О чем разговаривать с мужчиной на свидании психология: О чем говорить на первом свидании: 6 подсказок

О чем разговаривать с мужчиной на свидании психология: О чем говорить на первом свидании: 6 подсказок

О чем говорить на первом свидании: 6 подсказок

99 869

Мужчина и женщинаПрактики how to

Найдите точки соприкосновения

Если у вас есть общие знакомые, для начала можно поговорить о них. Если нет — начинайте восполнять пробелы: расспрашивайте и расскажите сами о братьях и сестрах, увлечениях, домашних животных, любимых маршрутах путешествий.

Перебирайте темы до тех пор, пока не найдете общую со своим собеседником. Обсудить взаимную любовь к серфингу или романам Чака Паланика — один из самых простых способов найти взаимопонимание.

Худшее или самое странное свидание

Говорить о «бывших» с потенциальным кандидатом на их место — не лучший выбор, но на вопрос о худшем или самом странном свидании часто можно получить удивительные ответы. Например, ваш спутник или спутница может вспомнить забавную историю, как он или она назначили свидание одному человеку, а пришел совершенно другой, из-за путаницы с одним и тем же именем. Пришлось высиживать злополучный час до конца, проклиная собственную рассеянность.

Детские страхи

Боялись ли вы чего-нибудь в детстве до ужаса? Кто-то боялся комаров и не мог заснуть, представляя над ухом их зловещее «зззз». Кому-то в стенном шкафу чудились волки со страшными глазами — вот-вот выпрыгнут и набросятся, чтобы съесть. А кто-то приходил в ужас от канцелярских кнопок (да-да, кнопок!).

Подобная тема поможет завязаться веселому разговору. Вообще, вспоминать детство и юность приятно. Любимые игрушки, сериалы, коллекции и так далее.

Тайный талант

Может быть, вы умеете замечательно петь в стиле тирольского йодля, а ваш собеседник — профи в глубоководном погружении. Всем нам нравится рассказывать о ситуациях, в которых мы были на высоте. Может быть, вы умеете жонглировать? Или крутить хула-хуп часами?

Обычно у нас не бывает повода поговорить о таких вещах, но на свидании эта тема доставит удовольствие обоим и поможет сблизиться.

Гигантская еда

Если бы вам пришлось оказаться в ловушке внутри гигантский еды и единственный способ выбраться наружу был бы в том, чтобы съесть свою дорогу на свободу, какой продукт или блюдо вы бы выбрали? Да, по сути, это то же самое, что спросить: «Что вы больше всего любите есть?», но зато звучит гораздо интереснее и смешнее. Сыр чеддер? Персики? Шоколадный мусс?

Интересное чтение

«Читал ли/читала ли ты что-нибудь хорошее в последнее время?» Будь то роман в комиксах, журнальная статья или интервью с любимым актером — наш выбор в плане чтения многое говорит о нас, и это отличный способ узнать побольше о собеседнике, его вкусах, предпочтениях и убеждениях.

Наконец, если в разгар беседы вы окажетесь в «паузе молчания», воспринимайте ее спокойно, ведь молчанию в разговоре тоже должно быть место.

«Так приятно, когда можно просто сидеть с кем-то рядом и не нужно говорить» — эта фраза из романтической комедии Норы Эфрон «Когда Гарри встретил Салли» подходит как нельзя лучше. Помните, чем непринужденнее вы себя чувствуете, тем приятнее окружающим находиться в вашей компании.

А достичь непринужденности помогает простое напоминание себе: мы или нравимся человеку, или нет. То есть мелочи, на которые мы обычно тратим огромное количество нервной энергии — «Красиво ли уложены у меня волосы?», «Не окажется ли занудным фильм, на который я купил билеты?», «Почему у меня так противно дрожит голос?» — на самом деле не имеют никакого значения.

Если мы нравимся, то такие, какие есть. Если нет — никакие мелочи не помогут.

Текст:Ксения ТатарниковаИсточник фотографий:Getty Images

Новое на сайте

Михаил Башкатов: «Мужская сила в постели — прямое продолжение реализации в социальной жизни»

Тест: Каков ваш внутренний возраст?

«Притягиваю к себе только бедных и слабых парней: как это исправить?»

Как прогрессирует деменция: 4 стадии

Гостевой брак и полиамория: 4 типа современной семьи — узнайте новые тренды отношений

«Боюсь ничего не добиться в жизни»

«Как вернуть отношения с бывшей девушкой?»

5 признаков несерьезных отношений — проверьте вашу пару

О чем говорить с мужчиной на первом свидании

Первое свидание с мужчиной — это всегда так волнующе! Тебя буквально лихорадит от мыслей «Что надеть?», «Какой маникюр сделать?», «Какие духи выбрать?». Но настоящий ужас испытываешь, когда задаешь себе вопрос — «А о чем я буду с ним говорить?».

Безусловно, внешний вид очень много значит, но вывод о том, что представляет из себя человек, мы все-таки делаем по тому, как и о чем он говорит. Поэтому, если хочешь произвести хорошее впечатление, обязательно продумай, о чем будешь говорить с мужчиной на свидании. А я тебе немного помогу в этом.

За несколько лет работы руководителем в крупной компании, мне часто приходилось общаться с мужчинами. И хотя это были исключительно деловые отношения, мне нужно было уже на первой встрече произвести впечатление серьезного человека, которому можно доверять и с которым можно планировать долгосрочное сотрудничество.

Уже слышу твоё возражение — деловые отношения это одно, а романтические — другое. На самом деле, при первом общении особой разницы нет. Ведь цель и в том, и в другом случае одна — себя показать и на него посмотреть. То есть, создать у мужчины правильное впечатление о себе и понять, что представляет из себя он. А сделать это можно только с помощью правильно построенной беседы.

Так о чем же говорить с мужчиной на свидании? Какие темы обсуждать, а какие обходить стороной? И в целом, что можно делать при общении, а чего категорически нельзя? Давай разберемся в этом.

Несколько общих правил

Начну с того, чего в разговоре делать точно не нужно:

    • Приписывать себе качества, умения, навыки, которых у тебя нет. Если в старшей школе тебе приходилось ставить танец с одноклассниками для концерта ко Дню учителя — это не повод заявлять, что ты хореограф. Или рассказывать о профессиональном увлечении рафтингом, если твой опыт в этом ограничивается одним сплавом, после которого ты теперь и близко боишься подходить к рафту. Конечно же, тебе хочется выглядеть в глазах собеседника суперталантливой, необычной, активной и разносторонней. Но такой способ сделать это — плохой вариант. Особенно, если ты рассчитываешь на продолжение отношений. Подобный обман может очень скоро вскрыться, причем самым неприятным способом. Например, мужчина, поверив, что ты опытный хореограф, попросит позаниматься танцами с его племянницей, порекомендует тебя своим знакомым. Или сделает тебе «приятный» сюрприз — организует поход на байдарках.
    • Рассказывать от своего имени истории, в которых не участвовала. Очень часто жизнь других кажется интереснее, чем собственная. Подруга вечно попадает в смешные истории и каждый раз ей удается достойно выйти из ситуации. Соседка все время путешествует, а потом часами в подробностях рассказывает тебе обо всем, что увидела. Коллега каким-то удивительным образом успевает просматривать все новинки фильмов и перечитывать все только вышедшие книги. И так здорово пересказывает сюжет и содержание, что создается впечатление, будто ты сама все это смотрела или читала.Когда не знаешь, о чем говорить с мужчинами на свидании, есть огромный соблазн «одолжить» этот чужой опыт, тем самым и разговор поддержать, и себя эрудитом представить. Но будь осторожна. Есть вероятность, что рассказывая о своих приключениях, подруга упустила какие-то детали, о которых знает твой собеседник. Например, он тоже недавно был в аэропорту, где она (а по твоим словам ты) случайно перепутала багаж и села в самолет с чужой сумкой.
      И ему интересно, понравился ли тебе тот знаменитый бар, который считается достопримечательностью этого аэропорта. Но подружка упомянуть о нем забыла…Еще одна ловушка, в которую можно попасть, приписывая себе несуществующие способности или опыт — забывчивость. Придуманные события в отличие от реально пережитых имеют свойство забываться. А это чревато неловкими ситуациями в будущем.
    • Строить общение по принципу допроса. Проще всего избежать такого формата — не задавать вопросы, на которые можно отвечать односложными «Да» или «Нет». Тебе нравится французская кухня? Ты фанат “Ливерпуля”? Для тебя важно мнение окружающих? Не ставь вопросы в такой форме, задавай их так, чтобы провоцировать собеседника раскрыть тему. Но и сама старайся не отвечать односложно, даже если вопрос парня дает такую возможность. Не превращай свидание в анкетирование.

С чего начать разговор на первом свидании с мужчиной

Универсальное решение — задать вопрос или выразить свое мнение о месте, где проходит свидание. Если это ресторан, ты можешь спросить, был ли он здесь раньше, чем понравилось ему это заведение, что заказывал. Если вы встречаетесь в кинотеатре, поинтересуйся, почему он выбрал фильм именно в этом жанре, какие еще картины в этом направлении он смотрел. Если это прогулка в парке, можно начать разговор с обсуждения погоды. Банально? Возможно, но для начала годится.

Дальше тебе нужно лишь внимательно слушать его ответы и улавливать, какие темы он обсуждает с удовольствием, а какие явно старается обходить стороной. И соответственно строить беседу в комфортном для тебя и для него русле.

Очень часто девушки, думая о том, как провести первое свидание с парнем, совершают одну ошибку — прописывают сценарий будущей беседы. Совершенно бесполезная трата времени. Из собственного опыта я знаю, что прогнозировать ход и развитие беседы абсолютно невозможно. Единственное, что ты можешь сделать, это четко обозначить темы, которые можно и не нужно обсуждать с мужчиной на свидании.

Удачные темы для общения с мужчиной на свидании

Сразу скажу — удачной будет любая тема, которая интересна вам обоим: кино, спорт, театр, музыка, путешествия, садоводство, технологии, животные. Общей темой могут стать шумные соседи, курьезы в супермаркете или на парковке. Одним словом, что угодно, главное, чтобы предмет общения не вызывал у вас кардинально противоположные мнения и чувства. В этом случае обязательно возникнет напряжение.

Не паникуй, если разговор зашел о теме, о которой ты мало что знаешь. Воспринимай такую ситуацию как шанс разобраться в ней, узнать что-то новое. Если видишь, что собеседник явно хорошо «подкован» в этом направлении, смело задавай вопросы, уточняй, проявляй заинтересованность. Но! Только если тебе это действительно интересно. Если во время его рассказа о работе над алгоритмом нового бота или системы ведения бухучета ты еле сдерживаешься, чтобы не зевнуть, или ловишь себя на мысли о том, что тебя больше интересует состав соуса на тарелке, переводи разговор на другую тему.

О чем не стоит говорить с мужчинами на свидании

Разговаривать с мужчиной на первом свидании можно в принципе о чем угодно, но есть темы, которых касаться точно не нужно. Их не так много:

Прошлые отношения. Если сейчас этот человек находится рядом с тобой, логично предположить, что предыдущие отношения не сложились. Возможно, воспоминания о них болезненны для него. И вряд ли мужчина хочет обсуждать их на первом свидании с новой девушкой.
Если инициатива обсудить эту тему происходит от собеседника, постарайся корректно увести разговор в другое направление. На прямой вопрос о «бывших» лучше всего ответить общими фразами, тем самым давая понять, что не хочешь вникать в детали.

Люди, к которым ты испытываешь негативные отношения. Начальник-самодур, коллега-зануда, «криворукий» парикмахер — все это не должно обсуждаться при общении на первом свидании с мужчиной. Объясню почему. Во-первых, не исключено, что человек, о котором ты негативно высказываешься, может оказаться хорошим знакомым твоего собеседника. Мир круглый и очень тесный — помнишь об этом? И ему точно будет неприятно слышать такие нелестные слова в адрес знакомого человека.

И во-вторых, такие рассказы он может расценить как жалобы с твоей стороны. А значит, с его стороны должна последовать какая-то реакция. Естественно, ты ожидаешь согласия с твоим мнением. А если у собеседника другая точка зрения. И вдруг он захочет ее высказать. В общении возникнет напряжение. Но, даже если он промолчит, определенный вывод о тебе сделает.

Поэтому старайся при первом общении избегать высказывания негативных суждений. Причем не только о людях, а в принципе обо всем. Негатив в любом случае оставляет неприятный осадок, даже если мужчина разделяет с тобой эту точку зрения.

Неудачный опыт общения с его коллегами. Причем я подразумеваю не конкретных людей, с которыми он работает, а специалистов, работающих в той же сфере. Есть большая вероятность того, что непроизвольно, даже подсознательно, твое негативное мнение о представителе его специальности он будет проецировать на себя. И ничего приятного в этом, конечно же, не будет.

Как-то приятельница Олеся попросила познакомить ее с моим знакомым Михаилом, который ей был симпатичен. Заранее скажу, что Миша заведует офтальмологическим отделением в крупной клинике, о чем моя приятельница, конечно же, знала. Выполнить ее просьбу мне было несложно, как раз планировалось мероприятие, на которое я могла пригласить их обоих, что и сделала. В день «Х» я представила их друг другу и оставила пообщаться.

Когда вернулась к ним через некоторое время, стала свидетельницей такой ситуации: Олеся рассказывала Михаилу историю своего неудачного опыта общения с врачом офтальмологом в одной из самых дорогих офтальмологических клиник Украины. При этом она не стеснялась в выражениях относительно профессионализма доктора. Миша в какой-то момент попытался возразить, что ситуация могла быть немного другой, чем описывает Олеся, и, скорее всего врач был прав относительно диагноза и лечения. Но моя приятельница категорически отвергала все доводы своего собеседника.

Как думаешь, захотел ли Миша после такого диалога продолжить общение с Олесей? Могу точно тебе сказать — нет. И ты наверняка уже и сама знаешь почему.

Я очень надеюсь, что мои советы помогут тебе удачно провести первое свидание с парнем, найти общие интересные темы для разговора и во всех отношениях быть на высоте!

Просмотров: 👁 375

Лучшая тема для разговора на первом свидании

Источник: Dragon Images/Shutterstock

Многие люди думают, что знают, что им нужно на первом свидании, и иногда они правы. Конечно, привлекательность важна, особенно в начале отношений. Вот почему обе стороны приходят на первое свидание в лучшем виде. Тем не менее, первое свидание включает в себя как взгляд , так и слушание .

Исследование, проведенное Марисой Т. Коэн (2016 г.) среди 390 преимущественно гетеросексуальных респондентов, проливает свет на восприятие поведения на первом свидании. [i] Результаты дают интересный снимок того, что думают многие пары, оценивая друг друга. на их первом выезде.

Выводы Коэна показали, что женщины чаще, чем мужчины, использовали раннее поведение и вербальное общение для измерения уровня воспринимаемого влечения с момента их свидания. Мужчины, с другой стороны, не рассматривали такое поведение как указание на то, что их свидание менее привлекательно для них.

Женщины (больше, чем мужчины) предпочитали оживленную беседу, что, по предположению Коэна, может указывать на предпочтение мужчины, который может «взять на себя ответственность» за свидание. Тем не менее, с точки зрения предсказания того, будет ли второе свидание, исследования показывают, что разговор темы также важны.

Исследование Коэна показало, что на первом свидании темы для разговора являются одним из способов, с помощью которых люди оценивают уровень интереса собеседника по их свиданию. В ее исследовании мужчины считали, что их спутники находили их привлекательными, когда они направляли разговор на тему секса, в то время как женщины делали вывод о привлекательности, когда их партнер упоминал планы на будущее.

Тем не менее, представители обоих полов сошлись во мнении о самой удачной теме для разговора: Женщина .

Когда дело доходит до разговора, первое свидание — это все о ней

Исследование Коэна показало, что удачные свидания происходили, когда женщина могла говорить о себе. Представители обоих полов сообщили об установлении связи, когда слово было предоставлено женщине, а мужчина мог создать общий опыт, комментируя то, что говорит его свидание.

Предыдущие исследования обнаружили то же самое. Макфарланд и др. (2013) изучали романтические отношения, изучая теорию ритуалов взаимодействия в контексте гетеросексуальных быстрых свиданий, [ii] обнаруживая некоторые интересные выводы: в целом, межличностная химия была самой высокой, когда женщины были предметом разговора, а мужчины демонстрировали понимание женщин. Связь происходила через взаимную координацию ролей, в которой женщина была в центре внимания.

Избегайте зеркала заднего вида

Нам, вероятно, не нужно исследование, чтобы сказать нам, что первое свидание не место, чтобы прославлять или поносить прошлых любовников. И все же это случается, часто. Иногда потенциальный партнер приходит в себя, дуется или кипит из-за недавних неудачных отношений, от обсуждения которых он или она не может удержаться. Другие первопроходцы намеренно обсуждают прошлые увлечения либо с точки зрения количества, либо с точки зрения качества, чтобы повысить свой авторитет и желанность. Исследования показывают, что независимо от мотивации обсуждение прошлых отношений не является выигрышной стратегией.

Исследование Коэна показало, что женщины рассматривают обсуждение партнером прошлых отношений с ними как признак незаинтересованности, что подтверждает вывод о том, что женщины предпочитают, чтобы разговор на свидании был сосредоточен на них самих.

Однако вам не нужно засыпать партнера вопросами, чтобы продемонстрировать интерес или заставить его раскрыться дальше. Наоборот, лучший раппорт строится при присоединении к их повествованию.

Первое свидание — это не собеседование при приеме на работу

Некоторые люди, особенно те, кто чувствует себя неловко в обществе, готовятся к первому свиданию, создавая в уме (а иногда даже распечатывая) список вопросов и тем для разговора. Темы — это хорошо, но конкретные вопросы, хотя иногда и необходимы, чтобы растопить лед или поддержать разговор, могут отвлечь от общения.

McFarland et al. обнаружил отрицательную связь между вопросами и сближением. В своем исследовании женщины использовали вопросы как попытку оживить затянувшийся разговор, а мужчины использовали вопросы, когда им нечего было добавить к разговору. Успешные свидания, напротив, состояли из энергичных общих рассказов с небольшим количеством вопросов.

Возбуждение от высокоэнергетического общения

Высокоэнергетическое общение связано с возбуждением. Макфарланд и др. обнаружили, что взаимное возбуждение было связано с межличностной химией, но выражалось по-разному у мужчин и женщин. Женщины повышают и изменяют высоту голоса, а мужчины увеличивают громкость и смеются.

Что касается хода разговора, одним из неожиданных открытий было то, что у женщин усилилось чувство привязанности к мужчинам, которые их прерывали. Однако при дальнейшем изучении исследователи определили, что эти прерывания были сделаны не для смены темы, а для того, чтобы поддержать то, что женщины говорили, и продемонстрировать понимание. Такие прерывания включали в себя выражение согласия, рассказ о подобном опыте или расширение идеи, которую озвучивала женщина.

Последнее слово: химия через разговор

Успешные отношения не могут быть сосредоточены исключительно на женщине. Наоборот, здоровые отношения предполагают взаимное восхищение, уважение и внимание. Однако после первого свидания слушать остается не менее важным, если не более важным, чем смотреть. По мере того, как ухаживание продолжается, химия в разговоре продолжает превосходить ценность одной только внешности и пробуждает взаимное влечение благодаря общему опыту.

Я профессиональный прокурор, писатель и эксперт по поведению. Я автор Red Flags: How to Spot Frenemies, Underminers, и Ruthless People (St. Martin’s Press), а также соавтор бестселлера New York Times Reading People (Random House). Найдите меня на wendypatrickphd.com или @WendyPatrickPhD.

О чем говорить на свидании

Просмотры страниц 62492

Отношения • Свидания

Нашим первоначальным импульсом может быть упоминание текущего события, некоторых подробностей из окружающей среды или нескольких впечатляющих фактов о нашей карьере.

Но если свидание по сути является прослушиванием эмоциональных способностей, необходимых для успеха долгосрочных отношений, настоящая цель разговора должна состоять в том, чтобы попытаться понять глубинное «я» другого человека.

Мы знаем, что у нас все будет хорошо, если в какой-то момент наше свидание поймет, что им никогда не задавали столько психологически важных вопросов — и, возможно, мы какие-то психотерапевты на обучении…? Такие комментарии игриво отражают, насколько сравнительно поверхностным оказывается большинство чатов, и насколько нервирующим и в то же время восхитительным может быть ощущение того, что на этот раз внимание другого человека сосредоточено на деталях нашей души.

Вот некоторые из вопросов, которые мы могли бы спросить, пытаясь измерить более глубокое «я» другого:

— Что заставило вас плакать в последнее время?

Мы заботимся не только о том, чтобы им было хорошо; мы принимаем и любопытствуем об их разворотах. Мы знаем, что у каждого есть болезненные стороны жизни, мы не собираемся настаивать на легкомыслии или отказывать им в праве горевать. Мы также обязательно расскажем им в свою очередь, что вызывает слезы на наших глазах.

© Flickr/Курт Баушхардт

Что было трудным в вашем детстве?

Без чьего-либо намерения родители неизбежно травмируют своих детей. Легким прикосновением мы пытаемся понять их особый взгляд на драму взросления. Все мы в конечном итоге немного искажены нашим опытом: чрезмерно бдительны или слишком расслаблены; слишком озабочен деньгами или чрезмерно равнодушен к материальным благам; боится секса или чрезмерно декадентский. Они не будут уникальны тем, что были испорчены, мы уверены в этом, но их нарушения будут удивительно специфичны для них.

Мы сигнализируем, что понимание своего детского «я» будет иметь жизненно важное значение для понимания того, как они ведут себя и кем являются во взрослой жизни. Это также создаст запас сострадания в моменты, когда их взрослое «я» подавлено динамикой прошлого.

– О чем ты сожалеешь?

Наша жизнь в решающей степени определяется непройденными дорогами, неудачным выбором, ситуациями, о которых мы размышляем в ранние часы. Поскольку раскрытие того, где мы ошиблись, сопряжено с таким риском унижения, если мы сможем быть терпеливыми и сочувствующими слушателями, мы сделаем для нашего свидания то, что почти никто никогда не делал для них — по крайней мере, за пределами профессионального терапевта. контекст. Мы подарим им честь чувствовать, что их ошибки услышаны, и быть уверенными в том, что это всего лишь неизбежная черта человека; это будет гораздо большая роскошь, чем посещение модного ресторана или бара на крыше.

© Flickr/Mikael Colville-Andersen

– Кому вы хотели бы вернуться и извиниться?

Сопутствующее расследование, в котором основное внимание уделяется вине, которую мы накапливаем, когда спотыкаемся в своей жизни. Это вопрос, который одновременно оставляет место для исповеди и предлагает искупление.

– За что бы вы хотели, чтобы вас простил?

Аккуратно, мы исследуем то, что, как они знают, является сложным в их собственных персонажах. Мы не спрашиваем грубо, что с ними не так (обидятся). Мы предлагаем им признаться в одном или двух случаях, когда они заметили, что могут создавать трудности для других. Нам понадобится несколько примеров наших собственных глупостей, чтобы сразу же в них признаться.

© Flickr/Quinn Dombrowski

– Что ваши бывшие не поняли о вас?

Их прошлые отношения являются важным хранилищем ключей к успеху их будущих отношений. Нам интересно, насколько хорошо они могут точно определить, что пошло не так, и предоставила ли им неудача возможность учиться, а не просто оплакивать или обвинять.

– Что бы вы в идеале хотели сказать своей маме? А твой отец?

При мысли об этом могут быть слезы. В истории, которую мы разделяем с двумя людьми на земле, которых мы склонны любить и ненавидеть почти в равной мере, может быть так много похороненной печали, и которым мы так многим обязаны.

Мы будем слушать то, что родители были слишком хрупкими, слишком оборонительными или слишком гордыми, чтобы услышать. Это будет все, что никогда не выходит на семейных собраниях, но так остро нуждается в эфире.

– В чем вы чувствуете себя немного самозванцем на работе?

Мы привыкаем к тому, что все мы неизменно чувствуем, что не полностью соответствуем тому, что от нас ожидают в профессиональном плане. Мы предоставляем убежище чувству некомпетентности, которое мы так старались скрыть от мира в обычных обстоятельствах. Мы приглашаем другого, наконец, ослабить бдительность.

Обменявшись этими и другими подобными вопросами в течение многих часов, мы можем почувствовать, что начинает происходить что-то странное: мы можем почувствовать, что немного влюбляемся. Процесс не таинственный. Просто мы познаем друг друга глубже, со всеми связанными с этим желаниями, ошибками, страхами, сожалениями, слабостями и страхами. Просто нет ничего более соблазнительного, чем такое взаимное самораскрытие, любовь в значительной степени представляет собой благодарность, которую мы испытываем, когда чувствуем себя принятыми и замеченными, а также сострадание, которое мы испытываем, когда другой человек ослабляет свою защиту и верит, что мы будь добр к ним.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *