Обнимает девушку: Фото Парень обнимает девушку | Руки, Любовь — samara-history.ru

Обнимает девушку: Фото Парень обнимает девушку | Руки, Любовь

Содержание

Мужчина обнимает сзади: как объятия выдают чувства

18+

О том, что на самом деле чувствует к тебе твой милый, можно узнать без слов. Если внимательно проследить за тем, как он обычно тебя обнимает.

Теги:

Вторая половинка

Запомни, а лучше запиши

язык тела

GettyImages

Заход с фланга

Он подходит к тебе сзади и заключает в объятия, сплетая руки на твоей груди

Даже если главные слова еще не сказаны, будь уверена: он от тебя без ума. В мыслях он давно уже тебе все сказал и между вами все случилось. Так что, если тебе надоело ждать робкого «я тебя люблю», бери инициативу в свои руки. Психологи считают, что, обнимая женщину сзади, мужчина показывает ей серьезность своих намерений. Он занимает доминирующую позицию и дает понять, что готов оберегать свою избранницу от невзгод и лишений.

Правда, бывают и исключения. Если партнер всегда обнимает тебя таким образом, это может означать, что, несмотря на теплые чувства, он считает тебя недоступной. И с удовольствием хотел бы чего-то большего, но думает, что ты к нему абсолютно равнодушна. Попросту говоря, боится смотреть тебе в глаза, вот и заходит сзади. Дай ему понять, что это не так, и в скором времени ваши объятия станут разнообразнее.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Хорошо провел

Обнимая тебя, обычно он нежно проводит руками по твоей спине

В этом случае мужчина испытывает глубокие чувства. Твой любимый считает тебя действительно близким человеком. Только не удивляйся, если от объятий он совсем скоро перейдет к чему-то большему. Сексологи утверждают, что поглаживание самого уязвимого участка тела другим человеком обладает мощным сексуальным подтекстом. Что, конечно, не может не радовать.

Возможен и другой вариант: твой партнер расстроен и нуждается в поддержке, но не привык говорить об этом. Поглаживая тебя по спине, он надеется на ласки и нежность с твоей стороны. Ответь ему тем же и обязательно поинтересуйся, все ли у него в порядке.

Шестирукий Шива

Он обнимает тебя будто не только руками, а вообще всем телом

Не нужно быть экспертом, чтобы понять: он тебя хочет. Потому и прижимает к себе так крепко и часто дает волю рукам. Обрати внимание: если он, обнимаясь, всегда касается лбом твоей головы, следовательно, ваши отношения значат для него гораздо больше, чем просто страстный секс. Даже если вы только-только познакомились. Если же вы уже некоторое время вместе, такая поза говорит о том, что любимый готов перейти на следующий этап отношений.

Два прихлопа

Он по-свойски похлопывает тебя по спине, когда обнимает

О, ужас! Кажется, вы всего лишь друзья. Он ведет себя с тобой так же, как со своими приятелями в пивном баре. Когда вы находитесь где-то вместе, своим поведением он показывает окружающим, что все еще не занят и тебе не принадлежит. Так что ты для него этакий «хороший парень Наташка». И, скорее всего, этим отношениям будет сложно перерасти в романтические.

Впрочем, не стоит считать, что все потеряно, если шлепки были замечены пару-тройку раз и на то были причины. Например, тебе предстояло ответственное мероприятие, и он хлопнул тебя по спине со словами: «Ты справишься!» Или вы пришли в компанию малознакомых людей, и он хотел разрядить обстановку и показать тебе, что все идет неплохо. Либо, в конце концов, он был очень занят и просто рассеянно потрепал тебя по плечу. Не принимай на свой счет. Лучше подожди – может быть, он еще обнимет тебя так крепко, как тебе хочется.

Как понять чувства парня к тебе по его объятиям: подробная инструкция 💖

Любовь

Значение объятий трудно переоценить. Это лучший способ понять, что именно испытывает к тебе человек на самом деле (язык тела все-таки зачастую красноречивее слов). Во время очередных обнимашек с крашем обрати внимание, как сильно он прижимает тебя к себе, куда кладет руки и смотрит, — все это поможет расшифровать его чувства. Ну что, Шерлок, готова к расследованиям? Тогда сверяйся 👇🏽

Приобнимает одной рукой

Здесь важно учитывать, смотрит или нет парень тебе при этом в глаза. Если нет (а руки при этом — на твоем плече) — то он не ощущает с тобой особой близости, так обнимают хорошего знакомого. Переводится такое объятие как: «Это мой приятель!»

Если же парень слегка придерживает тебя одной рукой за талию и смотрит в глаза, то можешь быть уверена — он трепетно и осторожно относится к тебе. Быть может, его чувства еще не переросли во влюбленность, но симпатия однозначно присутствует!

Фото: Кадр из сериала «Друзья»

Обнимает и похлопывает

Если, обняв тебя, он машинально начинает похлопывать твою спину — это выражение участия и дружеской поддержки. Желание сказать: «Я рядом… друг!» Это может быть нежная дружба, но если вы уже давно парочка, а не друзья — это повод задуматься. Потому что такие объятия больше характерны для приятелей, но не для возлюбленных.

Спускается к твоей пятой точке

Если это не твой парень, а просто друг — руки на твоей пятой точке должны насторожить. Это явно выраженный сексуальный интерес, который может означать, что эмоционально человеку все равно на тебя. Его задача — удовлетворить свои прихоти. Если такие объятия в ваших отношениях доминируют, знай — в его сердце ты, скорее всего, особого места не заняла. Ну, или ты ну очень секси чика с офигенной пятой точкой! В любом случае такие обнимашки говорят о страсти, а не о нежных чувствах.

Обнимает за талию

Вот здесь уже явно выраженный романтический интерес! Твой краш старается притянуть тебя за талию к себе, потеснее, а то и поднять выше себя? Он о-очень увлечен тобой! Это может стать началом головокружительного романа, но будь начеку — парни, которые легко увлекаются и сразу переходят к тактильным контактам, часто быстро остывают.

Если после предыдущих расшифровок ты огорчилась — зря. Мы переходим к самым интересным. Именно эти типы объятий покажут, что парень глубоко влюблен или испытывает явный романтический интерес, который легко перерастет в нечто большее.

Обнимает со спины

В таких объятиях бойфренд желает показать всему миру и дать понять тебе, что он укроет свою любимую от всех невзгод. Так обнимают те, кто готов взять на себя ответственность за девушку и беречь ее. Это очень серьезные чувства! Цени их, пожалуйста.

Пример обнимашек лучших друзей 🙂 Да, иногда объятия со спины не означают романтических чувств, но будь уверена: у вас очень сильная связь!

Обнимает крепко-крепко

И не похлопывает, а поглаживает тебя по спине. Твой ухажер очень нежный, чувствительный и сентиментальный. Но немного застенчивый. Ему проще выразить свою нежность к тебе жестами, и принять в ответ такой же знак внимания. Не упусти свой шанс!

Обнимает и прижимается лбом

Парень явно желает проникнуть в твои мысли, потому что ты и твой внутренний мир ему очень, очень важны. Этот человек готов понять и выслушать тебя в любое время, и ты для него не просто красивая девочка, а важная и интересная личность.

Долгие и крепкие объятия

А этим твой поклонник просто говорит: «Я всегда буду рядом!» Так обнимают тех, кого считают своей семьей.

Теперь ты вооружена и отлично можешь распознать, с каким парнем нужно строить отношения! А мы желаем тебе удачи и крепко-крепко обнимаем. Понимаешь, почему.

Есения Ушакова

Теги

отношения с парнем
про любовь
первая любовь
безответная любовь
бойфренд
психология
дружба
дружба между парнем и девушкой

Как правильно обнять девушку: это не так просто

Я узнал, что так много парней не знают, как обнять девушку. Обычно они думают, что нужно просто обнять ее. Но незнание того, как это сделать или куда деть руки, может привести к очень неловким или, что еще хуже, к неуместным объятиям — на любом свидании.

Неудивительно, что многие мужчины, которые хотят начать знакомство, понятия не имеют, как обниматься. Будь то девушка, с которой вы только что познакомились, или девушка, с которой вы хотите стать ближе, не все знают, как крепко обнять девушку.

В этом руководстве мы рассмотрим основы того, как обнять девушку, которая вам нравится, и несколько советов, которые в кратчайшие сроки сделают вас мастером объятий!

Как обнять девушку, с которой вы только что познакомились: что уместно?

Итак, вы на первом свидании или впервые встречаетесь с девушкой, и все идет отлично. Теперь ты беспокоишься о том, как обнять девушку, которая тебе нравится. Если у вас нет опыта объятий или вы испытываете беспокойство при прикосновении к новому человеку, это может быть нервным. Давайте рассмотрим несколько советов и полезную информацию, когда вы собираетесь обниматься.

Почему мы обнимаемся? И почему это вызывает у нас беспокойство?

Объятия — это поведение, установившееся у многих видов животных, особенно у приматов, для облегчения ситуаций после конфликта или стресса, обеспечивающее уверенность и утешение посредством прикосновения. При соприкосновении тел друг с другом выделяется окситоцин. Это гормон и нейротрансмиттер, который участвует в создании пар, взаимном доверии, сексуальной активности и других положительных эффектах. Это одна из причин, по которой люди испытывают «теплые пушистые» чувства, когда обнимают семью и друзей.

Однако общество установило набор правил и этикета, которые формализуют то, что является естественным действием в животном мире. И поскольку мы сталкиваемся с рядом сложных социальных взаимодействий на протяжении всей нашей повседневной жизни, неудивительно, что мы беспокоимся о том, правильно ли мы обнимаем в нужное время.

В дополнение к этой сложности, если у нас был плохой опыт, когда мы обнимались или принимали объятия, или просто не было достаточного количества объятий в нашей жизни, неудивительно, что мы чувствуем тревогу, когда обнимаемся.

Если вы чувствовали себя пристыженными после близости с другим человеком, вы вряд ли предпримете подобные попытки в будущем, так как ваше тело вырабатывает гормоны стресса, чтобы подготовить вас к еще одному потенциальному отказу, когда вы уязвимы.

Когда случаются объятия?

Объятия устанавливают близкую связь, поэтому их не используют в деловой или официальной обстановке. Очевидно, вы бы не стали обнимать продавца автомобилей, священника или даму из DMV.

Иногда объятия возникают спонтанно. Если, например, вы на карнавале и выиграли приз, вас могут обнять в знак поздравления или благодарности. Или, если вы расскажете историю с девушкой, которую встретили в баре, которая заставляет вас чувствовать себя уязвимым, девушка может почувствовать себя обязанной обнять вас, чтобы утешить.

Вы также можете инициировать объятие, если хотите подарить девушке утешение или близость. Независимо от того, происходит ли это спонтанно или просто при вопросе «Могу ли я обнять тебя?», знание того, что вы можете предложить объятие, может повысить ваш успех в построении лучших отношений и сексуального успеха.

Чтение комнаты

Примите во внимание общее настроение людей, с которыми вы встречаетесь. Групповые встречи, очевидно, имеют другой социальный этикет, чем встреча с кем-то новым один на один в ресторане.

Если вы заметите, что другие друзья из вашей группы обнимаются перед расставанием, вы можете либо обнять их, либо пожать им руку. Не думайте, что вы находитесь на том же уровне близости с ее друзьями, но некоторые женщины обнимут вас, если они уже обнимали других.

Что касается встреч один на один, объятия обычно безопасны при первой встрече, но не рассчитывайте на это. То же самое и с расставанием — некоторые девушки более сдержанны и даже не прикоснутся к вам, пока вы не установите какие-то отношения ухаживания.

Настройка также важна при принятии решения об объятиях или нет. Например, некоторые люди считают, что объятия неуместны в месте отправления культа; другие могут чувствовать угрозу обнять кого-то, когда они одни.

Некоторые девушки обнимают мужчину, с которым только что познакомились, из знака вежливости, рискуя не показаться предпочтительнее или создать сцену. Однако это может сбить вас с толку, если вы неправильно истолковали сигнал и подумали, что новый человек, с которым вы познакомились, больше вложился в вас, чем вы думали.

Разновидности объятий

Эта статья о различных видах объятий прекрасно объясняет каждое из них и их применение.

Каждое из этих объятий имеет свое применение, но вам решать, какое объятие работает в той или иной ситуации. Вы бы не обняли девушку после тепловатого первого свидания и не стали бы дружески обнимать женщину, с которой сейчас спите.

Анатомия объятий

Итак, хочешь обнять девушку? Обычно с объятиями идет череда шагов:

Оба человека устанавливают зрительный контакт
Любой человек делает шаг вперед или наклоняется вперед, вытягивая обе руки наружу, чтобы обнажить грудь и живот
Оба человека обнимаются
Объятие удерживается до тех пор, пока один из участников не подаст сигнал о том, что объятие следует прекратить.
Давление рук ослабевает, или есть пара легких похлопываний по спине
Оба человека возвращаются в исходное положение или обнимают следующего человека. В большинстве случаев это освобождение происходит без каких-либо словесных сигналов и понятно обоим людям.

Вот и все. Конечно, это основное описание объятий; большинство объятий являются ситуативными и имеют вариации в зависимости от значения объятия (которое вы узнаете, читая дальше).

Объятия — это культура

Существует множество социальных норм, когда дело касается публичных проявлений привязанности, по сравнению с частными, когда речь идет о культурах. Некоторые культуры более обидчивы, в то время как другие кажутся холодными. Например, Финляндия была признана одной из культур, где больше всего обнимаются, в то время как Великобритания и Япония часто известны своими формальностями и сдержанностью.

Как правило, знакомясь с новыми девушками из разных культур и воспитаний, старайтесь подражать тому, какие типы объятий — если вообще — им удобны.

Как крепко обнять девушку (если она вам нравится)

Хорошо, теперь, когда вы впервые понимаете, как обнять девушку, есть вероятность, что вы захотите улучшить свои объятия. Давайте рассмотрим множество способов, которыми вы хорошо обнимаете девушку и заставляете женщин чаще обнимать вас.

Всегда приятно пахнуть

То, как вы пахнете, является важным фактором в том, захочет ли вас обнять. Объятия — это шаг вперед по сравнению с рукопожатием с точки зрения близости, но поскольку вы будете находиться в непосредственной близости друг от друга, люди смогут почувствовать ваш запах гораздо лучше. Выполните следующие шаги, чтобы хорошо пахнуть перед объятием:

Дезодорант обязателен. В то время как некоторые женщины предпочитают естественный запах мужских феромонов, переносимых с потом, бактерии, вызывающие неприятные запахи, могут расти из пота, омертвевшей кожи и других выделений.
Одеколон следует наносить за час до объятий с девушкой , так как одеколон может быть властным, если его нанести недавно. Кроме того, убедитесь, что вы используете только небольшое количество одеколона, иначе вы можете подавить обоняние женщины и намекнуть, что вы либо а) неопытны в использовании одеколона, либо б) маскируете неприятные запахи.
Гигиена зубов очень важна при объятиях. Обязательно пользуйтесь зубной нитью, чистите зубы и полощите горло соленой водой (чтобы избавиться от зловонной ангины).
В большинстве случаев вам может не хотеться курить или вейпить перед обниманием.
Несмотря на то, что вы не можете почувствовать их запах из-за «слепоты на нос», не каждой женщине нравится вдыхать запах сигарет, табака, марихуаны или любого другого тяжелого запаха.
Убедитесь, что вы носите свежую выстиранную одежду. Использование моющих средств без запаха — отличный способ почистить одежду, но приятно пахнущий сушильный лист может сделать вашу одежду свежей и привлекательной.
Старайтесь не есть ароматные продукты , такие как чеснок или лук, если вы знаете, что собираетесь обняться в ближайшем будущем. Некоторые люди испытывают отвращение к запаху лука и/или чеснока, и у некоторых женщин это может вызвать рвотные позывы.

Куда должны быть направлены ваши руки

Частью объятий является объятие кого-то руками. Но то, куда вы кладете руки, имеет значение, какой уровень близости вы передаете. Для официальных объятий и первой встречи держите руки выше поясницы или ближе к лопаткам. По мере знакомства с девушкой можно опускать руки к ее пояснице и ягодицам.

Не соединяйте руки, так как это может заставить женщину почувствовать себя в ловушке. И если она хлопает вас по спине, это обычно сигнал отпустить ее и высунуться из объятий (или сделать шаг назад).

Как долго должны длиться объятия?

Как правило, большинство объятий длятся несколько секунд, после чего оба человека возвращаются на прежнее место. Объятия могут привести к поцелую в губы или поцелованию в щеку, особенно когда вы устанавливаете зрительный контакт после объятия и остаетесь в объятиях.

В некоторых статьях говорится, что 20 секунд являются идеальным временем для высвобождения окситоцина в объятиях, но нет доступных исследований, подтверждающих эту цифру. И, честно говоря, 20 секунд — это много, чтобы быть в объятиях другого человека, если только вы не хорошо знакомы с этим человеком.

Сжатие

Несмотря на то, что может предложить современный феминизм и другие идеологии, мужчины намного сильнее женщин в целом. При объятиях мужчины нередко перебарщивают и слишком сильно сжимают во время медвежьих объятий. Будьте осторожны, когда собираетесь обнять медведя и задушить ее.

Тем не менее, не бойтесь приложить усилия. Женщин может возбудить чувство вашей силы, и некоторые связывают это с тем, как их родители проявляли привязанность, так что не бойтесь немного сжать вас.

Заставьте ваши голосовые связки вибрировать

Это может быть необычным советом. Когда вы обнимаете, не бойтесь издавать звуки. Независимо от того, решите ли вы выдохнуть с глубоким гудящим вздохом расслабления или скажете что-то вроде «Было здорово познакомиться с вами», девушка, которую вы обнимаете, почувствует эти вибрации.

Чтобы понять, почему это работает, скажите, вы когда-нибудь ложились на вибрирующую кровать, слушали музыку с большим количеством низких частот или ездили на поезде дальнего следования? Эти приятные вибрации помогают высвобождать окситоцин просто потому, что другой человек воспринимает наш звук, уменьшая стресс и усиливая чувство связи. И, если подумать, объятия — это своего рода «вертикальные объятия».

И если вы хотите стать более космическим, эти вибрации могут даже помочь вам синхронизироваться с вашим партнером по объятиям.

Не бойтесь сгибаться

Если вы в хорошей форме и регулярно тренируетесь, нет ничего постыдного в демонстрации мышц во время объятий. Для этого попробуйте сделать следующее во время объятий:

Напрягите мышцы живота
Надуйте грудь
Напрягите бицепсы

Ключ к этому, однако, заключается в том, чтобы делать это тонко — никто не хочет обнимать человека, который позирует или неловко надувается.

Женщины часто называют объятия одним из предшественников выбора сексуальных партнеров, плюс между женщинами ходят слухи, если они одобряют ваше тело через одежду. Помните, что часть объятий включает в себя трение вашего тела о грудь женщины, поэтому обязательно должны быть некоторые сексуальные коннотации, которые используют и женщины.

Обнимать ошибки?

Есть много причин, по которым объятие может пойти не так. И в большинстве случаев большинству людей все равно, ударились ли вы головой, ударились ли вы о руку или пролили напиток, о котором забыли, что держите его в руках. Если что-то пойдет не так, просто отшутитесь; не только «жизнь продолжается», но и показывает вашу уверенность в том, что вы справитесь с неловкой ситуацией.

Не беспокойтесь о том, что вы неуклюжи, дело не в том, насколько вы ловки; это о том, как удобно, если что-то пойдет не так.

Работа с эрекцией

«Это у тебя пистолет в кармане или ты просто рад меня видеть?»

Эрекция — нормальное явление для мужчины, а возбуждаться рядом с противоположным полом — совершенно нормально. Так что, конечно, когда вы собираетесь обнять нового человека, вы можете немного беспокоиться о том, не заставит ли это девушку отшатнуться (или какое-то другое ужасное и маловероятное событие).

Если вы не знаете, как обнять во время эрекции, самый простой способ перестраховаться — вообще не касаться друг друга за талию в «шатровом объятии». Для этого просто прогнитесь в талии и наклоните грудь вперед.

Для женщины, которая вам интересна и получила сигналы о том, что она вас одобряет, некоторые женщины без проблем подталкивают свои бедра к вам в качестве прелюдии. Так что вам решать, когда пришло время дать ей понять, что вы не можете скрывать свой интерес к ней.

Как обнять девушку ниже вас, не чувствуя себя неловко

Одна из сложностей, которая может возникнуть, когда вы обнимаете, заключается в том, ниже она вас или нет. Вот несколько советов, как обнять девушку ниже вас ростом.

Попробуйте обнять сбоку

Если вы значительно выше девушки, вам придется обнять одной рукой. Девочки обычно обхватывают двумя руками область талии/живота, но двумя руками можно задушить невысокую девушку. Просто обнимите ее одной рукой.

В качестве альтернативы вы можете немного наклониться, чтобы стать с ним на уровне плеч, или она может пойти на цыпочках, чтобы пойти вам навстречу.

Это должно быть немного неловко

Не бойтесь чувствовать себя неловко, обнимая гораздо меньшего человека. Различия в размерах у людей — это нормально, поэтому важно не чувствовать, что это идеальное объятие.

Поднимите ее

Хорошо, это должно сопровождаться серьезным предупреждением: поднимите ее только в том случае, если вы уже установили взаимопонимание и имеете некоторый уровень близости. Женщинам нравится ощущать мужскую силу и получать удовольствие от того, чтобы снова почувствовать себя ребенком, поэтому не бойтесь поднимать девушку в воздух.

Возможно, вы даже захотите спросить у нее разрешения, когда обнимаете ее, просто чтобы помочь ей подготовиться к этому. В противном случае она может хмыкнуть или смущенно выдохнуть.

7 распространенных типов объятий и значение каждого из них

Боковые объятия — это когда две стороны обнимают друг друга, обхватив руками талию или плечо другого человека. Обычно они стоят бок о бок, один за левую руку, а другой за правую.

Что это значит: «Боковое объятие означает, что вы не полностью в нем», — говорит эксперт по интимным отношениям Джулиан Колкер. Это объятие чаще встречается у знакомых, чем у друзей, поскольку оно более доступно и подходит для людей, которые не очень близки. Подобно словам ободрения, боковое объятие — это почти то же самое, что сказать: «У тебя есть это!» не будучи полностью по душам, объясняет тренер по отношениям и близости Марла Маттенсон.

Иллюстрация Грейс Ли

Объятие друга — это традиционное объятие двумя руками, при котором груди обоих людей соприкасаются. «Обычно мы отодвигаем таз друг от друга, а не приближаем друг к другу», — отмечает Маттенсон.

Что это значит: Расстояние между двумя тазами обеспечивает дополнительное пространство, поэтому ничто не может быть истолковано как сексуальное или романтическое. Как правило, эти объятия проходят быстро, если только вы не виделись долгое время, добавляет Маттенсон.

Иллюстрация Грейс Ли

В зависимости от того, как выполнено это объятие, оно может указывать на романтические отношения или отношения между родителями и детьми. В романтической обстановке один человек обычно стоит позади другого, при этом передняя часть обнимающего близко касается задней стороны другого, и обхватывает руками грудь или туловище партнера. В обстановке «родитель-ребенок» родитель может присесть на корточки, обхватить руками грудь ребенка сзади и осторожно покачивать ребенка из стороны в сторону или просто держать его.

Что это значит: По словам Маттенсона, эта поза сближает пары, потому что они могут оставаться физически рядом, глядя на один и тот же вид. Как правило, более высокий человек в отношениях будет позади (похоже на обнимание ложкой, обычная позиция объятий). Чтобы дать «большой ложке» шанс стать «маленькой ложкой», более низкий человек может обнять сзади.

Это также может быть прекрасным объятием для родителей, которое можно подарить детям. «Это дает им дополнительную поддержку за спиной, которая буквально говорит: «Я прикрою твою спину», — говорит Маттенсон.

Иллюстрация Грейс Ли

При этом типе объятий талии обоих партнеров полностью выровнены, а их руки обхватывают талии друг друга. В таком положении они могут откинуться назад и посмотреть друг другу в глаза.

Что это значит: Это интимное романтическое объятие, которое дает кому-то возможность сделать следующий шаг. «Они могут перенести это в более игривую сексуальную сферу, возможно, начать целоваться или смотреть друг другу в глаза», — говорит Маттенсон.

Иллюстрация Грейс Ли

Медвежьи объятия чаще всего делают стоя. Это похоже на обычное объятие, но намного ближе, крепче и, как правило, дольше. Медвежьи объятия также можно принимать лежа, что Маттенсон называет «любовным одеялом», когда один человек лежит поверх другого.

Что это значит: По словам Колкера, ощущение медвежьих объятий напоминает пребывание в утробе матери, когда мы чувствуем себя в тепле и безопасности. Это также помогает активировать парасимпатическую нервную систему, которая выводит нас из режима борьбы, бегства или замирания. «Этот тип объятий так насыщает на физическом, человеческом уровне», — говорит Маттенсон. Близкие друзья, романтические партнеры и члены семьи могут уместно принять участие в медвежьих объятиях.

Иллюстрация Грейс Ли

В одностороннем объятии оба человека смотрят друг на друга. Обычно один принимает объятия, а другой их дает. Получатель обычно безвольно держит руки по бокам. Дающий (или поддерживающий) крепко сжимает другого.

Что это означает: Одностороннее объятие, которое часто считают принудительным или нежелательным объятием, на самом деле может оказывать эмоциональную поддержку. «Это нормально — немного рассыпаться в своем партнере и попросить его поддержать вас, когда все действительно сложно», — говорит Колкер. В целом, одностороннее объятие — это разрешение просто получить.

Иллюстрация Грейс Ли

В объятиях от сердца к сердцу оба обнимающихся приближаются к объятию левым боком, поэтому их сердца соприкасаются первыми. Это можно делать в положении стоя или сидя. Когда вы сидите, ваши руки и ноги могут быть переплетены. Маттенсон рекомендует держать его в течение трех минут или дольше.

Что это значит: «Большинство людей непреднамеренно обнимаются, начиная с правого бока, потому что это обеспечивает большую защиту и находится дальше от сердца», — объясняет Маттенсон. «Когда вы входите с левой стороны, это интимно». Это отличное объятие для пар, которые хотят сблизиться вместе.

Душевные объятия также полезны для людей, которые обычно не любят обниматься, но хотят успокоить близкого человека, который любит физические прикосновения или использует физические прикосновения как язык любви. «Это более питательно для вас обоих, даже если вам не очень нравится аспект физического прикосновения», — говорит Колкер.

Иллюстрация Грейс Ли

Польза объятий для здоровья

Объятия полезны как для физического, так и для психического здоровья. По словам интегративного невролога и члена mbg Collective Илен Рухой, доктора медицинских наук, объятия способствуют эмоциональной близости между двумя людьми посредством обмена энергией.

«Акт объятий также высвобождает окситоцин, хранящийся в гипофизе, который часто нежно называют «гормоном любви», потому что он помогает нам сблизиться с нашими новорожденными», — объясняет Рухой. «Это чувство любви, знакомства и товарищества — вот почему у нас есть инстинкт обнять наших детей, наших родителей и наших друзей».

Высвобождение окситоцина вместе с серотонином помогает снизить уровень стресса за счет снижения уровня кортизола1 в организме. В этом смысле объятия — доступный и эффективный инструмент управления стрессом.

На физическом уровне исследования связывают объятия с уменьшением физической боли и улучшением сердечно-сосудистой системы3. «Объятия — одна из самых непреднамеренных всеобъемлющих практик, которые вы можете сделать», — говорит Маттенсон. «Это так просто, и это не стоит никаких денег».

Сводка

Объятия могут способствовать эмоциональной близости между двумя людьми посредством обмена энергией. Также было показано, что он снижает стресс и справляется с физической болью.

Вывод на вынос

Объятия, даже для тех, кто традиционно не испытывает физического прикосновения, положительно влияют на общее состояние здоровья и самочувствие.