Страница не найдена — Психотерапия личности и семейных отношений с Юлией Коржиной

Знаки зодиака в любви

Прежде чем начинать близкие отношения с парнем и идти с ним на свидание, советуют

Знаки зодиака в любви

Хоть человек, рождённый под знаком Скорпиона, и является сложной личностью, но невероятно притягателен и

Совместимость знаков

Практичные и требовательные Козероги требуют такой же модели поведения от других. Им нравится дисциплина,

Характеристика знаков

Мужчины-Девы реально смотрят на жизнь, твердо стоят на ногах, привыкли самостоятельно всего добиваться, педантичны,

Совместимость знаков

Тельцы, рожденные под управлением стихии Земли, имеют разную совместимость с другими знаками зодиака. Все

Совместимость знаков

Тельцы, рожденные под управлением стихии Земли, имеют разную совместимость с другими знаками зодиака. Все

Страница не найдена — Психотерапия личности и семейных отношений с Юлией Коржиной

Знаки зодиака в любви

Прежде чем начинать близкие отношения с парнем и идти с ним на свидание, советуют

Знаки зодиака в любви

Хоть человек, рождённый под знаком Скорпиона, и является сложной личностью, но невероятно притягателен и

Совместимость знаков

Практичные и требовательные Козероги требуют такой же модели поведения от других. Им нравится дисциплина,

Характеристика знаков

Мужчины-Девы реально смотрят на жизнь, твердо стоят на ногах, привыкли самостоятельно всего добиваться, педантичны,

Совместимость знаков

Тельцы, рожденные под управлением стихии Земли, имеют разную совместимость с другими знаками зодиака. Все

Совместимость знаков

Тельцы, рожденные под управлением стихии Земли, имеют разную совместимость с другими знаками зодиака. Все

Падает во время секса. Что делать?

Ситуация, когда голова хочет яркого и страстного секса, а «дружок» принципиально отказывается занимать боевую позицию, встречается намного чаще, чем может показаться на первый взгляд. Что делать, если член падает во время секса? Многие считают, что проблемы с эрекцией – это прерогатива пожилых мужчин, которые ведут неправильный образ жизни, курят, злоупотребляют алкоголем и так далее. К сожалению, этот стереотип наносит психологическую травму и молодым парням, которых неосторожные и не очень смышленые девушки называют «стариками» и «импотентами» в момент интимной близости.

Cодержание статьи:

В этой статье мы поговорим о такой важной проблеме, как потеря эрекции во время полового акта. Проблеме, которая имеет сложные причины и комплексное решение.

Почему пропадает эрекция во время полного акта?

Если вы столкнулись с такой деликатной проблемой, как потеря эрекции в момент интимной близости, то вы должны четко понимать, что это абсолютно нормально. По статистике каждый мужчина хотя бы раз в жизни попадал в такую неприятную ситуацию. Внезапное ослабление эрекции еще не значит, что у вас развилась импотенция – скорее всего, ваша проблема носит чисто психологический характер.

Действительно, в подавляющем большинстве случаев временная слабость генитальной реакции, как это называют по-научному, обусловлена скрытым страхом мужчины перед предстоящей половой близостью. В основе этой тревоги может лежать целое множество психологических факторов, таких как:

• Опыт неудавшегося секса в прошлом.
• Неуверенность в себе.
• Неудовлетворенность параметрами собственных половых органов («маленький» размер члена, наличие на гениталиях родинок, шрамов и других высыпаний).
• Необходимость прелюдии перед собственно половым актом, и многое другое.

Чрезвычайно важно отличать это состояние от импотенции. Помните, что под импотенцией понимается полная невозможность эрекции; говоря иначе, мужчина может испытывать невероятное половое возбуждение, но его пенис во всех ситуациях будет оставаться равнодушным.

Эректи́льная дисфу́нкция, импоте́нция (лат. impotens — бессильный) — дисфункция эрекции, при которой объём полового члена мужчины, его твёрдость и прямота недостаточны для полового акта.
Источник: Википедия

Волнение перед половым актом. Как избавится?

Некоторые мужчины испытывают смутную тревогу перед предстоящим половым актом, что очень сильно мешает полноценной сексуальной жизни. Чтобы смягчить или вовсе снять волнение, попробуйте следовать следующим рекомендациям:

• Занимайтесь сексом только с той девушкой, которой вы доверяете.
• Осознайте, что половой акт – это не какое-то сверхъестественное чудо, которое совершается по великим праздникам по особым ритуалам, а нормальное повседневное явление.
• Не терзайте себя мыслями о том, что девушка будет издеваться над вашей возможной несостоятельностью. Если она окажется именно такой, то будьте уверены – вы столкнулись с неадекватной особью, которой еще расти и расти.
• Чтобы усилить половое влечение, можно принять горячую ванну, освежающий душ или выпить не более одного бокала вина.

Наконец, уделите прелюдии достаточное количество времени – не срывайтесь с места в карьер.

Боязнь полового контакта

Страх перед предстоящей интимной близостью наиболее часто встречается у молодых парней, которые погружены в пучину различных социальных стереотипов. В подавляющем большинстве случаев со временем страх перед сексом полностью исчезает. Что нужно сделать, чтобы ускорить этот процесс?

• Сделайте секс частью вашей личной жизни. Не обсуждайте свои сексуальные похождения с другими людьми.
• Относитесь к половому акту как к естественному явлению, коим он и является.
• Будьте честны перед самим собой: не вступайте в половую близость с девушкой, которая вам не нравится.
• Забудьте о ложной стыдливости: размеры вашего детородного органа достаточны, чтобы удовлетворить 80% женщин мира.

Будьте уверены в себе и в своих возможностях!

Видео: Падает во время секса

Читайте также:

Гоша Куценко сыграет полицейского-заику в мистической комедии о двух копах

Петербург стал локацией для полицейского бадди-муви, в котором из моргов исчезают тела молодых девушек, священник держит вейп-бар, коп-мизантроп переживает по поводу сына-трансвестита, а над городом никогда не встает солнце. «1703» — так называется 8-серийный фильм, в главной роли которого — Гоша Куценко.

В начале про священника — хозяина вейп-бара. Его играет Николай Фоменко, и это все, что можно узнать об этом персонаже. Фоменко секретов не выдает, зато признается, что снимается из-за сценария: «Это по-настоящему глубокая и в то же время ироничная история, которая возвращает питерский юмор, питерскую ментальность. По иронии круче даже, чем Гай Ричи, и ближе к «Монти Пайтону»». Для тех, кто не в теме — полвека назад английские комики-пайтоны «порвали» сначала Великобританию, а потом и весь мир (исключая тот, что за «железным занавесом») своим абсурдным, фриковым, саркастическим и умным юмором.

С Фоменко согласен режиссер Сергей Сенцов: «Текст острый, хулиганский, где-то даже на грани, но от этого только интересней. Все устали иметь дело с пресными условными сценариями, сконструированными по одним лекалам, взятым из американских учебников по драматургии».

«Мне всегда хотелось извратить жанр полицейского детектива, — говорит сценарист сериала Денис Артамонов. — В том числе и российского. Взять всех этих бесконечных ментов по всем каналам и вывернуть их наизнанку. И получилась такая история — абсолютно нецензурная…»

Так что в названии фильма отсылка не только к дате рождения Петербурга, но и к одноименному питерскому бару, ставшему местом баттлов, собирающих миллионы просмотров на Youtube (Джонибой против Оксимирона, Гуф против Птахи — это все было именно в «1703»). Там бы и снимать это нуарное бадди-муви про двух копов, которые колесят по ночному Питеру под музыку Татьяны Булановой. Но то, чего достаточно для рэперов, маловато для киношников, и сцену караоке снимали в большом ресторане с дизайном а-ля-рюсс. И знаете, блатная «Мурка» на фоне занавеса из красного бархата звучит символично.

В этом мы убедились лично, слушая характерное с хрипотцой пение Гоши Куценко — да, любимую песню криминального мира поет не какой-нибудь «браток», а старший оперуполномоченный, капитан Гоша Колпаков. Даже в шляпе, смахивающей на панаму рыбака, Куценко брутален и мрачен. Ему не до смеха — он не понимает сына, которому охота переодеваться в девочку, он не понимает новое поколение. Впрочем, и старое тоже, если оно, как деревенский дед, выпивающий со своей 14-летней внучкой, в ссоре убивает ее. «Когда мы его взяли, в свое оправдание дед, знаете, что сказал? Я просто хотел, чтобы внучка увидела звезды», — матерый опер любит шокировать людей историями из своего криминального бытия.

Особенно напарника — юного и холеного полицейского Вадика, который перевелся из Москвы в Питер к невесте. Между обеими столицами оказывается не просто 800 километров, а целая пропасть, и Вадик, как Алиса в стране чудес, путешествует по фантасмагоричному миру бесконечной питерской ночи. Ну и, конечно, ест шаверму и пьет хреновуху («Всякие сычи говорят, что Боярский — это Питер, но на самом деле хреновуха — это Питер!», — открывает для себя молодой коп). И если кудряшки у героя Кузьмы Сапрыкина останутся, то мажористость скоро сойдет на нет. «Это история о том, как человек приезжает в Петербург и за две недели, столько всего случается, что у него происходит внутреннее перерождение, — рассказывает актер. — Рушатся стереотипы, он осознает себя в этой жизни, начинает понимать, нравится ли ему его работа, важны ли ему отношения с девушкой, которую он считает своей невестой, любит ли он ее. Самое главное — найти свое место, свою любовь. И он к этому приходит».

Персонажам нелегко дается перерождение, а актерам — ночные съемки. «Да здесь сплошное издевательство, — со смехом возмущается Куценко. — Мало того, что играю заику и это здорово выматывает — изображать спазмы, и при этом делать это мужественно. Так еще и 60 ночных смен! Я уже депреснячок поймал, и даже из-за этого день рождения не праздновал, как хотел — с концертом, с парой сотен гостей. Все отменил — так накрыло. Очень непростая картина. Особенно, знаете, когда съемки где-нибудь на заливе под дождем. У нас, кстати, смешная история была там. Студент театрального института дублером трупа был. Сам труп играет один актер известный, его отправили домой, а в яму сбрасывают дублера. Парень худой, но он специально не обедал, чтоб нам полегче было его туда-сюда таскать. И представляете, он потом потерялся — вся съемочная бригада уехала, а он упустил автобус. К счастью, я с коллегой подзадержался, подхватил парня. По дороге накормили, напоили, высушили и заодно выяснили, что это его первая съемка. Что ж, я тоже первым делом в кино лежал в гробу в образе убитого сына Максима Горького. Возможно, это неплохая примета — начинать киношную карьеру с похорон».

Церкви, морги, кладбища — самые востребованные локации для «1703». И тени Достоевского и Гоголя — в полный рост. «Самый умышленный город», как называл Петербург Федор Михайлович — полноценный герой сериала. Каждая серия начинается с появления типичного питерского жителя-любителя местного фольклора, который гуляет с собакой и рассказывает очередной миф или байку, связанную с сериалом. «Поэтому в нашей истории происходит много невероятного и даже фантастического», — объясняет режиссер Сергей Сенцов. И сценарист Денис Артамонов подхватывает: «Для меня Питер всегда был мрачным местом. Черным псом Петербургом, как поет Шевчук. Когда я приехал сюда в первый раз, у меня тут же украли мобильник — завели в подъезд и отобрали. Да и вообще, в Питере были революции, блокада, здесь жил главный убийца мировой литературы Раскольников. Здесь происходят странные вещи. С тех пор, как мы приехали сюда снимать сезон, в новостной ленте мелькают местные преступления. И эти преступления не похожи на преступления в других городах — они странные! И я даже не про расчлененку, которая здесь случается на регулярной основе. Хотя это тоже довольно странно. Как пел Майк Науменко: «Этот город странен, этот город непрост. Жизнь бьет здесь ключом. Здесь все непривычно, здесь все вверх ногами, Этот город — сумасшедший дом!».

Самые известные фильмы Сергея Сенцова

• «Физрук»
• Гостиница «Россия»
• «Дылды»

14 ошибок хозяев домашних животных

Владельцы домашних животных прикладывают усилия, чтобы обеспечить любимцу подходящие условия для жизни и питания. Но ошибки допускаются часто. Мы собрали самые распространенные огрехи хозяев по отношению к своим питомцам.

1. Резкий переход с покупного корма на домашнюю еду (и наоборот)

Изменения в рационе питомца должны проходить постепенно. Резкое изменение меню – это стресс, который часто вызывает у животного расстройство пищеварения, отказ от пищи и другие неприятные симптомы. Переход должен длиться  не менее пяти дней. В привычное меню питомца ежедневно надо добавлять новый вид пищи, постепенно увеличивая его количество.

2. Один лоток для нескольких котов

Если у вас несколько животных, то обязательно обеспечьте каждого из них отдельными мисками для пищи и воды, и отдельным лотком. Запах другого кота может надолго отучить котика ходить в лоток.

3. Доводить животное до ожирения

Лишний вес отрицательно влияет на сердце, сосуды, костно-мышечную систему питомца. Наличие ожирения можно определить визуально. У собаки с нормальным весом должна чётко выделяться линия талии, а рёбра должны быть прикрыты небольшой жировой прослойкой.

4. Нерегулярно поить животное

Покормить животное хозяин не забудет, а вот недостаток воды в миске у питомца можно не заметить. Очень важно, чтобы в специальной ёмкости всегда находилась чистая вода. Особенно это касается животных, питающихся сухим кормом. Вода должна быть в свободном доступе для животного, для предотвращения обезвоживания.

5. Не отдавать отчёта словам

Животные довольно умны и, живя с человеком, обладают довольно большим пассивным словарным запасом. Если слово или фразу произносить часто, то животное запомнит ее. Будьте последовательны. Слова должны соответствовать действиям. К примеру, неверно говорить «Все нормально», пытаясь успокоить питомца, когда вы привели его на прививку к ветеринару. Он зафиксирует в памяти эти слова и будет настораживаться каждый раз при произнесении фразы.

6. Кормить домашнего любимца неспециализированным кормом

Каждому животному требуется специальный корм. Он выпускается для разных категорий питомцев: для стерилизованных и способных производить детенышей, для молодых и пожилых особей, для разных пород. Не рекомендуем предлагать животному универсальный корм. Давайте ему специализированные корма, и животное будет в отличной форме. В них присутствуют самые важные витамины и минеральные комплексы, необходимые вашему питомцу.

7. Отпускать кошку на улицу

Польза уличных прогулок доказана, но кошкам на улице быть небезопасно. Там они могут наткнуться на агрессивных собак, машины, инфекционные заболевания, клещи и других паразитов. Выпускайте кошку лишь в том случае, когда вы проживаете в частном доме, а участок у вас огорожен. После прогулок периодически обязательно обрабатывайте кошку от паразитов. По подбору глистогонного средства и средства от клещей и блох рекомендуем советоваться с вашим ветеринарным врачом-терапевтом.

8. Быть непоследовательным

«Всегда» или «никогда» — вот два слова, отражающее суть понимания животными ваших приказов. Полутонов здесь нет. Если вы что-то разрешаете, то разрешайте всегда. Но если вам нужно, чтобы кот не спал на вашей постели ночью-не нужно ему разрешать делать это днем (т. е. не нужно коту разрешать спать на вашей постели в принципе). 

9. Закрывать собаку внутри машины и уходить

Это грубейшая ошибка, которой грешат многие хозяева. В автомобиле собаке может стать жарко – это первое. Летом там вообще как в Африке. Животное может легко получить тепловой удар. Зимой в машине холодно, и есть риск обморожения животного. Во многих странах можно разбить стекло машины, в которой сидит одинокое животное.

10. Лечить питомца самостоятельно

Стоит только животному заболеть, как хозяева сами стараются поставить диагноз и назначить терапию. Они сами подбирают для них медикаменты, народные средства или дают «человеческие» препараты. Важно понимать, что диагноз ставится только врачом и при наличии сданных анализов. Соответственно, терапия подбирается также специалистом. Если лекарство предназначено для людей, то верную дозировку подскажет только специалист. К тому же следует приводить животных на профилактические осмотры. И не стоит игнорировать посещение ветеринара-стоматолога.

11. Разрешать кошке спать на батарее

Кошки любят спать в теплом месте. Зимой они ложатся на батареи, чтобы погреться. Это делать категорически нельзя. При лежании в слишком теплом месте внутренние органы кошки перегреваются, что может спровоцировать различные заболевания. Кошка не заметит этого, но хозяин должен запрещать ей лежать на батарее.

Совет! Если кошка не хочет уходить с батареи, положите туда многослойное одеяло или толстое полотенце.

12. Нерационально использовать витаминизированные добавки

Минеральные вещества чрезвычайно полезны. Но не забывайте о норме. Передозировка или неправильный количественный состав спровоцирует хрупкость костей, что чревато переломами.

13. Бить животное

Если один раз ударить животное, то у него зародится страх. Это чувство оказывает разрушительное действие на психику животного.

Важно! Если собаку или кошку бить, то вы получите неадекватного питомца.

14. Использовать будку в воспитательных целях

Если питомец провинился – не надо загонять его в конуру. Скоро он начнет связывать наказание с будкой и больше не пойдет туда добровольно. Пусть собачий домик вызывает только положительные эмоции.

На нашем сайте ветеринарной клиники мы постоянно пополняем информацию по уходу за домашними питомцами. А по другим вопросам можно позвонить по телефону +375 (33) 675 33 33. 

15 фильмов для женщин, которые стоит посмотреть в одиночку — Что посмотреть

Если выдался тихий вечер, который можно провести в одиночку, это самый подходящий момент, чтобы побаловать себя какой-нибудь нежной, романтичной историей про отношения или вдохновляющей картиной про умниц и красавиц.

Галерея разбитых сердец

The Broken Hearts Gallery, 2020

Люси не умеет расставаться с прошлым, и в ее комнате полно хлама, оставшегося от бывших. Когда девушку бросает очередной мужчина, на отношения с которым она возлагала большие надежды, его галстук закономерно должен пополнить эту странную коллекцию. Но случайный знакомый Ник наталкивает ее на замечательную идею — создать Галерею разбитых сердец, куда и другие люди могли бы сдавать свои несбывшиеся надежды.

Гордость и предубеждение

Pride & Prejudice, 2005

Элизабет Беннет терпеть не может франта мистера Дарси за его чрезмерную гордость и заносчивость. А Дарси смотрит пренебрежительно на провинциальную красавицу, у которой нет приданого, зато есть глупая мать и сестры, не обученные приличным манерам.

Девушка-невидимка

Above the Shadows, 2019

Холли — совершенно особенная девушка: после смерти матери она стала невидимкой. У этого есть свои плюсы, потому что Холли может творить все, что ей вздумается. Например, она работает папарацци, и очень успешно. Но гигантский минус все перечеркивает, ведь девушка живет в полном, абсолютном одиночестве. И вот однажды она встречает вышибалу в баре, который почему-то ее видит.

Он — дракон

2015

Красивая сказка о том, как красавицу княжну Мирославу похитил дракон и уволок на далекий остров в море-окияне. Сначала не особо ладят, а потом ничего — стокгольмский синдром дает о себе знать, тем более что в человеческом облике дракон оказался ничего так красавчиком.

Блондинка в законе

Legally Blonde, 2001

Парень бросает блондинку Эль, потому что она легкомысленна и несовместима с его планами стать сенатором. Девушка поплакала, пострадала, потом взяла себя в руки и поступила в колледж на юридический факультет вместе со своими розовыми платьями и карманной собачкой. Все ради того, чтобы доказать возлюбленному, что она не настолько блондинка и способна справиться с серьезной работой.

Он и она

Deux moi, 2019

Реми и Мелани живут в Париже в соседних домах, они ходят в один магазин, ужинают в одном ресторане, оба страдают от одиночества, мечтают обрести любовь, и они никогда не встречались.

Возвращение в Голубую лагуну

Return to the Blue Lagoon, 1991

Ричард и Лили выросли вдвоем на прекрасном необитаемом острове и не знают никакой другой жизни, кроме райской. Они любят друг друга, счастливы и беспечны. Но однажды неподалеку впервые за многие десятилетия встает на якорь корабль, который привез на остров людей из большого мира и пороки цивилизованного общества.

Доброе утро

Morning Glory, 2010

Молодая и амбициозная Бекки получает новую работу — ей достается умирающее утреннее телешоу, которое она как продюсер должна реанимировать, иначе его закроют. У Бекки есть идеи и энтузиазм, но гораздо важнее команда, с которой ей придется иметь дело.

Плюс один

Plus One, 2019

На дворе лето, сезон свадеб, и молодой холостяк Бен и его просто подруга Элис не успевают отбиваться от приглашений на очередное торжество. Ходить в одиночку на свадьбу несолидно, поэтому они решают прикинуться парой, чтобы не тратить время на поиски сопровождающих. Теперь им предстоит пережить 10 свадеб и не поддаться тотальному романтическому настроению.

Тепло наших тел

Warm Bodies, 2013

Мелодрама на фоне зомби-апокалипсиса: юный и внимательный к красоте жизни зомби проникается добрыми чувствами к потенциальной добыче — хорошенькой, вкусной девушке. И вот, вместо того, чтобы съесть красавицу, он начинает защищать ее от своих собратьев.

Последняя любовь на Земле

Perfect Sense, 2011

Какая драгоценность каждое из наших чувств: вкусы, запахи, звуки, ощущения. Создатели фильма задумались, что будет, если люди начнут постепенно лишаться каждого из них. И что будет с самым главным чувством — любовью.

Тихая гавань

Safe Haven, 2013

Однажды в уютном маленьком городке Саутпорт появляется новая жительница. Она потихоньку обживается и заводит приятные отношения с симпатичным вдовцом с двумя детишками. Все идет хорошо и обещает спокойное, безоблачное будущее, но в конце концов в городке появляется детектив из ее прошлого.

Вдали от обезумевшей толпы

Far from the Madding Crowd, 2015

Своевольная хозяйка фермы не может определиться, кто из трех ухажеров ей больше нравится. Пройдет много времени и случится много неприятных событий, прежде чем она поймет, с кем на самом деле ее сердце.

Алые паруса

1961

Милой девочке Ассоль добрый странник предсказал, что за ней приедет корабль с алыми парусами, а на корабле будет ждать прекрасный принц. Ассоль поверила всей душой и искренне ждет чуда, несмотря, а может быть, и благодаря тому, что серый рыбацкий поселок не верит в мечты.

Дамы в черном

Ladies in Black, 2018

Лесли только что закончила школу и решает на время каникул устроиться на подработку в магазин модной одежды. В Австралии летние каникулы приходятся аккурат на Рождество, так что работу найти достаточно легко — предпраздничный ажиотаж, подарки, распродажи. Девушка оказывается в компании гламурных продавщиц, которые довольно быстро научат ее быть стильной и яркой.

Если вам понравилась статья, обратите внимание еще и на эту страницу.

21 января 2021

Нашли ошибку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter.

Лопухина Варвара Александровна — Государственный Лермонтовский музей-заповедник «Тарханы»

«…окружи счастием душу достойную…»

Варвара Александровна Лопухина (1815-1851) — сестра московского друга Лермонтова Алексея Лопухина. Лермонтов узнал ее еще подростком, но полюбил после разрыва с Натальей Федоровной Ивановой, гораздо позднее. Аким Павлович Шан-Гирей вспоминал: «Будучи студентом, он был страстно влюблен… в молоденькую, милую, умную как день, и в полном смысле восхитительную Варвару Александровну Лопухину… Чувство к ней Лермонтова было безотчетно, но истинно и сильно, и едва ли не сохранил он его до самой смерти своей».

Акварель М.Ю. Лермонтова. «В.А. Лопухина», 1835-1838(?) гг.

Устами героя драмы «Два брата» Лермонтов так рассказал о зарождении этой любви: «С самого начала нашего знакомства я не чувствовал к ней ничего особенного кроме дружбы… Говорить с ней, сделать ей удовольствие было мне приятно и только. Ее характер мне нравился: в нем видел я какую-то пылкость, твердость и благородство, редко заметные в наших женщинах; одним словом что-то первобытное… увлекающее — частые встречи, частые прогулки, невольно яркий взгляд, случайное пожатие руки — много ли надо, чтоб разбудить таившуюся искру?.. Во мне она вспыхнула; я был увлечен этой девушкой, я был околдован ею, вокруг нее был какой-то волшебный очерк; вступив за его границу, я уже не принадлежал себе; она вырвала у меня признание, она разогрела во мне любовь, я предался ей как судьбе, она не требовала ни обещаний, ни клятв… но сама клялась любить меня вечно — мы расстались».

Лермонтов уехал в Петербург, Варенька оставалась в Москве.
В мае 1835 г. Варвара Александровна, поверив в слухи о том, что Лермонтов собрался жениться на Е.А. Сушковой, приняла предложение Н.Ф. Бахметева, который был намного старше ее, и вышла за него замуж. Когда Лермонтов получил известие об их свадьбе, он, по словам А.П. Шан-Гирея, «вдруг изменился в лице и побледнел; я испугался и хотел спросить, что такое, но он, подавая мне письмо, сказал: «Вот новость — прочти», — и вышел из комнаты».

Бахметев ревновал свою жену к Лермонтову. Знавший его П.А. Висковатов писал: «Недалекому Бахметеву все казалось, что все, решительно все, читавшие «Героя нашего времени», узнавали его жену и его… Нам известен случай, когда старик Бахметев на вопрос, был ли он с женой на Кавказских водах, пришел в негодование и воскликнул: «Никогда я не был на Кавказе с женою! — это все изобрели глупые мальчишки. Я был с нею больною на водах за границей, а никогда не был в Пятигорске или там в дурацком Кисловодске». Он заставил Варвару Александровну уничтожить адресованные ей письма Лермонтова. Часть рукописей и рисунков поэта ей пришлось отдать на хранение двоюродной сестре, А.М. Верещагиной.

Лермонтов посвятил В.А. Лопухиной цикл стихотворений: «Она не гордой красотою…», «Расстались мы, но твой портрет…», «Валерик» и др., а также третью редакцию поэмы «Демон», поэму «Измаил-Бей».
История их сложных отношений нашла отражение в драме «Два брата», повести «Княгиня Лиговская», романе «Герой нашего времени».

Лермонтов написал три акварельных портрета Лопухиной, ее образ часто возникает среди его карандашных рисунков. Глубокое чувство к ней он действительно сохранил «до самой смерти своей», несмотря на последующие увлечения. В драме «Два брата» поэт признавался: «Случалось мне возле других женщин забыться на мгновенье; но после первой вспышки я тотчас замечал разницу, убийственную для них — ни одна меня не привязала».

Гибель Лермонтова Варвара Александровна пережила очень тяжело. Ее сестра Мария писала в сентябре 1841 г. А.М. Верещагиной-Хюгель: «Последние известия о моей сестре Бахметевой поистине печальны. Она вновь больна, ее нервы так расстроены, что она вынуждена была провести около двух недель в постели, настолько была слаба. Муж предлагал ей ехать в Москву — она отказалась, за границу — отказалась и заявила, что решительно не желает больше лечиться. Быть может, я ошибаюсь, но я отношу это расстройство к смерти Мишеля».

Автор: научный сотрудник музея-заповедника «Тарханы» Т.Н. Кольян.

К Л. —
(ПОДРАЖАНИЕ БАЙРОНУ)

У ног других не забывал
Я взор твоих очей;
Любя других, я лишь страдал
Любовью прежних дней;
Так память, демон-властелин,
Всё будит старину,
И я твержу один, один:
Люблю, люблю одну! —

Принадлежишь другому ты,
Забыт певец тобой;
С тех пор влекут меня мечты
Прочь от земли родной;
Корабль умчит меня от ней
В безвестную страну,
И повторит волна морей:
Люблю, люблю одну! —

И не узнает шумный свет,
Кто нежно так любим,
Как я страдал и сколько лет
Я памятью томим;
И где бы я ни стал искать
Былую тишину,
Все сердце будет мне шептать:
Люблю, люблю одну! —
М.Ю. Лермонтов, 1831 г.

М.Ю. Лермонтов. «Благословление молодых», 1835 г.

Она не гордой красотою
Прельщает юношей живых,
Она не водит за собою
Толпу вздыхателей немых.
И стан ее — не стан богини,
И грудь волною не встает,
И в ней никто своей святыни,
Припав к земле, не признает.
Однако все ее движенья,
Улыбки, речи и черты
Так полны жизни, вдохновенья,
Так полны чудной простоты.
Но голос душу проникает,
Как вспоминанье лучших дней,
И сердце любит и страдает,
Почти стыдясь любви своей.
М.Ю. Лермонтов, 1830 г.

Юнкерская тетрадь М.Ю. Лермонтова. Лист набросков, 1832-1834 гг.

Расстались мы; но твой портрет
Я на груди моей храню:
Как бледный призрак лучших лет,
Он душу радует мою.
И новым преданный страстям
Я разлюбить его не мог:
Так храм оставленный — всё храм,
Кумир поверженный — всё Бог!
Автор: М.Ю. Лермонтов, 1837 г.

МОЛИТВА

Я, Матерь Божия, ныне с молитвою
Пред твоим образом, ярким сиянием,
Не о спасении, не перед битвою,
Не с благодарностью иль покаянием,
Не за свою молю душу пустынную,
За душу странника в свете безродного;
Но я вручить хочу деву невинную
Теплой заступнице мира холодного.
Окружи счастием душу достойную;
Дай ей сопутников, полных внимания,
Молодость светлую, старость покойную,
Сердцу незлобному мир упования.
Срок ли приблизится часу прощальному
В утро ли шумное, в ночь ли безгласную.
Ты восприять пошли к ложу печальному
Лучшего ангела душу прекрасную.
М.Ю. Лермонтов, 1837 г.

Стихотворение «Молитва» («Я, Матерь Божия, ныне с молитвою…») было написано Лермонтовым в Москве перед отъездом в ссылку на Кавказ. После ссылки он написал к Марии, сестре Вареньки: «…посылаю вам стихотворение, которое случайно нашел в моих дорожных бумагах, оно мне довольно нравится, а до этого я совсем забыл о нем — впрочем, это ровно ничего не доказывает…»
Видимо, что не доказывало того, что Лермонтов забыл Вареньку, которой эта «Молитва» посвящена.

Вы можете быть виновны в этом свидании Red Flag

В старшей школе я обычно совершал стыдливую прогулку мимо бабушки моего старшеклассника и ее кислородного баллона каждый раз, когда оставался ночевать. Когда я спрашивал его, почему он никогда не остается у меня дома — а я много спрашивал, — он извинялся. Он говорил, что рано пришел на работу, хотя я так же рано пошел в школу. (Он был старше, , конечно, ). Или он сказал бы, что ему было странно спать, потому что тогда моя мама узнала бы, что мы занимаемся сексом.В этом нет никакого смысла, приятель, поскольку я встретился взглядом с твоим MeeMaw, когда выходил из твоей спальни в 7 утра. вчера. Она определенно не думала, что я приходил сегодня утром поиграть в Парчези. За те два года, что мы встречались, я думаю, он приходил ко мне домой всего четыре раза.

Если бы мне не было 18 лет, я был глуп и отчаянно хотел встречаться с кем-нибудь — кем угодно — после подросткового возраста, когда был очень полноватым, я, вероятно, заметил бы его нежелание оставаться у меня дома из-за красного флага, который это так.Это большой. У этого парня наверняка были и другие: например, он считал, что Обама родился в Кении. По крайней мере, в конце концов он признал, что ошибался в этом отношении. Он также хотел попросить разрешения моего отца жениться на мне, хотя мне было 19 лет, и я уже сказала ему, что никогда не хочу жениться. Это были плохие отношения по многим причинам, но первым тревожным сигналом было то, что он никогда не приходил ко мне домой. Когда мне было 20, я встречал парней, которые делали это снова и снова, и почти всегда это были парни, с которыми ты не хочешь встречаться.

Так что же такого особенного в женских домах? Ничего такого. Вообще ничего, кроме того, что мы время от времени стираем простыни и, скорее всего, у нас будут настоящие каркасы кроватей. В остальном это то же самое, что и ваше место, и это как раз причина, по которой вам нужно приехать. Вам так же трудно рано просыпаться в чужом месте и возвращаться в свою грустную холостяцкую студию, чтобы быстро принять душ перед работой, как и мне. Я понимаю, что легче спать в собственной постели.Я понимаю это, потому что мне намного легче спать в собственной постели. Все мы знаем, какая сюрреалистичность возникает после пробуждения в чужом доме после секса. Это похоже на то, как если бы ты первым проснулся в доме друга на ночевке в детстве. Следует ли вам разбудить другого человека? Просто выскользнуть? А если ты просыпаешься последним? Забудь это. Нет ничего более дезориентирующего и даже смущающего.

Так что встряхнись и упакуй ночную сумку. Или, что еще лучше, иди на работу тем же делом, что и накануне.Мужская одежда в основном выглядит одинаково. Если вы не желаете ночевать в доме женщины, вы говорите, что не желаете прикладывать столько усилий, сколько просите ее приложить. Секс — это не тайская еда на вынос — нельзя просто заказать к себе. Надень настоящие штаны и отправляйся в дом к своему приятелю. Поверьте, она оценит ваши усилия. Планка для мужчин смехотворно низкая.

Помогите! Моему партнеру не нравится мой ребенок

Уважаемый GoodTherapy.орг,

Я мать одного ребенка, и я делю опеку над этим ребенком с ее отцом. Я в разводе семь лет, и последние два года встречаюсь с кем-то, с кем очень сблизился. В последнее время мы обсуждали возможность поселиться вместе, но меня беспокоит одна вещь: он, похоже, не любит моего ребенка. Он не грубый, короткий или даже грубый. Он просто не занимается с ней, мало с ней разговаривает и не ищет общения с ней. На самом деле, он как будто предпочел бы притвориться, что ее нет, если только ему не придется поступать иначе.Он предпочитает выходить на улицу и путешествовать, когда моя дочь находится с отцом, хотя я часто говорил, что хотел бы включать ее в будущее, по крайней мере, иногда.

Моей дочери 8 лет, и она неплохо вела себя, с хорошими манерами, энергична, но не слишком дикая — короче говоря, она типичный ребенок и ведет себя как ребенок. Нет никаких основополагающих факторов здоровья или поведения, которые могли бы усложнить ситуацию, и, похоже, ей действительно нравится мой парень, и хотя она, похоже, еще не замечает, что он часто отмахивается от нее, я беспокоюсь, что она начнет и пострадать от этого.

Я пытался поговорить с ним об этом, но он говорит, что она ему очень нравится, просто он не знает, как разговаривать с детьми. Было большим облегчением услышать это в первый раз, и я сказал, что он может поговорить с ней о чем угодно — о шоу, которое она любит, о книге, которую она читает, о ее друзьях в школе и т. Д. Но в следующий раз они были рядом друг с другом, Ничего не изменилось. Это стало закономерностью, и поэтому я по большей части перестал об этом говорить.

После развода я не часто встречалась, так что мне не с чем сравнивать.Это нормально? Должно ли это быть препятствием для сделки? Как я могу узнать, что происходит на самом деле, и можно ли что-то изменить? — Мама по дому

Задайте свой вопрос терапевту

Уважаемый Маллинг,

Спасибо, что поделились тем, что звучит как очень сложная дилемма. Встречаться, когда у вас есть ребенок, очень сложно, потому что в идеале вы ищете две связи — одну между вами и вашим партнером, а другую между вашим партнером и вашим ребенком.Похоже, у вас есть одна из этих связей, а другая нет, и вы пытаетесь решить, куда двигаться дальше.

Мне любопытно, говорили ли вы со своей дочерью о том, что она чувствует к вашему партнеру. Если нет, похоже, пора. Пригласите ее честно и задайте простые вопросы. Он ей нравится? Что она чувствует, когда проводит с ним время? Что ей в нем не нравится? Что она хочет, чтобы он отличался от него? Вопросы должны быть направлены на то, как она воспринимает его; не просите ее взвешивать ваши решения относительно отношений — это слишком большая ответственность для ребенка.После такого разговора вы, возможно, лучше поймете ее опыт общения с ним.

Даже зная, что она думает о вашем партнере, важно помнить, что вы являетесь родителем и несете ответственность за принятие наилучших решений для своей дочери.

Даже зная, что она думает о вашем партнере, важно помнить, что вы являетесь родителем и несете ответственность за принятие наилучших решений для своей дочери. Например, если разговор с ней подтверждает вашу уверенность в том, что она не знает, что ее отмахиваются, это не значит, что она останется в неведении.Вы указываете на то, что она заметит, и это причинит ей боль. Я думаю, это серьезное беспокойство. По мере того, как она вырастет, она почти наверняка поймет, что он не интересуется ею, что может быть болезненно в данный момент, но может также послать ей сообщение о том, чего ей следует ожидать в своих собственных отношениях.

Вы спрашиваете, как узнать, «что на самом деле происходит», и может ли это измениться. Это можно решить только с ним. Похоже, вы не заметили никаких изменений в его поведении с вашей дочерью, а разговор между вами и ним настолько непродуктивен, что вы перестали его вести.Возможно, пора подумать о том, чтобы заручиться поддержкой семейного терапевта. Если вы оба готовы, терапевт может помочь вам выйти из этого тупика и провести более продуктивный разговор.

Если он не желает заниматься с вами терапией, может быть хорошей идеей заняться вашей собственной терапией. Это мучительно. Вы нашли отношения, в которых чувствуете себя счастливыми после развода, но сомневаетесь — и не без оснований — как это отразится на вашей дочери. Здесь нет простых ответов, и поддержка терапевта может оказаться полезной, когда вы попытаетесь установить курс на свое будущее.

С наилучшими пожеланиями,

Сара Ноэль, MS, LMHC

Сара Ноэль

Сара Ноэль, MS, LMHC — лицензированный психотерапевт, живущий и работающий в Бруклине, Нью-Йорк. Она специализируется на работе с людьми, которые борются с депрессией, тревогой, травмами и серьезными переменами в жизни. Она подходит к своей работе с точки зрения человека, всегда признавая людей, с которыми работает, как экспертов по себе. Ежедневно для нее большая честь и чувство смирения за то, что она может сотрудничать с людьми в такие критические моменты их уникальных путешествий.

Пожалуйста, заполните все обязательные поля, чтобы отправить свое сообщение.

Подтвердите, что вы человек.

Спокойной ночи | Национальный институт старения

С тех пор, как он вышел на пенсию, Эдвард боится спать по ночам. Он боится, что, выключив свет, он просто будет лежать с открытыми глазами, а его мысли будут биться быстрее. «Как я могу разорвать этот круг?» он спрашивает. «Я так устал — мне нужно немного поспать».

Как и Эдвард, вы хотите хорошо выспаться.Достаточное количество сна помогает оставаться здоровым и внимательным. Но многие пожилые люди плохо спят. Если вам постоянно хочется спать или вам трудно высыпаться по ночам, возможно, пришло время обратиться к врачу. Просыпаться каждый день с чувством усталости — это признак того, что вы не получаете должного отдыха.

Сон и старение

Пожилым людям требуется примерно такое же количество сна, как и всем взрослым — от 7 до 9 часов каждую ночь. Но пожилые люди, как правило, раньше ложатся спать и встают раньше, чем в молодости.

Есть много причин, по которым пожилые люди могут не высыпаться по ночам. Из-за плохого самочувствия или боли может быть трудно заснуть. Некоторые лекарства могут помешать вам уснуть. Независимо от причины, если вы плохо выспались, на следующий день вы можете:

Хорошо выспитесь

Прочтите и поделитесь этой инфографикой, чтобы получить советы о том, как хорошо выспаться.

Быть старше не значит постоянно уставать. Вы можете многое сделать, чтобы хорошо выспаться.Вот несколько идей:

• Соблюдайте обычный режим сна. Ложитесь спать и вставайте в одно и то же время каждый день, даже в выходные дни или когда вы путешествуете.
• Не ложитесь спать поздно вечером или вечером, , если можете. Сон может не дать вам уснуть по ночам.
• Разработайте распорядок дня перед сном. Найдите время, чтобы расслабиться перед сном каждую ночь. Некоторые люди читают книгу, слушают успокаивающую музыку или принимают теплую ванну.
• Постарайтесь не смотреть телевизор и не пользоваться компьютером, мобильным телефоном или планшетом в спальне. Свет от этих устройств может затруднить засыпание. А тревожные или тревожные шоу или фильмы, такие как фильмы ужасов, могут не дать вам уснуть.
• Поддерживайте в спальне комфортную температуру, не слишком жарко и не слишком холодно и как можно тише.
• Используйте слабое освещение по вечерам и во время подготовки ко сну.
• Регулярно делайте физические упражнения каждый день , но не раньше, чем за 3 часа до отхода ко сну.
• Не ешьте обильно перед сном — они могут помешать вам уснуть.
• Держитесь подальше от кофеина в конце дня. Кофеин (содержащийся в кофе, чае, газированных напитках и шоколаде) может не дать вам уснуть.
• Помните — алкоголь не поможет вам уснуть. Даже небольшие количества мешают спать.

Бессонница часто встречается у пожилых людей

Бессонница — наиболее частая проблема сна у взрослых в возрасте 60 лет и старше. Людям с этим заболеванием сложно заснуть и засыпать. Бессонница может длиться дни, месяцы и даже годы.Проблемы со сном могут означать, что вы:

• Засыпать долго
• Просыпаться по ночам много раз
• Просыпаюсь рано и не могу снова заснуть
• Просыпаюсь усталым
• Чувствую себя очень сонной днем ​​

Часто отсутствие сна становится привычкой. Некоторые люди беспокоятся о том, что не могут заснуть, даже до того, как ложатся спать. Это может затруднить засыпание и сон.

Некоторые пожилые люди, у которых есть проблемы со сном, могут использовать безрецептурные снотворные.Другие могут использовать отпускаемые по рецепту лекарства, чтобы помочь им уснуть. Эти лекарства могут помочь при кратковременном применении. Но помните, лекарства — не лекарство от бессонницы.

Выработка здоровых привычек перед сном может помочь вам хорошо выспаться.

Апноэ во сне

У людей с апноэ во сне бывают короткие паузы в дыхании во время сна. Эти паузы могут повторяться много раз в течение ночи. Если не лечить апноэ во сне, это может привести к другим проблемам, таким как высокое кровяное давление, инсульт или потеря памяти.

У вас может быть апноэ во сне, и вы даже не подозреваете об этом. Чувство сонливости днем ​​и вам говорят, что вы громко храпите ночью, это может быть признаком того, что у вас апноэ во сне.

Если вы подозреваете, что у вас апноэ во сне, обратитесь к врачу, который может лечить эту проблему со сном. Возможно, вам придется научиться спать в таком положении, чтобы дыхательные пути оставались открытыми. Лечение с использованием устройства постоянного положительного давления в дыхательных путях (CPAP) почти всегда помогает людям с апноэ во сне. Также могут помочь стоматологическое устройство или хирургическое вмешательство.

Расстройства движения и сна

Синдром беспокойных ног, расстройство периодических движений конечностей и расстройство поведения во сне с быстрым движением глаз — обычное явление у пожилых людей. Эти двигательные расстройства могут лишить вас необходимого сна.

Люди с синдромом беспокойных ног, или СБН, ощущают покалывание, ползание мурашек или иголки в одной или обеих ногах. Это чувство усиливается ночью. Обратитесь к врачу за дополнительной информацией о лекарствах для лечения RLS.

Расстройство периодических движений конечностей, или PLMD, заставляет людей дергаться и бить ногами каждые 20-40 секунд во время сна.Могут помочь лекарства, теплые ванны, упражнения и упражнения на расслабление.

Быстрое движение глаз или REM, расстройство поведения во сне — еще одно состояние, которое может затруднить получение хорошего ночного сна. Во время обычного быстрого сна ваши мышцы не могут двигаться, поэтому ваше тело остается неподвижным. Но если у вас расстройство быстрого сна, ваши мышцы могут двигаться, и ваш сон нарушается.

Болезнь Альцгеймера и сон — особая проблема

Болезнь Альцгеймера часто меняет привычки сна человека.Некоторые люди с болезнью Альцгеймера слишком много спят; другие не спят. Некоторые люди просыпаются много раз за ночь; другие блуждают или кричат ​​по ночам.

Человек с болезнью Альцгеймера — не единственный, кто недосыпает. У воспитателей могут быть бессонные ночи, из-за чего они устают от проблем, с которыми они сталкиваются.

Если вы ухаживаете за больным болезнью Альцгеймера, примите следующие меры, чтобы обезопасить его или ее и помочь вам лучше спать по ночам:

• Убедитесь, что на полу нет предметов.
• Закройте все лекарства.
• Прикрепите поручни в ванной.
• Поместите ворота напротив лестницы.

Безопасный сон для пожилых людей

Постарайтесь создать безопасное и спокойное место для сна. Убедитесь, что на каждом этаже вашего дома установлены дымовые извещатели. Перед сном закройте все окна и двери, ведущие на улицу. Другие идеи для безопасного ночного сна:

• Держите телефон с номерами экстренных служб у кровати.
• Имейте под рукой лампу, которую легко включить.
• Поставьте рядом с кроватью стакан с водой на случай, если проснетесь от жажды.
• Не курите, особенно в постели.
• Снимите коврики, чтобы не споткнуться, если вы встанете ночью с постели.

Советы, которые помогут вам заснуть

Возможно, вы слышали о некоторых уловках, которые помогут вам заснуть. На самом деле вам не обязательно считать овец — вы можете попробовать медленно сосчитать до 100. Некоторые люди считают, что игра в мысленные игры вызывает у них сонливость. Например, скажите себе, что до того, как вам нужно встать, осталось 5 минут, и вы просто пытаетесь немного поспать.

Некоторые люди считают, что расслабление тела усыпляет. Один из способов сделать это — представить, что пальцы ног полностью расслаблены, затем стопы, а затем полностью расслаблены лодыжки. Продвигайтесь вверх по остальному телу, секция за секцией. Вы можете засыпать, прежде чем дойдете до макушки.

Используйте спальню только для сна. Выключив свет, дайте себе около 20 минут, чтобы заснуть. Если вы все еще бодрствуете и не чувствуете сонливости, вставайте с постели.Когда почувствуете сонливость, вернитесь в постель.

Если вы чувствуете усталость и не можете заниматься своими делами более 2 или 3 недель, возможно, у вас проблемы со сном. Поговорите со своим врачом об изменениях, которые вы можете внести, чтобы лучше спать ночью.

Прочтите эту тему на испанском языке. Lea sobre este tema en español.

Для получения дополнительной информации о лучшем сне

Этот контент предоставлен Национальным институтом старения NIH (NIA). Ученые NIA и другие эксперты проверяют этот контент, чтобы убедиться, что он точен и актуален.

Проверено содержание: 3 ноября 2020 г.

Почему нельзя относиться к партнеру как к ребенку

Нет никакой разницы, если ваш партнер не встает вовремя, у него ужасный вкус в одежде, он забывает о встречах или принимает таблетки, теряет ключи от машины или никогда не забирает вещи. Если вы воспитываете своего партнера, вы фактически демонстрируете ему неприятие и неуважение.

Ставить себя в роли «родителя», а вашего партнера — в роль «ребенка», унизительно и на самом деле может быть контрпродуктивным.Ваш партнер может обидеться на вас за то, что вы взяли на себя контролирующую роль в ваших отношениях. Это может нанести серьезный ущерб вашему браку.

Если у вас незрелый или безответственный партнер, вам, возможно, придется часто повторять себе эту мантру: Я их партнер, а не их родитель.

После того, как вы определите паттерн, вам может быть полезно обратиться за консультацией в паре, чтобы вместе поработать над его разрешением.

Признаки родительского поведения в романтических отношениях

Есть некоторые модели поведения, которые уместны при общении с детьми, но не с вашим партнером.Вы можете даже не осознавать, что делаете эти вещи, не говоря уже о том, что они могут чувствовать к вашему партнеру.

Если вы привыкли делать это, когда у вас есть дети, важно помнить о разнице в ваших отношениях с ними и вашим партнером.

Некоторые виды поведения более очевидны или вопиют, чем другие, но все они демонстрируют неуважение к взрослому партнеру и к вашему равенству в отношениях.

• Разбудить партнера по утрам.
• Путешествуя, вы пакуете чемодан напарника.
• Вы чересчур опекаетесь.
• Вы — официальное напоминание в своей семье — будь то прием лекарств, завершение работы или прибытие куда-то вовремя.
• Вы считаете, что одна из ваших ролей — исправлять поведение партнера.
• Вы покупаете одежду своего партнера.
• Вы заполняете медицинские или юридические формы для своего супруга.
• Вы следите за вещами вашего партнера, такими как очки, ключи от машины или бумажник.
• Вы записываетесь на прием к врачу для своей второй половинки.
• Вы часто удовлетворяете все потребности своего партнера.
• Вы выбираете, какую одежду, по вашему мнению, должен носить ваш партнер.
• Вы забираете за своим партнером.
• Вы укладываете волосы своему партнеру.
• Вы ничего не думаете о том, чтобы положить еду на тарелку вашего партнера, разрезать его мясо или приставать к нему, чтобы он съел все овощи на тарелке.
• В вашем стиле разговора с вашим партнером используется «детский лепет» или родительский тон голоса.

Как перестать воспитывать вашего партнера

Проявление заботы и заботы о своем партнере — это нормально и ожидается в здоровых отношениях. Точка, где вы переходите черту родительской роли, — это то место, где заканчивается забота и начинается воспитание.

После того, как вы определили поведение родителей, которое вы демонстрируете, вы можете предпринять несколько шагов, чтобы исправить их.

• Примите тот факт, что вашему партнеру не нравится, когда с ним обращаются как с ребенком.
• Будьте внимательны к своим действиям и перестаньте относиться к партнеру как к ребенку.
• Создайте календарь для своей семьи, но ясно, что ответственность за его поддержание в актуальном состоянии лежит на каждом.
• Не исправляйте и не критикуйте то, как ваш партнер выносит мусор или выполняет другие дела по дому.
• Поговорите со своим партнером о любых возникающих проблемах (например, если они оставляют вам беспорядок, чтобы вы их убрали).
• Позвольте вашему партнеру совершать ошибки и столкнуться с последствиями забывчивости или принятия неправильного решения.
• Воздержитесь от использования «родительского» тона в общении с партнером.

Слово от Verywell

Если вы узнали о своем родительском поведении, но все еще не можете остановиться, возможно, в ваших отношениях возникла дисфункция, и вам поможет профессиональная помощь. Обращение к психологу в паре может помочь вам осознать проблему и устранить ее негативное влияние на ваши отношения.

Женщины и сон: потребности, расстройства и рекомендации

Хороший сон необходим для нашего физического, умственного и эмоционального благополучия.В среднем взрослому человеку требуется от семи до девяти часов сна каждую ночь. К сожалению, меньше двух третей женщин действительно спят столько времени каждую ночь (CDC).

Даже одна ночь плохого сна вызывает дневную сонливость, проблемы с памятью и концентрацией внимания, а также снижает успеваемость в школе и на работе. Что еще хуже, хроническое недосыпание увеличивает риск травм, несчастных случаев, болезней и даже смерти.

Хороший сон жизненно важен, но не менее важен и хороший сон качества .Биологические условия, уникальные для женщин, такие как менструальный цикл, беременность и менопауза, влияют на качество сна женщины. У женщин уровень гормонов, таких как эстроген и прогестерон, меняется в течение месяца и в течение всей жизни. Понимание воздействия этих гормонов, факторов окружающей среды и образа жизни может помочь женщинам хорошо выспаться.

Сколько сна нужно женщине?

Средняя взрослая женщина спит восемь часов 27 минут за ночь.Исследования показывают, что женщины, как правило, спят примерно на 11 минут больше, чем мужчины, несмотря на то, что у них меньше времени для сна из-за различий в оплачиваемой и неоплачиваемой работе, повышенных обязанностей по уходу, а также семейных и социальных ролей.

Однако, несмотря на то, что в целом они спят больше, исследователи обнаружили, что качество сна у женщин ниже, чем у мужчин. Одна из причин может заключаться в том, что женщины чаще встают, чтобы позаботиться о других, прерывая свой сон. Женщины также чаще спят днем, что может еще больше ухудшить качество их сна ночью.

Распространенные проблемы со сном у женщин

70 миллионов американцев страдают от проблем со сном, но мужчины и женщины страдают неравномерно. У женщин больше шансов иметь проблемы со сном, чем у мужчин. Женщины также более склонны, чем мужчины, к развитию определенных нарушений сна, включая бессонницу и синдром беспокойных ног.

Ниже мы рассмотрим наиболее распространенные проблемы со сном, от которых страдают женщины.

Бессонница

Люди, страдающие бессонницей, часто испытывают трудности с засыпанием или засыпанием.В результате они не чувствуют себя отдохнувшими после пробуждения и испытывают трудности с функционированием в течение дня. Бессонница — наиболее распространенное нарушение сна, но женщины страдают от него на 40 процентов чаще, чем мужчины. Они также чаще испытывают симптомы дневной сонливости.

Женщины могут испытывать бессонницу с большей вероятностью по ряду причин. Гормональные изменения, связанные с менструацией, беременностью и менопаузой, могут изменить циркадный ритм женщины и, следовательно, способствовать бессоннице.Распространенность бессонницы среди женщин значительно возрастает в пожилом возрасте, когда у них наступает менопауза. Приливы жара и ночная потливость нарушают сон, и их испытывают от 75 до 85 процентов женщин в период менопаузы. Женщины также почти в два раза чаще, чем мужчины, сообщают о депрессии и тревоге — двух состояниях, которые тесно связаны с бессонницей.

Лечение бессонницы часто начинается с улучшения привычек сна, таких как соблюдение регулярного режима сна, сокращение потребления кофеина и алкоголя и улучшение условий сна.Если бессоннице способствует основное заболевание, такое как депрессия, проблемы с мочевым пузырем или боль, врач может сосредоточиться на лечении этого в первую очередь с помощью лекарств, терапии и изменения образа жизни.

Боль и сон

Боль тесно связана с бессонницей. Боль мешает уснуть. Это также затрудняет сон, так как определенные условия могут вынудить вас перенастроиться ночью, чтобы не просыпаться от боли.

Некоторые состояния, связанные с хронической болью, чаще встречаются у женщин, включая мигрень, головные боли напряжения, изжогу, артрит и фибромиалгию.

Лечение проблем со сном, связанных с болью, может быть сосредоточено на источнике боли, затруднении со сном или на обоих сразу. Может помочь сочетание техник релаксации, когнитивно-поведенческой терапии, изменения образа жизни, а также лекарств, отпускаемых без рецепта и по рецепту.

Расстройство пищевого поведения, связанное с ночным сном (NS-RED)

Расстройство пищевого поведения, связанное со сном, связанное с ночным сном (NS-RED) — это парасомния, при которой люди едят пищу ночью во сне и не помнят о ней после пробуждения.Женщины значительно чаще болеют NS-RED. NS-RED может возникать во время лунатизма и может сосуществовать с другими нарушениями сна, вызывающими переедание во сне.

NS-RED можно лечить с помощью лекарств, терапии, методов управления стрессом и изменения образа жизни, например ограничения кофеина и алкоголя.

Синдром беспокойных ног (RLS) и расстройство периодических движений конечностей (PLMD)

Синдром беспокойных ног (СБН) вызывает неприятные ощущения ползания и покалывания в ногах, которые возникают в положении лежа и сопровождаются неконтролируемым позывом пошевелить ногами.Поскольку симптомы возникают в положении лежа и могут быть облегчены только движением, многие женщины с СБН испытывают трудности со сном. Эти проблемы со сном могут привести к дневной сонливости, перепадам настроения, беспокойству и депрессии — все это, в свою очередь, может усугубить проблемы со сном.

Женщины в два раза чаще, чем мужчины, болеют СБН и чаще имеют сопутствующие заболевания, чем мужчины. Риск СБН выше среди женщин, имеющих многодетных детей, и увеличивается вдвое от беременности до менопаузы.

Дефицит железа, который чаще встречается у женщин, может быть фактором риска СБН.Лечение может включать добавки железа, другие лекарства и изменение образа жизни для улучшения сна.

Около 80% людей с RLS также страдают расстройством периодических движений конечностей (PLMD), расстройством сна, при котором человек испытывает непроизвольные подергивания или подергивания ног во время сна. Эти движения могут происходить каждые 20–30 секунд и, как и RLS, могут нарушить качество сна.

Сменная работа и сон

Около 15 миллионов американцев работают нетрадиционные часы сверх обычных 9 часов утра.м. до 17:00 Сменным работникам, особенно тем, кто работает в ночную смену, часто приходится спать в нетрадиционные часы. Это вызывает нарушения их естественного цикла сна и бодрствования с последствиями, которые могут привести к менее спокойному сну, меньшему количеству сна в целом и большему количеству связанных со сном несчастных случаев и заболеваний, особенно для тех, кто работает в ночную смену.

Например, одно крупное исследование показало, что работающие в ночную смену женщины имеют значительно больший риск развития рака груди и сердечно-сосудистых заболеваний.У них также чаще бывает нерегулярный менструальный цикл. Хотя необходимы дальнейшие исследования, ученые считают, что изменения в освещении и недосыпании, вызванные сменной работой, могут иметь биологические или гормональные эффекты, которые нарушают цикл сна и бодрствования. Нерегулярный график работы также может затруднить семейную и социальную жизнь, что может привести к стрессу и другим эмоциональным проблемам, ухудшающим сон.

В качестве лечения могут быть предложены световая терапия, лекарства и изменение образа жизни. Женщинам, у которых возникают проблемы со сном и другие проблемы из-за сменной работы, следует проконсультироваться с врачом.

Апноэ во сне

Апноэ во сне — это нарушение сна, характеризующееся временными остановками дыхания во время сна. Эти паузы вызывают громкий храп, удушье и звуки удушья, которые нарушают сон и приводят к чрезмерной дневной сонливости. Апноэ во сне встречается в два раза чаще у мужчин, хотя оно увеличивается у женщин после 50 лет. Женщины также более склонны к сопутствующей депрессии.

Ожирение и пожилой возраст — два основных фактора риска апноэ во сне. Во время менопаузы женщины испытывают гормональные изменения, которые вызывают увеличение абдоминального жира, а также снижение уровня прогестерона.Оба эти фактора могут объяснить повышенный риск апноэ во сне.

Женщинам, которые считают, что у них апноэ во сне, следует проконсультироваться с врачом. Доступен ряд эффективных вариантов лечения, включая терапию CPAP. Заместительная гормональная терапия при менопаузе может снизить их риск, равно как и изменение диеты и физических упражнений.

Как сон меняется в жизни женщины

Биологические различия объясняют некоторые различия во сне между женщинами и мужчинами. Женщины, как правило, дольше засыпают и проводят больше времени в восстанавливающем медленном глубоком сне, чем мужчины.Пожилые женщины также чаще сообщают о более высоком уровне сонливости и спят на 20 минут меньше за ночь.

Гендерные различия во сне проявляются в период полового созревания. Среди старшеклассников женщины значительно реже получают рекомендованные восемь часов сна в сутки, чем их сверстники-мужчины. У них также чаще бывает коморбидная депрессия. Эти проблемы со сном сохраняются при других важных гормональных изменениях в жизни женщины, таких как менструация, беременность и менопауза.

Треть женщин испытывают судороги, головные боли и вздутие живота, которые вызывают нарушения сна во время менструального цикла. И хотя общее время сна остается примерно одинаковым на протяжении менструального цикла, женщины, скорее всего, сообщат о более низком качестве сна за неделю до менструации. Также именно в это время женщины с тяжелым ПМС чаще сообщают о тревожных сновидениях, сонливости, утомляемости и проблемах с концентрацией внимания.

Женщины чаще страдают нарушениями сна во время беременности, особенно в третьем триместре, когда симптомы СБН, СОАС, боли и недержания мочи проявляются чаще.Нарушения сна продолжаются и в послеродовом периоде, когда падает уровень гормонов. Это внезапное изменение гормонов, наряду с рождением новорожденного, может ухудшить качество сна и дневную сонливость.

Женщины воспринимают проблемы со сном и сообщают о них иначе, чем мужчины. Например, женщины, обращающиеся за лечением от апноэ во сне, чаще обращают внимание на такие симптомы, как усталость и депрессия, тогда как мужчины описывают храп и удушье. Это может привести к тому, что меньше женщин будут диагностированы, или к неправильному диагнозу бессонницы, когда апноэ во сне является основным заболеванием.

Проблемы со сном распространены среди женщин и могут меняться или варьироваться по интенсивности в течение жизни, но есть надежда на лучший сон. Начните с лучшей гигиены сна. Избегайте дневного сна и ограничьте потребление кофеина, алкоголя и никотина. Регулярно выполняйте физические упражнения и следите за постоянным графиком сна. Сделайте спальню как можно более прохладной, темной и тихой (уберите беспорядок и электронику). Наконец, поговорите с врачом о своих проблемах со сном. Они могут помочь.

• Была ли эта статья полезной?
• Да Нет

Люди, которым очень мало сна

Люди, которым очень мало сна

(Изображение предоставлено Getty Images)

Верно ли, что некоторым людям нужно всего несколько часов сна? Хелен Томсон разговаривает с женщиной, чьи гены могут намекнуть на то, как все мы могли бы выжить при меньшем количестве глаз.

W

Что бы вы делали, если бы у вас было 60 дней дополнительного свободного времени в году? Спросите у Эбби Росс, психолога на пенсии из Майами, штат Флорида, «недолгой».Ей нужно всего четыре часа сна в сутки, поэтому у нее много свободного времени, пока весь остальной мир находится в стране поклонов.

«Это замечательно, что в моем дне столько часов — я чувствую, что могу прожить две жизни», — говорит она.

Недосыпающие, такие как Росс, никогда не чувствуют себя вялыми и никогда не спят. Они просыпаются рано –, обычно около четырех или пяти часов –, стремясь продолжить свой день. Маргарет Тэтчер, возможно, была одной из них — она, как известно, сказала, что ей нужно всего четыре часа в сутки, в то время как Мэрайя Кэри утверждает, что ей нужно 15.

Что делает некоторых людей фантастически эффективными спящими, в то время как другие тратят полдня на сон? И можем ли мы изменить наш режим сна, чтобы сделать его более эффективным?

Некоторым людям требуется всего несколько часов, чтобы мозг перезарядился (Источник: Thinkstock)

В 2009 году женщина пришла в лабораторию Ин-Хуэй Фу в Калифорнийском университете в Сан-Франциско, жалуясь, что она всегда просыпается. рано. Сначала Фу подумал, что женщина — крайний утренний жаворонок –, человек, который рано ложится спать и рано просыпается.Однако женщина объяснила, что на самом деле она легла спать около полуночи и проснулась в 4 часа утра, чувствуя себя полностью бодрой. По ее словам, то же самое произошло с несколькими членами ее семьи.

Fu и ее коллеги сравнили геномы разных членов семьи. Они обнаружили крошечную мутацию в гене под названием DEC2, которая присутствовала у тех, кто недосыпал, но не у членов семьи, у которых был нормальный сон, и у 250 неродственных добровольцев.

Когда команда разводила мышей для выражения этой же мутации, грызуны также меньше спали, но при выполнении физических и когнитивных задач выполняли не хуже обычных мышей.

Недосыпание обычно оказывает значительное влияние на здоровье, качество и продолжительность жизни. Это может вызвать депрессию, прибавить в весе и повысить риск инсульта и диабета. «Сон так важен, если вы хорошо спите, вы можете избежать многих болезней, даже слабоумия», — говорит Фу. «Если вы лишаете кого-то всего двух часов сна в день, его когнитивные функции практически сразу же значительно ухудшаются».

Но почему сон так важен, все еще остается загадкой.По общему мнению, мозг нуждается во сне, чтобы выполнять некоторую работу по хозяйству и общему обслуживанию, поскольку в течение дня у него мало простоев. Пока мы спим, мозг может восстанавливать поврежденные клетки, удалять токсины, которые накапливаются в течение дня, увеличивать запасы энергии и откладывать воспоминания.

Если бы у вас было больше времени утром, что бы вы с ним сделали? (Кредит: Thinkstock)

«Очевидно, что люди с мутацией DEC2 могут проделать тот же процесс очистки за более короткий период времени — просто они более эффективно спят, чем остальные из нас», — говорит Фу.«Но как они это делают? Это ключевой вопрос «.

С момента открытия мутации DEC2 многие люди заявили, что спят всего несколько часов в день, говорит Фу. По ее словам, у большинства из них была бессонница. «Мы не фокусируемся на тех людях, у которых проблемы со сном заставляют их спать меньше, мы хотели сосредоточиться на людях, которые спят несколько часов и прекрасно себя чувствуют».

Позитивный прогноз характерен для всех недосыпающих, которых изучал Фу. «Как ни странно, — говорит она, — все они очень энергичны и оптимистичны.Они очень часто чувствуют, что хотят втиснуть в жизнь как можно больше, но мы не уверены, как и связано ли это с их мутациями ».

Росс, похоже, соответствует этому шаблону. «Я всегда чувствую себя прекрасно, когда просыпаюсь», — говорит она. Сколько себя помнит, она спала по четыре-пять часов каждый день.

«Эти утренние часы — около пяти часов — просто сказочные. Здесь так спокойно и тихо, и можно так много сделать. Хотелось бы, чтобы в то время было открыто больше магазинов, но я могу делать покупки в Интернете или читать — о, в этом мире есть что почитать! Или я могу пойти и потренироваться, прежде чем кто-то еще встанет, или поговорить с людьми в других часовых поясах.”

Ее непродолжительный сон позволил ей закончить университет за два с половиной года, а также предоставил ей время для приобретения большого количества новых навыков. Например, всего через три недели после рождения первого сына Росс решила использовать одно из своих ранних утра, чтобы попытаться побегать вокруг квартала. На это у нее ушло 10 минут. На следующий день она сделала это снова, пробежав немного дальше. Она медленно увеличивала время бега, в итоге завершив не один, а 37 марафонов — по одному в месяц в течение трех лет — плюс несколько ультрамарафонов.«Я могу встать и сделать упражнение до того, как кто-нибудь встанет, и тогда все будет готово, — говорит она.

Один из способов улучшить сон — регулярно просыпаться (Источник: Thinkstock)

В детстве Росс вспоминает, как очень рано утром проводила со своим отцом, еще одним коротким спящим человеком. «Раннее утро дало нам особое время вместе, — говорит она. Теперь, если она когда-нибудь проспит — а это, по ее словам, случалось всего несколько раз, — ее муж думает, что она мертва. «Я просто не лежу, мне было бы ужасно, если бы я лежала», — говорит она.

Сделайте сокращение

Fu впоследствии секвенировал геномы нескольких других семейств, которые соответствовали критериям короткоспящих. Они только начинают понимать мутации генов, которые приводят к этому таланту, но в принципе, по ее словам, однажды станет возможным дать возможность короткому сну другим.

А пока, есть ли какие-нибудь ярлыки к более эффективному ночному сну для остальных из нас? Нил Стэнли, независимый консультант по вопросам сна, согласен: «Самый эффективный способ улучшить сон — это установить время пробуждения по утрам.

Стэнли говорит, что когда ваше тело привыкает к тому времени, которое ему необходимо для пробуждения, оно может использовать время, которое ему нужно для сна, максимально эффективно. «Исследования показывают, что ваше тело готовится к пробуждению за полтора часа до фактического пробуждения. Ваше тело жаждет регулярности, поэтому, если вы рубите и меняете режим сна, ваше тело не имеет ни малейшего понятия, когда ему следует готовиться к пробуждению или нет «.

Вы также можете сделать себе одолжение, игнорируя взгляды общества на сон, говорит он. «Существует общественное мнение, что короткий сон — это хорошо, и его следует поощрять — мы всегда приводим пример Маргарет Тэтчер и топ-менеджеров, которым не нужно много спать.На самом деле, количество сна, которое вам нужно, определяется генетически в той же степени, что и ваш рост или размер обуви. Некоторым людям нужно очень мало сна, другим нужно 11 или 12 часов, чтобы чувствовать себя лучше ».

Стэнли говорит, что у многих людей с проблемами сна на самом деле нет проблем со сном, вместо этого они ожидают, что им нужно поспать определенное количество времени. «Если бы мы все могли понять, что мы за спящие, и прожить свою жизнь соответствующим образом, это сильно изменило бы качество нашей жизни», — говорит он.

Следуйте за нами на Facebook , Google+ или Twitter .

101 из лучших цитат о сне + настенные принты

От забавных цитат о сне, которые заставят вас смеяться, до задушевных высказываний, которыми можно наслаждаться со своими детьми, мы собрали более 100 наших любимых цитат о сне, чтобы вы могли наслаждаться им под простынями или в дороге. Кроме того, мы добавили настенные печатные издания, которые вы можете скачать, чтобы вы могли повесить свои любимые цитаты о сне прямо у кровати.

Смешные цитаты о сне

Что такого смешного в сне? Оказывается, много чего. Ложитесь спать, смеясь, и произносите наши любимые изречения о сне ниже.

1. «Нет восхода солнца настолько красивого, что стоит разбудить меня, чтобы увидеть его». — Минди Калинг, все висят без меня?
2. «Я думаю, что в школе моей проблемой был сон. Если бы учеба началась в четыре часа дня, я бы сегодня закончила колледж ». — Джордж Форман, бывший профессиональный боксер
3. «Мне не нужен парикмахер, моя подушка дает мне новую прическу каждое утро.»- Неизвестный
4. « Смейтесь, и мир будет смеяться вместе с вами, храпеть, и вы спите один ». — Энтони Берджесс, «Внутри мистера Эндерби»
5. «Я не чувствую себя старым. До полудня ничего не чувствую. Вот и пришло время мне вздремнуть. — Боб Хоуп, британско-американский комик
6. «Вы пропускаете 100% времени, когда не дремлете». — Неизвестный
7. «Я уже хочу вздремнуть завтра». — Аноним
8. «Никогда не ложитесь спать безумным. Не ложись спать и сражайся ». — Филлис Диллер, Советы по ведению домашнего хозяйства Филлис Диллер
9. «Я думаю, что это хорошо, что книги все еще существуют, но они заставляют меня спать.»- Фрэнк Заппа, Настоящая книга Фрэнка Заппы
10. « Если ты собираешься сделать сегодня что-то, о чем завтра утром будешь сожалеть, ложись спать поздно ». — Хенни Янгман, англо-американский комик
11. «Когда дела идут тяжело, крутые вздремнут». — Том Ходжкинсон, британский писатель
12. «Я так хорошо сплю, что могу спать с закрытыми глазами». — Аноним
13. «Рано вставать, рано ложиться спать, делает человека здоровым, богатым и мертвым». — Джеймс Тербер, американский карикатурист
14. «Неудивительно, что Спящая красавица выглядела так хорошо… она долго спала, никогда не старела, и ей не нужно было ничего делать, кроме храпа, чтобы заполучить своего Прекрасного Принца.»- Олив Грин, автор
15. « Дорогой сон, мне жаль, что мы расстались сегодня утром. Я хочу вернуть тебя!» — Аноним
16. «Я люблю поспать. Ты? Разве это не здорово? Это действительно лучшее из обоих миров. Вы должны быть живы и без сознания ». — Рита Руднер, американский комик
17. «У вас слезятся глаза, когда вы зеваете, потому что вы скучаете по постели, и вам становится грустно». — Аноним
18. «Моя мама сказала мне следовать моим мечтам, поэтому я вздремнул». — Неизвестный
19. «Счастье просыпается, глядя на часы и обнаруживая, что тебе осталось поспать два часа.»- Чарльз М. Шульц, американский карикатурист
20. « Ни один цивилизованный человек не ложится спать в тот же день, когда встает ». — Ричард Хардинг Дэвис, американский журналист
21. «Я всегда говорю« утро »вместо« доброе утро », потому что, если бы это было доброе утро, я бы все равно спал». — Аноним
22. «Не отказывайся так быстро от своих мечтаний, спи подольше». — Anonymous
23. «День без сна — это как кекс без глазури». — Терри Гийеметс, цитата антолога
24. «Я люблю спать.Моя жизнь имеет свойство рушиться, когда я бодрствую, понимаете? — Эрнест Хемингуэй, американский писатель
25. «Сон похож на кошку: он приходит к вам только в том случае, если вы его игнорируете». -— Джиллиан Флинн, Gone Girl
26. «Нет дня настолько плохого, что его нельзя исправить с помощью сна». — Кэрри Сноу, Американский стендап-комикс

Цитаты о том, когда ты не можешь спать

Бывают ночи, когда мы просто не можем уснуть. Чтобы развлечь вас в следующий раз, когда вы будете изо всех сил пытаться закрыть глаза, мы составили список цитат о том, что вы не можете уснуть, которые обязательно заставят вас смеяться и почувствовать чувство товарищества с теми, кто тоже не может заснуть.

27. «Худшее в мире — это пытаться уснуть и не спать». — Ф. Скотт Фицджеральд, американский писатель
28. «Не борись подушкой, а положи голову и выбей из постели все заботы». — Эли Визель, Ночь
29. «Я хочу спать, но мой мозг не перестает разговаривать сам с собой». — Аноним
30. «Легенда гласит, что когда вы не можете заснуть, это потому, что вы проснулись в чьем-то сне. Так что, если бы все могли перестать мечтать обо мне, это было бы здорово.- Аноним
31. «Сон — самое невинное существо, а бессонный человек — самое виноватое». — Франц Кафка, Высшие секреты успеха
32. «Последнее прибежище страдающих бессонницей — это чувство превосходства над спящим миром». — Леонард Коэн, канадский певец и автор песен
33. «Кроме того, я наконец-то смог уснуть. И это был настоящий подарок, потому что, когда ты не можешь спать, ты не можешь выбраться из канавы — нет никаких шансов ». — Элизабет Гилберт, Ешь, молись, люби
34. «Это был такой сон, когда ты просыпаешься каждый час и думаешь про себя, что совсем не спал; вы можете вспомнить сны, похожие на отражения, дневное мышление слегка искажено.»- Ким Стэнли Робинсон, Icehenge
35. « Я: Пожалуйста, дайте мне поспать! Брэйн: Нет, мы должны оставаться вместе и разбираться с каждым плохим жизненным решением, которое мы приняли до сих пор ». — Аноним
36. «Бессонница — это гламурный термин для обозначения мыслей, о которых вы забыли в течение дня». — Ален де Боттон, британо-швейцарский философ
37. «Некоторые люди не могут уснуть из-за бессонницы. Я не могу заснуть, потому что у меня есть интернет ». — Аноним
38. «Без достаточного количества сна мы все становимся высокими двухлетними детьми.- ДжоДжо Дженсен, Dirt Farmer Wisdom
39. «Если бы у человека было столько же идей в течение дня, сколько у него, когда он страдает бессонницей, он бы нажил состояние». — Грифф Ниблак, автор
40. «Я: Нам нужно заснуть. Брэйн: Нет, давайте не будем спать и подумаем о каждом решении, которое мы сегодня приняли ». — Аноним
41. «Почему я никогда не могу вернуться в постель? Чей голос звучит в моей голове? В чем смысл этих отчаянных снов? Зачем мне просыпаться, когда я уже наполовину мертв? »- Эмили Отем, американская певица и автор песен
42. « Неспособность уснуть — это ужасно.Вы испытываете страдание от вечеринки всю ночь … без удовлетворения «. — Линн Джонстон, канадский карикатурист
43. «Когда я на работе, я могу сразу заснуть, но когда я лежу в постели, я с трудом могу заснуть». — Аноним
44. «Если не можешь заснуть, то встань и сделай что-нибудь, а не лежишь и беспокоишься. Тебя беспокоит беспокойство, а не недостаток сна. — Дейл Карнеги, американский писатель
45. «Кто сказал, что ночи для сна?» — Мэрилин Монро, американская актриса
46. «Взбудораженный ум делает подушку беспокойной.- Шарлотта Бронте, английский писатель и поэт
47. «Я пыталась считать овец, чтобы заснуть, но это наскучило, поэтому вместо этого я начал разговаривать с пастухом». — Аноним
48. «Проблемы возникают только тогда, когда я сплю». — Тупак Шакур, американский рэпер
49. «Многие вещи — например, любовь, сон или спокойное поведение — становятся худшими, когда мы изо всех сил стараемся их делать». — К. С. Льюис, Исследования в литературе средневековья и эпохи Возрождения

Вдохновляющие цитаты о сне

От вдохновляющих мыслителей, таких как Махатма Ганди, до культовых художников, таких как Леонардо Давинчи, — наслаждайтесь приведенными ниже вдохновляющими цитатами величайших людей мира.

50. «Хороший смех и долгий сон — лучшие лекарства в книге врача». — Ирландская пословица
51. «Человек гений, когда он мечтает». — Акира Куросава, японский кинорежиссер
52. «Счастье состоит в том, чтобы выспаться. Только это, не более того ». — Роберт А. Хайнлайн, Starship Troopers
53. «Лучший мост между отчаянием и надеждой — это хороший ночной сон». — Э. Джозеф Коссман, предприниматель и писатель
54. «Каждую ночь, когда я ложусь спать, я умираю.А на следующее утро, когда я просыпаюсь, я рождаюсь заново ». — Махатма Ганди, индийский юрист, антиколониальный националист и политический энтузиаст
55. «Да, все вещи живут вечно, хотя временами они спят и забываются». — Х. Райдер Хаггард, Она: История приключений
56. «В дремоте, даже самом кратком, больше бодрости и стимуляции, чем во всем алкоголе, который когда-либо подвергался дистилляции». — Эдвард Лукас, британский писатель
57. «Самое приятное для меня — это сон. Тогда, по крайней мере, я могу мечтать.»- Мэрилин Монро, американская актриса
58. « Хорошо проведенный день приносит счастливый сон ». — Леонардо да Винчи, Italian Polymath
59. «Ваше будущее зависит от ваших снов, так что ложитесь спать». — Месут Баразани
60. «Человек должен забыть свой гнев перед тем, как лечь спать». — Махатма Ганди, индийский юрист, антиколониальный националист и политический энтузиаст
61. «Даже душа, погруженная в сон, усердно трудится и помогает творить что-то в этом мире». — Гераклит, греческий философ
62. «Ночью, когда весь остальной мир уснул, все кажется возможным.»- Дэвид Алмонд, британский писатель
63. « Вы можете лечь спать без страха; ты ляжешь и уснешь крепко ». — Притчи 3:24
64. «Дай ей спать, ибо, проснувшись, потрясет мир». — Наполеон Бонапарт, французский военачальник

Красивые цитаты о сне

Сон — прекрасная вещь. Это время, когда наше тело расслабляется, а разум может мечтать. Ниже приведены некоторые из наших любимых цитат о сне, которые действительно передают красоту сна.

65. «Сновидения позволяют каждому из нас тихо и безопасно оставаться безумным каждую ночь нашей жизни». — Уильям Чарльз Демент, американский писатель
66. «Мы такие вещи, на которых строятся мечты». — Уильям Шекспир, английский поэт
67. «Когда ты ляжешь, тебе не будет страшно. Ваш сон будет сладким. — Притчи 3:24
68. «Есть время для многих слов, и есть время для сна». — Гомер, Автор
69. «Сон — это золотая цепь, которая связывает здоровье и наши тела.»- Томас Деккер, американский актер
70. « Я много мечтал. Я устал теперь от снов, но не устал от мечтаний. Никто не устает от сновидений, потому что мечтать — это забывать, и забывание не тяготит нас, это сон без сновидений, в течение которого мы остаемся бодрствующими. Во сне я всего добился ». — Фернандо Песоа, португальский поэт
71. «Трехразовое питание и отход ко сну — четыре верных благословения каждый день». — Мейсон Кули, американский афорист
72. «Сон — лучшая медитация.»- Далай-лама
73. « Истинная тишина — это покой ума, и для духа это то же самое, что сон для тела, питание и освежение ». — Уильям Пенн, политик
74. «Перед сном прочтите что-нибудь изысканное и достойное запоминания». — Дезидериус Эразм, голландский философ
75. «Когда вы просыпаетесь с песней, застрявшей в вашей голове, это означает, что ангел спел вас, чтобы заснуть». — Дениз Баер, автор
76. «Во сне мы попадаем в мир, который полностью принадлежит нам. Позвольте им плавать в глубочайшем океане или парить над самым высоким облаком.”- J.K. Роулинг, Гарри Поттер и узник Азкабана

Романтические цитаты о сне

Если вы сильно влюбились в свою вторую половинку или в свой матрас, наслаждайтесь этими цитатами о сне и познакомьтесь со своей романтической стороной.

77. «Сон теперь мой любовник, мое забвение, мой опиат, мое забвение». — Одри Ниффенеггер, жена путешественника во времени
78. «Я люблю тебя в этом месте между кофе и сном». — Аттикус, Темнота между звездами
79. «Я шел с тобой, когда-то во сне.»- Энн Райс и Шарль Перро,« Спящая красавица »
80. « Спокойной ночи! Можешь заснуть в объятиях сна, такого прекрасного, что ты будешь плакать, когда проснешься ». — Майкл Фоде, автор
81. «С разбитым сердцем сон не в хороших отношениях. Это не имеет к ним никакого отношения ». — Кристофер Пайк, автор
82. «Спокойной ночи, крепкого сна. Теперь солнце гасит свой свет. Спокойной ночи, крепкого сна, сладких снов мне сниться, тебе сладких снов ». — The Beatles, Rock Band
83. «Сон — это желание, которое загадывает ваше сердце, когда вы крепко спите.»- Песня, написанная и написанная Маком Дэвидом, Элом Хоффманом и Джерри Ливингстоном для фильма Уолта Диснея« Золушка »(1950).
84. «Теперь разбивается благородное сердце. Спокойной ночи, милый принц! И стаи ангелов поют тебе покой. »- Уильям Шекспир, Гамлет

Цитаты о детском сне

Нет ничего более мирного, чем крепкий сон ребенка. Независимо от того, привезли ли вы своего малыша домой впервые или у вас за плечами трое детей, наслаждайтесь этими цитатами о детском сне, которые олицетворяют любовь, радость и борьбу родителей.

85. «Материнские руки сделаны из нежности, и сладкий сон благословляет лежащего внутри ребенка». — Виктор Гюго, Les Misérables
86. «Когда мой ребенок спит, я думаю:« Вау. Это сделала я ». — Мария Хосе Овалле, создатель контента
87. « Люди, которые говорят, что спят как младенцы, обычно не рожают ». — Лео Дж. Берк, психолог
88. «Маленьких мальчиков нельзя усыплять. Они всегда просыпаются на день старше ». — Дж. М. Барри, Питер Пэн
89. «Счастье — это спящий младенец.- Неизвестный
90. «Они говорят вам, что в его возрасте все, что они делают, это едят, спят и какают. И я узнал, что они действительно могут делать все три одновременно. Кто знал?» — Джош Дюамель, американский актер
91. «Когда мой ребенок засыпает у меня на руках, это избавляет меня от всех моих забот и стрессов. Меня охватывает чувство полного и абсолютного покоя ». — Мария Хосе Овалле, создатель контента
92. «Младенцы улыбаются во сне, потому что они слушают шепот ангелов». — Неизвестный
93. «… моя тетя (дала мне лучший совет): уложи ее спать каждую ночь.Пойте ей, обнимайте ее и садитесь рядом с ней — каждую ночь. Потому что однажды ты не сможешь этого сделать ». — Сальма Хайек, актриса
94. «Подержите ее еще немного, покачивайте еще немного, прочтите ей другую историю, вы прочитали только ее четыре. Позволь ей спать у тебя на плече, радоваться ее счастливой улыбке, она всего лишь маленькая девочка, на такое короткое время ». — Неизвестный
95. «Никогда еще не было такого милого ребенка, но его мать была рада уложить его спать». — Ральф Уолдо Эмерсон, американский эссеист
96. «Всегда целуйте своих детей на ночь, даже если они уже спят.- Х. Джексон Браун-младший, американский писатель
97. «В материнстве бывают тяжелые дни, но глядя на спящего ребенка, вы вспоминаете, почему все это того стоит». — Кара Ферверда, мамочка-блогер
98. «Спи, детка, спи. Отец наблюдает за овцами. Твоя мать трясет деревом страны грез, и с него падает маленькая мечта для тебя ». — Элизабет Прентисс, американский писатель
99. «Ты моя любимая причина потерять сон». — Неизвестный
100. «Наблюдать за спящим ребенком — это, пожалуй, единственное, что комфортнее, чем сам сон.»- Атмаджа Бандйопадьяй, писатель
101. « Единственное, что стоит украсть, — это поцелуй спящего ребенка ». — Джо Хулдсворт

Устройтесь поудобнее под простынями с любимым человеком или пушистым другом и вместе прочитайте приведенные выше цитаты о сне. Выберите несколько своих любимых и даже загрузите некоторые из наших настенных рисунков, чтобы повесить их над кроватью или на прикроватной тумбочке.

.