Нервозность и раздражительность как лечить: причины и лечение. Как избавиться от раздражительности и нервозности

Содержание

Раздражительность — причины, симптомы, лечение

Раздражительность – это временная или постоянная реакция, которая основывается на высокой откликаемости человека на внешние и внутренние воздействия. Вспышки раздражительности могут быть спровоцированы ярким светом, громкими звуками, поступками других людей и т.д.

Раздражительность сопровождается злобой, гневом, агрессивностью, учащенным сердцебиением, напряжением мышц. Терапия включает в себя психотерапию, а также, прием определенных медикаментов.

Определение болезни

Раздражительность – это проявление отрицательных эмоций, направленных на определенного человека, группу лиц, негативную ситуацию или окружающую обстановку. Может проявляться индивидуальной особенностью характера, реакцией на постоянные либо эпизодические раздражители или являться признаком какой-либо патологии. Состояние человека сопровождается характерной симптоматикой: повторяющиеся движения, нервная и быстрая речь, «бегание» глаз и т.п.

В норме люди способны контролировать свои отрицательные эмоции, в состоянии повышенной раздражительности они становятся опасными не только для себя, но и для окружающих.

Если всплески гнева или агрессивности появляются часто, то стоит обратиться за медицинской помощью.

Женщины страдают от раздражительности чаще, чем мужчины. У них отклонение сопровождается обидами, истериками и повышенной плаксивостью.

Раздраженная личность теряет над собой контроль, в порыве ярости человек может оскорбить близкого. В таком состоянии высока вероятность разрушения дружбы, разрыва семейных отношений. Человек может подраться и даже совершить убийство.

Стоит насторожиться, если ранее пациент был уравновешенным и не проявлял агрессивности. Если человек начал жаловаться, что постоянно нервничает и злится без видимой причины, то способ решения проблемы должен подбирать специалист. Ни в коем случае не занимайтесь самолечением, поскольку чувство раздражительности может сигнализировать о развитии серьезной патологии.

Причины появления болезни

Вспышки ярости могут появиться в определенной ситуации, например, при стрессе или же быть чертой характера. Все причины, провоцирующие раздражительность, делятся на 3 большие категории: физиологические, психологические и разнообразные патологии.

Если раздражение является ежедневным спутником человека – это ненормально. Зачастую в основе проблемы лежат процессы, которые не несут опасности для здоровья, а отражают особенности организма. Самые распространенные причины постоянной раздражительности физиологического характера:

Темперамент. Черты темперамента основываются на процессах, протекающих в ЦНС. К вспышкам ярости склонны холерики и меланхолики, у которых подвижная и неустойчивая нервная система.
Изменение гормонального фона. Гормоны воздействуют практически на все органы и системы. В частности, на головной мозг и его реакции на раздражители извне.

Усталость. При отсутствии полноценного отдыха ЦНС скатывается в дисбаланс. Происходит сбой в процессах возбуждения и торможения, возрастает вероятность бурных реакций. При этом человек плохо усваивает новую информацию, он не может адекватно реагировать на те или иные события.
Дефицит сна. Если человек не высыпается, то в организме увеличивается количество кортизола (гормон стресса). Это своеобразная оборонительная реакция тела, оказавшегося в стрессовой ситуации. Возрастает расход глюкозы, появляется раздражение и гневливость.
Недостаток витаминов. Дефицит полезных элементов отрицательно влияет на работу эндокринной и нервной системы, провоцируя изменение настроения, апатичность, раздражение, нервозность.
Недостаточная или избыточная физическая активность. Раздражение, склонность к агрессии проявляются при гипердинамичном ритме жизни или выполнении нагрузок, которые не подходят по уровню подготовки. Обе ситуации провоцируют разбалансировку ЦНС, нарушение процессов возбуждения и торможения.

Состояние раздражительности отчасти объясняется особенностями человеческой психики, способами людей реагировать на внутренние конфликты и внешние события. Вспышки гнева чаще всего диагностируются у лиц с неустойчивой самооценкой и повышенной тревожностью. Спровоцировать раздражение могут следующие психологические факторы:

Стресс. Постоянные интеллектуальные нагрузки, негативные эмоции, конфликтные ситуации провоцируют стрессовое состояние. Оно сопровождается мобилизацией всех ресурсов организма для отпора возможному нападению. Повышенная раздражительность гарантирует быстрое реагирование.

Фрустрация. В таком состоянии человек испытывает сильнейшее желание выполнить какое-то действие, но не может этого сделать по той или иной причине. Фрустрация негативно влияет на ЦНС, поскольку человек ежедневно чувствует недовольство и разочарование, которое постепенно переходит в злобу и раздражение.
Нервно-психическое истощение. Одна из самых распространенных причин сильной раздражительности. Повышенная эмоциональная и интеллектуальная нагрузка, затяжной стресс – все это провоцирует истощение организма. У человека падает работоспособность, он не может нормально выполнять свои профессиональные обязанности, отдыхать и взаимодействовать с другими людьми. В результате нарастает уныние, появляется вспыльчивость.
Неправильное воспитание. Если дети растут в атмосфере, где взрослые постоянно демонстрируют раздражение, то на подсознательном уровне они перенимают подобный вариант реакции на неприятности. В подростковом возрасте вспыльчивость закрепляется и перерастает в черту характера.

Неудовлетворенность. Если какая-то сфера жизни не соответствует внутренним стремлениям или потребностям, то нарастает раздражение. Зачастую людей не устраивает финансовое положение, условия работы, взаимоотношения в семье.

Приступы раздражительности могут сигнализировать о развитии психических или соматических патологий.

При расстройствах психики причиной вспышек ярости становится измененное душевное состояние пациента: появляется эмоциональная нестабильность, снижается самоконтроль и умение адекватно оценивать обстановку. При соматических недугах есть 2 механизма, которые провоцируют раздражение: первичный – повреждение нервной системы или сбой в работе эндокринных органов; вторичный – затяжные или тяжелые патологии, которые сильно ухудшают качество жизни.

Самые распространенные причины раздражительности и агрессии:

Невротические отклонения. При неврозах вспышки ярости являются одним из главных признаков. Провоцируются они проблемами со сном и нервным истощением. Также у пациента снижается работоспособность и проявляется необоснованная тревожность. При отсутствии лечения вспыльчивость перерастает в депрессию.
Расстройства личности. Психопатия – психические отклонения, сопровождающиеся нарушением характера и поведенческих тенденций, которые затрагивают несколько сфер личности. Возникают с рождения или в раннем детстве, сохраняясь в течение всей жизни. Сопровождаются социальной и личностной дезадаптацией разной степени выраженности. Пациенты с расстройством на основную часть ситуаций выдают слишком импульсивную и эмоциональную реакцию.
Шизофрения. Вспыльчивость дает о себе знать в продромальном периоде и во время ремиссий. Она провоцируется утратой способности адекватно относиться к происходящему и повышенной подозрительностью.
Эпилепсия. У больных меняется работа мозга, что зачастую негативно влияет на поведение и характер. Основным признаком патологии считается дисфория – эмоциональное расстройство, которое сопровождается озлобленностью и раздражительностью.
Органические повреждения нервной системы. Опухоли, ЧМТ, сосудистые патологии, интоксикация – во всех этих случаях наблюдается нарушение работы нейронов. Зачастую патологические процессы захватывают области головного мозга, которые отвечают за эмоции и поведение, в результате пациент становится злобным, импульсивным.
Эндокринные болезни. Гормональные недуги характеризуются сбоем гуморальной регуляции эмоций. Из-за дисбаланса гормонов у пациентов меняется поведение. Самые известные причины нервозности и раздражительности – сахарный диабет, гипертиреоз.

Злоупотребление наркотиками и спиртными напитками. При наличии пагубных пристрастий раздражительность объясняется отравлением организма и абстинентным синдромом. Также у больного появляется настороженность и немотивированная агрессия к окружающим.
Затяжные патологии. Длительные болезни, которые ограничивают активность и сопровождаются болевыми ощущениями, провоцируют психоэмоциональные расстройства. Пациент чувствует подавленность и тоску, на смену которым приходит злоба и раздражение.

Классификация

В зависимости от того, как часто и при каких обстоятельствах проявляются вспышки раздражительности, выделяют несколько видов раздражительности:

Естественная. Каждый человек иногда сталкивается с ситуацией, в которой невозможно сдержать раздражение. Обычно это происходит при усталости, плохом настроении, после стрессовой ситуации. Если подобные эмоции возникают редко и связаны с реально существующими негативными факторами и человек способен контролировать их, то это считается нормальной психо-эмоциональной реакцией.
Патологическая. Если постоянная раздражительность возникает даже при незначительных недоразумениях либо вовсе без повода, проявляется регулярно и ее невозможно контролировать, то стоит насторожиться и обратиться к врачу.

Раздражительность сама по себе не несет опасности для здоровья, поскольку является физиологической реакцией организма. Если пациент может самостоятельно справиться с вспышками гнева и вернуть хорошее настроение, то медицинская помощь не нужна. Посетить невролога или психотерапевта рекомендуется, когда проблема раздражительности встает остро. Если дурное настроение сопровождается вспышками агрессии, то человек представляет опасность для окружающих. Также терапия нужна, если тревожный симптом является проявлением какой-либо патологии. В этом случае без помощи специалиста могут развиться опасные осложнения:

недостаток витаминов приводит к ослаблению иммунной системы и частым заболеваниям;
заболевания щитовидки могут спровоцировать нарушения гормонального фона;
затяжная депрессия приводит к возникновению суицидальных мыслей.

Диагностика

Диагностикой высокой раздражительности занимаются психотерапевты и психиатры. Обычно на постановку диагноза не требуется много времени, т.к. близкие информируют об отклонениях в поведении родственника, усилении конфликтности и появлении сложностей в общении. Для получения полной картины состояния пациента используются следующие методики:

Опрос. Специалист уточняет, когда появились первые вспышки гнева, какими факторами они были спровоцированы, как воздействуют на жизнь человека. Обычно больной критично относится к собственному состоянию и готов детально рассказать о проблеме.
Наблюдение. В процессе беседы врач отмечает визуальные проявления раздражительности, неусидчивость, быструю речь, резкие движения. Подобное состояние вызывает ожидание приема, вопросы специалиста или окружающая обстановка.
Психодиагностические тесты. Применяются опросники, которые позволяют определить эмоциональные и личностные качества пациента. Для оценки уровня раздражительности используют MMPI и иные методики.
Проективные тесты. Если больной отрицает наличие проблемы, то ему дается несколько проективных задач. Они позволяют обнаружить скрываемые или неосознанные черты характера. Чаще всего используют тест руки Вагнера, рисунки вымышленных зверей и т.п.

Инструментальные обследования и анализы требуются в исключительных случаях. Их используют в том случае, если есть подозрение на развитие заболевания, требующего помощь психолога.

Лечение

Из-за многообразия причин раздражительности терапия подбирается индивидуально для каждого пациента и только после прохождения детального обследования. Основными методиками лечения вспышек гнева являются:

Групповая поведенческая терапия. Главная задача – скорректировать поведение больного, устранить ощущение неудовлетворенности жизнью, обучить конструктивным методам высказывания обид и замечаний. На терапии пациенты воссоздают конфликтные ситуации, используют разные техники переключения эмоций и пытаются встать на сторону соперника. После основного тренинга проводится совместное обсуждение эмоций, в т.ч. и раздражения.
Индивидуальные занятия с психотерапевтом. Являются дополнением к групповой терапии. Направлены на овладение навыками расслабления и отвлечения. Специалист обсуждает с больным возможные причины вспышек ярости – стресс, проблемы в семье, конфликты с коллегами и т.п. Из практичных навыков, которые помогают избавиться от напряжения, хорошо себя зарекомендовали аутотренинги и разнообразные дыхательные методики.
Медикаментозная терапия. Лекарства от раздражительности не существует. Медицинские препараты назначаются, если у пациента выявлены соматические или психические патологии. Средства подбираются индивидуально, в зависимости от клинической картины недуга. Если причиной раздражительности стала подавленность и сниженное настроение, то назначаются антидепрессанты. Снотворные препараты прописывают для устранения проблем со сном. Транквилизаторы помогают снизить тревожность и повысить концентрацию внимания.

Для нормализации состояния нервной ткани пациенту могут назначить физиотерапию. Такие процедуры дают хороший результат только в том случае, если в мозгу не выявлено серьезных отклонений и не требуется проведение масштабных мероприятий.

+7 (495) 121-48-31

Профилактика или рекомендации при болезни

С состоянием, когда все нервирует, сталкивался каждый 2 человек. Оно не означает, что вы серьезно заболели и нуждаетесь в затяжном лечении. Психологи дают несколько советов в качестве профилактики раздражительности:

Постоянный отдых. Поменяйте вид деятельности, организуйте себе короткое путешествие, занимайтесь любимым делом.
Найдите хобби, которое избавит от психоэмоциональной нагрузки и позволит на время забыть про проблемы.
Скорректируйте питание. Уберите из рациона напитки, в состав которых входит кофеин и иные стимуляторы. Откажитесь от спиртных напитков.
Генерируйте позитивные эмоции. Каждый день старайтесь радовать себя какой-то мелочью.
Займитесь спортом. Умеренные физические нагрузки приводят в норму нервную систему. Главное не перестараться, так как утомление принесет отрицательный результат.
Воспользуйтесь ароматерапией. Расслабляющие запахи в сочетании с каким-нибудь приятным занятием устраняют напряжение.

Также стоит избегать стрессовых ситуаций и регулярно проходить плановые медосмотры.

Если самостоятельно не удается избавиться от раздражительности, а приступы гнева проявляются все чаще, то стоит обратиться за помощью к профессионалам. Специалисты помогут найти способ, как справиться с раздражительностью и почувствовать себя спокойно.

Список литературы:

Карвасарский Б.Д. Клиническая психология – 2004.
Бахтадзе Т.Р., Смирнова О.М., Жуков А.О. Психоэмоциональные расстройства при некоторых эндокринных заболеваниях и сахарном диабете/ Сахарный диабет – 2004 — №2.
Бурлачук Л. Ф. Психодиагностика: Учебник для вузов — 2006.

Средства от раздражительности и нервозности

Раздражительность и нервозность стали одними из наиболее частых атрибутов жизни современного человека. Хотя принято считать, что это самостоятельные проявления невроза, усталости или просто яркого темперамента, на самом деле такие симптомы свидетельствуют о неполадках в нервной системе и не ограничиваются эмоциональной стороной вопроса. Повышенная раздражительность указывает на то, что человек чрезмерно возбудим и его нервы, по сути, находятся под постоянной нагрузкой.

Но проблемы в отношениях с окружающими не единственная неприятность. Физическое состояние человека с неврозом страдает не меньше.

Симптомы

Термин «раздражительность» может включать в себя широкий спектр понятий, которые объединяет общая черта: нестабильность и чрезмерность эмоциональных реакций на какие-либо раздражители. Так, человек может проявлять гнев и немотивированную агрессию в ответ на незначительные события или обычные ситуации (попытка другого покупателя в магазине пройти к кассе без очереди, громкий детский смех в соседней квартире и пр. ). Но в других ситуациях он может впадать в состояние тревожности или плаксивости по таким же незначительным поводам.

Настроение человека, страдающего от невроза, может быстро перемещаться в крайние точки эмоциональной шкалы, что выматывает его не меньше, чем тех, кто вынужден находиться с ним рядом в такие моменты. Кроме того, при неврозе часто отмечается резкое снижение либидо, апатия, чувство эмоциональной опустошенности, крайней степени усталости даже на фоне низких физических и умственных нагрузок, проблемы с памятью и скоростью реакции.

При длительном отсутствии лечения невроз становится источником проблем более высокого уровня: на его фоне могут развиться депрессия, тревожные расстройства с паническими атаками и другие состояния, требующие длительной терапии.

Причины появления

В зависимости от факторов, провоцирующих повышенную раздражительность и механизмов ее развития, это состояние принято классифицировать таким образом.

1-ая классификация:

Внутренние факторы. Это могут быть временные провоцирующие обстоятельства, такие как чувство голода, сильная усталость, дефицит отдыха, необходимость сдерживать свои эмоции и пр. После устранения причины раздражительность, как правило, бесследно проходит. Но при депрессии, хроническом стрессе, нарушении мозговых функций, бессоннице и прочем повышенная раздражительность проявляется как один из симптомов основного заболевания.

Внешние факторы. Это обстоятельства, которые действуют на нервную систему извне, через наши чувства. К ним относятся яркий свет, громкие звуки, пугающие или угрожающие жизни ситуации (ДТП, природные катаклизмы и пр.). К внешним обстоятельствам также относится несоответствие поведения других людей нашим представлениям о морали и этике, необходимость длительного ожидания в очереди или автомобильной пробке и пр.

2-ая классификация:

Психологические факторы. Раздражительность развивается как реакция на психоэмоциональное переутомление или напряжение (недосыпание, дефицит общения, необходимость поддерживать контакт с неприятными людьми и пр. ). Кроме того, невроз может быть следствием зависимости от каких-либо веществ, стимулирующих или угнетающих нервную систему и психические функции (никотин, этанол, кофеин и пр.).

Физиологические факторы. Нервная система – часть организма, в котором непрерывно протекают тысячи процессов. Нарушение даже одного из них может отразиться на состоянии нервов. Раздражительность может развиться под влиянием изменений гормонального фона (это особенно актуально для подростков и женщин, страдающих от ПМС), при приеме некоторых лекарственных препаратов, при заболеваниях внутренних органов и пр.

Генетические факторы. Некоторые особенности темперамента мы можем унаследовать от родителей, в том числе склонность к раздражительности.

Диагностика

Раздражительность, возникающая как здоровая реакция на какой-либо раздражитель, как правило, не требует приема средств от невроза. Достаточно «выйти» из ситуации, возбуждающей нервную систему, как реакции приходят в норму.

Но если проблема носит постоянный характер, негативно отражается на качестве жизни и на отношениях с близкими или даже полностью вышла из-под контроля и вынуждает прибегать к самоизоляции, требуется помощь специалиста.

Так как повышенная раздражительность не самостоятельное состояние, а проявление какого-либо заболевания или нарушений функций нервной системы, для выявления причин может потребоваться комплексное обследование. В его перечень может входить консультация кардиолога, эндокринолога, гинеколога, психотерапевта, невролога и других специалистов, а также проведение диагностических мероприятий по составленному ими плану.

Только после постановки диагноза и оценки общего состояния здоровья человека назначается лечение, которое может включать в себя индивидуальные сеансы у психолога, прием лекарственных средств (в том числе успокаивающих нервы таблеток), коррекция образа жизни и пр.

Лечение

Одного лишь приема средств от раздражительности недостаточно для того, чтобы искоренить проблему. Важно подойти к лечению комплексно и направить усилия на устранение не только проявлений невроза, но и его причин.

Общие рекомендации. При лечении повышенной раздражительности важно правильно организовать режим дня. Необходимо выделить время для полноценного отдыха и для посильных физических нагрузок. Особенно важно нормализовать ночной сон, который является критически необходимым для восстановления нервной системы после прошедшего дня. Также следует скорректировать свой рацион, исключить из него продукты, которые оказывают негативное влияние на нервную систему – прямо или опосредованно (острые и жирные блюда, продукты с содержанием кофеина, энергетические напитки, алкоголь).

Занятие каким-либо делом, которое вы любите, также оказывает положительное влияние на нервную систему. Чтение, вязание, собирание пазлов, прогулки – оставьте в своем графике время на то, чтобы насладиться любимым занятием.

Медикаментозное лечение. Лечение лекарственными препаратами, в том числе препарат от раздражительности, назначает только врач, и только после выявления причин жалоб, с которыми вы обратились к нему. В зависимости от всех особенностей клинического случая могут назначаться препараты разных лекарственных групп:

Нейролептики. Это сильнодействующие препараты, которые назначаются при серьезных расстройствах психики и имеют некоторые побочные эффекты, которые делают их противопоказанными для людей с нарушениями сердечного ритма, занятых на производстве, где требуется высокий уровень сосредоточенности и пр.
Ноотропы. Такие средства помогают противостоять ряду негативных влияний на психику человека, а также способствуют восстановлению высших психических функций.
Седативные препараты. Такое лекарство от раздражительности оказывает успокаивающее действие. Так, Корвалол ФИТО, обладая умеренным седативным действием, способствует снятию повышенной раздражительности и возбудимости, улучшению сна, а также снижению частоты сердечных сокращений. При этом в состав препарата входят натуральные растительные компоненты, что существенно расширяет возможности лечения для тех, кому противопоказаны сильнодействующие и/или синтетические средства.
Средства нормотимического типа. Средства этой лекарственной группы относятся к психотропным средствам, которые назначаются для стабилизации эмоционального состояния у лиц, страдающих от психотических расстройств и других заболеваний психики, которые не позволяют человеку самостоятельно контролировать свои реакции и поведение.

раздражительность: причины, симптомы и диагноз

состояния здоровья
- . Показаны
  - рак молочной железы
  - IBD
  - Мигрень
  - Плозное склероз (MS)
  - РЕКУМАТ.
- Статьи
  - Кислотный рефлюкс
  - СДВГ
  - Аллергии
  - Болезнь Альцгеймера и деменция
  - Биполярное расстройство
  - Cancer
  - Crohn’s Disease
  - Chronic Pain
  - Cold & Flu
  - COPD
  - Depression
  - Fibromyalgia
  - Heart Disease
  - High Cholesterol
  - HIV
  - Hypertension
  - IPF
  - Osteoarthritis
  - Psoriasis
  - Кожные заболевания и уход
  - ЗППП
Откройте для себя
- Темы о здоровье
  - Питание
  - Fitness
  - Уход за кожей
  - Сексуальное здоровье
  - Women Health
  - Психическое благополучие
  - Сон
- Обзоры продуктов
  - Витамины и добавки
  - Sleep
  - .
  - CBD
  - Men’s Health
- Original Series
  - Fresh Food Fast
  - Дневники диагностики
  - You’re Not Alone
  - Настоящее напряжение
- Видео серии
  - Молодежь в фокусе
  - Здоровый урожай
  - Нет больше молчания
  - Будущее здоровье
- Проблемы здоровья
  - Mindful Food
  - SAGCLVY
  - - Mindful Food
    - SAGU Ваше тело
    - Здоровье кишечника
    - Продукты для настроения
    - Выровняйте позвоночник
  - Find Care
    - Первичная помощь
    - Психическое здоровье
    - Акушер-гинеколог
    - Дерматологи
    - Неврологи
    - Кардиологи
    - Ортопеды
  - Тесты на образ жизни
    - У меня депрессия
    - Контроль веса
    - Викторина для подростков
    - Вы трудоголик?
    - Как хорошо ты спишь?
  - Инструменты и ресурсы
    - Новости здравоохранения
    - Найдите диету
    - Найдите полезные закуски
    - Лекарства от А до Я
    - Здоровье от А до Я
- Connect
  - - Breast Cancer
    - Inflammatory Bowel Disease
    - Psoriatic Arthritis
    - Migraine
    - Multiple Sclerosis
    - Psoriasis
Medically reviewed by Timothy J. Legg, PhD, PsyD — Автор Эйприл Кан — Обновлено 6 августа 2019 г.
Обзор
Раздражительность — это чувство возбуждения. Хотя некоторые описывают «возбуждение» как более тяжелую форму раздражительности.
Независимо от того, какой термин вы используете, когда вы раздражительны, вы, вероятно, легко разочаруетесь или расстроитесь. Вы можете испытать это в ответ на стрессовые ситуации. Это также может быть симптомом психического или физического состояния здоровья.
Младенцы и маленькие дети часто чувствуют себя раздражительными, особенно когда они устали или больны. Например, дети часто становятся беспокойными, когда у них ушные инфекции или боли в животе.
Взрослые также могут чувствовать раздражительность по разным причинам. Если вы регулярно чувствуете раздражительность, запишитесь на прием к врачу. У вас может быть основное заболевание, требующее лечения.
Многие вещи могут вызывать раздражение. Причины можно разделить на две основные категории: физические и психологические.
Несколько распространенных психологических причин раздражительности включают:
- Стресс
- Тревога
- Аутизм
Некоторые психические расстройства были связаны с раздражительностью, в том числе, но не ограничиваясь:
- Депрессия
- Bipolar Disord
- . шизофрения
Общие физические причины могут включать: 9Недостаток сна Примеры включают:
- менопауза
- предменструальный синдром (ПМС)
- синдром поликистозных яичников (POS)
- гипертиреоз
- диабет
Вы также можете испытывать раздражительность как побочный эффект принимаемых лекарств. Другие возможные причины включают:
- употребление наркотиков
- алкоголизм
- никотиновая абстиненция
- кофеиновая абстиненция
Большинство людей время от времени чувствуют себя раздражительными. Например, нормально чувствовать себя капризным после плохого ночного отдыха.
Некоторые люди более регулярно чувствуют себя раздражительными. Если вы обнаружите, что раздражительность мешает вашей повседневной жизни, поговорите со своим врачом. Они могут помочь вам определить потенциальные причины вашей раздражительности.
В некоторых случаях чувство раздражительности может сопровождаться или предшествовать другим симптомам.
Например, эти симптомы могут включать:
- потливость
- учащенное сердцебиение
- учащенное дыхание
- спутанность сознания
- гнев
лихорадка
головная боль
приливы
нерегулярные менструальные циклы
снижение полового влечения
выпадение волос

Если вы регулярно чувствуете раздражительность и не знаете почему, запишитесь на прием к врачу. Они могут помочь вам определить возможные причины. Они также могут обсудить варианты лечения и стратегии, которые помогут управлять вашим настроением после выявления причины.

Во время вашего визита ваш врач, скорее всего, запросит вашу историю болезни, включая все лекарства, которые вы принимаете.

Они также спросят о ваших психологических состояниях в анамнезе. Скорее всего, будут обсуждаться ваши привычки в образе жизни, такие как режим сна и потребление алкоголя или любых других веществ, которые вы можете употреблять. Ваш врач захочет узнать об источниках стресса в вашей жизни.

В зависимости от ваших симптомов и истории болезни вам могут назначить один или несколько анализов, включая анализы крови и мочи. Уровень определенных гормонов в крови может указывать на гормональный дисбаланс. Уровень глюкозы в крови или моче может указывать на диабет.

Они также могут направить вас к специалисту в области психического здоровья для обследования.

Рекомендуемый врачом план лечения будет зависеть от вашего конкретного диагноза. Лучший способ справиться с раздражительностью — устранить ее основную причину.

Если ваш врач диагностирует у вас психическое расстройство, он может направить вас к специалисту для консультации. Лекарства, отпускаемые по рецепту, могут быть рекомендованы, чтобы помочь контролировать ваше настроение. Разговорная терапия и лекарства часто сочетаются для лечения состояний, таких как депрессия.

Если они подозревают, что ваша раздражительность вызвана отменой алкоголя, кофеина, никотина или других наркотиков, ваш врач может порекомендовать комбинацию терапии беседой и лекарствами. Вместе они могут помочь контролировать вашу тягу.

Если у вас диагностирован гормональный дисбаланс, врач может порекомендовать заместительную гормональную терапию. Это лечение подходит не всем. Внимательно обсудите возможные варианты со своим врачом, прежде чем самостоятельно приступать к заместительной гормональной терапии.

Если вы испытываете раздражительность как симптом инфекции, она, скорее всего, исчезнет после выздоровления. Ваш врач может назначить антибиотики или другие лекарства для лечения.

Ваш врач может также порекомендовать изменить образ жизни, чтобы контролировать свое настроение. Например, они могут побудить вас изменить свои:

диета
режим упражнений
привычки сна
методы управления стрессом

Последнее медицинское рассмотрение 6 августа 2019 г.

Как мы рецензировали эту статью:

, научно-исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.

Ваше здоровье и гормоны. (2016).
Hormon.org/your-health-and-hormones
Judd L, et al. (2012). Распространенность и клиническое значение субсиндромальных маниакальных симптомов, включая раздражительность и психомоторное возбуждение, во время больших депрессивных эпизодов биполярного расстройства. DOI:
10.1016/j.jad.2011.12.046
Персонал клиники Мэйо. (2019). Симптомы стресса: влияние на ваше тело и поведение.
mayoclinic.org/healthy-lifestyle/stress-management/in-depth/stress-symptoms/art-20050987
Персонал клиники Мэйо. (2018). Расстройства настроения.
mayoclinic.org/diseases-conditions/mood-disorders/basics/definition/con-20035907

Поделиться этой статьей 2019

Читать далее

Причины депрессии
Медицинский обзор Тимоти Дж. Легга, доктора философии, психолога
Депрессия — это не простое состояние с известной причиной. Узнайте больше о симптомах, диагностике и лечении.
ПОДРОБНЕЕ
Все, что вам нужно знать о биполярном расстройстве
Медицинское заключение Николь Вашингтон, DO, MPH
Биполярное расстройство, ранее называвшееся маниакальной депрессией, вызывает резкие смены настроения от мании до депрессии. Узнайте о симптомах, диагностике, лечении и…
ПОДРОБНЕЕ
Биполярное расстройство и гнев: почему это происходит и как справиться
Медицинский обзор Тимоти Дж. Легга, доктора философии, психолога
Некоторые люди с биполярным расстройством воспринимают раздражительность как гнев или ярость. Узнайте о биполярном расстройстве и гневе, о том, почему это происходит и как…
ПОДРОБНЕЕ
Можете ли вы иметь биполярное расстройство и тревожное расстройство одновременно?
Медицинский обзор Марни А. Уайт, доктора философии, MS
Узнайте о взаимосвязи между биполярным и тревожным расстройствами, которые часто могут возникать одновременно. Узнайте об общих симптомах, проблемах, терапии и многом другом.
ПОДРОБНЕЕ
Связь между депрессией и гневом
Медицинский обзор Кендры Кубала, PsyD
Гнев может быть менее очевидным симптомом депрессии. Узнайте больше о том, как это может проявляться как симптом депрессии и как найти поддержку.
ПОДРОБНЕЕ
Лучшие лампы SAD для сезонного аффективного расстройства и способы их использования
Медицинский обзор Дебры Роуз Уилсон, доктора философии, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT
Лампа SAD может облегчить симптомы сезонного аффективного расстройства. Узнайте больше о лампах SAD, о том, как их использовать, о характеристиках и продуктах…
ПОДРОБНЕЕ

раздражительность: причины, симптомы и диагноз

состояния здоровья
- . Показаны
  - рак молочной железы
  - IBD
  - Мигрень
  - Плезеть склероз (MS)
  - Рисоядный артрит
  - .0008
  - Type 2 Diabetes
- Articles
  - Acid Reflux
  - ADHD
  - Allergies
  - Alzheimer’s & Dementia
  - Bipolar Disorder
  - Cancer
  - Crohn’s Disease
  - Chronic Pain
  - Cold & Flu
  - COPD
  - Депрессия
  - Фибромиалгия
  - Болезнь сердца
  - Высокий уровень холестерина
  - ВИЧ
  - Гипертония
  - ИЛФ
  - Остеоартрит
  - Псориаз
  - Кожные заболевания и уход
  - STDS
Открытие
- The The Wellness Thepics
  - Nutrition
  - Fitness
  - .
  - Сон
- Обзоры продуктов
  - Витамины и добавки
  - Сон
  - Психическое здоровье
  - Питание
  - Тестирование на дому
  - CBD
  - Men’s Health
- Оригинальная серия
  - Fresh Foid Fast
  - Диагностические дневники
  - Вы не одиноки
  - Настоящее напряжение
- Video Series
  - В фокусе фокуси
  - Здоровый урожай
  - Больше никакой тишины
  - Будущее здоровья
План
- Проблемы со здоровьем
  - Осознанное питание
  - Sugar Savvy 09 Sugar Savvy 09
    08
  - Move Your Body
  - Gut Health
  - Mood Foods
  - Align Your Spine
- Find Care
  - Primary Care
  - Mental Health
  - OB-GYN
  - Dermatologists
  - Neurologists
  - Cardiologists
  - Orthopedists
- Тесты по образу жизни
  - Управление весом
  - У меня депрессия? Викторина для подростков
  - Вы трудоголик?
  - Как хорошо ты спишь?
- Инструменты и ресурсы
  - Health News
  - Найдите диету
  - Найти здоровые закуски
  - Препараты A-Z
  - Health A-Z
Connect
Обзор
Раздражительность — это чувство возбуждения. Хотя некоторые описывают «возбуждение» как более тяжелую форму раздражительности.
Независимо от того, какой термин вы используете, когда вы раздражительны, вы, вероятно, легко разочаруетесь или расстроитесь. Вы можете испытать это в ответ на стрессовые ситуации. Это также может быть симптомом психического или физического состояния здоровья.
Младенцы и маленькие дети часто чувствуют себя раздражительными, особенно когда они устали или больны. Например, дети часто становятся беспокойными, когда у них ушные инфекции или боли в животе.
Взрослые также могут чувствовать раздражительность по разным причинам. Если вы регулярно чувствуете раздражительность, запишитесь на прием к врачу. У вас может быть основное заболевание, требующее лечения.
Многие вещи могут вызывать раздражение. Причины можно разделить на две основные категории: физические и психологические.
Некоторые распространенные психологические причины раздражительности включают:
- стресс
- беспокойство
- аутизм
Некоторые психические расстройства связаны с раздражительностью, включая, но не ограничиваясь:
- Депрессия
- Биполярное расстройство
- Шизофрения
Общие физические причины могут включать в себя:
- Депривация сна
- Низкий уровень сахара в крови
- Инфекции ушей
- ЗАМЕНИ
- Некоторые диабетические симптомы 9000. 9000 9000 9000 9000 9000 9000 9000 9000 9000 9000 9000 9000 9000 9000 9000 9000 9000 9000 9000 9000 9000 9000 9000 9000 9000 9000 9000 9000 9000 9000 9000 9000 9000 9000 9000 9000 9000 9000 9000 9000.
- грипп
Заболевания, вызывающие гормональные изменения, также могут влиять на ваше настроение. Примеры включают:
- менопауза
- предменструальный синдром (ПМС)
- синдром поликистозных яичников (СПО)
- гипертиреоз
- диабет
Вы также можете испытывать раздражительность как побочный эффект принимаемых лекарств. Другие возможные причины включают:
- употребление наркотиков
- алкоголизм
- никотиновая абстиненция
- кофеиновая абстиненция
Большинство людей время от времени чувствуют себя раздражительными. Например, нормально чувствовать себя капризным после плохого ночного отдыха.
Некоторые люди более регулярно чувствуют себя раздражительными. Если вы обнаружите, что раздражительность мешает вашей повседневной жизни, поговорите со своим врачом. Они могут помочь вам определить потенциальные причины вашей раздражительности.
В некоторых случаях чувство раздражительности может сопровождаться или предшествовать другим симптомам.
Например, эти симптомы могут включать:
- потливость
- учащенное сердцебиение
- учащенное дыхание
- спутанность сознания
- гнев
Если гормональный дисбаланс вызывает вашу раздражительность, у вас могут быть другие симптомы, такие как:
- Лихорадка
- Головная боль
- Hot Blashes
- нерегулярные менструальные циклы
- СОТКРЫЛИ СЕКС
202020
. регулярно чувствуете раздражительность, и вы не знаете почему, запишитесь на прием к врачу. Они могут помочь вам определить возможные причины. Они также могут обсудить варианты лечения и стратегии, которые помогут управлять вашим настроением после выявления причины.
Во время вашего визита ваш врач, скорее всего, запросит вашу историю болезни, включая все лекарства, которые вы принимаете.
Они также спросят о ваших психологических состояниях в анамнезе. Скорее всего, будут обсуждаться ваши привычки в образе жизни, такие как режим сна и потребление алкоголя или любых других веществ, которые вы можете употреблять. Ваш врач захочет узнать об источниках стресса в вашей жизни.
В зависимости от ваших симптомов и истории болезни вам могут назначить один или несколько анализов, включая анализы крови и мочи. Уровень определенных гормонов в крови может указывать на гормональный дисбаланс. Уровень глюкозы в крови или моче может указывать на диабет.
Они также могут направить вас к специалисту в области психического здоровья для обследования.
Рекомендуемый врачом план лечения будет зависеть от вашего конкретного диагноза. Лучший способ справиться с раздражительностью — устранить ее основную причину.
Если ваш врач диагностирует у вас психическое расстройство, он может направить вас к специалисту для консультации. Лекарства, отпускаемые по рецепту, могут быть рекомендованы, чтобы помочь контролировать ваше настроение. Разговорная терапия и лекарства часто сочетаются для лечения состояний, таких как депрессия.
Если они подозревают, что ваша раздражительность вызвана алкоголем, кофеином, никотином или другими наркотиками, ваш врач может порекомендовать комбинацию терапии разговорами и лекарств. Вместе они могут помочь контролировать вашу тягу.
Если у вас диагностирован гормональный дисбаланс, врач может порекомендовать заместительную гормональную терапию. Это лечение подходит не всем. Внимательно обсудите возможные варианты со своим врачом, прежде чем самостоятельно приступать к заместительной гормональной терапии.
Если вы испытываете раздражительность как симптом инфекции, она, скорее всего, исчезнет после выздоровления. Ваш врач может назначить антибиотики или другие лекарства для лечения.
Ваш врач также может порекомендовать изменить образ жизни, чтобы контролировать свое настроение. Например, они могут побудить вас изменить:
- диету
- режим упражнений
- режим сна
- методы управления стрессом
Последнее медицинское рассмотрение 6 августа 2019 г. имеет строгие правила выбора источников и опирается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.
- Ваше здоровье и гормоны. (2016).
  Hormon.org/your-health-and-hormones
- Judd L, et al. (2012). Распространенность и клиническое значение субсиндромальных маниакальных симптомов, включая раздражительность и психомоторное возбуждение, во время больших депрессивных эпизодов биполярного расстройства. DOI:
  10.1016/j.jad.2011.12.046
- Персонал клиники Мэйо. (2019). Симптомы стресса: влияние на ваше тело и поведение.
  mayoclinic.org/healthy-lifestyle/stress-management/in-depth/stress-symptoms/art-20050987
- Персонал клиники Мэйо. (2018). Расстройства настроения.
  mayoclinic.org/diseases-conditions/mood-disorders/basics/definition/con-20035907
Поделиться этой статьей 2019
Читать далее
- Причины депрессии
  Медицинский обзор Тимоти Дж. Легга, доктора философии, психолога
  Депрессия — это не простое состояние с известной причиной. Узнайте больше о симптомах, диагностике и лечении.
  ПОДРОБНЕЕ
- Все, что вам нужно знать о биполярном расстройстве
  Медицинское заключение Николь Вашингтон, DO, MPH
  Биполярное расстройство, ранее называвшееся маниакальной депрессией, вызывает резкие смены настроения от мании до депрессии. Узнайте о симптомах, диагностике, лечении и…
  ПОДРОБНЕЕ
- Биполярное расстройство и гнев: почему это происходит и как справиться
  Медицинский обзор Тимоти Дж. Легга, доктора философии, психолога
  Некоторые люди с биполярным расстройством воспринимают раздражительность как гнев или ярость. Узнайте о биполярном расстройстве и гневе, о том, почему это происходит и как…
  ПОДРОБНЕЕ
- Можете ли вы иметь биполярное расстройство и тревожное расстройство одновременно?
  Медицинский обзор Марни А. Уайт, доктора философии, MS
  Узнайте о взаимосвязи между биполярным и тревожным расстройствами, которые часто могут возникать одновременно. Узнайте об общих симптомах, проблемах, терапии и многом другом.
  ПОДРОБНЕЕ
- Связь между депрессией и гневом
  Медицинский обзор Кендры Кубала, PsyD
  Гнев может быть менее очевидным симптомом депрессии.