Не злюсь я: Считаете, что злиться — плохо? Возможно, вы отрицаете свои чувства — Нож — samara-history.ru

Не злюсь я: Считаете, что злиться — плохо? Возможно, вы отрицаете свои чувства — Нож

почему не стоит бояться негативных эмоций — Нож

Стереотип о счастливом, здоровом и успешном человеке — что он радостный и веселый или, по крайней мере, спокойный и умиротворенный. Но точно не злой! Если человек злой — значит, что-то с ним не так: он глубоко несчастен, никем не любим и все его затеи обречены на провал. Однако мы не рождаемся с этим убеждением, а приобретаем его в течение жизни, когда на нас влияют разные факторы.

Почему люди осуждают злость?

1. Нас так воспитывали

Первые и самые важные уроки того, что злиться нельзя, мы получаем в детстве от родителей:

«Замолчи»;
«Веди себя прилично»;
«Вот поживешь с мое, тогда и поговорим»;
«Не смей так разговаривать с матерью/отцом»;
«Бери что дают»;
«Не капризничай»;
«Терпи» — и так далее.

Когда ребенок не желает доедать овсянку, отдавать игрушку братику, одеваться так, как хотят родители, или сидеть тихо в присутствии гостей, его протест — проявление негативных эмоций — задавливают на корню.

А ведь ребенку очень важно быть хорошим для своих родителей. Это напрямую связано с безопасностью: младенец рождается неприспособленным к самостоятельной жизни и нуждается в том, чтобы взрослые позаботились о его выживании. В первые годы жизни забота больше физическая (искупать, накормить и пр.), а затем всё большее значение приобретают психологическая (научить справляться с эмоциями, развить когнитивные способности, помочь с социализацией).

Поэтому хорошее отношение родителей для ребенка — залог безопасности. А безопасность — одна из базовых потребностей каждого человека.

Ребенок, которому родители неоднократно дают понять, что его злящегося они «не любят», подсознательно принимает важную для выживания установку: «Злиться — это плохо». И следует этому, даже когда становится взрослым.

Вот две причины, по которой родители запрещают детям злиться.

Родители считают неправильной и свою злость, потому что их воспитали так же. Отношения с окружающими — это отражение нашего отношения к себе. Если человек не дает себе злиться, «не любит» себя злого, считает, что эта эмоция приносит ему проблемы, и стремится от нее избавиться, то он будет запрещать ее и своему ребенку. Из-за воспитания такой взрослый воспринимает свою способность подавлять злость как то, что помогает выживать. И он стремится передать этот полезный навык ребенку, чтобы он тоже смог выжить.
Злость ребенка представляет для взрослых угрозу. Как правило, такие родители не очень уверены в себе и зависимы от мнения окружающих. Им сложно справляться с ребенком, который пытается отстаивать свои границы и мнение, «продавливая» границы окружающих. Более того: в этом поведении они видят опасность для своего авторитета, самооценки, а следовательно — для своей безопасности. А еще они боятся, что окружающие начнут их осуждать за капризничающего, своевольного, непослушного ребенка.

В результате запрет на злость передается из поколения в поколение. И на каждом этапе всем участникам этого процесса он кажется чем-то необходимым для сохранения их безопасности.

2. Общество против злости

Мы выходим из семьи с представлением о «плохой» злости — и общество его поддерживает. Во многих учебных и рабочих коллективах, с приятелями, друзьями злость не приветствуется, осуждается, сопровождается клеймом: «псих», «истеричка», «ему не угодить», «она всегда критикует». Почему так?

Многих людей в семье воспитывали так же. Запрет на злость — это не уникальная история отдельно взятой семьи. Это установка, которая взращивается в очень многих семьях. Можно назвать ее частью менталитета.
Люди, которые способны защищать себя и проявлять агрессию, неудобны. Взаимодействуя с ними, приходится уважать их потребности, учитывать их границы, разбираться, договариваться, искать компромиссы.
Злящиеся люди могут представлять психологическую угрозу. Чье-то проявление злости может пугать тех, кто привык ее подавлять. Ведь они не умеют эффективно общаться с человеком, который открыто показывает, что ему что-то не нравится и он не собирается с этим мириться. Да и откуда этому навыку взяться, если в семье со злостью не взаимодействовали, а избегали и отрицали ее?

3. Мы боимся быть отвергнутыми

Под влиянием семьи и общества у человека формируются собственные устойчивые убеждения.

Если окружающий мир дает понять: «Ты плохой, когда ты злишься», мы начинаем верить в это. В подсознании отпечатывается: «Если я буду злиться, меня не полюбят, не оценят, бросят. Злиться плохо».

Представим себе молодого человека, который оказался на грани расставания с девушкой после полугода отношений. Всё это время он был вежлив и обходителен, встречал ее с работы, дарил подарки, разрешал ей планировать их совместное время. А однажды утром она нечаянно разбила его стакан с водой. Обычный стакан, ничем не примечательный. Казалось бы, просто подмети осколки, вытри воду — и забудь. Но он впал в ярость. Он кричал, обзывал ее всеми известными ему словами и специально разбил ее любимую кружку.

Девушка в шоке: ведь она никогда не видела его даже раздраженным, а тут такая яркая реакция, да еще и по такому мелкому поводу. Она всерьез задумывается о расставании. Девушка чувствует в этой необоснованной агрессии угрозу для своей безопасности, ведь если сегодня парень из-за пустяка разбил ее кружку, где гарантия, что завтра он не ударит ее саму? И даже если он просто продолжит ломать вещи, это всё равно будет не особо приятно.

Парень видит в этой ситуации подтверждение своей установки: «Когда не злишься, ты нужен, когда злишься, тебя бросают», значит, убеждение «злиться — плохо» — правда! Поэтому он хочет научиться жить без вспышек агрессии и быть всегда радостным и доброжелательным.

Но с такой стратегией подавленные эмоции не исчезают, а копятся внутри. И когда их становится слишком много, они прорываются наружу целой бурей, причем часто из-за ерунды, которая становится последней каплей. А окружающие видят в этом неадекватную вспышку агрессии, которая их пугает.

Девушка гораздо легче перенесла бы дозированные порции его злости. Например, если бы он спорил с ней по поводу совместного отпуска, отказался встретить с работы из-за сильной усталости или объяснил, что выбранный ею ресторан слишком дорогой. Тогда бы логика «когда ты не злишься — ты нужен, когда злишься — тебя отвергают» преобразовалась в более здоровую: «когда ты выражаешь свою злость конструктивно и своевременно — ты нужен, когда ты ее копишь и выплескиваешь в формах, опасных для окружающих, — тебя отвергают».

Подавленная злость может не выплескиваться наружу, а обращаться внутрь человека и вызывать психосоматические заболевания, либо проявляться как пассивно-агрессивное поведение.

Почему злость кажется нам страшной?

Очень часто, когда человек слышит о злости, он представляет себе гнев и ярость, что-то бурное, с битьем посуды, криками, оскорблениями, возможно, даже физическим насилием. Такая картина, бесспорно, пугает. Этот страх становится дополнительной причиной, по которой люди запрещают себе злиться: никто не хочет «превращаться в монстра».

У этой логики тоже есть свои причины.

1. Ролевые модели людей, подавляющих злость

Итак, родители, запрещающие детям злиться, запрещают это и самим себе — и подавленные эмоции копятся внутри них. Поэтому ссоры у таких взрослых почти всегда бурные: с теми самыми криками, оскорблениями, битой посудой, демонстративными уходами из дома. Ведь для них такие разборки — это способ выпустить огромное количество злости, которая накопилась у них из-за многих раздражающих ситуаций, когда они предпочли подавить свои негативные эмоции.

Детям при таких ссорах тяжело, страшно, тревожно, небезопасно. Они боятся и за себя, и за родителей — это моменты максимальной неустойчивости их мира.

После таких эпизодов страшное представление о злости очень прочно откладывается в подсознании.

2. Нет культуры проживания злости

Людям, которые не видели, как можно конструктивно разрешать конфликты, а наблюдали за подавлением злости и взрывами в точке кипения, сложно понять, как можно действовать иначе. Это культурная парадигма, которая шире семьи и социального окружения.

В современном западном мире пока нет общепринятой эмоциональной культуры. Нет понятного всем «регламента» выражения эмоций в соответствии с новыми нормами.

Культура в данном случае — это правила экологичного проживания эмоций, отстаивания границ, высказывания своих претензий, выставления условий, санкций за их невыполнение, и получения желаемого (или достижение компромисса) без скандалов и насилия. Например, существует культура принятия пищи: дома мы можем облизывать тарелки, на фудкорте берем еду в упаковке руками, а в ресторане пользуемся столовыми приборами. Или культура ношения одежды: никто не пойдет в купальнике в офис, равно как и в костюме — на посиделки у костра.

По поводу проживания злости таких понятных всем норм и правил нет. А часто у нас есть лишь представления о том, что нужно молчать и терпеть и что агрессия — прямой путь к войне. В последние годы всё чаще говорят об отстаивании границ, ассертивности, необходимости научиться говорить «нет» — и это очень хорошая тенденция. Но до формирования полноценной культуры здорового отреагирования эмоций нам еще очень далеко.

Lil me alone: «Я не злюсь, я просто… разочарован» — Dota 2

Саппорт HellRaisers Илья «Lil me alone» Ильюк прокомментировал вылет из квалификации на The International 10.

Разыгрываем Боевые пропуски и Арканы в нашем телеграме. Заходи и выигрывай!

«Я не злюсь, я просто… разочарован», – признался Лил, прикрепив в инстаграме фотографию времен TI7.

Выражение «Я не злюсь, я просто… разочарован» (в оригинале «I am not mad, I am just… dissapointed») стало популярным после выхода фильма «Соседи. На тропе войны» в 2014 году. Со временем фраза стала мемом.

HellRaisers заняли третье место на СНГ-квалификации, вылетев после поражения от Team Empire со счетом 1:2 в финале нижней сетки.

Spirit на Инте! Впервые в истории клуба

Я болею за Empire с 2013 года. Это как жить вечной зимой

Посмотреть эту публикацию в Instagram
Публикация от Lil (@lil)

Опрос

Топ-1

20%

Топ-2

Топ-4

Топ-6

12%

Топ-8

22%

Топ-12

23%

Не выйдет из группы

17%

Материалы по теме

Главные новости

17:10Мария Гунина: «Условия работы админов D2CL: сидишь в двух дискордах по 2 недели без выходных за 40 гривен» 4
16:00📝 Мы ищем новостника! 1
TopNews»> 14:52ILTW: «Я отошел от профессиональной Доты, и у меня вернулось детское желание играть в Доту. Мне нравится, #####, в нее играть»
14:12Забаненные Valve игроки: «Парни, это дерьмо того не стоит. Вот честно. Наш пример показывает, к чему может привести жадность» 1
13:19Мария Гунина про интервью забаненных игроков: «Если уж поймали — не надо вот это все размазывать по стенке, отпусти и забудь» 10
12:59Игроки Luna и S9: «Помогите достучаться до Valve и помочь снизить срок бана Иллюжну. Мы втянули его в это дерьмо по своей тупости, это не должно стоить пацану карьеры» 2
12:47 Видео Забаненные Valve игроки: «Мы обманули D2CL. Нам помогли найти софт, который визуально менял текст на сайтах и в браузере стима»
11:50Sh5dowehhh в шутку про Кому: «Знаю Камиля уже много лет. Это несправедливое наказание, он же хороший и не такой, как вы думаете» 2
10:03Magician: «Valve отпускает в свободное плавание Dota 2, не вмешиваясь во взаимоотношения клубов» 2
09:10Watson об иранце Mikey: «Он впервые на таком уровне играл, но все равно высушил Ларла в миде»
08:53Dyrachyo: «Было много разочарований в сезоне, но, по-своему, этот год был одним из лучших в карьере»
08:35Blitz: «Легко унижать Dendi, говорить, что он неудачник, но парень просто пытается добиться своего» 3
TopNews»> 07:00Yuragi выступил в защиту забаненного Комы, BoombI4 будет играть в BetBoom, Atomic Heart получила рейтинг 18+ и другие новости утра
22:49V1lat: «Подал запрос в Госпогранслужбу насчет десяти украинских киберспортсменов, которые на Бали, в Дубаях» 38
21:51Yuragi: «Я знаю, что Koma больше никогда не позволит себе ввязаться во что-то подобное. Я считаю, что этот человек не заслуживает пожизненного бана» 5
20:44Мэддисон про Еву Эльфи на киберспортивных турнирах: «Ненормально, что нашим девушкам подается такой пример: мол, иди в порно и станешь успешной» 9
19:38Capitalist про BetBoom: «От этого состава ты ожидаешь не просто топ-1 в своем регионе. Это ростер, который был собран, чтобы завоевать чемпионство на TI» 4
18:42NS о банах Valve: «Нельзя никого банить перманентно, если человек не жесткий рецидивист, либо не сделал что-то совсем непозволительное» 4
17:48Qojqva о флейме после проигрыша в квалификации: «Самое плохое во всей этой ситуации – такие люди, как Sammyboy, чувствуют, что имеют право что-то говорить» 7
16:42Итоги сезона DPC 2022: OG сыграла больше всего матчей на тир-1 уровне, у Alliance и KBU.US самый разнообразный пул героев

Опрос

Boom

14%

PSG.LGD

13%

Spirit

31%

Tundra

34%

Я не сержусь! (2014) — IMDb

Awards
- 10 wins & 18 nominations

Photos24

Top cast

Baran Kosari

Setareh

Navid Mohammadzadeh

Milad Rahimi

Bahram Afshari

Агент по недвижимости

Амир Реза Мир Ага

Мохсен

Амир Арсалан Алебуйе

Корош

AmirZeoz

Reza Behbudi

Mr. Javadi

Mohammad Kart

Reza Koolaghani

Majidaghebat

Hosein

Zahra Meygoli

Zahra meygoli

Omid Mohammadzadeh

Kambiz Noorollahi

Али
(как Камибеками)

Мехди Нт

Садех Заде

Пуя Саки

Бакташ

TINOO SALEHI

AMIR SALEHIAN

- REZA DORMISHIAN
- REZA DORMISHIAN (Сценарий).
Больше похожих
Лантури
Овца
Звук и ярость
Без даты, без подписи
Надзиратель
Жизнь и день
Drown
Bomb: A Love Story
The Music Man
Howze Naghashi
13
Just 6.5
Storyline
Did you know
User reviews4
Review
Featured review
9/
10
О, это больно
Это слишком реально Это то, что испытывает каждый молодой парень в Иране, все, что мы думаем, это ВСЕ, что мы думаем, и это становится все труднее и труднее, это безумие. Но в целом фильм был отличным актерским мастерством, режиссурой, кинематографией, ох, это было здорово, но грустно, очень грустно, больно, правда.

helpful•1
0
- insidematin
- Apr 28, 2021
IMDb Best of 2022
IMDb Best of 2022
Discover the stars who skyrocketed on IMDb’s STARmeter chart this year, and explore more of the Лучшее за 2022 год; включая лучшие трейлеры, плакаты и фотографии.
Подробнее
Подробнее
Кассовые сборы
Технические характеристики
- 1 час 50 минут
- - D-Cinema 48 кГц 5,1
- - 1,85: 1
Связанные новости
Внесите на эту страницу
.