Нормально ли разговаривать с самим собой вслух: мнение психолога

Нормально ли разговаривать с самим собой вслух? Разговор с самим собой вслух – это совершенно нормальное поведение, которым занимаются многие люди. Это может быть полезным способом обработать ваши мысли и помочь вам продумать проблемы. Это также может обеспечить комфорт и чувство безопасности в трудные времена. Нет ничего постыдного в том, чтобы разговаривать с самим собой вслух, и это может быть даже полезно.

В этой статье мы обсудим, почему разговаривать с самим собой вслух нормально и как это может вам помочь.

Содержание

1. Нормально ли разговаривать с самим собой вслух? Психология, лежащая в основе поведения
2. Преимущества разговора с самим собой вслух: как это может помочь вам улучшить свое психическое здоровье
3. Разговаривает с собой в слух громкий признак психического заболевания: результатов исследования
4. Как регулировать разговор с самим собой и выработать здоровые привычки

Нормально ли разговаривать с самим собой вслух? Психология, лежащая в основе поведения

Разговор с самим собой вслух – это поведение, которое обычно наблюдается в повседневной жизни, но оно также вызывает вопросы относительно его психологических последствий. Хотя это поведение часто отвергается как признак эксцентричности или психической нестабильности, исследования показывают, что на самом деле существует множество мотиваций и преимуществ, связанных с разговором с самим собой вслух.

В общем, разговор сам с собой вслух – это поведение, связанное с когнитивной обработкой. Исследования показали, что разговоры с самим собой вслух могут помочь улучшить способность запоминать информацию, а также планировать и выполнять задачи. Кроме того, это также может помочь снять стресс, поскольку вербализация своих мыслей может помочь упорядочить их и обеспечить повышенное чувство ясности.

Разговор с самим собой вслух также может быть формой саморегуляции. Когда человек разговаривает сам с собой вслух, он часто пытается следить за своим собственным поведением и эмоциями, чтобы контролировать их. Это также способ самоуспокоения, поскольку разговор с самим собой вслух может быть успокаивающим и может помочь регулировать свое настроение.

Важно отметить, что, хотя разговор с самим собой вслух может быть полезным, важно убедиться, что это делается контролируемым образом. Если это делается чрезмерно или неконтролируемым образом, это может быть признаком психического расстройства, и в этом случае важно обратиться за профессиональной помощью.

В заключение, разговор сам с собой вслух – это поведение, которое распространено в повседневной жизни и может иметь как психологические, так и когнитивные преимущества. Хотя важно убедиться, что это делается контролируемым образом, это может быть полезным инструментом для саморегуляции, организации и снятия стресса.

Преимущества разговора с самим собой вслух: как это может помочь вам улучшить свое психическое здоровье

Разговор с самим собой вслух может быть отличным способом улучшить свое психическое здоровье. Считается, что эта практика помогает сосредоточить ваше внимание, разобраться в сложных эмоциях и принять решения. Выражая словами свои мысли и чувства, вы можете обрести ясность и понимание своего психического состояния.

Одно из главных преимуществ разговора с самим собой вслух заключается в том, что это помогает вам справиться с трудными эмоциями. Когда вы чувствуете себя подавленным или встревоженным, разговор вслух может помочь вам выразить свои чувства в безопасной обстановке. Это может помочь вам разобраться в своих мыслях и найти первопричину вашего эмоционального расстройства. Благодаря этому процессу вы можете получить представление о том, что вы чувствуете и почему.

Еще одно преимущество разговора с самим собой вслух заключается в том, что это может улучшить вашу сосредоточенность. Многие люди обнаруживают, что разговор вслух может помочь им сосредоточиться на задаче. Озвучивая свои мысли, вы можете оставаться на верном пути и не позволять себе отвлекаться.

Разговор с самим собой вслух также может быть полезен, когда дело доходит до принятия решений. Это позволяет вам изучить различные варианты и взвесить все за и против каждого. Это может помочь вам лучше понять ситуацию и принять более обоснованное решение.

Наконец, разговор с самим собой вслух может помочь повысить вашу уверенность в себе. Когда вы выражаете свои мысли и чувства словами, это может помочь подтвердить ваш опыт и напомнить вам о вашей ценности. Это может быть невероятно вдохновляющим процессом и может помочь улучшить ваше психическое здоровье.

Как разговорить человека: 20 психологических советов вести разговор

В целом, разговоры с самим собой вслух могут быть эффективным способом улучшить ваше психическое здоровье. Это может помочь справиться с трудными эмоциями, улучшить концентрацию и внимание, а также повысить уверенность в себе. Если вы боретесь со своим психическим здоровьем, возможно, стоит попробовать эту практику.

Разговаривает с собой в слух громкий признак психического заболевания: результатов исследования

Как влияет на психику диалог с самим собой? Психические заболевания являются серьезной проблемой, которая может оказать глубокое влияние на жизнь человека, и важно быть осведомленным о признаках и симптомах этих заболеваний. Разговор сам с собой вслух – это одно из поведений, которое может свидетельствовать о психическом заболевании, но важно рассмотреть исследования, связанные с этим поведением, прежде чем определять, является ли это признаком психического заболевания.

Первый вопрос, который следует рассмотреть, заключается в том, является ли разговор с самим собой вслух симптомом психического заболевания. Хотя такое поведение можно наблюдать у людей с психическими заболеваниями, оно не обязательно является признаком конкретного расстройства. Фактически, исследования показали, что разговоры с самим собой вслух – обычное поведение как у людей с психическими заболеваниями, так и без них. Это можно наблюдать как у взрослых, так и у детей, и часто это средство саморегуляции или решения проблем.

Как бы то ни было, разговоры с самим собой вслух могут быть признаком определенных проблем с психическим здоровьем. Например, исследования показали, что люди, страдающие шизофренией или биполярным расстройством, могут разговаривать сами с собой вслух, пытаясь справиться с симптомами своего расстройства. Кроме того, больные шизофренией могут разговаривать сами с собой, чтобы поддерживать социальные взаимодействия или справляться со сложными мыслительными процессами.

Также важно учитывать контекст, в котором происходит данное поведение. Если человек разговаривает сам с собой вслух в общественном месте, это может быть признаком психического расстройства. Однако, если разговор происходит в частной обстановке, например, дома у человека, это может не свидетельствовать о психическом заболевании.

Как психологически сломать человека в разговоре: 15 способов

В заключение, разговор с самим собой вслух не обязательно является признаком психического заболевания. Однако это может быть признаком определенных психических расстройств, таких как шизофрения или биполярное расстройство. Важно учитывать контекст, в котором происходит поведение, а также историю проблем с психическим здоровьем индивида, прежде чем определять, является ли поведение признаком психического заболевания.

Как регулировать разговор с самим собой и выработать здоровые привычки

Как регулировать разговоры с самим собой? Self- разговоры – важная часть нашей жизни, и они могут оказать мощное влияние на наше психическое и эмоциональное благополучие. Изучение того, как регулировать свой внутренний голос и вырабатывать здоровые привычки, может помочь нам оставаться сосредоточенными и контролировать свою жизнь.

Вот несколько стратегий контроля над своим внутренним голосом, чтобы вы могли наслаждаться большим спокойствием и позитивом в своей жизни.

1. Начните с определения своего внутреннего голоса. Прежде чем вы сможете взять под контроль свой внутренний голос, вам нужно осознать его. Начните с того, что обратите внимание на мысли и убеждения, которые у вас есть о себе. Обратите внимание на язык, который вы используете при описании себя и своих решений. Определите любые негативные или обреченные на провал мысли и бросьте им вызов.

2. Замените негативный разговор с самим собой позитивными утверждениями. Как только вы определили свой негативный разговор с самим собой, пришло время заменить его позитивными утверждениями. Потратьте некоторое время на то, чтобы записать утверждения, подчеркивающие ваши сильные стороны, возможности и цели. Важно сделать эти утверждения правдоподобными и реалистичными. Повторяйте их регулярно, чтобы вытеснить свои негативные мысли.

3. Практикуйте внимательность. Внимательность – это мощная техника для контроля вашего внутреннего голоса. Это просто включает в себя сосредоточение на настоящем моменте и осознание своих мыслей и чувств без осуждения. Практика осознанности может помочь вам быстро выявить негативные разговоры с самим собой и заменить их более позитивными мыслями.

4. Научитесь принимать свои чувства. Важно научиться принимать свои чувства и эмоции, даже если они доставляют дискомфорт. Когда вы принимаете свои чувства, вы можете получить представление о том, почему у вас возникают определенные мысли. Это может помочь вам обрести контроль над своим внутренним голосом и сделать более позитивный выбор.

5. Выработайте здоровые привычки. Наконец, выработка здоровых привычек может помочь вам взять под контроль свой внутренний голос. Физические упражнения, правильное питание, достаточный сон и уделение времени себе – все это важные привычки, которые могут помочь вам сохранять контроль над своими мыслями.

Следуя этим стратегиям, вы сможете взять под контроль свой внутренний голос и выработать более позитивные привычки. Немного попрактиковавшись, вы можете научиться регулировать свой внутренний диалог и наслаждаться большим спокойствием и удовлетворением в своей жизни.

Почему мы разговариваем с собой вслух

Мы привыкли к стереотипу, что разговаривать с собой — не очень-то нормально. Но так ли это на самом деле?

Update перевел статью Паломы Мари-Беффы, старшей преподавательницы по нейропсихологии и когнитивной психологии из Бангорского университета о природе разговора с собой вслух.

Это действительно неловко — быть замеченн_ой за разговором с собой, особенно с обращением к себе по имени. Кто-то может подумать, что у человека галлюцинации.

Очевидно, так происходит потому, что главная цель говорения вслух заключается в коммуникации с другими людьми.

Но может ли это явление быть нормальным и даже здоровым, учитывая, что многие из нас разговаривают с собой?

Молча мы разговариваем с собой постоянно. Речь идет не только о естественном вопросе вроде “Где мои ключи?”.

Мы ведь часто увлечены крайне занятными разговорами в 3 часа ночи ни с кем другим, как с нашими же мыслями.

Sergio Ingravalle

Внутренний разговор очень полезен, так как он играет особую роль в поддержании нашего ума в тонусе.

Он же помогает нам организовывать наши мысли, планировать действия, укреплять память и регулировать эмоции. Другими словами — контролировать себя.

Разговор вслух может быть продолжением этого безмолвного внутреннего диалога.

Человек может заговорить с собой вслух, если непреднамеренно была запущена определенная двигательная команда.

Швейцарский психолог Жан Пиаже заметил, что дети начинают контролировать их действия параллельно с освоением языка.

Прикоснувшись к горячей поверхности, ребенок обычно произносит вслух: “Горячо, горячо!”, и отходит. Такой же тип поведения может продолжаться и во взрослом возрасте.

Приматы не разговаривают с собой, но они могут контролировать свои действия, выяснило исследование. Происходит это в результате активации цели в характерном для выполнения данной задачи типе памяти.

Sergio Ingravalle

Если задание визуального характера, например, собирание бананов, у обезьяны активируется одна область префронтальной коры головного мозга. Если задание слуховое, будет задействована другая область префронтальной коры.

Но когда люди проходят те же тесты, у них активируются одни и те же области префронтальной коры, независимо от типа задачи.

Наш мозг будет работать подобно мозгу обезьян, если мы перестанем разговаривать с собой, будь то вслух или молча, выяснило исследование.

В одном эксперименте исследовательская группа попросила людей при выполнении визуальных и слуховых заданий повторять вслух бессмысленные звуки (“бла-бла-бла”).

Так как мы не можем говорить две вещи одновременно, бормотание этих звуков не позволяло людям говорить себе, что нужно делать в этих заданиях.

В такой ситуации люди вели себя подобно обезьянам, активируя для каждого задания разные участки мозга, отвечающие за обработку визуальной и слуховой информации.

Вероятно, разговор с собой — не единственный способ контролировать наше поведение, но это тот способ, который мы предпочитаем и используем по дефолту. Именно это и показало исследование.

Kamil Rekosz Follow

Но это не значит, что мы всегда можем контролировать, что говорим. Наоборот, есть много ситуаций, в которых наш внутренний диалог может быть проблемой.

Обычно, разговаривая с собой в 3 часа ночи, мы правда стараемся прекратить думать, для того чтобы наконец уснуть.

Но увещевания себя не думать наоборот отправляют ваш ум блуждать, активируя все виды мыслей, включая и внутренний разговор, почти рандомным образом.

Этот вид ментальной (умственной) активации очень трудно контролировать. По всей видимости, он подавляется, когда мы целенаправленно сосредотачиваемся на чем-то.

Например, чтение книги — довольно эффективный способ прекратить внутренний разговор. Поэтому-то оно и является одним из любимых способов расслабления нашего ума перед отходом ко сну.

Но у пациент_ок, страдающих тревожным расстройством или депрессией, эти «рандомные» мысли активируются даже когда они пытаются выполнить какие-то несвязанные между собой задачи, выяснило исследование.

Похоже, что наше психическое здоровье зависит и от способности активировать уместные для текущей задачи мысли, и подавлять неуместные — ментальный шум.

Поэтому некоторые клинические методы, такие как техника осознанности, направлены на то, чтобы упорядочить ум и снизить стресс.

Когда блуждание ума становится полностью неконтролируемым, мы входим в состояние, похожее на сон. А разговоры, несоответствующие при этом контексту, можно даже сравнить с психическими заболеваниями.

Sergio Ingravalle

Итак, внутренний разговор помогает структурировать мысли, гибко адаптировать их под меняющиеся требования.

Но что на счет разговора с собой вслух? Почему бы просто не оставить это при себе, если нет никого рядом, кто услышали бы ваши слова?

Разговор вслух фактически улучшает контроль над задачей, помимо контроля, который достигается внутренней речью, показали Палома Мариа-Беффа и Александр Киркхем в недавнем эксперименте, проведенном в лаборатории Бангорского университета .

Исследователь_ницы дали 28 людям набор письменных инструкций, и попросили прочитать их вслух либо про себя.

Они также измерили концентрацию и успеваемость людей при выполнении задач. Когда инструкции к заданию зачитывались вслух, оба показателя были лучше.

Во многом это преимущество объясняется простым фактом слышания себя. Похоже на то, что слуховые команды позволяют лучше контролировать поведение, чем письменные.

Sergio Ingravalle

Если мы действительно разговариваем с собой для контроля при выполнении трудных задач, нам это удается лучше, когда мы проговариваем команды вслух, показало вышеупомянутое исследование.

Возможно, это способно объяснить, почему многие спортсмен_ки, например, теннисист_ки, разговаривают с собой во время соревнований.

Они часто говорят с собой вслух в решающие моменты игры, произнося что-то вроде “Ну же!”, для того чтобы помочь себе собраться.

Наша способность создавать явные самоинструкции — один из лучших имеющихся у нас инструментов когнитивного контроля. Это попросту лучше работает, будучи произнесенным вслух.

Вместо того, чтобы рассматривать разговор с собой вслух как психическую проблему, это явление можно расценивать как более высокую интеллектуальную компетентность.

Стереотип разговаривающего с самим собой безумного ученого, потерянного в собственном внутреннем мире, может отражать реальность гения, который использует все доступные в его распоряжении средства для повышения своих умственных способностей.

Почему я разговариваю сам с собой вслух, когда я один?

Когда люди разговаривают сами с собой, они могут решать проблемы в уме и проговаривать их вслух . Это также известно как «самообъяснение». Громкий разговор помогает людям проработать свои мысли. Разговор с самим собой относится к тому, как вы говорите с собой, будь то позитивно или негативно.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на webmd.com

Нормально ли разговаривать с собой вслух, когда ты один?

Можно ли говорить с собой вслух? Нет правила, согласно которому ваш «внутренний диалог» должен оставаться в вашей голове. Говорить с собой вслух совершенно нормально. В некоторых случаях — например, когда вы пытаетесь увеличить концентрацию — это может быть даже полезнее.

Запрос на удаление

| Полный ответ можно найти на сайте health.clevelandclinic.org

Какое психическое расстройство заставляет вас разговаривать с самим собой?

Некоторые люди с шизофренией, кажется, разговаривают сами с собой, реагируя на голоса. Люди с шизофренией верят, что галлюцинации реальны.

Запрос на удаление

| Полный ответ на сайте пациента.info

Является ли разговор с самим собой вслух психическим заболеванием?

Говорить вслух, когда разум не блуждает, на самом деле может быть признаком высокого когнитивного функционирования. Вместо того, чтобы быть психически больным, это может сделать вас интеллектуально более компетентным.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на theconversation. com

Как это называется, когда вы говорите вслух сами с собой?

Психологи называют привычку говорить с собой вслух внешним разговором с самим собой. Если вы иногда разговариваете сами с собой, значит, вы не одиноки.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на сайте verywellmind.com

Разговор с самим собой означает, что вы сумасшедший?

Почему я придумываю в голове сценарии и разговариваю сам с собой?

Для некоторых людей навязчивые мысли — это способ контролировать тревогу. Это может означать, что вы воспроизводите жизненные события, пытаясь убедиться, что в следующий раз вы будете готовы и не будете так волноваться. Повторение целых разговоров в голове — это своего рода размышления. Это то, как ваш разум пытается самоуспокоиться.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на сайте psychcentral.com

Может ли тревога вызывать разговор с самим собой?

Негативный разговор с самим собой часто испытывают люди, страдающие депрессией или тревогой. Постоянная негативная болтовня может быть подавляющей, и от нее трудно избавиться. Негативный разговор с самим собой может затруднить борьбу с хронической болью. Это также может повлиять на сексуальную уверенность человека и образ тела.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на сайте healthdirect.gov.au

Каковы признаки шизофрении?

Шизофрения связана с рядом проблем с мышлением (познанием), поведением и эмоциями.
…
Симптомы могут включать:

• Бред. …
• Галлюцинации. …
• Дезорганизованное мышление (речь). …
• Чрезвычайно дезорганизованное или ненормальное двигательное поведение. …
• Негативные симптомы.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на mayoclinic.org

Как перестать громко разговаривать с собой?

Разговаривайте с людьми.

Одна из наиболее распространенных причин, по которой люди в конечном итоге разговаривают сами с собой, заключается в том, что они чувствуют, что им больше не с кем поговорить. Становясь более общительным, вы сможете общаться с большим количеством людей, кроме себя.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на wikihow.com

Симптомом чего является громкий разговор?

Автор этого ответа запросил удаление этого контента.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на сайте healthline. com

Умны ли люди, которые разговаривают сами с собой?

В то время как разговор с самим собой является абсолютным социальным запретом, возможно, указывающим на расстройство, исследования говорят об обратном. Ибо то, что сейчас можно считать блестящей новостью для вашего социального статуса, разговор с самим собой может указывать на более высокий уровень интеллекта.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на indianexpress.com

Как начинается шизофрения?

Точные причины шизофрении неизвестны. Исследования показывают, что сочетание физических, генетических, психологических факторов и факторов окружающей среды может сделать человека более склонным к развитию этого заболевания. Некоторые люди могут быть склонны к шизофрении, а стрессовое или эмоциональное событие в жизни может спровоцировать психотический эпизод.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на nhs. uk

Можете ли вы быть немного шизофреником?

Резидуальная шизофрения — наиболее легкая форма шизофрении, при которой положительные симптомы параноидной шизофрении (галлюцинации, бредовое мышление) активно не проявляются у больного, хотя негативные симптомы (отсутствие выражения эмоций, странная речь) все же будут проявляться.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на pasadenavilla.com

Можете ли вы осознать, что вы шизофреник?

Ранние признаки шизофрении

Во-первых, люди с расстройством часто не осознают, что больны, поэтому вряд ли обратятся к врачу за помощью. Другая проблема заключается в том, что многие из изменений, ведущих к шизофрении, называемых продромальными состояниями, могут отражать другие нормальные жизненные изменения.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на webmd. com

Каковы 4 типа разговора с самим собой?

Автор этого ответа запросил удаление этого контента.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на сайте healthline.com

Как мне перестать беспокоиться о разговоре с самим собой?

Начните с одного простого правила: не говорите себе того, чего не сказали бы никому другому. Будьте нежны и ободряйте себя. Если вам в голову приходит негативная мысль, оцените ее рационально и ответьте утверждениями о том, что в вас хорошего. Подумайте о вещах, за которые вы благодарны в своей жизни.

Запрос на удаление

| Полный ответ можно найти на сайте newsnetwork.mayoclinic.org

Какие существуют три типа разговора с самим собой?

Многие люди этого не знают, но на самом деле существует три типа разговора с самим собой: позитивный, негативный и поучительный.

Запрос на удаление

| Полный ответ см. на сайте cmasas.org

Нормально ли постоянно разговаривать с собой в голове?

«Да, исследования показывают, что разговаривать с самим собой вовсе не «сумасшествие», а на самом деле это нормальное человеческое поведение», — говорит клинический психолог Карла Мари Мэнли, доктор философии.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на hellahealth.com

Придумывать истории в голове — это расстройство?

Автор этого ответа запросил удаление этого контента.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на сайте healthline.com

Почему я придумываю ужасные сценарии в своей голове?

Это также известно как «катастрофизация», и это случается со многими людьми в какой-то момент их жизни. Это может быть результатом вашего предыдущего плохого опыта, от которого вы не можете избавиться, или это может быть связано с проблемами психического здоровья, такими как тревога или хроническая депрессия.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на businessinsider.com

За что ошибочно принимают шизофрению?

Биполярное расстройство.

Некоторые люди с тяжелым биполярным расстройством страдают бредом или галлюцинациями. Вот почему им может быть ошибочно поставлен диагноз шизофрения.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на webmd.com

Как выглядит невыявленная шизофрения?

Галлюцинации: видеть или слышать вещи, которых нет. Заблуждения: ошибочные, но твердые убеждения, которые легко опровергнуть, например, думать, что у вас есть сверхспособности, что вы известный человек, или что люди хотят вас достать. Дезорганизованная речь: Использование слов и предложений, которые не понятны другим.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на webmd. com

В каком возрасте начинается шизофрения?

У большинства людей с шизофренией симптомы обычно проявляются в возрасте от 20 до 20 лет, хотя могут появиться и позже, до середины 30 лет. Шизофрения считается ранним началом, если она начинается в возрасте до 18 лет. Начало шизофрении у детей в возрасте до 13 лет встречается крайне редко.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на mayoclinic.org

На что похожа легкая форма шизофрении?

Шизофрения обычно включает бред (ложные убеждения), галлюцинации (видение или слух вещей, которых не существует), необычное физическое поведение и дезорганизованное мышление и речь. Люди с шизофренией часто имеют параноидальные мысли или слышат голоса.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на samhsa.gov

Какие наркотики вызывают шизофрению?

Наркотики не приводят непосредственно к шизофрении и не вызывают ее.

Однако исследования показали, что злоупотребление наркотиками увеличивает вероятность развития шизофрении или других сопутствующих заболеваний. Определенные наркотики, такие как кокаин, каннабис, ЛСД или амфетамины, могут вызывать симптомы шизофрении у тех, кто более восприимчив к этому состоянию.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на vistapineshealth.com

← Предыдущий вопрос
У большинства ли собак аутизм?

Следующий вопрос →
Что значит, когда на тебя смотрит лошадь?

Я разговариваю сам с собой. Много. Это странно?

Джина Кларк

Опубликовано в The Globe and Mail

Опубликовано 15 февраля 2023 г.

От первого лица — это ежедневный личный материал, публикуемый читателями. Есть что рассказать? См. наши рекомендации на tgam.ca/essayguide .

Иллюстрация Марли Аллен-Эш

Внизу в моем грязном недостроенном подвале я открываю дверцу сушилки и начинаю разговор. С лимонно-зеленым банным полотенцем. — Почему ты не сухой? Затем я спрашиваю его спутника, толстое белое турецкое полотенце: «Ты виноват?» Турецкое полотенце сухое, а значит, невинное. Затем, неся горсть французских пальчиковых картофелин к кухонной раковине, чтобы хорошенько помыть их, я подбадриваю их сердечным «Давай, мальчики». Это не мимолетные мысли. Я произношу их вслух. Недавно я прошептал «Эти *#%$@&s», просматривая фотографию украинского дома, снесенного российской ракетой.

Меня интересует мой словесный чат с самим собой. Является ли это неизбежным аспектом старения? Я знаю двух интеллигентных женщин за 80, которые злятся на людей по телевизору. Одна ненавидит Виктора, вымышленного злодея из мыла «Молодые и беспокойные », а другая громко осуждает политиков, с которыми она не согласна. Поскольку приближается мой 80-й день рождения, мне нужно узнать, двигаюсь ли я вниз со склона быстрее, чем олимпийский саночник.

Несмотря на то, что я знаю, что Google изобилует медицинской дезинформацией, я набираю: «Можно ли говорить вслух с самим собой?»

Первое попадание, выделенное жирным шрифтом, гласит: «Разговаривать вслух с собой — совершенно нормально». Поскольку статья фокусируется на положительном и отрицательном внутреннем диалоге, я уточняю свой поиск до «разговора вслух с неодушевленными предметами». Какое облегчение! Очевидно, допустимо разговаривать с такими предметами, как мячи для гольфа, компьютеры и радиоприемники, а также кричать и даже швырять предметы в телевизор. Хотя телевидение меня не раздражает, у меня иногда есть специальные слова для моего компьютера.

Заметив мой недавний разговор с полотенцем, я стал следить за собой. Когда я это сделаю? И почему? Я не могу установить закономерность. Будьте уверены, я не болтаю без умолку. Мои замечания, за исключением полотенец, в основном ограничиваются одним или двумя словами, такими как бормотание «хорошо» после выполнения задачи. Кроме того, бывают дни, когда не говорят ни слова. Я думаю.

В сети я отвлекаюсь на видео на YouTube о том, как создавать монологи для неодушевленных предметов. Я копаю дальше, чтобы узнать, что когда мы привязываем эмоции к неодушевленным вещам, они могут служить источником утешения и вдохновлять нас через магическое или духовное значение. Я ценю свои полотенца и люблю есть картошку, но ни то, ни другое не дает мне вдохновения или смысла. Несмотря на инструкции YouTube, я не планирую сообщать им имена, мысли и чувства. Степень моего антропоморфизма ограничивается тем, что я называю картофель «мальчиками».

Затем я нахожу статью, подтверждающую, что разговор с самим собой — это здоровый и полезный способ обработки мыслей и переживаний, хотя он также может быть вызван одиночеством, стрессом, беспокойством или травмой. Я сомневаюсь, что мои пустые разговоры вызваны чувством стресса, беспокойства или травмы, так я одинок? Сформировались ли мои монологи из-за того, что я живу один уже более десяти лет?

Признаюсь, мне одиноко и даже завидно, когда соседи устраивают барбекю для своих семей. Я наслаждаюсь временем, когда наша задняя палуба была переполнена и оживлена ​​хриплым смехом. Теперь, когда двое моих детей и пятеро внуков живут либо за городом, либо за пределами провинции, такие семейные посиделки случаются редко. Тем не менее, это похоже на вчерашний день, когда я, мать троих детей в возрасте до четырех лет, жаждала нескольких минут одиночества, особенно в туалете.

За последние несколько лет знакомые спрашивали, не поделюсь ли я с их родственниками, которые учатся в соседнем колледже или университете. Я отклонил все четыре запроса. Никакие предложения денег, работы по дому или уборки снега не могли соблазнить меня разделить кухню, ванную комнату размером со шкаф и жизнь с молодым человеком, которого я не знаю. Более 35 лет я служил нуждам, желаниям и интересам других людей. Теперь, когда я на пенсии, я наслаждаюсь временем и свободой делать то, что хочу. Это эгоистично? Абсолютно! Это для всех? Точно нет!

Итак, почему у меня выработалась эта привычка говорить в одиночестве? Чтобы быть уверенным, то есть я совершенно уверен, я не страдаю слабоумием. Я допускаю, что, возможно, виноваты старение и жизнь в одиночестве, но изоляция во время карантина из-за COVID-19 может быть одним из факторов.