10 советов и 5 фраз в ответ. Муж постоянно критикует и придирается

О том, как реагировать на критику начальства, коллег и других людей, с которыми мы находимся, в общем, в формальных отношениях, информации довольно много. Есть даже целые списки подходящих фраз, которые могут облегчить общение в офисе. А что делать, если критикуют близкие? Например, как вести себя в ответ на постоянные нападки мужа? Публикуем вопрос читательницы женского журнала и развернутый ответ психолога.

«Я хотела бы знать, как бы вы поступили, если бы ваш муж, как мой, постоянно твердил, что вы толстая и что это его сильно беспокоит? С прошлого года, когда мне исполнилось 40, я набрала 10 кг. Я уже устала слушать его нападки».

Здесь кроются две сложные проблемы. С одной стороны, автор вопроса должна дать понять мужу, что не желает слушать хамство, что это неприемлемо. Тем не менее ей следует оставить открытыми для обсуждения темы ее веса и чего угодно еще и выразить свою готовность к продолжению диалога.

Окажись я на месте женщины, задавшей вопрос, начала бы с чего-то вроде: «Мне трудно говорить с тобой о моем весе, когда ты унижаешь или оскорбляешь меня. Но мне интересно послушать твои мысли по этому поводу». Я задала бы ему вопросы, чтобы больше узнать о его чувствах и ассоциациях. Что конкретно его беспокоит? Неловко ли ему за меня? Влияет ли полнота на мою сексуальную привлекательность в его глазах? Или он беспокоится о моем здоровье? Были ли полные люди в семье, где он рос? Как он и другие домочадцы относились к ним? Я выразила бы искреннюю заинтересованность в его мнении, признав, что это, возможно, щекотливая тема для нас обоих.

Хотя я не стала бы терпеть оскорбления, я постаралась бы не наказывать его за честность, потому что не хочу, чтобы он скрывал свои истинные чувства и неудовлетворенность. Я попыталась бы слушать, а не защищаться. Кроме того, я и сама была бы честной. Я могла бы сказать: «Ты знаешь, мой вес меня тоже беспокоит, и мне трудно с ним бороться». Или: «Вот как я понимаю, почему набрала вес сейчас. Что ты об этом думаешь?» Или: «Это мой естественный размер, я чувствую себя комфортно».

Но если бы мой муж продолжал критиковать мой вес или говорить мне, что я толстая, я потребовала бы, чтобы он прекратил. Наверное, я сделала бы это с легкостью и юмором, присовокупив более серьезное объяснение, что его замечания задевают меня и ничему не помогают. Если бы я собиралась похудеть, то сообщила бы ему, что конкретно он мог бы сделать, чтобы поддержать меня, и какие из его комментариев только затрудняют выполнение этой задачи.

Если бы он продолжил свои критические выпады, я перевела бы разговор на следующий уровень. Выбрала бы момент, когда мы близки и я нисколько не сержусь. Тогда я могла бы сказать: «Я не могу понять кое-что. Я несколько раз говорила тебе, что меня задевает, когда ты критикуешь мой вес. Тем не менее ты продолжаешь этим заниматься. Может быть, проблема в том, что ты не веришь мне, когда я говорю, что это больно и бесполезно? Или дело как раз в том, что ты мне веришь и все равно делаешь это? Помоги мне в этом разобраться».

Дала бы ему понять, что, хотя он имеет право на свои чувства, он не должен выражать их в ущерб мне. Я была бы готова поговорить с ним о моем весе, если бы он обратился ко мне с сочувствием и уважением. Но если его критические замечания унизительны или неконструктивны, я бы провела черту и просто не позволила бы ему идти дальше.

Как вести себя в ответ на критику: 10 советов

Один женский журнал недавно взял у меня интервью о том, как вести себя в ответ на критику. Я предложила следующие советы тем, кто стал объектом нападок.

1. Внимательно слушайте человека, который вас критикует, не планируя свой ответ.
2. Задавайте вопросы обо всем, чего не понимаете.
3. Избегайте оборонительной позиции. Слушайте не для того, чтобы спорить или опровергать. Вместо этого прислушайтесь к той части критики, с которой можете согласиться, даже если она сочетается с преувеличениями и неточностями.
4. Извиняйтесь, в первую очередь, за эту часть.
5. Никогда не критикуйте того, кто критикует вас. Вам нужен момент, чтобы изложить свои обиды, но только не тогда, когда другой человек взял на себя инициативу, чтобы высказать собственные жалобы.
6. Сохраняйте спокойствие. Не нужно бурной реакции, общайтесь с человеком сдержанно. Тревога и эмоциональные всплески — движущие силы непродуктивных моделей поведения.
7. Сообщите о том, с чем вы не согласны («Вот здесь я с тобой не согласен…»), только после того, как будете уверены, что сможете сделать это, не критикуя, не обвиняя и не унижая критика.
8. Остановите непродуктивный разговор, который происходит в ущерб вам. Прекрасный вариант — сказать: «Мне нужно немного времени, чтобы подумать над твоими словами. Давай договоримся, что обсудим это в другой раз». Или: «Я чувствую себя униженной, когда ты так со мной разговариваешь. Ты задеваешь мои чувства». Или: «Пожалуйста, давай ограничимся только одним обвинением за раз. Когда ты начинаешь вспоминать прошлые грехи или перечислять их один за другим, я отключаюсь и не могу слушать».
9. Говорите только о действительно важных вещах, а остальные просто опустите.
10. Когда вы находитесь под властью сильных эмоций, помните прописную истину: «Недостаточно просто что-то сделать. Нужно это отстоять!».

Почему близкие нас критикуют: 3 причины

Никто не любит быть объектом критики, но из этой проблемы можно извлечь много пользы. С опытом мы можем развить в себе способность слушать по-другому, задавать вопросы, справляться с эмоциями, делать шаг навстречу близкому человеку, а не от него. Мы учимся извиняться за ту часть критики, с которой согласны, и высказывать несогласие с другой частью.

Полезно иметь в виду, что люди, как правило, критикуют нас не с намерением причинить вред. Скорее, это происходит по тем же причинам, по каким мы критикуем их. Они хотят быть полезными и способствовать нашему совершенствованию. Или у нас есть черта, которая их беспокоит и поэтому влияет на наши отношения, и им действительно нужно поговорить об этом.

Иногда причина критики со стороны близкого человека — в нем самом, а не в нас. Человек может испытывать тревогу или у него был неудачный день. В таких обстоятельствах нам стоит не принимать все близко к сердцу и просто абстрагироваться от негативной оценки, вместо того чтобы делать из нее проблему.

Сложнее, если близкие хронически фокусируют на нас критическое внимание, контролируя или давая субъективные оценки, как муж, издевавшийся над весом жены. Мы уже услышали, что они хотят сказать, поэтому задача состоит не в том, чтобы слушать дальше. Скорее, мы должны сказать: «Хватит!», — не заметая важную тему под ковер. Мы должны потребовать, чтобы партнер сбавил тон и нашел другой способ поговорить с нами.

ᐉ Почему мужчина во всем винит женщину психология. Муж постоянно обвиняет меня в чем-то, придирается, попрекает деньгами

10 причин, почему муж вдруг придирается

10 причин неожиданных претензий, придирок и недовольства мужа.

Почему в браке муж может неожиданно для жены стать весьма недовольным.

И резко начать обесценивать все, ВСЕ, что происходило и/или происходит.
И, главное, личность и характеристики партнера.

Какие причины такого поведения?

Для удобства, соберу их в одном месте и поразмышляю, как определить совю причину. А так же, что можно с этим сделать?

1. Партнер собрался уходить из семьи и набирает очки для ухода. Искренне от души уничтожая самооценку партнера. И жена ты никудышная и мать отвратная и любовница никакая. А ещё жирная/костлявая/дылда/карлица. И не любил я тебя. И не люблю.
Таким образом, партнер перекладывает вину за уход на жену. Это не я, козел, брак разрушаю, это ты виновата.

Как проверить, что эта причина? Недовольство конечно. Плохо и все. Продолжения нет. Т. е. не предлагается вариантов, как исправить или наладить ситуацию.

Что делать? Не верить обвинениям и недовольству. Не бывает такого, чтобы в один миг все поменялось, это раз. Во вторых, ни кто не смеет так с вами разговаривать, это два и третье, вам придется отступить и ждать, пока партнера не перестанет «трясти» и он примет свое решение. Параллельно в окружении стоит искать опору. Поддержку подруг, близких или работать с психологом.

2. У партнера кризис. И он не доволен, на самом деле, собой, своей работой, своими достижениями. Но без личного анализа почти невозможно принимать свое несовершенство. Поэтому гораздо проще поместить свое недовольство в того, кто рядом. И быть недовольным им.

Как проверить, что эта причина?
Слушать внимательно суть претензии и примерить на самого говорящего. Это может быть так очевидно.

Что делать? Задавать осторожные вопросы, когда вы в ресурсе и не ругаетесь. Ты уверен, что я поменялась? А как ты относишься к себе, к своему качеству? Может вместе попробуем? Заняться спортом, пойти учиться, применять новые способы воспитания?

3. Вы действительно сильно изменились. Может в худшую, может в лучшую сторону. Постройнели и, например, перестали готовить. Из семейных вечеров ушли уютные посиделки за столом. Это здорово сближало и позволяло скидывать напряжение. А теперь этого нет. И, вроде, сердиться не имеешь права, ведь это хорошая перемена, а все одно злит.

Или, наоборот, жена стала хуже выглядеть и забросила домашние дела и материнские обязанности и муж скандалами пытается вразумить.

Как это определить? Можно спросить мнение близких. Можно присмотреться к себе и своим действиям.

Что делать? Принять новую реальность. И сердитость близкого, как имеющее место и право. Просить о помощи или пробовать новые способы налаживания ситуации.

4. Муж недоволен и предъявляет претензии к жене, когда у него новый круг общения. Где муж видит другие дома, других жен и их взаимоотношения. Может мужа повысили или он сменил круг друзей, в любом случае появилось то, с чем можно сравнивать. И не в вашу пользу.

Как проверить? Можно задавать вопросы, о том, а где он видел иначе? И по сравнению с чем или кем у нас все плохо?

Что делать? Решать вам. Или отнестись как к задаче и действительно изменить то, что возможно. Спрашивая совета и помощи у новых друзей. Или разделить, прежде всего для себя, а потом и для мужа свою жизнь, пусть и не совершенную, но такую родную и гипотетическую жизнь нового окружения. И тогда можно обратить внимание мужа не только на плюсы, но и на минусы той, другой жизни.

5. Муж занимается важным проектом или новым интересным хобби. И все привычные коммуникации вызывают лишь раздражение. И недовольство женой, как повод ее обидеть, чтобы отстала.

Как проверить? Обратить внимание на то, что занимает большую часть жизни мужа на текущий момент.

Что делать? Здесь происходит, на мой взгляд, подмена понятий. Не жена плохая и поэтому должна отстать, а больше нет времени на жену. И это можно обсуждать. В спокойные моменты, без ссор. Задать вопрос мужу о его приоритетах. Но будьте готовы получить ответ о том, что семье нет места в новом пространстве мужа. Хотя чаще всего, проблема названа и она превращается в задачу. Как по новому распределить время и силы.

6. В жизни мужа появилась та, с которой сравнивает жену. Может любовница, может очень симпатичная ему женщина. И тогда идёт мощное сравнение. Особенно если новая не стесняется говорить о своих достоинствах и указывать на недочёты жены.

Как проверить? Вновь на помощь придут вопросы, а кто стройнее, спортивнее, выше или ниже? Каков идеал? На чьих словах или понятиях базируется видение о том, что правильно? Недовольство в этом случае, промежуточное состояние в период, когда мужчина принимает решение уйти или остаться. Так что иногда стоит просто дождаться его решения.

7. Иногда масштабные события в жизни семьи могут приводить к недовольству и придиркам. Например, покупка новой шикарной квартиры, переезд в загородный дом. Или наоборот, переезд назад к родственникам, в деревню или крошечную съёмную квартирку. Рождение ребенка, выход жены на работы или, наоборот, увольнение с нее. Переезд к вам тещи или свекрови, или наоборот отъезд.
Общее недовольство и злость, что все чужое, другое, не удобное может выплёскивается таким образом. Особенно, если решение принято в обход настоящего мнения мужа, с помощью манипуляции или давления. Тогда он таким образом отыгрывает свое недовольство. С помощью пассивной агрессии.

Как проверить? Вспомните, что происходило в последний год глобального: смена места работы, места жительства, смена состава семьи? Может пришло время честно ответить себе на вопрос, а хотел ли всего этого муж?

Что делать? Разговаривать. Принимать ответственность за решение, которые не разделяет муж. Возможно вновь возвращаться к пересмотру решения.

8. Заболевание. Иногда причиной такого поведения является заболевание. Щитовидка, опухоль, нервные или психические заболевания могут давать такие симптомы. Иногда и обычный перелом или воспаление лёгких могут сильно испортить характер супруга, особенно если раньше он не болел не знал свою уязвимость и беспомощность.
И да, такой больной может в прямом смысле изводить семью.

Как узнать, что причина в этом? Опять же вспомнить, были ли изменения в здоровье, травмы, заболевания, обследования. Иногда это не столь очевидно. Так как начинается по чуть чуть. И может пройти и несколько месяцев и больше года до момента,иногда становится невыносимо.

Что делать? Для начала, говорить с супругом. Если суд окончательно провалился в позицию жертв и не собирается прекращать тиранить семью, начать читать и узнавать способы обращения с больными людьми в близком окружении. Вполне возможно скорректировать ситуацию и без желания супруга. Конечно здесь очень поможет психолог. Разделить границы, работать с чувством вины и беспомощности супруги, укрепляя и научая новым способам взаимодействия.

9. А он всегда таким был. С дурным характером и/или поведенческими привычками. Но по какой то причине вы этого не замечали. Например, были сильно влюблены или занимались маленьким ребенком или работали вахтовым методом и мало времени проводили вместе.
А потом ситуация изменилась и вы почувствовали весь спектр придирок, претензий и недовольства.

Как узнать, что причина в этом? Можно задавать вопросы близким и друзьям, а как видят ситуацию они. А как было раньше? Можно проанализировать свои чувства и впечатления сейчас в сравнении с год назад,и например.

Что делать? Теперь ваша очередь принимать реальность. Да, это так и муж именно такой. Изменить другого человека нельзя без согласия и сильного желания самого человека. Вам предстоят неприятные разговоры с мужем. И принятие общего решения. Или по налаживанию отношений или по вариантам устройства вашей жизни по новому.

10. Жене выгодно представлять супруга в виде монстра, вечно всем недовольного и придирающегося.
А вот причины, зачем это супруге, точно такие же. Или собралась уходить из семьи или сравнивает или заболела или что-то сильно изменилось в жизни, работе или быте.
И да, жена искренне считает, что супруг стал каким то не таким, отказываясь а деть свои мотивы и причины. Так же радостно перекладывая ответственность или вину на близкого.

Как узнать, что причина в этом? И вновь поможет опрос не менее 10 близких, родных и друзей. Каково их видение проблемы? Как было и как стало? Что происходит или происходило в жизни жены, что могло быть причиной? Очень уместно посещать психолога, чтобы разобраться в происходящем.

В любом случае, недовольство, придирки и претензии одного из супругов, неожиданные для другого, это семейный симптом, за которым стоят вполне себе четкие причины. Одна или несколько, перечисленных выше.
И с причинами можно и нужно работать. Получится решить или адаптировать и жизнь семьи наладиться. Не получится, психолог может помочь пережить переходное состояние и подготовить и наладить новый жизненный этап.

Мужчина обвиняет во всем женщину. Почему? (Часть 2).

Это статья является продолжением первой части, которую можно прочитать ЗДЕСЬ. Итак, я обещал продвинутые примеры мужского обвинения. И вы их можете прочитать ниже.

Пример 1.

Девушка поставила стакан на стол. А мужчине хочется, чтобы этот стакан стоял на 10 см. правее.

Пример 2.

Мужчину на работе поругал руководитель. Виноват, конечно же, во всем не сам мужчина, а руководитель. Но и жене достанется. Это она не напомнила ему о том, что нужно было в выходные что-то там доделать по работе, что он не доделал в рабочее время из-за своей лени.

Она, по его мнению, должна была проснуться в субботу пораньше, часов в 6 утра и просмотреть все документы, которые он не доделал. Подчеркнуть все ошибки, навести порядок в той куче документов, накидать черновик того, что нужно было сделать. И она это не сделала и даже не напомнила.

Но пусть случилось чудо и девушка все так это сделала. Проснулась в 6 утра, поработала часа три, сделал завтрак и кофе в постель, утренний секс и т.д.

Вы думаете, что мужчина будет доволен и благодарен своей девушке или жене? Конечно же нет.

Точнее, какое-то короткое время он будет доволен, но потом скажет, что она в черновике документа там чего-то ошиблась и здесь напечатала не так, как он хотел. Но всё равно воспользуется черновиком, а не будет делать с нуля.

Пример 3. Мужчина неудачник по жизни.

Ясно, что мужчина, который во всём обвиняет обстоятельства и других людей, в том числе свою женщину, не может быть по определению очень успешным. И ладно, если бог не дал такому мужчине ярких талантов. Он тогда живет более-менее нормально.

Но если способности есть, если способности выше, чем у большинства его коллег, а успехи намного ниже, то берегись женщина. Почему женщина, можете спросить вы? Ведь она какое отношение имеет к неудачности мужчины в делах?

Видимо, вы невнимательно читали первую часть статьи. Такой мужчина-жертва всегда обвиняет всех вокруг и особенно самых близких. А ближе жены редко кто бывает.

И тогда идут обвинения. Они бывают прямые и очень завуалированные.

Прямые – это понятно. Женщина виновата в том, что мужчина не зарабатывает деньги, так как она не дает ему времени на профессиональный рост, не дает ему денег (к примеру семейный бюджет), не слушает его планы, не поддерживает и т.д. Задержалась на 5 минут дома, а он в это время мог мы заработать 10 млн, но не заработал из-за нее.

Завуалированные обвинения бывают даже чаще, чем прямые. Это идеализированные рассказы о том, как до знакомства с женщиной у мужчины было всё просто супер-пупер. Деньги лились рекой, друзья постоянно были в доме, он продвигался по карьерной лестнице чуть ли не каждые 4 месяца.

И вот потом познакомился со своей женщиной. (или женой) Денег не стало, карьера остановилась или вниз пошла, друзья перестали домой ходить к нему. Само собой, что это всё сказки про белого бычка. Но возразить на них бывает сложнее, чем на прямое обвинение.

Ведь вроде мужчина и не обвиняет вовсе. Он просто рассказывает о своей жизни.

Пример 4. Мужчина растолстел.

Конечно же, виновата жена. Это она его перекармливает. Это она не даёт заниматься спортом и т.д.

Пример 5. Мужчина плохой любовник.

Ну здесь уже сам бог велел обвинить женщину. Если кратко, то она почему-то не умеет возбудиться от того, что он схватил девушку за попу за 30 секунд до предполагаемого секса. Правда ведь, что женщина достойна всяческого порицания за такое поведение))

Пример 6. Дети.

Ну, наконец-то появились дети. Теперь, конечно, можно их обвинять так же. Стало в разы меньше времени, денег, сил. И теперь можно уже смело говорить о том, что карьера и т.д. загублена ради детей.

Мужчину не капли не смущает тот факт, что у 80 % успешных мужчин есть дети, которых они сами воспитывают в той или иной мере.

Пример 7. Женщина посмотрела не так. Не так сказала. Не догадалась сама.

Ну и конечно, когда уже не к чему придраться, жена идеальная (и умная, и красивая, и стройная несмотря на то, что родила несколько детей, и на шее у него не сидит, и дети хорошо воспитаны, и дома чистота и так далее), то это ничего не значит. Наш мужчина может обвинить женщину всегда и везде.

Даже если женщина вела себя идеально, то всё равно найдется к чему придраться. И это, конечно, «Ты не так посмотрела и не так сказал».

Не так посмотрела – это значит посмотрела зло, без улыбки. Как будто женщина должна всегда смотреть на своего мужчину (особенно такого) с улыбкой блаженства на лице.

Не так сказала – это вообще любое действие.

Итак, в чём же реально виновата женщина, которая живет с таким мужчиной?

Обычно только в том, что ещё терпит его и продолжает живет с ним:)).

Обвинения женщины, конечно же, не так безобидны, как кажется со стороны. Ведь они идут постоянно, понемногу, с разных сторон и ракурсов. Открыто, скрыто (в историях), потом уже часто со стороны родственников и знакомых (после того, как он рассказал о событиях в его интерпретации).

И через несколько месяцев женщина может начать ощущать себя не на что не годной и никому не нужной. Что же будет через несколько лет. Уже будет ощущать себя «старухой». Не будет ни радости и блеска в глазах, ни энергии для осуществления чего-то своего. Часто у таких женщин, которых муж постоянно во всем обвиняет, пропадает вообще желание жить. Они живут только ради детей.

Поэтому, конечно, с этим нужно бороться.

Первое – это понять, что вы ни в чём перед своим мужчиной не виноваты. (кроме. повторюсь того, что терпите его и живете с ним)

Я не зря приводил столько примеров возможных обвинений со стороны мужчины. Их много и практически на любую жизненную ситуацию найдётся.

Я описываю их для того, чтобы вы поняли, что путь к тому, чтобы пытаться стать совершенной женщиной – это путь в никуда.

Ведь что бы не случилось, как бы идеально вы себя не вели, что бы вы не делали, вы всё равно останетесь виноватой во всем плохом и даже хорошем. (его мало)

Поэтому поведение, направленное для того, чтобы сделаться идеальной женщиной для мужчины, который во всем постоянно обвиняет других и особенно свою женщину – это тупик без выхода.

Я ещё раз повторю эту мысль, чтобы не вызвать неправильного понимания. Я не против того, чтобы женщина изменяла как-то своё поведение. Это часто хорошая стратегия.

Но в данном случае (когда мужчина всех вокруг обвиняет) самое лучшее изменение – это как раз понять, что пытаться стать идеальной, чтобы мужчина перестал обвинять – это бесполезное занятие.

Вашему мужчине просто нравится обвинять. Ему нравится быть нытиком. Ему нравиться быть Жертвой и обвинять в своих неудачах всех вокруг, а вас в первую очередь.

Второе – это дать отпор такому поведению, как обвинение.

Если вы спокойно переносите обвинение в свой адрес или даже говорите, что попытаетесь исправиться, то тем самым вы практически поощряете к тому, чтобы мужчина и дальше обвинял вас в первую очередь.

Пройдитесь по стандартным обвинениям, которые я описал выше. Найдите те, которые не подходят под стандартные, а относятся только к вам.

Перечитывайте чуть ли не каждый день. Внушайте себе, что вы к неудачам и требованиям мужчины не имеете никакого отношения. Отвечайте мужчине и на словах, по примерному алгоритм:

— Неудачи в какой-то сфере жизни? Так может быть дело в тебе? Ты это не сделал, не учишься профессионализму, бросил одно дело и другое не довел до конца, опустился и т.д.

— Посмотри на себя со стороны. Когда я познакомилась с тобой, ты к этому стремился и к этому. А сейчас только сидишь и во всем обвиняешь всех вокруг. Меня (женщину), руководителя и даже своих детей.

— Куча мужиков, у которых дети, жена, достигают успехов и у них тоже трудности. Но они как-то их преодолевают, а не обвиняют всех вокруг и не ноют.

Текст, конечно, примерный. Нужно его приспособить под вас, под конкретные обвинения и нытьё.

Третье – это доводите его обвинения до абсурда. Так, чтобы появилась лёгкая ирония.

Выберите пару его любимых обвинений и доведите их до абсурда. К примеру, ваш мужчина говорит, что из-за детей нет времени, поэтому он не делает работу, поэтому нет успеха и денег.

Можно сказать: «Ну всё, уже дети у тебя виноваты в том, что ты денег заработать не умеешь. Они то как помешали твоей карьере?»

Если говорит что-то вроде: «Времени мало стало, когда дети появились». Можно сказать, что-то вроде: «Практически у всех успешных мужчин в твоём возрасте есть или были дети. Значит они как-то сумели работать и детей воспитывать. Так и ты старайся, а не на детей вали.»

Четвертое – это не поддерживать его обвинения в адрес других людей.

Сразу скажу, что изолированно этот приём не работает. То есть даже если с завтрашнего дня вы вообще перестанете поддерживать его обвинения в адрес других людей, то это не значит, что он прекратит обвинять вас.

Но в какой-то мере этот прием работает и не так уж плохо.

К примеру, ваш мужчина обвиняет в чём-то своего руководителя или своих родителей или ещё кого-то. Иногда так и хочется присоединиться к критике, особенно тех людей, которых вы по каким-то причинам недолюбливаете. (свекровь, к примеру)

Не делайте этого.

К примеру, мужчина обвиняет свою маму в чём-то, пускай даже справедливо. Не поддерживайте обвинения. Скажите, что «Да, у всех людей свои недостатки». Или «Да, не делает что-то, но в принципе и не обязана делать для тебя это». Или «Да, мама такая, но нужно не её обвинять, а сосредоточиться уже на себе, своём зарабатывании денег к примеру, а не страдать от недостатка помощи от родителей».

Пятое – это если ничего не помогает, а обвинения очень сильные (бывает что у женщин даже появляются мысли, что они не хотят жить и живут только ради детей) и постоянные, то конечно, как вариант – это психологическая дистанция и может быть даже развод.

Психологическая дистанция – это, в первую очередь, даже не расставание или проживание в отдельной квартире (хотя и это дистанция тоже, конечно), сколько намного больше жить своей жизнью и на порядок меньше жить жизнью своего мужчины.

Меньше его слушайте, меньше верьте ему, меньше пытайтесь вдохновить, спасать, верить. В общем лучше об этом прочтите в книге «19 ошибок с мужчинами. Как сделать так, чтобы он вас уважал и любил».

Намного больше занимайтесь своими делами. Займитесь своей карьерой, внешностью, найдите новых друзей, освойте какой-то полезный для работы навык или даже просто что-то изучите, что давно хотели изучить.

Не пытайтесь учить мужчину, как ему нужно жить и что делать для его счастья. Это не ваша забота. И наоборот, сделайте для себя, всё что вы хотели. Читайте статью «Не становитесь «мамочкой» для мужчины»

Если после таких действий количество скандалов между вами и мужчиной не уменьшилось в разы, то вы что-то делаете не так. При увеличении психологической дистанции количество скандалов всегда уменьшается в разы. (иногда правда и близость некоторая исчезает. Но в данном случае важнее уменьшить количество обвинений и скандалов и хоть как-то вернуть вам вашу самооценку).

Поэтому, если всё без изменений, то присмотритесь ещё раз к себе. Вы пытаетесь что-то посоветовать вашему мужчине?

Вы пытаетесь в чём-то мужчину убедить. (что нельзя жить в таком беспорядке, что нужно что-то делать по дому, что нужно так или иначе относиться к вам и т.д.) Перестаньте это делать. Займитесь собой, постарайтесь по максимуму выстроить психологическую дистанцию.

Давайте подведем итоги.

Мужчины, которые обвиняют всех вокруг в своих неудачах и просто так, не так уж мало. Выраженность этой черты, конечно, очень разная. Но если тяга к обвинениям сильная, то неизбежно под нее попадает и женщина.

Пытаться женщине стать лучше, чтобы подстроиться под все обвинения – это обычно тупиковая стратегия. (Если обвинений не много, а есть по сути вполне нормальные ожидания мужчины, то конечно, можно и подстроиться). Нужно понять, что это не вы в чём-то виноваты, а мужчина так живет, что ему так нравится и он обвиняет всех и вся вокруг, чтобы они не делали и как бы не старались. Ему нравится обвинять всех подряд, а свою женщину в первую очередь. Поэтому нужно не давать себя обвинять и при необходимости дистанцироваться от мужчины.

Муж постоянно меня в чем то обвиняет, что делать?

То я неэкономная, то ревнивая, то так не одеваюсь, то этак.. Вечно что-то не то, вечно я не такая. Я устала спорить, что то доказывать. Что будет, если я начну просто тупо соглашаться с ним, что я плохая жена? К чему это приведет?

У меня была похожая ситуация. Что я только не делала, доказывала, спорила, плакала, бесполезно. Разговаривали, договаривались, что он больше так не будет. И потом, все сначала. Чуть не развелись. А потом я успокоилась, и попыталась разобраться в чем же причина? Все просто это такой характер, привычка ворчать и быть недовольным, иногда даже неконтролируемая. Главное, я поняла, что он делает это не со зла, иногда когда приходит расстроенный с работы или когда у него что то не получается. Вообщем, я думаю у всех свои причины, просто надо проанализировать его поведения, и тогда все поймешь. Сейчас, я не спорю, я перевожу все в шутку, типа: «опять ты ворчишь, злой человек» и тому подобные. Поначалу его мое поведение шокировало, прям дар речи пропадал. А потом, постепенно в семью пришел мир и тишина. И, вот, наконец, я получила нормального мужа, который тоже сейчас ценит добрые отношения в семье, и старается сохранить мир. Сразу, скажу, подействовало, не так быстро, как хотелось бы, но попытаться стоит. В моем случае помогло, и семью я сохранила.

Если бы Вы написали, сколько времени вашему браку, было бы проще раздавать советы. Я замужем в 3-ий и, уверена на 100%, в последний раз. Весной будет 13 лет, как мы вместе(а оба предыдущих брака длились максимум 2.5 года). Я частенько говорю мужу «Юрка, ты зануда-зануда-зануда, и вообще невыносимый человек!» Кстати, я говорю ему чистую правду, поскольку он и правда зануда, некоммуникабельный, хоть и работает небольшим, но начальником, и вдобавок посвящает кучу времени компьютерной игрушке он-лайн под названием «Мy Lands». Но с нашим ребенком он возится больше, чем я, и наша дочка любит папу больше чем маму и меня ничуть это не обижает.

Ну, а по поводу обвинений и обидок — я за 12 лет брака в первые годы частенько слышала от мужа фразы, которые начинались всегда одинаково «А вот моя мама. » и дальше куча вариантов: «никогда не покупала таких дорогих продуктов, делала влажную уборку каждый день, умела готовить самый вкусный домашний «Медовик» и «Наполеон» и т.д. и т.п.» А еще мама экономит свою пенсию так, что может запросто и 100 тыс. рэ скопить. При этом любимый насмерть забывал, что его мама диабетик со стажем, которой практически ничего из продуктов нельзя, что мама живет с его (мужа) сестрой и ее маленькой дочкой, и сестра моего мужа зарабатывает очень-очень неплохо — хватает на троих по 4 раза в году ездить к примеру в Египет.

Ну, а вообще-то, как я уже писала выше, подобные странные вопросы у мужа были только в первые годы нашего брака. Потом я попросту честно ему сказала, что мне это неприятно, меня это обижает, да и вдобавок, мой любимый был настолько счастлив удрать от любящей мамы вкупе с сестрой, что уже лет 8 ногами и руками упирается, даже когда просто нужно элементарно съездить в гости хотя бы на день рождения мамы.

Так почему бы Вам просто откровенно не сказать мужу о том, что Вам не нравится? Разве Вы не человек? Почему нужно повторять ошибки, которые мы, женщины, очень часто делаем — растворяясь в мужчине, забывая про себя, как личность, становясь домашней рабыней Изаурой — все терпим, молчим, боимся, а вдруг бросит.

Девушка, милая, я бросила двух мужей как раз по этой причине. Я не захотела терпеть, чтобы на меня орали или пытались «переделать» в то, что, как казалось моим мужьям, они хотели бы видеть.

Я человек, личность, и менять себя из-за того, что кому-то так захотелось, никогда не буду. Почаще повторяйте это для себя, и кстати, а почему бы Вам не попросить мужа избавиться от его дурных привычек, а? Ведь он-то тоже далеко не идеален.

Источники:

http://www.b17.ru/article/10_prichin_pochemu_mug_vdrug_priditaetsy/
http://www.sun-hands.ru/psihologiya-muzhchin/muzhchina-obvinyaet-vo-vsem-zhenshhinu-pochemu-chast-2/
http://www.bolshoyvopros.ru/questions/1372188-muzh-postojanno-menja-v-chem-to-obvinjaet-chto-delat.html

ᐉ Если мужчина постоянно делает замечания. Как стоит относиться к мужской критике

Когда Ваш мужчина постоянно Вас критикует

Тема довольна неприятная, но о ней все-таки следует поговорить. Поскольку многие женщины просто нуждаются в совете и поддержке тогда, когда их мужчина позволяет себе лишнее словцо в их адрес. И вообще, Вы знаете, что постоянная критика – это один из признаков физического насилия по отношению к другому человеку? Я Вам больше скажу: критика – это комбинированный комплекс физического и духовного насилия, потому что травма душевная заживает еще дольше.

Когда любимый мужчина постоянно критикует свою женщину, не один или два раза шутя или не всерьёз, а постоянно, резко и грубо: внешний вид, умственные способности, характер, поведение и вообще всё-всё, что связано с ней — для нее это самый большой удар. Ведь это самый близкий человек для нее и его вечное проявление словесной грубости в ее сторону приносит душевную боль и страдания. Я понимаю, что допустим, у мужчины что-то случилось серьезное по работе или с родственниками, поэтому у него угнетенное настроение и мог совершенно случайно обидеть словом свою женщину, но, осознав свою вину, мужчина извиняется перед ней и старается потом себя сдерживать на эмоциональном уровне. Но ведь есть такие мужчины, у которых критика является системой в общении с любимой женщиной. И знаете, что самое интересное: мужчина видит её слезы, подавленное состояние, он знает, что причиняет ей боль, но тем не менее его это не останавливает, а даже, наоборот, подпитывает к большему моральному унижению своей прекрасной половинки.

Самое удивительное, что женщина может очень долго терпеть такое хамское отношение к себе со стороны мужчины. И такие отношения продлятся ровно столько, сколько продлится женское терпение. Не спорю, что есть и такие женщины, очень зависимые от мужчин материально и духовно, что будут терпеть всю жизнь вечные издевки, упреки и грубые замечания от мужчины. Но, милые мои, себя ведь любить и уважать тоже надо. Зачем Вы позволяете себя обижать? Вы что для этого так долго искали любимого человека, чтобы потом терпеть унижение? А чего же тогда он сейчас с Вами, если Вы его так не устраиваете? Раньше же Вы для него были эталоном женской красоты. Вначале отношений он за Вами ухаживал и добивался. А теперь что? Всё, уже Вы не такая идеальная, как прежде? А может это просто он не идеальный? Поэтому и самоутверждается за Ваш счет, унижая и оскорбляя Вас. Он осознанно навешивает на Вас чувство неполноценности, потому что на самом деле это у него море комплексов. И он выбрал самый легкий способ вырастить свою самооценку и манипулировать Вами одновременно, используя не справедливую критику в Вашу сторону. А Вы терпите, всё время терпите, оправдывая его всевозможными аргументами в первую очередь перед собой, а потом уже и перед другими людьми, которые стали свидетелями его необоснованной и резкой критики к Вам. Нет, я не призываю сейчас пойти к нему и сказать, что Вы расходитесь. Просто не нужно больше терпеть. Для начала поговорите с ним на эту тему. Объясните своему любимому мужчине, что Вам больно и обидно слышать постоянную от него критику. Возможно, Вы сейчас сидите на жесткой диете, чтобы убрать пару килограмм, а вместо поддержки Вы слышите о том, что у Вас пузо или бока, или целлюлит на попе. Так вот скажите ему, что Вы это знаете и в данный момент над этим работаете, но это не дает ему никакого права Вас тыкать, как котенка в лужу, постоянно указывая на Ваши недостатки. Не молчите. Скажите. Поговорите спокойно без обвинений. И если Ваш мужчина Вас очень сильно любит, он это поймёт и будет стараться делать все усилия над собой, работать над собой, чтобы впредь не позволять распускаться своему языку там, где это не нужно. Любящий искренне мужчина будет Вас поддерживать во всех Ваших начинаниях, даже если Вы сидите на диете и отказываете себе во всем. Он будет подбадривать и помогать морально. Это если мужчина действительно любит Вас и дорожит Вами. Но есть и другая сторона. Может быть и такое, что он Вас не любит, а просто, простите за грубость, использует Вас в своих корыстных целях – повысить свою самооценку и утвердиться за Ваш счет. И знайте, что вот такой мужчина, получив от Вас максимум для удовлетворения своих потребностей, уйдет. Но перед уходом он выдавит из Вас все соки, выжмет до последней капли. В придачу еще «отблагодарит» Вас тем, что обрастете одними комплексами. Ну да, возможно, в прошлых отношениях с бывшей девушкой, унижала его именно она и этим занижала его самооценку, но Вы-то здесь при чем – разве теперь на Вас нужно отыгрываться? Разве это теперь повод унижать морально Вас? Конечно, это самый простой способ для него решить свои проблемы. Только дело в том, что сильный мужчина со своими внутренними проблемами справляются самостоятельно. Он не будет унижать любимую. А постоянная и грубая критика в сторону своей девушке – это удел слабаков.

А вообще, все мы знаем, что любящий мужчина принимает свою женщину такой, какая она есть. И для него она самая-самая, а ее недостатки для него – это продолжение ее достоинств. А если Ваш мужчина постоянно ищет в Вас одни недостатки, то нет смысла быть рядом с таким человеком. Потому, что другой мужчина, который искренне будет Вас любить, будет искать Ваши достоинства, не замечая недостатков

© Олеся RENARD. Специально для молодежного Интернет-журнала Пуля.NET

Муж постоянно критикует

Муж постоянно недоволен и критикует меня. Как бы я ни старалась, все равно рано или поздно найдет к чему придраться и выразить свое недовольство. То сахарница грязная, то стаканчик для зубных щеток. Ну это так, по мелочи. А по-крупному — «Кем бы ты была, если б не я?! У тебя этого ничего бы не было, так и осталась бы со своим никчемным образованием!».

(Из истории одного обращения к психологу)

Жена, которую постоянно критикует муж, постепенно начинает сомневаться в себе, своих способностях, в своей привлекательности. Потерянность, неуверенность и отчаяние заставляют цепляться за любую возможность получить его одобрение. Но что бы ни делала — она все равно не соответствует ожиданиям своего мужа. В дальнейшем это блокирует раскрытие ее женского внутреннего потенциала, творчества, сексуальности. Она приходит в унылое, апатичное состояние, которое отражается и на лице, и в походке, и в разговоре.

А может ли такая женщина быть желанной для мужчины? Быть для него вдохновительницей и музой? Скорее всего, рядом с такой женой муж еще больше станет недовольным брюзгой и критиканом.

Замкнутый круг. Есть ли из него выход?

Почему муж постоянно недоволен и критикует

Системно-векторная психология Юрия Бурлана раскрывает причинно-следственные связи таких жизненных сценариев, когда муж постоянно недоволен и критикует. Любое поведение человека в корне связано с его желанием получать радость и удовольствие от жизни. А способы и модели поведения с другими людьми прививаются в детстве через воспитание.

Поведение мужа, который все время недоволен и критикует, свойственно мужчинам с анальным вектором.

От природы такой мужчина наделен прекрасными свойствами — быть идеальным мужем и отцом для своих детей, и даже приемных. Природные свойства и желания в анальном векторе создают для такого мужчины потенциал быть настоящим мастером и профессионалом своего дела. Доводить начатое обязательно до конца и до предельного качества — перфекционизм.

Но также от природы в свойствах анального вектора заложена и некоторая неуверенность, желание посоветоваться и получить подтверждение в правильности своих действий. В период развития такого мальчика мама помогает преодолевать его неуверенность, поддерживает, хвалит за полученный результат. Ведь быть хорошим, лучшим для такого ребенка — это естественное желание.

Что же происходит, если мама начинает критиковать, выражать все время свое недовольство, торопить и требовать результата, не объясняя, как лучше сделать? А также манипулировать любовью через такие фразы: «я тебя не люблю, потому что ты плохо себя ведешь, плохо учишься, не так делаешь» и т.п. Возникает обида на мать, которая в дальнейшем подсознательно будет проецироваться на всех женщин.

Происходит некоторое подавление развития психических свойств ребенка. У взрослого мужчины накопившееся неудовлетворенное, ненаполненное естественное желание в анальном векторе создает пустоту — фрустрацию — и приводит к плохим состояниям, которые сбрасываются через критиканство и постоянное недовольство (придирчивость к чистоте в квартире, к одежде, к поведению, взглядам и даже мыслям другого человека). Критика и недовольство становится своеобразной моделью общения такого человека.

А если еще и первые отношения такого мужчины были неудачными (измена, предательство), то он станет обвинять всех женщин и относиться к ним с подозрением. То есть критика и недовольство будут усугубляться плохим опытом мужа — а все шишки за прошлое полетят на жену.

Кто выбирает себе мужа, который постоянно недоволен и критикует

Критиканство и постоянное недовольство — это далеко не безобидная форма общения. Это вербальный садизм — особая форма психологического насилия, которая может стать причиной даже психосоматических расстройств у женщины. Поведение такого мужа в попытках доказать, кто в доме хозяин, может развернуться от тяжелых манипуляций обидами до физического насилия. Удивляет другое: некоторые женщины годами терпят такого мужа. Почему?

Случается, что женщина с кожным вектором в не очень хорошем состоянии может выбирать себе мужа садиста и тирана — если не физического, то психологического. И критиканство, и недовольство как форма психологического насилия может восприниматься нормой. Бессознательный сговор «жертвы» и «тирана» может в дальнейшем и довольно быстро перерасти в домашнее насилие.

Женщина с нехватками в зрительном векторе выбирает такого мужчину из чувства сострадания. Она будет постоянно выслушивать его бесконечные жалобы о неудачах, о том, какие плохие люди ему попадались: первая любовь, коллеги, начальники, родственники и т.д.

Но затем критика и недовольство уже будут направлены в ее адрес, и тогда женщина со зрительным вектором будет испытывать сильный страх, неуверенность, которые будут неизбежно переходить в истерики. А истерика жены — это еще один повод для мужа с анальным вектором выражать ей свое недовольство и обвинять в плохом поведении.

Для женщины слышать от близкого критику и недовольство — это очень травматично. Накопившиеся расстройства от критики и недовольства мужа могут быть особенно болезненны для женщины, которую знакомые зачастую называют идеальной (и выглядит хорошо, и дома порядок).

Что делать жене, если муж постоянно критикует

Находясь в психологически подавленном состоянии при постоянной критике и недовольстве от мужа, женщина не может быть счастливой. И сам мужчина от этого страдает тоже, не понимая истинных причин того, что происходит и с ним, и с женой, и с их отношениями. Состояние женщины также влияет и на детей.

Даже если она будет прилагать самые невероятные усилия, — будучи подавленной, она не может передать детям чувство психологической безопасности и вырастить их счастливыми.

Ключик от двери, за которой счастливые семейные отношения между мужем и женой, — это тренинг Системно-векторная психология Юрия Бурлана. В первую очередь — на этапе знакомства — понимание психических особенностей людей позволит увидеть, какой мужчина рядом с вами и стоит ли начинать с ним серьезные отношения — не застрянут ли они в пучине критики и недовольства.

Женщине, у которой муж все время недоволен и критикует, тренинг позволит значительно повысить свою стрессоустойчивость, понять причинно-следственные связи таких отношений, разобраться в своих собственных психических свойствах, понять их особенности, степень развитости и состояния. Также и понимание причин поведения своего мужа, который постоянно недоволен и критикует, значительно снижает напряжение в отношениях.

Ознакомьтесь с результатами женщин, прошедших тренинг Системно-векторная психология Юрия Бурлана, и узнайте, какие отношения они смогли создать и как изменились отношения в их семье:

«… Впервые за два года, после прохождения тренинга Юрия Бурлана, я осознал, какой ценностью являются парные отношения мужчины и женщины. При наполненности любовью и обладании знаниями системно-векторной психологии для меня не составило труда определить, что для меня важнее всего во всех сферах моей жизни. Точнее — что является несокрушимым фундаментом всего остального. Моей целью стало создать полноценную семью…»

Чтобы лучше понимать себя и окружающих вас людей, видеть мотивы их действий, приглашаем вас присоединиться к циклу бесплатных онлайн-лекций «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана.

Автор Светлана Козловская, психолог
Редактор Екатерина Коротких, психолог
Корректор Наталья Коновалова

Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»
Раздел: Ответы на вопросы

9 Май, 2018 Комментариев: 0 Просмотров: 8694
Теги: Отношение и семья ответы

Если мужчина постоянно делает замечания. Как стоит относиться к мужской критике

Опять вы пересолили суп, и готовите вы неважно, и дома у вас всегда беспорядок, и ребенка вы неправильно воспитываете, и за собой не следите… Почему мужчины так любят критиковать женщин и как себя вести, если муж или партнер постоянно ко всему придирается?

Конечно, обидно когда любимый человек делает несправедливые замечания и указывает на ваши изъяны. Какой бы спокойной женщиной вы не были, не хочется все это молча «глотать» и вы начинаете в ответ на его обвинения эмоционально защищать себя. И, о ужас, уже через минуту вы сами того не желая, начинаете нападать на него, припоминая ему все прошлые и настоящие грехи. Безусловно, такие выяснения отношений обычно заканчиваются ссорой и слезами. Они оставляют тяжелый осадок в душе, а иногда могут стать причиной неприязни и даже ненависти друг к другу.

Почему же мужчины постоянно придираются к своим женщинам? По мнению большинства психологов, таким образом сильный пол хочет показать, как он заботится о ней и не получает ничего взамен. Это значит, каждую мужскую критику надо воспринимать как глобальный упрек: «Ты недостаточно внимательна ко мне». Чаше всего критика из уст мужчины звучит так, что непонятно, как ее правильно воспринять и что надо изменить в своем поведении. Выдвигая претензии типа «Ты меня не понимаешь» мужчина выступает в роли обвинителя, тем самым пытаясь переложить ответственность за ситуацию на женщину.

Чтобы выйти из неприятной ситуации победителем, мужчина расставляет свои капканы последовательно и мудро. Выглядит это примерно так: «Я тебя предупреждал, ты не послушалась и теперь уже не обижайся, я тоже сделаю так…». Так критикан открывает себе свободу. Женщина уже не может упрекнуть его в безответственности, когда он один пойдет с друзьями пить пиво или вернется домой поздно вечером.

Безусловно, такие поступки не добавляют любви и тепла в отношения. Критика полезной может быть лишь в тех случаях, когда она как предложение или совет. Например, «Мне нравятся стройные женщины, давай запишемся с тобой в тренажерный зал». Так можно критиковать хоть каждый день, скандалить и обижаться на такие предложения трудно.

Мужчины, вообще, не любят признаваться в любви. Им не нравится, когда женщины предъявляют им обвинения типа: «Ты забыл о моем дне рождении», «Ты думаешь только о своей работе, мы тебя не интересуем». На самом деле произнося такие фразы, женщины как бы признаются сами в любви и хотят получить подтверждение, что их чувства взаимны.

Никто не хочет быть объектом критики, но если мужчина постоянно в чем-то обвиняет, это признак того, что пришло время что-то изменить в себе. Ведь всегда, если что-то не получается в жизни, идеальный способ исправить ситуацию — это начать с себя. Когда женщина отвечает на претензии мужчины обвинениями, он начинает сопротивляться. Но когда женщина дает ему что-то, мужчина меняет свое поведение к лучшему и отношения между ними улучшаются. Помните, любое партнерство «работает» по принципу сообщающихся сосудов.

Надо уметь различать, когда мужчина критикуют без намерения причинить вред и когда он уже чувствует неприязнь по отношению к женщине. Иногда причина критики со стороны мужчины — банальная усталость. Он может испытывать тревогу или у него был неудачный день. В этом случае женщине не следует принимать все близко к сердцу и промолчать в ответ на нелепые замечания.

Однако если несправедливая критика обрушивается на женщину с регулярным постоянством, то давать манипулировать собой мужчине не следует. В таких случаях необходимо проявить твердость, не нужно молча «проглатывать» обвинения. Не забывайте народную мудрость, которая гласит: «Худой мир лучше доброй ссоры». Постоянное сдерживание негативных эмоций приводит к накоплению агрессии, которая со временем обязательно выплескивается наружу. Так что превращаться в «пороховую бочку» — тоже неправильно!

Чтобы отучить мужчину критиковать, можно реагировать на претензии шуткой, заявив: «Да, дорогой, я такая плохая и как только ты меня терпишь…». Но такие словесные игры исключают наличие взаимопонимания и доверия в паре. Ведь в этом случае получается, что женщина вместо того, чтобы решить проблему, просто «отзеркаливает» ее. Поэтому использовать этот способ стоит лишь в тех ситуациях, когда воинствующий критикан понимает юмор и готов прийти к взаимопониманию.

Единственный универсальный способ, чтобы наладить отношения с мужчиной, который регулярно критикует женщину, это прямо поговорить с ним о своих чувствах. Спросить его, почему он себя так ведет, что его задевает, тревожит, удивляет, раздражает… Это, конечно, непросто, но научиться открывать себя необходимо, хоть и требуется для этого большая внутренняя работа.

Мужская критика сильно ранит, порождает чувство вины, заставляет защищаться, нападать и делает женщину несчастливой. Чтобы изменить ситуацию, услышав критику, важно сохранять дружескую атмосферу, не кричать и не плакать, не опускаться до придирок и ругани. Тогда мужчина захочет выслушать женщину и обдумать ее предложения.

— Рекомендуем посетить наш раздел с интересными материалами на аналогичные тематики «Психология отношений»

Источники:

http://pulya.net/sex/105486-kogda-vash-muzhchina-postoyanno-vas-kritikuet.html
http://svp.expert/otvety-na-voprosy/muzh-postoyanno-kritikuet/
http://meduniver.com/Medical/Psixology/mug_pridiraetsia.html

Муж постоянно критикует: как реагировать?

Прежде всего, важно научиться отделять форму от содержания. Ведь суть критики может быть конструктивна, а вот форма совсем нет… И наоборот. Можно высказать самые несправедливые обвинения убийственно вежливо.

Давайте рассмотрим на примере.

Например, муж заранее позвонил и предупредил жену, что едет домой, попросил собраться к конкретному времени, чтобы всей семьей поехать поужинать. Однако, к его приходу дети были не одеты, а мама даже не начала собираться. Возможные варианты реакции:

“Дорогая, я очень голоден и злюсь, что ты не успела собраться. Пожалуйста, в следующий раз постарайся рассчитывать свое время. Давай я сейчас одену детей, а ты пока собирайся сама. Сколько времени тебе нужно?”. Эта критика конструктивная по сути и по форме. Муж выражает свое обоснованное недовольство в корректной форме, предлагает решение и просит в будущем учесть эту ситуацию. Такая критика — наиболее оптимальна, т.к. настраивает обе стороны на конструктивный диалог.

“Почему вы до сих пор не готовы? Я же предупредил за два часа! Вечно ты копаешься! Давай быстрее собирайся, столик забронирован на время, опять из-за тебя опоздаем!”. Эта критика верна по сути, но не верна по форме: недовольный муж выражает свои претензии резко, с обвинениями, не желая найти оптимальное решение в сложившейся ситуации. Такая критика с большой долей вероятности заставит женщину оправдываться и чувствовать себя виноватой.

“Вижу, вы еще не готовы, хотя было достаточно времени для сборов. Похоже, тебе стоит научиться планировать свой день более эффективно”. Эта критика вежлива и корректна по форме, но не верна по сути, т.к. содержит элементы обобщения. Муж не интересуется причинами сложившейся ситуации: возможно, все было спланировано хорошо, но случилось нечто непредвиденное: ребенок ушибся и плакал, перед самым выходом попросил попить и облился — пришлось переодевать; в общем, любой из форс-мажоров, которые постоянно случаются с детьми. Такая критика спровоцирует агрессию, т.к. жена будет считать обвинения незаслуженными.

“Ну что за жена мне досталась? Каждый раз одно и то же!”. Эта критика неконструктивна ни по сути, ни по форме. Желательно ее избегать, а если слышите ее в свой адрес — не реагировать, стараться перевести ее в более конструктивное русло.

Мой муж во всем винит меня,патологически обвиняя в абсурдных ситуациях…

А почему Вы решили, что должны терпеть такое общество и такое обращение с Вами. Ради чего? Вы что родились и живёте, чтобы мучиться, оправдываться всю оставшуюся жизнь, чувствовать себя виноватой, не выражать свои мысли, позволять неуважительное к себе отношение? Мы не можем выбирать только родственников, а вот с кем общаться — сколько угодно. Пусть это будут приятные, доброжелательные, позитивные и подходящие именно Вам, в присутствии которых Вам хорошо, спокойно, комфортно. И не надо себя насиловать, заставляя находиться рядом с совершенно не нужными, неприятными, от которых чувствуете угрозу Вашему мироощущению. Никогда не тратьте время на тех, кому Вы не дороги и на тех, кто Вас пытается переделать. Вы вправе сами выбирать, с кем идти по жизни. Да, возможно Вы и ведёте себя не так, как хотелось бы мужу, но это его видение ситуации, его мнение, тем более, что он своё поведение видимо не считает нужным менять, не видит в нём причину своих неудач, не может и не хочет брать на себя ответственность за происходящее в его жизни. Он наверно хочет из Вас создать идеальную по его представлениям жену — покладистую, чтобы всё в соответствии с его идеальными представлениями делала, его радовала, но при этом молчала, соглашалась, ничего не требовала от него самого. Тогда то, что муж испытывает к Вам, нельзя однозначно назвать любовью, потому что любовь безусловна, она вообще не приемлет условий, границ и барьеров, это чувство, которое человека делает счастливым, цельным, её не нужно и не возможно выпрашивать, как и уважение, внимание, тепло. Не возможно постоянно подстраиваться под чужие стандарты, соответствовать чьим-то требованиям, да Вам это и не нужно делать. Вы не должны оправдываться, доказывать, что Вы-хорошая. Вы ни в чём совершенно не виноваты. Вы возможно не высказываете вслух свои требования, мысли, желания, терпите или во всяком случае делали так раньше. Значит таким образом даёте ему подсознательно сигнал о том, что Вас такое положение дел устраивает, не обозначили чётких границ дозволенного с собой обращения с его стороны. Но исправлять нечего, Вы уже с ним, он именно такую Вас полюбил. Напомню, что в проблемах пары всегда есть роль обоих партнёров, то есть, вы оба на равных пришли к этой ситуации. Поймите, что с женщиной рядом всегда тот мужчина, которому она позволяет быть, ведёт себя с ней точно так же, ценит и любит так, как она ценит и любит себя. С нами рядом те люди, которых мы допустили, которых мы заслуживаем. Давайте примем произошедшее, как жизненный опыт, освободимся от неправильного восприятия себя и негативных эмоций, начнём становиться самой собой и осознаем свою ценность как человека, прекрасной женщины. Никакая ситуация  не даётся нам без сил, способов, возможностей пережить её и идти дальше, изменив всё к лучшему для себя. Задумайтесь над всем произошедшим и происходящим с Вами сейчас — эмоциями, желаниями, чувствуете ли себя нужной, счастливой. Стройте свою жизнь в соответствии со своими планами, желаниями, представлениями о счастье. Учитесь ценить, любить, уважать себя, так же и люди к Вам будут относиться. Помните всегда, что Вы очень хорошая, умница и красавица, достойны быть любимой и счастливой, признанной, обожаемой и уважаемой, ничего для этого специально не делая, не заслуживая, а просто за то, что Вы именно такая! Вот так себя и чувствуйте впредь, так и держите. Ваш мужчина не может принять Вас полностью, значит сам имеет глубокие психологические проблемы, слишком требователен к самому себе, низкая самооценка, не любит себя, а следовательно, не может прощать прежде всего себя и конечно же других. Обижая, обвиняя Вас, упрекая, так самоутверждается за Ваш счёт и чем чаще это делает, тем сильнее его неуверенность в себе, неспособность с этим справиться, страх быть брошенным, несправедливо обиженным, не принятым. В этом виноваты не Вы. Эти качества характера сформированы ещё с детства, просто сейчас начали сильнее проявляться. Его базовые потребности быть безусловно любимым, принимаемым, признанным значимыми взрослыми не были удовлетворены, это должны были заложить в него ещё давно родители. Вот кратенькое объяснение его придирок, недовольства. Чем тщательнее мужчина угнетает женщину, тем сильнее он сам в глубине души чувствует свою ущербность, если она в чём-то лучше его и посмеет об этом знать и чувствовать это, он просто не перенесёт этого, его «эго» будет сломлено. Преодолеть самостоятельно он проблему не сможет, не осознаёт её, даже если скажете, будет категорически отрицать, Вы на его характер и поведение повлиять тоже сами не сможете, потому что изменить другого человека можно только если он сам захочет и начнёт над собой трудиться. Будете ли Вы и дальше с ним, расстанетесь, пойдёте ли вместе на семейную психотерапию — решать Вам. Если будете ждать, что он сам поймёт и начнёт идти Вам навстречу, зря потратите время — мужчины далеки от угадывания наших мыслей, желаний, чувств, им всё нужно говорить, объяснять, они ведь живут логикой, а не сенсорикой, как мы. Вам есть о чём подумать. Поговорите очень серьёзно, спокойно, уверенно с мужем, не с позиции оправдывающейся и защищающейся жертвы, а с позиции зрелой личности. Открытость и откровенность — залог гармонии пар. Пусть он поймёт, что всё серьёзно, что дальше не будет так, как раньше. Если вы близкие люди, сможете договориться и выработать приемлемые для обоих модели семейного взаимодействия. Пусть это будет романтический ужин, устройте его прежде всего для себя. Сначала скажите насколько сильно Вы его любите (если это так), как дорог Вам он и Ваша семья. Спокойно и уверенно скажите всё что считаете нужным, только без упрёков, обвинений, ультиматумов и лишних эмоций. Ничего не просите, не оправдывайтесь. Поверьте, всё станет на свои места, как только Вы начнёте относиться бережно и уважительно к самой себе. Действуйте. Само собой не пройдёт, не решится. Если жизнь стала хуже и хочется в ней что-то поменять-меняйте. Направьте все усилия на улучшение, идите только вперёд, не отвлекаясь на посторонние мысли и сомнения. Вы никому ничего не должны. Никого не слушайте, Вы вправе сами принимать решения для себя, а не в угоду мнениям других, социальным стереотипам. Будьте хорошей для себя. Каждый человек сам выбирает, быть ли ему счастливым или несчастным. Позвольте себе стать счастливой.  Всё в Ваших руках. Подумайте обо всём и примите решение. Никогда не ждите, что кто-то сделает Вас счастливой, добавьте сами всего недостающего — эмоций, радостных событий, маленьких праздников, восторгов, традиций, слов, драйва и позитива. Всё возможно. Думайте, действуйте. Всё у Вас будет хорошо. Желаю Вам удачи, любви и гармонии с собой. Обращайтесь, всегда рада поддержать и помочь подобрать приемлемые пути выхода из ситуации. За оценку ответа буду благодарна.

Муж постоянно обвиняет меня в чем-то, придирается, попрекает деньгами

Муж постоянно обвиняет меня в чем-то, придирается, попрекает деньгами

Здравствуйте, Дарья. Из Вашего письма я поняла, что Вы не можете выбрать, что Вам делать: с одной стороны хотите уехать домой, с другой стороны не решаетесь сделать этот шаг. Давайте посмотрим на ситуацию с разных сторон. Вы пишете

2.5 года назад я вышла замуж, по любви

Это тот срок, когда влюбленность проходит, и надо начинать работать над отношениями. В это время обычно происходит кризис 3 лет брака. На эту тему можете еще почитать статью на нашем сайте https://psyhelp24.org/crysis-three-years/

муж постоянно обвиняет меня в чем-то, придирается, дает понять что я глупая и неспособная, иногда попрекает деньгами.

Это уже похоже на психологическое насилие. Видимо, он хочет самоутвердиться таким образом. А для Вас это особо сложно сейчас, так как Вы от него зависимы (не работаете, занимаетесь маленьким ребенком). Конечно, это говорит о том, что в Ваших отношениях что-то не так. Но сказать что именно, сложно, так как мало информации, а причины могут быть разные.

Все попытки обсуждать что-то заканчиваются повышением голоса и еще большим обвинением в мою сторону.

Возможно, Ваш муж не хочет ничего обсуждать, может его все устраивает. Но другого варианта налаживания отношений, кроме как договариваться о том, что беспокоит обоих, нет. Можно почитать статью https://psyhelp24.org/zachem-my-zhenimsya/.

живу как в тюрьме. Я очень радуюсь, когда муж не приходит обедать домой или идет ужинать с друзьями.

Понятно, что занимаясь маленьким ребенком, Вы устаете. И конфликтов с мужем при этом совсем не хочется. Вы пишете, что живете, как соседи, а для Вас важна духовная близость, которой нет. И никакие разговоры “что я не видела еще мужей, которые гуляют, бьют, пьют, что мол я зажралась…” не смогут помочь Вам отказаться от того, что Вам необходимо в браке, от Ваших потребностей.

уезжая вместе с сыном в Россию, я лишаю его отца

Ваше беспокойство понятно. Но Вы ничего не написали о том, какие сейчас отношения у Вашего мужа и ребенка. И, видя Ваши отношения с мужем, ребенок вряд ли получит позитивный опыт семейных отношений.

Надо добавить, что мне очень тяжело в эмиграции, постоянно вынуждена как-то мимикрировать, чувствую себя не в своей тарелке, очень тяжело менять привычки.

Да, Вы лишились привычной среды, близких людей рядом. Это тяжело. Дарья, если Вам понадобится консультация, пожалуйста, обращайтесь. Буду рада помочь. С уважением, Ольга Позняк.

Мощный отказ электросети погрузил Пакистан во тьму — RT World News

Национальная электросеть Пакистана вышла из строя, оставив почти всю страну в неведении. Поскольку официальные лица обвиняют в загадочном «падении частоты», теории заговора быстро распространились.

«Отключение электроэнергии по всей стране было вызвано внезапным падением частоты в системе передачи электроэнергии», — написал министр энергетики Пакистана Омар Аюб Хан в Twitter вскоре после того, как страна погрузилась во тьму до полуночи в субботу.

Пакистанцы вскоре поделились фотографиями своих затемненных городов и поселков, на которых отчетливо видно звездное ночное небо без обычного светового загрязнения.

Хан добавил, что на электростанции отправлены ремонтные бригады, и призвал граждан сохранять спокойствие.

Официальный представитель правительства Имран Газали заявил вскоре после этого, что в течение трех часов будет восстановлено электроснабжение Исламабада, а к утру воскресенья — остальной части страны.

Абид Кайюм Сулери, экономический советник Хана, сказал в Твиттере, что вышла из строя линия передачи 500 кВ, хотя Сулери не знал, как именно.Он предположил, что причиной могли быть туман или «проблема поглощения» с гидроэлектростанции плотины Тарбела.

Однако вскоре во тьме распространились и другие теории. Некоторые предсказывали переворот против премьер-министра Имрана Хана. Другие предупреждали о надвигающемся нападении Индии.

Другие комментаторы вмешались, чтобы напомнить им не паниковать, дождаться восстановления электроснабжения и «ложитесь спать пораньше».

Неисправность в системе передачи электроэнергии.Не нужно паниковать. Войны не начинается. Никакого переворота не происходит. Через какое-то время все будет хорошо. Ложитесь спать пораньше !! # электричество # Пакистан

— Овайс Мангалвала (@ovaismangalwala) 9 января 2021 г.

В то время как нападения повстанцев и раньше вызвали массовые отключения электроэнергии в Пакистане, разрушающаяся инфраструктура страны и растущий спрос на электроэнергию часто оставляют граждан без электричества часами напролет. Однако новые электростанции и линии электроснабжения китайского производства начинают восполнять дефицит.

Думаете, вашим друзьям будет интересно? Поделись этой историей!

Приталкивание партнера к молчанию может сделать его замкнутым и обиженным

Отстраненность вызывает у людей бурное негодование по поводу своих отношений

Приставание к молчанию вашего партнера может разрушить ваши отношения.

Отстраненность — это форма эмоционального поведения, известная как «разобщение», которая вызывает у людей бурное негодование по поводу своих отношений со своей второй половиной.

И ожидание того, что партнер каким-то образом знает, что мы чувствуем, — известное как «пассивная неподвижность» — также оставляет людей недовольными, мешает нам помириться после ссоры.

Они предупреждают, что последнее почти так же плохо, как отказ.

Профессор психологии Кейт Сэнфорд из Колледжа искусств и наук Бейлорского университета, штат Техас, сказал: «Отступление — самая проблемная проблема для отношений.

«Это защитная тактика, которую люди используют, когда чувствуют, что на них нападают, и существует прямая связь между отказом от отношений и снижением общего удовлетворения от отношений.«

» Отстранение, когда партнер критикует или жалуется, является способом избежать предполагаемой угрозы и более характерен для несчастья.

«Практически каждый время от времени так поступает, но чаще всего это наблюдается в проблемных отношениях. Есть желание сохранить автономию, контроль и дистанцию ​​».

Между тем, те, кто ожидал, что партнер узнает, что было не так, без предупреждения, были обеспокоены, чувствуя, что ими пренебрегают, а не угрожают.

‘Вы беспокоитесь о том, насколько сильно ваш партнер любит вас, и это связано с пренебрежением.Вам грустно, больно и уязвимо, — сказал профессор Сэнфорд.

‘Часто один человек отказывается, а другой требует. Чем больше один требует и жалуется, тем больше отказывается другой и так далее.

Уход, когда партнер критикует или жалуется, — это способ избежать предполагаемой угрозы

«Это проблема как осознания того, когда происходит такое поведение, так и поиска альтернативы — более конструктивного и вежливого подхода к разрешению конфликта.

«И иногда это легче сказать, чем сделать».

Исследование, опубликованное в Журнале Американской психологической ассоциации, было разделено на три раздела.

Это проблема как понимания того, когда происходит такое поведение, так и поиска альтернативы — более конструктивного и вежливого подхода к разрешению конфликта

В первом случае 2588 человек, состоящих в браке или совместно проживающих в браке, заполнили анкету, в которой они ответили на вопросы о как они справлялись с аргументом.

Их спросили, использовали ли они абстиненцию или ждут, пока их партнер прочитает их мысли.

После этого их попросили ответить на вопросы о том, насколько они счастливы в своих отношениях.

Во втором случае 223 взрослых, состоящих в постоянных романтических отношениях, должны были оценить, как они относились к отстранению, ожиданиям чтения мыслей, привязанности и удовлетворенности отношениями.

На третьем этапе 135 студентов бакалавриата, состоявших в серьезных отношениях, написали о разногласиях со своим партнером, а затем ответили на вопросы о разъединении, общении и эмоциях во время конфликта.

Выяснилось, что существует сильная связь между теми, кто дулся или ожидал, что партнеры обратят внимание на чтение, и несчастливыми отношениями.

Исследователи полагают, что отстранение чаще всего использовалось как способ избежать критики, которая приводила к плохому общению и, в конечном итоге, к несчастливым отношениям.

Мужу с подавленной женой • Мечи и снуды

Депрессия — убийца. Депрессия ежедневно мучает бесчисленное количество жертв по секундам.Он высасывает радость из всего хорошего и питается страданиями и отвращением к себе. Это тихий убийца. Болезнь, которая любит оставаться незамеченной.

В течение своей жизни вы либо будете страдать от депрессии, либо встретите кого-то, кто находится в депрессии, но поверьте мне, когда я говорю вам это, я надеюсь, что вы никогда не станете жертвой депрессии. Я бы не пожелал депрессии своему злейшему врагу.

Ранее я писал несколько постов о моем собственном опыте работы с депрессией, и хотя я предпочел бы держать свою борьбу в секрете, я просто не могу оправдать это.Мне нужно все, чтобы стать личным, но я обязан поделиться своим путешествием. Я хочу пролить свет (на этого ужасного монстра) на семью и друзей, которые также страдают от того, что любимый человек страдает депрессией.

Мой муж — мой самый большой болельщик, он поддерживал меня в темное время и, конечно же, праздновал вместе со мной на вершинах гор. Я открылся ему способами, которыми никогда не смог бы поделиться ни с кем другим, и за это я искренне благодарен. Я знаю, что было бесчисленное количество раз, когда он не понимал, что происходит, времена, когда он отчаянно хотел помочь, но не мог, времена, когда он, вероятно, чувствовал себя отвергнутым, времена, когда он думал, что, возможно, мне все равно, и раз, когда я вымещал свое разочарование на нем.Но он все еще здесь. Я чувствую, что обязан ему, а также всем партнерам и членам семьи, таким как он, объяснить реальность депрессии.

Не поймите меня неправильно, мне чертовски страшно писать этот пост, моя жизнь предана огласке, но я не могу сохранить свою историю в секрете. Я хочу, чтобы это помогло другим людям. Мне это нужно, чтобы помогать другим людям. Даже всего один человек. Жизнь имеет значение. Жизнь стоит того, чтобы жить, даже в те дни, когда ты хочешь дышать последним. Есть надежда, всегда есть надежда. Надеюсь, этот пост поможет вам, кем бы вы ни были.

Я даже не знаю, как изложить этот пост; отверстия от пуль? Письмо? Список?

Я собираюсь выбрать письмо, письмо своему мужу, письмо, которым вы можете поделиться со своими партнерами, сестрами, матерями, детьми, коллегами. Понимание хаотических и иррациональных мыслительных процессов, сопровождающих депрессию.

Поехали.

Уважаемый муж,

Я люблю тебя нежно, больше всего на свете, думаю, ты это уже знаешь.Я знаю, что ты тоже меня любишь, я просто иногда забываю. Депрессия затуманивает мой разум, она наполняет меня ужасными мыслями о том, какой я нелюбимый и никчемный. Иногда я верю тебе, иногда — депрессии.

Я знаю, что вы предпочитаете хорошие дни, когда я счастлива, а не тревожна или раздражительна, и я бы хотел, чтобы эти дни у меня были каждый день, но я не могу. Я чувствую приближение облака, и оно меня окаменяет. Иногда я говорю вам, а иногда нет. Пожалуйста, если вы заметили облако, прежде чем я скажу вам, просто обними меня крепче и скажи, что мы вместе будем бороться с облаком.Пожалуйста, не спрашивайте меня, в порядке ли я, я автоматически отвечу утвердительно, тогда как на самом деле это большое НЕТ. Депрессия заставляет вас стыдиться того, что вы видите.

Я знаю, что иногда я слишком остро реагирую на малейшее и злюсь, но, пожалуйста, проявите ко мне терпение. Забыть о хлебе не будет настоящей причиной, причиной будет ощущение, что я теряю контроль над своим разумом. Депрессия — это очень умно, вы видите, она создает стену гнева по частям, и вы никогда не замечаете ее, пока она не станет настолько большой, что начнет опрокидываться.Мне очень жаль, что в пасмурные дни вы испытываете на себе главную тяжесть моего гнева. Пожалуйста, прости меня. Пожалуйста. Просто скажи мне, что любишь меня, и дай мне успокоиться.

Я знаю, что трудно помочь кому-то преодолеть депрессию, если вы никогда не испытывали ее сами. Я понимаю. Я полностью понимаю. Просто любите меня через это, слушайте меня, спрашивайте о пасмурных днях. Я не могу просто затронуть это в разговоре. Депрессия затуманивает ваш разум. Мне нужно, чтобы ты нарушил тишину.

Много раз я буду чувствовать, что тебе было бы лучше без меня, что мои дети заслуживают лучшей мамы.Иногда я вам скажу. В большинстве случаев я не буду. Иногда я могу месяцами обходиться без этих мыслей, а иногда я думаю о них каждую секунду каждого дня в течение нескольких недель. Это страшная правда. Это первая мысль, которая часто приходит мне в голову. Депрессия гнусна, гнусный мерзкий монстр. Пожалуйста, всегда следите за мной, но также знайте, что сколько бы раз вы ни говорили мне, что я достоин этого, я, вероятно, не поверю этому в пасмурные дни — но, пожалуйста, никогда не переставайте мне говорить.Когда-либо.

Я люблю наших детей больше всего на свете, но иногда чувствую себя неудачником. Я чувствую себя мусорной мамой. Мой разум терзает меня и говорит, что другие мамы делают что-то лучше и любят больше меня. Я чувствую, что всегда терплю неудачу. Пожалуйста, скажи мне, что я их достаточно люблю. Мне так тяжело быть мамой в пасмурные дни, но я очень стараюсь не позволять им замечать облака. Надеюсь, ты знаешь, что я стараюсь.

Я не причинял себе вреда с февраля 2010 года, но это желание часто поглощает меня.Когда черное облако здесь, оно поглощает мой разум. Я борюсь так трудно, я борюсь за себя, своих детей, и для вас. Я знаю, что трудно понять, почему я этого жажду, я не могу объяснить это сам, если честно. Это как старая зависимость, которая причиняет мне боль, когда чувствует запах темного облака. Однажды я надеюсь, что это никогда больше не придет мне в голову.

Я знаю, что я кошмар: я не позволяю тебе обнимать меня, когда я расстроен или чувствую себя засыпанным тьмой, но все равно обнимай меня, мне это нужно.Я притворяюсь сильным, но ты знаешь, что это не так. Обними меня снова.

Я знаю, что не часто говорю об этих черных облаках, но хочу. Я ненавижу молчание, которое оно заставляет меня хранить. Когда речь идет о монстре открыто, есть определенная свобода. Помогите мне обрести эту свободу.

Иногда я говорю вам, что не хочу выходить из дома. Я знаю, что вы не можете понять, но спасибо за понимание. Черное облако закрывает мне глаза. Это делает простые задачи пугающими.Он приглашает к себе своего друга, мистера Беспокойства, и превращает мою повседневную жизнь в тревожное место. От этого у меня колотится сердце и пересыхает горло. Это сводит меня с ума. Как будто входная дверь окружена невидимым силовым полем. Знайте, я стараюсь. Я действительно стараюсь.

Депрессия заставляет меня чувствовать усталость, истощение, усталость. Иногда от усталости так сильно хочется плакать. Болит каждая кость. Я знаю, это звучит безумно, но такова реальность. В усталые дни, пожалуйста, знайте, что это чудовище, а не только я чувствую усталость.

Часто плачу, в основном наедине. Я не хочу, чтобы люди видели меня в уязвимом состоянии. Если я выгляжу так, как будто плакал, просто обними меня и скажи, что все будет в порядке. Не спрашивайте меня о причине, причина в депрессии.

Иногда облака уносят все хорошее. Иногда я не хочу мыть голову. Странно, я знаю, но я знаю, что мои товарищи по несчастью поймут отсутствие мотивации, которая часто нас поглощает. Скажи мне вымыть голову!

Иногда я не сплю по ночам и беспокоюсь о вещах, которых даже не случится, сжимаю мою руку, если ты тоже не спишь.

Иногда даже для того, чтобы встать по утрам, требуется всякая мотивация, но я никогда не позволяю вам в этом участвовать. Меня часто пугает новый день. Интересно, справлюсь ли я? Небо будет синим или черным? Погода хорошая? Погода действительно влияет на мои чувства, и я не знаю почему! Каждое утро тяжело, но видеть себя легче.

Я хочу публично поблагодарить вас за любовь и поддержку. Ты самый лучший.

Ваш навсегда x

Вот! Я написал это.Надеюсь, это кому-то поможет, мне помогло. В истине есть свобода.

Продолжайте сражаться!

признаков эмоционального насилия | Разработанное мышление

Очень легко увлечься взлетами и падениями эмоционально оскорбительных отношений. Жертвы слишком часто пропускают признаки эмоционального насилия, даже если они всегда рядом.

Большинство насильников эффективно научились балансировать между атакой и отступлением, выводя своих жертв из равновесия; подрыв и занижение их самооценки

Поскольку обидчик страдает от внутреннего дискомфорта и конфликтов, с которыми он не знает, как разрешить, никакой логики, покорности или доброты не будет достаточно, чтобы компенсировать или удовлетворить его неуверенность.

Они не стремятся понимать или уважать других, потому что они не полностью понимают или уважают себя. Они прячутся от своих слабостей, пытаясь ослабить других. Они не могут контролировать свои эмоции, поэтому стараются контролировать других. Хотя они могут обладать положительными качествами, они питают ядовитые и нереалистичные ожидания, которые невозможно оправдать. Те, кто пытается оправдать эти ожидания, в конечном итоге будут чувствовать себя неудачниками, потому что в этой игре они не могут выиграть.

Для тех, кто подвергается насилию, важно помнить, что полученное насилие редко имеет к ним какое-либо отношение.Действия обидчика — не их вина. Одна из самых сложных вещей для понимания — это то, что человек практически не может повлиять на глубокие или устойчивые изменения в насильнике.

Даже если обидчики хотят измениться, они редко хотят прикладывать реальные усилия к изменению. Жертвы эмоционального насилия часто думают иначе. Они остаются в надежде, что могут что-то исправить, и часто в конечном итоге винят себя за состояние отношений.

Признаки эмоционального насилия

Злоумышленники будут обращаться к

• Врать неправду и полуправду, чтобы не объяснять свои действия
• Обвинить и обвинить отвлечь внимание от себя
• Отказываются принимать точку зрения других , нерационально защищая свои позиции
• Утаивать информацию в областях, влияющих на жизнь тех, с кем они злоупотребляют — это дает им возможность управлять будущими событиями.
• Не признавать чувства других, и в то же время рассказывать, как проявляются их эмоции
• Незаметно или не агрессивно, или в шутливой манере, позволяя обидчику сказать, что он просто шутил, но при этом проявлять жестокость
• Смените тему, чтобы отвлечь внимание от себя
• Заставить других почувствовать себя никчемными в попытке понизить их самооценку и низвести их до уровня обидчика.
• Угроза или намек на физическое, психологическое или сексуальное насилие
• Отрицать что-либо неправильное (не отвечать и лгать самому себе)
• Показать неуместные эмоциональные всплески (форма отвлечения внимания, сбивания с толку обиженного или перекладывания вины)
• Использование тактики контроля и доминирования для ограничения свободы или выражения
• Забудьте об обязательствах и обещаниях.
• Отрицать успех, выдвигая необоснованные требования, несправедливо выделяя или постоянно помещая кого-либо в разряд проигравшего.
• Воспользуйтесь уязвимостями, используя стыд, вину или страх
• Имеют несогласованные действия и обещания. Они говорят одно, а делают другое
• Будьте милы только тогда, когда все другие варианты удалены, , когда они чувствуют, что они в ловушке или загнаны в угол
• Отрежьте кого-нибудь , чтобы они не могли говорить. Подавление самовыражения.
• Старайтесь исключать выбор других, , собирая контроль для себя
• Задавайте неуместные вопросы или делайте вкрадчивые комментарии, чтобы вызвать эмоциональную реакцию
• Унизить других в общественных местах , чтобы показать свое превосходство
• Нажимать кнопки и активировать места чувствительности
  
• Сделайте вид, что понимаете проблемы , а затем игнорируете их
• Клевета на имя, репутацию, ассоциации или действия тех, кого они не могут контролировать

Долгосрочные последствия жестокого обращения и стресса разрушают жизни

Долгосрочные кумулятивные эффекты жестокого обращения часто трудно определить количественно.Многие жертвы успешно подавляют или пытаются забыть нежелательные и болезненные воспоминания. Для них становится труднодоступным прошлое или существуют пробелы в памяти. Другие испытывают чувство отстраненности или изоляции; их самооценка и чувство собственного достоинства понижены.

Неразрешенные чувства от жестокого обращения в прошлом могут в конечном итоге способствовать возникновению эмоциональных проблем и расстройств, включая тревогу, панические атаки, стресс, депрессию и ОКР.

«Стресс» покрывает до 75% всех случаев пребывания в больнице. Исследования показали, что тем, кто не примирился с жестоким обращением в прошлом, особенно с жестоким обращением, перенесенным в детстве, труднее справляться со стрессовыми ситуациями в дальнейшей жизни.По мере развития жизни с ситуациями, связанными с прошлым насилием, становится все труднее справляться.

Понять эмоциональное и психологическое насилие — это одно. Эффективное избавление от боли и эмоций, связанных с насилием, — это совсем другое.

Страдание не обязательно

Многие не знают признаков эмоционального насилия, поэтому винят себя в неудачных отношениях. Другие не знают, как избавиться от болезненных воспоминаний, а некоторые не хотят забывать.

Воспроизведение сценариев снова и снова заставит ум снова и снова переживать негативный опыт, только продлевая страдания. Некоторые переносят эти события годами, даже всю свою жизнь, потому что они не знали, как обнародовать эти события.

Оскорбительные действия никогда не способствуют благополучию кого-либо. Они порождают негативные эмоции, истощают энергию тела, затуманивают ясность мысли и портят будущие отношения.

Если вы находитесь в агрессивной среде, первый шаг — выбраться отсюда.Это может быть пугающей мыслью, а варианты могут показаться ограниченными. Это то, во что обидчик хочет, чтобы вы поверили, что у вас нет власти. Но вы это делаете, и вы должны найти это в себе, чтобы сделать первые шаги. Обычно хорошей идеей является наличие социального работника или юрисконсульта, который поможет вам вначале.

Исцеление от жестоких отношений и переживаний

Поработайте со специалистом, который поможет вам разобраться, поднять вашу самооценку и помочь избавиться от старых негативных эмоций.Чтобы отпустить, вы должны принять меры и внести необходимые изменения, необходимые для продолжения жизни. Насилие мешает нам обрабатывать мысли и эмоции. Очень часто это способствует развитию посттравматического стрессового расстройства, тревожности и ОКР.

Поскольку жестокое обращение может затронуть человека в глубине его умственных и эмоциональных способностей, это может быть деликатным предметом для обращения. Наша цель в Designed Thinking — помочь клиентам избавиться от дискомфорта старых болезненных воспоминаний настолько легко и без усилий, насколько это возможно.

Если прошлые события по-прежнему вызывают гнев, разочарование, страх, боль, неприятие, стыд, вину или другие негативные эмоции; они держатся за вас.Если вы постоянно испытываете эти эмоции, значит, они вас сдерживают. Вы не сможете начать жить по-новому, если какая-то часть вас будет придерживаться старых способов. Каждый заслуживает возможности позволить себе измениться.

Перед началом восстановления

Сначала распознайте признаки эмоционального насилия. Следующий шаг — прекратить оскорбительные отношения. Это здравый смысл. Трудно избавиться от травмирующих воспоминаний, повысить уверенность в себе и самооценку и снова двигаться вперед по жизни, если кто-то все еще сдерживает вас.Хотя это не всегда легко сделать, вы должны решить, что пора двигаться дальше, поставив свои потребности на первое место.

Затем определите эмоции, которые вы испытываете в результате насилия. Это вина, стыд, обида, отказ, печаль или гнев. Проведите инвентаризацию и познакомьтесь с эмоциями, о которых вам сигнализирует ваша нервная система.

Тогда обратитесь за помощью. Самостоятельно разобраться в этих вещах может быть сложно. Найдите кого-нибудь, кто может помочь вам справиться с дискомфортом вашей ситуации и работать с ним.Тот, кто также поможет вам получить навыки, чтобы в будущем вы больше не оказались в той же ситуации.

Ничего не изменится, если вы не дадите себе шанс измениться. Повысьте свою осведомленность, распознавая признаки эмоционального насилия. Решите, что пора отличаться от других, и поддержите себя, свои умственные и эмоциональные потребности осмысленно и сознательно.

Помните, что длительное эмоциональное насилие может создать всевозможную неуверенность, неуверенность в себе и проблемы с самооценкой, так что дайте себе время подлечиться.Для получения дополнительной информации о конкретных негативных эмоциональных состояниях щелкните по ссылкам ниже или позвоните по телефону. Разработанное мышление на 866-718-9995.

Горе и печаль

Вина и стыд

Обида и отказ

Гнев и разочарование

Оставьте ниже свой рассказ, комментарий или вопрос. Вам нужно ввести его только один раз. Он не будет размещен, пока его не прочитает комментатор.