Нет желания спать с мужем: Муж не хочет секса, что делать, жена не хочет секса, что делать, я не хочу секса, что делать, меня не хочет парень, что делать — 10 октября 2021 — samara-history.ru

Нет желания спать с мужем: Муж не хочет секса, что делать, жена не хочет секса, что делать, я не хочу секса, что делать, меня не хочет парень, что делать — 10 октября 2021

Содержание

Почему не хочется секса и что с этим делать?

Вроде бы, еще вчера все было: и томительное ожидание конца дня, и дрожь от прикосновений, и сладкая истома, поднимающиеся изнутри при воспоминании о минувшей ночи… Куда же все делось? Почему сейчас мысли о сексе не радуют, и все это хочется отложить на потом, и еще на потом, и еще…

По статистике, более 60% мужчин и женщин среднего возраста, находящихся в браке или просто живущих вместе, занимаются любовью не чаще двух раз в месяц. Причем мужчины отказываются от секса даже чаще, чем их спутницы жизни.

Для юных пар эти проблемы, как правило, не актуальны. Они и так не упускают любой возможности заняться любовью. Но и с возрастом не надо недооценивать насыщенную сексуальную жизнь, как важную часть счастливого брака. Куда же делось желание и как теперь жить?

Причина 1. Трудоголики не бывают активными в сексе

Это только в ранней юности, когда кипят гормоны, напряженный график жизни – не помеха бурному сексу. В среднем возрасте все совсем иначе. Если утром вы уже под душем просчитываете день по минутам, а днем теряете аппетит от нервных перегрузок и психологического давления начальства, то вечером вы совсем ничего не захотите, только забыться сном, чтобы сбросить с себя весь стресс рабочего дня. Еще хуже тем, кто является владельцем бизнеса или руководителем крупной компании. У них не только забот больше, но и риски выше, а значит, нервные нагрузки просто зашкаливают.

Интенсивный рабочий график вообще не способствует полноценной жизни во всех ее проявлениях. Если кроме работы вам ни на что не хватает времени и сил, то пора задуматься, а ради чего вы вообще живете?

Причина 2. Поймайте скрытую хворь за хвост

Если вы заболели и лежите с температурой, то понятно, что интимной близости до самого выздоровления вам не захочется. Но бывает и так, что вы еще не знаете о том, что что-то в организме разладилось, или не хотите думать о возможных проблемах и отмахиваетесь от них. Вот тут-то сексуальная вялость, отсутствие желания и срабатывает, как красная лампочка: что-то в организме не так!

Большинство гормональных нарушений, болезни сердца, желудочно-кишечного тракта, и вообще сбой любой системы неминуемо отражается в снижении сексуальной активности и часто приводят к полной потере интереса к интимной сфере жизни.

Но не все знают, что депрессия, в том числе ее лайт-варианты вроде сезонной хандры, так распространенные сейчас, действуют точно так же! Так что недооценивать свои недомогания не стоит, даже если вы очень не любите лечиться.

И не менее важно бывает осознать, что причина потери сексуального интереса не в том, что разладились отношения внутри пары, а в том, что у одного из супругов разладились отношения с самим собой. Справиться с этим может помочь специалист-психотерапевт и внимательное, терпеливое отношение со стороны второй половинки.

Причина 3. Ищите, в чем загвоздка: питание, движение, сон?

Для успешного секса нужно быть здоровым, мы уже это выяснили. Но секс может нарушиться и от многих других факторов, связанных с состоянием организма. Как минимум, для возникновения сексуального желания надо высыпаться. Ведь если вы ни о чем кроме сна не можете думать, то какой уж тут феерический секс!

Менее очевидно, что на интимную жизнь может влиять образ питания. Причем вредными оказываются обе крайности – как переедание, так и слишком строгая похудательная диета. В последнем случае сил на секс остается все меньше, а постоянный отказ в маленьких чувственных радостях вроде шоколада или мороженого притупляет эмоциональность.

Зато и отрегулировать интимную сферу с помощью питания тоже можно. Активизации сексуальной энергии способствуют пищевые афродизиаки: устрицы, перец чили, спаржа, сельдерей, бананы, грецкие орехи и сухофрукты: инжир, чернослив, изюм.

Вреден для сексуальной сферы и сидячий образ жизни. Работа за компьютером, сидение за рулем, сидение у телевизора… Постепенно накапливается мышечная зажатость, копятся застойные явления в области таза. Все это напрямую сказывается на сексуальной скованности и отсутствии желания.

Советы тут очевидны: больше двигайтесь, меньше сидите. А лучше всего двигайтесь вместе: гуляйте, бегайте трусцой, катайтесь на роликах или велосипедах. Спорт усиливает мышечный тонус, активизирует кровообращение, пробуждает сексуальную энергию, да и стройная тренированная фигура еще никому не вредила в постели!

Причина 4.

Нас разлучает техника

Это было бы смешно, если бы не было так грустно. Социальные сети и компьютерные игры так успешно развлекают нас, взрослых людей, что часто на общение со второй половинкой времени и не остается. Сел после работы на 15 минут за компьютер – и три часа как не бывало. Любимая уже спит, так и не дождавшись вас, да и времени до подъема осталось всего ничего.

Самое главное, что вести борьбу с этой ситуацией можете только вы сами. Но тот, кто подвержен зависимости от гаджетов, этого, как правило, не ощущает, и очень злится, когда посягают на его «свободу» и право расслабляться так, как ему нравится.

Единственный выход тут – договариваться о фиксированном времени на гаджеты и жестко соблюдать договоренности. Иначе техника сожрет все свободное время, которое можно было бы провести вместе. Да и все эмоции тоже!

Причина 5. Монотонность и предсказуемость семейной жизни

К отчуждению в паре и, как следствие, к потере сексуального интереса может привести монотонная, безрадостная жизнь. Работа, всепоглощающие житейские заботы, однообразная интимная жизнь, бесконечный телевизор на закуску – все это способно убить радость в любой семейной паре и привести к взаимным претензиям и конфликтам.

Все время подпитывайте свою любовь новыми прекрасными мгновениями! Специально планируйте общие позитивные впечатления. У вас двоих обязательно должно быть время, которое вы дарите только друг другу, а не делам, работе или детям. Причем в это время вы ни в коем случае не должны говорить о делах и заботах, а всецело дарить их своим любимым.

Не становитесь предсказуемыми друг для друга! Устраивайте романтические вечера, совместный просмотр откровенного кино, дурачьтесь и экспериментируйте в постели. Делайте все, чтобы ваша сексуальная жизнь не стала пресной!

Татьяна Рублева

Почему мне не хочется секса с мужчиной, которого я люблю?

4 октября 2017

Подпишитесь на нашу рассылку ”Контекст”: она поможет вам разобраться в событиях.

Считается, что примерно 1-3% населения принадлежат к асексуалам, то есть такие люди не испытывают сексуального влечения к другим. В течение многих лет Стейси удивлялась тому, что ей не хочется спать ни с кем, включая мужа. По ее словам, первым, кто объяснил ей происходящее, был семейный врач.

Стейси приняла участие в программе Би-би-си iPM, которая идет в интерактивном режиме: основную ее часть составляют высказывания слушателей. Вот что рассказала сама Стейси.

Я довольно долго считала, что со мной что-то не так в психическом или физическом плане, что я просто ненормальная, раз не хочу секса.

Мои подруги рассказывали о своих бывших дружках или о знаменитостях, с которыми им хотелось переспать, а я вообще об этом даже не помышляла.

Когда мне исполнилось 20, я стала замечать за собой эту особенность, но ни с кем это не обсуждала, потому что думала — они наверняка решат, что я ненормальная, — и поэтому помалкивала.

Люди, не испытывающие сексуального влечения — кто они?
Пять причин, по которым мы все реже занимаемся сексом
Британские ученые: после 80 сексуальная жизнь улучшается

На самом деле асексуальность — понятие чрезвычайно широкое, и поэтому я была способна влюбляться, не чувствуя при этом потребности в сексе.

Я познакомилась с будущим своим мужем, когда мне было 19 лет. Тогда я не знала, что такое асексуальность, и поэтому думала, что у меня не все дома.

Помню, я думала — я ведь люблю его, и если он сделает предложение, то я сразу соглашусь, потому что я хочу быть с ним всегда. Вот только почему я не хочу с ним спать? Это какое-то безумие.

Мне повезло с мужем — он проявлял чудеса терпения, был готов ждать сколько понадобится и никогда не пытался заставить меня делать то, что мне не нравилось.

Считается, что секс и дети являются теми основами, на которых держится брак, и все мои подруги выходили замуж и обзаводились детьми. Я часто об этом задумывалась — неужели все от меня ждут, что я буду спать с мужем и рожать детей?

Мне стали сниться кошмары о том, что мой муж уходит к другой женщине, которая во всем похожа на меня, но согласна с ним спать, и я дошла до точки, когда со мной просто невозможно было иметь дело.

Я решила разобраться, что со мной происходит. К тому времени мне было уже 27 или 28 лет.

Я сделала страшную ошибку, решив искать в интернете медицинское объяснение своих проблем. Я нашла множество информации, например, о низком уровне гормонов, но мое внимание привлекло сообщение о том, что причиной пониженного влечения может быть опухоль мозга.

Я в панике бросилась к нашему врачу, предположив, что умираю от подобной опухоли. Но она меня быстро успокоила и объяснила, что речь идет просто об асексуальности.

Я никогда прежде не слышала о таком, и тогда она дала мне информацию о сайтах, где эта проблема обсуждается всерьез — людьми, которые знают, о чем говорят.

Я занялась поисками новой информации и стала спокойнее относиться к своим проблемам. К счастью, в этом меня полностью поддерживал муж. Мне нравится думать, что он без ума от меня как личности и поэтому готов простить всё.

Я никогда не испытывала физического желания, а если что-то и случалось, то очень слабо выраженное.

Это сродни необходимости почесаться, которое напоминает не столько желание, сколько некий биологический процесс — и мне не хочется привлекать к нему других, даже собственного мужа.

«Ой, опять это ощущение, надо что-то делать», — я думала об этом совершенно отстранённо.

Слушатели Би-би-си про асексуальность

Подпись к фото,

Софи Йоргенсон-Райдаут и Джордж Норман считают себя асексуалами, но при этом любят друг друга

Пропустить Подкаст и продолжить чтение.

Подкаст

Что это было?

Мы быстро, просто и понятно объясняем, что случилось, почему это важно и что будет дальше.

эпизоды

Конец истории Подкаст

«Мне 60 лет, и я никогда не встречал никого, кто был бы асексуалом. Я никогда не слышала даже упоминания о таком явлении», — Люси.

«Когда я впервые понял, что я асексуален, я пытался обсуждать это со знакомыми. И хотя некоторые из них проявляли терпимость, я столкнулся и с очень негативной реакцией. Группа моих товарищей по спортивной команде в университете решила помочь мне потерять невинность, когда они узнали, что у меня никогда не было секса, и попытались устроить мне встречу с женщиной, не задумываясь о том, что истинной причиной была моя асексуальность», — Скотт.

«На меня обрушился град насмешек, недоверия и неприязни, когда я поделился этим с другими людьми. Мне говорили, что я всё выдумал и просто стараюсь выделиться и привлечь к себе внимание. И только сейчас я начинаю думать о себе как о полноценном человеке», — аноним, 14 лет.

«Я не испытываю трудностей при физическом контакте. Просто я не вижу в других объектов желания, не считаю, что их нужно желать… Хотя я никогда не обсуждала это со своей замечательной мамой, она не может не видеть, что я вполне счастлива сам по себе, без детей, и не питаю никакого интереса к знакомствам. Она, конечно, расстраивается иногда и склонна винить в моих проблемах себя», — Дани.

Продолжает Стейси:

Асексуальность описывает широкий круг проявлений. Есть немало асексуалов, которые соглашаются на секс только после того, как у них возникают с партером близкие отношения. Но в моем случае каждый раз, когда я приближаюсь к сексу, всё мое тело кричит мне — «нет, не надо, остановись».

Самое большое внимание уделяется проблеме детей: когда я рассказываю кому-то об этом, почти всегда слышу в ответ — о боже, как же ты заведешь детей?

Если бы мне хотелось детей, то существует множество способов завести их, так что это дело не невозможное.

Я узнала про асексуальность всего три или четыре года назад. Я знаю теперь, что есть и другие люди с такой проблемой. Я даже стала гордиться тем, что я такая особая, я стала лучше понимать себя и то, как у меня работает голова.

Я хотела бы, чтобы люди научились понимать, что это такое, и не осуждали бы других за нежелание секса. Если бы я знала про асексуальность в юности, когда мне было 18 или 19, мое психическое состояние в следующие десять лет моей жизни было бы куда лучше.

Меня не привлекает муж, и я не хочу заниматься сексом. Что теперь?

Фотоиллюстрация Slate. Фотографии предоставлены GlobalStock/iStock/Getty Images Plus.

How to Do It — это колонка Slate с сексуальными советами. Есть вопрос? Отправьте его Стое и Ричу сюда. Это анонимно!

com/_components/slate-paragraph/instances/ckbpb41ys00113h636od8f1ba@published»> Каждую неделю экипаж отвечает на бонусный вопрос в чате.

Дорогой, как это сделать,

Я натуральная женщина лет тридцати, которая была с одним и тем же мужчиной со времен колледжа. Он мой идеальный партнер во всех отношениях и лучший отец для наших маленьких детей. Но. Прошли годы с тех пор, как у нас была удовлетворительная сексуальная жизнь. Вначале мы исследовали свои извращения и регулярно занимались сексом. Он медленно сходил на нет из-за плотного рабочего графика и рождения детей. Теперь мы продолжаем три года с очень небольшим сексуальным контактом или даже элементарной близостью. Он всегда был инициатором, но в основном сдался, потому что знает, что я откажусь.

Я годами корил себя за это, пытаясь найти ответ: связано ли мое отсутствие либидо с моими антидепрессантами? Грудное вскармливание? Стресс?

Я наконец кое-что поняла: он меня просто не привлекает. Когда мы занимаемся сексом, это здорово, но я не жажду этого. Я никогда не была в нем физически, но теперь я вижу, что активно избегала секса, потому что он меня просто не заводил. Я чувствую, что я в полной растерянности. Я хочу остаться замужем, я хочу сделать его счастливым, и я хочу снова почувствовать похоть. У нас даже почти нет времени поговорить о сексе, а когда мы это делаем, я вижу, насколько он обескуражен. Мы оба заслуживаем лучшего. Куда мне идти отсюда?

—Соседи по комнате

Рич : Что меня действительно зацепило здесь, так это то, что она говорит, что секс с мужем «великолепный», но при этом она не возбуждается.

Мне любопытно, что она имеет в виду под словом «отлично».

Стоя : Правильно.

Богатый : «Великий», как старый Форд — функциональная, хорошо смазанная машина — или это настоящая страсть? Способна ли она как бы получить удовольствие от момента, который в противном случае кажется непостижимым, когда она не занимается с ним сексом? Или это просто не ужасно?

Стоя : Я думаю, что это тот случай, когда терапия может быть полезной. Я хочу знать, почему эта женщина описывает мужчину, который ей не нравится, как своего идеального партнера во всех смыслах. Очевидно, она ценит сексуальную связь и желание.

Есть разрыв, и мне нужно больше информации. Я хочу знать о ее представлении о том, что такое отличный секс, ее представлении о роли жены и ее обязанностях, и насколько хорошо она выступает за удовлетворение своих потребностей за пределами спальни

Богатый : Еще одна вещь: сексуальная жизнь раньше приносила удовлетворение, когда они исследовали свои извращения. Это недостающая часть здесь? Действительно ли она говорит, что такая исследовательская среда является ключом к ее удовлетворению? И была ли его готовность сделать это на самом деле возбуждающей?

Стоя : Интересно, у них недавно была успешная дискуссия о сексе. Она говорит, что он отказался от инициативы, но они говорили об этом? Обсуждать тему отсутствия влечения с супругом кажется пугающим, но иногда нам приходится делать страшные вещи.

Рич : «У нас почти нет времени даже поговорить о сексе…» Я имею в виду, ты просто должен найти время. Большинство проблем не решить, сидя и ожидая, пока они сработают.

Стоя : И она должна быть активной. Она должна показать, что то, что происходит прямо сейчас, не работает для нее.

Рич : Я думаю, что обрамление этого с помощью удовлетворяющего секса, который у них когда-то был, помогло бы смягчить удар.

Стоя : Конечно.

Э-э, моя невеста хочет быть возрожденной девственницей в день нашей свадьбы
Жена, которой я являюсь суррогатной матерью, хочет, чтобы я проводила больше времени с ее мужем. Это очень плохая идея.
Я понятия не имела, что была любовницей… пока не погуглила свою подругу с привилегиями

Контент заблокирован для участников Slate Plus
Я не могу признаться своей девушке в своих чувствах к ней во время секса

Рич : Но также, независимо от этого, она говорит, что этот парень ее просто не привлекает. Что тогда? Отношения, в которых ваш партнер удовлетворяет все ваши потребности, кроме секса, который вы преследуете с другими партнерами, безусловно, возможны — на самом деле, это лучший сценарий. Я не думаю, что отсутствие сексуального влечения/химии обязательно является основанием для раскола, если этим можно управлять с этической точки зрения через сторонние стороны.

Но это большая просьба для многих.

Стоя : С другой стороны, он может быть в восторге от идеи сохранить свое функциональное партнерство и получить сексуальное взаимодействие с людьми, которые хотят заняться с ним сексом.

Богатый : Он обескуражен и, вероятно, может прочитать ее отсутствие энтузиазма. Трудно не заметить, когда он смотрит вам в лицо, в двух дюймах от вас. Здесь я вижу только два ближайших варианта действий: смириться с тусклой сексуальной жизнью или начать говорить о том, как изменить ситуацию для максимального удовлетворения.

Стоя : И это максимальное удовлетворение может принимать самые разные формы.

Я получаю ощущение безнадежности от писательницы, как будто она чувствует себя в углу, когда на столе так много вариантов. Выделите время, поговорите и выясните, что на самом деле будет работать для вас двоих.

Подробнее Как это сделать

Мне 43 года, а моей жене 41. У нее никогда не было секса до того, как мы познакомились, даже мастурбации, из-за ее консервативного воспитания. Со своей стороны, я начал заниматься мастурбацией в седьмом классе, а впервые занялся сексом, когда мне было 16. Первые несколько лет мы развлекались. После этого она, казалось, потеряла интерес. Я думаю, у нее было несколько настоящих оргазмов, но в основном они были сфальсифицированы. Я всегда подозревал, что это из-за того, что я не очень большой — мой рост около 3,5 дюймов, и я склонен к быстрой эякуляции.

Я сказал ей, что она может попробовать другого мужчину, так как у меня было от 13 до 15 сексуальных партнеров до того, как мы поженились, а у нее не было ни одного. Я несколько раз колебался по этому поводу, потому что становился неуверенным и ревнивым, но в один из моих более снисходительных периодов она встретила мужчину, и он ей понравился. Я пытался отменить это, но она хочет продолжить. Должен ли я позволить этому случиться? Я боюсь, что он станет намного больше, и он понравится ей больше, и я не хочу ее терять.

Совет
Секс

16 причин, по которым вы больше не хотите заниматься сексом, согласно экспертам

Жизнь случается, а значит, случаются периоды засухи. Ничего страшного, если только этот засушливый период не превратится в более сильную засуху. Хотя это и не самое лучшее чувство, эти засухи все еще очень обычны. И случаются они тоже по многим причинам.

Если у вас или у вашего партнера меньше желания заниматься сексом, это может быть связано с гормональными, медицинскими или психическими проблемами, или же это может быть вызвано более чем одним фактором. Всякий раз, когда вы чувствуете, что ваша страсть ослабевает, лучший подход — проявить любопытство (и честно!) о ее первопричине (причинах). И знайте, что вы не одиноки, особенно если вы уже давно состоите в браке или отношениях.

На самом деле, «приливы и отливы сексуального влечения в браке — это нормально», — говорит Рамани Дурвасула, доктор философии, лицензированный клинический психолог и автор 9 книг.0003 Остаться или уйти?.

Такие факторы, как стресс, время, дети и неразрешенные конфликты, могут серьезно подорвать ваше сексуальное влечение. Но это не значит, что вы должны просто отказаться от удовлетворительной сексуальной жизни. Почти все причины сдерживания сексуального аппетита носят временный характер и поправимы, если вы готовы обратиться к врачу, общаться со своим партнером и, самое главное, отдавать приоритет своей сексуальной жизни и удовольствию.

«Важно опережать события, — говорит Дурвасула. Кроме того, работа над своей сексуальной жизнью вместе или индивидуально — это часть роста вашего постоянно меняющегося уровня сексуальной совместимости.

Любопытно узнать, что может оставить вас в пустыне желаний? Вот некоторые из наиболее распространенных причин, по которым женщины теряют половое влечение, а также то, что с этим делать, по мнению сексопатологов, психологов и врачей.

Познакомьтесь с экспертами:
Рамани Дурвасула, доктор философии, лицензированный клинический психолог и автор книги «Должен ли я остаться или уйти?» .

Доктор Дженнифер Уидер, доктор медицинских наук, эксперт в области женского здоровья, автор и радиоведущая.

Джанет Брито, доктор философии, клинический психолог и сексолог из Гонолулу.

Терри Орбух, доктор философии, эксперт по отношениям, автор и психотерапевт из Мичигана.

Брэнди Энглер, доктор философии, лицензированный клинический психолог, специализирующийся на отношениях и сексуальности, из Лос-Анджелеса.

Доктор Лаура Парди, доктор медицинских наук, сертифицированный семейный врач из Нэшвилла.

1. Ответственность может быть возложена на вашу систему контроля над рождаемостью.

Если вы меняли какие-либо лекарства, особенно связанные с противозачаточными средствами, ваше половое влечение может снизиться. «Поскольку в противозачаточных таблетках есть гормоны, реакция может варьироваться от человека к человеку, в зависимости от химии вашего тела и типа гормональной смеси в таблетке», — говорит доктор Дженнифер Уидер, доктор медицинских наук, эксперт по женскому здоровью, автор. , и радиоведущий.

Если кажется, что ваше либидо пропало без вести сразу после того, как вы начали принимать новый метод гормональной контрацепции, поговорите со своим врачом. «Существует множество вариантов на выбор, и большинство людей могут легко преодолеть нарушение сексуальной жизни из-за лекарств», — говорит доктор Уайдер.

Связанная история

Мифы о противозачаточных средствах, развенчанные

Кроме того, у вас может снизиться либидо, потому что вы только что получили от противозачаточных средств. «Если кто-то испытывает снижение полового влечения после отмены противозачаточных средств, это может быть связано с временным гормональным дисбалансом», — говорит доктор Лаура Парди, доктор медицинских наук, сертифицированный врач семейной медицины. «Тело может занять несколько месяцев, чтобы приспособиться к отсутствию противозачаточных гормонов, и в течение этого времени вы можете испытывать изменения в своем сексуальном влечении».

2. Вы недавно родили.

Возможно, в этом нет ничего удивительного, но новое родительство может сильно сказаться на вашей сексуальной жизни. «Вы устали, напряжены и, возможно, больше не чувствуете себя сексуально», — говорит Дурвасула. «Это формула? Нет. Но для многих женщин это реально». Добавьте к этому гормональные изменения после беременности, и у вас потенциально останется низкое либидо.

Многие врачи рекомендуют подождать до шести недель после родов, чтобы снова начать заниматься сексом, и это совершенно нормально, если для того, чтобы вернуться в седло, требуется немного больше времени. Наряду с гормональными изменениями и вагинальной болью вы можете чувствовать стресс и подавленность. В конце концов, уход за новорожденным означает постоянный приоритет потребностей и требований другого (крошечного) человека над своими собственными. И в какой-то момент секс может показаться просто еще одним требованием.

Поговорите со своим партнером о проблемах, с которыми вы сталкиваетесь, и открыто расскажите о том, как это влияет на вашу сексуальную жизнь. Затем посмотрите, могут ли они помочь вам взять на себя некоторые из этих новых обязанностей на постоянной основе, — говорит Дурвасула.

История по теме

К чему снится беременность?

Если вы испытываете послеродовой стресс или перепады настроения, физическая активность, такая как упражнения, также может улучшить ваше настроение и повысить уровень энергии, что может положительно повлиять на половое влечение, говорит доктор Пурди. (Однако, если у вас было кесарево сечение или возникли какие-либо осложнения, обязательно проконсультируйтесь со своим акушером-гинекологом о том, когда можно безопасно тренироваться.) В конце концов, изменение либидо после беременности является нормальным и временно, так что постарайтесь не давить на себя так сильно.

3. Вы боретесь с образом тела.

Негативное представление о теле может привести к заниженной самооценке и общему дискомфорту от собственного тела. Эта неуверенность может привести к меньшему интересу к сексу и отсутствию сексуального выражения.

«Если вы хорошо относитесь к себе и цените свое тело, вы с большей вероятностью будете открыты для сексуальной активности», — говорит Джанет Брито, доктор философии, клинический психолог и сексолог из Гонолулу. Она добавляет, что один шаг, который люди могут сделать, чтобы чувствовать себя хорошо в своей коже, — это радикальное самопринятие. Это не обязательно означает любовь все о себе, но ценить свое тело, ум и недостатки. В следующий раз, когда вы обнаружите, что критикуете свою внешность, постарайтесь проявить сострадание к себе, приняв эти мысли вместо того, чтобы еще больше унижать себя или желать, чтобы вы были совершенны.

Вы также можете провести поиск в СМИ и подписаться на учетные записи, которые распространяют сообщения о позитивном отношении к телу и принятии, и отписаться от тех, которые больше не служат вам.

4. Вы испытываете сильный стресс.

«Когда организм находится в состоянии стресса, он вырабатывает кортизол, который может подавлять либидо», — говорит доктор Парди. «Кроме того, стресс может привести к чувству беспокойства и депрессии, что также может повлиять на половое влечение».

В долгосрочных отношениях многие женщины в конечном итоге играют несколько ролей и выполняют множество обязательств, что может показаться непосильным, добавляет Брито. Подумайте: «Быть партнером и матерью, балансируя между карьерой и личной жизнью», — говорит она. Звучит знакомо? В таких случаях последнее — личная жизнь — легко отойдет на второй план.