Не встал в первый раз с девушкой: что делать?

Этого момента ждут с нетерпением все мальчики, ведь именно первый секс проводит черту между детством и взрослой жизнью. Но иногда все случается совсем не так, как мечталось. Молодые люди должны знать, почему не встал в первый раз и как справляться с этой ситуацией без лишних расстройств и поиска виноватых.

Ожидание VS реальность

Романтическое свидание и первая близость могут принести не только восхитительные ощущения, но и горькое разочарование. Как правило, мужская половина ожидает, что все будет происходить по сценарию, который они не раз видели в фильмах для взрослых. Но гораздо чаще случается, что партнерша имеет еще меньше опыта, чем юноша, и не предпринимает попыток к активным действиям. Это может сбить с толку и вывести из строя, если заранее не учесть такой вариант развития сюжета.

Если девушка напугана и ни о каком возбуждении не может быть и речи, то в первую очередь нужно успокоить ее, а потом уже думать о себе. Не нужно рассказывать о том, что это не больно и ей понравится. Достаточно пообещать, что вы сделаете все возможное, чтобы она не испытывала неприятных ощущений. После этого можно перейти к более активным действиям, прислушиваясь к своему организму. Все еще чувствуете, что не готовы к половому акту? Продлите прелюдию или предложите продолжить через несколько минут.

Секс с незнакомкой – еще одна причина? почему может не встать в первый раз. Даже если она очень вас возбуждала при одном взгляде, то, оказавшись с ней в постели, можно потерять весь «боевой» настрой. Не то сказала, не так посмотрела и прочее. Эрекция может пропасть и от грубых ласк, и от излишней активности. Во избежание таких ситуаций стоит отдавать предпочтение знакомым и близким девушкам.

Страх

Это чувство знакомо даже тем, кто уже давно и активно живет половой жизнью. Самая распространенная причина того, почему не встал в первый раз. Юноши так накручивают себя перед контактом, что случается то, чего они так боялись. Как правило, мысли в этот момент у большинства молодых людей одинаковые:

• Вдруг ей не понравится?
• Что, если все произойдет слишком быстро, и она потом расскажет всем?
• А если ее не устроит размер моего полового органа?
• Если у меня не встанет, то она будет смеяться.
• Я не смогу ее удовлетворить.

Эти страхи в самый ответственный момент приводят к панике и заканчиваются тем, что половой орган не встал во время первого раза. Оказавшись в таком положении, не стоит падать духом, а переключиться на другое занятие. Чтобы не смущать девушку, нужно заверить, что все в порядке, и просто нужно немного подождать. Опытные партнерши поймут, в чем причина, а невинные боятся не меньше, а может, и больше! Самый лучший вариант – обнять девушку и полежать некоторое время спокойно. Неспешный разговор снимет напряжение, и вскоре вы сможете продолжить начатое.

Алкоголь

Вопреки расхожему мнению, что любое смущение и робость может снять спиртное, у этого метода больше негативных сторон, чем положительных. Во-первых, в алкогольном опьянении вы не контролируете свой организм, и возбуждение может вовсе не наступить. Во-вторых, со временем злоупотребление негативно отразится на потенции! Пары бокалов красного вина будет более чем достаточно, для того чтобы отбросить все страхи и почувствовать прилив желания.

Если не встал первый раз с девушкой после продолжительных алкогольных возлияний, то винить нужно только себя. Миф о том, что в состоянии опьянения потенция увеличивается, давно развенчан. Здоровому молодому организму не нужен дополнительный фактор для того, чтобы он функционировал! Прежде чем слушать советы более опытных товарищей, подумайте о последствиях – регулярное употребление алкоголя ведет к импотенции.

Стресс, нервы, усталость

Все три фактора могут напрямую влиять на эрекцию. Если молодой человек находится в состоянии стресса, постоянно недосыпает, раздражен или недавно пережил неприятные моменты, это скажется на потенции. Даже незначительная ссора может привести к сбою в организме. Есть еще одно расхожее заблуждение – любой стресс можно снять сексом. Как раз таки наоборот – это может только усугубить ситуацию. Даже если изначально все было отлично, то навязчивые мысли и раздражительность запросто испортят все уже во время полового акта.

Если чувствуете, что ваше психическое состояние далеко от идеального, то стоит повременить с постельными играми. Особенно если это в первый раз. Спокойная расслабляющая обстановка или урегулирование всех неприятных ситуаций помогут вернуть потенцию и уверенность. Поделитесь переживаниями с партнершей – иногда нужно просто выговориться, и все встанет на свои места. Если проблема в усталости и недосыпании, то нужно построить свой график так, чтобы всегда было время для отдыха и полноценного сна.

Перевозбуждение

Предвкушение самого знаменательного события в жизни юноши может сыграть плохую шутку. Во время свидания возбуждение может наступать несколько раз, и в итоге происходит такая ситуация, когда не встал в первый раз. Что делать в таком случае? Если испытываете боль в яичках или тянущие боли внизу живота – у вас перевозбуждение. Также могут возникнуть неприятные ощущения в самом половом органе, тошнота и головная боль.

Самым лучшим способом будет покой и переключение мыслей в другую область. Не самые приятные ощущения могут длиться довольно продолжительное время. В такое время лучше не приступать к активным действия, а начать с прелюдии. Дайте организму подготовиться и нормально отреагировать на объект вожделения. Возможно, половой акт будет недолгим по времени, но зато вы почувствуете себя значительно лучше и сможете научиться контролировать свои эмоции!

Физиологические факторы

Если вы ведете малоподвижный образ жизни, то застойные явления в органах малого таза вам обеспечены. Подростки и молодые люди много времени проводит сидя: на занятиях, дома за компьютером. Поэтому эрекция может ослабнуть, и во время первого раза половой орган откажется нормально функционировать. Помогут физические упражнения и ежедневная зарядка. Изменения почувствуете уже через несколько дней. Правильное питание и здоровый образ жизни не только решат проблемы с потенцией, но и значительно улучшат самочувствие.

что делать, если девушка не возбуждает

Автор Кристина Д. На чтение 8 мин Просмотров 25.9к. Обновлено 18.06.2020

На вопрос, почему у парня не встает, ответ не всегда может быть очевидный. Иногда на это влияет целый комплекс факторов. Самая серьезная проблема связана со здоровьем: сосудистая и нервная системы, болезни мочеполовых органов и другие. Но если член не встает на конкретную девушку, то скорее всего основная причина в психосоматике. О ней поговорим подробнее.

Содержание

1. Неудачный подход
2. Не та женщина
3. Стресс и усталость
4. Отвратительное сексуальное воспитание
5. Синдром первого контакта
6. Привычка, а не удовольствие
7. Латентный гомосексуализм

Неудачный подход

На эрекцию может повлиять негативное впечатление от интимной близости. Например, в прошлый раз случайно партнер сделал возлюбленной больно, поэтому в следующий раз, подсознательно боясь причинить любимой женщине боль, возбуждаться сложнее.

Другая ситуация — не оправдал ожидания барышни и рано кончил. Теперь парень будет опасаться повторения ситуации, все это скажется на эректильной функции.  Или, к примеру, прошлый сексуальный опыт закончился целым букетом ЗППП. Курс лечения стоил много денег, времени и нервов, поэтому повторения ситуации не хочется. А мозг рад этому поспособствовать и просто не дает члену зеленый свет.

Факт! Секс в презервативах для кого-то вообще мука. От одной только мысли уже не встает. В этом случае нужно подобрать другой способ контрацепции с партнершей, благо на сегодня их существует немало.

Также сюда относится отсутствие «обратной связи». Если мужчина всеми силами старается доставить девушке удовольствие, а она никак не реагирует на ласки и лежит бревном, то в голове поселяется мысль о том, что секса с ней уже и не хочется. А как известно, все проблемы в сексе идут из головы.

Как решить проблему неудачного подхода? Нужно обговорить все неприятные моменты со своей второй половинкой, проанализировать у себя в голове, что могло повлиять на дисфункцию.

Не та женщина

Не последнюю роль в интимной близости играет внешняя красота. Когда мужик мысленно представляет перед собой знойную красотку с подтянутой фигурой, крепкой, как орех, попой и полной стоячей грудью — проблем со стояком не возникает. В реальности же может оказаться не совсем притягательная женщина — лишний вес, целлюлит, грудь обвисла, кожа в прыщах. Все это может сбить с курса и не возбудить. Поэтому проблемы нужно искать не только в себе. У каждого свои вкусы и предпочтения. В такой ситуации можно помочь девушке преобразиться или расстаться с ней и найти другую подружку.

Кроме того, влечения к девушке может не быть, если подсознательно не нравится запах ее кожи, тела. Это не про то, что женщина неаккуратна, от нее плохо пахнет. Все дело в феромонах. Если женский организм их выделяет много, они привлекательны для мужчин. Дама может быть внешне дурнушкой, но парни вьются вокруг нее все время.

Стресс и усталость

Современный мужчина хоть и не убивает мамонта, но переутомляется ничуть не меньше как в физическом, так и эмоциональном плане. Это сказывается на здоровье. Организм как бы копит свои ресурсы, в первую очередь страдает эректильная функция, член не встает в самый ответственный момент. Мало того, если стресс переходит в хроническую форму, появляются проблемы с возбуждением. Если до этого секса хотелось, но член не вставал, то теперь и желание отбило напрочь.

Что делать? Срочно разгружаться и расслабляться. Конечно, из жизни никуда не выкинешь ипотеки, проблемы на работе или в быту, но нужно учиться от них абстрагироваться и выработать в себе стрессоустойчивость.

Важно! Даже если мужчина наладит свои дела, эректильная функция может восстанавливаться еще долго. Все организмы разные, у кого-то будет стоять уже через 2 часа, другому же понадобится месяц на восстановление. Партнерша при этом играет не последнюю роль, она должна относиться к этому с пониманием и поддержкой.

Отвратительное сексуальное воспитание

Известное высказывание гласит: «В СССР секса не было». Та эпоха была действительно пуританской, и об интиме вслух не говорили. Все это считалось аморальным и противозаконным явлением, которое нужно только для продолжения рода. Все остальное от дьявола. Кстати, религия таким взглядам тоже всячески способствует. Секс для удовольствия — великий грех. Поэтому у верующих вообще проблема эректильной дисфункции — одна из наиболее распространенных.

Если родители, которые выросли в такое время, вдруг застанут врасплох парня, который мастурбирует или занимается сексом со своей несовершеннолетней подружкой, ничем хорошим со строгими родственниками это не закончится. Юношу с неокрепшей и еще в большей степени детской психикой можно просто напугать. В дальнейшем у него будут проблемы с эрекцией. Решить это можно с психологом и сексологом.

Отсутствие уроков полового воспитания в школах и стыд, который не велит поговорить на эту важную тему с родителями, могут также дать свои плоды. В голове поселяется страх сделать что-то не так.

Синдром первого контакта

Речь идет не о потере девственности, хотя и тут могут быть конфузы из-за волнения. Человеческая психика так устроена, что привыкает к чему-то конкретному. Отхождение от привычного шаблона влияет на повышенную выработку кортизола — гормона стресса.

Так мужчина, который долгое время живет с одной партнершей, занимается сексом только с ней, вдруг решает изменить своим принципам и находит девочку на одну ночь. Но эрекция его подводит, даже если он чувствует желание и влечение. Это и называется синдромом первого контакта.

Как определить, что это именно оно? Во время секса появляются мысли:

• А нужно ли мне это?
• Она все делает не так, как я привык.
• Она недостаточно возбуждает, не то что, моя жена или бывшая подруга.
• Может быть мы просто поговорим или посмотрим фильм и разойдемся?

Можно называть это как угодно, голосом совести или ментальной связью с любимой женщиной, но итог один: член подводит в самый ответственный момент.

Привычка, а не удовольствие

Когда половой контакт превращается в нечто однообразное и скучное, немудрено, что не встает член во время интима. Это может быть просто разгульный образ жизни, когда одна девушка сменяется на другую каждую ночь. Или наоборот, секс с супругой развивается по одному и тому же сценарию. Это легко определить, если от одной мысли о соитии начинает воротить.

Исправить проблему такого плана помогут различные эксперименты. Меняйте не партнерш, а позы, техники, протестируйте игрушки для взрослых и ролевые игры. Сейчас об этом немало информации. Секс с женой не должен быть по расписанию и превращаться в нелепые телодвижения продолжительностью в пять минут. Пытайтесь разжечь в себе и женщине огонь страсти, тогда все пойдет, как по маслу.

Латентный гомосексуализм

Познать свою ориентацию дано не каждому. Мужчины, у которых с детства привиты традиционные ценности о семье, жене и детях, даже не пытаются задуматься о том, что проблема в эректильной дисфункции заключается не в женщине, а в нем самом. Латентным геям периодически закрадываются в голову непристойные мысли касательно сильного пола, но как порядочный семьянин он их отгоняет от себя, корит за такое поведение. При этом страдает, ведь в интимной составляющей все глухо, как в танке. Никакой страсти и эйфории, хотя жена — красотка, да и знает, как любить и чем удивить. Но не этого мужчину.

Не каждому легко пойти наперекор общественному мнению, переосмыслить всю свою систему ценностей и перейти на сторону меньшинства, поддаться своей природе. Латентные геи могут быть и бисексуалами. У них получается с супругой нарожать кучу детей, а в начале отношений в спальне даже было все отлично.

Но со временем этих ощущений становится недостаточно. Хочется плотских утех не с любимой женщиной, а с другим парнем. Такие мысли станут превращаться в навязчивые, что обеспечит отсутствие эрекции во время полового контакта с партнершей. Даже если мужчина пытается освежить отношения, экспериментирует, ходит налево, рано или поздно природа берет свое.

Что делать, если не встает во время секса?

1. В первую очередь наладить образ жизни. Правильно питаться, бросить курить и выпивать алкоголь, заняться спортом, чаще отдыхать, но не в барах, а на природе, ликвидировать стресс в своей жизни, наладить режим сна и бодрствования. Если никаких серьезных проблем со здоровьем нет, на этом этапе проблема исчезнет.
2. Попробовать лечение народными средствами. Не всегда хватает смелости пойти к врачу, чтобы рассказать о своей проблеме. Заниматься самолечением, тоже не выход, часто можно не только не избавиться от дисфункции, но и заработать кучу сопутствующих заболеваний.
   Есть растения, которые положительно влияют на эрекцию. Они особенно помогают, если проблема заключается в возрасте. Обычно после 40-50 лет могут возникать «перебои в работе».  Травами злоупотреблять не стоит, если без них член не стоит, то нужно углубиться в суть возможной причины.
3. Исключить возможность травмирования.
4. Поговорить с партнершей, очень хорошо, если она постоянная, скорее всего она все поймет и поддержит.
5. Работа с сексологом или психотерапевтом. Если проблема заключается в психосоматике, а это большинство из тех причин, которые были описаны выше, то справиться с ней самостоятельно иногда бывает сложно. В тандеме со специалистом можно все наладить и дальше заниматься плотскими утехами.
6. Лечение медикаментами. Строго после консультации с врачом, андрологом или урологом. Они назначат нужные дозировки, которые минимизируют риски и побочные эффекты. Важно понять, что экспериментируя над своим организмом, можно только усугубить и без того плачевное положение.

Почему не возбуждает девушка, что с этим делать? Причин этому может быть много. Важно определить свою, чтобы поскорее нормализовать эректильную функцию и вернуться к привычной жизни. Не стоит откладывать лечение в долгий ящик и полагаться на авось.

Отношения: 6 причин, по которым люди уходят (и как этого избежать)

Карен Янг

680 077

ПРОСМОТРОВ

Не бывает двух одинаковых отношений, но причины, по которым люди разлюбили, часто бывают разные.

Любить было бы намного легче, если бы грань между «влюбленным» и «разлюбленным» была бы толстая жирная, четко видная издалека в ненастный день. Также было бы полезно, если бы путь, ведущий к этой линии, был снабжен предупреждающими знаками размером с рекламные щиты, ревущими сиренами при приближении и ограждением длиной с Великую стену и высотой с Сиднейский оперный театр. Да. Это было бы чудесно.

Нет идеальных отношений, у большинства из них есть решающий момент, и все это чертовски тяжелая работа.

Вот наиболее распространенные причины, по которым люди перестают любить, и способы, как не дать им помешать счастливому концу — или вообще любому концу. Даже если причина того, что кто-то уходит, выглядит по-другому, очень вероятно, что отпадение началось из-за одного из них.

1. Они не чувствуют, что их ценят.

   Эмоциональные ресурсы отношений такие же, как и любые другие – их нужно тратить и их нужно пополнять. То, что имело значение в начале, все еще имеет значение, и так будет всегда.

   Недостаточно ожидать, что кто-то «просто узнает», что он или она любит. Это упускает суть. Открытая любовь и признательность являются топливом для любых отношений и отличают интимные отношения от любых других.

   Я сам совершал эту ошибку — несколько раз. Когда мой мир становится слишком занятым и беспокойным — дети, работа, жизнь — я воспринимаю человека, которого люблю, как должное. В конце концов, я понял и смог вернуть его обратно. Каждый раз моим сигналом было чувство, что я скучаю по нему, но когда он рядом со мной. Я вижу, как легко отношения медленно и бесшумно соскальзывают в зону сожителей или незнакомцев.

   У отношений есть ритм. Они приливы и отливы. Иногда они будут в верхней части списка приоритетов, а иногда опускаются ниже. Самое главное — не позволять этому оставаться в списке слишком долго и быть приверженным заботе друг о друге и отношениях, когда связь начинает иссякать. Всегда будет достаточно времени для того, что вы решите поставить в качестве приоритета.

   Ты заслуживаешь того, кто считает тебя замечательным. Как и человек, с которым вы находитесь. Обожайте их. Цените их. Признайте их.

   Если один человек отдает все, ничего не получая взамен, в конце концов колодец иссякнет, как и отношения. Когда один — а для этого нужен только один — чувствует себя неважным для другого, эмоциональная связь увядает — это всего лишь вопрос времени.

   Легко принимать друг друга как должное, когда жизнь встает на пути, но попробуйте это, чтобы искры искрились и любимый человек был рядом:

   • Обратите внимание на мелочи.
   • Чаще говорите спасибо.
   • Скажи им, что они замечательные.
   • Признайте, что вы любите, даже если это просто то, как они выглядят в белой футболке.
   • Слушай глазами.
   • Сделай им чашку чая.
   • Говорите «доброе утро» или «спокойной ночи», как будто это хорошо из-за них.
   • Добавьте «вы» в конце «Hello». Это заставляет «Привет» звучать так, как будто вы это имеете в виду.
   • Будь ласковым.
   • Хвалите или хвалите их публично.
   • Отправьте сообщение: «Соскучились сегодня по вам».
   • Целуй медленно. И часто.

   Это имеет значение.

2. Нет эмоциональной связи.

   Дружбы больше нет, а может, и не было никогда.

   Исследования показали, что любовь и страсть, которые приходят с первоначальным импульсом брака, угасают через два года, поэтому лучшие отношения — это те, в основе которых лежит настоящая дружба.

   Когда первоначальная страсть остывает, на смену приходят зрелые, любящие, сострадательные отношения. Это не значит, что иногда это не будет шипеть, но способность поддерживать эмоциональную связь — это то, что поддерживает длительные отношения.

   Вот несколько способов разжечь эмоциональную связь:

   • Говорите регулярно.
   • Позвони ради этого.
   • Спросите, как прошел их день, и выслушайте ответ.
   • Обратите внимание, когда они расстроены.
   • Обратите внимание, когда они счастливы.
   • Слушайте, когда они говорят.
   • Если что-то не кажется вам важным, это не значит, что это не важно для них.
   • Признайте, что они чувствуют.
   • Смеяться. На себя и друг на друга.
   • Знайте, что происходит в их мире. Не думайте, что вы это делаете.
   • Будьте отзывчивыми: когда мир сводит их с ума, будьте мягким местом, бархатным местом, где они могут свернуться клубочком.
   • Будьте уязвимы. Откройтесь и позвольте вашему партнеру быть рядом с вами.
      

3. Скука. Отношения зашли в тупик, из которого не выбраться.

   Так легко (а когда занято, так заманчиво) делать то же самое, что вы всегда делали, но это может привести к «колеи» и в конечном итоге истощить отношения.

   Никто не хочет чувствовать, что вы с ним по привычке, какой бы прекрасной она ни была.

   Это сложно, если у вас есть маленькие дети (или дети постарше — расскажите мне об этом!), но если вы можете просто попробовать кого-то немного необычного, это того стоит. Вот несколько идей:

   • Удивите их вещами, которые они любят — ее любимым журналом, его любимым мороженым.
   • Принесите домой ее любимую бутылку вина и поделитесь ею с ней.
   • Принесите ему DVD, который он любит, и посмотрите вместе с ним.
   • Приготовить десерт.
   • Тусуйтесь вместе, не просто рядом друг с другом, а вместе.
   • Отправьте электронное письмо с предложением о свидании со списком ресторанов (или еды на вынос) на выбор.
   • Оставьте записку на лобовом стекле. Да просто так.

      

4. Они потеряли чувство собственного достоинства.

   Помните человека, в которого вы влюбились? Что должно произойти, чтобы вернуть их?

   Важно, чтобы оба человека в отношениях имели здоровую независимость со своими друзьями, увлечениями и интересами.

   Надеюсь, одной из их страстей будете вы, а одной из ваших будут они, но иметь что-то отдельное друг от друга важно для сохранения чувства собственного достоинства.

   Вы оба больше, чем отношения, в которых вы состоите, и хотя это, вероятно, самое важное в вашей жизни, совершенно нормально, что это не единственное. Вы влюбились в них из-за того, кем они были, а не потому, что они были версией вас.

   Проблемы возникают, когда нарушается баланс между мной и нами — слишком много времени, проведенное в раздельной жизни, может быть столь же разрушительным, как и полное отсутствие разлуки. Поддержите их в том, что они любят.

5. Негатив откололся.

   Исследования показали, что здоровые отношения:

   >> нужно 3 положительных эмоции, чтобы противостоять каждой отрицательной эмоции.

   >> нужно 5 положительных словесных и эмоциональных выражений, чтобы противостоять каждому отрицательному выражению.

   Суть в том, что нужно много хорошего, чтобы противостоять любому плохому.

   Негатив подразумевает доверие и близость с бензопилой и включает в себя все, что вызывает неприятные ощущения – закатывание глаз, сарказм, молчаливое обращение, оскорбления, суждения, насмешки, злобность и эмоциональное равнодушие. Это превращает отношения из отношений, которые кормят людей в них, в отношения, которые морят их голодом.

   Чем больше положительной энергии в отношениях, тем более нежными, близкими и веселыми они будут.

   Не судите и не критикуйте. Всегда. Это не значит, что вы не можете высказывать свое мнение, просто не будьте жестоки по этому поводу.

6. Потеря физической близости.

   Физическая привязанность — это больше, чем секс, и это то, что скрепляет отношения.

   Это включает в себя любую форму нежного прикосновения и может быть таким же простым, как прикосновение к его спине, когда вы проходите мимо, или игра с ее волосами во время просмотра телевизора.

   Исследования показали, что несексуальная близость является ключом к долговременному счастью в отношениях.

   Любое соприкосновение кожа к коже высвобождает в мозгу те же химические соединения, что и секс.

   Исследования показали, что у людей есть врожденная способность интерпретировать эмоциональные сообщения только с помощью прикосновения. В исследовании 2009 года люди с завязанными глазами смогли правильно интерпретировать восемь различных эмоций (гнев, страх, отвращение, любовь, благодарность, сочувствие, счастье, печаль) исключительно через прикосновение незнакомца с точностью 78%.

   Физическая близость передает доверие и любовь, и это то, что отличает интимные отношения от любых других отношений.

   Потеря физической близости может быть похоронным звоном и часто является первым шагом к потере эмоциональной близости. Это настолько важная часть отношений, что, когда она исчезнет, ​​у людей возникнет искушение искать ее где-то еще.

   Секс — важная часть любых отношений, по крайней мере, для одного из вас. Это просто еще один способ подпитывать близость ваших отношений и дать человеку, которого вы любите, понять, что он важен. Конечно, если оба партнера согласны, отношения могут счастливо существовать и без секса, но в этих обстоятельствах, скорее всего, появится еще один источник близости и привязанности.

   Если физическая близость отсутствует и вы хотите ее вернуть :
   

   • Начните делать комплименты и замечать мелочи — и сообщайте об этом партнеру.
   • Дайте им знать, что вы цените. Это начнет возвращать эмоциональную связь.
   • Старайтесь прикасаться не менее десяти раз в день, но начинайте с малого – касаясь случайно (кисть, когда проходят мимо), затем намеренно (взявшись за руки, положив руку на колено, поглаживая). Это может показаться неловким и вынужденным, когда какое-то время не было физического контакта, но все равно продолжайте. Главное начать.

И наконец…

Даже самые крепкие отношения имеют свои взлеты и падения. Быть с кем-то означает быть внимательным и вовлеченным — это требует постоянных усилий, но какая прекрасная награда, когда это работает.

Не ведитесь на сказки. Возможно, у всех у них счастливый конец, но у любви, которую вы хотите, нет конца. И это всегда потребует больше усилий, чем взмах волшебной палочки.

Когда я начинаю заботиться о ком-то, у меня не возникает эрекции — почему?

Фотоиллюстрация Slate. Фото as3d/iStock/Getty Images Plus.

1. Я стала мамой, когда кто-то неожиданно подарил мне ребенка
2. Что на самом деле произошло с «почти катастрофической автомобильной погоней» Меган и Гарри? Подробности раскрываются.
3. Думаю, мне следует объяснить, почему фанаты Тейлор Свифт хотят убить друг друга из-за ее нового парня
4. Корги королевы, возможно, не мертвы, но на сцене появилась новая королевская собака

How to Do It — это колонка Slate с сексуальными советами.  Отправляйте свои вопросы Стое и Ричу на  [email protected] .

Уважаемый, как это сделать,

Я холостой гетеросексуальный цисгендерный мужчина, встречающийся в Нью-Йорке, мне немного за 40. Я вообще ищу долгосрочные, серьезные моногамные отношения, возможно брак и дети. Тем временем, однако, я хожу на много-много свиданий.

Моя проблема вот в чем: дважды за последние два года у меня было два человека, с которыми я ходил на несколько свиданий в течение нескольких месяцев, которые мне действительно, искренне нравились, и с которыми я хотел завязать серьезные отношения. . Но когда пришло время интимной близости и секса, я просто не мог получить и/или сохранить эрекцию. Я мог бы попытаться сослаться на потребление алкоголя или другие факторы как на факторы, но я не верю, что это было проблемой. Я был более чем счастлив внести свой вклад другими способами, но настоящий половой акт никогда не планировался. Оба эти отношения закончились по другим причинам, но это точно не помогло!

На многих других свиданиях, которые у меня были на протяжении многих лет, когда свидание заканчивалось сексом, у меня никогда не было проблем с выступлением (при любых обстоятельствах — пьяный, трезвый, уставший, я не очень подходил к человеку с точки зрения личности) , и т. д.). Это почти как мысленное знание того, что свидание — это случайная встреча, будь то встреча на одну ночь или что-то большее, по какой-то причине ослабляет давление. Есть ли у вас какие-либо мысли о том, почему это происходит и что я могу сделать в следующий раз, когда встречу кого-то, с кем действительно хочу быть?

—Hard Up

Дорогой Hard Up,

Без набора результатов анализов крови, не говоря уже о медицинском дипломе, обычно трудно диагностировать причины ЭД. по Интернету. К счастью для вас, и особенно для меня, вы представляете собой индивидуальное исследование, которое вселяет в меня максимальную уверенность перед лицом самоотчетов, чтобы сказать, что это вопрос беспокойства по поводу производительности. Если у вас никогда не было проблем с в случайных встречах, но они возникают в более серьезных условиях, ваш член не то, что вас раздражает. Это ментальные вещи. Это не должно быть таким клишированным, как боязнь обязательств; в то же время вполне может быть и так. Или может случиться так, что вы сходите с ума из-за того, что вас оценивают в более серьезной обстановке, но чувствуете небольшое давление в непринужденной обстановке, потому что, если она уходит не впечатленной, ну, в любом случае, вы не обязательно заинтересованы в повторном выступлении. Это очевидно, но я все равно говорю: легче быть эгоистом, когда занимаешься сексом с кем-то, к кому на самом деле не испытываешь чувств.

В будущем, независимо от ваших чувств, не упускайте из виду статус вашей партнерши как сексуального существа — я не хочу советовать вам объективировать ее как таковую, а рассматривать ее как человека с добрым плотских желаний, которые есть у ваших случайных интрижек, и кого-то, кто будет необходим для достижения вашего собственного удовольствия. Я беспокоюсь, что для вас нажатие кнопки «это может быть серьезно» автоматически отключает кнопку «я хочу в кость». Приучите свой мозг к пониманию того, что преданный секс может быть таким же захватывающим и приносящим удовлетворение, как и случайный секс. Вы каким-то образом приучены отдавать предпочтение сексу без обязательств, а не совершенному? Может быть. Будет ли полезно попытаться разобраться в этом с терапевтом? Вероятно.

В то же время кажется, что вы разделяете своих партнеров: с теми, с кем вы не представляете будущего, вы начинаете заниматься сексом очень рано, в то время как вы ждете секса с женщинами, с которыми вы представляете себе будущее. Постарайтесь сократить время с последним, чтобы вы могли попасть туда, пока все еще свежо.

Также рекомендую поэкспериментировать с E. D. наркотики. технически они могут вам не понадобиться, если ваш стояк все еще регулярно появляется, но они могут дать вам уверенность в ситуациях, когда ваш член более темпераментный. Как ни странно, эти лекарства не только улучшают кровообращение, но и снимают тревогу. У них есть способ поразить вас в обоих местах, где вы думаете.

Уважаемый, как это сделать,

Я 28-летняя женщина, начинающая свое первое настоящее приключение в виде случайных свиданий и случайного секса. Я рассталась со своим последним давним бойфрендом, живущим на расстоянии, и как раз в самый последний момент — сезон летних свиданий уже здесь! Причин разрыва было много, но одной из самых принципиальных проблем было серьезное несоответствие либидо (я был более «требовательным» партнером). Я так рада выйти туда, познакомиться с разными парнями, испытать разные виды отношений и стать более уверенной и всесторонней версией себя.

С учетом сказанного у меня много страха перед этим. Я определенно романтик, и я знаю, что, как только в смесь вмешивается секс, эти отношения, которые начинаются легко, могут стать для меня очень эмоционально тяжелыми. Я также чувствую себя настолько сбитым с толку всеми «правилами» и « делать и не » случайных свиданий — особенно в Нью-Йорке, который, кажется, имеет свою собственную уникальную культуру свиданий. Я прочитал несколько статей на эту тему и получил общее представление о том, как складываются эти отношения: естественным образом выдыхаются, распадаются из-за односторонних чувств или заканчиваются вместе. Я знаю, что на самом деле ничего не узнаю, пока просто не выйду и не сделаю это, но я не хочу стрелять себе в ногу, не играя в игру правильно.

Есть ли что-нибудь, кроме практики безопасного секса, о чем мне следует помнить в Стране повседневных вещей? Что я должен сделать, чтобы максимизировать разнообразие переживаний, которые у меня есть, защищая при этом свое сердце?

— Спринг Цыпленок

Дорогой Спринг Цыпленок,

Вы так взволнованы! Вы так взволнованы! Ты так… напуган? Прежде чем перейти к полному спано, расслабьтесь. У тебя все будет хорошо. Что касается социальных правил, в основном, если вы достаточно настойчивы, вы тот человек, который их устанавливает. Поймите, что большинство людей понятия не имеют, что они делают, и значительная часть этого населения жаждет структуры. Заранее устанавливая свои границы — конечно, для себя и, возможно, говоря вслух своим партнерам, — вы попадаете туда раньше и, таким образом, с большей вероятностью сможете изменить ситуацию.

Никто не наблюдает из кустов, призывая вас к последовательности сегодня со вчерашними решениями и чувствами.

Имейте в виду, что несколько случайных встреч — сексуальных или нет — в быстрой последовательности — это напряженный процесс для любого человека. Ты видишь много людей вблизи, а они тебя. Маловероятно, что вы будете для всех (если только вы не Бейонсе, в этом случае: Хааааа, Бей), и это означает, что вы будете сталкиваться со случайным отказом, возможно, регулярно, к которому вам следует подготовиться. Я всегда советую людям показать как можно более полную картину того, кто вы есть, как можно раньше, чтобы дать другой стороне возможность заранее определить, чувствуют они это или нет, и сэкономить время вам обоим. Отвержение, которое приходит в результате того, что вы обнажаете свою личность, жжет, потому что оно кажется таким личным, но, как и большинство подобных вещей, на самом деле это не так. Это гораздо больше связано с другим человеком, который, вероятно, на самом деле не знает, чего он хочет, и едва понимает, чего он не хочет.

Я думаю, что лучше всего для вас будет оставаться на задании — не смотрите на это как на возможность стать партнером по магазинам, а как на хобби ради развлечения. Несколько лет назад я разорвала довольно длительные отношения и приготовилась распутничать. В то время я знала, что это всего лишь фаза беспорядочных связей, и чувствовала врожденное чувство уверенности в том, что в конце концов я смогу найти другого парня, что это, вероятно, будет лишь вопросом времени, и что я не собиралась этого делать. оказать на себя какое-либо давление, чтобы сделать это. Я был прав. Я нашел несколько парней, которые смогли убрать меня из переулков, по которым я бродил, как кошка в течке, и было очень мало эмоционального сопутствующего, прежде чем успокоиться, потому что я очень четко осознавал свои намерения. Риск, на который вы идете, живя этой жизнью, заключается в том, что вы слишком эмоционально отстраняетесь, так что вы не видите ничего хорошего, когда оно находится в нескольких дюймах от вашего лица. Я тоже это сделал. Ну что ж.

Возможно, вы придете к такому же выводу, а может и нет. Делайте это медленно и чувствуйте свой путь через это. Никто не наблюдает из кустов, призывая вас к последовательности сегодня со вчерашними решениями и чувствами. Вы кажетесь противоречивым в отношении секса, с которым столкнетесь, и, возможно, вы просто не из тех, кто может трахаться с разными людьми каждый день недели. Это нормально. Вы можете обнаружить, что больше ходите на свидания, чем трахаетесь, если это ваш темп. Это тоже хорошо. Или, может быть, вы встретите кого-то, в кого сразу же влюбитесь, и в конечном итоге отложите свой свободный план на распущенность или отмените его все вместе. Это нормально, три. Просто получайте удовольствие и делайте то, что кажется правильным в каждый момент, заявляя партнеру о своих намерениях как можно четче, чтобы сохранить этичность. Вы зарезервировали это время, чтобы не быть серьезными, и это не так уж серьезно… пока не стало. Оставайтесь на связи с самим собой, и вы точно будете знать, когда это произойдет.

Уважаемый, как это сделать,

Я гетеросексуальная девушка и учусь в колледже, и у меня не так много сексуального или романтического опыта, за исключением некоторых знакомств в старшей школе. В то время, когда я был сексуально активен, я оглянулся назад и понял, что у меня развиваются нездоровые отношения с сексом, моим телом и мужчинами в целом, и решил сделать «перерыв» и заняться самоанализом. Я пошел на терапию и поступил в колледж с оптимизмом, с мыслью, что я хотел бы подождать, чтобы снова заняться сексом, пока я не буду с кем-то, кто заботится обо мне. Но оказавшись там, из-за посторонних лекарств у меня не было сексуального влечения, поэтому я никого не преследовал.

Теперь я чувствую себя уверенно и готов вернуться туда. Дело в том, что после столь долгого отсутствия сексуальной жизни я чувствую себя очень странно, говоря об этом своим друзьям. Преследовать или флиртовать с кем-то перед ними просто странно. Иногда я чувствую себя полностью десексуализированным ими. Я буду разговаривать с парнем, кокетливым или нет, и они решат, что меня это беспокоит. Однажды я искал свою куртку в клубе, и мой друг сказал: «Мне нравится, как ты выглядишь, чтобы убедиться, что вокруг нашей группы нет мужчин».

Такие комментарии распространены. Честно говоря, даже если бы я все это время спала с кем попало, все равно не в моем характере делиться подробностями с друзьями. Но я устал чувствовать, что мне нужно напоминать людям, что я все еще сексуальный человек, или смущаюсь, отвечая на такие вопросы. Я по-прежнему сексуален и хочу, чтобы секс и романтика были частью моей жизни; Мне просто нужен был перерыв. Три с половиной года, конечно, много, но не редкость.
Многие люди моего возраста даже не занимались сексом! Как мне справиться с ощущением, что мои друзья десексуализируют меня? Я счастлив и взволнован этой новой главой в моей жизни, и, идя в своем собственном темпе, я добился прогресса, но с точки зрения знакомства с парнями через общих друзей или просто в их присутствии, все еще трудно не чувствовать себя неправильно понятым, недооценены или просто недовольны своей реакцией на это. Я уверен, что во многом это больше моя проблема, чем их.

— Вы не знаете, что я на уме

Дорогой YDYM,

Ваши друзья либо экстрасенсы — и в этом случае вы сидите на золотых приисках и должны выкачивать из них лотерейные номера и прогнозы погоды — либо они Вы просто читаете сигналы, которые вы подаете. Никто из вас не живет в вакууме, и они довольно точно оценивают ваш осторожный подход к сексу, верно? Я не думаю, что справедливо наказывать кого-либо за то, что он называет вещи своими именами, какими бы неэлегантными они ни были, но я думаю, что справедливо говорить об этом. Вам не нужно вытягивать диаграмму, отображающую движение стоп-старт вашей сексуальной жизни, но вы можете просто сказать что-то вроде: «Послушайте, у меня были некоторые проблемы с сексуальностью в прошлом, которые я преодолеваю. но я еще не полностью там еще. Я возвращаюсь туда, и мне больно, когда ты делаешь эти комментарии». Настоящий друг выслушает и заткнется.

У вас также есть возможность показывать вместо того, чтобы рассказывать, если вам так удобнее. Общайтесь с друзьями так, чтобы это отражало активное либидо: говорите о парнях, которые, по вашему мнению, симпатичны, или описывайте то, что вы находите романтичным. Вам не нужно углубляться, чтобы сообщить им, что у вас есть соки и что они время от времени текут.

Частично проблема здесь в том, что вы окружены студентами колледжа, людьми, чей мозг все еще развивается, и почти наверняка являются новичками практически во всех возможных аспектах жизни. Я говорю это не для того, чтобы очернить вашу молодость и молодость ваших друзей (я этому завидую), а для того, чтобы указать, что они, вероятно, не самые лучшие источники информации о вашем поведении. Мне кажется, что жизнь может преподать вам урок, о котором вы еще не знаете, как меньше вкладываться в мнение ваших друзей, которые не совсем понимают вашу конкретную ситуацию и, возможно, даже не способны ее обработать. зрелый и поддерживающий способ. Мы все здесь одни, детка. Если ваши друзья продолжают заставлять вас чувствовать себя плохо, даже если вам дают четкие инструкции о том, как этого не делать, пришло время найти новых друзей. У вас осталось так много жизни, чтобы сделать это.

Так что я бы посоветовал либо прояснить ситуацию, либо отказаться от мысли полагаться на них при знакомстве с парнями; найдите другие пути от них (приложения — вещь!). Найдите среду, которая поможет вам развить нынешний приток уверенности. Тебе нужны друзья, но ты нужен тебе больше.

Дорогой, как это сделать,

com/_components/slate-paragraph/instances/cjwmoia2o001y3g5w4mggft62@published»> Я никогда не был очень сексуальным человеком. Вероятно, уместно упомянуть, что я подвергался сексуальному насилию в очень молодом возрасте и снова в подростковом возрасте. Большую часть этого я не могу вспомнить, но я помню достаточно, чтобы напрягаться всякий раз, когда кто-то прикасается ко мне.

Я работаю над этим на терапии и пытаюсь найти в Интернете ресурсы для переживших насилие. Есть статьи о том, как восстановить сексуальное влечение после сексуального насилия, но что, если ваше насилие произошло до того, как у вас развилось сексуальное влечение? Я с очень добрым, любящим мужчиной, который сказал, что ему нравится идти в моем темпе, но я не знаю, какой у меня темп. Я даже не знаю, с чего начать. Есть ли у вас какие-либо советы для тех, кто пытается научиться заниматься безопасным сексом по обоюдному согласию и получать от него удовольствие?

—Soft Touch

com/_components/slate-paragraph/instances/cjwmoia4s00203g5wopub9had@published»> Дорогой Soft Touch,

Мне очень жаль читать о том, что случилось с вами в детстве и подростковом возрасте. То, что вы пережили жестокое обращение, не просто имеет значение, как я подозреваю, вы знаете — на самом деле отказ от секса и/или его избегание являются очень распространенной реакцией на насилие, согласно Венди Мальц, ныне вышедшему на пенсию сексопатологу и писателю. из ряда книг, в том числе Путешествие к сексуальному исцелению: руководство для переживших сексуальное насилие . Я рад, что вы работаете над этим в терапии, и надеюсь, что вы продолжите, но я обратился к Мальц за помощью с планом, который вы можете использовать, поскольку большая часть клинической работы, исследований и написания, которые она сделала в своей карьере, была сосредоточена о жертвах сексуального насилия над детьми.

Мальц сказал мне по телефону, что повторное изучение того, что может означать секс, является важным первым шагом в этой области исцеления. «Вы должны как бы перестроиться и открыть для себя сексуальность по шагам самостоятельно, которые вы не смогли испытать из-за того, что произошло, и того, как вам нужно было позаботиться о себе», — сказала она. Она сравнила этот процесс с закрытием старого файла, в котором сообщалось о насилии, и открытием нового для получения новой информации о том, что значит быть сексуальным человеком.

Процесс здесь сложный. По словам Мальца, это включает в себя: изучение различных способов, которыми жестокое обращение может повлиять на сексуальность, принятие решения вернуть свою сексуальность, создание нового смысла для секса и поиск настоящего сексуального «я». Она рекомендует читать о сексе, чтобы помочь преодолеть сообщения о стыде или о сексе как о грязном, которые могли быть получены в результате жестокого обращения. Она сказала, что также важно «расширить возможности для раскрытия чувственного роста, осознания и наслаждения», под которыми она подразумевает открытие себя для приятных ощущений в целом — ощущения песка между пальцами ног на пляже или, например, массажа. . «Вы действительно приближаетесь к себе как к чувственному человеку, которым вы являетесь», — сказала она. «Позвольте себе чувствовать удовольствие через свое тело и выражать [себя] через прикосновение к телу вашего партнера. Мальц сказал, что это нужно делать в своем темпе, безопасными способами.

Достижение точки, в которой прикосновение партнера доставляет удовольствие и подтверждение, может быть процессом само по себе. Мальц подчеркивал важность работы с автоматическими реакциями на прикосновение с помощью многоступенчатого подхода: способность остановиться, осознать, что у вас возникает реакция, успокоиться (это можно сделать с помощью дыхания или прикладывания руки к сердцу) и подтвердить свое текущее состояние. реальность. В качестве последнего шага она привела в пример знакомую пострадавшую, которая приклеила к изголовью кровати стикер с указанием текущего года, чтобы напомнить себе, что это настоящее, а не прошлое, когда имело место насилие.

Конечная цель — воспитать новую реакцию на прикосновение, — сказала она. «Если партнер, положивший свою или свою руку на щеку выжившего, был очень триггерным, это может быть: «Хорошо, давайте либо вообще не будем этого делать и перейдем к тому, что кажется удобным», или «Давайте попробуем это еще раз», с больше расслабления и дыхания или выживший кладет свою руку на руку партнера и направляет прикосновение. Вы делаете что-то, что расширяет ваши возможности». В качестве советов Мальц порекомендовала видео под названием Relearning Touch, которое размещено на ее веб-сайте, но она подчеркнула важность творчества. «Вам не нужно выполнять мои повторные упражнения на прикосновения; придумай сам, — сказала она. «Люди, способные придумать изобретательные способы устранения этих реакций, продвигаются вперед». Имейте в виду, что это методология одного терапевта, и если по какой-либо причине эти вещи не кажутся возможными или не работают для вас, все еще есть надежда на другие методы. Я надеюсь, что это хорошее начало, и удачи вам и вашему доброму, любящему мужчине.

Совет от Дорогая Пруденс

Много лет назад мы с женой купили первоклассный вибратор. Мы использовали его несколько раз и только начали по-настоящему интегрировать его в нашу сексуальную жизнь, когда моя жена внезапно умерла от сердечного приступа. (Вибратор тут ни при чем.) Сейчас, больше года спустя, я снова начал встречаться. Я встретил женщину с открытым сознанием, и я думаю, что она могла бы заинтересоваться использованием вибратора.