Не о чем не переживай: 3 фразы, которые стоит говорить вместо «Не переживай»
Что нельзя говорить расстроенному человеку: 15 самых вредных фраз
Мы часто хотим утешить человека, который грустит или переживает. Но получается не всегда. Более того, можно добиться обратного эффекта. Прочти эти фразы и забудь навсегда!
Теги:
Психология
Стресс
Поддержка
Не делай так
Как поддержать человека
Getty Images
1. «Глубоко вдохни»
Он уже много раз делал глубокие вдохи (и выдохи). А также считал до десяти, представлял любимое место на Земле и утешал себя, что все будет хорошо. И ничего не помогло.
⚡️⚡️⚡️ ЧТОБЫ ОСТАВАТЬСЯ НА СВЯЗИ НЕСМОТРЯ НИ НА ЧТО, ИЩИ НАС В Яндекс.Дзен, VK, Telegram, Одноклассниках.
2. «Тебе нужен отпуск»
Точно! Каждая третья мысль в его голове — как бы отключиться от интернета и всего неприятного вокруг, но, увы, по разным причинам это невозможно.
И спасибо советчику, что лишний раз наступил на мозоль насчет внешнего вида!
3. «Все это мелочи»
Для постороннего — возможно. Но все люди разные, как это ни странно.
4. «Стресс плохо действует на кожу»
Что еще сейчас плохо влияет на его кожу? Буквально все. И еще раз спасибо, что подметили возраст и состояние.
5. «Другим-то еще хуже»
Нелепая попытка утешить, сравнивая с другими ситуациями. Человеку достаточно того, что проблемы в его жизни влияют лично на него.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
6. «Расслабься»
Взгляни на пункт 1, перечитай пункты 2-5, повтори.
7. «Все пройдет само»
Это неправда! Неважно, что произошло, но если пустить все на самотек, можно с большой вероятностью оказаться в глубокой… яме.
8. «Стресс не только у тебя, ты же понимаешь»
Разумеется, понимает. Но как это облегчит его состояние? Правильно, никак.
9. «Прости, нет времени слушать»
До свидания.
10. «Ты все неправильно понимаешь»
Люди реагируют по-разному, нельзя повернуть рубильник и заставить человека думать по-другому.
11. «Поплакала — и хватит»
Слезы — это неконтролируемая эмоциональная реакция. Никто не может перестать плакать по заказу — мы делаем это не для развлечения, а потому что не можем сдержаться.
12. «Всё будет хорошо»
А вдруг нет? А если и будет, то как это поможет сейчас?
13. «Ты сильная, соберись!»
Спору нет, твоя подруга может быть сильной женщиной. Но если она последует твоему совету, будет только хуже — если не дать себе пережить боль, то она потом нагонит потом и ударит гораздо сильнее. Чувства, которые мы скрываем, не исчезают — они лишь копятся в душе.
14. «Могло быть и хуже»
«А сейчас так, пустяки. Вообще непонятно, зачем из-за этого переживать», — вот что услышит человек.
15. «Вот, выпей вина!»
Эта фраза подходит только для демотиваторов, а для обычной жизни не годится. Ты не знаешь, как подействует алкоголь — он может только усугубить ситуацию.
Тебя когда-нибудь пытались утешить одной из этих фраз?
Что лучше сказать человеку вместо банальных «не переживай» или «не волнуйся»
Любой из нас время от времени пребывает в состоянии сильного беспокойства. От этого не помогут избавиться ни медитативные упражнения, ни йога. Заходя в комнату и видя замолкающих коллег, нам кажется, что о нас сплетничали. Когда мы получаем новое и сложное задание, появляется страх, что не получится выполнить дело. Даже простая головная боль кому-то может показаться предвестником опухоли мозга.
Яблык в Telegram и YouTube. Подписывайтесь! |
♥ ПО ТЕМЕ: Каким должен быть пульс здорового человека и как его измерять.
В таком состоянии навязчивой тревоги и беспокойства часто рядом с нами оказываются люди, желающие помочь.
Обычно они говорят кажущуюся им успокаивающую фразу: «Не переживай!» Намерения помощников хороши, но они пытаются подавить непродуктивное поведение. А сама фраза может считаться бесполезной. Людям в состоянии стресса кажется, что от них просто отмахиваются, или же что их проблема надумана. Просто сказать кому-то не беспокоиться – малоэффективно. Можно посоветовать три неплохие альтернативы этой банальной фразе.
♥ ПО ТЕМЕ: 9 вещей, которые надо успеть сделать до 30 лет.
Как я могу тебе помочь?
Чем пытаться бессистемно утешить кого-то, лучше постараться реально помочь попавшему в беду человеку. Вполне может случиться так, что ваша помощь не разрешит ситуацию. Но такое предложение покажет, что вы не только осознаете существование проблемы, но и готовы подставить свое плечо и помочь выйти из беды. Такая фраза означает, что на вас можно положиться. И даже если помощь и не понадобится, человеку всегда приятно знать, что его кто-то поддерживает.
♥ ПО ТЕМЕ: 7 известных символов, о происхождении которых вы могли не знать.
Я понимаю, что ты сейчас чувствуешь
Вспомните тревожную ситуацию, которая вызвала замирание сердце. Это может быть отправленное не тому человеку электронное письмо или потеря ценного документа, опоздание на важную встречу… Вне зависимости – виноваты ли были обстоятельства или вы сами, чувствовали вы себя в такой момент одиноко.
Когда мы чем-то обеспокоены, то подсознательно считаем себя единственным, с кем могла случиться такая сложная ситуация. Но это не так. Заверение друга о том, что он тоже был в такой же ситуации и чувствовал то же самое добавят уверенности и комфорта. Стоит поделиться с близкими своими проблемами и узнать, как они справлялись в аналогичной ситуации. На чужом примере легко увидеть решение проблемы.
♥ ПО ТЕМЕ: Лайфхаки и необычные эффективные применения обычным вещам: ТОП-50.
Это и правда ужасно
Вне зависимости от силы наших желаний, мы не в состоянии помочь каждому. Зато можно дать человеку возможность выговориться, излить свою душу. Если вы не можете помочь ни делом, ни советом, то остается лишь признать факт сложившейся ситуации.
Чем это лучше, чем просто сказать: «Не волнуйся»? Мы признаем эмоции человека и даем ему понять, что они оправданы, а не отмахиваемся от него. Тем самым мы демонстрируем свою готовность в случае необходимости принять его чувства и переживания.
Если ваш близкий человек одержим какой-то неприятной ситуацией, которая заставляет его нервничать, слишком просто небрежно заметить: «Не волнуйся!». Но эта фраза и не поможет, и не утешит. Попробуйте одну из предложенных альтернатив, и вы действительно сможете уменьшить волнение человека.
Смотрите также:
- Дональд Трамп в кино: Один дома 2 и другие фильмы, сериалы и клипы, в которых снимался бывший президент США.
- Как хорошо выглядеть на любом фото: 5 простых советов.
- Янни или Лорл? Это невероятно, но люди слышат это слово по-разному. Что слышите Вы?
Насколько публикация полезна?
Нажмите на звезду, чтобы оценить!
Средняя оценка 5 / 5. Количество оценок: 7
Оценок пока нет. Поставьте оценку первым.
Метки: Удивительный мир.
живых слов: Филиппийцам 4:6–7. Не беспокойтесь ни о чем; вместо этого… | Лукас Квальята | То хорошее, что вам нужно
Не беспокойтесь ни о чем; вместо этого молитесь обо всем. Скажи Богу, что тебе нужно, и поблагодари Его за все, что Он сделал. Тогда вы испытаете Божий мир, который превосходит все, что мы можем понять.
Photo by Anna Sullivan on UnsplashLiving Words подробно рассматривает библейские стихи и то, как мы можем их применять.
Этот стих особенный не только из-за того, что он открывает о Боге, но и из-за того, как он укрепляет нас в трудные времена.
Нам говорят, что общение с Богом, рассказ о том, что нам нужно, и восхваление Его за то, что Он сделал, позволит нам испытать мир, который выходит за рамки нашего собственного понимания, за пределами того, что мы можем даже представить.
Когда мы сталкиваемся с трудностями, мы можем обратиться к этому стиху. Когда жизнь переполняет, этот стих напоминает нам обратиться к Богу, попросить Его помочь нам и подумать о хорошем. Последнее из них может показаться странным в трудные времена. Восхваление Бога во времена бедствия не является нашей рефлекторной реакцией.
Я не верю, что Пол, автор здесь, говорит нам здесь думать о положительных моментах, потому что тогда наша ситуация не будет казаться такой уж плохой, или потому что это отвлечет нас от неприятностей, или что-то в этом роде. Я думаю, что более вероятно, что это помогает нам смотреть на вещи в другом свете и начать прокладывать путь вперед. Что мы можем сделать, чтобы принести пользу в негативную ситуацию? Из чего нам строить во времена дефицита или отсутствия?
Хотя этот стих может принести утешение вне контекста, его можно понять более полно как часть более крупной главы.
Павел продолжает:
Его мир будет охранять ваши сердца и умы, пока вы живете во Христе Иисусе.
А теперь, дорогие братья и сестры, последнее. Сосредоточь свои мысли на том, что истинно, и благородно, и правильно, и чисто, и прекрасно, и восхитительно. Подумайте о вещах, которые превосходны и достойны похвалы. Продолжайте применять на практике все, что вы узнали и получили от меня — все, что вы слышали от меня и видели, как я делаю. Тогда Бог мира будет с вами.
Пол повторяет, что мы должны сосредотачиваться на добре, сосредотачиваться на построении того, что правильно. Даже когда наши сердца находятся в нужном месте, слишком легко начать с негатива. Павел говорит здесь перевернуть это с ног на голову, сосредоточить наши мысли на том, что прекрасно, чисто и восхитительно, и применить это на практике. Не вытеснит ли это, в свою очередь, то, что нас беспокоит? Делая это, мы добавляем свет во тьму и показываем себе и другим лучший путь вперед.
Затем он пишет о том, как Бог показал ему, как жить в хорошие времена и в плохие. Будет ли у него полный желудок или он голодает, когда у него много или мало. Стоит прочитать всю главу. Это хорошо согласуется с идеей о том, что Бог дает нам покой, превосходящий то, что мы можем понять. В конце концов, разве мы не должны чувствовать себя более тревожно, когда чувствуем себя неуверенно? Когда мы нездоровы, или мы испытываем финансовые трудности, или у нас проблемы с нашими отношениями?
Человеческая мудрость подсказывает нам, что в таких ситуациях нам следует беспокоиться. Но Бог говорит нам проводить время в молитве, думать о том, что у нас есть, и действовать с более высокой, просветленной точки зрения. Потратив время на то, чтобы все обдумать и помолиться, мы получаем успокаивающее руководство о том, где мы находимся и что делать дальше. Это позволяет нам сосредоточиться и с уверенностью смотреть в лицо нашим проблемам — с уверенностью, которую мы сами, возможно, даже не понимаем.
Это лишает нас силы, которую, как утверждает мир, имеет над нами, и передает эту силу ее законному владельцу, Господу наверху.
Ни о чем не беспокойтесь; вместо этого молитесь обо всем. Скажи Богу, что тебе нужно, и поблагодари Его за все, что Он сделал. Тогда вы испытаете Божий мир, который превосходит все, что мы можем понять.
Филиппийцам 4:6 Не заботьтесь ни о чем, но во всем в молитве и прошении с благодарением открывайте свои желания пред Богом.
|
Поэтому апостол сразу переходит к словам о доверчивости молитвы.
Комп. 1 Петра 5:7, где апостол велит нам возложить все наши заботы (μέριμνα) на Бога. Мысль о близости Господа должна побуждать нас быть снисходительными в отношениях с другими, а также держать себя свободными, насколько это возможно, от мирских забот. «Он заботится о нас». Но во всем молитвою и прошением с благодарением открывайте свои желания пред Богом. «Curare et orare, — говорит Бенгель, — плюс inter se pugnant quam aqua et ignis». Во всем; в каждой чрезвычайной ситуации, малой или большой, в зависимости от того, как она возникает, молитесь; культивируйте в себе привычку обращаться в молитве ко всем вещам, большим или малым, к Богу. Два слова, переведенные как «молитва» и «мольба» (προσευχή и δέησις), встречаются вместе и в Ефесянам 6:18; 1 Тимофею 2:1 и Ефесянам 5:5. Первый был определен Златоустом и другими как молитва о получении блага; второе, молитва во избежание зла. Лучше, пожалуй, как у большинства современных комментаторов, προσευχή есть общее слово, охватывающее идею молитвы в самом широком ее значении; в то время как δέησις — это особый акт моления о каком-то конкретном предмете нужды (см.
Тренч, «Синонимы Нового Завета», разд. 51). С благодарностью. Благодарение является необходимым сопровождением молитвы; она никогда не должна отсутствовать в наших обрядах; оно проистекает из той святой радости, которую св. Павел так постоянно ставит перед нами в этом Послании как неотъемлемый долг христиан. Сам святой Павел является примером постоянного благодарения. Все его послания, кроме посланий к Галатам, 1 Тимофею и Титу, начинаются с благодарения. В темнице в Филиппах он и Сила «молились и воспевали Богу» (Деяния 16:25). Наши просьбы, вещи, о которых мы просим, должны быть известны Богу; πρὸς τὸν Θεόν пред Богом, пред Богом, молитвою, общее общение души с Богом; и по мольбе, прямые прошения о снабжении наших потребностей. Действительно, Он знает наши нужды еще до того, как мы просим; но нас поощряют сделать их известными перед ним, как Езекия взял письмо Сеннахирима и распространил его перед Господом.
: беспокоиться, отвлекаться; я забочусь о. из меримны; беспокоиться о.
