Комплексное обследование организма мужчин после 40 лет

КОНСУЛЬТАЦИИ СПЕЦИАЛИСТОВ

Консультация врача-терапевта

Консультация врача-уролога

АНАЛИЗЫ
Общеклинические лабораторные тесты	Общий анализ крови Общий анализ мочи
Биохимические лабораторные тесты	Глюкоза АСТ АЛТ Билирубин Креатинин Холестерин Мочевая кислота
Исследование гормонов	ТТГ Т4св. Антитела к ТПО Тестостерон (общий и совбодный) ФСГ ЛГ Инсулин ГСПГ
Онкомаркеры	СА 72-4 СА 19-9 РЭА ПСА (общий и свободный) CYFRA — 21-1 Нейроспецифическая енолаза (NSE)
Урологические исследования	Посев мазков урогенитального тракта на флору Исследование секрета простаты ПЦР на хламидии ПЦР на микоплазму ПЦР на уреаплазму ПЦР на герпес ПЦР на цитомегаловирус ПЦР на папилломавирус Урофлоуметрия

ДИАГНОСТИЧЕСКИЕ ИССЛЕДОВАНИЯ

Рентген органов грудной клетки

ЭКГ

УЗИ гепатобилиарной зоны, почек, щитовидной железы

Трансректальное УЗИ предстательной железы с ангиографией

УЗИ мочевого пузыря с определением проходимости мочеточников

 

 

 

Данная программа подбирается индивидуально, если у вас есть результаты предыдущих исследований, ее можно сократить, либо расширить по рекомендации врача.

 

На мужской организм действуют неблагоприятные факторы, начиная с наступления совершеннолетия. Но после 40 лет органы становятся наиболее чувствительны к этим воздействиям, особенно на фоне происходящей гормональной перестройки. Эти особенности учтены в программе обследования, из-за чего она расширена не только лабораторными показателями, но и инструментальными исследованиями. Проводится функциональная оценка работы мочеполового тракта, диагностика опухолей любой локализации на ранних стадиях, а также контролируются все основные жизнеобеспечивающие системы организма.

Абсолютно всем мужчинам старше 40 лет, заботящимся о качестве своей жизни, необходимо провести диагностику состояния своего здоровья.

При наличии любых симптомов, включающих проблемы с потенцией либо немотивированной слабостью и снижением работоспособности, затягивать с проведением обследования недопустимо. Программа позволяет выявить следующие болезненные состояния:

• любую патологию мочеполового тракта;
• онкозаболевания на ранних стадиях путем определения онкомаркеров;
• проблемы с органами грудной клетки;
• нарушения в работе сердца;
• инфекции, передающиеся половым путем;
• подагру;
• патологию щитовидной железы.

Дополнительно скрининг-тестами оценивается углеводный и жировой обмен, а последующая консультация терапевта и уролога подводят итог всем проведенным исследованиям.

 

ЧЕК-АП «Уроскрин мужчины до 40 лет» | Частная клиника «Династия»

• Главная
• Услуги и цены
• ЧЕК-АП «Уроскрин мужчины до 40 лет»

О чек-ап программе

Чек-ап «Уроскрин мужчины до 40 лет»: мужское здоровье сейчас и на будущее.

Каждому мужчине, даже если нет жалоб, необходимо 1 раз в год пройти Чек-ап «Уроскрин мужчины до 40 лет».

Шаги

Шаг 1

Анализы

Общий анализ крови
Тестостерон
Андрофлор — скрин (мазок урогенитальный)

Шаг 2

Функциональные исследования

УЗИ урологическое
УЗИ мошонки

Шаг 3

Прием специалистов

Консультация врача — уролога с результатами обследования

Специалисты направления

Все специалисты

Вопрос-ответ

Что это такое?

«Check-up» (с англ. — скрининг) — это комплексное обследование организма, диагностирующее состояние здоровья человека. 

Цель этого обследования: оценить риски, предупредить заболевания, выявить заболевание на ранней стадии, если оно есть и не допустить осложнений.

Кому показан?

Check-up (ЧЕК-АП)  придуман  для обнаружения заболеваний и их своевременного лечения на самой ранней стадии.

Check-up (ЧЕК-АПы) общие  —  для вполне здоровых людей, которым небезразлично свое здоровье.

Check-up (ЧЕК-АПы), уточняющие диагноз — если у Вас есть жалобы и проблемы. После прохождения таких обследований проводится коррекция лечения и цель  этих Check-up (ЧЕК-АП)ов: не допустить осложнений.

Check-up (ЧЕК — АП) или просто консультация специалиста?

ЧЕК — АП — это  быстрое и комплексное обследование, которое бережет Ваше время и деньги.

Вам  не нужно  искать врача, думать к кому пойди — мы продумали все, чтобы за минимально короткое время Вы получили максимум  ответов на Ваши вопросы.

Во время прохождения комплексного обследования по высоконагрузочным программам у Вас есть возможность отдохнуть в индивидуальной палате.

По завершению обследования Вы получаете полный пакет документов с заключением доктора и исчерпывающими рекомендациями.

Какая длительность прохождения обследования?

Все программы Check-up (ЧЕК — АП) Династия разработаны по принципу трёх шагов:

1 шаг: Лаборатория (анализы)

2 шаг: Функциональные исследования: УЗИ, ЭКГ и т.д.

3 шаг: Консультация (консультации) врачей с результатами обследования

Требуется ли дополнительное обследование после прохождения?

В случае необходимости возможно проведение дополнительных обследований и консультаций не вошедших в Check-up (ЧЕК — АП).  

Это решается индивидуально после консультации со специалистом. 

Оплата проводится отдельно в рамках действующего прейскуранта.

Наши отделения

8 причин, по которым мужчинам старше 40 лет все еще следует тренироваться и усердно тренироваться

Майло Брайант — тренер по результативности, а также опытный журналист. Ему также за 50, и его книга « Неудержимый после 40 » дает вам дорожную карту, чтобы делать больше, чем просто оставаться активным, пока вы «взрослеете». Майло усердно тренируется и восстанавливается еще лучше, поэтому он может делать то, что хочет, и когда хочет. Приготовьтесь использовать его методы, чтобы стать неудержимым. Это не средний возраст твоего отца.

Ниже приводится отрывок из книги «Неудержимый после 40».

Некоторые мужчины считают, что в ту минуту, когда они начинают чувствовать себя старыми, им нужно бросить (спортивное) полотенце и найти другие развлечения, чтобы оставаться здоровыми. Но, как мы уже говорили, парни старше 40 лет могут и должны упорно тренироваться.

Конечно, вы можете тренироваться несколько иначе, чем когда вы были молодым оленем (с другими движениями, чем в более беззаботные годы), но если вы здоровы, нет никаких причин, по которым вы не можете продолжать свои усилия. в тренажерном зале. Если вы опоздали на тренировки, тоже не поздно начать. Есть много плюсов в последовательной программе упражнений и мало минусов.

Начните прямо сейчас, и вот все преимущества, которые вы можете ожидать:

Вы будете строить более крепкие кости

С возрастом у мужчин также снижается плотность костей, что может сделать их более восприимчивыми к травмам и остеопорозу. И остеопороз — это не только «женская проблема»: по оценкам, от 10 до 25 процентов мужчин ломают кости из-за остеопороза, согласно обзору в журнале Bone Research .

menshealth.com Неудержимый после 40

Отчасти это может быть связано с тем, что мужчины живут дольше, говорят исследователи. Однако физические упражнения могут помочь нам сохранить здоровье костей. Одно исследование, проведенное учеными из Университета Миссури, показало, что тренировки с отягощениями в течение шести месяцев могут увеличить плотность костей у мужчин в возрасте от 25 до 60 лет.

Вы остановите усадку мозга

Мы можем становиться мудрее с возрастом, но наш гиппокамп — область мозга, которая помогает в обучении и запоминании — становится меньше. Да, еще один побочный эффект добавления свечей в наш праздничный торт. Но что мы опять говорили? О да, к счастью, физические упражнения способны обратить вспять уменьшение размера мозга. Одно исследование, проведенное учеными из Института Солка, показало, что когда люди в возрасте от 55 до 80 лет участвовали в программе аэробных упражнений в течение года, объем их гиппокампа увеличивался на 2 процента.

Вы сохраните больше мышечной массы

Не существует преждевременной саркопении, потери мышечной массы, которая происходит с возрастом. Для большинства из нас самые большие потери случаются, когда нам за 60, но это может случиться и в 40 лет.

Что-то из этого естественное, что-то генетическое, но еще один большой виновник — бездействие. Когда дело доходит до движения, люди либо используют его, либо теряют. (Подробнее об этом позже.) Когда мы прекращаем делать определенные движения — например, подтягивания на игровой площадке — наш мозг перестает запускать нейроны, которые помогают нам выполнять эти движения. В результате со временем наши тела «забывают», как их выполнять.

Silke Woweries//Getty Images

Лучший способ победить саркопению — больше двигаться. И не просто чаще — нам нужно буквально больше двигаться. Поднимите что-нибудь относительно тяжелое. Положите его в новое место. Переместите его снова. И опять. И опять. Другими словами: тренируйтесь.

Вы сожжете больше калорий

Когда мы были молоды, мы играли в баскетбол или катались на велосипедах — теперь эти вещи отошли на второй план. Но когда мы не тренируемся, мы теряем мышцы, а это, в свою очередь, означает, что мы, вероятно, ежедневно сжигаем меньше калорий. Хотите сжигать больше калорий в состоянии покоя? Наращивайте больше мышц.

Вы будете лучше спать

Скорее всего, вы экономите на сне. Согласно последним статистическим данным, от 35 до 40 процентов американцев в возрасте от 45 до 64 лет спят менее 7 часов в сутки. Вините стресс на работе, стресс из-за денег, стресс в семье или любой другой стресс. А еще есть физические виновники: артрит, боли в спине, боли в бедрах. Хорошая новость заключается в том, что физические упражнения могут улучшить качество сна и сократить время, необходимое для засыпания, согласно обзору исследований 2017 года.

Вы сохраните больше тестостерона

После 30 лет мужчины теряют тестостерон со скоростью 1% в год. Это означает, что к 40 годам наш организм может производить примерно на 10 процентов меньше тестостерона, чем в 25 лет. Тем не менее, некоторые исследования показывают, что это снижение тестостерона не является исключительно результатом нашего хронологического возраста. Скорее, отчасти это связано с нашим биологическим возрастом — совокупным уровнем стресса, травм, состоянием здоровья и многим другим. Хотите повысить свой тестостерон? Возьмите тяжелый вес и начните его поднимать.

У вас будет лучший секс

Сексуальная дисфункция не обязательно возникает из-за возраста — такие состояния, как стресс, также могут играть роль. Упражнения, однако, могут помочь снять стресс и повысить производительность. Исследование, проведенное в Журнале сексуальной медицины , показало, что физические упражнения связаны с лучшей эректильной и сексуальной функцией.

Вы почувствуете себя лучше и психологически

Я мог бы сослаться на исследования о пользе физических упражнений для повышения настроения. Но давайте будем честными — когда нам исполнится 40, вероятно, потребуется больше, чем несколько тренировок в неделю, чтобы поддерживать наше психическое здоровье в наилучшей форме. Когда мне исполнилось 40 лет, я очень хорошо осознал тот факт, что, скорее всего, большая часть моей жизни осталась позади меня, чем впереди.

Эдвин Тан //Getty Images

Мой совет: не бегите от него. Я видел, как эта стратегия приводила к кризису среднего возраста. Я видел разводы (и пережил один). Я видел нервные срывы. Я видел, как люди изолировали себя от мира. Я также лайф-коуч, а также тренер по фитнесу, поэтому у меня есть четкое представление о той власти, которую наш разум имеет над нами. Принятие процесса старения может быть очень терапевтическим. Но что помогает нам жить удивительно полной жизнью, так это планирование, которое мы делаем, чтобы сделать эту жизнь возможной.

Конечно, я также считаю, что поднятие тяжестей может быть важной частью этой терапии. Снимайте стресс с гантелей, а не с окружающим миром.

БОНУС: вы можете укрепить свою иммунную систему

Наша иммунная система снижается, когда наши тела не производят столько клеток для борьбы с инфекциями, сколько они делали, когда мы были моложе. Но, согласно исследованию 2018 года, поддержание активности по мере взросления может помочь замедлить возрастное ухудшение нашего иммунного здоровья. Исследователи также пришли к выводу, что регулярные физические упражнения также могут снизить ваши шансы заболеть бактериальной или вирусной инфекцией.

Майло Ф. Брайант, C.S.C.S.

Майло Брайант, CSCS, тренер из Калифорнии и отмеченный наградами журналист.

40 вещей, которые каждый мужчина старше 40 лет должен знать о своем здоровье — Best Life

Во-первых, это боль в плече. Далее, это проблемы с пищеварением. Тогда это приступ парализующей боли в пояснице. А потом череда хронической усталости. А потом, а потом, а потом…

Это естественно, что с возрастом ваше тело претерпевает изменения, и как только вы проходите 4-0, вы действительно начинают замечать эти сдвиги. 40 лет — идеальное время, чтобы узнать об основных рисках для здоровья и, возможно, даже внести некоторые изменения в образ жизни. Вот 40 вещей, которые каждый мужчина должен знать о своем здоровье, если он хочет остаться на долгие годы.

Shutterstock

Если вы не пользуетесь солнцезащитным кремом каждый день, а не только когда идете на пляж, начните это делать. По словам Инны Князевич , косметолога In-Glow Med Spa в Нью-Йорке, в 40 лет ваша кожа может измениться, и защита лица от вредных ультрафиолетовых лучей является обязательной.

«Мужская кожа от природы толще и содержит больше коллагена. С возрастом выработка коллагена снижается, и мужчины в возрасте 40 лет также начинают видеть многие изменения. На самом деле, некоторые из них более заметны, например, гиперпигментация», — сказала она. говорит. «Мужчины, как правило, менее осторожны в отношении воздействия солнца и на самом деле не используют продукты для восстановления нанесенного ущерба».

Shutterstock

Стресс может серьезно повлиять на ваше здоровье, способствуя высокому кровяному давлению, сердечным заболеваниям, беспокойству, расстройствам пищеварения и другим проблемам, сообщает Гарвардская медицинская школа. С возрастом стрессовая жизнь также может проявляться на вашей коже. «Темные круги, еще одна проблема для мужчин после 40 лет, являются результатом высокого уровня стресса и истончения кожи», — говорит Князевич. «Крем для глаз с витамином К может решить эту проблему».

Shutterstock

У мужчин может не быть менопаузы, как у женщин, но у вас произойдет гормональный сдвиг, который может вызвать изменения в вашем теле. По данным клиники Майо, уровень тестостерона обычно падает в среднем на 1% в год после 30 лет, а это означает, что к тому времени, когда вам исполнится 40 лет, ваш уровень, безусловно, снижается. Это может привести к изменению сексуальной функции, характера сна, увеличению жировых отложений и эмоциональным изменениям, включая депрессию и отсутствие мотивации или уверенности в себе — все то, что ваш врач может помочь решить, чтобы вы чувствовали себя лучше.

Shutterstock

Вы обычно чувствуете себя подавленным, взволнованным и усталым? Это может быть связано с депрессией, от которой страдают более 14,8 миллиона взрослых американцев. Согласно Медицине Джона Хопкинса, отказ от лечения может повлиять на все аспекты вашей жизни — гораздо больше, чем на ваше настроение. Депрессивные люди также более склонны к сердечно-сосудистым заболеваниям, проблемам со спиной, артриту, диабету и высокому кровяному давлению.

Shutterstock

По мере того, как вы становитесь старше, у вас обычно увеличивается риск возникновения определенных проблем со здоровьем, включая проблемы во рту. «Мужчины старше 40 лет должны знать, что у них более высокий риск развития рака ротовой полости», — говорит Инна Черн, DDS , Нью-Йоркская общая стоматология. «Это часто связано с курением и чрезмерным употреблением алкоголя. Кроме того, исследователи отметили, что ВПЧ растет, и было показано, что некоторые штаммы вызывают рак полости рта».

Shutterstock

Если есть что-то, что большинство людей может согласиться презирать, так это зубную нить. Несмотря на то, что это раздражает, это может иметь огромное значение для гигиены полости рта с возрастом.

«Самое важное, что каждый может сделать для здоровья своих зубов, — это тратить четыре минуты в день на чистку зубов: две минуты утром и две минуты вечером и одну минуту на чистку зубов нитью», — говорит 9.0004 Соня Красильникова, DDS , соучредитель и главный косметический стоматолог Dental House в Нью-Йорке. «Если все сделано правильно, мы видим, что все больше и больше пациентов сохраняют свои естественные зубы в более позднем возрасте».

Shutterstock

Лекарства неплохо помогают людям справляться с проблемами со здоровьем, но также важно знать о других проблемах, которые они могут вызывать. К счастью, если вы остаетесь открытыми со своим врачом, вы можете работать вместе, чтобы найти вариант, который лучше всего подходит для вас.

«Мужчины в возрасте 40 лет начинают принимать лекарства от различных проблем со здоровьем, и многие широко используемые лекарства вызывают сухость во рту, также известную как ксеростомия», — говорит Красильников. «Сухость во рту не только доставляет дискомфорт, но и затрудняет пережевывание пищи, вызывает неприятный запах изо рта и значительно увеличивает риск развития кариеса».

Shutterstock

Вам не нужно, чтобы мы говорили вам, что камни в почках — это не весело. Твердые объекты, состоящие из химических веществ в моче, могут быть вызваны чем угодно: от недостаточного употребления воды до употребления слишком большого количества соленой или сладкой пищи. Но возраст тоже может быть фактором. По данным Национального почечного фонда, пожизненный риск выше у мужчин — 19процентов по сравнению с 9 процентами у женщин, причем первый эпизод часто возникает после 30 лет. Чтобы этого не произошло, будьте здоровы; высокое кровяное давление, ожирение и диабет только увеличивают риск.

Shutterstock

После того, как вам исполнится 40 лет, важно освежить историю своей семьи, чтобы убедиться, что ваш врач знает обо всем, что вы подвергаетесь повышенному риску.

«В этом возрастном диапазоне большое значение имеет семейный анамнез таких заболеваний, как болезни сердца, рак толстой кишки и рак предстательной железы. Подобный семейный анамнез помогает проводить соответствующие медицинские осмотры в соответствующем возрасте для каждого пациента», — говорит 9. 0004 Райан Берглунд, доктор медицины , специалист по урологии в клинике Кливленда. «Изменения образа жизни особенно важны в этой возрастной группе для пациентов с семейным анамнезом сердечных заболеваний».

Shutterstock

Исследования показали, что мужская андрогенная алопеция — наиболее частая причина выпадения волос у мужчин — поражает от 30 до 50 процентов мужчин к тому времени, когда им исполняется 50 лет. Поскольку мужская андрогенная алопеция часто считается фактором риска таких проблем со здоровьем, как жесткость артерий и сердечно-сосудистые заболевания, рекомендуется сообщить об этом своему врачу.

Shutterstock

Выпадение волос — это одно, но в 40 лет вы также можете столкнуться с другим изменением своей внешности: появлением большего количества прыщей. «Гормональные изменения, с которыми сталкиваются мужчины, также могут привести к акне у взрослых», — говорит Князевич. «В этом возрасте кожа также очень часто становится более чувствительной и склонной к розацеа».

Shutterstock

Сколько из ваших ежегодных медосмотров включали осмотр кожи? В следующий раз, когда вы настроите его, попросите своего врача также осмотреть ваши веснушки и родинки. «Одной из самых важных практик после 40 лет должна быть ежегодная проверка кожи», — говорит Князевич. «Это может действительно спасти жизнь».

Шаттерсток

ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Если вы боретесь с поддержанием здорового веса, может быть хорошей идеей следить за ним более внимательно, пока вы не выработаете более здоровые привычки в еде и упражнениях, которые будут держать этот показатель под контролем. По данным Кливлендской клиники, с возрастом ваш метаболизм может замедлиться, и когда вы набираете много лишних килограммов, вы можете настроить себя на диабет 2 типа, болезни сердца и инсульт, некоторые виды рака, апноэ во сне. , заболевания почек и другие проблемы со здоровьем.

Shutterstock

По мере того, как вы становитесь старше, внимание к здоровью костей становится все более и более важным. Чтобы ваши кости были красивыми и крепкими, необходимо соблюдать определенные диетические правила.

«Здоровье костей — это то, что нам нужно поддерживать, когда мы становимся старше, и с помощью сочетания здорового питания, витаминов и добавок вы можете снизить риск потери костной массы и остеопороза», — говорит Энджи Кун, RDN , директор по исследованиям и питанию Persona Nutrition в Сноквалми, штат Вашингтон. «Питательные вещества, критически важные для костей, включают витамин D и кальций, а дефицит витамина D может стать обычным явлением с возрастом».

Shutterstock

Многие мужчины думают, что им не нужно проверять уровень холестерина до 50 лет, но это не так. На самом деле, ожидание может привести к проблемам со здоровьем в будущем. По данным клиники Кливленда, общий уровень холестерина следует измерять каждые пять лет, начиная с 20-летнего возраста, поэтому обязательно спросите своего врача о своем уровне сейчас. Если ваши артерии начинают закупоривать, вы подвергаете свою жизнь риску.

Shutterstock

Если вы не знаете, что такое TMD, вы не одиноки. Сокращенно от расстройства височно-нижнечелюстного сустава, это проблема, которая возникает с шарниром, соединяющим вашу челюсть с черепом, вызывая трудности при жевании, щелкающие и запирающие звуки, а также боль в челюсти. И Черн говорит, что мужчины старше 40 лет подвергаются более высокому риску этого. «Точные причины ВНЧС неизвестны, но некоторые кумулятивные возрастные факторы, такие как мышечные спазмы, изменения в структуре зубов, травмы и артриты, могут способствовать этому заболеванию», — говорит она.

Shutterstock

Если в вашем рационе мало полезных жиров, таких как орехи, семена чиа и авокадо, вы можете увеличить количество омега-3, которые вы получаете.

«Омега-3 имеют решающее значение на каждом этапе жизни. Они поддерживают важные функции в организме, от здоровья мозга, кожи, глаз и сердца до гормональной регуляции, здоровой воспалительной реакции, мышечной силы и многого другого», — говорит Лия Гордон. , ND , консультант по натуропатическому здоровью в Needed. «Несколько мета-исследований также показывают, что омега-3 поддерживают качество спермы и естественное зачатие».

Shutterstock

Когда вы моложе, у вас, вероятно, есть хорошее представление о том, откуда берутся ваши боли. Однако теперь, когда вам за 40, вы можете подумать о том, чтобы проверить любое всплывающее окно: это может быть ваше тело, пытающееся вам что-то сказать.

«Хотя не все признаки или симптомы, которые вы испытываете, требуют внимания, важно обращать внимание на те, которые сохраняются или ухудшаются», — говорит Кира Л. Барр, доктор медицинских наук , основатель и главный специалист по здоровому образу жизни Института устойчивого здоровья. «Жизнь занята, и у вас может возникнуть соблазн избавиться от боли или пятен, которые растут или изменяются в процессе нормального старения. Но вот в чем дело: боль и изменения кожи — это сигналы о том, что ваше тело нуждается во внимании. сомневаетесь, проверьте это и выступите за то, чтобы, когда это уместно, пройти тестирование».

Shutterstock

Вы хорошо заботитесь о своем сердце? По данным Национального института старения, с возрастом у вас больше шансов страдать от сердечных заболеваний, таких как сердечные приступы, инсульт, сердечная недостаточность или сердечные заболевания, причем самый высокий риск приходится на возраст 65 лет и старше. Это означает, что сейчас самое время убедиться, что вы сохраняете свое сердце как можно более здоровым, чтобы снизить риск в будущем.

Shutterstock

Если к 40 годам вы все еще курите, пора бросить — стат. По данным Национального института старения, это основная причина предотвратимой смерти. Отказавшись от курения сейчас, вы резко снизите риск возникновения всего, от сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта до рака в будущем.

Shutterstock

Если тренировка причиняет боль, не делайте ее. Если новая диета заставляет вас чувствовать себя сомнительно, перестаньте есть так. Сейчас не время пытаться делать то, что популярно, — пришло время прислушаться к своему телу и выяснить, что лучше для вас .

«Только потому, что социальные сети популяризируют последнее увлечение, тренд или тренировку как «лучший способ» привести себя в форму или увеличить продолжительность жизни, это не делает это правдой… и уж точно не делает это правдой для вас», — говорит Барр. «Настроиться на свое тело и помнить о том, как оно реагирует на вашу диету, тренировки, образ жизни и воздействие окружающей среды, включая качество воздуха, воды и уровень ЭМП, — это единственная истина, которая имеет значение для оптимизации вашего здоровья».

Shutterstock

Если у вас гингивит — распространенная форма заболевания десен, которое приводит к воспалению, покраснению и раздражению десен — пора записаться на прием к стоматологу, чтобы решить эту проблему, прежде чем она испортит ваше общее состояние здоровья.

«Мужчины старше 40 лет должны знать, что невылеченный гингивит может увеличить и без того высокий риск сердечно-сосудистых заболеваний, включая сердечный приступ и инсульт», — говорит Черн. «Болезни сердца являются основной проблемой у мужчин старше 40 лет, и было показано, что увеличение количества бактерий и воспаления во рту увеличивает вероятность сердечных заболеваний. Бактерии и воспалительные клетки попадают в кровоток из-за сосудистой системы рта и попадают в ловушку. сосуды внутри и вокруг сердца».

Shutterstock

С возрастом у мужчин обычно снижается аэробная способность, становятся более жесткими кровеносные сосуды, происходит потеря мышечной массы и прибавка в весе. Хотя вы не можете остановить все, что естественным образом происходит с вашим телом с течением времени, Гарвардская медицинская школа утверждает, что вы можете замедлить это, придерживаясь любимой программы упражнений. Вместо того, чтобы рассматривать упражнения как нечто, что вы делаете, чтобы хорошо выглядеть, подумайте о них как о ключе к более долгой и счастливой жизни.

Shutterstock

Здоровье предстательной железы — это то, о чем вы должны сообщить своему врачу, если у членов вашей семьи были проблемы в прошлом. «Несмотря на то, что существуют конкурирующие рекомендации относительно подходящего времени для начала скрининга рака простаты, это следует обсудить с вашим лечащим врачом в возрасте 50 лет — даже раньше, если в семейном анамнезе был рак простаты», — говорит Берглунд.

Shutterstock

Если вы еще не едите ферментированные продукты, такие как кимчи, квашеная капуста и мисо, регулярно, убедитесь, что вы получаете достаточное количество пробиотиков, чтобы поддерживать здоровье кишечника.

«Вы должны увеличивать потребление пробиотиков с возрастом. Хотя некоторые пробиотики содержатся в продуктах питания, существует множество других штаммов, от которых вы можете получить пользу с помощью добавок, включая контроль веса и здоровье желудка», — говорит Кун. «В то время как пробиотические штаммы улучшают здоровый баланс хороших бактерий в пищеварительном тракте, исследования показывают, что это помогает иммунной функции — способности вашего организма бороться с инфекцией, что чрезвычайно важно с возрастом».

Shutterstock

Убедившись, что вы получаете все необходимое с точки зрения питания, вы в первую очередь можете предотвратить возникновение проблем со здоровьем. «С возрастом мужчины могут с большей вероятностью принимать лекарства, отпускаемые по рецепту, но полезно также увеличить потребление витаминов и добавок в соответствии с рекомендациями своего врача для их конкретных потребностей», — говорит Кун.

Shutterstock

Из-за напряженного графика и сильного стресса не хватает сил на то, чтобы проводить время с друзьями. Но одиночество никому не идет на пользу, особенно с возрастом: согласно исследованию 2012 года, опубликованному в JAMA , одиночество не только затрудняет выполнение повседневных дел с возрастом, но и увеличивает риск смерти.

Проработав весь день, вы, вероятно, идете домой и смотрите телевизор или листаете телефон. Вместо этого попробуйте заняться чем-нибудь, что заставит ваш мозг работать, например, чтением, решением головоломки или игрой. Согласно исследованию 2001 года, опубликованному в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences of the United States of America , это может помочь сохранить ваш разум сильным в старости и даже помочь побороть болезнь Альцгеймера.

Shutterstock

Большую часть времени мужчины не знают, что имеют дело с апноэ во сне. Нарушение сна возникает, когда ваше дыхание останавливается и возобновляется в течение ночи, и может объяснить любой громкий храп или постоянную усталость. И, по словам Черна, мужчины старше 40 лет в два-три раза чаще им болеют.

«Апноэ во сне коррелирует с сердечными заболеваниями, диабетом, депрессией, беспокойством, увеличением веса, бруксизмом и сухостью во рту. Стоматологи часто первыми диагностируют или подозревают апноэ во сне, потому что мы весь день смотрим на рот и горло», — говорит Черн. . «Многие практикующие стоматологи изготавливают приспособления для выдвижения нижней челюсти, чтобы облегчить некоторые симптомы, в том числе храп, бессонницу, недосыпание и общее чувство усталости в течение дня».

Shutterstock

Давайте будем честными: большинство людей чуть-чуть мочились в штаны от смеха раз или два. По мере того, как вы становитесь старше, недержание мочи — или случайное подтекание мочи — возникает гораздо чаще. По данным Мичиганской медицины, эта проблема чаще возникает у пожилых мужчин, чем у молодых, и может быть либо кратковременной, либо длиться долго. Если у вас возникли проблемы, поговорите со своим врачом, чтобы найти способы их контролировать, будь то прием лекарств, выполнение упражнений или определенные изменения в образе жизни, например, отказ от кофеина.

Shutterstock

Если вы еще не проводите самообследование яичек дома, вы не одиноки: исследование Кливлендской клиники 2018 года показало, что только 40 процентов мужчин в возрасте от 35 до 54 лет это делают. Но если вы потратите время, это может спасти вашу жизнь. «Самообследование яичек проводить довольно легко, и оно рекомендуется мужчинам в этом возрасте», — говорит Берглунд. «Пальпация или осмотр руками новообразования при самообследовании яичка является наиболее распространенным симптомом рака яичка, что делает его гораздо более важным».

Shutterstock

Когда-то вы, вероятно, могли без колебаний выбросить несколько пивных скинов. Теперь эти похмелья пытаются вам кое-что сказать: ваше тело больше не может выдерживать такое количество выпивки. Чтобы оставаться здоровым на долгие годы, Национальный институт старения говорит, что мужчинам следует употреблять не более двух напитков в день, и, к вашему сведению, один напиток означает одну банку или бутылку пива на 12 унций или один стакан на 5 унций. вино, а не всю пачку или бутылку.

Shutterstock

Конечно, сон помогает избавиться от мешков под глазами, чтобы вы могли произвести впечатление на рабочих встречах, не выглядя так, будто вы не спали всю ночь. Но это также важно для вашего общего состояния здоровья, особенно с возрастом.

«Качественный сон имеет решающее значение для регулирования естественных ритмов вашего тела и выработки антивозрастных и антиоксидантных гормонов, таких как мелатонин, глутатион и гормон роста, которые играют роль в борьбе с повреждением ДНК, раком, хроническими заболеваниями и поддержанием целостность вашей барьерной функции кожи», — говорит Барр. «Когда дело доходит до здоровья кожи, вероятность высыпаний, сыпи, кожных инфекций, морщин и агрессивности рака кожи увеличивается, когда качество и количество сна снижаются».

Shutterstock

Существует множество факторов риска развития диабета 2 типа, включая ваш вес и семейный анамнез, но вы, возможно, не знали о своем возрасте. По данным клиники Майо, риск увеличивается по мере взросления, особенно после 45 лет. Фактически, в Национальном статистическом отчете по диабету говорится, что у мужчин и женщин в возрасте от 45 до 64 лет было диагностировано 10,7 миллиона новых случаев диабета. 2015 только.

Shutterstock

«Есть причина, по которой раздевание так важно для вас сейчас, как никогда раньше», — говорит Барр. «Знаете ли вы, что рак кожи является наиболее распространенным видом рака в мире? На самом деле, в Соединенных Штатах у каждого пятого человека будет диагностирован рак кожи. Не позволяйте себе быть статистикой. Вместо этого проверяйте свою кожу каждый месяц. Это означает, что сверху вниз, с головы до ног, включая все трещины, щели и интимные места для любых пятен, которые растут, изменяются, постоянно кровоточат и/или выделяются».

Shutterstock

Одна вещь, которую вы, вероятно, усвоили за эти годы, это то, что стресс, кажется, не исчезает, а только становится более интенсивным. Поскольку вы, вероятно, никогда не сможете сказать ему «сайонара» навсегда, вам нужно научиться управлять им, чтобы оно не влияло на ваше здоровье. Национальный институт старения утверждает, что лучший способ сделать это — медитировать, заниматься физическими упражнениями и обсуждать свои проблемы с близкими людьми или профессионалом.

Если у вас сейчас зрение 20/20, наслаждайтесь им, пока можете. По данным Американской оптометрической ассоциации, у взрослых обычно проблемы со зрением начинаются в возрасте от 40 до 40 лет, а работа за столом, когда вы весь день смотрите в компьютер, только усугубляет ситуацию. Независимо от того, в какой форме сейчас находятся ваши глаза, вы должны посещать офтальмолога не реже одного раза в два года, если не чаще.

Shutterstock

Как часто вы на самом деле ходите к дантисту? Если это не рекомендуемый график два раза в год, вы можете серьезно навредить своему здоровью.

«Мужчины старше 40 лет должны знать, что они подвержены более высокому риску заболевания десен», — говорит Черн. «Исследования показали, что пожилые мужчины хуже соблюдают правила гигиены полости рта и реже посещают стоматолога, чем их коллеги-женщины. Медицинские недомогания, такие как боль в суставах, также усиливаются после 40 лет и могут затруднять чистку зубов и использование зубной нити».

Shutterstock

Конечно, перекусить любимым гамбургером на обед в закусочной, расположенной дальше по улице от вашего офиса, очень вкусно. К сожалению, ваше сердце не так любит жирную пищу, как вы. По данным Национального института старения, старение означает необходимость быть более осторожным в отношении того, что вы вкладываете в свое тело. Чтобы держать свое сердце под контролем, лучше есть небольшое количество добавленного сахара, соли и трансжиров и вместо этого сосредоточиться на фруктах и ​​овощах.

Шаттерсток

Когда дело доходит до вашего здоровья, ваши врачи мало что могут сделать.