Что делать, если он не отвечает на звонки и смс

Александра 20.08.2014

Здравствуйте! Я не знаю что мне делать, я бесповоротно влюблена в мужчину сташе меня на 12 лет. Познакомились мы с ним два года назад, как таковых настоящих отношений никогда не было, просто отщались, достаточно хорошо. Но, естественно, мне хотелось чего то большего или хотя бы понять как он меня воспринимает: иногда просила помочь в чем то, интересовалась его делами, здоровьем или приглашала в кино. Он никогда не отказывал помощи, по телефону был мил, но на совместный отдых никогда времени не находил. Говорил: я тебе перезвоню, хорошая идея или я пока не в городе, как приеду позвоню. А теперь он вообще пропал. Неделю назад я ему позвонила. Ответил женский голос. Я (расстерялась, прям, совсем) попросила позвать к телефону его, а она ответила: он сейчас занят, что нибудь передать ему? Естественно я ответила нет и положила трубку. Через какоето время он мне перезвонил, но я не услышала. Была жутко расстроена, перезванивать не стала, только написала что хотела позвать его в кино. На что он мне отвнтил, что он не в городе. Я спросила: это единсвенная причина по которой мы не можем пойти в кино?-чтобы узнать есть у него кто нибудь. А он мне: приеду сегодня нет приеду только в понедельник, вечером. Я его спросила: может тогда завтра (в понедельник) сходим. Он не ответил. На следующий день он мне так и не звонил и не писал, поэтому я ему написала первой: так пойдем сегодня в кмно? можно посмотреть навстречу шторму, фильм должен быть интересный? Но он так и не ответил. Я подождкла неделю: низвонка ни смс от него. В понедельник я опять ему позвонила, он не ответил и даже не перезвонил, такого никогда не было, он всегда брал трубку, когда я звонила, даже когда был занят, говорил что перезвонит.

А теперь не отвечает и перезванивает. Так мало того я ему написала, а он и на смс теперь не отвечает. Я спросила: 1 смс- ты со мной не разговариваешь теперь?-тишина, потом 2 смс- я ничего не понимаю, что происходит?- тоже тишина, потом звонила несколько раз, но он так и не ответил. Что мне делать? Пожалйста помогите, я жизни без него не представляю, так хоть раньше, хоть и не со мной, но могла хотя бы видеться с ним, говорить, а теперь… Я наверное поторопилась, когда начала навязчиво искать с ним встречи?

Похожий вопрос

Что делать, если мужчина не отвечает на сообщения? (1 ответ)

Здравствуйте, Александра.

То, как складываются отношения, зависит от поведения обоих партнеров по отношениям. Вы сделали все, что могли, чтобы проявить вашу симпатию и заинтересованность, однако мужчина, который вам нравится, похоже не готов ответить вам взаимностью. 

Есть большая разница между любовью и влюбленностью. Влюбленность — это чувство, которое возникает быстро и способно быстро пройти. Любовь возникает уже в процессе отношений, позднее. Отпустите свою влюбленность, не «зацикливайтесь» на ней. Вокруг вас много интересных мужчин, вы еще встретите того, с кем ваши чувства будут взаимными. Удачи вам.

С уважением, психолог Елена Андреевна, Барнаул

Похожий вопрос

как его забыть??? Я не могу его опустить. Он не отвечает на письма и на звонки (1 ответ)

Советы по категориямДеньгиДети—Беременность и роды—Дошколята—Подростки—ШкольникиЗависимости—Алкогольная—Любовная—Наркотическая—НикотиноваяЗдоровье—Здоровый образ жизни—Онкология—ПсихосоматикаИнтересно—Искусство—Исполнение желаний—Общество—РелигииКрасота и внешность—Правила похуденияКризисы—Возрастные кризисы—Кризис в семье—Личностный кризисО смерти—Суицидальное поведениеОтдыхОтношения—Дружба—Конфликты и ссоры—Любовь—ОдиночествоПищевое поведение—Анорексия—БулимияПсихология и психологиРабота, бизнес, карьера—Выбор профессии—Конфликты на работеСамопознание—Постановка цели—СамооценкаСексСемья—Взрослые дети и родители—Измена—РазводСон и сновиденияСтрахи и фобии—Панические атаки—Тревога, тревожные состоянияСтресс и депрессия—Психологическая травмаЭмоции и чувстваЯ и психолог—Как выбрать психологаДругое

Читайте также

Он не отвечает на звонки. Что это за «воспитание жестокости» у женщин? 1899 1 ответ

Что делать, если парень не отвечает взаимностью? 4649 1 ответ

Непонятные отношения 455 1 ответ

Как вести себя дальше? 3194 3 ответа

Все советы психологов

Задать вопрос психологу

Муж не отвечает на звонки

Добрый день, уважаемый психолог!

У меня сложилась сложная ситуация, поэтому обращаюсь к Вам. Произошел конфликт с мужем, началось с мелочи, а в результате уже три дня он меня полностью игнорирует. Теперь подробнее о ситуации. Все началось с моего смс «Как дела?».

Получаю ответ «Жив здоров лежу больнице.

»

Отвечаю «ну, и шуточки», на второй день ситуация повторяется, причина госпитализации диарея. С долей сарказма пишу ответ «слушай доктора и поправляйся поскорее». Пришла к мысли, что возможно что-то действительно не так, начала звонить, нет ответа. Пишу, «что случилось,отвечай серьезно, волнуюсь». Ответ «оно тебе надо?». И с того момента ни на звонки, ни на смс не отвечает.

Я связалась с сотрудником, тот подтвердил, что действительно муж провел три дня больнице.

Я понимаю, что была неправа в том, что проявила недоверие, и это породило обиду. Игра в молчанку вызывает у меня негодование. Вижу выход поездке Москву, но если честно делать мне это не очень хочется. Сложно срываться с места да еще и с ребенком, в период, когда с билетами напряженка. Как вариант можно написать электронное письмо, но не знаю как правильно построить письмо.

Мне 29 лет, мужу 35 оба с высшим образованием, я бухгалтер, он инженер-гидравлик. Шесть лет назад переехали из Украины в Москву, близкими друзьями не обзавелись.

Недостаток общения с друзьями компенсируем поездками за город, до появления ребенка часто ходили в театр, изучаем Москву.

С мужем мы знакомы 9 лет из них 6 лет живем вместе. У нас маленький ребенок, сын, ему год и восемь месяцев. Живем в Москве, на лето, в июле я с ребенком приехали к бабушке с дедом в Крым погостить. Муж меня буквально выпихал, ссылаясь на усталость. Все это время мы регулярно общались по Скайпу или с помощью смс. Инициатором каждого разговора была я. С начала этого года муж вообще перестал звонить первым. Скорее всего это из-за смены места работы и многочисленных мелких ссор. Причина ссор — оставьте меня, сходите на прогулку, обвинения в том, что я плохая мама(ребенок сунул пальчик в дверную щель,а я закрыла дверь, результате перелом), оскорбления типа ты тормоз; зачем глаза красишь; после посещения парикмахерской, единственный комментарий, сколько можно ходить. Я обижалась,в свою очередь тоже говорила что-то не очень приятное, попытки разобраться упираются в молчание со стороны мужа и фразу «муж всегда прав».

Скорее всего со сторон каждого много накопилось и теперь выстрелило.

Спасибо.

Вам стоит соединиться. Езжайте в Москву и разберитесь в своих отношениях. Муж всегда прав- это не аргумент , а уход от разговора. Если много недомолвок- сходите парой к семейному психологу.   Специалист поможет каждому из вас понять свои истинные потребности в семье и согласовать их.

Похожий вопрос

Муж не отвечает на мои звонки при людях (1 ответ)

Здравствуйте, Оксана! Действительно, похоже, что накопилось. Дело в том, что желательно не ждать, пока «накопится», а сразу расставлять все точки над «и». Как вы взаимодействуете, Вы сами написали — он Вам что-то говорит неприятное, Вы ему в ответ тоже. Вот и «поговорили». Судя по всему, у Вашего мужа накопилась усталость, от чего-то. Может, от Вашего контроля? Если муж «выпихивает» жену с ребенком -это тревожный сигнал. О чем это может говорить? Может, Вас действительно много в Ваших отношениях, Вашего контроля? Это предположение, т.

к. Вы пишете, что инициатором разговоров всегда выступали Вы. А ему нужно это, каждый день? Есть смысл откровенно поговорить с мужем, что его не устраивает в отношених с Вами, чего бы он хотел изменить. И Вам со своей стороны тоже нужно высказать свои пожелания по поводу отношений. Диалог желательно выстраивать в форме «Я- сообщений» — Я чувствую себя так-то и так-то, когда ты говоришь то-то и то-то. Я хотел(а) бы, чтобы ты….» Молчание мужа  как протестная реакция тоже имеет место быть, важно разобраться, против чего протестует, что хочет сказать своим молчанием. Постарайтесь вызвать мужа на откровенный разговор и, если муж заинтересован в продвижении ваших отношений, то он пойдет на это. Если нет- вопрос: для чего Вам это нужно ? Если Вам сложно разобраться самостоятельно, обратитесь к психологу. Удачи Вам!

Похожий вопрос

Муж не отвечает на телефонные звонки (1 ответ)

Вот как с этим справиться

В этой статье

Сделайте все правильно сразу.

Чаще всего отсутствие ответа является ответом.

Когда вы пытаетесь привлечь внимание вашего партнера, делаете все, что в ваших силах, и даже изо всех сил пытаетесь заставить его посмотреть на вас, и все это заканчивается напрасно, может случиться так, что они давая вам некоторые невербальные сигналы, на которые вы, возможно, захотите обратить пристальное внимание.

Молчание — мощный ответ. Это один из принципов, который большая часть мира придерживается веками. Когда кто-то не отвечает на ваши сообщения и все ваши усилия по установлению с ними контакта, лучшим способом действий будет чтение почерка на стене.

Это будет сложно, если мы ищем партнера, с которым вы провели много времени.

Однако отсутствие ответов на сообщения (особенно в течение длительного времени) должно стать для вас серьезным поводом для беспокойства. В любом случае, если вы пытались привлечь внимание кого-то, кто, кажется, не заинтересован в установлении контакта с вами, эта статья поможет вам разобраться в своих эмоциях.

«Лучший ответ — это отсутствие ответа». За исключением того, что это не относится к здоровым романтическим отношениям.

Почему отсутствие ответа является ответом  

Психология «отсутствие ответа является ответом» является важной частью повседневного общения. Это дает вам возможность выйти из сложных ситуаций невредимым.

Например, когда вы сталкиваетесь с кем-то, кто явно ловит вас, чтобы сказать что-то, что они могут использовать против вас где-то еще, этот принцип может помочь вам уйти, не вовлекая себя.

Вот яркий пример. Исследования показывают, что в большинстве случаев самый дипломатичный способ выйти из ссоры — хранить молчание. Это более эффективно, если вы находитесь в дипломатической сцене, где вы должны мудро подбирать слова или столкнуться с крайними последствиями.

В этих условиях отсутствие ответа — отличная стратегия, позволяющая оставаться в здравом уме и не страдать от выходок других людей. Однако в контексте ваших отношений с партнером отсутствие ответа может означать многое.

На самом деле, это одна из тех вещей, которые легко могут быть неправильно истолкованы, потому что, когда вы молчите, вы возлагаете на своего партнера ответственность за интерпретацию вашего молчания. Они сделали бы это в зависимости от многих факторов, в том числе от того, как они себя чувствуют в данный момент.

Что касается романтических отношений, то нет ничего хуже, чем когда ты изливаешь душу и не получаешь ответа от своего партнера. Это может быть неприятно.

Является ли отсутствие ответа отклонением ?

Закройте глаза и представьте это на секунду.

Однажды вы просматриваете социальные сети и натыкаетесь на профиль человека, которого считаете очень милым. Вы подписываетесь на них в Instagram, а через некоторое время делаете им быстрый DM. надеюсь, они ответят, и это станет началом великой истории любви.

Прошла всего 1 неделя, а они еще не ответили. Вы проверяете и обнаруживаете, что они читают ваши сообщения только для того, чтобы промолчать и относиться к вам так, как будто вас не существует.

В этих условиях вы можете легко выбрать одно из двух действий. Вы можете выбрать жить дальше и поверить, что этого не должно было быть. И наоборот, вы можете отправить им быстрое последующее сообщение, чтобы узнать, что пошло не так.

Что касается последующего текста после отсутствия ответа, у вас также может быть одна из двух реакций.

Они могут протянуть руку и искренне поддержать разговор. Или они могут относиться к вам так, как будто они вас не видели. Еще раз.

Итак, отвечая на вопрос, может быть немного несправедливо сказать, что отсутствие ответа — это всегда отказ, особенно если вы только что отправили кому-то сообщение в социальных сетях.

Исследования показывают, что среднему пользователю социальных сетей ежедневно приходится иметь дело с кучей отвлекающих факторов, и это действительно может быть причиной того, что они не могут ответить на ваше сообщение.

Итак, когда вы сначала протягиваете руку и не получаете ответа, просто подождите еще немного, прежде чем обращаться снова. Когда вы попытались 2 или 3 раза, а другая сторона не смогла вас распознать, вы можете сделать перерыв, потому что в этих условиях отсутствие ответа является ответом.

У этого есть и другая сторона. Когда вы пытаетесь привлечь чье-то внимание в режиме реального времени, а у него, кажется, его нет, вы можете просто захотеть побыстрее продолжить свою жизнь.

Это потому, что кто-то, кто находится в пределах слышимости, должен иметь возможность уделить вам внимание, если захочет.

Нет ответа лучше, чем ответ ?

Психология отсутствия ответа на текстовые сообщения основана на знании того, что если вы не разговариваете с кем-то достаточно долго, они поймут сигнал и дадут отдых.

Иногда отсутствие ответа намного лучше ответа. Однако для этого нет правила. Если вам трудно справляться с грубым «нет», то отсутствие ответа может быть для вас намного лучше, чем ответ.

Это потому, что, когда они отказываются отвечать вам, вы можете легко найти оправдание их поведению в уме. Опять же, вместо того, чтобы быть на стороне чьей-то мерзости, не думаешь ли ты, что лучше не получить никакого ответа?

5 вещей, которые могут означать отсутствие ответа  

Отсутствие ответа может означать многое при различных обстоятельствах. Вот 5 возможных интерпретаций сценария отсутствия ответа.

1. Они заняты  

Хотя это может быть «один из тех паршивых ответов, которые они вам дают, когда, наконец, сочтут необходимым поговорить с вами», это может быть реальной причиной, по которой они не смогли ответить на ты.

В основном это тот случай, когда вы пытаетесь привлечь чье-то внимание в Интернете, но вам кажется, что они вас не ждут.

При таких обстоятельствах никто не может ответить просто потому, что они слишком заняты в данный момент. Это также может быть связано с тем, что они могут находиться под большим давлением, и им может быть неудобно обслуживать вас.

Например, кто-то, кто находится на работе и кому приходится иметь дело с толпой нетерпеливых клиентов, стоящих напротив него, может не совсем ответить, если вы попытаетесь отправить ему быстрое IG DM в это время.

Так что иногда это может быть не что иное, как тот факт, что они действительно заняты.

2. Они не знают, что сказать   

Обычно люди реагируют, когда вы выводите их из равновесия, — молчат. Когда вы обрушиваете на кого-то сенсацию, а он не знает, что сказать в ответ, не так уж и необычно заметить, что вместо этого он будет молчать.

Это может произойти в текстовом сообщении, в режиме реального времени или даже во время разговора по телефону. Если вы разговариваете с ними лицом к лицу, их лица могут быть пустыми. Если разговор велся по тексту, вы можете заметить, что они переставали отвечать почти сразу после этого.

3. Им просто неинтересно  

В основном это происходит, когда вы пытаетесь пригласить кого-то на свидание, а вас держат в зоне «нет ответа». Следует отметить, что некоторые люди могут не быть прямолинейными и говорить вам, что вы не просто их тип.

Итак, вы можете начать флиртовать с ними, пытаться ухаживать за ними или просто признаваться в своих чувствах, и ничего хорошего не произойдет.

Это отсутствие интереса бьет по всем направлениям. Это может произойти в романтической и/или платонической дружбе, в вашей семье или даже с деловыми партнерами.

Когда люди думают, что вы несовместимы с ними, и они хотят уволить вас по-хорошему, они могут попытаться провернуть с вами трюк без ответа, даже после того, как ясно увидят причину, по которой вы добиваетесь вне.

Это также применимо, когда вы имеете дело с кем-то, кто думает, что ваши отношения с ним закончились.

   Похожие чтения:    13 признаков того, что кто-то отталкивает вас, когда вы пытаетесь быть ближе  

Предлагаемое видео : Как узнать, нравитесь ли вы кому-то в сети:

4. Они могут подумать, что разговор окончен от того, что вы писали? Если это случилось с вами, это могло быть просто потому, что вы думали, что разговор окончен, и вы решили заняться чем-то другим в свое время.

Это еще одна реальная причина, по которой вы можете столкнуться с ситуацией отсутствия ответа. Хотя отсутствие ответа является ответом, вы можете дать людям поблажку, если это является причиной того, что они не ответили вам.

5. Они обрабатывают  

Иногда людям нужно личное пространство, чтобы обработать информацию, которую вы им наваливаете. Когда люди чувствуют себя подавленными во время разговора, они могут отключиться, пытаясь обработать то, что только что уловил их мозг.

Когда кто-то думает о том, что вы сказали, и обрабатывает информацию, он может какое-то время не отвечать. Это не значит, что они увольняют вас. Возможно, им просто нужно больше времени, чтобы понять то, что вы им сказали.

Что делать, если нет ответа?

В случае отсутствия ответа выполните следующие действия.

1. Запомните

Напомните себе, что отсутствие ответа является ответом (в большинстве случаев). Это подготовит вас ко всему, что может произойти впоследствии. Это также укрепит вас эмоционально и удержит от разлада, если вы подтвердите, что другой человек игнорировал вас намеренно.

   Связанное чтение:    Как игнорировать того, кого любишь  

2. Попробуйте связаться снова  

Один из простых способов возобновить каждый разговор — попытаться снова связаться. Тем не менее, вы хотите убедиться, что прошло разумное количество времени, чтобы не было похоже, что вы сидите рядом со своим телефоном и тоскуете по фрагментам внимания другого человека.

Если их сценарий отсутствия ответа был вызван реальной причиной, это был бы отличный способ возобновить разговор.

   Связанное чтение:    Как поговорить с тем, кто вам нравится, и заставить его полюбить вас  

3. Поднимите другую тему информацию о другом человеке, и ему потребуется некоторое время, чтобы обработать то, что вы только что сказали. Сменив тему, вы снимаете с них нагрузку и позволяете им тщательно и рационально мыслить.

4. Спросите удобное время  

Одной из причин, по которой вы, возможно, сталкивались со многими ситуациями отсутствия ответа, может быть то, что вы пытаетесь говорить в неудобное время. Чтобы устранить эту путаницу, начните разговор с того, что спросите собеседника, доступен ли он для разговора.

Используйте простые фразы, такие как «хорошее время» или «вы доступны для быстрого чата?» чтобы получить ответы, которые вы ищете.

5. Знайте, когда нужно поклониться  

Возможно, это не самое лучшее, что вы слышали сегодня, но когда кто-то постоянно перестает вам отвечать, это может быть признаком того, что его не интересует то, что вы должен сказать.

Так что берите пример и оставьте их в покое. Это будет больно, но надолго сохранит ваше достоинство.

   Связанное чтение:    8 лучших способов перестать любить того, кто вас не любит Это громкий ответ.
 Если кто-то постоянно держит вас в зоне отсутствия ответа, вы можете начать с выяснения причин. Когда вы обнаружите их причину, вы должны определить свой следующий курс действий.
 Используйте шаги, описанные в последнем разделе этой статьи, чтобы определить, что вам следует делать. С другой стороны, их молчание может быть их способом сказать вам, что они не заинтересованы в том, что вы хотите сказать.
 Чего не должен делать терапевт: 23 тревожных сигнала, на которые следует обратить внимание 
 Возможно, вы новичок в терапии или планируете начать ее впервые. Или, может быть, вы уже давно лечитесь. Где бы вы ни находились в своем путешествии, важно иметь открытые и честные отношения со своим терапевтом. Но если вы когда-нибудь почувствуете дискомфорт, естественно спросить себя: «Как я узнаю, правильно ли поступает мой терапевт?» Простого ответа нет, но вот 23 примера того, чего терапевт не должен делать.
 ‍
 1. Пропустить установление доверия или взаимопонимания 
 Доверие является основой любых отношений между лицензированным терапевтом и его клиентом. Но если они начнут вдаваться в подробности вашей жизни до того, как вы успеете поделиться ими, вам может быть очень неловко.
 Вместо этого терапевт должен начать с основных деталей, о которых легко говорить. После этого они могут постепенно переходить в более глубокие слои того, что вы испытываете.
 ‍
 2. Отсутствие эмпатии 
 Крайне важно, чтобы вы были честны и открыты со своим терапевтом, но это трудно сделать, если он не проявляет эмпатии. Фактически, проявление эмпатии считается необходимым для соблюдения планов лечения и считается одним из наиболее важных навыков терапевтических отношений для улучшения здоровья.
 Хороший терапевт должен быть сострадательным и понимающим, чтобы лучше общаться с вами, чтобы вы чувствовали себя комфортно, чтобы дать вам правильное руководство и дать вам знать, что вы находитесь в безопасном месте.
 ‍
 3. Действовать непрофессионально 
 Кабинет терапевта, будь то личный или онлайн, представляет собой профессиональную среду. К признакам непрофессионализма относятся: 
 Неподходящая одежда
 Плохая гигиена
 Слишком небрежная или неформальная речь
 Беспорядок в офисе
 Из-за этих отвлекающих факторов вам может быть трудно сосредоточиться. С другой стороны, даже если вы находите комфорт в кабинете терапевта, это все равно профессиональная рабочая среда. Хороший лицензированный терапевт знает, что то, как они представляют себя как профессионала в области психического здоровья, многое говорит о них и о том, как они работают.
 ‍
 4. Будьте осуждающими или критическими. Если вы чувствуете, что вас осуждают, это может помешать прогрессу и затруднить вам открытие. Никто не должен испытать это, особенно от кого-то, чья роль состоит в том, чтобы помочь вам.
 ‍
 5. Занимайтесь чем-либо, кроме практической терапии  
 Вот некоторые нетерапевтические вещи, которые специалист по психическому здоровью никогда не должен делать во время сеанса: 
 Просить вас об одолжении
 Говорить о вещах, не связанных с тем, почему вы здесь
 Делать сексуальные комментарии или заигрывать
 Неуместно прикасаться к вам
 Планировать с вами вне сессии, которые не связаны с вашим психическим здоровьем
 Это профессиональные отношения между вами и вашим терапевтом. Они должны знать, что все, что происходит во время этих сеансов, касается исключительно вашего психического здоровья и ничего более.
 ‍
 6. Отсутствие уверенности в себе 
 Терапевт не должен казаться нервным, застенчивым или неуверенным в себе. Для новых терапевтов может быть естественным испытать это, но как вы можете доверять руководству того, кто не убежден в том, что говорит? Лицензированный терапевт обладает обширными знаниями (подкрепленными обширной подготовкой и дипломами) и должен быть уверен в своем подходе к психотерапии.
 ‍
 7. Говорите слишком много или совсем молчите 
 Если вы обнаружите, что ваш терапевт говорит большую часть ваших сеансов или говорите только вы, это еще один тревожный сигнал. В центре внимания должны быть вы. Все лицензированные специалисты в области психического здоровья обучены общению. Это означает, что они должны знать, когда сменить тему, как читать язык тела, как помочь вам в сложных ситуациях и когда поговорить.
 ‍
 8. Давать непрошеные советы 
 Вопреки распространенному мнению, хороший психотерапевт никогда не скажет вам, как вам следует жить. Они не скажут вам, как относиться к членам вашей семьи, как расстаться с токсичным супругом или чем заняться.
 Независимо от того, сколько времени это займет или насколько это сложно, работа психотерапевта состоит в том, чтобы направлять вас к принятию собственных решений и формировать осознание своих мыслей и эмоций.
 ‍
 9. Делитесь конфиденциальной информацией 
 Конфиденциальность клиента — это не просто то, что делает хороший психотерапевт, это закон. Многие федеральные законы и законы штатов, такие как Закон о переносимости и подотчетности медицинского страхования (HIPAA), делают первоочередной задачей защиту конфиденциальности клиентов. Если речь не идет о спасении чьей-то жизни, ни один клиницист не должен никому делиться подробностями ваших терапевтических сеансов. Они также не должны делиться с вами конфиденциальной информацией о других клиентах.
 ‍
 10. Выглядит скучающим или незаинтересованным 
 Если у вас есть цели, которых вы хотите достичь во время терапии, или изменения, которые вы хотите внести, вас может обескуражить, если ваш терапевт не показывает, что разделяет ваши интересы. Это может быть еще более обескураживающим, если они демонстрируют любой из следующих явных признаков скуки или отсутствия интереса:
 Рисование в своих блокнотах
 Зевота все время
 Легко отвлекается на что-то еще
 Не сосредотачивается или не концентрируется
 Опоздание на сеансы
 Делает что-либо, кроме разговора или слушания вас
 Вашему терапевту не обязательно разделять ваши интересы, но он должен принимать их во внимание, чтобы они соответствовали вашим психическим план здоровья. Чтобы сделать это эффективно, они также должны быть полностью вовлечены и сосредоточены на вас.
 ‍
 11. Не признавайте ошибок и не принимайте обратную связь 
 Может быть трудно добиться прогресса в ваших терапевтических сеансах, если ваш терапевт принимает вещи на свой счет или если он не может признать вину. Они должны уметь признавать ошибки или отвечать на конструктивные отзывы без негатива. Ни один терапевт не идеален, но хороший ответит на ваш вклад со зрелостью и спокойствием.
 ‍
 12. Разговоры на техническом или академическом языке 
 Клинические психологи – высококвалифицированные и образованные люди. Но это не имеет значения, если вы не знаете, о чем они говорят. Терапевт не должен говорить психолепетом или психологическим жаргоном. Вместо этого терапевты должны следить за тем, чтобы то, что они говорят вам, было кристально ясным, чтобы вы не чувствовали себя глупо.
 ‍
 13. Завершите сеансы без действий 
 Обсуждение проблем или трудных вопросов, особенно во время первых сеансов, является одним из наиболее эффективных способов лечения психического расстройства. Но если ваш психотерапевт только и делает, что говорит, как вы можете действовать в реальной жизни, когда вас нет рядом с ним?
 Во время сеансов хороший терапевт даст вам необходимые инструменты и действия, которые вы сможете взять с собой домой. Это поможет вам обрести независимость и самостоятельно справляться с трудными ситуациями.
 ‍
 14. Неспособность объяснить, когда лечение больше не требуется 
 Если вы продолжите посещать своего терапевта без четкого понимания конечной цели, вы не только не будете знать, когда терапия будет завершена, но и не будете иметь стандарта для измерения своего прогресса.
 Что касается принятия решения о продолжении или прекращении терапии, то тут нет однозначного ответа. Но терапевт должен направлять вас к достижимым целям, которые лучше всего подходят для вас на протяжении всего сеанса.
 ‍
 15. Обещания или гарантии 
 Невозможно заранее узнать, какой тип терапии будет работать, особенно если это ваш первый раз. И это неплохо. Однако терапевт не должен предсказывать ваш прогресс, так как это может создать нереалистичные ожидания. Это может вызвать дальнейшую боль или разочарование в будущем.
 Несмотря на неопределенность, хороший психотерапевт будет с вами честен и заверит вас, что вы не одиноки в этом путешествии.
 ‍
 16. Отвечать на телефонные звонки 
 Точно так же, как вы не хотели бы, чтобы кто-то отвечал на звонки во время важного разговора с вами, то же самое относится и к вашему психотерапевту. Вместо этого им следует оставить все формы общения с внешним миром до или после ваших сеансов.
 ‍
 17. Проявите равнодушие к своей культуре, религии, ориентации, расе, возрасту и т. д. 
 Важно, чтобы терапевты чутко относились к личным, культурным и религиозным особенностям. Если терапевт не в состоянии уважать ваши традиционные обычаи, это может подорвать ваше доверие и помешать вашему прогрессу.
 Однако это делается не только ради чувствительности. Как сказал доктор Кеннет Паргамент в интервью Американской психологической ассоциации, многие исцеляющие действия, такие как прощение, медитация и доброта, «имеют глубокие корни в восточных и западных религиозных традициях и философиях». Хороший терапевт должен знать это и уметь учитывать ваши традиции и опыт в вашем лечении.
 ‍
 18. Использование различных методов терапии без вашего разрешения 
 Использование различных методов лечения не является тревожным сигналом, но терапевт не должен использовать их без вашего согласия. Существует много видов терапии, таких как когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), гуманистическая терапия, психодинамическая терапия и когнитивная терапия, основанная на осознанности (MBCT). Эти подходы подтверждаются доказательствами.
 Динамичный процесс поиска правильного лечения непрост, и он может включать в себя тестирование различных с течением времени. Но прежде чем перейти к одному из них, ваш терапевт должен объяснить вам, что он хотел бы использовать и почему он хотел бы это использовать. Вы можете спросить своего терапевта, основано ли лечение, которое он предлагает, на основе фактических данных, и есть ли исследования, подтверждающие его эффективность. Ваш терапевт должен быть готов к этим разговорам, чтобы показать, что он уважает ваши границы.
 ‍
 19. Выглядит подавленным 
 Психическое состояние не у всех одинаковое, и терапевты работают с разными методами, опытом и диагнозами. Но если терапевт показывает признаки подавленности, это может означать, что их нет. Некоторые сигналы языка тела, показывающие это, могут включать руки на лбу, пустое выражение или отсутствие зрительного контакта. Их диалог также может быть разоблачением — он может быть негативным, иметь холодный тон, говорить слишком быстро или медленно. Это может быть невероятно неудобно для вас и заставить вас чувствовать, что никто не может вам помочь или что вы не стоите времени психотерапевта.
 Усталость от сострадания — это реальная проблема, с которой сталкиваются специалисты в области психического здоровья, но они должны иметь хороший баланс между приверженностью и отстраненностью в каждом случае своих клиентов, чтобы быть максимально эффективными.
 ‍
 20. Забудьте об основных деталях 
 Постоянное смешивание основных деталей вашего психиатрического лечения является еще одним тревожным сигналом, и психотерапевт не должен этого делать. Обычно это нормально, если это происходит на первом или двух сеансах, но работа психотерапевта состоит в том, чтобы делать хорошие заметки о вас. Это включает в себя имена членов семьи, то, о чем вам удобно говорить, какие методы терапии используются и цели, которых вы хотите достичь.
 Хороший терапевт делает это не только для того, чтобы убедиться, что вы получите наилучшую помощь, но и для того, чтобы показать, что ему не все равно и что он искренне вовлечен.
 ‍
 21. Поддержите неправильные решения 
 На вашем пути к благополучию не все пойдет идеально. Например, если у вас диагностировано биполярное расстройство, и вы набрасываетесь на кого-то, или если у вас диагностировано расстройство пищевого поведения, и вы не ели несколько дней, все в порядке. Могут случиться неудачи. Они являются частью процесса исцеления.
 Однако терапевт не должен поддерживать или хвалить поведение, которое вам не помогает. Это не значит, что они должны осуждать вас (см. пункт номер четыре). Они просто не должны подкреплять поведение, которое навредит вам или другим. С другой стороны, хороший терапевт всегда должен признавать или хвалить ваши успехи и вехи.
 ‍
 22. Заснуть 
 Обычно вы можете сказать своему терапевту, что он заснул, если он неловко реагирует (после пробуждения) или начинает храпеть. Это не значит, что ваш терапевт не заинтересован в том, что вы говорите. Наверное, они просто устали. Многие лицензированные терапевты ведут свою собственную практику, и иногда они могут работать долгие часы, чтобы поддерживать ее работу.
 Однако в обязанности терапевта входит следить за своим самочувствием, отдыхать и сохранять бдительность на каждом сеансе.
 ‍
 23. Продолжайте говорить вам, что они вам подходят 
 Независимо от того, имеет ли ваш терапевт звание клинициста, лицензированного клинического социального работника (LCSW) или психотерапевта, он не должен пытаться убедить вас в своих учетные данные или методы.