Переосмыслить жизнь: 6 умопомрачительных вопросов, чтобы вы переосмыслили жизнь

Переосмыслить жизнь: 6 умопомрачительных вопросов, чтобы вы переосмыслили жизнь

Содержание

8 признаков того, что стоит переосмыслить свои ценности и жизненные приоритеты

Почему некоторые люди имеют неправильные ориентиры и ценности в жизни? Причины у каждого индивидуальны, но то, что человек всю жизнь идет в ложном направлении, может негативно сказаться на его жизни и уничтожить шансы на счастливое будущее.

Каждый из нас проживает тот период, когда ценности нуждаются в серьезном пересмотре и анализе. В конце концов, наши жизненные ориентиры и ведут нас к целям, правильность которых зависит от сформировавшихся взглядов на жизнь.

Ценности для каждого индивидуальны и, к сожалению, нет единого руководства или карты, которые позволят прийти к успеху. Зато есть перечень признаков, которые говорят о том, что ты двигаешься в ложном направлении. Если заметил один из них в своей жизни, то задумайся, все ли правильно ты делаешь?

Постоянное недовольство

Человек, который никак не может найти свое место в этом мире, будет постоянно недоволен жизнью. Он будет постоянно бороться с последствиями принятых ранее решений, но не сможет признать, что все произошедшее — это его вина.

Чрезмерная самокритичность


Чтобы расти над собой и развиваться, тебе должна быть присуща самокритичность. Ты можешь жалеть о совершенных ошибках, но они же являются неким опытом, который поможет не наступать на те же грабли в будущем. Если ты чрезмерно самокритичен, то рискуешь остаться недооцененным. Ты будешь бояться проявить себя, так как всегда есть страх потерпеть неудачу, за которую можно пожирать себя круглыми сутками. Так же это чувство способствует развитию внутренних комплексов и потере уверенности в собственных силах, так что не переусердствуй, оценивая себя в следующий раз.

Комплекс героя

Один из психологических комплексов, который говорит о том, что тебе надо срочно что-то менять в жизни. Герой будет намеренно создавать ситуации, в которых он может проявить себя с лучшей стороны. Он ждет и жаждет этого, так как в подобных условиях есть все шансы получить одобрение у общества. Здоровому же человеку оно не очень требуется, так как он имеет конкретные цели, к которым стремится.

Наиболее распространенный тип людей, имеющих геройский комплекс, — пожарные. Исполняя геройскую работу, у человека развивается потребность во внимании. Но это не так уж плохо, ведь эти бесстрашные парни спасают людей, но гораздо хуже, когда этот комплекс появляется у рядового человека, страдающего от недостатка внимания. Если ты нашел себя в этом пункте, то задумайся о своих жизненных ценностях и приоритетах.

Гиперчувствительность

Это тесно связано с излишней самокритичностью и низкими ценностями в жизни индивидуума. Критикуя себя, человек не умеет принимать критику извне, так как слишком бурно реагирует на нее. Даже забота и предостережения будут выглядеть в глазах такого человека как бессмысленные упреки и унижение. Если ты часто сталкиваешься с подобными явлениями, то стоит задуматься о корректировках ценностей.

Неуверенность

Человек с неверной жизненной позицией будет придавать огромное значение даже самым мелким событиям. Эти люди боятся результата своих решений и ответственности, которая за ними грядет. Если ты часто спрашиваешь у других о решениях, которые должен самостоятельно принимать, — увы, ты нерешительный человек. Если не можешь самостоятельно определиться с ключевыми моментами в собственной жизни, то чему удивляться, что до сих пор не определился с жизненными целями?

Импульсивное поведение


Импульсивность может проявляться в различных вариантах: сегодня ты перфекционист, пытающийся сделать все идеально, а уже завтра — пофигист, которому безразлична любая деятельность. Ты можешь быть увлеченным исследователем, а через короткое время потерять интерес к жизни. От радости до разочарования один шаг, а эмоции от деятельности, которой ты занимаешься, меняются быстрее, чем настроение бушующей женщины в пмс.

Каким ты видишь свое будущее? Если в серых тонах с капелькой безнадеги, то стоит задуматься о жизненных ориентирах. Человек, имеющий подобные взгляды, не верит в свои силы и способность что-либо изменить, а страх беспомощности мешает сделать шаг навстречу своей мечте. Оптимистичный взгляд в будущее позволит обозначить цели и найти пути их достижения, так что прочь негатив. Смотри в будущее с надеждой и не опускай руки.

Последний и самый распространенный знак из всех — скука. Если тебе все надоело, ты не видишь для себя развлечений и не можешь ни в чем найти веселья, общение с друзьями не приносит радости, а хобби хочется забросить куда подальше, то это очень тревожный звоночек. Ты должен пересмотреть свой круг общения, ведь время, проведенное с товарищами, должно приносить радость и счастье, а никак не скуку и дискомфорт. Если ты чувствуешь, что все наскучило, то срочно прими меры и измени свои цели и ориентиры.

Оксана Акиньшина и Михаил Ефремов переосмыслят жизнь в сериале «Полет»

Психологическая драма Петра Тодоровского-младшего «Полет» станет первой киносериальной премьерой телеканала ТНТ в 2021 году. Главные роли сыграли Оксана Акиньшина, Михаил Ефремов, Никита Ефремов, Юлия Хлынина и Павел Табаков. Тодоровский выступил и сценаристом, и режиссером проекта.

По сюжету сотрудники московской строительной компании собираются лететь в Пермь, но в зале вылета понимают, что перепутали аэропорт. Чуть позже коллеги узнают, что самолет рейса, на который они опоздали, разбился сразу после взлета. Пережитый стресс и близость смерти заставляют героев задуматься о жизни, переосмыслить ее и попытаться понять, кто они и чего хотят на самом деле. Каждая серия «Полета» посвящена одной сильной человеческой истории.

Ира (Оксана Акиньшина) устает быть идеальной женой и матерью. Жабенко (Михаил Ефремов) пытается справиться с зависимостями. Илюша (Павел Табаков) принимает своего внутреннего бунтаря и разрешает себе заняться мечтой — писательством. Дмитрий Юрьевич (Никита Ефремов) выясняет отношения с родителями, жертвуя карьерой. Катя (Евгения Добровольская) погружается в прошлое, в сложные отношения с мужем и взрослыми приемными детьми. Котенок (Юлия Хлынина) не может забыть трагедию из прошлого, она бунтует против родителей и ищет себя. А объединяет этих людей афера, на которую они после той злосчастной командировки подписались вслед за директором фирмы Дмитрием Юрьевичем.

В проекте также снялись Светлана Камынина, Алексей Макаров, Александра Урсуляк, Александр Робак, Тимофей Трибунцев, Сергей Чонишвили и др.

— «Полет» — это история о демонах, которые живут внутри нас. Они определяют нашу жизнь, а когда мы пытаемся с ними бороться, порой становится только хуже. Наши герои бегут от своей судьбы, но цена этого побега слишком высока. Еще мне кажется, что это современная история о нашем времени. Во всяком случае, нам очень хотелось передать состояние души, близкое многим из нас, — говорит режиссер.

уроки прошлого могут помочь лидерам маркетинга переосмыслить будущее

Уходящий 2020 год стал уникальным по многим аспектам. Мир захлестнула глобальная пандемия, наметился экономический спад во многих отраслях, привычная работа ушла в онлайн. Однако лидерам маркетинга уроки прошедших месяцев помогли переосмыслить будущее и идти вперед, наверстывая упущенное.

Ключевые аспекты

В августе Forbes и Школа бизнеса Уортона провели опрос старших маркетинговых лидеров на тему их опыта работы во время пандемии Covid-19. Более 350 человек в США откликнулись, открыв инсайты для руководителей различных отраслей. В итоге был подготовлен доклад «Рынки в движении», который основан на прошедших событиях, а также нацелен на текущие тенденции, чтобы помочь лидерам принять стратегические решения, которые будут иметь долгосрочное влияние на их бизнес и карьеру.

В итоге было выделено несколько ключевых аспектов.

  • 66% компаний сократили расходы на маркетинг и инновации на ранних стадиях пандемии.
  • Практика показывает, что нет никаких доказательств того, что сокращение расходов повысило прибыль и способствовало процветанию компании.
  • Те предприятия, которые сопротивлялись тенденции сокращения рекламных бюджетов и роста инвестиций на фоне экономического спада, в конечном счете превзошли своих коллег по прибыли и доле охвата рынка.

Виртуальный опыт

Хотя нынешняя ситуация имеет параллели с событиями из прошлого, но одним из ключевых отличий является быстрое ускорение цифровой трансформации. Способность быстро переходить в онлайн позволило компаниям оставаться на вершине и даже увеличивать прибыли.

В этом году Forbes превратил весь бизнес в виртуальный опыт; расширил инвестиции в основные сообщества, увеличил возможности первичных данных. Но главное — запустил Forbes EQ: новую платформу лидерства мысли, которая будет выступать за представительство, инклюзивность и системные изменения.

Таким образом, расходы на маркетинг оказались выгодными, если службы быстро смогли среагировать и предложить концептуально новый вид услуг на рынке.

Важность маркетинга в будущем

Принимая во внимание то, как быстро могут происходить изменения в обычной жизни и в мире экономике, маркетологи должны всегда помнить о постоянно меняющихся рыночных условиях и первичных данных. Представители известного бренда, который задокументировал и пережил многие глобальные кризисы — от пандемии гриппа 1918 года до рецессии 2008 года, надеятся, что маркетологи всех предприятий будут продолжать следить за исследованиями и перспективами Forbes Insights, чтобы помочь своему бизнесу пережить эти нестабильные времена.

Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание

Весы, в вашу жизнь ворвутся события которые возможно, дадут вам переосмыслить подход к жизни.

Если в прошлом вам было трудно общаться с другими людьми, сегодня вы можете внезапно обнаружить, что все немного по-другому. Вы можете лучше понимать мотивы других людей, что поможет вам разобраться с окружающим вас. Ваши интуитивные способности работают на высоком уровне, поэтому вы, вероятно, создадите новые связи на основе того, что вы чувствуете в отношении других. Закатите пирушку на днях! Вам нужен душевный побьём.

Сегодня вы можете сыграть роль советника. Вы всегда были прирожденным психологом, одаренным в понимании эмоций людей. У вас может быть друг или любимый человек, который обратится к вам за помощью. Может, они просто захотят поговорить о своих проблемах с понимающим их человеком. Возможна им нужна незамедлительная помощь! Не бойтесь советовать, потому что вы можете ясно увидеть их ситуацию, в результате чего очень помочь им.

——————————————————->>>

«Расширение горизонта» — вот ключевые слова на сегодня. Впереди вас ждёт путешествие, возможно, связанное с каким-то рабочим делом. Соблазн экзотических земель тоже силен, и поездка в теплые страны тоже не за горизонтом.

Вас может заинтересовать несколько потенциальных выгодных предложений, и вам, возможно, придется сделать выбор. На вашем пути также должны появиться новые друзья и новые интересы. Не промахнитесь, и не упускайте такой шанс.

——————————————————->>>

Под влиянием диссонанса Луны и Венеры вы чувствуете себя немного, если не полностью, потерянным и подавленным. Вы просто не можете понять поведение своей второй половинки. Вам будет казаться что с вами играют, что соответственно повлияет на вас не очень хорошим способом … ваши отношения очень неконтролируемые, на данный момент. Сделайте все возможное, чтобы восстановить связь со своей второй половинкой, если вам дороши эти отношения пока не стало слишком поздно.

Поговорите и обсудите, в чем собственно дело.

Одиночки, На данный момент вы скорее всего чувствуете себя не сосредоточенными. Возможно вы думаете что вы лучше всех! Но как вы можете объяснить тот факт, что вы все еще одиноки, если вы так хороши, как считаете? Задайтесь этим вопросом, возможно вы так заняты обычным флиртом, что ни замечаете что вы не делаете того, чтобы быть по-настоящему счастливыми.

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

Facebook

Вконтакте

30 книг с ярмарки Non/fiction

«Незначительная деталь», Адания Шибли

Издательство: NoKidding Press

Перевод: Александра Голикова

Роман, который будут обсуждать. События книги берут начало в 1949 году, вскоре после завершения арабо-израильской войны, в основе — реальная история: израильские солдаты изнасиловали и убили палестинскую девушку, а потом закопали ее в песке. Спустя много лет женщина из Рамаллы становится одержимой этой историей и пытается расследовать преступление.

Адания Шибли — один из ярких голосов современной палестинской литературы — в своей третьей книге критикует большие нарративы и показывает, как безжалостна война к судьбе конкретной женщины и как трудно, однажды ее начав, хоть как-то ее закончить.

«Квини», Кэндис Карти-Уильямс

Издательство: Livebook

Перевод: Дарья Ивановская

Легкая и остроумная книга из короткого списка премии Costa. Квини — девушка ямайского происхождения, которая живет в Лондоне, работает в редакции газеты, где пишет обзоры и рецензии, у нее есть личная жизнь, друзья — в общем, жизнь удалась. Но после внезапного (для Квини) расставания ее жизнь рушится как карточный домик: ей предстоит пересобрать себя, окунуться в семейную историю и переосмыслить свою независимость.

«Троя. Величайшее предание в пересказе», Стивен Фрай

Издательство: «Фантом пресс»

Перевод: Шаши Мартынова

Продолжение древнегреческой серии бесподобного Стивена Фрая в замечательном переводе Шаши Мартыновой. После «Мифов» и «Героев» теперь нас ждет пересказ одного из главнейших текстов европейской культуры — гомеровской «Илиады». У Фрая две задачи: с одной стороны, в более доступной и нескучной для современного человека форме изложить события легендарного прошлого, с другой — показать, почему человечество постоянно возвращается к истории Троянской войны, почему этот текст важен сегодня.

«10 минут 38 секунд в этом странном мире», Элиф Шафак

Издательство: «Азбука»

Перевод: Ольга Лютова

Немного плакатный, но фактурный роман из шорт-листа Букеровской премии — 2019, концентрирующий в себе актуальную европейскую проблематику. Лейла родилась в провинциальной и очень религиозной семье и при первой возможности сбежала в Стамбул. У нее нет ни денег, ни связей — и в итоге она становится секс-работницей. Несмотря на все ужасы жизни, она пытается сохранить себя и ищет любви, но оказывается убита. 10 минут 38 секунд — время активности ее мозга после смерти, в течение которого она успевает вспомнить свою историю.

«Королевство», Джон Макнот

Издательство: «Бумкнига»

Перевод: Виктор Меламед

Созерцательный и философский графический роман от титулованного комиксиста, сотрудничающего с The New Yorker и London Review of Books. Эндрю с сестрой Сюзи и мамой отправляются отдохнуть на базу отдыха «Королевство» у самого моря. Это довольно рядовой сюжет, но в этом суть: Макнот с помощью искусной раскадровки замедляет время нашего восприятия до подросткового — когда обращаешь внимание на каждую деталь и каждая деталь важна.

«Деваться некуда», Борис Виан и УЛИПО

Издательство: «Поляндрия NoAge»

Перевод: Валерий Кислов

Последний роман великого французского писателя, не дописанный при жизни, но завершенный сейчас экспериментальной литературной группой УЛИПО. Конец 1950 года, вернувшийся с корейской войны Фрэнк пытается отыскать того, кто со зверским усердием убивает его любимых. Эту завязку, изложенную в первых четырех главах, УЛИПО продолжают и доводят до кульминации, реконструируя виановский стиль и щедро приправляя нуаром.

«Разговоры с друзьями», Салли Руни

Издательство: «Синбад»

Перевод: Анна Бабяшкина

Дебютный и невероятно успешный роман ирландской писательницы, голоса миллениалов, выходящий на русском вторым — после прогремевших «Нормальных людей». Повествование разворачивается вокруг четырех молодых друзей: Фрэнсиса, Бобби, Мелиссы и Ника. За бесконечными беседами об искусстве, сексе, современности они не замечают, как сложно переплетаются их отношения и какой зазор возникает между разговором и тем, что они чувствуют на самом деле.

«От порога к порогу», Пауль Целан

Издательство: Libra Press

Перевод: Алеша Прокопьев

Сборник стихотворений одного из главнейших поэтов XX века, изданный к его столетию. Сквозь него весь Целан: проницаемая граница мира живых и мира мертвых, любовь как желание непрямого соединения влюбленных и постоянно исчезающая между ними связь, постоянные мотивы и образы, метафизически высвечивающие суть и смысл. Тихая и печальная поэтическая книга, мир которой холоден и неуютен, странным образом действует успокаивающе и утешительно.

«Теория современной драмы», Петер Сонди

Издательство: V-A-C Press

Перевод: Александр Филиппов-Чехов

Войдите или зарегистрируйтесь

Найдите открытые вакансии и практику

Предлагаемые поиски

  • Инженерное дело
  • Развитие бизнеса
  • Финансы
  • административный помощник
  • Партнер по розничной торговле
  • Обслуживание клиентов
  • Операции
  • Информационные технологии
  • Маркетинг
  • Отдел кадров
  • Служба здравоохранения
  • Продажи
  • Управление программами и проектами
  • Бухгалтерский учет
  • Искусство и дизайн
  • Сообщество и социальные услуги
  • Консультации
  • Образование
  • Предпринимательство
  • Юридический
  • СМИ и коммуникации
  • Военные и охранные службы
  • Управление продуктом
  • Покупка
  • Гарантия качества
  • Недвижимость
  • Исследование
  • Служба поддержки
  • Административный
Показать больше Показать больше результатов для предлагаемых поисков Показывай меньше Показывать меньше результатов по рекомендуемым запросам

Преподавание для чернокожих — школы переосмысления

«Пособие в помощь всем педагогам в борьбе с расизмом. »
The Washington Post

«Эта книга предназначена не только для учителей в классе, но и для тех из нас, кто заботится о том, чтобы жизнь черных имела значение в обществе. Это обязательное чтение для всех, кому небезразлично будущее черной молодежи ».
Опал Томети , соучредитель #BlackLivesMatter и исполнительный директор Black Alliance for Just Immigration

«Это очень важно. Это нужно каждой школе страны. Нет книги лучше, чем эта, которая раскрывает и раскрашивает современное движение.»
Шон Кинг , активист и журналист

«Мне нравится Teaching for Black Lives , потому что это библия для понимания как вклада черных и коричневых людей в Америку, так и борьбы и цепей институционального расизма».
Майкл Беннетт , автор книги « вещей, которые вызывают дискомфорт у белых людей»

«Каждый учитель в Америке должен взять эту книгу в руки».
Линда Сарсур , национальный сопредседатель Женского марша и соучредитель MPower Change

«Опять же, ребята из Rethinking Schools выступили с инициативой своевременно выпустить книгу, которая должна стать основным продуктом нашего понимания расы и радикального воображаемого в классах K-12. »
Дэвид Стовалл , профессор афроамериканских исследований и исследований образовательной политики, Иллинойсский университет в Чикаго

«В этом отредактированном томе мы узнаем, что Black Lives Matter — это не только сплоченный клич в движении против жестокого обращения и насилия со стороны полиции, но и критическая основа для понимания постоянных атак на общественное образование. Поскольку государственные школы сталкиваются с резкими атаками на национальном, государственном и местном уровнях, этот важный сборник, редактируемый Уотсоном, Акопианом и Ау, обучит, вдохновит и сплотит тех, кто борется за справедливость в области образования.Эту книгу необходимо прочитать от студентов, преподавателей и общественности, которая заботится о государственном образовании, чтобы знать, какие проблемы стоят на кону, и какие стратегии необходимы для победы ».
Киенга-Ямахтта Тейлор , профессор афроамериканских исследований в Принстонском университете и автор книги От #BlackLivesMatter к освобождению черных

« Преподавание для чернокожих жизней — это моральная линия жизни для всех педагогов, стремящихся перечеловечить наши школы и общество через образование, любовь и действия. »
Аво Окаикор Арье-Прайс, педагог и национальный соорганизатор акции« Жизни черных имеют значение на школьной неделе действий

».

«Любой, кто обучает чернокожих учеников или имеет чернокожих детей в школе, должен прочитать эту книгу».
Дарнелл М. Хант , декан социальных наук и профессор социологии и афроамериканских исследований Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе
Американские исследования и исследования образовательной политики, Иллинойсский университет в Чикаго

СОДЕРЖАНИЕ

Раздел 1. Обеспечение важности жизни чернокожих в наших школах

Жизнь чернокожих студентов имеет значение

Строительство магистрали от школы к правосудию

Редакция журнала Rethinking Schools

Как одна начальная школа спровоцировала общегородское движение за то, чтобы жизнь чернокожих учащихся имела значение

Уэйн О и Джесси Акопян

Студенты-спортсмены становятся на колени, чтобы выровнять игровое поле

Джесси Акопян

Произошло вчера, было завтра

Обучение продолжающимся убийствам чернокожих

Рене Уотсон

Место для молодых чернокожих женщин

Интервью с Кэндис Валенсуэла

Автор: Джоди Соколовер

Трейвон Мартин и мои студенты

Письмо к справедливости

Линда Кристенсен

Два комплекта банкнот

По МК Asante

Внедрение борьбы против превосходства белых в школы

Адам Санчес

Видение жизни черных

Политические требования для черных власти, свободы и справедливости

Коалицией «Движение за черные жизни»

Раздел 2: Порабощение, гражданские права и освобождение чернокожих

Цветная линия

Как белые элиты стремились разделить и завоевать американские колонии

Билл Бигелоу

Президенты и рабы Помощь студентам в поиске истины

Боб Петерсон

Когда черные жизни имеют значение: зачем учить реконструкции

Адам Санчес

Реконструкция Юга

Билл Бигелоу

Медицинский апартеид преподает исследование сифилиса в Таскиги

Гретхен Крейг-Тернер

Beyond Just a Cells Unit

Что мои студенты-естественники узнали из истории Генриетты Лакс

Гретхен Крейг-Тернер

Обучение SNCC

Организация в центре революции за гражданские права

Адам Санчес

Утверждение и обучение маршу 1963 г. на Вашингтон

Билл Флетчер мл.

Отражения «малышки Десег»

Линда Мизелл

Чего мы не узнаем о вечеринке «Черная пантера», но должны знать

Адам Санчес и Джесси Акопиан

COINTELPRO Обучение ФБР войне с движением за свободу черных

Урсула Вульф-Рокка

Раздел 3: Джентрификация, вытеснение и защита от черноты

Выгоревшие дома и история

Разорвав приглушенные голоса бунтарей Талса

Линда Кристенсен

«Самый богатый город века»

Бекки Хенкл Берри и Джефф Уотерс

Что вы имеете в виду, когда говорите «городской»?

Честно говоря о расе и студентах

Дайан Уотсон

Вакансий для заполнения

Учитывая желание в прошлом и будущем вакантных школ Чикаго

Ева Л. Юинг

График неравенства, сопротивление зданий

Бриджит Брю, Кристал Проктор и Адам Реннер

Свидетельство через поэзию

Рене Уотсон

Школа шоковой доктрины в Гаити Неолиберализм по шкале Рихтера

Джесси Акопян

Отравление свинцом

Социальная справедливость в химии

Карен Заккор

Раздел 4: Дисциплина, трубопровод из школы в тюрьму и массовое заключение

Заключая наши мысли в тюрьму

Эбби Коэн

Школы и Новый Джим Кроу

Интервью с Мишель Александер

Автор: Джоди Соколовер

Расовая справедливость — это не выбор

Превосходство белых, проверка с высокими ставками и наказание темнокожих и коричневых студентов

Уэйн Ау

Как школы K-12 вытесняют чернокожих девочек

Интервью с Моник В. Моррис

Кейт Штольцфус

История Хании

Автор Haniyah Muhammad

Преподавание Хании

Автор: Джоди Соколовер

Учебно-производственный комплекс

Автор: Апарна Лакшми

Восстановительное правосудие Что это такое, а что нет

Редакция журнала Rethinking Schools

Детские шаги к восстановительному правосудию

От Linea King

Раздел 5: Обучение черноте, любовь к черноте и исследование личности

Разговор с учителями

Джеймс Болдуин

Черный Like Me

Рене Уотсон

Уважаемый Белый Учитель

Автор: Хрисантиус Латан

Черные мальчики в белом пространстве Отражение одной мамы

Дайан Уотсон

Вырастили женщины

В честь дома

Линда Кристенсен

Ода единственному черному ребенку в классе

Клинт Смит

#MeToo и Пурпурный цвет

Линда Кристенсен

Квиринг Черная история и освобождение

Доминик Хаззард

Переосмысление исламофобии Борьба с фанатизмом путем повышения голоса черных мусульман

Элисон Кисия

Переосмысление идентичности Афро-мексиканская история

Мишель Никола

Коричневые дети не могут быть в нашем клубе

Обучение шестилетних детей цвету кожи, расе, культуре и уважению

Рита Тенорио

Сообщение от черной мамы своему сыну

Дайан Уотсон

Черный и красивый

Автор: Кара Хиндерли

Введение в Обучение для негров

Умы и тела чернокожих студентов находятся под угрозой.

Пятнадцатилетний темнокожий студент Коби Беррен осенью 2015 года учился в классе географии в средней школе Пирленд недалеко от Хьюстона. Читая заданную страницу своего учебника, он заметил кое-что, что сильно его встревожило: карту Соединенных Штатов. с подписью, гласящей, что работорговля в Атлантике привела «миллионы рабочих из Африки на юг Соединенных Штатов для работы на сельскохозяйственных плантациях». Коби сфотографировал свой учебник и отправил его матери, добавив: «Мы были настоящими работягами, не так ли?» Вместе с саркастическим смайликом.Учебник Макгроу-Хилла не только заменил слово «раб» на «рабочие», но и поместил главу о порабощении африканцев в главу книги, озаглавленную «Модели иммиграции» — как если бы африканцы приехали в США в поисках для лучшей жизни.

Зимой 2017 года мать из Коннектикута написала о том, как ее беспокоил рабочий лист о рабстве, который ее дочь заполнила для школы. Был задан вопрос: «Как обращались с рабами в Коннектикуте?» Ее дочь первоначально написала: «С рабами обращались плохо и жестоко», но вычеркнула это и заменила ответом из учебника, в котором говорилось, что о рабах «часто заботятся и [рабовладельцы] защищают их. как члены семьи.”

Корпоративная учебная программа с севера на юг лжет нашим студентам, скрывает боль и несправедливость, маскирует расизм и унижает наших чернокожих студентов. Но не только учебная программа травмирует студентов.

В октябре 2015 года чернокожая девушка в Южной Каролине была вырвана из-за стола и брошена через комнату полицейским в школе за то, что якобы отказалась убрать свой мобильный телефон. Видео, снятое одноклассником, стало вирусным. Офицер, который жестоко обращался с девушкой, не был обвинен в совершении преступления. Вместо этого и девушка, снимавшая видео, и девушка, брошенная через комнату, были арестованы и обвинены в «нарушении порядка в школах».В мае 2017 года видео наблюдения показало, что полицейский в средней школе Вудленд-Хиллз в Черчилле, штат Пенсильвания, задушил и ударил телом черного мальчика в офисе.

Последние данные показывают, что в трех из пяти школьных округов страны, в том числе в Нью-Йорке, Чикаго, округе Майами-Дейд и Хьюстоне, численность сотрудников службы безопасности превышает численность консультантов в трех из пяти и четырех из десяти лучших школьных округов страны.

Эти примеры раскрывают некоторые из правил, которые приводят к тому, что детей вытесняют из школы, затрудняют окончание учебы, затем затрудняют получение работы и, наконец, более вероятно, что они попадут в тюрьму.Этот конвейер от школы к тюрьме начинается с учебной программы, которая скрывает борьбу и вклад чернокожих и других цветных людей. Это учебная программа, которая не уважает молодых чернокожих людей как интеллектуалов и игнорирует их культуру, сообщества и проблемы. В большинстве учебников борьба и вклад афроамериканцев сведены к минимуму, представлены как вопиющие стереотипы или ограничены несколькими ролями, приемлемыми для основного белого общества. Это отсутствие (или деструктивное присутствие) начинается в начальной школе и продолжается на протяжении всего обучения темнокожего ученика.

Даже когда учителя включают историю афроамериканцев, они часто не принимают во внимание методы, используемые для того, чтобы рассказывать о жизни чернокожих детей черным и не черным. Командно-контрольная лекция и механическое запоминание не являются эффективными средствами обучения для черных жизней. Действительно, обучение для черных означает прямо противоположное: вовлечение студентов в критическую саморефлексию, обоснование нашей учебной программы и преподавания в их жизни и сообществах, а также ориентация их на общественную активность и социальные преобразования.

«Обучение для черных жизней» означает, что мы не можем относить историю чернокожих к определенным историческим периодам времени или событиям, и мы должны включать жизни черных во все аспекты учебной программы, включая естественные науки, математику, литературу и искусство. Обучение для черных жизней также означает рассмотрение одиночества при изучении своей истории, когда вы можете быть одним из нескольких учеников в классе (или нескольких учителей в школе), которые представляет эта история.

Когда черная история и вклад черных запрещены в учебной программе и теми, кто ее преподает, темнокожие сами отказываются. Следовательно, студентов, которые теряют интерес к курсу или говорят о его недостатках и историческом стирании, часто называют вызывающими и выталкивают из класса. Эти ученики могут быть схвачены полицейскими, размещенными в школе, и привлечены к уголовной ответственности за поведение, которое когда-то было нарушено школьной администрацией. Если обидчик ученика направляется в администрацию, от него часто требуется соблюдать политику абсолютной нетерпимости, предписанную школьным округом, которая требует отстранения или исключения за различные нарушения.Когда решение об отстранении ученика остается на усмотрение администратора, черные ученики с гораздо большей вероятностью будут наказаны, чем их белые сверстники. Когда ученики пропускают школу, они отстают в учебе и с большей вероятностью не сдадут. Этот трубопровод продолжается с отсутствием программ репетиторства, консультационных услуг, программ доступа в колледж, внешкольных программ, здравоохранения, правильного питания и других вспомогательных услуг, которые могли бы помочь отстающим учащимся. И если ученик преодолеет эту череду опасностей, его ждут заключительные экзамены с высокими ставками, чтобы удержать его от учебы.

Трубопровод из школы в тюрьму является одним из основных факторов общей эпидемии полицейского насилия и массовых тюремных заключений, которая является одним из самых острых краев структурного расизма в Соединенных Штатах.

Расцвет движения #BLM

Новое восстание против структурного расизма в форме движения Black Lives Matter, вызванное внесудебными казнями чернокожих полицией и белыми линчевателями. Убийство Трейвона Мартина в 2012 году и последовавшие за этим общенациональные протесты показали потенциал массового общественного движения, а хэштег #BlackLivesMatter был запущен тремя чернокожими женщинами, Патриссой Каллорс, Алисией Гарза и Опал Томети.Их требование, чтобы все жизни черных имели ценность, было простым, но дальновидным, особенно в его призыве выделить наиболее маргинализованные жизни черных, в том числе ЛГБТК, женщин и жизни черных иммигрантов.

В августе 2014 года Майкл Браун был убит на улицах Фергюсона, штат Миссури, его тело оставалось на улице на несколько часов в качестве напоминания чернокожим жителям района, что их жизни бессмысленны для Американской империи. Но на этот раз потенциал национального восстания был реализован, когда тысячи преимущественно чернокожих жителей Фергюсона вышли на улицы и вдохновили митинги по всей стране и по всему миру.Всего через несколько недель после вынесения решения об отказе от предъявления обвинения убийце Майкла Брауна, Даррену Уилсону, большое жюри Нью-Йорка не смогло предъявить обвинение офицеру, который задушил Эрика Гарнера до смерти на камеру, и движение вошло в разгар. Забастовки студентов, массовые марши и городские восстания охватили страну, когда народ разгневался на расистскую систему уголовного правосудия.

В 2015 году Афро-американский политический форум придумал хэштег #SayHerName в попытке повысить осведомленность о насилии со стороны государства в отношении женщин, в том числе чернокожих женщин-гомосексуалистов и черных трансгендерных женщин, и кампания началась после смерти Сандры Блэнд, которая умер в тюрьме, находясь под стражей в полиции, после того, как был задержан сотрудником полиции за остановку движения.

Несмотря на продолжающиеся протесты, полицейские убийства чернокожих не ослабевают, в том числе широко известные случаи Фредди Грея, Филандо Кастилии, Альтона Стерлинга и Шарлины Лайлс, беременной матери, которая была убита на глазах у трех из своих четырех детей. Помимо этих взрослых, полиция также убила много чернокожих детей за последние несколько лет, в том числе 7-летнюю Айяну Стэнли-Джонс, 12-летнюю Тамир Райс, 17-летнюю Лакуан Макдональд, 15-летнюю Джордан. Эдвардс, 13-летний Тир Кинг и 15-летний Дариус Смит.

Продолжающиеся полицейские убийства чернокожих и отказ судебной системы наказать полицию за эти преступления продолжают подпитывать взрыв протестов от улиц до школ. Протест даже вспыхнул на футбольных полях НФЛ в 2016 году, когда тогдашний квотербек Сан-Франциско Колин Каперник во время исполнения государственного гимна в знак протеста против жестокости полиции сел и встал на колени. Следуя примеру Каперника, ученики-спортсмены от средней школы до колледжа встали на колени против расизма.

В Сиэтле 19 октября 2016 года движение за черные жизни ворвалось в борьбу за справедливое образование, когда около 3000 учителей пришли в школу в рубашках с надписью: «Черные жизни имеют значение, мы стоим вместе», и многие из них преподают уроки о долгая история борьбы с расизмом. Это движение распространилось по стране, и педагоги в Филадельфии и Рочестере, штат Нью-Йорк, проводили аналогичные акции. Затем, в первую учебную неделю февраля 2018 года, педагоги со всей страны организовали первую национальную неделю действий «Жизнь черных имеет значение в школе».Педагоги проводили уроки в течение недели, которые соответствовали тринадцати принципам организации Black Lives Matter Global Network и выдвинули три требования:

1) Прекратить дисциплину нулевой терпимости и ввести восстановительное правосудие.

2) Нанять больше черных учителей

3) Черная история / этнические исследования Обязательный K-12.

Обучение для жизни черных является прямым результатом движения за жизни черных. Мы признаем, что анти-чернокожий расизм конструирует черных людей и чернокожих в целом, не считая человеческой жизни.Главы здесь, в книге Teaching for Black Lives прямо выступают против этой конструкции, не только предоставляя педагогам критический взгляд на роль школ в сохранении борьбы с чернотой, но также предлагая педагогам конкретные примеры того, как выглядит гуманизация черного людей в учебной программе, обучении и политике. На протяжении всей книги мы демонстрируем, как учителя могут связать учебную программу с жизнью молодых людей и связать свои заботы и повседневный опыт с тем, что преподается и как устроены классы.Мы также подчеркиваем надежду и красоту студенческой активности и коллективных действий.

Первый раздел Преподавание жизни чернокожих , «Обеспечение значимости жизни чернокожих в наших школах», описывает, как насилие со стороны полиции и движение за жизнь чернокожих могут явным образом доводиться до школ и классных комнат педагогами посредством организации массовых акций и через учебные программы. Их объединение является целенаправленным: не только важно, чтобы мы учили о системном насилии в отношении чернокожих и пародии на смерть чернокожих, но также важно, чтобы ученики и учителя понимали свою роль в организации в поддержку жизни черных и черных сообщества, и против расизма против черных.

В Разделе II, «Порабощение, гражданские права и освобождение чернокожих», Учение ради жизни чернокожих принимает исторический оборот. В этих главах основное внимание уделяется тому, как преподают историю чернокожих в классе. Например, мы признаем, что порабощение африканцев и их потомков, Гражданская война и движение за гражданские права — все это регулярно преподается в школах, но, как мы упоминали в начале этого введения, мы также знаем, что эти предметы слишком часто преподают таким образом, чтобы еще больше дегуманизировать чернокожих людей и увековечить анти-чернокожий расизм.Таким образом, главы, которые мы включаем в этот раздел, переформулируют преподавание этих историй таким образом, чтобы бросить вызов превосходству белых и отвергнуть многие популярные, но расистские мифы, которые слишком часто изображают чернокожих как не действующих лиц в их собственном освобождении. С этой целью через критику учебников, ролевые игры и другие занятия в классе несколько глав этого раздела посвящены тому, как расизм и белое превосходство действовали исторически, и подчеркивают, как чернокожие организовались в интересах своей собственной свободы.

Однако мы знаем, что борьба с Чернотой не только историческая, но и пространственная. Посредством джентрификации и насилия, вызванного перемещением, анти-чернокожие терраформируют общины чернокожих в сообщества белых, а сообщества рабочего класса — в пространства для богатой элиты. Расизм против чернокожих также лишает чернокожие общины ресурсов, либо превращая их в неолиберальные рынки для получения прибыли, как в Новом Орлеане после урагана Катрина, либо просто позволяя им оставаться токсичными для черных жителей. Обучение для черных жизней рассматривает этот вопрос в Разделе III, «Джентрификация, перемещение и борьба с чернотой».В частности, в главах этого раздела показано, как можно и нужно преподавать эти вопросы через критическую призму расовой и экономической справедливости.

Перемещение — это не только социально-экономический процесс. Это реально и конкретно, потому что это происходит с Черными телами. В частности, это происходит отчасти из-за роли наших школ в массовом заключении чернокожих. В Разделе IV «Дисциплина, трубопровод из школы в тюрьму и массовое лишение свободы» авторы главы исследуют, каким образом политика и практика школьной дисциплины напрямую способствуют непропорциональному наказанию и лишению свободы чернокожих учащихся.В этом разделе исследуется, что значит обучать студентов, члены семей которых находятся в заключении, а также как учить системе массовых лишения свободы, влияющей на общины чернокожих. Раздел IV завершается главами, в которых освещаются способы, с помощью которых школы могут бороться с массовым лишением свободы, включая некоторые возможности восстановительного и преобразующего правосудия.

Наконец, Раздел V «Обучение черному, любящая чернота и исследование идентичности» признает, что Обучение чернокожим жизням охватывает больше, чем просто обучение критике и социальным действиям. Это также об обучении Черной идентичности и красоте Черноты как в качестве заботы о себе для чернокожих учеников, так и в качестве способа прямого противостояния анти-Черноту. Здесь мы стремимся искать способы, которыми мы можем и должны утверждать черную идентичность в наших классах и с нашими детьми, поскольку мы исследуем разнообразные и сложные отношения между преподаванием, обучением и тем, чтобы быть черным. Это включает в себя уважение и подтверждение языка, который омывает наше существование, и исследует взаимосвязь с другими идентичностями.Здесь авторы прославляют Черноту и все ее оттенки, одновременно объясняя противоречие между видимым и невидимым.

Мы не ожидаем, что программа Teaching for Black Lives положит конец насилию со стороны полиции против чернокожих общин, остановит анти-чернокожий расизм в школах или прекратит переход от школы к тюрьме. Однако мы считаем, что эта коллекция играет важную роль в освещении того, как педагоги могут и должны сделать свои классы и школы местами сопротивления превосходству белых и противодействию черному, а также местами познания надежды и красоты в темноте. Жестокость расизма в Соединенных Штатах по отношению к черным умам и черным телам требует, чтобы учителя сопротивлялись. Мы должны организоваться против черноты среди наших коллег и в наших сообществах; мы должны выступить против жестокости полиции на улицах; и мы должны преподавать для черных жизней в наших классах. Мы призываем других присоединиться к нам в этой борьбе.

Rethink | Развенчание мифов и мусорной науки по одной теме

Дежа вуду

… и вы знаете, что это значит! Чувство вины за чрезмерное увлечение праздниками начинает давить на совесть, одежда облегчается, воспоминания о прошлом году, в это время, когда вы пообещали себе, что «это год» , с которым я собираюсь что-то делать. Мое здоровье! У вас возникли мысли о том, чтобы снова пойти в спортзал вместе со всеми другими новичками, интересно, где вы спрятали эти кроссовки в феврале прошлого года, и пытаетесь вспомнить «что пошло не так?» … и вот оно, снова дежавю.

Дайте угадаю, в прошлом году вы начали хорошо. Вы ходили в спортзал, бегали трусцой по окрестностям и придерживались низкокалорийной диеты с низким содержанием жиров, и это сработало! Вы начали худеть. Но затем вы достигли плато потери веса, и вся ваша энергия ушла, вы, возможно, даже заболели. Вы сдались и вернулись к своим старым привычкам, и это еще не было даже Дня святого Валентина. Та небольшая часть веса, которую вы потеряли, вернулась к Пасхе, затем лето и сезон праздников склонили чашу весов за пределы вашей первоначальной отправной точки.Теперь, вот вы сидите, гадаете, где все пошло не так, готовясь сделать это снова и снова.

Послушайте, я был там. Это бесконечная петля безумия, которая пронизывала мою жизнь годами. Некоторые из самых умных людей в мире попадают в эту же парадигму вместе с вами. Почему? Потому что они послушали « т.н.» экспертов. А почему бы и нет? Я имею в виду, что они врачи, они должны знать, о чем говорят, верно? Между тем наша страна охвачена эпидемией ожирения, подобной которой еще не было на нашей планете! Как такое могло быть?

так называемые экспертов

Хотя я диаметрально против его философии питания, д-р. Майкл Грегер собрал этот короткий видеоклип, в котором резюмируется степень просвещения по вопросам питания, предоставляемого большинству врачей:

Еще раз доказывая, что даже сломанные часы показывают правильное время, по крайней мере, два раза в день, доктор Майкл Грегер, доктор медицины, берет паузу от одержимости своей пропагандой растительной диеты, чтобы сделать несколько отличных выводов. Затем он продолжает более суровую реальность здесь и здесь. Да, это правда, слепая белка действительно иногда может найти орех и даже дать некоторую полезную информацию.

Еще есть диетологи. Они, безусловно, должны уметь вести пациентов к здоровому образу жизни, верно? Я имею в виду, в конце концов, все их образование основано только на питании. Не так быстро! Учебная программа Академии питания и диетологии (A.N.D.) в значительной степени основана на той же устаревшей, ненаучной догме 50-летней давности, которая продолжает подводить общественное здравоохранение. Учебная программа по питанию и диетологии для зарегистрированных диетологов разработана для поддержки введенных правительством Руководящих принципов питания США , которые всегда находились и всегда находились под политическим, финансовым и экономическим влиянием сельского хозяйства, фармацевтики и пищевой промышленности.Откуда я это знаю? Ну, давайте просто скажем, что в настоящее время я живу «во чреве зверя», и оставим все как есть.

Так кому я могу доверять?

Краткий ответ на этот вопрос: ВЫ!

Вы должны сами позаботиться о своем здоровье. Почему бы не рассмотреть вариант перехода к совершенно новой стратегии? Проведите небольшое исследование, мыслите нестандартно, экспериментируйте над собой, откройте свой разум идеям, которые противоречат так называемому «общепринятому мнению (мудрость)». «Вы, вероятно, обнаружите, что обычный совет , который мы долго преподносим как евангелие, нигде не находится рядом с мудрым , а — это на самом деле глупый . В конце концов, не верьте мне на слово, я просто какой-то парень в инернете. В этом посте (Essential Reading: Nutrition Edition) я составил список ресурсов, написанных светилами в области питания, которые помогут дать толчок вашему самообразованию.

(* Меня часто спрашивают, какую книгу я рекомендую, если я предлагаю только одну.Без сомнения, «Кодекс ожирения» доктора Джейсона Фанга — наиболее удобный для читателя сборник для тех, у кого ненаучный склад ума, как у меня.)

Итак, что будет дальше?

Изучив некоторые из ранее упомянутых ресурсов, вам захочется начать свой новый способ питания (WOE). LCHF (низкоуглеводный, высокожирный) / кетогенный образ жизни был одной из самых популярных тем, связанных с диетой, согласно аналитике Google, по очень веской причине…

… потому что работает. Если вы присоединитесь к сообществам LCHF / Keto в социальных сетях, вы обнаружите, что тысячам людей, таких же, как вы, удалось не только похудеть, но и обратить вспять свои болезни, ведя низкоуглеводный образ жизни.

Чем этот способ питания отличается от диеты, которую вы пробовали в прошлом? Одним словом: УДОВЛЕТВОРЕНИЕ, которое равняется устойчивости. Не говоря уже о метаболическом, гормональном и иммунологическом исцелении, которое начнется.Приятным побочным эффектом также будет похудание.

Как и «5 стадий горя» , составленный Кюблер-Росс, вы, вероятно, также пройдете через некоторые предсказуемые эмоциональные стадии:

5 ЭТАПОВ ПИТАНИЯ

1-й этап — информационная перегрузка: Вы, вероятно, будете поражены, обнаружив ложность множества мифов о питании, которые вы когда-то считали правдой. Перечислим несколько:

  • Дело не только в калориях в калориях
  • Жир не делает вас толстым
  • Насыщенные жиры не вызывают болезней сердца
  • Холестерин необходим для здоровья
  • ЛПНП не является точным показателем заболевания
  • Соль необходима, и ее не следует бояться
  • Инсулинорезистентность — основная причина ожирения
  • Для похудения не нужны упражнения
  • Трехразовое питание не требуется
  • Это больше о гормонах, чем о «силе воли»
  • Нет незаменимых углеводов
  • Скрытый сахар есть везде
  • Зерно не полезно для сердца

… и это только верхушка айсберга разоблачителей мифов!

2-я стадия — отрицание и гнев: Затем вы начнете спрашивать : «Как это могло случиться? Как мы могли так ошибиться… и так долго? » Когда вы узнаете обо всех многочисленных оплошностях, плохой науке, корпоративном и государственном влиянии, вы, вероятно, будете возмущены тем, что так много людей стали жертвами этого огромного количества дезинформации. Вы будете думать о друзьях и близких, чье здоровье и смертность могли пострадать. Однако будьте осторожны, ваше стремление к истине может быть неправильно понято друзьями и членами семьи. Хотя вы обнаружили доказательства, которые можно считать заговорщицкой , помните, что ваша недавно вспыхнувшая страсть может быть неверно истолкована как паранойя . Никто не будет вас по-настоящему слушать, если они будут думать, что вы какой-то недалекий теоретик заговора.

3-я ступень — Евангелическая: К этому моменту вы заметно похудели.Вы чувствуете себя лучше, чем когда-либо, и люди начинают обращать на это внимание. Люди спрашивают, «как ты это сделал?» Вы отвечаете с энтузиазмом и подробно, фактически, вы поделитесь своей историей со всеми, кто будет слушать. Вы делитесь книгами с друзьями, рассказами, статьями и картинками в социальных сетях. Вы ищете возможности помочь другим открыть для себя те же самые откровения, что и вы. Если вы похожи на меня, вы даже научитесь эффективно аргументировать свою точку зрения. Когда вы один в машине, вы занимаетесь своей кето-лифтовой подачей, вспоминая последний разговор, который у вас был, и то, как вы могли бы сделать его более убедительным.Одним словом, вы одержимы!

4-я стадия — разочарование: У всех нас есть друзья и близкие, которым может помочь то, что мы узнали. Наблюдать, как они кормят свою болезнь, может быть очень неприятным. Вы хотите им помочь просто потому, что вам не все равно. Но часто ваши просьбы остаются без внимания по множеству причин.

Марк Твен однажды сказал, что «легче кого-то обмануть, чем убедить в том, что его обманули». Людям просто не нравится, когда им говорят, что они в чем-то неправы.Иногда цитадель обычных глупцов оказывается чертовски сильной. Особенно для тех, кто по-своему настроен.

Часто даже мысль о том, чтобы пропустить прием пищи, не есть хлеб или сахар, просто непостижима. Сахар и зерновые, безусловно, вызывают привыкание, и их бывает трудно преодолеть. Особенно, если вы не верите, что ваша зависимость — это вообще зависимость. Если они не верят, что их диета является первопричиной их болезни, у них вряд ли будет мотивация изменить ее.

Вы можете обнаружить, что ваша собственная семья является источником большей части вашего разочарования. Сказать нет еде и угощениям, которые когда-то были семейными продуктами, часто может неправильно натереть членов семьи. В пословице «мы издеваемся над тем, чего не понимаем», много правды. Ваш новый способ питания будет довольно запутанным и покажется нелогичным для тех, кто не слишком заботится о том, чтобы выслушать ваши объяснения или провести собственное исследование.

5-я стадия — Принятие: На этом этапе вы осознаете, что этот новый способ питания будет неотъемлемой частью вашей жизни до конца ваших дней.Вы смирились и приняли печальную реальность, что не всем в вашей жизни интересно узнать о вашем новом образе жизни. Вы даже можете принять для себя политику «Обсуждай только, если тебя просят», понимая, что, если ты и дальше будешь подавать пример, возможности поделиться неизбежно появятся.

Также важно принять тот факт, что этот новый образ жизни, который вы выбрали, потребует от вас продолжения обучения. Постоянно и непрерывно открываются новые идеи об оптимальном здоровье.Сохраняйте жажду знаний, потому что наука о питании никогда не отступает. Маловероятно, что вы когда-нибудь дойдете до , когда вам покажется, что вы «все знаете», и это нормально. Держите свой разум открытым для новых идей. Важно, чтобы мы, представители низкоуглеводного сообщества, не стали жертвами тех же догматических мыслей, в которых мы обвиняем основное медицинское сообщество.

Как бы банально это ни звучало, этот новый способ питания (WOE), который вы выбрали, — это не диета, это образ жизни.Он устойчив и не имеет даты окончания, совпадающей с заранее определенным целевым весом. Поддержание физиологического, метаболического и иммунологического здоровья — это процесс, который никогда не заканчивается, поэтому крайне важно, чтобы вы приобрели по крайней мере общих знаний , прежде чем начать. Кроме того, понимание « почему» облегчит выбор правильных блюд.

Я надеюсь, что, возможно, вы сможете извлечь уроки из некоторых из моих ошибок и оставить свои дни йо-йо-диеты и дежа вуду позади!

Ниже приводится ссылка на мою историю, опубликованную в прошлом месяце Dietdoctor.com. Надеюсь, он предоставит вам полезную информацию:

Щелкните здесь, чтобы получить прочтите мое интервью с Амандой Окессон, писателем о здоровье и благополучии для DietDoctor.co м на английском языке.

Нажмите здесь, чтобы читать на испанском

2017 год стал знаменательным для unlrean-rethink.com. Я хочу выразить особое «спасибо» диетологу.com, The Huffington Post и MyFitnessPal за публикацию нескольких моих статей в этом году. Я также хотел бы выразить признательность доктору Джейсону Фунгу и профессору Тимоти Ноуксу за помощь в распространении информации через Twitter. (Удивительно, насколько эффективным может быть простой ретвит). Но больше всего я хотел бы поблагодарить ВАС, читатель, за то, что всегда поддерживали меня и делились моими статьями об огромном интервебе!

Наилучшие пожелания всем! Пусть 2018 год запомнится вам как год, когда начался ваш путь к здоровью и благополучию!

Получайте все новости о питании и самые свежие научные исследования в области питания в одном месте! Также это безопасное место, чтобы задавать вопросы, получать ответы, ободрять других и делиться рецептами на пути к здоровью и счастью.Эти группы поддерживают основные параметры любого образа жизни с низким содержанием углеводов и высоким содержанием жиров (LCHF), такие как NSNG, Paleo, Atkins, Banting, Zero Carb и кетогенная диета. У нас 10, 000 членов сильные и всегда усаживающиеся. Что тебе терять? (… Кроме нескольких лишних фунтов, то есть)

Добро пожаловать в группу Facebook: ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В СТРАНУ КЕТО

Также, лайкайте, просмотрите и поделитесь нашим новый страница facebook: ПОСЕТИТЕ НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.