эксперты – о плюсах и минусах раздельного сна

Муж и жена должны спать в одной постели – эта фраза звучит почти как догма. Если же супруги спят в разных кроватях или в разных комнатах, у окружающих тут же возникают подозрения, что они охладели друг к другу. Между тем, ряд исследований показывает обратное: раздельный сон, напротив, способствует укреплению отношений и даже благотворно сказывается на интимной жизни партнеров.

Еще в 2009 году исследователь сна из Университета Суррея (Великобритания) Нил Стэнли поразил мир своим открытием. Он доказал, что люди, которые делят постель с кем-то еще, просыпаются ночью в два раза чаще тех, кто спит один. Последствия такого некачественного сна могут быть весьма плачевными – от депрессии до сердечных заболеваний. Поэтому, как ни странно, процент разводов среди пар, спящих раздельно, гораздо ниже, чем среди пар, каждую ночь засыпающих в одной кровати.

Но как и в любой ситуации, здесь есть свои за и против. Мы попросили специалистов в области психологии и сна рассказать о пользе и вреде раздельного засыпания.

В Средние века супруги ходили друг к другу «в гости»

То, что супруги должны спать вместе – лишь условная «норма», принятая в обществе, однако следовать ей стоит далеко не всегда, считает врач высшей категории, невролог-сомнолог, кандидат медицинских наук Ирина Завалко.

«У современных россиян очень развито представление, что спать вместе с партнером/супругом – очень важно для семьи и романтических отношений. Но на самом деле очень часто бывают ситуации, когда партнеры мешают друг другу. Есть люди, которые очень чутко спят, и им мешают любые звуки и движения кого-то, кто лежит рядом. Бывает, что партнер страдает какими-то нарушениями сна: храпит, часто двигает ногами, иногда люди кричат и разговаривают во сне. Конечно, в таких ситуациях для сохранения сна лучше спать в разных комнатах», – говорит она.

Кстати, если рассматривать этот вопрос в контексте истории, то делить ложе друг с другом наши предки стали относительно недавно. «Например, в Средние века и позже богатые люди как раз предпочитали иметь раздельные спальни для мужа и жены, и это считалось нормальным показателем благополучия. Для удовлетворения сексуальных потребностей они приходили друг к другу «в гости», – отмечает Завалко.

Необходимость спать вместе чаще всего свойственна молодым людям, добавляет она. «В более зрелом возрасте многие пары, если есть возможность, разъезжаются в разные комнаты, чтобы не мешать друг другу. Иногда бывает просто разный режим: один супруг любит заснуть попозже, другой – пораньше; кто-то храпит, а кто-то – страдает бессонницей. Поэтому люди после 50-60 лет очень часто спят в разных комнатах», – объясняет сомнолог.

Женщина не хочет интима, а муж имеет «доступ к телу»

Чаще всего потребность в совместном сне испытывают представительницы слабого пола, отмечает психолог Элена Гамаюн.

«Женщины – существа более эмоциональные по своей природе, им очень важно чувствовать сильное плечо, физически ощущать любимого мужчину рядом с собой. Ряд исследований показал, что объятия, поцелуи очень благостно влияют на психику человека и даже повышают иммунитет. Если пара практикует совместный сон, где присутствуют объятия, поцелуи, нежность и прочие приятные моменты, то, конечно же, это будет укреплять отношения», – говорит она.

Также многое зависит от воспитания и от того опыта, который был у человека в детстве. «Если в семье было принято, что мама и папа спят вместе, и вдруг супруга заявляет мужу, что она с ним вместе спать не будет, у мужчины может произойти глубокое непонимание. Он будет считать, что его отвергают, что его не любят, отстраняют от себя», – объясняет Гамаюн.

У ребенка, который все это видит, в голове формируется устойчивая модель: если со мной не хотят спать в одной кровати, значит, мной пренебрегают. Впоследствии он переносит эти представления и во взрослую жизнь.

«Часто супруги не могут договориться: например, она хочет спать, а он – смотреть телевизор. У меня была клиентка, которая дошла до психосоматического расстройства из-за того, что во время ее засыпания ее муж постоянно смотрел боевики, и ее психика от этого сильно страдала. Конечно, в таких случаях лучше спать раздельно.

Кроме того, часто бывает так, что женщина, например, не совсем хочет интимной близости. А поскольку они спят вместе, муж, так сказать, имеет «доступ к телу» и может в любой момент склонить ее к тому, чего она в этот момент не хочет», – добавляет психолог.

В конце концов качество отношений зависит не столько от совместного сна, сколько от того, насколько партнеры любят и понимают друг друга, отмечает Элена Гамаюн. «Многое зависит от совместных договоренностей и от того, у кого какие привычки. Поэтому выбирать – спать вместе или отдельно – это дело каждого человека», – говорит психолог.

Но иногда раздельный сон и правда может быть признаком ухудшения отношений между людьми, добавляет она.

«Если люди, например, пять лет спали вместе и все было хорошо, а потом вдруг решили спать отдельно – вот тогда это сигнал. Но если у них изначально было принят раздельный сон или они иногда спят вместе, а иногда отдельно, то, конечно, это никакой не признак», – уверяет специалист.

Тревожным признаком может быть любое резкое изменение привычек вашего партнера, и уход в другую комнату с подушкой и одеялом – лишь один из них.

«Вообще, если какой-то из партнеров резко меняет свое поведение в худшую сторону (меньше разговаривает, у супругов становится меньше совместных обедов и совместных контактов друг с другом – хоть во сне, хоть наяву), это всегда говорит об ухудшении отношений», – подчеркивает Элена Гамаюн.

Опасность слияния «инь» и «янь»

Тем временем ведический астролог, коуч, международный специалист по семейному образованию Светлана Кройцер уверяет: раздельный сон благотворно влияет на отношения.

«Женщина накапливает женскую энергию, когда находится одна или среди других женщин, на Востоке эта энергия называется «инь». Мужчина же накапливает энергию «янь». Когда мужчина и женщина спят вместе, эти две энергии перемешиваются и создают поле любви, в котором получают удовольствие. Но если энергию постоянно перемешивать и не накапливать, то полю любви не из чего состоять. Об этом знали в древности. У женщины на Руси был свой угол – бабий кут, где она отдыхала, накапливала энергию», – говорит она.

Кроме того, раздельный сон и пребывание в разных комнатах заставляют людей соскучиться друг по другу, после чего они воспринимают совместный сон как удовольствие, а не как обыденность, добавляет Светлана Кройцер.

Спать раздельно советует и психолог Елена Данилова. «В паре взгляды на сон могут не совпадать, но это не повод терпеть или идти на компромисс в ущерб своему отдыху. Поэтому рекомендуется спать отдельно для того, чтобы не мешать друг другу. Банально храп одного из супругов может приводить к снижению либидо другого. Более того, беспокойный сон лишает сна и партнера, вследствие чего у обоих с утра плохое настроение и взаимные претензии. Энергетическое поле во время сна также восстанавливается быстрее, если человек спит один. Раздельный сон – повод по-другому посмотреть на отношения, внести свежесть и интерес», – говорит она.

«Ты – неудачница! Знай, что твой муж спит со мной уже больше года, ему очень хорошо со мной.

» Письмо от любовницы.

Регулярно ведя такие дуэли в интересах обращающихся ко мне за помощью жен, сообщаю вам типичную схему правильного диалога:

Любовница: «Ты – неудачница! Знай, что твой муж спит со мной уже больше года, ему очень хорошо со мной. У нас будет ребенок и счастливая семья. Так что не вздумай мешать нам! Лучше спокойно подай на развод и живи счастливо».

Что на это ответить жене? Прежде всего, важно испортить настроение любовнице.

Жена: «Я – неудачница с успешным семейным стажем в 10 (15, 20 и т.д.) лет? Ха-ха-ха. Очень сомнительный тезис))). А какая именно женщина, претендующая на звание «любовница» сейчас пишет? Та, которая писала три месяца назад? Или которая писала два года назад? Или какая-то очередная жертва моего мужа с его работы? Кто вы есть-то?»

Большинство любовниц, узнав, что кроме них, у данного мужчины есть кто-то еще, очень расстраиваются. Бывает, даже тут же выходят из переписки и сами устраивают скандал вашему мужу.

После чего мужчины, обычно приходят домой с повинной и сохраняют семью. И еще благодарят жену за самообладание и чувство юмора.

Те, кто выдержал ответный удар жены, действуют по какой-то из двух типичных схем. Или пишут «Да как вы вообще можете столько лет, с таким мужем, который вам изменяет? У вас вообще есть чувство собственного достоинства?». Или сообщают какой-то минимум информации о себе, по типу: «Насколько я знаю, я у него одна-единственная! Меня зовут Ирина (Лена, Маша и т.д.), мы с ним вместе работаем».

В первом случае, жена отвечает: «Это про женское достоинство пишет мне женщина, которая мирится с тем, что у ее мужчины есть жена и другие любовницы? Как-то странно это… Но, не буду вас больше обижать, вашему положению и так трудно позавидовать. Ведь я хорошо знаю своего мужа: как бы он кем не увлекался, он всегда сохранял разум и волю и всегда отдавал приоритет семье и нашему ребенку. Не думаю, что сейчас что-то изменится… Скажите, кто вы есть и может быть я дам вам пару советов, как жить дальше».

Во втором случае, жена пишет любовнице: «Если вы – такая смелая, что написали мне, сообщите о себе точные сведения, и дайте какие-то конкретные подтверждения, фото или видео, что вы общаетесь с моим мужем как любовница. Иначе буду считать это неудачным розыгрышем, посмеюсь над вашими пустыми надеждами и поставлю вас в черный список. И пойдете тем же грустным путем, что до вас прошли другие».

Переписка жены с любовницей должна отвечать тринадцати  базовым критериям:

1. Жена не должна показывать любовнице свое удивление и свое расстройство от полученной информации о том, что у мужа есть любовница. Даже в том случае, если муж на самом деле уже сам рассказал жене о любовнице, а любовнице отрапортовал, что жена – в курсе. В последнем случае, любовница засомневается в надежности партнера и это усложнит отношения в паре любовников, что будет на руку жене.
2. Жене следует максимально расстроить любовницу информацией о том, что она – не первая и не последняя на пути ее мужа, просто – транзитная попутчица для секса.
3. Жене следует выразить глубокую уверенность в том, что ее муж – молодец и всегда будет принимать решение только в пользу семьи. (Так как муж явно прочтет всю переписку, он должен быть благодарен жене и понимать, что двери в семью ему никто не закрывает.)
4. Жене не следует употреблять в адрес мужа оскорбительных слов и выражений, чтобы не обидеть его и не оттолкнуть от себя в объятья любовницы.
5. Жене не следует опускаться до унижения любовницы бранными словами. (Читая эту переписку, муж должен наглядно увидеть, какая у него воспитанная жена и невоспитанная любовница. Будет гордиться первой и стыдиться второй.)
6. Жене желательно спровоцировать любовницу на оскорбительные высказывания в адрес мужа (он – тряпка, трус, алкаш и т.д.). Когда муж прочтет то, как о нем отзывается его пассия, он сделает свои правильные выводы.
7. Жене не следует ничего не сообщать любовнице о том, как обстоят у нее дела в семье, ни слова – о муже и детях, о планах на жизнь.
8. Жене следует вытянуть из любовницы максимум информации о ее контактах с мужем: фото, видео, сканы билетов на самолет, точного описания мест и времени их встреч (или обстановки их семейной квартиры, если муж приводил любовницу домой), специфики интимного поведения мужа и т.д. Это поможет или выяснить «липовость» любовницы, или даст жене конкретную информацию, которая пригодится или чтобы неожиданно застать мужа с любовницей или показать потом родственникам мужа.
9. Все сканы переписки с любовницей, полученная информация, фото и т.д. должны быть немедленно сохранены на нескольких носителях: флешках, компьютере, других телефонах и т.д. Чтобы ее не мог уничтожить муж.
10. Если по согласию сторон, разговор будет переведен с переписки на телефонный диалог (или даже скайп или фейс-тайм и т.д.) желательно включить диктофон. Чтобы у жены на руках были факты, а не эмоции. Правила телефонного разговора ровно аналогичны правилам переписки. Потому что любовница также может записывать разговор с женой на диктофон и может попытаться использовать его против жены.
11. Жене ни о чем нельзя просить любовницу, (типа отстаньте от моего мужа), так как это унизительно для жены.
12. Жене нельзя идти ни на какие сговоры и союзы с любовницей, типа «Давайте поговорим с вашим мужем на троих» или «Давайте договоримся, что по четным дням месяца он с вами, по нечетным – со мной» или «Давайте вместе гулять с нашими детьми от вашего мужа». И т.д.
13. Жене нельзя договариваться с любовницей о личной встрече, так как сам факт данной встречи может быть интерпретирован мужем или любовницей против жены. (Любовница может убедить мужа, что жена наговорила о нем что-то очень плохое и т.д.).

Это – самые базовые правила, но даже они смогут помочь вам спутать все карты любовницы, вбить клин между ней и вашим мужем, получить неотбиваемые козыри для диалога с ним. Но, как уже было сказано выше, ни в коем случае не следует спешить сообщать мужу о факте данного разговора. Даже если ему сообщит об этом любовница, а он спросит, почему молчите вы, вы всегда сможете сказать, что не придали значения звонка какой-то странной девушки так как очень ему доверяете.

Иногда этого оказывается достаточно, чтобы мужчина вовремя остановился и разорвал связь с непредсказуемой, а потому опасной любовницей.

 

Практика моей работы показывает: если жена правильно поведет себя после переписки с любовницей, то окажется, что самим фактом своего письма любовница по сути подарила жене тот дополнительный шанс, которого у нее иначе бы не было. Если же жена будет истерить с любовницей, скандалить с мужем, и ничего не улучшать, значит, по факту, любовница оказалась умнее и все рассчитала правильно. Трофей в виде мужчины достанется ей.

И еще. Много раз в практике моей работы были ситуации, когда любовница писала жене информационное письмо с «левого» телефона или аккаунта, которые затем сразу выключались и обратная связь была технически невозможна. Даже если нам была неизвестна личность любовницы, мы тут же писали в статусе жены в социальных сетях: «Сегодня писала очередная женщина, уверяющая, что она –  любовница моего мужа… Уже третья за последнее время! Горжусь своим мужем))) Пора создавать клуб фанаток моего мужа!».

Как правило, или муж оперативно прекращал данную «левую» связь, или любовница очень расстраивалась. После чего или вновь выходила на связь или выдавала себя жене каким-то другим образом. После чего у меня появлялась возможность предложить жене конкретную «дорожную карту» мероприятий по спасению ее семьи.

С уважением, психолог Андрей Зберовский.

 

Что значит, если твой муж не хочет с тобой спать?

Есть много факторов, которые могут повлиять на его половое влечение: невыявленное заболевание, побочный эффект лекарства, гормональный дисбаланс, стресс, депрессия, низкая самооценка, травма или даже проблемы в вашем браке, которых у него не было. воспитан.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на theatlantic.com

Что делать, если муж не хочет с вами спать?

Что делать, если ваш партнер не хочет заниматься сексом

1. Что, если раньше мы занимались сексом, а теперь нет? . ..
2. Поговорите с ними. …
3. Обсудите, что происходит в их жизни. …
4. Уважайте их границы. …
5. Попробуйте придумать какие-нибудь альтернативы. …
6. Найдите время для близости другими способами. …
7. Дайте им знать, что вы всегда рядом. …
8. Поговорите со специалистом.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на spunout.ie

Почему мой супруг не хочет спать со мной?

Депрессия, беспокойство, стресс и другие проблемы с психическим здоровьем связаны со снижением либидо, как и некоторые антидепрессанты. Если у вашей жены проблемы с психическим здоровьем, возможно, в данный момент ее меньше интересует секс.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на сайте mindbodygreen.com

Каковы признаки того, что я не нравлюсь моему мужу?

15 признаков того, что вы не нравитесь мужу

• Вы редко разговариваете. …
• Он не заявляет о своих потребностях. …
• Он игнорирует ваши потребности. …
• Он больше не ласковый. …
• Секс мертв. …
• Свободное время он проводит с друзьями и никогда не приглашает вас. …
• Он больше смотрит на свой телефон, чем на тебя. …
• Он не делает тебе комплиментов.

Запрос на удаление

| Полный ответ см. на сайте замужества.com

Почему мой мужчина не хочет со мной спать?

Он не заинтересован в тебе.

Если он не попался на удочку или сразу отказал вам, возможно, вы ему просто не интересны. Другими словами, он не видит вас в романтическом или сексуальном свете и не испытывает к вам такого влечения, поэтому он не хочет заниматься с вами сексом.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на mindbodygreen.com

Жена, изголодавшаяся по сексу (Помощь!) | Почему ваш муж не будет заниматься с вами сексом | Доктор Дуг Вайс

Что отсутствие близости делает с женщиной?

Проблемы с самооценкой

Отсутствие физической близости может вызвать проблемы с самооценкой. Если ваш партнер не проявляет к вам физического интереса, вы можете почувствовать, что вы его больше не привлекаете, и это может заставить вас сомневаться в себе.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на theawarenesscentre.com

Можете ли вы любить кого-то и не хотеть с ним спать?

Почти 75% асексуальных людей сообщили, что испытывают романтическое влечение к другим, но не испытывают к ним сексуального влечения. Эти романтические асексуалы не отличались от аромантических асексуалов тем, что они были женщинами или мужчинами.

Запрос на удаление

| Полный ответ на сайте психологии сегодня.com

Как узнать, нравится ли вашему мужу другая женщина?

10 признаков того, что ваш муж влюблен в другую женщину

1. Он теряет интерес к спальне. …
2. Он слишком часто разговаривает по телефону. …
3. Он удаляет историю со своих гаджетов. …
4. Он не хочет делиться с вами чем-либо. …
5. Он внезапно слишком осознает свою внешность. …
6. Он больше времени проводит на работе. …
7. Он более активен в социальных сетях.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на momjunction.com

Каковы признаки того, что ваш муж изменяет?

• Есть кто-то новый, о котором они не могут перестать говорить. …
• Эмоциональная дистанция больше, чем раньше. …
• Они вдруг стали ласковее. …
• Они уделяют больше внимания своей внешности. …
• Они уходят чаще, чем раньше. …
• Вас обвиняют в жульничестве. …
• Они снимают крупные суммы наличными.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на womansday.com

Как отличить бесполый брак?

Некоторые признаки того, что у вас могут быть бесполые отношения, включают:

1. заниматься сексом менее 10 раз в год или вообще не заниматься сексом.
2. отсутствие физической и эмоциональной близости.
3. напряжение между партнерами из-за частоты секса.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на сайте psychcentral.com

Как понять, что ваш супруг устал от вас?

15 признаков того, что он устал от вас и отношений

1. Он с вами не общается. …
2. Он более эгоистичен. …
3. Он использует тебя. …
4. Он необъяснимо злится на тебя. …
5. Он тебя игнорирует. …
6. Он тебя больше не уважает. …
7. Он не извиняется после инцидента. …
8. Он не хочет, чтобы вы вмешивались в его дела.

Запрос на удаление

| Просмотреть полный ответ на Mart.com

Подходит ли сон порознь для брака?

«Самым важным признаком того, что сон порознь может улучшить отношения, является то, что спокойный и адекватный сон для одного или обоих партнеров нарушается из-за физической несовместимости, которая нарушает сон», — сказала Силона.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на Washingtonpost.com

Почему некоторые пары не спят вместе?

Храп, жар тела, беспокойные ноги, бессонница, разный график и стремление к личному пространству — вот лишь некоторые из причин, по которым некоторые счастливые пары предпочитают спать раздельно, будь то на разных кроватях в одной комнате или вообще в разных комнатах. Аранжировки могут быть разными.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на Today.com

Как бесполый брак влияет на женщину?

Правда в том, что бесполый брак оказывает на женщин множество неблагоприятных последствий. К таким эффектам относятся: Чувство потери эмоциональной близости/связи/дружбы с партнером. Низкая самооценка.

Запрос на удаление

| Полный ответ см. на сайте замуж.

10 признаков, которые подскажут вам, когда следует отказаться от бесполого брака

• Ваш партнер не желает работать над проблемами. …
• Вы пытались, но ваши усилия тщетны. …
• Вопросы секса — это верхушка айсберга. …
• У вас обоих разные сексуальные предпочтения и влечения. …
• Замешана неверность. …
• Партнер воздерживается от секса, чтобы контролировать ситуацию.

Запрос на удаление

| Просмотреть полный ответ на сайте замужества. com

Почему так важно спать с супругом?

Время отхода ко сну для пар имеет решающее значение для объятий и близких отношений на эмоциональном и физическом уровне. Одно исследование показало, что большинство людей чувствуют себя расслабленными и заботливыми, и это стимулирует чувства комфорта, удовлетворения, любви, привязанности, признательности и счастья, когда они вместе ложатся спать.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на eaglefamily.org

Каковы 3 признака измены супруга?

Общие признаки неверности, на которые стоит обратить внимание, включают:

• Улучшенный внешний вид. …
• Скрытное использование телефона или компьютера. …
• Периоды, когда ваша вторая половинка недоступна. …
• Значительно меньше или больше разного пола в ваших отношениях. …
• Ваш партнер настроен враждебно по отношению к вам и вашим отношениям. …
• Измененное расписание.

Запрос на удаление

| Полный ответ на сайте психологии сегодня. com

Каковы первые признаки измены?

• Измененное расписание. Если работа допоздна внезапно стала новой нормой, хотя работа вашего партнера на самом деле этого не требует, возможно, он не говорит правду о том, где находится.
• Неудобные друзья. Друзья неверного партнера обычно узнают об этом раньше вас. …
• Несогласованные расходы. …
• Ложные обвинения в мошенничестве.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на webmd.com

Каковы 10 признаков измены?

Одиннадцать распространенных признаков измены включают:

• Изменения в общении.
• Повышенный интерес к внешнему виду.
• Больше времени, проводимого вне дома.
• Изменение отношения.
• Лежа.
• Избегание.
• Вас обвиняют в жульничестве.
• Безразличие.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на verywellmind.com

Почему женатый мужчина хочет другую женщину?

Он хочет и нуждается в повышении своей самооценки, эго и уверенности в себе. Возможно, он не чувствует себя желанным или желанным своей женой. Или, может быть, его жена действительно выражает свою привлекательность по отношению к нему, и все же у него все еще есть желание быть желанным, несмотря на то, что он женатый мужчина.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на Recover.us

Откуда вы знаете, что разлюбили?

Помимо того, что вы больше не хотите проводить время вместе, вы можете начать избегать своего партнера. Вы можете задержаться на работе, посмотреть кино или поужинать в одиночестве или даже пройти долгий путь домой, чтобы не проводить с партнером ни минуты дольше, чем нужно.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на сайте brides.com

Что делать в бесполом браке?

Что делать, если вы состоите в бесполом браке

• Бережный подход. …
• Работа по связи. …
• Выясните, почему ваш брак бесполый. …
• Займитесь сексом без полового акта. …
• Узнайте о других способах интимной близости. …
• Найдите другой выход для своей энергии и страсти. …
• Решение основных проблем. …
• Удовлетворение сексуальных потребностей вне брака.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на сайте betterhelp.com

Сколько раз в месяц супружеская пара должна заниматься любовью?

Автор этого ответа запросил удаление этого контента.

Запрос на удаление

| Полный ответ см. на сайте healthline.com

Что близость делает с мужчиной?

Беспокойство, стресс и депрессия также являются обычными последствиями бесполого брака для мужа. Когда мужу долгое время отказывают в сексе дома, его психическое здоровье, скорее всего, ухудшится из-за стресса, чрезмерного обдумывания и неспособности вырабатывать гормон удовольствия от секса.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на mensgroup.com

Что это значит, когда ваш муж перестает проявлять привязанность?

Иногда ваш партнер проявляет к вам меньше привязанности, чем вам хотелось бы. В этих случаях ваш партнер может просто требовать и предпочесть другой уровень привязанности, чем вы. В некоторых случаях ваш партнер может пытаться справиться с последствиями тревоги или обсессивно-компульсивного расстройства.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на Insider.com

← Предыдущий вопрос
Какие глаза считаются красивыми?

Следующий вопрос →
Кто был последним пророком Ветхого Завета?

Рекомендации для родителей от Care and Feeding.

Фотоиллюстрация Slate. Фото OcusFocus/iStock/Getty Images Plus.

Care and Feeding — это колонка Slate с советами родителям. Есть вопросы по уходу и кормлению? Отправьте сюда или опубликуйте его в группе Slate Parenting на Facebook .

Уважаемый Care and Feeding,

Еще две недели назад мой муж «Джефф» (39) был образцовым семьянином и отцом «Дженни» (8) и «Кайла» (6). Единственной проблемой в нашем браке была его бессонница, и хотя ему было трудно справляться с тем, что он вставал по 5-6 раз за ночь каждую ночь, вряд ли это было его виной.

Тем не менее, после более десяти лет попыток вылечить бессонницу, когда ничего не помогало, кроме лекарств, у которых были побочные эффекты хуже, чем сама бессонница, мы в конце концов решили добавить к домашнему офису пристройку к спальне, и Джефф спал там, а не с мне. С тех пор он был наполовину отцом. Он проводит большую часть своего времени в этом кабинете и вспомогательной спальне, дуясь. И он лишь периодически выходит поработать по дому. Я почти не хочу, чтобы он воспитывал наших детей, потому что когда он это делает, он почти ничего не говорит и никогда не улыбается и не смеется, что очень не похоже на его прежний характер.

Дети тоже это заметили. Дженни спросила меня наедине, когда мы с Джеффом разведемся. Казалось, она не поверила мне, когда я сказал ей, что мы не расстаемся. Я на пределе своих возможностей, и я не могу быть матерью-одиночкой в ​​семье с двумя родителями. Как сделать так, чтобы он стал тем, кем он был всего месяц назад?

— Вытащить его из этого

Уважаемый Вытащить его из этого,

Итак, если я правильно понимаю ситуацию: Ваш муж Джефф замкнут, а не сам, до такой степени, что даже дети замечают. Он изолирует себя от своих близких. И у него произошел внезапный и резкий сдвиг личности, и вы больше не чувствуете себя комфортно, когда он воспитывает ваших детей. Девушка, ваш мужчина не уклоняется от своих обязанностей, у него проблемы!!

com/_components/slate-paragraph/instances/cl9yz9t7x00153b6t7ooyigos@published»> Серьезно, это похоже на признаки того, что кто-то борется, и я был бы очень обеспокоен на вашем месте. Что-то произошло две недели назад, кроме смены спальни? Я думаю, тебе нужно усадить Джеффа и поговорить с ним по-настоящему. «Итак, вы вошли в эту новую спальню, и теперь вы замкнуты и далеки, и наша дочь беспокоится, что мы разводимся. Что происходит?» Надеюсь, оттуда вы сможете дать ему то, что ему нужно, чтобы вернуться к тому человеку, которым он был месяц назад.

Я понимаю, что вы хотите вернуть своего старого мужа, который был приятным и полезным и боролся только с бессонницей, но мне кажется, что этому парню нужна реальная помощь. Пожалуйста, помогите ему попасть к профессионалу как можно скорее.

Уважаемый Care and Feeding,

com/_components/slate-paragraph/instances/cl9yz9tat00193b6tdmjm7ppl@published»> Мой 4,5-летний сын в последнее время очень беспокоится о смерти. В начале этого года нам пришлось усыпить нашего любимого 15-летнего кота после непродолжительной (но тяжелой) болезни, и я не думаю, что кто-то из нас был к этому готов. В течение всего лета он время от времени ни с того ни с сего говорил: «Я бы хотел, чтобы наш кот не умер», и у нас были короткие разговоры о смерти. (Это навсегда, нет, он не вернется, грустить можно, у нас всегда будут счастливые воспоминания, хочешь о них поговорить?)

В последние несколько недель его комментарии внезапно изменились: он говорит: «Я не хочу, чтобы ты умирал» и беспокоится, что больше никогда меня не увидит. А иногда даже то, что он не хочет умирать! Каждый раз я уверяю его, что этого не произойдет еще долго, что я хорошо забочусь о себе и о нем, чтобы мы оставались здоровыми и в безопасности, и что его всегда будут любить и заботиться о нем. Я чувствую себя заезженной пластинкой — правильно ли я делаю? Или есть что еще сказать? Мы не религиозны, поэтому не говорим о небесах.

— В растерянности

Уважаемый в растерянности,

Я очень хорошо помню этот этап, и он произошел с моим сыном в том же возрасте. Внезапно ему нужно было знать: кто умрет; что заставляет людей умирать; я собирался умереть; был он? Прямо перед тем, как пойти в детский сад, он сказал мне, что боится, «потому что ты поднимаешься все выше и выше, а потом через долгое время ты умираешь». Спасибо за напоминание, приятель!

Это подходящее время для того, чтобы ваш сын начал понимать концепцию смерти. Дети в этом возрасте часто задают один и тот же вопрос несколько раз, потому что они борются с окончательностью и необратимостью смерти. Вы поступаете правильно, делая свои объяснения простыми и ясными и не используя эвфемизмы, поскольку они могут сбивать с толку или непреднамеренно пугать. Также здорово напомнить ему о шагах, которые вы предпринимаете, чтобы остаться в живых как можно дольше. Горе может быть коварным. Если вы чувствуете, что его вопросы с течением времени все еще связаны с потерей его питомца, напомните ему, что совершенно нормально грустить и плакать столько, сколько ему нужно. Вы выполняете свою работу как родитель, обучая сына тому, как справляться с обидами, которые являются неизбежной частью жизни.

Узнайте об уходе и кормлении

• Если вы пропустили колонку за понедельник, прочтите ее здесь .
• Обсудите эту колонку в группе Facebook Slate Parenting !

Уважаемый Care and Feeding,

Как семьям с двумя работающими родителями удается устроить детей в школу? У нас двое маленьких детей, старший из которых должен пойти в детский сад в 2023 году. В настоящее время они оба ходят в замечательный детский сад, который нам очень нравится; их стимулируют, они учатся и о них заботятся, поэтому мы можем просто сосредоточиться на работе в течение недели.

В преддверии детского сада я проверила расписание государственных школ: у них 11 выходных летом, пять отдельных выходных в течение учебного года, девять каникул отдельно от них, а КАЖДУЮ среду — полдня. Как люди справляются с такими противоречивыми потребностями в уходе за детьми? Школы не предлагают никаких решений и, похоже, исходят из архаичного предположения, что в каждом доме есть родитель-домохозяйка.

Мы рассмотрели местную частную школу, и у них гораздо меньше свободного времени и возможностей для ухода за детьми, когда школа закрыта, но у меня есть два основных сомнения по поводу перехода в частную. Во-первых, в настоящее время мы платим за детский сад больше, чем за ипотеку, и мы с нетерпением ждали этого в прошлом, а во-вторых, мы живем в очень разных районах, и я не хочу быть частью исхода из государственного образования.

Есть ли решение, которое я упускаю из виду? Нам просто нужно пойти в частную школу, потому что мы оба работаем?

com/_components/slate-paragraph/instances/cl9yz9tor001m3b6t4iufrg16@published»> — (Надеюсь) учился в Сиэтле

Уважаемый (надеюсь) учился в Сиэтле,

СЕСТРА ИЛИ БРАТ, ВЫ ЭТО СКАЗАЛИ. Меня, как мать-одиночку, бесконечно расстраивает то, что школьные расписания, кажется, основаны на предположении, что есть родитель-домохозяйка, готовый забрать детей из школы в середине дня и обеспечить уход за детьми в течение многих ежегодные школьные каникулы. Те из нас, кто полагается на послешкольные программы или другой уход за детьми в промежутке между школой и окончанием рабочего дня, также часто в конечном итоге пытаются втиснуть час домашней работы в и без того напряженную вечернюю рутину ужин-ванна-сон. (Достаточно, чтобы человек со шкалой Кинси 2, вроде меня, тосковал по 19домохозяйка 50 лет. )

Это системная проблема. Но вместо изменений в федеральной и государственной политике, которые лучше согласовывают рабочие и школьные графики, родители (и, по моему опыту, часто именно мамы управляют этими решениями) должны сколачивать какой-то работающий уход за детьми с большими финансовыми затратами. Похоже, вы уже изучили предложения в вашем округе, но если вы еще не изучили это полностью, многие государственные школы сотрудничают с частными организациями, которые предлагают последующий уход в дополнение к однодневным программам «выходных дней для детей» в рабочие дни и праздники, которые могут быть большим подспорьем. Я научилась полагаться на свою местную сеть мам для получения горячих советов по выгодным сделкам, акциям няни или даже для того, чтобы поторговаться, наблюдая за нашими совместными детьми на школьных каникулах. Но исследование, внедрение и управление этими решениями отнимают много времени и вызывают сильный стресс.

Если у вас есть средства, менее затратным решением, чем в частной школе, будет нанять няню на свободное время. (Это также позволит вам поддерживать вашу государственную школу.) Потому что возможность «просто сосредоточиться на работе в течение недели» — это действительно замечательная привилегия, за которую вы можете заплатить.

Хотите совет по уходу и кормлению?

Задайте свои вопросы о воспитании детей и семейной жизни здесь . Это анонимно! (Вопросы могут быть отредактированы для публикации.)

Уважаемый Care and Feeding,

com/_components/slate-paragraph/instances/cl9yz9tub001t3b6t7h4zsol7@published»> Я вырос в культуре, где дети практически не имеют никакого отношения к тому, кто может их обнять, пожать или поцеловать, и которым регулярно говорят: «Иди, поцелуй Случайного старика, он двоюродный брат бабушки». Мне не очень нравится такой подход, поэтому я без проблем говорю людям уйти и не трогать моего ребенка. Мой вопрос больше о том, когда и как мы, как родители, должны также начать применять это к себе.

Например, прямо сейчас мы осыпаем ее поцелуями и бесконечно обнимаем ее (если только она не начнет суетиться, и в этот момент мы уложим ее или откорректируем способ физического контакта с ней). Но в какой-то момент мы должны начать спрашивать ее разрешения или, возможно, говорить ей, что даже мама и папа не могут ее поцеловать, если она этого не хочет.

com/_components/slate-paragraph/instances/cl9yz9tvj001v3b6t9kfd47e6@published»> Я даже не собираюсь расстраиваться из-за мысли о том, что она не хочет объятий от меня, что это неизбежно вызовет, потому что я знаю, что важнее научить ее доверять отказу от объятий. С чисто практической точки зрения, когда младенец достаточно взрослый, чтобы понять это?

— Можно меня обнять, пожалуйста?

Дорогой, можно меня обнять, пожалуйста?,

Я так рада приветствовать мое альтер-эго, Маму Безумного Согласия, снова за столом после ее краткого появления на прошлой неделе. Как жертва сексуального насилия, обучение согласию является одной из моих главных родительских ценностей, и, по моему мнению, вы можете начать в любое время, просто поговорив с младенцами и малышами о том, какие действия вы предпринимаете с ними, когда вы берете их или меняете им подгузник. .

1. Я купил пляжный домик для мамы и меня. Дела идут не так, как планировалось.
2. Не могу поверить, что мой бывший снова разочарует нашего ребенка

3. Контент заблокирован для участников Slate Plus

   Мы отслеживаем все онлайн-активности нашего подростка. Мы только что нашли что-то, с чем не знаем, как справиться.

4. Контент заблокирован для участников Slate Plus

   Моя работа бариста против моей воли превратилась в работу по присмотру за детьми

К тому времени, когда мой сын начал говорить, он знал, что 1) его тело принадлежит ему; 2) он может выбирать, кто прикасается к его телу; и 3) Если кто-то говорит нам перестать прикасаться к его телу, мы делаем это немедленно. Эти разговоры должны быть регулярными и постоянными. Мы можем смоделировать согласие, задавая такие вопросы, как «Хочешь, чтобы я перестала тебя щекотать?», «Хочешь обнять тебя прямо сейчас?» и «Можно я присяду рядом с тобой?» Я пытаюсь спросить своего сына, могу ли я сфотографировать его, и уважаю его желание, если он говорит «нет», независимо от того, как чертовски очаровательно он выглядит. Но самое главное во всем этом то, что родители должны уважают границы, установленные их детьми.

Есть детские книжки типа «Мое тело! То, что я говорю, идет!» и другие, которые предназначены для обучения детей согласию, и один из моих самых любимых детских телевизионных моментов — это песня из «Дока Макстаффинса», которая иллюстрирует, почему вы всегда должны перестать щекотать кого-то, когда они говорят «нет», , даже если они, кажется, наслаждайтесь этим. Нюанс!