новости, мужчины, отношения, женщины, любовь, психология

Новости России / Психология

ТУТ Новости

02.04.2021 16:00

[email protected]

Можно долго рассуждать на тему того, есть ли шанс взрослым людям по 40 лет встретить свою любовь и успеть жениться или выйти замуж? 

Многие считают, что если мужчина в 40 лет ходит холостой, то он либо бедный или просто неудачник. Но у каждого человека свои взгляды на жизнь и приоритеты, поэтому кто-то хочет быстрее выйти замуж и создать семью, а кому-то по душе одиночество и их оно никак не пугает.

Но в любом случае когда-то наступает момент, когда хочется серьезных отношений и часто мужчины даже не рассматривают ровесниц и знакомятся с молодыми девушками на пару лет младше них. Есть несколько причин на то, почему они делают выбор в пользу молодых.

1. Изменить ровесницу не получится

Вообще об этом думают как мужчины, так и женщины. Многим мужчинам хочется изменить под себя партнершу, чтобы она стала идеальной. Если с молодыми девушками с помощью манипуляции и давления такое возможно, то с состоявшимися женщинами уже вряд ли. Женщин после 40 можно разделить на 2 категории:

Фото: Pixabay

1. В своей жизни пережила много неудачных отношений и теперь испытывает ненависть к большей мужской половине. Считает всех мужчин неудачниками или жмотами.

2. Успешные самодостаточные женщины, которые привыкли к одиночеству и не нуждаются особо в мужчине.

У каждого типа есть свои особенности, но объединяет их то, что они редко идут на уступки, и менять свой характер точно не согласятся. В отношениях партнер в некоторых случаях должен подстраиваться под другого, но ровесницы делать это точно не хотят.

2. Не хотят заниматься бытом

Можно даже сказать, что они не могут быть хорошими хозяйками. Ведь если они не успели выйти замуж до 40, то, скорее всего большую часть жизни жили одни и лишь иногда вступали в не самые удачные отношения.

У них уже пропали все навыки в ведении домашнего быта. Готовить для себя и не переживать за беспорядок намного проще, чем создавать дома уют и кормить мужа. Вступая в серьезные отношения, приходится заново развивать все эти навыки, с которыми не каждая сможет справиться.

А что касается молодых девушек, они либо отлично со всем этим справляются, либо никогда не умели и ради любимого мужчину будут учиться.

3. Против того, чтобы делить финансы с мужчиной

Многие мужчины могут обрадоваться этому факту, ведь значит, она будет тратить только свои деньги и не попросит у мужчины. Но на самом деле женщина не собирается делить свои накопленные финансы, но с удовольствием будет пользоваться деньгами мужчины.

В раннем возрасте девушки еще могут помочь мужчине в трудной материальной ситуации. Но вот женщины в возрасте чаще всего холодные и расчетливые. Они привыкли жить в одиночестве и содержать только себя, поэтому тратится на мужчину, не намерены.

4. Не планирует рожать

Скорее всего, самая основная причина, для мужчин, у которых нет детей.

Иметь ребенка в 40 лет или даже 50 для мужчины нормально. Но вот женщины в таком возрасте рожают не так охотно, особенно если у нее уже есть дети от прошлых отношений. Рожать в таком возрасте уже сложнее, чем в 20 лет. 

Автор: Светлана Титова

• мужчины
• отношения
• женщины
• любовь
• психология

 

---

Последние новости

Гороскопы

27.11.2022

Какие знаки зодиака всегда на одной волне с друзьями

Общество

27.11.2022

Кинолог объяснил причину постоянного голода у собак

Общество

27.11.2022

Езду на самокатах запретят на некоторых улицах Москвы

Общество

27.11.2022

Эндокринолог поделилась правилами зимнего питания

Главные новости

Гороскопы

26.11.2022

Какие мужчины по знаку зодиака всегда уходят молча

Общество

26.11.2022

Известная писательница обозначила неожиданное качество москвичей

Общество

27. 11.2022

Эксперт рассказал о симптомах самого быстрорастущего вида рака

Общество

27.11.2022

Врач рассказала о том, как не набирать вес зимой

Чего хотят и о чем мечтают мужчины после 40 лет

Знать о том, что происходит в голове мужчины за сорок, будет полезно и тем, кто в поисках, и тем, кто уже в отношениях. Примерно в 35-40 лет (в сорок лет значительно чаще) начинается так называемый кризис среднего возраста. Многим не удается преодолеть этот порог без проблем, ведь меняется сама психология мужчины. На то есть причины, но с причинами и следствиями можно бороться. 

Снижается влечение к женщине

Мужчины хуже исполняют супружеский долг, больше времени проводят в делах — дамы для них уходят на второй план. Для кого-то это абсолютно нормально, но больше половины мужчин начинают испытывать на этой почве страх. Они очень боятся того, что их либидо полностью угаснет. А уровень гормонов существенно снижается, поэтому о любви приходится думать пореже. Многие пытаются найти что-то более интересное — например, даму помоложе. Мужчине нужен яркий стимул, и он нередко засматривается на молоденьких вместо того, чтобы улучить супружескую жизнь.

Если кризис начинается в отношениях, женщине необходимо поддерживать в мужчине уверенность в себе и не искать причин для ссоры. У него внутри происходит борьба с самим собой, поэтому нужно помочь ему победить, а не разжигать новый конфликт. Наиболее вероятной причиной разрыва отношений может быть измена мужчины. Все потому, что ему хочется ярких и новых эмоций, чтобы заново пробудить в себе силу молодости. Чтобы избежать этого, можно снизить частоту интимных моментов и привнести больше ярких красок в совместную жизнь: найти совместное зажигательное хобби или увлечься спортом, который щекочет нервы.

Он хочет, чтобы в его жизни было меньше стресса

Мужчина после сорока испытывает огромное количество проблем со стрессами, проблемами со здоровьем. Всё это очень изматывает, поэтому ему захочется спокойствия. Мужчина может вспоминать про свои прошлые ошибки и проблемы, впадать в апатию, если есть какие-то нерешенные неурядицы. Страх старения заставляет мужчину погружаться в ужасное состояние, когда ничего не хочется, требовать больше заботы, добра, любви.

И в этом случае женщине нужно не порхать вокруг мужчины, а больше заниматься собой. Как ни странно, но именно так можно заставить его побороть в себе негатив. Активная жизнь партнерши без давления ожиданий с ее стороны лучше повлияет на кризис.

Желание уйти от рутины часто заставляет мужчин при наступлении кризиса среднего возраста покупать дачный участок, заниматься посадками, многие продают всё и уезжают путешествовать и так далее. Всем тем дамам, у которых мужчина встречается с этим, нужно поддерживать и направлять спутника.

Он хочет выглядеть моложе и лучше

У него начинают выпадать волосы, появляется живот. Разумеется, это плохо влияет на его самооценку. Тут очень важно дарить мужчине комплименты и поддерживать любые его мысли о спорте и физических нагрузках.

Чем чаще он будет заниматься спортом, тем больше в его крови будет тестостерона и гормона счастья. Это значит, что он будет дольше оставаться молодым и лучше выглядеть. Очень важно не льстить ему, а предлагать помощь, стимулировать его к действиям.

Он становится более внимательным к себе

Мужчины после сорока нередко заводят привычку менять женщину под себя. Им не нравится, когда новая пассия разрушает его жизненные правила и устои. Он любит вставать в определенное время, любит заниматься своими делами.

Тут очень важно не становиться для него удобной женщиной, если хочется равноправного брака и отношений. Можно попасться на крючок и остаться для него просто дамой на выходные, которая не мешает ему жить в комфорте. Или превратиться в услужливую жену, от которой он уйдет туда, где его ждет адреналин и молодая любовница. Если хочется понравиться мужчине за 40, не стоит нарушать его зону комфорта, но важно показать ему широкие горизонты, которые он потеряет, если от вас откажется.

После сорока и у женщин бывают трудности. Привила любви для женщин этого возраста помогут оставаться уверенными в себе и счастливыми. Помните, что ваша жизнь является полным отражением вашего внутреннего состояния.

На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!

21.07.2020 00:35

Секс в 40 лет: 13 вещей, которые вы должны знать

Думаете, что после 40 ваша сексуальная жизнь сократится? Вряд ли — как и в других сферах вашей жизни, эксперты говорят, что все становится хорошо.

Изображения обезьяньего бизнеса/Shutterstock

Приятно видеть, что наше общество начало по-новому относиться к тому, как мы привыкли думать о «среднем возрасте». На самом деле, мы могли бы возразить, что пришло время подумать о том, чтобы вообще отказаться от этой фразы.

В конце концов, когда многим из нас за сорок, мы наблюдаем за собой на вершине своей игры, изучая и преодолевая прежние трудности в таких сферах жизни, как наша карьера, финансы и отношения.

Эксклюзивно для Брук Шилдс: ее 4 обязательных правила хорошего самочувствия и «необычайная» привилегия старения

Итак, пока вы поддерживаете этот мощный жизненный пик, может быть, наконец пришло время избавиться от устаревших убеждений о сексуальном здоровье, которые были популярными представлениями прошлых десятилетий, вроде того, что секс должен стать скучным, или что с возрастом все труднее возбудиться. Фактически, данные Американской медицинской ассоциации за последнее десятилетие показывают, что 85 процентов женщин старше 40 лет все еще занимаются этим, и большинство из этих женщин по-прежнему считают секс важным.

Имея это в виду, существуют совершенно новые способы, с помощью которых физическая близость может стать лучше, чем когда-либо, особенно в связи с тем, что все больше американцев активно занимаются здоровым питанием, физическими упражнениями и другими практиками ухода за собой. Если вы оказались одним из них, вот как психологи и клинические сексопатологи говорят, что это может принести вам пользу в спальне.

15 цитат об отношениях, которые могут укрепить вашу любовь

Секс в 40: правда о возбуждении

Питер Гриффит/Getty Images

Начнем с этого: да, мы знаем, что в этом возрасте уровень некоторых гормонов может снижаться. Шеннон Чавес, лицензированный психолог и сертифицированный сексопатолог из Лос-Анджелеса, Калифорния, говорит: «И мужчины, и женщины сталкиваются с гормональными изменениями после сорока лет, которые могут вызывать изменения в сексуальном возбуждении, желании и общем физическом комфорте во время сексуальной активности». Она продолжает: «Изменения в гормонах могут потребовать увеличения стимуляции во время сексуальной активности или повышенного внимания к чувственным удовольствиям, чтобы возбудиться».

С этим можно работать. Проверить  8 недорогих секс-игрушек, которые стоит попробовать, с советами специалистов по клиническому сексу

miodrag ignjatovic/Getty Images

Вы можете быть более диким в мешке

Думаете, вас ждет то же самое, то же самое, если вы находитесь в длительных отношениях? Подумайте еще раз — это всего лишь один из 8 популярных мифов о старении.

«Пары в возрасте 40 лет занимаются одним из лучших сексов в своей жизни — у них больше разрешения и мотивации исследовать различные аспекты сексуальности», — говорит Чавес. «Пары более открыты для экспериментов в этом возрасте из-за сексуальной уверенности, более сильного чувства сексуального «я», желания сделать секс более игривым или чувства более глубокой эмоциональной связи для более значимого и страстного секса».

Get The Healthy @ Reader’s Digest информационный бюллетень

BrianAJackson/Getty Images

Вам нужно начать уделять внимание своему сердцу

Оказывается, ваша сердечно-сосудистая система является ключом к процветающей сексуальной жизни. «Здоровая сердечно-сосудистая система необходима для сексуального функционирования», — говорит Грейси Ландес, лицензированный семейный и семейный терапевт и сертифицированный сексуальный терапевт из Нью-Йорка, штат Нью-Йорк. «Важно поддерживать хорошее физическое здоровье».

Это означает, что вы должны выполнять кардиотренировки, но не экономьте и на силовых тренировках.

У вас будет больше энергии… и уверенность, которая приходит с чувством хорошей формы, определенно сексуальна.

4 упражнения на легкую подвижность, которые, по словам тренера, вы должны выполнять

fizkes/Getty Images

У вас может наступить период затишья — и это нормально

Сексуальное желание может колебаться — и вы, возможно, начинаете медленно снижаться, что происходит со многими парами по мере их старения. «Затишье в вашей сексуальной жизни, независимо от возраста, неизбежно», — говорит Чавес. «Люди в долгосрочных отношениях чувствуют себя комфортно и могут потерять рутину, связанную с сексом, которая работала на более ранних этапах отношений, например, подготовку к сексу, приглашение друг друга на свидания, флирт и игривость друг с другом».

Критическое замечание Чавеса? «Пары не всегда говорят о сексе здоровыми способами, которые усиливают желание общения. Важная часть — возможность поговорить об этом со своим партнером или профессионалом».

14 одобренных терапевтом советов по поиску терапевта, которому можно доверять

Джейкоблунд / Getty Images

Если вы пытаетесь зачать ребенка, знайте, что моменты «спада» не являются чем-то необычным

Количество и качество яйцеклеток у женщины снижается с возрастом, и это может усложнить зачатие после 40 лет.

Итак, если вы хотите создать или расширить свою семью, откровенно поговорите со своим партнером, чтобы вы оба были готовы понять, что время от времени секс может немного напоминать движения. «Для тех, кто пытается зачать ребенка в более позднем возрасте, секс может стать рутиной», — отмечает Ландес.

Это не значит, что вы не любите друг друга — в конце концов, у вас общая миссия — сделать вашу семью больше.

Доверие в отношениях: почему это важно и как его построить

Татьяна Гончарова/Getty Images

Женщины могут испытывать больше оргазма

Вы можете встретить мифы о том, что пожилые женщины теряют способность испытывать оргазм, но эксперты утверждают, что женщины старше 40 лет могут получать больше удовольствия от секса, чем когда-либо прежде. «Для некоторых женщин оргазм становится легче с опытом, уверенностью в себе и комфортом», — говорит Ландес. На самом деле, многие женщины могут открыть для себя вторую фазу своего сексуального опыта: они знают, что нужно для этого, и не стесняются добиваться этого.

Миранда Керр только что поделилась своими 4 секретами великолепной кожи, уменьшения воспаления и улучшения пищеварения

Oliver Rossi/Getty ImagesOliver Rossi/Getty Images

Парни могут продержаться дольше

У снижения уровня гормонов за это десятилетие есть и положительная сторона: мужчины старше 40 лет обнаруживают, что живут дольше, чем в прошлом. «С возрастом мужчины часто лучше способны отсрочить оргазм», — говорит Ландес. «Они могут замедлиться и в полной мере насладиться опытом с более подключенным способом». Они также склонны совершать меньше 25 маленьких сексуальных ошибок, о которых вы даже не подозреваете.

Вы можете использовать смазку или забавное масло CBD

Rocky89/Getty Images

Виноваты гормоны в том, что после 40 секс становится намного суше. «Колебания уровня эстрогена и нерегулярные менструации могут доставлять дискомфорт», — говорит Ландес. «Стены влагалища становятся тоньше, легче раздражаются, с большей вероятностью кровоточат или рвутся». Лечение? Инвестируйте в смазку. Также доступны некоторые отличные масла CBD с растительными афродизиаками — обязательно выберите масло с полностью натуральными ингредиентами, специально разработанными для интимной зоны.

Вы можете подвергаться большему риску ЗППП

Реальный разговор: инфекции, передающиеся половым путем (ИППП), могут показаться проблемой для 20-летних, но данные Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC) показывают, что число людей, 40, у которых развиваются ИППП, продолжает расти.

Эксперты говорят, что это отчасти связано с преобладанием лекарств от эректильной дисфункции, снижением потребности в противозачаточных средствах и истончением тканей влагалища, что делает женщин более восприимчивыми к инфекциям. Таким образом, даже если шансы на беременность ничтожны, использование презервативов с новым партнером имеет ключевое значение для вашего здоровья.

ВПЧ и психическое здоровье: отчет акушеров-гинекологов о влиянии стресса на риск рака шейки матки

Cookie Studio/Shutterstock

Мужчины могут принять меры для устранения эректильной дисфункции

В возрасте 40 лет у мужчин могут начаться проблемы с эрекцией. «Мужчины могут начать обнаруживать, что их эрекция менее твердая или менее надежная, а время между эрекциями может быть больше», — говорит Ландес.

Возможно, стоит обратить внимание на изменения образа жизни, которые могут улучшить сексуальное здоровье. Исследования указывают на то, что упражнения или диеты, богатые флавоноидами (включая чернику, красное вино, вишню и редис), помогают снизить риск эректильной дисфункции. Парни, если вы будете преданы своим тренировкам в тренажерном зале, это также сотворит чудеса с вашим оборудованием.

6 причин, по которым мужчины отказываются от секса

Sarah Mason/Getty Images

Вы можете начать сосредотачиваться на других формах близости

Физическая близость — это здорово, но вы можете обнаружить, что исследуете другие пути к удовольствию. «Слишком большое внимание к половому акту может сделать секс обыденным и неудовлетворительным, если он пойдет не по плану», — говорит Ландес. «Научитесь сосредотачиваться на удовольствии и связи с вашим партнером. Узнайте больше о том, что вам нравится, теперь, когда у вас меньше чувства срочности. Секс может быть похож на наслаждение изысканной едой в среднем возрасте по сравнению с версией фаст-фуда, которую некоторые люди едят в молодости».

Как мотивировать партнера на совместные занятия

AleksandarGeorgiev/Getty Images

Вы переориентируетесь на свои отношения

Многие 40-летние прошли те этапы своей жизни, которые уделяли много внимания обязательствам, и теперь у них есть больше времени, чтобы проводить со своими партнерами. «У них есть эмоциональная энергия, чтобы сосредоточиться на своем партнере, поскольку они не отвлекаются от заботы о детях или попыток построить карьеру», — говорит Лаура Берман, доктор философии, сексолог и психотерапевт из Чикаго, штат Иллинойс. «Они могут отправиться в парное путешествие или встретиться за обедом в течение рабочего дня».

14 натуральных продуктов-афродизиаков, способных вызвать романтические чувства

Oliver Rossi/Getty ImagesOliver Rossi/Getty Images

Секс по-прежнему важен для вас

Ключ к поддержанию огня в доме? Склоняюсь к ним. «Отличный секс не должен случиться сам по себе, — говорит Берман. «Это результат того, что любящая, преданная пара заботится о своих отношениях. Это означает все, от романтических побегов до свиданий и ежедневных поцелуев, чтобы убедиться, что вы берете на себя ответственность за энергию, которую вы вносите в отношения. Это означает, что вы понимаете, что помогаете создавать свои отношения и свою реальность, и что если вам что-то не нравится в вашем браке, у вас есть сила это изменить». Независимо от вашего возраста, вот 12 вещей, которые сексопатологи втайне желают, чтобы вы знали.

Подпишитесь на нас в Facebook, Instagram и Twitter и продолжайте читать:

• Тренировки только по выходным так же эффективны, как ежедневные, говорится в новом исследовании
• Роб Лоу откровенно рассказывает об отцовстве, фитнесе и диете, которая «очень хорошо подходит»
• Специалист по диабету только что поделился «самой большой ошибкой» в снижении риска диабета
• Употребление этого фрукта один раз в день может снизить уровень вредного холестерина, говорится в новом исследовании

Источники

• Шеннон Чавес, PsyD, CST, лицензированный психолог и сертифицированный сексопатолог из Лос-Анджелеса, Калифорния.
• Грейси Лэндис, лицензированный брачный и семейный терапевт и сертифицированный сексуальный терапевт, Нью-Йорк, штат Нью-Йорк.
• Центров по контролю и профилактике заболеваний: «Надзор за заболеваниями, передающимися половым путем, 2017 г.».
• Лаура Берман, LCSW, доктор философии, специалист по сексу и отношениям, Чикаго, Иллинойс.
• JAMA Internal Medicine : «Сексуальная активность у женщин среднего возраста и старше».

Первоначально опубликовано: 04 октября 2019 г.

Лиза Милбранд

Лиза Милбранд — писатель и редактор из Нью-Джерси, специализирующаяся на вопросах здоровья, воспитания детей и путешествий. Она является автором готовящейся книги « детских имен с персонажем ».

Кристин Гасбарре

Крисси — старший редактор, ведущий контент для TheHealthy.com и раздела «Здоровье» журнала Reader’s Digest. В течение двух десятилетий она работала с цифровыми медиа, книгами и журналами и является № 1 New York Times и международным бестселлером. Ее работы были представлены в Reader’s Digest, People, New York Times, Oprah Winfrey Network (OWN), Sirius/XM Oprah Radio и других изданиях. Имея степень в области психологии и изучения культурных медиа, она участвовала в клиническом исследовательском проекте в Кливлендской клинике и является сертифицированным инструктором по групповому фитнесу, владельцем двух неотразимых спасенных собак и партнером врача-лидера в области качества здравоохранения, который также является выживший после лимфомы IV стадии.

Признаки депрессии у мужчин: что нужно знать

И мужчины, и женщины могут испытывать депрессию, но признаки и симптомы могут быть разными.

Хотя у многих первичным симптомом депрессии часто является чувство грусти, у мужчин может быть более высокая склонность, чем у женщин, испытывать гнев, демонстрировать агрессивные чувства и злоупотреблять психоактивными веществами.

Из-за различных симптомов, а также потому, что мужчины, как правило, реже говорят о депрессии и обращаются за лечением, чем женщины, многие мужчины могут страдать недиагностированной депрессией.

В этой статье мы исследуем эмоциональные, поведенческие и физические признаки депрессии у мужчин. Мы также обсуждаем, как получить помощь. Читайте дальше, чтобы узнать, как распознать и справиться с депрессией у мужчин.

Поделиться на PinterestДепрессия — это расстройство настроения, которое у мужчин может остаться незамеченным.

Депрессия часто встречается у мужчин. По данным Американской психологической ассоциации, примерно 9 процентов мужчин в Соединенных Штатах каждый день испытывают чувство депрессии или беспокойства, а 30,6 процента мужчин переживают период депрессии в течение жизни.

Депрессия — это расстройство настроения, которое влияет на мысли, чувства, тело и поведение человека. Врачи могут называть депрессию большой депрессией, большим депрессивным расстройством или клинической депрессией.

Депрессия чаще встречается у женщин, затрагивая 10,4% женщин по сравнению с 5,5% мужчин в США. Однако число мужчин, которые умирают в результате самоубийства, в четыре раза превышает число женщин.

Одной из причин этого может быть то, что мужчинам реже ставят диагноз депрессии. Депрессия является значительным фактором риска суицида.

Важно понимать, чем могут отличаться симптомы депрессии у мужчин и женщин. Это может помочь людям осознать депрессию у себя и своих близких. Признание депрессии — первый шаг к выздоровлению.

Для получения дополнительной исследовательской информации и ресурсов для мужского здоровья, пожалуйста, посетите наш специальный центр.

Некоторые симптомы депрессии одинаковы у мужчин и женщин. К ним относятся:

• чувство грусти, слезливости, подавленности, вины или опустошенности
• потеря удовольствия от приятных занятий
• изменение аппетита или веса
• слишком мало или слишком много сна
• чувство возбуждения или усталости
• проблемы с концентрацией внимания

Не каждый человек с депрессией испытывает все эти симптомы.

Некоторые симптомы депрессии чаще проявляются у мужчин, чем у женщин, что может быть связано с генетическими, гормональными, биохимическими или социальными факторами. Мы рассмотрим депрессию у мужчин более подробно ниже.

Поведенческие признаки депрессии могут проявляться по-разному у мужчин и женщин. Например, употребление алкоголя и наркотиков влияет на мужчин с депрессией чаще, чем на женщин, и мужчины чаще, чем женщины, демонстрируют приступы гнева и рискованное поведение.

Мужчины с депрессией могут заметить следующие изменения в поведении:

• больше пить или принимать наркотики
• избегание семейных или социальных ситуаций
• одержимость работой без перерывов
• трудно справляться с работой или семейными обязанностями
• усиление контроля или жестокости в отношениях
• участие в рискованном поведении, таком как азартные игры или небезопасный секс
• попытка самоубийства

изменения происходят в результате того, что мужчины пытаются маскировать депрессию и придерживаться так называемых «мужских норм». Эта попытка скрыть депрессию может привести к тому, что мужчины набросятся или займутся саморазрушающим поведением.

Мужчины, страдающие депрессией, также могут терять интерес к своим увлечениям и увлечениям или чувствовать меньшую мотивацию к успеху на работе.

Депрессия может повлиять и на половое влечение мужчины. Мужчины с депрессией могут иметь меньший интерес к сексу и могут иметь проблемы с сексуальной активностью.

Поделиться на PinterestРанние признаки депрессии могут включать раздражительность и разочарование.

Некоторым мужчинам легче обсуждать физические симптомы, чем изменения настроения. Однако между разумом и телом существует тесная связь. Крайне важно сообщить врачу обо всех симптомах, даже если они кажутся незначительными или несущественными.

Депрессия влияет на эмоциональное состояние как мужчин, так и женщин, вызывая плохое настроение.

Женщины с депрессией могут выражать это как печаль, но некоторым мужчинам может быть менее комфортно выражать эту эмоцию внешне. Следовательно, изменения их эмоционального состояния могут проявляться другими способами.

Ранние признаки депрессии у мужчин могут включать усиление:

• гнева
• фрустрации
• агрессии
• раздражительности

Эти различия могут быть связаны с социальными ожиданиями того, как мужчины и женщины выражают эмоции. Вполне вероятно, что мужчины будут менее склонны проявлять определенные эмоции, такие как печаль, если они чувствуют, что другие могут осуждать или критиковать их за это.

Мужчины с депрессией могут испытывать мысли о самоубийстве.

Предупреждение самоубийств

Если вы знаете кого-то, кто подвергается непосредственному риску членовредительства, самоубийства или причинения вреда другому человеку:

• Задайте сложный вопрос: «Вы думаете о самоубийстве?»
• Слушайте человека без осуждения.
• Позвоните по номеру 911 или по местному номеру службы экстренной помощи, или отправьте текстовое сообщение РАЗГОВОР на номер 741741, чтобы связаться с обученным кризисным консультантом.
• Оставайтесь с человеком, пока не прибудет профессиональная помощь.
• Постарайтесь убрать любое оружие, лекарства или другие потенциально опасные предметы.

Если у вас или у кого-то из ваших знакомых возникают мысли о самоубийстве, вам может помочь горячая линия по профилактике. Линия помощи 988 Suicide and Crisis Lifeline доступна круглосуточно по номеру 988. Во время кризиса слабослышащие люди могут воспользоваться предпочитаемой услугой ретрансляции или набрать 711, а затем 988.

Нажмите здесь, чтобы получить дополнительные ссылки и местные ресурсы.

Депрессия — это состояние психического здоровья, но оно также имеет физические симптомы. Мужчины с депрессией могут испытывать:

• головные боли
• Грузание в груди
• СОВЕТ, ЛЕМБА, ИЛИ БОЛЬНАЯ БОЛЬНА
• Проблемы с пищеварением
• Ощущение
• Слишком много или слишком мало
• Ощущение
• Слишком много или слишком мало
• Ощущение
• . непреднамеренная потеря веса

Некоторые из этих симптомов могут возникать из-за воздействия депрессии на химические вещества мозга человека. Депрессия изменяет уровни серотонина и норадреналина, которые являются мозговыми мессенджерами, управляющими болью и настроением. Общие пути клеток мозга могут связывать депрессию и боль.

Согласно данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC) за 2013–2016 годы, женщины почти в два раза чаще страдают от тяжелой депрессии, чем мужчины. Однако вполне вероятно, что больше мужчин, чем женщин, избегают сообщать о депрессии, поэтому цифры для мужчин могут быть выше.

По некоторым оценкам, две трети людей с депрессией в США не получили диагноза.

Врач также может неправильно диагностировать депрессию у мужчин. Мужчины могут чаще сообщать о физических симптомах, таких как проблемы со сном, чем об эмоциональных изменениях. В результате врач может поставить им неверный диагноз.

Кроме того, люди могут неверно интерпретировать распространенные эмоциональные или поведенческие признаки депрессии у мужчин. Они могут рассматривать гнев как черту личности, а не как признак депрессии. Они также могут неправильно понимать причины более рискованного поведения человека или употребления психоактивных веществ.

В исследовании 2013 года использовались критерии для корректировки различных способов, которыми мужчины и женщины склонны испытывать депрессию. Исследователи обнаружили, что депрессия одинаково распространена среди представителей обоих полов.

Для подтверждения этого необходимы дополнительные исследования депрессии и пола.

Любой, кто замечает эмоциональные, поведенческие или физические изменения, которые мы обсуждали в этой статье, может страдать депрессией. Если это так, необходимо обратиться к врачу.

Врач может помочь диагностировать депрессию человека и назначить ему правильное лечение, чтобы чувствовать себя лучше.

Невылеченная депрессия может нанести вред благополучию человека. Депрессия является фактором риска суицида. Поэтому жизненно важно, чтобы человек с депрессией получил помощь как можно скорее.

Существует несколько способов лечения депрессии. Каждый реагирует на лечение по-разному, но врач может посоветовать человеку, какое лечение лучше всего подходит для его нужд.

Варианты лечения включают:

• лекарства
• разговорную терапию
• когнитивно-поведенческую терапию (КПТ)

Поделиться на PinterestОбщение с друзьями и семьей является рекомендуемой стратегией выживания.

Наряду с другими видами лечения определенные изменения образа жизни и стратегии выживания могут помочь человеку справиться с депрессией. Например:

• Регулярные физические упражнения : Бег или даже быстрая ходьба на свежем воздухе могут вырабатывать эндорфины и поднимать настроение.
• Создание структуры : Соблюдение распорядка дня может помочь сделать каждый день немного легче.
• Разбивка задач : Когда большие задачи кажутся неуправляемыми, может помочь их разбивка на более мелкие задачи.
• Йога, осознанность или медитация : эти практики могут уменьшить стресс и улучшить самочувствие.
• Разговор с друзьями и семьей : Делясь чувствами с другими, они могут чувствовать себя менее подавленными.
• Отказ от употребления алкоголя : Сокращение потребления алкоголя может улучшить настроение.

Если человек замечает признаки депрессии у близкого друга, партнера или члена семьи, очень важно обсудить это с ним. Спросить человека, который может испытывать депрессию, как он себя чувствует, — отличный первый шаг. Очень важно стараться быть хорошим слушателем.

Затем предложите им записаться на прием к врачу. Если они обеспокоены обсуждением своих эмоциональных переживаний, напомните им, что они могут начать с обсуждения физических симптомов, что часто приводит к более широкому обсуждению других симптомов.

Важно быть терпеливым, поддерживая человека с депрессией. Иногда поведенческие признаки депрессии у мужчин могут вызывать трудности в отношениях. Старайтесь обсуждать проблемы непредвзято. Консультант по отношениям может помочь людям улучшить общение.

Любой, кто подозревает, что у него может быть депрессия, должен обратиться за помощью к врачу. Врач может направить их к специалисту по психическому здоровью, чтобы они получили правильное лечение.

Любой, кто чувствует себя небезопасно из-за суицидальных мыслей, должен позвонить по номеру 911 или отправиться в больницу.

Если близкий вам человек говорит о самоубийстве, не игнорируйте это. Поговорите со своим врачом или специалистом по психическому здоровью или позвоните в Национальную линию спасения от самоубийств по телефону 1-800-273-8255 или на горячую линию Управления по борьбе со злоупотреблением психоактивными веществами и психиатрическими услугами по телефону 1-800-622-4357, чтобы получить совет.

Дополнительные способы получения помощи см. на веб-сайте Национального института психического здоровья.

Признаки депрессии у мужчин могут отличаться от признаков депрессии у женщин.