Отвращение к мужу что делать: советы психолога, что делать, если вынуждена с ним жить, причины ненависти к своему мужу после родов, из-за свекрови и из-за его дочери от первого брака

Отвращение к мужу что делать: советы психолога, что делать, если вынуждена с ним жить, причины ненависти к своему мужу после родов, из-за свекрови и из-за его дочери от первого брака

Содержание

советы психолога, что делать, если вынуждена с ним жить, причины ненависти к своему мужу после родов, из-за свекрови и из-за его дочери от первого брака

Человек все время меняется. Вместе с ним меняется и его жизнь. На изменения влияют различные факторы: окружающая среда, душевное состояние, а также поступки близких людей. Поэтому не стоит удивляться, что со временем добропорядочная супруга может возненавидеть своего любимого мужа. Чтобы рассмотреть этот вопрос более углубленно, можно прочитать следующую информацию.

Как проявляется?

Очень сильное чувство – это ненависть. Она окрашена неприятием, враждебностью к какому-либо объекту или явлению и вполне справедливо считается отрицательной эмоцией. Мудрая пословица гласит: от ненависти до любви – один шаг, и наоборот. Получается, что человек способен резко изменить свое отношение к другому человеку по какой-либо причине.

Например, жена может возненавидеть мужа. Как это можно определить? Во-первых, при возникновении неприязни человек старается как можно меньше находиться рядом с тем человеком, к которому он испытывает эту самую неприязнь. Во-вторых, если ненависть появляется у представительницы прекрасного пола по отношению к своему когда-то любимому мужу, то это не так трудно заметить по таким проявлениям:

  • женщина постепенно начинает избегать объятий и поцелуев со стороны мужа;
  • старается как можно меньше обращаться за помощью к своему мужу;
  • все разговоры сводятся лишь к разговорам на бытовые темы;
  • мысли женщины направлены на то, чтобы побыстрее избавиться от навязчивых приставаний мужа в интимном плане;
  • после прикосновений возникает ощущение брезгливости.

Однако не нужно спешить с выводами

. Женщины – существа слишком ранимые и впечатлительные. К тому же на чувства представительниц прекрасного пола влияют различные гормональные изменения и периоды менструального цикла.

Поэтому следует внимательно относиться к своим чувствам. Возможно, раздражение появилось от бытовых проблем, а вам просто показалось, что это ненависть.

Возможные причины и их устранение

Ненависть к мужу у женщины может копиться годами. Поводов для этого может быть большое количество. Рассмотрим наиболее распространенные.

После родов

У женщины после рождения ребенка идет мощная гормональная перестройка. Зачастую в это время представительницы прекрасного пола становятся более раздражительными. Их больше беспокоит здоровье малыша, нежели желания и чувства мужа. Если партнер не хочет принимать данную ситуацию, то у женщины постепенно начинает расти к нему раздражение.

Например, мужчина требует близости. Жена же по известным причинам на нее не настроена как морально, так и физически. Просто женщина еще не научилась делить свою любовь и нежность ровно пополам. Поэтому данный конфликт постепенно перерастет в более глубокий. В результате между супругами могут начаться взаимные скандалы и обвинения. Мужу покажется, что жена его разлюбила, и он может повести себя довольно агрессивно.

Женщина-мать вынуждена будет защищаться. В результате сначала в ее поведении появятся раздражение и неприязнь, а потом и ненависть. Однако нужно отметить, что данные чувства будут носить нестойкий характер. Как только взаимоотношения между супругами пойдут на улучшение, между ними снова возникнет любовь. Поэтому людям, которые состоят в браке, необходимо относиться друг к другу бережно.

Нужно не только предъявлять претензии, но и слушать то, что пытается сказать партнер. Тогда конфликт постепенно утихнет.

Из-за измены

Не каждая женщина сможет простить измену мужа. Даже если она и попробует забыть об этом, ее все равно не покинут мысли о мести за предательство. Что посоветовать в данной ситуации? Нужно сделать выбор: либо заставить себя забыть об измене мужа, либо с ним развестись.

Поэтому, если вы никак не можете простить своему мужу обиду и вынуждены с ним жить из-за различных предрассудков, в этом случае перестаньте мучить себя. Жить с человеком, к которому испытываешь отвращение, даже ради спокойствия детей, не совсем правильно и даже вредно. В первую очередь вы навредите своим детям. Ваши чада все чувствуют. Они прекрасно понимают, что между родителями больше нет любви. От этого их страдания только возрастают.

Будьте честны со своим «Я» и со своими детьми

. Объясните им причину конфликта и разорвите семейные узы. Если вы чувствуете, что готовы простить своего мужа, то лучше простите. При этом нужно полностью стереть из памяти неприятные события и приказать себе никогда больше не возвращаться к ним.

Из-за пьянства

Вредные привычки – это очень плохо. Если муж зависим от алкоголя, то семья постепенно разрушается. Редкая женщина потерпит запах перегара. Это как же нужно себя не уважать женщине, чтобы позволить себе находиться рядом с неадекватным человеком? Тем более не стоит терпеть алкоголизм мужа, если в семье растут дети. Они в этом случае страдают больше всего. Поэтому нужно постараться заставить мужа избавиться от привычки или подать на развод.

В современном мире существует большое количество методик, позволяющих избавиться от пьянства. Если вы любите мужа и чувствуете, что у вас есть шанс все исправить, то обратитесь за помощью к специалистам.

Если вы понимаете, что ситуация безнадежна, и ваш муж никогда не бросит пить, расстаньтесь с ним.

Из-за свекрови

Есть мужчины, которые всегда слушают советы своей матери. Так они воспитаны и с этим необходимо смириться. Однако у многих женщин вызывает раздражение тот факт, что муж до сих пор слушает свою мать. Из-за этого жена постепенно начинает испытывать неприязнь к своему супругу. Она становится раздражительной и старается отдалить своего мужа от его матери. Этого делать категорически нельзя. Иначе вы получите обратный эффект. Ваш муж начнет еще больше слушать мать, а она, в свою очередь, настроит своего сына против вас.

Поэтому, если вы всей душой любите своего мужа, то постарайтесь наладить отношения со свекровью. Обращайтесь к ней с уважением, спрашивайте о здоровье и дипломатично уходите от конфликта, если она вас начнет провоцировать. Проявив покорность, вы покажете своей свекрови, что воспринимаете ее как близкого человека. Постепенно ваши отношения наладятся. А следом придет взаимопонимание в вашу семью.

Из-за его дочери от первого брака

Дети от прошлых браков в большинстве случаев оказывают негативное действие на новые взаимоотношения своих родителей. Вы же знали, что у вашего мужа есть дочь от первого брака? Однако все равно вышли за него замуж. Значит, вы должны были предвидеть некоторые конфликтные ситуации. Девочки ревнуют своих отцов к чужим женщинам. Поэтому очень редко принимают их. При этом они не понимают, что вредят тем самым как себе, так и отцу.

Однако жена должна проявить в этой ситуации терпение и мудрость. Не нужно усугублять конфликт и настраивать своего мужа против его собственного ребенка. Если так делать, то данная ситуация обязательно обернется против вас.

Женщине можно посоветовать в этом случае не зацикливаться на конфликтных ситуациях. Относиться внимательно к просьбам дочери от первого брака. Тогда вы все постепенно найдете общий язык и способы взаимного сосуществования.

Во время беременности

Данный период – самый ответственный как для самой женщины, так и для ее мужа. В это время у представительниц прекрасного пола сильно меняется характер, а следом и поведение. Поэтому все, что происходит в вашей душе, не стоит воспринимать близко к сердцу. Не делайте скоропалительных выводов. Когда появится малыш и немного подрастет, все встанет на свои места. А пока постарайтесь держать свое состояние «в руках». Не зацикливайтесь на своем раздраженном настроении по отношению к мужу. Просто объясните себе, что

ему тоже тяжело, и он ждет от вас понимания. Также говорите чаще мужу: «Я тебя люблю».

Советы психолога

Чем ближе становятся люди, тем больше между ними будет разногласий. При первой же ссоре они начинают всплывать и вызывать отторжение. В любой ссоре между супругами присутствуют злость и страх. С одной стороны, женщина боится потерять мужа, с другой стороны, она испытывает к нему нетерпимость. В результате смешивания данных чувств возникает ненависть. Это чувство может быть кратковременным. Если супруги в порыве скандала наговорят друг другу много обидных слов, а потом пожалеют об этом и помирятся, тогда ненависть быстро исчезнет. Однако бывает и по-другому. Что делать женщине, если муж постоянно испытывает ее терпение? Что делать, если из-за ежедневных оскорблений у представительницы прекрасного пола возникает стойкое чувство ненависти к своему мужу?

Данная ситуация говорит о том, что любовь между двумя людьми практически прошла.

Они живут по привычке и поэтому несчастливы. Так что же можно посоветовать в этом случае? Лучшим вариантом в таких непростых обстоятельствах станет развод. Следует отметить, что развод супругов является крайней мерой. В других случаях необходимо побороть чувство ненависти к супругу и избавиться от нее навсегда. Рассмотрим, как это можно сделать. В первую очередь возьмите свои эмоции под контроль. Помните: зло всегда порождает зло. Если вы относитесь к своему близкому человеку с раздражением, то раздражение обязательно вернется к вам. Поэтому начните следить за своими словами и эмоциями. Если вы чувствуете, что ваше душевное состояние выходит из нормы во время разговора с мужем, прервите диалог и выдохните.

Затем закройте глаза и воспроизведите в своем сознании те моменты, где вы были счастливы с мужем. Такие действия приведут ваше настроение в норму. После чего продолжите разговор в спокойном тоне и постарайтесь больше не повышать голос.

Чтобы разобраться в своем состоянии, вам необходимо провести самоанализ. Обратите внимание на чувства к мужу. Для этого задайте себе наводящие вопросы.

Например: вы боитесь потерять мужа только потому, что от него зависите? Или потому, что все еще его любите? А может, ваш муж является для вас единственным близким человеком? Вопросы такого плана обязательно помогут найти ответы на то, как вам действовать дальше. Вполне возможно, что раздражение к мужу – это следствие вашей усталости от повседневной рутины. Тогда исправьте ситуацию. Начните жить по-новому. Например, пусть ваш семейный ужин превратится в особый ритуал с просмотром интересных фильмов и т. д. Еда должна быть вкусной, а к ее приготовлению по возможности привлекайте свою вторую половину. Это объединит всю вашу семью.

А если вы так категоричны в своих желаниях и хотите, чтобы ваш муж исчез, то попробуйте представить свою жизнь без него. Именно так вы сможете распознать свои истинные чувства. Представьте, что между вами с мужем произошел разрыв, и супруг больше не появится в вашей жизни никогда. Вы все заботы взвалили на свои плечи и пытаетесь решать многочисленные проблемы самостоятельным образом.

Если вы готовы к такому повороту событий, то тогда подайте на развод. Если же вы испугались остаться в одиночестве и поняли, что муж является вашей главной опорой, то перестаньте себя накручивать. Успокойтесь и посмотрите на своего супруга «другими глазами». Пусть в вашем взгляде будут любовь и понимание. Тогда вы поймете, что ошибались. Чтобы перестать ненавидеть мужа, нужно справиться со своими мимолетными чувствами и научиться прощать.

Дабы понять, о чем идет речь, рассмотрим следующую ситуацию: женщины очень требовательны к своим вторым половинам. Поэтому они считают, что сильные представители человечества всегда должны выполнять желания своих избранниц и потакать им во всем. Если мужчина начинает оказывать сопротивление, он встречается с негативным отношением к себе. Капризные особы не понимают, что мужчин раздражает непонимание со стороны жены. Поэтому они могут сделаться злыми и непредсказуемыми. В результате жена начнет испытывать к мужу раздражение, а потом и ненависть. Чтобы этого не случилось, попробуйте сдерживать свои желания. Поймите, что вам нужно морально повзрослеть и тогда между вами с супругом возникнут понимание и взаимоуважение.

Если вас раздражает поведение мужа по каким-либо причинам, то скажите ему об этом. Укажите на все негативные стороны, которые вызывают у вас протест. Возможно, после этого он начнет относиться к своим поступкам более сдержанно. Однако помните, что в ответ на ваши претензии могут последовать претензии со стороны вашего мужа. Выслушайте их внимательно, а затем сделайте выводы. Если вы оба встанете на путь исправления ситуации, то у вас все получится. Ваша жизнь войдет в нормальную колею. Не нужно приводить в пример других мужчин, которые кажутся вам наиболее сознательными в плане поведения. Помните о том, что мужчин такие примеры сильно раздражают. Развод плохо скажется на вашей дальнейшей жизни. Если вы приняли решение развестись, то лишний раз подумайте и взвесьте все «за» и «против».

Всегда помните о том, что совместная жизнь с мужем – это огромный труд. Заметьте: не все женщины живут в браке. Многие так и остаются в гордом одиночестве, побывав замужем некоторое время. Почему так происходит? Потому что эта категория женщин так и не научилась прощать. У них слишком завышено чувство собственного достоинства и занижено чувство ответственности за свою жизнь и за жизнь своих детей.

Поэтому они без труда расстаются с мужчинами и никогда не жалеют об этом. При этом такие особы очень часто плачут по ночам в подушку, потому что одиноки. Поэтому не будьте злопамятны. Особенно по отношению к своему близкому человеку.

Вычеркивайте из жизни неприятные моменты. Поверьте, что приятных моментов в вашей совместной жизни будет гораздо больше.

почему у жены возникла ненависть к бывшему мужу и как перестать ненавидеть его после развода?

Расставание – непростой процесс. Нередко женщина не может начать строить новые отношения из-за разъедающей изнутри ненависти к бывшему мужчине. Проявление злости является закономерным этапом при разводе. Культивирование негативных чувств заполняет всё внутреннее пространство дамы, не позволяя ей заметить долю своей ответственности в расторгнутой связи.

Причины

Пробуждение ненависти к бывшему избраннику свидетельствует о том, что он всё ещё представляет определённую значимость для дамы. Чаще всего причиной возникновения неприязни к прежнему мужу являются перенесённые сильные страдания. Женщина после расставания может испытывать чувство ненависти к когда-то любимому человеку по разным причинам.

  • Нередко разрушение союза сопровождается чрезмерными обвинениями. Идеализация второй половинки заменяется тотальным обесцениванием. Происходит попытка восстановить собственное самоуважение за счёт принижения другого человека. В этот момент просыпается ненависть.
  • Женщине может доставлять удовольствие роль жертвы, поэтому при расставании она обвиняет мужа в предательстве. Бывшей супруге нравится сваливать вину на партнёра, рассказывать окружающим о несправедливости его ухода от неё. Она считает себя униженной и оскорблённой женщиной. Чтобы ненависть к бывшему мужу рассеялась, нужно перестать быть жертвой.
  • Иной раз к ненависти к бывшему мужчине приводят его бесконечные измены. Сначала жена может закрывать на них глаза. Однако постепенно обида всё больше и больше наполняет её сердце. В итоге чувство горечи и отчаяния сменяется враждебностью и непримиримостью.
  • Частые ссоры, рукоприкладство и семейные конфликты сеют зёрна враждебного отношения к избраннику. Невозможно любить человека, который частенько избивает свою спутницу. Недовольство поведением мужа перерастает в озлобление. Зарождается сильная неприязнь по отношению к негодяю.
  • Женщина может ненавидеть своего избранника за нанесение ей оскорблений. Иногда мужчина оскорбляет вторую половинку и унижает её достоинство в присутствии посторонних людей. Супруга долго терпит такое его поведение, но её терпению наступает предел. Накопившиеся обиды становятся причиной разрыва отношений. После развода дама начинает люто ненавидеть бывшего возлюбленного.
  • Если женщина после развода начала встречаться с другим человеком, то предыдущий мужчина может её раздражать. Дама искренне любит нового партнёра, считает его эталоном красоты и мужественности. На фоне безупречности новоявленного идеального избранника внешний вид и характер бывшего мужа вызывают в женщине негативные чувства, вплоть до полного отвращения. Её коробит даже от его жестов, телодвижений, мимики и голоса.

Как избавиться от ненависти?

Прежде всего, необходимо искоренить все негативные мысли. Поблагодарите судьбу за своевременное освобождение от изживших себя отношений. Примите расслабляющую ванну, пройдитесь по магазинам, займитесь любимыми увлечениями. Начните почаще посещать музеи, театры, парки и другие места отдыха. Навещайте своих родителей, родственников и приятелей. В этом случае у вас не останется времени на думы о неприятных взаимоотношениях.

Перестать ненавидеть бывшего партнёра можно с помощью неотправленных писем. Изложите на листочке причины своей лютой ненависти к нему, жажды отмщения и наказания. Напишите все свои обиды и претензии. Собственные чувства и ощущения можно выразить в рисунках. В послании сообщите избраннику о том, как сильно вы его ненавидите. Составьте конкретный перечень того, что вас раздражает в бывшем спутнике. После этого письмо надо сжечь или изорвать в мелкие клочья. Пишите письма до тех пор, пока злость не начнёт стихать. Постепенно ненависть будет рассеиваться. А потом вы и вовсе забудете о существовании этого негодяя, после чего непременно обретёте внутреннее спокойствие.

Полюбите себя такой, какая вы есть. Составьте список своих желаний. Сосредоточьтесь на будущем, сформулируйте краткосрочные и долгосрочные задачи на год. Поэтапно следуйте к намеченной цели. Получайте новые знания, посещайте различные курсы, приобретайте навыки в разных сферах деятельности. Реализация самой заветной мечты приводит к повышению самооценки и уничтожению разрушительного чувства ненависти. Не бойтесь отпустить человека, отношения с которым строились на взаимных упрёках, обидах, унижениях и ссорах.

Ненависть к бывшему мужчине является препятствием для налаживания личной жизни в будущем.

Оставьте это разъедающее душу чувство в прошлом. Двигайтесь вперёд, не оглядываясь назад. Простите бывшего партнёра, отпустите его. И тогда новая любовь беспрепятственно войдёт в вашу жизнь.

Старайтесь не оставаться в одиночестве. Проводите больше времени в кругу семьи и близких друзей. Советуйтесь с ними, просите их о помощи. Понимание со стороны поддерживающих вас людей поможет пережить тяжёлое время. Вы сможете побороть гнев и другие негативные чувства. Прекратите подпитывать себя отрицательной энергией ненависти. Иногда справиться с возникшей неприязнью помогают воспоминания счастливого совместного времяпрепровождения с бывшим мужчиной. Приятные моменты из прошлой жизни позволяют понять, что особых причин для ненависти нет.

Если не получается самостоятельно избавиться от негативных эмоций, обратитесь к психотерапевту или психологу. Он поможет вам разобраться в сложившейся ситуации, проанализировать и скорректировать ваши убеждения, а затем расскажет, что делать дальше.

Советы психолога

Новая любовь является лучшим лекарством от ненависти к бывшему мужчине. Но вначале надо навести порядок в собственных мыслях. Очень важно избавиться от всех прежних обид, иначе в дальнейшем строить счастье будет трудно. Острая обида на мужа, желание отомстить, состояние истерики – прямые угрозы будущим отношениям. Уделяйте больше времени личным потребностям, проявляйте заботу о своём теле и здоровье. Сосредоточьте свою энергию на себе, а не на человеке, который в данный момент вас раздражает.

Сразу после расставания встречаться с бывшим избранником нежелательно. Некоторое время следует держаться подальше от ненавистного вам мужчины.

Не каждая женщина может сдерживать гнев и другие отрицательные эмоции. Если вы выплеснете их прямо в лицо, то впоследствии будете сожалеть о своей несдержанности. Вначале все встречи должны происходить в присутствии посторонних лиц. Передать не очень приятному субъекту оставленные им вещи можно через общих друзей или родственников. Это позволит вам продолжить жизненный путь без неприятных воспоминаний.

Если ненависть к бывшему возлюбленному возникает по непонятным причинам, то необходимо успокоиться и хорошо подумать. Негативные чувства могут возникнуть вследствие эмоциональной или физической усталости. В этом случае прекрасный отдых избавляет от негативных эмоций. Посетите какое-нибудь развлекательное мероприятие или отправьтесь в путешествие. Неприязнь к бывшему обязательно исчезнет.

Мысленно представьте, что вы теряете бывшего возлюбленного навсегда. Его больше никогда не будет в вашей судьбе. Попробуйте проанализировать свои чувства. При возникновении радости или безразличия не несите в свою будущую жизнь ненависть к партнёру, который остался в прошлом. Забудьте о нём. Но если вы по-прежнему испытываете боль и обиду, то любовь ещё не прошла. Значит, попробуйте вернуть этого человека.

Научитесь прощать. Прокрутка в голове неприятных слов, оскорблений и других обид, причинённых предыдущим молодым человеком, разъедает душу изнутри. Злость может провоцировать появление различных заболеваний. Попробуйте серьёзно поговорить с бывшим парнем или мужем. Попросите прощения за все нанесённые друг другу обиды. Назревшие проблемы пытайтесь решить мирным путём. Если не получается договориться полюбовно, то обратитесь за помощью к друзьям или даже в суд.

Отвращение к мужчине: почему я его чувствую

Об этом не принято говорить. Ведь, «если любишь, то принимать в человеке надо все». Но невозможно полюбить то, что противно. Отвращение заложено в человеке природой так же, как инстинкт самосохранения, и оно выполняет ту же самую функцию — защитить нас от чего-то неудобоваримого, что пытается вторгнуться в наши границы. С другой стороны, многие женщины испытывают отвращение именно к любящему их мужчине. О чем говорит нам этот инстинкт, и почему в душе женщины возникает отвращение к тому, кто готов подарить ей любовь — мы и поговорим в этой статье.

«Сторожевой пёс» 

Природа мудра — бессознательно мы отдаляемся от предметов и явлений, вызывающих у нас отвращение. Причём отвращение может быть «первичным» — например, подсознательная реакция на испорченную еду, нечистоты, крыс и личинок, что помогает нам избежать инфекции и сохранить физическое здоровье. «Вторичное» же отвращение касается моральных понятий и людей — например, продажных политиков, бомжей и алкоголиков, насильников, агрессоров, манипуляторов и лжецов. Дистанцирование от таких токсичных объектов помогает нам сохранить уже своё психическое здоровье. Как видим, отвращение играет важную роль в самосохранении живого организма, и оно не только естественно, но и жизненно необходимо! Поэтому чувства отвращения не стоит бояться, и, тем более винить себя за его присутствие. По сути, это такой же преданный человеку «сторожевой пёс», как и физическая боль, защищающий нас от разрушительного воздействия окружающей среды и оберегающий нашу целостность.

К чему приводит подавление отвращения

Куда же тут без мамы. Когда ребёнок выплевывает невкусную пищу, мама раздражается на него и пресекает такое поведение. Или ругает ребёнка за то, что он отворачивается от невкусно пахнущей бабушки, которая целует его слюнявым ртом. Или становится агрессивной, болезненно воспринимая как отвержение любые попытки ребёнка отстаивать свои границы. В итоге девочка учится подавлять своё отвращение и теряет способность определять комфортную для себя дистанцию. В результате повреждения этого важного инстинкта она начинает считать, что любимого человека (а порой — и любого) можно подпускать к себе сколь угодно близко и сливаться с ним в единое целое. При этом она испытывает чувство вины, если в какой-то момент запах, прикосновение или поведение другого человека ей неприятны. Ее границы могут нарушать, но она будет проглатывать обиду и терпеть навязчивое поведение, делая вид, что все хорошо.

В итоге, выросшая в таких условиях женщина с повреждённым инстинктом может легко оказаться в токсичных отношениях с партнёром и терпеть от него скрытые манипуляции или открытые унижения. Подавляя естественное отвращение, приправленное установками из детства типа «баба должна быть мудрой и терпеть», такая женщина буквально проглатывает яд. В результате подавленное отвращение может перерасти у неё в психосоматику — тошноту, рвоту, гастрит или даже язву. Такой женщине будет казаться, что дело в испорченной или нездоровой для неё еде, но на самом деле она в буквальном смысле слова травится ядовитыми эмоциями. Кроме того, продолжая спать с человеком, к которому она испытывает тщательно подавляемое отвращение, женщина рискует получить неприятности и в своей половой сфере.

Восстановление естественных инстинктов

Именно соединение со своими настоящими эмоциями и осознание отвращения восстанавливает в женщине ее природные инстинкты, позволяет почувствовать свои потребности, понять, что ей нравится, а что нет, и выстроить личные границы. И это невозможно без разблокировки отвращения. В этом случае женщина может спокойно сказать партнёру, что какие-то его прикосновения, запах или поведение ей неприятны. Чтобы не подавлять себя, и в то же время не ранить партнёра, она может добавлять, что она его любит и не собирается отвергать. Учиться говорить на тему отвращения сложно, стыдно, неприятно, но деликатно построенные фразы помогают сохранить отношения и любовь.

В то же время, в некоторых случаях разблокированное отвращение может быть таким сильным по интенсивности, что приводит к осознанию невозможности находиться рядом с партнёром, особенно в случае его постоянных манипуляций, оскорблений и измен. Но в этом случае именно отвращение, как преданный друг, помогает выйти из разрушительных отношений. В результате женщина учится выбирать адекватные и подходящие отношения, в которых не надо постоянно глотать яд, подавляя тошноту. Но как же тогда быть с очевидным отвращением по отношению к любящему и заботливому мужчине, который готов носить на руках? Ведь у многих женщин отвращение действительно может возникать по отношению к мужчине, который ее очень любит.

Яд любви

И тут не обошлось без мамы. Ребёнка невозможно заставить не плакать, если он не в настроении, или не ухаживать за ним, даже если мама сильно устала — физически или психологически. Часто она чувствует себя связанной по рукам и ногам, что уже не принадлежит себе, и осознание полной зависимости ребёнка от себя вносит в жизнь матери огромный дискомфорт. Из-за невозможности уделить время себе и сожаления об ушедших беззаботных днях на неё наваливается ощущение бессилия и тоски. Зависимость малышки, ее прилипчивость и постоянное требование внимания и любви вызывает у мамы отвержение и желание от неё отдалиться. Но что чувствует при этом маленькая девочка? Единственным ее желанием является потребность слиться с мамой, и любые материнские действия, не удовлетворяющие это действие, приводят к ее ненависти, ярости и отвращению. Если эти переживания были сильны и не «переваривались», то они изолировались и диалог девочки с этой частью души — «прилипчивой и зависимой», прекращался.

В итоге, вырастая и встречая искренне любящего мужчину, такая женщина чувствует в нем то, что тщательно пыталась спрятать в себе, «опечатать» и забыть — она не переваривает и не принимает прилипчивую и зависимую часть себя. Чувство отвращения к этой своей части переносится на мужчину, от которого и начинает тошнить, хотя в этом случае он является лишь ее «зеркалом». Отвращение в этой ситуации — лишь форма страха и защита от опасности, которую представляют собой глубокие чувства и душевная близость. Но это реакция на нездоровую любовь-зависимость, которую девочка усвоила в отношениях с мамой, а по-настоящему любить не научилась. В таких случаях женщине может помочь работа с психологом для разблокировки подавленного отвращения и ненависти к матери, и принятия «зависимой прилипчивой» части себя. Но как же отличить естественное отвращение от нездорового отвращения как блокировки своих чувств?

Отвращение как сигнал

Часто женщина начинает подавлять сигналы тела, заглушая их доводами разума о том, что мужчина ей подходит. Но тело не лжёт, и отвращение в этом случае является своеобразным «рвотным рефлексом», защищающим организм от попадания в ненужные или опасные ситуации. У каждой женщины есть интуиция, и вполне возможно, что тело женщины подаёт душе сигналы о том, что этот мужчина — не ее. Ум говорит ей о том, что кавалер подходящий, а душа не принимает его. Тело же всегда отражает то, что происходит в сердце, и отвергает мужчину. Если отвращение к нему возникает на физическом уровне — это всегда сигнал о том, что мужчина женщине не подходит, но страх одиночества и логичные доводы заглушают голос души.

Страх любви всегда непросто отличить от того, что этот мужчина не ваш. И в этот момент лучше остановиться, взять тайм-аут и прислушаться к своему телу и интуиции. Поврежденные инстинкты всегда можно восстановить, так же, как и принять внутри отверженную девочку. Но, независимо от того, естественное это отвращение или приобретённое, оно всегда является мудрым советчиком, к голосу которого стоит прислушиваться, и который никогда не стоит подавлять!

Расставание: как пережить маленькую смерть — здесь.

Токсичные люди: как не дать себя разрушить — тут.
_____________________
© apsara-journal.ru

«Противно, даже когда он лежит рядом». Психолог о том, где корни физического отвращения к мужу и сексу с ним

Источник материала: Tut.by

Автор письма рассказывает, что сначала была уверена: ей не хочется секса с мужем, потому что она еще не восстановилась после родов. Но потом стало ясно, что ей физически неприятен сам человек, живущий рядом. Женщина пишет, что не разлюбила супруга, но градус усталости и обиды так высок, что одна мысль об интимных отношениях с ним вызывает отвращение. Что с этим делать? Отвечает психолог.


Потерять близкого человека просто. А вот вернуть эмоциональную связь или найти такую же прочную новую — задача не самая простая. Возможно, не стоит геройствовать и пробовать самостоятельно разобраться с проблемой, которая кажется вам нерешаемой. Мы предлагаем вам профессиональную помощь от психологов из «Центра успешных отношений».

Вы присылаете нам свою историю, а мы публикуем ее с комментариями специалистов. Чтобы мы лучше понимали суть проблемы, пожалуйста, высылайте максимально подробные (разумеется, насколько это уместно лично для вас) рассказы. А мы сделаем все возможное, чтобы хорошее настроение, гармония и покой вернулись в ваш дом. Анонимность писем гарантирована.

Мы ждем ваших писем по адресу [email protected] com. Чтобы ваше письмо не потерялось, пожалуйста, укажите в теме письма «Моя история».

— Здравствуйте, мне 22 года, с мужем 2,5 года вместе. Уже год не испытываю
оргазм, хотя до этого все было в порядке.

Восемь месяцев назад родила сына. И сначала я думала, что не хочу интима именно после родов, но потом поняла что проблема в другом: я не хочу своего мужа. Бывает и такое, что не хочу, чтобы он прикасался ко мне, становится противно, когда он просто лежит рядом.

В последнее время у нас возникает много конфликтов. И если раньше они решались мирно, то сейчас каждый из нас становится в позу и не хочет идти на компромисс. Он стал срываться и кричать, хотя раньше такого не было. Меня это очень ранит. Он винит во всем меня. Признаюсь, бывает, что именно я начинаю ссору и спустя время понимаю, что можно было этого избежать.

Я правда стараюсь, чтобы все было в порядке, но мне очень тяжело, у нас первый ребенок, ремонт в квартире, еще эта ситуация с вирусом… Он говорит мне сидеть дома с
ребенком, а сам разъезжает по своим друзьям, и мне обидно до слез.


Я хочу, чтобы он чаще проводил время с семьей, но он меня не слышит. А еще у него нет
желания уделить мне внимание как девушке — взять за руку, обнять, сделать комплимент. Слова «скучаю, люблю» я уже давно от него не слышала.

При этом я в хорошей форме, стройная, стараюсь ухаживать за собой. Желание у него есть, но я не хочу, чтобы он «воспользовался» мной и все. Я хочу тоже получать удовольствие, а он для этого ничего делать не хочет. Если я, услышав его предложение заняться сексом, прошу для начала сделать в постели то, чего хочется мне, слышу от него в ответ: «Тогда не надо». В итоге живем как соседи, ругаемся и нет никакого
взаимопонимания. Помогите разобраться, пожалуйста. Я люблю его, боюсь, что все разрушится окончательно.

Комментарий психолога:


  • Анна Ефремова Психолог «Центра успешных отношений»

— Мне показалась значимой ваша фраза: «не хочу, чтобы он „воспользовался“ мной и все». Вам неприятен секс, происходящий только на уровне тела, в отрыве от чувств. Вы нуждаетесь не просто в сбросе напряжения, а в обоюдном желании, а если чуть глубже — во внимании. Да, женщины более эмоциональны, их тело может откликнуться желанием, если есть переживание собственной желанности на эмоциональном уровне. Желанность, выраженная в мыслях, эмоциях и теле — это настоящая близость, целостность, дающая энергию.

Но что происходит до того, как блокируется поток желания на уровне тела?

Проблемы, связанные с уходом за ребенком, с бытовыми сложностями, с отсутствием времени на себя, вызывают много усталости, повышенную потребность в понимании и заботе. Например, вас задевает в муже его невнимание. Как вы на это реагируете? Претензии, обиды, срыв агрессивных эмоций… Муж в ответ на агрессию защищается взаимными нападками или отстранением. В ответ вы реагируете так же. Этот цикл длится долгое время, круг замыкается.

Ваша потребность в нежности и заботе, выраженная в такой форме, не имела никакого шанса быть услышанной. Вы остались с напряжением в теле. Следующий контакт с мужем — и ваше тело опять сжимается.

Если в бытовой жизни можно затаить обиды, то в процессе интимной близости это скрыть невозможно.

Напряжение от неудовлетворенных эмоциональных потребностей задерживается в теле, опускается вглубь. И когда дело доходит до самого уязвимого — интимной близости, телесный контакт может вывести из глубины тяжелые эмоции, тело протестует и сопротивляется. Тело отзывается отвращением: «Не хочу».

Интересно то, что вы похожи друг на друга. Каждый ждет проявления любви прежде всего от другого. Вы оба срываетесь, когда не можете быть услышанными и принятыми в ваших обидах, напряжениях, желаниях. Вся энергия уходит на разбор полетов, и это мешает близости на всех уровнях.

Из ваших слов понятно, что у вас сохранилась заинтересованность друг в друге. Осталось наладить умение разговаривать.

Вспомните, как вы познакомились. Наверняка началось не с секса. Сначала вы приблизились друг к другу эмоционально. Отсутствие затаенных обид прошлого позволило быть откровенными и честными — и тогда тело отозвалось желанием интимных прикосновений.


Сейчас так же. Вроде бы так просто - взять и проговорить: «Я обижаюсь на тебя за…», «Мне очень плохо от того, что…», «Мне важно, чтобы ты меня выслушал», «Я так хочу…», «Мне нравится, когда ты…» и т.д. Но почему-то именно это трудно сделать. Обсуждать обиды нелегко, но если их не обсуждать вовсе, то общение сходит на нет и появляются блоки, разъединяющие людей и ведущие к взаимной агрессии.

Попробуйте найти время для разговора о самом главном, возможность смотреть друг другу в глаза, возможность выслушать не нападая, быть рядом и принимать друг друга, когда трудно.

Вам необходимо снова ощутить настоящую эмоциональную близость. И тогда тело пропустит это на свой уровень в виде желания.

 

 

Чтобы разместить новость на сайте или в блоге скопируйте код:

На вашем ресурсе это будет выглядеть так

Читательница пишет, что не разлюбила супруга, но градус усталости и обиды так высок, что одна мысль об интимных отношениях с ним вызывает отвращение. Что с этим...

 

Испытываю отвращение к мужу. Что делать?

ВОПРОС: Добрый день! Помогите решить проблему, ну или подсказать как ее решить. 2 года назад я родила ребенка, сначала все было вроде хорошо, через пол года, я узнала, что муж общается с девушкой (измены не было, но просто он мне врал) и все....я перестала его желать. Я не хочу его вообще... меня бесят его приставания и какие-то ласки, мне весь этот процесс неприятен до слез, я еле сдерживаюсь... иногда бывает, я пересиливаю себя и терплю... Но в основном каждый раз доходит до ссор. Я его понимаю как мужчину, но что мне делать?! Я хочу вернуть то желание, чтоб было все как раньше. Иногда настраиваю себя на ночь, но как подходит все к делу, меня все обрубает, я ему все это объясняю. Вина и его, что он, нет, чтобы быть ласковым и просто в течение дня не ругаться, так он не может, меня обязательно что- то да выведет из себя. Может, я его больше не люблю?! Но я бы хотела сохранить семью.

Ксения

 

ОТВЕТ: Ксения, добрый день! Конечно, вы надумали себе эту проблему, ведь измены как таковой не было! Но, видимо, вы относитесь к такому психотипу человека, который настолько все близко принимает к сердцу, так способен визуализировать события, что действительно верит в свои "фантазии". А любите ли вы его или нет, вам решать. Но без чувств жить очень сложно как вам самой, так и вашему ребенку. Представляете, видеть каждый день ругающихся родителей! Дети должны жить в любви, покое и счастье, только тогда они вырастают достойными людьми с правильными установками и потребностями.

Но я за семью! Надо предпринять все возможные попытки, чтобы ее сохранить. Да и потом не мучить себя чувством вины - не сделала всего возможного! Конечно, в идеале, вам бы сходить на консультацию к семейному психологу, он поможет разобраться в ситуации, расспросив и проанализировав. А на основании только письма, в данном случае, намного сложнее дать какие-либо рекомендации. Но попробую - поговорите с мужем (спокойно и даже ласково) о своей проблеме. Объясните ему, как вам важно вернуть былое влечение, что сейчас с вами происходит. Надо, чтобы он реально понял вас и пошел навстречу. Затем договоритесь не заниматься любовью, ни при каких обстоятельствах, ровно 2 недели. Спите в одной кровати, можете обниматься - целоваться, но никакого секса. Еще очень важно в этот период ни ругаться, ни выяснять отношения, просто живите обычной жизнью, наслаждайтесь ею!
Это такая специальная терапия в подобных случаях. А через две недели напишите мне и "доложите" о происходящем с вами. Только надо соблюсти все условия! Потом, на основании вашего ответа, расскажу, что с вами происходит.
Успехов!

Нет любви к мужу. Что делать? Советы психолога

К сожалению, мир не совершенен, как и люди, живущие в нем. И светящаяся счастьем невеста вряд ли задумывается, что через несколько лет семейной жизни сможет сказать: «Не люблю мужа: что делать?»

Иногда женщина, прожившая в браке не один год, начинает осознавать, что физическая близость с мужем уже не так желанна. Некоторые черты характера стали очень раздражать. Да и вообще, даже поговорить уже не о чем.

Одни женщины, смирившись, живут и считают, что пусть ушла страсть, пусть я не люблю его, зато у нас есть дети, дом, он отдает мне всю зарплату, т.е. можно жить и так, переключившись на что-то другое.

Другие – страдают, плачут в подушку, не желая мириться с этим. Самые решительные и самоуверенные женщины разводятся. Но осмелиться и подать на развод очень сложно.

Многие женщины терпят нелюбимого мужа из-за:

Детей. Хотя психологи говорят, что психическая травма от развода родителей намного меньше, чем ежедневно смотреть на ссоры и нелюбовь папы и мамы.

  • Жилплощади. Ушла бы давно, да некуда.
  • Финансовой зависимости, в том числе беременности или декретного отпуска.
  • Жалости к мужу. «Он без меня просто не выживет», – так говорят женщины, которые приручили мужа.
  • Страха одиночества. Не люблю мужа, но что делать, буду терпеть, ведь больше никого не найду, тем более, имея детей.

Так женщины загоняют себя в ловушку. Не испытывая любовь к мужу, а со временем чувствуя отчуждение и ненависть, жена начинает часто срываться на муже, или на детях, обвиняя в том, что она отдала им лучшие годы жизни и свое счастье.

Поэтому, как только вас впервые посетила мысль такая мысль:

1. Остановитесь. Возьмите лист бумаги и напишите качества мужа, его «+» и «-». Не нужно писать то, что касается работы, семьи, детей, пишите лишь относящееся к любви. Вы ведь решаете – любите или нет, а не оцениваете его заработок, помощь по хозяйству и т.п. Возможно, вы просто в депрессии, поэтому всё угнетает, даже муж. В таком случае всё еще поправимо.

2. Иногда женщине только кажется, что любовь прошла. Потому что многие принимают страсть, которая была в начале отношений, за любовь. А спустя годы совместной жизни страсть всегда заменяет тихую спокойную жизнь, теплоту, взаимопонимание.

Просто, вам не хватает былой романтики, ярких ощущений, или внимания мужа. Это всё тоже поправимо. Съездите в путешествие, погуляйте под дождем или звездным небом, сходите куда-то вдвоем, держитесь за руки, ведите себя, как влюбленные подростки. Если у вас это получилось, вы вновь смотрите на мужа, как на объект страсти, значит, ваши чувства никуда не делись.

3. Бывает, женщина сама не может разобраться в своих чувствах к мужу. Она стоит перед выбором: разводиться или нет. В таком случае, лучше сходить к семейному психологу. Профессионал поможет понять, что вы чувствуете. Может, женщина не разлюбила мужа, а по какой-либо причине не удовлетворена качеством отношений.

4. Если же женщина поняла, что жить со своим супругом не хочет. И выход для неё один – развод. Не спешите, развестись всегда успеете. Просто расстаньтесь на время, можете съездите в отпуск, но не вместе. Подумайте, всё взвесьте.

Если у вас даже мысли не возникает о супруге, вам без него намного лучше, чем с ним, тогда разводитесь, и не жалейте ни о чем. Вполне вероятно, что вы его даже и не любили, выходя замуж. Вами руководило какое-то иное чувство.

Когда говорят: «Не люблю мужа, что делать?». Однозначно ответить сложно, что делать. Это зависит от людей, характеров, их чувств, конкретной ситуации и семьи.

Но, если женщина испытывает сомнения, и мысли о предстоящем разводе её не радуют, и даже становится тревожно и больно. Тогда может, не стоит спешить, а лучше попытаться возродить уснувшие чувства?

Елена, www.garmoniazhizni.com

VocabularyPage.com: Эмоции

Эмоции

Вот список эмоций с определениями и примерами фразы

Привязанность
чувство любви / симпатии к кому-то или чему-то

Она чувствует сильная привязанность к мужу .

Гнев
сильный чувство раздражения или нетерпения из-за чего-то несправедливого или неприятного

I пытался скрыть свою злость на него .
Форма прилагательного: злой

Ангст

чувство сильной тревоги по поводу общего проблемы

Этот фильм про подростка ангст .


Раздражительность

чувство раздражения, нетерпеливый или слегка рассерженный

Его агрессивное поведение вызвало раздражения группа.

Беспокойство

чувство нервозности или беспокоитесь, потому что думаете, что может случиться что-то неприятное

Я занимаюсь йогой справиться с тревогой .
Трепет

чувство глубокого уважения и восхищение, смешанное с легким страхом

Он стоит в трепет его родителей.
Скука

чувство усталости и нетерпение, потому что вас кто-то / что-то не интересует

Он часто ходит рыбалка, чтобы избавить от скуки пенсии.

Доверие

чувство веры, что кто-то или что-то хорошее или хорошее

У нас большое доверие к лидеру партии. Форма прилагательного: уверенно

Презрение

чувство сильной неприязни к кто-то / что-то, что вы не уважаете

Он смотрел на своего учителя с неуважением . Форма прилагательного: презренный

Удовлетворенность

чувство счастья со своим ситуация

Вы можете найти покой и удовлетворение в минималистском стиле жизни.
Мужество (также храбрость)

умение делать или столкнуться с чем-то опасным или трудным без страха

Он наконец нащупал храбрость . Форма прилагательного: смелый (храбрый)
Любопытство

очень хочется узнать больше о что-то

Его частичное объяснение не удовлетворило мое любопытство .

Депрессия

ощущение плохого настроения

He впал в тяжелую депрессию . Форма прилагательного: депрессивный
Desire

чувство желания чего-то очень много

У нее большое желание завести ребенка.
Разочарование

чувство несчастья из-за неудачи для достижения цели

Сделать бронирование заранее, чтобы избежать разочарования . Форма прилагательного: разочаровал
Отвращение

чувство сильная неприязнь к кому-то / что-то неприятное

Идея съесть сырую рыбу вызвала у меня отвращение . Форма прилагательного: отвратительный
Смущение

чувство застенчивости, неудобства или волновался

Она покраснела от смущения . Форма прилагательного: смущающий
Зависть

чувство желания иметь то, что у кого-то

Страх

чувство страха

Форма прилагательного: испуганный
Разочарование

чувство раздражения, когда вы не могут достичь вашей цели

Бизнес неудач вызвал его разочарование . Форма прилагательного: разочарованный
Горе

чувство глубокой печали, вызванное потеря человека

Смерть его жены была для него большим горем
Вина

чувство несчастья и боитесь, потому что вы сделали что-то не так или плохо

Она страдала чувствами вина за то, что она сказала матери.
Счастье

чувство радости, радости или доволен

Он обрел счастье с новой женой.
Ненависть

смешанное чувство сильной неприязни с гневом или отвращением

Он смотрел на них с глубокой ненавистью .

Надежда

чувство ожидания чего-то с уверенностью

Он не оставил надежды стать министром.

Форма прилагательного: Надежда

Ужас (также ужас)

чувство глубины страх, вызванный чем-то очень плохим

Она свернулась в ужасе как осы к ней. Форма прилагательного: ужасный (ужасный)
Проценты

чувство желания узнать больше о ком-то / что-то

У нее большой интерес к моде. Форма прилагательного: заинтересованных
Ревность

чувство огорчения и злости потому что вы подозреваете, что кто-то, кого вы любите, интересуется другим

Родной брат ревность и соперничество могут вызвать ссору между братьями и сестрами.
Одиночество

чувство печали, потому что ты брошены или без друзей

Она страдает от ужасного одиночества и депрессия.
Любовь

чувство сильной эмоциональной привязанность к кому-то

Он ищет настоящую любовь .
Паника

внезапное чувство сильного страха или тревога

Небольшой пожар на кухне вызвал у нее панику .
Страсть

сильное чувство, такое как любовь, гнев или ненависть

страсть между ними вроде охлаждает. Форма прилагательного: страстный
Жалость

чувство симпатии к чужому горе, беда и т. д.

Посмотрел на старика с жалостью .
Удовольствие

чувство счастья, удовлетворения или развлечения

Я получил огромное удовольствие от чтения этой книги

Прайд

чувство счастья или удовлетворения, потому что Вы добились успеха

Чувствует себя прекрасно гордится своей работой.
Ярость

чувство великого или жестокого гнев

Мне удается контролировать свою ярость .

Сожаление

чувство печали или разочарование из-за чего-то, чего вы не хотите делать так

Мой лучший сожаление - уйти в отставку с поста менеджера. Форма прилагательного: сожалею
Раскаяние

чувство огромного сожаления о плохом или насильственные действия

Его переполнили раскаяния за ложное обвинение своей сестры. Форма прилагательного: раскаянный

Обида

чувство горького гнева на то, что вы считаете несправедливым

Он злится обида против своего босса. Форма прилагательного: обиженный
Печаль

чувство несчастья или горя вызвано чем-то плохим

В его голосе была глубокая грусть .
Позор

неприятное чувство смущения или чувство вины из-за вашего плохого или глупого поведения

Форма прилагательного: позорный
Ударная

чувство неприятного удивления что у вас что-то плохое случается неожиданно

Его внезапная смерть стала шок .
Застенчивость

чувство беспокойства, страха или смущение, когда вы находитесь в новой ситуации

Крайняя застенчивость.
Скорбь

чувство глубокой печали

Она чувствовала печали в потеря мужа.
Форма прилагательного: скорбный

Сюрприз
чувство, вызванное неожиданное событие

Я не мог скрыть своего удивления , услышав решение.
Форма прилагательного: удивлен

Траст
чувство полной уверенности в ком-то

Он очень доверял своему другу.

Чудо
чувство удивления вызвало чем-то необычным или странным

Он смотрел на пирамиды в чудо .


Беспокойство
чувство беспокойства, нервничаю из-за того, что может случиться

Меня беспокоит только , что он может забудь наш билет.

Форма прилагательного: волновался

7 способов заставить мужа перестать быть отвратительной свиньей

Раньше, когда я все еще работал полный рабочий день, я делал всю готовку, всю стирку, все покупки в магазине, всю уборку, и не все, а большинство присмотр за детьми. Мой муж заботился об автомобилях, лужайке и электронике. Все эти вещи нуждаются в периодическом обслуживании только в том случае, если мы становимся придирчивыми… а мы это делаем.

В те дни, если я простужался, даже очень сильно, я все равно ходил на работу. Я закрыл дверь своего офиса и держался подальше от людей, чтобы никого не заразить, но мне все равно пошел . Я все еще готовила ужин, стирала белье и т. Д. Я принимала лекарства, чтобы облегчить симптомы простуды, и пыталась лечь спать пораньше.

С другой стороны, если мой муж заболел, он пару дней не выходил на работу, спал до одиннадцати, спускался, шаркая вниз, за ​​тарелкой супа, затем снова ползал в постели до ужина, после чего он не спал и смотрел телевизор примерно до часу ночи. М. Когда мой муж заболел, у меня не было ни капли жалости к нему. Ни одного. Фактически, если бы он хотя бы намекнул на вероятность , что он может заболеть, я бы так сильно закатил глаза, что перерезал бы кровеносный сосуд в моем мозгу.

Прошу прощения; Я не нахожу в этом юмора…

Работа по дому распределялась так же неравномерно, как и время болезни. Предположительно, мы с мужем договорились, что я буду готовить, а он будет мыть послеобеденные блюда.Он редко соблюдал это соглашение. Он говорил: «Я устал, весь день работал!» и я бы сказал, «DAFUQ, он думает, что я делал весь день ???» , но я обычно оставлял его в покое, потому что было мелочно спорить о такой глупости, как посуда. (Теперь я знаю лучше.)

Таким образом, куча посуды покрылась коркой в ​​раковине. Иногда он делал их позже вечером, иногда не раньше следующего утра (GROSS) , иногда . .. совсем. В последнем случае у меня не было бы выбора, кроме как вымыть посуду на следующий день после работы, до ужина.Конечно, такая крайность случалась не каждый день ... но когда это случилось, я начал фантазировать о том, какой была бы жизнь без него. Ага, ребята, ВЫ СЛУШАЕТЕ ??? Мы так ненавидим .

Потом повсюду валялись выброшенные носки, обувь и одежда, забытые тарелки, стаканы и кружки, использованные салфетки и ядра яблок, вешалки, волей-неволей и разнонаправленные в шкафу, тюбики для зубной пасты, которые были выдавливается из середины… ЛЮДИ СРЕДНЕГО !!! КТО ТАК ДЕЛАЕТ?!?!?!

Люди, которые привыкли, что за ними подбирают другие, вот кто.

Я наконец поняла, что пока я ныла, ворчала и умоляла мужа изменить его неряшливость, в конце концов я всегда сдавалась и забирала для него его вещи. Однажды я решил, что хватит. Я решил БОЛЬШЕ НЕТ. С этого момента, сказал я себе, я, , откажусь от забирать кого-то за то, что он должен делать сам.

Я СКАЗАЛ ОТКАЗАТЬСЯ !!!

Итак, по прошествии более десяти лет мы с мужем достигли счастливого места взаимопонимания, и я бы солгала, если бы не отдала себе должное за эту трансформацию в наших отношениях.

А теперь, Кузнечик, я поделюсь с тобой своей кровной мудростью. Я расскажу вам, как научить вашего мужа не быть отвратительной свиньей.

Вы можете называть это «Обучение мужа», если хотите, но только не называйте это так перед своим мужем, потому что это дерьмо снисходительно.

1) Если вы сильно простудились, ложитесь спать. Просто правда. Идти спать. Только абсолютный - это минимум , необходимый для поддержания жизни людей. Под "людьми" я имею в виду ваших детей.Муж сейчас не в счет. Он на тренировке, помнишь? Если он рядом, подождите, пока прямо перед тем, как принять лекарство от простуды, чтобы ваш голос звучал слишком сильно, и скажите: «Я чувствую себя ужасно. Я ложусь спать. Ты отвечаешь за все то, что я обычно делаю. И оставьте ему список. Знаешь, не забудьте написать что-нибудь о том, как кормить детей, на случай, если он из тех, кто «забывает», а я предполагаю, что да, иначе вы бы все еще не читали это. Эта тактика может иметь неприятные последствия. У вас, , останется с гигантской грудой белья и посуды, о которой он, , ожидает, что вы «позаботитесь». Он будет, , думать, что, просто не давая детям умереть, он выполнит свой торжественный долг. , и он мог даже ожидать сексуального вознаграждения. Просто за то, чтобы не дать детям умереть. Ты должен оставаться сильным, Кузнечик. Не награждайте его за то дерьмо, которое он должен был сделать. Не поддавайтесь желанию убрать огромные груды мусора, которые были результатом его «помощи».”

2) Когда он заболеет, обязательно надоедать ему как можно большим количеством вещей. Включите пылесос, где он спит, под своей гигантской грудой салфеток, спросите его, где что-то, и отправьте детей спрашивать у него столько случайных вещей, сколько вы можете придумать. ( Ой, это слишком сурово? Это не значит, что мы, женщины, можем в одиночку качать ... по крайней мере, я не учу вас делать кукол вуду, хотя, признаюсь, я еще не полностью исключил это.) И когда он старается не ложиться спать очень поздно, потому что он весь день бодрствует, сказав своим сладчайшим «материнским голосом» (потому что мужчинам нравится быть младенцем), что ему действительно нужно лечь спать. Только когда он рассердится из-за того, что вы не оставите его в покое, следует как можно нежнее сказать: «Но дорогая, я думал, мы равные партнеры в браке! Я просто хотел, чтобы твой опыт болезни был таким же, как и мой! "

3) Для одежды, которую повсюду оставляют: НЕ ИСПОЛЬЗУЙТЕ ИСКУССТВО ПОДБРАТЬ ЕЕ. Я знаю, что для многих из вас, помешанных на чистоте, это непросто. Но как он должен стать самодостаточным, если вы продолжаете делать все за него? Не волнуйтесь; У меня есть решение для тебя! Когда ваш муж роняет свою грязную одежду рядом с корзиной вместо корзины в корзине (действительно, как чертовски сложно переместить руку на три дюйма, чтобы они пошли в корзину ???) или сбоку от кровати или на полу в гостиной… сложите их в комок, положите на его сторону шкафа и закройте дверь туалета.Там! Теперь вам больше не нужно на них смотреть! Конечно, он не заметит огромную кучу одежды на полу, но он, , заметит , когда у него наконец закончатся вещи для ношения. Когда он спросит вас, где его одежда, ответьте: «О, я стираю только ту одежду, которая попадает в корзину. Я решил, что все, что не было в корзине, не было грязным, поэтому я положил его обратно в шкаф. На полу." Это работает. Знаю по опыту.

4) Также что касается стирки ... вот тема, которая редко затрагивается, и я не понимаю, почему: Почему каждый предмет одежды должен сниматься изнанкой? Есть способ снять одежду и по-прежнему держать ее правой стороной, и на это уходит на долю секунды больше.С другой стороны, тому, кто занимается стиркой, требуется тридцать минут, чтобы перевернуть все на правильную сторону. Решение? Сложите их или повесьте в каком бы состоянии он их ни снял. Я развешивал и складывал много рубашек изнаночной стороной.

5) Грязная посуда осталась на тумбочке или на кухонном столе? Создайте у мойки специальный ворс именно для него . Укажите на кучу самым непринужденным, не назойливым голосом, который вы только сможете собрать. Это сложно, на самом деле действительно сложно, но важно. Ваш голос должен быть вашим обычным голосом, а НЕ вашим назойливым голосом.Практикуйтесь перед зеркалом или для друга. Вот что вы говорите: «Дорогая, это блюда, которые я собирал для тебя из дома. Не могли бы вы выстирать их для меня? " Знаю, знаю… «для меня»? В самом деле??? Ну, да. Потому что печально то, что вы так долго следите за ним, что он, вероятно, даже не понимает, что такое неряха.

6) Любой другой мусор, который остался валяться, например, пустые пивные бутылки, ядра яблок и т. Д.… См. Выше.

7) Что касается помощи во всем остальном, просто спросите.Будьте предельно ясны и уберите свой назойливый голос. «Дорогая, ты почти закончил то, что делаешь на своем I-Pad? Мне действительно нужна помощь здесь ". Если он предпочел бы играть в игры на своем I-Pad, тогда вам лучше открыть бутылку вина и почитать книгу. Дайте детям куриные наггетсы и уложите спать без ванны. Не готовь. Может быть, приготовить себе ужин, что-то легкое, что накормит только одного человека (мы все бы предпочли съесть коробку макарон с сыром на ужин, милые дамы?), И когда он увидит ваш макарон с сыром и станет ревновать и раздраженно, очень спокойно скажите: «Ой. Извините, я думал, что мы просто тусуемся, расслабляемся сегодня вечером и вроде как делаем свое дело. Ты хотел пойти со мной на кухню и помочь мне что-нибудь приготовить?

Вы видите, к чему я все это веду, верно? Это может показаться публикацией с критикой людей, но я обещаю, что это не так. Единственный человек, которого женщина должна винить, если ее муж не помогает, - это СЕБЯ. Да, я говорю с тобой, ты, помощник. Было бы здорово, если бы мужчины подошли и помогли без нашей просьбы, но правда в том, что если вы все время делаете для него все время, он пойдет на , а вы - на .Так что перестанет неохотно делать все за него, а когда вам понадобится его помощь, просто спросите .

Но спросите вежливо. Шлепки по шкафам и гигантские вздохи разочарования - НЕ эффективные средства общения, ни с кем на самом деле, но определенно не с мужчинами . Когда ваш муж слышит, как вы яростно стучите вместе кастрюлями и сковородками, он не думает: «Хммм… может быть, моя милая жена чувствует, что на нее ложится слишком много ответственности; Мне, наверное, стоит пойти туда и помочь, чтобы она не душила меня во сне. «Это то, что вы, , хотите, чтобы он думал, , но это не то, о чем он думает. Вот о чем он, , на самом деле, думает: «О, О, БОГ, ОНА ЕСТЬ ПЕРИОД. Я ОСТАЮСЬ КАК МОЖНО ДАЛЬШЕ ».

Так что не будь помощником. Не будь ворчанием. Просто тихо и спокойно требует от равенства, которого все мы заслуживаем.

Ох и все вы, мамочки мальчиков? Если вы не хотите, чтобы вашему сыну пришлось пройти через унизительный и манипулятивный процесс обучения мужа (я, черт возьми, нет), то вам лучше начать обучать его СЕЙЧАС.

***

Приходилось ли «тренировать» супругу? (Я говорю «супруга», чтобы быть нейтральным в гендерном отношении, потому что на самом деле все это могло бы быть так же верно, если бы пол поменялся местами - очевидно, я сделал много обобщений, основываясь на моем собственном опыте и опыте моих подруг-женщин.) Есть ли у вас какие-нибудь полезные советы о том, как создать справедливый баланс общих обязанностей в браке? Оставляйте их в комментариях!

***

Вам понравился этот пост? Делиться - это хорошее жужжу, а кому в жизни не нужно немного хорошего джуджу?

Также не забудьте подписаться на рассылку Abandoning Pretense по электронной почте, чтобы не пропустить ни одного сообщения!

Почему я так зол? Причины и что делать

Гнев - это нормальная эмоция, которую время от времени испытывает каждый. Однако, если человек чувствует себя неспособным контролировать свой гнев, это может вызвать проблемы в отношениях и на работе. Это также может повлиять на качество их жизни.

Гнев - это неотъемлемая часть системы «бей, беги или замерзай», которая помогает защитить нас от угроз или опасностей.

Однако высокий уровень неразрешенного гнева может негативно сказаться на здоровье. По данным Американской психологической ассоциации, у пожилых людей гнев связан с воспалением. Это могло привести к хроническим заболеваниям.

Исследования, проведенные в 2015 году, показывают, что общая распространенность сильного, неуместного или плохо контролируемого гнева в течение всей жизни среди населения США составляет 7,8%. Кажется, что гнев больше поражает мужчин, чем женщин, и он также более распространен среди молодых людей.

В этой статье рассматриваются потенциальные причины гнева, как с ним справиться, возможные методы лечения и терапии, а также когда следует обратиться к врачу.

Люди могут злиться по разным причинам, и каждый испытывает гнев по-разному.

События или обстоятельства, вызывающие вспышку гнева у одного человека, могут вообще не повлиять на другого человека.

Кто-то может испытать гнев, если он почувствует:

  • атаковали или угрожали
  • обманули
  • разочарованы или бессильны
  • недействительны или несправедливо обошлись
  • неуважительно

Обстоятельства, которые могут вызвать чувства, вызывающие гнев

    • , включают:

        проблемы, вызванные конкретным человеком, например коллегой, партнером, другом или членом семьи
      • неприятных событий, таких как застревание в пробке или отмена рейса
      • личные проблемы, вызывающие крайнее беспокойство или размышления
      • воспоминаний о травмирующих или приводящих в бешенство событиях
      • физической или психологической боли
      • условий окружающей среды, таких как некомфортная температура
      • ощущение недостижимости целей
      • личное оскорбление из-за несправедливого обращения, оскорблений, отказов и критики

      Гнев может также играют значительную роль в горе. Многие люди злятся, когда теряют партнера, близкого друга или члена семьи.

      Признаки и симптомы гнева могут варьироваться от человека к человеку. Гнев по-разному влияет на разум и тело.

      Гнев может оказывать на тело следующие эффекты:

      • учащенное сердцебиение
      • ощущение жара
      • потливость
      • сжатие в груди
      • взбалтывание живота
      • сжатие челюстей или скрежет зубами
      • напряжение мышц
      • тряска или дрожь
      • слабость в ногах
      • чувство обморока

      Гнев может оказывать на разум следующие эффекты: чувство:

      • тревога, нервозность или неспособность расслабиться
      • легко раздражается
      • виноват
      • грустный или подавленный
      • обиженный
      • обиженный
      • униженный
      • физический или словесный удар

      Другие виды поведения и чувства, связанные с гневом, включают:

      • шаг
      • саркастический
      • потерю чувства юмора
      • крик
      • крик, крик
      • или крик
      • оскорбительно
      • тяга к субстанции Например, алкоголь или табак

      Физические, эмоциональные и поведенческие сигналы могут помочь человеку распознать, когда он переживает промежуточные стадии между низким и крайним уровнями гнева.

      Важно отметить, что гнев и агрессия - разные вещи. Гнев - это эмоция, тогда как агрессия связана с поведением человека.

      Не каждый, кто гневится, ведет себя агрессивно, и не каждый, кто действует агрессивно, злится.

      Сам по себе гнев не классифицируется как психическое расстройство в Диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам ( DSM – 5 ) . По этой причине не существует диагностических критериев проблем с гневом.

      Однако гнев связан со многими состояниями психического здоровья, в том числе:

      Чувство гнева не всегда является признаком психического состояния, но разговор с врачом может помочь человеку определить основную причину.

      У всех есть реакция на гнев, но некоторые техники могут помочь предотвратить его выход из-под контроля.

      Стратегии управления гневом включают:

      • Распознавание предупреждающих знаков. Осведомленность об изменениях в теле, эмоциях и поведении, которые возникают в результате гнева, может помочь кому-то решить, как они хотят реагировать на ситуацию, прежде чем действовать.
      • Пауза перед реакцией. Уход от ситуации может дать человеку время подумать и вернуть себе контроль.
      • Считаем до 10. Если вы потратите несколько секунд на медленный счет до 10, это может снизить интенсивность гнева.
      • Снятие напряжения в теле. Чтобы снять напряжение, разожмите челюсть, опустите плечи и разведите руки и ноги. Откиньте плечи назад и вытяните шею в обе стороны, удерживая здесь напряжение.
      • Прослушивание. Когда злится, можно легко сделать поспешные выводы. Если у вас жаркое обсуждение, остановитесь и выслушайте, прежде чем отвечать.
      • Тренировка. Выполнение сердечно-сосудистых упражнений, таких как бег, езда на велосипеде или плавание, может помочь высвободить энергию, которая в противном случае могла бы стать агрессией.
      • Ничего не отвлекаю. Слушать музыку, танцевать, гулять, писать в дневнике или просто принимать душ - все это поможет предотвратить эскалацию гнева.
      • Изменение негативных стереотипов мышления. В самый разгар дела ситуация может показаться намного хуже, чем она есть на самом деле.Метод, называемый когнитивной реструктуризацией, может помочь людям бросить вызов гневным мыслям и избавиться от них.
      • Использование техник релаксации. Использование стратегий расслабления, таких как глубокое дыхание и прогрессивное расслабление мышц, может помочь облегчить чувство гнева.

      Если гнев человека влияет на его отношения, работу и другие сферы его жизни, он может пожелать обратиться за советом к врачу.

      Показатели того, что гнев превратился в проблему, включают:

      • регулярное выражение гнева посредством деструктивного или деструктивного поведения
      • ощущение, что гнев оказывает влияние на физическое или психическое здоровье
      • испытывает гнев чаще, чем другие эмоции

      Некоторые Среди деструктивных способов выражения гнева человек:

      • Агрессия и насилие: Это может включать крик, ругань, бросание вещей, а также словесные оскорбления, угрозы или физическое насилие.
      • Внутренняя агрессия: Это может включать самоповреждение, ненависть к себе, отказ от еды и самоизоляцию.
      • Пассивная агрессия: Это может включать игнорирование людей, отказ выполнять задания и саркастический характер, но не говорить явно ничего гневного или агрессивного.

      В этих случаях важно обращаться за поддержкой и лечением. Выражение гнева через агрессию и насилие может навредить дружбе, семейным отношениям и отношениям с коллегами и может иметь серьезные последствия.

      Семейный врач проведет оценку и определит, связаны ли трудности человека с гневом с физическим состоянием или проблемой психического здоровья.

      Если это проблема психического здоровья, врач, скорее всего, направит человека к психологу, психиатру или консультанту.

      Проведение тщательного диагноза может помочь им порекомендовать лучший курс лечения.

      Возможные методы лечения трудностей с управлением гневом:

      Гнев - это нормальная человеческая эмоция, которую каждый испытывает в какой-то момент своей жизни.

  • Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *