Соцсети превращают нас в нарциссов?

Фото

Getty Images

Каждый день в Instagram (запрещенная в России экстремистская организация) загружается более 80 миллионов фотографий. 1 миллиард 400 миллионов человек – 20% всего населения Земли – описывают детали своей жизни в Facebook (запрещенная в России экстремистская организация) и ставят друг другу 3,5 миллиардов лайков. Похоже, цифры статистики убедительно демонстрируют, насколько мы все тщеславны и зациклены на себе, любимых.

Где причина, а где следствие?

Соцсети ли превращают нас, относительно скромных, в стаю нарциссов, жаждущих внимания и популярности? Или мы изначально, от природы, эгоцентрики?
Уже появились исследования, авторы которых утверждают, что выявили связь между ростом числа нарциссических расстройств (а такой рост отмечается, например, в США) и повсеместным распространением соцсетей. Обнаружена также прямая зависимость между числом виртуальных друзей у пользователя Facebook (запрещенная в России экстремистская организация) и выраженностью его нарциссических черт.
Однако психолог Сиаран Макмэхон (Ciarán Mc Mahon), директор Института кибербезопасности, считает, что связь между нарциссизмом и соцсетями далеко не такая однозначная. «Да, это правда, что за последние годы отмечен рост нарциссических расстройств и стремительно выросло число пользователей соцсетей. Но мы не можем однозначно сказать, что есть корреляция между этими двумя тенденциями. Может быть, дело в том, что в западной культуре повышается уровень нарциссизма, а социальные сети просто отражают это явление. И тогда можно предположить, что именно нарциссизм западного общества – причина популярности соцсетей».
«Если вы нарцисс, вы будете искать позитивного мнения о себе. Мир – ваше зеркало, и вы постоянно стремитесь получать подтверждения. И по этой причине вы будете очень подробно описывать свою жизнь в соцсетях», – продолжает психолог и психотерапевт Люси Клайд (Lucy Clyde).

Жизнь как контент для аккаунта

Яркий пример – 34-летний Джек П. За последние 10 лет ему удалось собрать около 60 000 подписчиков со всего мира в Facebook (запрещенная в России экстремистская организация), Instagram (запрещенная в России экстремистская организация) и Twitter. Джек десятки раз в день проверяет свои аккаунты. По его собственным словам, он помешан на поддержании своего онлайн-образа. Сам себя он аттестует не как нарцисса, а как человека, который использует современные технологии, чтобы развивать свою карьеру и соответствовать ожиданиям своих поклонников.
«Иногда я часами думаю, что бы такое запостить. Чего хотят мои подписчики? Каким бы я хотел выглядеть в их глазах? Я считаю, что это очень продуктивная трата времени, потому что она принесла мне успех, славу и деньги, – говорит Джек. – Те или иные моменты своей жизни я оцениваю в зависимости от того, насколько это хороший контент для моих подписчиков. Когда я классно провожу время, для меня важней даже не наслаждаться в реальной жизни, а запечатлеть это и поделиться с подписчиками».

Искушение для миллениалов

Представители сетевого поколения (или миллениалы) особенно восприимчивы к отрицательному влиянию соцсетей. Молодые люди неизбежно проходят через нарциссическую стадию в возрасте от 17 до 21 года, когда они ищут свое место в обществе и утверждают свою независимость от родительской семьи. Нарциссические черты, вполне естественные для этого возраста, могут усугубляться воздействием соцсетей.
«Человек в этом возрасте очень зависим от мнения сверстников, – объясняет Люси Клайд. – Для него чрезвычайно важно, как на него смотрят другие люди. И одна из важнейших задач в этом возрасте – это создать позитивный образ себя в глазах других, производить благоприятное впечатление. Миллениалы, например, не пожалеют времени и сил, чтобы сделать идеальное селфи. Потому что оно будет висеть в интернете вечно. Установка на внешний эффект оказывает сильное давление на их разум и психику и может усилить изначальный нарциссизм. А какие-то нарциссические черты есть у каждого из нас».

Вместе с тем данные некоторых исследований показывают, что соцсети могут быть полезны в деле укрепления нашей самооценки. Мак Мэхон отмечает, что они позволяют пользователям примерить разные роли и найти для себя подходящее место в обществе. Но при этом он согласен, что они создают дополнительное давление на психику в возрасте, который и без того сложен.
И еще, отмечает Макмэхон, соцсети заставляют пользователей слишком многим делиться с посторонними: «Если у вас скучная страница, вы не получите никаких лайков. Но если вы размещаете у себя какие-то откровенные, провокативные посты, ваша популярность растет. Люди, у которых 5000 подписчиков, постоянно думают, что бы этакое запостить, чтобы вызвать бурный отклик».

Быть настоящим

Одна из проблем соцсетей заключается в том, что наша личность там предъявлена лишь частично, а не во всей полноте, считает Люси Клайд: «Мы стремимся показывать только позитивную сторону жизни, а все неприятные аспекты оставляем за скобками. Это приукрашенная картинка, из которой вычищена вся грязь, как будто ее и нет. На самом деле нашу сложную личность невозможно вместить в селфи или в 140 символов сообщения в Twitter. Если думать, что наши посты – это и есть мы, то мы перестаем видеть как свою сложность, так и сложность других людей. Человеку очень трудно быть настоящим, самим собой, и социальные сети тут не помогают, а только мешают».

«Люди ищут внешнего одобрения в соцсетях не просто так, тому есть некая глубокая причина, – продолжает Макмэхон. – Важно задуматься, чего не хватает этим людям внутри себя».

Подробнее см. на сайте газеты The Guardian.

Текст:Алина Никольская

Новое на сайте

Любовь на расстоянии: как родились и развились чувства де Мопассана и Башкирцевой

«Незнакомец для самого себя»: как понять, что вы бежите от реальности

«У меня больше нет сил бороться с депрессией»

Как «гормоны счастья» могут принести несчастье: «темные стороны» окситоцина, дофамина, серотонина и эндорфина

Как заменить иррациональные убеждения на рациональные: 3 простых шага — психотерапевтический метод

«Я провалила экзамены и из души компании превратилась в интроверта. Что со мной?»

«Не могу больше терпеть издевательства мужа. Как уйти от него?»

Ученые выяснили, кто ищет случайного секса на сайтах знакомств

Понять и простить: нарциссы в социальных сетях

Социальные сети — «территория» нарциссов? Похоже, что так. В 2019 году психологи Новосибирского педагогического университета провели исследование, результаты которого показали, что большая часть активных пользователей соцсетей действительно обладает нарциссическими чертами. Оказалось, что у тех, кто проводит онлайн более трех часов в день и активно размещает на своих страницах контент, такие проявления выражены более ярко, чем у остальных. А люди с выраженными нарциссическими чертами ведут себя в соцсетях более активно.

В чем выражается нарциссизм? Прежде всего в чрезмерной самовлюбленности и завышенной самооценке. Такие люди тратят силы на борьбу за признание, но вызвано это стремление к совершенству отнюдь не позитивными переживаниями: человек создает безупречный внешний образ, поскольку бесконечно стыдится себя настоящего.

Распознать нарцисса можно по таким признакам, как жажда похвалы и повышенного внимания, зацикленность на собственной персоне, невосприимчивость к критике и вера в собственную грандиозность.

Сам по себе нарциссизм не психическое расстройство. Эти черты свойственны большинству людей, и именно они наделяют нас здоровыми амбициями, помогая карабкаться вверх по карьерной лестнице. Но расстройство может стать патологическим, если эти черты усиливаются и начинают мешать окружающим.

Виртуальная «витрина»

Поскольку одна из основных функций соцсетей — самовыражение, для нарциссических личностей это прекрасная возможность для поддержания, а возможно, и развития нарциссических черт. Опираясь на идеализированные, но далекие от реальности представления о самом себе, в соцсетях каждый может с легкостью создавать и показывать миру лучшую версию себя.

Одобрение и ободрение

В идеале наша самооценка не должна зависеть от внешнего одобрения, но результаты исследования говорят о том, что активные пользователи соцсетей больше нуждаются в восхищении со стороны окружающих, а это одно из проявлений нарциссизма. Источником такой потребности, как правило, выступает внутренняя неуверенность в себе.

Кроме того, те, кто активно проявляет себя в соцсетях, часто преувеличивают собственные таланты, способности и достижения. Они постоянно ждут, что окружающие высоко оценят их труд, невзирая на то, что достижения часто объективно не столь значительны. Для них характерны позиция превосходства и сверхамбициозность.

Виноваты соцсети?

Нарциссические личности неадекватно оценивают свои способности и качества, преувеличивая свою значимость и одаренность, а активные пользователи соцсетей не только выкладывают личную информацию о себе, но и отслеживают контент других пользователей.

Большинство из нас предпочитает делиться в соцсетях идеализированными образами самих себя, и потому постоянное наблюдение за успехами и достижениями других вызывает у нарциссов свойственные им зависть, обесценивание, принижение, а также может толкать к тому, чтобы еще больше приукрашивать свои успехи и способности. Поэтому, с одной стороны, интернет-площадки — излюбленное место для самовыражения таких людей, а с другой стороны, виртуальное пространство способно усиливать присущие им негативные черты.

Нарциссизм в социальных сетях у молодых людей

Лидер в области лечения психических расстройств у молодых людей

Свяжитесь с нами 855-895-4468 Начало работы

• Домашняя страница
• Ресурсы
• Психическое здоровье
• Нарциссизм в социальных сетях у молодых людей

Время чтения: 5 минут

Нарциссизм часто определяется как зацикленность на себе и своей внешности или общественном имидже. Многих молодых людей можно охарактеризовать как нарциссов, потому что они находятся на этапе жизни, когда они устанавливают свою идентичность и выясняют, кем они являются по отношению к другим. Но растет ли сегодня нарциссизм среди молодежи? Может ли нарциссизм в социальных сетях создать одержимое собой поколение?

Исследования показывают, что современные молодые люди более нарциссичны, чем когда-либо прежде. По данным Psychology Today

, более 10 процентов людей в возрасте от 20 лет страдают от субклинического нарциссизма. И социальные сети усугубляют проблему.

Растет ли нарциссизм среди молодежи?

Исследования подтверждают, что молодые люди становятся более самовлюбленными, и социальные сети не помогают. Исследование, опубликованное в Journal of Personality проанализировал данные 85 выборок американских студентов колледжей, которые заполнили опросник нарциссической личности (NPI) из 40 вопросов. Они обнаружили, что в период с 1982 по 2006 год показатели NPI студентов значительно увеличились примерно на два нарциссических ответа.

«Получение лайка в социальных сетях вызывает физиологический кайф, запуская наш цикл вознаграждения. Это хорошее чувство связано с выбросом дофамина в центр вознаграждения мозга».

Последующее исследование добавило к метаанализу 22 новых исследования и обнаружило дальнейшее увеличение нарциссизма среди молодых людей до 2008 года.

Исследователи предложили две причины этого роста: большее внимание в последние годы повышению самооценки у молодых людей. ; а также Интернет и социальные сети, которые побуждают молодых людей одержимо сосредотачиваться на себе и своем общественном имидже.

Нарциссизм обычно делится на две категории:

• Грандиозный нарциссизм, характеризующийся чувством превосходства и права
• Уязвимый нарциссизм, характеризующийся гиперчувствительностью к критике и постоянной потребностью в утешении.

Исследование 2020 года показало, что оба типа нарциссов имеют более высокий риск развития зависимости от Facebook как механизма преодоления тревоги. Исследователи проанализировали данные 327 пользователей Facebook в Германии, средний возраст которых составил 23 года. Они обнаружили, что тревога была самым сильным предиктором зависимости от Facebook. Авторы исследования пришли к выводу: «Чем выше уровень нарциссизма, тем больше симптомов тревоги, которые способствуют развитию аддиктивных тенденций».

Уязвимые нарциссы были особенно склонны к зависимости, поскольку они склонны искать положительные отзывы в Интернете, где им легче контролировать то, как они выглядят, чем лично. Тем не менее, грандиозные нарциссы также испытывали тревогу и неуверенность, несмотря на их самоуверенные образы в сети.

Поскольку социальные сети, в частности Facebook и Instagram, ориентированы на то, чтобы делиться (а иногда и преувеличивать) собственным изображением и мнениями, молодые люди, которые часто используют эти платформы, склонны к нарциссизму. Исследования показывают, что более активное использование социальных сетей предсказывает более высокий уровень грандиозного нарциссизма. Сюда входит время, проведенное в социальных сетях, частота публикаций или твитов, количество друзей/подписчиков и частота публикации участниками своих фотографий в социальных сетях.

В исследовании 2018 года исследователи отслеживали 74 участников в возрасте от 18 до 34 лет в течение четырех месяцев и использовали NPI для количественной оценки их нарциссических черт. Таким образом, они обнаружили, что участники, которые размещали большое количество фотографий и селфи, показали 25-процентное увеличение нарциссизма. В частности, те, кто использовал Facebook и другие платформы, ориентированные на изображения, а не на слова, со временем стали более нарциссическими.

Исследования, подобные этому, показывают, что нарциссизм в социальных сетях может перерасти в так называемое нарциссическое расстройство личности (НРЛ). Фактически, участники, которые продемонстрировали наиболее значительный рост нарциссизма, фактически соответствовали диагнозу НДЛ.

Признаки нарциссизма в социальных сетях не означают, что у молодого человека НДЛ. S

В ответ на тенденции цифрового нарциссизма платформы социальных сетей пытаются перейти к построению самооценки и подлинной связи без акцента на идеализированной внешности. Например, в 2019 году Instagram и Национальная ассоциация расстройств пищевого поведения запустили кампанию #ComeAsYouAre. Кампания призвала молодых людей поделиться своими историями принятия своего тела таким, какое оно есть, что является ключевым принципом в лечении расстройств пищевого поведения.

Кроме того, осенью 2019 года Instagram начал скрывать лайки на своих историях. Поэтому люди могут видеть, кому понравились их посты, но не могут сравнивать свои лайки с лайками других. В результате «пользователи могут обнаружить, что их опыт публикации в Instagram начинает больше вращаться вокруг их индивидуального самовыражения, а не социального сравнения или предполагаемой популярности», — говорит Дженнифер Драгонетт.

Разница между цифровым нарциссизмом и нарциссическим расстройством личности

Признаки нарциссизма в социальных сетях не означают, что у молодого человека НДЛ. Симптомы NPD включают наличие грандиозных представлений о себе и своих достижениях. Люди с этим расстройством постоянно ищут восхищения со стороны других людей и общества в целом. Более того, они зацикливаются на внешнем успехе. Кроме того, люди с НРЛ, как правило, лишены способности сопереживать.

Что делает человека более склонным к нарциссическому расстройству личности? Эксперты считают, что это сочетание факторов, включая генетику, нейробиологические проблемы, личность и темперамент, а также наличие у них детских травм, таких как жестокое обращение или пренебрежение со стороны родителей.

Знай факты

Считается, что нарциссические расстройства личности затрагивают около 6 процентов людей по всей стране, но чаще встречаются у молодых людей и мужчин. помощь.

Самый очевидный способ для молодых людей обратить вспять тенденцию к нарциссизму в социальных сетях — отказаться от приложений. Однако, учитывая захватывающий характер социальных сетей и FOMO, с которыми сталкиваются многие молодые люди, когда они отключаются от сети, удаление их учетных записей может быть нереальной целью. Но молодые люди могут научиться тому, что исполнительный директор Newport Дон Грант, доктор философии, называет «здоровым управлением устройствами». Это означает повышение осведомленности и получение практических инструментов для создания отношений со своими устройствами и приложениями, которые не препятствуют каким-либо аспектам их жизни или благополучия.

Помимо предоставления консультаций по управлению устройствами, клинические эксперты Института Ньюпорта помогают молодым людям строить подлинные связи, которые создают доверие и самооценку, а не сравнение и эгоцентризм.

Институт Ньюпорта также занимается лечением молодых людей, страдающих нарциссическим расстройством личности и тревогой, которая может вызывать зависимость от социальных сетей. Молодые люди в наших специализированных лечебных программах учатся открыто и честно относиться к другим, регулировать свои эмоции здоровым образом и лучше переносить критику и неудачи.

Таким образом, нарциссизм в социальных сетях растет среди молодых людей и может быть связан с тревогой и/или с нарциссическим расстройством личности. Однако помощь доступна, и при эффективном лечении молодые люди могут научиться строить сострадательные, заботливые отношения с близкими и с окружающим миром.

Свяжитесь с нами, чтобы узнать больше

Мы считаем честью и привилегией помогать молодым людям, которые борются за то, чтобы вернуться к процветанию, и мы стремимся к тому, чтобы семьи, которые доверяют нам своих детей, получали самую качественную и сострадательную помощь. Свяжитесь с нами сегодня, чтобы узнать больше о стационарных лечебных центрах Института Ньюпорта, расположенных по всей стране.

Начало работы

Источники

PLoS ONE. 2020 ноябрь; 15(11): e0241632.

Психика Поп Медиа Культура. 2018 г., июль; 7(3):308–327.

Open Psych J. 11(1): 163–170.

Дж. Клин Психиатрия. 2008 г., июль; 69 (7): 1033–45.

J Личность. 2008 г., август; 76 (4): 875–902.

J Личность. 2008 г., август; 76 (4): 903–918.

Психическое здоровье / 29 сентября 2021 г. / Институт Ньюпорта

Социальные сети разжигают худшие желания нарциссов, делая аргументированные дебаты почти невозможными | Соня Содха

Если бы вы могли нажать кнопку и уничтожить платформы социальных сетей в мире, вы бы это сделали? Послушайте показания разоблачителя Facebook Фрэнсис Хауген за последний месяц, и может показаться, что повернуть время вспять не составляет труда.

Хауген рассказал законодателям в США и Великобритании, как Facebook проводил политику, которая, как он знает, вредна — алгоритмы, которые выталкивают дезинформацию, гнев и ненависть — ради прибыли.

Многие из нас ощущают токсическое воздействие социальных сетей, даже когда мы наслаждаемся их преимуществами: естественным стремлением ужесточить свою позицию после того, как вы подверглись потоку оскорблений со стороны людей с другой стороны. Привлекательность чтения и лайков контента, который укрепляет, а не бросает вызов вашим убеждениям. Знание того, что большая часть вашей мотивации делиться этими праздничными снимками — это хвастовство. Но бесполезно говорить о вреде социальных сетей, как будто их пользователи представляют собой однородную массу. Не все одинаково восприимчивы, и новая база исследований указывает на такие черты, как низкая самооценка, незащищенность и беспокойство, которые могут сделать некоторых людей более уязвимыми для самых темных уголков социальных сетей: радикализация в идеологии, такие как ультраправые, исламистский экстремизм или насильственное женоненавистничество.

; социальная зараза членовредительства; и теории заговора, лежащие в основе современных настроений против прививок.

Однако это только уводит нас в понимании вреда социальных сетей. Одним из наиболее тревожных аспектов поляризации политических дебатов является ее взаимодействие с психологической чертой, обычно не связанной с уязвимостью: нарциссизмом. Люди с нарциссическими чертами, как правило, имеют завышенное чувство собственной важности и права, жаждут восхищения, ожидают особого отношения, плохо воспринимают критику и испытывают недостаток в сочувствии. Нарциссизм проявляется в двух формах: грандиозный нарциссизм, типичный для обаятельного и харизматичного экстраверта, и ранимый нарциссизм, характеризующийся тревогой, повышенной чувствительностью к восприятию других, незащищенностью и застенчивостью. В своей крайней форме это расстройство личности.

Грандиозный нарциссизм в нашей публичной сфере — это неплохо. Святость — редкая черта характера: самое хорошее в мире достигается в результате смешанной мотивации людей, которые хотят делать добрые дела из-за того, как это заставляет их чувствовать и что это делает для их статуса, а также для чего это нужно. другие. Но социальные сети подняли нарциссизм далеко за рамки здорового.

Социальные сети — это площадка для нарцисса. Посредством лайков и репостов он перестраивает их петлю социальной обратной связи в сторону поверхностности, благодаря которой они процветают, подпитывая чувство превосходства и вознаграждая манипулятивные тенденции. Возможно, неудивительно, что нарциссы чаще становятся зависимыми от социальных сетей. Интересно, что исследования показывают, что нарциссы справа проявляют большую склонность к праву, а левые — к эксгибиционизму, жаждущему признания. Нарциссы также, что неудивительно, чаще участвуют в онлайн-издевательствах; для тех, кто намерен участвовать в нем по моральным причинам, цель оправдывает средства. И есть доказательства того, что такая платформа, как Facebook, сама по себе усиливает нарциссические наклонности у людей.

Это возвышение нарциссизма в Интернете имеет серьезные последствия в реальном мире. Люди с нарциссическими чертами всегда были более склонны к политической активности; социальные сети усилили эти эффекты, влияя на то, кто доминирует в публичном дискурсе внутри политических партий и в дебатах в СМИ. Способность набирать огромное количество лайков часто рассматривается как надежный показатель чьего-то уровня понимания и потенциального вклада.

Слева он играет роль возникающего разногласия по поводу того, как добиться прогрессивных социальных изменений. Один из способов — создать солидарность между различными группами таким образом, чтобы подчеркнуть общую принадлежность и заставить людей чувствовать себя хорошо, присоединяясь к социально справедливым делам. Другой — заставить несовершенных людей чувствовать вину и стыд за свою моральную несостоятельность, за их неспособность смотреть на мир через правильную линзу. Нарциссы социальных сетей тянут левые движения к последней модели ненависти к людям, которые, как считается, думают неправильно, что разрушительно для социальных изменений, но гораздо более захватывающее, чем скучная, старомодная работа по созданию союзов через различия. Победа — это когда людей стыдят и запугивают за незначительные или несуществующие проступки, а не завоевывают сердца и умы. Неважно, намного ли наказание превышает преступление: моральная уверенность нарцисса дегуманизирует тех, кто противоречит их убеждениям.

Независимо от того, намного ли наказание превышает преступление: моральная уверенность нарцисса дегуманизирует тех, кто не соответствует их убеждениям

Мало того, существует риск того, что перформативное сигнализирование о добродетели станет замещающей деятельностью для достижения реальных изменений . Лайк публикации или подписание онлайн-петиции доставляет удовольствие от того, что вы находитесь на правильной стороне истории, без какого-либо влияния на реальный мир. И чем больше активисты моделируют эту форму кампании, ориентированной на бренд, тем больше она освобождает остальную часть гражданского общества от крючка. Это помогает многонациональным корпорациям безнаказанно сигнализировать о своей приверженности включению ЛГБТ в месяц прайда или антирасизму в месяц черной истории в социальных сетях в странах, где это способствует развитию бренда и продаж, и не делать этого в странах, где нарушаются права человека.