Как ответить на вопрос «Как настроение»?

1. Мой секрет
2. Поздравления
3. Пожелания
4. Когда спрашивают «как настроение», что ответить? 100+ оригинальных фраз, с юмором

7348

10-07-2022

Команда Mysekret

0

«Как настроение?», — вопрос, который мы задаем другу другу также часто, как интересуемся делами. На самом деле отвечать правдиво или действительно вдаваться в подробности не стоит. Лучше всего ответить с юмором и оригинально.

Собрали для вас целую коллекцию фраз, которые подходят для ответа на вопрос про настроение. Выбирайте подходящий вариант.

• Теперь прекрасно.
• Ты написал и стало чудесным.
• Приподнялось.
• Бодрячком!
• Как у того, кто последний раз высыпался в детском саду.
• Посмотри в мои глаза, там все понятно.
• Имеет легкий привкус приключений.
• Сносное.
• Бывало и лучше, но не буду жаловаться.
• Мой ответ зависит от того, сколько времени ты готов мне уделить.
• Как погода, а она давно нас не радует.
• Зависит от того зачем спрашиваешь: из вежливости или потому что интересно?
• Как-то так и никак иначе…
• Как у президента перед выборами. Всего трясет.
• Готов свернуть горы.
• Чувствую прилив сил и энергии.
• Как у Ленина в Мавзолее — никакое!
• Вроде ничего не беспокоит, но на душе неспокойно.
• Озорное и игривое.
• Похулиганить.
• Печальное.
• Пребываю не в лучшей своей форме.
• Рабочее.
• Я готов жениться!
• Настроен на веселье.
• Озорное.
• Хочется пошалить.
• Печальное, но терпимо.
• Стало значительно веселее, как ты написала мне.
• Скучно. Готов принять любое приглашение от тебя.
• Стабильно никакое.
• Готов к труду и обороне.
• Настроен серьезно и решительно!
• Боевое!
• Приподнятое. Спасибо коньку!
• Готов на все, но только после сна.
• Уверен в себе, как никогда!
• Собрался.
• На зло тебе — прекрасное.
• Как-будто выиграл в лотерею.
• Представь человека, который только что получил повышение. Представила? Так вот это не про меня.
• Как у того, кто только что наступил белым кросовком в лужу.
• Искренне не понимаю чему люди так радуются…
• И смех и грех в одном флаконе.
• Бывало и лучше.
• Грех жаловаться.
• Жаловаться — гневить судьбу. Поэтому, хорошо все, спасибо.
• Без твоей улыбки совсем печальное. Пришлешь мне свое фото?
• Когда ты мне пишешь, сразу поднимается.

Отвечая на вопрос «как дела», можно описать эмоции и переживания, пошутить, добавить в нейтральный ответ юмор. Помните, что от сказанного зависит, как сложится дальнейшая беседа.

• Не самое прекрасное, но все поправимо.
• Будет значительно лучше, если напишешь мне что-то приятное.
• Как у студента ночью перед экзаменом.
• Провоцирует на приключения.
• Шепчет на ушко, что я засиделся на месте.
• Провоцирует на дурные дела.
• До добра не доведет.
• Опасное.
• Великолепное! Готов поделиться.
• Немного в смятении.
• Легкий тремор перед отпуском.
• Утонуть бы в твоей улыбке!
• Отпускное.
• Дерзкое, поэтому берегись.
• Сказочно прекрасное.
• Прекрасное, поэтому можешь даже не стараться его испортить. Сегодня этот номер не пройдет.
• В смятении почему ты мне написала.
• А вот это уже интересно…
• И вечер перестал быть скучным…
• Неожиданно…
• Чувствую, как становится лучше.
• Кажется, поднимается благодаря тебе.
• Был злым, а теперь чувствую, как улыбка захватывает мое лицо. Как тебе это удается?
• Настроен дружелюбно.
• Приветливое.
• Хорошее, хамить не буду.
• Прекрасное, не переживай. Не кусаюсь.
• А вот теперь уже стало лучше.
• Пропорционально вашему.
• С тех пор, как увидел вас, стало бессонным.
• Мечтательное и романтичное.
• Хрупкое, поэтому не травмируй его.
• Хорошее, готов передать часть тебе.
• Могло быть и лучше.
• Бывало и лучше, но, уверен, что это временное явление.
• Как у слона: все прекрасно!
• Куда-то убежало.
• Я бы не хотел об этом говорить.
• Есть несколько моментов, которые меня беспокоят. А в остальном все складывается благополучно, благодарю.
• Безумное!
• Идеальное, что заняться самоанализом и покопаться в себе.
• Готов рискнуть.
• Разговорю любого.
• Готов сам себе бросить вызов!
• Радужное и восторженное.
• Готов восхищаться любыми успехами коллег.
• Скоро исполню победный танец.
• Чувствую себя королем вечеринки.
• Лучше не бывает!
• Ты — моя таблетка счастья! Написала и все пришло в норму!
• Немного ворчливое. Но не думаю, что это проблема для нашей компании.

Если не знаете, как ответить на банальный вопрос парня или девушки «как дела», поделитесь текущими мыслями. К примеру, расскажите, что делаете и планируете. Эта информация гармонично впишется в диалог и покажет собеседнику, насколько он значим для вас.

• Было хорошим, пока не сала читать последние новости.
• Детка, когда ты пишешь мне, оно всегда прекрасно!
• Готов тебя развлекать!
• Игривое и задорное.
• Ты знаешь, когда написать!
• Радостное!
• Для тебя всегда прекрасное.
• Есть некоторые проблемы, но не хотелось бы тебя нагружать ими.
• Кажется, что голова сейчас взорвется.
• Только о тебе подумала! Как ты это делаешь?
• Работы много, поэтому некогда скучать.
• С нетерпением жду выходных!
• С удовольствием бы рассказала, но очень много накопилось дел.
• В целом — хорошо, а если начать разбираться в мелочах, можно там и утонуть.
• Восхитительно!
• Как у человека, которого сейчас пригласят на свидание. Понимаешь о чем я?
• Хочу повеситься, но даже на это нет времени.
• Все валится из рук уже третий день. Нуждаюсь в срочном отпуске.
• Все прекрасно. Благодарю за интерес к моей персоне.
• Потрясающее…
• Согласна на любые предложения.
• Жду, когда ты созреешь, чтобы пригласить меня в кино.
• Романтичное, а у тебя?
• Хочется кого-то вывести из себя. Готов быть этим счастливчиком?
• Немного растеряна.
• Чувствую, что нервы на пределе.
• Все струны моей души в напряжении уже давно. Не знаю, сколько еще выдержу в таком ритме.
• Желаю лежать сейчас под пальмой с кокосом в руке, а не вот это вот все.
• Когда визуализирую лучшую жизнь становится — прекрасным.
• Хорошо, как всегда.

Отвечая на вопрос парня / девушки / друга / родственника, о том «как настроение», помните, что шутить уместно не во всех ситуациях. Впрочем, как и заигрывать. Будьте вежливы и приветливы, не вываливайте на человека, который не готов вам помочь, весь груз накопившихся проблем. В большинстве случаев вас спрашивают о настроении между строк. Это как часть приветствия, на которую следует также легко и кратко отвечать, как на «привет».

Самое свежее

Как оригинально ответить на вопрос «Как настроение?»: примеры, оригинальные фразы

Если вас спрашивают «Как настроение?», дайте оригинальный ответ. Подробнее в статье.

За свою жизнь каждый человек сотни раз слышал вопрос «Как настроение?». Конечно же, интересуясь настроением собеседника, никто не подразумевает каких-то глубинных смыслов. Скорее, наоборот. Эта фраза способна сгладить неловкую паузу в разговоре, либо же спровоцировать собеседника на развернутый ответ в момент встречи.

Прочитайте на нашем сайте другую статью о том, почему люди задают неудобные вопросы. Вы узнаете, как правильно отвечать на неудобные вопросы согласно психологии.

В этой статье вы найдете примеры и оригинальные фразы, как ответить на вопрос «Как настроение?». Читайте далее.

«Как настроение?» — зачем это спрашивают: причина

«Как настроение?» — звучит как приветствие
В большинстве случаев вопрос «Как настроение?» является вводным. После того как человек услышит ответ: «хорошо», «нормально», «все в порядке», он сразу же переведет разговор на другую, более интересную тему. Разумеется, потом часами слушать чьи-то рыдания и жалобы, мало кому хочется. Зачем так спрашивают? Вот несколько причин:

• По сути, вопрос чем-то схож с фразой «Как дела?». Давать на него искренний ответ вовсе не обязательно. Спрашивающий, как правило, желает услышать, что у его знакомого все хорошо, и этого достаточно.
• После того как человек задает вопрос «Как настроение?», ему уже не так важно, какая именно фраза за этим последует. Это просто некая коммуникативная «встряска», позволяющая начать диалог.

В США или Канаде вопрос «Как настроение?» даже полностью заменяет приветствие. Это обычный элемент вежливости. В некоторых случаях негативный ответ на эту фразу считается дурным тоном. Именно поэтому стоит натянуть «дежурную улыбку». И даже если очень хочется поделиться с собеседником своими бедами, следует оставить откровения до лучших времен. Ведь вопрос «как настроение?» сам по себе непринужденный и позитивный, он располагает к приятному, дружескому общению.

Тест «Твое настроение»

Какой подбор вещей и одежды тебе сейчас нравится больше остальных из 4 предложенных картинок?

Важно. Не обращай внимания на размер и уместность выбранного гардероба. Просто попробуй прочувствовать те эмоции, которые он тебе приносит.

Ответы на вопрос «Как твое настроение?»: стандартные фразы, примеры

Если у вас нет настроения отшучиваться и нет желания разговаривать, то можно ответить на вопрос стандартными фразами. Вот примеры:

• Спасибо, отлично (великолепно, прекрасно и прочие синонимы).
• Когда я вижусь с тобой, оно всегда хорошее — в ответе заметно, что у собеседника далеко не все в порядке, но когда он встречает друга или подругу, его настроение заметно улучшается.
• На высшем уровне, как и всегда.
• А сам (а) как думаешь? – подойдет для заигрывания и в тех случаях, когда заметно, что причина вопроса — не искреннее беспокойство, а банальная вежливость.
• Нейтральные ответы — «даже не знаю», «да, как-то так», «неплохо, но бывало и лучше» и пр.
• Не очень, но не бери в голову.
• Пока не поняла. Еще же только утро.

Если же очень хочется все-таки поделиться с приятелем своими проблемами, можно ответить так:

• На самом деле, не очень. Но, думаю, после нашего общения оно станет лучше.
• Честно говоря, плохое. А у тебя? – конечно же, адекватный друг после этого захочет узнать, что такого случилось.
• Хотел бы соврать, но не могу. Настроение у меня сегодня, прямо скажем, не самое радужное.
• Плохое, но ты же сумеешь мне его поднять, правда? — от лица девушки, для романтической встречи с парнем.
• Мое настроение зависит от погоды. Но сегодня дождь. Так что сам понимаешь.

С одной стороны, такие фразы сильно омрачают беседу. Но с другой, они же делают ее более искренней. Негативный ответ на вопрос «как твое настроение?», лучше приберечь для близких друзей, которым действительно будет интересно узнать, что же стряслось, и которые смогут поддержать и дать дельный совет. «Шапочным знакомым» лучше отвечать, что все нормально.

Результаты теста по цветам на настроение

1. Черный. Настроение тех, кто выбрал черный качестве любимого цвета в тесте по картинкам, боевое. Вы чувствуете невероятную уверенность в себе и своих силах, стремитесь к успеху, готовы к активным действиям. К негативным аспектам можно отнести то, что для таких людей не существует авторитетов: они могут проигнорировать дельный совет – им всегда кажется, что никто лучше них не знает, как правильно поступить.

2. Синий. Настроение можно назвать спокойным. Ваша душа жаждет умиротворения, комфорта, глубоких размышлений. Людям, выбирающим синий в качестве предпочтительного цвета, можно доверять. Они не обманут, не подведут, всегда дадут дельный совет, так как отличаются рассудительностью и здравым умом. Если что-то вас тревожит на данный момент, узнайте, как обрести душевное равновесие и не потерять себя.

3. Коричневый. Человек, предпочитающий коричневый, испытывает неуверенность в чем-то на данный момент времени. Ему бы очень хотелось реализовать себя в том или ином направлении – но боязнь провала сдерживает от решительного шага. Определите уровень своей самооценки с помощью психологического теста.

4. Зеленый. Настроение у любителей зеленого – легкое и веселое. Хочется общаться, узнавать что-то новое, поражать окружающих своим обаянием, возможно, даже влюбиться. Такая личность производит на окружение исключительно положительное впечатление.

5. Серый. Этот цвет соответствует неустойчивому настроению. С одной стороны, хочется уединения, с другой – чтоб тебя заметили и похвалили. Вообще, любители серого – люди надежные, серьезные, знающие себе цену. Они – верные и преданные друзья, готовые помочь по первому зову.

6. Оранжевый. Настроение – дружелюбное. Хочется обнять весь мир, петь, плясать и радоваться жизни. Такие люди не переживают по пустякам, не жалуются на судьбу, любят большие компании.

7. Розовый. Этот цвет часто выбирают влюбленные. Конечно, их настроение несколько приподнятое, они витают в облаках, не совсем реально оценивают происходящие вокруг события. Это очень заботливые, внимательные личности, обладающие страстным темпераментом и глубокими чувствами.

8. Пурпурный. Этими людьми владеет беспокойное настроение. Они хотят быть во всех местах одновременно, мечутся между разными вариантами и возможностями в поисках наиболее подходящего. Часто они так и не могут определиться до конца со своими желаниями, и остаются ни с чем.

9. Красный. Настроение «красных» людей – напористое, местами даже агрессивное. Эти личности несгибаемы, идут напролом к поставленной цели, не умеют и не хотят проигрывать. К тому же, они отличаются повышенной сексуальной энергетикой и часто идут на поводу у своих желаний. Узнайте, как научиться контролировать свои эмоции с помощью выполнения простых рекомендаций психолога.

10. Бирюзовый. Настроение – загадочное. Хочется расслабиться и погрузиться в нирвану. Или провести магический обряд. Такие личности обладают хорошо развитой интуицией, могут предвидеть наступление некоторых событий.

11. Белый. Цвет самовыражения. Если выбран именно он – человеком владеет настроение, в котором он чувствует потребность творить, создавать что-то новое, генерировать интересные идеи. Белый – цвет творческих натур. Он также ассоциируется с чистотой и честностью.

12. Желтый. Настроение – радостное. Как давно подмечено, желтый – цвет оптимистов. Это люди активные, любящие перемены. Но главный недостаток в том, что часто они слишком уж оптимистично смотрят на мир, не замечая явных недругов и их коварных ловушек. «Желтых» личностей легко обмануть – они слишком верят в добро и в людей, даже если уже были обмануты не раз.

Как поддержать собеседника, если он ответил, что у него плохое настроение?

В данном случае помогут оптимистичные, шуточные фразы. Они должны натолкнуть скучающего или переживающего человека на то, что все не так ужасно, как он себе представляет. Итак, как поддержать собеседника, если он ответил, что у него плохое настроение? Вот подходящие фразы:

• Зато у меня настроение хорошее. Хочешь, я с тобой поделюсь? Мне не жалко.
• У меня прекрасное. Сейчас я тебя им заражу.
• Ничего, сейчас и у тебя будет чудесное настроение! Я приложу все силы для этого.
• Не волнуйся, я уже вызвал доброго волшебника. Сейчас он придет и сделает так, чтобы улыбка не сходила с твоего лица.
• Это у тебя плохое настроение, потому, что меня не было. Сейчас все изменится.
• У моего кота тоже было плохое настроение, когда он видел пылесос. А потом ничего, втянулся.
• Ну, ты давай, улыбнись!

Читайте по ссылке в другой статье о том, как красиво ответить на оскорбление, грубость, неудобные вопросы. Вы найдете фразы, советы по правильному поведению в таком случае.

Конечно же, ответы на вопрос «как настроение?» в разных ситуациях в значительной степени отличаются. Если спрашивает начальник или коллега, лучше ограничиться банальными, сдержанными ответами. А если разговор происходит в веселой неформальной обстановке, то можно и шуточками блеснуть.

А как вы обычно отвечаете на такой вопрос или может слышали какие-то оригинальные ответы? Напишите ответ в комментариях ниже.

Как пройти тест на настроение

Проходить этот психологический тест можно практически каждый день, так как наше настроение, а так же предпочтения в выборе оттенка меняются достаточно часто.

Подготовка к тестированию по цветам

Ниже на картинке приведено 12 различных цветов, из которых нужно выбрать два, наиболее импонирующих, а также один, который абсолютно не нравится. Этот выбор расскажет о настроении на данный момент.

Важно долго не раздумывать над ответом, не ассоциировать предложенные цвета с одеждой, природой, чем-то еще. Просто необходимо моментально решить, какой цвет сейчас вызывает наибольшую симпатию, а какой, наоборот, отторжение. Доверьтесь своему шестому чувству и сделайте выбор.

Узнайте, насколько вы можете доверять своей интуиции в этом психологическом тесте.

Как выполнить тест по картинкам

Устройтесь поудобнее, и отвлекитесь от посторонних мыслей. Когда полностью сосредоточитесь следуйте инструкции.

• Сначала нужно выбрать цвет, вызывающий наибольшую симпатию, и записать его или запомнить.
• Из оставшихся цветов определить, какой не нравится вовсе и вызывает наибольшее раздражение – он будет в списке вторым.

Как расшифровать ответ

Каждый цвет на картинке теста описывает то или иное настроение в момент прохождения задания. Цвет, заявленный как наиболее понравившийся, означает присутствие данных эмоций на текущий момент времени. Цвет, выбранный в качестве не любимого, говорит об их отсутствии или нехватке.

Подробнее о положительных отрицательных а также нейтральных эмоциях можно узнать здесь.

Настроение в системе эмоциональных состояний

Эмоциональная сфера человека представлена разнообразными видами переживаний. Они различаются по длительности, силе, связи с определенной сферой жизни. Например, чувства всегда предметны, то есть направлены на конкретный предмет. Просто любить и ненавидеть нельзя. А вот эмоции ситуативны и обусловлены не отношением к предмету, а ситуацией, то есть определенным стечением обстоятельств. Наиболее сильные, но кратковременные эмоциональные состояния – это аффекты, а наиболее устойчивые – чувства.

В системе эмоциональных переживаний настроение занимает особое место, так как окрашивает всю деятельность человека, все его мировосприятие и влияет на оценку окружающего.

Настроение в психологии определяется как общее эмоциональное состояние человека, которое не связано с конкретным предметом или ситуацией. Точнее, наше настроение может измениться под влиянием какого-то обстоятельства или события. Но это только толчок, внешний стимул. Объект, испортивший нам настроение, давно исчез из поля нашего зрения, а вот плохое настроение осталось и будет еще долго отравлять жизнь нам и нашим близким.

Можно выделить 3 основные черты, отличающие настроение от других эмоциональных состояний:

1. Настроение не предметно, а личностно. Его характеристики и устойчивость в большей степени зависят от самого человека, его индивидуально-психологических особенностей, физического состояния, опыта, мировосприятия и т. д.
2. Настроение – это обобщенное эмоциональное состояние, не связанное с какой-то ситуацией. Оно проявляется во всех сферах жизни и влияет и на наше общение, и на профессиональную деятельность, и на отношение к действительности в целом.
3. Настроение многообразно и многопланово. Это сложный сплав, своеобразный микс эмоциональных переживаний. Его трудно бывает диагностировать и описать даже самому индивиду. Настроение неоднозначно, оно может сочетать в себе и положительные, и отрицательные эмоции, радость и грусть, умиротворение и нетерпение, раздражение и наслаждение.

Известный российский психолог С. Л. Рубинштейн, подчеркивая неопределенность настроения, называл его «расплывчатым» и «переливчато-многообразным».

Как оригинально ответить на вопрос «Как настроение?»: примеры, оригинальные фразы

Ранее бытовала поговорка, что зануда – это тот человек, который в ответ на вопрос: «Как дела», действительно рассказывает, как у него дела, притом весьма обстоятельно. Поэтому многие старались отвечать на этот вопрос односложно и неинтересно, не боясь прослыть человеком без творческой жилки. Говорить: «Отлично» или «Хорошо» каждый раз – это слишком банально. В когорту остроумных людей, с таким подходом, вам точно не попасть. Ведь даже на такой простой вопрос «как дела?», можно ответить с креативом. И вот как.

Что ответить на вопрос: «как дела?»

Помимо того, что есть народная присказка «как сажа бела», можно что-то выдумать самой. Всё зависит от того, кто твой собеседник или собеседница, хочешь ли ты продолжать диалог с ним или с ней, или тебе нужно в момент обрубить нить разговора и убежать по своим делам. Кстати, вопрос может быть задан вовсе не при личной встрече, а по телефону, в чате или в социальной сети. Для таких случаев есть ещё одно дежурное «оружие» – смайлики, или символы эмоций.

1) Ответить с юмором

Отличный способ ответить на этот вопрос – пошутить. Особенно тогда, когда все плохо – этим ты покажешь, что ты не теряешь дух даже в час проблем.

Вот варианты:

• Не «хорошо», но на ту же букву. Кстати, хрен – это овощ, если что… И оч-ч-чень острый!
• Отлично, не дождутся!
• Какие дела с такими делами!
• Дела??? Нет их, не деловая я…
• Дела бывают у того, кто что-то делает, а я – отдыхаю!
• Дела оставим для бизнесменов, а сами пойдём развлекаться!
• Ну, какие могут быть дела, когда за окном дождь (снег, солнышко, луна, ночь, XXI век и т.д. – по ситуации).

2) Отправить смайлы или прикольное видео

Различные варианты смайликов или стикеров отлично подойдут для ответа на этот банальный, казалось бы, вопрос. Также подойдут и видео-нарезки, чаще всего не более нескольких секунд, с различными подходящими по ситуации фразами. Если вы за компьютером, то можно отыскать тематический демотиватор, отражающий всю суть проблем, которые на текущий момент для вас животрепещущие. Например, фото человека на параплане, опускающегося на пляж, кишащий крокодилами. Также можно найти видеоцитату из фильма «В бой идут одни старики» (для тех, кто не смотрел – кинокартина про Великую Отечественную войну, про лётчиков), там где один из героев, летящий на подбитом самолёте, отвечает по рации: «Всё нормально, падаю!»

3) Ответить остроумно и смешно

Ту же самую фразу можно вспомнить и в телефонном разговоре, если у вас действительно что-то в жизни серьёзно не заладилось.

Можно воспользоваться близким к этому вариантом:

• Лечу, спрыгнул только что с парашютом. А что? Не заметно?
• Ах, я бедная-несчастная, так устала, ведь мне каждый раз приходится придумывать ответ на вопрос «Как дела?»
• В Африке дети голодают, а так все в порядке.
• Всё в шоколаде, даже сотовый телефон!
• Да нормально, вчера нобелевскую премию получила за вклад в развитие изучения грумминга и риаринга лабораторной крысы, а также за открытие нанотехнологий, которые помогут пингвинам преодолеть глобальное потепление и пережить его в секретном бункере Гитлера.
• Дела мои отлично! Жду дальнейших расспросов о своей личной жизни!
• Относительно. Если сравнивать с Марксом – то замечательно, если с мультимиллионером – то не очень.

Фразы для мужчин

Если девушка спрашивает «Чем занимаешься по жизни?», чтобы продолжить разговор, мужчина может выбрать оригинальные и смешные ответы:

• «С пряников пыль сдуваю».
• «Кота разговаривать учу, чтобы он вместо меня отвечал на такие вопросы».
• «Рекордсменов считаю по задаванию глупых вопросов».
• «Сушу сухарики».

Лучшие ответы на фразу «Как дела?»:

• «В прокуратуре подшиваются».
• «Сказочно и загадочно дела у меня. Чем дальше, тем мрачнее и страшнее».
• «Как у пса дворового — на цепи сижу и виляю хвостом».
• «Как у укропа — пучком все!».
• «Хорошо дела идут, только мимо».
• «Все было бы замечательно, да сплю плохо по ночам, с матраса падаю, доллары в него уже не помещаются…».
• «Дела через полосочку в клеточку у меня».
• «Что-то ты слишком часто стала интересоваться моими делами, неужели работаешь в ФСБ или ФБР?».
• «Как у соли отсыревшей. Тоже не высыпаюсь».
• «Мухам бы точно понравилось».
• «Мать мною довольна».
• «Жизнь с каждой минутой сокращается, а так все хорошо».
• «Как в такси дела — чем дольше едешь, тем дороже обойдется».

Как красиво ответить на банальное «Привет!»:

Если мужчина хочет продолжить общение с девушкой, важно знать тонкую грань и не переступать через нее, отвечая грубостью или написав нецензурные выражения, поскольку барышня может обидеться и больше не напишет парню.

Как по-другому спросить о делах:

• «Как дела, делишечки, дельца, проделки и жизнь?».
• «Как твои дела, анализы, давление, стул, самочувствие, настроение, пульс, аппетит, здоровье. В общем отвечай, как ты, меня все интересует в мельчайших подробностях».
• «Расскажи, как живешь ты без меня и дышишь?».

Можно написать банальные фразы на иностранном языке и обычное приветствие превратится в оригинальное послание, которое девушка будет пытаться расшифровать.

Фраза «Привет!»на разных языках:

• китайский — нихау, ма;
• японский — коннитива;
• гавайский — алоха;
• хинди — намасте;
• грузинский — гамарджоба и т. д.

Как оригинально ответить парню на вопрос «как дела?»

Вот перед кем действительно хочется блеснуть остроумием, так это перед противоположным полом. Юмор ведь сближает людей и обезоруживает.

Такие варианты будут великолепными ответами:

• Хорошее настроение, пройтись было бы неплохо, но нет пока предложений.
• Замечательно. Ведь ты со мной общаешься.
• Отлично, совершенствуюсь во всех направлениях!
• Присоединишься? Угадай! Подсказка – я улыбаюсь, разговаривая с тобой.

Когда у тебя с парнем не самые хорошие отношения, и ты разными способами хочешь оттолкнуть его от себя, то можно дать что-то из таких ответов:

• Постоянные перепады настроения, тянущий живот, натянутые нервы, как струна, и всякая другая гадость, в общем, ПМС. А ты как?
• А как у меня дела, по-твоему? Я читала любимую книгу, а теперь пришлось отвлечься из-за некоторых, ходящих тут.
• Имеешь какой-то основательный повод спрашивать у меня это?

Кроме негатива и позитива, ответ может быть нейтральным, но при этом – закрытым. Нужно и не отталкивать от себя человека, и в то же время показать, что разговор сейчас неуместен:

• Все хорошо, прекрасная маркиза…
• Занимаюсь самокопанием.
• Медитирую.

Кокетливые с флиртом

Если девушка спрашивает, как дела, то гипотетически вместо ответа можно признаться ей в симпатии или любви. При взаимных чувствах подобный шаг вызовет восторг. Если же у девушки нет желания разделить романтические порывы, разговор прервется, так и не начавшись.

Другие кокетливые ответы на вопрос «Как дела?»:

• Ты – лучшее, что случилось со мной за целый день.
• Становятся восхитительнее с каждой минутой, пока я смотрю на тебя.
• Были не очень, пока ты не спросила.
• Не надо обо мне. Давай поговорим, насколько ты привлекательна.
• Весь день думаю только о тебе.

Что ответить на вопрос «что делаешь?», чтобы заинтересовать собеседника

Тут важно не только прослыть остроумным человеком, но и зацепить, заинтриговать собеседника.

Например, так:

• Именно сейчас? Отвечаю тебе на твой вопрос!
• А ты угадай с трех раз! Догадаешься – с меня печенька.
• Разговариваю (общаюсь в сети, чатюсь и т.д.) с умным человеком.

Последний ответ подразумевает некое продолжение, вроде:

• А с кем это общаешься? (А кто этот умный?)
• С тобой (Ты).

«Как настроение?» — Что ответить парню, который нравится

Из этого простейшего вопроса можно раздуть приглашение к какому-то действию или к беседе

• Сегодня у меня на работе получка, и настроение соответствует размеру моей зарплаты.
• У меня есть бутылка хорошего, армянского, пятизвездочного настроения, еще бы тебя рядом – и все было бы шикарно.
• Хочу вот нос кверху поднять, а он крючком вниз смотрит…

Первый пример интригует, потому что хочется спросить дальше: » А какая у тебя зарплата?» После этого можно завязать долгую ненавязчивую беседу.

Второй пример – это открытое приглашение провести вечер вместе.

Третий ответ укажет на то, что ты не можешь сама себе поднять настроение, но всё же стараешься шутить. Это завуалированное приглашение к действию. Парню придётся либо развлекать тебя по телефону, либо предложить сходить куда-то вместе.

Как ответить на вопрос бывшего парня «как ты?», чтобы его задеть

Такие вопросы от «бывших» не всегда бывают искренними. Часто парень может хотеть тебя подколоть. И что самое интересное, делается это из-за того, что «бывший» сам ощущает себя неловко при встрече с тобой, но хочет показать, что он на коне.

Поэтому нужно ответить так, чтобы его осадить:

• Настроение было прекрасным, пока тебя, дорогой мой, не встретила.
• Отлично. А ты что думал, что без тебя Земля вращаться перестанет?
• Скриплю потихоньку, и весьма надоедливо!
• Не скажу, а то обзавидуешься!
• Прекрасно, в отличие от некоторых.
• Извини, у меня приступ аутизма наступил, как тебя увидела.

Язвительные варианты

Этикет — этикетом, но иногда так и хочется подколоть собеседника, если есть чувство, что он интересуется делами неискренне. И тогда можно ответить так:

1. “Очень не хотелось вас расстраивать, но, увы, все прекрасно!”.
2. “Бедная я, горемычная… Уже утомилась ежедневно выдумывать, что отвечать на банальные вопросы”.
3. “Все было прекрасно, пока не встретила вас”.
4. “Получше, чем у некоторых”.
5. “Я просто в экстазе от ваших вопросов. Спросите еще, как я провела день, и я буду просто покорена”.
6. “Вы несравненно оригинальны в своих вопросах”.
7. “Не думаю, что вам это интересно”.
8. “Еще недостаточно похудела для диалога с вами”.
9. “Вот как вы спросили, так сразу прекрасно стало, так мне этого не хватало!”.
10. “В последнее время обучаю своего питомца отвечать на такие вопросы”.

Узнать парня получше можно с помощью вопросов!

Все эти варианты ответов ясно дадут собеседнику понять, что у вас нет намерения продолжать диалог.

Что ответить незнакомцу на вопрос: «как делишки?»

Рассказывают, что такой метод общения или знакомства распространён в США, у нас же народ не настолько раскрепощённый, и некоторые до сих пор считают моветоном обычные уличные знакомства. А если ты сама так не считаешь, то тебе может просто не понравиться непонятно откуда свалившийся на голову собеседник.

Тогда его можно «отбрить»:

• О чём это ты?
• А какие именно?
• А что, можешь помочь?
• А как ты думаешь?
• А тебе зачем мои дела?
• Абсолютно ничего;
• Делаю уроки, отвлекаться мне нельзя.
• Извини, но я занята;
• Работаю;
• Смотрю кино;
• А ты как сам?
• А зачем тебе это?
• Тебе действительно это важно знать?
• Думаю, как отвязаться от назойливого собеседника.

Хорошо ответить что-то в рифму:

• На голове – ни шишки!
• Купила штанишки!
• Как у церковной мышки!
• Пропили все деньжишки.

Подведем итоги

Выходит, что вопрос «Как дела?» является универсальным. Его можно задать просто при желании развить разговор с интересным человеком или же когда есть серьезные подозрения в том, что у собеседника действительно все в жизни складывается не самым лучшим образом. Есть еще много ситуаций, когда он будет уместен и позволит общению двух людей перейти от стадии простого знакомства к более тесной дружбе.

Главное не задавать данный вопрос просто для галочки и проявления фальшивой заботы.

К сожалению, многие делают именно так, желая показать себя участливым. Вопрос должен быть задан искренне. Это будет очень приятно собеседнику, который в ответ с готовностью сообщит радостную новость или поделится переживаниями.

Прикольные ответы на банальные вопросы

Кроме вопроса «Как дела?», есть ещё несколько банальных вопросов, с которыми сталкиваться приходится едва ли не каждый день. И если вопросы такого плана тебя достали своей тривиальностью, то можно всё разнообразить именно при помощи ответов.

1) Как у тебя дела?

• Я, как Марс – жизни не наблюдается, но все горит.
• А дела все уже мимо прошли.
• У некоторых хуже.
• Какие дела? Всё передали уже следственному комитету.
• Ощущаю себя зеброй.
• Ничего не изменилось после вчерашней встречи.
• Вроде бы все отлично, только вот, к сожалению, никто не завидует.
• Жизнь бьет разводным ключом и по голове.
• Я как пуговица – каждый раз – в петлю.
• «Хреношо» (и пускай догадываются, где ошибка).

2) Чем занимаешься?

• Рисую американских президентов.
• Скрываюсь от работников Скотланд-Ярда у подпольной организации масонов.
• Плюю в потолок и пытаюсь увернуться.
• Завидую черной завистью.
• Расту над собой.
• Печатаю деньги на принтере.
• Пересчитываю взятки, сидя за плотными шторами.
• Расследую жестокое убийство огромной мухи в студенческой столовой.
• Очищаю ауру своей телефонной книжки от злых духов.
• Отвечаю на твою эсэмэску.

3) Как жизнь молодая?

• Да так же, как и старая.
• Ох, уже не молодая жизнь-то.
• Поёт, цветёт и пахнет.
• А как ваша, старая?
• Когда вернусь в молодость, скажу.
• Моя жизнь вашей привет передавала.
• Молодеет с каждым днём.
• Сейчас у неё спрошу.
• Вчера у неё интересовалась, говорит, неплохо.
• Да она как-то мимо прошла, мне оставив старую.

4) Что на личном?

• Всё отлично (в рифму).
• Иду в наступление.
• Много ваших полегло.
• Не спокойно.
• Как в сказке: чем дальше, тем страшнее!
• Идут напряженные бои.
• Неприлично (опять в рифму).
• Враг бежит.
• Горизонт чист.
• Вышла победителем.

5) Что нового?

• А что ты помнишь из старого?..
• Вот, хлеб купила…
• Расту, цвету, старею, всё как обычно.
• Вот тебя встретила
• Кажется, дождь собирается…
• Так сразу и не расскажешь…
• Кажется, диктатор к власти пришёл, а в какой стране – не помню.
• Не знаю, наверно очередной сезон Санта-Барбары.
• В мире родилось 275 щенков.
• Луна, кажется, курс потеряла…

Что спросить вместо «как дела?»

• Как поживаешь?
• Как жизнь?
• Как дома?
• А как, в самом деле, дела?
• Что делаешь?
• Как день прошел?
• Что на работе (учебе) было?
• Что делал сегодня?
• Какие планы на будущее?
• Как сам (сама)?

Все эти вопросы тоже относятся к разряду банальных. Их можно задать любому человеку, даже незнакомому. Но если хочется проявить к кому-нибудь участие, то нужно спросить человека именно о том, чем он сейчас живёт. Если учится, то задать вопрос, касающийся школы, колледжа, института. Если общаешься с молодым родителем, то нужно спросить, как чадо. Разговоры о малышах бывают поистине бесконечными. Конкурировать с этой темой может разве что беседа о домашних питомцах, ведь они нам – как дети.

В увлечённых людей – свои неисчерпаемые темы: театр, фотография, литература, изобразительное искусство, танцы, электроника, автомобили, рыбалка, футбол… Главное, знать, чем человек увлечён, и самой быть хотя бы немного в теме. И тогда всё получится!

примеры при общении вживую и по переписке

Настроение девушки переменчивое, как ветер. Иногда она и сама не знает, почему вдруг загрустила. Но также легко можно вернуть ей улыбку. Эти способы помогут наверняка.

Готовые примеры для общения вживую

Если вы находитесь в компании с девушкой, у которой плохое настроение, попробуйте применить одну из этих тактик.

Помогите выговориться

Не давайте непрошенных советов, но проявите эмпатию. Помогите девушке выговорится, и ей станет легче. Важно: если вы сходу спросите, как дела, или что случилось, это может быть воспринято как дежурная фраза. Наверняка, вы услышите в ответ «все нормально». Покажите, что вы заметили состояние девушки.

Пример:

— Ты сегодня грустишь.

— Есть такое.

— Случилось что-то очень неприятное, что испортило тебе настроение.

— Поругалась с сестрой.

— Понимаю. Тоже всегда ужасно себя чувствую из-за конфликтов в семье. Ты злишься на нее.

— И на себя. Обе виноваты. Поссорились из-за ерунды.

— Думаешь, что надо скорее помириться?

— Да, но я все еще бешусь и могу снова наговорить ей гадостей.

— Думаю, она чувствует то же самое. Но вы любите друг друга.

— Позвоню ей вечером.

— Отличная идея.

Комментарий психолога:

Действительно, выговаривание эффективно, и является одним из многочисленных методов психотерапии. Иногда человеку становится значительно легче только от того, что кто-то его выслушал. Снимается внутреннее напряжение. А когда человек расслабляется, он часто принимает верные решения. Еще знаменитый американский психотерапевт Милтон Эриксон говорил: человек сам знает решение своей проблемы, даже если и не догадывается об этом.

«Дайте мужика»

Покажите девушке, что она не одна, что вы готовы решить ее проблему. В большинстве случаев это ерунда (по мнению мужчин) вроде сломанного ногтя или распавшейся любимой звездной пары, и помощь требуется скорее психологическая.

Фразы, которые вам помогут:

«У тебя есть я, и сейчас мы придумаем, что с этим делать».

«Я помогу тебе, что бы ни случилось»

Комментарий психолога:

Существуют мужской и женский типы реагирования на сложную ситуацию. Как правило, если у мужчины проблема, — его лучше не трогать. Он предпочитает думать и принимать решение в одиночку. Другое дело женщина. Ей в сложной ситуации требуется мужское плечо, или даже «жилетка», чтобы поплакаться.

Отвлеките смешной историей

Отвлечь от проблемы можно разными способами. Например, рассказать веселую или мотивирующую историю.

Пример:

«Вот ты, говоришь, боишься завтра выступать. А помнишь, как я потерял дар речи на госах? Я реально стоял перед комиссией минут пять как истукан и ни слова не мог сказать. А Семенова еще такая: «Молодой человек, у вас, наверное, был такой вкусный завтрак, чо вы его съели вместе с языком». Знаешь, что я сделал? Представил, что она танцует ламбаду вместе с деканом. Еле сдержал смех. И ситуация показалась мне не такой страшной. Нормально выступил. А еще советуют представлять аудиторию голой. Но, боюсь, я бы тогда точно рассмеялся».

Если девушка переживает из-за неудачной стрижки — вспомните смешной случай про парикмахерскую из своей жизни. В общем, вы поняли суть. Если у вас нет историй на «заданную» тему, подойдет любая веселая из тех, что девушка еще не слышала.

Комментарий психолога:

Переключение внимания — действенный способ отвлечь от проблемы. Но самому человеку переключиться очень сложно, так как он зациклен на своем переживании. Человек, оказавшийся рядом, может помочь.

Скажите искренний комплимент

Есть еще один действенный способ, как поднять настроение девушке вживую. Скажите искренний комплимент, глядя в глаза. Но дежурное «ты красивая» — слишком просто. Комплименты должны быть индивидуальными. Примеры:

«У тебя потрясающее чувство стиля. Я каждый раз удивляюсь, как круто ты выглядишь. Ты не думала стать стилистом?»

У тебя очень красивые глаза. Такого редкого синего цвета, с длинными ресницами. Когда мы только познакомились, я даже не заметил, в чем ты была одета, какая у тебя была прическа. Я не мог оторваться от твоих глаз.

Я недавно вспомнил, как ты доставала с дерева котенка. Помнишь? Он такой маленький был, беззащитный, боялся. Я знаю немного таких добрых и смелых людей, как ты.

Комментарий психолога:

Многие в курсе известной фразы, что женщина любит ушами. Конечно, комплимент не должен звучать дежурно и неискренне. Важно реально восхищаться женщиной, и тогда нужные слова сами придут в голову. Комплименты по части внешности воспринимаются позитивно, хотя могут приводить к некоторому смущению. Но это не страшно. Практически у каждой женщины есть недовольство какой-то своей частью тела, которую она хочет во что бы то ни стало изменить. То нос длинноват, то морщинка мешает. Для мужчины это не имеет значения. Красота и привлекательность женщины воспринимается им в целом, без углубления в детали.

Похвала хорошим человеческим качествам всегда воспринимается позитивно. Комплексов у всех хватает. Можно сколько угодно говорить себе «я умный», но когда услышишь это от другого — совсем иноой эффект!

Отвлечь от проблемы можно разными способами. Например, рассказать веселую или мотивирующую историю. Фото: pixabay.com

Готовые примеры для общения по переписке

Можно поднять настроение, даже если вы не находитесь рядом. Девушки любят переписываться. Это романтично. Некоторые даже влюбляются, ни разу не видев человека. Рассказываем несколько простых простых способов, как поднять настроение девушке по переписке.

Засыпьте приятными сообщениями

Можно в течение всего дня присылать девушке приятные сообщения, начиная с «Доброе утро, самая красивая!» Еще лучше, если вы попросите своих друзей подключиться к этому. Пусть каждый отправит ей пару приятных строчек. Примеры:

«Солнце светит сегодня только для того, чтобы ты улыбнулась».

«Ты одна из самых умных девушек, которых я знаю».

«Зная тебя, не сомневаюсь: ты все сможешь!»

«Увидел красивую картину, и вспомнил о тебе».

Комментарий психолога:

Добрые сообщения в мессенджерах могут зарядить девушку настроением на целый день. Она чувствует, что о ней помнят и мысленно поддерживают. Понятно, что переписка никогда не заменит живое общение, и для более тесных отношений или обсуждения серьезных вещей нужны разговоры хотя бы по телефону или видеосвязи. Но короткие позитивные сообщения безусловно полезны.

Напишите стих или песню

Любую девушку порадуют стихи, посвященные именно ей. Здорово, если вы обладаете талантом сочинительства, и можете сами зарифмовать несколько строчек. Впрочем, стоит попробовать, даже если вам кажется, что получится неуклюже.

Комментарий психолога:

Это вообще шикарный метод и действует он превосходно. Я лично в этом убеждался не раз. Стих, посвященный женщине, повышает ее самооценку и настраивает на романтический лад. Ведь стихи дамам сердца традиционно писали истинные джентльмены. И даже если нет таланта рифмовать, можно написать белым стихом. Главное – знак внимания!

Отправьте забавную картинку

Согласитесь: это очень легко. И при этом работает. Идеально подойдет, если вы не мастер слова. Без лишних комментариев отправьте девушке забавную картинку. Если получили в ответ улыбающийся смайлик — победа! Высший пилотаж — самому сделать веселый коллаж или стикер для мессенджера из фотографии девушки.

Комментарий психолога:

Картинка воспринимается позитивно, если она не заезженная, смешная и понятная адресату. Сейчас есть много онлайн-фоторедакторов, где фото девушки можно поместить на обложку глянцевого журнала или в какую-нибудь торжественную обстановку вроде королевского бала, роскошной яхты. Казалось бы, мелочь и выдумка, но подсознание чутко реагируетна такие картинки, и позитив получен.

Поставьте лайки

Иногда возникает проблема: как поднять настроение девушке, если прямо сейчас совершенно нет времени? Самый быстрый и легкий способ — поставить лайки на ее фотографии в соцсетях. Отметьте последние фото. Прокрутите ленту и лайкните несколько старых снимков. Несколько добрых смайликов и комментарий в стиле «Тебе идет море», «Красавица!» — дело сделано.

Комментарий психолога:

Лайки в жизни современных людей играют большую роль. Иногда они даже приводят к нешуточным скандалам, если любимый лайкнул кого-то не того. Дислайк или негативный комментарий могут испортить настроение надолго и даже развить комплекс. А позитивный лайк и комментарий-комплимент поднимут настроение.

На самом деле не нужно ждать, когда девуша загрустит. С помощью всех этих приятных елочей можно и хорошее настроение сделать еще лучше!

Как оригинально ответить на вопрос «Как настроение?»: примеры, оригинальные фразы

Если вас спрашивают «Как настроение?», дайте оригинальный ответ. Подробнее в статье.

За свою жизнь каждый человек сотни раз слышал вопрос «Как настроение?». Конечно же, интересуясь настроением собеседника, никто не подразумевает каких-то глубинных смыслов. Скорее, наоборот. Эта фраза способна сгладить неловкую паузу в разговоре, либо же спровоцировать собеседника на развернутый ответ в момент встречи.

Прочитайте на нашем сайте другую статью о том, почему люди задают неудобные вопросы. Вы узнаете, как правильно отвечать на неудобные вопросы согласно психологии.

В этой статье вы найдете примеры и оригинальные фразы, как ответить на вопрос «Как настроение?». Читайте далее.

«Как настроение?» — зачем это спрашивают: причина

«Как настроение?» — звучит как приветствие
В большинстве случаев вопрос «Как настроение?» является вводным. После того как человек услышит ответ: «хорошо», «нормально», «все в порядке», он сразу же переведет разговор на другую, более интересную тему. Разумеется, потом часами слушать чьи-то рыдания и жалобы, мало кому хочется. Зачем так спрашивают? Вот несколько причин:

• По сути, вопрос чем-то схож с фразой «Как дела?». Давать на него искренний ответ вовсе не обязательно. Спрашивающий, как правило, желает услышать, что у его знакомого все хорошо, и этого достаточно.
• После того как человек задает вопрос «Как настроение?», ему уже не так важно, какая именно фраза за этим последует. Это просто некая коммуникативная «встряска», позволяющая начать диалог.

В США или Канаде вопрос «Как настроение?» даже полностью заменяет приветствие. Это обычный элемент вежливости. В некоторых случаях негативный ответ на эту фразу считается дурным тоном. Именно поэтому стоит натянуть «дежурную улыбку». И даже если очень хочется поделиться с собеседником своими бедами, следует оставить откровения до лучших времен. Ведь вопрос «как настроение?» сам по себе непринужденный и позитивный, он располагает к приятному, дружескому общению.

Приветствия на английском языке. Самые популярные английские фразы-приветствия

Существует много способов обратиться к человеку при встрече, но как выбрать уместное в каком-то конкретном случае? Приветствуйте собеседника, учитывая характер общения с ним. Контакт может быть формальным (ролевым) или неформальным (личностным), и да, уметь отличать один стиль общения от другого – очень важный момент в процессе изучения английского языка.

Сначала это может показаться сложным, но со временем Вы поймете, какие приветствия использовать и при каких обстоятельствах. Чтобы помочь Вам, курсы английского языка YES предлагают ряд ситуативных универсальных приветствий на английском языке, которые можно без опасения употреблять в формальных, неформальных или неопределенных ситуациях.

Универсальные приветствия

Hello!	Привет!
Good morning!	Доброе утро!
Good afternoon!	Добрый день!
Good evening!	Добрый вечер!

Запомните, что сюда не входит «Good day!», который переводится как «Всего доброго!», а не «Хорошего дня!», и используется при расставании. А фраза «Good night!» имеет буквальный перевод «Спокойной ночи!» и также означает прощание.

Деловые приветствия

Если представить рабочий диалог в виде конструктора, то корректное деловое приветствие на английском окажется определяющим элементом среди остальных его слагаемых, основой первого впечатления и дальнейшего общения.

На таможне, в аэропорту, госучреждении, офисе следует соблюдать этикет и проявлять подчеркнутую вежливость. Обращаться к формальному языку необходимо также на деловых встречах и переговорах, на собеседовании, в общении с преподавателям в университете и с теми, кого Вы плохо знаете и с пожилым людьми.

Помимо универсальных приветствий существуют следующие официальные способы сказать «Здравствуйте!»:

Hello! How do you do?	Будьте осторожны! В правильном переводе эта фраза имеет значение «Приятно познакомиться!», но не «Как дела?»
Nice to meet you! / Pleased to meet you!	Приятно познакомиться! / Рад встрече с Вами!
How have you been doing? / How have you been?	Как Вы поживаете? / Как Ваши дела?

ЭТО ИНТЕРЕСНО: Страны где английский язык является государственным

Советуем обратиться по фамилии, чтобы выразить особое почтение.

Good evening, Mr Smith!

Добрый вечер, господин Смит!

Если появится необходимость поздороваться с группой людей, вспомните следующее официальное приветствие:

Good morning, everyone. I hope you are doing well this morning.

Доброе утро всем. Надеюсь, сегодня у Вас все хорошо.

Официальные обращения

Обращаясь к человеку официально, принято перед его именем указывать статус.

Женщина
Miss	Мисс	Обращение к молодой незамужней девушке. (Miss Young)
Ms.	Госпожа	Если Вы не уверены, замужем ли девушка. (Ms. Pfeiffer)
Mrs.	Госпожа	Используется по отношению к женщине, взявшей фамилию мужа. (Mrs. Holmes)
Ma’am	Мэм	Наиболее формальный способ обращения к пожилой женщине или к женщине, занимающей уважаемую должность.
Мужчина
Mr.	Господин	Обращение ко всем мужчинам. (Mr. Smith)

Источник: https://www.yescenter.ru/blog/articles/anglijskie-privetstviya/

Ответы на вопрос «Как твое настроение?»: стандартные фразы, примеры

Если у вас нет настроения отшучиваться и нет желания разговаривать, то можно ответить на вопрос стандартными фразами. Вот примеры:

• Спасибо, отлично (великолепно, прекрасно и прочие синонимы).
• Когда я вижусь с тобой, оно всегда хорошее — в ответе заметно, что у собеседника далеко не все в порядке, но когда он встречает друга или подругу, его настроение заметно улучшается.
• На высшем уровне, как и всегда.
• А сам (а) как думаешь? – подойдет для заигрывания и в тех случаях, когда заметно, что причина вопроса — не искреннее беспокойство, а банальная вежливость.
• Нейтральные ответы — «даже не знаю», «да, как-то так», «неплохо, но бывало и лучше» и пр.
• Не очень, но не бери в голову.
• Пока не поняла. Еще же только утро.

Если же очень хочется все-таки поделиться с приятелем своими проблемами, можно ответить так:

• На самом деле, не очень. Но, думаю, после нашего общения оно станет лучше.
• Честно говоря, плохое. А у тебя? – конечно же, адекватный друг после этого захочет узнать, что такого случилось.
• Хотел бы соврать, но не могу. Настроение у меня сегодня, прямо скажем, не самое радужное.
• Плохое, но ты же сумеешь мне его поднять, правда? — от лица девушки, для романтической встречи с парнем.
• Мое настроение зависит от погоды. Но сегодня дождь. Так что сам понимаешь.

С одной стороны, такие фразы сильно омрачают беседу. Но с другой, они же делают ее более искренней. Негативный ответ на вопрос «как твое настроение?», лучше приберечь для близких друзей, которым действительно будет интересно узнать, что же стряслось, и которые смогут поддержать и дать дельный совет. «Шапочным знакомым» лучше отвечать, что все нормально.

Результаты теста по цветам на настроение

1. Черный. Настроение тех, кто выбрал черный качестве любимого цвета в тесте по картинкам, боевое. Вы чувствуете невероятную уверенность в себе и своих силах, стремитесь к успеху, готовы к активным действиям. К негативным аспектам можно отнести то, что для таких людей не существует авторитетов: они могут проигнорировать дельный совет – им всегда кажется, что никто лучше них не знает, как правильно поступить.

2. Синий. Настроение можно назвать спокойным. Ваша душа жаждет умиротворения, комфорта, глубоких размышлений. Людям, выбирающим синий в качестве предпочтительного цвета, можно доверять. Они не обманут, не подведут, всегда дадут дельный совет, так как отличаются рассудительностью и здравым умом. Если что-то вас тревожит на данный момент, узнайте, как обрести душевное равновесие и не потерять себя.

3. Коричневый. Человек, предпочитающий коричневый, испытывает неуверенность в чем-то на данный момент времени. Ему бы очень хотелось реализовать себя в том или ином направлении – но боязнь провала сдерживает от решительного шага. Определите уровень своей самооценки с помощью психологического теста.

4. Зеленый. Настроение у любителей зеленого – легкое и веселое. Хочется общаться, узнавать что-то новое, поражать окружающих своим обаянием, возможно, даже влюбиться. Такая личность производит на окружение исключительно положительное впечатление.

5. Серый. Этот цвет соответствует неустойчивому настроению. С одной стороны, хочется уединения, с другой – чтоб тебя заметили и похвалили. Вообще, любители серого – люди надежные, серьезные, знающие себе цену. Они – верные и преданные друзья, готовые помочь по первому зову.

6. Оранжевый. Настроение – дружелюбное. Хочется обнять весь мир, петь, плясать и радоваться жизни. Такие люди не переживают по пустякам, не жалуются на судьбу, любят большие компании.

7. Розовый. Этот цвет часто выбирают влюбленные. Конечно, их настроение несколько приподнятое, они витают в облаках, не совсем реально оценивают происходящие вокруг события. Это очень заботливые, внимательные личности, обладающие страстным темпераментом и глубокими чувствами.

8. Пурпурный. Этими людьми владеет беспокойное настроение. Они хотят быть во всех местах одновременно, мечутся между разными вариантами и возможностями в поисках наиболее подходящего. Часто они так и не могут определиться до конца со своими желаниями, и остаются ни с чем.

9. Красный. Настроение «красных» людей – напористое, местами даже агрессивное. Эти личности несгибаемы, идут напролом к поставленной цели, не умеют и не хотят проигрывать. К тому же, они отличаются повышенной сексуальной энергетикой и часто идут на поводу у своих желаний. Узнайте, как научиться контролировать свои эмоции с помощью выполнения простых рекомендаций психолога.

10. Бирюзовый. Настроение – загадочное. Хочется расслабиться и погрузиться в нирвану. Или провести магический обряд. Такие личности обладают хорошо развитой интуицией, могут предвидеть наступление некоторых событий.

11. Белый. Цвет самовыражения. Если выбран именно он – человеком владеет настроение, в котором он чувствует потребность творить, создавать что-то новое, генерировать интересные идеи. Белый – цвет творческих натур. Он также ассоциируется с чистотой и честностью.

12. Желтый. Настроение – радостное. Как давно подмечено, желтый – цвет оптимистов. Это люди активные, любящие перемены. Но главный недостаток в том, что часто они слишком уж оптимистично смотрят на мир, не замечая явных недругов и их коварных ловушек. «Желтых» личностей легко обмануть – они слишком верят в добро и в людей, даже если уже были обмануты не раз.

Как поддержать собеседника, если он ответил, что у него плохое настроение?

В данном случае помогут оптимистичные, шуточные фразы. Они должны натолкнуть скучающего или переживающего человека на то, что все не так ужасно, как он себе представляет. Итак, как поддержать собеседника, если он ответил, что у него плохое настроение? Вот подходящие фразы:

• Зато у меня настроение хорошее. Хочешь, я с тобой поделюсь? Мне не жалко.
• У меня прекрасное. Сейчас я тебя им заражу.
• Ничего, сейчас и у тебя будет чудесное настроение! Я приложу все силы для этого.
• Не волнуйся, я уже вызвал доброго волшебника. Сейчас он придет и сделает так, чтобы улыбка не сходила с твоего лица.
• Это у тебя плохое настроение, потому, что меня не было. Сейчас все изменится.
• У моего кота тоже было плохое настроение, когда он видел пылесос. А потом ничего, втянулся.
• Ну, ты давай, улыбнись!

Читайте по ссылке в другой статье о том, как красиво ответить на оскорбление, грубость, неудобные вопросы. Вы найдете фразы, советы по правильному поведению в таком случае.

Конечно же, ответы на вопрос «как настроение?» в разных ситуациях в значительной степени отличаются. Если спрашивает начальник или коллега, лучше ограничиться банальными, сдержанными ответами. А если разговор происходит в веселой неформальной обстановке, то можно и шуточками блеснуть.

А как вы обычно отвечаете на такой вопрос или может слышали какие-то оригинальные ответы? Напишите ответ в комментариях ниже.

Что такое настроение

В нашей духовной сфере имеется большое количество составляющих, в их числе эмоции и чувства. Наши эмоции обуславливаются ситуациями: мы злимся на конкретное действие или радуемся определенным поступкам. Чувства всегда являются отношением к предмету, объекту — люблю эту собаку, удовлетворена выполненной работой и т.д.

Настроение

— это общий эмоциональный фон в текущий момент времени, не зависящий от объекта или обстоятельств.

Разумеется, может быть внешний фактор, который повлиял на резкое ухудшение настроения (человек или событие), однако, при его исчезновении лучше нам не становится.

Внутреннее состояние является важным для человека, от него зависит как пройдет наш день, а значит и жизнь.

Отличительными чертами настроения от других эмоциональных компонентов являются:

• Яркость эмоционального фона ниже, чем у чувств или эмоци
  й. Грустное настроение не так активно переживается, как ярость или гнев. Если оно хорошее, то не проявляется слишком сильно во вне, запрыгать от радости мы можем, скорее на эмоциях счастья и восторга.
• Настроение – более продолжительное состояние по времени, чем эмоция
  . Последняя длится секунды и минуты, настроение может не меняться в течение дней и недель.
• Отсутствие осознанности причин того или иного настроения
  . Наш эмоциональный настрой в большинстве случае безотчетен, предмет изменения настроения отсутствует или плохо определяется: человек «раз, и приуныл».
• Настроение имеет эффект заражения
  . Если оно хорошее, то небо кажется голубее, а работа спорится. Когда настрой понижен, это влияет и на действия, и на отношение к другим людям. Например, приятный человек начинает раздражать.
• Настроение очень многопланово, в нем большое количество составляющих
  . Бывает, что сам человек не в состоянии его описать и проанализировать. Кроме того, в настроении могут сочетаться различные эмоции. Мать, выдающая дочь замуж, одновременно и радуется, и грустит.

Подобно другим эмоциям, настроение может вдохновлять и возбуждать, а может негативно влиять на продуктивность. В психологии до настоящего времени нет единых подходов к природе возникновения того или иного эмоционального фона, факторы, его вызывающие окончательно не выявлены.

Вместе с тем, четко установлены функции данного явления:

• Настрой человека может многое сказать окружающим о потребностях индивида.
• Настрой обуславливает принятие человеком конкретной поведенческой модели.
• Эмоциональное состояние ведет к саморегуляции, вынуждает приспосабливаться под внешние факторы.

Еще одно бесспорное утверждение – в основе расположения духа лежат физиологические факторы: гормональные и биохимические процессы, протекающие в организме.

9 признаков что плохое настроение может быть депрессией

Если перечислить возможные симптомы депрессии, их наберется не одна сотня, потому что практически любой дискомфорт в теле или изменение в психике может быть ее проявлением.

Мы взяли самые распространенные симптомы и объединили их в девять групп. Они отчасти повторяют шкалу депрессии Гамильтона — шаблон-опросник, который психиатры, врачи-психотерапевты и врачи общей практики могут использовать для выявления депрессии. В этой шкале собран минимум стандартных вопросов, которые помогают врачу ничего не забыть и собрать максимум информации.

Помните, что самый точный способ исключить депрессию — поговорить с врачом-психиатром или врачом-психотерапевтом.

Вот список признаков, по которым можно заподозрить депрессию.

1 Подавленное настроение длится дольше двух недель

Любой человек может оказаться в плохом, подавленном настроении — встать не с той ноги, сильно расстроиться из-за работы или личной жизни. И так получилось, что в быту плохое настроение на несколько часов или дней могут называть «депрессией». В этом нет ошибки, просто мы так привыкли.

Если плохое настроение длится две недели и дольше , тогда оно может быть частью депрессии как болезни. Такое состояние самостоятельно не пройдет и требует помощи специалистов. Этот критерий можно найти в документе, по которому работают все врачи мира, — МКБ-10 (Международная классификация болезней 10-го пересмотра). МКБ-10 обобщает результаты международных медицинских исследований и рекомендует список критериев, по которому можно поставить диагноз для любого расстройства. Срок в две недели — один из основных признаков клинической депрессии.

Может ли депрессия развиться быстрее? Конечно, если у человека есть другие выраженные симптомы (склонность к суициду, отказ от еды, навязчивые мысли о собственной греховности), врач не будет ждать две недели, чтобы подтвердить диагноз и начать лечение. При серьезных симптомах врач обязан срочно спасать человека, и диагноз, на самом деле, не очень важен.

Настроение при депрессии скорее подавленное, чем грустное. Человек замедляется, становится менее энергичным и не может найти в себе силы работать и развлекаться. Он может грустить и чаще плакать, но подавленность и опустошение — это более частый симптом.

2 Нет ничего, что могло бы поднять настроение

Характерный симптом депрессии — плохое настроение и невозможность получить удовольствие и развеселиться (ангедония). Шутки окружающих вызывают на лице кислую мину и натянутый, вежливый смех; любимое рукоделие покрывается пылью, абонемент в спортзал сгорает, а вечер с друзьями превращается в бесконечную пытку.

Все, что раньше вызывало острые и приятные эмоции, становится неинтересным и физически непосильным, поэтому в жизни остается только самое необходимое — работа и минимальный быт.

Любимое рукоделие покрывается пылью, абонемент в спортзал сгорает, а вечер с друзьями превращается в бесконечную пытку.

3 Становится тяжело работать и держать концентрацию, быстро наступает утомление

С одной стороны, пропадает мотивация и интерес. С другой стороны, двигаться и думать становится еще и физически тяжело.

Человек в депрессии долго думает, затрудняется принять решение, ему нужно больше времени, чтобы что-то вспомнить или понять. Разговаривать тяжело, и речь постоянно прерывается длинными паузами.

При депрессии необязательно проводить конференции или разгружать грузовики, чтобы почувствовать себя усталым и разбитым. Сильная усталость наступает от обычной деятельности — поработать за компьютером несколько часов, убраться в доме. После минимальной нагрузки руки и ноги наливаются свинцом, мышцы болят, голова раскалывается. Приходится делать перерывы на отдых, хотя раньше можно было спокойно «пахать» сутками.

4 Повышается самокритика, мучает сильное чувство вины

Когда человек устал и через пару часов работы готов прилечь, он вряд ли подумает, что это болезнь. В первую очередь он подумает про лень, прокрастинацию, отсутствие дисциплины, максимум — про усталость и выгорание. Работоспособность будет снижаться дальше, но вместо отдыха и помощи врача он скорее всего выберет работу до изнеможения и будет корить себя, что трудится недостаточно. Обостренная самокритика, повышенные требования к себе — это тоже симптомы депрессии.

Сильное чувство вины может распространиться на события прошлого («мог бы поступить по-другому несколько лет назад»), может появиться чувство греховности, уверенность, что текущие проблемы — это наказание, «кармический возврат» за проступки прошлого.

5 Не хочется жить

Депрессия затрагивает не только настроение, но и инстинкт самосохранения. Когда ничто не приносит удовольствие, а любое движение дается через силу, можно начать сомневаться — стоит ли вообще жить? Стоит ли беречь себя и двигаться дальше?

Человек не сразу приходит к мыслям об уходе из жизни. Он может размышлять о том, что жить бессмысленно, испытывать глубокий пессимизм по поводу будущего, употреблять алкоголь в опасном для здоровья количестве, наносить себе порезы и другие травмы.

При мыслях о суициде нужно обратиться к врачу как можно скорее, лучше вызвать скорую помощь.

6 Мучают проблемы со сном

Для депрессии характерны разные проблемы со сном, которые называют бессонницей. Врачи выделяют три вида бессонницы — раннюю, среднюю и позднюю.

При ранней бессоннице не получается сразу уснуть. Если человек постоянно «ворочается» полчаса и дольше, это может быть признаком депрессии.

О средней бессоннице говорят, если человек беспокойно спит, просыпается ночью и потом долго не может уснуть. Единичные пробуждения для похода в туалет не считаются.

Поздняя бессонница — это проснуться намного раньше будильника. Люди с депрессией могут просыпаться в пять-шесть утра с ощущением, что не сомкнули ночью глаз. Сон больше не приходит, и человек начинает день усталым и разбитым.

7 Регулярно болит сердце, голова, живот

У некоторых людей на первый план выходит психосоматика. Это значит, что плохое настроение или депрессия, тревога, стресс нарушают работу внутренних органов, и человек в первую очередь обращает внимание на проблемы с физическим здоровьем. Свое настроение при этом он может оценивать как «нормальное».

Как отличить психосоматические нарушения от гастрита или проблем с сердцем? Во-первых, при психосоматике результаты анализов и инструментальных исследований в пределах нормы; терапевт (гастроэнтеролог, невролог, эндокринолог) не находит нарушений. Во-вторых, симптомы появляются или усиливаются после стресса. И, наконец, настоящее облегчение наступает, только когда человек начинает лечение как для депрессии — снижает уровень стресса с помощью медикаментов (антидепрессантов) и психотерапии. Обезболивающие и другие препараты дают кратковременный эффект.

Сколько внутренних органов и систем — столько может быть и нарушений:

Пищеварение и выделение: сухость во рту, метеоризм, несварение желудка, запоры, диарея, желудочный спазм, отрыжка, частое мочеиспускание.

Сердце: учащенное сердцебиение, боль в груди.

Дыхание: учащенное дыхание, нехватка воздуха, затруднение дыхания (диспноэ).

Нервная и эндокринная система: головная боль, звон в ушах (тиннитус), нечеткость зрения, тремор (дрожь в конечностях), попеременное ощущение жара и холода, потливость.

Психосоматика считается проблемой, если доставляет регулярный дискомфорт. Одно дело, когда голова или живот болит редко — перед очень важным экзаменом или встречей. Другое дело, когда это случается несколько раз в день от малейшего раздражителя.

Одно дело, когда голова или живот болит редко — перед очень важным экзаменом или встречей. Другое дело, когда это случается несколько раз в день от малейшего раздражителя.

8 Снижается или исчезает интерес к сексу

Человек перестает получать удовольствие в том числе и от секса, к которому снижается интерес. Это снижение человек может определить субъективно, относительно того влечения, которое он испытывал раньше. Влечение может снизиться, а может пропасть совсем.

9 Не хочется есть, или невозможно насытиться

В зависимости от «оттенка» плохого настроения аппетит может понизиться или повыситься относительно уровня, который был у человека до депрессии.

Если аппетит понижается, то становится сложно доесть свою обычную порцию до конца, возникает желание пропустить один из приемов пищи. Человек может продолжать питаться за компанию с близкими, чтобы их не беспокоить. Но если остается один — не будет есть, потому что не голоден.

«Заедать стресс» — это противоположное состояние, когда аппетит повышается или приходит не во время еды, а при тоске или повышенной тревоге. Человек с депрессией заканчивает есть не когда насытится, а когда почувствует сильную тяжесть в животе, или когда кончатся продукты в холодильнике.

Я видел эти же признаки в статьях о неврастении, шизофрении и других психических расстройствах. Как это возможно?

Большинство признаков и симптомов действительно одинаковые у разных заболеваний. Тут есть несколько моментов.

Часть симптомов — универсальная, они появляются при любом заболевании. Повышенная температура и головная боль могут быть признаками легкой простуды, гриппа, рецидива герпесвирусной инфекции и еще десятка заболеваний. То же самое с повышенной утомляемостью, плохим настроением и другими признаками, которые мы перечислили. Поэтому в первую очередь важно заподозрить расстройство, а конкретный диагноз нужно ставить вместе с врачом.

Есть заболевания, которые некоторые ученые и врачи считают двумя гранями одного целого. Например, есть мнение, что неврастения (астенический невроз, повышенная утомляемость) — это скрытая депрессия. Это подтверждается тем, что неврастения и депрессия лечатся одинаковыми препаратами. В этом случае не так важно, как называется болезнь, важно ее обнаружить и лечить.

Поэтому в первую очередь важно заподозрить расстройство, а конкретный диагноз нужно ставить вместе с врачом.

Когда врач проводит думает над диагнозом, он не только ищет конкретные симптомы, но и смотрит на их комбинации и порядок появления. Например, если после нескольких месяцев подавленности настроение резко поднялось до необыкновенно энергичного, веселого и продуктивного, это может говорить о биполярном расстройстве. Если подавленное настроение сочетается с мыслями о том, что человека преследуют, что за ним следят, что его телом управляют, это может быть признаком шизофрении или шизоаффективного расстройства. Таких нюансов очень много. Чтобы в них разобраться, нужно читать проверенные медицинские источники — учебники по психиатрии и МКБ-10. Более быстрый и надежный вариант — обратиться к врачу.

Я заметил у себя несколько признаков из этой статьи. Что делать дальше?

Подтвердить или опровергнуть диагноз «депрессия» может только врач-психиатр или врач-психотерапевт (не психолог), поэтому за обследованием и рекомендациями по лечению нужно обратиться к ним.

Юсан Елена Викторовна, Врач-психиатр высшей категории, врач-психотерапевт первой категории, психиатр-нарколог, к.м.н.

Предновогоднее время очень обманчиво. С одной стороны, мы все ждем чуда, а с другой понимаем, что какие-то вещи останутся в прошлом, и его не исправить и не вернуть. Тут-то нас и может «накрыть» депрессия, коварство которой заключается в том, что сделает она это без предупреждения, оставив наедине со страхом и болью.

О том, что такое депрессия, как она появляется, кто находится в зоне риска и как пережить этот непростой недуг, рассказал руководитель клиники психогенных расстройств GMS Clinic, психиатр Роман Глебовский интернет-журналу Posta-Magazine.

. Время исчезло, свет тоже. Внутри стало темно, пусто и страшно. Желания, потребности и смыслы — все исчезло. Как и краски — окружающий мир вдруг стал одинаково серым. Хотелось умереть, больше ничего. Еще все время хотелось плакать. Просто так, безо всяких причин. Моя депрессия длилась несколько месяцев, с тех пор прошло уже несколько лет, а я до сих пор вспоминаю тот период с ужасом и каждый раз начинаю молиться, чтобы он больше не повторился.

«Если раньше считалось, что депрессия — это какие-то сезонные изменения, то уже сейчас многие исследования говорят о том, что в больших городах-миллионниках этой сезонности нет. То есть депрессия может случиться с каждым из нас в любой момент» , — рассказывал мне доктор Глебовский.

Я слушала и вспоминала, как это случилось со мной. Меня как будто вывернули наизнанку, лишив всех желаний и ценностей, оставив без опоры и защиты. Поддержка друзей, любовь близких, интересные проекты на работе — не помогало ничего. Боль, беспросветная тоска, печаль и ощущение безвыходности сопровождали меня повсюду и ни на минуту не оставляли. Пришлось обратиться к помощи специалиста и начать пить антидепрессанты, иначе я бы не выкарабкалась — бороться не было сил. Антидепрессанты стали лучшими друзьями на следующие пару лет — помогли вернуть в норму гормон радости серотонин. Который, как оказалось, вследствие гормонального сбоя вдруг перестал в моем организме вырабатываться.

Виды и причины депрессии

Депрессия может быть органической, не связанной с внешними факторами. В какой-то момент в организме уменьшается количество эндорфиновых гормонов (серотонин, мелатонин, трептофан), а причины у такой депрессии чаще всего физиологические: возрастные и сосудистые изменения или какие-то физические травмы.

Бывают также эндогенные депрессии, в основе которых может быть стресс, напряженная обстановка в семье, утрата, развод, ссоры, проблемы на работе, отсутствие полноценного режима сна и бодрствования. А ведь именно правильный режим сна обеспечивает нам необходимое количество гормонов радости — эндорфинов, которые «защищают» от этого неприятного заболевания.

«Если мы спим мало и плохо, то увеличиваются так называемые „злые гормоны“, разрушители — нурохламины, нуроадреналины, адреналины, — продолжает беседу Роман Глебовский. — У каждого человека есть эмоциональный предел, в том числе и предел психики. Не бывает начала депрессии без сигналов. Всегда идут какие-то предвестники. Они могут быть различные, начиная от уменьшения аппетита или изменения вкусовых особенностей,до снижения либидо у женщин и потенции у мужчин» .

Симптомы депрессии

Человек так устроен, что он редко обращает внимание на знаки, на то, что пытаются ему «сообщить» предвестники заболевания. Это может длиться месяц или чуть больше, а потом боль просто вырывается наружу, а вместе с ней то, что ты так долго сдерживал и пытался не замечать.

«Человек в депрессии виден сразу: уставшая кожа, неживые, пустые глаза, сниженная работоспособность, разговоры о том, что все плохо, что он устал, что у него ничего не получается, ничего не нужно, не интересно. Человек теряет интерес к жизни, вокруг него как будто клетка вырастает, за рамки которой он не хочет выходить» , — говорит доктор.

Если не оказать человеку, страдающему от депрессии, своевременную помощь, воронка боли способна затянуть его на самое дно. Психологи называют такое состояние «зимой души», когда положительные чувства и эмоции словно замораживаются и ты становишься глухим к внешнему миру. Но это не конец жизни, это просто зима. Она как будто проверяет на прочность желание жить.

Как помочь человеку в депрессии

Но без зимы не бывает весны, и всякое испытание дается человеку для того, чтобы он стал сильнее и мудрее, чтобы почувствовал вкус жизни, оценил ее. Но в моменты депрессии крайне важно, чтобы у близких людей не опустились руки, чтобы они отреагировали, посочувствовали, оказали помощь и поддержку.

«С пациентами депрессивного и тревожно-депрессивного ряда я сначала пытаюсь работать с помощью психотерапии. Пробую найти резервы в самом человеке, в семье, в изменении круга общения и перенаправления мыслей, дать ему что-то новое. Зажечь в пациенте внутренний огонь, который поможет ему жить и двигаться дальше. Потому что без этого огня нельзя ни вам, ни мне, никому» , — делится Роман Владимирович.

Если же близкий вам человек не хочет обращаться к специалисту, но вы, при этом, видите симптомы депрессии, попробуйте помочь ему с помощью простых способов. Побольше бывайте на свежем воздухе, сводите покататься на лошадях или в дельфинарий, слетайте в путешествие, выпейте вина, сходите в кино. Старайтесь, чтобы он ел побольше сладкого — это способствует выработке эндорфинов. А вот если все это не помогло — нужно непременно обратиться к психотерапевту.

7 «продуктов хорошего настроения»

• Шоколад
• Слива
• Банан
• Черный кофе
• Яйцо
• Красная рыба
• Специи

Ремиссия

Психика человека имеет удивительное свойство — она может самовосстанавливаться до тех пор, пока живет и дышит тело. При правильном подходе и лечении депрессии можно достаточно быстро научиться снова жить и дышать. Сначала сбивчиво, потом все уверенней. Затем придет понимание, что «зима души» нужна была для того, чтобы вернуть в жизнь весну и лето, научиться слушать свое сердце, полюбить простые вещи, улыбаться солнцу и каждому новому дню, наслаждаться едой и общением с любимыми людьми. Радоваться мелочам, на которые раньше просто не хватало времени. Любить жизнь во всех ее проявлениях.

Депрессия – психическое расстройство, проявляющееся устойчивым снижением настроения, двигательной заторможенностью и нарушением мышления. Причиной развития могут стать психотравмирующие ситуации, соматические заболевания, злоупотребление психоактивными веществами, нарушение обменных процессов в головном мозге или недостаток яркого света (сезонные депрессии). Расстройство сопровождается снижением самооценки, социальной дезадаптацией, потерей интереса к привычной деятельности, собственной жизни и окружающим событиям. Диагноз устанавливается на основании жалоб, анамнеза заболевания, результатов специальных тестов и дополнительных исследований. Лечение – фармакотерапия, психотерапия.

Общие сведения

Депрессия – аффективное расстройство, сопровождающееся стойким подавленным настроением, негативным мышлением и замедлением движений. Является самым распространенным психическим расстройством. Согласно последним исследованиям, вероятность развития депрессии в течение жизни колеблется от 22 до 33%. Специалисты в области психического здоровья указывают, что эти цифры отражают только официальную статистику. Часть пациентов, страдающих данным расстройством, либо вовсе не обращаются к врачу, либо наносят первый визит специалисту только после развития вторичных и сопутствующих расстройств.

Пики заболеваемости приходятся на юношеский возраст и вторую половину жизни. Распространенность депрессии в возрасте 15-25 лет составляет 15-40%, в возрасте старше 40 лет – 10%, в возрасте старше 65 лет – 30%. Женщины страдают в полтора раза чаще мужчин. Аффективное расстройство утяжеляет течение других психических расстройств и соматических заболеваний, повышает риск развития суицида, может провоцировать алкоголизм, наркоманию и токсикоманию. Лечение депрессии осуществляют психиатры, психотерапевты и клинические психологи.

Причины депрессии

Примерно в 90% случаев причиной развития аффективного расстройства становится острая психологическая травма или хронический стресс. Депрессии, возникающие в результате психологических травм, называют реактивными. Реактивные расстройства провоцируются разводом, смертью или тяжелой болезнью близкого человека, инвалидностью или тяжелой болезнью самого пациента, увольнением, конфликтами на работе, выходом на пенсию, банкротством, резким падением уровня материального обеспечения, переездом и т. п.

В отдельных случаях депрессии возникают «на волне успеха», при достижении важной цели. Специалисты объясняют подобные реактивные расстройства внезапной утратой смысла жизни, обусловленной отсутствием других целей. Невротическая депрессия (депрессивный невроз) развивается на фоне хронического стресса. Как правило, в подобных случаях конкретную причину расстройства установить не удается – пациент либо затрудняется назвать травмирующее событие, либо описывает свою жизнь, как цепь неудач и разочарований.

Женщины страдают психогенными депрессиями чаще мужчин, пожилые люди – чаще молодых. В числе других факторов риска – «крайние полюса» социальной шкалы (богатство и бедность), недостаточная устойчивость к стрессам, заниженная самооценка, склонность к самообвинениям, пессимистический взгляд на мир, неблагоприятная обстановка в родительской семье, перенесенное в детском возрасте физическое, психологическое или эмоциональное насилие, ранняя потеря родителей, наследственная предрасположенность (наличие депрессии, невротических расстройств, наркомании и алкоголизма у родственников), отсутствие поддержки в семье и в социуме.

Относительно редкой разновидностью являются эндогенные депрессии, составляющие примерно 1% от общего количества аффективных расстройств. К числу эндогенных аффективных расстройств относят периодические депрессии при униполярной форме маниакально-депрессивного психоза, депрессивную фазу при биполярных вариантах течения маниакально-депрессивного психоза, инволюционную меланхолию и сенильные депрессии. Основной причиной развития этой группы расстройств являются нейрохимические факторы: генетически обусловленные нарушения обмена биогенных аминов, эндокринные сдвиги и изменения обмена веществ, возникающие в результате старения.

Вероятность эндогенных и психогенных депрессий увеличивается при физиологических изменениях гормонального фона: в период взросления, после родов и в период климакса. Перечисленные этапы являются своеобразным испытанием для организма – в такие периоды перестраивается деятельность всех органов и систем, что отражается на всех уровнях: физическом, психологическом, эмоциональном. Гормональная перестройка сопровождается повышенной утомляемостью, снижением работоспособности, обратимым ухудшением памяти и внимания, раздражительностью и эмоциональной лабильностью. Эти особенности в сочетании с попытками принятия собственного взросления, старения или новой для женщины роли матери становятся толчком для развития депрессии.

Еще одним фактором риска являются поражения головного мозга и соматические заболевания. По статистике, клинически значимые аффективные нарушения выявляются у 50% больных, перенесших инсульт, у 60% пациентов, страдающих от хронической недостаточности мозгового кровообращения и у 15-25% больных, имеющих в анамнезе черепно-мозговую травму. При ЧМТ депрессии обычно выявляются в отдаленном периоде (через несколько месяцев или лет с момента травмы).

В числе соматических заболеваний, провоцирующих развитие аффективных расстройств, специалисты указывают ишемическую болезнь сердца, хроническую сердечно-сосудистую и дыхательную недостаточность, сахарный диабет, болезни щитовидной железы, бронхиальную астму, язву желудка и двенадцатиперстной кишки, цирроз печени, ревматоидный артрит, СКВ, злокачественные новообразования, СПИД и некоторые другие заболевания. Кроме того, депрессии часто возникают при алкоголизме и наркомании, что обусловлено как хронической интоксикацией организма, так многочисленными проблемами, спровоцированными приемом психоактивных веществ.

Классификация депрессий

В DSM-4 выделяют следующие виды депрессивных расстройств:

• Клиническая (большая) депрессия – сопровождается устойчивым снижением настроения, утомляемостью, потерей энергичности, утратой прежних интересов, неспособностью получать удовольствие, нарушениями сна и аппетита, пессимистичным восприятием настоящего и будущего, идеями виновности, суицидальными мыслями, намерениями или действиями. Симптомы сохраняются в течение двух или более недель.
• Малая депрессия – клиническая картина не полностью соответствует большому депрессивному расстройству, при этом два или более симптома большого аффективного расстройства сохраняются в течение двух или более недель.
• Атипичная депрессия – типичные проявления депрессии сочетаются с сонливостью, повышением аппетита и эмоциональной реактивностью.
• Послеродовая депрессия – аффективное расстройство возникает после родов.
• Рекуррентная депрессия – симптомы расстройства появляются примерно раз в месяц и сохраняются в течение нескольких дней.
• Дистимия – стойкое, умеренно выраженное снижение настроения, не достигающее интенсивности, характерной для клинической депрессии. Сохраняется в течение двух или более лет. У некоторых больных на фоне дистимии периодически возникают большие депрессии.

Симптомы депрессии

Основным проявлением служит так называемая депрессивная триада, включающая в себя устойчивое ухудшение настроения, замедление мышления и снижение двигательной активности. Ухудшение настроения может проявляться тоской, разочарованием, безысходностью и ощущением утраты перспектив. В некоторых случаях наблюдается повышение уровня тревоги, такие состояния называют тревожной депрессией. Жизнь кажется бессмысленной, прежние занятия и интересы становятся неважными. Снижается самооценка. Возникают мысли о самоубийстве. Больные отгораживаются от окружающих. У многих пациентов появляется склонность к самообвинению. При невротических депрессиях больные иногда, напротив, обвиняют в своих несчастьях окружающих.

В тяжелых случаях возникает тяжело переживаемое ощущение полного бесчувствия. На месте чувств и эмоций как будто образуется огромная дыра. Некоторые пациенты сравнивают это ощущение с невыносимой физической болью. Отмечаются суточные колебания настроения. При эндогенной депрессии пик тоски и отчаяния обычно приходится на утренние часы, во второй половине дня отмечается некоторое улучшение. При психогенных аффективных расстройствах наблюдается обратная картина: улучшение настроения по утрам и ухудшение ближе к вечеру.

Замедление мышления при депрессии проявляется проблемами при планировании действий, обучении и решении любых повседневных задач. Ухудшается восприятие и запоминание информации. Пациенты отмечают, что мысли как будто становятся вязкими и неповоротливыми, любое умственное усилие требует большого вложения сил. Замедление мышления отражается в речи – больные депрессией становятся молчаливыми, говорят медленно, неохотно, с долгими паузами, предпочитают короткие односложные ответы.

Двигательная заторможенность включает в себя неповоротливость, медлительность и скованность движений. Большую часть времени пациенты, страдающие депрессией, проводят практически неподвижно, застыв в положении сидя или лежа. Характерная сидячая поза – сгорбленная, со склоненной головой, локти опираются на колени. В тяжелых случаях больные депрессией не находят сил даже для того, чтобы встать с постели, умыться и переодеться. Мимика становится бедной, однообразной, на лице появляется застывшее выражение отчаяния, тоски и безнадежности.

Депрессивная триада сочетается с вегетативно-соматическими расстройствами, нарушениями сна и аппетита. Типичным вегетативно-соматическим проявлением расстройства является триада Протопопова, включающая в себя запоры, расширение зрачков и учащение пульса. При депрессии возникает специфическое поражение кожи и ее придатков. Кожа становится сухой, ее тонус снижается, на лице проступают резкие морщины, из-за которых больные выглядят старше своих лет. Отмечается выпадение волос и ломкость ногтей.

Пациенты, страдающие депрессией, предъявляют жалобы на головные боли, боли в области сердца, суставов, желудка и кишечника, однако при проведении дополнительных обследований соматическая патология либо не обнаруживается, либо не соответствует интенсивности и характеру болей. Типичными признаками депрессии являются расстройства в сексуальной сфере. Сексуальное влечение существенно снижается или утрачивается. У женщин прекращаются или становятся нерегулярными менструации, у мужчин нередко развивается импотенция.

Как правило, при депрессии наблюдается снижение аппетита и потеря веса. В отдельных случаях (при атипичном аффективном расстройстве), напротив, отмечается повышение аппетита и увеличение массы тела. Нарушения сна проявляются ранними пробуждениями. В течение дня больные депрессией чувствуют себя сонными, не отдохнувшими. Возможно извращение суточного ритма сна-бодрствования (сонливость днем и бессонница ночью). Некоторые пациенты жалуются, что не спят по ночам, тогда как родственники утверждают обратное – такое несоответствие свидетельствует о потере чувства сна.

Диагностика и лечение депрессии

Диагноз устанавливают на основании анамнеза, жалоб пациента и специальных тестов для определения уровня депрессии. Для постановки диагноза необходимо наличие минимум двух симптомов депрессивной триады и минимум трех дополнительных симптомов, в число которых входят чувство вины, пессимизм, трудности при попытке концентрации внимания и принятии решений, снижение самооценки, нарушения сна, нарушения аппетита, суицидальные мысли и намерения. При подозрении на наличие соматических заболеваний пациента, страдающего депрессией, направляют на консультацию к терапевту, неврологу, кардиологу, гастроэнтерологу, ревматологу, эндокринологу и другим специалистам (в зависимости от имеющейся симптоматики). Перечень дополнительных исследований определяется врачами общего профиля.

Лечение малой, атипичной, рекуррентной, послеродовой депрессии и дистимии обычно осуществляют амбулаторно. При большом расстройстве может потребоваться госпитализация. План лечения составляют индивидуально, в зависимости от вида и тяжести депрессии применяют только психотерапию или психотерапию в сочетании с фармакотерапией. Основой лекарственной терапии являются антидепрессанты. При заторможенности назначают антидепрессанты со стимулирующим эффектом, при тревожной депрессии используют препараты седативного действия.

Реакция на антидепрессанты зависит как от вида и тяжести депрессии, так и от индивидуальных особенностей пациента. На начальных стадиях фармакотерапии психиатрам и психотерапевтам иногда приходится заменять препарат из-за недостаточного антидепрессивного эффекта или ярко выраженных побочных эффектов. Уменьшение выраженности симптомов депрессии отмечается только спустя 2-3 недели после начала приема антидепрессантов, поэтому на начальном этапе лечения больным часто выписывают транквилизаторы. Транквилизаторы назначают на срок 2-4 недели, минимальный срок приема антидепрессантов составляет несколько месяцев.

Психотерапевтическое лечение депрессии может включать в себя индивидуальную, семейную и групповую терапию. Используют рациональную терапию, гипноз, гештальт-терапию, арт-терапию и т. д. Психотерапию дополняют другими немедикаментозными методами лечения. Больных направляют на ЛФК, физиотерапию, иглоукалывание, массаж и ароматерапию. При лечении сезонных депрессий хороший эффект достигается при применении светотерапии. При резистентной (не поддающейся лечению) депрессии в отдельных случаях используют электросудорожную терапию и депривацию сна.

Прогноз определяется видом, тяжестью и причиной депрессии. Реактивные расстройства, как правило, хорошо поддаются лечению. При невротических депрессиях отмечается склонность к затяжному или хроническому течению. Состояние больных при соматогенных аффективных расстройствах определяется особенностями основного заболевания. Эндогенные депрессии плохо поддаются немедикаментозной терапии, при правильном подборе препаратов в ряде случаев наблюдается устойчивая компенсация.

Депрессия — одно из самых распространенных заболеваний. По распространенности уступает лишь сердечно-сосудистым заболеваниям. И из всех страдающих депрессией за квалифицированной помощью обращаются не более 20%.

В этой статье мы расскажем Вам о всех препаратах, применяемых для лечения депрессии.

Все лекарства с антидепрессивным действием можно разделить на несколько групп:

Антидепрессанты

Изначально препараты этой группы разрабатывались для лечения депрессии. В настоящее время показания к приему антидепрессантов расширились. Их применяют и при других расстройствах психики: неврозы, расстройства личности, агрессивность, психозы, шизофрения. А так же при многих заболеваниях: хронические боли, синдром раздраженного кишечника, энурез, бессонница. Применяются на практике с 1957 года. Основа действия антидепрессантов — восстановление нарушенного обмена серотонина. Измененный обмен нейромедиаторов — один из основных механизмов развития депрессии, поэтому его нормализация обеспечивает антидепрессивный эффект. Антидепрессанты убирают симптомы депрессии, на человека с нормальным настроением они никакого действия не окажут.

Список наиболее распространенных и эффективных антидепрессантов

Трициклические антидепрессанты.

Амитриптилин — один из самых сильных и эффективных антидепрессантов. При тяжелых депрессиях является препаратом первого выбора. При внутривенном и внутримышечном введении действует быстро, поэтому применяется в скорой психиатрической помощи. Из недостатков — побочные эффекты: сонливость, сухость во рту, нечеткость зрения, легкие координационные нарушения.

Кломипрамин (анафранил) — также обладает сильным антидепрессивным эффектом и часто встречающимися побочными эффектами. Помимо антидепрессивного эффекта уменьшает навязчивости и тревогу.

Имипрамин (мелипрамин) — отличается выраженным стимулирующим эффектом. Эффективен при депрессиях, протекающих с апатией и заторможенностью. Как и все трициклические антидепрессанты отличается большим количеством побочных эффектов (сухость во рту, склонность к запорам и др.)

Азафен. Из всех трициклических антидепрессантов отличается хорошей переносимостью, поэтому часто рекомендуется пожилым и лицам с сопутствующими болезнями внутренних органов.

Ингибиторы монооаминооксидазы (МАО)

Ниаламид. Препарат первого поколения этой группы, ушел из практики много лет назад.

Пиразидол. Высокоэффективный антидепрессант широкого спектра действия с минимальными побочными эффектами. Применяется и в наше время.

Моклобемид (аурорикс). Отличается противотревожным действием, это делает его эффективным при депрессиях, сопровождающихся социофобией и тревогой.

Избирательные ингибиторы обратного захвата норадреналина

Мапротилин (людиомил). Хорошо проявил себя при депрессии с утомляемостью, утратой чувств, заторможенностью. Большой плюс этого препарата — наличие форм в виде ампул, позволяющих вводить его внутривенно, что дает возможность быстрого наступления лечебного эффекта.

Доксепин (синекван). Редко используемый препарат.

Избирательные (селективные) ингибиторы обратного захвата серотонина СИОЗС

Эти антидепрессанты в настоящее время— самые часто назначаемые. Такой «популярности» они достигли благодаря ряду преимуществ: эффективны, просты в подборе доз, хорошо переносятся, широко рекламируются фарм.компаниями. Их всего семь, по своей эффективности они примерно одинаковые:

Избирательные ингибиторы обратного захвата норадреналина и серотонина

Эта группа эффективна при резистентных (не поддающихся традиционному лечению) депрессиях.

Антидепрессанты блокаторы рецепторов

Лекарства этой группы отличаются наличием успокоительного эффекта и восстанавливающим сон действием.

Новый класс антидепрессантов

Характерно несильное антидепрессивное действие, но отличная переносимость: побочные эффекты встречаются крайне редко. Применяются при нетяжелых депрессиях.

Агомелатин (вальдоксан). Нормализует сон.

Вортиоксетин (бринтелликс). Улучшает когнитивные функции.

Нормотимические препараты

Лекарства этой группы оказывают антидепрессивное действие только в случаях, когда депрессивное состояние вызвано хроническими аффективными болезнями, такими как биполярное аффективное расстройство (БАР, маниакально-депрессивный психоз), циклотимия, дистимия, шизоаффективное расстройство. Наиболее часто используемые лекарства:

Карбамазепин (финлепсин)

Депакин хроно

Ламотриджин (ламиктал)

Лития карбонат

Нейролептики

Несмотря на то, что большинство нейролептических средств угнетают нервную систему, среди них есть препараты с антидепрессивным действием:

Флупентиксол (флюанксол). Антидепрессивный эффект дает лишь при назначении в малых дозах (менее 2 мг в сутки).

Арипипразол. Эффективен при депрессии в рамках биполярного аффективного расстройства и шизитипических расстройствах.

Левомепромазин (тизерцин). Назначают при эндогенных депрессиях, сопровождающихся бессонницей.

Транквилизаторы

Бромдигидрохлорфенилбензодиазепин (феназепам). Препарат выбора при невротических состояниях с депрессией, при постстрессовых состояниях. То есть в тех случаях, когда требуется кратковременное лечение.

Клоназепам. Сильное противотревожное и успокоительное действие. При длительном приеме вызывает зависимость.

Альпразолам. Назначают при тревожно-депрессивных состояниях. Рекомендован короткими курсами (не более 10 дней) из-за риска развития привыкания и зависимости.

Ноотропы и метаболические средства

Средства этой группы помогают выйти из депрессивного состояния, которое развилось на фоне стресса, переутомления, энцефалопатии, последствий травм и отравлений. Улучшая кровоснабжение нейронов и энергетический обмен внутри клеток они способствуют активации когнитивных функций и памяти. Наиболее действенные препараты этой группы:

Аминалон (GABA)

Пирацетам (ноотропил)

Пиридитол (энцефабол)

Витамины группы В.

Растительные средства

Среди большого количества растительных средств наиболее эффективными и заслуживающими доверие врачей оказались препараты на основе зверобоя:

Аминокислоты

Глицин. Наиболее эффективный препарат этой группы. Помимо самостоятельного антидепрессивного эффекта обладает способностью усиливать антидепрессивное действие лекарств других групп (антидепрессанты, нормотимики).

Глютаминовая кислота. Используется при сочетании депрессии с неврологическими болезнями и умственной отсталостью.

Психостимуляторы

Кофеин. Кофетамин (препарат, содержащий кофеин)

Фенамин. В нашей стране запрещен к использованию. В некоторых западных странах используется врачами для достижения быстрого антидепрессивного эффекта.

Сиднокарб (Мезокарб). Отечественный эффективный стимулятор, к сожалению, в настоящее время не доступен из-за малого спроса и остановки производства.

Какие лекарства от депрессии можно получить в аптетке без рецепта

Только препараты из группы Растительные средства и Аминокислоты. Все остальные средства приобретаются только при наличии рецепта от врача клиники. Альпразолам, феназепам, клоназепам и тизерцин выписываются на специальных учетных бланках 148 формы.

Какие лекарства от депрессии могут вызывать зависимость

Большинство антидепрессивных средств не вызывают привыкания и зависимости. Исключение: препараты из группы транквилизаторов: феназепам, альпразолам, клоназепам.

Существуют ли нелекарственные способы лечения депрессии?

Помимо лекарств, существует много немедикаментозных методов лечения депрессии. Это психотерапия, БОС-терапия, диетотерапия, физиолечение, ЛФК, рефлексотерапия, свето- и цвето-лечение, депривация сна и др. Чаще всего, для лечения депрессии используется сочетание нескольких методов. Например: психотерапия + медикаментозное лечение, БОС-терапия + психотерапия, прием лекарств + диетотерапия и др.

Самостоятельно назначать и применять лекарства нельзя. Если Вы или Ваш близкий столкнулся с проблемой депрессии нужно показаться врачу психиатру или психотерапевту! Только по его рекомендациям можно использовать препараты. Самолечение опасно для жизни!

Лучшая реакция на перепады настроения

Лучшая реакция на перепады настроения — Сосредоточьтесь на семье

Пользовательский CSS раздела содержит условный предварительный просмотр для элементов See Life Campaign

Призыв к действию в заголовке «Поделитесь своей историей» отображается в ходе эксперимента по оптимизации в контейнере FOTF

Поиск

Поиск

Поиск

Призыв к действию в заголовке «Поделитесь своей историей» отображается в эксперименте «Оптимизировать» в контейнере FOTF

Помогли ли вам или вашей семье ресурсы «Фокус на семье»? Поделитесь своей историей  и вдохновите других сегодня!

• Брайан Гоинс
• 24 марта 2017 г.

Поделиться:

Люк Флауэрс

Независимо от эмоционального накала вашей жены, вы можете ответить ей так, чтобы создать теплую, любящую атмосферу. Призыв дорожить означает, что вы участвуете, когда вам хочется отступить.

Я могу измерить эмоциональную температуру моей жены с расстояния 20 футов. Когда Джен холодно, я ищу более теплую личность — например, телевизор — чтобы составить мне компанию. Когда ей жарко (я не имею в виду готовность скользнуть между простынями), я бегу в поисках более прохладного климата — возможно, на задней палубе с чаем со льдом. Я не говорю, что эти ответы правильные; Я просто говорю, что это то, что я склонен делать. Но я верю, что Писание побуждает меня устанавливать эмоциональный климат в моем доме, а не просто измерять его.

В Ефесянам 5:29 апостол Павел призывает нас «лелеять» наших жен. Греческое слово, которое Павел использует здесь, означает «приносить тепло», и это то же самое слово, от которого мы получаем термальный и термостат . Независимо от эмоционального накала моей жены, я могу ответить ей так, чтобы создать в нашем доме теплую, любящую атмосферу.

Пол понял, что большинство из нас ценит экспертов — по крайней мере, когда дело касается нас самих. Когда Он говорит нам любить наших жен, как мы любим свое тело (Ефесянам 5:28), Он побуждает нас заботиться об их эмоциональных и духовных потребностях так же, как мы заботимся о своих собственных физических потребностях. Так что, если я вхожу в комнату и чувствую, как ртуть Джен резко падает, призыв лелеять означает, что я занимаюсь, когда я предпочел бы отступить.

На брачных конференциях мы с Джен спрашиваем женщин в зале: «Когда вы чувствуете себя наиболее любимым?» Вот некоторые из самых популярных ответов:

• Когда он говорит мне, что я красивая — и это не для того, чтобы инициировать секс
• Когда он начинает молитву со мной
• Когда он убирает без подталкивания
• Когда он помогает мне строить свои мечты
• Когда он кладет телевизор за спину в ресторане
• Когда он пишет, пишет по электронной почте или пишет, как сильно любит меня и почему

Имея в виду эти ответы, спросите свою жену: «Чувствуешь ли ты всю глубину моей любви? Ты не знаешь, но чувствуешь ли ты это?» Если ответ «Не совсем», то я осмеливаюсь задать ей дополнительный вопрос: «Как я могу помочь вам почувствовать это?»

Брайан Гоинс — автор книги « Игра в обиду: стратегия парня для счастливого брака».

Copyright © 2013 Брайан Гоинс. Используется с разрешения. С веб-сайта Focus on the Family по адресу FocusOnTheFamily.com.

Шаблон динамического призыва к действию Ниже

Поделиться:

Подробнее о:

Вам также может понравиться

Стили общения

Что такое близость?

Что такое близость? Какое определение для интима? Иногда люди готовы на все, чтобы сблизиться с кем-то, кого они находят интересным, интригующим или просто неотразимым. Это интим?

30 июня 2021 г.

Стили общения

50 решений без чувства вины

Решения могут обогатить и оживить вашу семейную жизнь. Попробуйте это (вина не включена).

1 августа 2017 г.

Форум генерального директора

6 инструментов для здорового общения в браке

У пар часто не хватает инструментов для общения, когда они вступают в брак. Когда разговор становится трудным, им могут понадобиться лучшие инструменты, чем у них есть. Вот некоторые основные навыки, которые им понадобятся.

27 февраля 2018 г.

Поделитесь своей историей

Помогли ли ресурсы Focus on the Family вам или вашей семье? Поделитесь своей историей здесь и вдохновляйте других сегодня!

• 1-800-А-СЕМЬЯ (232-6459)
• [электронная почта защищена]
• 8605 Explorer Drive Колорадо-Спрингс, Колорадо 80920-1051

Шоу и подкасты

Пожертвовать

Подпишитесь на нашу электронную рассылку

• Получайте наши обновления прямо на ваш почтовый ящик.

Copyright © 2022 Focus on the Family

Facebook-f Твиттер YouTube Инстаграм Пинтерест Линкедин

Знакомство с токсичной культурой вместе с дочерью. Часть 2

Будучи педиатром, доктор Мег Микер за годы своего существования видела, как через ее кабинет прошли тысячи девочек. Они борются с проблемами питания, сексуальной идентичностью, социальными сетями… и многими другими проблемами в этой токсичной культуре. Доктор Микер будет поощрять родителей вкладывать любовь и время в своих дочерей и развивать их характер, чтобы дать им наилучшие возможности для светлого будущего, и все это коренится в духовной основе. Обсуждение также включает здоровый феминизм против токсичного феминизма

Миссис Мег Микер

Доктор Мэг Микер — педиатр, широко известный как один из ведущих специалистов страны в области воспитания детей, подростков и здоровья детей. Благодаря выступлениям в многочисленных общенациональных радио- и телепрограммах, ее популярность как эксперта по ключевым проблемам, с которыми сталкиваются семьи, завоевала большое количество поклонников по всей Америке. Ее работа с бесчисленным количеством семей на протяжении многих лет послужила источником вдохновения для ее бестселлеров, в том числе Сильные отцы, сильные дочери ,  Сильные матери, сильные сыновья  и  Десять навыков счастливых матерей .

Предыдущий эпизод

Следующий эпизод

Воспитание сильной дочери в токсичной культуре: 11 шагов к ее счастью, здоровью и безопасности

Мэг Микер работает педиатром более тридцати лет, является матерью и бабушкой и видела все это. Она знает, что делает молодых женщин сильными, счастливыми и здоровыми, и что подвергает риску наших дочерей. Сочетая этот опыт со своим знаменитым здравым смыслом, она объясняет одиннадцать шагов, которые помогут вашей дочери — будь она малышкой или проблемным подростком — полностью реализовать свой человеческий потенциал.

Любить своего супруга каждый день

Любите ли вы своего супруга или действительно дорожите им? Гэри Томас призывает пары прилагать ежедневные усилия, чтобы выйти за рамки «долга» любви и бороться с естественной склонностью к разлуке, решив видеть лучшее в своем супруге.

Мистер Гэри Томас

Гэри Томас — международный оратор и автор бестселлеров, отмеченный наградами, чьи книги включают  Married Sex ,  Священный Брак  и Священное Воспитание . Он также написал множество статей для нескольких известных национальных журналов. Гэри и его жена Лиза проживают в Техасе, у них трое детей. Вы можете узнать больше о Гэри, посетив его сайт www.garythomas.com.

Предыдущий эпизод

Следующий эпизод

Друзья, партнеры и любовники: что нужно, чтобы ваш брак состоялся

«Большинство браков выживают, стиснув зубы и держась. Но браки могут и будут не только выживать, но и процветать, когда мужья и жены научатся дорожить друг другом». Это мощные слова автора бестселлеров Гэри Томаса в его новейшей книге « Cherish ». И в мире, отчаянно нуждающемся в искуплении брака, сейчас это необходимо больше, чем когда-либо. Томас показывает, что, хотя существует бесчисленное количество браков, состоящих из двух людей, которые просто совершают движения, существуют реальные способы изменить эту модель: когда мужья и жены учатся лелеять друг друга в проверенных, любящих и повседневных действиях и словах. .

Воспроизвести видео

Новейший выпуск — Эпизод 2: Герои, дающие надежду

Узнайте, какую замечательную работу проводят директора, медсестры и волонтеры нашего PRC в своих сообществах! Вы увидите из первых рук свидетельства КНР в действии и о том, что помимо абортов есть и другие варианты! Вы также узнаете, как ваша семья может поддержать местный PRC!

Предыдущий эпизод

Следующий эпизод

Да, я обещаю молиться за новорожденных и их мам!

Будете ли вы молиться за недоношенных детей и матерей, которым грозит неожиданная беременность? Мы вышлем вам 7-дневный молитвенный путеводитель, который поможет вам в этом путешествии вместе с нами!! Вы даже можете получать этот замечательный ресурс по СМС!

Имя

Фамилия

Номер телефона

Введите свой номер телефона, чтобы получить эксклюзивные ресурсы!

Да, считайте меня!

Адрес электронной почты

Country

United StatesAfghanistanAland IslandsAlbaniaAlgeriaAmerican SamoaAndorraAngolaAnguillaAntarcticaAntigua and BarbudaArgentinaArmeniaArubaAustraliaAustriaAzerbaijanBahamasBahrainBangladeshBarbadosBelarusBelgiumBelizeBeninBermudaBhutanBoliviaBosnia and HerzegovinaBotswanaBouvet IslandBrazilBritish Indian Ocean TerritoryBrunei DarussalamBulgariaBurkina FasoBurundiCambodiaCameroonCanadaCape VerdeCayman IslandsCentral African RepublicChadChileChinaChristmas IslandCocos (Keeling) IslandsColombiaComorosCongoCook IslandsCosta RicaCote D’IvoireCroatiaCubaCuracaoCyprusCzech RepublicDemocratic Republic of the CongoDenmarkDjiboutiDominicaDominican RepublicEcuadorEgyptEl SalvadorEquatorial GuineaEritreaEstoniaEthiopiaFalkland Islands (Malvinas)Faroe IslandsFijiFinlandFranceFrench GuianaFrench PolynesiaFrench Southern TerritoriesGabonGambiaGeorgiaGermanyGhanaGibraltarGreeceGreenlandGrenadaGuadeloupeGuamGuatemalaGuernseyGuineaGuinea- БисауГайанаГаитиОстров Херд и Макдонал d IslandsHoly See (Vatican City State)HondurasHong KongHungaryIcelandIndiaIndonesiaIranIraqIrelandIsle of ManIsraelItalyJamaicaJapanJerseyJordanKazakhstanKenyaKiribatiKuwaitKyrgyzstanLao People’s Democratic RepublicLatviaLebanonLesothoLiberiaLibyaLiechtensteinLithuaniaLuxembourgMacaoMacedoniaMadagascarMalawiMalaysiaMaldivesMaliMaltaMarshall IslandsMartiniqueMauritaniaMauritiusMayotteMexicoMicronesiaMoldovaMonacoMongoliaMontenegroMontserratMoroccoMozambiqueMyanmarNamibiaNauruNepalNetherlandsNetherlands AntillesNew CaledoniaNew ZealandNicaraguaNigerNigeriaNiueNorfolk IslandNorth KoreaNorthern Mariana IslandsNorwayOmanPakistanPalauPalestinian TerritoryPanamaPapua New GuineaParaguayPeruPhilippinesPitcairnPolandPortugalPuerto RicoQatarReunionRomaniaRussian FederationRwandaSaint HelenaSaint Kitts and NevisSaint LuciaSaint Pierre and MiquelonSaint Vincent and the GrenadinesSamoaSan MarinoSao Tome and PrincipeSaudi ArabiaSenegalSerbiaSerbia and MontenegroSeychellesSierra LeoneSingaporeSlovakia СловенияСоломоновы островаСомалиЮжная АфрикаЮжная Джорджия и Южные Сандвичевы островаЮжная КореяЮжный СуданИспанияШри-ЛанкаSt. MartinSudanSurinameSvalbard and Jan MayenSwazilandSwedenSwitzerlandSyrian Arab RepublicTaiwanTajikistanTanzaniaThailandTimor-LesteTogoTokelauTongaTrinidad and TobagoTunisiaTurkeyTurkmenistanTurks and Caicos IslandsTuvaluUgandaUkraineUnited Arab EmiratesUnited KingdomUnited StatesUnited States Minor Outlying IslandsUnknownUruguayUzbekistanVanuatuVenezuelaViet NamVirgin Islands, BritishVirgin Islands, U.S.Wallis and FutunaWestern SaharaYemenYugoslaviaZambiaZimbabwe

Фейсбук YouTube Инстаграм Пинтерест

Воспроизвести видео о см. эпизод 4 нормальной версии

Новейший выпуск — Эпизод 4: Иногда выбор труден

Послушайте истории из реальной жизни родителей, которые приняли решение выбрать жизнь, несмотря на непреодолимые обстоятельства. Вы увидите, почему «ВСЯ» жизнь драгоценна для Бога и почему выбор жизни всегда является правильным решением!

Предыдущий эпизод

Следующий эпизод

Да, я обещаю молиться за новорожденных и их мам!

Будете ли вы молиться за недоношенных детей и матерей, которым грозит неожиданная беременность? Мы вышлем вам 7-дневный молитвенный путеводитель, который поможет вам в этом путешествии вместе с нами!! Вы даже можете получать этот замечательный ресурс по СМС!

Имя

Фамилия

Номер телефона

Введите свой номер телефона, чтобы получить эксклюзивные ресурсы!

Да, считайте меня!

Адрес электронной почты

Country

United StatesAfghanistanAland IslandsAlbaniaAlgeriaAmerican SamoaAndorraAngolaAnguillaAntarcticaAntigua and BarbudaArgentinaArmeniaArubaAustraliaAustriaAzerbaijanBahamasBahrainBangladeshBarbadosBelarusBelgiumBelizeBeninBermudaBhutanBoliviaBosnia and HerzegovinaBotswanaBouvet IslandBrazilBritish Indian Ocean TerritoryBrunei DarussalamBulgariaBurkina FasoBurundiCambodiaCameroonCanadaCape VerdeCayman IslandsCentral African RepublicChadChileChinaChristmas IslandCocos (Keeling) IslandsColombiaComorosCongoCook IslandsCosta RicaCote D’IvoireCroatiaCubaCuracaoCyprusCzech RepublicDemocratic Republic of the CongoDenmarkDjiboutiDominicaDominican RepublicEcuadorEgyptEl SalvadorEquatorial GuineaEritreaEstoniaEthiopiaFalkland Islands (Malvinas)Faroe IslandsFijiFinlandFranceFrench GuianaFrench PolynesiaFrench Southern TerritoriesGabonGambiaGeorgiaGermanyGhanaGibraltarGreeceGreenlandGrenadaGuadeloupeGuamGuatemalaGuernseyGuineaGuinea- БисауГайанаГаитиОстров Херд и Макдонал d IslandsHoly See (Vatican City State)HondurasHong KongHungaryIcelandIndiaIndonesiaIranIraqIrelandIsle of ManIsraelItalyJamaicaJapanJerseyJordanKazakhstanKenyaKiribatiKuwaitKyrgyzstanLao People’s Democratic RepublicLatviaLebanonLesothoLiberiaLibyaLiechtensteinLithuaniaLuxembourgMacaoMacedoniaMadagascarMalawiMalaysiaMaldivesMaliMaltaMarshall IslandsMartiniqueMauritaniaMauritiusMayotteMexicoMicronesiaMoldovaMonacoMongoliaMontenegroMontserratMoroccoMozambiqueMyanmarNamibiaNauruNepalNetherlandsNetherlands AntillesNew CaledoniaNew ZealandNicaraguaNigerNigeriaNiueNorfolk IslandNorth KoreaNorthern Mariana IslandsNorwayOmanPakistanPalauPalestinian TerritoryPanamaPapua New GuineaParaguayPeruPhilippinesPitcairnPolandPortugalPuerto RicoQatarReunionRomaniaRussian FederationRwandaSaint HelenaSaint Kitts and NevisSaint LuciaSaint Pierre and MiquelonSaint Vincent and the GrenadinesSamoaSan MarinoSao Tome and PrincipeSaudi ArabiaSenegalSerbiaSerbia and MontenegroSeychellesSierra LeoneSingaporeSlovakia СловенияСоломоновы островаСомалиЮжная АфрикаЮжная Джорджия и Южные Сандвичевы островаЮжная КореяЮжный СуданИспанияШри-ЛанкаSt. MartinSudanSurinameSvalbard and Jan MayenSwazilandSwedenSwitzerlandSyrian Arab RepublicTaiwanTajikistanTanzaniaThailandTimor-LesteTogoTokelauTongaTrinidad and TobagoTunisiaTurkeyTurkmenistanTurks and Caicos IslandsTuvaluUgandaUkraineUnited Arab EmiratesUnited KingdomUnited StatesUnited States Minor Outlying IslandsUnknownUruguayUzbekistanVanuatuVenezuelaViet NamVirgin Islands, BritishVirgin Islands, U.S.Wallis and FutunaWestern SaharaYemenYugoslaviaZambiaZimbabwe

Фейсбук YouTube Инстаграм Пинтерест

Воспроизвести видео

Новейший релиз — Эпизод 3: Сила картинки

Вы когда-нибудь задумывались, как выглядит младенец в утробе матери? Благодаря современным технологиям мамы и папы могут видеть сердцебиение, выражение лица и движения ребенка! Вы узнаете, почему все больше женщин выбирают жизнь, когда услышат сердцебиение своего ребенка и поймут, что это настоящий живой человек!

Предыдущий эпизод

Следующий эпизод

Да, я обещаю молиться за новорожденных и их мам!

Будете ли вы молиться за недоношенных детей и матерей, которым грозит неожиданная беременность? Мы вышлем вам 7-дневный молитвенный путеводитель, который поможет вам в этом путешествии вместе с нами!! Вы даже можете получать этот замечательный ресурс по СМС!

Имя

Фамилия

Номер телефона

Введите свой номер телефона, чтобы получить эксклюзивные ресурсы!

Да, считайте меня!

Адрес электронной почты

Country

United StatesAfghanistanAland IslandsAlbaniaAlgeriaAmerican SamoaAndorraAngolaAnguillaAntarcticaAntigua and BarbudaArgentinaArmeniaArubaAustraliaAustriaAzerbaijanBahamasBahrainBangladeshBarbadosBelarusBelgiumBelizeBeninBermudaBhutanBoliviaBosnia and HerzegovinaBotswanaBouvet IslandBrazilBritish Indian Ocean TerritoryBrunei DarussalamBulgariaBurkina FasoBurundiCambodiaCameroonCanadaCape VerdeCayman IslandsCentral African RepublicChadChileChinaChristmas IslandCocos (Keeling) IslandsColombiaComorosCongoCook IslandsCosta RicaCote D’IvoireCroatiaCubaCuracaoCyprusCzech RepublicDemocratic Republic of the CongoDenmarkDjiboutiDominicaDominican RepublicEcuadorEgyptEl SalvadorEquatorial GuineaEritreaEstoniaEthiopiaFalkland Islands (Malvinas)Faroe IslandsFijiFinlandFranceFrench GuianaFrench PolynesiaFrench Southern TerritoriesGabonGambiaGeorgiaGermanyGhanaGibraltarGreeceGreenlandGrenadaGuadeloupeGuamGuatemalaGuernseyGuineaGuinea- БисауГайанаГаитиОстров Херд и Макдонал d IslandsHoly See (Vatican City State)HondurasHong KongHungaryIcelandIndiaIndonesiaIranIraqIrelandIsle of ManIsraelItalyJamaicaJapanJerseyJordanKazakhstanKenyaKiribatiKuwaitKyrgyzstanLao People’s Democratic RepublicLatviaLebanonLesothoLiberiaLibyaLiechtensteinLithuaniaLuxembourgMacaoMacedoniaMadagascarMalawiMalaysiaMaldivesMaliMaltaMarshall IslandsMartiniqueMauritaniaMauritiusMayotteMexicoMicronesiaMoldovaMonacoMongoliaMontenegroMontserratMoroccoMozambiqueMyanmarNamibiaNauruNepalNetherlandsNetherlands AntillesNew CaledoniaNew ZealandNicaraguaNigerNigeriaNiueNorfolk IslandNorth KoreaNorthern Mariana IslandsNorwayOmanPakistanPalauPalestinian TerritoryPanamaPapua New GuineaParaguayPeruPhilippinesPitcairnPolandPortugalPuerto RicoQatarReunionRomaniaRussian FederationRwandaSaint HelenaSaint Kitts and NevisSaint LuciaSaint Pierre and MiquelonSaint Vincent and the GrenadinesSamoaSan MarinoSao Tome and PrincipeSaudi ArabiaSenegalSerbiaSerbia and MontenegroSeychellesSierra LeoneSingaporeSlovakia СловенияСоломоновы островаСомалиЮжная АфрикаЮжная Джорджия и Южные Сандвичевы островаЮжная КореяЮжный СуданИспанияШри-ЛанкаSt. MartinSudanSurinameSvalbard and Jan MayenSwazilandSwedenSwitzerlandSyrian Arab RepublicTaiwanTajikistanTanzaniaThailandTimor-LesteTogoTokelauTongaTrinidad and TobagoTunisiaTurkeyTurkmenistanTurks and Caicos IslandsTuvaluUgandaUkraineUnited Arab EmiratesUnited KingdomUnited StatesUnited States Minor Outlying IslandsUnknownUruguayUzbekistanVanuatuVenezuelaViet NamVirgin Islands, BritishVirgin Islands, U.S.Wallis and FutunaWestern SaharaYemenYugoslaviaZambiaZimbabwe

Фейсбук YouTube Инстаграм Пинтерест

Воспроизвести видео о сериале 5 нормальной версии

Новейший выпуск — Эпизод 5: Это будет потрясающе!

После того, как пара выбрала жизнь, послушайте трогательные истории детей, которых культура отбросила бы в сторону, но которые оказывают огромное влияние на их сообщества. Был ли диагноз неблагоприятным или обстоятельства были тяжелыми, эти истории вдохновят вас стать рядом с семьями, которые выбрали жизнь!

Предыдущий эпизод

Следующий эпизод

Да, я обещаю молиться за новорожденных и их мам!

Будете ли вы молиться за недоношенных детей и матерей, которым грозит неожиданная беременность? Мы вышлем вам 7-дневный молитвенный путеводитель, который поможет вам в этом путешествии вместе с нами!! Вы даже можете получать этот замечательный ресурс по СМС!

Имя

Фамилия

Номер телефона

Введите свой номер телефона, чтобы получить эксклюзивные ресурсы!

Да, считайте меня!

Адрес электронной почты

Country

United StatesAfghanistanAland IslandsAlbaniaAlgeriaAmerican SamoaAndorraAngolaAnguillaAntarcticaAntigua and BarbudaArgentinaArmeniaArubaAustraliaAustriaAzerbaijanBahamasBahrainBangladeshBarbadosBelarusBelgiumBelizeBeninBermudaBhutanBoliviaBosnia and HerzegovinaBotswanaBouvet IslandBrazilBritish Indian Ocean TerritoryBrunei DarussalamBulgariaBurkina FasoBurundiCambodiaCameroonCanadaCape VerdeCayman IslandsCentral African RepublicChadChileChinaChristmas IslandCocos (Keeling) IslandsColombiaComorosCongoCook IslandsCosta RicaCote D’IvoireCroatiaCubaCuracaoCyprusCzech RepublicDemocratic Republic of the CongoDenmarkDjiboutiDominicaDominican RepublicEcuadorEgyptEl SalvadorEquatorial GuineaEritreaEstoniaEthiopiaFalkland Islands (Malvinas)Faroe IslandsFijiFinlandFranceFrench GuianaFrench PolynesiaFrench Southern TerritoriesGabonGambiaGeorgiaGermanyGhanaGibraltarGreeceGreenlandGrenadaGuadeloupeGuamGuatemalaGuernseyGuineaGuinea- БисауГайанаГаитиОстров Херд и Макдонал d IslandsHoly See (Vatican City State)HondurasHong KongHungaryIcelandIndiaIndonesiaIranIraqIrelandIsle of ManIsraelItalyJamaicaJapanJerseyJordanKazakhstanKenyaKiribatiKuwaitKyrgyzstanLao People’s Democratic RepublicLatviaLebanonLesothoLiberiaLibyaLiechtensteinLithuaniaLuxembourgMacaoMacedoniaMadagascarMalawiMalaysiaMaldivesMaliMaltaMarshall IslandsMartiniqueMauritaniaMauritiusMayotteMexicoMicronesiaMoldovaMonacoMongoliaMontenegroMontserratMoroccoMozambiqueMyanmarNamibiaNauruNepalNetherlandsNetherlands AntillesNew CaledoniaNew ZealandNicaraguaNigerNigeriaNiueNorfolk IslandNorth KoreaNorthern Mariana IslandsNorwayOmanPakistanPalauPalestinian TerritoryPanamaPapua New GuineaParaguayPeruPhilippinesPitcairnPolandPortugalPuerto RicoQatarReunionRomaniaRussian FederationRwandaSaint HelenaSaint Kitts and NevisSaint LuciaSaint Pierre and MiquelonSaint Vincent and the GrenadinesSamoaSan MarinoSao Tome and PrincipeSaudi ArabiaSenegalSerbiaSerbia and MontenegroSeychellesSierra LeoneSingaporeSlovakia СловенияСоломоновы островаСомалиЮжная АфрикаЮжная Джорджия и Южные Сандвичевы островаЮжная КореяЮжный СуданИспанияШри-ЛанкаSt. MartinSudanSurinameSvalbard and Jan MayenSwazilandSwedenSwitzerlandSyrian Arab RepublicTaiwanTajikistanTanzaniaThailandTimor-LesteTogoTokelauTongaTrinidad and TobagoTunisiaTurkeyTurkmenistanTurks and Caicos IslandsTuvaluUgandaUkraineUnited Arab EmiratesUnited KingdomUnited StatesUnited States Minor Outlying IslandsUnknownUruguayUzbekistanVanuatuVenezuelaViet NamVirgin Islands, BritishVirgin Islands, U.S.Wallis and FutunaWestern SaharaYemenYugoslaviaZambiaZimbabwe

Фейсбук YouTube Инстаграм Пинтерест

Воспроизвести видео

Новейший выпуск — Эпизод 6: Семьи помогают семьям!

Итак, после всего, что вы увидели в эпизодическом путешествии SeeLife ‘21; что ты можешь сделать сейчас? Мы расскажем, как вы можете сотрудничать с некоторыми замечательными организациями, которые оказывают значительное влияние на движение в защиту жизни! Вы хотите праздновать жизнь!

Предыдущий эпизод

Да, я обещаю молиться за новорожденных и их мам!

Будете ли вы молиться за недоношенных детей и матерей, которым грозит неожиданная беременность? Мы вышлем вам 7-дневный молитвенный путеводитель, который поможет вам в этом путешествии вместе с нами!! Вы даже можете получать этот замечательный ресурс по СМС!

Имя

Фамилия

Номер телефона

Введите свой номер телефона, чтобы получить эксклюзивные ресурсы!

Да, считайте меня!

Адрес электронной почты

Country

United StatesAfghanistanAland IslandsAlbaniaAlgeriaAmerican SamoaAndorraAngolaAnguillaAntarcticaAntigua and BarbudaArgentinaArmeniaArubaAustraliaAustriaAzerbaijanBahamasBahrainBangladeshBarbadosBelarusBelgiumBelizeBeninBermudaBhutanBoliviaBosnia and HerzegovinaBotswanaBouvet IslandBrazilBritish Indian Ocean TerritoryBrunei DarussalamBulgariaBurkina FasoBurundiCambodiaCameroonCanadaCape VerdeCayman IslandsCentral African RepublicChadChileChinaChristmas IslandCocos (Keeling) IslandsColombiaComorosCongoCook IslandsCosta RicaCote D’IvoireCroatiaCubaCuracaoCyprusCzech RepublicDemocratic Republic of the CongoDenmarkDjiboutiDominicaDominican RepublicEcuadorEgyptEl SalvadorEquatorial GuineaEritreaEstoniaEthiopiaFalkland Islands (Malvinas)Faroe IslandsFijiFinlandFranceFrench GuianaFrench PolynesiaFrench Southern TerritoriesGabonGambiaGeorgiaGermanyGhanaGibraltarGreeceGreenlandGrenadaGuadeloupeGuamGuatemalaGuernseyGuineaGuinea- БисауГайанаГаитиОстров Херд и Макдонал d IslandsHoly See (Vatican City State)HondurasHong KongHungaryIcelandIndiaIndonesiaIranIraqIrelandIsle of ManIsraelItalyJamaicaJapanJerseyJordanKazakhstanKenyaKiribatiKuwaitKyrgyzstanLao People’s Democratic RepublicLatviaLebanonLesothoLiberiaLibyaLiechtensteinLithuaniaLuxembourgMacaoMacedoniaMadagascarMalawiMalaysiaMaldivesMaliMaltaMarshall IslandsMartiniqueMauritaniaMauritiusMayotteMexicoMicronesiaMoldovaMonacoMongoliaMontenegroMontserratMoroccoMozambiqueMyanmarNamibiaNauruNepalNetherlandsNetherlands AntillesNew CaledoniaNew ZealandNicaraguaNigerNigeriaNiueNorfolk IslandNorth KoreaNorthern Mariana IslandsNorwayOmanPakistanPalauPalestinian TerritoryPanamaPapua New GuineaParaguayPeruPhilippinesPitcairnPolandPortugalPuerto RicoQatarReunionRomaniaRussian FederationRwandaSaint HelenaSaint Kitts and NevisSaint LuciaSaint Pierre and MiquelonSaint Vincent and the GrenadinesSamoaSan MarinoSao Tome and PrincipeSaudi ArabiaSenegalSerbiaSerbia and MontenegroSeychellesSierra LeoneSingaporeSlovakia СловенияСоломоновы островаСомалиЮжная АфрикаЮжная Джорджия и Южные Сандвичевы островаЮжная КореяЮжный СуданИспанияШри-ЛанкаSt. MartinSudanSurinameSvalbard and Jan MayenSwazilandSwedenSwitzerlandSyrian Arab RepublicTaiwanTajikistanTanzaniaThailandTimor-LesteTogoTokelauTongaTrinidad and TobagoTunisiaTurkeyTurkmenistanTurks and Caicos IslandsTuvaluUgandaUkraineUnited Arab EmiratesUnited KingdomUnited StatesUnited States Minor Outlying IslandsUnknownUruguayUzbekistanVanuatuVenezuelaViet NamVirgin Islands, BritishVirgin Islands, U.S.Wallis and FutunaWestern SaharaYemenYugoslaviaZambiaZimbabwe

Фейсбук YouTube Инстаграм Пинтерест

Молитва Священного Писания о жизни вашего ребенка. Часть 2

Джоди Берндт любит молиться за своих детей. Она делала это последние тридцать лет. Теперь она помогает другим родителям разговаривать с Богом, прося спасения их детей, мудрости, самодисциплины, цели, будущего и многого другого. Она предлагает веселое и практическое ободрение, которое мамы и папы могут немедленно применить в своей повседневной жизни, готовя своих детей к жизни во Христе.

Джоди Берндт

Джоди Берндт — оратор, учитель Библии и автор 10 книг. Узнайте больше о Джоди и получите бесплатные ресурсы (в том числе молитвенные карточки и календари для печати) на ее веб-сайте jodieberndt.com.

Предыдущий эпизод

Следующий эпизод

Молитесь о своих детях по Писанию

Вы узнаете, как использование Библии для формирования ваших желаний и просьб открывает дверь к Божьему обеспечению и освобождает нас от таких вещей, как беспокойство и страх в нашем воспитании! Это расширенное издание бестселлера включает в себя обновленный контент по таким вопросам, как технология и личность, а также новые материалы, призванные пригласить детей в семейный молитвенный круг. Купите сейчас и получите скидку 10% на свой продукт.

Эффективные привычки для воспитания детей

Чтобы быть эффективным родителем, вы должны быть лидером в жизни своего ребенка, направляя его нежной рукой и подавая хороший пример. Доктор Рэнди Шредер расскажет, что вам нужно, чтобы стать лидером-родителем. По мере того, как он исследует основополагающие R — отношения, распорядок, обязанности и правила, — вы лучше поймете, какую роль вы играете в жизни вашего ребенка. Вы выучите отличные фразы, такие как «Или/Или/Вы решаете» и «Когда Вы/Тогда Вы». Несмотря на то, что идеальных родителей не существует, этот базовый материал поможет вам вести своего ребенка с любовью и уверенностью.

Доктор Рэнди Шредер

Доктор Рэнди Шредер посвятил более четырех десятилетий написанию, консультированию, выступлениям и обучению. В течение почти 25 лет он был вице-президентом службы студенческого персонала, деканом студентов и профессором пастырского консультирования в теологической семинарии Конкордия в Форт-Уэйне, штат Индиана. Он также провел успешную практику консультирования, помогая отдельным лицам, парам и семьям процветать в их жизни и отношениях.

Предыдущий эпизод

Следующий эпизод

Простые привычки эффективного воспитания детей

Эффективное воспитание детей теперь в ваших руках! С помощью этой вдохновляющей всеобъемлющей книги вы добьетесь выдающихся результатов в воспитании ребенка, чтобы он был уверенным в себе, самостоятельным и ответственным! Вы сможете успешно вести и с любовью поощрять своего ребенка к благочестивой жизни!

Духовная битва за ваш брак

Бог создал брак, чтобы отражать Его любовь к миру; и из-за этого враг хочет разрушить прекрасный Божий замысел. Основываясь на своей книге «Защищая свой брак», д-р Тим и Норин Мюльхофф рассказывают о реальности духовной войны против браков и о том, как бороться с ложью врага с помощью истины Божьей. Пары будут ободрены тем, что они не одиноки в борьбе за благочестивый брак и лучше подготовлены, чтобы быть ярким примером для окружающего мира.

Доктор Тим и миссис Норин Мюльхофф

Доктор Тим Мюльхофф — профессор коммуникации в Университете Биола в Ла-Мираде, Калифорния, где он ведет занятия по семейному общению, межличностному общению, апологетике, гендерным вопросам и разрешению конфликтов. Тим и его жена Норин работают в Центре брака и отношений Биолы , где он является соведущим подкаста Искусство отношений .

Предыдущий эпизод

Следующий эпизод

Защита вашего брака

Ваш брак под угрозой? Иногда может показаться, что мир пытается разрушить ваш брак. Внутренние конфликты или внешнее давление могут заставить вас задуматься, не происходит ли что-то зловещее. Как узнать, столкнулись ли вы с духовной оппозицией? И что вы можете с этим поделать? Тим Мюльхофф предлагает прямой ресурс для защиты вашего брака от угроз лукавого. Он смотрит на то, что Писание говорит о духовной войне и на то, что наша повседневная борьба имеет более глубокую духовную реальность. И он предлагает практические шаги для охраны нашего брака всеми доспехами Божьими.

Возрождение вашей страсти к Иисусу. Часть 1

Для верующих, чья страсть со временем угасла, Ким Мидер вновь вдохновит вас в ваши отношения с Иисусом Христом, рассказывая сильные, правдивые истории о Боге, которые зажгут новую радость в вашей жизни. ваше сердце и побуждать вас делиться Евангелием с другими.

Ким Мидер

Ким Мидер и ее муж Трой являются соучредителями Crystal Peaks Youth Ranch, некоммерческой организации в Бенде, штат Орегон, которая спасает подвергшихся жестокому обращению лошадей и объединяет их с больными детьми для взаимного исцеления. . Ким — популярный мотивационный оратор и автор полдюжины книг, в том числе Восход надежды и Мост под названием Надежда , в которых представлены вдохновляющие истории с ее ранчо.

Предыдущий эпизод

Следующий эпизод

Revival Rising

С энтузиазмом, который разожжет вашу страсть достучаться до боли, Ким Мидер призывает вас позволить святому огню Божьего присутствия наполнить ваше сердце, душу, разум и силу. Когда ваш страх и гордость исчезнут, окружающие вас люди, проигрывающие битву за надежду, преобразятся, встретив в вас Его искупительную любовь. Это—это подъем пробуждения.

Возрождение вашей страсти к Иисусу. Часть 2

Для верующих, чья страсть со временем угасла, Ким Мидер вдохновит вас на ваши отношения с Иисусом Христом, рассказывая сильные, правдивые истории о Боге, которые зажгут новую радость в ваше сердце и побуждать вас делиться Евангелием с другими.

Ким Мидер

Ким Мидер и ее муж Трой являются соучредителями Crystal Peaks Youth Ranch, некоммерческой организации в Бенде, штат Орегон, которая спасает подвергшихся жестокому обращению лошадей и объединяет их с больными детьми для взаимного исцеления. . Ким — популярный мотивационный оратор и автор полдюжины книг, в том числе Восход надежды и Мост под названием Надежда , в которых представлены вдохновляющие истории с ее ранчо.

Предыдущий эпизод

Следующий эпизод

Revival Rising

С энтузиазмом, который разожжет вашу страсть достучаться до боли, Ким Мидер призывает вас позволить святому огню Божьего присутствия наполнить ваше сердце, душу, разум и силу. Когда ваш страх и гордость исчезнут, окружающие вас люди, проигрывающие битву за надежду, преобразятся, встретив в вас Его искупительную любовь. Это—это подъем пробуждения.

Матери и сыновья: благочестивое влияние.

Часть 2

Ронда Стоппе описывает трудности своего раннего материнства, связанные с воспитанием сына, которые пугали ее. Она нашла помощь через группу пожилых женщин-наставниц. Она призывает мам видеть свою роль служения в воспитании сыновей хорошими и благочестивыми мужчинами. Ронда предлагает мамам несколько практических советов о духовном воспитании, о том, как общаться с мальчиками и поддерживать отношения отца и сына в качестве жены.

Ронда Стоппе

Опираясь на 35-летний опыт работы в качестве наставника, жены пастора и мамы, обучающейся на дому, Ронда Стопп предлагает поддержку и руководство женщинам в качестве автора и оратора. Она широко известна как «Женщина без сожалений», поскольку она особенно увлечена тем, чтобы помогать женщинам жить без сожалений. Среди книг Ронды «Мамы, воспитывающие сыновей, чтобы они стали мужчинами» , «Романтика из реальной жизни» и «Брачный наставник» , которые она написала в соавторстве со своим мужем Стивом.

Предыдущий эпизод

Следующий эпизод

Мамы, воспитывающие сыновей мужчинами

Матери мальчиков имеют особое призвание формировать будущих мужчин Божьих. Популярный спикер Ронда Стоппе, мама двоих сыновей, знает, что эта возможность — вызов, радость и, возможно, самая важная работа в жизни женщины. Этот вдохновляющий ресурс, основанный на многолетнем опыте, возродит в женщине верность и силу духа, необходимые для сотрудничества с Богом, поскольку они формируют характер и сердце будущего благочестивого мужчины.

Выявление триггеров в вашем браке. Часть 2

Они оба были убеждены, что женились не на том человеке. Почти с самого начала их брака Эмбер и Гай Лиа испытывали различные напряжения и личные конфликты, связанные с уборкой дома, вождением на заднем сиденье, трудоголизмом и близостью. В этом двухдневном выпуске «В центре внимания семья» Эмбер и Гай обсуждают, как они смело столкнулись с триггерами лицом к лицу и посвятили себя работе над своими собственными отношениями с Иисусом. Слушая историю Лии, вы почувствуете надежду, что и вы сможете увидеть настоящую трансформацию брака!

Мистер и миссис Гай, Эмбер Лиа и миссис Джин Дейли

Эмбер Лиа — работающая дома мама, блогер, оратор и соавтор двух бестселлеров. Ее муж, Гай, в прошлом работал на телевидении, в художественных фильмах, а также в разработке и производстве визуальных эффектов, работал над популярными телешоу и фильмами. Гай и Эмбер владеют Storehouse Media Group, компанией по производству теле- и кинопродукции для верующих и семейных людей, базирующейся в Лос-Анджелесе,

.

Предыдущий эпизод

Следующий эпизод

Брачные триггеры: как вы и ваш супруг можете сменить гневную реакцию на мягкую библейскую реакцию Божье Слово для радикального преобразования отношений.

Что делать, если вы не в порядке — Часть 2

Жизнь может быть довольно напряженной. Между работой, отношениями и другими обязательствами нарастает давление, и мы теряем из виду, кто мы есть. Консультант Дебра Филета поможет вам лучше понять свои эмоции, оценить свое психическое, физическое и духовное здоровье и целенаправленно идти по пути к благополучию. Имея дело с тревогой, депрессией и паническими атаками, Дебра понимает важность самоанализа, а также преимущества обращения за профессиональной помощью. Она предлагает основанные на Библии советы, инструменты и поддержку, которые помогут вам встать на путь к исцелению и целостности.

Г-жа Дебра Филета

Дебра Филета — лицензированный профессиональный консультант, специализирующийся на вопросах отношений и брака. Она также является публичным оратором и автором нескольких книг, в том числе «Секс в браке », «Выбор брака: почему это должно начинаться с «Мы > я», «Любовь в любое время года», и . Вы, как у вас дела и почему это важно . Популярный блог Дебры с советами по отношениям, TrueLoveDates.com и ее подкаст Love + Relationships ежегодно охватывают миллионы людей, предлагая советы по таким темам, как любовь, секс и брак. Дебра живет в Пенсильвании со своим мужем Джоном и четырьмя детьми.

Предыдущий эпизод

Следующий эпизод

Действительно ли ты в порядке: узнать, кто ты есть на самом деле

В Ты действительно в порядке? Автор и лицензированный консультант Дебра Филета бросает вам вызов, чтобы вы поняли, кто вы есть и как вы себя чувствуете духовно, эмоционально, умственно и физически, чтобы вы могли понять, где вам нужен рост и исцеление.

Принятие роли супруга

Будучи супругом, вы играете три роли: друга, партнера и любовника. В этой однодневной передаче «В центре внимания семья» пастор Кевин А. Томпсон исследует эти разные роли и призывает вас жить ими, вкладываясь эмоционально, физически и умственно в ваши отношения. Как друзья, он предлагает научиться играть и смеяться вместе. Как партнеры, он снабжает нас надежными способами разрешения конфликтов и общения. Как любовники, он предлагает некоторые мысли о том, как вернуть шипение. Он делится пятью ключами к спасению вашего брака: смирение, уважение, милосердие, общение и стойкость. Вам будет предложено намеренно инвестировать в свой брак.

Пастор Кевин Томпсон

Кевин А. Томпсон (MDiv, школа богословия Бисона) является ведущим пастором общинной библейской церкви, растущей многопрофильной церкви с четырьмя отделениями в западном Арканзасе. Каждый год он встречается почти с сотней пар с самыми разными потребностями, от добрачного консультирования до преодоления самых серьезных измен. Спикер конференции по браку и воспитанию детей, он и его жена Дженни имеют двоих детей и живут в Форт-Смит, штат Арканзас. Он ведет блог на kevinathompson.com.

Предыдущий эпизод

Следующий эпизод

Друзья, партнеры и любовники: что нужно, чтобы ваш брак состоялся

Пастор Кевин Томпсон с помощью увлекательных историй и ясного, простого языка показывает, как жить в трех разных ролях в браке. Используя твердые библейские принципы, он помогает вам и вашему супругу укреплять дружбу, поддерживать партнеров в хорошие и плохие времена и развивать здоровую и приносящую удовлетворение сексуальную жизнь.

Делитесь своей верой с благодатью и целью

Вы можете уверенно и с любовью делиться своей верой — для этого вам просто нужно научиться новым тактикам! В этом выпуске «Семейная ежедневная трансляция» апологет Грег Кукл описывает тактику «Коломбо», задаваемую вопросами, тактику «обреченных аргументов», позволяющую найти бреши в аргументах оппонента, и другие конкретные методы вовлечения в укрепляющие веру беседы с другие. Грег опирается на свой более чем 30-летний опыт обсуждения атеистов и агностиков, чтобы помочь вам поделиться своей верой с благодатью и истиной.

Г-н Грег Кукл

Грег Кукл — писатель, оратор и ведущий ток-шоу, посвятивший 30 лет отстаиванию и защите христианского мировоззрения. Грег написал или участвовал в написании 15 книг, в том числе История реальности , Тактика и Драгоценные нерожденные человеческие личности . Грег опубликовал около 230 статей и выступил в 80 колледжах и университетах в США и за рубежом.

Предыдущий эпизод

Следующий эпизод

Tactics, 10th Anniversary Edition: План игры для обсуждения ваших христианских убеждений

В мире, который становится все более безразличным к христианской истине, последователи Христа должны быть подготовлены к общению с теми, кто не говорит на их языке и не признает их источник орган власти. В Tactics, 10th Anniversary Edition, Грегори Кукл демонстрирует, как искусно восстановить контроль над разговорами, поддерживая их конструктивное развитие с помощью вдумчивой дипломатии. Вы узнаете, как остановить претендентов на их пути и как перевернуть столы на вопросы или провокационные заявления. Самое главное, вы узнаете, как заставить людей думать об Иисусе.

Любовь к супругу во время брака. Часть 1

Дебра Филета определила четыре сезона брака, которые соответствуют нашим естественным временам года: весна (новая жизнь и новая любовь), лето (становится жарко!), осень (показывая наши истинные цвета) и зима (долгие дни впереди). В этом интервью она поможет парам лучше понять четыре сезона здоровых отношений, чего ожидать в каждом из них и как тщательно ориентироваться в них для укрепления брака.

Дебра Филета

Дебра Филета — лицензированный профессиональный консультант, специализирующийся на вопросах отношений и брака. Она также является публичным оратором и автором нескольких книг, в том числе «Секс в браке », « Выбор брака: почему это должно начинаться с «Мы > я», «Любовь в любое время года», «» и «. Вы действительно в порядке. Вы, как у вас дела и почему это важно . Популярный блог Дебры с советами по отношениям, TrueLoveDates.com и ее подкаст Love + Relationships ежегодно охватывают миллионы людей, предлагая советы по таким темам, как любовь, секс и брак.

Предыдущий эпизод

Следующий эпизод

Любовь в любое время года: понимание четырех стадий здоровых отношений

Каждые отношения проходят через четыре сезона, которые меняют жизнь: Весна. Лето. Падать. Зима. Каждый сезон играет важную роль в переходе ваших отношений на новый уровень. И в зависимости от того, как вы ориентируетесь в каждом сезоне, ваши отношения будут либо процветать и развиваться, либо медленно умирать. Независимо от того, одиноки ли вы, встречаетесь, помолвлены или женаты, присоединяйтесь к лицензированному профессиональному консультанту и эксперту по отношениям Дебре Филете, которая проведет вас в открывающем глаза психологическом и духовном путешествии по четырем временам года, которые она наблюдала в каждых здоровых отношениях.

Как бывший врач по абортам стал сторонником абортов

Доктор Патти Гибинк, врач по абортам в организации Planned Parenthood, считала, что помогает женщинам. Позже она начала читать Священные Писания, и Бог постепенно изменил ее отношение к вопросу об абортах. Патти рассказывает историю своего долгого пути от врача, делающего аборты, до сторонника абортов, и призывает слушателей с состраданием делиться смыслом жизни.

Г-жа Патти Гибинк

Доктор Патти Гибинк — акушер-гинеколог, член правления Alpha Center, известного центра беременности, расположенного в Су-Фолс, Южная Дакота. Она также время от времени ездит работать в миссионерские больницы в Пакистане и других странах. После получения медицинского образования доктор Гибинк работала в Planned Parenthood с 19 лет.95-1997, во время которого она была единственным поставщиком абортов в штате Южная Дакота. В конце концов, после получения Божьей благодати, прощения и любви, она радикально изменила свое отношение к вопросу об аборте, и теперь она является страстным защитником движения в защиту жизни.

Предыдущий эпизод

Следующий эпизод

Неожиданный выбор: путешествие врача, делающего аборты, к Pro-Life

Неожиданный выбор рассказывается с точки зрения врача, который фактически делал аборты через Planned Parenthood. В книге рассказывается о ее пути от врача, выступающего за выбор, до человека, выступающего от имени движения за жизнь.

Отказаться от сахара, вкушая Божью благость

Будучи беспризорным ребенком, Венди Спик искала утешения в сахаре. Каждую пятницу она ездила на кондитерское шоу и использовала карманные деньги, чтобы наполнить свою сумку конфетами. И однажды, когда она стала старше и стала мамой трех маленьких мальчиков, она поняла, что все еще «крутит педали» от своего стресса и использует сахар в качестве утешения, вместо того, чтобы обратиться к Иисусу. Она была безрадостна, измучена, устала и нуждалась в перемене. В этом интервью Венди бросит вызов христианам, чтобы они в течение 40 дней сосредоточились на посте, обращаясь к чему-то, к чему они обращаются за утешением, а не к Иисусу. Она призвала людей освободиться от зависимости от сахара и вкусить благости Божией.

Миссис Венди Спик

Получив образование актрисы в Голливуде, Венди Спик служит женщинам как учитель Библии, применяя силу драмы, поэзии и комедии для изучения Писания и применения в реальной жизни библейские истины. Вместе с Эмбер Лиа она является соавтором двух книг под названием « Триггеры: замена гневных реакций родителей на нежные библейские ответы » и их последней книги « Сценарии воспитания: когда то, что вы говорите, не работает, скажите что-нибудь новое 9».0042 . Венди также является соавтором (вместе с Келли Стюарт) книги Life Creative: Inspiration for Today’s Renaissance Mom .

Предыдущий эпизод

Следующий эпизод

40-дневный сахарный пост: место, где физическая детоксикация встречается с духовной трансформацией

Добро пожаловать на 40-дневный сахарный пост, пост, который начинается с того, что мы отдаем Иисусу наш сахар, и заканчивается тем, что Иисус дает нам Себя — единственное, что может по-настоящему утолить глубокий голод нашей души. В этом 40-дневном путешествии вы узнаете, как перестать зацикливаться на еде и других вещах, которые вы используете, чтобы заполнить пустоты в жизни, и вместо этого сосредоточить свой взгляд на Христе. Тот, кто бежит к сахару в поисках утешения или награды, кто ест бездумно или от скуки, кто чувствует физическую и духовную вялость или борется с самообладанием, обнаружит здесь не только свободу от своей тяги, но и совершенно новую тягу к добру. вещи, которые Бог имеет для нас.

Понимание причин плохого поведения вашего ребенка. Часть 1

Часто дети ведут себя плохо, потому что привыкли привлекать внимание своим плохим поведением. Доктор Кевин Леман предлагает советы, которые помогут родителям изменить поведение своего ребенка. Он обсуждает преимущества предоставления вашим детям возможности учиться на реальных жизненных последствиях и описывает важность понимания темперамента вашего ребенка на основе его порядка рождения.

Доктор Кевин Леман

Доктор Кевин Леман — всемирно известный семейный психолог и отмеченный наградами автор бестселлеров New York Times . Он также является популярным оратором и медийной личностью, который бесчисленное количество раз появлялся в качестве гостя в многочисленных радио- и телепрограммах. Доктор Леман написал более 50 книг, в том числе «Книга порядка рождений» , «Родите ребенка к пятнице» и «Воспитание ума у ​​детей без потери собственного» .

Предыдущий эпизод

Следующий эпизод

Почему ваши дети плохо себя ведут и что с этим делать

Истерики. Отвечаю. Разбрасывание игрушек или еды. Кризисы. Хлопающие двери. Дети знают, как нажимать на кнопки. Вы перепробовали всевозможные методы, но ничего не работает. В этой книге доктор Кевин Леман раскрывает, почему дети плохо себя ведут, и как вы можете изменить это поведение с помощью практичных, серьезных стратегий, которые действительно работают. . . и являются долгосрочной победой для вас обоих.

Понимание причин плохого поведения вашего ребенка. Часть 2

Часто дети капризничают, потому что привыкли привлекать внимание плохим поведением. Доктор Кевин Леман предлагает советы, которые помогут родителям изменить поведение своего ребенка. Он обсуждает преимущества предоставления вашим детям возможности учиться на реальных жизненных последствиях и описывает важность понимания темперамента вашего ребенка на основе его порядка рождения.

Доктор Кевин Леман

Доктор Кевин Леман — всемирно известный семейный психолог и отмеченный наградами автор бестселлеров New York Times . Он также является популярным оратором и медийной личностью, который бесчисленное количество раз появлялся в качестве гостя в многочисленных радио- и телепрограммах. Доктор Леман написал более 50 книг, в том числе «Книга порядка рождений» , «Родите ребенка к пятнице» и «Воспитание ума у ​​детей без потери собственного» .

Предыдущий эпизод

Следующий эпизод

Почему ваши дети плохо себя ведут и что с этим делать

Истерики. Отвечаю. Разбрасывание игрушек или еды. Кризисы. Хлопающие двери. Дети знают, как нажимать на кнопки. Вы перепробовали всевозможные методы, но ничего не работает. В этой книге доктор Кевин Леман раскрывает, почему дети плохо себя ведут, и как вы можете изменить это поведение с помощью практичных, серьезных стратегий, которые действительно работают. . . и являются долгосрочной победой для вас обоих.

Любовь к супругу во время брака. Часть 2

Дебра Филета определила четыре сезона брака, которые соответствуют нашим естественным временам года: весна (новая жизнь и новая любовь), лето (становится жарко!), осень (показывая наши истинные цвета) и зима (долгие дни впереди). В этом интервью она поможет парам лучше понять четыре сезона здоровых отношений, чего ожидать в каждом из них и как тщательно ориентироваться в них для укрепления брака.

Дебра Филета

Дебра Филета — лицензированный профессиональный консультант, специализирующийся на вопросах отношений и брака. Она также является публичным оратором и автором нескольких книг, в том числе «Секс в браке », « Выбор брака: почему это должно начинаться с «Мы > я», «Любовь в любое время года», «» и «. Вы действительно в порядке. Вы, как у вас дела и почему это важно . Популярный блог Дебры с советами по отношениям, TrueLoveDates.com и ее подкаст Love + Relationships ежегодно охватывают миллионы людей, предлагая советы по таким темам, как любовь, секс и брак.

Предыдущий эпизод

Следующий эпизод

Любовь в любое время года: понимание четырех стадий здоровых отношений

Каждые отношения проходят через четыре сезона, которые меняют жизнь: Весна. Лето. Падать. Зима. Каждый сезон играет важную роль в переходе ваших отношений на новый уровень. И в зависимости от того, как вы ориентируетесь в каждом сезоне, ваши отношения будут либо процветать и развиваться, либо медленно умирать. Независимо от того, одиноки ли вы, встречаетесь, помолвлены или женаты, присоединяйтесь к лицензированному профессиональному консультанту и эксперту по отношениям Дебре Филете, которая проведет вас в открывающем глаза психологическом и духовном путешествии по четырем временам года, которые она наблюдала в каждых здоровых отношениях.

Примирение веры и науки в условиях медицинского кризиса

Доктор Ли Уоррен — нейрохирург, который столкнулся со многими тяжелыми испытаниями в своей жизни — от участия в войне в Ираке до удаления смертельной опухоли головного мозга и потери сына-подростка. Он расскажет о своем трудном поиске ответов на некоторые из самых сложных жизненных вопросов, сохраняя при этом свою веру в Бога и твердую надежду на небеса

Доктор Ли Уоррен

нейрохирург, изобретатель, ветеран войны в Ираке и автор Я видел твой конец: взгляд нейрохирурга на веру, сомнения и то, что, как мы думаем, мы знаем , победитель Христианской книжной премии®. Его предыдущая книга « Нет места, чтобы спрятаться, » была включена в список рекомендованной литературы начальником штаба ВВС США в 2015 году. Доктор Уоррен появлялся в The 700 Club и CBS Evening News , а его статьи публиковались в журнале Guideposts . Его подкаст доктора Ли Уоррена , который слушают более чем в 60 странах, помогает слушателям использовать силу неврологии, веры и здравого смысла, чтобы изменить свою жизнь.

Предыдущий эпизод

Я видел ваш конец: взгляд нейрохирурга на веру, сомнения и то, что, как мы думаем, мы знаем Опытный нейрохирург сталкивается с непреодолимыми трудностями и горем как в офисе, так и дома.

Молитесь Писанию о жизни вашего ребенка – Часть 1

Джоди Берндт любит молиться за своих детей. Она делала это последние тридцать лет. Теперь она помогает другим родителям разговаривать с Богом, прося спасения их детей, мудрости, самодисциплины, цели, будущего и многого другого. Она предлагает веселое и практическое ободрение, которое мамы и папы могут немедленно применить в своей повседневной жизни, готовя своих детей к жизни во Христе.

Джоди Берндт

Джоди Берндт — оратор, учитель Библии и автор 10 книг. Узнайте больше о Джоди и получите бесплатные ресурсы (в том числе молитвенные карточки и календари для печати) на ее веб-сайте jodieberndt.com.

Молитесь о своих детях по Писанию

Вы узнаете, как использование Библии для формирования ваших желаний и просьб открывает дверь к Божьему обеспечению и освобождает нас от таких вещей, как беспокойство и страх в нашем воспитании! Это расширенное издание бестселлера включает в себя обновленный контент по таким вопросам, как технология и личность, а также новые материалы, призванные пригласить детей в семейный молитвенный круг. Купите сейчас и получите скидку 10% на свой продукт.

Следующий эпизод

Матери и сыновья: благочестивое влияние. Часть 1

Ронда Стоппе описывает трудности своего раннего материнства, связанные с воспитанием сына, которые пугали ее. Она нашла помощь через группу пожилых женщин-наставниц. Она призывает мам видеть свою роль служения в воспитании сыновей хорошими и благочестивыми мужчинами. Ронда предлагает мамам несколько практических советов о духовном воспитании, о том, как общаться с мальчиками и поддерживать отношения отца и сына в качестве жены.

Ронда Стоппе

Опираясь на 35-летний опыт работы в качестве наставника, жены пастора и мамы, обучающейся на дому, Ронда Стопп предлагает поддержку и руководство женщинам в качестве автора и оратора. Она широко известна как «Женщина без сожалений», поскольку она особенно увлечена тем, чтобы помогать женщинам жить без сожалений. Среди книг Ронды «Мамы, воспитывающие сыновей, чтобы они стали мужчинами» , «Романтика из реальной жизни» и «Брачный наставник» , которые она написала в соавторстве со своим мужем Стивом.

Предыдущий эпизод

Следующий эпизод

Мамы, воспитывающие сыновей мужчинами

Матери мальчиков имеют особое призвание формировать будущих мужчин Божьих. Популярный спикер Ронда Стоппе, мама двоих сыновей, знает, что эта возможность — вызов, радость и, возможно, самая важная работа в жизни женщины. Этот вдохновляющий ресурс, основанный на многолетнем опыте, возродит в женщине верность и силу духа, необходимые для сотрудничества с Богом, поскольку они формируют характер и сердце будущего благочестивого мужчины.

Выявление триггеров в вашем браке, часть 1

Они оба были убеждены, что женились не на том человеке. Почти с самого начала их брака Эмбер и Гай Лиа испытывали различные напряжения и личные конфликты, связанные с уборкой дома, вождением на заднем сиденье, трудоголизмом и близостью. В этом двухдневном выпуске «В центре внимания семья» Эмбер и Гай обсуждают, как они смело столкнулись с триггерами лицом к лицу и посвятили себя работе над своими собственными отношениями с Иисусом. Слушая историю Лии, вы почувствуете надежду, что и вы сможете увидеть настоящую трансформацию брака!

Мистер и миссис Гай, Эмбер Лиа и миссис Джин Дейли

Эмбер Лиа — работающая дома мама, блогер, оратор и соавтор двух бестселлеров. Ее муж, Гай, в прошлом работал на телевидении, в художественных фильмах, а также в разработке и производстве визуальных эффектов, работал над популярными телешоу и фильмами. Гай и Эмбер владеют Storehouse Media Group, компанией по производству теле- и кинопродукции для верующих и семейных людей, базирующейся в Лос-Анджелесе,

.

Предыдущий эпизод

Следующий эпизод

Брачные триггеры: как вы и ваш супруг можете сменить гневную реакцию на мягкую библейскую реакцию Божье Слово для радикального преобразования отношений.

Что делать, если вы не в порядке — Часть 1

Жизнь может быть довольно напряженной. Между работой, отношениями и другими обязательствами нарастает давление, и мы теряем из виду, кто мы есть. Консультант Дебра Филета поможет вам лучше понять свои эмоции, оценить свое психическое, физическое и духовное здоровье и целенаправленно идти по пути к благополучию. Имея дело с тревогой, депрессией и паническими атаками, Дебра понимает важность самоанализа, а также преимущества обращения за профессиональной помощью. Она предлагает основанные на Библии советы, инструменты и поддержку, которые помогут вам встать на путь к исцелению и целостности.

Г-жа Дебра Филета

Дебра Филета — лицензированный профессиональный консультант, специализирующийся на вопросах отношений и брака. Она также является публичным оратором и автором нескольких книг, в том числе «Секс в браке », «Выбор брака: почему это должно начинаться с «Мы > я», «Любовь в любое время года», и . Вы, как у вас дела и почему это важно . Популярный блог Дебры с советами по отношениям, TrueLoveDates.com и ее подкаст Love + Relationships ежегодно охватывают миллионы людей, предлагая советы по таким темам, как любовь, секс и брак. Дебра живет в Пенсильвании со своим мужем Джоном и четырьмя детьми.

Предыдущий эпизод

Следующий эпизод

Действительно ли ты в порядке: узнать, кто ты есть на самом деле

В Ты действительно в порядке? Автор и лицензированный консультант Дебра Филета бросает вам вызов, чтобы вы поняли, кто вы есть и как вы себя чувствуете духовно, эмоционально, умственно и физически, чтобы вы могли понять, где вам нужен рост и исцеление.

Знакомство с токсичной культурой вместе с дочерью. Часть 1

Будучи педиатром, доктор Мэг Микер за годы своего существования видела, как через ее кабинет прошли тысячи девочек. Они борются с проблемами питания, сексуальной идентичностью, социальными сетями… и многими другими проблемами в этой токсичной культуре. Доктор Микер будет поощрять родителей вкладывать любовь и время в своих дочерей и развивать их характер, чтобы дать им наилучшие возможности для светлого будущего, и все это коренится в духовной основе. Обсуждение также включает здоровый феминизм против токсичного феминизма

Миссис Мег Микер

Доктор Мэг Микер — педиатр, широко известный как один из ведущих специалистов страны в области воспитания детей, подростков и здоровья детей. Благодаря выступлениям в многочисленных общенациональных радио- и телепрограммах, ее популярность как эксперта по ключевым проблемам, с которыми сталкиваются семьи, завоевала большое количество поклонников по всей Америке. Ее работа с бесчисленным количеством семей на протяжении многих лет послужила источником вдохновения для ее бестселлеров, в том числе Сильные отцы, сильные дочери ,  Сильные матери, сильные сыновья  и  Десять навыков счастливых матерей .

Предыдущий эпизод

Следующий эпизод

Воспитание сильной дочери в токсичной культуре: 11 шагов к ее счастью, здоровью и безопасности

Мэг Микер работает педиатром более тридцати лет, является матерью и бабушкой и видела все это. Она знает, что делает молодых женщин сильными, счастливыми и здоровыми, и что подвергает риску наших дочерей. Сочетая этот опыт со своим знаменитым здравым смыслом, она объясняет одиннадцать шагов, которые помогут вашей дочери — будь она малышкой или проблемным подростком — полностью реализовать свой человеческий потенциал.

Воспроизвести видео

Новый выпуск — Эпизод 1: Правда о жизни!

В этом выпуске мы ответим на такие сложные вопросы, как «Когда начинается жизнь?» и «Что Библия
говорит о жизни?» Вы откроете для себя и поймете этапы предрожденной жизни и поймете, что младенцы — это нечто большее, чем
, просто скопление клеток!

Следующий эпизод

Да, я обещаю молиться за новорожденных и их мам!

Будете ли вы молиться за недоношенных детей и матерей, которым грозит неожиданная беременность? Мы вышлем вам 7-дневный молитвенный путеводитель, который поможет вам в этом путешествии вместе с нами!! Вы даже можете получать этот замечательный ресурс по СМС!

Имя

Фамилия

Номер телефона

Введите свой номер телефона, чтобы получить эксклюзивные ресурсы!

Да, засчитывайте меня!

Адрес электронной почты

Country

United StatesAfghanistanAland IslandsAlbaniaAlgeriaAmerican SamoaAndorraAngolaAnguillaAntarcticaAntigua and BarbudaArgentinaArmeniaArubaAustraliaAustriaAzerbaijanBahamasBahrainBangladeshBarbadosBelarusBelgiumBelizeBeninBermudaBhutanBoliviaBosnia and HerzegovinaBotswanaBouvet IslandBrazilBritish Indian Ocean TerritoryBrunei DarussalamBulgariaBurkina FasoBurundiCambodiaCameroonCanadaCape VerdeCayman IslandsCentral African RepublicChadChileChinaChristmas IslandCocos (Keeling) IslandsColombiaComorosCongoCook IslandsCosta RicaCote D’IvoireCroatiaCubaCuracaoCyprusCzech RepublicDemocratic Republic of the CongoDenmarkDjiboutiDominicaDominican RepublicEcuadorEgyptEl SalvadorEquatorial GuineaEritreaEstoniaEthiopiaFalkland Islands (Malvinas)Faroe IslandsFijiFinlandFranceFrench GuianaFrench PolynesiaFrench Southern TerritoriesGabonGambiaGeorgiaGermanyGhanaGibraltarGreeceGreenlandGrenadaGuadeloupeGuamGuatemalaGuernseyGuineaGuinea- БисауГайанаГаитиОстров Херд и Макдонал d IslandsHoly See (Vatican City State)HondurasHong KongHungaryIcelandIndiaIndonesiaIranIraqIrelandIsle of ManIsraelItalyJamaicaJapanJerseyJordanKazakhstanKenyaKiribatiKuwaitKyrgyzstanLao People’s Democratic RepublicLatviaLebanonLesothoLiberiaLibyaLiechtensteinLithuaniaLuxembourgMacaoMacedoniaMadagascarMalawiMalaysiaMaldivesMaliMaltaMarshall IslandsMartiniqueMauritaniaMauritiusMayotteMexicoMicronesiaMoldovaMonacoMongoliaMontenegroMontserratMoroccoMozambiqueMyanmarNamibiaNauruNepalNetherlandsNetherlands AntillesNew CaledoniaNew ZealandNicaraguaNigerNigeriaNiueNorfolk IslandNorth KoreaNorthern Mariana IslandsNorwayOmanPakistanPalauPalestinian TerritoryPanamaPapua New GuineaParaguayPeruPhilippinesPitcairnPolandPortugalPuerto RicoQatarReunionRomaniaRussian FederationRwandaSaint HelenaSaint Kitts and NevisSaint LuciaSaint Pierre and MiquelonSaint Vincent and the GrenadinesSamoaSan MarinoSao Tome and PrincipeSaudi ArabiaSenegalSerbiaSerbia and MontenegroSeychellesSierra LeoneSingaporeSlovakia СловенияСоломоновы островаСомалиЮжная АфрикаЮжная Джорджия и Южные Сандвичевы островаЮжная КореяЮжный СуданИспанияШри-ЛанкаSt. MartinSudanSurinameSvalbard and Jan MayenSwazilandSwedenSwitzerlandSyrian Arab RepublicTaiwanTajikistanTanzaniaThailandTimor-LesteTogoTokelauTongaTrinidad and TobagoTunisiaTurkeyTurkmenistanTurks and Caicos IslandsTuvaluUgandaUkraineUnited Arab EmiratesUnited KingdomUnited StatesUnited States Minor Outlying IslandsUnknownUruguayUzbekistanVanuatuVenezuelaViet NamVirgin Islands, BritishVirgin Islands, U.S.Wallis and FutunaWestern SaharaYemenYugoslaviaZambiaZimbabwe

Фейсбук YouTube Инстаграм Пинтерест

Благодарю вас за то, что посвятили себя молитве за новорожденных!

Зарегистрируйтесь ниже, чтобы получить бесплатный семидневный молитвенный гид. Этот ежедневный справочник поможет направить ваши молитвы о движении в защиту жизни. Мы будем молиться вместе с вами!

Настроение — ваш выбор: как определить свою эмоциональную реакцию на любое событие

Процитировать

Сара Уильямс (23 июля 2018 г.). Настроение — ваш выбор: как определить свою эмоциональную реакцию на любое событие. Психрег по позитивной психологии . https://www.psychreg.org/emotional-response-event/

Время чтения: 4 минуты

Перфекционизм никогда не бывает хорошим. Некоторые люди пытаются контролировать каждое событие в своей жизни. В конце концов, они переживают из-за вещей, которые просто невозможно изменить. Ответ в таком случае — принять, отпустить и двигаться дальше. Это вещи, которые приходят со временем, конечно. Но хорошая новость заключается в том, что независимо от того, что происходит в жизни, вы полностью контролируете свою реакцию. И, в частности, ваш эмоциональный отклик на любую ситуацию, с которой вы сталкиваетесь, и на все, что вам подбрасывает жизнь.

Ваше настроение — ваш выбор, и это делает вас сильным. Потому что другие могут разочаровать вас, что-то может пойти не так, даже если вы все хорошо спланировали, и даже вы сами иногда можете обнаружить, что у вас есть пределы, и сдаться. Но то, как вы на это реагируете, является последней частью уравнения, которое может решить, хорошо это или плохо.

Если вы совершили ошибку, с треском провалились или проявили слабость, мудрая и позитивная реакция на это может изменить ситуацию. Потому что вы всегда можете извлечь урок из любой неудачи и продолжить лучше подготовленными, вы всегда можете простить и двигаться дальше, и вы всегда можете решить отпустить бремя прошлого и выбрать совершенно новое направление в жизни.

Ваше настроение — ваш выбор, и это делает вас сильным.

Давайте посмотрим, как именно лучше определить свою эмоциональную реакцию на любое событие:

Подождите, пока ваш разум не успокоится

Если вы вернетесь к трудным моментам в своем прошлом и подумаете об этом, вы увидите, что вы это сделали. что-то из-за гнева, обиды, сожаления, страха или чего-то еще. Все это негативные эмоции, которые затуманивают наши чувства, и мы не можем ясно мыслить. Путь дзэн и самое практичное, что можно сделать в таком случае, — это дать ему некоторое время. Когда происходит что-то неожиданное, вместо того, чтобы реагировать немедленно, глубоко вдохните и сосчитайте до 10. Затем подождите еще немного. Оставьте свою реакцию на потом в тот же день или даже на завтра. Тогда вы увидите все с новой точки зрения и обретете ясность, необходимую для принятия правильного решения, заключения, внесения изменений в свою жизнь или любых других действий, которые кажутся вам правильными.

Наблюдайте за своей первоначальной реакцией

Самопознание является частью саморазвития, но только если вы наблюдаете, как вы реагируете на события в жизни, и пытаетесь найти реальный смысл всего, что вы делаете или думаете. Ваша эмоциональная реакция на различные события — это хороший способ немного бросить себе вызов, а также узнать себя настоящего. Ваш первоначальный ответ многое говорит о ваших качествах, о том, кто вы и на что вы способны. Но это не тот человек, которым вы стремитесь быть. Итак, чтобы иметь больший контроль над своим умом в будущем, наблюдайте за своими реакциями в настоящем и размышляйте над ними. Найдите в них более глубокий смысл, причину, по которой вы делаете то, что делаете.

Понимание всегда является ответом

Сострадание к другим и к себе всегда побеждает. Что бы с вами ни случилось, хорошее или плохое, демонстрация понимания и знания о том, что в жизни есть пределы, всегда возвращает вас к настоящему моменту и напоминает вам, что есть за что быть благодарным. Наша эмоциональная реакция часто связана с тем, что мы хотим большего, недовольны нашим нынешним образом жизни, имеем нерешенные проблемы из прошлого или что-то еще. Но все это, вероятно, будет решено, если вы замените его состраданием. Также помогает простить, примириться с собой и другими, перестать ожидать слишком многого и вместо этого начать принимать. Со временем вы научитесь мириться с тем, что что-то может пойти не так. Это больше не будет вас пугать, так как это часть естественного потока. И вы можете больше доверять себе, зная, что можете найти правильный эмоциональный отклик на любое событие в жизни.

Подготовьте лучший ответ

Еще одна вещь, которую вы можете сделать, когда заметите и научитесь контролировать свою реакцию, — это представить себе лучший ответ и использовать его в следующий раз. Подготовка себя к подобным событиям, знание того, как реагировать в будущем, может избавить вас от многих проблем в будущем. Это также может помочь вам поэкспериментировать и найти лучший способ реагировать на вещи. Как только вы найдете то, что работает, и сделаете это своей нормой, вы не попадете в ловушку гнева или страха, а всегда будете готовы к правильной эмоциональной реакции. Благодаря этому вы сможете найти баланс в жизни и предотвратить многие потенциальные проблемы.

Практикуйте осознанность

И последнее, но не менее важное: убедитесь, что вы становитесь лучше в осознанности. Это означает проводить больше времени в настоящем моменте, а не возвращаться в прошлое, планировать или беспокоиться о завтрашнем дне. Все, что имеет значение, — это сейчас, и именно здесь вы также можете контролировать свою эмоциональную реакцию. Так что практикуйте это, даже когда ничего необычного не происходит. Это подготовит вас к тому, когда ситуация выйдет из-под контроля.

---

Сара Уильямс — берлинский писатель, предприниматель и тренер по саморазвитию. В настоящее время она посвящает свою жизнь помощи людям, которые изо всех сил пытаются найти себя и раскрыть свой потенциал в социальной жизни, уделяя особое внимание свиданиям. Она твердо верит, что позитивный настрой — это выбор, который может принести радость и здоровье каждому.

---

Psychreg в основном предназначен только для информационных целей; материалы на этом веб-сайте не предназначены для замены профессиональной консультации. Не пренебрегайте профессиональным советом и не откладывайте обращение за лечением из-за того, что вы прочитали на этом сайте. Прочитайте наш полный отказ от ответственности.

Дифференциальный когнитивный ответ на изменение настроения после успешной когнитивной терапии или фармакотерапии униполярной депрессии

Клинические испытания

. 1999 г., февраль; 108 (1): 3–10.

doi: 10. 1037//0021-843x.108.1.3.

З В Сегал ¹ , M Gemar, S Williams

принадлежность

• ¹ Институт психиатрии Кларка, Торонто, Онтарио, Канада.

• PMID: 10066988
• DOI: 10.1037//0021-843x.108.1.3

Клинические испытания

ZV Segal et al. J Abnorm Psychol. 1999 фев.

. 1999 г., февраль; 108 (1): 3–10.

doi: 10.1037//0021-843x.108.1.3.

Авторы

З В Сегал ¹ , М. Гемар, С. Уильямс

принадлежность

• ¹ Институт психиатрии Кларка, Торонто, Онтарио, Канада.

• PMID: 10066988
• DOI: 10.1037//0021-843x.108.1.3

Абстрактный

В этом исследовании изучалась природа когнитивной реакции на изменения настроения у ранее депрессивных пациентов. Пациенты, выздоровевшие либо с помощью когнитивно-поведенческой терапии (КПТ; N = 25), либо с помощью фармакотерапии (ПТ; N = 29), самостоятельно оценивали дисфункциональные установки до и после процедуры индукции негативного настроения. В ответ на аналогичные уровни индуцированного грустного настроения у пациентов с ПТ наблюдалось значительное увеличение дисфункциональных когнитивных функций по сравнению с пациентами в группе КПТ. Чтобы оценить влияние такой когнитивной реактивности на последующее течение депрессии, в последующем анализе повторно обследовали 30 пациентов через несколько лет после первоначального тестирования. Результаты показали, что реакции пациентов на процедуру индукции настроения были предикторами рецидива депрессии. Эти результаты свидетельствуют о различных эффектах лечения на когнитивную реакцию на индукцию настроения и о связи между такой реактивностью и риском последующего рецидива депрессии.

Похожие статьи

• Когнитивная реактивность на провокацию грустного настроения и предсказание рецидива депрессии.

  Сигал З.В., Кеннеди С., Гемар М., Худ К., Педерсен Р., Буйс Т. Сегал З.В. и др. Арх генерал психиатрия. 2006 г., июль; 63 (7): 749-55. doi: 10.1001/archpsyc.63.7.749. Арх генерал психиатрия. 2006. PMID: 16818864 Клиническое испытание.

• Когнитивная реактивность по сравнению с дисфункциональными познаниями и предсказание рецидива при рецидивирующем большом депрессивном расстройстве.

  Фигероа К.А., Руэ Х.Г., Коэтер М.В., Спинховен П., Ван дер Доус В., Боктинг К.Л., Шене А.Х. Фигероа, Калифорния, и др. Дж. Клин Психиатрия. 2015 Октябрь;76(10):e1306-12. doi: 10.4088/JCP.14m09268. Дж. Клин Психиатрия. 2015. PMID: 26528654 Клиническое испытание.

• Дисфункциональные когниции депрессивных стационарных пациентов и их связь с исходом лечения.

  Кёлер С., Унгер Т., Хоффманн С., Макерт А., Росс Б., Фидрих Т. Кёлер С. и соавт. Компр Психиатрия. 2015 Апр; 58:50-6. doi: 10.1016/j.comppsych.2014.12.020. Epub 2015 13 января. Компр Психиатрия. 2015. PMID: 25639696

• Новые стратегии усиления при глубокой депрессии.

  Мартини К. Мартини К. Dan Med J. 2017 Apr;64(4):B5338. Дэн Мед Дж. 2017. PMID: 28385173 Обзор.

• Влияние КПТ и ее модификаций на профилактику рецидивов большого депрессивного расстройства: систематический обзор и метаанализ.

  Чжан З., Чжан Л., Чжан Г., Джин Дж., Чжэн З. Чжан Цзи и др. БМС Психиатрия. 2018 23 февраля; 18(1):50. doi: 10.1186/s12888-018-1610-5. БМС Психиатрия. 2018. PMID: 29475431 Бесплатная статья ЧВК. Обзор.

Посмотреть все похожие статьи

Цитируется

• Конгруэнтные настроению негативные стили мышления и когнитивная уязвимость у переживших депрессию COVID-19: сравнение с большим депрессивным расстройством.

  Бенедетти Ф., Палладини М., Д’Орси Г., Фурлан Р., Чичери Ф., Ровер-Кверини П.; Исследовательская группа амбулаторной клиники COVID-19 BioB, Mazza MG. Бенедетти Ф. и др. J Аффективное расстройство. 2022 1 июля; 308: 554-561. doi: 10.1016/j.jad.2022.04.077. Epub 2022 20 апр. J Аффективное расстройство. 2022. PMID: 35460737 Бесплатная статья ЧВК.

• Изучение дисфункциональных установок и экстремальных стилей реагирования как предикторов рецидива в управляемой когнитивно-поведенческой терапии депрессии в Интернете.

  Эдзава И.Д., Форанд Н.Р., Странк Д.Р. Эдзава И.Д. и др. J Clin Psychol. 2020 июнь;76(6):1047-1059. doi: 10.1002/jclp.22955. Epub 2020 21 апр. J Clin Psychol. 2020. PMID: 32319092 Бесплатная статья ЧВК. Клиническое испытание.

• Пересмотренный Лейденский индекс чувствительности к депрессии (LEIDS-R): предложение по валидации в Испании.

  Сенин-Кальдерон К., Перона-Гарселан С., Руис-Вегилья М., Родригес-Тесталь Х.Ф. Сенин-Кальдерон С. и др. Int J Clin Health Psychol. 2017 май-август;17(2):139-150. doi: 10.1016/j.ijchp.2017.02.001. Epub 2017 19 марта. Int J Clin Health Psychol. 2017. PMID: 30487889 Бесплатная статья ЧВК.

• Влияние традиционной йоги, когнитивной терапии, основанной на осознанности, и когнитивно-поведенческой терапии на качество жизни, связанное со здоровьем: рандомизированное контролируемое исследование пациентов, находящихся в отпуске по болезни из-за эмоционального выгорания.

  Гренсман А., Ачарья Б.Д., Ванделл П., Нильссон Г.Х., Фалькенберг Т., Сундин О., Вернер С. Гренсман А. и др. BMC Комплемент Altern Med. 2018 6 марта; 18 (1): 80. doi: 10.1186/s12906-018-2141-9. BMC Комплемент Altern Med. 2018. PMID: 29510704 Бесплатная статья ЧВК. Клиническое испытание.

• Измерение когнитивной реакции на грустное настроение у пациентов с регрессом большого депрессивного расстройства.

  Фигероа К.А., Мокинг Р.Дж.Т., Махмуд Г.А., Коэтер М.В., Боктинг К.Л., ван дер Доус В., Руэ Х.Г., Шене А.Х. Фигероа, Калифорния, и др. Br J Clin Psychol. 2018 сен; 57 (3): 313-327. doi: 10.1111/bjc.12175. Epub 2018 27 февраля. Br J Clin Psychol. 2018. PMID: 29488231 Бесплатная статья ЧВК.

Просмотреть все статьи «Цитируется по»

Типы публикаций

термины MeSH

вещества

Грантовая поддержка

• MH53457/MH/NIMH NIH HHS/США

Реакции на настроение, связанные с ограничениями COVID-19

Введение

30 января 2020 года Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) объявила новый коронавирус 2019-nCoV (COVID-19) «чрезвычайной ситуацией в области общественного здравоохранения, имеющей международное значение». (Всемирная организация здравоохранения, 2020a, стр. 1) ¹ . К концу сентября 2020 г. более 35 миллионов человек во всем мире заразились COVID-19, что привело к гибели более 1 миллиона человек (Центр системных наук и инженерии, 2020 г.) ² . Чтобы прервать поток передачи, были введены значительные ограничения, затрагивающие большую часть населения мира. Пострадали международные перевозки: многие страны закрыли национальные границы и ввели запреты на поездки за границу. Граждане были обязаны сократить ежедневные контакты и оставаться дома в течение длительного времени, что в просторечии называлось «изоляция» (Hale et al., 2020), многие малые предприятия были вынуждены закрыться, финансовые рынки отступили, а безработица резко возросла (Pak et al. , 2020).

Принимая во внимание беспрецедентные последствия этого глобального кризиса в области здравоохранения, крайне важно исследовать влияние таких широкомасштабных ограничений на показатели психического здоровья. Было показано, что COVID-19 и другие штаммы коронавируса оказывают неблагоприятное воздействие на психическое здоровье не только тех, кто заразился этим заболеванием (Rogers et al., 2020), но и тех, кто помещен в предупредительный карантин (Brooks et al., 2020). ), на медицинских работников (Pappa et al., 2020) и на людей, чья повседневная жизнь серьезно пострадала (Ammar et al., 2020c).

Метаанализ 65 независимых исследований (Rogers et al., 2020) показал, что лица, которые заразились, но выздоровели от тяжелой коронавирусной инфекции, включая тяжелый острый респираторный синдром (ТОРС) и ближневосточный респираторный синдром (БВРС), были подвержены проблемам с психическим здоровьем в долгосрочной перспективе, включая депрессию, тревогу, утомляемость и посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР), иногда спустя годы после выписки из больницы. Кроме того, исследование психических осложнений у пациентов с COVID-19пациенты подтвердили, что последствия заболевания во многих случаях выходят за рамки респираторных заболеваний, вызывая ряд неблагоприятных церебральных событий, включая психоз и аффективные расстройства (Varatharaj et al. , 2020).

Обзор 24 исследований, изучающих психологические последствия пребывания в карантине (Brooks et al., 2020), также выявил несколько негативных последствий, включая симптомы посттравматического стрессового расстройства, спутанность сознания и гнев. Страх, разочарование и скука были среди факторов стресса, перечисленных как способствующие проблемам психического здоровья. Несколько прогнозов надвигающегося кризиса психического здоровья, связанного с COVID-19были обнародованы (например, Pfefferbaum and North, 2020), а также ряд публикаций, описывающих вероятные психосоциальные последствия пандемии с сопровождающими рекомендациями по управлению психическим здоровьем (например, World Health Organization, 2020b) ³ . Крупномасштабное исследование психосоциальных последствий домашнего заключения, в котором приняли участие 35 исследовательских организаций по всему миру, выявило значительное снижение удовлетворенности жизнью, связанное с резким сокращением участия в жизни семьи, друзей и развлечений (Ammar et al. , 2020b).

Систематический обзор и метаанализ 13 исследований, проведенных с начала пандемии COVID-19, в которых приняли участие в общей сложности 33 062 медицинских работника (Pappa et al., 2020), выявил распространенность проблем с психическим здоровьем, особенно депрессии и тревоги. , быть значительно повышенным по сравнению с популяционной нормой, особенно среди женщин. Кроме того, многоцентровое исследование эмоциональных последствий карантина из-за COVID-19, в котором приняли участие 35 исследовательских организаций по всему миру, сообщило об ухудшении общего психического благополучия и усилении депрессивных симптомов, вызванных принудительным домашним заключением (Ammar et al., 2020c). Кроме того, национальный опрос 13 829респонденты в Австралии в течение первого месяца ограничений в связи с COVID-19 (Fisher et al., 2020) пришли к выводу, что проблемы с психическим здоровьем были по крайней мере в два раза более распространены, чем в условиях, не связанных с пандемией.

Влияние COVID-19 на реакцию настроения людей является важным показателем того, насколько хорошо общество справляется с пандемией. Веб-сайт YouGov в Соединенном Королевстве предоставляет еженедельную оценку настроения нации, которая показала, что процент тех, кто считает себя «счастливым», резко упал с 50% в начале марта 2020 года до 26% месяц спустя, в то время как те, кто чувствует себя «счастливым», упали с 50% в начале марта 2020 года до 26% месяцем позже, напуган» вырос с нормы 11 до 34%, «скучно» с 19%до 34%, а чувство «стресс» — с 41 до 48% (YouGov, 2020) ⁴ . Эти данные явно указывают на то, что коллективное настроение в стране ухудшилось после того, как в Соединенном Королевстве были введены карантинные меры.

Используя парадигму исследования, аналогичную подходу YouGov, наше исследование было сосредоточено на оценке реакции людей на настроение в период, когда действовали ограничения на передвижение и собрания, и на сравнении наблюдаемых показателей настроения с хорошо установленными нормативными значениями, разработанными до COVID-19вспышки (Terry et al., 1999, 2003a; Terry and Lane, 2010). Для целей нашего исследования настроение определяется как «набор чувств, эфемерных по своей природе, различающихся по интенсивности и продолжительности и обычно включающих более одной эмоции» (Лейн и Терри, 2000, стр. 17).

Было выявлено несколько различных профилей настроения на основе Профиля состояний настроения (McNair et al., 1971) или производных показателей, таких как шкала настроения Брунеля (Terry et al., 1999, 2003a). Например, Морган (1985) предположил, что айсберг профиль реакции настроения, характеризующийся показателями бодрости выше среднего и показателями напряжения, депрессии, гнева, усталости и спутанности сознания ниже среднего, был связан с психологическим благополучием, в то время как негативное настроение связано с повышенным риском психопатология. Впоследствии Морган и соавт. (1987) и другие выделили профиль настроения «обратный айсберг» , характеризующийся напряжением, депрессией, гневом, усталостью и спутанностью сознания выше среднего, а энергичность — ниже среднего, что свидетельствует о повышенном риске ряда патологий. включая хроническую усталость, синдром перетренированности, посттравматическое стрессовое расстройство и расстройства пищевого поведения (например, Budgett, 1998; Терри и Галамбос, 2004 г.; ван Вийк и др., 2013).

Более поздние исследования (Parsons-Smith et al., 2017; Quartiroli et al., 2018; Han et al., 2020) выявили новые профили, называемые обратными Эвересту , плавник акулы , погруженный в воду и поверхностные профили . Обратный профиль Эвереста характеризуется низкими показателями бодрости, высокими показателями напряжения и усталости и очень высокими показателями депрессии, гнева и замешательства. Профиль плавника акулы характеризуется напряжением, депрессией, гневом, энергией и замешательством ниже среднего в сочетании с высокой степенью усталости. Погруженный профиль характеризуется показателями ниже среднего по всем шести параметрам настроения. Поверхностный профиль характеризуется средними баллами по всем шести параметрам настроения. В настоящем исследовании было высказано предположение, что в период COVID-19ограничениями будет повышенная распространенность обратных айсберговых и обратных профилей Эвереста и уменьшенная распространенность айсберговых и подводных профилей.

Материалы и методы

Участники

Всего в онлайн-исследовании приняли участие 1062 человека. Были представлены различные возрастные группы, этнические группы и уровни образования (см. Таблицу 1). Возрастные группы были представлены относительно равномерно, но пол (64% женщины), этническая принадлежность (80% европеоиды) и уровень образования (59%).% с высшим образованием) были распределены неравномерно.

Таблица 1. Демографические данные выборки ( N = 1062).

Показатели

Участники сообщали соответствующую демографическую информацию (пол, возрастная группа, этническая принадлежность, уровень образования) и заполняли шкалу настроения Брюнеля (BRUMS; Terry et al., 1999, 2003a). BRUMS — это шкала основных дескрипторов настроения, состоящая из 24 пунктов, со стандартными временными рамками для ответа: «Как вы себя сейчас чувствуете?» Участники оценивали свое настроение по пятибалльной шкале Лайкерта (0 = 9).0218 совсем не , 1 = немного , 2 = умеренно , 3 = совсем немного и 4 = очень ). BRUMS имеет шесть субшкал (т. е. гнев, замешательство, депрессия, усталость, напряжение и энергия), каждая из которых состоит из четырех пунктов. Суммарные баллы по подшкалам варьируются от 0 до 16. Необработанные баллы преобразуются в стандартные баллы со ссылкой на установленные таблицы нормативных данных (см. Терри и др., 2003а). BRUMS был проверен в различных культурах (например, Terry et al., 2003b; Zhang et al., 2014; Han et al., 2020) и ситуационных контекстах (например, van Wijk et al., 2013; Sties et al. , 2014). Хорошая внутренняя согласованность была продемонстрирована для шести подшкал с альфа-коэффициентами Кронбаха в диапазоне от 0,74 до 0,9. 0 (Терри и др., 1999).

Процедура

Все данные были собраны через веб-сайт In The Mood (Terry et al., 2013). BRUMS занимает около 2 минут. База данных веб-сайта насчитывает почти 28 000 заполненных профилей BRUMS. Данные, собранные в ходе текущего исследования, сравнивались с установленными нормами. Исследование проводилось в соответствии с Австралийским кодексом ответственного проведения исследований. Протокол был одобрен Комитетом по этике исследований человека в Университете Южного Квинсленда (номер утверждения: h29).РЕА100).

Проверка данных

Поскольку веб-сайт не позволяет участникам отправлять BRUMS для подсчета очков, пока не будут даны ответы на все пункты, пропущенных значений не было. Как и в предыдущих выборках (например, Parsons-Smith et al., 2017; Quartiroli et al., 2018), одномерная ненормальность была очевидна для некоторых подшкал (например, депрессии, гнева и напряжения). Как это типично для показателей настроения, отрицательные оценки имели тенденцию к более высоким значениям в нижней части диапазона оценок и более низким значениям в верхней части (Terry et al. , 19).99, 2003а). Были изучены частотные распределения асимметрии и эксцесса, и был сделан вывод о том, что отклонения от нормального распределения вряд ли окажут существенное влияние на результаты анализа, поэтому данные не были удалены. Используя тест расстояния Махаланобиса (90 218 p 90 219 < 0,001), было выявлено в общей сложности 13 многомерных выбросов, хотя при индивидуальном рассмотрении не было обнаружено примеров предвзятости ответов в форме уступчивых, экстремальных или прямолинейных ответов (Мейзенберг). и Уильямс, 2008 г., Лейнер, 2019 г.). Следовательно, все выбросы были сохранены в выборке из 1062 респондентов.

Результаты

Средний профиль настроения во время ограничений COVID-19

Полный диапазон необработанных баллов (0–16) наблюдался для всех шести субшкал. Как только необработанные баллы были преобразованы в стандартные баллы (Т-баллы), средний профиль настроения всей выборки, нанесенный на график относительно соответствующих норм, представлял собой обратный профиль айсберга (см. Рисунок 1). Наблюдаемые средние баллы по всем параметрам настроения значительно отличались от нормативного среднего балла, равного 50 (9).0218 р < 0,001; см. Таблицу 2). Величина эффекта была небольшой для показателей напряжения (90 218 d 90 219 = 0,28) и от умеренного до большого для показателей депрессии, гнева, бодрости, усталости и спутанности сознания (90 218 d 90 219 = 0,54–0,70).

Рисунок 1. Средний профиль настроения, зарегистрированный во время ограничений COVID-19 ( N = 1062).

Таблица 2. Сравнение средних баллов BRUMS с нормами ( N = 1,062).

Кластерный анализ

Кластерный анализ k-средних с заданным шестикластерным решением четко идентифицировал те же шесть профилей настроения, о которых ранее сообщалось в литературе (например, Parsons-Smith et al., 2017; см. рис. 2). Однако, хотя профили были идентичны профилям, обнаруженным в предыдущих исследованиях, их распространенность заметно отличалась. Преобладание профиля акульего плавника (12,9%), а профиль поверхности (17,3 %) согласовывался с предыдущими исследованиями (∼15,1 [диапазон = 13,0–17,3 %] и ∼17,0 [диапазон = 14,8–21 %] соответственно). Однако, как и предполагалось, было зарегистрировано значительно меньше профилей айсбергов (20,2 против ~27,6% [диапазон = 23,3–30,0%]) и подводных профилей (16,2 против ~24,8% [диапазон = 18,0–31,4%]). В частности, как и предполагалось, обратный айсберг был наиболее часто упоминаемым профилем в настоящем исследовании (21,2 против ~11,9% [диапазон = 9,3–14,0%]), а обратный профиль Эвереста был указан 12,2% участников по сравнению с до типичного ∼3,8% (диапазон = 2,4–5,0%; Han et al., 2020; Parsons-Smith et al., 2017; Quartiroli et al., 2018; Terry and Parsons-Smith, 2019).). Как перевернутый профиль айсберга, так и перевернутый профиль Эвереста отражают повышенный риск психопатологии (например, Terry and Galambos, 2004; van Wijk et al., 2013).

Рисунок 2. Распространенность кластеров профиля настроения ( N = 1,062).

Влияние демографии на реакцию настроения

Однофакторный MANOVA использовался для исследования влияния пола, возрастной группы, уровня образования и месяца на реакцию настроения, а одномерный анализ использовался для выявления значимых межгрупповых различий. Этническая принадлежность была исключена из анализа из-за неравных размеров выборки (Tabachnick and Fidell, 2019).). Для каждой анализируемой переменной была обнаружена значительная многофакторная вариабельность при p <0,001 (см. Таблицу 3).

Таблица 3. MANOVA подшкал BRUMS по демографическим переменным.

Одномерные различия оценивались с использованием скорректированного по Бонферрони уровня альфа p < 0,008. Женщины сообщили о более высоких показателях напряжения, депрессии, усталости и спутанности сознания и более низких показателях бодрости по сравнению с мужчинами. Лица в возрасте ≤25 лет сообщили о более высоких показателях напряженности и спутанности сознания по сравнению с лицами в возрасте от 46 до 55 лет. Участники в категории ≥56 лет показали более низкие баллы по напряжению, депрессии, гневу, усталости и спутанности сознания по сравнению с возрастными группами ≤25 и 26–35 лет, а также более низкие баллы по гневу и усталости по сравнению с лицами в возрасте 36–45 лет. Что касается образования, участники с квалификацией TAFE/торговли получили более высокие баллы по депрессии и утомляемости по сравнению с теми, кто получил квалификацию последипломного образования, и более низкие по энергичности по сравнению с людьми с университетским или последипломным образованием. Что касается тенденций с течением времени, то участники набрали меньше баллов по депрессии и усталости в марте по сравнению с апрелем и июнем. В апреле по сравнению с маем сообщалось о более низкой активности и более высокой утомляемости. Сообщалось о более высоких показателях гнева в июне по сравнению с мартом и маем.

Распределение профилей настроения по демографическим переменным

Критерии хи-квадрат использовались для оценки распределения кластеров профилей настроения по интересующим демографическим переменным. Были обнаружены значимые связи между шестью профилями настроения и полом, возрастной группой и уровнем образования (см. Таблицу 4). Скорректированные остатки оценивались по критическим значениям ±1,96, ±2,58 и ±3,29 (Field, 2009) для определения источника различий.

Таблица 4. Распределение кластеров по демографическим признакам.

Пол

Распределение профилей настроения значительно варьировалось в зависимости от пола, причем мужчины обычно сообщали о более позитивных профилях. Самцы были чрезмерно представлены в профиле айсберга, тогда как самки были чрезмерно представлены в профиле акульих плавников, что согласуется с предыдущими исследованиями (Parsons-Smith et al., 2017; Quartiroli et al., 2018; Han et al., 2020). Самцы были более представлены в профиле поверхности по сравнению с самками, что согласуется с Han et al. (2020). Хотя самки сообщали о более высокой распространенности перевернутых профилей айсбергов, распределение существенно не менялось, что отражало результаты Quartiroli et al. (2018). Распределения обратных профилей Эвереста и подводных профилей не зависели от пола.

Возрастная группа

Общая тенденция более позитивных профилей настроения среди старших возрастных групп была очевидна, что в значительной степени согласуется с предыдущими сравнениями возрастных групп (Parsons-Smith et al., 2017; Quartiroli et al., 2018). Молодые участники (≤25 лет, 26–35 лет) были недостаточно представлены, а участники старшего возраста (≥56 лет) представлены в профиле айсберга. Участники младшего возраста (≤25 лет) были перепредставлены, а участники старшего возраста (≥56 лет) недопредставлены в обратном профиле Эвереста. Участники в возрасте 36–45 лет были чрезмерно представлены в профиле обратного айсберга, тогда как лица старше 56 лет были недостаточно представлены. Лица в возрасте 46–55 лет были чрезмерно представлены в погруженном профиле, тогда как лица моложе 25 лет были недостаточно представлены. Распределение профиля акульих плавников не зависело от возраста.

Уровень образования

Участники с квалификацией TAFE/торговой квалификации были недостаточно представлены в профиле айсберга и перепредставлены в обратном профиле Эвереста. Обратное верно для тех, кто имеет последипломное образование. Распределения для инверсного айсберга, акульих плавников, подводных и надводных профилей не зависели от уровня образования.

Обсуждение

Средний профиль настроения для группы участников в целом по сравнению с нормативными показателями характеризовался повышенным напряжением, депрессией, гневом, усталостью и замешательством, а также снижением бодрости. Значительное нарушение настроения также отражалось в распространенности кластеров профиля настроения по сравнению с показателями распространенности, о которых сообщалось в предыдущих исследованиях. Например, об обратном айсберге сообщили 21,2% участников, а об обратном профиле Эвереста — 12,2% участников, по сравнению с обычной распространенностью 11,9%.% и 3,8% соответственно (Parsons-Smith et al. , 2017; Quartiroli et al., 2018; Terry and Parsons-Smith, 2019; Han et al., 2020). Это говорит о том, что около 33% участников нашей выборки подвергались повышенному риску возникновения какой-либо формы клинически диагностируемого расстройства настроения, в то время как глобальная точечная распространенность расстройств настроения, основанная на результатах 148 исследований, составляет 5,4% (Steel et al., 2014). ). Наши выводы совпадают с выводами Fisher et al. (2020), которые обнаружили, что 25% участников сообщили о легкой или умеренной депрессивной симптоматике в течение первого месяца COVID-19.ограничения.

Существует несколько правдоподобных объяснений наблюдаемого роста негативных эмоциональных состояний. Пандемия, несомненно, вызвала страх и утрату у многих людей; опасения за свое здоровье и близких, страх изоляции, потери дохода, социальной поддержки и чувства нормальности — список обширен. Понятие бесправного горя (Doka, 2002) предлагает потенциальное объяснение широко распространенного расстройства настроения, очевидного среди участников. Горе в связи с потерей кого-то или чего-то дорогого человеку считается бесправным, когда горе воспринимается как непризнанное или недостойное. Во время пандемии многие люди потеряли средства к существованию, отношения и возможности или были лишены доступа к простым вещам, которые доставляют им удовольствие, таким как физический контакт с друзьями и семьей, поход в местное кафе или общение с коллегами по работе. Хотя такие потери могут вызвать подлинную реакцию горя, знание о бесчисленных смертях, связанных с пандемией, может создать кажущуюся обязанность свести к минимуму внешнее выражение потери, потому что другие находятся в гораздо худших обстоятельствах. Нежелание или неспособность поделиться горем и потерей с другими могут быть связаны с ухудшением настроения и повышенным потенциалом психопатологии (Fisher et al., 2020).

Нарушение настроения также может быть объяснено снижением физической активности и повышенным малоподвижным образом жизни во время ограничений, связанных с COVID-19. Антидепрессивный эффект физических упражнений имеет убедительную доказательную базу (Dunn et al., 2005; Siqueira et al., 2016), а также хорошо зарекомендовали себя физические упражнения как средство лечения расстройств настроения (Hearing et al., 2016). Национальное руководство по физической активности для взрослых поддерживает простое сообщение о том, что больше двигайтесь и меньше сидите , с рекомендацией накапливать 150–300 минут в неделю физической активности умеренной интенсивности или 75–150 минут в неделю энергичных упражнений (Министерство здравоохранения). , 2019) ⁵ . К сожалению, с момента вступления в силу ограничений, связанных с COVID-19, многие люди стали меньше двигаться и больше сидеть (Ammar et al., 2020a). Более того, сокращение продолжительности физических упражнений во время пандемии было связано с более высокими показателями депрессии, тревоги и стресса (Stanton et al., 2020). Обнадеживает то, что в некоторых недавно опубликованных документах предлагались руководства и практические рекомендации по сохранению физической активности во время карантина и/или самоизоляции (например, Bentlage et al. , 2020; Chtourou et al., 2020).

Черты характера также могут играть важную роль в определении реакции настроения на ограничения COVID-19. Итальянское исследование, проведенное на ранних стадиях пандемии в Европе (февраль–март 2020 г.) среди 2886 участников (Pagnini et al., 2020), показало, что негативные эмоциональные состояния в ответ на ограничение движения чаще встречались среди людей с большая когнитивная ригидность и эмоциональная нестабильность.

Результаты сравнения между группами выявили сходные результаты с теми, о которых сообщалось ранее. По сравнению с мужчинами женщины сообщали о значительно более высоком уровне напряжения, депрессии, усталости и спутанности сознания, а также о более низком уровне бодрости, что повторяет результаты Han et al. (2020). Исследования шести кластеров профилей настроения неизменно обнаруживают более высокую распространенность более негативных профилей настроения у женщин по сравнению с мужчинами (Parsons-Smith et al., 2017; Quartiroli et al. , 2018; Han et al., 2020). Австралийское статистическое бюро (2008 г.) ⁶ отмечает, что женщины почти в два раза чаще, чем мужчины, страдают расстройством настроения (8,4 против 4,3%).

Было выдвинуто несколько объяснений половых различий в реакциях настроения. С хронобиологической точки зрения есть данные, подтверждающие специфическую для пола предрасположенность к депрессивным состояниям. Многие подпороговые симптомы депрессии и даже расстройства настроения были предварительно связаны с резкими гормональными колебаниями, связанными с репродуктивными событиями (например, менархе, менструация, беременность, послеродовой период, менопауза; Soares, 2013). Считается, что такие «окна уязвимости» (Soares, 2013, стр. 677) предрасполагают женщин к депрессивным симптомам из-за взаимодействия эстрогена и серотонина (Miller et al., 2002; Amin et al., 2005). Было обнаружено, что эстроген играет важную механистическую роль в регуляции настроения (Halbreich and Kahn, 2001; Miller et al. , 2002), хотя конкретные патофизиологические пути остаются плохо изученными (Soares, 2013). Другие объяснения носят психологический характер, в том числе половые различия в способности подавлять негативные эмоциональные состояния посредством реализации эффективных стратегий (Nolen-Hoeksema, 19).91, 2012), а женщины чаще сообщают о нарушениях настроения (Bogner and Gallo, 2004).

Что касается возраста, то во всем мире очевидно, что лица в возрастной группе 18–25 лет непропорционально сильно пострадали от пандемии с точки зрения сокращения занятости и доходов (Belot et al., 2020). Логично предположить, что такие пагубные последствия будут действовать как катализатор нарушений настроения у молодых людей. Однако тонкие различия в принятии эффективных стратегий регуляции эмоций также могут лежать в основе возрастных изменений сообщаемого настроения. В соответствии с предыдущими выводами (Parsons-Smith et al., 2017; Quartiroli et al., 2018; Han et al., 2020), более молодые участники сообщали о более высоких показателях напряжения, депрессии, гнева, усталости и спутанности сознания по сравнению со своими более старшими коллегами. , и с большей вероятностью сообщали о профилях негативного настроения, а не о профиле айсберга, о котором чаще сообщали лица в возрасте ≥56 лет. Сообщалось о связи между неадекватными копинг-стратегиями и развитием психопатологических симптомов (McLaughlin et al., 2011). Молодые люди чаще используют размышления, избегание и подавление, и все они связаны с более плохими последствиями для психического здоровья (Aldao et al., 2010). Кроме того, существует взаимная связь между размышлениями и развитием симптомов депрессии и тревоги (McLaughlin and Nolen-Hoeksema, 2011).

Учитывая насыщенность СМИ негативной информацией о COVID-19, молодым людям может быть трудно использовать стратегии когнитивного отвлечения и избегания, и они более склонны к неадекватным стратегиям регуляции эмоций, таким как размышления и подавление чувств. И наоборот, адаптивные стратегии, такие как принятие, переоценка и решение проблем, которые связаны с более положительными результатами, чаще используются пожилыми людьми (Aldao et al. , 2010). Кроме того, пожилые люди с большей вероятностью выработают набор эффективных и гибких стратегий преодоления трудностей, из которых можно извлечь те, которые лучше подходят для сложных ситуаций (Livingstone et al., 2020). Поэтому пожилые люди могут быть склонны к заражению COVID-19.ограничения в более широкую и управляемую перспективу. В целом, активные, в отличие от пассивных, стратегии, ориентированные на эмоции, имеют тенденцию быть более адаптивными и, вероятно, связаны с уменьшением нарушений настроения в текущем климате.

Что касается уровня образования, участники с квалификацией последипломного образования сообщили о более низких баллах по депрессии и усталости и более высоких баллах по бодрости по сравнению с участниками с квалификацией TAFE/торговой квалификации. Эти средние различия также привели к тому, что группа аспирантов была чрезмерно представлена ​​для профиля айсберга и недостаточно представлена ​​для обратного профиля Эвереста, при этом обратное верно для группы TAFE / торговли. В литературе выявлена ​​четкая связь между образованием, доходом и финансовым стрессом. В Австралии люди с докторской степенью имеют в шесть раз больше шансов попасть в 10% самых богатых людей, даже с учетом возраста, рода занятий, статуса рабочей силы и пола. Кроме того, люди с более высоким уровнем образования с большей вероятностью будут трудоустроены и с меньшей вероятностью испытают финансовый стресс (Department of Education, Skills and Employment, 2020) ⁷ .

Различия в показателях настроения также были очевидны с течением времени. Участники набрали меньше баллов по депрессии и усталости в марте по сравнению с апрелем и июнем. В апреле по сравнению с маем также сообщалось о снижении активности и повышении утомляемости. Исследование, проведенное в Индии на ранних стадиях пандемии COVID-19, позволило получить представление о настроении населения на основе эмоционального содержания более 86 000 сообщений в Твиттере (Venigalla et al., 2020). Эмоциональное содержание твитов варьировалось в зависимости от конкретных триггерных событий, таких как введение и продление карантинных ограничений. Колебания настроения с течением времени, очевидные в нашем исследовании, по-видимому, также отражают эмоциональные американские горки среди участников, вызванные такими событиями, как различное географическое распространение и контроль над вирусом, резкие экономические последствия и дифференцированное ужесточение и ослабление ограничений.

Признаются некоторые ограничения нашего исследования. Онлайн-опросы требуют доступа к компьютеру с доступом в Интернет и, в нашем случае, свободного владения английским языком, что, как правило, снижает участие представителей более низких социально-экономических и маргинализированных групп, а также лиц, не говорящих по-английски. Кроме того, демографические характеристики нашей выборки показали чрезмерное представительство женщин, представителей европеоидной расы и участников с высшим образованием, что может ограничить возможность обобщения результатов. Следует также отметить, что BRUMS, как краткая мера текущего настроения, не является диагностическим инструментом, и, следовательно, хотя наши результаты могут свидетельствовать о повышенном риске клинической психопатологии среди участников, их также можно рассматривать как сложные, но по существу нормальная психологическая адаптация к, по опыту большинства людей, беспрецедентным социальным ограничениям.

Таким образом, данные об экономическом воздействии COVID-19 свидетельствуют о том, что женщины, молодые люди и менее образованные и низкооплачиваемые лица находятся в «эпицентре кризиса» (Gustafsson and McCurdy, 2020, стр. 9). Наши результаты показывают, что эти же группы также испытывают наибольшую эмоциональную нагрузку с точки зрения нарушения настроения.

Заключение

Были выявлены явные признаки повышенного напряжения, депрессии, гнева, усталости и спутанности сознания, а также сниженной активности, что свидетельствует о значительном нарушении настроения и повышает вероятность предстоящего кризиса психического здоровья. Важным следствием наших выводов является то, что следует рассмотреть возможность принятия срочных мер для смягчения негативного воздействия COVID-19.пандемия на психическое здоровье.

Заявление о доступности данных

Необработанные данные, подтверждающие выводы этой статьи, будут предоставлены авторами без неоправданных оговорок.

Заявление об этике

Исследования с участием людей были рассмотрены и одобрены Комитетом по этике исследований на людях Университета Южного Квинсленда, Австралия (номер разрешения: h29REA100). Пациенты/участники предоставили письменное информированное согласие на участие в этом исследовании.

Вклад авторов

Все перечисленные авторы внесли существенный, непосредственный и интеллектуальный вклад в работу и одобрили ее для публикации.

Финансирование

Компания Frontiers отменила до 31 июля 2020 г. плату за обработку статей (APC) для рукописей, представленных в ответ на пандемию COVID-19, и установила приоритетный процесс рецензирования.

Конфликт интересов

Авторы заявляют, что исследование проводилось при отсутствии каких-либо коммерческих или финансовых отношений, которые могли бы быть истолкованы как потенциальный конфликт интересов.

Благодарности

Авторы хотели бы поблагодарить всех участников за их вклад в исследование, двух рецензентов за их конструктивные комментарии по улучшению рукописи и добровольцев по сбору данных за их приверженность этому исследованию: Yvette Allen, Sherry Barkase , Кэтрин Берингер, Эмма Браун, Лиза Се, Карли Додсон, Ясмин Б. Грин, Брендон Гай, Аделина Джеймс, Эли Джонсон, Рози Джонсон, Стейси Лиддл, Кристи Максан, Джеймс Моллер, Чармейн Пол, Лит Рэмзи, Салли Риханен, Жаклин Сандерсон , Джессика Селби, Кайла Смит, Джошуа Сноу, Дэмиен Сандгрен, Челли Тейлор, Хенни Веннинк, Джейми-Ли Уилсон, Кимберли Вуд и Карен Зишка. 9 https://docs.education.gov.au/collections/benefits-educational-attainment

Ссылки

Алдао, А., Нолен-Хоксема, С., и Швейцер, С. (2010). Стратегии регулирования эмоций при психопатологии: метааналитический обзор. клин. Псих. Ред. 30, 217–237. doi: 10.1016/j.cpr.2009.11.004

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Амин З., Канли Т. и Эпперсон К. Н. (2005). Влияние эстроген-серотониновых взаимодействий на настроение и познание. Поведение. Познан. Неврологи. Ред. 4, 43–58. doi: 10.1177/1534582305277152

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Аммар А., Брах М. , Трабелси К., Штуру Х., Бухрис О. и Масмуди Л. (2020a). Влияние домашнего заключения в связи с COVID-19 на пищевое поведение и физическую активность: результаты международного онлайн-опроса ECLB-COVID19. Питательные вещества 12:e1583.

Google Scholar

Аммар А., Штуру Х., Бухрис О., Трабелси К., Масмуди Л., Брач ​​М. и др. (2020б). COVID-19Домашнее заключение негативно влияет на участие в жизни общества и удовлетворенность жизнью: всемирное многоцентровое исследование. Междунар. Дж. Окружающая среда. Рез. Общественное здравоохранение 17:e6237.

Google Scholar

Ammar, A., Mueller, P., Trabelsi, K., Chtourou, H., Boukris, O., Masmoudi, L., et al. (2020с). Эмоциональные последствия домашнего заключения в связи с COVID-19: многоцентровое исследование ECLB-COVID19. medRxiv [Препринт] doi: 10.1101/2020.05.05.200

CrossRef Полный текст | Академия Google

Статистическое бюро Австралии, (2008 г.). Национальное обследование психического здоровья и благополучия: сводка результатов, 2007 г. (кат. № 4326.0). Доступно в Интернете по адресу: https://www.abs.gov.au/AUSSTATS/[email protected]/Lookup/4326.0Main+Features32007?OpenDocument (по состоянию на 18 июня 2020 г.)

Google Scholar

Белот, М., Чой, С., Триподи, Э., ван ден Брук-Альтернбург, Э., Джеймисон, Дж. К., и Папагеордж, Н. В. (2020). Неравные последствия Covid-19 в зависимости от возраста и дохода: репрезентативные данные из шести стран. Ковид Экон. 38, 196–217.

Google Scholar

Bentlage, E., Ammar, A., How, D., Ahmed, M., Trabelsi, K., Chtourou, H., et al. (2020). Практические рекомендации по ведению активного образа жизни во время пандемии COVID-19: систематический обзор литературы. Междунар. Дж. Окружающая среда. Рез. Общественное здравоохранение 17:e6265.

Google Scholar

Богнер, Х. Р., и Галло, Дж. Дж. (2004). Объясняются ли более высокие показатели депрессии у женщин дифференциальной отчетностью о симптомах? Соц. Псих. психиатр. Эпидемиол. 39, 126–132. doi: 10.1007/s00127-004-0714-z

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Брукс С. К., Вебстер Р. К., Смит Л. Э., Вудленд Л., Уэсли С., Гринберг Н. и др. (2020). Психологическое воздействие карантина и как его уменьшить: быстрый обзор доказательств. Ланцет 395, 912–920. doi: 10.1016/S0140-6736(20)30460-8

Полный текст CrossRef | Google Scholar

Бюджет Р. (1998). Усталость и низкая работоспособность у спортсменов: синдром перетренированности. Бр. Дж. Спорт Мед. 32, 107–110. doi: 10.1136/bjsm.32.2.107

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Центр системных наук и инженерии, (2020). Информационная панель COVID-19. Доступно в Интернете по адресу: https://coronavirus.jhu.edu/map.html (по состоянию на 31 июля 2020 г.).

Google Scholar

Chtourou, H., Trabelsi, K., H’mida, C., Boukhris, O., Glenn, J. M., Brach, M., et al. (2020). Сохранение физической активности в период карантина и самоизоляции для контроля и смягчения последствий COVID-19. пандемия: систематический обзор литературы. Перед. Психол. 11:e1708. doi: 10.3389/fpsyg.2020.01708

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Департамент образования, навыков и занятости, (2020). Преимущества образования. Доступно в Интернете по адресу: https://docs.education.gov.au/collections/benefits-educational-attainment (по состоянию на 28 июля 2020 г.).

Google Scholar

Департамент здравоохранения, (2019). Австралийские рекомендации по физической активности и малоподвижному образу жизни и Австралийские рекомендации по 24-часовому движению. Доступно в Интернете по адресу: https://www1.health.gov.au/internet/main/publishing.nsf/Content/health-pubhlth-strateg-phys-act-guidelines (по состоянию на 30 мая 2020 г.).

Google Scholar

Дока, К. (2002). Бесправное горе: новые направления, проблемы и практические стратегии. Шампейн: Research Press.

Google Scholar

Данн А. Л., Триведи М.Х., Камперт Дж.Б., Кларк К.Г. и Чамблисс Х.О. (2005). Лечебная физкультура при депрессии: эффективность и ответ на дозу. 902:18 утра. Дж. Прев. Мед. 28, 1–8. doi: 10.1016/j.amepre.2004.09.003

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Филд, А. (2009). Обнаружение статистики с помощью SPSS , 3-е изд. Лондон: Сейдж.

Google Scholar

Fisher, J. R. W., Tran, T. D., Hammargerg, K., Sastry, J., Nguyen, H., Rowe, H., et al. (2020). Психическое здоровье людей в Австралии в первый месяц ограничений COVID-19: национальный опрос. Мед. Дж. Аус. [Препринт] Доступно в Интернете по адресу: https://www.mja.com.au/journal/2020/mental-health-people-australia-first-month-covid-19-restrictions-national-survey (по состоянию на 25 июня 2020 г.)

Google Scholar

Густафссон, М., и Маккарди, К. (2020). Рискованный бизнес: экономические последствия кризиса, вызванного коронавирусом, для различных групп работников. Доступно в Интернете по адресу: https://www.resolutionfoundation.org/app/uploads/2019/10/Risky-business.pdf (по состоянию на 30 июня 2020 г.)

Google Scholar

Халбрайх, У., и Кан, Л.С. (2001). Роль эстрогенов в этиологии и лечении расстройств настроения. Препараты ЦНС 15, 797–817. doi: 10.2165/00023210-200115100-00005

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Хейл Т., Вебстер С., Петерик А., Филлипс Т. и Кира Б. (2020). Оксфордский трекер реагирования правительства на COVID-19. Доступно в Интернете по адресу: https://www.bsg.ox.ac.uk/research/research-projects/coronavirus-government-response-tracker (по состоянию на 4 мая 2020 г.)

Google Scholar

Хан, К.С.Ю., Парсонс-Смит, Р.Л., и Терри, П.К. (2020). Профилирование настроения в Сингапуре: межкультурная проверка и потенциальное применение кластеров профилей настроения. Перед. Психол. 11:e665. doi: 10.3389/fpsyg.2020.00665

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Hearing, C. M., Chang, W.C., Szuhany, K.L., Deckersbach, T., Nierenberg, A.A., and Sylvia, L.G. (2016). Физические упражнения для лечения расстройств настроения: критический обзор. Курс. Поведение Неврологи. 3, 350–359. doi: 10.1007/s40473-016-0089-y

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Лейн, А. М., и Терри, П. К. (2000). Природа настроения: разработка концептуальной модели с акцентом на депрессию. J. Appl. Спортивный психолог. 12, 16–33. doi: 10.1080/10413200008404211

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Лейнер, Д. Дж. (2019). Слишком быстро, слишком прямолинейно, слишком странно: нереактивные индикаторы бессмысленных данных в интернет-опросах. Сурв. Рез. Методы 13:e7403. doi: 10.18148/srm/2018.v13i3.7403

Полный текст CrossRef | Google Scholar

Ливингстон К.М., Кастро В.Л. и Исааковиц Д.М. (2020). Возрастные различия в представлениях о стратегиях регуляции эмоций. Дж. Геронт. сер. Б 75, 316–326. doi: 10.1093/geronb/gby022

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Маклафлин, К. А., Хатценбюлер, М. Л., Меннин, Д. С., и Нолен-Хоксема, С. (2011). Дисрегуляция эмоций и подростковая психопатология: проспективное исследование. Поведение. Рез. тер. 49, 544–554. doi: 10.1016/j.brat.2011.06.003

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Маклафлин, К. А., и Нолен-Хоксема, С. (2011). Руминация как трансдиагностический фактор депрессии и тревоги. Поведение. Рез. тер. 49, 186–193. doi: 10.1016/j.brat.2010.12.006

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Макнейр Д.М., Лорр М. и Дроппельман Л.Ф. (1971). Руководство по профилю состояний настроения. Сан-Диего, Калифорния: Образовательные и промышленные услуги по тестированию.

Google Scholar

Мейзенберг Г. и Уильямс А. (2008). Связаны ли уступчивый и крайний стили реагирования с низким интеллектом и образованием? чел. Индив. Диф. 44, 1539–1550. doi: 10.1016/j.paid.2008.01.010

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Миллер К. Дж., Конни Дж. К., Расгон Н. Л., Фэрбенкс Л. А. и Смолл Г. В. (2002). Симптомы настроения и когнитивные способности у женщин, употребляющих и не употребляющих эстроген, и у мужчин. Дж. Ам. Гериат. соц. 50, 1826–1830 гг. doi: 10.1046/j.1532-5415.2002.50511.x

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Morgan, WP (1985). «Выбранные психологические факторы, ограничивающие работоспособность: модель психического здоровья», в Limits of Human Performance , eds DH Clarke и HM Eckert, (Champaign, IL: Human Kinetics), 70–80.

Google Scholar

Морган В. П., Браун Д. Р., Раглин Дж. С., О’Коннор П. Дж. и Элликсон К. А. (1987). Психологический мониторинг перетренированности и черствости. Бр. Дж. Спорт Мед. 21, 107–114. doi: 10.1136/bjsm.21.3.107

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Нолен-Хоксема, С. (1991). Реакции на депрессию и их влияние на продолжительность депрессивных эпизодов. Дж. Ненормальный. Психол. 100, 569–582. doi: 10.1037/0021-843X.100.4.569

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Нолен-Хоксема, С. (2012). Регуляция эмоций и психопатология: роль пола. Энн. Преподобный Клин. Психол. 8, 161–187. doi: 10.1146/annurev-clinpsy-032511-143109

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Паньини Ф., Бонаноми А., Тальябуэ С., Балкони М., Бертолетти М., Конфалоньери Э. и др. (2020). Знания, опасения и поведение людей в течение первой недели пандемии коронавирусной болезни 2019 года в Италии. Сеть JAMA. Открытым. 3:e2015821. doi: 10.1001/jamanetworkopen.2020.15821

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

Пак А., Адегбойе О.А., Адекунле А.И., Рахман К.М., Макбрайд Э.С. и Эйзен Д.П. (2020). Экономические последствия вспышки COVID-19: необходимость обеспечения готовности к эпидемиям. Перед. Общественное здравоохранение 8:e241. doi: 10.3389/fpubh.2020.00241

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Паппа С., Нтелла В., Гианнакас Т., Гианнакулис В. Г., Папутси Э. и Кацауноу П. (2020). Распространенность депрессии, тревоги и бессонницы среди медицинских работников во время COVID-19пандемия: систематический обзор и метаанализ. Поведение мозга. Иммун. 88, 901–907. doi: 10.1016/j.bbi.2020.05.026

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Парсонс-Смит, Р. Л., Терри, П. К., и Мачин, М. А. (2017). Идентификация и описание новых кластеров профилей настроения. Перед. Психол. 8:1958. doi: 10.3389/fpsyg.2017.01958

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Пфеффербаум, Б., и Норт, К.С. (2020). Психическое здоровье и Covid-19пандемия. Н.Инж. Дж. Мед. 383, 510–512. doi: 10.1056/NEJMp2008017

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Куартироли А. , Парсонс-Смит Р. Л., Фогарти Г. Дж., Куан Г. и Терри П. К. (2018). Кросс-культурная проверка кластеров профилей настроения в контексте спорта и упражнений. Перед. Психол. 9:1949. doi: 10.3389/fpsyg.2018.01949

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Роджерс Дж. П., Чесни Э., Оливер Д., Поллак Т. А., Макгуайр П., Фузар-Поли П. и др. (2020). Психиатрические и нейропсихиатрические проявления, связанные с тяжелыми коронавирусными инфекциями: систематический обзор и метаанализ в сравнении с COVID-19пандемия. Lancet Psychiatry 7, 611–627. doi: 10.1016/S2215-0366(20)30203-0

Полный текст CrossRef | Google Scholar

Siqueira, C.C., Valiengo, L.L., Carvalho, A.F., Santos-Silva, P.R., Missio, G., de Sousa, R.T., et al. (2016). Антидепрессивная эффективность дополнительной аэробной активности и связанных с ней биомаркеров при большой депрессии: 4-недельное рандомизированное слепое контролируемое клиническое исследование. PLoS One 11:e0154195. doi: 10.1371/journal.pone.0154195

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Soares, CN (2013). Депрессия у женщин в пери- и постменопаузе: распространенность, патофизиология и фармакологическое лечение. Лекарственное старение 30, 677–685. doi: 10.1007/s40266-013-0100-1

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Стэнтон Р., То К. Г., Кхалеси С., Уильямс С. Л., Элли С. Дж., Туэйт Т. Л. и др. (2020). Депрессия, тревога и стресс во время COVID-19: ассоциации с изменениями в физической активности, сне, употреблении табака и алкоголя у взрослых австралийцев. Интерн. Дж. Окружающая среда. Рез. Паб. Здоровье 17:4065. doi: 10.3390/ijerph27114065

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Steel, Z., Marnane, C., Iranpour, C., Chey, T., Jackson, J.W., Patel, V., et al. (2014). Глобальная распространенность распространенных психических расстройств: систематический обзор и метаанализ, 1980–2013 гг. Междунар. Дж. Эпидемиол. 43, 476–493. doi: 10.1093/ije/dyu038

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Стис, С. В., Гонсалес, А. И., Нетто, А. С., Виткопф, П. Г., Лима, Д. П., и де Карвалью, Т. (2014). Валидация шкалы настроения Брюнеля для программы кардиореабилитации. Ревиз. бр. Мед. Эспорт 20, 281–284. doi: 10.1590/1517-864200401999

CrossRef Full Text | Google Scholar

Табачник Б.Л. и Фиделл Л.С. (2019). Использование многомерной статистики , 7-е изд. Бостон, Массачусетс: Pearson Education.

Google Scholar

Терри П. и Парсонс-Смит Р. (2019). Выявление и частота кластеров профилей настроения среди спортсменов. J. Sci. Мед. Спорт 22:S100. doi: 10.1016/j.jsams.2019.08.129

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Терри, П. К., и Галамбос, С. (2004). «Полезность профилей настроения для выявления риска расстройств пищевого поведения среди подростков-гребцов», в Proceedings of the 39Ежегодная конференция Австралийского психологического общества (Сидней, Новый Южный Уэльс: Австралийское психологическое общество), 269–273.

Google Scholar

Терри, П. К., и Лейн, А. М. (2010). Руководство пользователя шкалы настроения Брюнеля. Тувумба, Квинсленд: Peter Terry Consultants.

Google Scholar

Терри, П. К., Лейн, А. М., и Фогарти, Г. Дж. (2003a). Построить достоверность Профиля состояний настроения – подростки для использования со взрослыми. Психология. Спорт Упражнение. 4, 125–139. doi: 10.1016/S1469-0292(01)00035-8

Полный текст CrossRef | Google Scholar

Терри, П. К., Лейн, А. М., Лейн, Х. Дж., и Кеохейн, Л. (1999). Разработка и проверка меры настроения для подростков. J. Sports Sci. 17, 861–872. doi: 10.1080/026404199365425

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Терри, П. К., Лим, Дж., и Парсонс-Смит, Р. Л. (2013). В настроении: онлайн-оценка настроения на основе шкалы настроения Брюнеля (BRUMS). Доступно в Интернете по адресу: www.moodprofiling.com (по состоянию на 30 июня 2020 г. )

Google Scholar

Терри, П. К., Потгитер, Дж. Р., и Фогарти, Дж. Дж. (2003b). Шкала настроения Стелленбоша: двуязычная шкала настроения. Междунар. J. Спортивные упражнения. Психол. 1, 231–245. doi: 10.1080/1612197X.2003.9671716

Полный текст CrossRef | Google Scholar

ван Вейк, С. Х., Мартин, Дж. Х., и Ханс-Арендсе, К. (2013). Клиническая полезность шкалы настроения Брюнеля при скрининге риска посттравматического стресса у военнослужащих. Мил. Мед. 178, 372–376. doi: 10.7205/MILMED-D-12-00422

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Varatharaj, A., Thomas, N., Ellul, M.A., Davies, N.W.S., Pollak, T.A., Tenorio, E.L., et al. (2020). Неврологические и нейропсихиатрические осложнения COVID-19 у 153 пациентов: исследование наблюдения в Великобритании. Lancet Psychiatry 7, 875–882.

Google Scholar

Венигалла А.С.М., Вагаволу Д. и Чималаконда С. (2020). Настроение Индии во время Covid-19- интерактивный веб-портал, основанный на анализе эмоций данных Twitter. medRxiv [препринт] Доступно в Интернете по адресу: https://arxiv.org/pdf/2005.02955v1.pdf (по состоянию на 10 апреля 2020 г.).

Google Scholar

Всемирная организация здравоохранения, (2020a). Обновленные рекомендации ВОЗ для международных перевозок в связи со вспышкой COVID-19. Доступно в Интернете по адресу: https://www.who.int/news-room/articles-detail/updated-who-recommendations-for-international-traffic-in-relation-to-covid-19.-вспышка (по состоянию на 23 мая 2020 г.)

Google Scholar

Всемирная организация здравоохранения, (2020b). Психическое здоровье и психосоциальные аспекты во время вспышки COVID-19. Доступно в Интернете по адресу: https://www.who.int/docs/default-source/coronaviruse/mental-health-considerations.pdf?sfvrsn=6d3578af_10 (по состоянию на 17 мая 2020 г.)

Google Scholar

YouGov, ( 2020). Британский еженедельник, посвященный измерению настроения. Доступно в Интернете по адресу: https://yougov. co.uk/topics/science/trackers/britains-mood-measured-weekly (по состоянию на 14 мая 2020 г.).

Google Scholar

Чжан, К.-К., Си, Г., Чанг, П.-К., Ду, М., и Терри, П.К. (2014). Психометрические свойства шкалы настроения Брюнеля у китайских подростков и взрослых. J. Sports Sci. 32, 1465–1476. doi: 10.1080/02640414.2014.898184

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Human Sexual Response – In A Roman Mood (1981, Hub Pressing, Vinyl)

1995 Andy Fell 3:24 A2 Marone Offering 3:31 A3 Pound 3:25 A4 Public Alley 909 4:27 A5 12345678910 3:57 B1 A Question Of Temperature 2:41 B2 Keep A Southern Exposure 3:08 B3 Blow Up 2:05 B4 House Of Atreus 4:31 B5 Land Of The Glass Pinecones 4:12 B6 Bodyguard 4:35

• Рынок — Jem Records, INC.
9003
• . Отчеты, Inc.
• Copyright © – Passport Records, Inc.
• Издатель – Future Fish
• Издатель – Raton Songs, Inc. – Mediasound
• Mastered At – Sterling Sound
• Pressed By – Hub-Servall Record Mfg. Corp.
• Bass – Chris Maclachlan
• Design [Дизайн обложки] – Murray Brenman
• Drums – Malcolm Travis
• Гитара – Рич Гилберт
• Слова – Дэйв Хилд (треки: A1, B3), Ларри Бангор (треки: A1, B3), Ларри Бангор (треки: от A2 до A5, B1, B4 до B6), Ларри Бангор ( треки: B2), Уильям Вайс (треки: B2)
• Мастеринг — Джек Скиннер
• Фотография [Фото на задней обложке] — Алекс Кайзер
• Фотография [Фото на обложке] — Джинни Муни
• Продюсер — Майк Торн
• Запись – Уэйн Тарновски
• Запись [Assistance] – Энди Хоффман, Клифф Ходсдон, Дон Вершба, Майкл Кристофер (2)
• Запись, сведение — Харви Голдберг
• Синтезатор — Майк Торн (треки: B5)
• Вокал — Кейси Кэмерон, Ларри Бангор, Уиндл Дэвис и House Of Music, NJ
  Сведение в Media Sound
  Мастеринг в Sterling Sound, NYC

  ℗&© 1981 Passport Record, Inc.
  Все песни опубликованы Future Fish (ASCAP), кроме опубликованной «A Question Of Temperature» от Raton Songs, Inc. (BMI).

  Включает внутренний конверт с текстами песен.
  

  • Общество прав: ASCAP
  • Общество прав: BMI
  • Матрица / биение (сторона A с гравировкой Sterling Stamp): PB-6012- A STERLING HUB
  • Матрица / биение (с гравировкой на стороне B): ̶A̶1PB- 6 RE-1 HUB Re
  • Идентификатор прессового завода: HUB

  Новое представление	In A Roman Mood (LP, Album)	Don’t Fall Off The Mountain	X 119	UK	1981
  New Submission	In A Roman Mood (LP, Album, Test Pressing)	Passport Records	PB 6012	US	1981
  New Submission	In A Roman Mood (LP, Album)	WEA	WEA 58.381	Netherlands	1981
  New Submission	In A Roman Mood (Cassette, Album, Stereo, Dolby System ®)	Passport Records	PBC-6012	US	1981
  New Submission	In A Roman Mood (LP, Album)	Passport Records	200 315	France	1982

  • Рис. 14

    Человеческий сексуальный ответ

  • Ешь в бит

    Блонди

  • Маленькие существ0003

  • Cars

    The Cars

  • Purple Rain

    Принс и революция

  • Говоря на языках

    Talking Heads

  • Fables Fables реконструкции / реконструкция Файлов 9000.

  • Talking Heads 770003

    Р.Э.М.

  Edit Release
  All Versions of этот выпуск
  Data Correct

  Купить винилПродать винил

  • Есть:750
  • Хочу:66
  • Средняя оценка:3,91/5
  • Рейнги: 58 ​​
  • Последнее продано: 26 августа, 2022
  • Самый низкий: 1,93
  • Median: € 5,00
  • Высшая сторона: € 1000
  3. 9002. € 5,0029,
• , € 100029
33.9002 v.009,
• . hatfulofelt, dalhembe, nickomanHV71, gatogato, cartologist, 638winni97, swbostoncd, mayyvinyl

  Отчет

  Как реагировать на вопрос «Что хорошо» (50+ ответов в зависимости от настроения)

  Хотите знать, как реагировать на то, что хорошо?

  Я вижу много людей, которые просят хороших ответов на это сообщение, или кто-то говорит: «Что хорошего?», когда их приветствуют лично.

  Вам нужно понять, почему человек спрашивает, но то, как вы ответите, может изменить направление разговора.

  Вот несколько способов ответить на хорошее в зависимости от ситуации:

  Содержание

  • Как ответить на хорошее по-дружески
  • Как ответить на хорошее забавным способом
  • Как реагировать на хорошее кокетливо
  • Как реагировать на хорошее саркастическим образом
  • Как реагировать на хорошее грубым образом

  Как реагировать на хорошее дружелюбно

  Чаще всего кто-то скажет «что хорошо?» просто в качестве дружеского приветствия. Вот некоторые из наиболее распространенных ответов на это приветствие:

  • «Все очень хорошо, спасибо. А ты?»
  • «У меня все хорошо. Спасибо за вопрос. Как дела?»
  • «Я в порядке. Просто наслаждаюсь своим днем».
  • «Просто расслабься. А ты?»
  • «Не так много. Просто наслаждаюсь своим днем».
  • «Все хорошо, как дела?»
  • «Эх, мне не на что жаловаться. А ты?»
  • «На самом деле у тебя все отлично, ты тоже хорошо выглядишь».
  • «Рад тебя видеть, приятель».
  • «Все хорошо, просто мурашки по коже, чем ты занимался?»

  Похожие – Советы, как отвечать на кокетливые сообщения от парня.

  Как ответить на хорошее забавным способом

  Мне нравится говорить глупые, причудливые и забавные вещи людям, которые приветствуют меня словами, которые на самом деле не требуют разумного ответа.

  Вот несколько забавных ответов на вопрос или приветствие «что хорошо?»:

  • «Что хорошо? Фондовый рынок сейчас неплох».
  • «Ну, как вы и просили, я только что проснулся, поэтому я немного сварливый».
  • «Честно говоря, немного, но я не буду утомлять вас подробностями».
  • «Почему бы тебе не сказать мне, хорошо ли я выгляжу?»
  • «Ну, глядя на тебя, я бы сказал, что могло быть и хуже».
  • «У меня повысился уровень серотонина после встречи с тобой, мой друг».
  • «Ну, вы можете видеть, что я явно живу мечтой, так что лучше уже некуда».
  • «Будущее, надеюсь».
  • «Это всего лишь слово из 4 букв».
  • «Все, что мне нравится и что я делаю, хорошо, все, что я не делаю, плохо».

  Как кокетливо реагировать на то, что хорошо

  Если вам нравится человек, который спрашивает вас: «Что хорошего?», то почему бы не ответить кокетливо, чтобы посмотреть, сможете ли вы заставить его покраснеть или посмотреть, что он ответит?

  Вот несколько кокетливых ответов, которые вы можете использовать:

  • «Что хорошего? Хорошо, что ты только что сделал все намного лучше».
  • «Почему бы тебе не сказать мне, хорошо ли я выгляжу?»
  • «Я бы сказал, что нам с тобой погулять позже было бы неплохо».
  • «Теперь, когда вы меня спросили, мне лучше, спасибо».
  • «Я хороший, но не такой красивый, как ты».
  • «Забавно, что ты спросил, я думал о тебе весь день».
  • «Ты».
  • «Почему ты не говоришь мне?»
  • «Ты флиртуешь со мной?»
  • «Это твой лучший пикап?»

  Как саркастически ответить на вопрос «Что хорошо?»

  Если вы относитесь к тому типу людей, которых раздражают ленивые повседневные вопросы типа «Что хорошо?» (иногда как я), вот несколько саркастических ответов, которые вы можете использовать :

  • «О, знаете, как обычно. Просто проживаю день за днем».
  • «Не так много. Просто жить мечтой, ты же знаешь, как это бывает».
  • «Просто пытаюсь выжить, как и все остальные».
  • «Я великолепен, спасибо за вопрос».
  • «Лучше и быть не может, спасибо за заботу».