как мужчины и женщины переживают расставание

Любые отношения, даже те, которые, казалось бы, складываются идеально, могут закончиться. Расставание – вещь неприятная и проживается всеми по-разному. Однако есть общие черты в переживании разрыва, которые характерны определенному полу. Простыми словами – поведение и чувства мужчин и женщин после расставания отличаются.

Теги:

Evergreen

ЕЛЕНА ТРЕТЬЯКОВА

семейный психолог

Первое и главное отличие – в выражении своих эмоций. Женщины могут позволить себе открыто прожить все стадии «потери» и вволю погоревать. Обычное дело, если после разрыва девушка уходит в грусть-печаль, ей все сочувствуют и стараются помочь. Кто-то может выслушать, кто-то — поддержать и не дать свалиться в депрессию, а кто-то — рассказать, почему бывший был плох и как повезло наконец-то от него избавиться. 

Почему так тяжело мужчинам

Мужчины же, воспитанные на установке, гласящей, что они не плачут, не могут проживать свои эмоции так же открыто и порой даже сами не понимают, что именно ощущают.

Нетипичны ситуации, когда мужчину утешают друзья, давая ему возможность выговориться или выразить его чувства. 

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Невозможность прожить сожаление и грусть, обиду или разочарование и необходимость подавлять эти эмоции часто приводят к нарастанию внутреннего напряжения и, как следствие, — к агрессии. Поэтому можно заметить, что недавно расставшиеся мужчины становятся раздражительными и легко срываются по мелочам. Или начинают злоупотреблять алкоголем, пытаясь убежать от болезненной реальности.

С этим же связана и длительность переживаний – при прочих равных условиях женщина, у которой эмоции прожиты, быстрее справится с переживаниями по поводу разрыва, чем мужчина, который вынужден прятать истинные чувства. 

Другая отличительная черта связана с гендерной особенностью восприятия отношений.

Почему так больно женщинам

Женщины склонны додумывать и фантазировать. То есть, помимо существующих отношений, в голове у женщины живет еще счастливое будущее с бывшим. Она уже заранее придумала, какого цвета будут обои в первой совместной квартире и кого из подруг она позовет на свою красивую свадьбу. Поэтому, когда случается разрыв, женщина теряет не только реального мужчину, но и все мечты и воздушные замки, которые она успела построить. Мужчина же живет в отношениях здесь и сейчас, поэтому, если они заканчиваются, то переживает  исключительно из-за того, что действительно было. 

 Женщины могут болезненнее воспринимать разрыв, поскольку их потери значительно серьезнее мужских. 

Есть еще одна большая разница, связанная с разным восприятием отношений мужчин и женщин.

Кому чего не хватает

Женщина после разрыва переживает острую нехватку самого мужчины: ей не хватает его присутствия, его прикосновений, совместных прогулок или обсуждений посмотренного фильма.

Мужчина же часто чувствует дискомфорт еще и из-за бытовых вещей. Он грустит из-за вкусного завтрака по утрам, выглаженных рубашек в шкафу или заботливо приготовленного бутерброда с собой на работу, которых больше нет. Словом, начинает замечать все те мелочи, которые исчезли из его жизни вместе с женщиной, и это усиливает его переживания. Иногда к ним добавляется сожаление о том, что придется заново выстраивать коммуникацию с новой партнершей.

Возможно, поэтому именно мужчины склонны пытаться вернуть старые отношения, даже если сами их закончили. История «через полгода позвонил бывший и предложил попробовать все сначала» скорее характерна для мужчин, женщины значительно реже жаждут входить дважды в одну реку. 

Как мужчины переживают расставание: 8 стадий после разрыва отношений

Автор телеграм-канала «Пахнет любовью» и одноименной книги Фарид Юхаев рассказал Glamour, как мужчины переживают расставание. Действительно, как?

17 апреля 2019 г.

К сожалению, с расставанием сталкиваются все. Ну, или почти все. Конечно, это всегда плохо, трудно, больно. Мучают пессимистичные мысли. У кого-то нет аппетита, кто-то хочет напиться и забыться, а некоторые срываются и тратят всю зарплату на новые вещи из ЦУМа. Неотъемлемой частью реабилитации после расставания является общение. Девушки делятся своими трудностями с близкими подругами, те стараются их поддержать словами о том, что он еще пожалеет, какой же он свинья, придурок, идиот. Слезы пролиты, торт-мороженое съеден, и из-за туч все-таки показалось солнце.

Фарид Юхаев

Но почему-то принято думать только о том, как девушка пройдет через это непростое испытание судьбы. О парнях как-то не задумываются, ссылаясь на то, что он несколько раз с кем-нибудь переспит, погуляет и придет в себя. Но хочу вас уверить: на практике все не так просто.

Как мы переживаем этот процесс? Как-как — сложно. Мужчины тоже люди. Со стороны это выглядит смешно, потому что переживания почти всегда четко делятся на стадии. Особенно, когда мужчину бросили.

1. Эмоциональное расстройство.

Период, когда мужчина не может свыкнуться с мыслью о том, что они больше не вместе. Ни тебе одного десерта на двоих, ни вечерних посиделок в кафе, и никто не будет так от души смеяться над его шутками. Ничто не может поднять ему настроение — ни новая серия любимого сериала, ни поездка в Лас-Вегас, ни повышение зарплаты. Он в самой настоящей депрессии. Если бы настроение оценивалось по стобалльной системе, то на этой стадии оно в районе 2–3 баллов.

**2. Как ни в чем не бывало. **

Спустя какое-то время ему все еще плохо, но он хочет проявить свой мачизм перед друзьями и знакомыми и ведет себя так, будто ему пофигу и настроение у него отличное. Стриптиз? Почему бы и нет! Разговоры о чем угодно — да. Он, как и любой нормальный человек, хочет отвлечься, забыть, как ему плохо и тяжело. Ведь он все держит в себе. И это съедает его изнутри.

3. «Как дела?»

На этот пункт натыкаются не все мужчины. Но большинство. Они пишут своей бывшей девушке «Привет, как дела?», чтобы в большинстве случаев ответить на встречный вопрос: «Ну так, нормально». Это называется «игрой в бедного родственника»: возможность показать ей, как она неправа и как она сделала ему больно. Это немного приободряет его. «Она знает, как мне плохо!»

4. Эмоциональное расстройство номер 2.

После сообщения и понимания того, что уже ничего не вернуть, он снова прокрутил все в голове, ему снова плохо, но теперь он уже готов поделиться этим с друзьями. Почему нет? Пусть все знают, какое у нее холодное и черствое сердце!

5. Спорт.

Вне отношений у мужчины появляется больше свободного времени. То ли из-за желания занять это время, то ли из-за потребности выпустить злость, многие идут на спорт. Проводят часы в зале, оттуда едут домой и просто падают и засыпают, не давая себе возможности снова начать думать об отношениях. А может, это подготовка к охоте?

**6. Тиндер и прочее. **

Он молодец, провел в тренировках неделю, а то и две. А что это там у друзей? Тиндер? А кто эта девочка в инстаграме? Подпишусь. И вот три лайка и комментарий. А pure — это что такое? Держите меня семеро, я готов свайпать вправо.

7. Отвлекаловка.

В английском сленге есть слово rebound, что означает, что ты сейчас просто отвлекаешься от предыдущих отношений с другой девушкой, а, может быть, и не с одной. Но для тебя это ничего не значит. Ты готов к приключениям! Девушки же ни о чем не подозревают и к своему несчастью становятся этими rebound’ами.

— Dude, who’s she? — She doesn’t matter, she’s a rebound.

(— Чувак, кто она? — Неважно, я просто развлекаюсь. — Прим. ред.)

8. Преодоление.

Мужчина свыкся с мыслью, что это конец. У нее своя дорога, а у него своя. Нет смысла мучить и мучаться. Нужно идти вперед. И иногда проверять ее инстаграм, мало ли что…

После всего этого вы спросите: а как же попытаться вернуть ее? Ситуации бывают разные. Иногда мужчина становится невыносимым, и расставание — единственный вариант из возможных. В этом случае надо постараться. Но люди почти никогда не меняются.

P.S. И главное — еда. Все эти пункты сопровождаются поеданием всего того, что можно съесть.

Узнать больше о мужчинах вы сможете из книги Фарида Юхаева «Пахнет любовью». Она уже доступна в книжных магазинах и на сайте издательства «ЭКСМО».

ТегиПроборКак пережить расставание

Мужчины и женщины после расставания: 10 основных различий

В этой статье

Расставания могут быть болезненными. Они могут разорвать вас на части, и вдруг вы почувствуете себя беспомощным и бесцельным. Вам может понадобиться помощь, чтобы понять, что делать дальше, когда тот, кого вы так любили, уходит из вашей жизни.

Прежде всего, мы можем не ожидать расставания, когда вступаем в отношения. Мы всегда желаем, чтобы это длилось вечно; однако истина жизни в последней инстанции состоит в том, что всему приходит конец.

Жить жизнью с пустотой в жизни никогда не бывает легко, но с этим нужно справиться. При обсуждении расставаний мужчины и женщины могут по-разному справляться с ними. Их первоначальная реакция на расставание также может быть разной.

Давайте посмотрим на мужчин и женщин после расставания и на то, как они оба реагируют на это.

Мужчины или женщины больше страдают после расставания?

Расставание может быть тяжелым. Что бы вам ни говорили люди, есть только один вид расставания — плохой.

Прервать эмоциональную связь с кем-то, даже если это правильно, не так просто. Однако есть вероятность, что одному человеку в отношениях легче, чем другому.

Когда отношения заканчиваются, часто становится важно выяснить, кто «выиграл» разрыв.

Выиграть расставание, вероятно, означает двигаться дальше или не быть таким разбитым горем, как другой человек. Кроме того, часто становится гендерной проблемой, чтобы увидеть, ушел ли мужчина или женщина в отношениях раньше или выиграл расставание.

Когда речь заходит о мужчинах и женщинах после расставания, существует стереотип, что женщины относятся к отношениям более серьезно или, вероятно, будут более разбиты горем после расставания. Однако исследования показывают обратное.

Исследование показало, что мужчины, как правило, больше переживают разрыв отношений, чем женщины. Об этом подробнее здесь.

Мужчины и женщины после расставания: 10 основных различий

Теперь, когда вы знаете, кто с большей вероятностью будет убит горем из-за расставания, вот некоторые различия в том, как мужчины и женщины переживают конец отношений.

1. Самоуважение и связь

В отношениях мужчины и женщины получают от них разные удовольствия. В то время как большинство мужчин испытывают завышенную самооценку, будучи чьим-то любовным интересом, женщины получают сильную связь, будучи чьей-то девушкой.

Когда дела идут плохо и происходит расставание, оба пола испытывают боль по разным причинам. Расставания по-разному влияют на парней, поскольку они чувствуют, что их самооценка рушится, а женщины теряют связь.

Таким образом, мужчины и женщины после расставания, в то время как они оба переживают расставание, кроме разлуки, они теряют чувство собственного достоинства и сильную связь.

2. Стресс после расставания

Что делают женщины после расставания?

Они могут много плакать. Поскольку они потеряли связь, кого-то, кого они действительно любили, они могут чувствовать себя беспомощными и плакать.

Они могут даже перейти в режим отрицания и иногда отказываться признать, что у них был разрыв. Однако мужчины, вероятно, реагируют по-разному. Им также может быть трудно это принять, но они могут не показывать этого так сильно.

Они могут прибегнуть к выпивке или употреблению какого-либо вещества, чтобы заблокировать свои чувства. Они также могут многое оглядываться назад, потому что очень важно найти вескую причину для объяснения разрыва. Это вопрос их самооценки после этого.

   Читайте также:    Как пережить расставание: 20 советов  

поведение женщин при расставании. Когда мужчины расстаются, они сначала радуются тому, что смогут делать все то, что их партнер, возможно, запретил им делать, затем они чувствуют пустоту и позже решают вернуть их.

Они злятся из-за того, почему их напарник мог их бросить. Для них, чтобы переварить, факт трудно. Тем не менее, женщины постепенно могут понять, что у них был разрыв, и они должны двигаться дальше. Это понимание помогает им двигаться вперед в жизни, и они способны быстрее преодолевать трудности.

4. Как справиться с болью

Женщины и мужчины могут по-разному переносить боль расставания. Женщины могут быть более выразительными в этом — они могут плакать или говорить об этом и не бояться признаться, что они чувствуют себя плохо или ужасно из-за того, что отношения закончились.

Мужчины, с другой стороны, могут быть не такими громкими или выразительными в отношении своей боли. Они могут вести себя небрежно, как будто это не касается их, когда это происходит. Это также становится причиной того, что мы можем найти мужчин, предающихся избегающему поведению после расставания, по сравнению с женщинами.

   Связанное чтение:    20 болезненных причин, почему любовь причиняет такую ​​боль  

как они переживают расставание, как еще одно соображение.

Мужчинам требуется больше времени, чтобы пережить расставание, чем женщинам. Мужская психология после расставания заключается в том, чтобы не позволять себе чувствовать боль или эмоции после расставания.

Поскольку женщины дают волю чувствам и чувствуют, они с большей вероятностью примут расставание и быстрее от него уйдут.

6. Гнев и обида

Мужчины и женщины после расставания также отличаются тем, как они держат гнев и обиду на своего бывшего партнера после расставания. Известно, что мужчины более злы, обидчивы и мстительны. Согласно исследованиям, желание отомстить у женщин встречается реже.

7. Процесс заживления

То же самое исследование, упомянутое выше, также показало, в какой степени мужчины и женщины могут исцелиться после расставания и сколько времени это занимает.

Исследования показывают, что женщинам, скорее всего, потребуется больше времени, чтобы скорбеть и оправиться от разрыва отношений, но в долгосрочной перспективе они, скорее всего, будут жить лучше, чем мужчины. Мужчины могут никогда полностью не оправиться от расставания, отчасти из-за того, как мужчина справляется с расставанием.

8. Влияние на самооценку

Мужчины и женщины после расставания также различаются по тому, как это влияет на них, особенно как это влияет на их самооценку и уверенность в себе.

Мужчины склонны рассматривать расставание как свидетельство того, что они недостаточно привлекательны или недостойны любви.

Женщины, однако, могут смотреть на это по-другому. Даже если они так себя чувствуют, они, вероятно, приложат много усилий, чтобы стать лучше, и направят боль на то, чтобы стать лучше или повысить свою квалификацию в своей карьере.

9. Принятие чувств

Еще одно различие в том, как мужчины и женщины переживают расставание, заключается в том, как они принимают или принимают свои чувства. Мужчинам сложнее понять и принять свои чувства после расставания.

Они стараются как можно дольше блокировать мысли в своей голове, что также оттягивает фазу принятия разрыва.

Женская психология после расставания заключается в том, чтобы чувствовать свои чувства и, следовательно, может в конечном итоге смириться с окончанием отношений раньше, чем мужчины.

10. Способность обращаться за помощью

Еще одно различие между мужчиной и женщиной после расставания заключается в возможности обратиться за помощью. Женщины могут спокойно сказать своим друзьям, что им нужна помощь, чтобы пережить это трудное время. Мужчинам, однако, трудно обратиться за помощью к своей системе поддержки.

Это относится и к профессиональной помощи. Как женщины справляются с расставанием, так это то, что они более открыты для обращения за помощью к психотерапевту после разрыва, по сравнению с мужчинами.

Посмотрите это видео, если вам нужна помощь при расставании.

Какой пол быстрее переживает расставание?

Пережить расставание — долгий процесс, и он может не произойти за одну ночь ни для одного из полов.

Кто быстрее переживет расставание?

Исследования показали, что женщины могут первыми пережить расставание. Хотя им может быть больнее, чем их партнерам-мужчинам, потому что считается, что женщины более эмоционально вовлечены в отношения, они могут быть теми, кто уходит первым.

Кому больнее после расставания?

Это не означает, что расставание причиняет меньше боли любому из полов. Однако то, как женщины и мужчины переживают расставание, отличается. Способность женщин пережить расставание определенным образом может быть причиной того, что они уходят первыми или справляются с этим быстрее.

Часто задаваемые вопросы

Исследования показывают, что около 70 процентов незамужних гетеросексуальных пар обычно расстаются в течение первого года отношений.

Это может быть связано с тем, что люди могут сохранять определенное притворство только в течение нескольких месяцев. В течение первого года отношений реальность личности или поведения каждого человека может начать проявляться, а затем люди понимают, что это не то, чего они хотят или ищут.

Отчеты показывают, что женщины чаще разрывают отношения со свиданиями. Это также показывает, что даже если расстаются мужчины, женщины, скорее всего, уже предвидели разрыв.

Вынос

Расставаться нелегко — не тогда, когда они случаются или когда тебе приходится иметь дело с тем, что осталось от человека, с которым ты разделил свою жизнь.

Преодоление расставания никоим образом не является соревнованием, которое нужно выиграть. Неважно, женщины или мужчины больше горюют после расставания или быстрее уходят.

Жизненно важно знать, что у каждого человека свой путь, полный горя и утраты, и это нормально — не торопиться, чтобы исцелиться, прежде чем двигаться дальше или снова чувствовать себя там.

Как мужчины и женщины переживают романтические разрывы отношений

Люди часто говорят, что расставание является одним из самых травмирующих переживаний в их жизни. Независимо от причины, когда кто-то играл повседневную роль в вашей жизни, а затем внезапно ушел, боль может иметь долгосрочные последствия. Но некоторые из нас лучше подготовлены к тому, чтобы справиться с болью и двигаться дальше, в то время как другие борются с этим долгие годы. Согласно некоторым исследованиям, процессы восстановления могут различаться в зависимости от вашего пола.

В октябре 2021 года исследователи опубликовали первый в своем роде обзор в Журнале социальных и личных отношений, в котором оценивался контент десятков тысяч пользователей Reddit, которые искали информацию об отношениях через анонимную платформу интернет-форума. В рамках этой демографической группы (которая была ограничена пользователями, которые идентифицировали себя как мужчин и женщин) исследователи обнаружили, что сразу после расставания мужчины, как правило, были так же разбиты горем, как и женщины, хотя мужчины, возможно, были менее склонны делиться своими чувствами с друзьями. или сверстники. Ведущий автор исследования Шарлотта Энтвистл, доцент Ланкастерского университета, говорит, что в некотором смысле результаты оказались неожиданными. «Мы были удивлены уровнем сердечной боли, о которой сообщали мужчины», — говорит она.

Равная душевная боль

Предыдущее исследование показало, что женщины, как правило, были более «эмоционально вовлечены» в отношения, но это исследование показало, что мужчины (по крайней мере, те, кто публикует сообщения на форумах отношений на Reddit) были так же расстроены, когда оно ушло на юг. «Казалось, что исследование противоречит некоторым из этих более традиционных гендерных стереотипов», — говорит Энтвистл.

Полученные данные позволяют предположить, что анонимная платформа помогала мужчинам признаться в своих чувствах, когда в игру вступало меньше социальных разветвлений. «Если убрать всю социальную стигму, мужчины, по крайней мере, одинаково эмоционально вкладывались в отношения до разрыва», — говорит Энтвистл. Мужчины также чаще обращались за профессиональной помощью после расставания, и Энтвистл считает, что это может быть связано с тем, что они с меньшей вероятностью признаются в своей душевной боли своим друзьям.

Исследование 2015 года, опубликованное в журнале Evolutionary Behavioral Sciences, также показало, что уровень сердечной боли одинаков для представителей обоих полов. По шкале от 1 до 10 средняя эмоциональная реакция на расставание была равна семи для мужчин и женщин. Женщины и мужчины также были инициаторами расставания с одинаковой вероятностью — 39% женщин против 37% мужчин. Решение было взаимным в 24 процентах случаев.

Исследование 2011 года, опубликованное в The Journal of the Evolutionary Studies Consortium, показало, что реальные различия заключаются как в способе восстановления, так и в количестве времени, которое оно занимает. «Мужчины, как правило, более склонны к саморазрушению после расставаний, сообщая о таких вещах, как злоупотребление наркотиками и алкоголем и безответственное сексуальное поведение», — говорит Крейг Моррис, автор исследований 2011 и 2015 годов.

Мужчины в три раза чаще, чем женщины, злоупотребляют алкоголем или наркотиками. Стоит отметить, что в исследовании были собраны данные опроса, поэтому исследователи могли различать ответы только по тому, что сообщили участники. Так что, возможно, женщины были более скрытны в отношении саморазрушительного поведения, чем мужчины.

Кроме того, Моррис говорит, что женщины в три раза чаще, чем мужчины, обращаются за поддержкой в ​​свои социальные сети, включая семью и друзей. Это может быть одной из причин того, что мужчинам было труднее всего пережить расставание. Может быть, женщины страдают, а затем идут дальше, но мужчины застревают, потому что им не хватает непосредственной сети поддержки, что, вероятно, было самым поразительным аспектом исследования.

Медленно двигаться вперед

Согласно исследованию 2011 года, мужчины примерно на 33 процента чаще, чем женщины, признают, что восстановление после расставания заняло у них год или больше.

«Мужчины будут говорить о расставании так, как будто это произошло вчера, тогда как это произошло 30 лет назад», — говорит Моррис. Он утверждает, что это могло быть связано с тем фактом, что они не обращались за помощью к семье и друзьям, в которой они нуждались, пока они проходили через это, и в результате так и не выздоровели должным образом.