Целебный напиток из петрушки и лимона – пошаговый рецепт приготовления с фото

Оценить

Купить продукты

Петрушка обладает множеством полезных микроэлементов, необходимых для обогащения организма человека питательными веществами. В ее составе содержатся витамины A, B, E, PP, а также бета-каротин, что в особом ключе способствует укреплению иммунитета. Напиток из петрушки с добавлением лимонного сока позволит нормализовать работу пищеварительной системы, вывести шлаки и токсины из организма.

Автор: Прохор Котовский,
читатель и автор Food.ru

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через

Время на кухне

20 минут

Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня

Русская

Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Нет

Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Продукты для рецепта

Порции

Для блюда

Петрушка	2 пучок = 60 г
Лимон	500 г
Вода	2 л = 2000 г

заказать продукты

Сделать полезнее:

Используйте свежевыжатый лимонный сок вместо покупного. Так готовый продукт сохранит свою натуральность, а количество полезных микроэлементов сохранится в большей степени после термальной обработки.

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Помойте петрушку и слегка потрясите над раковиной для избавления от крупных капель влаги. Заверните в бумажные полотенца и оставьте на минуту. Затем замените полотенца и подождите еще минуту. Лимоны также помойте и обсушите. Поставьте емкость с водой на огонь для закипания.

Шаг 1

Мелко нарежьте петрушку. Отрежьте половинку от каждого лимона и выдавите сок в емкость, процедив через сито для избавления от косточек.

Перед выдавливанием сока из лимона покатайте его по твердой поверхности, слегка надавив. Его структура станет значительно мягче, что упростит процесс.

Шаг 2

После закипания добавьте в воду петрушку и проварите в течение 10 минут на слабом огне. После дайте остыть жидкости примерно до 50 °C. Затем добавьте лимонный сок и процедите через сито.

произвести впечатление

Напиток употребляйте порционно по полстакана три раза в день перед едой. Общее время употребления — 14 дней. Если есть желание возобновить курс приема, необходимо сделать перерыв в 14 дней с момента последнего употребления.

Петрушка и лимон: рецепты для похудения и снятия отечности

Главная » Рецепты

Рецепты058.4к.

Петрушка с лимоном для похудения входят в ТОП-10 природных средств, которые помогают в борьбе с лишним весом. Всего через неделю снижается объем жировой ткани, восстанавливается метаболизм, уходит лишняя жидкость, а вместе с ней отечность. Благодаря улучшению перистальтики кишечника из организма выводятся токсины, шлаки.

Польза петрушки

В пищу употребляются все части растения: семена, корень, зелень. Петрушка одинаково полезна в свежем, мороженом или сушеном виде — ее свойства при обработке не теряются. Состав богат целебными веществами:

• пептидами;
• аминокислотами;
• минералами;
• витаминами;
• эфирными маслами.

Среди уникальных свойств растения ученые отмечают:

• укрепление иммунитета;
• очищение кишечника;
• усиление перистальтики;
• эффект омоложения;
• нормализация гормонального фона у женщин.

Петрушка для похудения активно применяется благодаря ее проверенным качествам:

1. Отрицательная калорийность пряности помогает сбрасывать вес. На переваривание зелени затрачивается больше энергии, чем поступает с пищей.
2. Клетчатка нормализует работу кишечника, очищая его стенки от слизи и продуктов распада.
3. Эфирные масла воздействуют на область головного мозга, отвечающую за насыщение, что исключает переедание.
4. Мочегонные свойства не только обеспечивают снижение отечности — заметно уменьшаются объемы тела.
5. Стимулируется синтез протеина, который запускает метаболизм.

Петрушка, имбирь и лимон для похудения — один из самых действенных тандемов среди натуральных средств.

Польза лимона

Применение солнечного цитруса давно вышло за рамки кулинарии. Плод с характерной кислинкой используют для лечения простудных заболеваний и избавления от лишних килограммов.

1. Благодаря мочегонным свойствам восстанавливается водно-солевой баланс.
2. Пектины усиливают метаболизм, запуская естественные процессы для снижения веса.
3. Эфирные масла способствуют нормализации аппетита.
4. Витамин С укрепляет иммунную систему, способствует выработке природных жиросжигателей — тироксина и карнитина.

Всего за несколько дней улучшается пищеварение, а организм избавляется от шлаков.

Петрушка для похудения — рецепты

Сделать любой коктейль для похудения или перекуса очень просто — достаточно иметь дома блендер и минимальный набор ингредиентов: зелень петрушки, лимон, кефир малой жирности.

Коктейль из петрушки с лимонным соком

Жиросжигающий коктейль с минимальной калорийностью (3 ккал/100 г) оказывает тонизирующее и мочегонное действие.

Как готовить:

1. 100 г зелени петрушки измельчить блендером;
2. выдавить сок 1 лимона.
3. полученную смесь смешать с 250 мл чистой воды.

Пить коктейль утром после пробуждения в течение 5 дней. После 10-дневного перерыва можно повторить курс. Среди противопоказаний: гастрит, язвенная болезнь.

Витаминный зеленый смузи с кефиром

Витаминный смузи подойдет для легкого перекуса или в качестве основного блюда для разгрузочного дня. Кефир с петрушкой для похудения — это питательно, полезно и очень вкусно.

Как готовить:

1. 2 стебля сельдерея, лимон и 100 г зелени петрушки предварительно нарезать, прокрутить в блендере;
2. добавить 50 мл кефира, перемешать до получения однородной массы.

Калорийность смузи составляет 240 ккал/100 г, а эффект усилят небольшие физические нагрузки.

Лимонная вода с петрушкой

Лимонная вода с петрушкой для похудения повышает тонус организма, укрепляет иммунитет, что актуально в холодный сезон.

Как готовить:

1. вскипятить 1 л воды, добавить в нее 1 ст. л. зелени петрушки, проварить около 5 минут;
2. остудить при комнатной температуре, процедить, добавить 70 мл лимонного сока.

Перед употреблением напиток нужно перемешивать. Принимать витаминную воду по 250 мл трижды в день перед едой — курс снижения веса не ограничен по времени.

Отвар петрушки для похудения с лимоном

Хорошо зарекомендовал себя отвар петрушки для похудения с лимоном.

Как готовить:

1. измельчить 100 г зелени петрушки, залить 2 л кипятка;
2. варить на слабом огне не больше 10 минут;
3. остудить до 50 ̊С, добавить 100 мл свежевыжатого сока лимона, процедить.

Курс рассчитан на 2 недели, принимать отвар следует по 100 мл трижды в день перед едой.

Рекомендации специалистов

Смесь пряной зелени, лимона и кисломолочных продуктов помогает худеющему не сорваться, избегая стресса в период диеты. Коктейли и смузи быстро утоляют голод, дарят длительное чувство насыщения.

Необходимо включать лимонный сок с зеленью в салаты как питательную витаминную заправку — это увеличит пользу готовых блюд.

Напиток с петрушкой для похудения на основе йогурта или кефира следует исключить из рациона при нарушениях в работе ЖКТ, заболеваниях мочевыводящей системы, расстройствах желудка. При повышенной кислотности лучше избегать использования в рецептах лимона, перца, куркумы и имбиря.

Среди противопоказаний врачи также называют:

• период беременности и лактации;
• эпилепсию;
• хронические заболевания почек, включая острую форму;
• индивидуальную непереносимость компонентов.

Для усиления эффекта диеты желательно соблюдать правила здорового питания, полноценно отдыхать и отказаться от вредных привычек.

Загрузка . ..

Лимонно-зеленый сок петрушки (отлично подходит для похудения)

24 июня 2021 г.

Робин Фрей

Оцените этот рецепт

Яркий и травянистый с оттенком землистости, этот рецепт низкокалорийного сока вкусен и отлично подходит для похудения.

Перейти к рецепту Распечатать рецепт

Выход

12 унций

Калорий

45

Выход и калорийность могут варьироваться в зависимости от используемого продукта и метода экстракции.

Пикантно-сладкий

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9

Сладкий Пикантный

Светло-жирный

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9

Свет Жирный

Фруктово-овощной

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9

Фрукты Овощи

Время

Время приготовления 03:00

Время сока 03:00

Общее время 06:00

Если вы хотите сбросить лишние килограммы и ищете лучший сок для похудения, вы нашли правильный рецепт.

Большинство полезных для похудения соков, которые вы найдете в Интернете, довольно скучны. Они, конечно, включают два основных ингредиента, но обычно ничего больше. Результатом может быть твердое средство для похудения, но вкус забывается.

Шеф-повар Ари приготовил лимонно-зеленый сок с петрушкой, который действительно имеет приятный вкус. Все, добавив всего три ингредиента.

Почему мы любим этот лимонно-зеленый сок из петрушки

Этот рецепт лимонно-зеленого сока из петрушки имеет яркий травянистый вкус с оттенком землистости. Вот что сказал об этом шеф-повар Ари Секснер:

«В этом рецепте наша цель состояла в том, чтобы петрушка и ее удивительные преимущества для здоровья [например, потеря веса] были в центре внимания. огурец добавляет объема и уравновешивает сильные вкусы, а лимон делает сок ярким, а его кислотность помогает прорезать вкусы. Шпинат добавляет больше питательных веществ, но также делает его немного более ярким зеленым. Затем, наконец, , соль . Мне нравится добавлять соль в мои чистые овощные смеси, потому что это действительно усиливает вкус».

Несмотря на великолепный вкус, он, возможно, уступает многочисленным преимуществам свежих ингредиентов для здоровья.

Со всеми этими преимуществами, это все равно, что выпить несколько домашних средств в стакане:

• Способствует снижению веса. Низкокалорийный и богатый питательными веществами напиток отлично подходит для похудения и быстрого сжигания жира.
• Поддерживает иммунную систему. Большое количество витамина С содержится в лимоне, петрушке и шпинате.
• Богато витаминами и минералами. К ним относятся витамин А, витамин К, фолиевая кислота В9 и кальций.
• Очень низкое содержание углеводов. Отличные новости, если вы на кето-диете или
• Натуральное мочегонное средство.  Лимонная вода/сок отлично подходит для уменьшения вздутия живота, задержки воды и избытка жидкости. Немного калия в пучке петрушки также помогает .
• Богат антиоксидантами. Лимон, шпинат и огурец содержат антиоксиданты, необходимые вашему организму.
• Может помочь снизить кровяное давление. Шпинат и огурец являются полезными виновниками этого преимущества.
• Помогает снизить уровень сахара в крови. При употреблении с пищей лимонный сок может замедлить превращение крахмала в сахар.
• Подходит для детоксикации. Лимонный сок — звезда детоксикации.
• Может помочь при камнях в почках. Некоторые исследования показывают, что петрушка (и напитки на основе петрушки, такие как этот сок или чай из петрушки) могут помочь предотвратить образование камней в почках.

Имейте в виду, что этот безглютеновый сок, безусловно, не является универсальным решением для снижения веса. Но употребление сока петрушки и свежевыжатого лимонного сока может помочь вам похудеть и сжечь жир на животе быстрее . Некоторые источники предлагают пить его натощак, чтобы максимизировать эффект, но это может быть необязательно.

Мало того, петрушка еще и освежает дыхание!

Хотите больше рецептов для похудения?

Попробуйте один из наших других замечательных рецептов сока:

• Honey Mint Cucumber Juice
• The Best Healthy Green Juice
• Homemade V8 Juice
• Powerhouse Cabbage Green Juice
• Refreshing Watermelon Juice
• Sweet Grapefruit Juice
• Very Veggie Green Juice
• Pineapple Spinach Juice with Cilantro
• Сок из брокколи, моркови, овощей
• Утренний сок для старта
• Пикантный сок сельдерея

Ингредиенты

петрушка	1,7 унции	48 г	1 стакан нарезанной петрушки
лимон	1,8 унции	51 г	1/2 среднего лимона
огурец	10,8 унции	306 г	1 большой огурец
шпинат	5,24 унции	149 г	5 чашек шпината
соль (по желанию)	0,02 унции	0,6 г	1 маленькая щепотка соли

Примечание по оборудованию:  Для приготовления этого рецепта мы использовали коммерческую соковыжималку M-1, но вы можете использовать соковыжималку практически любого типа. Только учтите, что качество всегда будет выше при использовании соковыжималки. Узнайте больше о ведущих в отрасли коммерческих соковыжималках, которые мы используем для приготовления наших рецептов.

Никогда не пропустите рецепт

Присоединяйтесь к нашему списку рассылки, чтобы получать новые рецепты прямо на ваш почтовый ящик.

Информация, опубликованная в этом посте, представляет собой сочетание моего личного опыта, исследований и знаний сертифицированного тренера по комплексному здоровью и предназначена только для образовательных целей. Эти заявления не были оценены FDA и не предназначены для диагностики, лечения, излечения или предотвращения каких-либо заболеваний или рассматриваться как замена профессиональной медицинской консультации.

Пейте сок петрушки и лимона, чтобы ускорить похудение и растопить жир на животе всего за 5 дней

Напиток для похудения с петрушкой и лимонным соком | &nbspPhoto Credit:&nbspThinkstock

Нью-Дели: Любой, кто пытается похудеть, знает основные правила, которым необходимо следовать, чтобы сбросить лишние килограммы. Возможно, совет «меньше есть, больше двигаться» — один из самых распространенных советов по снижению веса, который вам, возможно, говорили. Правда в том, что избавление от лишних жировых отложений выходит за рамки соблюдения диеты с ограничением калорий. Иногда то, что вы делаете каждый день, может на самом деле заставить вас набрать вес, даже если вы об этом не подозреваете. Но вот что вам очень поможет избавиться от упрямого жира на животе: петрушка и лимонный сок, отличный домашний напиток для похудения!

Вкусный и простой в приготовлении напиток для похудения из петрушки и лимонного сока завоевал огромную популярность среди любителей фитнеса благодаря своим жиросжигающим свойствам. На самом деле, люди, которые пробовали этот простой напиток из двух ингредиентов, заявляют об удивительных результатах всего за несколько дней его употребления. Говорят, что употребление петрушки и лимонного сока, смешанного с водой рано утром натощак, может помочь вам сжечь калории и сбросить лишние килограммы менее чем за неделю. Прочтите – Как использовать воду с кардамоном (элаичи) для похудения: 4 способа, которыми этот аюрведический напиток может помочь уменьшить жир на животе

Как петрушка и лимон помогают похудеть?

Петрушка очень низкокалорийна, но содержит много необходимых питательных веществ, таких как витамины A, B, C и K, а также минералы железо и калий. Он богат хлорофиллом, который улучшает детоксикацию и способствует снижению веса. Ферменты в петрушке расщепляют пищу и высвобождают питательные вещества из белков, жиров и углеводов, которые вы потребляете, тем самым улучшая пищеварение и играя важную роль в похудении. Петрушка помогает уменьшить задержку воды и вздутие живота. Овощ является природным мочегонным средством, помогающим выводить лишнюю жидкость, не истощая организм калием. Петрушка также помогает сбалансировать уровень сахара в крови, что может помочь защитить от диабета, а также помочь в долгосрочном контроле веса. Каротиноиды в петрушке, такие как лютеин и зеаксантин, связаны со снижением риска развития рака и улучшением здоровья глаз.

Считающиеся одними из самых популярных кислых цитрусовых, особенно когда речь идет о похудении, лимоны богаты витаминами, минералами, фитонутриентами и антиоксидантами. Они являются отличным источником витамина С и фолиевой кислоты. Исследования показали, что употребление воды с лимоном может повысить метаболизм и предотвратить обезвоживание. Лимонная вода очень низкокалорийна, она также может способствовать насыщению и полноте, что может снизить потребление калорий и способствовать снижению веса. Читать – Напиток для похудения с яблочным уксусом: 6 проверенных способов растопить жир на животе с помощью яблочного уксуса

Как приготовить напиток для похудения из петрушки и лимонного сока

Для приготовления этого 5-минутного напитка для похудения вам потребуются следующие натуральные ингредиенты.

• Пучок петрушки или около 60 г
• Один лимон
• Одна чашка воды

Количество ингредиентов, перечисленных здесь, рассчитано на однодневную дозу.

• Нарежьте петрушку на мелкие кусочки, желательно с помощью блендера.
• Выжмите из свежего лимона сок.
• Теперь поместите оба ингредиента в блендер.
• Добавьте воду и хорошо перемешайте.

Теперь ваш напиток для похудения с петрушкой и лимонным соком готов к употреблению.

Как и когда употреблять этот напиток

Чтобы добиться оптимальной потери веса, принимайте напиток с соком петрушки и лимона первым делом утром, как только вы проснетесь натощак. Попробуйте это в течение пяти дней подряд и посмотрите на результаты. Рекомендуется сделать перерыв на 10 дней по завершении 5 дней, а затем возобновить, если вам нужно больше похудеть.

Отказ от ответственности: все содержимое, включая советы и предложения, предназначено исключительно для общих информационных целей и не должно рассматриваться как профессиональный медицинский совет. Всегда консультируйтесь с врачом или диетологом, прежде чем начинать какую-либо фитнес-программу или вносить какие-либо изменения в свой рацион.