Я не умею принимать решения

61 565

Познать себяАнтистресс

Быть или не быть — вот в чем вопрос! Пожалуй, слова Гамлета лучше всего описывают человека, который так не уверен в себе. «Он знает, что должен убить отчима, и медлит лишь потому, что цель, которую он преследует, его бессознательно пугает, — объясняет гештальт-терапевт Нифонт Долгополов. — Он стремится к идеалу и мучается собственным несовершенством. И поэтому не может быть вполне удовлетворен ни одним из решений».

В тот момент, когда человек должен дать однозначный ответ и не в состоянии этого сделать, его может охватить настоящая паника. «Он чувствует неловкость, досаду, смущение, испытывает чувство вины за то, что тянет время, — говорит Нифонт Долгополов. — Эти чувства усугубляются и могут перерасти в раздражение и даже злость, если его спутник или спутница станут его подгонять или критиковать».

Парадоксально, но чем больше он колеблется, тем на самом деле больше уверен в том, как нужно поступить. Но все равно ждет, чтобы кто-то принял решение за него. Подобная бессознательная стратегия дает человеку возможность не брать на себя ответственность за последствия и за сделанный другими выбор.

«Я учусь слушать свои желания»

Екатерина, 36 лет, врач

«Когда в магазине мне нужно выбрать черные брюки или красное платье, я покупаю и то и другое. Я уже несколько лет не могу решиться уйти из больницы, чтобы заняться частной практикой. Мне не удается связать свою жизнь с мужчиной, которого я люблю, потому что я не могу ответить на простые вопросы: жить нам вместе или нет? Завести детей или подождать?

Как только я должна сделать выбор, я непроизвольно начинаю медлить, тяну время, словно жду, что кто-то это решит за меня… Ситуация стала настолько невыносимой, что я решила пройти курс транзактного анализа.

Со своим психотерапевтом я работаю над тем, чтобы научиться прислушиваться к своим желаниям, стараясь не ориентироваться на мнение и вкусы моей авторитарной мамы. Мой путь исцеления — дать наконец-то волю моему внутреннему ребенку, до сих пор живущему во мне, который был лишен права голоса с самого детства».

Боязнь ошибки

Те, кому трудно самим принимать решения, страдают от неуверенности в себе. Они боятся ошибки, ведь сделав выбор в пользу, скажем, одного блюда в ресторане, приходится отказываться от других, которые представлены в меню.

«Неуверенность в себе становится главным свойством человека в том случае, если с раннего детства при принятии решения он привык опираться на мнение других — родителей, приятелей или авторитетных для него людей, — объясняет Нифонт Долгополов.

— Такая тактика поведения складывается у ребенка, если его родители авторитарны и придерживаются жесткого стиля воспитания. Они постоянно оценивают ребенка, критикуют его поведение, его предпочтения, принимают за него решения… И он постепенно перестает полагаться на самого себя».

Обескураживающий выбор

Иногда необходимость остановить свой выбор на единственном варианте ставит в тупик даже самых находчивых из нас. Обескураживает, как правило, широта возможностей. Но причины такой растерянности не в том, что мы не умеем выбирать. Наоборот, нередко мы знаем, какое решение, например, принесет прибыль нашей компании или нам лично, а какое — нет.

«Но в общих вопросах критерии выбора не связаны с нашими личными предпочтениями и вкусами, — поясняет Нифонт Долгополов, — а вот в ресторане или магазине они зависят от них напрямую. Нам нужно выбрать какое-то блюдо просто потому, что оно нам нравится, руководствуясь принципом «я так хочу», а не потому, что оно дешевле или объективно вкуснее».

И зачастую теряются те, кто совсем редко задумывается о том, что им нравится, в чем они действительно нуждаются. И действуют по привычке или на основании того, что «так принято», прислушиваясь к рекламе или советам знакомых.

Советы тому, кто рядом

Нерешительному человеку бессмысленно давать советы, но опасно и принимать за него решения, ведь тогда всю ответственность он возложит на вас. Другая ошибка — упрекать его в бездействии: это усилит его негативное отношение к себе.

Помогите ему разобраться в том, что мешает ему быть решительнее. Дайте понять, что он цепляется за неуверенность в себе лишь потому, что фокусируется на гипотетических потерях, а не на потенциальных достижениях. Сомневающемуся в себе трудно признать последствия своей нерешительности. Обратите его внимание на то, что может произойти, если он так и не научится самостоятельно принимать решения.

Что делать?

1. Не бояться рисковать

Бросать вызов себе, окружающим и выигрывать — учитесь получать от этого удовольствие. Каждое принятое решение, как каждая победа над собой, укрепляет нашу уверенность в себе. Используйте технику модельного поведения: выберите для себя смелого, решительного человека, который, на ваш взгляд, может служить примером успешности и силы воли. И каждый раз в момент принятия решения спрашивайте себя: как бы он поступил на моем месте?

2. Сменить позицию

Вы ошибаетесь, уверенно говоря о себе: «Я не в состоянии принять это решение». На самом деле вы словно мольеровский господин Журден, который и не подозревал, что всю жизнь говорил прозой, пока ему об этом не сказали. Ведь с утра до вечера ежедневно вы принимаете множество решений! Так что смените ракурс: будьте внимательнее к тем решениям, которые вы самостоятельно приняли сегодня.

Текст:Наталья ГридневаИсточник фотографий:Getty Images

Новое на сайте

«В 5 лет я увидела, как мою подругу изнасиловал маньяк, а в 18 лет сама стала жертвой насилия»

«Если мужчина изменял жене, почему будет верен вам?»: в чем опасность роли любовницы — личный опыт

«Нежность недооценена»: зачем нужна забота в отношениях — личное мнение

Ожидания мешают нам создать счастливые отношения: как это происходит — объясняет нейробиолог

«Муж уверен: он умнее всех, всегда прав. И не разрешает мне завести ребенка»

Какие продукты нужно убрать из рациона навсегда

Бомбочки, соли и гели: 20 средств для ванны, которые помогут расслабиться

Объятия, комплименты, свидания: 14 рецептов семейного счастья — советы психологов

Что делать, если не можешь принять решение – HEROINE

Что съесть на завтрак, какой сериал посмотреть, уволиться или попробовать реализоваться на прежней работе — каждый день мы сталкиваемся с принятием решений разной степени сложности. Некоторые люди действуют наугад, лишь бы не погружаться в долгие размышления. Другие впадают в ступор всякий раз, когда перед ними более чем один вариант. Расскажем, что мешает нам принимать решения и как справиться с этим состоянием.

Что мешает нам принимать решения

Глобальные кризисы и информационный шум

У современного человека не так уж много возможностей побыть наедине с собой и прислушаться к собственным ощущениям. Новости в соцсетях, которые крайне сложно игнорировать, прошенные и не очень советы друзей, родных, коллег подкидывают бесконечное количество вариантов развития событий, на каждый из которых повлияет твое решение.

Кроме того, глобальные процессы в обществе, такие, как пандемия, тоже напрямую сказываются на наших повседневных решениях. Люди боятся заболеть, возвращения карантина, потери работы, нестабильной экономической ситуации. В такой обстановке хочется просто замереть и начать жить, когда вокруг станет более безопасно. К сожалению, в ситуации с коронавирусом, это не близкая перспектива.

Слишком большой выбор

Большой выбор не многим лучше, чем вообще отсутствие выбора. Если ты склонна искать и изучать все возможные варианты, а не браться за первый подходящий, это изматывает эмоционально.

Наше внутреннее состояние

Доцент кафедры психиатрии Техасского университета в Остине доктор Кэрри Бэррон в интервью изданию Shondaland говорит, что сейчас люди гораздо чаще впадают в ступор от необходимости принимать решения, из-за ограничений, наложенных пандемией.

Если вы чувствуете себя немного подавленным и встревоженным, вам может быть трудно принимать решения, потому что настроение влияет на нерешительность, что может усложнить ощущение ясности, энергии и мотивации. Поскольку позитивное настроение положительно влияет на познание, верно и обратное. Труднее принимать решения, когда вы чувствуете себя подавленным.

— отмечает доктор Бэррон.

Страх что-то упустить

Еще одна эмоция, которая усложняет для нас принятие решений, — страх упустить более выгодный вариант. Выбрать все невозможно, иначе проблемы с принятием решения просто бы не возникло. Остановиться на одном варианте — значит, отказаться от других, и вот к этому многие бывают не готовы.

Читать по теме:Сопротивляться или приспособиться: как научиться справляться с переменами

Как преодолеть ступор в принятии решений

Получи больше информации

Этот способ подходит к ситуациям, когда вариантов не слишком много, иначе сбор полной информации по каждому из них отнимет все силы. Но в случае ограниченного выбора, имеет смысл узнать больше о каждом из выходов, составить список плюсов и минусов. Это эффективный способ для сложных и важных решений.

Прислушайся к внутреннему голосу

Кэрри Бэррон советует не полагаться только на рациональный подход и подключать интуицию, тем более, что это не магическая способность, а просто отражение нашего когнитивного опыта. Нам кажется, что ответ приходит из ниоткуда, но на самом деле это результат работы подсознания, в котором хранится гораздо больше информации, чем в нашей активной памяти.

Координация между инстинктом и когнитивным балансом действительно важна для принятия разумных и отвечающих вашим интересам решений.

— говорит психиатр.

Настроиться на внутренний инстинкт поможет цифровой детокс, медитация или прогулка.

Попробуй снизить свои ожидания

Тем, кто не может принять решения, потому что бесконечно сравнивает варианты, психологи советуют немного снизить ожидания. Разумеется, мы стремимся выбрать лучшее решение, не ошибиться, избежать разочарования. Однако важно помнить, что не бывает идеальных решений, каждое может привести к определенным позитивным и негативным изменениям. Позволь себе ошибаться и извлекать опыт из этого.

Отвлекись

Отвлечься — неплохой способ сделать выбор в момент, когда устала думать, и кажется, что зашла в тупик. Займись чем-то другим, расслабься, пообщайся с кем-нибудь на отвлеченную тему, поспи. В этот момент мозг продолжит обрабатывать информацию, и, когда вернешься к задаче, нужное решение может прийти само собой.

Помни, что плохой выбор лучше бездействия

Часто самая большая проблема с принятием решений заключается в том, чтобы просто начать. Мы бесконечно перебираем варианты только чтобы оправдать свое бездействие. Полезно помнить, что даже неудачный выбор лучше, чем ничего, ведь он дает тебе новую информацию, которая позволит в конце концов прийти к успеху.

Добавить в избранное

Поделиться

Статьи по теме:

8 вещей, которые вы должны сделать, когда не можете принять решение

У всех нас есть одна общая черта: мы каждый день делаем выбор, нравится нам это или нет. Решения составляют большую часть нашей повседневной жизни, и часто нам трудно принять правильное решение. Именно тогда сомнения, перфекционизм и отвлекающие факторы мешают. И в конечном итоге мы сожалеем о своем выборе, чувствуем себя плохо из-за него и постоянно задаемся вопросом, могли ли мы принять более мудрое решение.

Если это звучит знакомо, не волнуйтесь. Иногда нам просто нужно выбрать вариант и максимально использовать его. Но если вы часто не можете принять решение, вот несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы упростить эту задачу.

1. Не анализируйте слишком много.

Большинство людей склонны слишком много обдумывать ситуацию, даже если она самая простая, с которой мы сталкиваемся ежедневно. Мы часто теряем время, решая, что надеть, звонить кому-то или нет и что есть на каждый прием пищи.

В таких случаях действительно нет неправильного варианта. Так что просто сделай это. Примите меры немедленно, пока ваш мозг не обдумал разные сценарии и не запутал вас.

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

2. Автоматизировать некоторые решения.

Каждый раз, когда вы делаете выбор, каким бы маленьким или случайным он ни был, вы вкладываете часть своих способностей в принятие решений. И это конечный ресурс. Вот почему большинство людей предаются нездоровой и непродуктивной деятельности вечером, когда они уже приняли множество решений в течение дня.

Но этого можно избежать, автоматизировав некоторые решения, которые приходится принимать ежедневно. Возьмем, к примеру, вашу еду. Гораздо проще решить есть одно и то же каждый день на завтрак, обед и ужин. И просто придерживайтесь этого.

Это сэкономит вам столько времени и забот в будущем. И у вас, наконец, будет план питания. Вы также можете установить фиксированные часы для отхода ко сну и пробуждения. Это приводит к структурированному дню и лучшей личной организации.

Лично мне нравится, как много успешных людей носят одно и то же каждый день. Отсутствие необходимости решать, что надеть, снимает стресс по этому поводу. Я реализовал это для себя и видел результаты.

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

3.

Будьте уверены в результате.

Что бы вы ни выбрали, вы всегда сможете извлечь из этого максимум пользы. То, как мы справляемся с жизнью, зависит от нашего отношения к ней и от того, как мы реагируем на то, что с нами происходит. Так что будьте оптимистами. Знайте, что вы делаете все возможное, и никакое решение не заставит вас сожалеть об этом.

4. Учитесь на своих ошибках.

Каждый плохой выбор в жизни приводит к опыту и знаниям. Мы можем двигаться дальше, зная, чего не следует делать в следующий раз, и это значительно упрощает жизнь. Не расстраивайтесь из-за того, что вы сделали не так. Не принимайте это на свой счет. Просто решите больше не делать то же самое.

5. Пусть ваши решения резонируют с вашими жизненными целями.

Целеустремленные люди более решительны. Это потому, что они выяснили, чего хотят и чего не хотят, и напоминают себе об этом ежедневно. Вы тоже можете это сделать. Будьте конкретны в своих мечтах и ​​целях. Запишите их и посмотрите, что вам нужно сделать и кем вам нужно стать, чтобы достичь этого.

Затем, всякий раз, когда вы сталкиваетесь с проблемой и вам нужно принять решение, делайте это, не забывая о своей цели. Таким образом, не будет никаких сомнений, так как всегда один из возможных вариантов будет связан с вашими жизненными целями.

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

6. Доверяйте своим инстинктам.

Часто другие люди пытаются вмешаться, отговорить вас от того, чего вы действительно хотите, или еще что-то. Но вы не должны позволять им. Даже если они любят вас и хотят, чтобы вы добились успеха. Это ваш путь, и только вы можете принять правильное решение. Но всегда есть следующий, так что вам нужно продолжать идти.

Доверяйте своей интуиции больше, чем другим людям и факторам. Перестаньте искать знаки Вселенной или просить людей сделать выбор от вашего имени. Вместо этого лучше узнайте свое внутреннее «я». Оно уже знает ответ. Вам просто нужно добраться до него.

7. Будьте уверены.

Уверенность — мощный навык, помогающий во многих ситуациях. Уверенный в себе человек чувствует себя комфортно в своей шкуре, уверен в своих силах, и это помогает ему отпустить сомнения и неуверенность. Он знает, что у него есть все необходимое для успеха, и даже если он потерпит неудачу, он попытается еще раз. Вот почему более высокая самооценка также ведет к большей решительности. Так что работайте над своей уверенностью.

8. Будьте избирательны.

Поймите, что всего этого у вас быть не может, да и не нужно. Некоторые люди хотят выбрать все возможные варианты сразу. Но так просто не получится. Наше время и внимание ограничены. Поэтому нам нужно быть избирательными в жизни и следить за тем, чтобы мы не тратили слишком много энергии на бессмысленные вещи.

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

Выберите то, что важно для вас, что работало в прошлом, что кажется правильным в данный момент и что, по вашему мнению, хорошо для вас.

Так вы начнете легче принимать решения и убедитесь, что не пожалеете о результате.

Что еще помогает вам быть более решительным в повседневной жизни?

Избранное фото предоставлено: the road more traveled/Simon G via flickr.com

Не могу решить? Вот 5 советов, как облегчить принятие решения

Чувствуете себя разбитым при принятии решения? Нужно ли идти налево или направо? Следует ли вам начать этот бизнес или настаивать на продвижении по службе? Принятие решений — это непросто.

Особенно с большими вещами в жизни:

• Жилье
• Карьера
• Отношения и т. д.

Часто бывает трудно понять, какой путь является правильным. Но, давайте будем честными… знаете, что еще является трудным решением? Выбор, проделанный с такой тревогой, такой предательский, что из-за него рушатся многие вечера?

Решаем на ужин.

 

Никогда веселый разговор

Я не могу передать вам, сколько ночей оборачивались к худшему, когда мы с женой не знали, что делать с ужином.

Пошли поедим.

Ладно, куда нам идти?

Отличный вопрос. Что вы думаете?

Я спросил тебя первым.

Хороший вопрос, но если бы вам пришлось выбирать, куда бы мы пошли?

Тьфу…

Это никогда не бывает весёлым разговором. Однако , мы стали намного лучше справляться с этим благодаря более четкому принятию решений и установлению ожиданий (подробнее об этом ниже).

Независимо от того, выбираете ли вы свой ужин или выбираете новый карьерный путь, наличие сил для принятия решения — и отстаивания этого решения — может быть довольно сложной задачей. Но есть и хорошие новости: решения редко бывают такими важными, как кажутся.

Имея это в виду, ниже приведены несколько советов, которые вы можете использовать, чтобы сделать процесс принятия решений немного лучше и немного проще.

 

В сумме они составляют

Большинство решений, с которыми вы сталкиваетесь, прямо скажем, относительно неважны. Решаясь на ужин, выбирая Netflix или YouTube, этот фильтр или тот . Низкие решения, верно?

Решения о том, где жить, работать или поддерживать отношения, принимаются нечасто.

В большинстве случаев решения, которые вы принимаете каждый день, небольшие, простые и легкие… но они складываются. У нашего мозга есть предел, и чем больше решений мы принимаем в течение дня, тем больше устает наш мозг.

Это подводит меня к первому совету по принятию решений: сократите количество решений, которые вы принимаете каждый день.

Это часто называют усталостью от принятия решений. Чем больше решений вы принимаете, тем больше энергии тратите. Следовательно, чем больше энергии вы тратите на мелкие решения, тем меньше у вас остается на более важные решения в тот же день.

Например, если вы проснулись и должны решить:

• Должен ли я сначала почистить зубы или умыться?
• Сегодня день контактных линз или день очков?
• Мне лучше принять душ сейчас или позже?
• На завтрак приготовить йогурт или яйца? У меня есть яйца? Сколько яиц я должен сделать? Взбитый или сверхлегкий?

К обеду ты устанешь.

 

 

Ползание

А если весь день следует этому шаблону? К полудню вы, вероятно, обнаружите, что перекусываете конфетами и сладкими напитками: вы исчерпали всю свою силу воли и способность принимать решения.

Похоже на пробежку.

Если бегать раз в день, то вполне нормально. У вас есть время восстановиться, и вы готовы к работе на следующий день. Если вы начнете бегать два раза в день, все еще, вероятно, хорошо, но вы будете немного больше уставать, и вам может понадобиться дополнительный отдых.

Начать бегать 12 раз в день? Вы будете измотаны и, вероятно, будете ползать в последней пробежке.

Принятие решений очень похоже.

Если ваш день состоит из слишком большого количества решений, ваша способность принимать эффективные решения к вечеру будет сильно снижена. Однако не паникуйте. Есть три вещи вы можете сделать сегодня, чтобы уменьшить усталость от принятия решений.

 

Совет первый по принятию решений – Уменьшите усталость от решений

Первое, что вы можете сделать, чтобы уменьшить усталость от решений, – это ограничить общее количество решений, которые вы принимаете каждый день.

Например, когда вы просыпаетесь, вы уже должны знать, что собираетесь:

• Надеть
• Позавтракать
• И послушать по дороге на работу

Чем меньше решений вам нужно принять , тем больше у вас будет возможностей для принятия решений в течение оставшейся части дня. Так что создайте процедуры и привычки, которые помогут вам достичь этого.

Во-вторых, не забывайте давать себе время на восстановление между решениями. Если вы сделаете слишком много выборов один за другим, ваша энергия будет истощена. Дайте себе шанс отыграться.

Распределяйте решения, которые вы принимаете, чтобы у вас было время прийти в себя.

В-третьих, и это похоже на мой первый пункт, имейте план на свой день. Это означает, что не просыпайтесь и не разбирайтесь во всем на ходу. Сядьте днем ​​или вечером накануне и спланируйте, что вы хотите сделать и когда.

Так днем ​​можно не думать. Можно просто так.

Видите, как я упомянул о планировании в конце дня? Вы делаете это, потому что планирование также требует принятия решений. Вы же не хотите тратить энергию нового дня на планирование с утра.

Вместо этого я рекомендую составить план на завтра в конце дня сегодня. Это делается для того, чтобы вы не тратили впустую полезную энергию на принятие решений, которая вам нужна для утренних и дневных решений.

 

То, что вы теряете

Когда дело доходит до принятия решений, люди редко принимают во внимание то, что они говорят нет каждый раз, когда говорят да . Также известная как альтернативная стоимость, это то, что вы теряете, когда говорите да чему-то.

Например, если вы говорите да , чтобы посетить завтра конференцию, вы говорите нет другим сотням возможных способов провести время. Вы не можете быть на этой конференции в одном городе и в то же время встречаться с начальником в другом.

Вы отказываетесь от чего-то каждый раз, когда говорите да .

Какое отношение это имеет к вашему процессу принятия решений? Из-за того, что ты теряешь.

 

 

Второй совет по принятию решений – осознайте альтернативные издержки

При выполнении протокола принятия решений вы должны осознавать альтернативные издержки, связанные с принятием решения в пользу одного, а не другого. Если вы этого не осознаете, вы, скорее всего, потратите свое время на дела, которые не помогут вам достичь вашего видения успеха.

Если вы согласитесь работать в выходные, вы потеряете время, которое потратили бы на создание бизнеса своей мечты.

Или, если вы примете приглашение на нетворкинг, вы потеряете время, которое было бы проведено с вашим супругом.

Принимая решения, учитывайте, что вы теряете, когда соглашаетесь на что-то. Пусть эта потеря поможет вам принять решение и поможет вам понять, что является приоритетом (и что вы на самом деле должны говорить да ).

 

Третий совет по принятию решений. Сократите и назначьте

Вы ограничили количество принимаемых решений, чтобы звонки были более четкими и эффективными. Вы осознали, что приобретаете (и теряете) каждый раз, когда принимаете решение.

Отличное начало. Но что происходит, когда вы… все еще не готовы к обеду?

Когда вы принимаете решения в команде, Мне очень помогают:

1. Уменьшение количества доступных вам вариантов
2. И распределить четкие роли

Например, бывают моменты, когда нам с женой безразлично, что делать на ужин, но нужно принять решение. В этом сценарии один человек отвечает за придумывание вариантов. Другой отвечает за исполнительный вызов.

Обычно мы делаем это по очереди.

Я придумаю два-три варианта ужина (из десятков вариантов), а моя жена примет решение. Или наоборот. В любом случае, мы сокращаем количество доступных вариантов, чтобы было немного вариантов для сортировки. Мы также установили ожидания относительно того, кто что должен делать, чтобы не было двусмысленности или траты времени на переходы туда и обратно.

Если вы знаете боль «Что нам делать на ужин?» 90 090, попробуйте эту технику.

 

Все важно

Хорошо, поэтому принимает небольшие командные решения. Но что, если вы разрываетесь от того, что вы должны делать со своим временем каждый день?

Отличный вопрос.

Хотя планирование дня бесценно, что происходит, когда вы не знаете, что включить в свое расписание?

Когда все важно, ничто не имеет значения.

Тем не менее, вы должны четко понимать, что для вас важно. Вот где полезны такие вещи, как постановка целей и долгосрочное планирование: они заставляют вас представить себе более светлое будущее, и предпримут шаги, чтобы это произошло.

Если вы не уверены, подходит ли вам постановка целей, и вы чувствуете, что разрываетесь с таким решением, попробуйте.

 

 

Совет четвертый по принятию решений. Используйте цели как руководство

Найдите время, чтобы понять, что для вас важнее всего. Затем позвольте этому приоритету руководить вашим решением. Например, вот пара примеров принятия решений, основанных на постановке целей.

Пример 1: Вы хотите написать новую запись в блоге, но также знаете, что вам нужно закончить дизайнерскую работу. Что вы делаете? Пусть ваши цели ведут вас.

В этом случае ваша цель на месяц — написать пять новых сообщений в блоге. Это ваш приоритет. Итак, при прочих равных условиях вы знаете, что:

• Сначала вы должны поработать над сообщениями в блоге
• А затем, в свободное время, вы можете закончить дизайн

Пример второй: Вы хотите поднимать тяжести в спортзале, но чувствуете, что должны пойти для пробежки. Какой звонок? То же самое – пусть ваши цели ведут вас.

В этом случае вы поставили перед собой цель пробежать полумарафон за два месяца и вам нужно потратить время на подготовку к ней, прежде чем делать что-либо еще. Итак, вы знаете, что вы должны:

• Сначала займитесь бегом на неделю
• Затем, если у вас останется время и силы, поднимите тяжести

Опять же, позвольте силе постановки целей помочь расставить приоритеты и вести вас в правильном направлении.

 

Пятый совет по принятию решений. Подумайте об устойчивости

И последнее, о чем следует помнить при принятии решений, — об устойчивости. В какой-то момент, говоря да слишком много, вы потеряете время. Внезапно вы обнаружите, что слишком растянулись, и у вас ничего не осталось.

Это проблема.

Потому что, в конце концов, вам нужно мудро использовать свое время, чтобы двигаться вперед к своему идеалу успеха. А если вы будете отдавать все свое время, вы либо вообще не будете двигаться, либо, что еще хуже, будете двигаться назад.

Таким образом, один из самых разумных навыков принятия решений, который вы можете развить, — это учитывать устойчивость ваших решений. Подумайте:

• Поможет ли мне или моей команде двигаться вперед мое согласие на это?
• Или это истощит мои ограниченные ресурсы?

Жизнь – это баланс. Дело не только в работе и не в работе. Это уравновешивает все вещи в целом. Если вы посвящаете свое время одному проекту, вы говорите нет другому ( помните альтернативные издержки? ).

Это нормально делать время от времени, но в какой-то момент вы потратите больше времени, чем должны. Вы создали что-то неустойчивое, согласившись на слишком многое.

Принимая решения, учитывайте устойчивость высказываний  да и нет .

 

Принятие решений вперед

Принятие решений может быть сложной задачей, но есть способы улучшить ее. Попробуйте приведенные выше советы и посмотрите, как вы можете улучшить процесс принятия решений.

Ограничьте количество решений, которые вам нужно принимать каждый день. Осознайте, каковы альтернативные издержки, если вы скажете « да ». Сократите количество доступных вариантов и назначьте точные роли при работе в команде.

Позвольте своим целям направлять вас и всегда думайте, является ли то, что вы делаете, устойчивым.

Принимать решения не всегда легко, но, надеюсь, если я правильно выполняю свою работу, теперь вам будет немного легче принимать решение об ужине.