Пассивно агрессивная личность: Пассивно-агрессивный тип личности — Психолог Татьяна Панова
Пассивно-агрессивный тип личности — Психолог Татьяна Панова
Пассивно-агрессивный тип личности демонстрирует модель поведения, которая заключается в том, что агрессивность имеется, но выражается она не привычным активным способом, а пассивным.
Пассивно-агрессивная личность избегает открытых конфликтов и любого проявления своих негативных эмоций. Агрессивность находит применение в сарказме по отношению к другим людям, саботаже, многозначительном молчании, подчеркнутом избегания общения.
Основная черта поведения – подавление своего гнева. Косвенно это является проявлением враждебности. По отношению к внешним требованиям осуществляется сопротивление. Такие люди часто объясняют это своей забывчивостью. Также находит место специальное промедление.
Пассивно-агрессивные личности в проявлении эмоций стараются избегать напористости. Прямая конфронтация несет для них опасность. Поэтому они действуют исподволь. Если оппонент выйдет из себя и начнет вести себя агрессивно, то это будет удобным поводом возложить всю вину на него.
Проявление
Признаки пассивной агрессии:
1. Сопротивление требованиям других людей.
2. Намеренное допущение ошибок при исполнении.
3. Саботаж.
4. Вредительство исподволь.
5. Опоздания.
6. Безответственность.
7. Неискренние комплименты.
8. Неспособность к плодотворному сотрудничеству.
9. Отведение взгляда.
10. Обидчивость.
11. Шутливое злорадство.
12. Уклончивость.
13. Угрюмое настроение.
14. Прокрастинация.
15. Саркастические замечания.
16. Неспособность играть в команде.
Такие люди часто притворяются, что они не в курсе дела, чтобы затягивать порученную им работу. Они могут ее выполнить, но не так, не вовремя, небрежно, не совсем правильно. При этом они искренне считают, что выполнили свою работу лучше, чем ее оценивают.
С помощью манипулирования пассивно-агрессивные личности могут заставлять других людей делать то, что нужно им самим. Они могут делать ненужные подарки, требуя за это проявлений благодарности.
Делать обиженное лицо, а на вопросы, чем их обидели, отвечать многозначительным молчанием, оставляя в недоумении. В присутствии посторонних лиц демонстрируется враждебность. Вежливость носит формальный характер. В ответ на просьбы демонстрируется неприязненное отношение, хотя умение говорить четко «нет» отсутствует.
Больше интересных статей и прямая связь со мной — ответы на ваши вопросы — в моем ИНСТАГРАМ! Переходите по ссылке и подписывайтесь.
Пассивная агрессия может проявляться в оскорблениях в виде колких фраз и мимолетных замечаний, которые могут быть замаскированы под сомнительный комплимент. Критике целенаправленно подвергается все, что для других является ценным и значительным. Полезные предложения необоснованно отвергаются.
Сдерживаемый гнев сочетается с тревогой о возможности ответных репрессий. Такое деструктивное поведение может погубить имеющийся у них потенциал.
Важным показателем является избегание ответственности. Вина возлагается на других.
Дескать, они неправильно объяснили, не помогали, мешали, не проявили участия. Окружающие начинают чувствовать ответственность не только за дело, но и за чувства и переживания этих людей.
Откуда берется
Все идет из детства. В семье ребенка приучают вести себя прилично, чтобы не было стыдно перед окружающими. Это означает подавление реакций, неприятных другим. К ним относятся обида, гнев, неприязнь. Иначе ребенок будет наказан.
Проявление истинных чувств не приветствуется, игнорируется и подавляется. При отсутствии понимания и поддержки формируется проявление скрытой агрессии.
Ребенок находится в зависимости от своих родителей и вынужден выполнять их требования, с которыми он не всегда согласен. В ответ возникает желание саботировать их всеми возможными способами.
Дети, с которыми так обращались, неосознанно приучаются избегать прямых конфронтаций, а свои желания маскировать. Это переносится ими во взрослую жизнь. От родителей ребенок может перенять такую форму наказания, как молчание.
Существуют и другие причины появления такого поведения. Не все являются сильными личностями. Если слабый, но неглупый человек, вынужден подчиняться начальнику или старшему по званию, то скрытый саботаж является для него приемлемым выходом из положения.
Зачастую бывает трудно сказать прямо, что что-то не нравится. Вместо этого начинается скрытое наказание за поведение, которое пассивный агрессор считает плохим и неправильным.
Поведение в отношения
Вначале такие партнеры кажутся просто идеальными – никаких скандалов и ссор. Они со всем с легкостью соглашаются, не противоречат, не спорят, не повышают голос, не стараются начать выяснять отношения.
Со временем обнаруживается их внутреннее несогласие и озлобление. Их накопленное раздражение начинает проявляться в ничегонеделание, в отсутствии выполнения данных ими обещаний, уходе от контактов, тягостном удручающем молчании.
Пассивно-агрессивный партнер не извещает о своих обидах и переживаниях, предпочитая оставлять в недоумении.
На вопрос «Что случилось?» он будет говорить, что все в порядке, хотя это будет противоречить скорбному выражению его лица. Пассивные агрессоры находятся в полной уверенности, что партнер обязан без слов понимать обуревающие их чувства.
Как себя вести с пассивными агрессорами
В отношениях с ними следует сохранять спокойствие. Их поведение нельзя принимать близко к сердцу. Не выказывайте в ответ гнев и неприязнь. Не теряйте хладнокровия и не копите внутри себя обиду.
Если вы обнаружили, что по отношению к вам кто-то проявляет пассивно-агрессивное поведение, то необходимо это немедленно пресечь и не поддаваться на провокации.
Это может быть коллега по работе, родственник, знакомый или совершенно посторонний человек. Тактика зависит от того, желаете ли вы сохранить отношения с этим человеком. Перевоспитать его невозможно, но можно высказать то, что вы чувствуете при общении с ним, что именно вас не устраивает, и не принимать его оправдания.
Когда такой человек не представляет для вас большого интереса, то с ним следует расстаться без всякого сожаления.
Если вы его начальник, то следует убедиться, что он записал все ваши требования и поручения. Четко обрисовать все последствия того, если они не будут выполнены. Не следует предъявлять к нему претензии до того, как работа будет выполнена. Однако, необходимо осуществлять контроль за ходом ее выполнения. Не стоит рассчитывать на такого человека при необходимости выполнения важных задач.
Пассивно-агрессивное расстройство личности — симптомы, причины, осложнения
Одним из самых неоднозначных диагнозов в психиатрии является диагноз «пассивно-агрессивное расстройство личности». А между тем распространенность этого психического расстройства в мире бьет все рекорды по сравнению с другими расстройствами психики.
Определение болезни
Пассивно-агрессивное расстройство личности – это расстройство личности, для которого характерно пассивное выражение скрытого негативизма по отношению к окружающим людям или ситуации в целом. Это хроническое состояние стойкого сопротивления предложениям или идеям других людей; непринятие общепринятых моделей поведения без каких-либо определенных причин для противодействия.
Согласно классификации психических расстройств мкб-10 пассивно-агрессивное расстройство личности относится к разделу «F6 Расстройства личности и поведения в зрелом возрасте», подразделу «F60.8 другие специфические Расстройства личности».
Заболевание рассматривается в ряду клинически значимых устойчивых поведенческих типов и состояний, которые представляют собой выражение индивидуального стиля жизни человека, способов его отношения к себе и окружающим людям.
Симптомы пассивно-агрессивного расстройства личности
Среди основных симптомов пассивно агрессивного расстройства личности, по которым можно диагностировать данное расстройство, следует выделить следующие:
- Пессимистическое отношение к любым событиям и жизни в целом.
У людей, страдающих пассивно-агрессивным расстройством личности, мир окрашен в серые тона. Все их мысли и идеи имеют негативную окраску. Они жалуются на свои проблемы и несчастья, обвиняя в них кого угодно, но только не себя.
- Откладывание дел на потом и сознательное затягивание их выполнения.
Человек может сам вызваться выполнить какое-то дело, но будет оттягивать момент его исполнения. Он сознательно нарушает установленные сроки работы и допускает ошибки. Если нет заинтересованности в работе, он старается сделать все, чтобы эти функции поручили кому-то другому.
- Отсутствие ответственности.
Человек не видит ничего страшного в том, что не сдержал слово и не выполнил обещание. Для него вполне нормальным является поведение, когда он соглашается на встречу, но не приходит, не объясняя причин такого поступка.
- Социальная дезадаптация.
По мере ухудшения состояния усложняется коммуникация больного с коллегами, друзьями, членами семьи. Обычно лица с ПАРЛ стараются отстраниться от окружающих, сводят социальные контакты к минимуму. Да и вряд ли кто захочет общаться с конфликтным, раздражительным человеком, каким становится больной.
- Гнев и раздражительность в поведении.
Если человека просят сделать то, чего он не хочет, он пытается всячески противостоять этим просьбам, доказывая в споре ненужность этих действий. При этом любые попытки окружающих переубедить его, воспринимаются как посягательство на личную свободу, портят настроение, вызывают раздражение.
- Пассивность в принятии решений.
Люди с ПАРЛ не любят суеты и предпочитают действовать в одиночку, чем в составе команды, избегают соревновательных моментов. Им невыносимо находиться под контролем других, в этом они видят посягательство на свою свободу.
- Непринятие авторитетов.
Лица, страдающие ПАРЛ не признают никаких авторитетов. Они испытывают раздражение и презрение к тем, кто находится выше по карьерной лестнице, объясняя их успех случайным стечением обстоятельств. Это отношение проявляется в критике объекта раздражения, при этом враждебность чередуется с приступами раскаяния. Более удачливый человек во всех смыслах вызывает зависть и негативные чувства.
- Отрицательное отношение к критике в свой адрес.
Неспособность адекватно относиться к критике и советам приводит к тому, что любая попытка окружающих указать на неправильность действий, натыкается на логическое объяснение отсутствия у этого человека морального права «поучать» или предъявлять какие-либо требования. Внутреннее убеждение в своей правоте приводит к еще большему скрытому неповиновению, к обвинению окружающих в предвзятом отношении, придирке к мелочам.
Признаки пассивно-агрессивного расстройства можно заметить по мере ухудшения состояния больного, когда имеются ярко выраженные поведенческие расстройства, значительно ограничивающие жизненное пространство больного и окружающих его людей.
Причины пассивно-агрессивного расстройства личности
Причины пассивно-агрессивного расстройства личности специалисты связывают с особенностями воспитания человека. Если ребенок растет в семье с авторитарной моделью воспитания или в условиях гиперопеки, то риск развития расстройства в будущем возрастает.
Постоянные требования родителей к ребенку, направленные на сдерживание эмоций, приводят к тому, что ребенок престает управлять своим эмоциональным состоянием. Накопившееся возбуждение он выражает в виде агрессии по отношению к окружающим.
В качестве возможных факторов развития пассивно-агрессивного расстройства выделяют следующие:
- наследственная предрасположенность;
- длительное нахождение в состоянии стресса, сопровождаемого конфликтами с членами семьи или коллегами;
- недостаток внимания со стороны значимых взрослых в детстве;
- нездоровая социальная и психологическая атмосфера в семье.
Патогенез пассивно-агрессивного расстройства личности до конца не изучен. Считается, что данное расстройство уходит своими корнями в детство, когда происходит становление психики ребенка под влиянием различных обстоятельств.
При наследственной предрасположенности к заболеванию триггером может служить любая стрессовая ситуация, в которую попадает человек независимо от возраста.
Классификация пассивно-агрессивного расстройства личности
Пассивно-агрессивное расстройство личности – одно из самых неоднозначных психических расстройств с точки зрения его классификации в перечне психических заболеваний. Это связано с особенностями диагностики расстройства, когда нет четкой грани между психическими реакциями, основанными на личностных и ситуативных изменениях психики.
Впервые термин «Пассивно-агрессивное расстройство личности» был введен в середине XX века в американской классификации психических расстройств DSM-I, где были описаны следующие типы пассивно-агрессивного расстройства личности: агрессивный тип, пассивно-агрессивный тип, пассивно-зависимый тип.
Такая позиция вызвала споры среди психиатров. Уже в следующей классификации DSM-II некоторые типы были разведены за пределы пассивно-агрессивного расстройства: агрессивный тип стали рассматривать в качестве самостоятельной единицы под названием «Антисоциальное личностное расстройство»; пассивно-зависимый тип трансформировался в «Зависимое личностное расстройство; лишь пассивно-агрессивный тип стал рассматриваться как «Пассивно-агрессивное расстройство личности».
В дальнейших классификациях DSM попытка выделить данное расстройство в отдельную группу поделило исследователей на две группы – тех, кто признает пассивно-агрессивное расстройство как самостоятельную нозологическую единицу, и тех, кто против такого деления. В современной классификации DSM-IV это расстройство размещено в приложении «Для дальнейших исследований».
В Международной классификации болезней 10 пересмотра пассивно-агрессивное расстройство находится в подразделе «F60.8 Другие специфические расстройства личности», что, отчасти, тоже может указывать на неопределенность его трактовки специалистами.
Осложнения болезни
К осложнениям пассивно-агрессивного расстройства личности относится социальная дезадаптация, которая приводит к тому, что человек теряет социальные связи и привязанности. Из-за постоянных конфликтных ситуаций, отрицания и неприятия обстоятельств общение сводится к минимуму или совсем прекращается. Вместо того, чтобы задуматься об истинных причинах такой ситуации, больной приходит к выводу о правильности своих мыслей, что значительно ухудшает его состояние.
Депрессивные эпизоды прогрессируют, приводя к формированию вредных привычек. Злоупотребление алкоголем, наркотическими веществами воспринимается как временный выход из ситуации. Когда эйфория проходит, депрессия с новой силой возникает на фоне негативного восприятия действительности.
На фоне пассивно-агрессивного расстройства появляются жалобы на головные боли, дискомфорт в грудной клетке. Это психосоматические симптомы, возникающие на фоне неврологического расстройства.
Больной не осознает того, что нуждается в профессиональной помощи. Наоборот, все попытки указать на неправильность его действий имеют обратный эффект. Он приходит к внутреннему убеждению в своей правоте, что ухудшает его состояние. Обычно к врачу обращаются родственники больного, когда нахождение с ним рядом становится невыносимым. Постоянный саботаж, непринятие больным профессиональных и моральных норм значительно ограничивают его контакты и профессиональную деятельность.
При первых признаках расстройства необходимо обратиться за консультацией к специалисту, чтобы предупредить развитие осложнений.
Диагностика пассивно-агрессивного расстройства личности
В диагностике пассивно-агрессивного расстройства личности важное значение имеет дифференциация от других расстройств, связанных с изменениями психики. Поставить правильный диагноз может специалист, имеющий опыт работы с пациентами, страдающими различными психическими расстройствами. Диагностика усложняется, если наряду с пассивно-агрессивным расстройством формируются сопутствующие психические заболевания.
Обследуя пациента, врач наблюдает клиническую картину заболевания:
- особенности личностных качеств пациента;
- конфликтность во взаимодействии с людьми;
- семейная отягощенность;
- способность к профессиональной деятельности;
- умение сохранять эмоциональную стабильность в стрессовых ситуациях.
Для того, чтобы поставить диагноз «пассивно-агрессивное расстройство личности», в поведении человека должно присутствовать не менее 5 характеристик из следующего перечня:
- стремление отложить работу на потом;
- отсутствие критического восприятия собственной деятельности, болезненное реагирование на критику в адрес своей работы;
- невыполнение взятых на себя обязательств;
- намеренное затягивание решения профессиональных задач;
- нетерпимость к советам и рекомендациям коллег, пожеланиям членов семьи;
- невыполнение работы с ссылкой на «забывчивость»;
- презрение и негативные мысли в адрес тех, кто занимает более высокое положение по карьерной лестнице.
В диагностике применяются инструментальные методы обследования (МРТ. КТ, ЭЭГ) с целью исключить органические поражения головного мозга и наличие онкологических заболеваний.
Лечение пассивно-агрессивного расстройства личности
Специфического лечения пассивно-агрессивного расстройства личности не существует. Если при диагностике ПАРЛ выявляется сопутствующее психическое расстройство, то назначаются препараты, купирующие симптомы этого заболевания.
Добиться стабилизации состояния возможно при комплексном подходе к терапии, когда индивидуально подбираются лекарственные средства и методы психотерапии.
При выявлении пассивно-агрессивного расстройства могут быть назначены следующие группы лекарственных препаратов:
- препараты, снимающие чувства тревожности и беспокойства
- стабилизаторы настроения;
- антипсихотики.
Эффективным методом лечения психических расстройств является психотерапия. В лечении пассивно-агрессивного расстройства личности принимают участие психолог, психотерапевт, психиатр.
При совместном участии пациента, его родственников и поддержке специалистов подбирается индивидуальная программа лечения и реабилитации. Это могут быть такие методики, как:
- когнитивно-поведенческая терапия, направленная на устранение негативных эмоциональных и поведенческих паттернов;
- семейная терапия, в основе которой – работа не только с пациентом, но и с его ближайшим окружением: родственниками, близкими;
- коррекционная групповая работа по устранению пассивно-агрессивного поведения, которая позволяет наладить взаимоотношения между больным и окружающими людьми, научиться правильно выражать негативные чувства и эмоции.
В результате медикаментозного лечения, подкрепленного психотерапией и социальной реабилитацией, у пациента повышается самооценка, формируются реалистические ожидания как от себя, так и от других, исчезают тревожные мысли.
+7 (495) 121-48-31
Профилактика заболевания
Профилактика пассивно-агрессивного расстройства личности связана с соблюдением общих рекомендаций, направленных на стабилизацию состояния больного.
Среди рекомендаций:
- Благоприятная эмоциональная атмосфера в семье.
- Избегание стрессовых состояний.
- Здоровый образ жизни.
- Отсутствие переутомления.
- Исключение вредных привычек.
- Соблюдение режима сна и отдыха.
При наличии признаков ПАРЛ необходимо незамедлительно обратиться за помощью к профессиональному врачу.
Список литературы:
- Под ред. Б.Д. Карвасарского. – СПб.: Питер, Клиническая психология: учебник 2012.
- Под ред. А. Бека, А. Фримена. – СПб.Когнитивная психотерапия расстройств личности /: Питер, 2002.
- Перевод на русский язык под ред. Ю. Л. Нуллера, С. Ю. Циркина. Международная классификация болезней (10-й пересмотр): Классификация психических и поведенческих расстройств. Клинические описания и указания по диагностике /
- Под ред. Н. Г. Незнанова, Ю. А. Александровского, Л. М. Барденштейна, В. Д. Вида, В. Н. Краснова, Ю.В. Попова. Психиатрия nbsp;(Серия «Клинические рекомендации») / — М. : ГЭОТАР-Медиа, 2009.
- Шапиро, Д. Невротические стили / Д. Шапиро; пер.с англ. – М. : Изд-во Ин-та общегуманитарных исследований; СПб. : Университетская книга, 1998.
: ГЭОТАР-Медиа, 2009. 18 признаков того, что вы имеете дело с пассивно-агрессивным человеком
Пассивная агрессия — это способ косвенного, а не прямого выражения негативных чувств. Вместо того, чтобы вести открытый и честный разговор о том, как он чувствует себя обиженным, человек может использовать намеки, молчание, отрицание и другие тонкие приемы, чтобы выразить свое недовольство. Вот 18 наиболее распространенных признаков пассивной агрессии:
1. Отрицает гнев, косвенно проигрывая его
Пассивно-агрессивный человек может отрицать, что он злится, чтобы избежать прямой конфронтации и неприятных ощущений.
2. Намеки вместо прямого изложения потребности или жалобы
Пассивно-агрессивный человек умеет намекать на свои чувства, не выражая их напрямую.
Они могут ссылаться на более ранний инцидент, не выражая своих чувств по этому поводу, или вместо этого говорить о похожей ситуации и о том, что они думают об этом инциденте.
3. Хмурится, вздыхает и надувает губы
Пассивно-агрессивный человек иногда словесно и визуально выражает свое недовольство способами, которые ясно указывают на его недовольство, например, вздохами, надутыми губами или дуться, но на самом деле не решает проблему осмысленными способами.
4. Имеет угрюмый вид
Пассивно-агрессивный человек может вести себя угрюмо вместо прямой конфронтации. Эта тактика обычно сочетается с отрицанием того, что что-то не так.
5. Не выполняет или использует преднамеренную неэффективность
Пассивно-агрессивный человек может выражать свое недовольство, откладывая и не выполняя запрошенные задачи, как форму молчаливого сопротивления чему-то, чем они недовольны. Опять же, это часто сочетается с отрицанием факта поведения.
6. Жалуется на то, что чувствует себя обиженным и недооцененным
Пассивно-агрессивный человек, пытающийся напрямую обратиться к конкретной ситуации, может выражать, что он часто чувствует себя обиженным, недооцененным и недооцененным. Когда их подталкивают к примерам, они, скорее всего, прибегнут к другой тактике, чтобы не вступать в прямую конфронтацию по поводу конкретного инцидента.
7. Подсчет ведется молча
Пассивно-агрессивный человек может никогда не решать свои проблемы, но он, скорее всего, будет подсчитывать и отслеживать случаи, когда он чувствовал себя обиженным другими. Этот молчаливый подсчет очков оправдывает тонкое, пассивное поведение, которое они разыгрывают.
8. Делает двусмысленные комплименты
Пассивно-агрессивный человек может делать двусмысленные комплименты, чтобы задеть другого человека под видом поддержания дружеских отношений.
9. Выражает агрессию физически
Пассивно-агрессивный человек может хлопать дверью, громко передвигать предметы или использовать другие физические средства, чтобы донести свою точку зрения без слов.
Источник: Pexels: Liza Summer
10. Использует молчание
Пассивно-агрессивный человек может решить наказать другого человека, прекратив общение, вместо того, чтобы решать проблему напрямую.
11. Настаивает на разрешении конфликта, не отпуская его
Пассивно-агрессивному человеку будет трудно пройти через конфликт зрелым образом, потому что он никогда не решается на самом деле. Тем не менее, они могут утверждать, что все в порядке, при этом затаивая обиду и разочарование.
12. Чувствует, что всем делают одолжение
Некоторые пассивно-агрессивные люди рассматривают свое поведение как зрелый подход к разрешению конфликтов. По их мнению, конфликта следует избегать любой ценой, и они принимают его за команду, избегая его, даже если их недовольство проявляется другими способами.
13. Обижается на тех, кто хочет прямого разговора
Пассивно-агрессивный человек может обижаться на тех, кто хочет прямого разговора, когда они сами готовы «отпустить ситуацию».
Возможно, в детстве они усвоили, что конфликты пугают, непредсказуемы или незрелы и что эмоции нужно проглатывать.
14. Саботирует других
Пассивно-агрессивный человек может действовать, саботируя любимого человека, делая такие вещи, как приглашение экономного друга на дорогой обед или планирование мероприятия в заведомо трудное время. для другого человека.
15. Настаивает на том, что другие просто неправильно его понимают
Пассивно-агрессивный человек может отклонить возможный прямой конфликт, настаивая на том, что другой человек просто неправильно понимает его слова и что это его ответственность.
16. Отдаляется от человека, не говоря почему
Пассивно-агрессивный человек может решить эмоционально отдалиться от человека, даже не обратившись к глубинным причинам, которые привели к его несчастью. Их молчание может сбить с толку или ранить друга. Попытки напрямую восстановить отношения могут быть встречены отклонением или отрицанием того, что они вообще дистанцируются.
17. Беседы с невовлеченными сторонами о том, что не так напрямую.
18. Создайте ситуацию яичной скорлупы
Пассивно-агрессивный человек часто заставляет других чувствовать необходимость ходить вокруг себя по яичной скорлупе, опасаясь их срабатывания. Этот страх может усугубляться неспособностью выйти из замкнутого круга и обидой на пассивно-агрессивного человека, который не желает говорить прямо.
Циклы пассивной агрессии в семьях, с парами или между друзьями бывает трудно разорвать. Почему? Пассивно-агрессивный человек может не видеть в этом проблемы, может не знать об этом или чувствовать себя неподготовленным к решению проблем, которые он продолжает обходить стороной. Они могут чувствовать себя ошеломленными идеей прямого разговора. Но даже простое знание того, что происходит, и видение признаков может уменьшить дезориентацию, которую может создать пассивная агрессия, давая человеку больше пространства для того, чтобы справиться с этой трудной задачей 9.
0115 прямой разговор .
Изображение Facebook: Andrey_Popov/Shutterstock
Пассивная агрессия | Психология сегодня
Пассивно-агрессивное поведение
Отзыв от Psychology Today Staff
Пассивная агрессия — это способ выражения негативных чувств, таких как гнев или раздражение, косвенно, а не прямо. Пассивно-агрессивное поведение часто трудно распознать, и оно может саботировать отношения дома и на работе.
Содержимое
- Что такое пассивная агрессия?
- Как ведут себя пассивно-агрессивные люди?
- Как вести себя с пассивно-агрессивными людьми
Что такое пассивная агрессия?
Вместо того, чтобы явно злиться, некоторые люди выражают свою враждебность пассивно-агрессивными способами, предназначенными для того, чтобы ранить и сбить с толку свою цель.
Большинству людей время от времени приходится сталкиваться с пассивной агрессией со стороны других людей в личной и профессиональной жизни: например, сосед по комнате, который оставляет милую, но бранную записку об одной немытой чашке, или сообщает о коллега постоянно «забывает» закончить.
Придирки или гнев только заставляют пассивно-агрессивного человека защищаться, что часто приводит к оправданиям или отрицанию какой-либо ответственности. Недавние исследования показывают, что существуют более здоровые способы противостоять пассивной агрессии и разрешать конфликты в отношениях.
Что вызывает пассивную агрессию?
Пассивная агрессия проистекает из глубокого гнева, враждебности и разочарования, которые человек по какой-либо причине не может выразить напрямую. Имея дело с пассивно-агрессивным поведением, важно понимать, что за всеми этими ехидными замечаниями скрывается глубокое несчастье и печаль.
Каковы некоторые примеры пассивно-агрессивного поведения?
Некоторые распространенные формы пассивной агрессии включают уклонение от ответственности за задачи, откладывание и даже нарушение сроков, утаивание важной информации и часто неудовлетворительные результаты по сравнению с тем, что они способны произвести.
Этот тип поведения может вызвать проблемы дома, когда семья не может полагаться на пассивно-агрессивного человека в выполнении своих обещаний. Пассивная агрессия на работе может саботировать групповые проекты, что приводит к недостижению целей.
Как пассивно-агрессивное поведение влияет на других?
Пассивно-агрессивное поведение может сильно расстраивать жертву, потому что его трудно идентифицировать, трудно доказать и оно может быть даже непреднамеренным. Пассивная агрессия может привести к еще большему конфликту и интимным проблемам, потому что многим людям трудно вести прямой и честный разговор о проблеме.
Чем опасно пассивно-агрессивное поведение?
Пассивная агрессия особенно разрушительна в отношениях. Цель часто чувствует себя разочарованной и бессильной, неспособной заручиться поддержкой пассивно-агрессивного человека. В результате человек может попасть в паттерн, допускающий пассивно-агрессивное поведение партнера, принимая на себя всю ответственность и беря на себя родительскую роль, которую он не хочет.
Неизбежно, конфликт достигнет апогея, и его необходимо будет разрешить, если отношения будут продолжаться.
Как ведут себя пассивно-агрессивные люди?
Хотя пассивно-агрессивное поведение может быть трудно определить, эксперты сходятся во мнении о наиболее распространенных признаках, которые включают отказ обсуждать проблемы открыто и напрямую, уход от ответственности и преднамеренную неэффективность.
Пассивно-агрессивный человек часто оставляет работу незавершенной или «почти» завершенной. Они часто опаздывают и являются мастерами тонкого саботажа других, когда не согласны с планом действий. Они часто прибегают к молчаливому обращению или двусмысленному комплименту, чтобы донести свою точку зрения.
Как узнать, ведет ли кто-то пассивно-агрессивно?
Эти люди будут скрывать свой гнев вместо того, чтобы выражать его прямо. Пассивно-агрессивное поведение может принимать форму слов (например, обвинение других или оправдание) или действий (например, молчание).
Некоторые тонкие, но коварные виды пассивной агрессии — это уменьшение зрительного контакта, постоянное забывание и игнорирование целевого человека во время группового разговора.
Осознают ли люди, когда они пассивно-агрессивны?
Не всегда. Некоторые люди настолько привыкли загонять свой гнев глубоко внутрь, что даже не осознают, что он больше не существует. Одним из основных признаков того, что кто-то проявляет пассивную агрессию в своих отношениях, является то, что он не считает себя «злым человеком» и не верит, что испытывает гнев с какой-либо регулярностью. Они могут обнаружить, что говорят «да», когда имеют в виду «нет», или используют роль жертвы или мученика, чтобы привлечь внимание.
Является ли пассивно-агрессивное поведение контролирующим?
Люди нередко используют пассивную агрессию, чтобы добиться своего, когда им не нравится конфликт.
Например, родитель, который не хочет брать на себя ответственность перед сном, может играть с ребенком вместо того, чтобы заниматься своим обычным режимом сна, заставляя другого родителя снова взять на себя ответственность. Хотя эта хитрая тактика может привести к краткосрочной победе, противостояние пассивно-агрессивному человеку может быть необходимо для восстановления доверия в отношениях в долгосрочной перспективе.
Является ли молчаливое лечение пассивно-агрессивным?
Крайние формы «молчаливого обращения», такие как полное игнорирование кого-либо и отказ отвечать на его попытки общения, являются более прямыми способами выражения враждебности. Дополнительные действия являются незаметными, но пассивно-агрессивными, например, притвориться, что вы не слышите комментарий коллеги, или не отметить друга в коридоре. Все это признаки того, что вы имеете дело с пассивно-агрессивным человеком.
Является ли молчаливое обращение формой эмоционального насилия?
Молчание — эффективный способ пассивно-агрессивно ранить и пристыдить цель.
Молчаливое обращение может быть типом «тихого» словесного оскорбления, особенно когда кто-то, обладающий властью (например, родитель), использует молчание, чтобы манипулировать кем-то уязвимым (например, ребенком). Игнорирование или когда кто-то притворяется, что вас не существует, может быть мощной формой наказания, которая может причинить долговременный вред.
Как вы можете справиться с молчаливым лечением?
Лучшее общение может помочь изменить чье-то пассивно-агрессивное поведение. Как только вы определили токсичное поведение, прекратите в нем участвовать. Вместо этого подтвердите внутренний гнев пассивно-агрессивного человека, который он, скорее всего, будет отрицать. Похвалите их области компетенции и подкрепите поведенческие изменения, которые вы хотите увидеть. Не бойтесь возвращаться к теме, если это необходимо.
Как вести себя с пассивно-агрессивными людьми
Пассивная агрессия часто проистекает из скрытого гнева, печали или неуверенности, о которых человек может осознавать или не осознавать.
Пассивно-агрессивное поведение может быть выражением этих эмоций или попыткой взять под контроль отношения.
Имея это в виду, можно определить, как вы будете реагировать. Хотя может возникнуть искушение отреагировать пассивно-агрессивным поведением, выражение гнева или разочарования, скорее всего, побудит человека продолжать вести себя так же. Демонстрация того, что вы цените точку зрения пассивно-агрессивного человека, может помочь, если вы тем самым устраняете скрытое чувство незащищенности. Но не стоит извиняться за необоснованные обиды или иным образом их задабривать.
Лучшее решение, если это вообще возможно, — ограничить время, которое вы проводите в их присутствии. Но если вы решите, что конфронтация — лучший путь вперед, избегайте обвинений, спокойно объясняя, какие чувства вызывает у вас такое поведение.
Что можно сказать пассивно-агрессивному человеку?
Имея дело с пассивно-агрессивным человеком, привлекайте его к ответственности за плохое поведение.
Перестаньте извиняться, если вы не сделали ничего плохого. Попробуйте поставить свои потребности на первое место, для разнообразия. Скорее всего, они хотят, чтобы вы взорвались или ответили собственной пассивной агрессией — не играйте в их игру. Вместо этого спокойно и прямо решите проблему, подробно рассказав о том, что они делают или говорят, что вас расстраивает.
Как вы реагируете на пассивно-агрессивное поведение?
Управление своими эмоциями является ключевым моментом, когда вы реагируете на пассивно-агрессивное поведение. Прежде чем ответить, сделайте несколько глубоких вдохов или временно отстранитесь от ситуации. Постарайтесь напрямую обратиться к человеку, который его беспокоит. Установите четкие границы и, при необходимости, ограничьте время, которое вы проводите с пассивно-агрессивным человеком.
Что такое каменная стена в отношениях?
Каменная стена возникает, когда один партнер закрывается, уходит и вообще перестает реагировать, по сути, превращаясь в каменную стену.