Страница не найдена — Журнал для девушек и женщин

Мода

Ещё не осень и не зима, но уже пора подумать о теплой одежде, которая

Мясные блюда

Тушеное мясо по-холостяцки — это одно из самых вкусных мясных блюд, которое в силах приготовить

Гороскоп

Многим кажется, что им не хватает успеха и что у других его – хоть

Мода

Модная обувь весна 2019 – обязательный завершающий штрих любого образа. Идеально, если она не

Мясные блюда

Отбивные из свинины с тертым картофелем — это классика жанра и прямое подтверждение высказыванию:

Мода

Даже в холодное время года можно выглядеть стильно и привлекательно. Это с успехом доказали

Flomaster.pro Дрочку заменил на секс. Но есть проблема — я не могу кончить с женщиной

28.07.2017

| Гагиил, Возраст: 26

Привет, Флом. Привет, народ. Рассказываю ситуацию. Последний год где-то борюсь с привычкой дрочить. Получалось с переменным успехом, однако в последнее время жизнь поставила в такие обстоятельства, что получилось перестать смотреть порно и дрочить, почти одновременно с этим появилась девушка. Вроде всё хорошо. Я бросил смотреть порно, за всё время у меня и так к нему отвращение начало вырабатываться, а теперь не вижу смысла. Дрочку заменил на секс. Но есть проблема — я не могу кончить с женщиной. Мне то ли чувствительности не хватает, то ли возбуждения не от порно. Я не знаю, но выходит так что как девушка не старается — я кончаю только от своей руки. Стояк отличный, могу долго, но не могу блин кончить. Я конечно понимаю что организм тупо отвык, но выходит так, что я снова вынужден дрочить, потому что не кончать в такой ситуации — довольно вредно. Получается замкнутый круг. Кто-нибудь сталкивался с подобным?

при дрочке некоторые люди привыкают к тому, что кончают «на очень высоких скоростях», потому что рукой дергать быстро, куда проще, чем с такой же скоростью работать телом.

у многих людей подобная проблема, у кого-то с первой палки, у кого-то со второй. выход только один — более интенсивная работа тазом при половом акте. причем как твоя, так и работа девушки, если она сверху. тут нужно мастерство, которое необходимо развивать. разумеется, развить его можно только при должном уровне физической подготовки тела. если ты или девушка физически слабы и не выносливы, то ваши монотонные медленные движения не дадут результата. а если на тебе попрыгает какая-нибудь тверкающая пчелка, то она тебя выжмет за 10-15 минут без проблем. или если ты будешь как пулемет из порно тарабанить, то тоже выжмешь сам себя с легкостью. наращивать ритм на дистанции и доводить его до необходимых для твоей чувствительности скоростей — вот твоя задача, а не додрачивать рукой в конце. учись двигаться более качественно. работать тазом.

Еще вопросы по категории Взаимоотношения

Еще вопросы по меткам ОнанизмСекс

Как долго не кончать

Почему оргазм приходит слишком быстро

Причины бывают разными ^:

1. Нерегулярный секс. Если возбуждение накопилось, разрядка может случиться раньше, чем обычно.
2. Сильный восторг от партнёрши.
3. Индивидуальные особенности. Кому-то, чтобы достичь оргазма, требуются интенсивные движения и много времени. Другим достаточно нескольких минут и несильной стимуляции.
4. Проблемы со здоровьем ^.

Что делать, чтобы не переживать попусту

Поймите, что нормы не существует

Иногда мужчине только кажется, что оргазм наступает слишком быстро. На самом же деле всё в порядке.

Одно из последних крупных исследований показало ^{, что в разных парах продолжительность секса — от проникновения до мужского оргазма — варьировалась в пределах от 30 секунд до 45 минут. О какой норме тут может идти речь?}

Доктор Джастин Лемиллер (Justin J. Lehmiller) предлагает ^{вообще не фиксироваться на сроках.}

Джастин Лемиллер

научный сотрудник Института Кинси, исследователь, автор книг и статей о сексе

Не нужно считать эякуляцию преждевременной на основании одной лишь скорости достижения оргазма. Более того, установление минимальной нормы продолжительности секса способно вызвать беспокойство у пар, которые довольны своей сексуальной жизнью, и привести к проблемам.

О преждевременной эякуляции ^{стоит говорить, только если секс длится меньше одной минуты, партнёры не получают удовольствия и картина эта повторяется регулярно.}

Не переоценивайте оргазм

В современной сексуальной культуре у оргазма ключевая роль. Его ждут как обязательного элемента программы, чаще всего означающего конец секса. На самом же деле никто не мешает вам продолжать, используя руки, губы, секс-игрушки.

Прекратите верить мифам о сексе

Секс — постоянная проверка на соответствие мифическим стандартам «настоящего мужчины». В такие списки обычно вносят каменную эрекцию, не снижающуюся часами, пенис размера XXL, способность выполнять фрикции не меньше часа подряд. Все эти вещи хорошо смотрятся в порно, но на деле вовсе не обязательны, а зачастую даже болезненны для партнёров.

Поговорите с партнёршей

Важен не только вопрос «как долго не кончать?», но и «для чего?». Если задача — подарить наслаждение женщине, то лучше спросить, чего ей хочется, чего не хватает. Доставляют ли долгие фрикции удовольствие вам и партнёрше или они провоцируют только натёртость и усталость? Главное ведь, чтобы участникам было приятно.

Джастин Лемиллер

автор книг и статей о сексе

В хорошем сексе не надо чего-либо добиваться. Достаточно просто расслабиться и наслаждаться процессом вне зависимости от того, есть оргазмы или нет.

Обратитесь к врачу

Иногда преждевременная эякуляция — следствие гормональных сбоев, воспалений и других физиологических проблем, которые можно решить при помощи медицины. Если вы регулярно кончаете меньше чем за минуту, не можете задержать оргазм, не удовлетворены качеством секса, то стоит обратиться к урологу.

Что делать до секса

Попробуйте мастурбировать дольше

Многие мужчины во время мастурбации стараются достичь оргазма как можно быстрее (возможно, эта привычка осталась с подросткового возраста, когда приходилось торопиться, чтобы не попасться на глаза родителям). Но когда вы привыкаете спешно кончать, это распространяется и на секс.

Чтобы изменить ход событий, нужно оттягивать финал насколько возможно. Подумайте, как долго вы хотите продержаться с партнёршей, и старайтесь мастурбировать столько же.

На время откажитесь от порно

Порнография — часть здоровой сексуальной жизни, но многие люди не задумываются, как используют её при мастурбации. Порно мешает почувствовать связь со своим телом, ведь всё внимание сосредоточено на экране. В итоге сложно понять, на какой стадии процесса вы находитесь, до какого уровня дошло возбуждение. И оргазм наступает неожиданно.

Чтобы научиться понимать себя, попробуйте мастурбировать без порно.

Найдите точку невозврата

Когда вы стремитесь к оргазму, скорее всего, вы не обращаете внимания на то, что происходит в теле в момент, ему предшествующий. Его называют точкой невозврата.

Если не научиться опознавать точку невозврата, оргазм застанет вас врасплох при сексе с партнёршей.

Во время мастурбации меняйте степень возбуждения

Если вы привыкли ждать от мастурбации быстрого эффекта, то, скорее всего, последовательно доводите себя до оргазма. И примерно так же действуете во время секса.

Чтобы изменить ситуацию, сексолог Ванесса Марин (Vanessa Marin) предлагает ^{использовать дразнящие техники в мастурбации.}

Ванесса Марин

психотерапевт, сексолог

Представьте, что возбудиться можно по шкале от 1 до 10, где 10 — оргазм, а 1 — почти полное отсутствие возбуждения. Доведите возбуждение до 6, затем вернитесь к 3, поднимитесь до 7, спуститесь к 5, доберитесь до 6 и 2. После этого снова усиливайте возбуждение, теперь до 8. Продолжайте менять интенсивность.

Не обязательно использовать именно этот порядок, главное — научиться контролировать процесс.

Делайте упражнения Кегеля

Упражнения Кегеля помогут тренировать мышцы тазового дна, в частности ту, что обеспечивает более устойчивую и продолжительную эрекцию.

Помастурбируйте прямо перед сексом

Мужчины практически не способны к множественным оргазмам, по крайней мере к тем, что сопровождаются эякуляцией. Так что смело пользуйтесь этой особенностью своего организма.

Что делать во время секса

Используйте презервативы и лубриканты

Даже обычный презерватив может замедлить оргазм. Если использовать анальный (они обычно плотнее) или пролонгирующий (в составе есть лидокаин), эффект будет ощутимее.

Также можно добавить пролонгирующую смазку внутрь презерватива. Только сначала убедитесь, что выбранный лубрикант не опасен для латекса.

Сосредоточьтесь на удовольствии партнёрши

Можно, конечно, думать о чём-нибудь субъективно ужасном: старушечьих панталонах, аварии, тухлых яйцах, — или смотреть телевизор, или считать в уме. Но куда полезнее фиксировать, анализировать, запоминать реакции партнёрши. Это отвлечёт вас от собственного оргазма и поможет стать суперлюбовником.

Глубоко дышите

Медленное и глубокое дыхание помогает успокоиться, снять тревогу, замедлиться. Это, в свою очередь, позволяет получить контроль над телом и отсрочить оргазм.

Забудьте об однообразии

• Чередуйте степени возбуждения так же, как при мастурбации.
• Меняйте скорость движений. Например, после двух быстрых фрикций делайте пять медленных. Постарайтесь выдерживать ритм как можно дольше.
• Смело замедляйтесь, если чувствуете, что иначе никак.
• Меняйте глубину и резкость фрикций.

Делайте перерывы

Интенсивные движения приближают оргазм. Когда чувствуете, что возбуждение слишком велико, просто прекращайте стимуляцию пениса. Во время паузы ласкайте партнёршу руками и языком.

Используйте пальцы, язык и секс-игрушки

Секс — это не только фрикции, для многих практик пенис не обязателен. В ход можно пустить другие ресурсы тела: пальцы, язык, губы. Ну или подключить секс-игрушки.

Чего не нужно делать, чтобы замедлить оргазм

Волноваться

Тревога только приближает оргазм. Чтобы избежать замкнутого круга, учитесь управлять своими чувствами. С помощью медитации, например.

Использовать пролонгирующие мази и спреи

В презервативе анестетик находится внутри, и его совсем немного. С мазями и спреями всё иначе. Они могут вызывать временную потерю чувствительности, в том числе и у партнёрши. В итоге женщина может получить травму, которую сначала даже не заметит. Кроме того, мази на жирной основе повреждают презервативы.

Пользоваться народными методами

На некоторых сайтах предлагают натирать гениталии соком перечной мяты, есть листья смородины и перевязывать пенис ниточкой. Не надо так. Эффективность этих методов не доказана, а вот навредить себе вполне реально.

Принимать лекарства без консультации с врачом

Самолечение вредно. Если очень хочется попробовать медикаменты, сходите к урологу или психотерапевту, который специализируется на проблемах с сексом. Врач может назначить антидепрессант из группы селективных ингибиторов обратного захвата серотонина. Один из эффектов таких средств — замедление оргазма.

Пить

Во-первых, из-за алкоголя эрекция может пропасть вовсе. А во-вторых, спиртное, даже если поможет разово, не устранит проблему и, возможно, добавит новые.

Помните: секс не должен превращаться в каторгу, где основная задача — терпеть и не кончать. Главное — наслаждение. Когда секс не ограничивается техническими характеристиками вроде длины полового акта, он становится таким, каким мы все его любим: творческим, увлекательным, разнообразным.

Читайте также 🧐

Мешает ли вибратор наслаждаться сексом?

• Александра Джоунс
• BBC Three

6 ноября 2018

Автор фото, Eve Lloyd Knight

Підпис до фото,

Вибраторы окончательно стали товаром широкого потребления. Неужели мы настолько ими увлеклись?

Внимание: статья содержит материалы для взрослых

Британский супермаркет объявил, что вскоре в продажу поступят игрушки для секса. После этой новости вибраторы окончательно стали товаром широкого потребления. Неужели мы настолько ими увлеклись?

Лиэнн * был 21 год, когда она купила свой первый вибратор.

Он гладкий и изготовлен из мягкого силикона. «Цвета камня, а кнопка — розово-золотая, — рассказывает женщина. — Очень стильная вещь, совсем не похож на пенис».

Лиэнн выросла на окраине Бирмингема в Англии. Девушка два года ни с кем не встречалась, и вот однажды в субботу села на поезд и поехала в центр города.

«Помню, что ощущения были вполне обыденными. Как будто везла машину на техосмотр», — смеется она.

В 21 год Лиэнн еще никогда не испытывала оргазма.

Лиэнн лишилась девственности в 17 лет, и к 21 году у нее уже было несколько партнеров, это была череда недолгих отношений.

«Но время пришло. Я была полна решимости. Я решила купить вибратор своей мечты и решить проблему».

Разочарование

Лиэнн нравилось заниматься сексом. «Но мне нравилось в сексе другое», — объясняет она. «Мне нравилось знакомиться с кем-то новым, мне нравилось волнение, которое я испытывала, соблазняя их, или когда они соблазняли меня. Мне нравилось все, что было перед сексом, но у меня никогда не было оргазма».

Из-за этого прелюдия к сексу стала некомфортной. «И бессмысленной», — говорит девушка. «Я просто лежала и думала, куда себя деть: мне было очень некомфортно и неловко. Я чувствовала, что на меня давят: будто я должна что-то почувствовать, но у меня не получается».

Прошло несколько лет, и Лиэнн начала беспокоиться: оргазма так и не было.

«Занимаясь сексом, я каждый раз чувствовала разочарование — не в партнере, а в себе. Мне было очень стыдно, что я не могу кончить. Я никому не говорила: все мои друзья обсуждали секс так, как будто у них получается каждый раз».

Автор фото, Getty Images

Підпис до фото,

У Лиэнн были проблемы с оргазмом

Как-то раз Лиэнн все-таки рассказала подруге о своей проблеме.

«Дело в том, что до тех пор я ни разу не пробовала мастурбировать. Подруга повела себя правильно, она просто сказала: «конечно у тебя не будет оргазма, если ты не пробовала мастурбировать. Ты должна понять, что тебе нравится. Фокус в том, чтобы распознать это чувство и не отпускать его. Если ты его ни разу не испытывала, то у тебя и не получится».

Долгожданный оргазм

В тот день, вернувшись домой, она распаковала свой новый вибратор и приступила к делу.

«Через час я что-то почувствовала. Тело испытывало это ощущение само по себе — мне не нужно было о нем думать или пытаться его контролировать».

Автор фото, Getty Images

Підпис до фото,

Подруга Лиэнн посоветовала мастурбировать, чтобы узнать, какие ей нравятся прикосновения

Лиэнн накрыло волной удовольствия, а потом пришло ощущение глубокого расслабления. «Я просто подумала: «О, у меня был оргазм». Это было великолепно», — говорит она.

Вибраторы вошли в нашу жизнь в викторианскую эпоху, когда врачи изобрели их как лекарство от «женской истерии».

Лекарство от беспокойства

В то врекмя считали, что «истерию» (явление, которое сегодня назвали бы беспокойством в сочетании с целым рядом разных симптомов вплоть до опухания) можно лечить оргазмами.

Лиэнн согласна с этой теорией. «Начав регулярно испытывать оргазм я действительно стала меньше волноваться», — говорит она.

Настоящую популярность вибратры приобрели с появлением на рынке модели Rabbit («Кролик») в 1980-х годах.

Автор фото, Eve Lloyd Knight

Підпис до фото,

Раньше тема оргазма была почти повсеместным табу

«Первое время, довольно долго, вибраторы делали из материала, похожего на плоть, с похабными венами», — говорит Стюарт Ньюджент, бренд-менеджер шведской фирмы ELLO, выпускающей дизайнерские секс-аксессуары.

«Это многих отталкивало», — говорит Ньюджент. — Однако «Кролик», оснащенный клиторальным стимулятором в виде длинных «ушек», выглядел привлекательнее предшественников. В 1998 года вышла серия сериала «Секс в большом городе», посвященная «Кролику», то есть вибратор из секс-игрушки превратился в явление культуры. По мере того как аксессуары для секса набирали популярность, все менялось»

Стимуляция

«В начале нулевых годов начали создавать более роскошные предметы, обращая больше внимания на дизайн», — объясняет Стюарт. Прошло время. Глобальный рынок секс-игрушек должен вырасти до 22 млрд фунтов к 2020 году, и этот рост Стюарт связывает с тем, что сегодня аксессуары сами стали желанным и красивым предметом. Кроме того, говорит он, покупатели тоже стали более привередливыми.

«Сегодня мы обращаем намного больше внимания на дизайн», — говорит эксперт. «Мы выбираем продукты, сочетающие форму и функциональность. Это касается всех гаджетов, включая и те, которые мы берем с собой в спальню».

Этот спрос на дизайн дал рынку огромное количество разных моделей вибраторов в разных ценовых диапазонах. «В обычном вибраторе груз со смещенным центром тяжести вращается вокруг своей оси. Так создается ощущение вибрации», — объясняет Стюарт.

«Но сегодня компании изучают и другие технологические решения».

Автор фото, Getty Images

Підпис до фото,

В викторианскую эпоху вибраторы использовали для лечения женской истерии

Стюарт рассказывает про Sona, новый продукт его компании, который «посылает не слышные человеческому уху волны прямо в тело». Как будто маленький, но очень мощный низкочастотный сабвуфер в вашей вагине.

Профессиональная испытательница секс-игрушек Винус О’Хара (в ее коллекции около 500 вибраторов и аксессуаров) обращает внимание на новый гаджет под названием The Womanizer: «Он похож на термометр, который вставляют в ухо. Его надевают на клитор и прибор стимулирует его с помощью потоков воздуха, не прикасаясь. Почти как присоска, но нежнее».

Доступность

Но эти высокие технологии стоят денег. За каждый из этих предметов придется заплатить по 120 фунтов. Но это чепуха по сравнению с инкрустированным алмазами вибратором за миллион фунтов, который счиают самой дорогой секс-игрушкой в мире.

Если вы не хотите тратить на секс-игрушки столько денег, в ближайшем супермаркете всегда можно выбрать что-нибудь попроще.

Да, в супермаркете. На этой неделе сеть Sainsbury’s объявила, что запускает линейку доступних секс-игрушек. Но даже сравнительно дешевые (цены будут разниться от 5 до 15 фунтов) аксессуары, цвета розового золота и серебра, больше похожи на мини-скульптуры, чем, как говорит Лиэнн, «на члены».

Автор фото, Getty Images

Підпис до фото,

Фаллоимитаторы, которые предлагают сегодня, зачастую совсем не похожи на настоящее орудие любви

«Я держала вибратор в постели и пользовалась им каждый день», — продолжает она. «С точки зрения сексуальности это был для меня большой шаг вперед».

Сегодня, семь лет спустя, Лиэнн пользуется все тем же вибратором несколько раз в неделю. И хотя все по-прежнему хорошо, она беспокоится — не мешают ли их «отношения» (термин принадлежит Лиэнн) влияют на ее способность получать оргазм другими способами.

«За годы я поняла, что не могу испытать оргазм, если поьззуюсь другим вибратором или лежу в другой позе, чем в самый первый раз. Как будто я не изменяют вибратору», — говорит она.

Сейчас Лиэнн 28, она живет с партнером, с которым начала встречаться пять лет назад.

Полноценная половая жизнь

Они счастливы и ведут полноценную половую жизнь. «Он не возражает против вибратора, мы использует его в прелюдии», — говорит Лиэнн.

«Сначала я думала, что он будет чувствовать себя некомфортно, но все хорошо, кроме того, что я бы очень хотела получить оргазм другим способом».

Несмотря на обильные эксперименты, которые оказались приятными, хоть иногда и досадными, Лиэнн говорит, что если она хочет достичь оргазма, ей каждый раз приходится доставать старый вибратор.

«Как будто я дошла до этого рубежа, но не смогла пойти дальше или экспериментировать. Мне страшно, что я пристрастилась к этому конкретному вибратору», — говорит она.

Автор фото, Eve Lloyd Knight

Підпис до фото,

Лиэнн беспокоилась, что слишком «привязалась» к своему вибратору

Проясним, что с точки зрения ученых такое невозможно физически (почему — объясним чуть позже). Но Лиэнн не единственная, кто задается вопросом может ли что-то сравниться с легким и быстрым оргазмом от вибратора.

«Синдром мертвой вагины»

В 2016 году люди внезапно заговорили о «синдроме мертвой вагины» — онемении половых органов от слишком частого использования вибраторов. Но медицинского подтверждения этого явления как не было так и нет.

Доктор Лейла Фродшем, представитель Королевского колледжа гинекологии, говорит: «Если достигнуть оргазма у вас получается только в одной позиции, только пользуясь конкретной игрушкой или рукой, и вы удовлетворены, то волноваться не о чем. Многие мои пациенты — и мужчины и женщины — говорят мне, что хотят испытать оргазм другим способом, но не могут. Им кажется, что их половая жизнь становится скучной, потому что каждый раз они заканчивают этой игрушкой и этой позой».

Автор фото, Getty Images

Підпис до фото,

Женщины способны достигать оргазма различными способами

У женщин есть несколько способов добиться оргазма.

Для многих — из одного американского исследования следует, что их таких целых 37% — стимуляция клитора (скопления нервных окончаний, расположенного на рпсстоянии примерно сантиметра от влагалища) необходимое условие оргазма. Другие могут получить оргазм от одной только пенетрации, а горстке счастливиц достаточно стимуляции сосков.

«В основе действия вибратора — частота и амплитуда», — говорит доктор Фродшем.

Зависимость

Они быстро и интенсивно стимулируют клитор и его окрестности, это хзначит, что возбуждение приходит намного быстрее, чем при других видах стимуляции (оральной или ручной). «Клинических доказательств того, что использование вибратора снижает чувствительность или ведет к привыканию, нет».

Однако для человека нормально привыкать к какому-то одному ощущению. «Чаще всего я встречаю это у мужчин с порнозависимостью», — делится доктор.

«Они мастурбируют рукой, часто по несколько часов в день, и им становится трудно достичь климакса при сексе с партнером, потому что ощущения очень отличаются от привычных им».

«Случай с женщиной, которая каждый раз пользуется одним и тем же вибратором, похож. Ваше тело привыкает к этому конкретному ощущению и медленнее реагирует на новые виды стимуляции, если вообще реагирует».

Автор фото, iStock

Підпис до фото,

Некоторые люди полагают, что чрезмерное увлечение секс-игрушками может привести к снижению чувствительности влагалища

В таких случаях доктор рекомендует потратить шесть недель на то чтобы «приучить» тело к другой стимуляции. «Переключите вибратор на более медленную скорость, или смените модель на другую, с другим видом стимуляции», — советует она.

Но на это нужно время. Собственно говоря, когда вы впервые попробуете новый тип стимуляции, может показаться, что дело продвигается слишком медленно. Но это стоит сделать, если в будущем вам будет легче достичь оргазма.

Потеря оргазма с партнером

Для 27-летней Сафии* временный отказ от вибратора показался единственным возможным решением, когда она поняла, что без него ей трудно достичь оргазма:

«Я пыталась удовлетворить себя с помощью рук, но безрезультатно, — объясняет она. — Я не могла подключить воображение и представить что-то возбуждающее. В конце концов стало просто скучно. В то время я ни с кем не встречалась, но эти ощущения меня испугали. Мысль о том, что вибратор убивает мою способность испытывать оргазм с партнером меня серьезно обеспокоила».

Она попыталась найти в интернете информацию о том, может ли вибратор снизить чувствительность.

«Данных было немного, да и те были противоречивыми. Я думаю, в литературе, которая якобы призвана положительно освещать женскую сексуальность, порой игнорируют реальный уровень обеспокоенности некоторых женщин их чрезмерным увлечением фаллоимитаторами», — рассказывает женщина.

Автор фото, iStock

Підпис до фото,

Лиэнн почувствовала, что вибратор разрушает ее способность испытывать оргазм с партнером

В конце концов она решила отправить вибратор в отпуск на месяц. «Сначала было трудно, потому что я использовала его каждый день. Это позволяло мне полностью расслабиться.

«У меня был потрясающий вибратор стоимостью 120 фунтов. Когда я впервые им воспользовалась, то дошла до финала где-то секунд за семь. А потом просто лежала и думала: «Ого, какая пустота. Реально — 120 фунтов за чувство пустоты», — говорит Сафия.

Воображение

Вскоре Сафия снова вернулась к привычке мастурбировать рукой, на это ушло недели две: «Я осознала, что ранее не использовала свое воображение. Поэтому мастурбация стала чисто физическим актом, и я уже не могла дойти до оргазма, как раньше».

До того, как Винес стала профессиональным тестировщиком сексуальных игрушек, у нее был похожий опыт.

«Был период, когда я думала, что не могу кончить без конкретной модели, — объясняет она. — Я пробовала другие вибраторы, но, чтобы достичь оргазма, нужен был определенный образец».

Девять лет назад она начала вести блог о сексе и гаджетах для секса. «Путем экспериментов и исследований я обнаружила, что мне нужно поработать над техниками воображения, а не ограничиваться игрушкой», — объясняет женщина.

Она отмечает, что стремление к быстрому оргазму может означать, что вы утратили связь со своими фантазиями: «Я думаю, полезно дать волю воображению, ведь это сделает ощущения более интенсивными».

Ранее она мастурбировала от четырех до шести раз в день. «Но теперь я делаю это только один раз, от 45 минут до часа. Это почти как медитативная практика», — говорит женщина.

Автор фото, iStock

Підпис до фото,

Сексуальность раскрывается по-разному

Доктор Фродшем согласна: в вопросах секса привычки и биология — на самом деле лишь половина дела: «Я думаю, необходимо понимать — почему человек может достичь апогея только одним конкретным способом. И часто ответ кроется в контроле. Контроль — важная часть секса и оргазма. Человек, испытывающий беспокойство из-за того, что происходит с его телом или как он выглядит перед партнером, вряд ли сможет полностью расслабиться и отдаться наслаждению».

«Сегодня от нас ожидают полного контроля над своей жизнью, — добавляет доктор Фродшем. — И отключить этот контроль в спальне не так-то легко. Он действительно может препятствовать людям получить максимум удовольствия от секса».

Фантазии

В этом смысле вибраторы могут быть очень полезны. Собственно, вибратор может вызвать у вас возбуждение до того, как вмешается мозг.

«Конечно, если вам трудно дойти до кульминации без него, а вы бы хотели этого, нужно научиться отпускать контроль и позволять телу делать то, что ему нужно», — отмечает доктор Фродшем.

С помощью психодинамической терапии доктор Фродшем помогает людям облегчить путь от возбуждения до оргазма. Также она советует читать эротические рассказы и пробовать различные техники мастурбации.

Лиэнн хочет обратиться за помощью к специалисту. «Я думала о том, чтобы сесть на «вибраторную диету». Но это значит не иметь оргазмов … даже не знаю, как долго. Кажется, игра просто не стоит свечь», — говорит женщина.

И Лиэнн, и Сафия остаются поклонницами вибраторов.

«Пользование вибратором несомненно улучшило мою половую жизнь, — говорит Сафия. — А может, это связано с тем, что у меня появилась подруга … только теперь, когда я пользуюсь им не так часто, появилось ощущение того, что я глубже себя узнаю. Я больше экспериментирую и позволяю себе свободный полёт фантазии. Но избавляться вибратора не планирую, — смеется она и пожимает плечами: — Я всего лишь человек».

* Некоторые имена изменены.

Оригинал этой статьи был опубликованBBC Three 25 октября 2018.

Почему мужчина не кончает или не может долго закончить

Автор Кристина Дрень На чтение 6 мин Просмотров 462 Обновлено 21.06.2020

По мнению многих девушек представителям сильного пола намного легче получить оргазм и дойти до финиша. В какой-то мере это действительно так, но есть ситуации, когда молодой человек имеет некоторые проблемы с этим. С чем же это связано?

Физиологические причины

Причиной, почему мужчина не кончает, может послужить простое перенапряжение из-за большого объема работы. Он мог работать трое суток подряд, целую ночь не спать или просто много чего сделать за день. Разумеется, в таком случае представитель сильного пола вряд ли пойдет на интимную близость, однако после долгой разлуки или при огромном желании он вполне может согласиться на такого рода времяпровождение.

Но, как бы ни было сильным возбуждение, организм может взять свое и отдать предпочтение крепкому сну. В этом случае девушке ни в коем случае не нужно ругать партнера, а лучше просто дать ему отдохнуть и снять усталость.

Важно! Многие сексологи обращают внимание также на то, что для мужчины важно видеть свою партнершу. Поэтому, если для девушки главное – угол проникновения, то для мужчины – это угол обзора. Именно из-за этого партнера сложно довести до оргазма, если у него завязаны глаза или если он не видит должным образом женщину – полагаться на одни чувства и ощущения в этом случае далеко не лучший вариант.

Довольно нежелательной причиной для женщины, почему ее мужчина не может долго закончить половой акт, является его половая активность до этого. Ведь тот мог заехать к своей любовнице, встретить кого-то и сходить «на чай» и так далее. Разумеется, после этого мужчина не будет хотеть еще одной интимной близости, хоть и может это изображать.

Психологические

Очень часто так случается, что мужчина не может кончить из-за психологических установок, чьих-то мнений и личных предпочтениях. Так, молодой человек может хотеть в первую очередь принести своей партнерше удовольствие, поэтому все силы и мысли будут использованы на это. Разумеется, в таком случае его мало будут беспокоить свои ощущения, поэтому молодой человек не сможет кончить. Многие девушки это называют хорошими манерами, некоторые – перфекционизмом.

Важно! При возникновении такой ситуации не нужно давить на молодого человека и требовать от него чего-то большего – одновременного оргазма, к примеру. Это для него будет просто невозможным, так как он мало будет заботиться о своем удовольствии. Также не нужно упрекать его в сексуальной несостоятельности – парень может потерять веру в себя и какое-то время не захочет иметь сексуальную жизнь.

Прежде всего, стоит похвалить молодого человека за его старания, за его стремление принести своей партнерше удовольствие, пожертвовав своим. Также стоит спросить, как его можно отблагодарить за это, в какой форме. Возможно, мужчина захочет воплотить в жизнь какие-то свои фантазии. В таком случае, девушку будет ожидать очень мощный мужской оргазм, искренняя благодарность и любовь в глазах партнера.

Одной из психологических причин отсутствия оргазма у мужчины также может быть вероятность появления ребенка, на что пара может быть просто не готова. Часто это происходит у парней, но может быть и у состоявшихся мужчин, до этого не имевших детей. В любом случае, девушке нужно успокоить своего партнера и максимально его расслабить. Часто для этого достаточно сделать эротический массаж.

Нередко у парней может не случиться оргазм из-за сильного волнения. Это может быть связано, как и с первым опытом, так и с отсутствием его же. Также особь сильного пола может начать волноваться, если перед ним объект, который он слишком долго хотел, желал. Также если наблюдается сильная влюбленность, парень будет беспокоиться об удовольствии партнерши, а не о себе.

Алкоголь и сигареты

Довольно частой причиной, почему мужчина не может кончить, является употребление ранее алкоголя. Даже в небольших количествах он может значительно притупить ощущения, оттягивая кульминацию на какое-то время. Если же молодой человек чувствует себя сильно опьяневшим, он вообще может не почувствовать возбуждения.

Важно! Ни в коем случае не нужно девушке пытаться довести своего молодого человека до оргазма. Также не нужно вестись на уговоры самого мужчины продолжить, поменять позу на другую, которая предоставит лучший угол проникновения. Стоит помнить, что в этом состоянии парень может захотеть чего-то нового, экзотичного.

Это может быть анальный секс, глубокий оральный секс и тому подобное. Пробовать делать это нельзя ни в коем случае, так как молодой человек может не рассчитать свои силы и навредить как себе, так и своей партнерше.

Сигареты также могут негативно отразиться на половой жизни мужчины. Во время курения никотин попадает в организм, тем самым расширяя сосуды головного мозга. Это способствует приливу бодрости и активности. Однако после этого сосуды начинают сужаться, что сопутствуется сонливостью, вялостью. Также, если мужчина курит на протяжении нескольких лет, сосуды практически всегда остаются суженными, что не дает заканчивать половой акт.

Из-за стресса

По статистике, мужчина может намного чаще попадать в стрессовые ситуации, чем женщина, что связано в первую очередь с работой, карьерой или даже проблемами в семьи. В отличие от слабого пола, мужчины не могут переключаться с одного дела на другое, поэтому зацикливаются на одних мыслях довольно продолжительное время. Следовательно, при попадании в стрессовую ситуацию, молодой человек будет больше обращать на это внимания. Это и сказывается на оргазме.

Важно! Настоятельно не рекомендуется ухудшать настроение мужчины, обвиняя его в возникновении данной ситуации. Также не стоит говорить о чрезмерных переживаниях. Девушка не должна каким-либо образом показывать свое недовольство, говорить что-либо в негативном ключе, так как это может привести к большой ссоре.

При стрессовой ситуации девушка может показать себя совершенно с другой стороны, проявив заботу и терпение к своему возлюбленному. Возможно, нужно сделать массаж с эротическим характером, принять вдвоем ванную, погулять в парке или же просто поговорить, но не о причине стресса. Если мужчина захочет рассказать, он это сделает – заставлять его не нужно. Также можно предложить ему показать, как девушка сама себя ублажает – это точно поможет ему поменять ход мыслей.

Болезни (причины появления и лечение)

Часто невозможность достижения оргазма у мужчин связано с появлением простатита хронического характера. Так, если данная железа воспалена, нарушается работоспособность нервной и половой систем, работы нескольких нервов, близко проходящих возле половых органов. Это и влияет как на эрекцию, так и на эякуляцию. В итоге оргазмы проходят стерто, и мужчина может просто не испытывать привычные для себя ощущения.

Причиной возникновения простатита может послужить много что. Это параллельно протекающее инфекционное заболевание, ОРВИ, переохлаждение в области таза, долгое отсутствие половой активности или же просто осложнения после уже перенесенных болезней. Помимо ухудшения сексуальной жизни и невозможности кончить, у мужика может также наблюдаться боль в области таза, а также частое мочеиспускание.

Лечение данного заболевания будет полностью зависеть от причины его возникновения. К примеру, если оно несет инфекционный характер, мужчине будет назначена этиотропная терапия, что подразумевает принятие антимикробных средств, анальгетиков и разных витаминов.

Очень интимный вопрос — simply miu — ЖЖ

Добрый вечер, Яна.
У меня письмо про секс, то есть вопрос очень интимный, не знаю, подходит ли вам такое письмо по формату..
Я замужем 10 лет, сначала у нас в постели было все нормально, хорошо. Первый секс после длинного перерыва обычно довольно короткий (муж быстро кончал), вторые и следующие разы (если были), были уже намного длиннее и я их старалась не инициировать, я не доярка, если говорить на языке Эволюции.

Мне самой очень не нравится вымученный повторный раз. Однажды я прочитала, что это нормально, что мужчина в первый раз может очень быстро кончить, и я перестала не эту тему морочиться. До мужа у меня был парень с очень схожей.. особенностью? Он как-то даже признался мне, что онанирует перед сексом, чтобы потом дольше не кончать. Ну, это было его дело, я не лезла. Я только заметила, что как только я сама начинаю кончать, или просто приближаться к оргазму, партнёру становится сложно сдерживаться. Я понимаю, что у меня все там так сжимается в этот момент, что прямо невозможно терпеть, но меня это бесило страшно.

Со временем в браке я как-то привыкла оставаться неудовлетворённой после секса. Сейчас мой муж уже не просто быстро кончает, а прямо очень быстро, держаться не может совсем. Хотя я тоже очень быстро начала подходить к оргазму, может быть в этом дело? Разумеется, ни о каком моем реальном оргазме с ним речь давно-давно не идёт, я решаю этот вопрос самостоятельно позже, купила себе для этого искуственный член. Но сейчас на почве всего этого у мужа интерес к сексу почти пропал. Мне кажется, что его это самого сильно парит, он опасается моих измен, мы совсем не старые и он знает, что я люблю (любила) секс. Он, конечно же, разные гели охлаждающие пробовал, от них эффекта мало и нам обоим не нравится и всякие другие штуки, замедляющие реакцию, он тоже пробует, но на постоянной основе так не надо делать. Я молчу, не ковыряю это все. А про себя много думаю. Это нормально? Так бывает у всех? А если не у всех, стоит так жить годами? Может, это какое-то заболевание у него? Муж в целом мне нравится, только в последнее время муж всегда раздражён и эта тема для нас почти табу, на мои деликатные шутки о шершавых трусах (снижающих чувствительность) он молчит. Или быстро кончает и засыпает. У него нет обязанности доводить меня после своего секса до оргазма, и желания такого нет. Наверное, раз с его стороны всё так, то это можно воспринимать, как самоустранение от всего. И я могу искать другого мужа? Но может что-то можно изменить в этом браке в лучшую сторону? Даже не знаю, на что я надеюсь, написав это письмо вам. На какие-то реальные чужие истории.

Спасибо за ваш блог, здоровья вам и вашим близким и котикам!

***

Здравствуйте!
Не исключено, что можно что-то изменить в лучшую сторону. Но это совершенно точно не получится, пока вы об этом никак не можете поговорить, «тема табу», и муж самоустраняется от проблемы. вы, кстати, тоже самоустраняетесь. Вы в этои письме несколько раз написали, что «молчу», «Не лезу». И «его дело». 🙂 Однако ваш общий секс это ваше общее дело.

С другой стороны я очень хорошо понимаю, что вам неохота поднимать этот вопрос, если вы уверены, что разговора нормального не получится, и будет либо очередная неловкая ситуация, либо ссора или скандал. И когда вопрос уже зашел в такой тупик, сложно сказать, как тут «аккуратно поговорить» или «спокойно поговорить» чтобы получился именно разговор, а не обиды и ссоры.

И вы также пишете, что вы ни на чем не настаиваете, не просите, не добиваетесь, разве что намекаете. Но вам хочется. И муж это чувствует и знает. И поэтому все равно находится под давлением. (Это не претензия к вам, я просто предположила, что муж это так ощущает, даже когда вы ничего не говорите.) И все равно ему проще игнорировать проблему, нежели как-то ее решать…

Вот не знаю, почему. Может быть он не верит, что это можно как-то изменить? Или может быть ему неохота. Или очень стыдно пойти к какому-нибудь специалисту, пожаловаться на такие сложности. Или действительно ситуация такова, что лично ему это не мешает. Есть, конечно, тревога, что семья из-за этого рано или поздно развалится. Но неохота заниматься этим вопросом (и комплексы?) — больше?

Насчет того, как оно бывает. Я уверена, что такая проблема у очень многих мужчин. Но также достоверно знаю, что не у всех, и многие могут заниматься сексом дольше, и гораздо дольше. И бывают даже такие, которые наоборот вечно достают женщин тем, что все всегда слишком долго, успевает 10 раз надоесть. 🙂

И еще по рассказам самих мужчин знаю, что отчасти это можно тренировать. У них какие-то свои трюки есть — они отвлекаются, местами думают о каких-нибудь посторонних вещах, чтобы в ответственный момент немного пылу и жару поубавилось. Но, собственно, вот этот трюк, который я озвучила, кажется единственный, который я вспомнила. Надо мужчин спрашивать. Дорогие мужчины — какие у вас там еще трюки есть, чтобы продлить акт? Поделитесь? 🙂

Подытожим: Я думаю, что что-то изменить можно, но только если оба осознают, что это проблема, ее хорошо бы решать, и замалчивать ее — не поможет.
Из идей как помочь: например обратиться к сексологу, есть такая профессия. И наверное, раз там на целую профессию хватило, у них есть какие-то советы и секреты. Или вот дать мужу этот пост почитать, когда под ним напишут пару сотен комментариев — если там кучу советов напишут мужчины (на что я надеюсь). Может наведут его на мысли, где еще искать ответы и рецепты.

Если же ничего дальше и не делать, молчать и грустить — наверное рано или поздно эта бомба взорвется. Неудовлетворенность, фрустрация и раздражение накопятся, и вы пойдете искать приключений или другого мужа. Как вариант — знаю семьи, где женщины прост забили на весь этот вопрос, решив для себя, что семья важнее, чем секс. Но похоже, что это — не ваш случай. Когда такой случай, женщины сразу в письме пишут «Развод — не вариант», или «Разойтись не могу, потому что зависима от мужа», или что-то вроде «я его никогда не брошу». У вас таких ноток в письме уже нет, вариант развода вы уже рассматриваете, значит, если дальше так будет, вы к нему когда-нибудь придете.
Вопрос только в том, остаться ли просто ждать, когда наступит точка невозврата? Или попробовать сейчас, пока вы еще до нее не дошли, открыто поговорить (в том числе о том, что вы к ней идете?) Можно сказать, что терять вам нечего (ну, кроме некоторого видимого спокойствия в доме, которое, судя по всему, не настоящее).

С третьей стороны — если и решить проблему не сможете, и поговорить об этом, и замять ее так, чтобы действительно начать жить вместе дружно, без разговора, без секса и без ссор о нем — то может быть это не ваш партнер на всю жизнь?

Как всегда решение за вами — начать все это самостоятельно рассматривать, расставлять по полкам и решать, или ждать, когда чем-то само накроет. 🙂

Желаю вам, конечно, найти свой путь и лучшее для себя решение. Если сможете — напишите когда-нибудь продолжение истории, каким оно оказалось.

Смотрите также:

Магазин Белолапик
Все новости в Телеграме
Недетские картинки в Телеграме
Уютный чат в Телеграме
Мой Youtube
Проспонсируйте вкусняшку брошенным кисонькам: http://paypal.me/mammamiu

Ускользающий оргазм: как быть, когда он не может кончить?

Мужской оргазм: куда исчезает?

Девушки привыкли думать, что мужчинам оргазмдостается легко и просто. Более того, мы уверены, что мужской оргазм – величина постоянная. Но осечки случаются и у сильного пола. Конечно, случаи, когда МЧ испытывает затруднения с оргазмом, встречаются куда реже, чем случаи, когда от аналогичных проблем страдают девушки. Что же делать, если у любимого проблемы с тем, чтобы кончить?

Во-первых, если твой бойфренд не смог испытать оргазм во время сексас тобой – это абсолютно не означает, что ты плохая любовница или что с тобой что-то не так! Отнюдь! Просто мужчины устроены совсем не так примитивно, как мы о них думаем. И далеко не всегда они думают тем самым местом. Все-таки голова и мозг у них тоже работают, и работают отлично. А иногда голова работает настолько активно, что сосредоточить внимание на гениталиях не удается. Вот и получается, что мужчинане может испытать оргазм. WomanJournal.ru обнаружил основные проблемы, которые мешают возвести мужской оргазм в категорию постоянных величин.

Мужской оргазм на дне бутылки

Самая распространенная причина, по которой мужчина не может кончить, – алкоголь! Пьяный человек теряет чувствительность, а потому неудивительно, если твой бойфренд, хорошенько выпив, может заниматься с тобой сексом по 3–4 часа, но при этом никак не может кончить. Под градусом ощущения притупляются. Какая уж тут кульминация близости? Поразительно уже то, что у него встал!

Плохая стратегия : пытаться довести его до оргазмалюбой ценой. Очень часто подшофе возбуждение растет, внутренние запреты испаряются. И вот мужчина, не сумев кончить как обычно, уже склоняет тебя к чему-то более экзотическому: анальному сексу, например, или глубокой глотке. Но экспериментировать с ним в таком состоянии небезопасно. Ведь мужчина спьяну может не рассчитать своих сил и причинить тебе боль или дискомфорт.

Хорошая стратегия : побыть эгоисткой. Раз уж любимый, выпив, превратился в настоящего марафонца, способного ублажать тебя часами, стоит насладиться ситуацией и сосредоточиться не на его мужском, а на своем, женском, оргазме! А компенсировать старания МЧ ты сможешь завтра, когда он протрезвеет.

Мужской оргазм, уничтоженный стрессом

Да, да! Не удивляйся! Мужчины тоже способны переживать. И в такие моменты они бывают совершенно неспособны заниматься сексом, а уж если нашли в себе силы на сексотерапию, то совершенно не факт, что в состоянии стресса интим закончится мужским оргазмом. Ведь голова забита другими проблемами.

Плохая стратегия : обвинять мужчину в том, что он тебя больше не хочет, или в том, что он слишком заморачивается из-за ерунды. Скандалить, дуться, обижаться или высмеивать его проблемы и его самого. Словом, всячески усугублять его стресс.

Хорошая стратегия : не акцентировать внимание на сексе. Сыграть роль образцовой гейши и помочь любимому расслабиться и отдохнуть душой и телом. Сделай ему эротический массаж, примите вдвоем ванну, съездите на природу подышать свежим воздухом. Можешь показать бойфренду, как ты сама ублажаешь себя. Такой спектакль наверняка отвлечет его от всех переживаний и вытеснит из его головы все мысли о проблемах.

Мужской оргазм, убитый перфекционизмом

Еще одна популярная причина, по которой мужчинане может кончить, – его сексуальный перфекционизм и хорошие манеры. Например, если для МЧ самое важное – твое удовольствие, и он все силы тратит на то, чтобы ублажить тебя (возможно, страшно волнуясь при этом, что у него не получится сделать все как надо), то неудивительно, что ни о каком мужском оргазме речи не идет.

Плохая стратегия : требовать от него одновременного с тобой оргазмаили расстраиваться, упрекать его в сексуальной несостоятельности.

Хорошая стратегия : откровенный разговор. Похвали его. Скажи, что тебе очень хорошо с ним в постели и тебе приятно, что он так старается. Спроси, как ты можешь вознаградить его за старания? Какие его заветные эротические фантазии ты можешь исполнить? Попробуй – и мы уверены, что скоро ты станешь свидетельницей мощного мужского оргазма!

Фото: Shutterstock.com

Если кто-то принимает «навсегда», чтобы достичь оргазма

В партнерском сексе некоторым людям — мужчинам и женщинам — требуется много времени, чтобы достичь оргазма. Иногда это ситуативно. Если вы пьяны, утомлены, испытываете боль, принимаете антидепрессанты или переживаете эмоциональный стресс, это может занять больше времени, чем обычно. Но некоторым людям обычно или всегда требуется время, которое может вызвать неуверенность в себе и конфликты в отношениях.

Если вы тот, кто берет «навсегда»:

• Поднять настроение .Вы можете испытать оргазм. Большинство сложностей можно решить с помощью самостоятельных подходов. Если они не приносят достаточной пользы, секс-терапия почти всегда решает проблему.
• Не извиняйтесь. Реорганизовать . При извинении признается проблема, но ничего не делается для ее решения. Вместо этого внимательно посмотрите на свою жизнь и занятия любовью и попытайтесь определить факторы, которые могут повлиять на вашу способность испытывать оргазм.
• Используйте смазку. Слюна, растительные масла и коммерческие смазки усиливают удовольствие от чувственного прикосновения и часто ускоряют оргазм.Коммерческие лубриканты продаются в аптеках без рецепта. Посмотрите рядом с презервативами.
• Верные заблуждения . Многие мужчины и женщины считают, что женщинам «следует» достигать оргазма во время полового акта. Однако многочисленные исследования показывают, что только 25 процентов женщин достигают достоверного оргазма только от вагинального полового акта. Три четверти женщин нуждаются в непосредственных ласках клитора: нежных, растянутых, хорошо смазанных массажах рук и / или куннилингусе. (Джентльмены: клитор расположен на пару сантиметров выше влагалищного отверстия под верхним соединением влагалищных губ.Некоторые недавние исследования согласны с тем, что основная причина, по которой женщины испытывают трудности с оргазмом, заключается в том, что их возлюбленные не делают достаточно массажа клитора и куннилингуса.
• Лимит алкоголя . Первый глоток растормаживает. Алкоголь заставляет людей с большей вероятностью сказать «да» сексуальным приглашениям. Но последующие напитки угнетают нервную систему и могут подавить оргазм. По мере того, как люди стареют, подавление оргазма, вызванное алкоголем, становится все более вероятным. Если оргазм является для вас проблемой, ограничьтесь одним напитком в течение часа или около того после полового акта.Наркотики, лекарства от тревожности и другие препараты, изменяющие настроение, также могут саботировать оргазм. Принимаете ли вы какие-либо препараты, которые могут подавить оргазм? Поищите в Интернете и спросите своего врача и / или фармацевта. Если да, спросите своего врача, можете ли вы перейти на другое лекарство.
• Принимаете СИОЗС? Спросите Wellbutrin . СИОЗС, селективные ингибиторы обратного захвата серотонина, являются наиболее популярным классом антидепрессантов. К ним относятся Прозак, Золофт, Паксил, Целекса, Лексапро, Ципралекс, Сероксат, Лувокс и Люстрал.Известно, что СИОЗС вызывают побочные сексуальные эффекты, особенно трудности с оргазмом. Если вы его принимаете, спросите своего врача, можете ли вы перейти на Веллбутрин (бупропион), столь же эффективный антидепрессант со значительно меньшим риском побочных эффектов сексуального характера.
• Глубоко расслабься . Стресс мешает оргазму. Перед тем, как начать горизонтальный танец, примите горячую ванну или душ — это очень расслабляет. Кроме того, включите в свою жизнь режим управления стрессом: ежедневные упражнения, медитацию, йогу, воспроизведение музыки или что-нибудь еще, что заставляет вас чувствовать себя спокойным, свежим и эмоционально обновленным.
• Занимайтесь любовью в начале дня . С возрастом, по мере того как день прогрессирует, эротическая энергия часто спадает. Попробуйте заняться сексом раньше днем. Это тоже помогает многим юным влюбленным.
• Проводите больше времени в сольном сексе . Самоудовлетворение учит, что вас заводит, и доводит до оргазма. Для большинства людей, когда частота мастурбации до оргазма увеличивается, увеличивается и возможность испытывать оргазм с партнером.
• Проанализируйте свое определение пола . Подавляющему большинству людей не составляет труда достичь оргазма в одиночку.Уделите особое внимание типу прикосновений и эротическим фантазиям, которые сбивают вас с толку. Сравните эту стимуляцию с тем, что вы получаете во время партнерской игры. Если они значительно различаются, научите своего любовника уделять больше внимания тому, что вы делаете для себя. Сексуальный коучинг часто пугает, но не обязательно. Если вы хотите большего, скажите «да» или «ах». Если хочешь меньше, скажи «нет, пожалуйста» или просто промолчи.
• Попробуйте другую позу для полового акта .Многим мужчинам легче достичь оргазма в одних позах, чем в других. Экспериментируйте.
• Изменить половой акт . Многие женщины, испытывающие проблемы с оргазмом во время полового акта, могут достичь оргазма во время действия, если немного его изменит. В положении «женщина сверху» мужчина может положить кулак на место соединения тазов, а женщина может опереться на него, что обеспечивает прямую стимуляцию. Или она может использовать руку или вибратор. При сексе с задним входом мужчина может дотянуться до клитора, чтобы ласкать его.
• Рассмотрите возможность использования вибратора при половом акте партнера . Многим женщинам, испытывающим трудности с оргазмом, действительно помогают вибраторы. Вибрирующие рукава для пениса помогают многим мужчинам.

Если «навсегда» принимает любовник:

• Принять все вышеперечисленное .
• Попросите коучинга.
• Побуждайте влюбленных сосредоточиться на своих удовольствиях . Некоторые люди, которые надолго отвлекаются от оргазма, представляя, насколько усталыми, скучающими и раздраженными должны быть их любовники.Убедите своего партнера, что вы не смотрите на часы, не скучаете и не нетерпеливы, что вам действительно нравится доставлять удовольствие и удовлетворение, независимо от того, сколько времени это займет. Поощряйте своего любовника сосредоточиться на самом себе на получении удовольствия, а не на страхе перед любым негативом, который вы можете испытывать.

Если эти внушения не дают достаточного разрешения, секс-терапия имеет отличный послужной список обучения людей, как достичь оргазма, и помощи тем, у кого ограниченный диапазон оргазма, расширить свои возможности для более широкого спектра эротических игр.

Аноргазмия у женщин | LloydsPharmacy Online Doctor UK

Аноргазмия, женщины, неспособные к оргазму

Женская аноргазмия (также называемая расстройством женского оргазма) — это сексуальная проблема, при которой женщина не может достичь оргазма. Он может длиться всю жизнь или начаться после определенного периода времени, когда вы испытываете оргазм.

Некоторые женщины могут испытывать оргазм во время мастурбации, но не во время секса с партнером; некоторые женщины могут сильно возбуждаться, но никогда не выходят за рамки этого.Это может привести к тому, что женщины будут чувствовать себя лишенными чего-то особенного, изолированного и ненормального, а также вызвать напряженность в отношениях.

На что похож женский оргазм?

Во-первых — это не миф. Во время оргазма учащается дыхание, частота сердечных сокращений и артериальное давление, мышцы напряжены, возникают сокращения в матке, мышцах тазового дна, вульве, влагалище и ректальном сфинктере. Эта физиологическая активность сопровождается интенсивными приятными физическими ощущениями в течение нескольких секунд, которые в основном ощущаются в области гениталий.

Если мы будем очень привередливы к описаниям женских оргазмов, вы можете разделить их на разные генитальные зоны: клиторальный оргазм (около 80% женщин нуждаются в стимуляции клитора для достижения оргазма), вагинальный оргазм (примерно 20% женщин испытывают оргазм через вагинальный оргазм). только стимуляция) и так называемый оргазм «точки G».

Очевиден ли женский оргазм?

Точка G вызвала много споров; он существует или нет? У всех женщин он есть? Точка G описывается как небольшая выпуклость в нескольких сантиметрах во влагалище на передней стенке.При стимуляции во время возбуждения он может вызвать оргазм, а некоторые предполагают, что он может вызвать своего рода женский эякулят или «брызги» из уретры. Однако различия в типах оргазма могут быть незначительными и, вероятно, не так важны для большинства людей.

Почему некоторые женщины не могут испытать оргазм?

Совершить этот прыжок в оргазм — значит потерять контроль над собой. Для некоторых людей пребывание в таком уязвимом состоянии, особенно в присутствии кого-то другого, может быть неприятной перспективой.Чтобы защитить себя от этого, мозг, нервная система и тело объединяются, чтобы предотвратить и подавить оргазм. Могут быть скрытые опасения, что вас увидят с искаженным оргазмом на лице, что вы будете издавать звуки и чувствовать себя небезопасно.

Беспокойство ухудшает приток крови к гениталиям, что необходимо для увеличения сексуального возбуждения; опасения по поводу беременности или ИППП могут иметь отрицательный эффект. Убедитесь, что вы используете противозачаточные средства и презервативы для защиты от передачи ИППП, и регулярно проходите тестирование.

Область внутри влагалища значительно менее чувствительна по сравнению с внешней областью клитора.Возможно, вы или ваш партнер сконцентрировали стимуляцию на той области гениталий, которая с меньшей вероятностью повысит ваше возбуждение.

Ваш партнер приходит слишком быстро? Секс не нужно прекращать только потому, что ваш партнер испытал оргазм. Вы можете стимулироваться орально, руками, секс-игрушками и продолжать половую жизнь после того, как ваш партнер достиг оргазма. Если вы ищете методы лечения преждевременной эякуляции, посетите нашу клинику.

Другие причины аноргазмии:

• Алкоголь
• Депрессия
• Лекарства, такие как антидепрессанты, нейролептики и снотворные
• Менопауза
• Лечение рака
• Гормоны
• Контрацепция
• Повреждение спинного мозга центральная нервная система
• Рассеянный склероз
• Страх перед мочеиспусканием или переувлажнением
• Трудности в отношениях
• Сексуальное насилие в прошлом
• Страх забеременеть

Насколько распространена аноргазмия?

Предполагается, что только 30% женщин испытывают оргазм во время полового акта.Как правило, женщинам требуется больше времени, чем мужчинам, чтобы возбудиться и испытать оргазм, поэтому может потребоваться больше времени и стимуляции, сфокусированных на ней.

Психологическое воздействие аноргазмии

Аноргазмия может не только оставить вас разочарованным, особенно когда вы мучительно близки к оргазму, но вы также можете почувствовать себя лишенным сексуальной разрядки и близости со своим партнером, что может привести к неудовлетворенности в отношениях.

Точно так же аноргазмия может повлиять на самооценку вашего партнера — он может чувствовать себя неадекватным, думая, что это их вина, что они не могут оказать на вас сексуальное влияние и довести вас до оргазма.

В результате партнеры могут потерять желание секса, потому что помогать партнеру достичь оргазма — это хорошее чувство. Если они думают, что не могут этого сделать, они могут избегать секса, а партнеры-мужчины могут испытывать эректильную дисфункцию (ЭД).

Что делать с аноргазмией

Возможно, ваш оргазм просто недосягаем, поэтому наберитесь духа и не сдавайтесь. Вот несколько основных советов, которые помогут вам в этом:

Вернитесь к основам и начните узнавать свое тело и то, как оно реагирует.Вам понадобится уединение, комфорт и время.

Любите свое тело. Если вам нужно похудеть и заняться спортом, сделайте это, но не думайте, что вы не сможете получать удовольствие от секса, пока не получите «идеальное тело». Наденьте понравившуюся одежду — или снимите ее — посмотрите в зеркало и оцените свои черты лица.

Познакомьтесь со своими гениталиями, с помощью ручного зеркала. Изучите и практикуйте различные техники стимуляции себя, а затем поделитесь ими со своим партнером.

Подделывать или не подделывать? Если вы имитировали оргазм, чтобы покончить с сексом или чтобы доставить удовольствие своему партнеру, как ваш партнер когда-нибудь узнает, как стимулировать вас наиболее приятным для вас способом, если он уже думает, что попадает в точку?

Связь имеет ключевое значение. Вместо того, чтобы говорить «не делай этого», что может показаться критичным, скажите: «Мне нравится, когда ты так прикасаешься ко мне». Скажите или покажите партнеру, как прикасаться к вам. Все разные, и ни у кого нет инструкции, как их включить. Поговорите о других сексуальных действиях, которые вы могли бы попробовать друг с другом. Доверие важно, чтобы вы чувствовали себя в безопасности и могли расслабиться в присутствии другого человека.

Не ждите, что секс будет таким, как в порнографии . Помните: то, что порнозвезды делали и делали с ними перед камерой, вряд ли сработает для вас.Они актеры, и часто женщины в порно имитируют или преувеличивают удовольствие или оргазм.

Экспериментируйте с секс-игрушками и лубрикантами , читаю эротическую литературу, смотрю порно, дружеское к женщинам, и придумывает сексуальные фантазии.

Выполняйте упражнения для тазового дна , известные как упражнения Кегеля, которые увеличивают приток крови к тазу и помогают научиться чувствовать и распознавать ощущения в области таза, давая вам больше связи и контроля над ними. Мышцы тазового дна, также известные как ЛК-мышцы, — это те же мышцы, которые используются для остановки мочеиспускания на полпути или для сдерживания ветра.Практикуйтесь, сжимая их, а затем расслабляя как в быстрых, так и в медленных подергиваниях в течение дня (не во время мочеиспускания).

Не сосредотачивайтесь на оргазме как на конечной цели. Расслабленный разум и тело позволяют играть больше, что улучшает приток крови к гениталиям, дает больше удовольствия и, возможно, достигает оргазма.

Сходите в туалет перед сексом, если вы беспокоитесь о мочеиспускании во время оргазма.

По очереди. Если аноргазмия носит ситуативный характер (это происходит только в определенных ситуациях, например, когда вы с партнером, но не во время сольного секса), стимулируйте себя вместе с партнером, затем постепенно попробуйте позволить партнеру взять на себя стимуляцию рукой, языком или пенисом. .

Поговорите со своим терапевтом о ваших лекарствах или гормональных контрацептивах и подумайте о смене лекарства.

Подумайте о своем отношении к сексу. На более глубоком психологическом уровне вы, возможно, усвоили негативное культурное или семейное отношение к сексуальному удовольствию женщин. Возможно, подумайте над этим и поставьте себе под вопрос такое отношение. Разблокирование этих конфликтов в уме может позволить вам отпустить и испытать оргазм.

Первый из многих

Как только вы испытаете оргазм, ваш порог торможения будет снижен.Кроме того, запоминание ощущений может привести к последующим оргазмам.

Многие женщины, испытавшие женские оргазмические расстройства, способны испытать оргазм. Но если этого не происходит, не сосредотачивайте все свое внимание на этом как на конечной цели. Распространенные выражения, такие как «достижение оргазма», определенно не помогают! Вы по-прежнему можете наслаждаться сексом, обращая внимание на ощущения по всему телу при прикосновении с разной текстурой, давлением и температурой.

Дополнительная помощь

Есть несколько отличных книг по саморазвитию, которые помогут женщинам достичь оргазма, и это хорошее место для начала.Для получения дополнительной помощи и информации посетите вашего терапевта или чтобы найти квалифицированного психосексуального терапевта, посетите Колледж сексуальных терапевтов и терапевтов (COSRT).

Шарлотта Симпсон — аккредитованный психосексуальный терапевт и советник частной практики в Северо-Западном Лондоне.

Ссылки

https: // www.fpa.org.uk/sites/default/files/orgasms-in-women-an-online-survey.pdf

Отсроченная эякуляция — симптомы и причины

Обзор

Отсроченная эякуляция — иногда называемая нарушенной эякуляцией — это состояние, при котором мужчинам требуется длительный период сексуальной стимуляции, чтобы достичь оргазма и высвободить семя из полового члена (эякулят). Некоторые мужчины с задержкой эякуляции вообще не могут эякулировать.

Отсроченная эякуляция может быть временной или пожизненной проблемой.Возможные причины задержки эякуляции включают определенные хронические заболевания, операции и прием лекарств. Лечение задержки эякуляции зависит от основной причины.

Для мужчин это нормально, когда время от времени возникает задержка эякуляции. Отсроченная эякуляция является проблемой только в том случае, если она продолжается или вызывает стресс у вас или вашего партнера.

Продукты и услуги

Показать больше товаров от Mayo Clinic

Симптомы

Некоторым мужчинам с отсроченной эякуляцией требуется 30 минут или более сексуальной стимуляции для достижения оргазма и эякуляции.Другие мужчины могут вообще не эякулировать (анэякуляция).

Но нет конкретного времени, которое указывает на диагноз отсроченной эякуляции. Вместо этого вы, вероятно, испытываете задержку эякуляции, если задержка вызывает дистресс или разочарование, или если вам необходимо прекратить сексуальную активность из-за усталости, физического раздражения, потери эрекции или по просьбе вашего партнера.

Часто мужчины могут испытывать трудности с достижением оргазма во время полового акта или других сексуальных действий с партнером.Некоторые мужчины могут эякулировать только во время мастурбации.

Отсроченная эякуляция по симптомам делится на следующие типы:

• Пожизненное по сравнению с приобретенным. При пожизненной отсроченной эякуляции проблема присутствует с момента половой зрелости. Приобретенная отсроченная эякуляция возникает после периода нормальной половой жизни.
• Обобщенные и ситуативные. Общая отсроченная эякуляция не ограничивается определенными половыми партнерами или определенными видами стимуляции.Ситуативная отсроченная эякуляция возникает только при определенных обстоятельствах.

Эти категории помогают диагностировать первопричину и определить наиболее эффективное лечение.

Когда обращаться к врачу

Ваш лечащий врач — хорошее место для начала, если у вас отсроченная эякуляция. Обратитесь к врачу, если:

• Отсроченная эякуляция — проблема для вас или вашего партнера
• У вас есть другая известная проблема со здоровьем, которая может быть связана с задержкой эякуляции, или вы принимаете лекарства, которые могут быть причиной проблемы
• У вас есть другие симптомы наряду с задержкой эякуляции, которые могут показаться, а могут и не быть связаны

Причины

Отсроченная эякуляция может быть вызвана приемом лекарств, некоторыми хроническими заболеваниями или операциями.Или это может быть вызвано злоупотреблением психоактивными веществами или проблемами психического здоровья, такими как депрессия, беспокойство или стресс. Во многих случаях это связано с сочетанием физических и психологических проблем.

Психологические причины задержки эякуляции включают:

• Депрессия, беспокойство или другие психические расстройства
• Проблемы во взаимоотношениях из-за стресса, плохого общения или других проблем
• Беспокойство о производительности
• Плохое изображение тела
• Культурные или религиозные табу
• Отличия реальности секса с партнером от сексуальных фантазий

Лекарства и другие вещества, которые могут вызвать задержку эякуляции, включают:

• Некоторые антидепрессанты
• Некоторые лекарства от высокого кровяного давления
• Некоторые диуретики
• Некоторые антипсихотические препараты
• Некоторые противосудорожные препараты
• Алкоголь — особенно чрезмерное употребление алкоголя (чрезмерное употребление алкоголя или алкоголизм)

Физические причины задержки эякуляции включают:

• Определенные врожденные дефекты мужской репродуктивной системы
• Травма тазовых нервов, контролирующих оргазм
• Определенные инфекции, например инфекция мочевыводящих путей
• Операции на предстательной железе, такие как трансуретральная резекция простаты или удаление простаты
• Неврологические заболевания, такие как диабетическая невропатия, инсульт или повреждение нервов спинного мозга
• Гормональные состояния, такие как низкий уровень гормона щитовидной железы (гипотиреоз) или низкий уровень тестостерона (гипогонадизм)
• Ретроградная эякуляция, состояние, при котором сперма уходит обратно в мочевой пузырь, а не из полового члена

У некоторых мужчин незначительная физическая проблема, вызывающая задержку эякуляции, может вызвать беспокойство по поводу эякуляции во время полового акта.Возникающее в результате беспокойство может усугубить задержку эякуляции.

Факторы риска

Ряд факторов может увеличить риск задержки эякуляции, в том числе:

• Пожилой возраст — когда мужчины стареют, эякуляция может длиться дольше
• Психологические состояния, такие как депрессия или тревога
• Заболевания, такие как диабет или рассеянный склероз
• Некоторые виды лечения, например хирургия простаты
• Лекарства, в частности некоторые антидепрессанты, лекарства от высокого кровяного давления или диуретики
• Проблемы во взаимоотношениях, например, плохое общение с партнером
• Чрезмерное употребление алкоголя, особенно если вы много пьете в течение длительного времени

Осложнения

Осложнения задержки эякуляции могут включать:

• Уменьшение сексуального удовольствия для вас и вашего партнера
• Стресс или беспокойство по поводу сексуальной активности
• Проблемы в браке или отношениях из-за неудовлетворительной половой жизни
• Невозможность забеременеть (мужское бесплодие)

Почему я не могу испытать оргазм — Почему у тебя нет оргазма

Кэти Баклейтнер

Оргазмы не универсальны.То, что работает для одной женщины, не сработает для всех, а то, что сработало для вас с одним партнером, может не сработать с другим. По словам сексолога Кэрол Альтман, доктора философии, автора книги «Ты можешь быть своим собственным сексотерапевтом», «Вы должны владеть своим оргазмом — вы не можете просто полагаться на мужчину в выполнении своей работы». Первый шаг: поиск неисправностей на предмет возможных косвенных вещей, которые могут вас сдерживать.

Прелюдии мало

Вот сценарий. Ваш партнер очень хочет секса.И вы, возможно, тоже, но есть очень веская причина никогда не экономить на прелюдии:

«Большинству женщин требуется около 20 минут времени для возбуждения, чтобы достичь« оргазмической платформы », когда клитор наиболее чувствителен, а тело готово к стимуляция », — говорит сексолог Ивонн К. Фулбрайт, автор« Горячего руководства по безопасному сексу »№ . «Пропуск всего цикла сексуальной реакции затрудняет выход». Двадцать минут могут показаться долгим сроком, но поверьте, любой партнер, который не может потратить всего несколько минут на то, чтобы вы почувствовали себя хорошо, не стоит вашего времени.

Многих это заводит. «Мне было очень трудно достичь оргазма, поэтому я говорила своему парню:« Все в порядке, не беспокойся об этом », когда этого не произошло», — говорит Мелисса, * 29 лет. Однажды ночью он сказал мне солгать. назад и просто позволь ему делать со мной свое дело. В конце концов, я достиг оргазма, и ему явно понравилась каждая минута, которую он потратил на то, чтобы вывести меня из себя «. Бонус за пик перед половым актом:» Наличие оргазма во время прелюдии увеличивает шансы женщины достичь кульминации во время полового акта «, — говорит Альтман.

* Имена были изменены.

Возможно, вы мысленно отключаетесь

Во время секса легко отвлечься. Все от «Интересно, как выглядят мои сиськи с этого ракурса?» на «Вау, он должен проверить родинку на груди» может заставить вас потерять фокус. И как только это произойдет, ваш оргазм будет не в счет. «Ваш мозг является жизненно важной частью сексуального опыта, он регистрирует ощущения и выделяет в тело химические вещества, дающие хорошее настроение, — говорит сексолог из Джорджии Глория Г. Брейм, доктор философии. «Любое умственное отвлечение может вызвать конфликтующие несексуальные импульсы в мозгу и уменьшить ваше удовольствие.«

Так что, если вы обнаружите, что составляете мысленный список продуктов в середине действия? Во-первых, включите свое тело». Сосредоточьтесь на том, что он чувствует внутри вас и как ваше тело реагирует », — говорит Брейм.« Также коснитесь себя или даже переключитесь. позы, чтобы физически вернуться к сексу ».

Еще один трюк настройки: медленное и глубокое дыхание из впадины живота.« Йогическое дыхание не только удерживает вас в центре, но и улучшает секс », — сказал Фулбрайт. указывает. «Круговое дыхание, при котором вы пытаетесь синхронизировать свои вдохи с дыханием вашего партнера, может снова сосредоточить внимание на теле и помочь вам восстановить связь друг с другом.«

Стимуляции клитора недостаточно

Клитор — это самая важная область вашего тела, к которой нужно прикасаться во время секса (да).« Здесь нервных окончаний больше, чем во влагалище », — говорит Фулбрайт». женщины редко испытывают оргазм без какой-либо стимуляции клитора ».

Чтобы стимулировать клитор во время полового акта, сядьте в положение« женщина сверху », выгнитесь к нему телом и прижмите свою точку удовольствия к его тазу. «Вы в миссионерской позе, держите ноги плотно прижатыми друг к другу, одновременно двигая бедрами круговыми движениями», — предлагает Альтман.«Когда он движется внутрь и наружу под этим углом, это будет стимулировать клитор», — говорит она. «Это также может вызвать трение между вашими влагалищными губами и клитором, что может усилить ощущения». Фулбрайт также предлагает стимуляцию, когда вы находитесь в позе раком или в позе «девушка сверху».

Ты забываешь сначала пописать

В пылу мгновений легко упустить из виду такие мелочи, как, скажем, мочевой пузырь. Если вам нужно пописать, член во влагалище — стимуляция задней стенки — может заставить вас сжаться.Результат? Вы не отпускаете и не достигаете кульминации.

К счастью, есть простое решение: сходить в туалет непосредственно перед сексом. «Поскольку вы знаете, что вам не нужно мочиться, когда вы находитесь на грани оргазма, вы сможете смириться с ощущениями и расслабиться», — говорит Брэйм. Не говоря уже о том, что сначала помочиться может значительно снизить риск ИМП.

Слишком много изменений позы

Сумасшедшие позы «не знал-мое-тело-могло-согнуться» — всегда интересный способ сохранить вашу сексуальную жизнь увлекательной, но проверять слишком много за один присест на самом деле затрудняет оргазм.«Ключ к удовлетворению — это постоянная стимуляция в позе, которая достигает точки вашего удовольствия», — отмечает Брейм. «Вам необходимо выработать ритм, и как только вы почувствуете, что приближаетесь к кульминации, ощущение должно быть постоянным, иначе вы потеряете импульс».

Если по какой-то причине вы отвлеклись и должны начать с нуля, не паникуйте. Просто вернитесь в эту позу, вызывающую оргазм, и переходите ко второму раунду.

У вас может быть аноргазмия

Что, по сути, просто неспособность к оргазму.В исследовании сексуальной дисфункции женщин 24 процента женщин сообщили о нарушении оргазма. Это немалое количество! Причины действительно разные: все, от беспокойства до определенных лекарств, может вызвать его. Самая важная вещь, которую следует помнить, — это то, что вы всегда должны разговаривать со своим терапевтом или акушером о том, что может происходить, если это вас беспокоит. Список в Интернете не может диагностировать клиническую проблему, но ваш врач точно может. Никогда не бойтесь искать дополнительную информацию.

Этот пост был первоначально опубликован в 2005 году и был обновлен.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Я не могу эякулировать во время любовных игр или секса

Вопрос

Я был гетеросексуально активен с раннего подросткового возраста, но я редко эякулировал во время прелюдии или секса.У меня нет этой проблемы, если я мастурбирую в одиночестве. У меня было несколько недолговечных прямых отношений.

Несколько лет назад я непредвзято попробовал однополый секс. Я знал и любил гея, поэтому мы встречались несколько раз. В первый раз, когда мы были голыми в постели, я был трезв, и меня вырвало.

Я знаю, что я натурал, но все же не могу войти внутрь или наружу женщины. Я пробовала заниматься сексом с презервативами, без презервативов, я принимаю разные позы, я люблю прелюдию, ласки и не торопясь, но я просто не могу прийти.

Моя нынешняя девушка определенно та женщина, на которой я хочу жениться и иметь детей. Мы очень возбуждаем друг друга, и у нас прекрасные отношения.

Мы говорим об этом, но она не понимает, почему у меня нет эякуляции, и это немного расстраивает нас обоих, потому что у меня нет ответа. У меня нет явных физических проблем, так что, возможно, это психологические.

Я просто хочу разобраться. У тебя есть какой-нибудь совет?

Ответ

Да. Сожалею об этом.У вас есть хорошо известная проблема, называемая отсроченной эякуляцией, также известная как отсроченная эякуляция, замедленная эякуляция или недостаточность эякуляции. Это очень распространено и принимает различные формы.

Но чаще всего парень может прийти в одиночку, но не может сделать это внутри (или рядом) с женщиной. Как вы понимаете, это более или менее описывает вас.

Мы написали статью о задержке эякуляции, которую, я надеюсь, вы прочитаете, поскольку она даст вам более четкое представление о состоянии.

Ясно, что вы хотите решить эту проблему и иметь детей. Итак, когда вы прочтете нашу статью, вам и вашему партнеру необходимо пойти к сексопатологу, который привык лечить это заболевание. (Подробнее в статье.)

Удачи вам обоим.

С уважением

Д-р Дэвид Делвин, GP

Последнее обновление 03.11.2011

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Почему я не могу испытать оргазм? — Как получить оргазм

Когда-либо приходилось чихать — щекотание в носу, все тело сжалось, глядя на свет в надежде, что громкое «АЧУУ!» освободит вас — только для того, чтобы чихание как-то застопорилось, оставив вас трясти сжатыми кулаками, когда вы признаете, что освобождения просто не происходит? Неспособность испытать оргазм после сильного накопления часто вызывает такое чувство… раз миллион.

Невозможность оргазма расстраивает тех, кто пытается достичь сексуального освобождения посредством секса или мастурбации. Хронические проблемы, достигающие кульминации, также могут лишить пары радости сексуальной жизни, когда разочарование портит то, что должно быть игрой: в конце концов, вы беспокоитесь о том, случится ли «это» еще до того, как ваша одежда упадет на пол. Или, что еще хуже, секс становится утомительным занятием, и вы его вообще избегаете.

Если у вас возникли проблемы с достижением оргазма, вы далеко не одиноки, и это случается как с женщинами, так и с мужчинами.Вот несколько советов экспертов, как достичь этого, если вы не можете достичь оргазма, но очень хотели бы этого.

Аноргазмия — это стойкая неспособность достичь оргазма.

Не неудача в достижении оргазма, заметьте — на самом деле, давайте запретим слово «неудача» на этой арене с этого момента (почему мы коснемся того, почему позже). Слово «неспособность» тоже непростое, говорит Анна Кэй, консультант и сертифицированный сексопатолог, работающая со взрослыми, которые борются с проблемами отношений и сексуальности.

«Тот факт, что у человека нет оргазма иногда, большую часть времени или даже когда-либо, не обязательно означает, что он НЕ МОЖЕТ иметь его», — объясняет Кэй. «Это означает, что в таких обстоятельствах, с этим партнером, с этим моментом мышления, никто не делает этого».

Другими словами, даже если вы страдали аноргазмией большую часть своей жизни, у вас есть множество причин надеяться, что это может измениться.

Согласно клинике Майо, существует четыре типа аноргазмии: пожизненная аноргазмия (никогда не было оргазма), приобретенная аноргазмия (у вас были оргазмы раньше, но теперь они ускользают от вас), ситуативная аноргазмия (вы можете прийти только к определенному времени). способом, например, через мастурбацию), генерализованная аноргазмия (кульминация невозможна, период).Понимание того, какой тип описывает вашу ситуацию, может осветить путь к лечению.

Обратитесь к врачу, чтобы исключить медицинские проблемы.

«Определенные заболевания, такие как диабет или рассеянный склероз, могут мешать оргазму», — говорит Джошуа Гонсалес, врач из Лос-Анджелеса, получивший образование в области сексуальной медицины. Гонсалес и Кэй отмечают, что некоторые лекарства, особенно антидепрессанты класса СИОЗС, также могут подавить ваше половое влечение.

Это далеко не единственные биологические факторы, которые могут иметь значение, поэтому вы можете сообщить о своей проблеме квалифицированному врачу.«Дополнительные причины включают гормональные проблемы, травму или операцию таза, травму спинного мозга и сердечно-сосудистые заболевания», — говорит доктор Гонсалес.

Если проблема возникает только с определенным половым партнером, это может быть красным флажком.

Если вы ранее были в состоянии достичь кульминации, но не можете добиться этого с тем, кто вас определенно привлекает, ваши инстинкты могут вам что-то сказать.

«У женщин могут быть проблемы с достижением оргазма, если они пытаются добиться его с человеком, которого их нутро не устраивает», — говорит Кэй.«Другими словами, отношения неправильные, или человек им не подходит».

Кэй отмечает, что проблемы со связью могут иметь значение, поэтому, прежде чем выгоните их из постели навсегда, выскажите свое беспокойство.

Прошлые негативные ассоциации с сексом стоит изучить с терапевтом.

Мрачные мысли о своем сексуальном «я» могут не быть в центре внимания в постели, но, возможно, они блуждают под поверхностью. «Социокультурные представления о сексе, лежащих в основе беспокойства и депрессии, а также предшествующем эмоциональном, физическом или сексуальном насилии также могут негативно повлиять на оргазм», — говорит Гонсалес.

Если вы этого не сделали, подумайте о том, чтобы поделиться своим опытом с надежным специалистом в области психического здоровья. «Необработанная сексуальная травма в прошлом может привести к тому, что тело будет сдерживаться, чувствовать себя небезопасно и, следовательно, не позволять человеку поддаться оргазму», — добавляет Кэй.

Давление убивает оргазм.

Вы можете попробовать полностью отказаться от ожиданий оргазма, чтобы беспокойство не подавляло ваше либидо и не прогоняло надежды на оргазм.

«Не усердно работайте и не расстраивайтесь, пытаясь добиться оргазма, потому что в этой ситуации этого не произойдет», — говорит Кэй.«Вместо этого сосредоточьтесь на интимных ласках, поглаживаниях и игривости со своим партнером. Оргазм может быть просто замечательным побочным эффектом близости, которая сносит ваши носки (если они все еще были на ногах)».

Гетеросексуальные женщины и их партнеры могут попробовать лучше узнать клитор.

Согласно Национальному исследованию секса и поведения Университета Индианы, «около 85% мужчин сообщают, что их партнеры испытывали оргазм во время последнего сексуального события; это сопоставимо с 64% женщин, которые сообщают, что испытывали оргазм в наибольшей степени. недавнее сексуальное событие.«Эти цифры говорят о том, что мужчины думают, что они отвлекаются от своей партнерши больше, чем они есть на самом деле.

Психотерапевт Иэн Кернер, автор книги Она приходит первым: Руководство мыслящего мужчины по доставке удовольствия женщине, шутит, что это происходит потому, что мужчины склонны «плохой клитор» и стимуляция клитора является важной (для некоторых, даже необходимой) частью достижения оргазма у женщин.

Она приходит первой: Руководство для мыслящих мужчин по доставке удовольствия женщине (Кернер)

Уильям Морроу в мягкой обложке амазонка.ком

«Клитор является источником женского оргазма и реагирует на постоянную стимуляцию вульвы, а не на проникновение во влагалище», — говорит Кернер, который называет внешнюю часть клитора «видимой вершиной айсберга оргазма». Значительному количеству женщин для достижения оргазма требуется стимуляция клитора, а не проникновение, поэтому половой акт во влагалище может не довести вас до крайности.

Не знаете, где находится ваш клитор? Ознакомьтесь с удобным объяснением женской половой анатомии от Planned Parenthood.И, говоря о том, чтобы подружиться …

Мастурбация — лучший способ узнать, что вам нужно.

Мы можем превозносить многие преимущества любви к себе (и у нас есть); когда дело доходит до прихода, это действительно лучший метод проб и ошибок.

«Для женщин важно иметь возможность мастурбировать и испытывать оргазм, чтобы они могли создать« нейронную проводку »для возникновения оргазма», — говорит Кернер. Если вы обнаружите, что ваша рука не справляется с работой, вы можете взять один из этих отличных вибраторов для начинающих.

Что касается мужчин, то Кернер предупреждает, что мастурбация иногда может препятствовать способности мужчины испытывать оргазм с партнером «из-за комбинации давления и трения, которую трудно воспроизвести во время секса». Он рекомендует либо сделать перерыв, либо вместо этого попробовать свою не доминирующую руку.

Возможно, вам не хватает прелюдии.

Если оргазм — это пламя, прелюдия — это бензин. Прелюдия — это обобщающий термин для любой игры перед сексом, которая усиливает возбуждение: глубокие поцелуи, ступня, стимуляция сосков, стриптиз, грязные разговоры — список, честно говоря, бесконечен, если он вас заводит.

Прелюдия заставляет партнеров более присутствовать в данный момент, может способствовать чувству безопасности за счет пристального внимания и, как указывает Кернер, разжигает жар: «Отсутствие адекватной прелюдии или просачивания возбуждения также часто является причиной отсутствие оргазма у женщины во время секса с партнером «.

Стресс прогоняет ваши оргазмы?

«По моему клиническому опыту, мужчины могут интересоваться сексом, даже когда внешние факторы стресса высоки: работа по дому, дедлайны и усталость», — говорит Кернер.«И наоборот, многие женщины жалуются, что во время секса им очень трудно выйти из головы и войти в состояние возбуждения».

Научиться расслабляться и отпускать легче сказать, чем сделать, но Кернер предлагает парам работать вместе, чтобы уменьшить внешние факторы стресса за пределами спальни, а затем создать успокаивающую среду, которая создает основу для близости. Зажгите свечи, расстелите самые мягкие простыни и попробуйте обменяться массажем со своим партнером.

Пофантазируйте (особенно во время сольных сессий).

Заблудиться в сексуальной фантазии — еще один способ избавиться от жизненного стресса и отвлекающих факторов и добиться большого успеха. Кернер советует клиентам не чувствовать себя виноватыми или менее присутствующими, когда они представляют себе горячий сценарий: «Это действительно нормально. фантазировать во время секса »- и предлагает укрепить эту фантазийную мышцу во время мастурбации.

Не торопитесь.

Игра, экспериментирование и терпение необходимы для того, чтобы обнаружить (или заново открыть), как вы испытываете оргазм, поэтому нет необходимости прерывать одиночный или партнерский секс, потому что они закончились, и вы не думаете, что это произойдет для вас.

Постарайтесь задержаться в моменте еще пять, десять, пятнадцать минут, чтобы увидеть, что происходит, и почувствуйте привязанность. И помните, что интенсивность зависит от человека, поэтому, если вы не испытываете дрожания ног и закатывания глаз, которые вы видите в фильмах, это не ваша ошибка (снова это слово).

Как говорит Кэй: «Успех и удовлетворение от занятий любовью зависит не от того, насколько быстро человек достигает оргазма, а от того, насколько он наслаждается».

---

Чтобы получить больше подобных историй, подпишитесь на нашу новостную рассылку .

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Сколько времени нужно женщине, чтобы приехать? Как перестать беспокоиться во время секса

Мы всегда слышим, что мы могли бы иметь лучший секс , лучший оргазм, или лучшие отношения .Но как часто мы слышим мельчайшие подробности того, как на самом деле лучше понять наши самые сокровенные желания и самые неловкие вопросы? Приветствуются представители любого пола и сексуальной ориентации, ничто не запрещено, и все вопросы остаются анонимными. Суета привлекла Ванессу Марин, сексолога , чтобы она помогала нам с деталями. Сегодняшняя тема: сколько времени нужно женщине до оргазма?

В: У меня никогда не было оргазма во время секса. Половой акт потрясающий; Особенно мне нравятся энергичные, глубокие толчки.Но даже когда это так грубо, как мне нравится, я никогда не достигаю кульминации. Я нормально не испытываю оргазма каждый раз, но было бы неплохо, если бы это случалось время от времени! Я всегда беспокоюсь, что у меня слишком много времени, поэтому я просто позволил ему закончить. Сколько времени нужно женщине до оргазма во время секса? И как мне испытать оргазм со своим партнером?

A: Оргазм во время секса — непростая задача для большинства людей, которые идентифицируют себя как женщины. Раньше я делилась пятью лучшими сексуальными позициями для достижения оргазма во время секса, а сегодня я поделюсь с партнером другими методами, которые помогут вам достичь оргазма.

Но поскольку секс у всех разный, нет определенного времени, когда он «должен» довести женщину до оргазма. По словам Джессики О’Рейли, доктора философии, ведущей подкаста Секс с доктором Джесс , беспокойство о том, сколько времени займет у вас оргазм, может увести вас дальше от этого момента.

«Когда дело доходит до секса, средние значения в основном бесполезны, потому что индивидуальные различия и опыт сильно различаются», — говорит О’Рейли. «Так же, как среднее время пробега мили варьируется от человека к человеку, среднее время до оргазма также сильно различается.»

Хотя вы можете испытывать стресс из-за того, сколько времени вам нужно до оргазма во время секса, первый шаг — попытаться забыть часы. Сосредоточьтесь на том, какие ощущения вам нравятся и что происходит с вашим телом. Вот несколько способов чтобы помочь вам поймать момент и перестать беспокоиться об оргазме во время секса.

1. Постарайтесь снять давление с оргазма во время секса

Чем больше вы расслабляетесь в данный момент, тем больше вероятность, что вы испытаете оргазм. В данный момент может быть трудно не стесняться, помните, что у женщины нет «правильного» периода времени для достижения оргазма во время секса.Кроме того, важно помнить, что во время секса не всегда должно быть целью сойти с ума. Секс по-прежнему может быть приятным даже без оргазма.

«Секс — это не гонка», — говорит О’Рейли. «Вы не получаете приз (или дополнительное удовольствие) за достижение оргазма быстрее, чем ваш партнер или ваши друзья. И время, необходимое для достижения оргазма, может варьироваться в зависимости от вашего настроения, режима сна, состояния здоровья, менструального цикла, уровня возбуждение и то, что вы делаете физически для достижения оргазма. Например, для многих из нас, если ваш партнер вставляет пенис или страпон внутрь и из наших влагалищ, для достижения оргазма потребуется больше времени, чем если бы мы трение или вибрация о клитор снаружи.«

Быть добрым к себе и сообщать партнеру о потребностях своего тела может быть действительно полезно. Расскажите им, что вам нужно, чтобы это произошло, и они потратят время, необходимое вам, чтобы это произошло.

« Замедление — это не так. «Неплохо», — говорит О’Рейли. «Некоторые люди обнаруживают, что, когда они замедляются и не торопятся, они наслаждаются более сильным возбуждением и более сильными оргазмами, когда они действительно приходят».

2. Стимулируйте свой клитор

Согласно исследованию 2018 года из Journal of Sexual Medicine из 2304 женщин большинство женщин испытывают больший оргазм во время мастурбации, чем во время секса с партнером.С клинической точки зрения это означает, что большинству женщин для достижения оргазма нужен не только проникающий секс. Фактически, согласно Элизабет Ллойд «Случай женского оргазма», только 20-25% женщин могут достичь оргазма только от проникновения. И это число может быть еще меньше, поскольку во время полового акта часто происходит непрямая стимуляция клитора.

Если вы обнаружите, что можете испытывать оргазм от проникновения, лучшими положениями для оргазма являются те, которые позволяют совершать глубокие и мощные толчки. Попробуйте встать, перекинувшись через край кровати, стола или письменного стола.Или вы можете попробовать позы для секса, в которых ваша точка G стимулируется, например, раком, X отмечает точку или ложкой.

Однако, если вы не можете закончить просто проникновением (как у 75-80% людей с вульвой), вам понадобится прямая стимуляция клитора для достижения оргазма. Но это не так уж и плохо! Сочетание ощущений — полноты проникновения с интенсивностью стимуляции клитора — может вызывать удивление. И, к счастью, есть множество способов подарить своему клитору немного любви во время секса:

• Занимайте сексуальные позы там, где ваш клитор легко доступен.Раньше я рассказывал, что быть сверху, по-собачьи и «мост» — все хорошо. Доступность клитора означает, что вы можете легко стимулировать его во время проникновения.
• Попросите партнера погладить ваш клитор пальцами во время секса. В определенных положениях, например, когда вы наверху, ваш партнер может приложить кончики пальцев к вашему клитору, чтобы вы могли прижаться к нему.
• Прикоснитесь к своему клитору, когда наденете его. Вашему партнеру может понравиться смотреть, как вы касаетесь себя, так что это будет приятно для вас обоих! Если вы стесняетесь прикасаться к себе перед партнером, попробуйте это в позициях, где вы отворачиваетесь от него, например, по-собачьи или бок о бок.
• Используйте вибратор или вибрирующее кольцо для члена для стимуляции клитора. Если между туловищами есть некоторое расстояние, вы можете легко поднести вибратор к клитору. Или вы можете зажать вибратор между телами. Есть также игрушки для пар, которые обеспечивают вибрацию для обеих сторон.
• Найдите положения, которые создают трение о клитор. Если вы положите подушку под бедра в миссионерской позе, ваше тело создаст красивый угол напротив лобковой области вашего партнера.

3.Сосредоточьтесь на удовольствии в первую очередь

Исследования также показали, что среднему человеку, который идентифицирует себя как мужчина, требуется гораздо меньше времени для достижения оргазма, чем среднему человеку, идентифицирующему себя как женщина. Это означает, что ваш партнер может испытать оргазм раньше вас. (Но это не означает, что секс закончен!) На самом деле, исследование 2020 года, опубликованное в журнале Journal of Sexual Medicine 645 гетеросексуальных женщин в моногамных отношениях по всему миру, показало, что среднее время, необходимое женщине для достижения оргазма, составляет 13 .46 мин. (И стоит отметить, что только 31,4% участников испытали оргазм от проникающего секса.) Предыдущие исследования показали, что мужчинам требуется 5-6 минут до оргазма от вагинального полового акта.

Если вы занимаетесь сексом с кем-то, у кого есть пенис, уделите много времени сосредоточению внимания на себе во время прелюдии. Пусть ваш партнер опустится на вас или потрогает вас перед проникновением. Старайтесь не заниматься проникающим сексом, пока не почувствуете, что уже на грани кульминации или, по крайней мере, уже на подходе.

Начав заниматься сексом, вы можете попробовать позы, которые не так стимулируют вашего партнера, как вас. Я знаю, что вам нравятся интенсивные толчки, но такие движения обычно приводят к довольно быстрым оргазмам для вашего партнера. Если вы больше сосредотачиваетесь на растирании, а не на толчках, вы обычно можете замедлить своего партнера. Боковой ход и позиции, в которых вы находитесь сверху, хорошо подходят для этой цели.

Или вы можете попробовать сделать перерыв в проникающем половом акте, чтобы дать клитору время, чтобы наверстать упущенное.Попросите вашего партнера выйти и потратить несколько минут, поглаживая или облизывая ваш клитор, или используйте вибратор для дополнительной стимуляции. Тайм-ауты от секса могут быть прекрасным подразнить вас обоих.

4. Поговорите со своим партнером, если он заставляет вас испытать оргазм

Для некоторых женщин давление во время секса в течение определенного периода времени может исходить от их партнера, а не от них самих. Если вы чувствуете, что ваш партнер заставляет вас испытать оргазм, важно поговорить об этом.

«Если ваш партнер продолжает спрашивать:« Вы пришли? », Дайте ему знать, что вы чувствуете при этом», — говорит О’Рейли. «Вы чувствуете стресс? Это отвлекает вас от удовольствия и портит настроение? Вы чувствуете, как будто они получают ваше удовольствие от собственного выступления?»

О’Рейли говорит, что во многом давление на вашего партнера может исходить из его собственной неуверенности в том, как быстро он кончит. «Не существует идеальной продолжительности оргазма независимо от пола», — говорит О’Рейли. «Некоторые люди предпочитают, чтобы секс длился несколько минут, а некоторым нравится, чтобы он длился час — и он меняется изо дня в день, поэтому ваше общение о своих желаниях должно быть постоянным.»

5. Используйте смазку. Действительно!

Я не могу переоценить важность смазки. Большинство людей знакомы с смазкой только старой липкой бутылкой KY Jelly, но сейчас есть сотни высококачественных смазок. Даже если вы чувствуете себя достаточно влажным во время секса, вы все равно должны попробовать использовать лубрикант. Хорошая смазка будет казаться шелковистой на вашей коже и будет создавать приятные ощущения скольжения во время секса. Это просто делает секс более приятным для всех.

Если вы нанесете немного смазки прямо на клитор, это может сделать стимуляцию клитора еще более интенсивной.Пальцы и кожа будут скользить по клитору, а не дергать его, что повышает вероятность оргазма. Многие из ранее сомневавшихся участников моего онлайн-курса по оргазму стали евангелистами лубриканта после того, как обнаружили, насколько это может быть эффективным.

6. Будьте глупыми во время секса

Чтобы понять, что нужно вашему телу для достижения оргазма во время секса, необходимо исследовать и экспериментировать. Многие из моих клиентов говорят мне, что им неловко пробовать новые сексуальные позы и техники, когда они находятся с партнером, потому что это слишком неловко.Трудно экспериментировать в данный момент, если вы боитесь выглядеть глупо или испортить настроение.

Я предлагаю провести несколько сексуальных сессий специально для изучения некоторых из этих приемов и позиций. Скажите себе, что смеяться или натыкаться друг на друга в процессе — это нормально. Оставьте место для ошибок и неудач. Рискуйте и понимайте, если что-то пойдет не так. Даже будьте немного глупыми и игривыми! Если вы заранее настроите его как одну большую экспериментальную сессию, вы не почувствуете такого дискомфорта, пробуя новые вещи и разговаривая друг с другом о том, что работает, а что нет.

7. Старайтесь не думать об оргазмах слишком много

Многие люди замирают в голове, гадая, близки ли они к достижению оргазма, или беспокоясь о том, что их партнер достигнет оргазма раньше, чем они это сделают. Слишком много размышлений о том, как долго длится ваш оргазм, только задерживают процесс и еще больше затрудняют достижение кульминации.

Если вас отвлекают мысли, сделайте глубокий вдох и переключите внимание на удовольствие, которое испытывает ваше тело.Я знаю, что это может показаться легче сказать, чем сделать, но постарайтесь уловить все нюансы ощущений. Сосредоточившись на удовольствии, а не на тревожных мыслях, вы с большей вероятностью упадете через край. Если вы чувствуете беспокойство, попробуйте выразить это своему партнеру и дайте ему возможность заверить вас, что он прекрасно себя чувствует.

И еще раз помните: вы не «слишком долго» до оргазма. Вы заслуживаете оргазма, как и ваш партнер. Не бойтесь защищать себя и поверьте мне — ваш партнер оценит ваши усилия.Если вы хотите узнать еще больше о том, как достичь оргазма, посмотрите «Finishing School», мой онлайн-класс по оргазму для женщин!

Эксперты:

Джессика О’Рейли, доктор философии, ведущая подкаста «Секс с доктором Джесс»

Включены исследования:

Роуленд, Д.Л., Салливан, С.Л., Хевеси, К. , & Хевеси, Б. (2018). Задержка оргазма и связанные параметры у женщин во время партнерского и мастурбационного секса.