Этапы развития отношений между мужчиной и женщиной | Новости Горного Алтая

В современной психологии взаимоотношения рассматриваются как взаимодействие двух разных людей, которые сумели найти точки соприкосновения. Статистика показывает, что 78% пар расходятся в первые полгода знакомства. Психологи утверждают, что именно тогда наступает период насыщения – эмоции стихают, и открываются все недостатки партнера. По опросам, всего 14% партнерам удается пройти весь путь отношений и достичь настоящей любви с первого раза, без временных разрывов и расставаний.

Психологи всего мира единогласны во мнении, что существует семь этапов развития отношений между мужчиной и женщиной:

• Влюбленность. Начальный период, который длится в пределах полугода. На этом этапе взаимоотношения содержат достаточно романтики. Партнер вызывает восхищение, хочется постоянно привлекать его внимание и находиться рядом с ним. Мысли постоянно крутятся вокруг него, а все остальное отходит на второй план. Это можно объяснить и с физиологической точки зрения. В период влюбленности в организме чрезмерно вырабатываются два вида гормонов – дофамин и адреналин. Первый в ответе за целеустремленность и желание максимально привлечь к себе внимание партнера. Второй дает временную возможность «сворачивать горы», однако быстро истощает организм.
• Насыщение. Эмоции отходят на второй план, чрезмерная выработка гормонов прекращается. Появляется возможность трезво взглянуть на партнера и всю ситуацию в целом. Затишье, которое наступает после интенсивного выброса гормонов, чаще всего приводит к завершению отношений, ведь для партнера это практически равносильно безразличию. Следующий этап наступает в том случае, если пара желает решать проблемы и пытается вернуть прежние чувства.
• Отторжение. В этот период партнеры чувствуют разочарование. Кроме достоинств партнера явно проявляются и недостатки – каждый хочет показать свой характер, и никто не собирается уступать. Появляется ощущение недоумения, партнеры чувствуют себя обманутыми. Далеко не у всех получается пересилить себя и войти в следующую фазу отношений.
• Терпимость. Эта ступень отношений подразумевает восприятие партнера как целостную личность со всеми достоинствами и недостатками. Пропадает желание идеализировать партнера, однако может возникнуть стремление его изменить. Однако специалисты журнала https://intrigue.dating/ считают, что это уместно только в том случае, если вы готовы начать с себя.
• Служение. Переломный этап, когда к партнерам приходит осознание того, что нужно ценить то, что есть. Совсем немногим удается развивать отношения до этого периода, однако если это случилось – вероятность разрыва очень мала. Согласно опросам, 94% тех, кто считает себя счастливым в браке, дарит партнеру любовь безвозмездно и ничего не ждет взамен.
• Взаимоуважение. Тесно связанный с предыдущим этап, во время которого возникает огромное уважение к партнеру и осознание того, что он поддержит в любой ситуации.
• Любовь. Финальный этап – спокойный, размеренный и глубокий. Присутствует все та же феерия чувств, что и в период влюбленности, однако также есть уверенность в партнере и в завтрашнем дне. К физической близости прибавляется ментальная.

Отношения между мужчиной и женщиной – сложный вопрос, не поддающийся никаким расчетам. Но психологи убеждены, что невозможно построить крепкие отношения, не пройдя 7 этапов познания друг друга.

Этапы отношений мужчины и женщины или как достичь взаимной любви

Крепкие отношения и взаимная любовь — это не статичное состояние двух не меняющихся людей. Это психологическое и духовное странствие, которое начинается в экстазе привлекательности, идет вперед по тернистому пути самопознания и достигает кульминации в момент создания тесного, радостного и продолжительного союза. Харвилл Хендрикс.

Вступать в отношения и считать, что вся жизнь пройдет в эйфории медового месяца или идиллической, романтической влюбленности самого первого периода — это все равно что обидеться на  ребенка за то, что он  проходит через естественные кризисные этапы взросления.

Любые крепкие отношения ранее прошли через определенные закономерные этапы развития, но иногда люди считают, что «хорошие» отношения — это один сплошной медовый месяц, который заканчивается только с их смертью. Такое бывает только в кино и книгах, и именно поэтому они заканчиваются быстрее, чем длятся настоящие отношения в реальной жизни.

Многие пары распадаются или дают трещину потому что считают проблемы возникающие в ходе развития их отношений чем-то ненормальным, утерей любви, взаимопонимания, хотя в действительности отношения просто «взрослеют», они теряют свою наивность и переходят в стадию подлинной близости, взаимопонимания и настоящей любви. Главное не останавливаться и не застревать на каком-то из этапов, принять каждый из них как самое необходимое и естественное на пути к взаимопониманию и истинной любви, крепости отношений, брака, семьи.

Какие это этапы и как себя правильно вести, чтобы достичь настоящей любви, благополучно миновав кризисные периоды?

Часто выделяют три традиционных этапа взаимоотношений — медовый месяц, борьба самолюбий и подлинная любовь. В действительности этих этапов больше, их восемь. Их может быть еще больше, но остановимся на этих восьми как самых необходимых, переживаемых всеми влюбленными на пути к настоящей крепкой взаимной любви.

1 этап. Этап эйфории.

2 этап. Этап «розовых очков».

3 этап. Этап борьбы самолюбий.

4 этап. Переходный период.

5 этап. Этап разрыва.

6 этап. Этап построения.

7 этап. Этап возрождения романтики.

8 этап. Этап настоящей и долгой любви.

1 этап. Этап эйфории

Этот этап не длится слишком долго, как правило от трех до шести месяцев, иначе оба партнера просто сгорели бы, поскольку человеческих сил перенести такой наплыв чувств хватает ненадолго.

Причина ощущения эйфории в том, что в этот период наш мозг стимулирует выброс «хороших» гормонов: вазопрессина и окситоцина. Эти гормоны подавляют чувство страха. Стадия эйфории очень важна, потому что, если нам не удастся хотя бы на время избавиться от страхов, очень немногие из нас решатся построить прочные отношения.

На раннем этапе взаимоотношений мы не осознаем никаких проблем, конфликтов, не чувствуем потребности в переменах. Очень важно уже на этом этапе начать высказывать свои потребности и страхи и дать возможность своему партнеру сделать то же самое — это просто жизненно необходимо!

Позвольте себе и партнеру уже сейчас, не оставляя на более поздние этапы, быть неидеальными, ведь как раз в этом и заключается подлинная уникальность каждого человека. Идеальные люди и идеальные отношения были бы крайне скучны, они надоели бы нам быстрее, чем можно себе представить и закончились бы так же быстро как отношения на экране или страницах книг. Настоящая любовь ценна еще и тем, что она не просто дар судьбы, но и результат ваших совместных стараний с партнером.

2 этап. Этап «розовых очков»

На этом этапе выброс гормонов хорошего самочувствия, или эндорфинов, снижается. Именно на этом этапе начинаются измены. Люди пытаются возвратить ощущение эйфории с новым партнером, вместо того чтобы дать расти отношениям со своим и переходить на более зрелый уровень взаимоотношений. Существуют и позитивные стороны этого этапа, например, в момент некоторого отдаления и последующего воссоединения, благодаря им партнеры могут обрести уверенность в себе и в своих поступках. Но в любом случае на этом этапе лучше не задерживаться.

Чтобы поскорее перейти к более близким, удовлетворяющим обоих отношениям, необходимо  решать проблемы не оставляя их на потом и не закрывая глаза на их существование — идти навстречу потребностям друг друга, особенно если они не мешают вашим личным интересам.

Пытаясь изменить партнера, мы заставляем его еще больше упереться на своих позициях — он начнет меняться только если желающий изменений изменится первым — начнет дарить любовь без требований получить что-то взамен. Это очень хорошо мотивирует другого начать поступать также. Тем более что партнеры часто так и так делают это, но только ожидая что-то в ответ. Поэтому эти «дары» любви, заботы, внимания другим партнером не «засчитываются», потому что кажутся корыстными, теми за которые надо платить. Достаточно начать делать все то же самое, но искренне желая доставить любимому человеку радость — как эффект будет совсем другим.

3 этап. Этап борьбы самолюбий

После того как пелена первой влюбленности спадает и партнеры начинают видеть друг друга как есть, они начинают концентрироваться на различиях друг друга, как на первом этапе обращали внимание только на привлекательные стороны. Самое сложное на этом этапе — стать ближе к партнеру, стать настолько близкими, чтобы преодолеть раны детства. Потому что именно на этом этапе партнеры высказывают друг другу обиды, которые фактически в свое время промолчали родителям.

На этом этапе нужно делать совершенно противоположное тому, что диктуют эмоции, которые находятся «под впечатлением ран» из детства. Относитесь к партнеру как к обиженному ребенку — именно так он себя сейчас и ведет. Преследователи нуждаются в заботе, а дистанцерам нужно пространство. Мы получаем возможность стать ближе и исцелить раны детства друг друга.

Ищите решение в процессе диалога, будьте готовы к переменам. Сообщайте о своем решении, каким бы оно ни было с любовью, а не с гневом. 

Парам, которые расстаются в этот период окончательно, не выдержав борьбы самолюбий, фактически нужно было сменить темп отношений, а не менять партнеров.

Этапы отношений мужчины и женщины. Или как достичь настоящей взаимной любви.

Про отношения между мужчиной и женщиной. 10 этапов в отношениях

Про отношения между мужчиной и женщиной можно рассуждать вечно и не придти к общему знаменателю. Причиной этому абсолютно разная психология людей. Есть огромное количество семейных пар, которые не проходили вообще никаких стадий в отношениях, а начинали жить вместе уже на первой неделе знакомства. К счастью, некоторых из них живут долго и счастливо, а некоторые пожинают все плоды своей спешности. Мужчинам и женщинам не хватило в этих отношениях игры и романтики. Они сразу очутились в жестоком мире быта.

Какие стадии в отношениях бывают? Зачем они нужны? Каждая стадия в отношениях между мужчиной и женщиной направлена на удовлетворение потребностей, заложенных глубоко в человеке, еще на уровне инстинктов. Все пары строят свои отношения сугубо индивидуально, но всё же есть ориентировочные нормы последовательности построения отношений между мужчиной и женщиной.

1. Знакомство

На данной стадии отношений вы только встретились и познакомились. Это могло быть случайное свидание или целенаправленное знакомство. При первом знакомстве не стоит ожидать любви с первого взгляда или поддаваться нахлынувшим страстям. Мужчине и женщине стоит держать себя в руках и направить свои силы на знакомство друг с другом. Стадия знакомства — когда оба партнера недоговаривают о себе плохого и приукрашают хорошее. На этой стадии каждый старается показать себя в лучшем свете, чтобы завоевать расположения другого.

Женщины на этом этапе выглядят так, что впору на ковровую дорожку. Макияж, прическа, маникюр, одежда, а главное чарующий взгляд и ослепительная улыбка. Всё, чтобы мужчина заинтересовался. Мужчины не отстают и не уступают, они всегда приходят в чистой одежде и принимают душ перед свиданиями. Автомобилисты тщательно намывают свою машину в надежде прокатить новую знакомую.

Эта стадия — самая увлекательная игра между мужчиной и женщиной. Часто замужние женщины делают замечания мужчинам, мол, когда мы познакомились, ты был не такой как сейчас! Ну как можно упрекать в этом мужчину, ведь только на первом этапе отношений ему нужно «напрягаться», чтобы завоевать женщину, а потом он наслаждается своей победой.

Есть такая поговорка: «Мужчина ухаживает за женщиной месяц, а женщина за мужчиной всю оставшуюся жизнь». В случае, когда вы твердо намерены прожить с этим человеком всю жизнь можно посоветовать не пытаться изменить ситуацию, а поменять своё отношение к ней.

Итак, знакомство, эта стадия может длиться примерно пару недель. Здесь всё зависит от интенсивности встреч. Если мужчина и женщина заинтересовали друг друга, то построение отношений продолжается.

2. Бабочки в животе

       
Когда вы познакомились с партнером, и поняли, что готовы с ним начать строить отношения. Тогда вы открываете себя и отдаетесь подкатывающим чувствам. На этой стадии многих терзают сомнения, а что же выйдет из наших отношений. Мужчины и женщины, которые обжигались в отношениях раньше — раскрываются тяжелее.

Примерно такие мысли могут терзать человека:

Я стою возле пламенной бездны,
И боюсь в нее опуститься,
Я не знаю какие в ней тайны
Вновь страдать или же насладиться.
Я боюсь ощутить ее пламя,
Ну а если не пламя, а нежность?
Я уверена, что меня манит
Жизнь, любовь и ее безмятежность.
Я боюсь, что это неправда,
Я борюсь, побеждает сердце,
Бездна манит меня куда-то,
Чем закончится — неизвестно…

На этой стадии отношений поцелуи и прикосновения становятся более откровенными. Многие пары переходят к интимным отношениям. Часто секс только укрепляет отношения и позволяет перейти паре на более близкий уровень.
  
Женщины и мужчины, которые окунулись в любовь с головой, часто не замечают недостатков партнера. И еще примерно месяц они активно ходят на свидания и наслаждаются обществом друг друга. Близкие и знакомые новоиспеченной пары на этом этапе теряют своих друзей из поля зрения.

Мужчина на втором этапе отношений должен максимально себя проявлять. Цветы, конфеты, походы в кино, кафе и другие романтичные свидания. Женщина должна быть благодарна, улыбаться, целовать и соблазнять своего дарителя. Вот такая вот игра!

3. Знакомство с друзьями

Фото 4

Мужчина с женщиной больше месяца наслаждались друг другом. Страсть, бесконечные разговоры и снова страсть. Но прошло время, и пара поняла, что совсем оторвалась от мира. Настал момент познакомить новую пассию с друзьями. Здесь в отношениях могут наступить проблемы. Отношения мужчин и женщин с друзьями и подругами могут быть разными. В каких-то компаниях друзья держат личную жизнь друг друга под контролем и навязывают своё мнение. Если ваша новая любовь не приглянулась друзьям и они активно вам об этом говорят, вы столкнулись со своей первой проблемой в отношениях.

Здесь нужно разобраться, что происходит. Выслушать аргументы друзей и проанализировать. Есть ли в обвинениях правда, разделяете ли вы эти обвинения и готовы ли вы строить отношения с такими недостатками партнера. Часто мужчина и женщина просто пресекают подобные разговоры и не слушают советов окружающих. Даже если они были правы, вы обязательно это поймете спустя время, но это уже будет ваше взвешенное решение. Поэтому не стоит допускать в отношения мнения посторонних людей. Только ваш опыт отношений поможет вам стать счастливым в этой жизни.

4. Совместный досуг или поход в гости

Этот этап в отношениях играет не последнюю роль. Ведь, чтобы стать крепкой парой и построить серьезные отношения – мужчина и женщина должны быть единомышленниками. Влюбленные могут столкнуться с рядом проблем в такой, казалось бы, безобидной стороне, как досуг.

Мужчины и женщины должны наблюдать за партнером и делать выводы, легко ли вам с этим человеком в обществе. К примеру, многие партнеры могут ревновать к каждому проходящему человеку. Некоторые любят компании и веселье, а кто-то предпочитает отсиживаться в уголке. Кто-то предпочитает танцевать, а кто-то ни за что в жизни не выйдет на танцпол. Некоторые ведут себя в гостях прилично и осторожны с алкоголем, а кто-то может «перебрать» и опозорить свою пару.

Все эти мелочи вовсе не мелочи. Это трудности, о которых не стоит замалчивать в отношениях. Необходимо проговаривать каждый нюанс и понимать, что люди не меняются на 100%. Если женщина готова принять такого мужчину, то не стоит, потом устраивать скандалы об одном и том же. Женщине нужно просто оградить мужчину от тех условий, в которых он проявляет себя не по-джентельменски.

5. Родители

Когда мужчина и женщина уже достаточно узнали друг друга и прошли некоторые трудности в отношениях, настает момент знакомства с родителями. Здесь пара может столкнуться с той же проблемой, что и недовольство друзей. Многим ведомым личностям очень трудно противостоять родителям и отношения могут закончиться.

Но большинство взрослых людей с этого дня начинают молчаливую борьбу с родственниками. Каждый день пытаясь доказать какая замечательная, на самом деле, ваша половинка. Это серьезная проблема в отношениях и успешно пройти этот этап помогут откровенные разговоры мужчины и женщины, их терпение, уважение и любовь.

6. Сожительство

В настоящее время подавляющее большинство мужчин и женщин предпочитают начинать совместную жизнь не с законного брака, а с сожительства. Этот этап отношений очень важный. Здесь мужчина и женщина раскрываются уже на 100%. Первые проблемы быта, денег, кризис в сексе и прочее.

Если мужчина и женщина настроены на серьезные и долгие отношения, то каждую трудность они пытаются решать совместными усилиями. Главная проблема, которая возникает в отношениях, это желание женщины получить заветное предложение и выйти замуж по-настоящему. Мужчина частенько уклоняется от этих разговоров. На самом деле, если мужчина настроен на создание семьи, он не станет проверять отношения годами. Понять, что вы подходите друг другу, можно уже за полгода.

Вот если мужчина всё тянет с предложением, не говорит конкретных сроков, женщина начинает себя накручивать. Здесь же активизируется родня с вопросами «когда свадьба». Всё это накапливает в женщине раздражение и от этого страдают отношения. Эта проблема будет витать в отношениях бесконечно, пока заветного кольца не окажется на пальчике женщины.

7. Свадьба или законный брак

Ура! Женщина добилась своего, и мужчина сделал предложение. Встаёт вопрос о свадьбе. Быть или не быть?! На этой финишной прямой многие отношения разваливаются. Мужчина и женщина расстаются и крестятся, что не поженились. Свадьба – это огромная проверка на прочность отношений.

Здесь в бой вступает вся родня, которая может переругаться друг с другом. Перед свадьбой встаёт вопрос о деньгах, и все эти меркантильные вещи очень сильно портят отношения всех членов будущей семьи.

Есть мужчины и женщины, которые героически вынесли все свадебные тяжбы и наконец, поклялись друг другу в вечной любви. Казалось бы, живи и радуйся! Но нет, в игру вступает следующий этап в отношениях мужчины и женщины.

8. Беременность

Очень хорошо и благоприятно для отношений, если мужчина и женщина оба хотят ребенка. В отдельных случаях мужчина, который женился, надеется, что в ближайшее время его покой не потревожат, а тут женщина начинает намекать на ребёнка. После очередных кровопролитных боёв, в которых активное участие принимает родня с вопросом «когда ребенка родите», пара решает-таки завести дитя.

Когда в отношениях всё гладко и сразу удается забеременеть, это просто божья манна. Но часто пары не могут забеременеть и вступают в тяжелый этап. Женщина начинает бегать по больницам и сдавать анализы, доктора требуют призвать мужчину, но то упирается ногами и кричит, что он абсолютно здоров.

Это очень сложный этап в жизни отношений. Здесь тратятся огромные нервы мужчины и женщины. Требуется максимальная поддержка, терпение и любовь друг к другу. Когда наступает беременность, мужчинам следует проявлять огромное внимание, заботу и с трепетом ожидать появление ребенка вместе с женщиной.

9. Ребенок

Когда небеса, наконец, посылают мужчине и женщине ребенка, их отношения и жизненный уклад кардинально меняется. Отношения на некоторое время уходят на задний план и всё время молодых родителей направлено на любимое чадо. Не зря говорят, что женщина проверяется в бедности, а мужчина — в декрете.

В наше время можно встретить огромное количество разведенных женщин с маленькими детьми. Рождение ребенка это первый настоящий кризис отношений между мужчиной и женщиной. Оба родителя должны прилагать максимум усилий, чтобы сохранить в семье теплые отношения.

10. Кризисы отношений

Дальше мужчина и женщина преодолевают множество кризисов отношений в семье. Они связаны с самореализацией, возрастными психологическим проблемами, испытаниями бытом и финансами.

Отношения мужчины и женщины проходят множества этапов всю жизнь. Самое главное — не ошибиться на самом первом этапе и еще при знакомстве понять ваш ли это человек. От правильного выбора на 90% зависит дальнейшая судьба отношений между влюбленными. Подходите к выбору ответственно и с головой.

Мужчины и женщины должны помнить, что семейные отношения – это не только трудности. Построить семью и найти единомышленника – это редкое и огромнейшее счастье.

Софья Вешнякова

7 этапов развития отношений, которые приведут вас к настоящей любви

Многие люди ошибочно полагают, что любовь — это «бабочки в животе», страстные поцелуи под дождем, прогулки поздними вечерами и бесконечное восхищение друг другом. А когда все это проходит (а это обязательно проходит), они сильно огорчаются и начинают думать, что «прошла любовь, завяли помидоры». Тогда в отношениях пар наступает самый сложный период — этап отвращения.

Теперь есть только два варианта развития событий — либо они переживут его и перейдут на следующий «уровень», либо расстанутся и повторят те же ошибки уже с другими партнерами.

Подробнее о том, какие этапы отношений отделяют людей от настоящей любви, и когда именно она наступает, читайте ниже. Такого вы уж точно не ожидали!

Конфетно-букетный период

Именно он так нравится всем влюбленным. И именно его многие часто путают с истинной любовью.

В этот период молодые люди только познают друг друга, ходят на свидания, дарят друг другу подарки, говорят приятные слова и в целом просто замечательно проводят время. В организме мужчины и женщины вырабатываются гормоны, которые позволяют им видеть мир в более ярких красках.

Счастью нет предела! Все в партнере кажется таким прекрасным. Даже его недостатки почему-то вызывают только умиление.

Осторожно! Не принимайте в самом начале отношений никаких серьезных решений, ведь уже скоро вы можете о них пожалеть. Конфетно-букетный период рано или поздно пройдет и наступит…

Этап перенасыщения

На этом этапе вы начинаете трезво смотреть на вещи, на ваши отношения с человеком, формируется привязанность, былые эмоции и чувства постепенно утихают. Вы с партнером привыкаете друг к другу, благодаря чему начинаете вести себя более раскованно и естественно.

Этап отвращения

Этот этап считается одним из самых сложных. Именно на нем большинство пар заканчивают свои отношения.

В период отвращения недостатки партнера начинают «резать» вам глаза. Возникают ссоры и недопонимания. Кажется, что единственным выходом из сложившейся ситуации станет разрыв.

Если вы все же решите расстаться со своим возлюбленным, все эти этапы повторятся снова уже в других отношениях. Этапа отвращения, как бы этого ни хотелось, избежать не удастся. Главное – пережить, перетерпеть его, контролируя свои негативные эмоции, и тогда вы со своим партнером сможете выйти на новый уровень отношений.

Этап терпения

В этот период мужчина и женщина начинают приобретать мудрость. Благодаря умению идти на компромиссы, терпимости и взаимопониманию им легко удается избегать ссор.

А какой смысл трепать друг другу нервы, если вы хотите быть вместе и знаете, что будете? Вот, что такое этап терпения.

Этап долга или уважения

На этом этапе мужчина и женщина уже осознают, что у них есть обязанности друг перед другом, и с радостью их выполняют. Больше нет «мне должны», теперь есть «я должна».

Этот этап смело можно назвать «прелюдией» к настоящей любви. Все, что было до этого – влюбленность и привязанность.

Этап дружбы

А говорят, что дружбы между женщиной и мужчиной не бывает. Бывает! Еще какая! Но вот наступает она гораздо позже, чем многие думают.

В этот период молодые люди становятся очень близкими друг другу, делятся всеми переживаниями, обидами, рассказывают секреты и общаются как лучшие друзья детства. Именно этот период открывает дорогу к настоящей любви.

Этап настоящей любви

Ну вот, наконец, вы подошли к главному этапу. Только побывав на всех предыдущих стадиях отношений, вы можете почувствовать, что такое настоящая любовь.

Многие думают, что любовь возникает сама по себе, но на самом деле ради нее стоит долго и усердно «работать». Работать в паре со своим партнером, отказаться от эгоизма, научиться идти на компромиссы, проявлять уважение и получать то же самое взамен.

Других способов прийти к этому чувству попросту не существует. Если вы прекратите отношения с человеком, находясь на этапе отвращения, в надежде, что с другим такого не будет – готовьтесь к разочарованию.

Все пары неизбежно проходят через этот сложный этап и в конце пути получают заслуженное вознаграждение – искреннюю взаимную любовь.

Смотрите также: 5 безотказных шагов, чтобы завоевать сердце девушки на первом свидании

А вы знали, что у нас есть Instagram и Telegram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

7 этапов развития отношений — Рамблер/новости

Все имеет свои этапы. Отношения между мужчиной и женщиной тоже.

Скажите мне, други, проходили ли вы эти этапы с вашим любимым? И как оно? На каком этапе были сложности и как вы их преодолели?

Этапы развития отношений

Говоря об отношениях, мы имеем в виду отношения любовного характера, и никакого другого. Хотя из интереса можете переложить этапы, которые мы рассмотрим дальше, на отношения, к примеру, дружеские или какие другие.

1. Насыщение или конфетно-букетный период

О, это волшебная стадия, когда люди слепнут, лишаются последнего рассудка, слуха, зрения и все равно счастливы, как никогда! Именно в это время рушатся горы, мелеют моря и океаны, падают звезды с небес и все только исключительно по одному нашему желанию. Прекрасное время, когда пишутся стихи, вера в прекрасное будущее пылает как пожар и греет всех вокруг. Хочется отдавать и отдавать. Кажется, что мы способны на безусловную любовь, мы принимаем партнера таким, какой он есть — во всяком случае, нам так кажется, мы окрылены тем, что видим то же самое с его стороны.

Что есть на самом деле на этом этапе развития отношений

Вы встретили человека, с которым находитесь на «одной волне». Вы открываете друг другу свои сердца и начинаете их наполнять тем, чего вам раньше не хватало. Кого-то в детстве «недолюбили», кому-то не хватает признания, у кого-то есть какие-то страхи. Чуть-чуть любви – и все уходит само собой.

Так как в этот период нам дают то, что нам нужно, без всяких требований пирожка или любви взамен, то мы логично приходим к выводу, что «я люблю его таким, какой он есть». Пф, ну еще бы, как же такого-то не любить?

Что хорошо бы сделать на этом этапе развития отношений:
— Найти человека, который в здравом уме и будет готов выслушивать все ваши сахарно-приторные речи про то, какой ОН какооой! Просто аххх. Такой скорой помощью обычно выступают подружки, которые вовремя подмечают какие-то важные моменты в ваших отношениях или в его поведении. Они вам, конечно, об этом скажут. Вы, конечно, не поверите/закатите глаза и скажете «ах, оставьте, мне все равно». Зато потом, когда вы придете в себя, вам будет что вспомнить, а им позлорадствовать мол «мы же говорили».

— Записывайте все то, что вам хочется сделать. В такие моменты душевного подъема хочется вдруг начать готовить, бегать по утрам, рисовать и сделать кормушку для птиц. Не всегда до этого доходят руки, но просто запишите. Потом почитаете, интересно будет, что вы с этим решите делать. Может, во времена душевного покоя вы все-таки сделаете это, ведь именно этого просит ваша душа.

— Направьте свою энергию в какое-то русло. Желательно мирное. Может от вашего бурного потока любви в мире прибудет, кроме вас самих, еще что-нибудь хорошего.

Краски меркнут, рифмы в любовных стихах пропадают, и ваши отношения уже похожи на немного суховатую прозу.

После работы уже иногда хочется просто поспать и нет сил (куда делись-то?) бежать на свидание. И даже странно как-то, куда все делось? Ведь было все так, что просто ни словами сказать, как говорится.

И падает пелена с глаз, и начинают подмечаться маленькие недостатки партнера, и вроде не так красив, и глупости какие-то говорит порой, и ведет себя не так порой, как хочется. И об этапах тут уже думать меньше всего хочется. Какие этапы? Какого развития? Каких отношений?

Что происходит на самом деле на этом этапе развития отношений

Сосуд любви был наполнен, и больше, в общем-то, не нужно пока, но ведь и отдавать не очень-то хочется – как от сердца оторвать. Поверхностный восторг прошел и требуется что-то бОльшее найти в человеке, чтобы опять начать отдавать. То есть уже для того, чтобы любить, вам требуются какие-то условия. Которых пока нет.

Маленькие недостатки? Вы что, шутите? Да это просто кладезь пороков! Он хочет, чтобы сначала Я что-то сделала, а потом он сделает то, что хочу я. Но я ведь не обязана так делать! Все эти милые глупости, конечно, милые, но нам нужно двигаться дальше, а он не понимает простых вещей в серьезных отношениях. Во всяком случае, на этом этапе их развития. Нет, нам не по пути. У нас разные цели в жизни.

Что происходит на самом деле на этом этапе развития отношений

После этапа пресыщения вы отчетливо понимаете, что у вас есть собственная жизнь, а не только ОН. И почему-то многие решают, что если жизнь, вся жизнь, не заполняется ИМ, то значит он не тот, кто нужен. Да и еще ломка по тем эмоциям, что были раньше. Может найти кого-то другого и с ним жизнь – вечный наркотик будет? Вы избегаете встреч, неохотно разговариваете, не поддерживаете, не даете любви партнеру, ссоритесь.

Зачастую именно этот этап развития многих (а точнее очень многих) отношений становится последним. Может, конечно, так и нужно, при этом скорее всего, многие отношения можно было бы еще спасти, если бы не страх перед первыми трудностями.

Что хорошо бы сделать на этом этапе развития отношений:

— Понять, что ОН – это не вся ваша жизнь, и никогда ею не будет. У вас есть работа, увлечения, стремления и т.д. И это нормально!

— Подумать, зачем вам вообще кто-то нужен. Если вы вечно ходите «сидеть на игле» первых эмоций. Может ну их серьезные отношения?

— Вспомнить, за что вы реально полюбили этого человека и подумать, нужно ли оно вам дальше по жизни. 

Если да, то время принять решение любить. Да, именно так, как бы сухо и формально это не звучало. Самое время полюбить человека, а не его отношение к вам. Самое время признаться, что вы тоже не подарок и раздражаете его ничуть не меньше, чем он вас. Самое время понять, что он – такой, как есть, и у вас нет права его менять. У вас есть выбор только быть с ним и развиваться дальше или не быть вовсе. Но начать нужно будет все же с себя.

Время мучительных переживаний, а правильное ли решение я приняла? Время мук и боли от того, что приходится принимать то, от чего раньше тряслись руки от злости. Время, когда мы молчим, когда очень хочется накричать. Время, когда мы, стиснув зубы, принимаем требования и просьбы партнера. Время, когда мы становимся все спокойнее и спокойнее. Время, когда начинаем понимать истинный смысл происходящего.

Именно начиная с этого этапа, дальнейшее развитие ваших отношений уже под вопрос не ставится. Пережив это, дальше двигаться будет уже легче. Это по свидетельствам очевидцев.

5. Выполнение долга

Время начинать действовать, а иначе чего смысл просто терпеть? Да и смысл тогда был проходить все предыдущие этапы развития ваших отношений?

Выполнение долга значит, что вы приняли решение быть вместе и вы полностью осознаете СВОИ обязанности и исполняете их в независимости от того, что делает/творит/вытворяет вторая сторона.

Скажем, вы когда-то решили, что готовить еду – ваша обязанность. А вы знаете, что ОН как всегда придет сегодня злой и, вероятно, сорвется на вас. В этом случае вам не обязательно улыбаться ему во весь рот, сидеть с ним пока он ест и преданно смотреть ему в глаза. Но вот приготовленный ужин на плите должен быть. Только в этом случае у вас будет прочная и достойная база для того, чтобы двигаться дальше.

Взаимное исполнение обязательств без ожидания сладких пирогов в обмен рождает уважение друг друга. Настоящее. Возможно, сейчас вы как раз и поймете, что такое настоящая дружба, когда вам доверяют, вас уважают, вас слушают и вам помогают. Искренне и не требуя взамен благодарности, любви или еще чего.

И желательно, чтобы вы это уважение показывали. Искренне, разумеется.

Ну, а это тот этап развития отношений, который мы уже описывали. Про бабушку и дедушку помните? Бабушку и дедушку просто для наглядности взяли, на самом деле все может происходить намного-намного раньше.

Настал тот этап, когда из всех кирпичиков, таких тяжееелых, наконец-то построен дом.

Это тот этап, когда ОН говорит что-то при людях, за что вы бы раньше вызверились на него и мысленно избили бы его своей тяжелой сумочкой, а сейчас вы ласково гладите его по плечу и говорите нежно: «Да, он у меня такой» А он, видя ваши «фишки», просто молча и с любовью улыбается.

Сейчас это уже больше духовное чувство, лишенное страхов, требований, обид и прочего. Вот сейчас оно уже настоящее.

Что хорошо бы сделать на этом этапе развития отношений:

Просто делитесь своими знаниями и мудростью. Так мало людей, которые доходят до этой стадии!

Секрет прохождения всех этих этапов и в целом развития ваших отношений заключается в том, что вы отвечаете только за себя и за свое поведение, вы меняете только себя, и вы не ждете ничего взамен. Когда-то все равно плотину прорвет, и вы увидите результат.

Конечно, это поможет только для тех, кто умом и сердцем осознает, что рядом находится именно тот человек. Тот, который был предназначен по жизни, какой бы тяжелой жизнь ни была.

Мудрые люди считают, что на землю мы приходим учиться и бОльшая часть наших уроков приходит к нам именно через самых близких людей, именно поэтому жизнь с ними не всегда сахар, но без них – пусто.

А учимся мы только одной единственной вещи – любить безусловно. Не за что-то, а просто так, просто любить. Наверное, это имеет право на существование. Это легко проверить даже на бытовом уровне. После очередной «вздрючки» или «быкования» вашего августейшего мужчины, попробуйте не дуть губы, не кричать благим матом, не артистично хлопать дверью, а спокойно и искренне сказать: «А я все равно тебя люблю». Вообще чудеса происходят! «Любоветерапия» – лучшее лекарство от всего!

И еще, возможно, зная, какие бывают этапы развития любых отношений, вам станет проще жить со своими. Ведь всегда радует осознание того, что у кого-то происходит то же самое. И, пожалуйста, не думайте, что вы одни. Ибо не одни.

И вообще. Если вы задумываетесь сейчас про этапы развития отношений, значит:

а) у вас есть отношения,

б) они развиваются,

в) вы можете думать

г) и значит у вас есть шансы пройти весь путь к неземному счастью!

Вас можно поздравить, вы входите в небольшой процент самых счастливых людей на планете Земля!

Проходите с радостью все эти этапы, ведь ничто так не греет душу, как любимый человек рядом и осознание, что вы идете своей дорогой. И пусть в награду вам в конце детских книжек после фразы « и жили они долго и счастливо» печатали вашу фотографию.

Стадии отношений между мужчиной и женщиной и этапы развития

Согласно психологии, отношения между мужчиной и женщиной проходят 7 стадий развития. И если на одном из этапов что-то пошло не так, кто-то торопится или, наоборот, не хочет продвигаться дальше, пара может не дойти до глубоких чувств и привязанности, на которых строится семья. В статье я подробно опишу процесс становления романтической связи, а также особенности каждого шага.

Вступление: что такое любовь

Любая девочка с юности мечтает о принце, потом о популярном певце, о голливудском актере. Мы воспитываемся на книжках и фильмах, которые воспевают романтику и нежные чувства. Но зачастую в реальной жизни сталкиваемся совсем с другими картинами – появляются недовольства, взаимные претензии, обманутые ожидания, ревность. Но опускать руки нельзя, потому что настоящие крепкие отношения необходимо выстраивать и оберегать.

Изначально любая связь образуется двумя индивидуалистами, эгоистами – каждый хочет получать, но еще не научился отдавать и находить компромиссы. Изначально и парень, и девушка не приспособлены к пониманию ценностей постороннего, а вместе их держит только уважение, дружба или страсть.

В этом нет ничего плохого, нужно понимать, что человек – в первую очередь биологическое существо, а значит, им также движут инстинкты, один из которых – размножения. Сексуальное притяжение, заинтересованность партнером на уровне обоняния (тело источает феромоны) могут со временем развиться во что-то большее, если люди подходят друг другу по интеллектуальному и культурному уровню, а также имеют потребность в духовной близости.

Помните, что нельзя заставлять возлюбленного меняться, он будет чувствовать давление и инстинктивно начинает этому сопротивляться. Но со временем, в ходе прохождения этапов развития отношений между мужчиной и женщиной, каждый начинает преображаться, в первую очередь, развиваются его чувства, потребности, а также совершенствуются ценностные ориентиры, стабилизируется психологическое состояние. Так люди, которые учатся находить компромиссы во время ссор и спорных ситуаций, начинают понимать, что их мнения совпадают, как и интересы, взгляды. Так, зарождаются более крепкие чувства, чем влюбленность.

Периоды взаимоотношений

Первое и основное правило – любая романтическая связь развивается по-своему. Одни молниеносно пробегают по каждому шагу, вторые – растягивают это на несколько лет, третьи зацикливаются на одном этапе и не могут его преодолеть. Поэтому нельзя разграничить стадии отношений по месяцам, можно только описать их и указать примерную длительность.

Влюбленность

Также этот период называют «конфетно-букетным», и неспроста. Это самое романтическое время, когда пара только начинает находить положительные стороны друг друга, не замечая отрицательных. На них еще не действует быт, обязанности и ограничения. Они испытывают эйфорию, которая схожа с действием некоторых психотропов. Это объясняется с точки зрения медицины – происходит большой всплеск гормонов, а также вырабатывается серотонин, эндорфины и даже адреналин. Такой «коктейль» в крови будоражит больше, чем любой наркотик.

Перечислю характерные черты, как можно определить возлюбленных:

• Частые встречи. Девушки порой сталкиваются с ситуацией, когда в первые месяцы парень приходит каждый день, не обращая внимание на болезнь, проливной дождь и другие обстоятельства.
• Переписка, долгие разговоры по телефону. Это можно объяснить также тем, что при знакомстве люди мало знают друг о дружке, есть множество тем, которые никогда не обсуждались и кажутся интересными.
• Подарки, цветы, кафе. Парень завоевывает внимание девушки. И если она не окажется слишком доступной, ему понадобится много времени, чтобы покорить ее.
• Отсутствие интереса к противоположному полу.

Начало отношений между мужчиной и женщиной может длиться от нескольких месяцев до года-полутора лет. Важно за этот период узнать партнера, определить общие интересы, точки соприкосновения. Помимо этого, очень важно не забывать о себе. Когда все центры удовольствия в мозгу работают активно, не хватает мотивации на то, чтобы заниматься учебой, работой, саморазвитием, встречами с друзьями. Если не делать этого могут появиться взаимные упреки.

Психолог Дарья Милай

Пресыщение

Через год гормональный фон возвращается в норму. И « бабочки в животе» уступают место реальности. Здесь уже можно увидеть изъяны внешности, недостаточный интеллектуальный уровень, разность интересов, а также бытовые мелочи. Иногда возлюбленные в первый период делают ответственный шаг и съезжаются. Жить в одном доме на второй стадии пресыщения очень небезопасно, поскольку необходимо снова обрести личное пространство и установить границы – мое/наше/твое. Очень важно их уважать и не нарушать. Правильная позиция – начинать интересоваться тем, что нравится мужчине, а также ненавязчиво погружать его в свой мир.

Характерные черты женского и мужского поведения:

• Возвращение к личным увлечениям, работе, учебе, дружбе.
• Меньше совместных развлечений, вечеров.
• Формирование сомнений и опасений – правильный ли я сделала выбор?
• Возникают размолвки на любой почве.

На этой степени часто пары расстаются. Считается, что первая годовщина – самая сложная. Особенно плохо, когда прохождение этапов у партнеров не синхронизировано, один уже переступил через влюбленность и хочет личного пространства, тогда как второй – еще ходит в «розовых очках». Это может показаться назойливостью и воспринято отрицательно.

Отвержение – самая опасная фаза отношений между мужчиной и женщиной

Здесь химические элементы в крови фактически перестают действовать, уступая месту рациональному мышлению. Все недостатки партнера, которые раньше не замечались, теперь выступают на первый план. Причина этого в большой разнице между культурными и духовными ценностями, интересами. Каждый старается «переделать», изменить, научить возлюбленного, при этом не видя в себе изъянов. Основной вопрос, который вас мучает – это дилемма: «Правильный ли выбор  сделал(а)?».

Характерные черты:

• Постоянные ссоры, упреки, претензии, вплоть до скандалов.
• Быстрая раздражительность, внутренние обиды.
• Начинают развиваться мысли об измене, поиске нового ухажера.
• Появляется идея, что это ненастоящая любовь.

Относительно последнего хочется сказать, что у нас часто складывается превратный образ этого чувства, который рекламируется в фильмах и книгах. Но там показан в основном первый период отношений мужчины и женщины.

Очная консультация

Каковы особенности и преимущества очной консультации?

Консультация по скайпу

Каковы особенности и преимущества консультаций по скайпу?

Если вы не хотите расставания, ваша задача – принять партнера со всеми его достоинствами и недостатками, а не пытаться изменить его, подогнать под стандарты.

Терпение

Часто это уже семейные пары, которые, возможно, успели обзавестись детьми. В основном стадия приходиться на третий год знакомства. Многие чувствуют усталость, обреченность, серость и повседневность будней. Но больше нет былых сильных ссор.

Характерные особенности:

• Размолвки проходят спокойно, люди принимают мнение друг друга, даже если оно не сходится с личным.
• Человек больше не сконцентрирован только на себе, он ищет компромиссные решения.
• Каждый понимает ценность брака.

Важно не просто терпеть чужие особенности и недостатки, но принять их. Для этого в первую очередь следует их понять – выяснить, почему ваш партнер поступает или думает определенным образом, найти причины. Терпимость приходит вместе с осознанием, у спутника может быть другой взгляд на вещи, и его следует уважать, как свой собственный.

Служение

Когда пара научилась принимать недостатки и особенности, постепенно начало уменьшаться чувство собственности и эгоизм. На второй план уходят свои желания и требования, люди больше задумываются о том, чем можно порадовать близкого. Это происходит бессознательно – просто в один момент хочется начать готовить любимые блюда мужа, радовать его в постели, удивлять, не давать поводов для огорчения. Но главное правило – все это делается совершенно искренне и безвозмездно, без желания получить за это ответное действие.

Проходить эту стадию начинают тогда, когда появляется благодарность – за совместно прожитые годы, за общих детей, за заботу.

Характерные черты:

• Возобновляется желание делать подарки, ходить куда-то, проводить вместе отпуск и просто выходные, вечера.
• Мужчина ухаживает за своей женщиной, а она пытается всеми способами сделать приятное ему.
• Ссоры встречаются, но проходят они спокойно, обычно заканчиваются быстрым поиском компромисса или уступкой.
• Пропадают упреки, они заменяются нахождением выхода.
• Люди начинают соглашаться на то, что раньше не шли.

Задача возлюбленных на этом периоде – бескорыстно отдавать и с благодарностью принимать.

Уважение

Так как начинаются отношения между мужчиной и женщиной борьбой и преодолением трудностей, то теперь пара просто наслаждается тем, что они вместе построили. Они ценят вклад друг друга в семью, уважают мнение, безбоязненно высказывают свое (кстати, они часто совпадают).

Характеристики:

• Наличие индивидуальных интересов, которые партнер уважает и не препятствует им.
• Минимальное количество размолвок.
• Большинство тем для ссор уже пережито, найдены оптимальные пути выхода.
• Уходят сомнения – каждый доволен своей второй половиной.

Любовь

Спустя годы можно говорить о наиболее глубоком чувстве. Оно похоже на влюбленность, но если на первой стадии причиной были мимолетные гормоны, то теперь – пережитые эмоции и взвешенные решения. До этого этапа доходят менее половины пар, именно по этой причине так велик процент разводов.

Черты:

• Стремление к совместному времяпровождению, меньше хочется уходить из дома, встречаться с посторонними.
• Спокойное переживание разлуки, потому что исчезает ревность, появляется доверие.
• Намерения заботиться о любимом человеке.
• Во время ссор больше нет обвинений, каждый пытается разобраться в себе и обнаружить причину.
• Хочется безвозмездно отдавать.

Уровень взаимопонимания очень высокий.

Время, которое уходит на построение таких глубоких чувств, у всех уникальное. Нет универсальных сроков и рамок. Некоторые эгоистичные индивидуумы, а также зацикленные на себе, не способны осознать и прочувствовать любовь.

Виды отношений

В зависимости от темпераментов супругов можно создать классификацию.

Домашние

Это домоседы, которые не имеют больших карьерных амбиций, а также затеи путешествовать по всему миру. Их цель – уют в доме, спокойные и тихие вечера за просмотром телевизора.

Задайте вопрос

Матриархальные

Обычно женщина является лидером. Она может больше зарабатывать, быть более успешной, а также волевой. Она принимает основные решения за двоих. Это хороший формат только при следующих условиях:

• Мужчина сам натура приземистая, домашняя, его устраивает пассивная позиция.
• Жена никогда не должна упрекать супруга, принижая его достоинство.

Патриархальные

Обратная ситуация, более часто применяемая в обществе. Мужчина – защитник, добытчик, опора, в то время как его супруга занимается заботами по дому, отвечает за воспитание младшего поколения. Это отличная схема при одном условии – муж не имеет права забывать, что домашний труд также важен, ценен, как и его заработок. В обратном случае девушка начинает чувствовать себя неоцененной. Она либо замкнется в себе, займется эмоциональным самобичеванием, либо найдет парня, который оценит все ее достоинства.

Вдохновляющие

Это идеальный союз двух целеустремленных и амбициозных людей. Они могут вместе идти вперед, попеременно подталкивая друг друга к новому, большему, лучшему. Это касается как работы, так и саморазвития. Обычно женщина отвечает за эмоциональное и духовное вдохновение, идею, а мужчина – за реализацию. Такой тандем идет вперед. Важно не выгореть, не отставать, а для этого делать совместные передышки, отдыхать от бурного движения и на неделю в году переходить в состояние домашней пары.

Как понять, что это любовь

Необходимо обратиться к самому себе. Для этого стоит временно перестать слушать советы и оценки, мнения подружек, родителей. Они не могут со стороны увидеть то, что происходит между двумя людьми. Я предлагаю некоторые факторы, которые подтвердят, что ваши чувства – сильные и взаимные:

• Нет раздражения и пресыщенности. Не хочется уйти из дома, побыть одному.
• Вы всегда думаете о возлюбленном – где он, все ли хорошо.
• Любые радости и невзгоды в первую очередь вы разделяете с ним.
• Вы не знаете вещь, которую не смогли бы простить или не сделали бы ради него.
• У вас не закрыты глаза, вы здраво оцениваете положительные и отрицательные стороны партнера, но не стараетесь его исправить, уважая его личный выбор.
• Чувства стабильны. И сегодня, и завтра, и утром, и вечером, и во время важного рабочего дня вы уверены, что с радостью встретите его, поговорите, обнимите.
• Нет тайн, подозрений и ревности. Полная прозрачность отношений.

Если вы сомневаетесь и испытываете один из предыдущих этапов, зациклены на нем, возможно дело в эмоциональной неготовности к любви. Запишитесь на мою консультацию, и я помогу вам разобраться в проблеме и в себе.

Советы

Мои рекомендации:

• Уберите смартфон, ноутбук, планшет. Больше общайтесь вживую.
• Найдите общее увлечение – рисование, спорт, музыка, настольные игры, прохождение квестов.
• Прочтите и обсудите одну и ту же книгу. Вы лучше поймете мысли партнера.
• Больше целуйтесь – мило на прощанье, страстно в постели, дежурно при встрече.
• Обнимайтесь и держитесь за руки. При прикосновениях вырабатывается дофамин, который делает нас счастливее.
• Рассказывайте все, что вас повеселило, разочаровало, умилило, привело в ступор. Делитесь чувствами не только по отношению к нему, но и своими эмоциями относительно окружающего.
• Делайте комплименты. Скажите ему, за что вы его любите, прямо сейчас!

Как правильно развиваются этапы отношений между мужчиной и женщиной

Совершать это нужно не спеша, но и не зацикливаясь на одной стадии. Вам не потребуется выбирать скорость, просто анализируйте, что сейчас происходит и стремитесь становиться лучше – доверять, уважать интересы партнера, искать недостатки и причину ссоры в себе, а не в нем.

В сложных жизненные ситуациях, возникает ощущение безысходности и отчаяния. Самым действенным способом является личная консультация.

Часовая встреча по вашему уникальному запросу в Москве.

Записаться на консультацию

Интенсивный ритм жизни?
Получите он-лайн консультацию из любого уголка мира.

Skype, Viber.

Записаться на консультацию

Как избежать ошибок в начале отношений

Начало любовных отношений — самый сложный, хотя и очень приятный период. Почему сложный? Потому что именно в начале романа отношения между мужчиной и женщиной настолько хрупки, что искра, из которой ещё не разгорелось пламя, легко может погаснуть из-за любого пустяка. О том, как не испортить отношения с самого их начала, рассказал психолог Максим Раздобреев.

Психология отношений мужчины и женщины, как и любой процесс, происходящий на Земле, имеет определённые стадии. Их много, но сегодня мы поговорим только об одной – начальной.

Несложно догадаться, что любые отношения начинаются с влечения. Мужчина, пленённый женскими чарами, начинает оказывать женщине знаки внимания. Он чувствует её расположенность к нему, так как она реагирует на эти знаки.

Сначала робко, а затем всё более уверенно он продолжает ухаживания за самой особенной для него женщиной в мире. Восхищаясь её внешней красотой, мужчина постепенно старается узнать женщину ближе. На этой стадии начинается так называемый конфетно-букетный период.

Женщина же устроена так, что она увлекается мужчиной исходя не только из его внешних данных и физической формы. Он привлекает её своим интеллектом, ответственностью и уверенностью в себе. Встречая такого мужчину, женщина с удовольствием принимает его знаки внимания. Со своей стороны она делает всё возможное, чтобы поддержать интерес мужчины к своей персоне.

Именно на этом этапе в процессе познания друг друга обе стороны склонны допускать ошибки, которые могут привести к разрыву.

В целом, по словам Максима Раздобреева, отношения не следует начинать с неискренности и манипуляций. Это касается обоих партнёров.
Но если говорить более конкретно, то все совершаемые ошибки можно разделить на мужские и женские.

«Нет! — согласилась она»

Когда мужчина действительно нравится женщине, она всегда волнуется. Вот только чрезмерные эмоции и опасения сделать что-то не так, как раз и приводят их к массе ошибок, способствующих разрыву.

Ошибка 1: «искусственность». Ранее мы уже упоминали этот фактор как «неискренность», здесь речь идёт именно об этом. Если женщина, желая произвести наилучшее впечатление, начинает вести себя не свойственно себе настоящей, то либо мужчина это заметит и разочаруется в ней, либо отношения превратятся в театр. Но всем известно, что представления в театре имеют свойство заканчиваться после второго или третьего акта.

Ошибка 2: «Я все решила за нас двоих». Типичная ситуация. Только встретив мужчину, женщина уже распланировала серьёзные отношения, свадьбу, детей и счастливую старость. Вот только мужчина об этом даже не догадывается. Вдруг ему просто нравится женщина, и он не прочь заняться с ней сексом, но никак не идти под венец.

Ошибка 3: когда женщина провоцирует своего партнёра ревностью. Этот фактор называется «ревность как манипуляция». На этом этапе отношений мужчина адекватно расценит такое поведение и к женщине будет относиться соответствующе.

Известный факт, что таким видом манипуляции часто пользуются неуверенные в себе женщины, чтобы поднять себе цену в глазах понравившегося мужчины.

Ошибка 4: нарушение личного пространства. Сам по себе этот фактор может испортить любые отношения, не только романтические. Личное пространство должно быть у каждого из партнёров. Эта ошибка относится не только к женщинам.

Может показаться странным, но ошибки у женщин и мужчин схожи, только проявляются они по-разному.

«Мужик всегда прав»

Познакомившись с девушкой, сумевшей привлечь внимание, мужчины стараются тоже понравится, показать свои чувства и, часто, сами того не осознавая, совершают ошибки, которых могут быстро привести к обратному эффекту и разрыву отношений.

Ошибка 1: неуверенность в себе. Женщины предпочитают уверенных в себе мужчин. Если он постоянно сомневается и подстраивается только под желания женщины, она быстро теряет интерес к нему. Мужчина, уверенный в себе, умеющий принимать решения и брать на себя ответственность, имеет гораздо больше шансов на ответное чувство, чем тот, кто, постоянно сомневаясь, ищет одобрения у женщины.

Ошибка 2: грубость. Любые проявления невоспитанности мешают людям понимать друг друга. Если мужчина позволяет себе грубость, можно предположить, что он не уважает свою спутницу, не стремится к тому, чтобы произвести на неё благоприятное впечатление. Ведь чем более серьёзные намерения у мужчины имеются, тем он становится внимательнее и ласковее к своей избраннице.

Ошибка 3: Одной из самых грубых ошибок мужчин в отношениях с женщинами является настаивание на физической близости. Как правило, такой тип мужчин не склонен думать о чувствах других людей. Им важно утвердиться самим, получить желаемый результат. В большинстве случаев при таком подходе с девушкой вообще не планируются серьёзные отношения. Она является лишь средством для собственной самореализации. Хотя, в целом, тема интима в отношениях имеет немаловажное значение.

Ошибка 4: боязнь показать женщине свою слабость. Мужчин с детства воспитывают в строгости, прививая им строго «мужские» качества.

Вырастая, мужчина панически боится проявить какие-то простые человеческие чувства и эмоции. Он не позволяет признаться в какой-то слабости, считая, что это не по-мужски. Однако всем людям свойственны эмоции. Женщине будет гораздо приятнее видеть рядом живого человека, который не боится показать свои чувства, доверяющего ей свои переживания.

Таким образом, в начале отношений мужчины и женщины нередко допускают ошибки. Мудрость заключается в том, чтобы уметь их вовремя признавать, делать выводы и менять своё поведение.

Как избежать ошибок?

«Самый простой и действенный способ – разговаривать. Общаться, задавать друг другу вопросы. Обсуждать всё, что тревожит и волнует», — посоветовал психолог.

Честность и прямота в отношениях — это лучший путь к взаимопониманию и лучше применять его с самого начала отношений.

Очень важно не замыкаться в своих страхах и сомнениях. На начальном этапе отношений они возникают почти исключительно из-за недостатка информации. Поэтому просто необходимо делиться с партнёром тем, что у вас на душе. Выяснять, прояснять. Практика показывает, что в большинстве случаев любые сомнения можно развеять, просто поговорив на эту тему с партнёром. Прямо спросив у него, что он думает насчёт этого, какие у него намерения на это, какие взгляды насчёт этого.

В противном случае человек начинает себя накручивать, может поддаться загонам и разрушить отношения. Но есть ещё одна опасность. Дело в том, что тревоги выглядят со стороны как отчуждение, безразличие, холодность, отсутствие любви.

Помимо разговоров по душам есть ещё один фактор, благоприятно влияющий на отношения – секс. Он может быть полезен даже в начале отношений, вы не ослышались.

Дело в том, что когда мы прикасаемся к кому-то, целуемся или занимаемся сексом, наше тело реагирует выпуском гормонов, которые ассоциируются со сближением. Считается, что эти гормоны способствуют любви и привязанности, увеличивают вероятность того, что люди останутся вместе.

Какой же вывод можно сделать из всего прочитанного? Хорошие и крепкие отношения это плод совместной работы мужчины и женщины, но именно от того, как всё сложится в самом начале, будет зависеть их дальнейшее существование. Помните, главное в отношениях – настоящая и взаимная любовь. А ошибки – не помеха, если знать, как их правильно решить.

Ксения Ушакова15:11, 06 февраля 2018

Как мужчины могут расшифровать женские менструальные циклы

«У вас месячные?» Это вопрос, который в тот или иной момент задавал большинству женщин их парень или супруга во время разногласий. Оказывается, некоторые мужчины действительно могут определить, когда женщина в месяц, — и это не из-за грубого поведения.

В исследовании, опубликованном в прошлом месяце в Интернете в журнале Ethology , психологи Натан Пипитон из Adams State College и Гордон Гэллап из SUNY Albany попросили три группы мужчин послушать записи голоса 10 женщин, считая от одного до пяти.Каждую женщину регистрировали четыре раза в течение одного полного менструального цикла. (Для тех, кто не знаком с тонкостями женского репродуктивного цикла, женщины наиболее плодовиты во время овуляции, когда их яичники выпускают яйцеклетки, и наименее плодовиты во время менструации, когда они сбрасывают неоплодотворенную яйцеклетку и слизистую оболочку матки. матка.)

После того, как первая группа мужчин прослушала все четыре записи каждой женщины, проигранные в случайном порядке, их попросили угадать, какие записи были сделаны во время менструации у женщин.У мужчин был один шанс из четырех правильно угадать, но на самом деле они делали это в 35% случаев, что является значительной разницей, говорят исследователи.

В 2008 году Пипитон и Гэллап показали, что мужчины находят голоса овулирующих женщин более привлекательными, чем голоса, записанные в другие моменты цикла, поэтому для второй группы в новом исследовании исследователи заменили запись, наиболее близкую к овуляции, на одну из менее плодородный день. Даже после того, как потенциально явный контраст был устранен, мужчины определяли голос, записанный во время менструации, в 34 процентах случаев.

Возможно, наиболее показательным элементом исследования стал третий эксперимент, в котором новой группе мужчин не сказали, что исследование имело какое-либо отношение к менструальным циклам. Вместо этого их попросили выбрать для каждой женщины наиболее «непривлекательную» голосовую запись. Они выбирали запись менструального цикла значительно чаще, чем было предсказано случайно — опять же, в 34 процентах случаев.

Фактически, согласно подсчетам исследователей, все три группы выделяли голоса, записанные во время менструации, чаще, чем любые другие голоса.

Так что же такого в женских голосах, которые выдавали их репродуктивный статус? Мужчины из первой группы, которые правильно определили записи менструального цикла, сказали, что они могут определить это по настроению (плохое или хорошее), качеству (резкое или плавное), высоте (низкий или высокий) и скорости (медленное или быстрое) женских голосов. Когда вторые две группы попросили оценить голоса на основе этих характеристик, они сообщили, что менструальные голоса звучали хуже по настроению, качеству и высоте звука. «Казалось, что мужчины определяют менструальные голоса, выбирая самый непривлекательный голос», — объясняет Пипитоне.

Уже есть свидетельства того, что мужчины подсознательно судят о том, где находится женщина в своем цикле — танцоры на коленях зарабатывают на 80 процентов больше денег в виде чаевых во время овуляции, чем во время менструации, согласно статье 2007 года, — но новое исследование показывает, что сначала, чтобы продемонстрировать, каким образом мужчины принимают такую ​​решимость.

Подсознательное (а часто и сознательное) отвращение к менструации имеет смысл с эволюционной точки зрения, поскольку мужчинам, желающим передать свои гены, лучше искать женщин ближе к овуляции.Со временем способность анализировать менструальный цикл женщины могла бы расшириться, поскольку более восприимчивые мужчины размножались более успешно.

Пипитон говорит, что адаптация является примером репродуктивной гонки вооружений, известной как сексуально антагонистическая коэволюция, феномен, наблюдаемый у всех живых существ, от людей до креветок. Самцы проявляют больший интерес к самкам, когда они фертильны, поэтому вполне логично, что человеческие женщины, которым нужна большая помощь, чтобы вырастить своих особенно беспомощных младенцев, скрывают свой статус фертильности.(Самки шимпанзе, напротив, передают свою плодовитость с помощью набухших гениталий.) Теоретически самцы человека ответили тем, что развили способность обнаруживать более тонкие сигналы фертильности, такие как «просачивающиеся» по женскому голосу.

Гормоны вызывают изменения голоса, которые выдают женщин. «Вокальное производство тесно связано с нашей биологией», — говорит Пипитоне о мужчинах и женщинах. Например, «Клетки гортани и влагалища очень похожи и имеют похожие рецепторы гормонов». В результате «Звук человеческого голоса содержит удивительное количество репродуктивной информации», — говорит Гэллап.Очевидный пример: разговаривая по телефону, мы можем определить пол и возраст человека. Но исследователи также показали, что одни только голоса могут использоваться для прямого или косвенного предсказания таких характеристик, как внешний вид, тип телосложения, физическая сила и даже сексуальное поведение.

Я думаю, что один из самых интересных результатов исследования заключается в том, что в целом мужчины выбирают менструальный голос примерно в трети случаев. Казалось бы, одни мужчины более восприимчивы к женским циклам, чем другие.Пипитон и Гэллап планируют в следующий раз исследовать этот вопрос.

Дженнифер Аббаси, писатель и редактор, занимающийся наукой и здоровьем, живет в Бруклине. Подпишитесь на Джен в Twitter (она @jenabbasi) и напишите ей на [email protected].

Чувства женщин по отношению к своим партнерам меняются в разные периоды цикла

По данным недавнего исследования, женщины, которые состоят в стабильных отношениях, но имеют не столь привлекательных партнеров, более сдержанны в периоды наибольшей фертильности. исследователями UCLA, который будет опубликован в журнале Hormones and Behavior .

По мнению экспертов, которые решили проанализировать подавленные изменения в поведении самок во время овуляции, женщины часто предпочитали стабильного парня сексуальному, однако постфактум бессознательно беспокоятся о том, правильно ли они поступили. решение.

Эксперты обнаружили, что женщины, которые предпочли стабильного мужчину красивому мужчине, не так склонны чувствовать близость со своими близкими и с большей вероятностью сочтут их ответственными за что-то неправильное, когда у них высокий уровень фертильности, чем женщины. чьи партнеры более сексуально привлекательны.

Марти Хэзелтон, старший автор исследования и профессор психологии и коммуникативных исследований в Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе, сказала:

«Женщина оценивает свои отношения по-разному в разное время своего цикла, и ее оценка, кажется, зависит от того, насколько сексуально привлекательной она воспринимает. ее партнером быть. »

Однако не очень счастливые чувства женщин по отношению к своим отношениям приходят и уходят, и на самом деле не влияют на серьезность партнерских отношений.

Кристина Ларсон, ведущий автор исследования и докторант в области социальной психологии, объяснила: «Даже когда эти женщины менее позитивно относятся к своим отношениям, они не хотят их прекращать».

Компания Haselton обнаружила изменения, которые происходят в поведении самок во время овуляции, в ходе серии испытаний. Исследователи обнаружили, что во время овуляции женщины с большей вероятностью будут красиво одеваться и говорить более «девчачьими» голосами, чем обычно. Они объясняют, что это может быть сделано для привлечения мужчин, которые являются приемлемыми долгосрочными партнерами, и что такое поведение является «потенциальным механизмом избегания инбридинга».

Кроме того, эксперты обнаружили, что женщины, чьи партнеры не являются сексуально привлекательными и менее мужественными, обычно с большей вероятностью будут привлечены к другим мужчинам в самые плодородные дни перед овуляцией.

«Многие исследования показали, что предпочтения женщин случайны в течение цикла, но впервые было показано, что эти изменения влияют на функционирование отношений», — пояснил Ларсон. Ларсон и Хэзелтон начали исследование с определения 41 цикла овуляции студенток, каждая из которых была вовлечена в длительные гетеросексуальные партнерства.

Участников попросили оценить привлекательность своих партнеров, ответив на такие вопросы, как: «Насколько желательным, по вашему мнению, женщины находят вашего партнера в качестве краткосрочного партнера или случайного сексуального партнера по сравнению с большинством мужчин?»

Им также задавали вопросы о финансовом положении их товарищей, настоящем и будущем, чтобы определить, способны ли мужчины поддерживать преданные долгосрочные отношения.

Женщин снова опросили в два разных периода их месячных циклов — прямо перед овуляцией (высокая фертильность) и в период низкой фертильности — об их удовлетворенности своими отношениями.

Эксперты не обнаружили заметных изменений в том, как женщины оценивают стабильность своих отношений или насколько они «удовлетворены» своими партнерами. Однако когда женщин попросили оценить, насколько они близки к своим партнерам, результаты были совершенно другими. Женщины, чьи партнеры были менее сексуально привлекательны, имели оценки, которые падали на один балл по семибалльной шкале, когда они переходили от наименее фертильного периода к наиболее фертильному.

С другой стороны, у тех, кто вступал в брак с сексуально привлекательными мужчинами, были полностью противоположные оценки.Когда эти женщины перешли от наименее фертильного периода к наиболее плодовитому, их результаты подскочили на один пункт.

Haselton прокомментировал:

«Женщины с действительно хорошим, стабильным парнем чувствовали себя более отстраненными в периоды высокой фертильности, чем в периоды низкой фертильности. Иначе обстоит дело с женщинами, которые были повязаны с особенно сексуально привлекательными мужчинами. Близость их отношений усилилась незадолго до овуляции ».

Чтобы подтвердить свои выводы, Ларсон и Хазелтон провели тот же эксперимент с 67 мужчинами и женщинами, состоявшими в длительных партнерских отношениях.Однако для этого эксперимента исследователи на этот раз использовали более известный способ измерения удовлетворенности отношениями. Они также попросили участников заполнить анкету, которая охватывала параметр, отсутствующий в первом исследовании, — придирчивость. Опрос побудил женщин оценить своих партнеров по легкомыслию, эмоциональности, ребячливости, угрюмости и критичности.

Те, кто был в паре с не очень привлекательными мужчинами, с большей вероятностью обвиняли своих партнеров в наличии этих негативных характеристик и, опять же, с меньшей вероятностью чувствовали себя ближе к своим партнерам в периоды высокой фертильности, чем женщины, которые были более сексуально влечет к своим мужчинам.

Haselton объяснил:

«Поскольку наши предки женского пола не могли напрямую исследовать генетический состав потенциального партнера, они должны были основывать свои решения на физических проявлениях наличия хороших генов и отсутствии генетических мутаций, которые могли включать мужские черты, такие как низкий голос, мужское лицо, доминирующее поведение и сексуальная внешность.

Возможно, мы в процессе эволюции чувствовали тягу к этим видимым маркерам, потому что, по крайней мере частично, они оказались индикаторами хороших генов.Женщины-предки, которых привлекала эта особенность, могли произвести на свет потомство, которое более успешно привлекало партнеров и производило потомство ».

Тем не менее, в отчете повторяется, что женщины ищут в партнере больше, чем просто сексуальную физическую привлекательность.

Хазелтон объяснил: «В репродуктивной сфере женщины, вероятно, эволюционировали, чтобы желать мужчин, которые могли бы внести свой вклад как в качественный уход, так и на хорошие гены. Проблема в том, что существует ограниченное количество потенциальных партнеров, обладающих высоким уровнем обоих.Так много женщин вынуждены идти на компромиссы ».

Автор называет стремление к стабильности, а также к более сексуально привлекательному партнеру в периоды высокой фертильности, «гипотезой двойного спаривания».

Затем Ларсон и Хейзелтон исследуют, связано ли чувство отстраненности и несчастья женщин с негативными последствиями в отношениях с не очень сексуальными мужчинами и улавливают ли эти мужчины чувства женщин.

Они пришли к выводу: «Мы не знаем, улавливают ли мужчины такое поведение, но если да, то это, должно быть, сбивает их с толку.»

Автор Кристин Кирни

Гормоны и желание

Большинство животных не стесняются проявлять интерес к спариванию. Птица-самец-фрегат надувает горло гигантским красным воздушным шаром. Кошки воют и брызгают мочой во время течки, во время овуляции и сексуальной восприимчивости. А у самок шимпанзе отек наружных половых органов во время течки может достигать размеров дыни, что самец не может легко пропустить.

У людей признаки сексуального интереса не так очевидны.Самец этого вида обычно не демонстрирует своей постоянной готовности к сексу, а во время периода фертильности при овуляции самка не проявляет никаких внешних признаков. Некоторые биологи и антропологи предположили, что эта «потеря течки» у людей делает нас менее зависимыми от половых гормонов, чем других животных.

Но, согласно постоянному потоку новых исследований эволюционных и биологических психологов, это может быть не так. Это исследование показывает, что гормональные изменения месячного цикла женщины могут быть более сильными, чем мы когда-либо предполагали, заставляя женщин рекламировать их во время овуляции, а мужчин — замечать.Хотя женщины не хвастаются опухолями, воем или брызгами, исследования показывают, что они могут одеваться более вызывающе, больше флиртовать и, возможно, стать более сексуально возбудимыми в течение примерно шести дней в середине цикла, до и после овуляции. Некоторые исследования показывают, что они даже показывают незначительные сдвиги в высоте голоса, запаха и тона кожи.

Эти изменения не остаются незамеченными для мужчин, чьи собственные гормоны и брачное поведение реагируют на сигналы женщины, а также на то, как женщина обращается с ними, говорит Джон Манер, доктор философии, исследователь гормонов и доцент психологии Университета штата Флорида.Для иллюстрации: в одном из его исследований мужчины на самом деле постепенно приближались к женщине — и больше имитировали ее жесты — во время овуляции.

Конечно, есть критики этого направления исследований, которые считают, что оно чрезмерно сосредоточено на поведении, связанном с овуляцией, и не обязательно отражается на том, что происходит в реальных отношениях. «Насколько мне известно, эти лабораторные исследования никогда не распространялись на фактический выбор партнера», — говорит исследователь гормонов Сари ван Андерс, доктор философии, доцент кафедры психологии и женских исследований в Мичиганском университете в Анн-Арборе.«Если овуляция так сильно влияет на выбор партнера в реальной жизни за пределами лаборатории, почему мы не видели этих результатов?»

Есть также исследования, которые предполагают, что не только женщины имеют гормональные циклы, влияющие на поведение: мужской тестостерон, по-видимому, цикличен в течение дня, месяца и, возможно, даже сезонов, влияя на их настроение и сексуальное желание. Кроме того, снижение уровня тестостерона с возрастом может спровоцировать мужскую менопаузу или «андропаузу». Еще один источник дискуссий — это степень, в которой гормоны могут реагировать на сексуальное поведение людей, а не напрямую влиять на него.

Однако это не подлежит обсуждению: и мужчины, и женщины практически не осознают, насколько эти гормональные махинации в их организме влияют на то, что они делают.

«Подавляющее большинство всего этого происходит вне нашего сознательного осознания», — говорит Манер. «Это что-то вроде химии между двумя людьми. Вы знаете, когда оно у вас есть, но не знаете, что это такое ».

Велосипедный аттракцион

Несмотря на реальный мир, в лабораторных условиях гормоны, безусловно, представляют собой огромную силу.Один психолог, исследующий, как овуляция влияет на предпочтения женщин в отношении мужчин, — это Стив Гангестад, доктор философии, выдающийся профессор психологии Университета Нью-Мексико. В недавней работе Гангестад и его коллеги набрали 66 молодых пар, оценили интеллект партнеров-мужчин и, используя фотографии, оценили их привлекательность и черты лица. Между тем, они потребовали от женщин заполнить анкеты об их сексуальных чувствах к своим партнерам и другим мужчинам в фертильные и нефертильные периоды их циклов.

Исследование, опубликованное на сайте Evolution and Human Behavior , дало результаты, согласующиеся с предыдущими исследованиями: женщин в паре с мужчинами с женственным лицом больше привлекали мужчины, а не их партнеры, по сравнению с их партнерами во время овуляции. Тот же эффект был обнаружен у женщин с внешне непривлекательными мужчинами, но не тогда, когда исследователи контролировали мужскую маскулинность или женственность лица. Существенного влияния на интеллект мужчин не обнаружено.

Gangestad обнаружил аналогичные модели стереотипных мужских черт поведения.В исследовании 238 студенток колледжа, опубликованном в журнале APA Journal of Personality and Social Psychology (Vol. 92, No. 1) в 2007 году, он и его коллеги обнаружили, что в середине цикла женщины, как правило, предпочитают интрижки с «хамским». » люди. В среднем плодородных женщин больше интересовали краткосрочные отношения с мужчинами, которые на видеозаписи казались уверенными или даже дерзкими. Для сравнения, в другие моменты своего цикла они тяготели к более длительным отношениям с более добрыми, более сознательными, почтительными типами — хорошим отцовским материалом.

Интересно, что предпочтения гипер-мужских мужчин в середине цикла исчезают среди женщин, принимающих противозачаточные препараты, подавляющие нормальную овуляцию. Все это может показаться нелогичным. Разве для женщины не имеет смысла заводить детей от заботливого мужчины? Кто-то с большей вероятностью останется?

Можно подумать, говорит Гангестад, но с точки зрения эволюции женщины хотят, чтобы гены мужского пола были превосходными. Согласно «теории хороших генов», мужские черты и доминирование над другими мужчинами указывают на более сильную генетическую приспособленность.

«Неверность может быть частью стратегии», — говорит Гангестад. «Но несмотря на то, что был отбор на основании условной неверности, также очень возможно, что такого отбора никогда не было — что течка является переносом из предварительного соединения пары и не была изменена в контексте соединения пары ( например, за измену) ».

А как же мужчины? У них тоже есть гормональные циклы? Некоторые исследователи гормонов говорят нет; мужчины не ездят на велосипеде. Другие говорят, что да, но их циклы менее изучены и менее драматичны, чем женские.Циклы мужского тестостерона колеблются от повышения утром до снижения каждый вечер, и, согласно некоторым австралийским, российским и голландским исследованиям, уровень гормона также колеблется в зависимости от сезона, достигая пика в октябре и снижаясь в апреле, отмечает психолог Джед Даймонд, доктор философии, автор. из нескольких книг о мужчинах и гормонах.

Тестостерон также снижается с возрастом мужчин, и по мере того, как их уровень падает, у них увеличивается капризность и раздражительность, говорит Даймонд, который в 1977 году опубликовал книгу «Мужской менопауза», одну из первых U.С. работает над повышением осведомленности о том, что в период среднего возраста, который он называет «андропаузой», мужские гормоны меняются так же, как и женские.

«Сама идея о том, что у мужчин проявляются гормональные изменения или изменения в жизни, мало изучалась в этой стране или рассматривалась как шутка, но на самом деле существует много исследований по этому поводу за пределами Соединенных Штатов», — говорит Даймонд, психотерапевт из Северной Калифорнии, который недавно опубликовал «Mr. Это означает: спасти ваши отношения от синдрома раздраженного мужчины »(Vox Novus, 2010).

Элегантно одетые женщины

Между тем овуляция остается в центре внимания американских исследователей, изучающих половые гормоны и поведение, хотя до сих пор нет доказательств того, что женщины действуют в соответствии с предполагаемым желанием заниматься сексом, вызванным овуляцией. «Но есть тенденции данных в этих направлениях», — говорит психолог Марти Хэзелтон, доктор философии, которая вместе с Gangestad изучала неверность и предпочтения партнеров. Хотя нет исследований, показывающих, что женщины больше ищут секса в середине цикла, есть свидетельства того, что женщины больше заботятся о том, чтобы выглядеть привлекательно во время овуляции, отмечает Хазелтон, доцент Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе.

В исследовании, опубликованном в 2007 году в журнале Hormones and Behavior (Vol. 51, No. 1), она и ее коллеги попросили 40 судей определить степень, в которой 30 молодых женщин пытались выглядеть привлекательно в разные моменты менструального цикла. Судьи оценили отдельные фотографии каждой женщины по ухоженности и броской одежде. Одна фотография была сделана, когда уровень лютеинизирующего гормона (ЛГ) у женщин резко увеличился перед овуляцией, а другая была сделана в нефертильной лютеиновой фазе.

На уровне, намного превышающем вероятность, эксперты отметили, что больше женщин с овуляцией, чем женщин с лютеиновой фазой, «пытаются выглядеть привлекательно» (60 процентов против 40 процентов).Однако ни одна из женщин в этом исследовании не выбрала очень откровенную одежду. В конце концов, они направлялись в университетскую лабораторию, где могли встретиться со своими профессорами. Но похоже, что женщины с овуляцией выбирают более скудную одежду, чем их лютеиновые сестры, когда посещают вечеринки и другие подобные общественные мероприятия, считает психолог Кристина Дуранте, доктор философии, научный сотрудник Школы менеджмента Карлсона Университета Миннесоты.

В одном исследовании, проведенном с Haselton и опубликованном в 2008 г. в бюллетене Personality and Social Psychology Bulletin (Vol.34, No. 11), команда Дюранте попросила 88 женщин нарисовать наряды, которые они планировали надеть на гипотетическую вечеринку в тот вечер. Мало того, что женщины фертильной фазы были более склонны рисовать более откровенные наряды, но и те, кто состоял в счастливых долгосрочных отношениях, планировали наряды, которые были почти такими же провокационными, как у одиноких женщин.

Дюранте предполагает, что целеустремленные женщины могли выбрать более облегающую одежду, чтобы сохранить интерес своих партнеров.

«Им сказали, что на вечеринке будет много сексуальных людей», — говорит Дуранте.«Так что, возможно, эти женщины хотят участвовать в своей игре, поскольку другие могут соперничать за внимание их мужчин».

Природные духи

Мужчины также становятся более собственническими и более любящими к своим женщинам во время овуляции, как показывают различные исследования Гангестада и Хазелтона. Скорее всего, это также сделано для предотвращения конкуренции.

Но как мужчины узнать, когда у женщин наблюдается всплеск ЛГ? Наиболее очевидны видимые признаки: чем больше кокетство, тем привлекательнее платье.Но есть и более тонкие биологические признаки, которые только начинают обнаруживать исследования. Некоторые из этих исследований показывают, что голоса женщин становятся громче, их мягкие ткани становятся более симметричными — даже меняется их оттенок кожи, становясь более текстурированной и сосудистой.

Среди наиболее убедительных открытий в этой области — исследования запаха. У многих видов самец не может быть более уверен в том, какие химические вещества он ищет: кобели и обезьяны, например, обнюхивают зад самок, чтобы определить признаки сексуальной готовности.Жираф-самец провоцирует мочеиспускание у самки постукиванием по носу, а затем проверяет ее выделения на предмет признаков течки.

Ничего очевидного не происходит с людьми. Но мужчины гормонально реагируют на запахи овулирующих женщин, согласно исследованию, которое Манер провел с аспирантом штата Флорида Солом Миллером. В исследовании, опубликованном в Интернете в журнале Psychological Science (том 23, № 2) в декабре 2009 года, 105 студентов-студентов учуяли запах футболок молодых женщин, которые были либо близки к овуляции, либо далеки от нее.В двух исследованиях мужчины также чувствовали запах неношенных футболок, которые служили контролем.

Результаты показали, что у мужчин, которые нюхали рубашки с запахом овуляции, уровень тестостерона был выше, чем у мужчин, которые нюхали рубашки без овуляции или контрольные рубашки.

Но насколько сильной была реакция и что это могло значить? «Воздействие на тестостерон среднее, и мы не уверены в поведенческих эффектах, но другие исследования показывают, что эффекты тестостерона достаточно велики, чтобы вызвать изменения в поведении», — говорит Манер.«Таким образом, очевидно, что мужчина с большей вероятностью будет привлечен к овулирующей женщине и будет преследовать ее как партнера».

Не то чтобы скачки тестостерона зависели от овуляции. Большинство гетеросексуальных мужчин получают значительное повышение уровня тестостерона после короткого разговора с привлекательной женщиной, предполагает исследование 149 студентов-старшекурсников, опубликованное в 2010 году в Proceedings of the Royal Society (Vol. 277, No. 1678). Для сравнения, тестостерон остается на уровне или падает после разговора с другим мужчиной.

Уровень тестостерона также имеет тенденцию падать, когда мужчина вступает в серьезные отношения и заводит детей, говорит Гангестад. «Вероятно, самый эффективный способ, кроме кастрации, для мужчин снизить уровень тестостерона — это завести ребенка», — говорит он.

Влияние секса и отношений на гормоны может быть совершенно разным для мужчин-геев, отмечает психолог Аарон Лукашевски, доктор философии, соавтор исследования Proceedings of the Royal Society и приглашенный научный сотрудник Школы бизнеса Haas. Калифорнийский университет в Беркли.

В ходе исследования были выявлены и другие индивидуальные различия. «В среднем уровень тестостерона увеличивался на 10–12 процентов, но у некоторых мужчин этот рост был огромным, а у других — нет», — говорит Лукашевски.

Количество тестостерона и реакция мужчин на него, по-видимому, записаны в их генетическом коде, в частности, в последовательности гена их рецептора андрогенов. Гормон стресса кортизол также играет роль, фактически снижая уровень тестостерона, когда мужчины испытывают стресс.И, конечно же, уровни гормонов и их эффекты также различаются у разных женщин.

Кроме того, что касается женщин, некоторые поведенческие нейроэндокринологи считают, что их коллеги-исследователи чрезмерно подчеркивают связь между женскими гормонами и гетеросексуальными отношениями.

«Поразительно, насколько это соответствует культурным представлениям о ценности женщин, лежащим в их сексуальных связях с мужчинами», — говорит Ван Андерс, исследователь гормонов и женщин. «Напротив, есть исследовательские группы, которые задают вопросы, в том числе вопросы эволюции, о сексуальности и гормонах, которые видят смысл в изучении женщин, помимо их сексуальности, по сравнению с мужчинами.”

Например, отмечает ван Андерс, ее лаборатория изучала влияние мастурбации на женские гормоны, а психолог из Чикагского университета Марта МакКлинток, доктор философии, нашла доказательства того, что кормящие женщины и их младенцы могут излучать хемосигнал, который увеличивает сексуальное желание у других женщин.

Если оставить в стороне сексуальные мотивы и индивидуальные различия, одно можно сказать наверняка: несмотря на наши современные достижения и изощренность, мы являемся животными, чьи гены и гормоны продолжают управлять нашим поведением на самых основных уровнях.Мы сами того не осознаем, химические вещества в организме постоянно работают, чтобы обеспечить наше существование. Эструс, кажется, все еще с нами.

Как гормональные изменения во время менструального цикла влияют на чувства женщин и мужчин по поводу их взаимоотношений — Kinsey Institute Research & Institute News

Джастин Лемиллер

Женщины естественным образом испытывают ряд гормональных колебаний в течение менструального цикла, и мы давно знаем, что эти колебания связаны с изменениями в женской психологии и поведении.

Однако очень мало исследований изучали влияние этих гормональных изменений на долгосрочные отношения. Итак, каково влияние подъема и падения определенных гормонов, и как это влияет на обоих партнеров в паре?

Новое исследование, опубликованное в журнале Biological Psychology , впервые обратилось к этому, и его результаты впечатляют [1].

В исследовании приняли участие 33 гетеросексуальных пары из Нидерландов.Пары были вместе в среднем около четырех лет. Средний возраст участников — 26 лет, и ни одна из женщин не использовала гормональные противозачаточные средства.

Каждый день в течение 15 дней женщины и их партнеры-мужчины заполняли анкету, в которую входили вопросы о том, что они думают о своем партнере, как думает их партнер об отношениях, о степени, в которой они чувствовали ревность, о своем уровне интереса к сексу. , и их психологическое благополучие. Кроме того, все участники собирали ежедневный образец мочи, который использовался для определения уровня гормонов.

У женщин исследователи оценили изменения в эстрадиоле, прогестероне и тестостероне; мужчины смотрели только на тестостерон. Здесь оценивался уровень тестостерона у мужчин, чтобы определить, могут ли они потенциально реагировать на колебания цикла своего партнера.

Основные выводы заключались в следующем: в те дни, когда женщины испытывали повышение эстрадиола (гормона, который достигает своего пика как раз во время овуляции), они, как правило, более негативно оценивали своих партнеров.Кроме того, высокий уровень эстрадиола был связан с восприятием как мужчинами, так и женщинами того, что их партнер более негативно относится к отношениям.

Исследователи также обнаружили, что в дни повышенного уровня эстрадиола женщины сообщали о меньшем физическом влечении своих партнеров, в то время как мужчины сообщали о более низком уровне сексуального влечения и воспринимали своих партнеров как менее заинтересованных в сексе.

Мужчины также сообщили о более низком психологическом самочувствии в те дни, когда у их партнеров был более высокий уровень эстрадиола, и последующий анализ показал, что изменения в том, как женщины оценивают своих партнеров, объясняют этот эффект.Другими словами, такая картина результатов предполагает, что более низкое благополучие мужчин происходит из-за того, что они улавливают негативные оценки своего партнера.

Эти эффекты проявляются только для женских уровней эстрадиола — таких эффектов не было обнаружено при изменении женских уровней прогестерона или тестостерона.

Однако исследователи обнаружили, что повышенный уровень прогестерона (который повышается после овуляции по мере снижения эстрадиола) был связан с более позитивными оценками их партнера и лучшим психологическим благополучием.

Наконец, они обнаружили, что изменения женского тестостерона были связаны с соответствующими изменениями мужских уровней этого гормона — другими словами, с повышением женского тестостерона повысился и мужской. Кроме того, в те дни, когда уровень тестостерона был выше, как мужчины, так и женщины сообщали о повышенном уровне ревности.

Интересно, что никакие гормональные изменения не были связаны с изменением частоты половых контактов. Таким образом, хотя гормональные колебания были связаны с различными психологическими различиями, они не были связаны с изменениями в реальном сексуальном поведении.

Конечно, важно рассматривать все эти выводы в контексте. Результаты получены в результате относительно небольшого исследования молодых людей, за которыми наблюдали только в течение двухнедельного периода. Поэтому важно, чтобы эти результаты были воспроизведены на более крупной и разнообразной выборке, прежде чем делать твердые выводы. Также было бы важно изучить эти эффекты в течение более длительного периода времени, чтобы определить, есть ли какие-либо долгосрочные последствия.

Кроме того, необходимы дальнейшие исследования, чтобы понять , почему эти гормональные изменения предсказали результаты, которые они сделали.Например, почему повышение уровня эстрадиола связано с тем, что женщины более негативно относятся к своим партнерам?

Теоретики эволюции утверждали, что это может быть потому, что, когда женщины наиболее фертильны (и когда уровень эстрадиола достигает своего пика), их больше интересуют «мужественные» мужчины с большей генетической приспособленностью (т. Е. Гены, способствующие здоровью и привлекательности) — действительно, некоторые исследования нашли поддержку этой идеи [2]. Иными словами, когда женщины наиболее склонны к зачатию, считается, что они настроены на партнеров, которые принесут их детям наибольшие генетические преимущества.

Таким образом, объединив все эти исследования, можно сделать вывод, что женщины, возможно, в какой-то степени отстраняются от своих давних партнеров, когда они наиболее плодовиты, чтобы быть доступными для других репродуктивных возможностей, которые могут появиться.

Хотя мы должны дождаться результатов будущих исследований, чтобы узнать больше, эти результаты показывают, что гормональные изменения, которые испытывают женщины во время менструального цикла, по-видимому, влияют на то, как женщины и мужчины относятся к своим отношениям.

Артикул:

[1] Ригетти, Ф., Тайбур, Дж., Ван Ланге, П., Эчелмейер, Л., ван Эсвельд, С., Круз, Дж.,… И Гангестад, С. (2020). Как репродуктивные гормональные изменения влияют на динамику отношений между мужчинами и женщинами: 15-дневное дневное исследование. Биологическая психология , 149 , 107784.

[2] Канту, С. М., Симпсон, Дж. А., Грискявичюс, В., Вейсберг, Ю. Дж., Дуранте, К. М., и Бил, Д. Дж. (2014). Плодовитая и избирательно кокетливая: поведение женщин по отношению к мужчинам меняется в течение овуляторного цикла. Психологические науки , 25 (2), 431-438.

—————————————-

Доктор Джастин Лехмиллер — отмеченный наградами педагог, плодовитый исследователь и ученый. Помимо публикации статей в ведущих журналах о сексе и отношениях, он написал два учебника и ведет популярный блог Sex & Psychology. В исследовании доктора Лехмиллера рассматриваются такие темы, как случайный секс, сексуальные фантазии, сексуальное здоровье и друзья с пользой. Его последняя книга — «Скажи мне, чего хочешь: наука о сексуальном влечении и как она может помочь тебе улучшить свою сексуальную жизнь».Следуйте за ним в Twitter @JustinLehmiller или facebook.com/psychologyofsex.

Связанные

Когда плодородна, женщины хотят мужественных мужчин

Неудобные новости из мира науки: женщины с менее мужественными мужьями или парнями с большей вероятностью будут испытывать вожделение к другим мужчинам во время фертильной части своего цикла, чем женщины, имеющие партнерские отношения с парнями.

Новое исследование показывает, что гетеросексуальные женщины, чьи партнеры имеют менее мужественные лица, сообщают о большем влечении к другим мужчинам во время овуляции.Женщины с мужчинами-мужчинами говорят, что их глаза меньше блуждают, возможно, потому, что черты, которые женщины склонны находить сексуальными, когда они плодородны, уже присутствуют в их партнерах. Однако, хотя эти женщины не искали другого места, их также не больше привлекали их собственные мужские партнеры в период фертильности, предполагая, что причины женского желания секса, а не общее желание, могут быть тем, что меняется на протяжении всего цикла.

Мужчины с детским лицом могут дышать легко: результаты, опубликованные в ноябрьском номере журнала Evolution and Human Behavior, применимы только к оценке женщинами мужчин как краткосрочных партнеров, а не как партнеров на всю жизнь.

«Когда они оценивают сексуальность мужчин, в некотором смысле они показывают сдвиг», — сказал LiveScience соавтор исследования Стивен Гангестад, эволюционный психолог из Университета Нью-Мексико. «Если они оценивают привлекательность мужчин как долгосрочного партнера, то они этого не демонстрируют».

Овуляция и привлекательность

В течение многих лет исследователи полагали, что самки Homo sapiens эволюционировали, чтобы скрыть свой фертильный период, в отличие от других приматов, чьи опухшие гениталии сигнализируют о фертильности самцам.Но исследования последнего десятилетия показывают, что женщины не такие уж и незаметные овуляторы. Исследования показали, что мужчины оценивают женские запахи и выглядят более привлекательно в период фертильности женского менструального цикла. Другие исследования показали, что женщины по-другому ходят во время овуляции и могут уделять больше внимания внешнему виду и одежде.

Ряд исследований выявили пик предпочтений женщин в отношении мужских, мускулистых мужчин в период фертильности, но многие из этих исследований проводились в лабораторных условиях, сказал Гангестад.Он и его коллеги хотели увидеть, как меняются предпочтения в настоящих парах.

Исследователи набрали 66 моногамных гетеросексуальных пар. Женщины прошли тест на гормоны, чтобы определить свою фазу менструального цикла. Затем в течение месяца женщины трижды приходили в лабораторию, чтобы ответить на анкету о своем сексуальном влечении и фантазиях. Одно из сеансов было назначено на фертильный период каждой женщины, а два других — на лютеиновую, или нефертильную, фазу менструального цикла.

Мужчины в парах сообщили о результатах своих вступительных экзаменов в колледж и прошли тест на поиск закономерностей, чтобы измерить свой интеллект. Мужские фотографии оценивались по привлекательности и оценивались по мужественности. (Сильная челюсть, подбородок и лоб — мужские черты.)

Мачо, мужчина-мачо

«Мы обнаружили, что действительно женщины с менее мужественным лицом мужчин — а значит, более женственные мужчины — они те, которые демонстрируют сдвиг в сторону мужчин, кроме их партнера », — сказал Гангестад.Например, во время овуляции женщины с большей вероятностью испытывают сексуальные фантазии о непартнере.

Полученные данные согласуются с теорией о том, что более мужественные мужчины производили более здоровое потомство в период предков, когда впервые появились репродуктивные гормоны.

«Вещи, которые могли быть важны у предков, возможно, не так уж и важны сейчас, но идея состоит в том, что вы видите, что предпочтения, которые могли развиться у предков, все еще проявляются», — сказал Гангестад.

Привлекательность лица не была статистически значимым фактором вожделения женщин к другим мужчинам, хотя женщины с более привлекательными партнерами (независимо от того, было ли у них мужское или женское лицо) имели тенденцию повышать сексуальный интерес к ним в период фертильности.Мужские мужчины не спровоцировали повышение сексуального интереса со стороны своих партнеров. Возможно, женщины хотят секса для близости вне фертильных периодов, в то время как во время овуляции их мотивирует внешний вид, сказал Гангестад.

С другой стороны, интеллект мужчины не имел значения в блуждающем взгляде его женщины. Эти результаты удивительны, поскольку теория эволюционной психологии предсказывала, что женщины хотели бы, чтобы у их потомков были гены интеллекта, сказал Гангестад. Однако, по его словам, исследования о предпочтении фертильных женщин интеллекту на протяжении всего менструального цикла неоднозначны.

«Вывод из этого состоит в том, что интеллект, вероятно, всегда очень важен для женщины», — сказала Марти Хэзелтон, психолог из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, которая не участвовала в текущем исследовании, но изучила изменения. у женщин в течение менструального цикла. «Низкий интеллект никого не заводит».

Вспышка похоти

Хэзелтон сказал, что гипотеза о том, что людьми хотя бы частично движут эволюционные силы, заставляет многих людей чувствовать себя некомфортно.Как бы то ни было, по ее словам, текущее исследование является «еще одним доказательством той же общей истории».

Еще неизвестно, какими могут быть последствия всплеска вожделения у женщин в середине цикла, сказал Хазелтон. Другое исследование, проведенное Gangestad в том же выпуске журнала Evolution and Human Behavior, показывает, что женщины, опрошенные в период фертильности, сообщают о большей похоти, основанной на физическом влечении и большей готовности встречаться с привлекательным незнакомцем. Другие исследования показывают, что мужчины чувствуют женскую фертильность и реагируют, становясь более внимательными, сказал Гангестад, что может вызвать напряженность в некоторых парах.

С другой стороны, всплеск вожделения может быть не проблемой для большинства пар, сказал Хэзелтон.

«У большинства женщин это, вероятно, случается и исчезает через несколько дней, и отношения продолжаются, как были раньше», — сказала она.

Мужчины могут помочь женщинам справиться с ПМС

Многие женщины испытывают ряд физических и эмоциональных симптомов перед менструацией. Этот предменструальный стресс, также известный как ПМС, часто проявляется напряжением или гневом в их отношениях.Некоторые женщины могут так злиться на своего партнера, что хотят его бросить.

В исследовании, недавно опубликованном в журнале PLoS ONE, мы обнаружили, что партнер женщины может помочь уменьшить симптомы ПМС, а не усугубить их. Наше исследование показало, что консультирование пар уменьшило симптомы предменструальных симптомов от умеренных до тяжелых и повысило удовлетворенность отношениями.

Проблемы во взаимоотношениях

Около 40% женщин сообщают о предменструальном стрессе от умеренного до тяжелого за три-четыре дня до менструации.Наиболее частыми симптомами являются раздражительность, гнев и депрессия, иногда сопровождающиеся усталостью, болями в спине и головными болями.

Эти симптомы являются результатом сочетания гормональных изменений и жизненного стресса. На их серьезность влияют стратегии выживания, которые принимают женщины, и контекст их отношений. Женщины, которые осознают предменструальные изменения, занимаются самообслуживанием и просят поддержки, с меньшей вероятностью испытают экстремальный предменструальный стресс.

Когда мы беседуем с женщинами, которые испытывают ПМС, часто можно услышать, что они недовольны элементами своих отношений — будь то эмоциональная поддержка, которую они получают дома, или посуда, оставленная в раковине в конце дня.

Для женщин, которые страдают от умеренного до тяжелого предменструального стресса, эти проблемы можно оставлять на медленном огне в течение трех недель каждого месяца, когда их можно подавить или игнорировать. Но в течение этой недели, когда женщины чувствуют себя более чувствительными или уязвимыми, всего этого может стать слишком много.

Сдерживаемый гнев и негодование, наконец, достигают точки кипения, и женщины чувствуют, что они больше не контролируют ситуацию. Это может привести к серьезному стрессу и напряженности в отношениях.

Как помогает терапия

Мы уже знаем, что индивидуальная терапия может уменьшить симптомы предменструального стресса.Основное внимание уделяется тому, чтобы помочь женщине понять происхождение ее симптомов и разработать стратегии выживания. Это может включать перерыв для самопомощи, избегание конфликтов, выражение потребностей в поддержке и снижение жизненного стресса.

В то время как лечение, такое как антидепрессанты СИОЗС (селективные ингибиторы обратного захвата серотонина), можно использовать, чтобы помочь женщинам справиться с предменструальным стрессом, психологическая терапия более эффективна в долгосрочной перспективе. Это также работает в версии самопомощи, когда женщины читают о том, как справиться с ПМС, в письменном руководстве, а не разговаривают с терапевтом.

Женщины, состоящие в лесбийских отношениях, сообщают о большей предменструальной поддержке и понимании со стороны своего партнера. с www.shutterstock.com

В то время как терапия предменструального стресса рассматривает вопросы взаимоотношений, партнеры, как правило, не принимают непосредственного участия в сессиях. Это серьезное упущение. Многие мужчины говорят, что не понимают ПМС. Они хотят поддержать своего партнера, но не знают, что делать.

Другие могут избегать своих партнеров, когда у них есть симптомы, из-за чего женщина чувствует себя отвергнутой и усугубляет предменструальный стресс.

Женщины, состоящие в лесбийских отношениях, сообщают о большей предменструальной поддержке и понимании со стороны своего партнера. Такая поддержка связана с уменьшением симптомов и улучшением способности справляться с трудностями. Поддерживающие партнеры-мужчины могут иметь аналогичный положительный эффект.

Терапия для пар еще лучше

В нашем последнем исследовании мы сравнили влияние индивидуальной и семейной терапии на предменструальный дистресс с контрольной группой людей, ожидающих лечения. Результаты показывают, что супружеская терапия была наиболее эффективной в улучшении отношений и облегчении предменструального расстройства.

В исследовании, которое длилось три года, приняли участие 83 женщины, страдавшие от умеренного до тяжелого ПМС. Их случайным образом разделили на три группы: индивидуальную терапевтическую группу, терапевтическую группу для пар и группу ожидания. Большинство (95%) состояли в гетеросексуальных отношениях.

Женщины в двух терапевтических группах сообщили о более низких предменструальных симптомах, эмоциональных реакциях и предменструальном дистрессе по сравнению с контрольной группой из списка ожидания. Это подтверждает эффективность терапии независимо от ее типа.

Тем не менее, женщины в группе терапии супружеской пары имели значительно лучшие поведенческие стратегии выживания, чем женщины в группе индивидуальной терапии и контрольной группе из списка ожидания. В группе семейной терапии 58% женщин сообщили об усилении самопомощи и преодоления трудностей. Это по сравнению с 26% в индивидуальной группе и 9% в группе ожидания.

Большинство женщин в группе парной терапии (57%) сообщили об улучшении отношений со своим партнером. Это сравнивалось с 26% в группе индивидуальной терапии и с 5% улучшения сообщений в листе ожидания.

В группе терапии пар, 84% женщин сообщили о повышении осведомленности партнера и понимания ПМС, по сравнению с 39% в группе индивидуальной терапии и 19% в группе ожидания.

Мужчины могут быть частью решения

После сеансов терапии женщины сообщают, что они с меньшей вероятностью «потеряют контроль» при выражении своих чувств во время ПМС. У них повысилась осведомленность о потенциале конфликта в отношениях; описывать напряженность в отношениях как менее проблематичную; и с большей вероятностью будут говорить со своим партнером о ПМС и просить поддержки.

Эти улучшения были очевидны в обеих терапевтических группах в нашем исследовании. Это говорит о том, что даже если женщины проводят терапию без партнера, это все равно может иметь положительный эффект. Женщины по-прежнему будут изучать стратегии самопомощи и выживания, лучше понимать ПМС, пойдут домой и расскажут своему партнеру о своем опыте терапии.

Однако результаты этого исследования ясно показывают, что наибольшее положительное влияние наблюдается, когда партнер женщины также участвует в сеансах терапии.Таким образом, мужчины могут чувствовать себя оскорбленными, если их «обвиняют» в ПМС. Но они могут быть частью решения, а не причиной проблемы.

% PDF-1.7 % 353 0 объект > эндобдж xref 353 149 0000000016 00000 н. 0000004112 00000 н. 0000004317 00000 н. 0000004359 00000 п. 0000004395 00000 н. 0000004757 00000 н. 0000004872 00000 н. 0000004987 00000 н. 0000005102 00000 п. 0000005217 00000 п. 0000005331 00000 п. 0000005439 00000 н. 0000005544 00000 н. 0000005650 00000 н. 0000005756 00000 н. 0000005864 00000 н. 0000005944 00000 н. 0000006024 00000 н. 0000006103 00000 п. 0000006183 00000 п. 0000006261 00000 н. 0000006340 00000 н. 0000006419 00000 н. 0000006498 00000 н. 0000006577 00000 н. 0000006656 00000 п. 0000006735 00000 н. 0000006814 00000 н. 0000006893 00000 н. 0000006972 00000 н. 0000007051 00000 н. 0000007130 00000 н. 0000007209 00000 н. 0000007288 00000 н. 0000007368 00000 н. 0000007446 00000 н. 0000007525 00000 н. 0000007605 00000 н. 0000007683 00000 н. 0000007762 00000 н. 0000007841 00000 н. 0000007919 00000 п. 0000007998 00000 н. 0000008077 00000 н. 0000008155 00000 н. 0000008234 00000 н. 0000008313 00000 н. 0000008391 00000 н. 0000008471 00000 п. 0000008549 00000 н. 0000008626 00000 н. 0000008706 00000 н. 0000008786 00000 н. 0000008866 00000 н. 0000008946 00000 н. 0000009026 00000 н. 0000009106 00000 н. 0000009232 00000 н. 0000009266 00000 н. 0000009330 00000 н. 0000009487 00000 н. 0000009557 00000 н. 0000009603 00000 п. 0000009681 00000 п. 0000011389 00000 п. 0000011555 00000 п. 0000012055 00000 п. 0000012533 ​​00000 п. 0000013261 00000 п. 0000014007 00000 п. 0000014394 00000 п. 0000014838 00000 п. 0000015040 00000 п. 0000015279 00000 н. 0000015462 00000 п. 0000017429 00000 п. 0000017665 00000 п. 0000017979 00000 п. 0000018592 00000 п. 0000018795 00000 п. 0000019090 00000 п. 0000019159 00000 п. 0000019337 00000 п. 0000019657 00000 п. 0000019865 00000 п. 0000020152 00000 п. 0000020229 00000 п. 0000020775 00000 п. 0000022712 00000 п. 0000023058 00000 п. 0000023712 00000 п. 0000024094 00000 п. 0000024297 00000 п. 0000024583 00000 п. 0000024655 00000 п. 0000024823 00000 п. 0000025011 00000 п. 0000025172 00000 п. 0000025678 00000 п. 0000025885 00000 п. 0000025962 00000 п. 0000028082 00000 п. 0000030177 00000 п. 0000032000 00000 н. 0000033825 00000 п. 0000035634 00000 п. 0000037899 00000 н. 0000043187 00000 п. 0000043533 00000 п. 0000043914 00000 п. 0000047042 00000 п. 0000047298 00000 н. 0000050698 00000 п. 0000051280 00000 п. 0000059927 00000 н. 0000060358 00000 п. 0000060425 00000 п. 0000060514 00000 п. 0000060650 00000 п. 0000061192 00000 п. 0000061316 00000 п. 0000108785 00000 н. 0000108824 00000 н. 0000109372 00000 п. 0000109504 00000 н. 0000123704 00000 н. 0000123743 00000 н. 0000123826 00000 н. 0000123909 00000 н. 0000123992 00000 н. 0000124068 00000 н. 0000124181 00000 н. 0000124239 00000 н.