Нервозность это: причины появления, при каких заболеваниях возникает, диагностика и способы лечения

Содержание

как от нее избавиться — Здесь и Сейчас

Автор статьи: Нарушевич Анна Александровна Психолог-консультант, подростковый психолог, семейный психолог.
Опыт практической работы: 15 лет.

Все мы иногда нервничаем и бываем раздраженными. Это нормальная реакция организма на не устраивающие нас ситуации, эти эмоции позволяют нам “выпустить пар”. Они полезны для нашего организма и мозга. Но когда баланс внутри нарушается и мы испытываем повышенную нервозность, беспокойство и страх слишком часто — наш организм истощается, качество жизни ухудшается, мы теряем контроль над собой и над происходящим вокруг. Как понять, что у вас повышенная раздражительность и какие симптомы свидетельствуют о хронической нервозности? Какие причины нервозности у женщин и нервозности у мужчин? Ответы на эти вопросы вы узнаете из нашей статьи.

Как проявляется нервозность

Симптомы повышенной нервозности могут быть самыми разными. Нервозность способна выражаться в большом ряде различных чувств, по которым можно обнаружить ее у себя.

Вот лишь некоторые из этих признаков:

вам трудно концентрировать внимание и сосредотачиваться на одной вещи;
вы плохо переносите изменения в уже построенных планах;
вы часто устаете, чувствуйте упадок сил, даже если для этого нет объективных причин;
вы сверхчувствительны и ранимы, остро воспринимаете чужие слова и ситуации;
вы вспыльчивы;
довольно часто испытываете бесспокойство;
у вас повышенная плаксивость;
нарушение сна;
часто проявляете агрессию;
у вас проявляется чрезмерная тревожность.

Из физических признаков можно отметить чрезмерное потоотделение, увеличение частоты дыхания, быстрое сердцебиение, частую головную боль спазматического характера, ломоту в теле.

Совсем не обязательно испытывать все эти чувства одновременно, и даже не все симптомы из списка могут быть у вас

. Люди с повышенной нервозностью и раздражительностью могут чувствовать себя хорошо, но в какой-то момент некая ситуация может вывести их из себя и проявятся не все, а, например, половина симптомов.

Если вы заметили за собой хотя бы несколько из этих признаков, мы рекомендуем обратиться за помощью к специалисту.

Важно понимать, что повышенная нервозность — это еще не расстройство психики, а значит вылечить его и предупредить на ранней стадии гораздо легче.

Причины постоянной нервозности

Большинство людей время от времени испытывают раздражительность. Стресс придуман организмом не ради вреда. Когда мозг чувствует опасность и включается стрессовый механизм, происходит ряд гормональных и физиологических реакций, которые подготавливают нас к борьбе с угрозой.

Ваше тело вырабатывает адреналин, чтобы убежать от опасности или вступить в схватку с ней. Но в современном мире угроз, требующих такого включения организма, не так уж и много, а постоянный, хронический стресс вредит организму. Чтобы решить эту проблему необходимо понять ее истоки. Даже если вам кажется, что причин для стресса нет, на подсознательном уровне ваш мозг воспринимает какой-то фактор, как проблему. Кроме того, у многих появляется повышенная раздражительность после продолжительных болезней. Например, нервозность после коронавируса — нередкое явление в последние годы.

Если вы заметили повышенную нервозность у ребенка, это может быть обусловлено периодом развития организма. Это нормально — быть излишне чувствительным в период созревания. Но также постоянная нервозность может быть индикатором такого расстройства, как синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ).

Накопленная усталость, которая игнорировалась месяцами и, тем более, годами — частый признак нервозности.

Как избавиться от нервозности

Вы заметили за собой повышенную нервозность и раздражительность. Что делать? Состояние нервозности лечится.

Прежде всего, не бойтесь нервозности Это нормальное чувство и оно даже может быть полезно организму в некоторых случаях.

Нервозность — это способ вашего тела подготовить вас к тому, что грядет, что обычно находится за пределами вашей зоны комфорта.

Отпустите свой страх и примите, что это совершенно естественный опыт, и это поможет держать нервы под контролем.

Не вините себя и старайтесь сохранять спокойствие. Помните, что вы не единственный, кто столкнулся с этой проблемой, а значит, есть люди, которые вас понимают.

В сам момент раздражения и повышенной нервозности вам могут помочь эти способы успокоения:

йога
медитация
массаж
прослушивание музыки
игра с домашними животными
ароматерапия

Но важно заранее предупреждать такие состояния, чтобы обезопасить психику. Регулярно ведите дневник наблюдений, в котором записывайте, после каких событий или перед какими событиями возникает нервозность и раздражительность. Указывайте в нем причину раздражения, опишите реакцию на него. Это поможет вам отслеживать и контролировать свои чувства, обнаружить подавленные эмоции, затаенные обиды.

В любом лечении важен здоровый образ жизни. Питайтесь правильно, не переедайте, не нагружайте организм жирной и вредной пищей. Регулярно делайте физические упражнения. Соблюдайте режим сна. Следите за ним, не ложитесь поздно, соблюдайте гигиену сна. Также необходимо искоренить из своего образа жизни вредные привычки — курение, алкоголь, чрезмерное употребление кофе. Все это возбуждает и дистабилизирует нервную систему.

Если у вас уже есть заболевания ЦНС или заболевания физиологического характера, не запускайте их и вовремя лечите, так как в нашем организме все механизмы тесно связаны.

Лечение нервозности с помощью психотерапевта

С хорошим специалистом вы сможете решить вопрос повышенной нервозности быстрее и легче. В зависимости от вашего состояния и его причин, он может назначить вам медикаментозное лечение или психотерапию. Нередко пациентам, столкнувшимся с этой проблемой, предлагают арт-терапию, обучают техникам расслабления и самоконтроля. Также психотерапевт поможет вам найти истинную причину вашего состояния и решить внутренние конфликты.

Врач-психиатр, в свою очередь, может назначить вам и медицинское обследование, включающее в себя исследование головного мозга: электроэнцефалографию — чтобы исключить эпилепсию, МРТ и другие исследования, позволяющие выявить мозговые травмы и повреждения черепа, которые также могут влиять на психическое состояние.

Подводя итоги

Нервозность — это совершенно естественная реакция на новый опыт или ситуацию, которая находится за пределами вашей зоны комфорта. Несмотря на дискомфорт, это чувство носит временный характер, и вы обязательно почувствуете себя лучше, как только причина вашей нервозности будет устранена.

Апатия и упадок сил: причины и симптомы

Как часто вы замечали за собой усталость и упадок сил? Головные боли, слабость, нервозность — иногда это случается с каждым. Но бывает такое, что эти недуги становятся хроническими. А привычные методы решения проблемы: сон и отдых не помогают. Тогда стоит задуматься — все ли в порядке с вашим здоровьем? Ведь эти симптомы могут быть предвестниками серьезных заболеваний.

Если говорить о синдроме хронической усталости (СХУ), то чаще ему подвержены женщины от 25 до 40 лет, но недуг может сразить и мужчин. В основном это люди, занимающиеся ответственным трудом и интенсивной интеллектуальной деятельностью. СХУ возникает из-за развития невроза, который обусловлен угнетением деятельности, отвечающей за тормозные процессы. То есть чрезмерным использованием ресурсов человеческого организма.

Как понять, что вы не просто устали? СХУ — это состояние утомленности, которое не проходит после отдыха и продолжается более полугода. Помимо очевидных симптомов СХУ, схожих с симптомами усталости: апатии, депрессии, приступам гнева, агрессии, амнезии, есть один, который выдает недуг: значительное снижение трудоспособности. Дело в том, что при хронической усталости вы не только быстро утомляетесь, вы попросту не можете трудиться больше нескольких часов в день.

Какие еще симптомы может вызвать синдром хронической усталости?

— головокружение и головная боль;
— ухудшение иммунитета; частые простудные заболевания
— слабость в мышцах, боль в теле;
— замедленная реакция;
— шум в ушах;
— снижение процессов мышления;
— потеря аппетита;

— вялость, апатия, сонливость.

Усталость может проявляться по физиологическим и патологическим причинам. В физиологической усталости нет ничего страшного. Обычно она связанная с загруженностью на работе, недосыпом, смещением биоритмов, перевозбуждением.

Причины патологической усталости более обширны:

— психо-эмоциональные;
— прием лекарств;
— бессонница;
— авитаминоз;
— хронические заболевания;
— лишний вес и расстройства пищевого поведения;
— хроническая боль;
— вирусы и реабилитация после них;
— малоподвижный образ жизни.

Многие люди даже не обращают внимание на усталость. Считают свое состояние слабостью или ленью. Но иногда эти симптомы могут быть предвестниками серьезных эндокринных заболеваний, в их числе: проблемы с щитовидной железой, повышенный уровень глюкозы, нарушение фосфорно-кальциевого обмена, дефицит тестостерона, гиперкортицизм, надпочечниковая недостаточность, снижение витамина Д, железа и другое. Все эти серьезные заболевания могут проявляться как обычная усталость.

Поэтому очень важно быть внимательными к своему здоровью и вовремя обращаться к врачу. Специалисты клиники Ниармедик https://www.nrmed.ru/vrachi/ смогут отличить усталость от серьезного недуга и назначить вам правильное лечение.

Основные рекомендации по восстановлению организма при постоянной усталости:

Отдых. Просмотр позитивного фильма, чтение книги, вязание, главное спокойное времяпровождение, которое не будет вызывать всплеска эмоций.

Спорт. Здоровый образ жизни помогает решить множество проблем со здоровьем. Умеренные физические нагрузки будут держать тело в тонусе, а мысли в порядке. Конечно, стоит исключить алкоголь и сигареты.

Сон. Здоровый восьмичасовой сон в комнате с задернутыми шторами. Очень важно бережно относиться ко сну, ведь в большинстве случаев именно нарушения сна приводят к усталости.

Массаж, ЛФК, мануальная терапия, иглорефлексотерапия, гидротерапия. Восстановления организма любыми способами — главная цель в избавлении от усталости. Лучше всего подходят плавание, массажи и даже медитации.

Медикаменты. В основном врачи назначаются витамины и витаминные комплексы, но в тяжелых случаях возможно применение антидепрессантов и дневных транквилизаторов.

Психотерапия. Помощь психолога или психотерапевта, выявление источников стресса и устранение очагов раздражения — очень важный этап в борьбе с усталостью.

Внимательно относитесь к своему здоровью, вовремя проходит профилактические осмотры и лечитесь у лучших врачей в клинике Ниармедик.

Другие статьи

Опубликовано: 28 апреля 2021 Когда пора обращаться к кардиологу?
По данным исследований Всемирной организации здравоохранения, основной причиной преждевременной смерти во всем мире являются заболевания сердечно-сосудистой системы. Важно периодически посещать кардиолога и следить за здоровьем сердца.
Подробнее
Опубликовано: 2 июня 2021 Сахарный диабет — бич XXI века
Около 500 миллионов человек во всем мире страдают от сахарного диабета. Это каждый 15-й житель земного шара. И с каждым днем цифра становится все больше. Каждые 5 секунд один человек заболевает диабетом, каждые 7 секунд — кто-то умирает от него. А в год он уносит жизни около 5 миллионов человек. Эти цифры свидетельствуют о катастрофическом нарастании заболеваемости. Хотите знать, как вовремя обнаружить недуг и не допустить осложнений? Врачи-эндокринологи из клиники “Ниармедик” расскажут вам об этом.

Подробнее
Опубликовано: 28 мая 2021 Особенности пищеварительной системы у младенцев
Организм грудного ребенка существенно отличается от взрослого. Свои особенности имеет и система пищеварения. В первые месяцы жизни избежать таких расстройств, как колики, срыгивание, икота, диарея и констипация, к сожалению, не удастся, так как органы малыша еще не приспособлены к новому для него способу питания. Конечно, самостоятельно сообщить, что его беспокоит, ребенок не может, поэтому родителям рекомендуется знать об особенностях пищеварительной системы.

Подробнее

НЕРВОЗНОСТЬ — это что такое НЕРВОЗНОСТЬ

Значение слова «НЕРВОЗНОСТЬ» найдено в 56 источниках

найдено в «Энциклопедическом словаре Ф.А. Брокгауза и И.А. Ефрона»

выражение, не употребляемое в строго научном смысле. Под ним разумеют особенность нервной системы, заключающуюся в чрезмерной возбудимости её, в предрасположении к усиленной реакции на ничтожные впечатления, в склонности подвергаться припадкам боли, сердцебиения, судорог и т.

п. от незначительного раздражения или даже без видимой причины. Во многих случаях в основе такой особенности нервной системы лежит наследственность, хотя эта особенность может быть и приобретена, отчасти вследствие перенесенных физических болезней, отчасти под влиянием неправильного образа жизни, переутомления, нравственных потрясений или нецелесообразного воспитания. Субъекты, к которым применяется выражение «нервозный», вследствие указанных свойств, часто принадлежат к категории лиц, страдающих легкими формами истерии или неврастении.

П. Р.

найдено в «Словаре синонимов»

нервозность см. нервность Словарь синонимов русского языка. Практический справочник. — М.: Русский язык.З. Е. Александрова.2011. нервозность сущ. • нервность • слабонервность Словарь русских синонимов. Контекст 5.0 — Информатик.2012. нервозность сущ., кол-во синонимов: 9 • беспокойность (24) • возбудимость (16) • издерганность (5) • лихорадочность (7) • нервность (30) • неспокойность (11) • психоз (16) • раздражительность (19) • слабонервность (2) Словарь синонимов ASIS.

В.Н. Тришин.2013. . Синонимы: беспокойность, возбудимость, издерганность, лихорадочность, нервность, неспокойность, психоз, раздражительность, слабонервность

найдено в «Энциклопедическом словаре»

Нервозность — выражение, не употребляемое в строго научном смысле. Под ним разумеют особенность нервной системы, заключающуюся в чрезмерной возбудимости её, в предрасположении к усиленной реакции на ничтожные впечатления, в склонности подвергаться припадкам боли, сердцебиения, судорог и т. п. от незначительного раздражения или даже без видимой причины. Во многих случаях в основе такой особенности нервной системы лежит наследственность, хотя эта особенность может быть и приобретена, отчасти вследствие перенесенных физических болезней, отчасти под влиянием неправильного образа жизни, переутомления, нравственных потрясений или нецелесообразного воспитания. Субъекты, к которым применяется выражение «нервозный», вследствие указанных свойств, часто принадлежат к категории лиц, страдающих легкими формами истерии или неврастении.

П. Р.

найдено в «Словаре иностранных слов русского языка»

НЕРВОЗНОСТЬ: (ново-лат., от лат. nervus — нерв). Слабость нервов, чрезмерная возбудимость, раздражительность их.
НЕРВОЗНОСТЬ: крайне легкая возбудимость нервов, раздражительность.
НЕРВОЗНОСТЬ: нервная возбудимость, болезненная раздражительность.
НЕРВОЗНОСТЬ: новолатинск., от лат. nervus, нерв. Слабость нервов.

Синонимы:

беспокойность, возбудимость, издерганность, лихорадочность, нервность, неспокойность, психоз, раздражительность, слабонервность

найдено в «Электронном словаре анаграмм русского языка»

Терн Теор Тень Тенор Тензор Тезь Тверь Строев Стр Сторно Стон Стозвон Стернь Стер Стеноз Стен Створ Срез Сотр Сотерн Соте Сорт Сор Сонно Сонет Сон Созонт Созон Совр Совет Снов Сеть Сет Серов Серо Серв Сеньор Сент Сенон Сено Сезон Севр Сев Сворот Своз Ротон Рот Рось Ростов Рост Росно Рон Рознь Розно Ровнот Ровность Ровно Ров Рет Ренонс Рено Резь Резонность Резонно Резон Резвость Рез Ревность Рев Отсев Отрез Оторв Относ Отвоз Отво Отвесно Отвес Ось Ость Остров Остро Остер Остеон Ост Осот Осов Осетр Осень Орь Орт Орс Орн Орест Оон Онер Озон Озеро Озен Овес Овен Нтр Нто Нтв Ность Ностро Носов Нос Нортон Норов Нонет Новь Новость Ново Нестор Нерон Неровность Неровно Нервозность Нервоз Нервность Нервно Нерв Нер Неостро Неон Неврон Невроз Невро Невр Невзнос Зот Зостер Зонт Зонность Зов Зет Зеро Зернь Зерно Зер Зенон Зево Зев Звон Зверь Звень Звено Есь Есть Ерь Енот Евро Евр Втрое Все Врозь Врознь Востро Ворье Ворс Ворот Воронь Ворон Вор Вонь Тес Вон Тесно Воз Внос Вне Взор Тоз Тон Тонер Тоо Вето Тор Торон Торс Трон Вес Верность Верно Венозность Вено Трос Трень Трен Вест Весть Трезвон Трезво Торос Весь Взнос

найдено в «Полном фонетическом разборе слов»

1) Орфографическая запись слова: нервозность
2) Ударение в слове: нерв`озность
3) Деление слова на слоги (перенос слова): нервозность
4) Фонетическая транскрипция слова нервозность : [н’ирв`ознаст’]
5) Характеристика всех звуков:
н [н’] — согласный, мягкий, звонкий, непарный, сонорный
е [и] — гласный, безударный
р [р] — согласный, твердый, звонкий, непарный, сонорный
в [в] — согласный, твердый, звонкий, парный
о [`о] — гласный, ударный
з [з] — согласный, твердый, звонкий, парный
н [н] — согласный, твердый, звонкий, непарный, сонорный
о [а] — гласный, безударный
с [с] — согласный, твердый, глухой, парный
т [т’] — согласный, мягкий, глухой, парный
ь []

11 букв, 10 звук

найдено в «Историческом словаре галлицизмов русского языка»

НЕРВОЗНОСТЬ и, ж. nervosité f. Болезненная раздражительность. БАС-1. Я тотчас почувствовал, что его спокойствие.. заменилось нервозностью человека, который живет в крайнем раздражении сил души. Горький В. Г. Короленко. Отличаться нервозностью. Повышенная нервозность. Уш. 1938. — Лекс. Михельсон 1866: нервозность; Уш. 1938: нерво/зность.

Синонимы:

найдено в «Малом академическом словаре»

-и, ж.

Свойство и состояние по знач. прил. нервозный.

Повышенная нервозность.

□

Я тотчас почувствовал, что его спокойствие — заменилось нервозностью человека, который живет в крайнем напряжении всех сил души. М. Горький, В. Г. Короленко.

Синонимы:

найдено в «Морфемном разборе слова по составу»

корень — НЕРВ; суффикс — ОЗ; суффикс — Н; суффикс — ОСТЬ; нулевое окончание;
Основа слова: НЕРВОЗНОСТЬ
Вычисленный способ образования слова: Суффиксальный

∩ — НЕРВ; ∧ — ОЗ; ∧ — Н; ∧ — ОСТЬ; ⏰

Слово Нервозность содержит следующие морфемы или части:

¬ приставка (0): —
∩ корень слова (1): НЕРВ;
∧ суффикс (3): ОСТЬ; Н; ОЗ;
⏰ окончание (0): —

найдено в «Формах слова»

нерво́зность, нерво́зности, нерво́зности, нерво́зностей, нерво́зности, нерво́зностям, нерво́зность, нерво́зности, нерво́зностью, нерво́зностями, нерво́зности, нерво́зностях (Источник: «Полная акцентуированная парадигма по А. А. Зализняку») . Синонимы: беспокойность, возбудимость, издерганность, лихорадочность, нервность, неспокойность, психоз, раздражительность, слабонервность

найдено в «Русско-ивритском словаре»

нервозность

עַצבָּנוּת נ’

* * *

אומץ

העזההתעצבנותחוצפהחטטנותטרחנותכוחעוצמהעצבעצבנות
Синонимы:

найдено в «Орфографическом словаре русского языка»

(3 ж), Р., Д., Пр. нерво/зности

Синонимы:

найдено в «Русско-турецком словаре»

ж, см. нервность

Синонимы:

найдено в «Русско-португальском словаре»

nervosidade f

Синонимы:

найдено в «Русско-венгерском словаре»

idegesség

Синонимы:

найдено в «Русском орфографическом словаре»

нерв’озность, -и

Синонимы:

найдено в «Большом немецко-русском и русско-немецком словаре»

Nervosität f

Синонимы:

найдено в «Большом французско-русском и русско-французском словаре»

ж.

nervosité f

Синонимы:

найдено в «Русско-норвежском словаре»

nervøsitet, urolighet

Синонимы:

найдено в «Большом немецко-русском и русско-немецком словаре»

нервозность ж Nervosität ( — v o — ] f
Синонимы:

найдено в «Русско-китайском словаре»

神经过敏 shénjīng guòmǐn

Синонимы:

найдено в «Ударении и правописании»

Ударение в слове: нерв`озность
Ударение падает на букву: о
Безударные гласные в слове: нерв`озность

найдено в «Большом итальяно-русском и русско-итальянском словаре»

ж. nervosita, nervosismo m Итальяно-русский словарь.2003. Синонимы: беспокойность, возбудимость, издерганность, лихорадочность, нервность, неспокойность, психоз, раздражительность, слабонервность

найдено в «Полной акцентуированной парадигме по Зализняку»

нерво’зность, нерво’зности, нерво’зности, нерво’зностей, нерво’зности, нерво’зностям, нерво’зность, нерво’зности, нерво’зностью, нерво’зностями, нерво’зности, нерво’зностях

найдено в «Толковом словаре русского языка»

НЕРВОЗНОСТЬ нервозности, мн. нет, ж. (книжн.). Отвлеч. сущ. к нервозный; повышенная нервная возбудимость. Отличаться нервозностью. Повышенная нервозность.

найдено в «Морфологическом разборе существительных»

Начальная форма — Нервозность, винительный падеж, слово обычно не имеет множественного числа, единственное число, женский род, неодушевленное

найдено в «Культуре речевого общения»

Это может быть признаком того, что субъект спешит, что ему очень неприятен собеседник, что он некомпетентен в обсуждаемом деле.

найдено в «Русско-казахском словаре»

ж. только ед. күйгелектік, қызбалық;- он начала проявлять нервозность ол қызбалық көрсете бастады

найдено в «Русско-английском словаре»

нервозность = ж. (nervous) tension; нервозный nervy, highly strung; jittery разг.

найдено в «Психологии общения»

— страх или тревога, связанные с публичным выступлением.

АБВГДЕЁЖЗИЙКЛМНОПРСТУФХЦЧШЩЪЫЬЭЮЯ
ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZ

«Тело ломает, апатия и нервозность»: как «омикрон» пробивает защиту и «Спутника», и «Джонсона» — 24 января 2022

Общество

COVID-19

24 января 2022, 17:29

234234

74 комментарияФото: «Фонтанка.

ру»

Тысячи жителей Петербурга уже лечатся от коронавируса на дому. «Модный» «омикрон» заражает целые семьи и коллективы. «Фонтанка» поговорила с теми, кто, несмотря на прививки и меры предосторожности, всё равно заболел в январе 2022 года.

Детские праздники, корпоративы, спортзалы, встречи с больными коллегами в офисах — все по-разному знакомятся с новой версией ковида. Но симптомы похожи: насморк, слабость, ломота в теле, у некоторых апатия и нервозность. А вот запахи пропадают не у всех. В целом заболевшие говорят, что ничего страшного с ними не происходит, а «омикрон» даже мягче гриппа.

Елена Анатольева заболела с мужем

«Мы с супругом свеженькие больные. Живем в Приморском районе. Оба привиты. Он в декабре, я в марте прошлого года. Муж заболел 17 января. Был в командировке в Нижнем. Его компания там делала корпоратив, а теперь 20 сотрудников лежат.

Вызвали службу 122. Меньше чем через сутки пришёл врач, взял мазок. Результат теста появился в «Госуслугах» в четверг. К сожалению, положительный. Я заболела следом, и мы опять вызвали 122.

Симптомы одинаковые: высокая температура, 37 — 38 С в первые сутки, плюс сильная головная боль и боль в мышцах. Легкий насморк, слабость. Апатия и лёгкая нервозность присутствует. В целом, по словам врачей, у нас лёгкая форма, и надеемся быстро вылечиться. Больничный дают на 2 недели».

Алена Морозова не успела на ревакцинацию

«Привиты и я и муж были ещё в июне, на ревакцинацию только собирались, но не успели. В субботу ходили с друзьями на детский день рождения в игровой центр, подозреваю, что кто-то из нас принёс заразу туда. В среду стало ясно, что из шести человек взрослых у четырех яркие симптомы простуды — ковида.

У меня вечером во вторник запершило в горле. А утром в среду поднялась температура, проявились сопли. У мужа всё более-менее идентично. У ребёнка (1-й класс) поднялась температура единожды, сбили жаропонижающим, и всё, скачет козой второй день. После этого остались дома, вызвали врача.

Врач пришла в тот же день. Положительные результаты мазка спустя чуть больше суток. Из поликлиники перезванивают после визита. Спрашивали о самочувствии, сказали, повторный тест будет ориентировочно 31 января.

В начале болезни было прямо неприятно: вялость, слабость. Но не так неприятно, как, например, грипп. Жаропонижающее отлично помогало сбить высокую температуру. На третий день стала чувствовать себя отлично, только кашель появился, ну и нос отекает, но бывало и похуже».

Екатерина Иванова (имя изменено) заразилась и теперь страдает от ломоты

«Сначала у меня появился даже не насморк, а небольшая заложенность носа. Я не придала этому значения, подумала, что просто простыла. Тем более что я делала прививку «Спутником» в октябре. Но сдала тест — он оказался положительным.

Температура только один раз поднималась до 37,1 градуса. Но болят руки, ноги, ломота в теле — ни сядешь нормально, ни ляжешь. Вызвала врача. Он не пришёл — позвонил из поликлиники, опросил, предложил забрать лекарства. Отправила сына в поликлинику. Через десять дней после первого теста надо будет снова сдавать».

Петр Иванов заболел после кучи прививок

«Когда и как я заразился — не могу понять. Большую часть времени я сижу дома и выхожу разве что в магазин. Вся работа у меня в основном удалённая. Но я хожу в спортзал, так что, скорее всего, заразился там.

Вакцинировался много раз. В первый раз ещё до того, как это стало мейнстримом, — 12 октября 2020 года. Это было клиническое испытание китайской вакцины от коронавируса. В мае, после исследования, я привился «Спутником», а месяц назад прошёл ревакцинацию.

Помимо всего прочего, где-то зимой 2021 года я участвовал в клиническом исследовании вакцины от ближневосточного респираторного синдрома. Этот вирус тоже относится к семейству коронавируса.

Болею я уже четыре дня. Сначала першило в горле. Затем появились насморк и кашель. Врач ко мне прийти не смогла. Она позвонила, спросила про самочувствие и спросила, могу ли я сам прийти в поликлинику, так как у неё очень много вызовов сегодня.

Поликлиника у меня находится в 30–40 метрах ходьбы. Я решил сходить. Она меня прослушала, взяла мазок, дала бумажку с рекомендациями по приему препаратов и классический набор от всех болезней. Тест пришёл положительный.

К вечеру у меня поднялась температура, заболели мышцы ног. Еще меня беспокоит очень странная слабость. Такое чувство, будто у меня температура, но температуры нет. Кашель есть, но редко. Он не похож на остаточный, но достаточно редко я кашляю».

Светлана, заразилась от мужа в Москве

«Я болела ковидом год назад, у меня «Спутник» и «Джонсон», миллион антител. Но не получилось не заразиться от мужа, который вернулся с «омикроном» из Казахстана.

Запахи и вкусы не пропадали. В целом можно сказать, в первый раз мне было гораздо хуже. В этот раз все проходит как простуда — температура, насморк и очень болит горло, как ангина. Первые три дня было тяжко, сейчас лучше. Лечим так же, как и до этого: много пьём, много спим и то, что болит, то и лечим.

Вокруг болеют все знакомые, берегите себя! Не так страшен «омикрон», как был коронавирус в первую волну. Всем любовь и вакцинация».

Как писала «Фонтанка», «омикрон» посадил по домам 50 тысяч петербуржцев — вдвое больше, чем неделю назад. Поток пациентов настолько увеличился, что Смольный с понедельника отправил пациентов с ОРВИ и подозрением на коронавирус в поликлиники своим ходом. Врачей на всех недостаточно.

Илья Казаков, «Фонтанка.ру»

Фото: «Фонтанка.ру»

По теме

Скворцова-Степанова, роддом, больница Святой Ольги: в Смольном рассказали, откуда берут новые койки для больных с COVID-19
27 января 2022, 15:33
В правительстве РФ создали рабочую группу по «омикрону»
27 января 2022, 10:39
Вирусолог Чумаков рассказал, когда волна ковида пойдет на спад
27 января 2022, 08:41
Петербуржцы осаждают поликлиники с температурой и соплями: фото дня
26 января 2022, 19:54
Попова: Петербург в лидерах по заболеваемости COVID-19, только в двух регионах идет снижение
25 января 2022, 15:42
В Петербурге волна «омикрона» отправила по домам уже 55 тысяч человек
25 января 2022, 12:39
В Роспотребнадзоре заявили, что доля детей среди заболевших COVID-19 достигла 15%
25 января 2022, 07:31

УДИВЛЕНИЕ2

ПЕЧАЛЬ3

Комментарии 74

читать все комментариидобавить комментарий

ПРИСОЕДИНИТЬСЯ

Самые яркие фото и видео дня — в наших группах в социальных сетях

ВКонтакте
Телеграм
Яндекс. Дзен

Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter

Новости СМИ2

сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.

Группа вконтакте

Новости компаний

Комментарии

Новости компаний

19.09.2022 15:10

Куда сбежать от осенней хандры? В коттеджи ЁLKI

В Петербурге выключили лето: вернулось низкое и хмурое небо, начались дожди, а температура упала почти на двадцать градусов. У многих на фоне таких резких перемен начинается осенняя хандра — сосредоточиться на учёбе или работе крайне сложно, а из-за сокращения светового дня крайне проблематично просыпаться по утрам. Если вы спите положенные восемь часов, но всё равно просыпаетесь разбитыми и в течении дня не получается собраться и приняться за дела, то похоже вам пора «подзарядить батарейки»! Казалось бы, чего проще? Устал — отдохни. Но, к…

16.09.2022 12:10

Санкт-Петербургский государственный кукольный театр сказки стал новым партнером программы ЯРКО

Открылся новый сезон знаменитого Санкт-Петербургского Государственного кукольного театра сказки — нового партнера программы лояльности ЯРКО Банка «Санкт-Петербург». «Сказка о царе Салтане», «Три поросенка», «Конек-горбунок» и другие замечательные сказки для детей всех возрастов ждут своих зрителей. В репертуаре театра есть и спектакли для взрослых. Например, премьера сезона — драматическая буффонада с участием кукол «Елизавета БАМ» Д. Хармса. Оплатить билет можно картой Банка «Санкт-Петербург» на официальном сайте…

14.09.2022 17:40

Портфель карт «Мир», эмитированных Банком «Санкт-Петербург», за год вырос на 21%

В сентябре 2022 года будет 6 лет, как Банк «Санкт-Петербург» начал эмиссию карт национальной платёжной системы «Мир». Сегодня карты ПС «Мир» выбирают все больше клиентов БСПБ. Портфель карт «Мир» Банка «Санкт-Петербург» за год (с 1.09.2021г. по 01.09.2022г.) вырос на 21%. Банк «Санкт-Петербург» приступил к эмиссии карт ПС «Мир» в сентябре 2016 года. Первыми картами, которые были «переведены» на «Мир» стали «Пенсионные» карты Банка. Подробнее о «семействе» карт «Мир» в БСПБ можно узнать на сайте Банка —…

ТОП 5

Облили «кровью», исцарапали гвоздем: как российские машины портят в Финляндии

82 239

1392

«Кто такая Алла Пугачева». Кто осудил главную певицу страны за поддержку мужа

71 494

2423

Командир самолета, летевшего из Новокузнецка в Петербург, скончался ещё до оказания медпомощи

70 061

134

Движение на первой линии петербургского метро восстановлено. Пассажирку увезла скорая

57 913

Алла Пугачева поддержала мужа-иноагента Максима Галкина* и обратилась в Минюст

49 800

174

Новости компаний

Невролог для родителей о детях

Что общего между ребенком, боящимся выйти к доске, и отличником, страдающим кожной аллергией и тиками?

Между импульсивным ребенком, который грубит учителям и бьет одноклассников, и боязливым и неуверенным в себе троечником с головными болями и нарушением внимания?

Между беспокойным, раздражительным, нервничающим по любому поводу ребенком и его соседом по парте страдающим расстройством сна и энурезом, которому ничего не интересно, на которого не действуют ни окрики, ни двойки?

В основе многих этих проявлений поведения у детей лежат нарушения механизмов развития нервной системы…

Чем же объясняются нарушения нервной деятельности у малыша, если видимых изменений в мозге не определяется?

Дело в том, что внешне правильно сформированный мозг еще не является гарантией нормальной его работы. Испытав неблагоприятные влияния в критическом периоде (внутриутробно, в процессе родов или в новорожденном), мозг «выходит из расписания» своего развития в наиболее ответственную фазу. Формирование важнейших функций не успевает «укладываться» в отведенный для этого оптимальный возрастной период, в своеобразный пик пластичности нервной системы, и тогда, кроме уже сказанного, у малыша могут развиться и необратимые состояния ….

Но если бы все, что происходит в периоде детства было необратимым, то и детские болезни нервной системы были бы неизлечимы…

А это не так!

Как лечить болезни мозга? На это ответят наши детские неврологи и психоневрологи.

Детскому психоневрологу, в отличие от взрослого невропатолога, приходится встречаться практически со всей патологией, присущей организму:

поражением нервной системы внутриутробно и в родах в результате различных неблагоприятных факторов
нарушениями моторного развития (от темповых задержек формирования начальных двигательных навыков до парезов и параличей)
родовой и бытовой черепно-мозговой травмой и их последствиями
эпилепсией, др. судорожными состояниями
расстройствами сна, в том числе пароксизмальными
нарушениями мозгового кровообращения (инсультами) как в острой, так и в хронической стадии
гидроцефалией врожденного и приобретенного характера
«помолодевшим» рассеянным склерозом, опухолями мозга др. прогрессирующими заболеваниями нервной системы
болями различного происхождения
наследственными нервно-мышечными заболеваниями и др. генетическими заболеваниями с поражением нервной системы
нарушением поведения, проблемами адаптации, невротическими реакциями и привычками (тики, заикания, недержание мочи, навязчивости, страхи и др.)
заболеваниями психической сферы (ранней детской шизофренией, аутизмом, задержками психического развития — интеллектуальной недостаточностью различной степени выраженности)
расстройствами, «сопровождающими» хронические соматические заболевания

и многими другими расстройствами, кроме, пожалуй, очень небольшого круга генетических состояний, возраст-зависимых, но и они имеют тенденцию к омоложению…

Перинатальное поражение нервной системы — собирательный диагноз, подразумевающий нарушение функции или структуры головного (энцефалопатии) и спинного мозга различного происхождения, возникающее в перинатальный период (с 28 недели внутриутробного развития, включая родовой акт, до периода соответствующего первой неделе жизни ребенка с характерными для него процессами адаптации новорожденного к условиям внешней среды). Причинами, влияющими на возникновение симптомов ППНС могут быть:

внутриутробные инфекции (краснуха, герпес, цитомегаловирус, сифилис и др.)
обострения хронических заболевании будущей матери с неблагоприятными изменениями метаболизма
интоксикации
действие различных видов излучения
генетическая обусловленность
длительный безводный период
отсутствие или слабая выраженность схваток и неизбежная в этих случаях стимуляция родовой деятельности
недостаточное раскрытие родовых путей
стремительные роды
применение ручных родовспомогательных приемов
кесарево сечение
обвитие плода пуповиной
большая масса тела и размеры плода
нейроинфекции
травмы

Следствием этих причин является нарушение дыхания и кровообращения (асфиксия, гипоксия), энергодефицит сердца и мозга, недостаточность отдельных органов или функциональных систем (полиорганная недостаточность), приводящая в некоторых случаях к необратимым явлениям.

Родовая травма новорождённых это повреждения органов и тканей плода, которые возникают во время родов в результате несоответствия между родовыми изгоняющими силами (схватками, потугами) и эластичностью тканей плода. К предрасполагающим причинам относят: токсикозы беременных, сердечно-сосудистые заболевания матери, инфекции, перенесенные во время беременности, нарушения обмена веществ, недонашивание и перенашивание беременности и др. Особую роль в возникновении родовой травмы играет внутриутробная асфиксия (гипоксия) плода.

Иногда травмы сопровождаются внутричерепными кровоизлияниями, отёком головного мозга с повышением внутричерепного давления, с развитием гидроцефалии (водянки мозга), переломами ключиц и плечевых костей, позвоночника, повреждениями лицевого нерва и параличами плечевого сплетения и др.

Черепно-мозговая травма ( в т.ч. бытовая). Травмы головы могут быть очень разными по степени тяжести: от небольшого ушиба мягких тканей головы до серьезных повреждений черепа и головного мозга. У маленьких детей даже порой внешне «безобидные» падения с небольшой высоты могут скрывать под собой переломы черепа, его внутренней платины с повреждением ткани мозга. Механическая травма черепа приводит к сдавлению мозговой ткани, натяжению и смещению ее слоев, и временному резкому повышению внутричерепного давления. Смещение мозгового вещества может сопровождаться разрывом мозговой ткани и сосудов (кровоизлияниям), ушибом мозга. Обычно эти механические нарушения дополняются сложными изменениями в мозге и их последствиями.

Эпилепсия, хроническое психоневрологическое заболевание, характеризующееся склонностью к повторяющимся внезапным припадкам. Припадки бывают различных типов (судорожные и безсудорожные), но в основе любого из них лежит очень высокая электрическая активность нервных клеток головного мозга.

Эпилепсия известна с древнейших времен. Эпилептические припадки отмечались у многих выдающихся людей, таких, как апостол Павел и Будда, Юлий Цезарь и Наполеон, Гендель и Данте, Ван Гог и Нобель. Ее распространенность достигает 15–20 случаев на 1000 человек. Кроме того, примерно у каждого двадцатого ребенка хотя бы раз отмечались судороги при повышении температуры. Различают эпилепсию как самостоятельное заболевание, эпилептические синдромы (при различных заболеваниях головного мозга) и эпилептические реакции на внезапно возникшие внешние стимулы (отравления, интоксикации, влияния условий внешней среды, травмы, стрессы и др.)

Пароксизмальные расстройства сна (парасомнии). Пароксизмальные нарушения сна известны со времен античности и описаны в трудах Гиппократа и Аристотеля. Отдельные из них имеют сходство с эпилепсией, как по проявлениям, так и по диагностическим характеристикам. К настоящему времени известно большое число самостоятельных синдромов, возникающих во сне, которые связанны с особенностями развития нервной системы ребенка (включая общемедицинские, неврологические, эмоциональные, социальные проблемы, факторы окружающей среды). Это такие как энурез, ночные страхи и кошмары, вегетативные нарушения (избыточная потливость, нарушения частоты дыхания, приступы удушья и сердцебиения), бруксизм (скрежет зубами), избыточная двигательная активность во время сна, вздрагивания, снохождение, сноговорения, приступообразные ночные боли, судороги в конечностях, нарушения пробуждения после сна.

Наряду с этими расстройствами сна выделяют и нарушения ритма «сон-бодрствование», связанные с расстройствами засыпания (диссомнии), а так же расстройства сна при сопутствующих заболеваниях (ОРВИ, ринит, различные болевые синдромы, период прорезывания зубов у детей и др.), расстройства сна могут отмечаться и при психиатрических заболеваниях и др.

Нарушения мозгового кровообращения у детей. У детей возможно развитие всех видов нарушений мозгового кровообращения, начиная с их начальных проявлений (в виде головных болей, головокружений, расстройств сознания, задержек интеллектуального развития и др.) и заканчивая инсультами. Болезни крови, опухоли мозга, неправильное развитие стенок самих мозговых сосудов (аневризмы), сахарный диабет, употребление алкоголя и наркотиков могут привести к сосудистым заболеваниям мозга, как у взрослых, так и у детей. Достаточно высока вероятность их развития при болезнях сердца, нарушениях сердечного ритма, пороках сердца и воспалительных заболеваниях мышцы сердца. Воспалительные заболевания сосудов мозга — васкулиты — также могут быть причиной нарушения мозгового кровообращения. У детей чаще встречается васкулит при ревматизме. Нарушения мозгового кровообращения головного и спинного мозга у детей могут быть и отдаленными последствиями родовой травмы позвоночника.

Нервный ребенок — это раздражительный, непослушный ребенок, который не умеет и не хочет владеть собой. Причем под этот родительский «диагноз» попадает практически 90%, совершенно различных детей. Рождение нервного ребёнка может зависеть от того, что будущая мать нервничала, страдала от токсикоза, тяжело рожала. Но даже в том случае, когда нет ни одной из перечисленных причин, и ваш ребенок родился и растет в благополучных условиях, причиной нервозности может стать врожденная недостаточность определенных структур мозга. Под понятием «нервный ребенок» с точки зрения медицины может скрываться как ребенок с повышенной эмоциональной чувствительностью, так и с аномалиями развития характера, неврозом, с органическими нарушениями деятельности головного мозга.

Нервным ребенок также становится, когда недосыпает, весь день смотрит телевизор, слушает ужастики, когда в доме очень шумно и многолюдно, в семье ссорятся, когда он единственный ребенок в семье, и любящие его взрослые выполняют любой его каприз или желание, думая, что в этом и заключается истинная любовь.

Если вас что-то тревожит в поведении нервного ребенка, непременно обратитесь к врачу: неврологу, психоневрологу, клиническому психологу. В большинстве случаев речь идет не о серьезных психических отклонениях, а об обычных недомоганиях, которые, если их вовремя «захватить», довольно легко поддаются коррекций. Специалисты смогут выяснить причину, с помощью различных видов обследования — ультразвукового исследования (УЗИ), электроэнцефалографии (ЭЭГ), лабораторных анализов, нейропсихологического и патопсихологического обследования. Лечение нервного ребенка комплексное – медикаментозное (психофармакотерапия), психосоциальное лечение (направлено на коррекцию микросоциальной среды, окружающей ребенка, на формирование поддержки и помогающих взаимоотношений), психотерапия (направлена на коррекцию поведения),

Невротические реакции — это психогенные расстройства, которые появляются из-за ссор, конфликтов, «загрызающего» чувства одиночества, каких-либо страхов. Невротическая реакция легко возникает из-за пережитого печального или страшного для человека события. Подталкивает к ним и напряжённый ритм современной жизни и школьные нагрузки, и всё чаще они обнаруживаются у самых незащищённых — у наших детей. Конечно же, жизнь маленького человечка не обходится без проблем. Но и проблемы детишек бывают разные. Одно дело, когда они укладываются в рамки возрастных норм развития. Но некоторые малышовые проблемы могут решить только специалисты, такие как тики, заикания, энурез, синдром гиперактивности с дефицитом внимания сосание пальцев и языка, раскачивания телом и головой (яктация), мастурбация (онанизм), возникший в допубертатном возрасте, кусание ногтей (онихофагия), выдёргивание волос (трихотилломания) и др.

При задержке психического развития помощь оказывает детский невролог, психоневролог, психиатр. Родители не всегда осознают желательность раннего обращения к данным специалистам, хотя именно они могут оказать помощь в проблемах ребенка, в том числе поведенческих и эмоциональных. Обязательна консультация эндокринолога, кардиолога, т.к. причины задержки могут крыться в неврологических, гормональных нарушениях, болезнях сердечно-сосудистой системы. Возможно, ребенку понадобится проведение дополнительных исследований -МРТ (магнитно-резонансная томография), компьютерная томография (КТ), ультразвуковые исследования (УЗИ), ЭЭГ (электроэнцефалография). Для более точного понимания причин происхождения проблем ребенка.

По показаниям могут назначаться лекарства, улучшающие память и внимание, уменьшающие возбудимость и развивающие усидчивость. У детей, в отличие от взрослых, больше резервов и возможностей организма. При своевременной помощи явления задержки психического развития в дальнейшем заметно сглаживаются, происходит хорошая адаптация в быту

Что такое синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) ?

«Гиперактивность» — это неусидчивость, невнимательность и импульсивность, частые ночные пробуждения, встречается чаще всего в детском возрасте и влияет на общую атмосферу в Вашей семье и на социальное будущее Вашего ребенка. Этот синдром — «сборная солянка» самых различных болезней, их причину необходимо выяснить.

Раннее органическое поражение головного мозга в перинатальном периоде (например, осложнения во время беременности, родовая травма, гипоксия в родах), а также генетические и социально-психологические факторы (семейные конфликты, дефекты в воспитании, острые и хронические стрессы, снижающие устойчивость нервной системы к внешним и внутренним воздействиям).

«Дети-катастрофы», «трудные дети» — так называют детей с СДВГ. Действительно, они доставляют столько хлопот родителям, постоянно попадают в какие-то неприятные ситуации, так как у них часто не развито чувство самосохранения и контроль за поведением. В школе они не могут усвоить учебный материал, находиться за партой в течение всего урока. При этом такие дети чаще всего не обнаруживают задержку психического развития или выраженных неврологических нарушений, хотя повышенная возбудимость может проявляться и при различных ранних поражениях нервной системы (травмы головы, нейроинфекции и т. д.). Такие дети требуют индивидуального подхода в учебном процессе, поэтому важны рекомендации педагога. Не стоит считать таких детей агрессивными и опасными для других детей. С возрастом в процессе социального взаимодействия явления гиперактивности становятся менее выражены. Иногда такие люди становятся лидерами, обладают повышенной работоспособностью.

При СДВГ может помочь невролог, психоневролог, психиатр, медицинский психолог (клинический психолог), а еще лучше – все вместе, ведь тогда у врачей будет возможность обсудить схему комплексного лечения, что будет наиболее эффективным.

Так, нужно обязательно выяснить, каково состояние физического здоровья, не являются ли особенности поведения ребенка следствием органических нарушений в головном мозгу ультразвуковые исследования (УЗИ), ЭЭГ (электроэнцефалография), МРТ (магнитно-резонансная томография), консультация невролога.

Важно оценить состояние сердечно-сосудистой системы (проконсультироваться у терапевта, кардиолога), определить уровень гормонов и получить консультацию эндокринолога.

Лечение – комплексное — биологическое, психологическое и социальное. Медикаментозное лечение (психофармакотерапия) направлено на уменьшение двигательного беспокойства, улучшение функций познания окружающего мира, нормализацию сна.

Энурез

Энурез (второе название — недержание мочи) – неспособность человека «дотерпеть» до туалета, постоянная борьба с мокрыми простынями.

Приучение малыша к горшку является одним из этапов общего психического и физического развития ребенка. Возраст, в котором уже можно говорить об энурезе у ребенка, должен составлять не менее 4-5 лет.

Причины энуреза самые различные — психическая травма, аномалии развития мочевыводящих путей, недоразвитие пояснично-крестцового отдела позвоночника, неправильный режим дня, нерациональное питание, эндокринные нарушения, задержка созревания нервной системы.

Энурез может быть как самостоятельным заболеванием, так и проявлением какой-либо другой болезни. Различают энурез дневной и ночной, первичный и вторичный. При первичном энурезе отмечается отсутствие предшествующего контроля за опорожнением мочевого пузыря. О вторичном энурезе говорят в том случае, если человек, как минимум, 6 месяцев контролировал процесс мочеиспускания, а потом опять начал мочиться в штаны или постель, вследствие влияния урологических, неврологических, психических или эндокринных заболеваний.

При энурезе отмечаются стойкие нарушения сна, проблемы с засыпанием и пробуждением, чрезмерно глубокий сон, ночные страхи, сноговорение и снохождение. Если такого ребенка разбудить насильно, то можно наблюдать нарушение ориентации с двигательным возбуждением, страхами.

Кто поможет при энурезе?

При энурезе поможет, психоневролог. Дополнительно нужно обследоваться, чтобы исключить порок развития мочевого тракта и позвоночника, сахарный диабет, заболевания центральной нервной системы. Понадобятся консультации педиатра, эндокринолога, лабораторные исследования, ультразвуковое исследование почек и мочевого пузыря (УЗИ), ЭЭГ (электроэнцефалография).

Лечение энуреза – комплексное. Медикаментозное лечение (психофармакотерапия) направлено на устранение тревоги и страхов, стабилизацию настроения. Психотерапия – на устранение эмоциональных расстройств и изменение поведения, в частности соблюдение распорядка дня, пищевого и питьевого режима — ограничение жидкости, употребление продуктов только с малым содержанием жидкости. Другие немедикаментозные методы воздействия – иглорефлексотерапия, мануальная терапия.

ГОЛОВНАЯ БОЛЬ У ДЕТЕЙ

Дети довольно часто жалуются на головную боль. В большинстве своем она носит, как говорят врачи, доброкачественный характер и лишь в редких случаях становиться проявлением серьезного общего или неврологического заболевания. А потому важно не отмахиваться от робкой жалобы ребенка, который порой еще и не может четко сформулировать, что у него болит. Родительская тревога, побуждающая их обращаться к врачу для выявления причин нездоровья ребенка, объяснима и оправдана.

Почему же у детей болит голова?

Острая головная боль у детей является в первую очередь одним из основных симптомов острых нейроинфекционных заболеваний, а также пароксизмальных состояний, в то время как хроническая головная боль является частым проявлением вегетодистонии, неврозов.

Наиболее частая ГОЛОВНАЯ БОЛЬ НАПРЯЖЕНИЯ. В ее основе — болезненное сокращение мышц мягких тканей головы (скальпа) или шейно-затылочной области.. Головная боль напряжения связана, как правило, с эмоциональными стрессами. А какие стрессы у ребенка? Их не счесть. Это, например, подготовка к контрольной или экзаменам, пропажа любимого домашнего животного, ссора с другом… Полный ребенок, которому не хочется раздеваться в присутствии одноклассников, часто жалуется на головную боль перед уроками физкультуры. Длительность такой боли обычно не превышает 1 — 2 часов. Конечно, контрольные, экзамены в школе врач не в силах отменить, но вот над устранением, смягчением стрессорных воздействий надо потрудиться и родителям, и учителям, и врачу. Врач обычно назначает профилактические средства.

Наиболее характерный тип сосудистой головной боли — МИГРЕНЬ. Это заболевание связывают с генетически обусловленными изменениями мозговых сосудов. Приступы мигрени у детей, как и у взрослых, провоцируют физические и умственные перегрузки, эмоциональные стрессы, изменения атмосферного давления, погодных условий, аллергические реакции: например, так любимые ребенком сыр и шоколад могут стать причиной головной боли.

Чаще у детей бывает простая форма мигрени. Фаза, предшествующая возникновению приступа боли, включает в себя раздражительность, недомогание, головокружение, тошноту, затуманивание зрения или появление пятен перед глазами, резкое изменение настроения.

Родителям следует знать: у страдающего мигренью ребенка особо чувствительный тип нервной системы, которая реагирует на разные раздражители болевыми ощущениями по ходу сосудов головного мозга и скальпа. Поэтому очень важно с помощью врача максимально выявить все факторы, провоцирующие приступы, и по возможности исключить их из жизни детей.

Нередко у детей диагностируют ПСИХОГЕННУЮ ГОЛОВНУЮ БОЛЬ. Она может быть связана с депрессией, страхом перед поступлением в школу, усиливаться при трудностях усвоения школьной программы и отсутствии контакта со сверстниками или родителями. Такие дети требуют консультации психоневролога и психолога.

Бывает, что родители опасаются, что головная боль у их ребенка вызвана ОПУХОЛЬЮ МОЗГА. Хотя это наиболее редкая причина, она должна быть исключена путем тщательного обследования. У детей опухоли локализуются в основном в задней черепной ямке, вызывают затруднение оттока спинномозговой жидкости, повышают ее давление. Боль при этом ощущается в затылке или шее, сопровождается тошнотой и рвотой. Ребенок нередко выглядит вялым, безразличным. Наблюдается шаткость походки. Развитие гемипареза (слабости в мышцах левых или правых конечностей) может свидетельствовать о развитии опухоли в одном из полушарий мозга. Наиболее информативная диагностическая процедура для подтверждения или исключения опухоли головного мозга — компьютерная томография, на которую обычно и направляют пациента.

Крайне редко у детей наблюдается невралгическая боль имеющая пароксизмальный характер. Это короткие, следующие друг за другом приступы пронизывающей, режущей, жгучей боли с локализацией в области лица (краниальная невралгия или прозопалгия) с присутствием зон, раздражение которых провоцирует приступ (прикосновение, умывание, прием пищи и т.д.), сюда в частности относится невралгия тройничного нерва.

Помимо этого, выделяют лекарственную головную боль, вызванную приемом некоторых лекарственных препаратов, например антигистаминных, антибиотиков и др.

Головная боль, связанная со злоупотреблением различных анальгетиков, чаще нестероидных противовоспалительных средств, а также противомигренозных средств, называется абузусной, или риккошетной. Известна также головная боль кофеиновой абстинении у любителей крепкого чая и кофе при невозможности выпить любимый напиток еще и еще раз.

Если у ребенка головная боль сочетается с высокой температурой и напряжением мышц шеи, затрудняющим сгибание головы вперед, есть основание заподозрить МЕНИНГИТ. В таких случаях без промедления обращайтесь к врачу.

Смешанная головная боль. Головная боль представляет собой лишь субъективный симптом, который сопровождает разные заболевания. Чтобы успешно лечить головную боль, необходимо, прежде всего, выяснить механизм ее возникновения, так как различные типы головной боли требуют совершенно разного подхода.

Обследование детей, страдающих головной болью, начинается с тщательного изучения жалоб, истории развития заболевания и внимательного врачебного осмотра. Если при осмотре выявляют симптомы органического поражения центральной нервной системы, то проводятся специальные инструментальные и лабораторные исследования для уточнения диагноза. Помощь по головной боли оказывают неврологи и психоневрологи. Для правильной диагностики важны исследования —УЗИ сосудов (Допплерографическое исследование), ЭЭГ, МРТ, КТ, осмотр окулиста и пр. специалистов по показаниям.

Их не надо бояться. Напротив, не затягивая, выполните все предписанное врачом. Ибо только тогда результат лечения вашего ребенка будет обеспечен максимально

Лечение головной боли. В нашем центре применяется патогенетический подход к лечению головной боли. Он включает в себя не только медикаментозную терапию, а также нетрадиционные методы в лечении (иглорефлексотерапию, мануальную терапию), психологическую коррекцию, рациональную психотерапию и рекомендации по изменению образа жизни (поведенческая медицина).

Не обожгитесь – Арктика! Нервозность климата под контролем «Полярной звезды»

Ледокол Polarstern готовится лечь в дрейф среди льдов. Фото © Московское бюро Объединения им. Гельмгольца Ледокол Polarstern фактически стал ядром исследовательского городка, созданного вокруг него. Иллюстрация © Helmholtz Perspektiven. 2020

«НГ-Наука» 25.02.2020

Агентство Bloomberg со ссылкой на американских ученых из Weather Underground и Weather Tiger LLC сообщает, что нынешняя аномально теплая зима в России, в странах Европы и США объясняется необычной ситуацией в Арктике. Все дело — в сформировавшейся необычайно устойчивой областью низкого давления в районе Северного полюса. Из-за нее ветры, которые обычно «отправляют» холодный воздух на юг, оказались буквально заперты в одном месте. Они циркулируют на самом севере планеты и не попадают в южные районы.

Такая ситуация привела к тому, что в США температура оказалась выше средней на 3 градуса. По данным местных метеорологов, если аномальная ситуация продлится до конца февраля, то нынешняя зима станет самой теплой в Соединенных Штатах за последний 141 год. Аналогичная ситуация складывается в Европе, восточной части Канады, а также большей части России. Ученые пока не выяснили, что стало причиной аномалии.

В том числе и на этот вопрос должна ответить начавшаяся пять месяцев назад, 20 сентября 2019 года, крупнейшая за всю историю изучения и освоения Арктики научная экспедиция на немецком ледоколе Polarstern («Полярная звезда»). Сейчас Polarstern, вмерзший в паковый лед, дрейфует в районе Северного полюса. Проект получил название MOSAiC (The Multi-Disciplinary drifting Observatory for the Study of Arctic Climate program – «Многопрофильная дрейфующая обсерватория по программе изучения арктического климата»).

Презентации этой уникальной исследовательской экспедиции была посвящена традиционная зимняя встреча, организованная московским бюро Объединения им. Гельмгольца (Германия). Президент Объединения им. Гельмгольца профессор Отмар Вистлер подчеркивает: «Мы уже получили огромный массив данных, касающихся проблемы изменения климата… Но науку не ледоколы делают, а ученые, светлые головы».

Горячая Арктика

Экспедиция на одном из самых современных исследовательских ледоколов «Полярная звезда» рассчитана на год. На борту медленно вползающего в льды Центральной Арктики судна трудится команда ученых, 100 человек из 17 стран. Каждые два месяца – пересменка.

В исследовательском консорциуме под руководством Института им. Альфреда Вегенера, германского центра полярных и морских исследований, совместно работают более 70 институтов. Бюджет MOSAiC – 140 млн евро. Зачем все это?

«То, что происходит в Арктике с изменением климата, не остается только там. Арктика представляет собой «большую кухню» и для погоды в Центральной Европе. Мы – возможно, последнее поколение, которое наблюдает Арктику, покрытую льдом круглогодично», – подчеркнул в интервью журналу Helmholtz Perspektiven руководитель экспедиции, специалист по физике атмосферы Маркус Рекс.

Уже имеющиеся экспериментальные данные действительно не слишком оптимистичны. «Мы существенно теряем лед в Арктике, – подчеркивает член-корреспондент РАН, доктор физико-математических наук, профессор, заведующий лабораторией Института океанологии им. П.П. Ширшова РАН Сергей Гулев. – За 40 лет количество льда сократилось на 30%».

«Все может прийти к тому, что ледяной покров в Арктике станет сезонным. Если бы растаяли льды Гренландии, уровень Мирового океана поднялся бы на семь метров», – подчеркивал директор Главной геофизической обсерватории им. А.И. Воейкова (Росгидромет) Владимир Катцов. И по словам Катцова, с середины ХХ века большая часть глобального потепления связана с антропогенным воздействием.

Научных проблем в Арктике хватает. В общем, хотелось бы лучше понять влияние происходящих в Арктическом регионе изменений на глобальный климат. «Если дело так пойдет дальше, то во второй половине столетия мы сможем из порта Гамбурга дойти под парусом до Северного полюса и открыть там бутылку шампанского», – невесело шутит Маркус Рекс.

Океан и Россия

«Наблюдаемый климат изменяется, – резюмирует Сергей Гулев. – Средняя глобальная температура за 100 лет выросла на один градус. Эти изменения выводят климатическую систему из равновесия: 2002 год – наводнение в Германии; 2003 и 2010 годы – волны тепла во Франции и России.

Но самое главное – это изменение происходит неравномерно. Так, в среднем по России температура выросла на 1,3 градуса за 100 лет…» Это явление получило уже и специальное название – «нервозность климата». Естественно, что нервничают и люди, и есть от чего.

По словам Гулева, на 86% нынешнее потепление – это потепление океана. На всех глубинах до 2000 м его теплосодержание растет. И это критически важно. В среднем по планете динамика роста уровня океана составляет 3 мм в год, регионально этот показатель может составлять до 6–7 мм в год. И динамика этого показателя усиливается. (Замеры производятся с 1880 года.)

В регионах, относящихся к Арктике, добывается 80% российского газа, более 90% никеля и кобальта, 60% меди, 96% платиноидов. На долю Арктики приходится более трети российской добычи рыбы и морепродуктов и около 20% производства рыбных консервов.

«Отступление вечной мерзлоты – это очень важный показатель для оценки устойчивости территории России, – подчеркивает Сергей Гулев. – Вся инфраструктура в Арктике опиралась на устойчивость вечной мерзлоты. И это важно для планирования хозяйственной деятельности». Это не просто общие фразы, констатация очевидного. К северу от полярного круга расположено 20% (3 млн кв. км) территории России… В Российской Арктике живет около 2,5 млн человек, и это, как ни странно, преимущественно городское население.

И все эти процессы, актуальные и потенциальные, надо исследовать. Скажем, Германия и Франция в 2024 году специально для изучения вечной мерзлоты готовятся запустить спутник. Но одно ясно уже сейчас: вечная мерзлота деградирует. Вопрос только в том, какова динамика этого процесса. Как отметил Владимир Катцов, «сама наука адаптируется к изменениям климата: «Сейчас невозможно подобрать подходящую льдину для научной полярной станции. Приходится создавать искусственную дрейфующую платформу». И в 2019 году в России началось строительство своей «искусственной льдины» – дрейфующей ледостойкой самодвижущейся платформы «Северный полюс». Она рассчитана на 34 ученых и 14 членов экипажа. Очень похоже на Polarstern, только в уменьшенном масштабе.

Каковы стратегии поведения государства в арктическом макрорегионе? От научных экспедиций, подобных MOSAiC, политики, бизнес и общество ждут конкретных рекомендаций, обоснованных прогнозов. Как заметил на конференции Московского бюро Объединения им. Гельмгольца государственный секретарь Федерального министерства образования и научных исследований Германии Вольф-Дитер Лукас, «люди нуждаются не в панических выкриках, а в объяснениях».

Без суперкомпьютеров и математических моделей с этой задачей не справиться…

Погода с точностью до гектара

«Моделирование климата – это самое дорогое упражнение для современных компьютеров», – замечает Сергей Гулев. Судя по всему, Германия может себе такое позволить. По крайней мере на презентации MOSAiC специалист Центра им. Гельмгольца по исследованию окружающей среды Георг Тойч заявил: «Мы можем, наблюдая потоки энергии и массы, строить модели с привязкой к любому региону мира с разрешением 1–3 км. Мы можем на 80–100 лет предсказывать температуры, урожаи, запыленность. Модели могут имитировать сотни вариантов развития событий в зависимости от исходных данных».

По словам Георга Тойча, спутниковые данные позволяют получить разрешение до одного конкретного поля и даже до отдельной борозды на этом поле. Обработка этих данных производится сегодня, конечно, с использованием возможностей систем искусственного интеллекта. Логика такая: надо готовиться к изменениям климата как можно раньше: это проще и дешевле. Но, не зная причин, ни о какой адаптации к климатическим изменениям говорить не приходится.

Вообще на конференции Объединения им. Гельмгольца приводились результаты математического моделирования, которые впечатляют. Например, матмодели сегодня позволяют одновременно анализировать состояние 3–4 млрд деревьев! То же самое – относительно моделирования экологического статуса городов: как функционируют зеленые насаждения в городских условиях. Причем можно проследить историю отдельных деревьев за 100 лет…

Есть и еще одна проблема, особенно чувствительная для России с ее огромным шельфом.

«На арктическом шельфе существуют зоны активного выброса метана, – подчеркивает член-корреспондент РАН, руководитель геологического направления Института океанологии им. П.П. Ширшова РАН Леопольд Лобковский. – Происходит нагрев толщи многолетнемерзлых пород – отсюда и выбросы метана из газогидратов».

Так, за последние 10 лет температура воздуха над восточно-сибирским шельфом увеличилась на 5 градусов. «Потепление может быть связано и с разрушением берегов, с выбросом метана, – поясняет Леопольд Лобковский. – Некоторые общие оценки: вся почва – это примерно 1400 гигатонн метана, одна гигатонна – это миллиард тонн. Подводная мерзлота восточно-сибирского шельфа оценивается в 1400 гигатонн газогидрата. Это на два порядка больше, чем метана в атмосфере. Два порядка! И если даже выделяется 0,01 – это уже сравнимо с тем, что сегодня находится в атмосфере. Это очень большой потенциал».

Самое интригующее – вполне может быть, что деятельность человека здесь ни при чем. Просто 10 тыс. лет назад нынешний шельф был сушей со средней температурой грунта минус 17 градусов. Затем океан поднялся, температура повысилась до минус 1 градуса, и метан стал «газить». «Это одна из возможных причин потепления в Арктике», – отмечает Леопольд Лобковский.

Как бы там ни было, но однозначного ответа на вопрос – насколько во всех этих климатических изменениях повинен антропогенный фактор? – до сих пор не может дать ни одна математическая модель. Дело здесь, возможно, в масштабе.

Да, действительно, с 1500 года концентрация углекислого газа в атмосфере возросла очень сильно. На больших масштабах времени, по-видимому, основную роль играет изменение орбитальных параметров Земли – наклон оси, например. Уже в историческое время мамонты ходили на остров Врангеля, там было тепло! А на картинах Брейгеля, XVI век, жители Нидерландов катаются на коньках по замерзшим каналам.

Но на масштабах нескольких столетий трудно исключить влияние хозяйственной деятельности человека. «Без учета антропогенного воздействия современные модели климата не способны объяснить наблюдаемые экспериментальные данные», – констатирует Сергей Гулев…

Впрочем, на бытовом уровне пафос, конечно снижается. «Мы, кто живет в вечной мерзлоте, относимся к этому более спокойно, – заверила всех участников презентации президент Северо-Восточного федерального университета Евгения Михайлова. – Проблемы мы не отметаем, но и не драматизируем». Адаптация, о которой говорили ученые, в действии.

Признаки, причины и как справиться

Если вы дрожите, потеете и мечете глаза по комнате, это ваши нервы или тревога? Это может быть и то, и другое.

Каждый человек время от времени испытывает нервозность или тревогу (или и то, и другое), но чувство тревоги может быть более сильным и продолжительным.

Как тревога, так и нервозность являются результатом реакции вашего организма на стресс, но у них могут быть разные причины или симптомы.

Понимание различий между ними поможет вам лучше справляться с каждым из них.

Вот основные различия между тревогой и нервозностью:

Тревога имеет клиническое определение, а нервы — нет.
Симптомы тревоги могут быть легкими или тяжелыми, но нервозность обычно считается легкой.
Люди часто нервничают перед стрессовой ситуацией, а тревога может возникнуть в любой момент.
Нервозность обычно проходит после окончания стрессового события, в то время как тревожность может сохраняться.

Другие отличия:

Определения

Тревога — это симптом официального диагноза психического здоровья, такого как генерализованное тревожное расстройство или паническое расстройство. Американская психиатрическая ассоциация (АПА) определяет его как «эмоцию, характеризующуюся чувством напряжения, тревожными мыслями и физическими изменениями, такими как повышение артериального давления».

Тревога часто связана с ожиданием и страхом будущего события, которое может произойти или не произойти.

То, что некоторые люди называют «нервами», не имеет клинического определения, поскольку не является формальным заболеванием.

Нервозность также может объясняться по-разному от человека к человеку. Но, как правило, это описывается как нервозность, которую вы испытываете прямо перед чем-то стрессовым, например, важным телефонным звонком или собеседованием при приеме на работу. Это похоже на чувство тревоги, но отличается от жизни с тревожным расстройством, которое включает повторяющиеся или постоянные симптомы.

Тяжесть симптома

Основное различие между тревогой как расстройством и нервозностью или тревогой как эмоциональной реакцией или симптомом заключается в интенсивности.

Жизнь с тревожным расстройством часто кажется более напряженной и мучительной, чем нервозность в данной ситуации.

Случайные легкие симптомы беспокойства и нервозности могут выглядеть одинаково. Вы можете:

чувствовать нервозность
иметь потные ладони
чувствовать рассеянность или головокружение

Нервозность обычно проходит после того, как стрессовая ситуация закончилась — после свидания, выступления или собеседования. .

Но симптомы тревоги могут проявляться в разных ситуациях и повторяться со временем, что может усложнить функционирование. Иногда тревога не связана с каким-либо очевидным инцидентом или стрессором.

Тяжелые симптомы тревоги чаще всего описываются как паника.

Как на вас влияют симптомы

Вы можете нервничать перед выступлением или первым свиданием, но, несмотря на ваши трясущиеся руки, нервозность обычно не мешает вам заниматься стрессовыми делами.

Тревога, с другой стороны, часто приводит к изменениям в рутине или привычках. Если вы постоянно чувствуете тревогу, вы можете начать вообще избегать вещей, связанных со стрессором.

Нервозность может включать ряд ощущений до или во время стрессового инцидента. Вы можете испытывать:

потливость или потливость
беспокойство (например, неспособность перестать притопывать ногой)
сухость во рту
головокружение
чувство нехватки воздуха или гипервентиляции
неуверенность в себе или негативное мышление
проблемы с концентрацией внимания

Если вы постоянно нервничаете, это может быть признаком тревожного расстройства.

Почему вы, возможно, захотите назвать это нервами, а не тревогой

Психические состояния, такие как тревога, до сих пор вызывают клеймо, поэтому для некоторых людей проще назвать это «просто нервным расстройством».

Одно исследование, проведенное в 1998 г., предполагает, что нервы являются распространенным способом описания эмоционального расстройства, включая симптомы тревоги и депрессии.

Как бы вы ни называли свои симптомы, если они влияют на вашу способность функционировать, вы заслуживаете поддержки. Вы можете найти полезные статьи о лечении, преодолении стресса и многом другом в центре беспокойства Psych Central.

Симптомы тревожных расстройств различаются в зависимости от конкретных обстоятельств, причин беспокойства и серьезности симптомов.

Симптомы тревоги включают:

страх потерять контроль или «сойти с ума»
страх смерти
трудности с концентрацией внимания или легкое отвлечение внимания
Проблемы с памятью
Чувствуя нервозности или на грани
, чувствуя себя разочарованным или раздражительным
Физические симптомы, такие как:
- Увеличение частоты сердечных сокращений
- Отказ или гипервентиляция
- Чувство, как будто вы, черт возьми,
- Dipriplation
- . повышенная бдительность
- абдоминальные симптомы, такие как тошнота, судороги или диарея
- дрожь или дрожь
- ощущение напряжения или ригидности
- сухость во рту
- боль в груди

Некоторые люди могут зацикливаться на негативных мыслях или иметь пугающие мысленные образы во время приступа тревоги.

Вы также можете испытать:

деперсонализацию: когда вы чувствуете себя оторванным от себя
дереализацию: когда вы чувствуете себя оторванным от своего окружения способность функционировать в вашей работе, отношениях и жизни в целом, у вас может быть тревожное расстройство.
Существует несколько типов тревожного расстройства, которые диагностируются на основании того, что вызывает у вас тревогу:
- генерализованное тревожное расстройство (ГТР)
- паническое расстройство
- агорафобия
- социальное тревожное расстройство
- специфические тревожные расстройства
  4
- расстройство разлуки
Как вы думаете, у вас может быть тревожное расстройство? Наш тест на тревогу может помочь вам понять, стоит ли вам подумать о том, чтобы получить поддержку.
И нервозностью, и тревогой можно управлять.
Если вы не уверены, является ли то, что вы чувствуете, тревогой или нервозностью, подумайте:
- отслеживайте свое настроение
- записывайте, как часто вы чувствуете то, что чувствуете
- отмечайте, понимаете ли вы, что его вызывает
Однако точный диагноз может поставить только лицензированный специалист в области психического здоровья.
Если ваши нервы вызваны чем-то конкретным, например публичным выступлением, рассмотрите возможность управления:
- выполнением задания
- использование позитивных аффирмаций
- использование техник релаксации
- забота о себе
Чтобы успокоиться прямо здесь и сейчас, вы можете:
- попрактиковаться в глубоком дыхании упражнение на заземление
- упражнение (быстрый бег или серия прыжков помогут вам снять это беспокойное напряжение)
- сосредоточьтесь на чем-то другом, что доставляет вам удовольствие
в долгосрочной перспективе. Но если вы считаете, что живете с этим расстройством, настоятельно рекомендуется обратиться к специалисту в области психического здоровья. Они смогут изучить возможные причины вашего беспокойства и найти наилучший способ справиться с вашей конкретной ситуацией.
Тревога обычно лечится комбинацией:
- терапии
- лекарств
- средств преодоления
Основное различие между тревогой и нервозностью заключается в интенсивности и продолжительности симптомов. Тревога — это состояние психического здоровья, а тревожность — это временная эмоциональная реакция. Оба можно управлять.
Если то, что вы чувствуете, мешает вам функционировать, подумайте о том, чтобы обратиться за поддержкой.
Не знаете, с чего начать? Вы можете посетить центр Psych Central, чтобы найти поддержку в области психического здоровья.
Тревога и нервозность: управление легкой тревогой
24 июня 2022 г. 11 июля 2022 г. / Автор Обещает поведенческое здоровье / Тревога, тревожные расстройства, депрессия, психическое здоровье, расстройства настроения, новости и исследования
Тревога, паническое расстройство, фобии, обсессивно-компульсивные расстройства и даже посттравматическое стрессовое расстройство классифицируются специалистами в области психического здоровья как тревожные расстройства. Чтобы вам поставили диагноз, вы должны соответствовать определенным критериям: то, как вы испытываете свои симптомы, должно быть достаточно серьезным, проявляться достаточно часто и становиться достаточно разрушительным, чтобы его можно было назвать тревожным расстройством. Но что, если вы просто нервничаете? Как вы можете справиться с нервозностью и помешать ей набрать силу и превратиться в тревожное расстройство? И, что более важно, как управление легкой тревожностью может помочь вам предотвратить влияние этого состояния на вашу работу, ваши отношения и ваше счастье?
Если вы или ваш близкий боретесь с беспокойством, центр лечения беспокойства может изменить ситуацию. Узнайте больше, связавшись с ближайшим к вам лечебным центром сегодня.
Что такое тревога?
Тревога во всех ее формах, от легкой нервозности до тяжелой паники, является чрезвычайно распространенным человеческим опытом. Иногда люди находят небольшое количество этой эмоции захватывающим и забавным: например, прыжки с парашютом в качестве хобби требуют определенного уровня нервозности, по крайней мере, в первый раз. Точно так же просмотр остросюжетного или страшного фильма может вызвать некоторое чувство беспокойства, но многим людям действительно нравится этот вид развлечения. Вот несколько способов отличить проблемные или потенциально диагностируемые тревожные расстройства от общей нервозности:
- Тревога, как правило, иррациональна, а это означает, что когда вы ее чувствуете, вы понимаете, что она бессмысленна. Вы можете привести ряд причин, по которым вам не следует волноваться, волноваться или бояться, и все же вы испытываете ужас. Нервозность связана с реальными вещами, с которыми вам приходится сталкиваться: вы нервничаете перед выступлением перед советом директоров или в ожидании результатов лабораторных анализов после того, как врач увидел «что-то» на вашем рентгеновском снимке. Нервозность — это разумная реакция на потенциально пугающую ситуацию.
- Беспокойство имеет физический компонент. Приступ паники часто ошибочно принимают за сердечный приступ — вы испытываете настоящие, интенсивные, иногда непреодолимые и внезапные физические симптомы. Нервозность обычно не такая физическая. Вы можете почувствовать легкий дискомфорт в желудке или немного учащенное сердцебиение, но, как правило, нервное расстройство не влияет на все ваше тело так, как паническая атака.
- Нервозность заканчивается, когда заканчивается страшное событие. Вы волнуетесь и волнуетесь из-за того, что вам перезвонили по поводу работы, затем звонок поступает, и вы чувствуете облегчение или разочарование, но больше не нервничаете. Люди, борющиеся с тревогой, испытывают это тошнотворное чувство страха или ужаса почти каждый день. Оно никогда не исчезает — оно просто присоединяется к чему-то новому или остается обобщенным или свободно плавающим.
Управление легкой тревожностью
Несмотря на распространенность тревожных расстройств, многие люди просто не вписываются в определенные категории тревожных расстройств и на самом деле просто нервничают. Часто это просто часть вашей личности — некоторые люди более склонны нервничать, чем другие. Если вы чувствуете, что нервничаете, и вам не нравится, сколько времени вы тратите на беспокойство или чувство страха, беспокойства или расстройства, прислушайтесь к следующим советам:
- Прислушайтесь к этому голосу в своей голове. Голос, который рассказывает обо всем, что вы делаете, и говорит с вами в течение дня, может иметь большое влияние на то, насколько вы нервничаете. Что еще более важно, он может измениться. Начните просто слушать — обратите внимание, как вы разговариваете сами с собой. Если этот внутренний голос говорит вещи, которые заставляют вас нервничать, начните задавать ему вопросы. Поначалу это может показаться немного неловким, но с практикой станет так же естественно быть позитивным, как и негативным.
- Упражнение. Упражнения помогают вырабатывать эндорфины — гормоны хорошего самочувствия, которые действительно улучшают вашу способность расслабляться. А регулярные физические упражнения также могут изменить баланс других гормонов хорошего самочувствия, включая дофамин и серотонин, оба из которых считаются важными для поддержания общего позитивного настроения.
- Диета. Есть продукты, которые заставляют людей нервничать больше, чем другие. Кофеин, например, является стимулятором и может усугубить тревогу. Алкоголь является депрессантом, но он также является мочегонным средством, что означает, что он может обезвоживать вас и вызывать дрожь.
- Развивайте понимание. Внимательно изучите, где и как началась ваша нервозность (если вы можете определить ее начало), и спросите себя, актуальна ли эта нервозность до сих пор. Терапевт очень помогает в этом процессе, особенно если вы крутите колеса самостоятельно.
Обратитесь в Promises Behavioral Health Today
Если вы или ваш близкий боретесь с легкой тревогой, которая влияет на качество вашей жизни, обратитесь в Promises Behavioral Health. Наша команда сострадательных специалистов по лечению может предоставить вам инструменты и ресурсы, необходимые для преодоления беспокойства и начала жить той жизнью, которой вы хотите. Свяжитесь с нами по телефону 844.875. 5609или обратитесь в Интернет, чтобы узнать больше.
Нервозность: отличается ли она от тревоги?
Все испытывают нервозность, но если она начинает мешать вашей повседневной жизни, это может быть что-то более серьезное.
Различить тревогу и нервозность может быть сложно, но между ними есть несколько ключевых отличий.
Основное отличие состоит в том, что нервозность возникает в течение короткого периода времени и обычно вызывается определенным событием или ситуацией.
С другой стороны, тревожные расстройства вызывают продолжающиеся симптомы, которые настолько серьезны, что препятствуют вашей способности ходить на работу или в школу или нормально общаться.
В этой статье я объясню, что такое нервозность, чем она отличается от беспокойства и панических атак, как с ней справиться и когда обращаться за помощью к своему врачу.
Что такое нервозность?
Каждый испытывает нервозность по-своему, и в разных ситуациях она может ощущаться по-разному.
Нервозность может проявляться как страх, тревога, волнение или тошнота.
Вас может тошнить или трепетать в животе.
Обычно это происходит перед важными событиями или сложными ситуациями, такими как важный экзамен, спортивное соревнование или рабочая презентация.
Нервозность не всегда связана с негативными эмоциями.
Вы можете нервничать перед чем-то, что вас действительно волнует, например перед большим представлением или первым свиданием.
Нервничаете? Общайтесь с поставщиком через K Health.
Начать
Симптомы
Нервозность не является заболеванием, поэтому нет специфических симптомов, составляющих ее диагностические критерии.
, в котором говорилось, что если вы нервничаете, вы можете испытать:
- Неоткрытый желудок
- Тошнота
- Потные пальмы
- Увеличение частоты сердечных сокращений
- Головная боль
Типы тревожных дисков
. состояния с ярко выраженными симптомами.
Основные типы тревожных расстройств включают:
- Генерализованное тревожное расстройство (ГТР) : Это наиболее распространенная форма тревоги. Люди с ГТР испытывают постоянное чувство тревоги или страха, которое мешает их жизни. Эти чувства могут длиться месяцы или годы. Они могут чувствовать беспокойство, усталость, раздражительность и проблемы со сном.
- Паническое расстройство : Люди с паническим расстройством имеют регулярные приступы паники, которые представляют собой периоды интенсивных физических или эмоциональных ощущений страха и беспокойства. Они могут включать учащенное сердцебиение, стеснение в груди, затрудненное дыхание или контроль над своими мыслями. Иногда панические атаки являются реакцией на стрессовые ситуации, но у них также может не быть четкого триггера.
- Социальное тревожное расстройство (СТР) : Это состояние представляет собой сильный страх перед социальными ситуациями. Это может вызвать постоянный, сильный страх перед общением с другими людьми, что может существенно повлиять на жизнь человека. Людям с САР может быть трудно ходить на работу, в школу, на общественные мероприятия и т. д. САР может вызывать учащенное сердцебиение, расстройство желудка, напряжение мышц, дрожь и чувство страха.
- Расстройства, связанные с фобиями : Эти состояния характеризуются сильным страхом перед определенными ситуациями или вещами. Люди с фобическими расстройствами испытывают непропорционально большой страх перед реальной опасностью или риском. У них может быть иррациональный страх или беспокойство по поводу своей фобии, и они предпринимают серьезные шаги, чтобы избежать ее.
Причины
Многие факторы могут вызывать нервозность.
Многие из них являются повседневными событиями, такими как тест, выступление, презентация или специальное мероприятие.
Это нормально, ваше чувство нервозности должно пройти после того, как вы нервничаете.
Однако, если ваши чувства сохраняются, влияют на вашу повседневную жизнь и возникают даже без стрессового триггера, у вас может быть тревожное расстройство.
Исследователи не выявили четких причин тревоги, но факторы, которые могут увеличить риск развития тревожного расстройства, включают:
- Генетические факторы, такие как семейный анамнез психических заболеваний
- Значительно стрессовые или травматические жизненные события
- Детская травма
Определенные факторы могут усугубить симптомы тревоги, в том числе:
- Другие психические состояния
  14 например, проблемы со щитовидной железой
- Кофеин
- Употребление алкоголя и некоторых запрещенных наркотиков
- Некоторые лекарства
- Лишение сна
В чем отличие от беспокойства
Основное различие между нервозностью и тревогой заключается в том, что нервозность носит временный характер и вызвана определенной ситуацией, тогда как тревога постоянна и влияет на вашу повседневную жизнь.
Лечение
Нервозность является нормальной частью жизни и не требует лечения.
Однако методы преодоления стресса, такие как дыхательные упражнения и медитация, могут помочь вам справиться с нервозностью.
Если у вас есть тревога, ваш врач может порекомендовать разговорную терапию, лекарства или их комбинацию.
Профилактика
Вы не всегда можете предотвратить нервозность, и это нормально.
Нервозность — нормальная реакция на стрессовые и захватывающие жизненные события.
Однако, если вы хотите справиться со своей нервозностью или уменьшить ее, вы можете попробовать:
- Подготовка : Нервозность может усугубляться страхом перед неизвестным. Если у вас есть предстоящая презентация или экзамен, вы можете уменьшить потенциальные нервы, практикуясь или изучая.
- Дыхательные упражнения : Исследования показали, что короткие управляемые дыхательные упражнения могут снизить частоту сердечных сокращений и кровяное давление.
- Разговор с кем-то : Обсуждение своих чувств с другом или любимым человеком может помочь вам справиться со своими эмоциями.
Нервничаете? Общайтесь с поставщиком через K Health.
Начало работы
Когда обратиться к врачу
Если у вас частые приступы нервозности, которые настолько сильны, что влияют на вашу повседневную жизнь и мешают вам заниматься любимыми делами, или если вы обеспокоены тем, что у вас может быть тревожное расстройство, поговорите с врачом или специалистом по психическому здоровью.
Чем может помочь K Health
Знаете ли вы, что с помощью приложения K Health можно получить недорогую первичную медицинскую помощь?
Загрузите K, чтобы проверить свои симптомы, узнать о заболеваниях и методах лечения и, при необходимости, отправить сообщение врачу за считанные минуты.
Приложение K Health на базе искусственного интеллекта соответствует требованиям HIPAA и основано на клинических данных за 20 лет.
Часто задаваемые вопросы
Каковы признаки нервозности?
Нервозность не является клиническим заболеванием, поэтому нет специфических признаков или симптомов, определяющих ее. Однако, когда люди нервничают, они часто чувствуют нервозность, тошноту, дрожь и учащенное сердцебиение.
Что может вызвать нервозность?
Стрессовые и захватывающие жизненные события могут вызвать нервозность. Вы можете нервничать перед экзаменом в школе, важной презентацией на работе или спортивным соревнованием, к которому готовились.
В чем разница между тревогой и нервозностью?
Симптомы нервозности являются временными, относительно легкими, вызваны определенной ситуацией и должны пройти после события. Симптомы тревоги более стойкие, влияют на вашу повседневную жизнь и могут возникать без какого-либо триггера.
K Все статьи о здоровье написаны и рецензированы докторами медицины, докторами наук, НП или фармацевтами и предназначены только для информационных целей. Эта информация не является профессиональной медицинской консультацией и на нее не следует полагаться. Всегда говорите со своим врачом о рисках и преимуществах любого лечения.
K Health имеет строгие правила выбора поставщиков и полагается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты, и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок.
- Тревожные расстройства. (2022).
  https://www.nimh.nih.gov/health/topics/anxiety-disorders
- Паническое расстройство: Когда страх переполняет. (2022).
  https://www.nimh.nih.gov/health/publications/panic-disorder-when-fear-overwhelms
- Фармакотерапия тревожных расстройств: текущие и новые варианты лечения. (2020).
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7786299/
- Лечение тревожных расстройств. (2017).
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5573566/
значение, определение в Кембриджском словаре английского языка
Каждый студент проявлял свою личную степень страха, нервозности и скептицизма, а некоторые оцепенели до потери дара речи.
Из Кембриджского корпуса английского языка
Все время от времени нервничают. Возможно, вы не любите публичные выступления. Или, может быть, большие группы или незнакомые люди заставляют вас чувствовать себя некомфортно. Не исключено, что любое внимание к вам может вызвать нервозность. Какой бы ни была причина, нервозность случается у всех в разных ситуациях. Однако, чтобы бороться с этими нервами, вы должны сначала понять, какие ситуации заставляют вас нервничать и какие признаки нервозности вы излучаете.
Нервозность часто тесно связана с нервозностью языка тела. Это различные знаки, движения или визуальные сигналы, которые человек будет испускать, скорее всего неосознанно, когда он нервничает. Это напрямую связано с адреналином, который наш организм естественным образом вырабатывает, когда мы нервничаем. Когда в организме избыток адреналина, наше тело обычно пытается найти «выход» для этого накопления энергии любым возможным способом самоуспокоения. Часто мы даже не осознаем, что источаем эти признаки нервозности. Это просто естественный, бессознательный способ нашего тела успокоить нервы, которые у нас есть.
Как уже упоминалось, существует множество различных признаков нервозности, и эти признаки нервозности и язык тела нервозности у всех разные. Важно выяснить, каковы ваши личные признаки нервозности. Этот список из 12 наиболее распространенных признаков нервозности может помочь вам понять, каковы ваши сигналы.
Шагание является очень распространенным признаком нервозности. Это может включать в себя расхаживание по комнате во время презентации или выступления или общее расхаживание из-за нервов. Если вы обнаружите, что бродите вокруг, чтобы успокоить свои нервы, значит, вы обнаружили по крайней мере один из способов, которыми ваше тело пытается высвободить часть накопленного адреналина, бегущего по вашему телу.
Суетливость – это небольшие движения тела, особенно рук и ног, в моменты нервозности. Это один из самых распространенных сигналов языка тела о нервозности. Суетливость может быть чем-то, что люди делают в сильные моменты беспокойства, но это также и то, что часто делается в ожидании моментов дискомфорта. Помните, насколько популярны были спиннеры? Хотя они превратились в забавную игрушку, которая была почти у всех, они начинались как небольшой инструмент, чтобы занять ваши руки и избежать чрезмерного беспокойства.
Как и при ходьбе, покачивание или раскачивание — это еще одна связанная с движением реакция нашего тела на нервы. Если вы когда-либо видели, как кто-то шагает взад-вперед или покачивается во время выступления, это должно быть непосредственным признаком того, что он не совсем в своей зоне комфорта.
Наклонение — еще один важный признак нервозности. Если человек уверен в себе, часто это будет отображаться в его позе и позе. Тогда имеет смысл, что если кто-то нервничает, его осанка часто уходит в первую очередь. Часто, когда люди нервничают, они сильно наклоняются в одну или другую сторону, так что это еще один важный сигнал, который легко уловить.
Многие из перечисленных выше признаков нервозности связаны с чрезмерным движением. Есть, однако, признак нервозности, прямо противоположный — замирание. Нередко тело замирает во время стресса и беспокойства. По сути, вокруг крутится так много энергии, что ваше тело не знает, что с ней делать. Вместо того чтобы пытаться высвободить энергию или справиться с ней, тело замирает. Замирание может быть одним из самых сложных признаков нервозности, поэтому важно понять, относится ли это к вам.
В наши дни люди нередко хрустят суставами пальцев. На самом деле, исследования показывают, что 54% людей хрустят костяшками пальцев — более половины! Этот нервный язык тела может быстро превратиться в привычку, поэтому важно помнить о моментах, когда вы ловите себя на том, что хрустите костяшками пальцев.
Скрещенные руки часто могут быть признаком враждебности или незаинтересованности. Это также может быть сигналом языка тела о нервозности. Сложив руки, мы физически закрываемся и «защищаемся» от окружающих. Это может быть быстрой реакцией на нервозность, но также является очень очевидным признаком дискомфорта, поэтому важно распознавать этот признак и бороться с ним.
Одним из наиболее распространенных признаков нервозности или стресса является ковыряние или кусание ногтей. Это не только чрезвычайно заметный признак дискомфорта, но также может быть невероятно отвлекающим и даже непрофессиональным для других. Это еще один признак, который может быстро превратиться в привычку, поэтому внимательно следите за этим.
Чтобы поддерживать зрительный контакт, нужны сила и уверенность, поэтому полиция часто использует его как способ определить, говорят ли люди правду или нет. Если человеку неудобно, он, скорее всего, отведет взгляд или прервет зрительный контакт, что часто указывает на то, что он не говорит правду. С другой стороны, если кто-то может поддерживать зрительный контакт, то он обладает определенным уровнем уверенности и уверенности, а это означает, что он может говорить правду. То же самое можно применить и к нервам. Если вы не чувствуете уверенности или уверенности в себе, гораздо менее вероятно, что вы сможете поддерживать зрительный контакт, и люди это заметят.
Существует множество различных голосовых подсказок, когда речь идет о признаках нервозности. Самый распространенный и очевидный – дрожащий голос. Дрожащий голос дрожит и может прерываться. Другой голосовой жест — это любое общее изменение темпа, обычно в сторону увеличения скорости речи. Это происходит, когда накопленная энергия начинает выходить через быстро увеличивающийся темп разговора. Наконец, такие слова, как «гм» и «нравится», — это костыли, которые часто используются, чтобы заполнить пространство во время нервозности. Что бы ни говорил ваш голос, эти признаки нервозности могут быть очень очевидными и отвлекать других, но их также легче всего исправить с практикой. Это будет обсуждаться ниже.
Покраснение, особенно покраснение лица, является сильным сигналом языка тела о нервозности. Это также то, что гораздо сложнее контролировать, чем многие другие признаки, обсуждавшиеся выше. Это естественная реакция организма, и ее не обязательно включать и выключать. Есть несколько различных лекарств и методов лечения, которые могут помочь в борьбе с покраснением лица, но для некоторых хирургическое вмешательство также является жизнеспособным вариантом. Центр Гипергидроза является экспертом в области покраснения лица и лечения покраснения лица. Если это признак нервозности вашего тела, и вы хотели бы узнать больше о покраснении лица и доступных вариантах лечения, ознакомьтесь с дополнительной информацией здесь!
Последнее, но не менее важное, это потливость. Это признак нервозности, который легко распознать и трудно, если вообще возможно, скрыть или преодолеть самостоятельно. Небольшое потоотделение рук или ног может быть естественной реакцией на стрессовую ситуацию, но существует и такое явление, как чрезмерное потоотделение. Если вы обнаружите, что имеете дело с чрезмерной потливостью как признаком нервозности, это еще одна область, с которой может помочь Центр Гипергидроза! Чтобы узнать больше о том, почему вы можете чрезмерно потеть, и что мы можем сделать, чтобы помочь, загляните к нам здесь!
Возможно, вы можете продемонстрировать один или несколько из этих признаков нервозности. Есть много других признаков, не указанных в списке, которые могут относиться и к вам. Первый шаг к тому, чтобы справиться с этими сигналами языка тела, вызывающими нервозность, — это распознать, какие из них вы источаете. Следующий шаг – научиться преодолевать нервозность.
Существует множество различных техник и практик, направленных на преодоление нервозности. Однако самая важная и действенная техника — просто практиковать удержание этих сигналов. Если вы готовитесь к собеседованию, запишитесь на пробные собеседования. Если вы готовитесь к выступлению, потренируйтесь перед зеркалом. Обратите внимание на то, какие признаки нервозности вы проявляете, и спросите мнение других. С этого момента продолжайте практиковать, пока не почувствуете себя более уверенно и признаки нервозности не начнут ослабевать. Борьба с нервами заключается в том, чтобы войти в более комфортное личное пространство и обрести больше уверенности, и лучший способ сделать это — практика, практика, практика!
Как упоминалось выше, существуют также некоторые средства для лечения некоторых признаков нервозности, с которыми не так просто справиться, таких как покраснение лица и чрезмерное потоотделение. Если вы имеете дело с одним из этих признаков нервозности и хотели бы узнать больше о различных способах их уменьшения, изучите остальную часть веб-сайта Центра гипергидроза! Мы являемся экспертами в этой области и хотели бы помочь вам узнать больше и обсудить различные варианты лечения.
Тревога – это чувство страха, ужаса и беспокойства. Это может вызвать у вас потливость, беспокойство и напряжение, а также учащенное сердцебиение. Это может быть нормальной реакцией на стресс. Например, вы можете чувствовать тревогу, когда сталкиваетесь с трудной проблемой на работе, перед сдачей теста или перед принятием важного решения. Это может помочь вам справиться. Беспокойство может дать вам заряд энергии или помочь вам сосредоточиться. Но для людей с тревожными расстройствами страх не временный и может быть непреодолимым.
Тревожные расстройства — это состояния, при которых вы испытываете тревогу, которая не проходит и со временем может усугубляться. Симптомы могут мешать повседневной деятельности, такой как производительность труда, школьные занятия и отношения.
- Паническое расстройство. У людей с паническим расстройством бывают приступы паники. Это внезапные повторяющиеся периоды сильного страха, когда опасности нет. Приступы возникают быстро и могут длиться несколько минут и более.
- Фобии. Люди с фобиями испытывают сильный страх перед чем-то, что представляет незначительную опасность или не представляет никакой реальной опасности. Их страх может быть связан с пауками, полетами, посещением людных мест или социальными ситуациями (известный как социальная тревога).
Факторы риска различных типов тревожных расстройств могут различаться. Например, ГТР и фобии чаще встречаются у женщин, но социальная тревожность в равной степени затрагивает мужчин и женщин. Существуют некоторые общие факторы риска для всех типов тревожных расстройств, в том числе:
Для диагностики тревожных расстройств ваш лечащий врач спросит о ваших симптомах и истории болезни. Вы также можете пройти медицинский осмотр и лабораторные анализы, чтобы убедиться, что другая проблема со здоровьем не является причиной ваших симптомов.
- Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — это тип психотерапии, который часто используется для лечения тревожных расстройств. CBT учит вас различным способам мышления и поведения. Это может помочь вам изменить свою реакцию на вещи, которые вызывают у вас чувство страха и беспокойства. Это может включать экспозиционную терапию. Это направлено на то, чтобы вы столкнулись со своими страхами, чтобы вы могли делать то, чего избегали.
- Лекарства для лечения тревожных расстройств включают успокаивающие препараты и некоторые антидепрессанты. Некоторые типы лекарств могут лучше работать при определенных типах тревожных расстройств. Вы должны тесно сотрудничать со своим лечащим врачом, чтобы определить, какое лекарство лучше всего подходит для вас. Возможно, вам придется попробовать несколько лекарств, прежде чем вы сможете найти подходящее.