Чего хотят мужчины в отношениях в 25, 35 и 55 лет

Женщины представляются ему загадочной и опасной стихией, и именно на этот возраст приходится больше всего любовных терзаний. Парни обращают внимание на интересных девушек: им важно, чтобы партнерша была увлеченной натурой, открытой новому, так как им и самим хочется расширять кругозор — и желательно с единомышленницей. Для 35% мужчин важно разделять хобби и интересы с любимой. Увы, в этом возрасте мужчина может быть не слишком чутким, и переживания женщины кажутся ему чем-то непостижимым. Ее проблемам он не придает большого значения.

Но есть и плюсы в отношениях с молодым мужчиной: он очень серьезно воспринимает любовные привязанности. Первые стабильные отношения он будет помнить всю жизнь, эти воспоминания он пронесет через годы, и спустя десятки лет те чувства все еще будут казаться ему особенными. В этом возрасте жажда большой и чистой любви так велика, что сложно простить измену и предательство. 94% мужчин расстанутся с изменницей, и при этом только 22% поддадутся соблазну сами. В сексе молодые люди не слишком изобретательны, ведь акт близости сам по себе дарит невероятные ощущения. Впрочем, вялые копошения под одеялом тоже не про них — в юности нет ничего страшнее рутины. Неудивительно, что 50% молодых экспериментаторов будут рады попробовать секс втроем с участием любимой. Будьте готовы к его предложению заняться любовью в неожиданном месте и прочим эротическим фантазиям.

35 лет: игры закончились

Мужчина в расцвете лет энергичен и сконцентрирован на карьере. Это отнюдь не значит, что отношения для него уходят на второй план — скорее, он просто ждет от них немного другого. В это время особенно важно ощущение надежного тыла, стабильности и взаимопонимания, ведь после подвигов на работе так хочется вернуться домой, где можно спокойно отдохнуть. К 35 годам 41% мужчин осознает, что женщина, умеющая готовить — подарок судьбы. Это вовсе не значит, что вашей стезей станут кухня и воспитание детей: амбициозный человек сможет оценить ваши успехи в работе и будет искренне заинтересован в вашем личностном росте, ведь брак для него означает смотреть не друг на друга, а в одну сторону. Для 35% мужчин общность планов на будущее с любимой становится важнее совместных увлечений и даже интимных отношений.

Два-четыре раза в месяц — уже мечта. Врач-сексолог о норме и патологии

Споры о сексе, о том, кто чувствительнее, мужчина или женщина, не утихают. Между тем партнёрам надо уметь договариваться друг с другом, не табуировать тему. В слове секс, как и в самом процессе, нет ничего постыдного, это лишь физиология, от которой люди научились получать удовольствие. И будет ли оно продолжительным, созидающим или коротким и разрушающим, зависит только от нас самих.

Разобраться во многих аспектах сексуальной жизни, узнать, почему мы ведём себя именно так, а не иначе, подготовиться к разговору с ребёнком, если он увидел, как родители занимаются любовью, «Омск Здесь» помог кандидат медицинских наук, врач-сексолог высшей категории Сергей Тимофеев.

— Сергей Александрович, какая разница в отношении к сексу у мужчин и женщин?

— Дело в том, что практически до 20 века прав у женщин в сексе вообще не было. В последние 70 лет сексология начала развиваться, женщина заговорила о равных сексуальных правах, а у мужчин стали появляться неврозы на этой почве. Женщины стали требовать для себя сексуальной удовлетворённости, а мужчины стали бояться их не удовлетворить. Уровень невротизации у представителей обоих полов стал высоким. С одной стороны, сфера секса табуирована, с другой — очень ценная для многих. В общем, мы можем сказать, что часть женщин более эмоциональна, и отношение к сексу у них соответствующее. Для мужчин скорее важны количественные характеристики: размер, длительность, сколько раз. И базовые цели у нас разные. Женщина производит одну яйцеклетку в месяц, а мужчины около 500 млн сперматозоидов каждый раз, если всё нормально. Понятно, что биологические стратегии полового поведения тоже разные: женщине надо его как-то «охомутать» и в семью привести, а мужчине — «сбросить» сперму и сбежать.

Вообще, мужчины всегда боялись женской сексуальности. Все эти разговоры о шабашах, ведьмах, все они переполнены страхом мужчин перед женской сексуальностью. Она сильнее мужской. И поэтому цивилизационно эту сексуальность всегда давили, чтобы она была спрятана. Но сейчас дана некая свобода.

— Сейчас вообще стало модным состоять в свободных отношениях. С чем это связано?

— Если мы говорим про институт брака, то понятно, что он претерпевает изменения. Под браком мы предполагаем классический патриархальный союз, который надолго. Поскольку в правах женщины выравниваются, то сейчас можно говорить о других формах отношений. Например, детоцентрические — мы воспитываем ребёнка, и он смысл. Ребёнок вырос, и мы расходимся. Или эгоцентрические отношения (это больше к Европе относится), когда каждый говорит, что его интересы на первом месте. Вообще институт брака никогда не был про любовь. Это долгосрочный контракт: где-то бессрочный, где-то может ограничиваться условиями и не всегда временными. У нас очень часто начинают смешивать в одну кучу и брак, и любовь. Эмоционально мы запрограммированы на какое-то ограниченное количество лет — 2-3 года. Столько может существовать эмоция влюблённости. Потом она переходит в другие формы. Кому-то нужны свободные отношения, и он себя в них чувствует комфортно. Чаще это экстраверты, люди, которые легко устанавливают связи, легко их обрывают. У них большой круг знакомых. Для них такие отношения могут быть нормой. Например, сейчас развивается такое направление, как полиамория. Оно популярно в Европе, Америке, Австралии, это отношения 2+ (когда в отношениях участвуют 3, 5, 8 человек). Они между собой устанавливают круг, это как бы семья, а остальные — вне их отношений. Там, как правило, есть лидер. Для них комфортны такие отношения. А интроверту и так сложно общаться, и он будет сторонником моногамных, традиционных отношений. Сейчас специалисты говорят о разнообразии вариантов, когда можно выбирать всё, что тебе хочется.

— Часто слышу, что молодёжи секс совсем неинтересен. Поколение 20-летних действительно к нему холодно относится?

— Нельзя сказать, что сексом стали заниматься меньше. Но чем ниже уровень образования, тем ближе к биологии, начало половой жизни раньше и рожают рано. Те, кто получают более качественное образование, как правило, вступают в сексуальные отношения в более позднем возрасте. Отодвигается формальный этап создания семьи, но сексом люди занимаются достаточно активно. Всегда была группа асексуальных людей, но раньше они о себе не заявляли. Это было неприлично: ты синий чулок, потому что не хочешь секса. Поскольку сейчас каждый может проявлять себя как хочет, то стали заявлять о себе и асексуальные люди. Может, такое мнение связано с тем, что сейчас в основном у мужчин очень высокая зависимость от порно и многие переходят в виртуальный секс. Соответственно там прибыло, здесь убыло. У этой проблемы есть и ещё одна сторона, биологическая: например, за последние 30 лет среднее качество спермы в целом у мужчин стало заметно хуже. Возможно, на это влияет экология, другие малоучитываемые факторы. Также стало больше женщин, которые страдают бесплодием. Всё это, возможно, является двумя сторонами одной медали: и биология, и технический прогресс меняют наше сексуальное поведение, но, я уверен, не фатально.

 

— Вы упомянули виртуальный секс, почему мужчины стали отдавать предпочтение ему?

— Это легче, удобнее, комфортнее. Сексуальное поведение очень индивидуально, и психосексуальное развитие происходит у каждого по-своему. Оно витиеватое, а на выходе тебе говорят: занимайся в жёстком стандарте. И если ты хоть как-то подходишь под стандарт, то в нём живешь, если совсем никак не подходишь, то ищешь альтернативу. И тут есть виртуальный секс, готовый воплотить все фантазии. Почему бы этим не воспользоваться? Конечно, это снижает интерес к обычному сексу. Часто мужчины боятся сказать жёнам, что им нравятся чуть отклоняющиеся от нормы моменты. Они переживают, что их сочтут извращенцами и больными, и решают, что уж сами как-нибудь. Из страха мужчины идут в виртуальный секс, а когда на него подсаживаются, больше начинают работать визуальные, фантазийные каналы, и телесность потом уже не включается.

 

— Какие есть нормы по продолжительности полового акта?

— У мужчин продолжительность должна быть такая — сколько необходимо. Он может научиться контролировать процесс и при желании удлинить его на полчаса-час. Но есть искусство, а есть бытовое представление. И вот здесь речь о двух-трёх минутах. Это время вполне приемлемо для мужчины, но совершенно не подходит женщине. Они возбуждаются долго, а у мужчин всё быстро. Диалога не возникает. Если мы говорим об идеальном сексе, то в первую очередь — это не враждебные отношения, когда ты воспринимаешь партнёра, как потенциального врага. Например, так ведут себя пикаперы: «я её заманил и свалил». Или женщины на форумах обсуждают: «Я ему дала, за это он мне должен…». Просто удовольствие для обоих — это сейчас почти исключение из правил, хотя должно быть на первом месте.

— В чём плюсы и минусы разных видов секса: орального, вагинального?

— Проблема сексуальных отношений в паре в том, что обязательно наступает девальвация. Год-два-три, и секс пару перестаёт интересовать (за редким исключением), приедается, надоедает однообразие. И поэтому встаёт вопрос: как это разнообразие получить? Обычно это происходит к 30 годам. Самое безобидное: смена позы, оральный, анальный секс. Те, кого это повергает в шок, не мастера секса. Он у них на 125 месте. Но разнообразие приводит к тому, что секс в паре становится чаще.

Кстати, у орального секса есть физиологическое обоснование — тяжёлые молекулы феромонов. Мы получаем информацию друг о друге не только через лёгкие феромоны (запах партнёра), но и через тяжёлые, с помощью которых мы партнёра можем попробовать. Из-за них нам нравятся поцелуи. Сюда же относятся орально-генитальные контакты. Там партнеры «слизывают» некие возбуждающие вещества, и они могут им подходить или нет. Поэтому такая форма секса — это не социальные вещи: унижение, насилие разного рода, а потребность в получении этих веществ.

Для разнообразия можно и ласки практиковать — петтинг. Флирт, секс по телефону или какие-то виртуальные формы, кстати, тоже формы сексуальной жизни.

— Почему в основном женщины теряют сознание или находятся в пограничном состоянии?

— Есть болезненные состояния, когда во время оргазма мужчина получает болезненные ощущения и теряет от этого сознание. Это локальное расширение сосудов, и нужно глубокое обследование у невролога. И это патология.

Что касается женщин, то, когда она входит в оргастический статус, её мозг воспринимает все действия до степени невменяемости. В этом ничего опасного нет. Но бывают ситуации, когда оргазм есть, а разрядки нет. Это очень тягостное состояние. Это уже требует серьёзного подхода и лечения. А если она потерялась на несколько минут и ей хорошо, то и замечательно.

— Многие семейные пары занимаются сексом 2-4 раза в месяц. Это мало?

— Это дело вкуса. Кто-то говорит, что это очень много. Для многих женщин 2-4 раза в месяц — уже мечта. Потому что у них это раз в 2-3 месяца происходит. Для человека со слабой половой конституцией 2-4 раза в месяц — это на грани возможностей. А для человека с сильной — редко. Женские потребности вообще цикличны.

Мы часто сталкиваемся с тем, что конкретная женщина хочет одно количество раз в месяц, а её мужчина — другое. Диалог из-за миллиона причин наладить они не могут: стеснение, обиды и так далее. Но каждый считает, что он прав и, соответственно, партнёр в этом виноват. Поэтому и нужен посредник, который может профессионально помочь. Он может дать шанс этим людям улучшить половую жизнь. Чаще она будет только тогда, когда интересы будут приблизительно совпадать. И в этом смысле узнать друг друга помогают сексуальные отношения до брака (до штампа в паспорте). Также бывает, что встречались, до брака всё было идеально, а после — стало рутиной. Когда ходили на свидания, жили в разных местах — каждая встреча была как праздник. После брака всё доступно, решение общих проблем и так далее. А то, что доступно, не так интересно. Просто мы биологически запрограммированы на недлительные отношения в большинстве случаев. Мы их сами искусственно растягиваем, и отсюда нарастают проблемы. Мы тот вид, который, с одной стороны, моногамен, нам надо это на некоторое время. С другой стороны, высока степень влечения к изменам. Вообще, это полезно для вида, потому что идёт обмен, усиление генов, генетического материала. Да, для каждой конкретной особи это не всегда хорошо. Но за счёт этого мы эволюционируем.

— В каком возрасте предпочтительнее потерять девственность?

— Есть классический вариант, как было бы идеально: неопытный мальчик знакомится с опытной женщиной, а девушку уже опытный мужчина обучает в браке. В европейской культуре женщина должна быть созревшая мозгами для этого. Наверно, это 18-20 лет, но всё относительно. Хорошо, когда ты созрел, относишься с любопытством и можешь отвечать за свои поступки. Но по факту это происходит рано, например, в классе уже кто-то попробовал, и не хочется отставать, или девочка хочет угодить своему парню. Когда причина первого раза именно в этом, то чаще всего это не приносит девушке того опыта, на который она рассчитывала. Мы созреваем по-разному.

Что касается парней, то кто-то дозрел в 16, а кто-то позже. Когда человек почувствует свою готовность, тогда и нужно начинать. И хорошо, если людей не третируют за отсутствие первого раза. У девушек, даже если они и начинают в 16-17 лет, половая зрелость, по нашим представлениям, приходит к 26-28 годам. В дальнейшем же сексуальные потребности у женщины могут расти — количественно и качественно, а вот у мужчин они могут постепенно с этого возраста снижаться.

— Каким должен быть первый раз? Как преодолеть страх и получить удовольствие?

— Всё же это физиологический процесс, и не стоит заострять на нём внимание как на чём-то сверхъестественном, тем более «патологическом». Чем больше тревожные люди о нём думают, тем больше проблем у них возникнет. И вообще ждать от первого секса каких-то ощущений нет смысла: он скорее является обрядом инициации. Если оба неопытные, но влюблены, то, скорее всего, они будут под действием эндорфинов. Они нацелены на другое, и оргазм женщины им сейчас не нужен. И вообще в массмедиа навязывается: женщина должна получать оргазм всегда. Это сильно нервирует. И здесь кто-то из партнёров начинает чувствовать себя виноватым. Дело в том, что многие женщины могут получать оргазм только в определённые фазы цикла. Во все остальные — нет. Но у многих девушек в такой ситуации начинают возникать комплексы. Если такое происходит, то мой совет — лучше прийти к врачу и побеседовать. Это не ставит на тебе штамп, а наоборот, может выясниться, что ты абсолютно здорова. И начнёшь чувствовать себя комфортно, перестанешь себя гнобить.

— На какой возраст приходится пик сексуальности и как это проявляется?

— По моим наблюдениям, женщины находится в самом пике в 35-45 лет. Но и в 50-60 лет они хотят секса. У мужчин немого по-другому: первый пик до 25 лет, потом идёт некий спад. Сексуальность, влечение угасает, потому что мужчины зачастую не следят за своим здоровьем — у многих появляется лишний вес, кто-то злоупотребляет алкоголем. Если мужчина будет здоров, то сексуально будет чувствовать себя хорошо и в очень зрелом возрасте. Приходят мужчины 40+, которые секс любят. Как правило, это подтянутые люди. Если мужчина 45-50 лет спортивен, хорошо выглядит, то у него и сексуальные потребности, как у молодого. Но, к сожалению, сейчас терапевты дают картину 50-летнего мужчины, у которого шесть хронических диагнозов. Я советую 35-40-летним одиноким женщинам ориентироваться на 50-летних мужчин. Потому что к этому возрасту те, кто не могут, уже давно «ушли в отставку», а те, кто остались, и до 80 лет будут «в строю».

— В какие периоды жизни в парах происходит спад сексуального влечения? И как его восстановить?

— Есть физиологические спады: беременность, роды. Там у мужчин закономерно происходит снижение уровня тестостерона.

И ещё есть периоды, когда поднадоело, приелось. Здесь и возникает вопрос: как оживить отношения. К каждой паре нужен индивидуальный подход. Нет советов, например, купите красивое бельё. Это, как правило, не работает. Чаще всего мужчин привлекает новизна. Женщина ищет нового партнёра по принципу — он должен быть лучше того, кто есть: возраст, финансово более состоятельный, социально выше, умнее, юмор лучше. Для мужчины же лишь бы новое, разнообразие. И тут надо партнёрше понять, как заинтересовывать, чтобы каждый раз быть новой, но при этом единственной.

— Каким может быть секс в разном возрасте?

— Традиционно мы экспрессивны в молодом возрасте: всё нацелено на количество и, как правило, думается мало. Качественным секс становится в среднем возрасте. А в пенсионном — реабилитационным, тут уже идёт принятие себя. Качества может не быть, но он взаимодополняющий. Но ощущения будем получать всё те же, биохимия во время оргазма всё та же. В пенсионном возрасте секс становится более открытым, доброжелательным, понимающим. И за счёт этого мы наслаждаемся: ты можешь быть слабым со своим партнёром, и он тебя принимает таким, какой ты есть.

— Вопрос, который волнует многие семейные пары: что делать, если ребёнок 7-8 лет увидел, как родители занимаются любовью? И вообще, в каком возрасте лучше говорить с ребёнком о сексе?

— Ничего не делать. Если вы табуируете любые моменты, связанные с чувствами, сексом, то тогда он будет воспринимать это со страхом и может вырасти человеком с проблемами. Если ребёнок с самого детства видит, как родители обнимаются, целуются, проявляют друг к другу нежные чувства, то и случайно увиденные элементы секса для него не будут шоком. Скорее всего, он открыто спросит, что это было. И можно спокойно сказать, что родители «играли друг с другом». Для ребёнка 7 лет это будет вполне удовлетворяющим ответом. Если двухлетнего ребёнка бесконечно дёргают: надень трусы, не трогай себя нигде, бабайка оторвёт, милиционер заберёт, то на вопросы, связанные с полом, у него будет уже нацеплено столько негатива, что он его будет воспринимать, как что-то ужасное.

Можно и нужно переговорить с ребёнком, если увидели какую-то его реакцию. Можно сделать это в игровой форме либо просто оставить и не обратить внимания. К 8 годам, как правило, у ребёнка есть первичное представление о сексе, потому что он уже обсудил это с друзьями во дворе. Физиологически в этом нет трагедии.

Непринуждённые разговоры о сексе можно вести с детьми с четырёх лет. Но без углубления в тему. Он спросил, вы ответили.

Другое дело, когда дети видят, как мама часто меняет мужиков, или отец постоянно бьёт и унижает мать. Но тут уже надо работать с семьёй в целом.

 

* * *

Ранее «Омск Здесь» публиковал материал, где врач-сексолог Андрей Кинас развеивал и подтверждал мифы о сексе.

Что хотят мужчины в 20, 35 и 55 лет

С возрастом меняются наши отношения с близким человеком. Разговаривая с холостяками, мы пришли к мнению, что все они хотят абсолютно разных вещей. Неизменным остается только одно: все мужчины ищут любви.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

20 лет: «Какая красивая! Вот бы мне ее. Подружку тоже заверните»

Когда гормон тестостерон льется чуть ли не из ушей, молодой человек заботится об одном — утолении сексуального аппетита. Двадцать лет — это период, когда клятвы вечной верности испаряются очень быстро. Для парней это время потрясений, разочарований и бесчисленных попыток узнать женщину чуть лучше.

В двадцатилетнем возрасте мужчины видят женщину как учебник по географии: юные девушки — это неизведанные страны Средней Азии, девственно-прекрасные леса, добраться до которых очень трудно. С красивой девочкой приятно выйти в свет, и она, скорее всего, только начинает набираться опыта. Именно с ней риск оказаться в неприглядном сравнении с другими мужчинами равен нулю: она еще не знает, что бывает по‑другому. Тем не менее, общаясь с такими красотками, они нередко обжигаются, поддаются меланхолии и понимают, что красота — не самое важное. Хотя мириться с этим до конца так и не хотят. В таких случаях, конечно, женщины держат все рычаги управления: в девичьих руках находится самое необходимое молодым и горячим сердцам — красота и секс.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

20 — 30 лет: «Расскажи о себе, или Период настоящего секса»

Когда заканчивается период сумасшедшей молодости, в голове мужчины настойчиво начинает биться мысль о разумности женщины как человеческого вида. Приходит осознание, что любимая может быть приятным собеседником с соблазнительной наружностью и жизненным опытом. Общение с женщиной уже не может складываться по системе «я красавчик, а ты тоже ничего». Подобные мысли сталкиваются с холодом презрения со стороны дальновидных женщин: нам нужен не только красивый, но и умный, верный и сильный мужчина. Такой перелом жизненных ценностей дается некоторым с болью и страхом. После этого периода одни становятся закоренелыми холостяками, другие — действительно взрослыми и разумными мужчинами.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Интим для мужчин перестает быть выдающимся событием, он превращается в акт взаимного наслаждения. Секс с первой встречной девушкой уже не так интересен, им необходима психологическая настройка и эмоциональная стимуляция. Женщины тоже научились некоторым фокусам и осознали свою сексуальность, сумев четко сформулировать ожидания от партнера. Больше нас не проведешь! Поэтому инвестиции мужчин в виде денег и времени становятся более осознанными, в конце концов, амбиции двух полов растут вместе с их запросами.

Почему мужчина женится в этом возрасте: в первую очередь, он ищет стабильности и комфорта. Первой причиной для вступления в брак всегда остается любовь и желание иметь постоянного сексуального партнера. Ведь еще так много надо успеть: карьерный рост, улучшение финансового положения и поддержка со стороны семьи — все это требует достаточно много времени и сил, поэтому на поиск одноразовых связей уже не остается никакого желания.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

35 — 45 лет: «Давай попробуем по‑другому»

К сожалению, большинство мужчин признаются, что к этому возрасту дома становится скучно, жена теряет в глазах супруга статус самой желанной женщины на Земле и становится родным человеком, который с ним навсегда. Бороться тут не за что, приходится реализовывать свои амбиции где-то на стороне.

В этот же период у мужчин в голове появляются несколько мыслей: от разрыва отношений до навязывания (в лучшем случае, добровольного желания) каких-либо экспериментов в постели. А в идеале — не в постели вовсе, потому что «кроватный секс» становится чем-то вроде галочки в протоколе, без потрясений и фейерверка радости.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

К этому возрасту уровень гормонов неумолимо катится вниз, а вместе с ним и сексуальное желание. От женщин, как правило, ожидается несколько вещей — больше терпимости и меньше требований.

45 — 55 лет: «В следующий раз будет лучше, обещаю»

Критический возраст, когда мужчины ищут новые эмоции, утверждающие их социальное положение, которое не зависит от гормональных спадов. Вероятно, в этот момент в них просыпается вполне обоснованная тревога за свою «мужскую силу»: желание заниматься сексом все еще есть, но реализовать его становится все труднее, приходится прикладывать некоторые усилия и следить за своим здоровьем. Оправдания вроде «возраст — это всего лишь число» теряют свою силу, как-никак существует много факторов, которые могут негативно сказаться на потенции. В женщине они часто хотят видеть лучшего друга и соратника с элементами интима. Мужчины стремятся быть с человеком, который уже все понимает: настроение, разочарование, желание побыть в одиночестве и поразмышлять о своих успехах.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Если мужчина и разводится в этом возрасте, то часто осознает, что это неверное решение, и может вернуться к супруге с повинной: ошибся, мол, не хотел. Но на такой отчаянный шаг уже мало кто способен, спокойная и размеренная жизнь превыше всего.

После 55 лет: «Давай сделаем все, как ты хочешь»

Некоторые мужчины свои 55 лет носят с небрежной легкостью до того момента, пока не столкнутся с ужасающей реальностью — уже не мальчик, уже не шестнадцать. Впереди можно увидеть тропинку нового десятилетия, неприветливую и зловещую. Теперь все то, чего мы всегда так хотели — внимание, забота, романтические поступки и совместный отдых — можно получить. В этом возрасте мужчины начинают испытывать истинное удовольствие, когда чувствуют, что могут подарить радость своей женщине. На первый план выходит некое «искупление» за все грехи молодости: зря обижал, зря ревновал, зря подводил. Кажется, что они заранее хотят получить индульгенцию и попасть в мужской рай. Тем не менее, страх старости начинает буйствовать, и глаза упорно ищут в своем окружении молодые и неопытные тела. Бог знает, что они будут делать с этими телами — годы уже не те. И если в ресторане мы увидим взрослого мужчину с юной нимфеткой, которая выглядит как его дочь, — все не так просто. Но эти девочки хотя бы не ругаются страшными словами: атеросклероз или аденома простаты, — они им просто еще незнакомы.

Старость, которая знает и может

В последние десятилетия только ленивый не говорит о старении населения Земли. ООН прогнозирует, что к 2050 году каждый четвертый житель планеты будет старше 60 лет. Из этой информации делается вывод: человечество стареет.

Так ли это на самом деле?

Для того, чтобы говорить о старении, нужно понять, что такое старость, и когда она наступает. С этим, на мой взгляд, у нас сегодня серьезные проблемы. Согласно современным представлениям, освещенным как в научной литераруре, так и в средствах массовой информации, старший возраст начинается с 65 лет. ООН считает пожилыми людей старше 60 лет. При этом критерием старости выступает хронологический возраст – то есть количество лет, прожитых человеком.

Но если мысленно поставить рядом 65-летнюю женщину из Японии и ее ровесницу из Буркина-Фасо – мы увидим двух совершенно разных людей.

В XXI веке, говоря о старении, мы не можем пользоваться исключительно календарным возрастом человека. На старение влияют и индивидуальные особенности организма, и территория проживания, и социальный статус, и ряд других параметров.

Например, в современной Европе, особенно в Западной, 60 лет – это не пожилой, а вполне себе средний возраст. Потому что в Западной Европе 90% людей не просто доживают до 60 лет, но еще и сохраняют социальную активность. Хотя, скажем, 150-200 лет назад до шестидесятилетия доживало лишь 20-25% людей, и многие из них к этому возрасту становились немощными стариками.

Представления о возрасте меняются постоянно. Еще в 1953 году самым «пожилым» покорителем Эвереста был 39-летний непальский шерпа Тенцинг Норгей, а в 2013 году на Эверест поднялся 80-летний японец. Соответственно, сегодня мы имеем право считать, что взойти на Эверест теоретически способны многие люди младше 81 года. Возможно, восхождение на Эверест по плечу и более пожилому человеку, но мы пока этого не знаем.

Таким образом, календарный возраст человека – это цифра, которая лишь указывает на количество прожитых лет, и не более того. Но как же определить реальную границу между средним и старшим возрастом?

Совместно с моим американским коллегой Уорреном Сандерсоном мы ввели в научный оборот понятие «перспективный возраст» – этот возраст рассчитывается на основании традиционного хронологического возраста, но учитывает изменения ожидаемой продолжительности жизни

Для того чтобы понять, что такое перспективный возраст, рассмотрим несколько цифр. В 1900 году 40-летние женщины в Великобритании имели ожидаемую продолжительность жизни 27,4 года, а мужчины — 25 лет. В 2002 году ожидаемую продолжительность жизни 27,4 лет имеют женщины в возрасте 55,3 лет и мужчины в возрасте 54,1 лет. Таким образом, сорокалетние женщины в 1900 и женщины 55,3 лет в 2002 году имеют одинаковую ожидаемую продолжительность жизни. И мы говорим, что 55,3-летние женщины в 2002 году имеют перспективный возраст 40 лет, если в качестве стандатрного мы выбираем режим дожития женщин в 1900 году.   Или наоборот, мы говорим, что сорокалетние женщины в 1900 году имеют перспективный возраст 55.3 года, если в качестве стандартного мы выбираем режим дожития женщин в 2002 году.

Почему так важно смотреть именно на то, сколько человек еще проживет? В первую очередь, потому что мы принимаем решения и строим свою жизнь в зависимости от того, сколько лет еще в среднем мы ожидаем прожить.

Например, 100 лет назад было немыслимо представить, чтобы в 50 лет человек поступал в университет, а сегодня это широко распространенное явление. Я преподавал в Голландии, у меня были студенты 50-55 лет. Современные люди защищают диссертации в 60 лет, покупают дома в 70 лет. Люди ожидают, что проживут еще какое-то время и, исходя из этого предположения, строят свою жизнь.

Во-вторых, подход на основе «перспективного возраста» позволяет нам по-новому взглянуть на мировые демографические процессы, что важно для адекватного реагирования.

Традиционно для оценки старения используется медианный возраст, который делит население на две части — 50% населения старше этого возраста и 50% младше. Если брать за основу прогноза старения только этот показатель, то действительно получится, что наша планета стареет, так как медианный возраст увеличивается. К 2050 году медианный возраст в некоторых странах превысит 50 лет (например Япония, Южная Корея, Италия, Испания и др), то есть половина населения этих стран будет старше 50 лет. Однако, если мы будем рассчитывать медианный возраст с учетом увеличения продолжительности жизни, как было сделано выше, то картина старения будет выглядеть совершенно иначе. Может оказаться, и действительно оказывается, что большинство развитых стран мира с высокой продолжительностью жизни “молодели” на протяжении последних 100-150 лет.

Сегодня для оценки динамики старения населения Земли демографы подсчитывают долю людей в возрасте 65 лет и старше. Но будут ли люди в 65 лет в 2050 году эквивалентны 65-летним сегодня или 100 лет назад? Номинально – да, но с качественной точки зрения – нет, поскольку увеличивается и ожидаемая продолжительность жизни, люди становятся физически крепче, улучшается уровень здоровья. На наш взгляд, использовать только хронологический возраст для оценки старения населения без учета изменяющихся характеристик людей — это не самый правильный подход.

Помимо медианного возраста, общепринятым показателем, с помощью которого сегодня оценивают процесс старение населения – доля людей старше 65 лет. Но, по нашему мнению, более правильно отсчитывать количество пожилых людей не от какого-то фиксированного возраста, а от возраста, с некоторой фиксированной ожидаемой продолжительностью жизни: например, 15 лет и менее. Цифра 15 лет – условная, но возьмем ее за основу. Во многих европейских странах в 1970-х ожидаемая продолжительность жизни в возрасте 65 лет как раз и была 15 лет. Давайте так и будем считать, что порог старости — это возраст, в котором ожидаемая продолжительность предстоящей жизни 15 и менее лет.

Если проследить, долю населения с ожидаемой продолжительностью жизни 15 лет и менее с 1900 года, до 2050 года, то мы получим стабильные значения в районе 10%. Получается, что никакого старения населения нет, а просто увеличивается срок жизни человека как биологического вида. Более того, учитывая прочие переменные, получится, что человечество даже немного молодеет.

С практической точки зрения важно изучать не только ожидаемую продолжительность жизни, но и ожидаемую продолжительность здоровой жизни. Она, согласно данным многочисленных исследований, тоже растет. Есть такое понятие «демографическая нагрузка пожилым населением». Сегодня общество считает «нагрузкой» любого, кто достиг 65 лет. Поэтому мы специально решили рассчитать долю тех, кому в силу возраста или болезни действительно нужна помощь извне. Ведь можно и в 80 лет быть совершенно независимым, а можно и в 45 остро нуждаться в уходе. И что показала математическая модель, разработанная на основе обследований? В большинстве европейских стран пропорция между теми, кто не может себя обслуживать (и, стало быть, на чье содержание идет больше всего средств), и теми, кто сам в состоянии оказать помощь, практически не растет. Это еще раз подтверждает: старение населения Земли — тема излишне раздутая.

В России много говорят об экономических угрозах, обусловленных старением населения. Как известно, старение населения в значительной степени вызвано и снижением рождаемости. Но давайте посмотрим, что происходит в мире. Например, одна из самых низких рождаемостей сегодня в Южной Корее — около 1 ребенка на женщину, в Шанхае — и того меньше, 0,8. Я встречался с местными демографами: они не видят в этом катастрофы, гораздо больше их волнует, какие меры нужны, чтобы улучшить здоровье населения, увеличить вклад в так называемый человеческий капитал.

Если в стране меньше людей, но они дольше живут, дольше и более производительно работают, то это и есть «демографическая» компенсация. Мне нравится система в Японии: у них очень низкая рождаемость, практически нет мигрантов, страна стремительно стареет, но там все люди задействованы по максимуму. Бывшие руководители разных уровней, специалисты, часто, выйдя на пенсию, продолжают трудиться на нетяжелых работах — в библиотеках, по обеспечению порядка и т.д.

А знаете, где социологи всегда регистрируют самый высокий «индекс счастья»? В Дании. Я бы объяснил этот феномен тем, что у датчан наиболее высокий в Евросоюзе коэффициент занятости, причем во всех возрастах, даже самых старших. Ведь счастье напрямую зависит от ощущения собственной нужности, полезности. Это та старость, которая и знает, и может.

В России с ожидаемой продолжительностью жизни дела обстоят гораздо хуже, чем в развитых странах и в мире в целом, особенно среди мужчин. Если рассчитать границу старости описанным выше образом, то она у российских мужчин будет в районе 62 лет, у женщин в районе 69 лет. Это намного меньше, чем в большинстве развитых стран с высокой ожидаемой продолжительностью жизни. Тем не менее, и в России наметилась уверенная тенденция роста продолжительности жизни. Поскольку процесс идет достаточно медленно, к нему можно подготовиться, изменяя структуру экономики, пенсионный возраст, развивая геронтологию, переобучая пожилых на новые специальности. Главное, понять, что это выгодно всем: и нынешним молодым людям, и бизнесу, и, в первую очередь – государству!

Союз мужчины и женщины с большой разницей в возрасте

Татьяна Ткачук: Сегодня мы будем говорить о союзах мужчин и женщин с большой разницей в возрасте. Почему они так притягивают общественное внимание? Какие плюсы, минусы и «подводные камни» в таких браках? Отчего в последнее время браки молодых мужчин со зрелыми женщинами становятся все более распространенными? Гости московской студии — писатели Елена Кабанова и Инесса Ципоркина и врач-сексолог, профессор Института психоанализа МГУ Александр Полеев. Здравствуйте, господа! Начнем мы, как обычно, с опроса москвичей — как они относятся к союзам людей с большой разницей в возрасте? — Отрицательно. Ну, мне не нравятся старые женщины. Знаете, у меня пока такой возраст, что я это еще не рассматриваю. — Наверное, физиология все-таки играет роль. Мне жалко таких женщин, если честно. Я не верю в эту самую любовь со стороны молодого мужчины к более пожилой женщине. Я сама в таком возрасте и никогда бы этого не допустила. Ну, мне стыдно. — Если людям интересно вместе — почему нет? — Положительно. Во всяком случае, когда муж старше, то да. — Нормально. Это их личное дело. Если они допускают такую возможность, то я только «за». — Нормально. Это женщине плюс, молодеет она от этого. Надежда Перцева: А если мужчина старше? — Он молодую не выдержит. У молодой женщины всегда выше темперамент, чем у мужчины, который намного старше. Я думаю, женщина более вынослива, более адаптируема. Внутренние резервы у женщины всегда больше, чем у мужчины. Женщина всегда хочет больше, чем мужчина. — Нормально отношусь. Лет 30 разница — тогда уже ненормально. Любовь, конечно, возможна. Почему нет? — Допускаю. Всяк по-своему с ума сходит в какой-то определенный период, а потом все равно жалеет. — Нормально, если мужчина старше. Не больше 20 лет. Надежда Перцева: А если мужчина младше? — Плохо. Это у меня у дочки такой муж — разошлись. Женщина раньше стареет, чем мужчина. — Я к этому как-то отношусь предвзято. Потому что разные взгляды на жизнь, окружающая обстановка. Может быть какая-то меркантильная любовь со стороны молодых людей. А пожилые люди, которые увлекаются молодыми, — это как увлечение. — Положительно. Совершенно никаких проблем нет, когда люди любят друг друга. Почему нет? — Когда женщина взрослая, то это в некоторой степени блажь. Когда мужчина взрослый, то это довольно уже социально состоявшийся человек, который может многому научить молоденькую девушку. Просто социальное состояние, когда женщина добивается определенного уже в обществе веса, она просто пытается самовыразиться, в некоторой степени даже догнать то, что она не получила. — При добровольном желании обоих. А женщины, я читала, могут быть очень сильно влюблены в пожилого мужчину: он значителен, он положителен, он, возможно, даже материально обеспечен — ну, как отец. Татьяна Ткачук: Вот такой разброс мнений. Александр Полеев, — слово вам. Уже понятно, что сегодня мы обсуждаем два варианта таких союзов: мужчина намного старше и женщина намного старше. Если можно, коротко вашу точку зрения: какой союз, при прочих равных данных, — с точки зрения медицины, психологии и жизненного опыта, — имеет больше шансов стать длительным и счастливым? Александр Полеев: Давайте прежде всего скажем, что пока союзов, в которых мужчина старше, значительно старше (это в науке на 15 и более лет), пока таких союзов много. Приведу пример: в Москве ежегодно заключается 60 тысяч браков, из них примерно 11-11,5 тысяч в год — при разнице 15 и более лет в сторону мужчины. Достаточно вам сказать, что 15 лет назад эта цифра была в 10 раз меньше. А вот союзов женщин в возрасте 35, 40, 45 или 53 лет (как некоторые наши эстрадные дивы) с молодыми мужчинами — пока это единицы. Просто это настолько необычно, что у всех на слуху, но это отдельные героини и герои, к которым нужен отдельный психотерапевтический, а часто психиатрический подход. Так вот, союзы мужчин с женщинами моложе — они, как правило, устойчивые. Союзы обратные, они достаточно быстро распадаются, когда каждый получает от него то, что хотел. И хотя союзы при большой разнице в возрасте в сторону мужчины (с разницей, скажем, 20 лет) тоже не такие уж устойчивые, как союзы ровесников, и из них распадается через несколько лет практически 70 процентов, — но вот исследования и наблюдения психотерапевтов показывают, что между партнерами сохраняются удивительно хорошие отношения. Молодая женщина рядом со зрелым мужчиной взрослеет, как-то подтягивается; он молодеет, причем молодеет не только психологически, а молодеет физиологически. Нет лучшего лекарства от наших каких-то расстройство уже зрелого возраста, чем молодая любящая женщина рядом. От нелюбящей женщины толку нет никакого, только расходы, а вот любящая женщина оздоравливает психологически и физиологически. Скажем, в первые три года такого союза при условии хороших чувств формула крови мужчины, то есть количество молодых форменных элементов, количество гамма-глобулинов, — это все у него, если взять анализ (есть такие исследования, их дают врачи, которые ничего об этом человеке не знают), показывает ее возраст плюс 5 лет. По крови возраст можно определить, в общем, с точностью до 1,5-2 лет. И это не только в момент похода в ЗАГС и в романтический период, а это сохраняется на три года. И, конечно, частота таких союзов, как я уже сказал, с каждым годом увеличивается. Я глубоко убежден, — и это не только мое лично убеждение, но и убеждение врачей-психотерапевтов, сексологов, которые этим занимаются, — что еще через 10-15 лет это будет основной модус брака. То есть основными будут союзы мужчин, которые старше своих жен на 10, 15, 20 лет. Сегодня уже в Англии каждая четвертая женщина замужем за мужчиной, который на 15 и более лет ее старше, и конечно, это до нас дойдет. А через 50 лет будет 90 процентов браков с разницей 15 лет и более, и 10 процентов браков между ровесниками, в которых будет высокая частота разводов, обид, оскорблений, драк, битья посуды и так далее. Татьяна Ткачук: Спасибо, Александр Моисеевич. Инесса, слово вам. Инесса Ципоркина: Ну, мне всегда казалось, что проблема состоит в том, что, применяя женщину в качестве омолаживающего средства, мужчину в качестве омолаживающего средства или возможности для самовыражения, человек может, безусловно, это получить. Вопрос — чем он за это заплатит? В том случае, если человек ищет личность для партнерского брака, — конечно, у него будут проблемы, потому что очень высок процент отсева, и в этом вопросе возраст окажется где-то в самом конце списка, после многих душевных качеств. А что касается ориентации именно по возрасту, хорошо это или плохо, то это следует не из партнерских браков и не из отношений между личностями. Это скорее такой, я бы сказала, крестьянский стереотип, он достаточно устойчив: браки лучше между погодками, молодыми, здоровыми людьми, которым нужно побыстрее оставить потомство и иметь возможность (временной отрезок здоровья) это потомство вырастить и поставить его на ноги. Отсюда такое глубокое уважение к бракам между людьми практически одного возраста, в пределах трех лет. Потому уже люди, когда между ними более серьезный промежуток времени, кажутся странными: с чего бы это, спрашивается, их вдруг так охватило… Татьяна Ткачук: Да, вы знаете, у нас есть письмо одно в почте, где автор письма пишет о том, что, если вспомнить, что браки заключаются прежде всего для того, чтобы на свет появлялись дети, то те браки, который мы собрались сегодня обсуждать в эфире, они как бы и не браки вовсе, потому что, как правило, в таких союзах (особенно если женщина намного старше) дети не рождаются. Елена, ваш взгляд, все-таки какой брак имеет больше шансов быть длительным и счастливым, и с какой разницей в возрасте? Елена Кабанова: Вы знаете, тут трудно говорить. Все зависит, конечно, от людей. Единственное я могу сказать, что, наблюдая браки людей разновозрастных (это касается и когда мужчина старше, это касается и когда женщина старше), градус соперничества между супругами понижается, они, наоборот, стараются друг другу побольше помогать. Они более внимательны друг к другу, у них снижен градус обид, скажем так, которые бывают у сверстников, они более снисходительны друг к другу, может быть, вот именно из-за разницы в возрасте, а может быть, просто по каким-то другим причинам. Что касается того, о чем говорил Александр Моисеевич (что браки с женщинами старше своих мужей — это вещь одиозная), я могу сказать, что, как ни странно, по своему личному опыту (когда я готовилась к эфиру, я посчитала среди своих знакомых), я вдруг обнаружила, что среди моих знакомых полтора десятка браков, счастливых браков, где женщина старше мужчины от 10 до 15 лет. Эти браки длятся какие-то уже более 10 лет, какие-то — более полутора десятков лет, и пока они не собираются распадаться. Татьяна Ткачук: И, наверное, такая практика важнее любой теории, то есть у вас перед глазами такое количество примеров таких семей. Елена Кабанова: Да, и причем, вы знаете, что самое удивительное в этих семьях (причем тут можно говорить и о семьях, где мужчина старше, и о семьях, где женщина старше), — большой разницы, скажем так, во внешнем облике нет. Вот когда говорят, как мы слышали в опросе москвиче, что «мне было бы стыдно…», вот на самом деле, что самое занятное, если между супругами разница где-то около 15 лет, точнее — менее 15 лет, то эта разница в возрасте внешне практически не заметна, эти люди приблизительно одинаково внешне выглядят. Татьяна Ткачук: Спасибо, Елена. У нас пошли звонки. Здравствуйте, вы в эфире. Слушатель: Добрый день. Меня зовут Наталья, я из Москвы звоню. Вы знаете, я до этого еще ток-шоу смотрела, где Александр Моисеевич жестко, ерничая буквально, проходился по женщинам, которые старше. Я хочу его предостеречь в этом, потому что он влияет и разрушает подобные семьи. И выступление женщины сейчас подтверждает, что практика лучше всяких теорий. У меня разница 20 лет: мне — 43, ему — 23 года. Все мои попытки и в сторону стыда это обратить, и какого-то ужаса… я тоже всякие эмоции переживала, но вот полтора года показали мне, что да, действительно, такое возможно. Мало того, мы, наверное… я не буду давать гарантии, что это закончится, но друзьями мы точно останемся. Может быть, сыграло то, что у меня умер ребенок, и он для меня и сын, и муж (который, кстати, меня покинул, не выдержав моих рыданий, страданий, когда я похоронила малыша). Поэтому, понимаете, все случаи индивидуальны. Бывший муж как раз ушел к молодой, на 20 лет младше, бросил меня в разодранном состоянии. Как я вообще выжила, я не знаю. Поэтому будьте, пожалуйста, осторожнее. Видимо, времена такие настали. Он был со своей внешностью роскошной предан несколько раз девочками, которые бегут за толстосумами, имея романтическую, добрую натуру. Психика была нарушена, во-первых, развратом по телевидению, во-вторых, всем ужасом, в стране творящимся, и на работе, и везде… Татьяна Ткачук: Спасибо, Наталья. Вынуждена вас прервать, потому что много звонков у нас в эфире. Александр Моисеевич ответит вам чуть позже, мы будем еще говорить о таких союзах, как ваш с вашим молодым человеком. А сейчас Инесса Ципоркина хочет прокомментировать ваш звонок. Инесса Ципоркина: Знаете, все, что можно сказать по этому поводу, — необходимо учитывать, что статистика или выводы, которые делаются наукой, они в определенной мере условны. Переносить их на себя как буквальный рецепт… Едва только вы, Наталья, обнаружили, что существуют какие-то предпосылки научного характера для несложившихся отношений, вы моментально это стали переносить на себя: «Я стала обращать это в сторону ужаса…» А вот именно об этом как раз вам и не нужно было задумываться. Вам нужно было жить, а не переносить на себя сюжеты и научные исследования. Это не ваша жизнь, это научные работы. Татьяна Ткачук: И у нас слушатель на линии. Здравствуйте. Слушатель: Меня зовут Юля, я из Москвы звоню. Лично мое мнение, я считаю, что значительная разница в возрасте (более 10 лет) — это как бомба замедленного действия, и в любом случае она ни к чему хорошему не приведет. Потому что даже разные интересы у людей, абсолютно разные. Хотелось бы узнать у вас, права я в этом или не права? Татьяна Ткачук: Спасибо, Юля. Кто из моих гостей готов ответить? Александр Моисеевич, прошу. Александр Полеев: Я в чем-то с Юлей согласен. Действительно, в браках с разницей… только не 10 лет, конечно, если в сторону «мужчина старше», а более 15 лет, — в них есть элемент бомбы замедленного действия, вы совершенно правы, потому что действительно (Юля права) разные интересы. Один мой коллега, профессор, женился на женщине, которая на 26 лет его моложе. Прихожу я в ординаторскую нашего психотерапевтического отделения, а он сидит и слушает некую группу современную, дожидаясь меня для делового разговора. Я ему говорю: «Геннадий, ты с каких пор вообще такое слушаешь?» «Я теперь представитель молодежной культуры», — говорит он абсолютно серьезно, профессор, врач-психотерапевт, безумно мною уважаемый. И, Юлия, я с вами согласен. Боюсь, что долго слушать группу «На-На», а тем более «Тату» (если они чем-то отличаются) невозможно. Но когда мы говорим о том, приносят ли такие браки пользу, они приносят огромную пользу, я бы сказал — огромаднейшую. По моему глубокому убеждению и по наблюдениям ученых в нашей области, существует огромное количество молодых женщин, — замечательных, умных, добрых, хороших, — которые брака с ровесниками не выдержат: они еще недостаточно закалены, они ранимы, они обидчивы. И вот брак с человеком, который старше их, конечно, опытнее, он будет их беречь… Для супружеской жизни нужен некий опыт, семья — это очень непростое образование, очень нагрузочное образование. И как не все могут водить скоростную машину (даже те, кто как-то доводит свои «Жигули» от работы домой), так не все совершенно не плохие люди могут выдержать жизнь в семье. Так вот, эта девочка, выйдя замуж за человека, который на 15 лет ее старше, по любви выйдя замуж… В принципе, все эти браки, что в них хорошо, по любви. Ведь на женщине, которая старше тебя на 20 лет, по расчету не женишься: если ты ее не любишь, ты не сможешь функционировать в интимной сфере. Кстати, по расчету не выйдешь замуж и за мужчину, который на 20 лет старше. Татьяна Ткачук: Ну, это спорный вопрос. Мы позже еще об этом поговорим. Александр Полеев: Так вот, это приносит огромную пользу их психическому здоровью, здоровью этих девочек. И через несколько лет — 5, 7, 10 — они выходят в жизнь опытными, жизненно закаленными людьми с хорошей жизнью впереди. А партнер им благодарен за годы, проведенные вместе. Татьяна Ткачук: Спасибо, Александр Моисеевич. Говорят, на Западе сегодня самой стильной считается пара, в которой мужчина на 3-4 года моложе партнерши. Распространяется ли на Россию эта тенденция, и как меняются притязания клиентов брачных агентств по отношению к возрасту желаемых партнеров — мы поговорили об этом с директором столичного брачного агентства «Фортуна» Татьяной Тасуевой. Татьяна Тасуева: Что касается мужчин, они обращают в агентство с определенной целью: процентов 80 хотят жениться на женщинах, которые намного их моложе. То есть он фактически приобретает себе игрушку. Что касается женщин, я не верю в искренность их чувств. Я считаю, это коммерческие браки. Женщины, скорее, стремятся выйти замуж за ровесника. Хотя сейчас в больших городах очень развита тенденция: женщины выходят замуж за мужчин, которые гораздо моложе, кроме тех, которые хотят решить какие-то свои материальные проблемы за счет мужчины. На самом деле, институт брака сейчас переживает огромный кризис. Сексуальная революция, которая у нас сейчас произошла, нанесла сокрушительный удар по мужчинам. Вот эти самые мальчики сейчас получили огромный эмоциональный всплеск, и они просто начинают сходить с ума. Мне бы хотелось, конечно, чтобы они понимали, что счастье можно получить только с человеком, который равен тебе. Брак у меня не первый, это третий брак. И я выходила замуж, хорошо подумав, то есть я именно хотела мужчину помоложе. Женщины моего возраста — не буду скрывать, мне 40 лет — находятся в довольно сложном положении. Мы в пике сексуальности, женской красоты, и в то же время мужчины-ровесники смотря на женщин, которые моложе. И я решила выйти замуж за человека, который младше меня на 9,5 лет. Плюсы: хороший секс, любовь. Минусов намного больше. По-настоящему брак может быть гармоничным только с ровесником и с человеком, по социальному статусу и по ментальности равным. Дело в том, что соединяются воедино люди с разной жизненной школой, и один, скажем так, намного опытнее, намного социально организованнее. Татьяна Ткачук: Это было мнение директора брачного агентства. И у нас слушатели на линии. Здравствуйте. Слушатель: Добрый день. Денисова Галина Константиновна, город Химки, 68 лет мне. Слушаю женщин-ученых, женщин-теоретиков, а передо мной потрясающая вещь — Наталья Ильинична Сац. Слышали о такой? Татьяна Ткачук: Да, конечно. Слушатель: Это руководитель Музыкального нашего театра. Вот, если вы не в курсе ее судьбы, она в 60 лет вышла замуж за 25-летнего по огромной любви. Когда она умерла в 90, она оставила его 55-летним. И вот он говорит, что «никто не верил в искренность и взаимность наших чувств, ведь я был моложе ее на 35 лет, но лучшим свидетельством любви стали почти 30 счастливых лет, проведенных рядом». А вот когда она умерла, он сказал: «Знаете, я бы все отдал, чтобы она жила — сидячая, лежачая… Лишь бы в сознании, лишь бы рядом». Она 16 лет провела в ссылке, у нее была труднейшая жизнь, труднейшая, трагическая жизнь. И она сказала, что он ей вернул все. Татьяна Ткачук: Галина Константиновна, как вы считаете, это типичная ситуация? Слушатель: Нет, нетипичная. Я считаю, нетипичная. Но зачем же говорить так, что те, кто это делают, они только корыстную цель преследуют. Ерунда это все, ерунда. Понимаете, как раз женщина преследует корыстную цель, но ни в коем случае в данном конкретном случае. Татьяна Ткачук: Спасибо, Галина Константиновна. Поняли мы вашу позицию. Последний звонок нашей слушательницы из Химок перекликается во многом с письмами, пришедшими на сайт. На момент нашего выхода в эфир писем мне пришло 98 — это очень большая цифра, она показывает, насколько тема, которую мы сегодня обсуждаем, интересна нашим слушателям и посетителям нашего сайта. Вот я приведу коротко два самых ярких примера — противоположные точки зрения по поводу союзов, в которых женщина намного старше. Юлиан пишет: «Брак молодого «мужчины» со старой коровой нельзя объяснить иначе, чем поиском мамочки: его, бедного, в детстве недолюбили. Таких браков становится все больше из-за отвратительной системы воспитания. Современная русская семья не воспитывает мужчину, из нее выходят хлюпики, всего боящиеся». И письмо, вызвавшее самое большое количество откликов, — от Андрея. Он написал: «Я женился в 19 лет на 42-летней. Мы до сих пор вместе (мне сейчас 45). Я никогда не жалел о том, что сделал». И нам удалось записать монолог молодого мужчины, назовем его условно Алексеем, который живет с женщиной на 17 лет старше себя. Давайте послушаем. Алексей: Я думаю, что нет никакой разницы, на сколько старше или младше меня женщина, если мне жить с ней хорошо. Если даже при всем том, что у нас разное воспитание, жизненный опыт и все остальное, у нас находится что-то общее, я не понимаю, какой вообще может идти разговор о разнице в возрасте. В принципе, никого не пугает, если женщина младше мужчины. Я не знаю, почему это принято за константу. Если женщина старше мужчины — это почему-то неверно. На самом деле, ситуация та же самая, просто я стараюсь понимать, что женщина старше меня. Я надеюсь, что и женщина понимает, что я ее младше. Если мы говорим о том, что женщина, которая зарабатывает большие деньги, просто хочет купить себе красивого мужчину, тогда да, это разговор о мужчинах по вызову, — и это отдельная история. А когда это основывается на каких-то совместных отношениях, я считаю, что говорить о том, что это ее какой-то каприз… Бестолково рассчитывать на такой каприз, потому что, капризничая, даже с молодым мужчиной, можно очень круто обломаться. Разница в возрасте между мужчиной и женщиной в пользу мужчины более приемлема, чем в пользу женщины, поэтому, конечно, поначалу шокирует даже тебя самого. Но это только на уровне социальных каких-то предрассудков, не более того. Я совсем недавно где-то услышал замечательную вещь: когда вам вскружили голову, вполне возможно, что вы не заметите, когда вам свернут шею. Если женщина младше тебя, если она красива, и ты чувствуешь, что потерял голову, — это все-таки чувство власти, это другие вещи. Как правило, с женщиной старше тебя чувствуешь себя на равных. Я очень иногда этого боюсь — того, что я чего-то не понимаю. Но если ты ее не любишь, ты просто с ней расстанешься, вот и все, — это самая 100-процентная просто проверка чувства, насколько ты вообще хорошо относишься к этому человеку, не говоря о том, насколько ты любишь эту женщину. Прогнозы оптимистические. Любить надо, в любом случае ничего не стесняясь и не боясь. Татьяна Ткачук: Я добавлю, что, когда мы спросили Алексея о будущем этого союза — конкретно его союза с женщиной, которую он любит и с которой он живет, — он сказал: «О будущем я не задумываюсь». Инесса, я бы хотела, чтобы вы прокомментировали и звонок Галины Константиновны из Химок, которая сказала, что мы с осуждением с начала программы отнеслись к подобным союзам (это все-таки не соответствует действительности), и такой, немножко путаный диалог молодого человека, который мы сейчас выслушали. Инесса Ципоркина: Никакого осуждения по поводу любого брака, с любой разницей в возрасте в пользу мужчины или в пользу женщины просто быть не может в конкретных условиях. Но только в одних условиях — если этот брак заключается личностями ради отношений, а не ради поправки социального или финансового положения. История Наталья Сац — это история любви, и разница между ней и ее мужчиной не касается никого. Точно так же и история Алексея — он волен в своем чувстве пережить большой подъем или большое разочарование, но это чувство он испытал, и в этом отношении ему серьезно повезло. Дело в том, что мы часто считаем любовью отношения, которые завязаны на совместных имущественных, социальных, еще каких-то моментах, и поэтому в личные отношения пытаемся вносить элемент вот этого самого расчета. В конечном итоге мы не можем разобраться, где мы чувствуем, а где мы рассчитываем. Если чувство и, скажем, развитие чувства, развитие личности идет в одном направлении, — их отношения будут достаточно гармоничны. Вопрос не в том, какую музыку будет слушать она и какие котлеты мечтает получить на обед он. Это их отношения, и они сами будут притираться друг к другу. Татьяна Ткачук: Спасибо, Инесса. Еще звонки у нас. Здравствуйте. Слушатель: Меня зовут Ирина Моисеевна. Я хотела бы привести свой личный пример. Может быть, он послужит каким-то комментарием. Мой муж на 20 лет старше меня, мы живем уже сравнительно долго вместе и любим друг друга. Но, вы знаете, я все больше ощущаю себя обделенной сексуально, то есть у супруга меньше потребности, а у меня они как бы возрастают. И я совсем не уверена, что мне в дальнейшем не захочется встретить другого мужчину. И по некоторым мнениям сексологов, и в сексологии существует такое мнение, что женщина как бы созревает сексуально позднее мужчины. Мне очень нравится ваша передача, мы часто ее слушаем, и ведущая очень нравится. Но меня удивляет сегодняшний ваш гость — зачем он приглашен с таким перекошенным мнением? Может быть, ему требуется какое-то терапевтическое лечение, поскольку человек совершенно неуравновешенных взглядов… Татьяна Ткачук: Ирина Моисеевна, а что в позиции Александр Полеева вас задело так сильно? Слушатель: Вы знаете, какая-то агрессивная такая позиция по отношению к неравным бракам женщин. Он сразу этот перекос обозначил, изначально, и это, мне кажется, очень необъективно и как-то эмоционально неоправданно. Не должен человек, врач так подходить к здоровью людей. Татьяна Ткачук: Вы хотите, чтобы Александр Моисеевич вам сейчас ответил? Слушатель: Ради бога, конечно. Татьяна Ткачук: Хорошо. Спасибо вам за звонок, и я передаю микрофон доктору Полееву. Александр Полеев: Ирина Моисеевна, я как-то не заметил в своей позиции эмоциональности. Я вообще врач и научный работник, и я действительно негативно отношусь к бракам, в которых женщина существенно старше — не на 3, не на 5 и даже не на 10 лет, а на 15 и более лет. Я глубоко уважаю женщин, которые такую супружескую пару создали, потому что создали они ее, влюбив в себя мужчину. Как я уже сказал, такие браки невозможны без взаимной любви, в отличие, кстати, от браков ровесников. Но дело в том, что молодые люди, кроме психологических сложностей, которые у них будут в браке… Общество наше устроено так, — это объективная картина, не я это придумал, слава богу, — что таких браков мало. Никто их не запрещает, но социум устроен наш так, что молодой мужчина, у которого роман с женщиной старше, — это герой нашего времени (или, во всяком случае, нашего курса, как это было на моем курсе, но не со мной). Мужчина в 25-30 лет, женившийся и достаточно долго проживший с женщиной, которая на 15 лет старшего его, он навсегда теряет лицо в мужском сообществе. Поймите, Ирина Моисеевна, я это не придумал, это исследования демографов, это исследования социологов, исследования психотерапевтов. Он может с ней через 5-7 лет развестись, но это клеймо человека, который долго был женат на женщине старше, оно будет идти за ним по жизни. Он подвергается жесточайшему остракизму, как правило, и напрямую и косвенно. Есть такие исследования, очень достоверные социологические исследования одной известной американской группы исследователей, которые показывают, что с мужчинами, которые женаты на женщинах, которые на 15 лет и более старше их, разговаривают в «курилках» на более далеком расстоянии, к ним реже обращаются с вопросами (вот это уже на бессознательном уровне), не говоря уж о прямом осуждении. Так что наука есть наука, и если в ней есть факты, мы не можем их оспаривать, даже если бы мы хотели, чтобы жизнь была другой. Татьяна Ткачук: Спасибо. Мы примем еще звонок. Здравствуйте. Слушатель: Добрый день. Евгения Николаевна, 63 года, город Москва. Я полностью согласна с этим врачом, который только что выступал. Очень хорошо сказал. Извините, пожалуйста, ваша передача проповедует какую-то педофилию. Старики женятся на девочках, на девушках. А что же делать молодым людям, жить со старухами что ли? Татьяна Ткачук: Евгения Николаевна, конечно, наша передача не проповедует ничего подобного. И я хотела бы вернуться к звонку предыдущей слушательницы, Ирины Моисеевны, которая начала свой монолог с того, что она замужем за человеком на 20 лет старше себя и в этом браке есть для нее некие проблемы — проблемы сексуального характера. И у нас много писем от слушательниц, от женщин, которые создали семьи с мужчинами намного старше себя. Вот одно письмо пришло такое: «Браки с разницей в возрасте, без разницы в возрасте — какая разница? Было бы что за душой. Мне 57, жене 37, сыну 6. Не хотите нас пригласить на передачу?» Александр и Ирина Дерий — в нашей Питерской студии. Мы сейчас соединимся с Питером и дадим им слово. Александр, вот союз ваш все же, с точки зрения специалистов, разновозрастной. Как видятся вам изнутри особенности такого брака? Ведь они же наверняка есть. Александр Дерий: Как я написал, мне кажется, что разница в возрасте — это для брака не самое главное условие. Я, может быть, прослушал, но мне кажется, что все, кто выступал сегодня, они совершенно не говорили о самых главных участниках семейных отношений — о детях. И вот я бы хотел сказать, что семья создается прежде всего для детей. Поэтому мне кажется и на основании собственного опыта, и на основании того, что я читал, что зрелый возраст мужчины — для брака это скорее плюс, чем минус. Для детей очень важна полная семья и постоянное, полное общение с обоими родителями. И я считаю, что семью можно создавать, если будущие родители это хорошо понимают и оба готовы поставить интересы ребенка на первое место, не важно — в каком возрасте. Я не хочу обидеть молодых отцов, но, к сожалению, мне кажется, в молодости у мужчин вынужденно часто бывают совершенно другие приоритеты. Поэтому мне кажется, что молодая мама и зрелый отец — это, в общем, неплохо для детей и семьи в целом. Ну и хотел бы сказать два слова о том, почему, на мой взгляд, браки с разницей в возрасте в нашей стране в последнее время участились. Может быть, это прозвучит банально, но главная причина, на мой взгляд, — это разрушенное гражданское общество, его нарушенный естественный уклад. В стабильном обществе психологическая и материальная основа для брака у мужчин и женщин создается примерно одновременно естественным путем, а в нашей стране все сломано. Поэтому женщины пока вынуждены искать партнеров, в том числе, и в другой возрастной категории. Другое дело, что найти свободного во всех смыслах мужчину в любой возрастной категории сейчас в нашей стране непросто, но это, мне кажется, предмет научного исследования, а не разговора в прямом эфире. Татьяна Ткачук: Александр, спасибо. И микрофон Ирине, вашей жене. Ирина, какие, может быть, сложности, какие-то специфические моменты испытываете вы, находясь в браке с 20-летней разницей в возрасте? Во всем ли вы согласны со своим мужем? Ирина Дерий: Здравствуйте. Меня зовут Ирина, мне 37 лет. А моему мужу, Саше, — 57. Как вы видите, разница у нас 20 лет, причем почти день в день. Никаких сложностей, кроме того, что все здорово, у нас нет. Дело в том, что, когда я выходила замуж за него, волновали моих родственников, моих друзей два момента: «Ну, как же — 20 лет! Тебе нравится одно, ему нравится другое. У него другие привычки, другое мировоззрение, другие взгляды, образ жизни — все другое». Чепуха! Мне с ним очень интересно, у нас с ним общие интересы. Мы придумываем различные игры с ребенком, сами с собой. Мы ходим в театры, ездим на машине на юг, мы вместе лезем в горы. Мы вместе рубим прорубь на озере у нас, в Котуше, где мы живем. И все мы делаем вместе, нашей общей семьей. И чем больше я с ним живу, тем интереснее мне с ним становится. А что касается привычек, так все привычки, мне кажется, формируются до 20 лет, а потом просто живешь с тем багажом, что ты имеешь. Ну, ему нравится Пресли, ему нравится «Битлз», а мне нравится Киркоров. Но точно так же мне нравится сладкое, а ему нравится горькое, но при чем здесь разница в возрасте? Это как раз не накладывает никаких особенностей в нашем браке. Мы очень хотели ребенка. Мы поженились — и ровно через год у нас появился Ильюшка. И сейчас уже я вижу, что это самый лучший отец. И что касается возраста, вот говорят: «Не успеете ребенка на ноги поставить…» — это тоже чепуха. Потому что многие и в 30 лет лежат и пьют на диванчике пивко под футбольный матч, у телевизора, а мой муж так скачет с ребенком, так прыгает по площадке, что все восхищаются и говорят: «Какой молодой!» Он у меня молодой и душой и телом. Он у меня как отечественный Бельмондо, и для меня он самый красивый и самый любимый. И я очень счастлива! А возраст, разницу в возрасте я исключительно формально почувствовала у вас здесь, на передаче, а до этого у нас с ним это и не обсуждались, я этого просто не чувствовала. Нам с ним очень интересно, и я очень рада, я к этому и стремилась. Спасибо ему большое. Спасибо тебе! Татьяна Ткачук: Спасибо, Ирина и Александр. Я очень рада, что вы пришли к нам в студию и поучаствовали в сегодняшней программе. И успеем еще принять звонки. Здравствуйте. Слушатель: Добрый день. Это вас Сергей из Петербурга беспокоит. Очень хорошо, что я в конце. Кто-то же должен и что-то критическое о вашей передаче сказать. Первое, нельзя смешивать вопросы, которые требуют обсуждения на закрытых врачебных или социально-психологических экспериментах, а у вас это звучит и вызывает такие шершавости в общении между собой. А второе, вы не заметили, при всем прочем, что удивительно спокойная передача. Поэтому я бы вам предложил вместо таких передач взять, например, тему очень молодых мам. У нас в Питере уже специальный родильный дом организовали для 11-летних девочек. Татьяна Ткачук: Спасибо, Сергей. Я приму к сведению тему, которую вы мне предлагаете, и о молодых мамах обязательно программа «Личное дело» выйдет. А что касается уровня доверительности разговора, который у нас происходит в студии, то его нам задают слушатели. Вот насколько слушатели готовы с нами говорить о личном, и говорить с нами доверительно, настолько мы принимаем этот тон, и ровно настолько мы позволяем себе вмешиваться в какие-то проблемы. Это идет не от нас, это идет от слушателей. И еще звонок. Пожалуйста, вы в эфире. Здравствуйте. Слушатель: Николай Иванович. Я хотел спросить: у вас тема о браках или о создании семьи? Это несколько разные вещи, потому что создание семьи предполагает, как предыдущий сказал товарищ, наличие детей. И я не понимаю, каким образом женщина на 20 лет старше 20-летнего подростка может завести ребенка и вырастить его, и все прочее. То есть это явно маргинальная ситуация, и законы природы этого не допускают. А то, что в обществе отклонения есть от нормы… ну, их никто и не преследует, и уголовно они не наказываются. Татьяна Ткачук: Николай Иванович, я уточню: мы говорим сегодня о союзах мужчин и женщин, в числе этих союзов могут быть браки и традиционные семьи, в которых растут и воспитываются дети, и гражданские браки, и какие-то длительные, многолетние отношения. Мы говорим вообще о том, как соединяются мужчина и женщина с большой разницей в возрасте и в чем особенность таких союзов и таких взаимоотношений. И еще звонок. Здравствуйте. Слушатель: Здравствуйте. Это Володя Родионов вас беспокоит. Как бы это вам сказать, не обидеть мужиков… Мне кажется, что вот эти мужчины, которые берут старше себя женщин, — это ущербные мужчины. У них, наверное, в голове что-то не в порядке. Вот мое лично такое мнение. Татьяна Ткачук: Спасибо, Володя. Пожалуйста, Елена Кабанова. Елена Кабанова: Вы знаете, я вообще слушаю вопросы, которые задают, и все, в принципе, вертится вокруг одной проблемы. Понимаете, существует возраст биологический и существует возраст психологический. И у человека психологический возраст не всегда может соответствовать возрасту биологическому — такое случается, и это не такое уж редкое явление. И когда человек чувствует себя достаточно молодым или, наоборот, достаточно зрелым, он будет искать своего партнера в другой возрастной группе, для него это более естественный вариант отношений. И что касается, скажем так, проблемы деторождения в браках, где женщина старше, я могу сказать буквально следующее, что сейчас, слава богу, женщина и живет дольше, и она сохраняет дольше молодость, соответственно, сохраняется дольше и репродуктивный период. Она работает, она независима, она может содержать себя и содержать ребенка, поэтому ей родить ребенка от мужа, который ее моложе, не составляет никакого труда. Понимаете, ей не нужно пожизненных гарантий, она не боится жизни, она вполне реализовавшийся человек, который чувствует себя достаточно молодым. Татьяна Ткачук: Спасибо, Елена. И сразу Инесса хочет добавить, пожалуйста. Инесса Ципоркина: Я хотела только добавить, что мы без конца разговариваем о том, что в конечном итоге представляет собой женщина с точки зрения репродукции, такого живоплодящего нутра. Не очень понятно, откуда представление о мужчине и о женщине, которые, перевалив за 40-летний рубеж, сразу превращаются в «старых хрычовок» и «хрычей». Соответственно, никаких детей, никаких взаимоотношений, вот исключительно тапочки, храп, как взлетающий вертолет, — в общем, «счастье», а не партнер по браку. Я, честно говоря, таких вот хрестоматийных «хрычей» встречала и в 20-летнем, и в 30-летнем возрасте. И, собственно, человек, отрастивший брюхо и любовь к пиву до непомерных размеров, может прекрасно на этом прожить всю свою жизнь, возраст здесь не имеет никакого значения. Татьяна Ткачук: Спасибо, Инесса. И Полеев хочет добавить. Я чувствую, звонки слушателей «завели» всех моих экспертов сегодня. Александр Полеев: Инесса, если говорить о тех супружеских союзах, в которых мужчина старше женщины, то о «хрычах» вообще говорить не приходится. «Хрыч» не влюбит в себя молодую женщину и не выдержит, кстати, тот образ жизни, который она ему предлагает, — гораздо более активный, гораздо более эмоциональный. Но я хотел бы сказать буквально три слова Николаю и этой семье из Питера, которые говорили, что эта тенденция — разница в возрасте в сторону мужчины в браке — следствие недостаточности гражданского общества, каких-то недостатков нашего кабинета министров или, может быть, администрации президента. Александр, это совершенно не так. Я думаю, что гражданское общество в Англии, во Франции, в Соединенных Штатах Америки гораздо более зрелое, чем у нас, но ведь тенденция эта общая. Это не наша, российская тенденция, а просто мы вливаемся в мировую культуру, в которой нормальным браком становится брак с разницей в возрасте в 15 и более лет в сторону мужчины. Я, вообще, сам уже влился. Татьяна Ткачук: Спасибо, Александр Полеев. Я хочу немножечко снять ваш пафос. Вы все время говорите о том, что зрелый мужчина, был бы он «хрычом», не влюбил в себя молодую. Одно письмо, поскольку ситуация очень типичная, я все-таки приведу. Игорь из Питера пишет: «Думал, что и она меня любит, как интересного, красивого, умного (речь идет о женщине на 20 лет моложе). Но когда кончился мой бизнес и кончились деньги через четыре года — она оставила меня. У меня был стресс, два года я провел в тоске и одиночестве, переболел раком». Вот просто не сказать об этом невозможно, поскольку примеров таких достаточно много. И все-таки не всегда речь, видимо, идет о любви, — и помнить об этом тоже нужно. Мы успеем еще один звонок принять. Здравствуйте. Слушатель: Здравствуйте. Меня зовут Александра. Я хотела как раз по этой ситуации сказать, что мне 24 года, а моему жениху 49 лет, он американец. Он на самом деле настоящий мужчина, и я так счастлива, что мы встретились, нашли друг друга! Сейчас я уже оформила визу в США и собираюсь к нему. Я считаю, что возраст — это очень относительный фактор. И спасибо, что вы эту тему поднимаете. Татьяна Ткачук: Спасибо вам за звонок. Я очень рада, что именно последний звонок сегодня прозвучал вот таким. И на такой, достаточно светлой ноте мы и закончим эфир. Неравный брак — если, конечно, он не фарс и не рекламный трюк, — очень серьезный шаг. Зачастую мы привыкли относиться к людям, которые таким образом бросили вызов общественному мнению, как к камикадзе. Но всегда ли, вынося поспешные оценки и торопясь вынести свой приговор, мы помним о том, что речь все же идет об очень личном, о чувствах? Всегда ли мы тактичны? Всегда ли мы деликатны?

Мужчины и женщины – неужели мы правда с разных планет?

• Кристиан Джарретт
• для BBC Future

8 ноября 2016

Автор фото, Getty Images

Исследования черт личности мужчин и женщин указывают на то, что между нами имеются определенные, пусть и не такие значительные, различия. Но какую роль играют эти различия в жизни? Психолог Кристиан Джаррет рассмотрел этот сложный и неоднозначный вопрос по просьбе BBC Future.

Согласно старой присказке, мужчины и женщины настолько отличаются друг от друга, что кажутся обитателями разных планет. Это утверждение кого-то забавляет, а кого-то раздражает.

Бестселлер Джона Грэя «Мужчины с Марса, женщины с Венеры», впервые опубликованный в начале 1990-х, разошелся миллионными тиражами, породив бесчисленные пародии (например, книгу Кэтрин Блэк и Финна Контини «Может быть, женщины и с Венеры, но мужчины на самом деле с Урана»), а также комедийные шоу, одно из которых сейчас идет на Бродвее.

Хотя физическая разница между полами — в размерах и анатомическом строении — очевидна, вопрос о различиях в психологии мужчин и женщин гораздо более сложен и неоднозначен, и достоверно измерить эти различия не так-то просто.

А когда психологам удается обнаружить такие различия, то, как правило, разгораются споры относительно того, являются ли они врожденными, то есть биологическими, или же приобретенными — социокультурными.

Иными словами, рождаются ли мужчины и женщины разными, или же их таковыми делает общество?

На этот вопрос особенно трудно ответить, когда речь заходит о личностных особенностях. Согласно результатам большинства исследований, мужчины действительно отличаются от женщин в том, что касается некоторых важных черт характера.

Но чем объясняется эта разница — биологией или влиянием социума? И насколько важную роль она играет в нашей жизни?

По мнению некоторых ученых, различия по большей части незначительны, но их совокупный эффект может быть довольно весомым.

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

Предписывает ли наша культура жесткие гендерные роли?

Результаты одного из наиболее авторитетных исследований в этой области были опубликованы в 2001 году. Ученые Пол Коста, Роберт Маккрэ и Антонио Террачано предложили 23 с лишним тысячам мужчин и женщин, представлявшим 26 различных культур, заполнить личностные анкеты.

Вне зависимости от культурной принадлежности (в исследовании принимали участие в том числе представители Гонконга, США, Индии и России), женщины в целом приписывали себе такие качества, как душевность, дружелюбие, тревожность и застенчивость.

Мужчины же были склонны характеризовать себя как настойчивых и открытых новым идеям.

Выражаясь языком психологии личности, у женщин в среднем доминировали два качества из так называемой Большой пятерки черт личности, а именно готовность договариваться (связанная с уживчивостью) и невротизм (характеризующийся высоким интеллектом), а также один из аспектов открытости опыту.

У мужчин же были более выражены один из аспектов экстраверсии, а также аспект открытости опыту, не свойственный женщинам.

Сходные результаты были получены в исследовании 2008 года, в ходе которого анкеты заполнили свыше 17 тысяч представителей 55 разных культур. И в этом случае женщины приписывали себе склонность к невротизму и готовность договариваться, а кроме того, к добросовестности (сознательности) и к двум аспектам экстраверсии — душевности и общительности.

Критики этой методики указывают на то, что участникам экспериментов предлагалось оценивать самих себя.

Таким образом, говорят они, различия между женщинами и мужчинами, возможно, объяснялись тем, что они описывали себя в соответствии с ожиданиями общества от их гендерных ролей.

Однако похожие результаты были получены и в ходе другого исследования, проведенного Маккрэ с коллегами: в нем принимали участие 12 тысяч человек, представлявших 55 различных культур, и их просили оценить не только себя, но и личностные качества близко знакомых им мужчин и женщин.

Кроме того, ряд исследований показал, что личностные различия между полами начинают проявляться в очень раннем возрасте.

Например, в одном эксперименте, результаты которого были опубликованы в 2013 году, изучался темперамент 357 пар близнецов в возрасте трех лет.

Выяснилось, что мальчики в парах в целом более активны, а девочки более застенчивы, внимательны и лучше контролируют свое поведение.

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

По всей видимости, различия в личностных характеристиках между мальчиками и девочками начинают проявляться в очень раннем возрасте

И, судя по всему, различия между полами сохраняются до глубокой старости. Еще в одном эксперименте ученые изучали личностные черты женщин и мужчин в возрасте от 65 до 98 лет.

Как и в случае с более молодыми людьми, у пожилых женщин более явно проявлялись такие черты, как невротизм и готовность договариваться, чем у пожилых мужчин.

Специалисты в области эволюционной психологии интерпретируют эти результаты следующим образом: психологические черты современных людей — отголоски механизмов выживания, которые были вынуждены выработать наши далекие предки. И механизмы эти были разными для мужчин и женщин.

Так, более заботливая женщина с большей долей вероятности защитила бы свое потомство от возможных невзгод, в то время как более смелому мужчине был бы обеспечен успех в размножении.

И эти черты характера передавались по наследству последующим поколениям, утверждают эволюционисты.

Некоторые ученые не согласны с таким сугубо биологическим объяснением человеческого поведения — по их мнению, при таком подходе не учитываются социокультурные факторы, которые определяют нашу личность и модель поведения.

Несомненно, эти социальные факторы играют свою роль. Однако результаты вышеупомянутых кросс-культурных исследований Косты, Маккрэ и других ученых указывают на то, что среднестатистические личностные различия между мужчинами и женщинами наиболее четко проявляются как раз в более развитых и гендерно равноправных обществах, таких как Западная Европа и США, а не в Азии и Африки, где уровень гендерного равенства ниже (этот уровень замерялся по таким параметрам, как доступность образования для женщин и продолжительность их жизни).

Эти выводы противоречат утверждению о том, что человеческая личность развивается в соответствии с ожиданиями общества, основанными на традиционных гендерных ролях.

Одно из объяснений этого противоречия гласит, что врожденные, биологические факторы, влияющие на личностные различия мужчин и женщин, более ярко выражены в культурах, достигших более высокого уровня равноправия полов.

Это объяснение подтверждается нашим знанием о роли генов и окружения в формировании психологических черт личности — например, широкий всеобщий доступ к образованию в стране способствует росту учебных показателей в целом.

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

Различия между полами выявляются даже при помощи имплицитных тестов, что указывает на отсутствие у испытуемого осознанного решения подчиняться стереотипам, навязываемым обществом

Еще один метод исследования этого феномена заключается в использовании имплицитных тестов личности. Например, ученые измеряют скорость реакции испытуемого, который должен нажимать на клавиши клавиатуры, когда слышит различные слова.

Таким образом исследователи выясняют, насколько человек ассоциирует себя с терминами, описывающими различные черты личности.

Поскольку участники не осознают, что целью эксперимента является именно скорость реакции, результаты подобных исследований могут считаться чистыми — испытуемые не могут предпринять попытки подстроиться под ожидания общества в отношении гендерных ролей.

Группа ученых под руководством Микеланджело Вианелло из Падуанского университета Италии применила этот подход в 2013 году: в исследовании участвовало свыше 14 тысяч человек, опрошенных через вебсайт.

Уровень личностных гендерных различий испытуемых, обнаруженных исследователями, оказался в три раза ниже, чем в исследованиях, использующих стандартные личностные опросники.

Тем не менее имплицитные тесты все же позволили выявить статистически важные различия в чертах личности между мужчинами и женщинами, особенно ярко проявившиеся у женщин, в личности которых доминировали критерии невротизма и готовности договариваться.

Иными словами, гендерные различия в особенностях личности присутствуют и на подсознательном уровне, но исследования, полагающиеся исключительно на самоописание участников, по-видимому, искажают разницу в сторону ее увеличения — возможно, отчасти из-за стремления испытуемых соответствовать культурным ожиданиям.

Спор о величине разницы в психологии полов этим не ограничивается. Ряд ученых полагает, что детальный анализ может выявить различия между мужчинами и женщинами в более широком спектре личностных черт.

Янна Вайсберг из американского колледжа Линфилд с группой коллег в 2011 году исследовали по два аспекта для каждой из пяти основных черт личности. В исследовании приняло участие более 2500 человек.

Так, среди аспектов экстраверсии можно выделить энтузиазм и настойчивость, в то время как невротизм характеризуется эмоциональной неустойчивостью и замкнутостью.

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

Считается, что женщины более склонны к проявлению вежливости и доброжелательности

Исследователи выявили гендерные различия для каждого из 10 рассматриваемых аспектов личности: женщинам в целом были присущи такие аспекты, как энтузиазм, сострадание, вежливость, дисциплина, эмоциональная неустойчивость, замкнутость и открытость, а мужчинам — настойчивость, трудолюбие и интеллект.

По словам ученых, эти результаты невозможно было бы получить в рамках большинства более ранних исследований, которые рассматривали различия между мужчинами и женщинами только на уровне большой пятерки черт личности.

Впрочем, Вайсберг с коллегами отмечают, что обнаруженные ими гендерные различия весьма незначительны. Их значения в целом соответствуют значениям, зафиксированным Маккрэ и другими учеными в рамках крупных кросс-культурных исследований.

Согласно распространенному в популярной психологии и культурологии утверждению, личностные различия настолько велики, что мужчин и женщин можно счесть двумя разными биологическими видами.

Однако, по заключению Вайсберг и ее коллег, хотя гендерные различия «могут играть важную роль в формировании человеческого опыта и культуры, они, вероятно, не настолько велики, чтобы сделать невозможной эффективную коммуникацию между мужчинами и женщинами».

Эту мысль оспаривает исследовательская группа Марко дель Джудиче из Туринского университета.

В 2012 году они опубликовали научную работу, согласно которой авторы предыдущих исследований неверно оценивали роль гендерных различий в формировании личности, поскольку брали лишь средние величины различий в чертах характера, вместо того чтобы рассматривать их в совокупности.

В электронном письме автору статьи Дель Джудиче проводит такую аналогию: «Гендерные различия в личности очень похожи на гендерные различия во внешности. Каждая индивидуальная черта — длина носа, размер глаз и т.д. — обнаруживает незначительные различия между мужским и женским лицами, но если сложить все эти различия вместе, разница становится очевидной, что позволяет нам отличать мужские лица от женских с точностью свыше 95%».

Используя этот подход для анализа анкет, заполненных более чем 10 тысячами мужчин и женщин, Дель Джудиче и его коллеги обнаружили, что разброс гендерных личностных различий по психологическим меркам чрезвычайно велик.

По мнению ученых, их метод «четко демонстрирует, что истинный масштаб гендерных различий в чертах личности традиционно недооценивается».

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

И все-таки многие психологи полагают, что между мужчинами и женщинами больше сходства, чем различий

Как интерпретировать это смелое заявление? Специалист по статистике Эндрю Гелман пишет в своем блоге, что если отставить в сторону проблемы, возникающие при попытках толкования любых гендерных различий, то «анализ [Дель Джудиче и его коллег] представляется разумным».

Он добавляет: «Если посмотреть на результаты исследований, выявивших наибольшие различия между мужчинами и женщинами, разница между полами становится очевидной».

Некоторые эксперты придерживаются другого мнения. Дженет Хайд, получившая известность благодаря научной работе, посвященной вопросам сходства между мужчинами и женщинами, говорит, что Дель Джудиче и его коллеги использовали методологию, призванную максимально подчеркнуть различия между полами, так что результаты их исследования «не поддаются интерпретации».

Хотя споры о масштабе и причинах гендерных различий в личности среднестатистических мужчины и женщины, скорее всего, будут бушевать еще многие годы, представляется разумным предположить, что — по крайней мере — некоторые различия все же имеются.

Но ключевое слово здесь — «среднестатистические». Какому бы из исследований мы ни отдали предпочтение, между двумя полами все равно гораздо больше общего.

Кроме того, не стоит забывать, что мы говорим именно о характеристиках личности, а не обо всех аспектах мыслительного процесса и поведения в целом.

Хайд, изучавшая гендерные различия во многих областях психологии, утверждает, что «у мужчин и женщин больше общего, чем различий; разница между ними, скорее, не больше, чем между жителями Северной и Южной Дакоты [не такая разительная, как между пришельцами с разных планет]».

В то же время стоит отметить, что речь идет вовсе не о праздном вопросе. Среди ученых растет понимание той роли, которую черты личности играют в нашем жизненном выборе, а также в состоянии нашего душевного здоровья.

Более глубокое понимание личностных различий между мужчинами и женщинами и их причин поможет нам обеспечить равные возможности для всех членов общества, а также оказывать более эффективную психологическую помощь.

Ведь некоторые из личностных особенностей более присущи тому или иному полу: например, депрессия чаще встречается у женщин, что соответствует преобладанию у них черт невротизма.

«Исследователи часто подчеркивают риск переоценки гендерных различий, но обратное тоже верно, — отмечает Дель Джудиче. — Преуменьшая значение этих различий, мы лишаем себя очень важного знания о самих себе и об окружающих».

Он продолжает: «На протяжении множества поколений мужчины оказывали влияние на формирование личностных качеств женщин, и наоборот. Понимание того, что мы — продукт этого удивительного и сложного процесса, расширит наш взгляд на мир и сделает его менее поверхностным — вне зависимости от того, довольны ли мы нашими личностными качествами или хотим их изменить».

Россияне стареют с разной скоростью | Наука НИТУ «МИСиС»

Разница в пороге старости жителей регионов России может составлять 13 лет

В России впервые был составлен демографический лист. В него вошли не только актуальные данные по численности населения, рождаемости и смертности, но и прогноз до 2035 года. Кроме того, ученые рассчитали для россиян порог старости и выяснили, что в разных регионах страны люди стареют с разной скоростью. Например, в Ингушетии мужчины становятся стариками в 70 лет (что соответствует уровню европейских стран), а в Республике Тыва — в 57 лет (как в самых бедных странах Африки).

Российский демографический лист — это совместная разработка Российской академии народного хозяйства и государственной службы (РАНХиГС), Федеральной службы государственной статистики (Росстата) и Международного института прикладного системного анализа (IIASA). В нем впервые для страны был введен термин «порог старости». В интерпретации авторов листа это возраст, в котором средняя ожидаемая продолжительность жизни становится меньше 15 лет.

— Концепция порога старости — это разработанный нашими зарубежными коллегами научно обоснованный подход к вопросу старения населения, — рассказал «Известиям» заместитель заведующего Международной лабораторией демографии и человеческого капитала РАНХиГС Сергей Шульгин. — Это не субъективный фактор, а реальный процесс, который оценивается по статистике смертности в разных регионах, для мужчин и женщин, для города и села.

По словам ученого, понятие «порог старости» не является простой разницей между продолжительностью жизни (хоть и очень от нее зависит) и цифрой 15. Это легко понять на примере. 200 лет назад ожидаемая продолжительность жизни при рождении в России составляла примерно 30 лет, при этом смертность в возрасте от 0 до 15 лет была очень высокой (вероятность дожить до 15 лет едва доходила до 50%, а опасность умереть в первый год составляла 30%). Если бы порог старости определялся простым вычитанием, то тогда он составил бы всего 15 лет (30-15=15). Но на самом деле он равнялся 40 годам. То есть все люди, которые не умерли в детстве и дожили до 40 лет, имели ожидаемую продолжительность жизни около 15 лет.

15-летний срок до смерти ученые выбрали для определения начала старости потому, что в это время резко меняется социальное поведение людей, их повседневная жизнь, состояние здоровья.

— Термин «порог старости» существует давно, но мы несколько иначе определили его значение, — пояснил заведующий Международной лабораторией демографии и человеческого капитала РАНХиГС, заместитель директора программы «Население мира» IIASA Сергей Щербов. — ООН считает старыми людей после 60 лет. Этот показатель не меняется: и 50 лет назад, и сейчас, и в будущем граница между зрелостью и старостью не двигается. Мы предложили не фиксировать порог, потому что старость — это очень многомерное понятие, и возраст — только один из ее параметров.

Ученые ввели понятие инфляции возраста. Слово «инфляция» в этом случае получило позитивную окраску. Оно означает, что современные зрелые люди ведут себя, как раньше молодые: и когнитивно, и физически.

— В 1953 году самому старшему спортсмену (альпинисту из Непала), взобравшемуся на Эльбрус, было 39 лет. В 1980–2000 годах возрастная планка покорителей этой вершины поднялась до 50–60 лет. В 2013 году на Эльбрус забрался 80-летний альпинист из Японии. Конечно, изменилась техника, но и люди меняются. Поэтому мы не должны сравнивать 60-летних, живших десятки лет назад, и современников. Люди становятся здоровее, живут дольше, — отметил Сергей Щербов.

Сейчас демографическая нагрузка пожилыми людьми выглядит пугающе. Действительно, если пенсионеров считать старыми, то уже в 2016 году в России их было почти столько же, сколько трудоспособных граждан старше 20 лет, — 45,6%. К 2035 году стариков станет больше, чем молодых: 61,8%. Но если границу старости сделать динамичной и старыми людьми считать только тех, кто достиг порога старости, то сейчас такая демографическая нагрузка составляет всего 18,8%. К 2036 году она возрастет, но всё равно останется необременительной — 26,2%.

— Появляется совершенно другая демографическая картина старения — население не стареет, а молодеет, — объяснил Сергей Щербов. — Современные женщины в 55 лет и мужчины в 60 еще не старые. Просто у нас мало людей, особенно мужчин, доживает до этих возрастов. И возникает другая серьезная проблема — одиночество зрелых и пожилых людей. Есть регионы, где женщин за 60 в два раза больше, чем мужчин. Еще хуже ситуация с возрастом 70+: например, в Мурманской и Ивановской областях таких женщин в три раза больше, чем мужчин. 80-летних женщин в пять раз больше. Это тот колокол, в который надо бить.

Определение порога старости в России выявило колоссальный разброс по этому показателю между регионами. Это объясняется существенной разницей по ожидаемой продолжительности жизни.

— Ожидаемая продолжительность жизни настолько разнится по России, насколько она разнится в целом по миру. У нас есть регионы, где она почти как в Западной Европе (77–80 лет). Это Ингушетия с показателем 76,5 лет для мужчин, Дагестан — 73,2 лет, Москва — 73 года. Но в Тыве ожидаемая продолжительность жизни для мужчин составляет 58 лет. В Еврейской АО, на Чукотке она тоже меньше 60 лет. Это из ряда вон выходящие показатели, соотносимые с уровнем беднейших стран Центральной Африки, — сказал Сергей Щербов.

— Показатели мужской смертности в некоторых российских регионах не просто высокие, а вопиюще высокие, — отметил Сергей Шульгин. — Эти регионы напоминают средний уровень по стране ситуации начала 2000 годов, когда Россия переживала кризис в связи с резким увеличением смертности. Причины были в низком социально-экономическом положении, массовом потреблении наркотиков, крепких спиртных напитков, в том числе контрафактных, курении (курящими были 40% населения).

По словам Сергея Щербова, сейчас самое страшное, что происходит в демографии России, — это сверхсмертность в среднем возрасте. Причин этому много: стиль жизни, окружающая среда, питание и даже уровень образования.

— Чем менее развита страна, тем сильнее зависимость продолжительности жизни от уровня образования, — отметил ученый. — В Тыве доля мужчин с высшим образованием в возрасте 40–45 лет на 2010 год составляла 12,5%. В то время как в Москве их 45,5%. Женщин с высшим образованием в Тыве — 25%, а в Москве — 51,2%.

При этом климат и экономика играют в этом отношении не главные роли.

— В Норвегии и Финляндии суровый климат, но высокая продолжительность жизни. В небогатой Кубе благодаря образу жизни ее продолжительность такая же, как в благополучных Соединенных Штатах. В Китае живут дольше, чем в России. То есть не всё определяется уровнем доходов. Важно, как люди относятся к собственному здоровью, как к нему относится государство, — считает демограф. — В России отношение людей к здоровью более безответственное, чем во многих странах.

Идеальная разница в продолжительности жизни между мужчинами и женщинами, по мнению ученых, составляет около пяти лет и объясняется физиологическими особенностями. В проблемных регионах России этот показатель огромен — до 12 лет, что объясняется во многом моделью потребления алкоголя и пристрастием к курению. Поэтому в мусульманских субъектах Федерации разница близка к идеальной и ей дальше сокращаться некуда.

Разброс продолжительности жизни между городом и селом в целом по России у мужчин — два-три года. В благополучных регионах он может быть меньше, в неблагополучных — значительно больше. Так, в Воронежской области он составляет полтора года для мужчин и чуть больше года для женщин. А вот в Тыве мужчины-селяне живут в среднем на 7,5 лет меньше, чем горожане. Для женщин эта разница составляет 7,6 (данные на 2015 год).

— Москва и по мужчинам, и по женщинам находится на уровне очень успешной восточноевропейской или не очень успешной западноевропейской страны, — уточнил Сергей Шульгин. — Во многом это связано с распространенностью медицинского обеспечения, доступностью самых необходимых лекарств.

Демографические прогнозы строились на данных Росстата. Как сказали ученые, Федеральная служба госстатистики предоставила для этого средние показатели между идеальной моделью динамики смертности и реальной (инерционной).

— Это довольно оптимистичный сценарий, основанный на прогнозах по высокой ожидаемой продолжительности жизни и быстрому сокращению смертности, — считает Сергей Шульгин. — Чтобы добиться такого уровня, стране надо значительно улучшить качество жизни, медицинского обслуживания, справиться с курением и чрезмерным потреблением алкоголя. У меня нет сомнений, что в самых плохих регионах ожидаемая продолжительность жизни будет расти быстрее, чем в самых благополучных, если они примут достаточные меры.

физических изменений для мужчин, 50

АВТОР

Амина Дехби

Ученый-биомедик

Краткий обзор статьи

• 50-летние мужчины испытывают множество физических изменений в результате старения.
• Уровень гормонов, плотность костей, мышечная масса, зрение, цвет волос, клетки кожи, когнитивные способности и иммунитет — все это претерпевает заметные изменения после 50 лет.
• Многие возрастные симптомы можно лечить с помощью лечения, подтвержденного исследованиями.

К 50 годам у мужчин происходит множество физических изменений, которые могут привести к стрессу, тревоге и замешательству.

Ниже приведены некоторые возрастные физические изменения, характерные для 50-летних мужчин, которые могут возникнуть у вас. Включены несколько подтвержденных исследованиями способов предотвратить, замедлить или даже обратить вспять.

Андропауза

Мужской эквивалент менопаузы, называемый андропаузой, менее известен, чем женский вариант. В то время как у женщин есть явные признаки, указывающие на гормональные изменения, гормональные изменения у мужчин менее очевидны. Тем не менее, уровень гормонов значительно меняется, особенно после 50 лет.

Андропауза включает снижение уровня тестостерона, дефицит андрогенов и гипогонадизм. Тестостерон — это гормон, участвующий в либидо, умственной и физической энергии, поддержании мышечной массы и регуляции реакции «бей или беги».

Симптомы андропаузы включают:

• Низкое потребление энергии
• Депрессия
• Падение либидо
• Эректильная дисфункция
• Снижение мышечной массы
• Пониженная самооценка
• Увеличение жировых отложений

Чтобы диагностировать андропаузу, поставщики медицинских услуг могут проверять уровень тестостерона. Вы также можете проверить свой собственный уровень гормонов, не выходя из дома, с помощью наборов для самооценки, таких как ZRT Test Kit [R].

Если обнаружен низкий уровень тестостерона, можно изменить образ жизни, чтобы повысить уровень тестостерона, например, увеличить физические нагрузки [R, R, R, R]. Мужчинам с низким уровнем тестостерона также следует обратиться к квалифицированному специалисту, чтобы оценить необходимость заместительной гормональной терапии.

Остеопороз

Остеопороз характеризуется пониженной плотностью костей, что предрасполагает людей к повышенному риску переломов. Считается, что гормональные изменения, происходящие с возрастом, способствуют потере костной массы.Это особенно заметно в снижении уровня стероидных гормонов, таких как тестостерон и эстрадиол [R].

К 50 годам около 20% мужчин заболевают остеопорозом, причем заболеваемость увеличивается с возрастом [R]. После 6-го десятилетия потеря костной массы у мужчин происходит в среднем на 0,5–1% в год [R].

К счастью, есть решения. Было показано, что кальций в сочетании с добавками витамина D улучшает плотность костной ткани у мужчин, так же как и регулярные упражнения с отягощением и тренировки с отягощениями [R, R].

Снижение психической функции

Мозг представляет собой сложную структуру, которая с возрастом кардинально меняется. Эти изменения повышают риск развития связанных с возрастом психических состояний, таких как болезнь Альцгеймера, деменция и болезнь Паркинсона.

Умственная сообразительность начинает снижаться в середине 40-х [R]. В исследовании, направленном на оценку раннего снижения когнитивных функций, в течение 10 лет наблюдались 5 198 мужчин и 2192 женщины в возрасте от 45 до 70 лет, и было обнаружено, что у них наблюдается неуклонное снижение памяти и мышления [R].

Чтобы преодолеть это снижение познания, можно внести несколько изменений в образ жизни. Было показано, что упражнения повышают уровень нейротрофического фактора головного мозга, что приводит к улучшению когнитивных функций [R]. Кроме того, переход с западной диеты с высоким содержанием простых сахаров и насыщенных жиров на средиземноморскую диету с высоким содержанием фруктов и овощей, с умеренным потреблением рыбы и молочных продуктов и низким потреблением мяса, был связан с более медленным снижением когнитивных функций [R].

Сердечно-сосудистые заболевания

Сердечно-сосудистые заболевания уносят одну жизнь почти каждую минуту только в Соединенных Штатах [R].Это делает его основной причиной смерти в Соединенных Штатах. Сердечно-сосудистые заболевания относятся ко всем состояниям, которые приводят к обструкции или сужению кровеносных сосудов, вызывая сердечный приступ, боль в груди или инсульт.

Атеросклероз — основная причина сердечно-сосудистых заболеваний. Это часто начинается в подростковом возрасте и характеризуется накоплением холестерина липопротеидов низкой плотности (ХС-ЛПНП), жира, кальция и фиброзной ткани на стенках кровеносных сосудов, создавая бляшки. Эти бляшки сужают сосуды и затрудняют кровоток.Кроме того, они могут отламываться, попадать в кровоток и полностью блокировать кровеносные сосуды, затрудняя доступ кислорода и приводя к сердечному приступу, инсульту или ишемии (гибели тканей тела) [R].

Риск сердечно-сосудистых заболеваний неуклонно и резко возрастает с возрастом, поэтому поддержание сердечно-сосудистой системы с возрастом имеет решающее значение для долголетия.

Возраст, однако, не является определяющим фактором атеросклероза. Высокое кровяное давление, высокий ИМТ, курение, отсутствие физических упражнений и диета с высоким содержанием трансжиров — все это способствует образованию бляшек [R].

Чтобы попытаться сдержать сердечно-сосудистые заболевания, многие обращаются к омега-3 жирным кислотам, известным своей хорошо задокументированной способностью поддерживать нормальное кровяное давление и уровень холестерина [R]. Организм не производит эти жирные кислоты, поэтому они должны поступать с пищей.

Снижение зрения

Время тоже сказывается на глазах. Общие возрастные заболевания глаз включают сухость глаз, катаракту и дальнозоркость.

Есть несколько добавок, которые можно принимать, чтобы предотвратить или уменьшить степень заболевания глаз.Например, было показано, что добавки омега-3 улучшают синдром сухого глаза [R]. Кроме того, было показано, что длительный прием поливитаминов у мужчин среднего возраста значительно снижает риск развития катаракты [R].

Снижение иммунитета

Различные части иммунной системы претерпевают возрастные изменения. Одно заметное изменение, которое становится существенным к 50 годам, — это уменьшение количества наивных Т-клеток, которые борются с новыми инфекциями [R]. В результате пожилые люди все больше не могут защитить себя от бактерий и вирусов.

Седые волосы

Хотя поседение волос зависит от множества факторов, по крайней мере, половина населения имеет значительное количество седых волос к 50 годам [R].

Меланоциты — это клетки волосяных фолликулов, которые производят меланин — соединение, придающее нашим волосам цвет. С возрастом стволовые клетки в волосяных фолликулах прекращают производство меланоцитов. Постепенное снижение уровня меланина делает волосы седыми или непигментированными [R].

Добавки с витамином B5, также называемым пантотеновой кислотой, могут помочь предотвратить седину.Также может помочь диета, богатая витамином B5, включая такие продукты, как яичные желтки, цельнозерновые, морковь и пивные дрожжи [R].

Старение кожи

В возрасте 50 лет потеря мышечной массы, костей и жира под кожей, а также изменения в коллагене и эластине делают тонкие линии более заметными. Это особенно усиливается, если вы сильно курили или загорели.

Ретинол, также известный как витамин A₁, восстанавливает поврежденную кожу за счет ускорения обновления клеток.Одно исследование показало, что четыре недели местного лечения ретинолом увеличивали толщину эпидермиса и повышали экспрессию коллагена, которая обычно снижается с возрастом [R].

Еще одна набирающая популярность процедура по омоложению кожи — это уход за лицом на основе экзосом. В этой антивозрастной процедуре используются экзосомы, небольшие пузырьки, высвобождаемые из стволовых клеток, которые содержат соединения с регенерирующими свойствами. Они улучшают внешний вид кожи, вызывая выработку коллагена и стимулируя пролиферацию фибробластов.Фибробласты — это клетки, которые помогают коже восстанавливаться после травм [R].

Саркопения

Саркопения, или потеря мышечной массы, поражает 10% людей старше 50 лет и с возрастом становится все более распространенным явлением [R]. Хотя это естественное последствие старения, многие факторы, влияющие на развитие саркопении, поддаются контролю.

После 50 лет мужчины, как правило, теряют силу со скоростью 15% за десятилетие [R]. Большая часть этой потери силы происходит из-за саркопении, которая способствует возрастной потере независимости и физической работоспособности.

Причины саркопении до конца не изучены, но, похоже, они возникают в результате дисбаланса между анаболизмом (производство мышц) и катаболизмом (разрушение мышц). При саркопении скорость распада мышечного белка превышает скорость синтеза белка, что со временем приводит к потере мышечной массы.

Процесс производства и распада мышечного протеина происходит под действием пищевых и гормональных факторов. Добавки с белком или аминокислотами с разветвленной цепью могут помочь преодолеть возрастную потерю мышечной массы и возможную саркопению [R].

В дополнение к недостаточному потреблению белка, малоподвижный образ жизни также способствует снижению синтеза мышечного белка и, следовательно, увеличивает риск саркопении. Итак, еще один способ предотвратить потерю мышечной массы — это регулярные упражнения и, в частности, тренировки с отягощениями [R].

Кроме того, было показано, что заместительная терапия гормоном роста увеличивает мышечную силу нижней части тела у здоровых мужчин [R].

Доброкачественная гиперплазия предстательной железы

Гормональные изменения, связанные с возрастом, также приводят к увеличению простаты, называемому доброкачественной гиперплазией предстательной железы (ДГПЖ).Это состояние приводит к нескольким клиническим проявлениям, таким как частое или затрудненное мочеиспускание. Примерно у половины всех 50-летних мужчин началась ДГПЖ [R].

Существует множество методов лечения аденомы простаты, поэтому мужчинам с симптомами аденомы простаты следует обращаться к своему врачу для диагностики и лечения.

Физические изменения при выводе 50

Когда проживешь полвека, естественно почувствовать какие-то изменения. Понимание ключевых механизмов, лежащих в основе этих изменений, имеет решающее значение для того, чтобы вы могли сделать правильный выбор образа жизни, чтобы помочь отложить или смягчить их последствия.

В нашем каталоге клиник здоровья и долголетия вы найдете поставщиков, которые могут помочь вам с возрастными изменениями, с которыми вы можете столкнуться.

Информация на этом веб-сайте не оценивалась Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов или другими медицинскими учреждениями. Информация предоставлена ​​в образовательных целях. Вам следует проконсультироваться со своим врачом, прежде чем действовать в отношении любого контента на этом сайте.

75 вещей, которыми не должен владеть мужчина старше 50

Достижение 50 баллов — это одновременно и победа, и поражение.С одной стороны, вы живете полвека! Вы достаточно взрослые, чтобы наполниться мудростью и жизненным опытом, но не настолько стары, чтобы чувствовать себя антиквариатом. В то же время бывают дни, когда вы чувствуете себя на лет своего возраста. Может, не физически, но хотя бы культурно. Кажется, что мир не вращается вокруг вас, как когда-то в ваши молодые годы.

Все, от модной одежды до вариантов домашнего декора, теперь кажется немного более ограниченным. Вам больше не сойдет с рук все, что вы хотите, потому что 50-летний мужчина придерживается других стандартов.И это на самом деле неплохо. Сейчас, более чем когда-либо, мир ожидает, что вы станете взрослым. Вот 75 вещей, о которых парню старше 50 лет следует подумать о том, чтобы уйти из своей жизни, если он еще не сделал этого.

Если вам за 50, вы, вероятно, были очарованы продолжением Back to the Future , в котором Майкл Дж. Фокс уклоняется от захвата на футуристическом ховерборде. Извините, что нарушаю это вам, но эта фантазия именно такова: фантазия. Современные гироскутеры в лучшем случае опасны, а в худшем — хромают.(О, и они на самом деле не парят.)

Когда вы впервые украшаете квартиру, футон кажется отличным приобретением: это и кровать , и диван ! Однако, когда вам исполнится 50, самое время получить и кровать, и диван.

Все, что прикреплено к стене скотчем, вообще никогда не заслуживает. Поместите его в рамку, оставьте в коробке с другим старым декором комнаты в общежитии колледжа или (глоток!) Выбросьте его.

Shutterstock

Это тренажерный зал, который все ненавидят, и не без оснований. Купить такой и поставить его у себя дома — это просто хвастаться, и не в хорошем смысле. Он говорит миру: «Я достаточно забочусь о своем здоровье, чтобы купить дорогое оборудование для упражнений, которым никогда не буду пользоваться, и просто развесить на нем белье».

Раньше, когда единственными доступными сотовыми телефонами были Nokias размером с кирпич (и в форме), такая кобура была самым крутым и самым разумным способом носить с собой ваше шикарное новое устройство.В наши дни все мы знаем лучше: сотовый телефон идет в карман.

Обязательно имейте мини-холодильник! (Заполните его до краев холодным пивом.) Только не позволяйте, чтобы это был ваш холодильник только .

Shutterstock

Один из подарков взросления — осознание того, насколько драгоценно время. Если вы собирались отправиться в большое путешествие или увидеть часть мира, которую всегда хотели посетить, вам нужно перестать откладывать это. Продлите этот паспорт и стройте планы, пока вы еще молоды и достаточно физически здоровы, чтобы получать от этого удовольствие.

Согласно отчету Chicago Tribune за 2015 год, почти 40 процентов посетителей Lollapalooza находятся в возрасте от 18 до 24 лет. Еще 40 процентов посетителей находятся в возрасте от 25 до 34 лет, а менее 10 процентов — старше 45 лет. Все это, чтобы сказать: вы действительно хотите быть 50-летним парнем на вечеринке, полной 24-летних?

Кроме того, есть еще одна веская причина, по которой вам будет намного удобнее сидеть дома в удобных штанах и слушать свои мелодии на высококачественном проигрывателе.«Я не люблю сидеть на земле», — сказал один из участников Tribune . «У меня болит спина».

Shutterstock

Хотите отрастить усы после 50? Это нормально — даже похвально. Волосы на лице — право каждого мужчины. Но заблуждения Сальвадора Дали не улучшают вашу репутацию во взрослой жизни. Просто позвольте своему тайнику делать то, что он хочет; не пытайтесь придать ему хитроумные, неестественные формы. А если вы хотите выглядеть более аккуратно, украдите эти 23 главных приема от парикмахеров по правильному бритью.

Shutterstock

Если вы уже пользуетесь Facebook и Instagram, этого достаточно, особенно если именно там вы можете не отставать от своих близких. Но если вы также сжигаете Twitter, публикуя 50 сообщений в день и проводя часы в Pinterest и Snapchat, скорее всего, ваша виртуальная жизнь слишком сильно посягает на вашу реальную. Наш совет: выберите один или два, которые вам больше всего небезразличны, и используйте их ответственно и уважительно, чтобы общаться с друзьями и близкими.

Shutterstock

Фэнтези-футбол — это увлекательное хобби.Но лучше всего ограничить разговор о хобби — мелочах о том, какие сделки вы рассматриваете и какова ваша долгосрочная стратегия, — когда вы находитесь рядом с людьми, не являющимися любителями. Бесплатная идея: поговорим о реальном спорте! Все это любят.

Shutterstock

На данном этапе своей жизни вы заслуживаете таких же часов, как раньше носил ваш отец, — высококачественных часов с чистым современным дизайном, а не часов, ремешок которых растягивается до грани каждый раз, когда вы так сильно сгибаетесь. ваше запястье.

Shutterstock

Если вы ждете, чтобы сбросить «еще несколько» фунтов, чтобы вы могли втиснуться в них, или вам нравится, как выглядят джинсы, эти брюки не подходят мужчине вашего возраста.Вместо этого выберите зауженный прямой вариант подходящего размера.

Дело не только в том, что это самая уродливая обувь, которую когда-либо создавало человечество, или что они придают вашим ногам загар в горошек. По мнению ортопедов, Crocs болят вам ноги. Открытая спина и свободный ремешок могут нанести серьезный ущерб пятке и голени. А знаете, что начнет выходить из строя после 50, если о них не позаботиться? Правильно, ноги!

(Также: это самая уродливая обувь, которую когда-либо создавало человечество.)

Shutterstock

Да, мы говорим о вашей матери. Сколько она для вас сделала за последние полвека? По крайней мере, вы можете выстирать, высушить и сложить свои собственные трусы не в стиле Человека-паука.

Shutterstock

Замечательно, что вы были чемпионом по футболу в старшей школе или что вы привели свою команду дебатов к победе, вдумчиво проанализировав отношения времен холодной войны 80-х годов. Но как только вам исполнится 50, держать на переднем плане в центре внимания трофеи десятилетней давности — это словарное определение самоотверженности.Наш совет: держите их где-нибудь особенным — и полностью вне поля зрения.

В 2019 году, с сожалением сообщаем, любимый головной убор Хамфри Богарта просто претенциозен. И, если верить людям из Vox, фетровая шляпа настолько упала в коллективной оценке всех, что официально известна как «шляпа отморозка».

Ты? Ты лучше этого. Если вам больше 50, мы рекомендуем классическую твидовую кепку для газетчиков, красивую шляпу для папы, которая вам подходит, или — особенно если вы любите играть в гольф — одну из лучших шляп, которые вы можете купить на 2019 год.

Дело не в том, что вы слишком стары для новых технологий, но вы просто не будете удовлетворены тем, где находятся технологии VR. Это странная вещь, которую на самом деле не понимает никто в возрасте двадцати лет. Те, кому за 50, все еще помнят времена, когда виртуальная реальность была «не за горами». Двадцать лет спустя это… хорошо, мы думаем. Может быть, это более впечатляет людей, которые только изучают виртуальную реальность, но когда вам 50 и вы ждали этого долгое-долгое время, трудно не быть разочарованным.

Вы знаете, что никто никогда не говорил на званом ужине, устроенном 50-летним человеком в истории социальных взаимодействий? «Эй, кто-нибудь здесь знает, как играть соло на барабанах из« Тома Сойера »?»

Нет. Вы знаете почему. Вырежьте это! (Буквально.) Если вы действительно хотите, чтобы ваши волосы помолодели, взгляните на эти 15 лучших мужских стрижек для молодости на десятилетие.

Shutterstock

Можно спорить, что когда-либо владеть фолиантами свиданий Нила Штрауса или Такера Макса всегда было ужасной идеей.Но если вам 50 и у вас на полке есть одна из их книг? Это больше не аргумент.

Shutterstock

После 50 лет проб и ошибок вы поймете, что такие руководства совершенно бесполезны. (Еще есть штука под названием Google.)

Спойлер: никто не пытается украсть ваш кошелек. Или, по крайней мере, никого не удерживают от кражи вашего кошелька, потому что из переднего кармана свисает гигантская цепочка. Карманников это не пугает.Это пугает любого, кто не хочет слышать, что вы когда-то видели Элвиса Костелло в CBGB, и что андеграундная музыкальная сцена уже не так крута, как это было, когда цепочки для кошельков впервые стали модным аксессуаром.

Эй, мы все тоже любим иногда глотнуть крепкого алкоголя. Но пора засунуть эти джагербомбы в зеркало заднего вида, приятель.

Быть хорошим другом более чем похвально. Когда этот друг живет на вашем диване несколько месяцев, ест все, что есть в вашем холодильнике, и не прилагает никаких усилий для поиска настоящей работы? Вот когда пришло время взглянуть еще раз.

«Но Майкл Джордан носил такой!» некоторые обязательно возразят. Вот в чем дело: легенды баскетбола могут сделать любой стилевой ход.

Shutterstock

Вы можете обвинять своих детей во всех Oreos, шоколадных батончиках, чипсах из тортильи и пакетах Hershey’s Kisses, которые забивают полки вашей кладовой, но давайте серьезно. Вы делаете покупки в магазине. Если ты не хочешь, чтобы там лежал весь этот хлам, ты просто должен… не покупать его. Если вам 50 и у вас есть хотя бы одна коробка Cap’n Crunch под рукой, вам некого винить, кроме себя.

Вам не нужно больше фотографий, на которых вы позируете перед чем-то конкретным. Ты больше не незащищенный 21-летний парень, все еще не убежденный в своей самооценке. Вы пробыли на этой Земле достаточно долго, чтобы знать, что бесконечные селфи — это не путь к самопринятию.

Это то, что носят парни от 20, потому что они думают, что это делает их похожими на 50-летних интеллектуалов. Не будьте 50-летним, одеваясь как 20-летний, пытаясь выглядеть как 50-летний.А чтобы узнать больше о моде, чтобы бросить курить, узнайте об этих 40 ужасных стилевых ошибках, которые мужчины старше 40 не могут перестать делать.

Мы живем в золотой век телевидения! Игра престолов вот-вот завершит самую легендарную забаву кинематографического фэнтези в истории. Netflix выпускает шоу, достойное духа времени, казалось бы, еженедельно. Огромное количество высококачественных программ ошеломляет. Нет необходимости тратить время на Идти в ногу с Кардашьян!

Shutterstock

Если у вас есть Sony PlayStation 4, вам не также нужен Nintendo Switch и Microsoft Xbox.Выбрать свой яд.

Shutterstock

Сидеть в кресле-мешке с фасолью — все равно что сидеть в сумке, наполненной хрустящим майонезом. В них нет ничего китчевого или ретроспективного. (Для справки: то же самое и с водяными кроватями.)

Если ваша мама может прямо сейчас зайти к вашему компьютеру и взглянуть на вашу историю поиска в Интернете, не краснея, вы в порядке. Если нет, вам нужно серьезно переосмыслить то, что вы делаете в Интернете. Вам 50 лет — не переходите на эти сайты!

Shutterstock

Быстро, ответьте на этот вопрос! Что означают для вас эти три термина: Juice WRLD, Ava Max, Kodak Black.Если вы ответили «сети торговых центров», вы… даже отдаленно не близки. На момент написания этой статьи все трое являются музыкальными группами на Billboard 100.

Те крошечные гаечные ключи, которые идут в комплекте с мебелью, которую вы должны собрать самостоятельно, больше ни на что не годятся. Сделайте себе одолжение и выбросьте их. Ваш ящик с инструментами должен быть заполнен настоящими инструментами, такими как гаечные ключи, молотки и другие инструменты цивилизации.

Shutterstock

Помните, когда свидания требовали больше мозговых усилий, чем смахивание влево или вправо? Конечно, у вас.Вам 50!

Если кто-то взглянет на вашу рубашку и скажет: «О, черт возьми, с тобой все в порядке? Что случилось? Вы хотите, чтобы я позвонил в полицию?», Это может указывать на то, что ваша любимая футболка слишком рваные и дырявые, чтобы их можно было носить на публике.

Shutterstocl

Оставлять пачки писем, которые вы просто не успели открыть — потому что, может быть, это счета или просто спам — это поведение человека, который недостаточно взрослый, чтобы нести ответственность.Потратьте 0,2 секунды, чтобы посмотреть, что в этих конвертах.

Тот факт, что Джастин Бибер носит такой, должен быть всем необходимым доказательством.

Мы знаем, что трудно уйти. Раньше, когда компакт-диски были доминирующим аудиоформатом, наши полки были заполнены нашими любимыми компакт-дисками. Но сейчас мы живем в эпоху цифровых технологий, и вся ваша любимая музыка больше не живет на маленьких серебряных дисках. Отправляйтесь вместе с остальными в эпоху мгновенного стриминга.

Shutterstock

Вам 50. Вы можете сохранить жизнь настоящей.

Shutterstock

«Если вы хотите изменить мир, начните с заправки кровати», — сказал адмирал Уильям Х. Макрейвен в своей речи на церемонии вручения дипломов Техасского университета в 2014 году. «Если вы заправляете постель каждое утро, вы выполните первое задание дня. Это вызовет у вас чувство гордости и побудит вас выполнить еще одно задание. И еще одно. И еще одно». Оставьте скомканные простыни и одеяла тем, у кого в списках дел может быть меньше задач (т.э., двадцать с небольшим).

Это мило, когда у ребенка есть только один модный костюм, который он носит для церкви или других официальных мероприятий. Менее — 50-летний. Купите несколько отличных костюмов, которые подходят на все случаи жизни: темно-синий, два серых (один темный и один светлый) и (поверьте нам) один летний.

Если вам нужно напоминание, послушайте эту песню Фрэнка Синатры еще раз. Председателю совета директоров было 54 года, когда он записал «My Way», и в нем есть много трюизмов для всех, кому за 50, особенно если вы прожили свою жизнь хорошо.Конечно, вы пожалеете. Но опять же, слишком мало, чтобы упоминать. Чтобы узнать, на что обращать внимание, ознакомьтесь с 50 самыми распространенными сожалениями, которые испытывают люди в возрасте 50 лет.

Вы не ощутите ретро-флюиды, объезжая хэтчбек Subaru 87-го года своего отца. Вы просто получите машину с разбрызгиванием, двигатель которой нужно проверять чаще, чем заправлять бак.

Мебель здесь или там — это нормально, но если большая часть вашей мебели произведена шведской компанией, вы похожи на 50-летнего человека, который еще не окончил колледж.Чтобы узнать, что можно покупать (а что нет), ознакомьтесь с лучшими и худшими предложениями в Ikea в 2019 году.

Shutterstock

Золотое правило, издание 2019 года: если вы написали это в Интернете о незнакомце, и ваша мама будет унизительна, если она когда-либо его прочитает, возможно, это то, о чем вообще не нужно писать. Просто говорю’.

Пижамные штаны, которые носят как настоящие штаны, придают тот наплевательский вид, который ищут многие люди в возрасте двадцати и тридцати лет.Однако, как знает любой 50-летний мужчина, возможно, самая большая разница между десятилетиями в том, что забота — это здорово! И нет лучшего способа показать миру, что вы заботитесь, чем приложив немного усилий в свой образ. А если вы действительно хотите усилить свой стиль в игре, вот 50 основных аксессуаров для мужчин старше 50.

Shutterstock

Никогда не стоит использовать максимальную сумму на кредитной карте. Еще худшая идея — позволить кредитным картам оставаться на максимальном уровне. Финансовые эксперты предполагают, что около трети вашего кредитного рейтинга зависит от того, какую часть кредитной линии вы израсходовали.Если эта цифра находится на уровне (или около) 100 процентов и остается там некоторое время, вы можете ожидать, что ваш результат резко упадет — причем быстро. Чтобы выровнять свой уровень, не забывайте вносить минимальный платеж каждый месяц. А затем ввел трехмесячный мораторий на все расходы по кредитным картам. Ваш счет будет точным как дождь в кратчайшие сроки.

Shutterstock

Свитер с глубоким V-образным вырезом больше подходит для парней, которые бреют грудь и хотят, чтобы все заметили. Кроме того, если вы хотели показать такую ​​большую часть груди, вам вообще не следовало носить свитер.

Мы ничего не имеем против одеколона в целом, но если у него есть название, которое также является прилагательным, обычно используемым в любовном романе с Фабио на обложке — например, Axe, Brut, Fierce, Obsession и т.п. принадлежать твоему телу больше. В 50 вы заслуживаете выдающийся дизайнерский аромат.

У твоего нижнего белья одна работа, и эта одна задача — не объявлять миру (или, э-э, тому, кто случайно увидит твое нижнее белье), как сильно ты любишь Супермена.

Если вы десятилетиями носили плетеный браслет дружбы, это круто. Если вы носите браслет, сделанный для вас вашим ребенком или внуком, это тоже круто. Все остальное запрещено. Выбирайте часы, неподвластные времени (и, если вы действительно хотите чего-то особенного, то, что сделано из чистого серебра).

Подростки носят рубашки, заляпанные нецензурной бранью, скажем прямо, по одной причине: чтобы расстроить взрослых. Помните, вы сейчас взрослый!

Shutterstock

Нет причин для ностальгии по банным полотенцам, особенно если они выглядят так, как будто последние несколько десятилетий хранились на затхлом чердаке.Замена полотенец является относительно недорогой, и, как первое, что касается вашего чистого тела после ванны или душа, вам определенно нужно что-то, что не пахнет (или не выглядит) плесенью.

Shutterstock / LezinAV

Если вы настолько глубоко погрузились в сцену вейпинга, что у вас есть зарядные устройства, вейп-ленты, запасные баки и чехлы для переноски, вы слишком увлечены тем, что может быть нездоровой привычкой. Да, вейпинг «лучше» (поскольку это может быть нездоровая деятельность), чем курение сигарет, но новое исследование показывает, что вейпинг связан с повышенным риском сердечных приступов и депрессии.Гораздо лучше навсегда избавиться от этой привычки.

Shutterstock

Нет ничего плохого в том, чтобы учиться в братстве. Но есть что-то немного странное в том, что 50-летний мужчина все еще празднует свой опыт в братстве спустя три десятилетия после того, как это произошло. К этому моменту, надеюсь, вы завели еще одну группу друзей, у которых, возможно, нет восьми секретных рукопожатий и у которых нет вечеринок с кегами.

GIO_LE / Shutterstock

У всех нас в заднем кармане есть начало разговора, шутка или история, которую мы любим вытаскивать на ледоколе.Ни при каких обстоятельствах это не должно быть впечатлением от Бората, персонажа Саши Барона Коэна из фильма, которому уже больше десяти лет. Официально прошло время, когда строчки вроде «Большой успех» или «Очень хорошо. Сколько?» считать смешным.

Shutterstock

Вот краткий список домашних животных, которые допустимы во всех случаях для 50-летнего мужчины: кошка, собака. Что-нибудь еще? Пересмотрите. И если это тип сверхопасного зверя из джунглей, который может убить вас за считанные минуты (т.э., питон), даже не считайте.

Да, это типичный маслкар Америки. И это действительно отличная поездка. Но это также автомобильный эквивалент футболки с надписью «Добро пожаловать на оружейное шоу!»

Shutterstock

Назвать чужого брата братом — по крайней мере, если вы не Мэтью МакКонахи, Райан Лохте или второстепенный персонаж в повторе «Как я встретил вашу маму» — сбивает с толку и дезориентирует всех. На самом деле, нет причин называть вашего брата «братан».Назовите всех по имени и оставьте все как есть.

Camo — это вневременной узор для одной группы людей и только одной группы: вооруженных сил. Для всех остальных это тренд. А к 50 годам вы знаете, что тенденции редко, если вообще когда-либо, заслуживают внимания. Лучше придерживаться классических, вневременных образов.

Shutterstock

Когда переходные линзы впервые появились на рынке, это было не что иное, как смена парадигмы. Людям с ослабленным зрением больше не нужно возить около двух пар линз ! Как круто! Однако теперь, когда мы на несколько лет удалены от их новинки, правда очевидна: носить с собой две пары линз довольно легко.

Shutterstock / metamorworks

Если вы в машине, все хорошо. Вы не получите от нас никакого суждения. Фактически, вы получаете бонусные баллы за то, что не пользуетесь телефоном во время вождения. Мы говорим о парне, который ходит с гарнитурой Bluetooth, как будто это модный аксессуар, носит ее, чтобы показать, что он оооочень важен и может принимать звонки в любой момент. Большинство встреч можно проводить по электронной почте. Большинство телефонных звонков тоже. Единственные люди, которые должны быть постоянно подключены к телефонному номеру, — это сотрудники службы 911.

Shutterstock

Последний раз загар был символом красоты до того, как стало общеизвестным, что большинство случаев рака кожи вызвано воздействием ультрафиолетового излучения солнца.

Если вы не настоящий ковбой-родео, пряжка ремня должна существовать только для того, чтобы ремень был прикреплен к вашей талии, а не для привлечения внимания к себе. Думайте об этом как о хорошем письме: меньше значит больше.

Для ясности, мы не говорим о пластиковых стульях на заднем дворе или рядом с бассейном.Мы имеем в виду пластиковые стулья, используемые в качестве мебели для гостиной или расположенные вокруг обеденного стола. Они не просто неудобны, они заставляют ваш дом казаться временным. (Надеюсь, в 50 лет ваш дом не временное место жительства.)

Также известная как фохок, эта прическа очаровательно смотрится на ребенке и немного забавляет студента колледжа. Для всех остальных? Ну…

Shutterstock

Книжная полка должна быть праздником ваших литературных путешествий, а не грустной демонстрацией невыполненных обещаний, стеной стыда «Я доберусь до этого когда-нибудь».Если вы не читали пробные камни, такие как Бойня № 5 , Над пропастью во ржи и Великий Гэтсби — или если вы не читали их со времен колледжа, и даже тогда это была всего лишь пробежка для оценки — их нельзя использовать в качестве украшения. Ребята, это книги, а не комнатные растения. Подарите им дом, в котором они будут любоваться любовью.

Вы держались за этот любимый носок годами, надеясь, что когда-нибудь он воссоединится со своим верным помощником.Может быть, он под кроватью, в глубине шкафа или просто прячется на дне корзины. Трудно попрощаться с любимой одеждой, мы ее понимаем. Но в 50 вы должны начать понимать, что ничто не вечно, и это, безусловно, касается носков. Откажитесь от погони. Вы в глубине души знаете, что ваш носок вдовца готов к выходу на пенсию.

Shutterstock

Если на рубашке стразов больше, чем на костюме Шер, ей место только в одном месте: на концерте Шер. (Если вам это нравится, знайте, что Шер в настоящее время гастролирует по Северной Америке до ноября 2019 года.)

Shutterstock

Когда вам за 20 и вы все еще жмете гроши, можно делать большую часть покупок на складе, где все поступает бездонной массой. Но к 50 годам вы заслуживаете более качественных приправ и туалетных принадлежностей (размер которых намного меньше метрической тонны). А чтобы узнать больше о причинах, чтобы держаться подальше от мегамагазина, узнайте об этих 15 «сделках» Costco, которые на самом деле не являются выгодными.

Shutterstock

Пейте сколько хотите, но нет веских причин говорить всем на I-295, что вы не моргали часами.

Нет ничего плохого в татуировке, друг. Но ошибки должны быть исправлены, и любой 50-летний мужчина, способный получить «Sheila 4-Ever!» Татуировка, нанесенная на его кожу, способна найти квалифицированного художника-татуировщика, который сможет покрыть ее более стильной и художественной татуировкой. А если вам нужны потрясающие идеи чернил, посмотрите эти 100 удивительных татуировок для новичков.

Shutterstock

Мало того, что обиды — бессмысленная трата времени и энергии — злоба на кого-то в течение многих лет никогда в истории человеческой цивилизации не заканчивалось чувством победы, — но некоторые исследования показали, что удержание обиды может даже навредить вам. риск ишемической болезни сердца.Если вы даже не можете вспомнить, почему вы были расстроены из-за кого-то в первую очередь, сделайте сегодня день, когда вы наконец отпустите это. Вы не пожалеете. А чтобы узнать больше о жизни после большого матча 5: 0, вот 50 вопросов, которые нельзя задавать тем, кому за 50.

Чтобы узнать больше удивительных секретов о том, как прожить свою лучшую жизнь, нажмите здесь , чтобы подписаться на нас в Instagram!

Волосы, кожа, здоровье мозга и многое другое

ИЗОБРАЖЕНИЙ ПРЕДОСТАВЛЕНЫ:

1) Getty Images / Bloom Productions

2) Getty Images / lizfernandezg

3) Thinkstock Photos / Eraxion

4) Getty Images / kzenon

5) Getty Images / susafri

6) ThinkstockPhotos / gpointstudio

7) Thinkstock Photos / Rostislav_Sedlacek

8) Getty Images / monkeybusinessimages

9) Thinkstock Photos / Supersmario

10) Getty Images / roboriginal

11) Thinkstock Photos / Курхан

12) Thinkstock Photos / Якобчук

13) Getty Images / Jupiterimages

ИСТОЧНИКОВ:

Американская академия дерматологической ассоциации: «Уход за кожей в период менопаузы.”

Национальный институт старения: «Остеопороз».

Национальный ресурсный центр NIH по остеопорозу и связанным с ним заболеваниям костей: «Упражнения для здоровья костей».

Руководство

Merck (версия для потребителей): «Влияние старения на иммунную систему».

Институт аллергии и иммунологии Ла-Хойи / иммунные вопросы: «Старение и иммунная система».

Клиника Мэйо: «Менопауза», «Оставайся в форме в любом возрасте», «Средиземноморская диета: план питания, полезный для сердца.”

Американская кардиологическая ассоциация: «Здоровье сердца в любом возрасте — 40, 50, 60 и старше».

Мемориальный институт сердца и сосудов Германа: «Болезни сердца и возраст».

Больницы и клиники Университета Айовы: «Здоровый образ жизни в ваши 50».

Колледж медсестер Университета Цинциннати: «Старение: возрастные физические изменения».

Американский совет по физическим упражнениям: «Поверните время вспять: как максимизировать антивозрастные преимущества упражнений».”

Медицинский центр Фишер-Титус: «Избегайте боли в суставах: защищайте суставы с возрастом».

World Psychiatry : «Уникальные проблемы управления депрессией у женщин среднего возраста».

Американская психологическая ассоциация: «Исследователи заменяют мифы среднего возраста фактами».

Harvard Health: «Сохранение и улучшение памяти с возрастом».

CDC: «Состояние психического здоровья и старения в Америке».

Американский журнал профилактической медицины : «Время сидения, физическая активность и депрессивные симптомы у женщин среднего возраста.”

Обобщение доказательств : «Скрининг потери слуха у взрослых в возрасте 50 лет и старше: обзор доказательств для Целевой группы профилактических служб США».

Национальный тест слуха: «Снижение слуха в семье».

Американская оптометрическая ассоциация: «Зрение взрослого: от 41 до 60 лет».

Tri-City Medical Center: «Ваш путеводитель по возрастным обследованиям [ИНФОГРАФИЯ]».

Североамериканское общество менопаузы: «Менопауза 101: праймер для перименопаузы.”

Вот как мужчины в возрасте 50 лет переживают определенный тип менопаузы.

Ваш партнер-мужчина сварливый, имеет «проблемы» или перепады настроения? Что ж, у него может быть манопауза или мужская менопауза, потому что с возрастом у мужчин падает уровень тестостерона, что приводит к состоянию, называемому андропаузой!

Андропауза относится к возрастным изменениям уровня мужских гормонов. Эта же группа симптомов также известна как дефицит тестостерона, дефицит андрогенов и гипогонадизм с поздним началом.

Рита Бакши, председатель Международного центра фертильности, говорит: «Тестостерон — это гормон, вырабатываемый в яичках, который питает половое влечение, изменяет в период полового созревания, а также умственную и физическую энергию. Он поддерживает мышечную массу, регулирует мужскую борьбу или- реакция полета и регулирует ключевые эволюционные особенности ».

Д-р Арчана Дхаван Баджадж, гинеколог и акушер Центра ЭКО Nurture, говорит: «Вызываемый андрогенным дефицитом у стареющих мужчин (ADAM), это обычно происходит у большинства мужчин в возрасте 50 лет, когда уровень выработки тестостерона падает.Она добавляет: «Психологические проблемы также могут вызвать андропаузу».

Доктор Сакет Кант, старший эндокринолог Медицинского института Шри Баладжи, добавляет: «Андропауза может вызывать физические, сексуальные и психологические проблемы».

Также читайте: Пытаетесь бросить курить? Просто встаньте и сделайте пробежку

Симптомы включают упадок сил, депрессию или грусть, снижение мотивации, снижение самоуверенности, трудности с концентрацией внимания, бессонницу или трудности со сном, увеличение жировых отложений, уменьшение мышечной массы и чувство физической слабости, гинекомастия или развитие груди, снижение плотности костной ткани, эректильная дисфункция, снижение либидо и бесплодие.

Замена тестостерона. Фото: Mail Today

Доктор Винит Кумар Сурана, старший консультант отдела эндокринологии, Aakash Healthcare, добавляет: «Снижение минеральной плотности костной ткани и остеопороз также являются некоторыми симптомами. Но все это не относится только к андропаузе, и лучше проконсультироваться с эндокринологом. . »

Уровень тестостерона начинает снижаться, когда мужчине исполняется 30 лет. «К 80 годам они составляют лишь около 20 процентов от того, чем были в молодости. Это недооцененная проблема, и лишь около 5 процентов пострадавших получают лечение», — добавляет доктор Сакет.

Уровень тестостерона снижается примерно на 1 процент в год, но скорость снижения варьируется у разных людей.

На уровни также влияют такие факторы, как хронические заболевания, такие как ожирение, сахарный диабет, хроническая обструктивная болезнь легких, воспалительные артриты, заболевания почек, заболевания, связанные с ВИЧ, метаболический синдром, эмоциональный стресс и лекарства.

Доктор Раджив Суд, специалист по урологии, больница Рам Манохара Лохиа, говорит: «Почти 15-25 процентов мужчин старше 50 лет будут испытывать уровни тестостерона в сыворотке крови намного ниже порогового значения, которое считается нормальным.Индийское общество андропаузы предполагает, что индийские мужчины старше 40 могут нуждаться в наблюдении. «

Мужчины, выкуривающие более 10 сигарет в день, по всей видимости, имеют более раннее начало симптомов андропаузы».

Но об андропаузе известно меньше, поскольку симптомы не такие драматические. Врачи говорят, что большинство мужчин не хотят признавать, что у них может быть «проблема» или низкий уровень тестостерона, что приводит к тому, что он остается незамеченным в течение более длительного периода времени. Доктор Сакет говорит: «В отличие от женщин, у мужчин нет четких указателей, таких как прекращение менструации, чтобы сообщить им, что они находятся в андропаузе.«

Правильно питайтесь, чтобы бороться с перепадами настроения. Фото: Mail Today

Вместо этого, это происходит как постепенное и мучительное снижение их сексуальности, общей энергии с увеличением капризности. Поскольку тестостерон помогает регулировать ваше настроение, когда этот уровень падает, мужчины чувствуют себя подавленными. , грустить и справляться с такими проблемами, как пустота, беспокойство, раздражительность или гнев. Врачи говорят, что в этом случае может помочь йога, особенно Сурья Намаскар, который, как известно, уравновешивает уровни гормонов. Наиболее распространенным лечением симптомов является оздоровление выбор образа жизни.

Например, врач может посоветовать вам придерживаться здоровой диеты, регулярно заниматься спортом, высыпаться и снижать уровень стресса. Если уровень тестостерона низкий, заместительная терапия тестостероном может помочь облегчить такие симптомы, как снижение либидо, депрессия и усталость. Но, как и при заместительной гормональной терапии у женщин, заместительная терапия тестостероном имеет потенциальные риски и побочные эффекты. Замена тестостерона может усугубить рак предстательной железы. Но андропауза не похожа на женскую менопаузу.

Также читайте: Может ли курица сделать вас устойчивым к антибиотикам?

Это не означает полного отключения репродуктивных органов.В период менопаузы производство женских гормонов резко падает. У мужчин наблюдается постепенное снижение уровня гормонов. Рита говорит: «Основное различие между ними заключается в том, что у женщин в яичниках заканчиваются яйцеклетки незадолго до или во время менопаузы. Однако у мужчины никогда не заканчивается сперма, и здоровый мужчина способен хорошо производить сперму. в свои 80 ». Но такие симптомы, как пониженное половое влечение, ночная потливость, приливы и увеличение веса, распространены среди мужчин и женщин.

40, 50, 60 и выше

Как мужчина, вы видели, как ваше тело с годами менялось.Может быть, вы прибавили несколько (или больше) фунтов или, возможно, вы начали замечать, что линия роста волос не совсем та, что была раньше. Понимание всех уникальных способов старения человеческого тела может открыть новые способы вести более здоровую и жизнерадостную жизнь в каждое десятилетие.

Вот некоторые изменения, о которых следует помнить, продолжая свой путь к оздоровлению:

Жир : Мужчины часто стабильно набирают вес, начиная примерно с 30 лет и продолжая примерно до 55 лет. На протяжении всей жизни избыточный вес мужчины, как правило, переносится в виде жира на животе, что увеличивает риск сердечных заболеваний и других заболеваний.Один простой способ определить, не слишком ли много вы носите, — это измерить окружность талии. Если ваш размер превышает 40 дюймов, разумно работать над достижением более здоровой цели. Хорошая новость заключается в том, что для мужчин любой вес, который вы теряете, обычно сначала снижается с живота.

Мышцы : Когда ваши мужские гормоны начинают снижаться примерно в среднем возрасте, вы естественным образом теряете мышечную массу. Хотя ваше тело будет менее резко реагировать на силовые тренировки по мере того, как вы станете старше, важно продолжать их в течение многих лет, потому что это может замедлить потерю мышц и костной ткани и фактически повысить уровень тестостерона.Если вы новичок в силовых тренировках, узнайте больше, прочитав «Начало работы, становление сильнее». Старайтесь проводить по две силовых тренировки каждую неделю с как минимум днем ​​отдыха для этих мышц между ними (вы можете выполнять альтернативные упражнения, например, кардио упражнения, в эти дни или силовые тренировки для других мышц). Сделайте несколько повторений от восьми до 10 различных движений, чтобы задействовать каждую большую группу мышц.

Подробнее: Гормоны мужчины в возрасте

Сердце: Сердечные заболевания относительно редко встречаются у мужчин в возрасте от 30 до 40 лет, но факторы риска могут быстро увеличиваться с возрастом.Например, более половины мужчин страдают гипертонией к возрасту от 50 до 64 лет. Даже у здорового человека кровеносные сосуды и артерии со временем становятся немного менее эластичными, что может способствовать повышению артериального давления. Никогда не рано (и не поздно) вести профилактический образ жизни, который включает регулярные осмотры. Здоровые мужчины должны проверять свое кровяное давление каждый год, а уровень холестерина — не реже одного раза в пять лет; вам может потребоваться более частое обследование в зависимости от ваших факторов риска.Когда вам исполнится 45 лет, спросите своего врача, следует ли вам начинать ежедневный прием аспирина, чтобы предотвратить сердечный приступ.

Простата: Этот маленький орган имеет тенденцию увеличиваться с возрастом. Когда он давит на вашу уретру или мочевой пузырь, вы можете чаще мочиться или чувствовать, что вам нужно уйти, но вы не можете. Вы можете узнать больше о том, как справиться с проблемами мочеиспускания, прочитав Общие проблемы с мочеиспусканием у мужчин. Рак простаты также становится более распространенным с возрастом, но такой же здоровый образ жизни, который защищает ваше сердце, также снижает риск этого заболевания.Что касается скрининга, важно проходить ручное обследование простаты ежегодно, начиная с 40 лет; ведутся споры о полезности теста на простатспецифический антиген (ПСА), поэтому лучше обсудить его со своим врачом.

Пенис: Хотя у многих мужчин нормальная сексуальная функция сохраняется и в преклонном возрасте, у некоторых мужчин эрекция становится менее частой, и возможность повторного полового акта за короткий период времени становится менее распространенной. Сексуальное желание — либидо — также может снижаться с возрастом.Еще раз, поддержание здорового образа жизни может помочь: возможно, удивительно, но основной причиной эректильной дисфункции на самом деле является сердечно-сосудистое заболевание, которое может влиять на приток крови к половому члену.

Кожа: По мере того, как вы становитесь старше, ваша кожа становится тоньше, что приводит к изменениям, таким как более медленное заживление ран и повышенная чувствительность к холоду. Итак, имеет смысл позаботиться о нем сейчас, даже если вы никогда не обращали на него особого внимания в прошлом. Не ходите в солярии, пользуйтесь солнцезащитным кремом, блокирующим UVA и UVB, используйте увлажняющий крем и лечите любые порезы и царапины.Покрытые коркой шероховатые пятна, известные как солнечный кератоз, становятся более распространенными после 45 лет. Поскольку это считается предраковым состоянием, поговорите со своим врачом о том, может ли вам подойти скрининг на рак кожи. Если вы заметили какие-либо изменения на своей коже, обратитесь к дерматологу.

Волосы: Около половины мужчин имеют облысение по мужскому типу. В то время как некоторые мужчины с генетической предрасположенностью могут начать терять волосы еще до окончания учебы в колледже, большинство из них замечают истончение волос к середине тридцати или позже.Часто у вас начинает выпадать волосы на макушке — знаменитая «лысина». Хотя уменьшение количества волос не является проблемой для здоровья, конечно, важно знать, что у вас может немного повыситься риск сердечных заболеваний и рака простаты, если вы начали терять волосы на ранней стадии. Все это означает, что у вас есть еще больше стимулов к профилактическому образу жизни, которым должны следовать все мужчины и женщины.

Узнать больше

Посетите оздоровительные центры для мужчин на ранчо Canyon.

Причины синдрома сварливого старика

Я гулял с собакой по улице, когда остановился краснолицый мужчина лет 60-ти и крикнул: «Эй!»

Я остановился и повернулся.

«Не подпускайте собаку к моей лужайке!» он крикнул.

Два важных факта, на которые следует обратить внимание:

(1) Нас не было на его лужайке.

(2) Мы не были ни на чьей лужайке. Мы шли по улице.

То, что я только что стал свидетелем, было вариацией классической фразы «Ребята, слезайте с моей лужайки!» синдром, столь типичный для сварливых стариков за 60. Я сразу узнал в нем стереотипного представителя моей возрастной группы: парня, которого все раздражает.

Пока мы шли по тротуару, я молчаливо решил себе: я никогда не позволю себе стать сварливым стариком.

Но для того, чтобы сохранить эту резолюцию, мне нужно было изучить некоторые причины, по которым мужчины 50- и 60-летнего возраста превращаются в Оскара Ворчущего. Чем больше я думал об этом, тем больше понимал, что понятно — ужасающе понятно — почему мужчины моего возраста начинают портиться.

Самая очевидная причина заключается в следующем: в этом возрасте у нас есть больше поводов для раздражения.

Начнем с физических аспектов. Большинство из нас всю жизнь гордились по крайней мере некоторыми аспектами наших физических возможностей.Некоторые из нас гордятся своей силой жима лежа. Некоторые из нас гордятся своей скоростью, ловкостью или способностью съесть четыре хот-дога подряд и запить их кувшином кокани.

Посмотрите, как Ребекка Наппи рассказывает об этой истории с Кеном МакГратом из KHQ

Спокан, Новости Северного Айдахо

Неважно, в чем мы были хороши. Суть остается прежней: мы уже не так хороши в этом.

Также есть боли, боли, синдромы и унижения, которые приходят с возрастом.Наша простата нервничает. Наши некогда железные желудки становятся нежными. У нас больше проблем со сном. Чтобы увидеть полный список всех болезней, от которых страдают мужчины с возрастом, просто посмотрите фармацевтическую рекламу в вечерних новостях: Кислотный рефлюкс. Боль в суставах. Эректильная дисфункция. Частое мочеиспускание. (Неудивительно, что мы так легко злимся.)

Затем происходят изменения, которые происходят в нашей семейной и профессиональной жизни. На протяжении десятилетий наша идентичность была привязана к нашим детям и нашей работе. Затем наши дети уходят из дома, и мы уходим на пенсию.Что у нас осталось?

И, наконец, факт, что мир вокруг нас меняется, причем редко в соответствии с нашими высокими стандартами. В частности, стареющие мужчины поддаются почти непреодолимому искушению взглянуть на «Мир в наши дни» и обнаружить, что он безнадежно облажался.

Правительство идет по неверному пути, налоги слишком высоки, дети не уважают, спортсмены принимают препараты для повышения производительности, мир сошел с ума от Твиттера, ваш компьютер зависает, ваш мобильный телефон сводит вас с ума, а мобильные телефоны всех остальных едут ты еще более безумный.

Одна только мысль обо всем этом раздражала меня, да. Со всеми этими свидетельствами упадка, как мы можем не быть сварливыми?

Ворчливость объяснена

Ясно, что мне нужно было взглянуть на этот вопрос немного более научно. Итак, я обнаружил, что, согласно данным клиники Майо, у мужчин в этом возрасте наблюдается медленное и непрерывное снижение выработки тестостерона.

Это совершенно нормальное явление, но для некоторых мужчин снижение особенно резкое.В сообщении NBC News недавно цитируется уролог доктор Ридван Шабсай, глава Международного общества мужского здоровья, который сказал, что низкий уровень тестостерона может иметь «нервные / психические эффекты», и одним из них является «плохое настроение и раздражительность».

Другими словами, это фактор, способствующий так называемому синдрому раздраженного мужчины, подлинному заболеванию, мальчиком с плаката которого является Дональд Трамп.

Синдром раздраженного мужчины практически идентичен синдрому сварливого старика. Так что, может быть, мне не следует просто отвергать парня «вы, дети, уходите с моей лужайки», как человека, которому просто нужно добиться лучшего отношения.Мне нужно было найти знающего человека, который мог бы более полно объяснить, почему мужчины моего возраста становятся такими раздражительными, и, что более важно, что мы можем сделать, чтобы это предотвратить.

К счастью, я точно знал, к кому обратиться: писатель из Спокана Майкл Гуриан. Он всю жизнь изучал и писал о наших путешествиях по жизни — часто с акцентом на мужскую психологию. В его последней книге «Чудо старения: новый подход к образу жизни после пятидесяти» (Atria Books / Simon and Schuster, $ 26) рассказывается о том, как мужчины и женщины стареют по-разному и почему мужчины иногда становятся кислыми.

Прежде всего, Гуриан подтвердил, что низкий уровень тестостерона на самом деле может быть одной из причин. Начиная примерно с середины 40–50 лет уровень тестостерона у каждого мужчины начинает снижаться, а иногда оно резко падает примерно в 60 лет.

«Вся система лишена химического вещества, на котором она основывала свою жизнь в течение первых 50 лет», — сказал Гуриан. «Это может вызвать раздражительность. И многие из нас впадают в депрессию. Женщины тоже могут сильно раздражаться. Но когда они находятся в депрессии, они проявляют это в слезах и разговорах.Мужчины чаще используют гнев ».

Или, иначе говоря: женщины волнуются, мужчины кричат.

Итак, вездесущие добавки тестостерона — решение? Неа. Это не так просто. Во-первых, как отмечает Mayo Clinic, «вопрос о том, необходимо ли лечение, является предметом споров». Во-вторых, есть много-много других причин, по которым мужчины становятся сварливыми.

Некоторые из них физические. Мужчины с избыточным весом и не занимаются спортом, как правило, с возрастом становятся более раздражительными, вероятно, потому, что их больше раздражает.Они еще больше теряют свою спортивную индивидуальность.

«Это действительно серьезный стресс для парней», — сказал Гуриан. «Это обряд посвящения, когда тело меняется, и вы не можете делать то, что хотите».

Речь идет не только о спорте. Некоторые парни теряют то, что, по их мнению, даже более важно, поэтому виагра так популярна. Мужчины используют его, чтобы «отложить этот сдвиг идентичности», как выразился Гуриан, в свое старое «я».

Однако более глубокие причины синдрома сварливого старика лежат в эмоциональной и психологической сферах.Мужчины разводятся. Они вырастили детей в реабилитационном центре. Они выходят на пенсию и теряют свою индивидуальность на рабочем месте.

«Со всем, что действительно сложно, парни склонны« драться или убегать », — сказал Гуриан, который также является консультантом по вопросам брака и семьи. «Часть драки — это гнев. Некоторые из полетных вещей уходят ».

Отчасти поэтому мужчины испытывают более быстрые вспышки гнева в возрасте 50–60 лет. По словам Гуриана, «в мужском гневе нет ничего плохого по своей сути». Однако, если ваши «быстрые всплески» увеличиваются с одного раза в неделю до нескольких раз в день? Что ж, теперь вы попадаете на территорию полноценного парня, которого все раздражает.

Противостоять стереотипам

Теперь, когда мы знаем немного больше о причинах, остается вопрос: как нам не превратиться в сварливых стариков?

Ключ, по словам Гуриана, заключается в истинном изменении личности. В возрасте от 50 до 65 лет каждый мужчина должен «отпустить нашу потерянную молодость». Наша молодежь действительно ушла и не вернется. Всем нам необходимо создать новую, более соответствующую возрасту идентичность.

Гуриан, которому 55 лет, иллюстрирует это примером из собственной спортивной жизни.Раньше он был футболистом. Футбол был важной частью его мужской идентичности. Затем футбол начал становиться все тяжелее и тяжелее для его стареющего тела.

Каждый мужчина, любивший, скажем, софтбол или баскетбол, знает эту проблему. Вам за 50, и внезапно ваш любимый вид спорта становится, по большей части, отличным способом разорвать ахиллово сухожилие.

Примерно в то же время Гуриан заметил, что у него были характерные быстрые вспышки гнева, может быть, слишком часто. Он начал предпринимать сознательные усилия, чтобы начать сдвиг личности в старое «я».Он понял, что, продолжая заниматься футболом, оставался «незрелым».

«Мне пришлось перестать играть в футбол, — сказал Гуриан. «Теперь я хожу дважды в день. Мне пришлось полностью отказаться от интенсивных занятий спортом ».

Главное — направить свою энергию на что-нибудь. Может быть, ты сможешь тренировать любимый вид спорта. Может быть, ты сможешь заняться гольфом, спортом, который легче влияет на сухожилия. Но не сидите на диване и ничего не делайте.

Подобные сдвиги могут произойти, когда дело касается отношений, секса или вашей духовной жизни.В своей книге Гуриан говорит о мужчинах, которые «изменили свои намерения, прочитали стихи, пошли на рыбалку, сформировали круг друзей, нашли новые хобби, нашли места для волонтерства и почувствовали себя полезными». Каждому мужчине необходимо совершать такие смены в возрасте от 50 до 65 лет.

«Итак, к 65 годам мы уже там», — сказал Гуриан. «Мы вошли в стадию жизни, которая является чистой старостью».

Что ж, я не без ума от термина «старость». Однако процесс, описанный Гурианом, имеет абсолютный смысл.Вы должны перестать цепляться за свое юное «я» и принять свое новое, старое «я». Все сводится к старомодной, но мудрой концепции: изящное старение.

Итак, вот секрет того, как не превратиться в сварливого старика: переключите все еще немаловажную энергию на новые конструктивные занятия — те, которые имеют смысл для 60-летнего мужчины. В противном случае вы потратите всю свою энергию, патрулируя свой двор и крича на детей, чтобы они убирались с него.

Наконец, я не смог удержаться от того, чтобы задать Гуриану один важный вопрос: есть ли что-то по сути неправильное в том, чтобы говорить детям, чтобы они слезали с вашей лужайки?

«Нет, — сказал он, смеясь.«Дети нуждаются в нас, чтобы помочь установить их границы».

Возрастные изменения мужской репродуктивной системы: MedlinePlus Medical Encyclopedia

В отличие от женщин, мужчины не испытывают серьезных, быстрых (в течение нескольких месяцев) изменений фертильности по мере старения (например, менопаузы). Вместо этого изменения происходят постепенно во время процесса, который некоторые называют андропаузой.

Возрастные изменения мужской репродуктивной системы происходят в основном в семенниках.Масса ткани яичка уменьшается. Уровень мужского полового гормона, тестостерона снижается постепенно. Могут возникнуть проблемы с эрекцией. Это общее замедление, а не полное отсутствие функции.

ФЕРТИЛЬНОСТЬ

Трубки, по которым проходит сперма, могут стать менее эластичными (процесс, называемый склерозом). Яички продолжают производить сперму, но скорость производства сперматозоидов замедляется. Эпидидимис, семенные пузырьки и предстательная железа теряют часть своих поверхностных клеток. Но они продолжают производить жидкость, которая помогает переносить сперму.

ФУНКЦИЯ МОЧИ

Простата увеличивается с возрастом, поскольку часть ткани предстательной железы замещается рубцовой тканью. Это состояние, называемое доброкачественной гиперплазией предстательной железы (ДГПЖ), встречается примерно у 50% мужчин. ДГПЖ может вызвать проблемы с замедленным мочеиспусканием и эякуляцией.

И у мужчин, и у женщин изменения репродуктивной системы тесно связаны с изменениями в мочевыводящей системе.

ВЛИЯНИЕ ИЗМЕНЕНИЙ

Рождаемость варьируется от человека к человеку. Возраст не влияет на мужскую фертильность.Функция простаты не влияет на фертильность. Мужчина может иметь детей, даже если ему удалили предстательную железу. Некоторые довольно пожилые люди могут (и делают) иметь детей.

Объем эякулируемой жидкости обычно остается прежним, но в жидкости меньше живых сперматозоидов.

У некоторых мужчин может быть пониженное половое влечение (либидо). Сексуальные реакции могут стать медленнее и менее интенсивными. Это может быть связано со снижением уровня тестостерона. Это также может быть результатом психологических или социальных изменений из-за старения (например, отсутствие желающего партнера), болезни, длительных (хронических) состояний или лекарств.

Старение само по себе не мешает мужчине получать удовольствие от сексуальных отношений.

ОБЩИЕ ПРОБЛЕМЫ

Эректильная дисфункция (ЭД) может быть проблемой для стареющих мужчин. Это нормально, что эрекция возникает реже, чем когда мужчина был моложе. У стареющих мужчин вероятность повторных эякуляций снижается.

ED чаще всего является результатом медицинских проблем, а не простого старения. Считается, что девяносто процентов ЭД вызвано медицинскими проблемами, а не психологическими проблемами.

Лекарства (например, те, которые используются для лечения гипертонии и некоторых других состояний) могут помешать мужчине получить или сохранить эрекцию, достаточную для полового акта. Заболевания, такие как диабет, также могут вызывать ЭД.

ED, вызванная лекарствами или болезнью, часто успешно лечится. Поговорите со своим лечащим врачом или урологом, если вас беспокоит это состояние.

ДГПЖ может со временем помешать мочеиспусканию. Увеличенная простата частично блокирует трубку, дренирующую мочевой пузырь (уретру).Изменения в предстательной железе повышают вероятность инфекций мочевыводящих путей у пожилых мужчин.

Моча может попасть обратно в почки (пузырно-мочеточниковый рефлюкс), если мочевой пузырь не полностью дренирован. Если это не лечить, это может в конечном итоге привести к почечной недостаточности.

Также могут возникать инфекции или воспаление предстательной железы (простатит).

Рак простаты становится более вероятным с возрастом у мужчин. Это одна из наиболее частых причин смерти от рака у мужчин. Рак мочевого пузыря также становится более распространенным с возрастом.Возможен рак яичек, но он чаще встречается у молодых мужчин.

ПРОФИЛАКТИКА

Многие физические возрастные изменения, такие как увеличение простаты или атрофия яичек, невозможно предотвратить. Лечение таких заболеваний, как высокое кровяное давление и диабет, может предотвратить проблемы с мочеиспусканием и сексуальной функцией.

Изменения сексуальной реакции чаще всего связаны с факторами, отличными от простого старения. У пожилых мужчин больше шансов на хороший секс, если они будут продолжать вести половую жизнь в среднем возрасте.