Надо ли прощать измену мнение психологов: Стоит ли прощать измену: мнение психолога

Содержание

Когда можно простить измену? Мнение психологов

Измена, согласно мнению психологов, относится к поступкам импульсивных людей. Ведь когда человек находится под действием импульса, он не может себя вести не так, как обычно. Кроме острых позитивных всплесков, проявляются негативные — желание лгать, ревновать, обманывать, что в конечном итоге ведет к неверности в паре. Уравновешенный человек не видит необходимости совершать подобное, хотя от адюльтера также не застрахован.

Причины измены мужа или жены

Есть ряд причин, которые многие эксперты называют чаще всего:

нестабильная ситуация в уже имеющихся отношениях, конфликты и/или дело уже близится к разрыву;
отсутствие духовной и/или физической близости в отношениях;
отсутствие серьезных чувств к партнеру;
появление проблем и трудностей в семье, от которых человек пытается избавиться «на стороне»;
«месть» за уже совершенное преступление другого партнера;
неуверенность в себе или спутнике жизни и внутренние противоречия;
случайность.

Психологи также утверждают, что «для мужчин невинная интрижка, разрядка сексуального напряжения редко перерастает в настоящую любовь и имеет физический уклон. Женщина, как правило, решается на подобное гораздо реже, но если так случилось, попадает «в омут с головой». Исключением является алкогольное или наркотическое опьянение».

Мнение экспертов

Если ты находишься в такой тяжелой ситуации, советуем тебе послушать советы экспертов:

Прощать измену или нет — вопрос сугубо индивидуальный и личный, и только ты сама должна принять это непростое решение.

Если мысль о прощении уже возникла в твоей голове — не отгоняй ее, попытайся всё взвесить и решить окончательно, ведь каждый человек имеет право на ошибку и заслуживает второго шанса, и, кроме того, ломать отношения намного проще, чем строить.

4 честных оправдания женской измены

Что произойдет, если простить измену

Некоторые психологи находят ряд несомненных

плюсов в прощении измены:

Осознание собственной ошибки и переживания по этому поводу меняют изменщика в лучшую сторону, а великодушие, проявленное второй половинкой, стимулирует эти преобразования;
Возможно, измена станет тем моментом, который побудит супругов вновь разговаривать друг с другом;
Считается, что отношения становятся крепче и выходят на новый уровень доверия, когда подобные трудности благополучно преодолены;
В таких семьях супруги уважают друг друга, не забывают, что их привлекло друг в друге, и являются примером для своих детей: они умеют разговаривать, договариваться друг с другом, идти на уступки и компромиссы. А дети понимают, что в семье не бывает все гладко, ссоры бывают, но после любого конфликта можно восстановить мир.

Гороскоп верности: какие знаки Зодиака чаще всего изменяют?

Когда можно простить измену

Измену можно простить лишь в тех случаях, когда:

Это случилось единожды и не носило продолжительный характер;
Изменщик искренне раскаивается в совершенном поступке и готов делать все, чтобы его простили, а главное — полностью поменять своё поведение, приведшее к измене;
В паре все еще присутствует любовь, и ни одна из сторон не разочаровалась в другой;
Оба партнера хотят и готовы прилагать усилия для усовершенствования своих отношений и построения нового «светлого будущего» своей семьи.
Однако главное — помнить, что такое прощение. Ответь себе на вопрос: действительно ли ты готова простить?
Простить — значит не терзать себя мыслями о случившемся изо дня в день;
Простить — это не упрекать свою вторую половинку в ссорах и не припоминать об это в тяжелых ситуация;

Простить — значит отпустить эту ситуацию не только внешне, но и внутренне, забыть обиду и жить дальше.

Как точно нельзя вести себя, если мужчина тебе изменил?

Подводя итог, можно сказать, что простить измену реально лишь тогда, когда человек точно определился со своими желаниями. Если есть осознание и желание продолжать жить вместе с человеком, который оказался неверен, можно восстановить всё до прежнего состояния. Главное в этом деле — желание обеих сторон создавать крепкие отношения, при этом больше никогда не изменяя.

Автор

Полина Еремец

Автор Lisa.ru

Какое впечатление произвела на вас эта статья?

новости, любовь, отношения, психология, измена, эксперты, любовь и семья

Новости Беларуси / Любовь и семья

Белновости

05.09.2020 20:00

[email protected]

От измены нельзя застраховаться ни штампом в паспорте, ни сильными чувствами, ни обещаниями хранить верность.

Когда происходит адюльтер, женщин не отпускает чувство того, что их предали.

О том, следует ли прощать измену, рассуждает эксперт сетевого издания «БелНовости» клинический психолог и гипнотерапевт Анна Сметанникова.

Всем нам знакомо выражение «Казнить нельзя помиловать». Прощение измены равноценно этому высказыванию. Каждый сам поставит свою запятую. Как понять, что делать именно вам в такой ситуации — будем разбираться.

Казнить.

Если нет чувств, страхов и привязанностей, то это решение принять легко.

А если и чувства есть к человеку, и страхи и привязанности, то не так легко принять решение разорвать эти отношения.

Для начала разберитесь, из-за чего вы не можете расстаться с этим «предателем» — есть ли признаки проявления слабости и страхов в этом решении.

Почему человек не может просто так встать и уйти, даже если любовь прошла? Потому что есть страх остаться одному, страх потерять этого человека. Привычки менять страшно некоторым людям, ведь есть страх кардинально изменить свою жизнь, и есть страх неизвестности в будущем, а это уже будет страх принятия ответственности за себя, за свою жизнь, и за последствия этого выбора.

Страх, что подумают или скажут люди после того, как узнают о причине вашего расставания. А сказать они могут разное – от осуждения до жалости. А если еще есть дети и общий бизнес или имущество. То там еще пару десятков страхов можно набрать.

Помиловать.

Сказать легко. А вот сделать. Если бы был у нас такой выключатель, щелкнул «прощаю» и перестал чувствовать гнев, обиду, боль, разочарование. Но увы… Это длительная серьезная работа и с собой, и со своими чувствами. Если самостоятельно справиться не получается, лучше, конечно, обратиться к специалисту.

Если вы приняли решение «помиловать», то вам поможет осознание того факта, что вам сейчас необходимо время, чтобы пересмотреть свою жизнь, свои отношения с собой и окружающими. Измена это не звоночек, это уже набат о том, что вы где-то изменяете сами себе.

Верность – это атрибут моногамных браков. Возможно, что вы или ваш партнер не являетесь моногамными. И лучше, если вы разберетесь в этом вопросе и честно признаетесь себе и друг другу, чего же вам на самом деле хочется и почему вы еще вместе.

Будьте откровенны с собой и друг с другом, чтобы принять нужное именно вам двоим решение, а не потому, что так жили родители, или потому, что так принято или «как у всех». Именно это поможет вам обоим понять, есть ли у ваших отношений будущее.

И если вы все же приняли решение остаться вместе, то забудьте о манипуляции на чувстве вины вашего партнера. Это не сделает вас ближе и искренности не будет в ваших отношениях. Идите к психологу, если не можете сами проработать эти моменты. Не выносить сор избы это прекрасное решение, которое вас сделает ближе и позволит получить помощь от незаинтересованного лица.

Ну или делитесь с близкими людьми, с подругами, друзьями, если, конечно, вы хотите советов, жалости или, наоборот, узнать о себе «что сам(а) виноват(а)». Ну это, как говорится, на любителя.

И, да, конечно. Все это лечится. Вам помогут: банально, время, но еще и совместное качественное времяпрепровождение, открытость и искренность друг с другом, больше общения, разговоров по душам.

И еще примите факт как есть, что в жизни – гарантий нет! Жизнь – это всегда риск, и неопределённость, и игра. Так что выбор только за вами, как в песне, «решайте сами…иметь или не иметь». Казнить или помиловать.

Можно ли простить, когда любишь… Кажется, Творец учил нас любить.

Прощение – это всегда любовь. Без любви и прощения быть не может.

Фото: Pixabay

Автор: Марина Михалап
связаться с автором

любовь
отношения
психология
измена
эксперты

Главные новости

Домашние животные

01.02.2023

Почему кошка пришла спать именно к вам

Кулинария

31.01.2023

Квашеная капуста будет просто объедение: щепотка этой специи преобразит блюдо

Общество

01.02.2023

Народные приметы на 1 февраля: что предвещает долгую зиму и позднюю весну

Политика

31.01.2023

Глоба дала четкий прогноз про ядерный взрыв в 2023 году

Психология прощения | Psychology Today

Источник: Cayme/Deviant Art

Прощение — многозначное слово. Это было распространено в кругах самопомощи в течение многих лет, но мало что было сделано из того, что наука о прощении может рассказать нам о нашей собственной жизни.

Начнем с того, чем не является прощение. Большая часть мира самопомощи предполагает, что прощение не означает, что вы становитесь лучшими друзьями с человеком, который обидел вас.

Прощение не означает, что то, что произошло, было в порядке. Прощение не означает, что вы принимаете человека, который обидел вас. Наоборот, прощение — это выбор принять то, что произошло, как оно произошло, а не то, что могло или должно было произойти. Прощение может означать, что вы отпускаете. Прощение может означать, что вы любите на расстоянии. Прощение может означать, что вы входите в свое настоящее, а не заякорены в прошлом.

Прощение — краеугольный камень любых отношений, романтических или иных. Мы предполагаем, что люди видят жизнь так, как мы ее видим. Однако восприятий столько же, сколько людей в этом мире. Наше непонимание восприятия других людей может создать пробелы, основанные на недопонимании, гневе, враждебности и эмоциональной разобщенности. Однако наши отношения с прощением могут помочь заполнить эти пробелы.

Мы можем сколько угодно размышлять о том, что такое прощение, но для большинства это процесс, требующий времени. Когда предательство и недопонимание препятствуют нашей способности прощать, нормально испытывать эти чувства. Шок и гнев часто предшествуют прощению. Прежде чем переходить к прощению, мы должны сначала справиться с обидой. Давайте уважать этот процесс — процесс, который может происходить без нашего ведома. Иногда, просто изучив ситуацию и признав влияние предательства, причины и контекст предательства могут стать начальными блоками прощения.

Некоторые люди могут простить в мгновение ока, в то время как другим нужно время. Акт прощения — это акт осознания того, что гнев и негодование больше не несут на нас такого же веса. Вместо того, чтобы видеть что-то хорошим или плохим, мы начинаем видеть вещи с полным принятием, какими бы они ни были.

Хотя существует множество определений прощения, исследования показали, что все они имеют три общих компонента:

Получение более сбалансированного взгляда на обидчика и событие.
Уменьшение негативных чувств к обидчику и потенциально усиление сострадания.
Отказ от права наказывать преступника дальше или требовать реституции.

Как исследования, так и опыт показали, что одним из препятствий, с которыми люди сталкиваются при прощении, является мысль о том, что их считают «слабыми» и говорят, что то, что сделал обидчик, простительно. Однако давайте переоценим определения прощения, описанные выше. Во многих отношениях на самом деле требуется больше сил, чтобы простить. Во многих случаях оставаться злым и озлобленным легко. Мы можем приспособиться и привыкнуть к нашим гневным чувствам. Чтобы простить, требуется гораздо больше усилий. Таким образом, предположение, что прощение равняется слабости, на самом деле неверно, прощение обладает силой.

И правда в том, что прощение сильнее, чем вы думаете. Как и во всем в жизни, ваш выбор имеет свою цену. За гнев, обиду и мстительность приходится платить. Все эти чувства могут пагубно сказаться на вашем физическом и эмоциональном здоровье, а также на ваших отношениях (Seybold et al., 2001; Gordon et al., 2009).

Психологически, когда люди сообщали о более высоком уровне прощения, они также, как правило, сообщали о более здоровых привычках и снижении уровня депрессии, беспокойства и гнева. Даже в обманутых парах более высокие уровни прощения были связаны с более удовлетворенными отношениями, более сильным родительским союзом и восприятием детьми родительских функций. Физиологически более высокий уровень прощения был связан с более низким количеством лейкоцитов и уровнем гематокрита. Лейкоциты являются неотъемлемой частью борьбы с болезнями и инфекциями. Вместе эти результаты подчеркивают важность прощения — не для другого человека, а для вас. Не позволяйте своему разуму и телу пережить еще один день с чувством мести и гнева.

Следующий логический вопрос: как начать процесс прощения? Правда в том, что вы уже начали, читая этот пост. По мере прохождения этого процесса вы увидите, что прощение может включать в себя установление границ для себя и простое определение этих границ. Самый большой аспект будет включать в себя то, как предательство повлияло на вашу жизнь. Когда мы не прощаем, легко оставаться в гневе. Однако, когда мы продолжаем злиться, мы можем избежать более сложных моментов, связанных с последствиями предательства. Точно так же, как ветеран войны получает травму в бою, человек может быть травмирован кем-то, о ком он заботился. Вы не можете добраться до места принятия, не пройдя через эти трудные этапы. Это может включать в себя понимание того, какие факторы способствовали предательству, и преодоление того, что это означает для будущих отношений. Написание писем часто является мощным инструментом в выполнении этой работы. Многие люди даже не отправляют письмо, но само письмо может помочь прояснить ситуацию в вашей собственной голове.

Последний ключ ко всему этому — понять, что это процесс. Не все чувствуют это просветленное состояние, когда им кажется, что они могут «прощать». Это может занять время. И правда в том, что сразу прощать кого-то — не всегда лучшая идея. Мы не хотим отказывать себе в праве и возможности чувствовать боль и предательство. Мы можем работать только через то, что мы сначала признаем.

Я хочу оставить вас с последней цитатой Опры Уинфри, которая сказала: «Прощение означает отказ от надежды на то, что прошлое могло быть другим».

Я хочу, чтобы вы начали думать о прощении и о том, как вы можете использовать его в своей жизни. Кого ты можешь простить? Готовы ли вы простить? Иногда человек, которого вам нужно простить больше всего, — это вы сами.

Д-р Рубин Ходдам — клинический психолог, в настоящее время занимающийся частной практикой в Лос-Анджелесе, штат Калифорния, а также в Западном Лос-Анджелесе, штат Вирджиния, в качестве руководителя группы программы реабилитации по месту жительства для лиц, занимающихся проблемами, связанными с употреблением психоактивных веществ и бездомностью. Доктор Ходдам в настоящее время проводит индивидуальную, парную и семейную терапию, а также групповую терапию. Он также руководит IMPROVE: Программа амбулаторного лечения наркозависимости, малотребовательная программа лечения наркозависимости для снижения вреда для людей, которые надеются уменьшить свое употребление психоактивных веществ или изучить влияние их употребления психоактивных веществ на их жизнь. Для получения дополнительной информации посетите его сайт www. DrRubinKhoddam.com и подпишитесь на него в Facebook, Instagram и Twitter.

Предательство: психологический анализ — PubMed

Истории болезни

. 2010 г., апрель; 48(4):304-11.

doi: 10.1016/j.brat.2009.12.002. Epub 2009 24 декабря.

С Рахман ¹

принадлежность

¹ Кафедра психологии, Университет Британской Колумбии, Ванкувер, Британская Колумбия V6T1Z4, Канада. [email protected]

PMID: 20035927
DOI: 10.1016/j.brat.2009. 12.002

Отчеты о делах

S Рахман. Behav Res Ther. 2010 Апрель

. 2010 г., апрель; 48(4):304-11.

doi: 10.1016/j.brat.2009.12.002. Epub 2009 24 декабря.

Автор

С Рахман ¹

принадлежность

¹ Кафедра психологии, Университет Британской Колумбии, Ванкувер, Британская Колумбия V6T1Z4, Канада. [email protected]

PMID: 20035927
DOI: 10. 1016/j.brat.2009.12.002

Абстрактный

Предательство — это чувство причинения вреда преднамеренными действиями или бездействием доверенного лица. Наиболее распространенными формами предательства являются вредоносное разглашение конфиденциальной информации, нелояльность, неверность, нечестность. Они могут быть травмирующими и причинять значительный дискомфорт. Последствия предательства включают шок, потерю и горе, болезненную озабоченность, ущербную самооценку, неуверенность в себе, гнев. Нередко они вызывают изменения, изменяющие жизнь. Последствия катастрофического предательства наиболее важны для тревожных расстройств, в частности, для ОКР и посттравматического стрессового расстройства. Предательство может вызвать ментальное загрязнение, и предатель обычно становится источником заражения. В серии экспериментов было продемонстрировано, что чувство психического загрязнения может быть вызвано воображением неприемлемых действий без согласия. Масштабы ментального заражения были усилены введением темы предательства. Чувство психического заражения также может быть вызвано у некоторых «виновников» несогласованных действий, связанных с предательством. Обсуждается психологическое значение актов предательства.

Цитируется

Психическое загрязнение, отвращение и другие негативные эмоции среди переживших сексуальную травму: результаты ежедневного мониторинга.
Brake CA, Tipsword JM, Badour CL. Тормоз CA и др. J Тревожное расстройство. 2021 дек;84:102477. дои: 10.1016/j.janxdis.2021.102477. Epub 2021 28 сентября. J Тревожное расстройство. 2021. PMID: 34627103 Бесплатная статья ЧВК.
Посттравматическое психическое загрязнение и межличностная психологическая теория самоубийства: эффекты с помощью кластеров симптомов посттравматического стрессового расстройства DSM-5.
Brake CA, Adams TG, Hood CO, Badour CL. Тормоз CA и др. Когнит Тер Рес. 2019 фев; 43 (1): 259-271. doi: 10.1007/s10608-018-9959-9. Epub 2018 11 сентября. Когнит Тер Рес. 2019. PMID: 31289416 Бесплатная статья ЧВК.
Миндалевидное тело представляет различные формы нематериального знания, которые освещают социальные процессы и основные клинические расстройства.
Уэстон CSE. Уэстонская ССИ. Передний шум нейронов. 2018 22 августа; 12:336. doi: 10.3389/fnhum.2018.00336. Электронная коллекция 2018. Передний шум нейронов.