что-то случилось, когда есть неудача, и внезапно я чувствую конфликт, и другая часть меня говорит: «О, но ты никогда этого не поймешь». Теперь я собираюсь рассердиться , мне будет грустно, я буду бояться, я буду сожалеть. Я могу чувствовать себя виноватым. Есть разные эмоции, это болезненные эмоции, которые, если вы испытываете эти специфические эмоции, что-то открывает и они освобождаются и вы входите в контакт со своим чистым желанием внутри.

Затем, после того, как вы напишете внизу свое чистое желание, как будто это семя мудрости прорастает внутри вас, мудрость души выходит наружу. Любовь приходит, мудрость приходит, прощение приходит. Способность справляться с любым стрессом немедленно проявляется, если вы уделяете время тому, чтобы подумать о своих эмоциях. Это достигается наиболее эффективно, если вы используете оба полушария своего мозга, что означает не просто чувствовать эмоции (это правое полушарие), но давать эмоциям имя и выражать их (это левое полушарие). Делая это в этом процессе, Технике письма чувств, вы также связываете переднюю часть своего мозга со средней частью мозга, где происходят все эти реакции. Когда вы соединяете его с передней частью мозга, вот откуда появляется мудрость.

Это процесс, который вы можете сделать сами, чтобы немедленно избавиться от стресса, особенно в браке и отношениях, когда вы злитесь на своего партнера, когда вы расстроены , когда вы закрываетесь. Когда вы закрываете свое сердце, сядьте и напишите это эмоциональное письмо. Вам не обязательно отдавать это партнеру, но вы делаете вид, что можете сказать все, что чувствуете .

Гнев и печаль

Вы начинаете с ощущения четырех волшебных эмоций. Первый — это гнев, разочарование или ярость, когда вы злитесь на кого-то. Это первые четыре. Вы просто свободно выражаете себя, вы никого не обидите. Вы делаете это в течение нескольких минут, а затем переходите на следующий уровень, который заключается в том, чтобы почувствовать чувство грусти, разочарование или обида. Вы просто изучаете их и записываете. Вы чувствуете эти эмоции, когда пишете их.

Беспокойство

Затем следующий уровень, через пару минут того, чего вы боитесь, чего вы беспокоитесь или чего вы боитесь, любой из этих эмоций. Выписывая их, вы почувствуете это сильнее и почувствуете боль . Вот почему людям так трудно это делать — если только кто-то не научит их этому, если мы не скажем, что мое намерение состоит в том, чтобы почувствовать боль, чтобы она ушла. Это похоже на боль в мышце, и кто-то нежно массирует ее, боль немного усилится, а затем расслабится и уйдет.

Стыд

Вы проходите эти три уровня, затем четвертый уровень — это то, о чем вы смущаетесь или о чем сожалеете, о чем вам жаль или чего вы стыдитесь. Это самый глубокий уровень. Когда вы доберетесь до этого, исследуя эти эмоции, спросите себя: «Чего я хочу? Чего я хочу? Что мне нужно?» Выскажите пару минут, а потом происходит разрешение. Стресс теперь начинает рассеиваться по мере того, как вы соприкасаетесь с тем, что вы цените , за что вы благодарны , что понимаете и чему доверяете. Если есть какой-то вопрос вины, связанный с , за что я прощаю этого человека, или если вы вините себя, за что я прощаю себя.

Это такой мощный инструмент, которым может воспользоваться каждый. Просто сделайте это, и через 15-20 минут ваш уровень стресса резко снизится. Вы получите большую перспективу, чтобы вы могли избавиться от этих стрессов, которые сдерживают нас.

Расти в любви,

Зарегистрируйтесь здесь, чтобы получать наши лучшие советы прямо на ваш почтовый ящик.

ПолЯ женщина/женщинаЯ мужчина/мужчина

Вы находитесь в ЕС? Нет. Да.

Мы ненавидим СПАМ. Мы никогда не будем продавать вашу информацию ни по какой причине.

Письмо мужчине, который помог мне снова полюбить

Дорогой ты,

Я встретил тебя в очень сложный период моей жизни. Я только что закончил отношения, которые заставили меня усомниться в своих суждениях о характере и моей способности видеть людей такими, какие они есть на самом деле.

Я чувствовал себя оскорбленным и оскорблённым: умственно и эмоционально.

Все это время я никогда не знала, заботится ли он обо мне, но я все еще боялась потерять его. Где-то посреди всего этого я потерял чувство безопасности и стабильности. Я потерял веру в любовь и доверие в отношениях. Я потерял себя.

Тогда вы меня нашли. Это не был волшебный момент или любовь с первого взгляда. Случайное обстоятельство привело вас в круг моих знакомых. Чем больше я узнавал тебя, тем больше мне хотелось знать. Ты был тихим, загадкой, загадкой, которую мне нужно было разгадать. Я поймал себя на том, что ищу тебя, ища повод начать разговор.

На каждый вопрос, который я задал, ты задал мне два. Вы не только спросили, но вы выслушали .

Ты заставил меня почувствовать себя важным и интересным. Я перешел от рассказов о своем дне к рассказу о своих мечтах. Даже не осознавая этого, мои раны заживали, и ко мне возвращалась вера. Я не могу сказать спасибо достаточно.

Спасибо, что выслушали меня.

Я чувствую, думаю и мечтаю. У меня слишком бурное воображение, и я могу сказать бесконечное количество вещей. Вы слушали, не прерывая и не осуждая. Вы позволили мне разобраться с вещами, не пытаясь их исправить. Ты достаточно заботился о том, чтобы попытаться понять меня, когда другие этого не сделали. Вы заставили меня чувствовать себя услышанным, но, что более важно, увиденным.

Спасибо за терпение.

Я знаю, что иногда могу сбить с толку, переходя от постоянной связи к радиомолчанию на несколько дней. Вместо того, чтобы подтолкнуть меня к открытию, ты дал мне пространство. Ты дал мне понять, что скучал по мне, но дал мне время, в котором я нуждался. Вы спросили, можете ли вы помочь, но приняли ответ, если я отказался.

Спасибо, что поверили в меня.

Будь то направление на дороге или направление в жизни, ты всегда верил в мой путь, даже когда я не верил. Вы подбадривали меня и интуитивно знали, когда мне это было нужно больше всего. Ты праздновал мои победы, какими бы маленькими они ни были.

Спасибо за поддержку.

Вы подкрепили свои слова действиями. Когда я звонил на рассвете с новостями, хорошими или плохими, ты всегда отвечал. Когда я болел, ты сразу же был рядом со мной с супом и солеными крекерами. Когда я сменил работу, ты стала моей самой большой болельщицей. Ты вызвался пожертвовать свиданиями, чтобы помочь мне создать мой бренд. Ты никогда меня не подводил.

Спасибо, что поделились со мной своим миром.

Твои друзья встретили меня с распростертыми объятиями. Они позволили мне разбить выходные парней, когда ты хотел, чтобы я был с ними на твой день рождения. Ты доверил мне встречу с самыми особенными членами твоей семьи. Твои соседи по комнате заставили меня чувствовать себя как дома. Они все сделали.

Спасибо, что помогаешь мне быть готовым любить тебя.

Я мечтатель, а ты деятель. Ты всегда смешил меня, когда я относился ко всему слишком серьезно. Когда что-то шло не по плану, вы превращали это в приключение.