15 способов сделать плохой день хорошим

Соня Емельянова

собирала идеи

Профиль автора

Мы попросили читателей рассказать, что всегда поднимает им настроение.

По итогам дискуссии собрали простые способы взбодриться. Возможно, среди этих советов вы найдете что-то, что сделает ваш день лучше.

Это истории читателей из Сообщества. Собраны в один материал, бережно отредактированы и оформлены по стандартам редакции.

Домашние животные

Морковка
всегда готова погладить

Собаки меня всегда выручают. Своей нет, а чужих не всегда можно погладить: хозяевам иногда не нравится. Но у меня всегда настроение меняется после общения с животными. Я раньше ездила в приют и брала на передержку собак, так компенсировала. Но потом переехала, тут приютов нет.

Александрит
играет с красоткой

Мне поднимает настроение команда «крутись» в исполнении моей красотки, пузико мне показывает. А когда оторванный помпончик или мышку к ногам приносит, дескать, играй со мной, мама, — сразу веселее.

Olga Malysheva
выгуливает кошку

Погулять с кошкой. Мне поднимает настроение, ей — ну, когда как.

iChernikova.online
скучает по собаке

Собака. Большой, всегда спокойный и все понимающий лабрадор. Когда мы с ним встречались у родителей, он вмещал в себя всю грусть и радость, какой бы беспредельной она ни была. Он был, а теперь его нет.

Sedmikraska
гарантирует хорошее настроение

Прогулка с музыкой в наушниках — гарантия 80%. Билеты на самолет — гарантия 100%. Обнимашки с мурчащими котами — гарантия 146%!

Дети

Ivan Ivanov
следит за успехами сына

Мне всегда поднимает настроение, когда ребенок научился чему-то или показывает, что сделал что-то новое, со словами: «Пап, смотри!» Напечатал «мама» на клавиатуре, политкорректно нарисовал слона, сам вывернул перчатки. Потом будет, надеюсь: решил задачку, разобрался в сложной теме, получил пять в четверти. Да, фоновый шум тоже есть, но немного, можно потерпеть ради таких моментов. Офигенное чувство, не надоедает. Раз в неделю стабильно, это прямо первый пункт в моем списке причин жить.

Тютинка
заботится о детях

У меня три дошкольника. И когда они все в саду и никто не болеет, этот факт поднимает мне настроение до небес.

Смена обстановки

Alexandra P.
сравнивает два неба

У меня всегда улучшается настроение, когда я приезжаю на поезде в Москву и выхожу с Ленинградского вокзала. Там небо выше, чем в Питере, и это не перестает меня удивлять и радовать. Этот способ, к сожалению, нельзя применять каждый раз, когда плохое настроение.

Наталья Гончарова
отдыхает от работы

Моя работа требует высокой физической нагрузки и эмоционального напряжения, поэтому я хожу в походы выходного дня примерно раз в три недели. Садясь в автобус с другими туристами, отключаю телефон и включаю его, только подъезжая обратно к городу. Самое приятное, что никто из коллег-туристов не знает, чем я занимаюсь. Знают только, что я Наташа, мне 45 и у меня есть сын. В походе всегда найдется тот, кто тебя сфоткает, с кем поговорить о вечном, а если хочешь ловить свой дзен, тебя никто трогать не будет.

Смешные видео

Рустем Стерлигов
выбрал любимого персонажа

Ролики на «Ютубе» с Майклом из «Офиса» — это гарантированный подъем настроения.

Жежжа
смотрит на собачек

Питомцев дома нет, но радуют тупые смешные видосики с животными.

Движение

Моя дорогая
оживляет тело

Всякие телесности помогают: обниматься, бегать, тискать животных, гулять в наушниках, плавать, танцевать.

Андрей Подсевалов
избавляется от негатива

Мощная тренировка в зале. Весь негатив за день как рукой снимает.

Павел Ровенский
занимается йогой для расслабления

Кардиотренировка — что-то вроде табаты или сайклинга. А потом на йогу расслабляться.

Аудиокниги

Евгений Кулаков
не отвлекается

Когда плохое настроение, беру наушники и включаю какую-нибудь легкую книгу. Из последнего прослушал «Тревожных людей» Фредрика Бакмана. Не могу слушать книги, когда параллельно чем-то занят, книга превращается в фон. Поэтому слушаю по пути на работу или просто лежа в кроватке, когда никто не отвлекает.

Морковка
рисует и слушает

Люблю раскрашивать картины по номерам, а параллельно слушаю аудиокнигу — такая медитация.

Музыка

Екатерина Александрова
нашла способ развеяться

Когда начались последние события, я брала телефон, наушники и слушала последний альбом The Weeknd. При этом важно выключить интернет на телефоне и побыть наедине с собой и своими мыслями.

Роман
знает рецепт

Лучший способ поднять настроение — слушать «Кровосток», причем, конечно же, на «положенной» громкости!

Сергей
двигается под музыку

Любимая энергичная музыка всегда поднимает настроение. А если при этом пританцовывать, эффект будет еще лучше.

Новое хобби

Itsy Bitsy Spider
быстро увлекается

Стоит завести себе какое-нибудь «фантастическое» хобби. Например, начать изучать далекую от реальности культуру или вселенную — «Звездные войны» или «Властелин колец» вполне подойдут. В свое время меня захватил стимпанк. Для начала можно просто поискать арты в интернете, почитать статьи. Потом уже самостоятельно начинаешь рисовать исполинские локомотивы и дирижабли. От плохого настроения и скверных мыслей избавляет только так! А чтобы совсем отвлечься от реальности, хорошо помогают видеоигры.

Мультики

Selena St 
советует мультики взрослым

Когда мне грустно и хочется отвлечься, я смотрю «Смешариков». На «Ютубе» есть плейлист «Все серии подряд». Сейчас, кстати, тоже открыт, часть 9.

Совместный прием пищи

Морковка
радует мужа

Если день вот прямо совсем не задался, просто ложусь спать. Если какие-то мелкие неприятности, но бодрость духа сохранена, готовлю роскошный ужин и открываю бутылку вина. Придет муж с работы — обрадуется, увидев пир, и мне будет приятно, что у него хорошее настроение.

владислав кудрявцев
ценит моменты вместе

Мне помогает вкусный завтрак и жена рядышком.

Новые планы

Моя дорогая
идет к цели

Мне помогает планирование. Понимаю, что как-то душненько выглядит, но что есть. Всегда есть мегаважные цели. И когда день-звездень, я сажусь и по пунктам расписываю, что я сделаю сегодня, завтра, через неделю, чтобы стать ближе к мечте. Настроение идет вверх.

Уход за собой

Юлия
гуляет с укладкой

Мне всегда помогает поднять настроение укладка волос. Не важно, гладкая или кудрявая, главное — эстетичная и та, с которой я себе нравлюсь! И гулять с ней.

Natalie Didenko
делает себя красивой

Солнышко в окне, котик, вкусная еда, секс, тренировка, новый заказ от клиента, покупка нужной вещи, уход за собой — маникюр и другие вещи, после которых я нравлюсь себе и сразу хочется выйти из дома.

Полина Полина
расслабляется

Горячий душ — всегда, вот всегда радуюсь такой возможности, ну, кроме трех недель летом. Хоть два часа готова стоять под горячими струями чистой воды. Перечитать любимые книги, сварить вкусный кофе, лечь спать в удобную уютную кровать. Это базовые, но такие нужные вещи! Они есть — значит, никакой катастрофы не случилось, а все прочее можно пережить.

Свежий воздух

Оленька Оленька
ловит лучи солнца

Солнце помогает всегда, в любой ситуации и в любое время. Особенно зимой.

Пабло Кошелев
бегает

Пробежка на 8—10 километров в лайт-режиме по парку или набережной. Отлично прочищает голову.

nr_ cherry_
гуляет в любых условиях

Пройтись бодрым шагом 30—40 минут, даже если не хочется, даже если на улице торнадо.

Хорошие воспоминания

Жежжа
вспоминает путешествия

Пересмотреть старые фотографии из путешествий всегда хорошо: настроение поднимается, внутри разливается тепло приятных воспоминаний.

Деньги

Котик на связи
копит

Помогает посмотреть на счета, где лежат накопленные деньги, и порадоваться, какая я молодец, что научилась копить.

Названы знаки зодиака, которые легко поддаются переменам настроения

https://ria.ru/20200712/1574173829.html

Названы знаки зодиака, которые легко поддаются переменам настроения

Названы знаки зодиака, которые легко поддаются переменам настроения — РИА Новости, 12.07.2020

Названы знаки зодиака, которые легко поддаются переменам настроения

Писательница и эксперт по астрологии Кристина Шенвальд назвала знаки зодиака, которые легко поддаются переменам настроения и практически не умеют контролировать РИА Новости, 12. 07.2020

2020-07-12T06:38

2020-07-12T06:38

2020-07-12T06:38

культура

новости культуры

стиль жизни

астрология

гороскоп

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e4/07/0a/1574178525_0:251:3072:1979_1920x0_80_0_0_e0e23d1a8a52b931975c2635564f04f3.jpg

МОСКВА, 12 июл — РИА Новости. Писательница и эксперт по астрологии Кристина Шенвальд назвала знаки зодиака, которые легко поддаются переменам настроения и практически не умеют контролировать эмоции, сообщает YourTango. По словам Шенвальд, Раки принимают все слишком близко к сердцу. Если у представителя этого знака хорошее настроение, он окружит тех, о ком заботится, любовью. Но если плохое – будьте готовы к тому, что Рак уйдет куда-нибудь подальше, чтобы никому больше не причинять вреда своим негативом. При этом Раки умеют хорошо справляться с эмоциями других людей. Из-за чрезмерной чувствительности настроение Рыб мгновенно меняется, утверждает эксперт по астрологии. Малейшая неприятность может привести к тому, что они уйдут в себя и будут грустить. Представители этого знака обычно слабо конфликтуют, и, скорее, молча со всем согласятся, чем будут пытаться спорить и что-то доказывать. При этом они ненавидят чувствовать себя беспомощными. К счастью, Рыбы умеют использовать перепады в настроении в своих целях, например, в творчестве — это для них возможность проявить себя. Страстные Скорпионы не могут скрывать эмоции – все написано у них на лице. Так как им нравится уходить в себя в такое время, они нередко слушают грустные песни, или занимаются, к примеру, боксом, если чувствуют гнев. Представители этого знака хотят, чтобы их настроение подталкивало их к действию. Например, отомстить тому, кто причинил им боль, или оказаться рядом с человеком, которого они любят. Кристина Шенвальд уверена, Овны даже не пытаются держать чувства и эмоции при себе. Если они злятся, то скрывать ничего не будут. Представители этого знака стараются сделать все возможное, чтобы победить вас в каком-то споре или соревновании, лишь бы продемонстрировать свое превосходство. Овны не стремятся просить прощения даже после того, как обидели кого-то грубыми высказываниями. Не удивляйтесь, если Весы будут подходить к вам и спрашивать: не злитесь ли вы на них. Представители этого знака боятся, что неосознанно расстроили или обидели кого-то. Страх разрушает и влияет на их настроение. При этом Весы не хотят быть капризными и угрюмыми, но нередко получается именно так. Они остро все чувствуют и часто принимают на свой счет вещи, которые не имеют к ним никакого отношения, и начинают переживать из-за этого. Близнецы делают все возможное, чтобы не сбивать других с толку своим настроением, но у них это плохо получается. Всякий раз, когда кто-то спрашивает у Близнецов «как дела?», те обычно отвечают, что «все в порядке», а затем приводят множество доказательств, подтверждающих это. К сожалению, как раз благодаря их объяснениям можно понять, почему у них плохое настроение. Близнецы, как правило, любят высказываться и выговариваться, например в соцсетях – пока не остынут. Но позже, когда они читают, что написали, – чувствуют себя неловко.

https://ria.ru/20200627/1573529411.html

https://ria.ru/20200520/1571682319.html

https://ria.ru/20200413/1569939181.html

https://ria.ru/20200613/1572822168.html

РИА Новости

1

5

4.7

96

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2020

РИА Новости

1

5

4.7

96

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

1

5

4.7

96

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

1920

1080

true

1920

1440

true

https://cdnn21. img.ria.ru/images/07e4/07/0a/1574178525_302:0:3033:2048_1920x0_80_0_0_2564272fb54dc4fc9b03d32c0d770fcd.jpg

1920

1920

true

РИА Новости

1

5

4.7

96

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

1

5

4.7

96

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

новости культуры, стиль жизни, астрология, гороскоп

Культура, Новости культуры, Стиль жизни, Астрология, гороскоп

МОСКВА, 12 июл — РИА Новости. Писательница и эксперт по астрологии Кристина Шенвальд назвала знаки зодиака, которые легко поддаются переменам настроения и практически не умеют контролировать эмоции, сообщает YourTango.

По словам Шенвальд, Раки принимают все слишком близко к сердцу. Если у представителя этого знака хорошее настроение, он окружит тех, о ком заботится, любовью. Но если плохое – будьте готовы к тому, что Рак уйдет куда-нибудь подальше, чтобы никому больше не причинять вреда своим негативом. При этом Раки умеют хорошо справляться с эмоциями других людей.

Названы знаки зодиака, которые чаще других первыми заканчивают отношения

27 июня 2020, 07:30

Из-за чрезмерной чувствительности настроение Рыб мгновенно меняется, утверждает эксперт по астрологии. Малейшая неприятность может привести к тому, что они уйдут в себя и будут грустить. Представители этого знака обычно слабо конфликтуют, и, скорее, молча со всем согласятся, чем будут пытаться спорить и что-то доказывать. При этом они ненавидят чувствовать себя беспомощными. К счастью, Рыбы умеют использовать перепады в настроении в своих целях, например, в творчестве — это для них возможность проявить себя.

Страстные Скорпионы не могут скрывать эмоции – все написано у них на лице. Так как им нравится уходить в себя в такое время, они нередко слушают грустные песни, или занимаются, к примеру, боксом, если чувствуют гнев. Представители этого знака хотят, чтобы их настроение подталкивало их к действию. Например, отомстить тому, кто причинил им боль, или оказаться рядом с человеком, которого они любят.

Астролог назвала знаки зодиака, с которыми тяжело найти общий язык

20 мая 2020, 06:55

Кристина Шенвальд уверена, Овны даже не пытаются держать чувства и эмоции при себе. Если они злятся, то скрывать ничего не будут. Представители этого знака стараются сделать все возможное, чтобы победить вас в каком-то споре или соревновании, лишь бы продемонстрировать свое превосходство. Овны не стремятся просить прощения даже после того, как обидели кого-то грубыми высказываниями.

Не удивляйтесь, если Весы будут подходить к вам и спрашивать: не злитесь ли вы на них. Представители этого знака боятся, что неосознанно расстроили или обидели кого-то. Страх разрушает и влияет на их настроение. При этом Весы не хотят быть капризными и угрюмыми, но нередко получается именно так. Они остро все чувствуют и часто принимают на свой счет вещи, которые не имеют к ним никакого отношения, и начинают переживать из-за этого.

Астролог назвала знаки зодиака, которые пытаются изменить своих партнеров

13 апреля 2020, 01:24

Близнецы делают все возможное, чтобы не сбивать других с толку своим настроением, но у них это плохо получается. Всякий раз, когда кто-то спрашивает у Близнецов «как дела?», те обычно отвечают, что «все в порядке», а затем приводят множество доказательств, подтверждающих это. К сожалению, как раз благодаря их объяснениям можно понять, почему у них плохое настроение. Близнецы, как правило, любят высказываться и выговариваться, например в соцсетях – пока не остынут. Но позже, когда они читают, что написали, – чувствуют себя неловко.

Названы знаки зодиака, которые любят усложнять отношения

13 июня 2020, 07:29

Настроение быстро меняется — найдите причины и лечение с помощью Ubie AI Symptom Checker

Проверьте свои симптомы и

найдите возможные причины с помощью ИИ бесплатно Карлсон окончил Университет Туро в Неваде по специальности остеопатическая медицина. Затем он прошел стажировку в области психиатрии в Университете / университетских больницах Case Western Reserve University / University Hospitals, где он также был главным резидентом и получил стипендию в области общественной и общественной психиатрии. После обучения начал заниматься | Психиатрии наркологии в Департаменте по делам ветеранов США, где он также обучает резидентов психиатрии.

Ю Шираи, доктор медицинских наук (психиатрия)

Доктор Шираи работает в клинике Йоцуя Юи для лечения психических расстройств у англо- и португалоязычных пациентов. Он лечит широкий круг пациентов, от нарушений развития нервной системы до деменции у детей, и участвует в обмене знаниями через Diversity Clinic.

От нашей команды из 50+ врачей

Пожалуйста, выберите симптом, который вас больше всего беспокоит.

Это поможет нам оптимизировать дальнейшие вопросы для вас.

Запуская проверку симптомов, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности и Условиями использования. Мое настроение и уровень активности сильно различаются

Настроение и активность быстро меняются

Найдите другой симптом

Найдите другой симптом

Как Ubie может вам помочь

С помощью простой 3-минутной анкеты система Ubie с искусственным интеллектом создаст бесплатный отчет о возможных причинах.

Ваши симптомы

Наш AI

Ваш отчет

Персонализированный отчет

✔︎ Когда обратиться к врачу

✔︎ Что вызывает ваши симптомы

✔︎ Информация о лечении и т. Д.

всего 3 минуты.
Разработан врачами.

Подробнее

Содержание обновлено 4 января 2023 г.

О симптоме

Перепады настроения — это резкое изменение вашего эмоционального состояния, которое может быть от радостного к грустному или раздражительному. Дремлющий, слишком легко впадающий в ярость, сбитый с толку и упадок сил — все это может быть симптомами депрессии.

Вопросы, которые ваш врач может задать об этом симптоме

Ваш врач может задать эти вопросы, чтобы проверить наличие этого симптома

• У вас бывают перепады настроения? Например, сонливость, слишком легкое раздражение, спутанность сознания и низкий уровень энергии?

Другие связанные симптомы

Аналогичные симптомы или жалобы

• Фог мозга

• Ребенок говорит меньше

Симптомы из той же тела / часть

Симптомы из одной и той же тела.

Легко раздражителен

Чувство вины

Психологический стресс

Перепады настроения

Симптомы, обработанные с той же специальностью

• Отсутствие уверенности

• Чувство вины

• тревога

• Megalomania

• Megalomania

• .

  Чарльз Карлсон, DO, MS (психиатрия)

  Доктор Карлсон окончил Университет Туро в Неваде по специальности остеопатическая медицина. Затем он прошел стажировку в области психиатрии в Университете / университетских больницах Case Western Reserve University / University Hospitals, где он также был главным резидентом и получил стипендию в области общественной и общественной психиатрии. После обучения начал заниматься | Психиатрии наркологии в Департаменте по делам ветеранов США, где он также обучает резидентов психиатрии.

  Ю Шираи, доктор медицинских наук (психиатрия)

  Доктор Шираи работает в клинике Йоцуя Юи для лечения психических расстройств у англо- и португалоязычных пациентов. Он лечит широкий круг пациентов, от нарушений развития нервной системы до деменции у детей, и участвует в обмене знаниями через Diversity Clinic.

  От нашей команды из 50+ врачей

  Всего 3 минуты.
  Разработан врачами.

  Убие находится под наблюдением более 50 медицинских экспертов со всего мира

  Shohei Harase, MD

  Неврология

  Камедический медицинский центр, Япония

  Yu Shirai, MD

  Психиатрия

  Клиника Yotsuya Yui, Япония

  yoshinori Abe, MD

  Menerition

  CO-FINE

  CO-FINE

  CO-FINE

  CO-FIE-FINE

  . Инк. , Япония

  Посмотреть наших медицинских экспертов

  Биполярное расстройство у подростков | Кедры-Синай

  ОБ ПРИЧИНЫ ДИАГНОЗ УХОД СЛЕДУЮЩИЕ ШАГИ

  Что такое биполярное расстройство у подростков?

  Биполярное расстройство — это тип депрессия.

  Существует 3 основных типа депрессии:

  • Большая депрессия (клиническая депрессия)
  • Биполярное расстройство (маниакальная депрессия)
  • Стойкое депрессивное расстройство (дистимия)

  Подросток с биполярным расстройством часто испытывает резкие перепады настроения. Эти перепады настроения выходят за рамки обычных дневных взлетов и падений. У подростка могут быть периоды большого восторга, счастья, приподнятого настроения или раздражительности. Это называется мания. Этим эпизодам противостоят периоды большой депрессии. Вот почему это расстройство имеет два полюса или симптома.

  Что вызывает биполярное расстройство у подростка?

  Эксперты не знают точную причину биполярного расстройства. Но это, как правило, передается по наследству. Так что в некоторых случаях может быть унаследовал.

  Какие подростки подвержены риску биполярного расстройства?

  Подросток подвергается более высокому риску биполярного расстройства, если им страдает другой член семьи. Исследователи все еще ищут ген или гены, которые могут вызывать расстройство.

  Расстройство часто начинается в подростковом возрасте или в раннем взрослом возрасте. Поражает мальчиков и девочек в равной степени. Но у девочек, как правило, больше симптомов депрессии.

  Каковы симптомы биполярного расстройства у подростков?

  Подростки с биполярным расстройством часто имеют ненормальные перепады настроения. Они переключаются между депрессией и манией. Эти эпизоды часто последние 1 или 2 недели. Но симптомы могут быть разными для каждого подростка.

  Симптомы депрессии могут включать:

  • Длительное чувство печали
  • Чувства отчаяния, беспомощности и вины
  • Низкая самооценка
  • Ощущение себя недостаточно хорошим
  • Чувство желания умереть
  • Потеря интереса к занятиям, которыми когда-то увлекались
  • Проблемы с отношениями
  • Проблемы со сном, такие как бессонница
  • Изменения аппетита или веса
  • Падение энергии
  • Проблемы с концентрацией внимания или выбором
  • Суицидальные мысли или попытки
  • Частые телесные жалобы, такие как головная боль, боль в животе или крайняя усталость (усталость)
  • Побег или угроза побега из дома
  • Чувствителен к отказу или отказу
  • Чувства гнева, враждебности или агрессии

  Симптомами мании могут быть:

  • Чрезмерно завышенная самооценка
  • Меньшая потребность в отдыхе и сне
  • Легко отвлекается
  • Очень раздражительный
  • Частое участие в деятельности с высоким риском, которая может иметь вредные последствия, например, безрассудное вождение, незащищенный секс или злоупотребление алкоголем и наркотиками
  • Очень разговорчивый, например, быстро говорит или часто меняет тему
  • Очень высокие или эйфорические чувства, временами грандиозные
  • Резкие, непредсказуемые изменения настроения, например, быть ненормально счастливым или глупым
  • Повышенное половое влечение
  • Повышенный уровень энергии
  • Нехарактерно ошибочное суждение
  • Видеть или слышать то, чего нет (галлюцинации), или верить в то, что не соответствует действительности (бред)

  Симптомы биполярного расстройства, особенно у подростков, могут выглядеть как другие проблемы.

  Убедитесь, что ваш подросток посещает своего поставщика медицинских услуг для постановки диагноза.

  Как диагностируется биполярное расстройство у подростков?

  Биполярное расстройство трудно распознать. Это потому, что это может выглядеть как другие проблемы со здоровьем, такие как депрессия. Подросток должен иметь как депрессивные, так и маниакальные симптомы в разной степени, чтобы ему поставили диагноз биполярного расстройства.

  Психиатр спросит об истории болезни и симптомах вашего подростка. Он или она также проведет оценку психического здоровья, прежде чем ставить диагноз.

  Как лечить биполярное расстройство у подростков?

  Лечение будет зависеть от симптомов, возраста и общего состояния здоровья вашего подростка. Это также будет зависеть от того, насколько тяжелым является состояние.

  Лечение часто может помочь подростку с биполярным расстройством выздороветь. Но это займет время. Лечение может включать одно или несколько из следующего:

  • Лекарства, стабилизирующие настроение, или антидепрессанты
  • Разговорная терапия (психотерапия)
  • Семейная терапия
  • Консультация со школой вашего подростка

  Возможные осложнения биполярного расстройства у подросток?

  Подростки с биполярным расстройством подвержены риску других проблем. К ним относятся:

  • Злоупотребление психоактивными веществами
  • Синдром дефицита внимания/гиперактивности (СДВГ)
  • Тревожное расстройство
  • Поведение и проблемы с поведением
  • Суицидальные мысли

  Как я могу помочь предотвратить биполярное расстройство у моего подростка?

  Эксперты не знают, как предотвратить биполярное расстройство. В некоторых случаях он может передаваться по наследству.

  Знание факторов риска биполярного расстройства, раннее выявление его и получение квалифицированной помощи для вашего подростка могут помочь облегчить симптомы и улучшить качество жизни вашего подростка.

  Как я могу помочь моему подростку с биполярным расстройством жить?

  Биполярное расстройство неизлечимо. Но со временем симптомы вашего подростка улучшатся. Поддержка и терпение могут помочь. Вот что вы можете сделать, чтобы помочь:

  • Приходите на все встречи с лечащим врачом вашего подростка.
  • При необходимости примите участие в семейной терапии.
  • Поговорите со службой здравоохранения вашего подростка о других поставщиках услуг, которые будут участвовать в уходе за вашим подростком. Ваш подросток могут получать помощь от команды, в которую могут входить сотрудники школы, консультанты, терапевты, социальные работники, психологи и психиатры. Команда по уходу за вашим подростком будет зависеть о его или ее потребностях и о том, насколько серьезна депрессия.
  • Расскажите другим о биполярном расстройстве вашего подростка расстройство. Работайте с поставщиком медицинских услуг вашего подростка и школами, чтобы разработать лечение план.
  • Обратитесь за поддержкой. Общение с другими родителями, у которых есть подросток с биполярным расстройством, может быть полезным. Если вы чувствуете себя подавленным или напряженным, поговорите с лечащим врачом вашего подростка о группе поддержки для тех, кто ухаживает за людьми с биполярным расстройством.
  • Возьмите все симптомы депрессии, мания, и самоубийство очень серьезно. Немедленно лечитесь. Самоубийство — это здоровье чрезвычайная ситуация. Поговорите с поставщиком медицинских услуг вашего подростка для получения дополнительной информации. Выяснить с кем связаться и что делать, если у вашего подростка есть суицидальные мысли. Есть чрезвычайная ситуация план на месте.

  Когда мне следует звонить лечащему врачу моего подростка?

  Правильно позвоните своему поставщику медицинских услуг прочь, если ваш подросток:

  • Испытывает сильную депрессию, страх, беспокойство или гнев по отношению к себе или другим
  • Выходит из-под контроля
  • Слышит голоса, которых не слышат другие услышать
  • Видит то, чего не видят другие
  • Не могу спать и есть 3 дня подряд строка
  • Показывает поведение, которое касается друзей, члены семьи или учителя и другие лица выражают обеспокоенность по поводу такого поведения и просят вас обратиться за помощью

  Позвоните по номеру 911, если у вашего подростка суицидальные мысли, план самоубийства и средства для его осуществления.

  Ключевые моменты биполярного расстройства у подростков

  • Биполярное расстройство — это тип депрессия. У подростка с этим расстройством часто бывают аномальные перепады настроения. между депрессией и манией.
  • Точная причина биполярного расстройства неизвестна. Но это, как правило, передается по наследству.
  • Подросток должен иметь как депрессивные, так и маниакальные симптомы в разной степени, чтобы ему поставили диагноз расстройства.
  • Психиатр делает диагноз после оценки психического здоровья.
  • Лечение может включать медикаментозное лечение и разговорную терапию.

  Дальнейшие действия

  Советы, которые помогут вам получить максимальную отдачу от посещения поставщика медицинских услуг вашего ребенка:

  • Знайте причину визита и то, что вы хотите, чтобы произошло.
  • Перед визитом запишите вопросы, на которые вы хотите получить ответы.
  • При посещении запишите название нового диагноза и любых новых лекарств, методов лечения или тестов. Также запишите все новые инструкции, которые ваш поставщик дает вам для вашего ребенка.
  • Знайте, почему назначено новое лекарство или лечение и как оно поможет вашему ребенку. Также знайте, каковы побочные эффекты.
  • Спросите, можно ли лечить состояние вашего ребенка другими способами.
  • Знайте, почему рекомендуется тест или процедура и что могут означать результаты.
  • Знайте, чего ожидать, если ваш ребенок не примет лекарство или не пройдет тест или процедуру.
  • Если у вашего ребенка запланирована повторная встреча, запишите дату, время и цель этой встречи.
  • Знайте, как вы можете связаться с провайдер в нерабочее время. Это важно, если ваш ребенок заболел, и у вас есть вопросы или нужен совет.