Муж не хочет спать с женой в одной постели: «Муж отказывается спать со мной в одной постели»
Муж со мной не спит
#1
#2
#3
#4
#5
Гость
Конечно причина есть, но может ему неудобно вам сказать, может вы во сне пукаете или громко храпите.
#6
Гость
Конечно причина есть, но может ему неудобно вам сказать, может вы во сне пукаете или громко храпите.
#7
Гость
У нас тоже разные одеяла.
Кровать большая, а одного нам мало:)
#8
#9
#10
Гость
Конечно причина есть, но может ему неудобно вам сказать, может вы во сне пукаете или громко храпите.
#11
Катерина
Муж не спит со мной в одной постели,уходит на диван или в другую комнату,туда где есть телевизор.Меня это очень беспокоит…нет не беспокоит,а просто бесит.Я ругалась,обижалась,потом начала просить просто уложить меня-полежать пока я засыпаю,а сейчас и полежать не приходит.Я из вредности и гордости перестала просить его об этом.Терплю,а всё равно обидно.
#12
#13
#14
Гость
А он что, не спит? Слушает и нюхает? Бедолага… :(((
#15
#16
#17
Гость
Автор Вы напишите по конкретнее, сколько Вы вместе и как это произошло, есть ли секс.
А так ничего не понятно и поводов может быть тьма, от Ваших заболеваний до его, от его неудобства до Вашего храпа. Насторожиться нужно только тогда, когда предположим 10 лет спали вместе, тут бац ушёл в другую комнату и секса нет.
#18
Гость
так он не может уснуть, от автора пахнет скорее всего плохо. Есть же такие люди, я бы тоже не решилась сказать человеку, что от него плохо пахнет
#19
#20
#21
Гость
Здравствуйте, Автор! Вы не одна, по крайней мере, нас уже как минимум двое. Мы живем с МЧ около года (даже пока не женаты), вроде и страсть есть и все ок, но он спит только под телевизор или возле него или же вместе с компьютером Поскольку тащить компьютер в постель совесть не позволяет у него, он садится с ним на диване и там же засыпает.
Говорит — что случайно. что хотел просто себя приспать и прийти ко мне, но на самом деле, даже иногда сразу берет одеяло и подушку, потому что собирается там спать. Меня это жутко бесит и на всякие мои вопросы — почему и давай найдем какой-то компромисс — молчит и толком ничего не говорит.
#22
Эксперты Woman.ru
Садовников Эрнест
Психолог….
103 ответа
Мария Бурлакова
Психолог
347 ответов
Владимир Титаренко
Фитнес-нутрициолог
211 ответов
Иванова Светлана
Коуч
91 ответ
Юрий Анатольевич Ионов
Психолог, Супервизор,.
..13 ответов
Анна Антончик
Женский психолог
231 ответ
Никита Носов
Практикующий психолог
43 ответа
Международный Институт
Психология, психотерапия,…
26 ответов
Максим Сорокин
Практикующий психолог
1 055
Токарь Дарья Анатольевна
Фитнес-тренер
55 ответов
..#23
Гость
Здравствуйте, Автор! Вы не одна, по крайней мере, нас уже как минимум двое.
#24
#25
Катерина
Вместе шесть лет,не спит со мной где-то около года,секс не частый,ну где-то два раза в неделю,но качественный в плане удовлетворенности.
#26
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками.
..1 501 ответ
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
1 146 ответов
Такая зарплата — не хочу работать
748 ответов
Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?
1 002 ответа
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
206 ответов
..#27
Катерина
Вместе шесть лет,не спит со мной где-то около года,секс не частый,ну где-то два раза в неделю,но качественный в плане удовлетворенности.
#28
веро
я с мужем тоже сплю в разных спальнях,и это моя инициатива.причин несколько- он храпит,любит спать в жаре(а мне нужно открытое окно),будит меня,когда ворочается и в принципе у нас разный график,я ложусь и встаю позже.
если есть возможность спать раздельно,сейчас в принципе не вижу смысла спать в одной кровати.ну не понимаю зачем и все,качество сна намного лучше,никто не будит по сто раз за ночь.понятно,что пока страсти мордасти в начале отношений,а спустя 10 лет( у нас) каждый ценит свой сон.при этом я к нему прекрасно отношусь и не вижу в этом проблемы.
#29
я с мужем тоже сплю в разных спальнях,и это моя инициатива.причин несколько- он храпит,любит спать в жаре(а мне нужно открытое окно),будит меня,когда ворочается и в принципе у нас разный график,я ложусь и встаю позже.если есть возможность спать раздельно,сейчас в принципе не вижу смысла спать в одной кровати.ну не понимаю зачем и все,качество сна намного лучше,никто не будит по сто раз за ночь.понятно,что пока страсти мордасти в начале отношений,а спустя 10 лет( у нас) каждый ценит свой сон.при этом я к нему прекрасно отношусь и не вижу в этом проблемы.
Аналогично!!! Также, разные режимы сна и бодрствования, разные температурные режимы. Тоже не сплю с ним, иначе просто не высплюсь. Мне нужна абсолютная темнота и тишина для сна, а с кем-то рядом (дети, муж) я буду начеку и не смогу полноценно выспаться.
То же самое!Спим с мужем в разных комнатах, и Слава Б-гу. У меня муж ужасно храпит (слышно иногда даже через стену из соседней комнаты),.Спать в одной комнате с ним была просто пытка — не высыпалась,его будила,нервничала.Даже отношения ухудшились,пока не разошлись по разным комнатам. Здоровый сон важнее предрассудков 🙂
#30
#31
Кроме храпа может быть куча причин: человек брыкается во сне,разговаривает, скрипит зубами.В конце концов, часто бывает у него бессонница и он встает по ночам.
Вы мне хоть ОДНУ причину приведите, ЗАЧЕМ обязательно вместе спать??
Вы при желании обнимашек -секса дорогу до него не найдете?
Типа в огромном зАмке живете, на разных этажах и пока будете искать, желание пропадет или призраков родовых повстречаете и испугаетесь?
#32
#33
#34
М.
У нас тоже так начиналось — из-за ребенка он уходил спать на нижний этаж. Потом начал порнушкой увлекаться один. А потом выяснилось, что переписывается с девушкой вечерами. Итог: измена.
#35
Кира Сорокина
Я когда то тоже долго мучилась сомнениями, что у мужа другая, что он меня разлюбил. В итоге все оказалось гораздо банальнее. Новая работа, новый коллектив, новые проблемы и оказалось что в этой круговерти сексу места не осталось. Пришлось прибегнуть к таблеткам. Хорошо что попали сразу на толкового сексопатолога, он посоветовал вука-вука и проблема была решена буквально в течении месяца.
#36
Кира Сорокина
Я когда то тоже долго мучилась сомнениями, что у мужа другая, что он меня разлюбил. В итоге все оказалось гораздо банальнее. Новая работа, новый коллектив, новые проблемы и оказалось что в этой круговерти сексу места не осталось.
Пришлось прибегнуть к таблеткам. Хорошо что попали сразу на толкового сексопатолога, он посоветовал вука-вука и проблема была решена буквально в течении месяца.
Новые темы
Ссора с мужем
1 ответ
Фото ягодиц
3 ответа
Как излучать позитив?
2 ответа
Почему все девушки думают,что я знаю, как обращаться с парнями?
3 ответа
Не могу забыть бывшую
Нет ответов
#37
#39
Ольга
А без доктора купить можно? Я своего например в больницу точно не затащу. Вариант один, купить самой и принести. Сколько надо принимать эти таблетки?
Кира Сорокина
Сейчас у мужиков проблемы в интимном плане раньше наступают, жизнь мужиков загоняет в такие рамки, что не до секса им.
Вука-вука помогает решить это все на раннем этапе и отделаться малой кровью, принимать всего месяц, зато жаление к сексу возвращает на былой уровень. Прием безвреден, привыкания не вызывает, поэтому как вариант, очень даже неплохо.
#39
Гость
Возможно автору не хватает его тепла. Ей нравится проявление нежности и внимания (объятия в постели, нежность), а он ленится и мотивирует тем, что хочет посмотреть телевизор. Это все поправимо, если родить ребенка, тогда точно не до обнимашек.
#40
Гость
У меня 3 детей но я все равно хочу вместе с ним спать😭
#42
#43
#44
Гость
Автор Вы напишите по конкретнее, сколько Вы вместе и как это произошло, есть ли секс.
А так ничего не понятно и поводов может быть тьма, от Ваших заболеваний до его, от его неудобства до Вашего храпа. Насторожиться нужно только тогда, когда предположим 10 лет спали вместе, тут бац ушёл в другую комнату и секса нет.
#45
#46
Гость
Спать под телевизор и постоянно втыкать в телевизор это признак психопатии. Поизучайте еще его чувствительность к запахам, плохое различение запахов, плохое обоняние тоже признак психопатии. Это ждать худшего.
Почему он не спит со мной в кровати, а уходит в другую комнату?
#1
#2
#4
#5
#6
#8
#9
#10
гость
Может вы бздите во сне? Вот он и не хочет с вами спать
#11
#12
#13
#14
#15
Гость
Не понимаю хоть убейте как можно НЕ ЛЮБИТЬ спать с ЛЮБИМЫМ человеком.
Мой тоже по началу говорил что не может спать с кем то, а потом так привык что теперь во сне «одеяло на мне поправляет» когда я уже пару часов как на работу ушла :))))
#16
#17
Гость
Мой ненаглядный не любит ночью спать со мной, уходит в другую комнату и спит там благополучно один. Все мои выпрашивания спать со мной не помогают. Говорит, что ему так удобней. С бывшей девушкой у него была та же проблема, она тоже его уговаривала спать на одной кровати. Смириться, что ли?Одиноко спать одной при живом мужчине.
#18
#19
#20
#21
Гость
Мой ненаглядный не любит ночью спать со мной, уходит в другую комнату и спит там благополучно один.
Все мои выпрашивания спать со мной не помогают. Говорит, что ему так удобней. С бывшей девушкой у него была та же проблема, она тоже его уговаривала спать на одной кровати. Смириться, что ли?Одиноко спать одной при живом мужчине.
Муж смерился.
И с первым мужем врось спали.
Я просто НЕ ВЫСПЛЮСЬ если будет рядом кто-то.
У меня ОЧЕНЬ чуткий сон.
#22
#23
#24
Mela
У вас в кровати датчик стоит?
Эксперты Woman.ru
Садовников Эрнест
Психолог….
103 ответа
Мария Бурлакова
Психолог
347 ответов
Владимир Титаренко
Фитнес-нутрициолог
211 ответов
Иванова Светлана
Коуч
91 ответ
Юрий Анатольевич Ионов
Психолог, Супервизор,.
..13 ответов
Анна Антончик
Женский психолог
231 ответ
Никита Носов
Практикующий психолог
43 ответа
Международный Институт
Психология, психотерапия,…
26 ответов
Максим Сорокин
Практикующий психолог
1 055
Токарь Дарья Анатольевна
Фитнес-тренер
55 ответов
..#25
#26
Но когда по каким то причинам сплю одна — кайффф:))))
Так что все нормуль с вашим МЧ:)
#27
А мне на работу надо вставать на 2 часа раньше, чем ему.
Все это спанье в одной кровати происходит из-за того, что нет лишней комнаты. У нас она есть, так зачем создавать себе трудности?
Женаты более 20 лет, имеем двоих детей.
#28
Автор, если у Вашего ненаглядного были такие же проблемы и с предыдущей девушкой, не долбайте его, а то и Вы станете «предыдущей девушкой».
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками…
1 501 ответ
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
1 146 ответов
Такая зарплата — не хочу работать
748 ответов
Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?
1 002 ответа
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
206 ответов
#29
Ля
я за совместный сон с прижиманиями и обниманиями.
И сексом по утрам:)
#30
#31
#32
#33
#34
#35
#36
#37
#38
Новые темы
Ссора с мужем
1 ответ
Фото ягодиц
3 ответа
Почему все девушки думают,что я знаю, как обращаться с парнями?
3 ответа
Не могу забыть бывшую
Нет ответов
Мужчина для встреч
8 ответов
#39
Вы ребенок что ли.
Мужчине надо утром на работу бежать, а у вас страшилки и обнималки. Как он потом работать,невыспавшийся , будет?
#40
#41
Гость
Мой ненаглядный не любит ночью спать со мной, уходит в другую комнату и спит там благополучно один. Все мои выпрашивания спать со мной не помогают. Говорит, что ему так удобней. С бывшей девушкой у него была та же проблема, она тоже его уговаривала спать на одной кровати. Смириться, что ли?Одиноко спать одной при живом мужчине.
#42
#43
#44
#45
коготь
муж без меня спать не может.
если я ночью в туалет встану, через минуту он уже по квартире ходит-ищет… сладкий мой 🙂
#46
#47
#48
#49
#50
5 вещей, которые нужно попробовать, если совместная кровать мешает вашему сну
В какой-то момент истории человечества стало нормой делить постель, спя с вашим романтическим партнером. Это то, что многие из нас просто делают — хотим мы этого на самом деле или нет. У нас с мужем есть свои аргументы по поводу того, чтобы делить постель: он говорит, что я излучаю тепло, когда сплю, и ночью ему слишком жарко.
Мало что беспокоит меня больше, чем то, как он вытаскивает простыни из края кровати, портя мои опрятно заправленные уголки.
И все же мы продолжаем спать в одной постели. Мы нашли способы смягчить небольшие проблемы, с которыми мы сталкиваемся: кровать достаточно велика, чтобы он мог отойти от меня как можно дальше, и я провела жесткую черту на песке, что он может делать со своей стороне кровати, но мой угол нельзя беспокоить. Но многие люди имеют дело с вещами, которые действительно мешают им полноценно спать ночью в одной постели с партнером, храпом и другими проблемами со сном, связанными со здоровьем, противоположным графиком работы и многим другим. Такие вещи могут привести к серьезным нарушениям качественного отдыха и, в конечном счете, могут заставить вас обидеться на своего партнера за то, что он мешает вам выспаться, в котором вы нуждаетесь.
Если это похоже на вас, знайте, что вы не одиноки. Такое столкновение стилей сна «чрезвычайно распространено», — говорит SELF Рави С.
Айсола, доктор медицинских наук, доцент кафедры пульмонологии, интенсивной терапии и медицины сна в Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе. Таким образом, может быть легко почувствовать себя совершенно одиноким, нуждающимся в личном пространстве ночью или испытывающим проблемы с тем, чтобы мирно разделить постель, а затем просыпаться с яркими глазами и пушистым хвостом, чтобы начать свой день.
«Хотя некоторые люди действительно без проблем говорят: «Выспитесь; Я получу свою — ничего страшного», для других укоренилось, что это часть близости, а хорошие отношения — это быть вместе ночью в одной постели, — говорит доктор Айсола, — так что есть несколько уровней, которые нужно решить. здесь.» Имея это в виду, вот как эксперты предлагают обращаться с вещами, если вы не можете хорошо выспаться в одной постели с вашим партнером.
1. Избегайте обвинять или критиковать другого человека.
Здесь применяются основные правила разрешения конфликтов: Если вы собираетесь сообщить партнеру о своих проблемах со сном (или рассказать об этом снова), избегайте высказываний «вы», потому что они могут показаться критическими или обвиняющими, даже если это не ваше намерение, говорит Мишей Батлер-Озор, LMFT, в Южной Калифорнии.
Она рекомендует поднимать проблему более мягко, избегая резких обвинений. «Поэтому вместо «вы» скажите: «У меня проблемы со сном, и мне бы хотелось, чтобы мы нашли способ улучшить наш сон», — говорит Батлер-Озоре.
В целом, подумайте о том, чтобы подойти к разговору, заявив о своих потребностях, а не обвиняя другого человека, говорит она. Скорее всего, они будут более восприимчивы, потому что не сразу почувствуют, что им нужно защищаться. Это особенно важно, потому что причина, по которой они прерывают ваш сон, может быть вне их контроля (например, они ворочаются). Если они уже плохо себя чувствуют по этому поводу, особенно важно подходить к ним с сочувствием. Что подводит нас к…
2. Будьте сострадательными и чуткими.
Скорее всего, если вы плохо спите, то и ваш партнер тоже. Если они храпят или ворочаются всю ночь, это, вероятно, означает, что они тоже плохо спят ночью. «Должно быть какое-то сочувствие по любой причине, по которой другой человек не дает ему спать», — отмечает Батлер-Озоре.
Она рекомендует сообщить о вашей проблеме. Например, сказав: «Я заметил, что ты ворочаешься всю ночь, и я полагаю, что ты не выспался ночью». Сделайте цель двойной: вам 9 лет0021 и плохо спят, и поиск решения может помочь всем участникам. Беспроигрышный.
Важно ли для пар ложиться спать в одно и то же время
В этой статье
Близость (физическая и эмоциональная) необходима для любых отношений. Пары, которые хотят испытать эту глубокую связь и наслаждаться здоровыми отношениями, понимают ценность того, чтобы проводить много времени вместе. Один из способов, с помощью которого они могут достичь этого, — заснуть вместе.
Однако у многих это знание вызывает некоторые вопросы. Важно ли паре ложиться спать в одно и то же время? Чем опасно не ложиться спать с супругом? Есть ли что-то плохое, что происходит с парами, которые не спят вместе?
Эта статья поможет вам развеять некоторые из этих страхов и ответить на множество вопросов, которые у вас в голове.
Когда вы закончите, вы узнаете, важно ли для пар ложиться спать в одно и то же время, а также несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы это работало в ваших отношениях.
Полезно ли парам ложиться спать в разное время?
Долгое время это было предметом многих разговоров между парами.
Некоторые считают, что парам необходимо ложиться спать в одно и то же время. На другой стороне маятника находятся те, кто считает, что это не имеет значения и никак не влияет на отношения.
Нет никаких медицинских или научных доказательств того, что ложиться спать в разное время вредно для пар (в неклинических условиях). С другой стороны, ложиться спать в одно и то же время может быть отличным способом достижения близости (как было указано в начале этой статьи).
Он также может служить многим другим целям, как мы обсудим в следующих разделах этой статьи.
Однако ключом к поддержанию здоровых и счастливых отношений, даже если вы ложитесь спать в разное время, является понимание ваших индивидуальных потребностей и стремление уважать предпочтения друг друга.
Тем не менее, лежать в постели вдвоем имеет много преимуществ.
Связанное чтение: Советы, как насладиться ночным сном, не пересекаясь с партнером
Какой процент пар ложится спать вместе?
Проведенный опрос показал статистику количества американских пар, которые вместе ложатся спать. Это исследование показывает, что около 60% американских пар спят вместе.
Эти номера включают все виды пар; гетеросексуальные, однополые, старые и даже больные пары. Кроме того, женатые пожилые американцы (которые ложатся спать со своими партнерами) сообщают о большей продолжительности сна. Эти цифры в некоторой степени подразумевают, что для пар важно ложиться спать вместе.
Если вы задаетесь вопросом, почему следующий раздел прольет свет на важность совместного сна в паре.
10 причин, почему так важно ложиться спать в одно и то же время
Важно ли для пар ложиться спать в одно и то же время?
Вот 10 причин, по которым пары, спящие вместе, — это отличная идея, которая может принести много пользы для здоровья и отношений.
Этот пункт в основном относится к вам, если вы и ваш партнер — занятые люди, которые должны каждый день следовать установленному графику (или если у вас несколько дел в день).
Легко каждый вечер свернуться калачиком на диване и посмотреть «еще одну серию любимой мыльной оперы» — ценой всех целей, которые вы поставили перед собой на следующий день.
Если позволить этой привычке продолжаться, она может проникнуть в вашу жизнь и отнять у вас многое. Во-первых, вы обнаружите, что на следующее утро вы меньше спите, становитесь сварливым и непродуктивным, и это может повлиять на качество вашей работы.
Одна из причин, по которой парам важно ложиться спать в одно и то же время, заключается в том, что полученный график может помочь избавиться от привычек, которые мешают вам ложиться спать достаточно рано.
Когда вы ложитесь спать рано и достаточно отдыхаете, вам легче сохранять ясную голову и быть в лучшей форме на следующий день.
Важно ли паре ложиться спать в одно и то же время? Это одна из основных причин, по которой пары, которые не спят вместе, должны сделать все возможное, чтобы исправить это.
В обычных условиях ложиться спать в одно и то же время помогает установить глубокую эмоциональную и физическую связь (близость) с партнером.
Разговор на подушках, объятия и просто возможность смотреть в глаза тому, кого ты любишь, укрепляют близость так, как ты и представить себе не можешь.
3. Польза для здоровьяВажно ли паре ложиться спать в одно и то же время?
Исследования показали, что совместный сон приносит много пользы для здоровья. Во-первых, сон с вашим партнером (не просто секс с ним, а просто лежание рядом с ним и наслаждение объятиями) стимулирует повышенное выделение окситоцина в организме.
Окситоцин (гормон любви) известен тем, что вызывает чувство сопереживания, снижает тревогу и кровяное давление и в целом заставляет вас чувствовать себя счастливым/удовлетворенным.
Вероятно, это одна из основных причин, почему ваше тело жаждет подобного контакта с любимым человеком.
4. Разрешение разногласийЕсли у вас был напряженный день или вы поссорились со своим партнером, есть все шансы, что остатки ссоры, которая у вас была, могут захотеть просунуть голову в следующий день.
Одна из причин, по которой парам важно ложиться спать в одно и то же время, заключается в том, что это не оставляет вам другого выбора, кроме как обсудить все (чаще всего).
Если вы лежите на одной кровати со своим партнером (когда вы на него злитесь), вы можете почувствовать толчок, чтобы рассказать ему о своих чувствах по поводу чего-либо.
Если вы овладели искусством эффективного общения, этот шаг поможет вам наладить отношения и устранить разногласия почти сразу.
Связанное чтение: Как справляться с разногласиями в отношениях5. Это также приносит пользу вашему психическому здоровью
Еще одна причина, по которой вы можете изменить свои привычки сна вы вместе ложитесь спать, заключается в том, что совместное времяпрепровождение в постели (даже когда вы не спите) положительно влияет на ваше психическое здоровье.
Эта практика дает вам возможность лучше ценить своего партнера, позволяет вашему партнеру в равной степени выражать свою любовь и признательность вам, повышает вашу самооценку и помогает устранить (или значительно уменьшить) умственное напряжение/беспокойство.
6. Помогает регулировать температуру тела ночьюИногда ночью бывает довольно холодно.
Это преимущество иметь в своей постели теплое живое существо, готовое укутать вас и согреть, когда ночь станет холодной, — еще одно важное преимущество для пар, которые ложатся спать в одно и то же время (и спят вместе). всю ночь) опыт.
Это помогает снизить вероятность того, что вы заболеете из-за неблагоприятной погоды (когда ночью становится слишком холодно). Кроме того, разве вам не нравится идея протянуть руку ночью и почувствовать, как ваши пальцы касаются кожи вашего партнера?
7. Это помогает вам обрести ясность ума на следующий день Одна из вещей, которые случаются после того, как пары испытывают близость, которая приходит вместе, когда они ложатся спать вместе, это то, что они, как правило, просыпаются в новом дне.
на светлой стороне. Многие пары сообщают, что стали более внимательными, оптимистичными в отношении дня и полны волнения на следующее утро.
Опять же, это может быть работа всех гормонов, которые были выпущены прошлой ночью; Окситоцин, особенно.
8. Совместный сон улучшает БДГ-сонИсследования показывают, что пары, которые засыпают вместе, имеют лучший БДГ-сон, чем пары, у которых это не входит в привычку.
БДГ-сон (быстрое движение глаз) — это одна из четырех стадий сна, во время которых глаза быстро двигаются за закрытыми веками. На этом этапе активность мозга находится на пике, и мозг также активно работает, чтобы пополнить свои запасы.
В связи с этим можно с уверенностью сказать, что для пар важно ложиться спать в одно и то же время, потому что эта деятельность (если она максимальна) помогает мозгу быстро восстанавливаться.
9. Это один из верных способов повысить вашу сексуальную жизнь Когда вы заползаете в постель, вам обычно приходит на ум одна из двух вещей; сон или секс.
Простой способ улучшить вашу сексуальную жизнь в паре — взять за привычку ложиться спать в одно и то же время. Советы по улучшению физической близости в браке
Когда вы спите рядом со своим партнером, вы испытываете меньше стресса/тревоги/кровяного давления, ваша связь/близость с ним углубляется, у вас (может быть или нет) умопомрачительный секс, и вы испытываете выброс окситоцина и другие полезные гормоны.
Когда все это работает синхронно, вы обнаружите, что начинаете выглядеть моложе и менее напряженным.
Люди в вашем мире тоже могут это заметить!
Связанные чтения: Советы по устранению общих проблем со сном у супружеских пар
Что заставляет пары спать в разное время?
Честно говоря, мы обсудили несколько причин, по которым парам нужно ложиться спать одновременно. Однако мир не идеален, и мы не можем закрывать глаза на то, что это не всегда возможно.
Вот несколько причин, по которым пары спят в разное время.
Некоторые люди просто настроены ложиться спать намного позже, в то время как другие вместо этого ложатся спать с рассветом. Представьте, что вы ночуете поздно, а ваш партнер любит ложиться спать уже в 19:00.
В этих условиях единственным выходом для вас может быть приспособиться к потребностям вашего партнера или найти компромисс.
2. График работыНекоторые работы просто не позволяют мечтать о том, чтобы каждый день ложиться спать с партнером.
Если вы работаете на работе, требующей так много вашего внимания, на которую вам приходится возвращаться очень поздно каждый день, вашему партнеру, возможно, придется смириться с тем фактом, что вы не всегда можете лечь с ним в постель .
3. Привычки снаНекоторые привычки сна делают это упражнение трудным, если не невозможным.
Например, если ваш партнер беспокойно спит или сильно храпит, вам может быть трудно, и вы не захотите проводить каждую ночь в его объятиях.
Похожие материалы: Наиболее распространенные позы для сна пар
Как снова начать спать в одно и то же время
1. Определите причинуПервый шаг к тому, чтобы собраться и не ложиться спать с супругом, — это выяснить, «почему». Спросите себя, почему вы должны ложиться спать одновременно, и четко сформулируйте свои ответы в письменной форме.
2. Еще раз взгляните на преимуществаМы обсудили 10 из них. Понимание преимуществ того, чтобы ложиться спать одновременно с вашим партнером, поможет вам принять обоснованное решение и придерживаться его.
Как с помощью науки решить все проблемы со сном — посмотрите это видео.
Общение является неотъемлемой частью выполнения многих задач в ваших отношениях.
Теперь, когда вы поняли, почему хотите лечь спать одновременно, пришло время открыться им.
Иногда вы не сможете придерживаться какого-либо плана, пока не составите его. Установите время, когда вы должны быть в постели, и время, когда вы должны выйти из нее. Это поможет вам понять, когда для вас приемлемое время сна.
5. Просмотрите свои расписанияБольшинство ваших действий (например, установка времени сна и пробуждения) не принесут вам пользы, если они не совпадают с другими жизненно важными действиями в вашем списке дел. Знайте, когда вы должны закончить все повседневные дела, а затем спланируйте свой вечер в соответствии с этим временем.
6. Используйте успокаивающую музыку В музыке есть что-то такое, что делает ее расслабляющей. Правильная музыка поможет вам быстро заснуть. Составляя план, как уложить себя и своего партнера в постель одновременно, не забудьте добавить в микс немного музыки.
Иногда погода может быть слишком суровой, чтобы позволить вам расслабиться и погрузиться в сон. Лучшее, что вы можете сделать в это время, — это использовать эти устройства, чтобы компенсировать суровую погоду.
Слишком жарко? Пригодится охлаждающая подставка.
Слишком холодно? Одеяла с подогревом обязательно спасут положение.
8. Кровати-трансформеры с низкой подвижностьюОни творят чудеса, особенно когда вам приходится делить постель с партнером, который, как известно, спит беспокойно. Эти матрасы изолируют движения и гарантируют, что движения вашего партнера не будут мешать вам спать по ночам.
9. Будьте готовы пойти на компромисс В какой-то момент вам, возможно, придется пойти на компромисс. Это может включать в себя необходимость ждать вашего партнера ночью или немного подкорректировать ваше расписание, чтобы оно соответствовало времени его сна.
Однако если вы планируете преодолеть эти различия в характере сна, необходим компромисс.
Попробуйте также: Знаете ли вы, как идти на компромисс в отношениях10. Поговорите со специалистом
В какой-то момент вам может понадобиться помощь специалиста. Если ложиться спать в одиночестве становится яблоком раздора в ваших отношениях, возможно, вам стоит посоветоваться с кем-то еще.
Не бойтесь впускать их; консультанты, психологи и, возможно, даже врачи.
Связанное чтение: Что ваша поза во сне говорит о ваших отношенияхЗаключение
Важно ли для пар ложиться спать в одно и то же время?
Если вы дочитали до конца эту статью, то должны сказать, что это так. Качественный сон может улучшить ваши отношения так, как вы и представить себе не могли.
Однако выполнение этой работы полностью зависит от вас. Честно говоря, иногда это может быть не совсем возможно в вашем браке.