Мужа терпеть не могу: ненавижу мужа… — 995 ответов на форуме Woman.ru

Мужа терпеть не могу: ненавижу мужа… — 995 ответов на форуме Woman.ru

Терпеть не могу мужа подруги, а она без него встречаться отказывается.

То ли я чего-то не знаю о подруге, то ли она себе в мужья решила выбрать полную противоположность себе. С ее мужем невозможно более получаса находиться в одной компании. 

У него такой противный характер, он вечно сидит с кислой рожей и все критикует. Если бы в молоке сейчас не было столько консервантов, оно бы при появлении мужа подруги скисало бы. 

При этом сама подруга обычно лучится позитивом, хохотушка, душа компании. Что она забыла с этой машинкой для брюзжания до сих пор очень большая загадка для всей нашей компании. 

Познакомила она нас еще до свадьбы. Игорь пришел в кафе, со всеми поздоровался, а потом сычом сидел весь вечер, портя настроение одним своим видом. 

Во все последующие наши встречи у него всегда был вид человека, у которого разом заныли все зубы. Сидел недовольный и постоянно критиковал все, на что падал взгляд. 

Меню в кафе скудное, пиво невкусное, официанты медленные, картошка не хрустит, музыка слишком громкая, людей слишком много, душно/холодно.

Этот список просто бесконечен. 

Но пока подруга не стала его женой, у нас была возможность пересекаться только с ней. Мы с ней вдвоем могли сходить погулять или в кино, или по магазинам. 

Но как только она сменила фамилию, одну ее уже никуда не вытащить, она же теперь мужняя жена, ей не по статусу одной куда-то ходить. 

—  Нам надо дружить семьями, чтобы не было никаких недопониманий, чтобы все на виду, — пояснила она. 

Какие могут быть недопонимания? Я нормально отпускаю мужа одного к его друзьям, потому что знаю, что мне там будет неинтересно. Он меня тоже не ограничивает в общении с подругами. 

Но подруга стояла на своем, встречаться надо только вчетвером. Я-то еще ради самой подруги могу потерпеть кислую морду ее Игорька, а мой муж что должен делать?

С подругой он не слишком-то общается, с Игорем общих тем у него нет. Его о чем не спроси, он сразу начинает критиковать и находить минусы.

 

Приглашали их в гости после ремонта, Игорь с порога начал бухтеть, что подъезд у нас страшенный, от остановки дом далеко. 

По поводу ремонта тоже высказался и самой большой похвалой было «ну, могло быть и хуже». А все остальное раскритиковал, хотя его мнения вообще никто не спрашивал. 

У себя дома он ведет себя не лучше. Такое ощущение, что у него где-то есть бесконечный список причин для постоянного недовольства. 

Общение с ним очень раздражает. Особенно, когда он лезет в разговор, который ведут без его участия.

Вот обсуждаем мы с подругой косметику. Ну какое дело до этого Игорю? Нет, влезет вставить свои недовольные пять копеек. 

Видимо, скоро нашему общению с подругой придет конец. Я не могу больше терпеть постоянный источник бурчания рядом с ней. Да и мой муж отказывается уже участвовать в этих встречах. 

Очень жаль, в следующем году было бы десять лет, как мы дружим.  

В рубрике «Мнение читателей» публикуются материалы от читателей.

«Я поняла, что не люблю мужа. Как мне быть?»

35 119

Мужчина и женщинаИзмена

Фото
Getty Images

«Если ад есть, то это он»

Евгения, 37 лет

«Я замужем уже 11 лет. У меня двое детей. Все эти годы отношения с мужем складывались по-разному: мы ссорились, снова мирились, иногда даже расходились ненадолго (он уезжал жить к своей маме). Но переломный момент наступил этим летом.

Неожиданно для себя я влюбилась в своего коллегу Максима, призналась ему в своих чувствах, и он ответил взаимностью. Мы начали встречаться, я чувствовала его заботу, теплоту, слышала нежные и приятные слова, как в начале наших отношений с мужем. И уже не могла отказаться от этого «дополнения» к своей прежней жизни.

Сама не понимаю, как я смогла решиться на измену мужу, это произошло само собой. Летний вечер, мы возвращались вместе с Максимом домой, и он пригласил меня зайти к нему домой, выпить чайку и немного расслабиться после сложного дня. Сказал, что его девушки сейчас нет дома…

Мои чувства к Максиму становились все сильнее с каждым днем. Муж ни о чем не догадывался. Внешне в нашей семье ничего не изменилось: по выходным мы, как и прежде, всей семьей ездили на дачу, жарили шашлыки и болтали у костра. Я сказала супругу, что сейчас у меня очень много работы и поэтому я иногда задерживаюсь по вечерам. Но наступил момент, когда я поняла четко и ясно: я больше не люблю своего мужа. Ранним утром это пришло как прозрение.

Я не знала, что делать дальше. Не могла даже думать о том, чтобы разрушить свою семью. К тому же я знала, что у Максима есть девушка, они вместе прожили десять лет, но не женаты, и у них нет детей. Когда мы начали встречаться, он расстался с ней. Говорил, что не может ей врать. Я его поддержала и сказала, что он правильно сделал, и я тоже вскоре подам на развод с мужем.

Получается, что я обманывала и мужа, и любовника

Встречались мы полгода, каждый вечер по средам, я была самой счастливой женщиной, ощущала себя красивой и любимой. А Максим все это время ждал, пока я признаюсь во всем мужу. Вскоре понял, что я даже не собираюсь этого делать, и снова начал жить вместе с бывшей.

Сейчас я пытаюсь наладить отношения в семье с мужем, порой мне очень хочется все ему рассказать. Но мне его жаль, чувствую, что муж меня по-прежнему обожает. Возродить былые чувства не получается, как бы я этого ни хотела. Когда не любишь человека, то кажется, что он все делает не так: не так обнимает, когда мы вечером смотрим любимый фильм, не так режет салат, грубо говорит с дочерью.

Порой мне хочется написать или позвонить Максиму. Он меня не держит, но и не отпускает. Время от времени напоминает о себе прикольными видео в мессенджере или сбрасывает смайлики с сердечками.

Несколько дней я просто лежу, ем, хожу. Я запуталась и не знаю, что делать. Иногда срываюсь на детях. А по вечерам долго не могу уснуть: кажется, что я живу не своей жизнью, круг замкнулся, и мне из него не выбраться. Вспоминаю счастливые дни с Максимом и спрашиваю себя: почему я тогда не рассказала о нас мужу, не подала на развод? Признаюсь, теперь я не вижу смысла в жизни, и если есть ад, то это он.

«Измена не приговор для пары»

Юлия Романова, психолог

Героиня истории замужем уже 11 лет. До влюбленности в ее жизни была стабильность. Но часто именно в это время случается один из самых ярких и неожиданных кризисов — «бунт сорокалетних». Почему этот кризис происходит внезапно?

Потому что сейчас самое время жить и радоваться: бытовые проблемы к этому времени, как правило, решены; дети подросли и не требуют столько внимания, как раньше; в профессиональной сфере тоже зачастую наступает стабильность и рутина. Казалось бы, вот оно спокойствие. Но некоторые чувствуют именно то, что описала героиня: «Если есть ад, то это он».

Именно во время этого кризиса в парах случаются измены, особенно у женщин. Период, когда женщина была сначала беременной, а потом молодой мамой, успешно завершен. Из отношений с мужем ушла романтика, флирт, страсть, все стало пресным и предсказуемым. А хочется вернуть ощущение «бабочек в животе».

Кто-то решает эту проблему внутри пары, а кто-то выбирает на первый взгляд простой способ — найти любовника или любовницу. Наша героиня пошла как раз этим путем и решила получить дофамин легким способом. Ее любовник, видимо, тоже проживает такой кризис (он десять лет живет вместе с девушкой).

Хорошая новость в том, что этот кризис довольно легко преодолеть и выйти на новый уровень отношений. Как можно себе помочь?

  1. Посмотрите на свою жизнь, как под микроскопом. Обращайте внимание на мелкие детали: из чего состоит ваш день, неделя, месяц. Вероятнее всего, вы обнаружите, что ничего интересного не происходит в вашей профессиональной деятельности. Вы не развиваетесь, не пробуете новое, нет места самореализации. От этого возникает глубокое чувство неудовлетворенности, теряется энергия. Подумайте, чем интересным вы можете наполнить свою жизнь? Это могут быть хобби, новое обучение, смена деятельности, повышение в должности.

  2. Возьмите ваш фотоальбом и посмотрите, какой путь вы прошли вместе с мужем. Подумайте о том, сколько было хорошего. Как вы вместе справлялись с трудностями, как учились быть родителями. Вспомните, чем вас удивлял супруг, чем радовал, сколько заботы вы от него получали? Как он проявлял свои чувства к вам раньше и делает ли он это сейчас?

  3. Представьте, что мужа не будет в вашей жизни больше никогда. Создайте в своем воображении ситуации, когда мужа нет рядом с вами на Новый год, на ваш день рождения, на день рождения ваших детей. И через год его не будет, и через три, и через пять лет. Почувствуйте, какие эмоции возникают, как реагирует ваше тело.

  4. Если вы понимаете, что не готовы расстаться с мужем навсегда, продумайте план реабилитации ваших отношений. Это может быть отпуск только вдвоем, свидание, романтический ужин, экстремальный отдых. Нужна порция новых совместных эмоций, где только вы и он. Пусть эта часть жизни станет осознанной, заранее планируемой и очень важной для вас.

  5. Подумайте о форме личной терапии для себя. Возможно, вам стоит поговорить со специалистом и рассказать ему о чувстве вины после измены. Вероятно, вам сложно с ним справляться. Именно поэтому вы хотите рассказать эту историю мужу. Вам кажется, что так будет легче, но это иллюзия. Часто кроме огромной душевной раны, которую вы нанесете ему, и еще большего разлада в семье, это ни к чему не приводит.

Измена не приговор для пары. Бывает так, что отношения держатся только на верности. И тогда, если приходит измена, брак распадается. Но иногда пару скрепляет многое: общие интересы, ценности, эмоциональная близость, доверие и поддержка. В этом случае измена — лишь сигнал, что нужно что-то менять. Согласно моему опыту, многие пары справились с «бунтом сорокалетних» и прожили долгую, счастливую жизнь.

Психолог, EMDR-терапевт, системный терапевт (расстановщик), коуч, эксперт федеральных каналов, автор терапевтических онлайн-курсов.

Текст:Марина Смагина

Новое на сайте

Как правильно спорить, чтобы не испортить отношения: 4 приема

«Из-за ревности к жене у меня развилась повышенная тревожность»

«Подруга мужа лезет в нашу жизнь»

«Мусорный» сон: почему, даже проспав 8–10 часов, мы просыпаемся уставшими

Стоит ли прощать родителей, которые били вас в детстве?

Эффект Манделы: 7 знаменитостей, которых «похоронили» раньше срока

Кровные узы: история про братьев и непрощенную обиду

Компенсация за негатив: 5 историй о людях, которых спасают деревья

Терпеть не могу своего мужа? Ты не одинок! Вот что делать СЕЙЧАС…

10 акции

  • Facebook

Вы больше не можете терпеть своего мужа!

Трудно точно определить, почему вы так себя чувствуете, но все, что он делает, действует вам на нервы . Вы давно не сходились во взглядах, и не становится лучше .

Между тем, ваш муж не понимает почему вы все время жалуетесь на одно и то же. Он думает, что вы иногда слишком эмоциональны, но вы знаете, что дело не только в этом.

Если вам нужно больше ясности, взгляните на следующие примеры.

Хотя эти описания не охватывают все возможные причины, по которым вы больше не можете терпеть своего мужа, вы получите лучшее понимание его точки зрения.

После этого ваш следующий разговор с мужем может быть совершенно другим.

Содержание

Основные причины, по которым женщины не выносят и обижаются на своих мужей

Он ленив и не помогает по дому Большинство мужей заботятся о вещах, когда их об этом просят. Однако жены ценят больше инициативы и меньше ожидания.

И мужья, и жены любят отдыхать. Однако, когда есть работа, мужья и жены, как правило, видят вещи по-разному.

Многие молодые пары делят работу по дому поровну по сравнению со своими старшими коллегами. Однако некоторые мужчины не заинтересованы в выполнении повседневных задач .

Это не всегда приходит им в голову, поэтому, когда жена чувствует, что все в беспорядке, муж может этого не заметить.

Вы измотаны, а ваш муж просто отдыхает. Это приводит к ворчанию и даже более сильному сопротивлению со стороны вашего мужа.

У вас сложилось впечатление, что ваш муж ленив и слеп к домашним нуждам.

Он не участвует в воспитании детей Большинство мужей позволяют своим женам взять на себя ответственность за воспитание детей. Их отсутствие участия может быть связано с тем, как он был воспитан, делая то, что делал его отец, что могло быть очень минимальным.

Вы нависаете над своим мужем, рассказывая ему, что ему нужно делать?

Мужу, который чувствует, что его душит, может быть проще позволить вам делать все это. Он может чувствовать, что собирается все испортить, так зачем даже пытаться?

Они могут чувствовать себя спокойнее, позволяя вам делать все это . Он считает, что вы лучше всех разбираетесь в воспитании детей.

Иногда муж хочет, чтобы был лучшим родителем, но боится и беспокоится. Возможно, он не знает, как дать вам понять, что он недостаточно уверен в себе.

Для жены, которая действительно хочет, чтобы ее муж был вовлечен, все вышеперечисленные причины все еще могут вызвать разочарование.

Без понимания некоторых причин действий мужа можно увидеть только его нежелание помогать .

Он вас не слушает Мужчины чаще ищут проблемы, которые они могут решить на практике, вместо того, чтобы слушать или участвовать в содержательной беседе.

Мужчины ремонтники . Они видят проблемы и заботятся о них.

Из-за их интереса к спорту и другим соревновательным видам деятельности постоянно подчеркивается этот тип внимания. Чему мужчин часто не учат, так это умению слушать.

Слушание не похоже на деятельность с четким результатом. В то время как некоторые мужчины от природы разговорчивы, девушек часто считают общительными и разговорчивыми.

Во многих отношениях социальные предубеждения задают направление, усиливая способность слушать и общаться с девочками и больше физической активности с мальчиками. Так что позже, когда мужчина вырастет и его жене нужно будет выслушать, он не готов к этому.

Он проводит больше времени со своими друзьями или другими делами, чем с вами

Время, проведенное с друзьями, важно как для мужа, так и для жены.

Но когда мужчина отдает приоритет общению со своими друзьями, он может не осознавать влияние, которое это оказывает на его брак.

Отношения с коллегами могут привести к большому количеству занятий в нерабочее время.

Человек, у которого много друзей, может чувствовать, что он что-то упускает, если не поддерживает с ними регулярную связь.

Он мог бы отвергнуть желание жены хорошо провести время вместе. Он не чувствует себя достаточно мужчиной, чтобы отменять планы с приятелями только для того, чтобы остаться дома с женой. Это заставляет женщину чувствовать себя одинокой и брошенной.

Он ставит свои потребности выше ваших Большинству мужчин комфортно, когда их жены делают все и ничего не предлагают взамен. Чтобы компенсировать это, мужчина может чувствовать, что он делает что-то другое в отношениях. Он может думать, что ему не нужно прилагать дополнительные усилия, чтобы его жена была довольна. Жене это кажется спасением.

Два человека вряд ли когда-нибудь во всем договорятся. Но чтобы брак работал, оба партнера должны уважать приоритеты друг друга и оказывать поддержку, когда это необходимо.

Любое действие или комментарий, который кажется пренебрежительным или оскорбительным , только усугубляет ситуацию.

Мужчина может не соглашаться с тем, что действительно важно, и не смотреть на вещи с точки зрения жены. Наоборот, он видит ситуацию однобокой.

Когда это продолжается слишком долго, может возникнуть обида.

Можно ли решить ваши проблемы?

Вы можете удивиться, почему у вас с мужем снова и снова возникают одни и те же проблемы . Можно ли спасти такой разочаровывающий и напряженный брак, как у вас?

Да, это так.

Многие супружеские конфликты могут быть решены при наличии обязательств обоих супругов. Не волнуйтесь, это нормально чувствовать, что вы не можете терпеть и расстраиваться из-за своего мужа много раз на протяжении многих лет. Это часть долгосрочные отношения.

Действия вашего мужа могут показаться самой большой проблемой в вашем браке. Тем не менее, большинство супружеских конфликтов возникает из-за причиняющих вам вред динамики и паттернов.

Хорошая новость заключается в том, что вы и ваш муж вместе можете изменить ход вашего брака.

Вот некоторые общие проблемы в большинстве браков

Проблемы общения

Проблемы общения охватывают широкий диапазон поведения. Несколько наблюдений и корректировок с вашей стороны могут помочь изменить вредные привычки между вами двумя . Задайте себе эти вопросы:

  • В чем наша самая большая проблема в общении?
  • Как это выглядит?
  • Что я хочу вместо этого?
  • Что я могу сделать по-другому, чтобы получить другой результат?

Вот пример:

Допустим, ваш муж часто уходит в разгар споров. Ответив на приведенные выше вопросы, можно узнать некоторые важные детали. Уйдет ли он, как только все внимание будет обращено на его действия?

Он злится , отклоняет ваш комментарий и уходит. Он не возобновит разговор, несмотря ни на что. Вы хотите, чтобы вам было легче говорить о вещах, которые вас расстраивают.

В этой ситуации может быть полезнее сообщить ему об этом. Он может не знать, что делает это, и какое влияние это оказывает на вас. Вы оба можете узнать, как ваши действия создали этот вредный цикл.

Здоровое общение необходимо, чтобы изменить ситуацию.

Когда вы оба развить положительные коммуникативные навыки , все остальные проблемы решить будет легче. Общение является ключевым.

Проблемы с членами его семьи

Вы и ваш муж — единое целое.

Он должен заступиться за тебя, когда люди плохо с тобой обращаются. Хотя у вас может и не быть родственников вашей мечты , его вмешательство может ограничить плохое поведение от их имени.

Некоторым мужьям неудобно противостоять своим семьям, что создает напряженность в их браке. Поощряйте мужа говорить с семьей о ситуации, которая вас расстраивает, даже если ему неудобно это делать.

Если вы с мужем хорошо общаетесь и держитесь вместе, вы найдете решение.

Слишком много часов работы

Некоторые мужья много работают, потому что их работа требует больших усилий. Другие мужья хотят избежать стресса дома,  и посвящают себя работе. Честный разговор об этом может помочь вам получить необходимую ясность.

Если деньги не проблема, попросите мужа работать меньше часов или изменить его график так, чтобы это было удобно для вас обоих.

Если ваш муж работает сверхурочно только для того, чтобы не быть дома, поговорите с ним о его разочарованиях.

Выслушайте и найдите способы решить проблему в команде .

Отсутствие привязанности и сексуальной близости

Если вы спросите пару о сексе и привязанности, большинство людей ответят и почувствуют иначе.

Стресс, сон, работа, болезнь и семейные обязанности — все это влияет на сексуальную жизнь пары.

Когда человек заинтересован в близости со своим партнером, но его часто отталкивают, это может вызвать разочарование и обиду.

Близость требует общения.

Одна искра не поможет, если вы не сможете поделиться друг с другом своими проблемами и разочарованиями.

Вы или ваш партнер перегружены чем-то, что мешает любви и сексу? Что помогает вам обрести позитивное, любящее настроение рядом с мужем?

В любой ситуации будьте готовы выслушать и скорректировать свои ожидания.

Нездоровые разногласия

Прежде чем говорить о важной теме, убедитесь, что вы оба спокойны и есть конфиденциальность.

Если вы попытаетесь рассказать о ситуации, когда вы оба злитесь, обсуждение будет вестись исключительно на эмоциях.

Говорите четко и прямо. Легко ходить вокруг да около, но вы должны эффективно донести свою точку зрения. Это будет способствовать более естественному взаимодействию друг с другом.

Ведите разговор на одну тему и не меняйте темы . Конфликт может включать более одной ситуации или темы, и его легко отвлечь.

Запишите любые дополнительные темы, которые вам могут понадобиться для обсуждения. Наконец, постарайтесь решить текущую тему, прежде чем закончить разговор.

Причины отказа от брака

Наркомания и нежелание обращаться за помощью

Зависимость — серьезная и разрушительная проблема. Это может стать огромным бременем для любого брака .

Человек, борющийся с зависимостью, сделает все, чтобы удовлетворить свою тягу.

Это часто приводит к неэффективному управлению денежными средствами, незаконной деятельности, вождению в нетрезвом виде, а иногда и к опасности для себя или членов семьи.

Это может разрушить любой брак. Вы можете спасти свой брак, если ваш муж захочет обратиться за помощью. Это требует поддержки и усилий, но некоторые браки невозможно восстановить.

Если ваш муж не хочет лечиться, у вашего брака мало будущего. Невылеченные проблемы зависимости могут разрушить жизнь вашего мужа и разрушить ваш брак.

Вы больше не любите

Есть разница между любовью к кому-то и любовью к нему. Большинство пар влюблены до брака, но разлучаются после брака. Когда времена становятся трудными, искра тускнеет.

Взлеты и падения — нормальное явление в браке. При должной приверженности и усилиях вы сможете возродить энергию и восстановить связь с мужем.

Однако некоторые люди просто отдаляются друг от друга. Если искра гаснет слишком долго, она может не вернуться, как бы вы ни старались.

Осознание того, что вы больше не любите своего мужа, может стать проверкой реальности, которая вам нужна, чтобы уйти.

Вы терпеть не можете, когда муж прикасается к вам

В большинстве пар у одного человека искра гаснет быстрее, чем у другого.

Вы можете не только не интересоваться сексом, но и испытывать отвращение к тому, чтобы он даже прикасался к вам.

Сексуальная близость требует доверия и определенного уровня эмоциональной близости. Без этих эмоциональных элементов физическое прикосновение теряет смысл.

Когда пара расходится, становится трудно поддерживать близость. Эмоциональная близость является ключевым моментом, и если вы какое-то время чувствовали себя отчужденными, может потребоваться некоторое время, чтобы снова сблизиться. Вы и ваш муж можете чувствовать, что это того не стоит. Может пора уйти.

Физическое и эмоциональное насилие

Любой вид жестокого обращения является тревожным сигналом. Либо насилие заканчивается, либо брак.

Если вы подвергаетесь физическому, словесному или сексуальному насилию, ваша безопасность находится под угрозой. Даже если оскорбление носит только словесный характер, оно может привести к физическому насилию. Это только вопрос времени, когда она перерастет во что-то опасное для жизни.

Сохранение брака после разрыва порочного круга жестокого обращения — редкость. Почти в каждом случае пострадавшему от насилия лучше уйти.

Если вы находитесь в группе риска, обратитесь за помощью к специалистам, например, к консультантам и врачам, или позвоните по горячей линии. Они будут знать, как незаметно помочь вам выйти из оскорбительной ситуации.

Сможете ли вы спасти свой брак?

Брак — это тяжелая работа, и иногда усилия приводят к столь необходимым переменам. Многие проблемы, которые кажутся непреодолимыми, могут быть решены при хорошем общении и сотрудничестве.

Хотя многие проблемные браки можно спасти, некоторые супруги решают, что лучше расторгнуть брак, чем вступать в новую битву. Некоторые проблемы могут быть слишком сложными для решения, даже критические. Каждая борющаяся пара должна сделать этот выбор для себя.

Теперь мяч снова на вашей площадке.

Стоит ли спасать ваш брак или пора уйти?

10 акции

  • Facebook

Семь способов любить своего супруга, даже если вы действительно их не переносите

21. 08.2016

5 комментариев

 

Узнайте, как создать близость в отношениях и укрепить связь с супругом в трудные времена.

У всех нас были моменты абсолютного презрения к нашим близким. Мы думаем про себя: «Как мы могли жениться на этом существе?» когда мы едва можем находиться с ними в одной комнате. Просто взглянув на них, вы можете полностью сойти с ума. Но по какой-то безумной причине, как тихий голос в твоей голове напоминает тебе, что ты любишь этого монстра.

Признай это. Мы все были там. Если вы этого не сделали, вы будете. Это часть человеческой природы. Однако совместное развитие в эти моменты является частью формулы здорового и долговременного брака. Вот семь способов восстановить связь и сохранить здравомыслие в ваших отношениях.  

АВТОРСКОЕ ПРАВО 2016

1. Не относитесь к себе или своему партнеру слишком серьезно.

Жизнь коротка. Простые слова, чтобы жить? А если серьезно, не относитесь к своим отношениям так серьезно. » Но мы женаты, разве это не серьезно? »  Да. Но вы будете делать ошибки, и вы справитесь с этим. Обещаю. Позвольте себе ошибаться, говорите глупости и учитесь на этом. В конце концов, брак не является нормальным институтом. Чтобы это сделать, нужны два человека, которые могут справиться с ударами. Если вы научитесь немного развлекаться в отношениях, это поможет снять все это гадкое напряжение.

2. Примите успокоительное.

Расслабься. Прогуляйся. Буквально. Найдите то, что успокаивает ваш разум и тело. Пары, которые могут найти способы расслабиться сами, с меньшей вероятностью будут взволнованы мелкими внутренними делами повседневной жизни. Вдобавок к этому, дышать всегда полезно. Мы часто слишком злимся на наших партнеров, чтобы быть внимательными в данный момент, остановись на секунду, вдохни . Позвольте своему разуму впитать весь этот вкусный кислород, который поможет вашему мозгу не выпалить что-то обидное.

3. Снова загипнотизируйте их глаза.

«Глаза – зеркало души». Не так далеко. Взгляд в чьи-то глаза увеличивает близость на протяжении всех отношений. Это напоминает нам, что ваш партнер — человек, а

, а не — отродье сатаны, которое было послано на эту землю, чтобы сделать вашу жизнь несчастной. За этими глазами скрывается ваш любящий, харизматичный, иногда грязный, но веселый партнер. Вглядывайтесь в них время от времени, чтобы подтвердить, что они действительно все еще там и все еще в этом с вами. Мы можем только надеяться, что наши партнеры сделают то же самое, когда у нас будет один из наших хм… моментов.

4. Закрой рот и открой уши.

И я имею в виду это со всей любовью в моем сердце. Слушать. Выясните, что на самом деле говорит ваш партнер. Я знаю, легче сказать, чем сделать. Но это так просто. Что на самом деле говорит ваш партнер? Что им нужно? Я знаю, что мы все усложняем, споря о вещах, которые на самом деле не являются проблемой {см. номер 6}, но что скрывается за этим дымом и зеркалами? Это может быть намного проще, чем кажется. Один из способов помочь — спросить себя: «Это помогает или вредит моим отношениям?» Иногда простое слушание обладает величайшей исцеляющей силой.

Мы все в мире хотим быть услышанными. Узнайте больше о расшифровке загадочных сообщений вашего партнера.

5. Оживите в памяти прошлое

Я знаю, это кажется противоположным совету, который вы читали в других статьях, но прошлое было основой ваших отношений. Прошлое предлагает воспоминания об эйфории и ликовании, которые многие пары испытывают в первые пару лет, месяцев или даже дней знакомства. Вернитесь к тому, что изначально привлекало вас в вашем партнере. Была ли это их способность держать вас в напряжении или, может быть, их любовь к животным? Что бы это ни было, пересмотрите это. Позвольте себе найти эти качества в своем партнере. Поверьте, они все еще там. Возможно, похороненные за годами недоверия и стыда, тем не менее, они все еще ЯВЛЯЮТСЯ человеком, за которого вы вышли замуж.

6. Измените свои приоритеты.

Что действительно важно в жизни? Имеет ли значение, что посуду никогда не моют вовремя или что грязные носки никогда не попадают в корзину? Найдите свою битву и сражайтесь только за то, что имеет значение. Возможно, это отсутствие вложений в желаемое. Спорьте об этом, а не о своих носках. Иногда мы прячемся за бессмысленными драками, которые позволяют нам разрядить энергию. Узнайте, что важно для вас. С чем вы можете жить? И с чем можно найти способ заставить себя жить? И самое главное, что деморализует вашу самооценку? Найдите способы пойти на компромисс, не теряя того, кто вы есть.

7. Прижаться друг к другу.

Да, верно. Я знаю, что последнее, что вы хотите сделать, это  прикоснуться  к вашему партнеру. Но это первое, что вам нужно сделать, конечно, с любовью. Любящие, нежные прикосновения — это то, что создает отношения между младенцами и матерями, что достаточно интересно, это то, что поддерживает отношения во взрослой жизни и создает длительные связи. Иди со своей скоростью. Это не гонка. может, просто попробуй посидеть в той же комнате и уйти оттуда. обратите внимание, как приятно просто быть с вашим партнером.

Отказ от ответственности: как и во всех связях, некоторые работают, некоторые нет. Это не моя работа, чтобы сказать, если вы это работает или нет. К СОЖАЛЕНИЮ решать вам. Если это не так, вам нужно выйти. Любые оскорбления недопустимы. Проконсультируйтесь со своим терапевтом по поводу отношений, связанных с домашним насилием.

Бриттани Малак, LMFT

Вам также может понравиться.

  • Как помочь партнеру раскрыться 
  • Четыре стиля общения, которые предсказывают развод
  • Как использовать эмпатию, чтобы поддержать своего партнера
  • Перестать критиковать ваши отношения
  • Как оборонительное поведение влияет на ваши отношения
  • Способы улучшить вашу сексуальную жизнь
  • 9

    9 5 комментариев

    Автор


    Бриттани Малак, Массачусетс, LMFT
    Основатель Relational Balance — Консультирование пар в Блумингтоне, Нормал, Иллинойс

    Непринужденный, практичный подход к сумасшествию в жизни.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *