Неуверенный в себе: Неуверенность в себе: откуда она берется и можно ли ее побороть

Содержание

Неуверенность в себе: откуда она берется и можно ли ее побороть

Выступления на публике как изощренный вид пытки, буксующая карьера, чувство тревоги за настоящее и робость перед новым — все это следствия неуверенности в себе. Рассказываем о причинах и способах ее преодолеть

Что такое неуверенность в себе

Неуверенность в себе — это субъективное чувство сомнения в своих способностях и потенциале успеха в разных сферах жизни. По большому счету, неуверенность в себе — это страх быть собой, который растет из сомнений в своей компетентности.

Неуверенность в себе идет рука об руку с низкой самооценкой, но между ними есть разница. Неуверенность проявляется точечно и относится к тому, насколько человек убежден в своих квалификациях в различных сферах жизни: работе, личных отношениях и так далее. Самооценка же — комплексное понятие, глобальное мнение о себе как о личности. Неуверенность в частном, если человек испытывает ее регулярно, наносит удар за ударом по самооценке, и в итоге может сильно ее пошатнуть.

Еще неуверенность в себе часто путают с интроверсией. Интроверт — это тип личности, предложенный швейцарским психиатром Карлом Юнгом для характеристики людей, которые направляют жизненную энергию внутрь себя. Они предпочитают мыслить обособленно от внешнего мира, с погружением во внутренний. Но интроверсия — это не обязательно маркер и, тем более, не синоним неуверенности. Немецкий психиатр Карл Леонгард видел в этом индивидуализме силу. По его интерпретации, интроверт обладает своими четкими ценностями, не боится противопоставлять себя среде, в отличие от экстраверта, которого Леонгард называет конформистом, восприимчивым к влиянию извне.

Другое явление, с которым иногда путают неуверенность в себе, — социофобия. Социальная фобия входит в Международную классификацию болезней и представляет собой тревожное расстройство. Подверженные ей люди боятся внимания со стороны других людей, публичных пространств и больших компаний — иногда до приступов паники, и потому избегают социальных ситуаций. Социофобия — это медицинский диагноз, который поддается лечению.

Людям, испытывающим неуверенность в себе, свойственно думать, что им достался редкий несчастливый билет в это состояние. Это не так: данное чувство в разных жизненных ситуациях испытывают все. Вполне естественно сомневаться в себе при новых начинаниях или в условиях высококонкурентной среды. Но иногда неуверенность становится хронической и снижает качество жизни. По словам Юлии Анпилоговой, психолога и психотерапевта, члена Общероссийской профессиональной психотерапевтической лиги, неуверенность в себе, как основная или сопутствующая проблема, присутствует практически во всех обращениях к психологу: «Люди, которые способны к рефлексии или саморефлексии — это люди определенного порядка организации психики, которые в принципе сомневаются. Усомниться в себе для такого человека — это одна из ступеней, одна из форм сомнения».

Признаки неуверенности в себе

Каждый человек, который сталкивался с неуверенностью в себе, испытывал сопутствующие этому состоянию эмоции, мысли и телесные реакции.

Внешние (телесные) признаки

Учащенное сердцебиение, покраснение или бледность лица, неровное дыхание в разговоре.
Сбивчивая речь, человек тараторит и теряет нить повествования, дерганые движения — разговорный спринт, только бы быстрее закончить выступление.
Сутулость, сгорбленная фигура, неосознанное желание занимать меньше места и быть менее заметным.
Фразы «я полагаю», «мне кажется» — человек как будто извиняется за то, что находится на своем месте.

Внутренние (мыслительные, поведенческие)

Сравнение себя с другими — у неуверенного в себе человека почти всегда оно оказывается не в его пользу.
Неумение сказать «нет» — человеку проще согласиться на труд, который ему в тягость, чем отказать.
Преуменьшение своих заслуг, неумение принимать комплименты.
Перекладывание ответственности за свою жизнь на обстоятельства или других людей.
Избегание инициативы и ответственности.
Высокомерие, которое служит защитным механизмом, — оно помогает отвергнуть других раньше, чем они могли бы отвергнуть человека.
Перфекционизм — иногда неуверенность хорошо маскируется, но все же выдает себя в вечном стремлении к недосягаемому совершенству и гиперконтроле.

Фото: Unsplash

Как возникает неуверенность в себе

Большое влияние оказывает самая первая среда в жизни человека — семья и школа. Среди причин, уходящих корнями в детство, выделяют:

Родительские стратегии: эмоциональная депривация от родителей, запреты и ограничения, избыточная критика или гиперопека.
Копирование стереотипов поведения, которые ребенок наблюдает вокруг себя: согласно теории американского психолога Альберта Бандуры, неуверенность родителей в себе часто передается по наследству.
Школьный буллинг
: сверстники бывают достаточно жестки в своих оценках и суждениях.
Выученная беспомощность: психолог Мартин Селигман считал, что слабые навыки контроля над внешним миром могут возникать из-за недостаточной проработки связки «действие-последствие», которую часто наблюдают у воспитанников детских домов.

Но неуверенность может развиться в любом возрасте. По словам клинического психолога и психотерапевта Юлии Хворовой, когда люди взрослеют, им попадаются различные микрогруппы, и порой в релевантной для человека группе он сталкивается с критикой. Также может появиться авторитет, который кажется человеку более успешным — это тоже может заложить неуверенность в себе. Опасная зона здесь — избыточное одобрение от родителей в детстве: оно играет плохую службу при столкновении с реальным миром.

Юлия Анпилогова добавляет, что наше «я» максимально уязвимо в кризисные моменты: «Землетрясение произошло, стены посыпались, и то, что было нашей опорой, исчезает, а новое еще не выстраивается. В этот период безвременья сложно быть в чем-либо уверенным.

Мы возрождаемся много раз за жизнь, проходим этот цикл разрушения-воскрешения в новом качестве. И вот это восстановление всегда сопровождается неуверенностью, так как то, что возводится, еще пока очень хрупкое».

Как неуверенность в себе влияет на жизнь

Блок для карьерных амбиций

Неуверенные в себе люди не просят повышения зарплаты, не высказывают свои идеи, даже новаторские и прорывные, из-за боязни быть непонятыми или отвергнутыми. Они не идут на финансовые риски, связанные с инвестициями, лишая себя возможности большего заработка. А также боятся менять нелюбимую работу и проходить собеседования. Все это еще сильнее подпитывает неуверенность.

В карьерном плане неуверенность в себе в некоторых случаях переходит в синдром самозванца, когда человек, все же сделав шаг вперед и добившись успеха, натыкается на новый страх. Здесь он уже не думает, что не сможет прийти к какой-то цели. Теперь, достигнув ее, он начинает считать свой успех случайностью и не признает личный вклад в него. Его одолевает страх не удержаться и не оправдать новые надежды. Психологи считают, что механизмы формирования этих двух явлений схожи.

При этом ошибочно считать, что неуверенность в себе и, тем более, синдром самозванца, присущи только «простым смертным». С ними сталкиваются и известные люди, причем не только в начале своего пути. Натали Портман, выступая в 2015 году перед студентами Гарварда как почетная выпускница, рассказала им, что не осознает своих достижений: «Спустя 12 лет после моего выпуска я должна признаться, что до сих пор не ощущаю собственной ценности. Мне приходится напоминать себе, что я здесь не просто так. Сегодня я чувствую себя в точности, как когда я только начала учиться в Гарварде в 1999 году. Тогда мне казалось, что произошла какая-то ошибка — я недостаточно умна, чтобы находиться здесь, и каждый раз, когда я открывала рот, мне приходилось доказывать, что я не просто глупая актриса. Иногда неуверенность и неопытность могут заставить вас стремиться к стандартам и ожиданиям, навязанным другими людьми. Но вы можете использовать свой недостаток опыта, чтобы проложить свой собственный путь — тот, который не продиктован другими, а определен вами».

Американский писатель и обладатель Пулитцеровской премии Джон Стейнбек оставил запись в своем дневнике: «Я не писатель. Я обманываю себя и окружающих». Закончив работу над романом «Гроздья гнева», который и принес ему премию, он сказал: «Иногда мне кажется, что я сделал что-то стоящее, но когда работа заканчивается, она превращается в посредственность».

В своих способностях сомневались Микеланджело и Леонардо Да Винчи. Последнему приписывают фразу «Скажите, сумел ли я сделать хоть что-то?» Винсент Ван Гог, по замечаниям современников, перманентно страдал от неуверенности в себе, но однажды сказал: «Если вы слышите голос внутри себя, говорящий вам, что вы не можете рисовать, делайте это любыми способами, и голос замолчит».

Проблемы в личных отношениях

Неуверенность в личной жизни проявляется в том, что человек ставит под сомнение свою способность кому-то понравиться. На старте новых отношений он может испытывать страх, что человек рядом «заметит» его недостатки и разочаруется. В сложившихся отношениях — это ущемление своих потребностей, потому что кому-то так будет удобнее, ревность, а иногда — бесконечное перекладывание своих тревог и сомнений на партнера.

Фото: Unsplash

Как побороть неуверенность в себе

По словам Юлии Хворовой, неуверенность в себе — это обратимый процесс, если с ней начать работать. Навязчивые мысли о собственной несостоятельности должны быть скомпенсированы новыми позитивными установками и техниками мышления. При этом избавление от неуверенности не проходит за пару недель — это долгий труд. Хворова предлагает следующие шаги:

Сформулировать и записать свои положительные качества и сильные стороны, не касаясь достижений. Это необходимо для формирования у человека понимания, что его есть за что любить независимо от достижений.
Поменять самокритику на самовалидацию. Когда человек не уверен в себе, он более чувствителен к ошибкам и неудачам, иногда мнимым. Валидация — это нормализация: необходимо напоминать себе, что все люди ошибаются, это нормально и уместно. Самокритика же в данном случае — бесполезная вещь, которая никак не помогает, лишь подкидывает кучу мыслей «почему я плохой», но ни одной о том, как стать лучше.
Заменить понятие «ошибка» на словосочетание «зона роста»: отсутствие опыта или умения — это не повод заниматься самобичеванием, ведь я обнаружил свою зону роста и, значит, могу над ней работать.

Не быть эгоцентричным. Неуверенные в себе люди зачастую очень эгоцентричны в поиске причин неудач. На деле не бывает такого, чтобы целая ситуация пошла прахом только из-за одного человека. Необходимо заставлять мышление не идти по протоптанной дорожке поиска виноватого в себе, а смотреть шире.
Экспериментировать. Люди с неуверенностью в себе часто избегают пробовать что-то из боязни, что у них не получится. Но когда человек отказывается выполнять действие, он стопроцентно получает подкрепление своей неуверенности, потому что остается там же. Попытка — это всегда 50/50. Если она будет удачной, это может стать первым ростком уверенности.
Выписывать достижения и хвалить себя. Это продвинутый уровень. Неуверенные в себе люди склонны обесценивать свои достижения. Следует фокусироваться на моментах, когда что-то получается, и хвалить себя, внушать себе мысль, что этот успех — не случайность, а результат приложенных усилий.

Дать себе время. Неуверенность появилась не за день, неделю или месяц, она формировалась и закреплялась годами. Для фиксации нового образа мыслей нужно также кропотливо создавать привычку. Важно проявлять настойчивость в том, чтобы описанные техники применять регулярно, и не ждать быстрых результатов.
Не фокусироваться на плохом. Не стоит думать, что если что-то не получилось, не получится вообще ничего.
Уделять внимание телу. Человеческий мозг прямо коррелирует с телом: посылает ему сигналы и собирает от него информацию. Чем больше человек рефлексирует и сохраняет неуверенную позу, тем глубже можно застрять в этом состоянии. Есть смысл пойти от обратного и поработать над осанкой, самоподачей и голосом. Чем быстрее получится выйти из позы неуверенности, тем легче будет это чувство отпустить. В этом могут помочь курсы актерского мастерства, вокала или танцы.

Когда лучше обратиться за помощью к специалисту

По словам Хворовой, за профессиональной помощью обязательно стоит обратиться, когда неуверенность в себе начинает влиять на жизнь человека и блокирует его личностное и профессиональное развитие. Юлия Анпилогова к поводам также причисляет утрату здоровой критики — когда представление о себе человека тотально расходится с мнением окружения: «В этом случае стоит допустить, что возможно, правы не вы, а все вокруг. Не вы один видите кучу машин, едущих по встречке, а по встречке едете вы».

Проделанная над собой самостоятельная или со специалистом работа не гарантирует, что человек больше никогда не испытает неуверенность. Но справляться с этим состоянием и выходить из него будет проще и быстрее.

7 явных признаков неуверенного в себе человека: поговорили с психологом

Неуверенные в себе люди выглядят как эдакие «молчуны», стоящие у стенки. Они боятся оказаться в центре внимания, высказывать свои мысли и, как итог, оказываются неспособными выразить себя. Есть несколько признаков, по которым окружающие легко определяют – перед ними человек, который очевидно стесняется и нервничает. Если обнаружите и у себя такие «маячки», постарайтесь с ними справиться, ведь иначе вы выдадите себя с головой. Вычислить неуверенных в себе людей Metro помогла Светлана Бондаренко, бизнес-психолог, эксперт в области самореализации и самооценки.

Итак, что же отличает неуверенного в себе человека?

№ 1. Внезапное покраснение
– Когда человека о чём-то спрашивают, обращают на него внимание, он краснеет, нервничает, начинает забывать слова и мучительно долго ищет ответ. Боится выразить собственное мнение, высказаться, то есть стать «видимым», – говорит Светлана. – Присмотритесь внимательно: краснеть может не только лицо. Если вы увидели еле заметные розовые пятна на других открытых участках кожи, например на шее, это тоже признак неуверенности в себе, – говорит психолог.

Что делать, если вы краснеете
Научитесь переключать внимание с лица на другие окружающие предметы. К примеру, представьте себе, какой на ощупь будет скатерть или фактура пиджака собеседника напротив, начните считать от 100 до 1 и наоборот, постарайтесь понять, чем в данный момент пахнет в помещении. Ощутите, что вы находитесь "здесь и сейчас".

№ 2. Взгляд в никуда
– Когда неуверенному человеку приходится быть на виду, выступать, делиться мнением, он не смотрит в глаза собеседнику, – объясняет Светлана. – Он опускает глаза в пол или смотрит на стену. Этим часто грешат на выступлениях, презентациях начинающие спикеры. Они словно ищут взглядом невидимые предметы на стене, на полу, вместо того чтобы удерживать его на аудитории, равномерно распределяя зрительный контакт между всеми участниками.

№ 3. Сутулость
– Язык тела очень красноречиво говорит о неуверенности в себе. Есть слабые позы, через которые она считывается: сутулость, голова втянута в плечи, подёргивание ногой, – говорит эксперт. – Человек также может сидеть на самом кончике стула, будто присел на секундочку и сейчас куда-то побежит. Вся поза выдаёт напряжение. Ноги могут быть не просто спрятаны под столом или стулом, а завёрнуты в «восьмёрку», показывая, насколько человек закрыт, как он внутри нервничает.

№ 4. Суетливые движения
Неуверенный человек постоянно что-то теребит руками: волосы, ручку, листки бумаги. Может просто периодически постукивать по поверхности стола. Либо держать руки сомкнутыми за спиной, но не в покое, а перебирать при этом пальцы, будто ломая их.

№ 5. Отказ принимать решения
Это связано с боязнью ошибки, с мыслью: «А что подумают другие?»

– Человек старается найти повод не делать то, в чём не уверен. Либо стремится не принимать никаких решений, долго обдумывая вопрос, ситуацию, в надежде, что всё разрешится само собой, – говорит психолог. – В результате задача часто оказывается невыполненной, либо её передают другому человеку, более уверенному в своих силах.

№ 6. Постоянные обиды
Любая критика, несогласие воспринимается таким человеком в штыки.

– Другим просто невозможно ему ничего сказать, он уходит в обиду. И это с головой выдаёт неуверенность в себе и некоторую инфантильность, поскольку обида – детское чувство. Во взрослом контакте будет другое взаимодействие, – отмечает эксперт.

№ 7. Агрессия

Мнение других, отличное от собственного, часто воспринимается неуверенным в себе человеком в штыки, с агрессией. Так он будто пытается защититься от «нападения», которого на самом деле нет.

Что делать?
– Не переживайте, с неуверенностью можно справиться, – говорит эксперт. – Так, перед важным выступлением, например, можно глубоко подышать, а во время него – вспомнить про правило фокусировки взгляда и намеренно начать смотреть на людей. С помощью регулярных тренировок вы будете в состоянии добиться того, чтобы подобное поведение вас не угнетало. Хорошо, к примеру, тренироваться на прохожих: задерживайте на них взгляд на 2–3 секунды, пока куда-то идёте. Постепенно вы привыкнете к этому ощущению.

Для избавления от сутулости также есть масса эффективных комплексов упражнений.

– А справляться с мыслью «Что подумают другие?» и вовсе несложно. Поймите простую, но очень важную вещь: люди думают о другом на базе своего прошлого опыта, травматических ситуаций, мировоззрения, привычек, и это мало относится к вам. Есть прекрасные слова основателя гештальт-терапии Ф. Перлза: «Я живу в этом мире не для того, чтобы соответствовать твоим ожиданиям». Выполните небольшое задание. Выпишите на лист ответы на вопросы: «Что могут обо мне подумать окружающие?», «Как это относится ко мне?», «Как на меня влияет мнение окружающих?», «Каким я становлюсь, когда о них думаю?» Напишите все ответы подробно, перечитайте. Возможно, вам захочется хорошенько позлиться – тогда позлитесь, разорвите листик и выкиньте! Вы непременно почувствуете облегчение.

С обидой и агрессией работать непросто, но можно. Когда понимаете, что эти чувства подступают, останавливайте себя размышлениями. Что происходит с вами сейчас? Почему задевает ситуация – из-за неуверенности в себе? Важно быть честным с самим собой – и вы постепенно справитесь и станете более уверенными.

Что такое неуверенность в себе и как с ней справиться

15 апреля 2022

15.04

8 минут

8 мин.

29641

Сложности с публичными выступлениями, сомнения в собственных силах, тревога за будущее — чувство неуверенности влияет на разные сферы. В некоторых случаях оно вполне обосновано — мы действительно не знаем, каким будет наше будущее. В других оно неуверенность может быть надуманной. Разбираемся, как отличить норму от патологии и что можно сделать, чтобы исправить ситуацию.

Содержание статьи

Что такое неуверенность в себе
Как неуверенность влияет на жизнь человека
Как формируется неуверенность в своих силах
Признаки неуверенности
Как справиться с чувством неуверенности
Частые вопросы
Заключение эксперта

Что такое неуверенность в себе

Даже человек со здоровой самооценкой не всегда уверен в себе. Такое сомнение совершенно нормально. Именно оно помогает нам семь раз отмерить и не совершать опрометчивых поступков, о которых мы потом можем пожалеть, например, не стараемся переплыть широкую реку. В этом случае неуверенность работает как сдерживающий фактор.

Но в некоторых случаях из сдерживающего фактора она переходит в ограничивающий. И человек начинает избегать даже безопасных ситуаций — не просит повышения, когда он это давно заслужил, не решается поехать в отпуск в то место, о котором давно мечтал.. В этом случае говорят о патологической неуверенности.

А психологии под неуверенностью в себе понимают такое состояние, когда человек сомневается в собственных способностях и не верит в то, что может добиться успеха в том или ином деле. Не всегда, но довольно часто оно связано с низкой самооценкой. Примерами такой неуверенности может быть страх выступления на публике, отказ от новой должности или переезда в любимый город.

Как неуверенность влияет на жизнь человека

Неуверенность в себе влияет на все сферы жизни человека, но больше всего она отражается на карьерных амбициях и личных отношениях. Это те сферы, в которых самооценка и уверенность в своих силах играют ключевую роль.

Как неуверенность влияет на карьеру?

Неуверенный в себе человек пассивен. Он не предлагает улучшения или способы оптимизации, даже если у него есть такие планы.
Он не просит повышения зарплаты или перевода на другую должность.
Такой человек боится менять работу, так как не знает, что его ждет на новой должности.
Он часто страдает от синдрома самозванца. В случае успеха считает, что это была случайность.
Он не ищет возможности для горизонтального роста и не пробует новое.
Он делает только то, о чем его просят, и не выходит за рамки должностных инструкций.

Это связано с тем, что человек боится привлекать к себе внимание из страха, что у него ничего не получится, его отвергнут или ему откажут. Поэтому он предпочитает ничего не делать. Аналогичные причины вызывают и сложности в личной жизни. Какие именно?

Человек боится, что не достоин партнера, поэтому готов жертвовать собой ради отношений.
Он растворяется в другом человеке, ставит его интересы выше своих, теряет самого себя.
Безынициативность приводит к тому, что ответственность за отношения и решение бытовых вопросов ложится на плечи второго партнера.
Неуверенному в себе человеку в принципе сложно начать отношения из-за страха быть отвергнутым и недостаточно хорошим.

На фоне сильной неуверенности в себе могут возникнуть и проблемы со здоровьем. Часто из-за низкой самооценки и отсутствия веры в себя развиваются психосоматические проблемы — бронхиальная астма, нейродермит, псориаз, гипертония, язва и другие.

Неуверенный в себе человек испытывает сложности практически во всех сферах жизни. Больше всего страдает карьера и личная жизнь. Наши психологи дистанционно помогут разобраться, из-за чего возникла проблема, подберут эффективные методики, которые помогут исправить ситуацию, и проконсультируют по любым вопросам, связанным с самооценкой.

Как формируется неуверенность в своих силах

Сомневаться в себе могут не только обычные люди. Многие звезды, среди которых Натали Портман и Винсент Ван Гог, также жаловались на то, что часто чувствуют себя неуверенно. Причины возникновения неуверенности являются, как правило, комплексными. Свой вклад в это чувство делают и социальные, и личностные факторы. Основные из них:

Причина	Описание
Личные качества	От неуверенности чаще страдают люди робкие и мягкие, склонные к тревожности, остро реагирующие на любые события. Им очень не хватает уверенности для того, чтобы на что-то решиться или о чем-то попросить.
Отношения с родителями	Теряют уверенность в себе дети, которые росли в гиперопекающих и авторитарных семьях или с критикующими родителями. Также влияет и поведение самих родителей. Если мама или папа не уверены в себе, то ребенок копирует эти модели.
Общественное влияние	На уверенность в себе влияет и общество. С одной стороны, если ребенок чем-то отличается от сверстников и сталкивается с травлей, он теряет опору на себя и предпочитает не высовываться, чтобы не стать объектом насмешек. С другой стороны, влияют СМИ, которые ставят жесткие рамки — будь успешен или не отсвечивай. Если человек попробовал и у него что-то не получилось, он не будет пробовать снова, опасаясь провала или клейма неудачника.

Как правило, причины, которые вынуждают нас сомневаться в себе и своих силах, комплексные. Так ребенок с тревожным типом личности, который столкнулись с неодобрением родителей или друзей, с большей вероятностью будет чувствовать себя уверенно во взрослом возрасте.

Читайте также Что такое тревожное расстройство

Признаки неуверенности

Неуверенность проявляется на эмоциональном, телесном и поведенческом уровнях. Обычно проявления комплексное: человек одновременно прокручивает в голове неприятные мысли, ощущает изменения в теле и ведет себя соответствующим образом. Что чувствует неуверенный в себе человек?

Сердцебиение учащается, кожные покровы бледнеют, дыхание становится неровным.
Речь становится сбивчивой, ее темп то убыстряется, то, наоборот, замедляется. Человек часто перескакивает с одной мысли на другую, теряя нить повествования. Единственное его желание — поскорее закончить разговор или выступление.
Человек старается казаться меньше, чем он есть на самом деле. Из-за этого он сутулится и горбится.
Его одежда серая и невзрачная. Он старается никак и ничем не выделяться из толпы.
Он использует такие фразы и слова, как «мне кажется», «может быть», «извините за беспокойство» и т. д.
Он не умеет отказывать и берет на себя даже те задачи, с которыми не может справиться.
Неуверенный в себе человек постоянно сравнивает себя с другими, при этом такое сравнение всегда будет не в его пользу.
Он стремится к идеалу, которого в принципе невозможно достигнуть. Такой перфекционизм помогает избежать ответственности.
Он либо берет ответственность на себя и считает себя виноватым даже в том, на что не может повлиять, либо перекладывает ее на других людей и обстоятельства.
Ему сложно принимать решения. Любой выбор и любой результат кажется ему худшим, чем он есть на самом деле.
Он может общаться преувеличенно высокомерно, использовать тактики активной и пассивной агрессии. Такой подход помогает напасть первому.

Патологической неуверенность становится в том случае, если прямо мешает человеку жить. Из-за нее он откладывает дела на потом, не пробует новое и не стремиться что-то изменить в жизни.

Важно! Некоторую степень неуверенности в себе и своих силах испытывает каждый человек. Однако, если он может преодолеть это чувство и идти к поставленной цели, речь о патологии не идет.

Как справиться с чувством неуверенности

Если человек осознает сложности с уверенностью в себе, это уже половина работы. Побороть неуверенность может только тот, кто осознает проблему и хочет с ней что-то сделать. Затем нужно понять, что привело к ее появлению. Это ключевое направление. И иногда, чтобы справиться с прошлым или настоящим нужна помощь специалиста.

Дополнительно можно использовать следующие приемы, которые помогают стать увереннее:

Хвалить себя. Каждый день нужно находить как минимум три события, за которые вы можете похвалить себя или сказать себе спасибо.
Находить точки роста. Каждая ошибка — это не только промах, но и возможность для изменения и роста. Чтобы понять это, нужно сместить фокус с самобичевания на развитие.
Перестать бояться нового. Необязательно сразу бросаться с места в карьер и, например, кардинально менять работу. Начинать нужно с малого — новых вкусов, необычных кафе или нестандартных мест для отдыха.
Рационализировать страхи. Нужно записывать каждый приступ неуверенности — почему он возник, чего вы на самом деле боитесь, как этого избежать. Рационализация помогает взглянуть на проблему трезво.
Развивать нужные навыки. В этом помогут курсы ораторского мастерства, театральные студии, хор, танцы, книжные клубы — любые занятия, где нужно выступать на публике или оставить свою точку зрения. Если человек может чувствовать себя комфортно в знакомой среде, постепенно он сможет применять эти навыки во всех сферах жизни.
Определять зону ответственности. Нужно понять, на что мы можем повлиять, а на что нет, и отвечать только за то, на что мы оказываем влияние. То же самое и с отказом от ответственности — нужно понимать, когда последствия вызваны нашими решениями или поступками, а когда на них влияют обстоятельства или другие люди.

Конечно, нужно дать себе время. Если человек долгое время был не уверен в себе и не мог принимать решения, он не научится этому за пару недель. Однако, если несмотря на все усилия, улучшения не наступают, стоит обратиться к психологу, который специализируется на коррекции самооценки.

Иногда справиться с неуверенностью в себе самостоятельно не получается. Нужна глубокая работа, которая направлена на исправление причин, которые к ней привели. Наши психологи проведут такую работу дистанционно и проконсультируют по любым вопросам, связанным с самооценкой и неуверенностью в себе.

Частые вопросы

Чем неуверенность отличается от тревожности?

Неуверенность — это боязнь чего-то реального: неуспеха, осуждения, отказа. Тревожность — это абстрактный страх, который возникает в ситуациях, когда человеку ничего не угрожает.

Откуда берется неуверенность?

Это следствие особенностей характера, атмосферы в семье и социального давления на человека. Обычно отсутствие веры в себя связано с комплексом факторов — личными чертами, строгими родителями, негативным опытом или неправильными установками.

Как понять, что я не уверен в себе?

Неуверенность имеет физиологическое, эмоциональное и поведенческое проявление. Обычно неуверенный в себе человек старается не привлекать к себе внимание, не проявляет инициативы и старается быть как можно более незаметным.

Как можно бороться с неуверенностью?

Чтобы справиться с этим чувством, нужно проработать причины, которые к нему привели, а также использовать упражнения, которые помогают развивать уверенность в себе.

Когда нужно обращаться за помощью?

Если, несмотря на все усилия, ничего не получается изменить, а проблема с уверенностью в себе и своих силах остается, необходимо обратиться за помощью к психологу, который специализируется на этих вопросах.

Заключение эксперта

Неуверенность в себе и собственных силах — нормальное свойство любого человека. Проблемой она становится в тех случаях, когда оказывает влияние на все сферы жизни. В этом случае нужна работа, которая помогает справиться с причинами, которые стали причиной ее появления, и выработкой качеств, которые помогают развить уверенность.

Публикуем только проверенную информацию

Автор статьи

Монахова Альбина Петровна клинический психолог

Стаж 17 лет

Консультаций 1439

Статей 255

Специалист в области клинической психологии. Помощь в поиске инструментов для самореализации, проработка убеждений, страхов и тревог. Работа с самоотношением, внутренними границами, понимание взаимодействия с социумом через осознанные личностные изменения.

2007 — 2008 год МУЗ Детская поликлиника №4 — педагог психолог
2008 — 2009 ООО Здоровая страна — клинический психолог
2009 — 2021 год Республиканский наркологический диспансер — психолог
2012 — 2013 год Профессиональная медицина — психолог
2013 — 2015 год ООО Возрождение — психолог
2019 по настоящее время ООО Теледоктор24 — психолог

Источники

… Борис Михайлович Литвак «7 шагов к стабильной самооценке». Издательство АСТ. 2017
… Михаил Лабковский «Хочу и буду: Принять себя, полюбить жизнь и стать счастливым». Эксмо. 2017
… Андрей Курпатов «Главные вопросы жизни. Универсальные правила». Капитал 2020.
… Питер Брегман «Эмоциональная смелость. Как брать ответственность на себя, не бояться сложных разговоров». Манн, Иванов и Фабер. 2020.

Категория: Психология

Про здоровье Беременность и роды Про детей ЗОЖ Психология Неврология Гастроэнтерология Уход за собой Лекарства и БАД

Предыдущая статья

Как справиться с низкой самооценкой

Следующая статья

Самокритика — это хорошо или плохо?

Другие статьи по теме

Монахова Альбина Петровна

15. 04

Боязнь отношений

Психология

Монахова Альбина Петровна

15.05

Как избавиться от навязчивых мыслей

Психология

Монахова Альбина Петровна

14.06

Как повысить стрессоустойчивость

Психология

UNCONFIDENT Synonyms: 90 Synonyms & Antonyms for UNCONFIDENT

See definition of unconfident on Dictionary.com

as in insecure
as in unsure

synonyms for unconfident

100012

uptight

Delphic

choked

diffident

hanging by thread

jumpy

on thin ice

questioning

touch and go

unassured

unpoised

up in the air

vague

недоверчивый
сомнительный
колеблющийся
нерешительный
недоверчивый
шаткий
скептический
suspicious
uncertain
unclear
unconvinced
undecided
betwixt and between
borderline
fluctuant
fly-by-night
iffy
in a quandary
indeterminate
irresolute
lacking
открытый
проблемный
безродный
потрогай и иди
неуверенный
ненадежный
ненадежный
unstable
untrustworthy
untrusty
up for grabs
vacillating
wavering
weak
wimpy
wobbly

antonyms for unconfident

MOST RELEVANT

at ease
calm
определенный
собранный
собранный
крутой
определенный
счастливый
мирный
quiet
sure
unafraid
unwavering
unworried
confident
guarded
protected
safe
secure
sound

believing
certain
clear
definite
determined
уверенный
надежный
надежный
несомненный
непоколебимый
безопасный

ВИКТОРИНА

Игривая мысль: ответь на викторину «Слово дня»!

НАЧНИТЕ ВИКТОРИНУ

Как использовать слово «неуверенный» в предложении

Это, в свою очередь, приводит к более высокому проценту открытия, поскольку подписчики будут уверены, что получат пользу от каждого электронного письма, а электронные письма отправляются специально для удовлетворения их потребности.

ЭЛЕКТРОННЫЙ МАРКЕТИНГ В 2020 ГОДУ: ЧЕТЫРЕ КЛЮЧЕВЫХ ПРИНЦИПА, КОТОРЫЕ ИМЕНИЛИ ОТ NWAZOR19 НОЯБРЯ, 2020SEARCH ENGINE WATCH

Поскольку Дуглас предвидел наш нынешний кризис не хуже других, я снова связался с ним, чтобы обсудить, что происходит, куда, по его мнению, это движется, и более или менее уверен, что мы избежим кризиса он предсказал.

СЕРЬЕЗНО, ПОЕДЕТ ОН КОГДА-ЛИБО? ШОН ИЛЛИНГ 12 НОЯБРЯ 2020 ГОДАVOX

Возможности использовать такие передовые средства ограничены, и исследователи хотят проработать все детали, чтобы быть уверенными, что эксперимент увенчается успехом.

ГИГАНТСКИЕ ЛАЗЕРЫ ПОМОГАЮТ ВОССТАНОВИТЬ ВЗРЫВНУЮ, ЗАГАДОЧНУЮ ФИЗИЧЕСКУЮ КОНФЕРЕНЦИЮ СВЕРХНОВЫХ 12 НОЯБРЯ 2020, НОВОСТИ НАУКИ

Люди были более уверены, покупая в Интернете что-то за 300 долларов, чем то, что стоит 3000 долларов.

КОМПАНИЯ, СТОЯЩАЯ ЗА КЕЙ И ЗЕЙЛЕС, ХОЧЕТ СДЕЛАТЬ ПОКУПКИ ЮВЕЛИРНЫХ ИЗДЕЛИЙ В ЭПОХУ ПАНДЕМИИ, 12 НОЯБРЯ 2020 г. FORTUNE

Они выглядят как супергерои в своих новых гладких скафандрах SpaceX — лихие, уверенные в себе и улыбающиеся, сорванные со страниц комиксов.

В ТЕЧЕНИЕ Смутного года космос был редким светлым пятном. SPACEX И НАСА НАДЕЮТСЯ СОХРАНИТЬ ТАКОЙ ПУТЬ. КРИСТИАН ДЭВЕНПОРТ 11 ноября 2020 г.WASHINGTON POST

Мы решили не размещать рекламу на Facebook, где мы менее уверены в прогрессе.

БОЙКОТ РЕКЛАМЫ FACEBOOK ЗАКОНЧИЛСЯ МЕСЯЦ НАЗАД. НО НЕКОТОРЫЕ КРУПНЫЕ КОМПАНИИ ПРОДОЛЖАЮТ БОРЬБУ. DANIELLE ABRILNOMBER 7, 2020FORTUNE

«Мы уверены, что историческое выступление Джона Оссоффа в Джорджии вынудило сенатора Дэвида Пердью продолжать защищать свой незащищенный послужной список», — говорится в заявлении Эллен Фостер, руководителя кампании Ossoff.

КОНТРОЛЬ СЕНАТА НАЧИНАЕТСЯ СВЕРХВРЕМЯ, ТАК КАК ГРУЗИЯ ГОТОВИТСЯ К ВТОРИЧНЫМ ВЫБОРАМ. ПОЛ КАНЕН 6 ноября 2020 г.WASHINGTON POST

Коринн Ван Дален, юрист Earthjustice, одна из истцов, сказала, что она уверена, что ее клиенты выиграют дело.

РАЗРЕШЕНИЕ НА ЗАВОД ПО ПРОИЗВОДСТВУ ПЛАСТИКОВ В «ХИМИЧЕСКОМ ПЕРЕУЛКЕ» СПОРТНЫМ ЗАВОДОМ СТОИМОСТЬЮ 9 МИЛЛИАРДОВ ДОЛЛАРОВ США 5 НОЯБРЯ 2020 г. PROPUBLICA

AstraZeneca заявила, что уверена, что сможет начать поставки сотен миллионов доз на «скользящей основе» после того, как вакцина будет очищена .

ASTRAZENECA-OXFORD ВАКЦИНА ОТ COVID НА КОНЦЕ ГОДА, ГЕНЕРАЛЬНЫЙ ДИРЕКТОР ПАСКАЛЬ СОРИОТ САЙСБЕРНХАРД УОРНЕРН, 5 НОЯБРЯ 2020 ГОДА, FORTUNE

Ленсс и Реймер уверены, что план Восточной Айовы подпадает под действие закона.

В АЭРОПОРТУ АЙОВЫ ПЛАНИРУЕТ ПРОВЕРКА ПАССАЖИРОВ НА КОРОНАВИРУС. ЭТО ЗАДЕРЖИВАЕТСЯ FAA.IAN DUNCANNOVEMBER 4, 2020WASHINGTON POST

СЛОВА, СВЯЗАННЫЕ С НЕУВЕРЕННОСТЬЮ

Дельфийский
испуганный
тревожный
apprehensive
choked
diffident
hanging by thread
hesitant
jumpy
on thin ice
questioning
shaky
touch and go
touchy
troubled
unassured
unconfident
unpoised
неуверенный
в воздухе
взволнованный
расплывчатый

между и между
borderline
distrustful
dubious
fluctuant
fly-by-night
hesitant
iffy
in a quandary
indecisive
indeterminate
irresolute
lacking
mistrustful
open
problematic
безродный
шаткий
скептический
подозрительный
трогай и иди
неуверенный
uncertain
unclear
unconfident
unconvinced
undecided
undependable
unreliable
unstable
untrustworthy
untrusty
up for grabs
vacillating
wavering
weak
wimpy
wobbly

7 привычек неуверенных в себе людей…. И советы по их изменению

Назовите это уверенностью в себе, самоуважением или самооценкой; существуют модели мышления и поведения, которые подрывают уверенность и мешают формированию здорового, реалистичного и позитивного восприятия себя. Вот модели поведения, с которыми я чаще всего сталкиваюсь, когда работаю со своими клиентами.

ОТКАЗЫВАТЬ ХВАЛЫ

Я поставил это на первое место, потому что это, вероятно, одна из самых распространенных и самых разрушительных привычек. Я все время это слышу. Вы делаете человеку комплимент, а он говорит: «Это было пустяком» или «Я бы не справился без…». И так далее. Каждый раз, когда от комплимента отказываются, получатель быстро забывает о нем, и теряется еще одна возможность владеть тем, в чем он хорош. Это создает несбалансированную историю в памяти человека, потому что теряется осознание успеха.

Если вы понимаете это, попробуйте:

Принимать похвалу с благодарностью. Искренне поблагодарите человека, который похвалил его, и признайте свою роль в успехе.
Ведите дневник того, за что вас хвалили, как бы мало это ни было. Людям с низкой уверенностью в себе не нужно помогать вспоминать свои неудачи. Запоминание успеха должно начинаться с такой дисциплины.

ЗАМЕЧАНИЕ НА ПРОШЛОЙ НЕУДАЧЕ

Точнее, они корят себя за прошлую неудачу. Они думают: «Я неудачник», «Мне следовало знать лучше» или «Все будут думать, что я полный идиот». Подобные модели мышления только заставляют людей чувствовать себя хуже из-за своих неудач, и в большинстве случаев они неверны. Возьмем мыслеформу: «все будут думать, что я полный идиот». Любой, кто думает в этом духе, преувеличивает масштабы неудачи, думая, что «все» отреагируют на нее, они читают мысли, думая, что знают, что подумают другие, они обобщают, думая, что их будут судить как « полный идиот», и они делают наихудший вывод из того, что люди могут подумать, когда они используют такое слово, как «идиот».

Эти модели мышления просто бесполезны. У ВСЕХ ЕСТЬ НЕУДАЧИ. Томасу Эдисону, изобретателю светового шара, приписывают высказывание: «Я не потерпел неудачу, я только что нашел 10 000 способов не делать световой шар».

Три совета, которые помогут справиться с концентрацией внимания на неудаче:

Будьте предельно конкретны в отношении неудачи. Редкий случай, когда что-то полностью проваливается. Чаще всего что-то срабатывало.
Хитрость заключается в том, чтобы переключить свое внимание на то, чему можно научиться на неудачах.
Всегда помните, что большинство сложных вещей требуют большой подготовки и практики, прежде чем вы сделаете это правильно.

ПРОГНОЗИРОВАНИЕ БУДУЩЕЙ НЕУДАЧИ/ НЕ ПЛАНИРОВАНИЕ УСПЕХА

Это очень часто встречается у людей, которые чувствуют тревогу и неуверенность. Тревога – это эмоция, связанная с тем, что произойдет в будущем. Когда люди волнуются, они воображают, что происходит что-то плохое. Пока они прилагают усилия к тому, чтобы представить плохой результат, они не думают о том, как получить желаемый результат.

Вместо этого попробуйте это:

Визуализируйте желаемый результат, а затем подумайте, какие практические шаги вы можете предпринять, чтобы получить желаемый результат. Если вы застряли, спросите у других, что они могут сделать. Если вы действительно застряли, получите профессиональный совет о том, как решить проблему.

ИЗБЕГАНИЕ РИСКА

Если вы не рискуете, вы не можете потерпеть неудачу. С другой стороны, если вы никогда не бросаете себе вызов, у вас никогда не будет ощущения, что вы усердно работали над чем-то или достигли чего-то значимого для себя. Когда я говорю о рисках, я не имею в виду такие глупые риски, как вождение в нетрезвом виде, употребление запрещенных наркотиков или азартные игры. Я говорю о чем-то, что вытолкнет вас за пределы вашей зоны комфорта, что-то, что бросит вам вызов, что-то значимое и что-то, в чем вы можете потерпеть неудачу, прежде чем добьетесь успеха.

Возьмите любого профессионала. Будь то спорт, медицина, юриспруденция, инженерное дело или любая другая область, чтобы добиться успеха, им приходилось неустанно практиковаться. Они неоднократно терпели неудачу. Они извлекли уроки из своих неудач и стали лучше.

Попробуйте вместо этого:

Подумайте о чем-то трудном, которого вы избегаете. Затем подумайте о том, как вы можете работать над развитием этой способности. Возьмем, к примеру, публичные выступления. Страх публичных выступлений — самый распространенный страх из всех. Люди, которые боятся публичных выступлений, часто больше боятся смерти, чем публичных выступлений. Если вы хотите улучшить публичные выступления, начните с малого. Тренируйтесь дома. Записывайте себя на видео и просматривайте записи, чтобы постепенно формировать свое выступление. Получите рекомендации и отзывы. Затем сначала проверьте себя на небольшой аудитории или на простой аудитории. Когда вы преуспеете в этом, вы не только будете гордиться собой за преодоление страха, но и обнаружите, что вам это действительно нравится.

Преувеличение оборотной стороны неудачи

Неудача рассматривается как катастрофа. Люди с низкой уверенностью в себе часто воображают, что любая неудача — это полная неудача, последствия которой будут катастрофическими. Они также игнорируют потенциальное обучение, которое можно извлечь из неудачи.

Запомните это:

Большинство неудач не являются полными неудачами. Если вы допустили ошибку, ее часто можно исправить.
Любая неудача — это возможность научиться делать что-то лучше в будущем.
Уверенные в себе люди прощают неудачи других, потому что они понимают, что все терпят неудачу, и мы учимся на неудачах.

МИНИМУМ ЗНАЧИМОСТИ УСПЕХА

Внутренний голос людей с низкой уверенностью в себе говорит им «это было пустяком», «это мог сделать каждый» или «не становись слишком большим для своих ботинок».

Дело в том, что каждый успех — это успех. Неважно, легко это получилось или нет.

Еще один момент заключается в том, что люди, обладающие природными способностями к чему-либо, часто игнорируют эти способности. Если вы хорошо разбираетесь в математике и вам не хватает уверенности в себе, вы, скорее всего, подумаете, что «это может сделать каждый». Дело в том, что не все могут. Или, по крайней мере, не все могут сделать это так же легко, как вы.

Помните:

Отмечайте каждый успех, даже небольшую победу.
Запишите 4 «W» — что прошло хорошо и почему. То есть составьте список того, что у вас получалось каждый день, и для каждого пункта укажите, что вы сделали, что способствовало хорошему результату («почему»). Возможно, вы были не единственной причиной того, что что-то пошло хорошо, но вы принимали в этом участие.

ПОНИЖЕНИЕ СЕБЯ

Публично или в частном порядке люди с низкой уверенностью в себе часто делают это. Они думают: «Я идиот», «Я безнадежен», «Я слишком толстый», «Я слишком уродливый», и этот список можно продолжить. Это, пожалуй, одна из самых сложных вещей для изменения. Обычно потому, что это основано на том, что им рассказывали о себе с юных лет, и они приняли эти идеи за истину, и они верят, что это единственное, что имеет значение.

Попробуйте это:

Найдите все, что вам нравится в себе, или, если вы не можете, попросите кого-нибудь рассказать вам о том, что им нравится в вас. Запишите его и носите с собой.
Каждый раз, когда вы думаете о себе что-то негативное, посмотрите на то, что вы записали.
Пообещайте себе , что вы НИКОГДА НЕ ПРИНИМАЕТЕ СЕБЯ ПУБЛИЧНО.
Все приведенные выше советы также помогут разрушить эту модель мышления.

Как я уже говорил выше, от этой привычки избавиться трудно, но можно. Не сдавайся. Если вы застряли, попросите о помощи.

Доктор Саймон Кинселла

Клинический психолог

Уверенное определение и значение | Dictionary.

com

Top Definitions
Synonyms
Quiz
Related Content
Examples
British

[ kon-fi-duhnt ]

/ ˈkɒn fɪ dənt /

Save This Word!

См. синонимы для: уверенный / уверенно на Thesaurus.com

прилагательное

имеющий твердую веру или полную уверенность; уверенный: уверенный в выполнении.

уверен в себе; отсутствие неуверенности в собственных силах, правильности, успешности и т. д.; уверенная в себе; полужирный: уверенный оратор.

чрезмерно жирный шрифт; самонадеянный.

Устарело. доверчивый или доверчивый.

существительное

доверенное лицо.

ДРУГИЕ СЛОВА ДЛЯ уверенный

1 уверенный, положительный.

2 самостоятельный, уверенный в себе, бесстрашный.

См. синонимы слова уверенный на Thesaurus.com

ПРОТИВОПОЛОЖНОСТИ СЛОВА уверенный

2 скромный, застенчивый.

См. антонимы к слову уверенно на Thesaurus.com

ВИКТОРИНА

Сыграем ли мы «ДОЛЖЕН» ПРОТИВ. «ДОЛЖЕН» ВЫЗОВ?

Следует ли вам пройти этот тест на «должен» или «должен»? Это должно оказаться быстрым вызовом!

Вопрос 1 из 6

Какая форма обычно используется с другими глаголами для выражения намерения?

Происхождение уверенного

Впервые записано в 1570–1580 гг.; от латинского confīdent- (основа confīdēns), причастие настоящего времени confīdere. См. confide, -ent

ДРУГИЕ СЛОВА ИЗ ОТ уверенно ·уверенно·уверенно, наречиеква·си-уверенно·уверенно, прилагательноеква·си-уверенно·ли, наречиесу·пер·уверенно·дентально, прилагательноесу·пер·уверенно·уверенно ·ly, наречие·tra·кон·фи·дент, прилагательноене·уверенно, прилагательноене·уверенно·лы, наречие

СЛОВА, КОТОРЫЕ МОЖНО СПУТАТЬ С СООТВЕТСТВИЕМ уверенно

доверенное лицо, доверенное лицо, уверенный

Слова, связанные со словом уверенный

уверенный, убежденный, позитивный, уверенный, оптимистичный, смелый, смелый, дерзкий, самоуверенный, самоуверенный, полный надежд, оптимистичный , оптимистичный, уверенный в себе, рассчитывающий, выжидательный, безопасный, самоуверенный, бесстрашный, бесстрашный

Как использовать в предложении слово «уверенный»

будут получать пользу от каждого электронного письма, и электронные письма специально отправляются для удовлетворения их потребностей.
Электронный маркетинг в 2020 году: четыре ключевых момента, которые изменили ситуацию|Тоби Нвазор|19 ноября 2020 г.|Наблюдение за поисковыми системами
Поскольку Дуглас предвидел наш нынешний кризис не хуже других, я снова связался с ним, чтобы обсудить что происходит, куда, по его мнению, это движется, и если он более или менее уверен, что мы избежим кризиса, который он предсказал.
Серьезно, он когда-нибудь уйдет?|Шон Иллинг|12 ноября 2020|Голос
Возможностей использовать такие передовые средства мало, и исследователи хотят, чтобы все детали были улажены, чтобы быть уверенными, что эксперимент будет успешным. успех.
Гигантские лазеры помогают воссоздать взрывную и загадочную физику сверхновых|Эмили Коновер|12 ноября 2020|Новости науки
Люди были более уверены в себе, покупая в Интернете что-то за 300 долларов, чем то, что стоит 3000 долларов.
Компания, стоящая за Кей и Зейлес, хочет преобразить ювелирные магазины в эпоху пандемии|Фил Вахба|12 ноября 2020 г.|Fortune , сорванный со страниц комикса.
В течение года суматохи космос был редким ярким пятном. SpaceX и НАСА надеются, что так и останется.|Christian Davenport|11 ноября 2020 г.|Washington Post
Другой конец того же явления: вы пропустите первый бросок, вы станете неуверенным в себе, и вы пропустите второй как Что ж.
Джереми Лин и «Нью-Йорк Никс»: наука о победе|Кларк Меррефилд|18 февраля 2012 г. |DAILY BEAST
Такие вещи угрожают только слабым и неуверенным в себе.
Следующий год в СМИ|Рэйчел Склар|3 января 2010|DAILY BEAST
Ее стандарты правильного и неправильного были поколеблены; массовые нападки на ее идеалы оставили ее в шоке и неуверенности.
Город восторг | Элизабет Миллер

Британские словарь определения для уверенности

Уверенный

/ (ˈKɒnfɪdənt) /

Прилагательный

(посторонний пост -пост на уверенность или настоит на уверенность или настоит уверенность; уверен в успехе

уверен в себе; жирный

самонадеянный; чрезмерно смелый

Производные формы слова уверенный

уверенно, наречие

Происхождение слова для уверенного

C16: от латинского confīdens доверять, иметь уверенность в себе, от confīdere полностью доверять; см. confide