Не нужно ссориться: Как закончить ссориться и начать жить

Содержание

Как правильно ссориться, чтобы не разрушить отношения

1 сентября 2021 Отношения

Простая практика поможет совладать с бурей и избежать удручающих последствий.

Отношения не бывают идеальными. У всех нас случаются ситуации, когда возникает недопонимание, перерастающее в обиду. Вопрос лишь в том, чем закончится спор.

XYZ — алфавит здоровых отношений

Приём, о котором я расскажу, был придуман основателем программ продуктивного общения и коммуникации, психологом Хаимом Гиноттом (Haim Ginott). Пятьдесят лет назад этот американский учёный открыл простую формулу конструктивной жалобы:

X — причина;
Y — эмоции;
Z — решение.

Представим ситуацию.

Супруга поругалась со своими родителями, а муж не поддержал её в трудную минуту и поехал на встречу с друзьями.

Фраза, которую мог бы услышать мужчина по возвращении, вероятно звучит так: «Ты эгоистичный и высокомерный мерзавец и думаешь только о себе!»

Женщина будет по-своему права, но такой подход не приведёт к решению проблемы. А вот как выглядело бы решение с позиции XYZ: «Когда у меня были проблемы с родителями, ты не остался со мной, чтобы поддержать (X). В этот момент я чувствовала себя одинокой и брошенной (Y). Мне бы хотелось, чтобы в следующий раз ты сразу оказал мне поддержку (Z)».

Схема выглядит простой в применении. Но чтобы привыкнуть к её использованию, нужно понять, что именно вы делали не так раньше и над чем стоит поработать сейчас. Для этого разберём каждый элемент по отдельности.

X — причина

Очень часто мы бросаемся обвинениями, даже не объяснив, в чём именно причина нашего гнева. Многим знакома комичная женская фраза «подумай сам, почему я обиделась». Причём, как ни странно, сколько мне ни приходилось слышать историй о недопонимании в отношениях, женщины первыми хотели разобраться, в чём корень проблемы.

Тем не менее большинство людей, которые всё-таки высказывают причину своего недовольства, часто останавливаются и считают, что одной констатации факта достаточно, чтобы решить проблему: «Я сказал, что меня не устраивает, а она сама разберётся».

Именно тут в дело должен вступить второй пункт.

Y — эмоции

В своей предыдущей статье я вскользь упоминал про парадокс уязвимости. Мы нуждаемся в поддержке, но боимся говорить об испытываемых чувствах, потому что не хотим быть уязвимыми. Суть в том, что эти два понятия неотделимы друг от друга.

Чтобы получить поддержку и понимание со стороны другого человека, нужно быть с ним абсолютно искренним, пусть поначалу вы чувствуете себя не в своей тарелке. Если этот человек вам по-настоящему дорог, вы можете сказать, какие чувства испытываете, и не сомневаться, что он отнесётся к ним предельно внимательно, потому что прекрасно осознаёт, чего вам стоил этот шаг.

Именно тогда, когда мы говорим, что именно почувствовали из-за произошедшего, весь негатив сойдёт на нет, потому что покажет, насколько сильно вы доверяете этому человеку.

В письме своему сыну актёр Евгений Леонов писал: «Есть ли в твоей жизни человек, перед которым ты не боишься быть маленьким, глупым, безоружным, во всей наготе своего откровения? Этот человек и есть твоя защита!» Будьте готовы к открытости, когда речь заходит о ваших чувствах, если действительно настроены решить проблему. Другого выхода быть не может.

После пережитых эмоций пыл сражения всегда затихает, но проблема может вернуться снова, и поэтому необходимо закрепить свой успех простым способом.

Z — решение

Чтобы ситуация не повторилась вновь, предложите решение, которое — и это самое важное — удовлетворит вас обоих. Довольно просто говорить о том, чего хотите вы, и гораздо труднее идти на компромисс. Поэтому нужно заранее подготовиться к тому, что чем-то придётся поступиться, чтобы проблема разрешилась окончательно.

Все мы разные, у каждого своя история и багаж прошлого за спиной. Даже люди, прожившие вместе очень долгое время, не всегда могут встать на место другого человека, что уж говорить о тех, чьи отношения только начинаются.

Но очень важно постараться. Находите решение вместе и сразу договоритесь, что оба будете готовы пойти на уступки. Ведь не зря вы вдвоём проделали такую работу, верно?

Напоследок

Этот простой подход к ссорам требует большой практики, но, если довести его до автоматизма, поможет улучшить любые отношения. Самое главное — понимать, что нельзя избавиться от проблем, но можно научиться извлекать из них пользу.

Мудрый человек сказал однажды: «Бури бывают полезны для человека: немного потреплют вашу душу, но и вынесут всю грязь».

Не бойтесь бурь, после них всегда наступает ясность.

Как не ссориться с близкими из-за разных точек зрения

https://crimea. ria.ru/20220426/kak-ne-ssoritsya-s-blizkimi-iz-za-raznykh-tochek-zreniya-1123059870.html

Как не ссориться с близкими из-за разных точек зрения

Как не ссориться с близкими из-за разных точек зрения — РИА Новости Крым, 26.04.2022

Как не ссориться с близкими из-за разных точек зрения

Отстаивая свою точку зрения не нужно повышать голос и пытаться обесценивать мнение близкого человека. Такой совет дает психолог Стивен Стосни, пишет «Вечерняя… РИА Новости Крым, 26.04.2022

2022-04-26T21:11

общество

совет эксперта

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn1.img.crimea.ria.ru/img/111349/36/1113493629_0:0:966:543_1920x0_80_0_0_c30cf313564335e7c5154be4be3523a6.jpg

СИМФЕРОПОЛЬ, 26 апр — РИА Новости Крым. Отстаивая свою точку зрения не нужно повышать голос и пытаться обесценивать мнение близкого человека. Такой совет дает психолог Стивен Стосни, пишет «Вечерняя Москва». По словам специалиста, ссоры из-за различия во мнениях можно избежать, если научиться не отстаивать свою позицию агрессивно и на повышенных тонах, иначе собеседник будет чувствовать, что вы пытаетесь доказать свое превосходство и значимость.Правильнее проявить уважение к позиции близкого человека, не пытаться снизить его самооценку, не обижаться и не злиться, а главное помнить, насколько дороги вам эти отношения. Ели же в споре кто-то ведет себя без учета этих правил, такой разговор лучше не продолжать.Ранее психолог Татьяна Черепанова рассказала, почему люди кричат и как на это реагировать. Обычно у тех, на кого направлен крик, два варианта: ответить или убежать. Но существует еще один выход из неприятной ситуации: сделать так, чтобы тот, кто кричит, сам справился с этой эмоцией и сам же погасил ее.

https://crimea.ria.ru/20220322/chto-neobkhodimo-dlya-sokhraneniya-otnosheniy-na-rasstoyanii—psikholog-1122735773.html

РИА Новости Крым

4.7

news. [email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2022

РИА Новости Крым

4.7

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://crimea.ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости Крым

4.7

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

1920

1080

true

1920

1440

true

https://cdnn1.img.crimea.ria.ru/img/111349/36/1113493629_93:0:949:642_1920x0_80_0_0_2c3f10e2465e6dc6a06c325b09a04c46.jpg

1920

true

РИА Новости Крым

4.7

news.crimea@rian. ru

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости Крым

4.7

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

общество, совет эксперта

СИМФЕРОПОЛЬ, 26 апр — РИА Новости Крым. Отстаивая свою точку зрения не нужно повышать голос и пытаться обесценивать мнение близкого человека. Такой совет дает психолог Стивен Стосни, пишет «Вечерняя Москва».

По словам специалиста, ссоры из-за различия во мнениях можно избежать, если научиться не отстаивать свою позицию агрессивно и на повышенных тонах, иначе собеседник будет чувствовать, что вы пытаетесь доказать свое превосходство и значимость.

22 марта, 20:49

Что необходимо для сохранения отношений на расстоянии – психолог

Правильнее проявить уважение к позиции близкого человека, не пытаться снизить его самооценку, не обижаться и не злиться, а главное помнить, насколько дороги вам эти отношения. Ели же в споре кто-то ведет себя без учета этих правил, такой разговор лучше не продолжать.

Ранее психолог Татьяна Черепанова рассказала, почему люди кричат и как на это реагировать. Обычно у тех, на кого направлен крик, два варианта: ответить или убежать. Но существует еще один выход из неприятной ситуации: сделать так, чтобы тот, кто кричит, сам справился с этой эмоцией и сам же погасил ее.

21 лучший библейский стих о ссорах и спорах

Составлено сотрудниками BibleStudyTools от 23.02.2021

Библейские стихи о ссорах — Библия говорит о ссорах с другими и соответствующем библейском ответе тем, кто не согласен с вашей точкой зрения.

Используйте нашу страницу библейских стихов по темам, на которой перечислены популярные стихи из Ветхого и Нового Завета.

17 Итак, если кто знает, что должно делать добро, и не делает, тому грех.

18 Дорогие дети, будем любить не словами или словами, а делами и правдой.

11 Бог — праведный судья, Бог, который каждый день проявляет Свой гнев.

4 Трепещите и не грешите; когда вы на ложах ваших, ищите сердца свои и молчите.

18 Вспыльчивый человек разжигает конфликт, а терпеливый улаживает ссору.

32 Лучше терпеливый, чем воин, владеющий собой, чем взявший город.

3 Чести избегать ссоры, но всякий глупец скор на ссору.

22 Разгневанный человек разжигает конфликт, а вспыльчивый человек совершает много грехов.

9 Не раздражайся в духе твоем скоро, ибо гнев обитает в лоне глупых.

23 Не имейте ничего общего с глупыми и глупыми спорами, потому что вы знаете, что они вызывают ссоры.

24 И слуга Господень не должен быть сварливым, но должен быть добр ко всем, уметь учить, не обижаться.

21 Отцы, не огорчайте своих детей, иначе они впадут в уныние.

22 А Я говорю вам, что всякий, гневающийся на брата или сестру, подлежит суду. Опять же, всякий, кто скажет брату или сестре: «Рача», подлежит суду. И всякий, кто скажет: «Глупец!», будет в опасности адского огня.

33 Ибо, как взбивание сливок производит масло, и как скручивание носа производит кровь, так возбуждение гнева производит ссору».

19 Лучше жить в пустыне, чем с сварливой и ворчливой женой.

7 Вы ходили по этим путям в той жизни, которой когда-то жили.

8 Но теперь и вы должны избавиться от всего подобного: гнева, ярости, злобы, клеветы и сквернословия из уст ваших.

9 Не лгите друг другу, так как вы сняли свое старое я с его практиками

14 Делайте все без ропота и споров,

15 чтобы вам стать неукоризненными и чистыми, «непорочными чадами Божьими в строптивом и строптивом поколении». Тогда ты будешь сиять среди них, как звезды на небе

16 когда вы твердо держитесь за слово жизни. И тогда я смогу похвалиться в день Христов, что я не напрасно подвизался и трудился.

13 Глупый ребенок — это разорение для отца, а сварливая жена — это постоянное капание воды с прохудившейся крыши.

24 Лучше жить на углу крыши, чем делить дом со сварливой женой.

10 Где раздоры, там и гордыня, а в советующихся — мудрость.

СПОР | английское значение — Cambridge Dictionary

С этой целью они исследуют как центральные эмпирические аргументы, так и риторику и аргументацию спора.

Из Кембриджского корпуса английского языка

Из Кембриджского корпуса английского языка
Из Кембриджского корпуса английского языка
Как мы увидим, защитники реституционной теории необходимости формулируют свои аргументы в терминах неосновательного обогащения.
Из Кембриджского корпуса английского языка