Муж манипулирует мной: Муж манипулятор — признаки и советы психолога Андрея Колосовцева

Муж манипулятор — признаки и советы психолога Андрея Колосовцева

Здравствуйте, Андрей! В последнее время мой муж взял обыкновение перетягивать одеяло на себя. То он прикидывается больным и немощным и я вынуждена отменять свои дела и сидеть с ним, иначе мне предъявляются претензии, что я его не люблю. А если я вдруг что-то делаю не так, как ему хочется, угрожает разводом. И чем дольше это длится, тем больше я начинаю думать, что мой муж — манипулятор, уважаемый Андрей, могли бы Вы рассказать о каких-нибудь признаках этого, и дать советы как избежать манипуляций со стороны близкого человека.

Заранее благодарна, Наташа

Здравствуйте, Наташа!

Манипуляция — это психологическое скрытое воздействие, направленное на побуждение другого к совершению определенных действий в целях получения выгоды, то есть попытка превратить другого человека в «послушное орудие», в марионетку или «прибрать его к рукам».

Манипуляция может носить осознанный (со стороны манипулятора) или неосознанный характер, но в любом случае она предполагает принуждение другого человека к действиям, в которых заинтересован манипулятор.

Муж манипулятор — признаки и советы психолога

Я бы выделил четыре признака, по которым Вы можете понять, пытается ли Ваш муж манипулировать. Если Вы видите во взаимодействии с мужем нижеприведённые признаки, то это манипуляция:

• Вы чувствуете себя использованной, Вас «заарканили», «прибрали к рукам» или «поймали на крючок». Это, пожалуй, один из главных признаков, что Вы попали в сети манипулятора.
• Ваш муж не говорит Вам напрямую, зачем ему важно, чтобы Вы сделали определенные действия. Его мотивы скрыты и непонятны.
• Вы видите, что за вынуждаемым от Вас действием есть гипотетическая скрытая выгода манипулятора мужа.
• Вам кажется, что Вы сами решили поступать так, как хочет муж, но при этом вы не чувствуете ни желания, ни энергии к необходимым действиям, а лишь «нужность» и «долженствование».

Для успешной манипуляции мужья могут апеллировать к Вашим человеческим чувствам. Они могут:

• Манипулировать любовью. Очень частая манипуляция со стороны мужей. К примеру, муж может спросить: «Любишь ли ты меня?». А через какое-то время: «Побудь со мной в эти выходные!». За кадром остается, что в эти выходные жена собиралась встретиться с подругами, которых давно не видела. Дома маленький ребенок и она за неделю устала и хочет немного развеяться. Муж не хочет целый день присматривать за ребенком. Она если пойдет к подругам должна будет почувствовать себя предательницей и той, кто не любит мужа. Может остаться?
• Манипулировать страхом. Также очень распространённая манипуляция. К примеру, муж, чтобы добиться желаемого от жены, может сказать: «Если ты не хочешь готовить еду каждый день, то ты меня не любишь. Все женщины делают это. Я не знаю, стоит ли нам дальше жить вместе, если тебе на меня наплевать!». В этом выражении есть явная угроза развода, которая может пробудить страх разлуки и одиночества у жены. Чтобы избавиться от страха жена может решить выполнять все требования мужа, надеясь, что у последнего не будет повода быть недовольным и уйти… Таким образом, основные виды манипуляции страхом между супругами — развод или просто уход из семьи.
• Манипулировать неуверенностью в себе. К примеру, муж может каждый вечер рассказывать жене в декретном отпуске о других женщинах, которые хорошо выглядят, зарабатывают, самостоятельно справляются дома с уборкой и воспитанием детей. Он не обсуждает вклад каждого из пары в ведение семьи и хозяйства. Он не договаривается о том, кто зарабатывает деньги, а кто больше отвечает за воспитание и уют. Он может давать незримый посыл: «Я зарабатываю, а ты никто! Будь мила обеспечивать мне уют и спокойствие».
• Манипулировать чувством вины. Вина очень сложное чувство для проживания. Им часто пользуются манипуляторы. В семейных парах можно наблюдать как один партнер пытается другому передать чувство вины, акцентируя внимание на недостатке или оплошности другого. Вслед второй партнер парирует вину недостатком и оплошностью первого. Наиболее частая манипуляция мужа в адрес жены подразумевает общий посыл, что «ты недостаточно хорошая жена/мать/хозяйка/женщина и т. д.» или «ты делаешь не так/ не умеешь/ не знаешь».
• Манипулировать чувством гордости. К примеру, фраза: «Ты же хорошо знаешь английский. Тебе же не составит труда перевести для меня статью?» выглядит манипулятивно т.к. апеллирует к необходимости подтвердить хорошее знание языка. Если бы это была просьба, то она бы носила больше личных чувств и информации от просящего. К примеру: «Я не успеваю перевести статью. Завтра у меня конференция. Я понимаю, что это трудозатратно. Возможно ты планировала по-другому провести свое свободное время. Могла бы ты мне помочь с переводом. Я был бы тебе очень благодарен»
• Манипулировать чувством жалости. Жертвой может быть выгодно быть. Эта «слабая» позиция мужа, может заставить Вас обслуживать и бегать вокруг него, спасая его жизнь и здоровье. К примеру, муж потерявший работу может годами жаловаться жене на то, какой он несчастный, и на то, какой несправедливый начальник. К этому он может добавить физические недомогания от горя и алкоголь. Возможно такой мужчина найдет себе женщину спасателя, которая будет о нем заботиться и пытаться вытащить из этой ямы. Мужу манипулятору часто это и нужно. Он может не работать, не нести ни за что ответственности, получать сочувствие и понимание.

Как противостоять манипуляции мужа (как вести себя с ним)

• Лучше понимать себя и всё больше узнавать. Лучшее понимание себя дает нам опоры для противостояния манипулятору мужу. Зная о том, что нам хочется и что нет, мы можем, в том числе, отказываться быть объектом манипуляции без чувства вины. Мы учимся говорить: «Нет». Также манипуляторы обычно используют уязвимые места жертвы. Зная свои уязвимые места, за которые мы зацепляемся, мы можем избежать многих манипуляций. Долгосрочная психотерапия для лучшего познания себя – очень хороший вариант.
• Быть внимательными к своим эмоциям. Эмоции часто нам указывают на то, что что-то идет не так, как мы хотим. К примеру, реакция на манипулятора может сопровождаться чувствами злости, страха, вины, обесцененности. Замечая в себе эти и другие чувства, мы можем попытаться понять, о чем они для нас.
• Стараться с мужем говорить прямо и в «Я-сообщениях» и того же просить у него.
  Прямота и высказывания «о себе» (без обвинений другого) всегда разбивает поле скрытности и недоговоренностей, которые так необходимы для манипуляций.
• Не включаться в спасение мужа, а позволять ему самому выбирать и нести ответственность за свою жизнь. Когда мы делаем что-то для другого из чувства жалости или из-за моральных клише, мы забираем у него право самому справляться с жизнью и делать для себя значимые выборы. Мы, по сути, инфантилизируем другого и одновременно взваливаем на себя весь груз ответственности за его жизнь. Порой это может быть неподъемный груз.
• Знать, что важно заботиться о себе и своих потребностях и отстаивать это право. Это могут быть встречи с подругами, хобби, душ, поход к стилисту или другие важные для Вас ритуалы и действия (или бездействия), с которыми не всегда согласен муж манипулятор.
  X

  Тест «Муж — манипулятор»

  Что от вас требуется.

  Просто отвечайте на вопросы искренне, не лукавя и не пытаясь представить ситуацию в более выгодном свете, то как бы вы хотели.

  Количество вопросов в тесте: 15

  Далее

  Знакомо ли вам понятие – человек-манипулятор? Данный термин весьма распространен, так как такие люди встречаются довольно часто. Но как же точно определить, что перед вами именно он? Мы собрали несколько распространенных критериев, которые позволят определить такую личность. В то же время, надо сказать, что в действительности признаков может быть намного больше, поэтому данный тест не всегда может распознать истинного манипулятора. Чтобы быть уверенным в этом на 100%, предварительно нужно определить, систематически ли он использует техники манипуляции или нет. Важно знать, что большинство искусных манипуляторов и не подозревают об этой своей «способности». Они просто привыкли к подобной модели поведения, которая может строиться на их болезненном опыте или страхах.

  Например, одиночества или предательства. Наш тест – это не стопроцентный ответ на вопрос, является ли человек манипулятором. Мы лишь помогаем вам направить интерес в сторону сбора информации об этом. Более точный ответ вам даст профессиональный психолог.

  При прохождении теста, пожалуйста, не нажимайте кнопку «Назад» в браузере и не перезагружайте страницу. Иначе тест начнется сначала.

  Ответьте, пожалуйста, на вопрос.

  Предпочитает перекладывать проблемы с больной головы на здоровую, обвиняя в них других, а не себя. Типичные фразы: «Это все ты виноват (-а)», «Если бы не ты…»

  Да, так и есть Нет, вряд ли

  Далее

  Ответьте, пожалуйста, на вопрос.

  В речи часто использует провокационные фразы типа: «Все с вами понятно…»

  Скорее да, чем нет Не замечал

  Далее

  Ответьте, пожалуйста, на вопрос.

  Очень любит сравнивать вас с другими людьми, причем зачастую не в вашу пользу.

  Да, не без этого Вовсе нет такого

  Далее

  Ответьте, пожалуйста, на вопрос.

  Если вы в чем-то отказываете, например, в предложении выйти замуж, он усиливает давление.

  Да, это так Нет, точно не про меня

  Далее

  Ответьте, пожалуйста, на вопрос.

  Агрессивен, запугивает, но реализует угрозы не часто.

  Так и есть! Однозначно нет

  Далее

  Ответьте, пожалуйста, на вопрос.

  Неоднократно может припоминать один и тот же «должок».

  Это точно! Нет, это не так

  Далее

  Ответьте, пожалуйста, на вопрос.

  Сначала ставит вас перед свершившимся фактом, например, одалживает другу крупную сумму или зовет пожить родственников на неопределенный срок, а потом делает удивленное лицо, мол, он здесь ни при чем

  Увы, такое случается Нет, такого не было

  Далее

  Ответьте, пожалуйста, на вопрос.

  Прибегает к прямому шантажу: не хочу, чтобы ты шла/шел на встречу с друзьями. Пойдешь, ужина (секса, отдыха, подарков и пр.) не жди!

  Делает это постоянно Скорее нет, чем да

  Далее

  Ответьте, пожалуйста, на вопрос.

  Чуть что не по нему, молчит. Причем очень долго — порой не разговаривает целыми днями, чем буквально выводит из себя.

  Да, я даже знаю, кто это Пусть только рискнет!

  Далее

  Ответьте, пожалуйста, на вопрос.

  Если не получает желаемого, прибегает к ненавязчивому шантажу — мол, тогда ничего не остается, как уйти жить на вокзал, раз все против меня…

  Очень знакомо В моем окружении таких людей нет

  Далее

  Ответьте, пожалуйста, на вопрос.

  Предлагает вознаграждение, если вы сделаете то, что ему нужно, но никогда не выполняет обещание.

  Да, все так Нет, не он

  Далее

  Ответьте, пожалуйста, на вопрос.

  Совершенно не переносит критику.

  Да, есть такой грешок К счастью, нет

  Далее

  Ответьте, пожалуйста, на вопрос.

  С завидной периодичностью играет роль жертвы других людей и обстоятельств («меня никто не любит», «я тут лежу и страдаю, а всем плевать») – а виновны вы.

  Да, частенько случается Такого нет

  Далее

  Ответьте, пожалуйста, на вопрос.

  Постоянно перекладывает свою ответственность на других.

  Это верно! Скорее, нет

  Далее

  Ответьте, пожалуйста, на вопрос.

  Любит вызывать в вас чувство вины.

  Обожает Не, не мой случай

  Далее

  «Муж мной манипулирует?» — Яндекс Кью

  Популярное
  Сообщества

  С мужем в браке 2 года. На протяжении почти всех отношений у нас частенько случается такая ситуация. Мы ругаемся (я не делаю то что он хочет, не слушаюсь его), потом он обижается, выговаривает мне какая я плохая и говорит что нам нужно развестись и уходит. Я плачу и умоляю его это не делать, извиняюсь за все и говорю давай попробуем ещё. Через время он мне говорит что меня прощает и опять все становится хорошо. Потом опять все повторяется. С каждым разом я отношусь к этому более спокойнее зная, что через время мы помиримся. Я ему говорила чтобы не кидался словами о разводе и если ему действительно так плохо со мной надо взять и развестись. Но ситуация повторяется. Мне кажется, что он таким образом мной манипулирует пытаясь добиться своего. Такие ситуации возникают примерно раз в 2 месяца. Устала уже от этого( Как вам кажется это манипуляция и как мне поступать в этой ситуации?

  Психология отношенийМуж+2

  Анонимный вопрос
  16 января 2021  ·
  976
  ОтветитьУточнитьАнна Погребняк

  Психология

  618

  Психолог, автор книг «Тирания Тревоги» и «Люди, которые себя любят»  · 16 янв 2021  · psy-a.ru

  Давайте разберемся. Скажу сразу, с такой ситуацией сталкиваетесь не только вы. Многие люди так или иначе манипулируют близкими, угрожая разрывом отношений.

  И да, это манипуляция. Другой вопрос, почему человек ведёт себя подобным образом? Вариантов масса. Не обязательно, что он сразу злодей-абьюзер (но не исключено).

  Возможно, не умеет решать проблемы в открытом диалоге. Не все семьи психологически благополучные, не все воспитывают умеющих договариваться человеческим языком людей.

  Возможно, не может справиться с эмоциями в моменты конфликтов и действительно на чувствах сам верит в то, что лучше развестись.

  Или же сознательно пытается получить от вас желаемое вот таким вот образом.

  Но я хочу обратить внимание на слова в самом начале письма: «(я не делаю то что он хочет, не слушаюсь его». Это, признаться, настораживает. Сложно представить, что женщина сама так говорит о себе. Скорее, перефразирует чьи-то слова.

  Если близкий говорит в подобном тоне, это звоночек. Почему взрослый человек должен слушаться другого взрослого, только если тот не полицейский? Взрослые люди обычно равны и умеют договариваться, как вы считаете? И почему вы должны делать то, что хочет другой, если не хотите этого сами?

  Другой момент бросается в глаза. Ваше эмоциональное состояние. Муж говорит вам болезненные вещи, которые вас задевают. Очевидно, что вы очень боитесь потерять его. Боитесь развода. Страшитесь одиночества?

  Судя по письму, муж активно пользуется вашими страхами и переживаниями. Вас запугивают отвержением, у вас случается истерика. Вы плачете, извиняетесь, тем самым берете на себя ответственность за ссоры, да и за все на свете.

  Но в отношениях не бывает одного вечно виноватого. Вас двое. А судя по частоте конфликтов, вы все время оказываетесь виноватой. Любопытно, что такого вы делаете, что муж готов каждые два месяца подавать на развод? В любом случае, в отношениях с другим вы должны ориентироваться на свой психологический комфорт и ощущение безопасности. Выводы делайте сами.

  Устраивает вас происходящее? Хорошо ли вы себя чувствуете? Готовы ли постоянно брать на себя ответственность и нести наказания за свое поведение, которое не нравится другому человеку? Что я посоветую делать в такой ситуации?

  Прорабатывать страх отвержения, боязнь одиночества, страх того, что вас бросят. Укрепляйте свою самооценку, повышайте уверенность в себе.

  Чтобы другой человек побоялся манипулировать вами и угрожать разводом.

  Помогу вам справиться с тревогой и стрессом, поднять самооценку и победить страх
  Перейти на instagram. com/anna.pogrebnyakКомментировать ответ…Комментировать…
  Елена Гвоздева

  Психология

  3,1 K

  Психолог-консультант, терапия, помощь в сложных жизненных ситуациях https://www.b17.ru/egv…  · 16 янв 2021  · b17.ru/egvozdeva

  Да, это манипуляции. Но в Вашей ситуации я бы даже сказала, что игра. Вы оба знаете, по какому сценарию все будет происходить. И, в принципе, оба к этому спокойно относитесь. Вы знаете, что муж не подаст на развод, он знает, что Вы будете вымаливать прощение. Как прекратить эту манипуляцию? Перестать подыгрывать мужу. Изменить сценарий поведения. Вместо «я плачу и… Читать далее

  Записаться на онлайн-консультацию можно по ссылке:
  Перейти на b17.ru/egvozdevaКомментировать ответ…Комментировать…
  Анатолий Дащенко
  11,5 K

  Мining (добыча полезных ископаемых). христианин.  · 16 янв 2021

  изначально брак задумывался Творцом как школа для двоих. призванными стать одним целым поэтому тут чаще всего всегда двусторонние причины, некая диалектика, умение притираться, идти на компромисс, уметь договариваться, выговариваться, открываться друг другу и т. д. Из-за непонимания сути брака люди идеализируя его и думая что брак это медовая жизнь в раю разочаровываются… Читать далее

  Комментировать ответ…Комментировать…
  Михаил Краснозелёнов
  4,1 K

  Противник сказочной модерации. Окончательно покинул этот ресурс  · 16 янв 2021

  Конечно. И будет продолжать, пока прокатывает.

  Надо не идти у него на поводу. Если он и правда разводиться намылиться — ну туда ему и дорога. Даром брак такой не нужен, когда мужик чуть что хвост поджавши убегает. Как дитёнок — не играй в мои игрушки и не писай в мой горшок. А плакать и унижаться вообще не вздумай, поимей хоть каплю самоуважения.

  Комментировать ответ…Комментировать…

  Вы знаете ответ на этот вопрос?

  Поделитесь своим опытом и знаниями

  Войти и ответить на вопрос

  8 признаков того, что у вас есть контролирующий и манипулирующий муж

  Распространяйте любовь

  Манипуляторы похожи на близких родственников нарциссов. Они осуществляют эмоциональный контроль, чтобы заставить других делать то, чего они предпочли бы не делать. Эта тенденция наиболее сильна в интимных отношениях, например, между романтическими партнерами или супружескими парами. Муж-манипулятор будет медленно, но верно, часто незаметно, брать под контроль каждый аспект вашей жизни. От того, что вы едите до того, что вы носите, с кем вы общаетесь и как долго, когда у вас есть дети, и какое предложение работы вы принимаете в следующий раз, он принимает решения по каждому жизненному решению, большому или маленькому.

  Естественно, наличие контролирующего и манипулирующего мужа является тревожным сигналом для брака. Тем не менее, эмоциональные манипуляции в браке остаются незамеченными и, следовательно, без внимания из-за коварных способов манипулятора. На первый взгляд может показаться, что вы все контролируете, держите бразды правления своей жизнью, направляя ее в нужном вам направлении. Однако присмотритесь, и вы поймете, что все это время выполняли его приказы.

  Он обманом заставляет вас делать то, что он от вас хочет, и прежде чем вы это осознаете, вы становитесь его игрушкой. Такие люди используют эмоции и чувство вины в качестве своего любимого оружия, и в итоге вы становитесь их рабом в браке. Вот почему становится еще более важным понять, состоите ли вы в браке с манипулятором, и выяснить, как выбраться из-под его пятки. Мы здесь, чтобы помочь вам сделать это с этим подробным описанием признаков манипулятивного мужа и способов, которыми действует эмоционально манипулирующий партнер.

  Как супруг использует методы манипулирования в браке?

  Содержание

  Манипулирование в браке может начаться с чего-то очень малого и тонкого, но его склонность к контролю будет постепенно становиться все больше и больше. На самом деле это признаки помешанности на контроле, но их может быть трудно заметить. Ваш эгоистичный муж начнет предъявлять необоснованные требования в браке, и у вас не будет иного выбора, кроме как удовлетворить их. Проблемные паттерны начинают закрепляться в отношениях на ранней стадии, задолго до того, как вы сможете столкнуться лицом к лицу с осознанием того, что «мой муж манипулирует мной».

  Мужья-манипуляторы наживаются на эмоциональной уязвимости и ментальном обмане. Психотерапевт доктор Марни Фойерман объясняет: «Манипуляторы обычно обладают очень высоким эмоциональным интеллектом. Они чрезвычайно искусны в считывании эмоциональных сигналов от других и интуитивном их понимании. Именно этот очень эмоциональный интеллект также делает их изощренными в эксплуатации, манипулировании и эксплуатации других».

  Итак, если у вас есть супруг-манипулятор, первое, что нужно сделать, это не корить себя за то, что вы влюбились в него. Люди с манипулятивными наклонностями обладают обаянием, которому трудно сопротивляться, и умением заставлять других делать то, что они от них хотят, при этом создавая впечатление, что объект их манипуляций действует по доброй воле.

  Признаки измены вашего мужа

  Пожалуйста, включите JavaScript

  Признаки измены вашего мужа

  Далее вы должны начать обращать внимание на признаки эмоционального манипулирования в браке. Помните, что манипулирование отношениями может быть скрытым или прямым, поэтому ключевым моментом является внимание к деталям. Независимо от степени и формы, манипуляция в браке обычно характеризуется тем, что ваш супруг просит вас сделать что-то во имя любви и вашего брака. Но на самом деле он просит вас сделать что-то, чтобы удовлетворить его эмоциональную неуверенность. Обычно супруги-манипуляторы используют три техники:

  1. Тонкая манипуляция : «Ты думаешь пойти сегодня вечером с друзьями?» (Если да, значит, ты меня не любишь)
  2. Очевидная манипуляция: «Если ты любишь меня, ты будешь проводить время со мной, а не встречаться с друзьями»
  3. Прямая манипуляция : «Пойдем. Только мы вдвоем. Нам не нужно постоянно гулять с друзьями»

  Теперь, когда вы читаете это, вы можете понять, как легко манипулировать кем-то. Верно? Независимо от того, является ли манипуляция тонкой, очевидной или прямой, это форма эмоционального насилия. Преступник часто полагается на такие инструменты, как газлайтинг, каменная стена, молчаливое лечение и чувство вины, чтобы заставить свою жертву выполнять свои приказы. Это может быть очень болезненным опытом для принимающей стороны, и поэтому в браке не должно быть места для манипуляций.

  Получите дозу советов по отношениям от Bonobology прямо в свой почтовый ящик

  Однако брак или интимные отношения редко оказываются идеалистическими версиями, о которых мы мечтаем в наши дни наивности. Если в вашем браке что-то не так, и вы не можете избавиться от чувства, что ваша независимость и ваша свобода в принятии решений сами по себе ограничиваются, читайте дальше, чтобы узнать о признаках манипулирующего мужа.

  Связанные чтения: 12 вещей, в отношении которых вы никогда не должны идти на компромисс в браке

  8 признаков того, что у вас есть контролирующий и манипулирующий муж

  В статье о манипуляции, опубликованной в журнале Time, терапевт из Калифорнии Шэри Стайнс пишет: Стратегия, используемая людьми, которые не способны напрямую просить о том, чего они хотят и в чем нуждаются. Люди, которые пытаются манипулировать другими, пытаются контролировать других».

  Если ваш муж контролирует и манипулирует вами, чем больше вы поддаетесь его тактике, тем больше он будет контролировать вас. Через какое-то время, когда вы осознаете его намерения, брак может стать удушающим. Вы устанете и разочаруетесь в постоянном удовлетворении его эгоистичных потребностей и начнете видеть признаки того, что вам нужен развод, чтобы снова вернуть свою жизнь. Что ж, развод, о котором вы, возможно, думали, тоже не будет легкой прогулкой, потому что бывший муж-манипулятор может быть намного противнее.

  Единственный способ заставить ваш брак с супругом-манипулятором работать — это заранее выявить тревожные флажки и разобраться с ними напрямую, а не пытаться замять тревожные признаки под ковер. Важно увидеть признаки эмоционально манипулирующего супруга, пока не стало слишком поздно. Осознание первых признаков может помочь вам избежать манипуляций, и ваш муж не сможет контролировать вас так, как ему хочется. Вот 8 признаков того, что у вас властный и манипулятивный муж:

  1. Вы отдалились от своих друзей и семьи

  Он хочет лишить вас вашей системы поддержки и сделать вас зависимой только от него

  Первый шаг контролирующего и манипулирующего мужа состоит в том, чтобы изолировать вас от ваших друзей и семьи. Это может быть не прямой подход, а более постепенный процесс. Ваш муж будет постепенно отдалять вас от них, потому что отключение вас от вашей системы поддержки поощряет эмоциональные манипуляции в браке.

  Он может сказать, что ему неудобно, когда вы разговариваете со своей семьей по телефону каждый день, или он может сказать, что он чувствует, что он не нравится вашим друзьям. Он будет поднимать некоторые проблемы с вашими друзьями и семьей, пока вы не отдалитесь от них. Он будет плохо обращаться, проявлять неуважение, обижаться на своих родственников мужа и в конечном итоге заставит вас уйти от них. Он хочет, чтобы вы были далеки от них, потому что он хочет лишить вас вашей системы поддержки и сделать вас зависимыми только от него.

  Когда он единственный, к кому вы можете обратиться со всеми своими эмоциональными потребностями, ему становится легче контролировать вас и манипулировать вами. Трудно смириться с этой реальностью, но если ваш муж постепенно убрал из вашей жизни всех важных людей и он — все, что у вас есть, пора начать говорить себе: «Мой муж манипулирует». Признание — первый и самый важный шаг к решению проблемы.

  2. Он снижает вашу уверенность в себе

  Ваш муж всегда доказывает свое превосходство над вами и заставляет вас чувствовать себя маленькой по сравнению с ним. Он будет продолжать говорить вам, сколько усилий он вкладывает в брак, и заставит вас чувствовать, что вы ничего не делаете. С каждым днем ​​ваша уверенность в себе падает. Вам кажется, что вы недостаточно делаете для своего мужа и прилагаете все усилия, чтобы сделать его счастливым. Вы становитесь эмоционально и ментально зависимы от него, и весь ваш брак сводится к угождению ему.

  «Мой муж манипулятор, и он сделал меня неспособной принимать даже самые незначительные решения для себя», — Шэрон пришла к этому пониманию в продуктовом магазине во всех местах. Она пошла купить листы лазаньи для воскресного бранча, который они устраивали для друзей. Не найдя те, которые обычно нравились ее мужу, она изо всех сил пыталась решить, какие купить. Она поймала себя на том, что тянется к телефону, чтобы получить его одобрение. Именно тогда ее поразила степень манипуляций в ее браке.

  Эмоционально манипулирующий партнер заставит вас сомневаться в каждом своем решении и прибегнет к откровенному газлайтингу в отношениях, чтобы заставить вас усомниться в реальности и собственном понимании своих чувств. Если вы больше не можете полагаться на свой внутренний инстинкт или интуицию и даже начинаете сомневаться в правомерности своих эмоций, тяжелое положение, в котором находится ваше эмоциональное здоровье, является одним из самых ярких признаков того, что муж-манипулятор.

  Похожие чтения: Хочу бросить мужа-манипулятора, который меня не любит

  3. Всегда есть эмоциональный шантаж

  «Сегодня мне было так плохо. Когда я нуждался в тебе больше всего, ты был на вечеринке с друзьями. Тебя не было рядом со мной, и я всегда буду помнить об этом». Если у вас есть подобные разговоры с вашим супругом, следует отметить, что ваш муж использует эмоциональный шантаж, чтобы манипулировать вами.

  В этом разговоре жена не виновата, потому что она не знала, что ее муж чувствует себя плохо, но все же муж заставляет ее чувствовать, что это ее вина, что она гуляет с друзьями и наслаждается. Мужья-манипуляторы используют эмоциональный шантаж, чтобы заставить своих партнеров чувствовать себя виноватыми, даже если они не сделали ничего плохого.

  Быть замужем за манипулятором означает, что вас всегда будут обвинять во всем, что идет не так в браке или в жизни вашего супруга. Даже то, что полностью вне вашего контроля. Со временем это может вызвать сильное желание выйти из контролирующих отношений, потому что оставаться в них означает постоянно ругать, что может быть эмоционально изматывающим.

  4.

  Слишком много мелких просьб

  В романтической манипуляции есть техника «нога в дверь», при которой манипулятор начинает с небольшой просьбы, и как только вы соглашаетесь на нее, он выдвигает настоящую просьбу . Это делается потому, что труднее сказать «нет» после того, как вы сказали «да» на предыдущий запрос.

  Ваш муж-манипулятор тоже начнет с небольшой просьбы, и когда вы согласитесь на нее, он выдвинет довольно необоснованное требование, но у вас не будет другого выбора, кроме как согласиться на это. Ваш муж может использовать вас в финансовом, эмоциональном, социальном и даже сексуальном плане для продвижения своих интересов и получения желаемого.

  Для Клары, массажистки, это был бесконечный список «не могли бы вы…?» это заставило ее понять, что она имеет дело с вопиющими манипуляциями в браке, маскирующимися под потребности ее мужа. «Мой муж, Марк, умеет делать вид, что не может без меня. Мне всегда казалось, что я из кожи вон лезу, чтобы приспособиться к его просьбам и нуждам. Затем мне нужно было, чтобы он подписал ссуду для коммерческого предприятия, которое я пытался запустить, но он отказался, сказав, что не хочет подвергать опасности свое финансовое будущее из-за одной из моих прихотей. Мой муж манипулятор».

  5. Условная забота

  Вы заметите, что обычно ваш муж холодный и эгоцентричный, но вдруг он станет очень заботливым и любящим. Это ситуация условной заботы, когда ваш партнер проявляет заботу и заботу только тогда, когда вы выполняете условие или делаете его счастливым. Если вы хотите, чтобы вас любили и о вас заботились в отношениях, вы должны делать именно то, что он от вас хочет. Это один из классических признаков манипулирующего мужа.

  Связанные чтения: Как я ушла от мужа-манипулятора и начала новую жизнь

  Эмоциональное манипулирование в браке характеризуется классическим подходом «горячо-холодно». Вы заметите, что внезапно ваш муж проявит огромную любовь, но за это приходится платить. Цена этой любви и заботы – выполнить какую-то его просьбу или подарить ему 24 часа своего внимания.

  Сообщение громкое и ясное: следуйте линии, которую он хочет от вас, и он осыпет вас любовью и обожанием, оттолкнет или откажет ему в том, что он хочет, и вы будете наказаны эмоциональным пренебрежением и лишениями. Супруг-манипулятор не понимает безусловной любви в паре.

  6. Он будет использовать вину как инструмент.

  Ваш партнер заставит вас чувствовать себя виноватой по малейшему поводу. Он заставит вас чувствовать, что вы во всем виноваты. Чувство вины — один из любимых инструментов мужа-манипулятора. Он заставляет вас чувствовать себя виноватой, поэтому вы чувствуете себя бессильной и поддаетесь его контролю. Некоторые из контрольных показателей чувства вины в отношениях включают в себя: отдавать больше, чем вы получаете, рассредоточиться, чтобы удовлетворить потребности вашего партнера, чувство неодобрения и чувство обиды.

  Партнер, склонный к эмоциональным манипуляциям, будет постоянно вешать на вас эту вину, чтобы заставить вас что-то для него делать. «Я прошу вас, пожалуйста, перестаньте заставлять меня чувствовать себя такой маленькой и беспомощной. Я больше не могу. Почему со мной продолжают происходить такие вещи?» Такой разговор — классический пример чувства вины.

  Если ваш муж контролирует и манипулирует вами, чувство вины станет настолько постоянной чертой вашего брака, что вы в конечном итоге усвоите его. Вы будете чувствовать себя виноватым из-за того, что хотите немного личного пространства и времени для себя или предаетесь мелким актам самосохранения. В результате вы начнете понемногу сдаваться, пока ваша жизнь не лишится всего, от чего вы когда-то получали радость.

  7. Он шпионит за вами

  Муж-манипулятор эмоционально неуверен и постоянно опасается, что вы действуете за его спиной и изменяете ему. Он не хочет делить вас ни с кем другим, даже с членом семьи или другом. Он проверит ваш телефон и электронную почту, чтобы узнать, с кем вы разговариваете.

  Он не хочет, чтобы кто-то еще знал, как он к вам относится, и всегда есть страх, что его тайна будет раскрыта. Он легко становится параноиком и будет постоянно проверять вас и нарушать вашу частную жизнь. Быть замужем за манипулятором означает постоянно ходить по яичной скорлупе, потому что вы не знаете, какие ваши действия вызовут его неуверенность и сделают его еще более прилипчивым и властным.

  Даже если вы решите разорвать этот неблагополучный брак, вам может быть нелегко избавиться от него. Бывший муж-манипулятор может продолжать следить за каждым вашим шагом и использовать любую информацию, которую он может получить о вас, в своих интересах, чтобы одержать верх над вами и, возможно, даже втянуть вас обратно в цикл манипуляций и эмоционального насилия.

  8. Он будет продолжать просить прощения

  Когда он поймет, что вы поняли его манипулятивную игру, он попросит у вас прощения и скажет, что собирается измениться ради вас. Он будет использовать эмоциональную историю, чтобы убедить вас, что он не хотел манипулировать вами или причинить вам боль. Всякий раз, когда вы уступаете или отказываетесь поддаться его манипуляциям, он попросит вас простить его. Он сделает это только для того, чтобы заставить вас остаться с ним, чтобы он снова мог манипулировать вами.

  Если у вас манипулирующий и контролирующий муж, вам нужно разорвать брак. В таком браке есть явные признаки токсичных отношений. Возможно, вы захотите дать своему браку еще один шанс, думая, что ваш муж-манипулятор изменится. По правде говоря, такие люди никогда не меняются. Они просто меняют способы манипуляции.

  Не позволяйте мужу-манипулятору лишить вас уверенности в себе, счастья и близких. Вы заслуживаете того, чтобы вас любили. Несмотря на то, что общение с бывшим мужем-манипулятором сопряжено со своей собственной долей испытаний и невзгод, вы можете, по крайней мере, начать процесс избавления от этого кошмара брака и начать новую страницу в жизни.

  Часто задаваемые вопросы

  1. Как выглядят манипуляции в браке?

  Манипуляции в браке могут быть скрытыми или открытыми. Преступник часто полагается на такие инструменты, как газлайтинг, каменная стена, молчаливое лечение и чувство вины, чтобы заставить свою жертву выполнять свои приказы. Независимо от масштабов или степени манипуляций в браке, это форма эмоционального насилия.

  2. Как справиться с мужем-манипулятором?

  Справиться с мужем-манипулятором никогда не бывает легко. Однако, если выход невозможен, вы можете лучше управлять этой динамикой с помощью напористой коммуникации, установления и обеспечения соблюдения границ, работы над восстановлением вашей самооценки и восстановления сильной системы поддержки, к которой вы можете прибегнуть в трудную минуту.

  3. Как перехитрить мужа-манипулятора?

  Учитывая высокий эмоциональный интеллект манипуляторов, перехитрить их может быть нелегко. Однако, научившись игнорировать их необоснованные просьбы, доверяя своей интуиции, отстаивая свои позиции в вещах, которые действительно важны, вы сможете дать отпор и донести до своего мужа-манипулятора, что он не может обмануть вас из-за своих прихотей и фантазии.

  10 грустных, но правдивых признаков того, что он буквально не способен любить

  7 тревожных признаков того, что вы отдаляетесь друг от друга в браке

  12 признаков того, что ваш муж занимается сексом вне брака 0 признаков эмоциональной манипуляции в отношениях и как с этим бороться

  В этой статье

  Признаки эмоциональной манипуляции в отношениях могут быть очень тонкими и могут оставить вас в состоянии полного бессилия. Манипуляции распространены в межличностных отношениях — мы все так или иначе манипуляторы, если исходить из словарного значения этого слова.

  Тем не менее, повторяющиеся эмоциональные манипуляции могут быть серьезным тревожным сигналом в отношениях и причинять большое беспокойство человеку, находящемуся на принимающей стороне.

  Эта статья поможет вам понять, как понять, что кто-то пытается вами манипулировать.

  Что такое эмоциональная манипуляция в отношениях?

  Прежде чем мы рассмотрим признаки эмоционального манипулирования в отношениях, важно знать это.

  Манипуляция – вид социального воздействия на человека, направленный на изменение его поведения. Мы все использовали силу манипуляции в какой-то момент нашей жизни. Например, убедить вашего друга прогулять школу, чтобы посмотреть фильм, — это форма манипуляции.

  Попытка убедить друга пропустить урок не кажется особенно зловещей, но постоянные эмоциональные манипуляции в отношениях могут нанести ущерб.

  Когда люди используют игры разума, чтобы получить над вами контроль или власть, мы называем их эмоционально манипулятивными. Конечная цель таких манипуляций состоит в том, чтобы кто-то стремился к контролю или несправедливому преимуществу над своим партнером.

  Важно помнить, что эти люди не ищут психологических уловок, чтобы ими манипулировать! Они могут даже манипулировать бессознательно и нуждаются в терапии, чтобы раскрыть свои проблемы.

  Здоровые отношения основаны на взаимном доверии, уважении и понимании.

  Эмоциональные манипуляции могут быть очень тонкими, и их трудно уловить. Из-за этого вы можете чувствовать себя непонятым, беспомощным и подавленным. В следующем разделе мы рассмотрим признаки эмоциональной манипуляции в отношениях.

  Манипуляция эмоциональным насилием: Что может сделать эмоциональная манипуляция с отношениями?

  Эмоциональные манипуляции могут испортить самые здоровые отношения и нанести непоправимый ущерб. Раны, созданные в результате эмоциональных манипуляций, гноятся и со временем могут ухудшиться.

  Вот что эмоциональные манипуляции могут сделать с вашими отношениями:

  • Вызвать недоверие и чувство незащищенности.
  • Приводит к недопониманию и непониманию.
  • Вызывает низкую самооценку.
  • Воздействие на чувство безопасности.
  • Увеличение негативного общения.

  Признаки эмоционального шантажа: 20 признаков эмоционального манипулирования

  Теперь давайте сразу перейдем к теме и рассмотрим некоторые признаки эмоционального манипулирования.

  Имейте в виду, что это список распространенных признаков эмоциональной манипуляции в отношениях. Если вы чувствуете, что вами манипулируют в отношениях, есть вероятность, что ваше внутреннее чутье может быть верным.

    Связанное чтение :  Как справиться с эмоциональным шантажом в отношениях  

  1. Вы всегда в их пространстве

  . Вы постоянно встречаете их в месте их выбора?

  То, что вы приходите к ним домой или в любимый ресторан, может быть очень вдохновляющим. В то время как они чувствуют себя в безопасности и комфортно в знакомой обстановке, вы обязательно будете в напряжении.

  Это дает несправедливое преимущество над вами, создавая дисбаланс сил.

  2. Ваши слабости — оружие против вас

  Это один из наиболее значимых признаков эмоционального манипулирования в отношениях.

  Предположим, вы всегда корите себя за то, что открылись этому человеку. В этом случае есть вероятность, что они использовали ваши слабости и уязвимости против вас, превращая их в оружие и тактично поднимая их во время спора.

  Вам может казаться, что вас всегда бьют ниже пояса.

  3. Вы всегда находитесь в эпицентре непонимания

  Вы всегда чувствуете себя неправильно понятым?

  Эмоциональные манипуляторы умеют заставить вас поверить в их версию истории, даже если вы этого не осознаете. Они процветают в хаосе и всегда пытаются настроить двух людей друг против друга ради собственного удовольствия.

  Если вы постоянно оказываетесь в центре недоразумений, возможно, вами манипулируют.

    Читайте также:     Как улучшить взаимопонимание в отношениях  

  4. Они пассивно-агрессивны

  Это один из самых распространенных признаков эмоциональной манипуляции. Манипулятор обычно избегает конфронтации и направляет свою агрессию косвенно.

  Они всегда могут найти оправдание своему поведению и использовать молчание в качестве наказания. Они также используют такие инструменты, как микроагрессия, ехидные комментарии и т. д., чтобы вывести вас из равновесия, но в то же время быть добрыми к вам.

  Они также могут использовать оскорбления, замаскированные под комплименты, чтобы сбить вас с толку. Это характерно для эмоционально манипулятивных женщин.

  Например, они могут сказать что-то вроде: «Иногда ты кажешься таким незрелым и ребячливым. Мило!» Это заставляет вас задаться вопросом, любят ли они вас или ненавидят вас.

    Похожие материалы  :   Как вести себя с пассивно-агрессивным супругом  

  5. Они заставляют вас чувствовать, что делают вам слишком много одолжений

  Эмоционально манипулирующий человек добровольно соглашается на задачи и обязанности, которые он не хочет брать на себя, и действует так, как будто делает вам солидное одолжение только для того, чтобы использовать это против вас во время боя.

  Например, они могут взять на себя ответственность за приготовление ужина каждый вечер, но вернуться к этому позже, заявив: « Я всегда готовлю ужин для твоей неблагодарной личности».

  Они также могут покупать вам подарки или баловать вас дорогим отпуском только для того, чтобы потом поднять это в споре в качестве услуги.

  6. Они разыгрывают карту жертвы

  Они всегда невинные жертвы в их запутанной версии истории, а вы становитесь плохим парнем. Вы всегда можете чувствовать, что вы виноваты или что вы были тем, кто сделал ошибку, в то время как они были теми, на кого это повлияло.

  Через какое-то время вы начинаете считать их версию истории верной, поскольку ваша самооценка падает до рекордно низкого уровня.

  7. Вы подвергаетесь критике

  Вам всегда кажется, что вы этого не стоите, и что бы вы ни делали, это никогда не будет для них достаточно хорошо.

  Это один из самых распространенных признаков эмоциональной манипуляции в отношениях. Вы всегда в конечном итоге подвергаетесь критике и осуждению со стороны человека и начинаете терять веру в себя и здоровые отношения с людьми.

  Вам всегда кажется, что на вас нападают из-за мелочей.

  8. Газлайтинг всегда был частью ваших отношений

  Газлайтинг — один из самых распространенных примеров эмоциональной манипуляции. Манипулятор настаивает на том, что инцидента не было, когда вы начинаете сомневаться в своем здравомыслии и чувстве реальности.

  Ваши искренние заботы и проблемы часто преуменьшаются или игнорируются, и вы начинаете верить их версии развития событий.

  9. Он патологический лжец

  Вы когда-нибудь чувствовали, что каждое слово, слетающее с уст вашего партнера, является ложью?

  Эмоциональный манипулятор отлично умеет лгать о мелочах и о больших вещах. Они лгут о банальных вещах, таких как то, что они ели на ужин, и о более серьезных вещах, например, поддерживают ли они отношения со своим бывшим.

  Никогда не знаешь, говорят ли они правду, и это сводит их с ума.

  10. Они говорят за вас и за вас

  Ваш партнер отвечает на ваши вопросы еще до того, как вы успеваете вставить слово?

  Одним из наиболее распространенных признаков эмоциональной манипуляции в отношениях является то, что ваш партнер никогда не дает вам возможности донести свою точку зрения. Они могут обесценить ваше мнение, разговаривая с вами.

  Эмоциональный манипулятор может также говорить о вас, перебивая вашу мысль, изолируя вас от разговора.

  11. Они видят только негативы

  Эмоциональным манипуляторам трудно увидеть стакан наполовину полным. У них, как правило, пессимистический взгляд на жизнь, и они легко находят недостатки в том, что вы делаете.

  Они научились находить минусы в хорошей ситуации.

  Например, если вы в восторге от повышения на работе, они первыми расскажут о дополнительных обязанностях, которые вы возьмете на себя, вместо того, чтобы порадоваться за вас.

  12. Ультиматумы — обычное дело

  Ультиматумы составляют большую часть ваших отношений?

  Ваш партнер может быстро выдвигать ультиматумы и угрожать уйти от вас во время тривиальных ультиматумов. Они преуспевают в том, чтобы иметь преимущество в отношениях, и не возражают против того, чтобы вы чувствовали беспокойство и неуверенность.

  Вам даже может казаться, что вы всегда ходите на цыпочках рядом со своим партнером.

  13. Они всегда насмехаются или унижают вас

  Ваш партнер заставляет вас чувствовать себя маленьким?

  Они могут попытаться заставить вас чувствовать себя неуверенно, делая ехидные замечания, которые провоцируют вашу неуверенность, даже если вы в компании.

  Они не боятся говорить что-то вроде: « Ей не нравится, что я смотрю на моделей». “ Не слушай его; он даже ничего не знает о финансовой стабильности» и т.д.

  После проведенного с ними времени вы всегда чувствуете себя опустошенным.

  14. Вы никогда не сможете быть достаточно хорошими

  Вы чувствуете, что недостаточно хороши для них, и что бы вы ни делали, вы никогда не будете для них достаточно хороши. Они всегда заставляют вас чувствовать себя незначительными и похожими на гадкого утенка в отношениях.

  Ваши успехи никогда не отмечаются в отношениях, а ваши неудачи всегда подчеркиваются.

  15. Они заставляют вас сомневаться в себе и чувствовать себя неуверенно

  Вы когда-нибудь начинали чувствовать себя неуверенно из-за того, что раньше вас даже не беспокоило?

  Это один из самых ярких примеров эмоциональной манипуляции.

  Они могут говорить о вашем весе, сравнивать вас со своими бывшими возлюбленными или людьми, которые им нравились в прошлом, или просить вас больше походить на кого-то другого.

  Все это приводит к тому, что у вас появляются проблемы, которых у вас никогда не было. Если это будет продолжаться достаточно долго, у вас могут даже начать проявляться симптомы проблем с психическим здоровьем, такие как тревога и депрессия.

     Читайте также:    8 признаков, указывающих на неуверенность в отношениях  

  16. На вас оказывается сильное давление

  Вам кажется, что за вами постоянно наблюдают и контролируется, и на вас слишком много давления во все времена.

  Некоторые даже описывают его как жизнь в аквариуме.

  Они заставляют вас принимать решения, которые вы обычно не принимаете, например, установку грудных имплантатов или покупку автомобиля/недвижимости, которые вы не можете себе позволить.

  17. Они не боятся устроить сцену

  Эмоциональные манипуляции не боятся поставить вас в неудобное социальное положение. Они любят устраивать сцены в общественных местах, кричать на вас или позорить вас перед людьми.

  Они даже ругают вас перед вашими друзьями и родственниками, делая себя жертвами. Они могут даже появиться на вашей работе!

  Вы часто отмахиваетесь от своих чувств, чтобы они не устраивали сцен.

  18. Шантаж всегда замешан

  » Вам лучше сделать это, иначе…»

  Шантаж — это оружие, которое эмоционально манипулирующие люди используют, чтобы заставить вас вести себя так, как они этого хотят. Они могут угрожать раскрыть ваши секреты вашим друзьям или семье, слить личные фотографии и т. д., чтобы вернуть вас в строй.

  Вы можете начать чувствовать, что из отношений нет выхода.

  19. Вам кажется, что вы боретесь с фактами и статистикой

  Эмоциональные манипуляторы часто бывают блестящими. Они используют факты, исследования и статистику, чтобы доказать вам свою точку зрения. Вы можете даже начать чувствовать, что ваши чувства и аргументы не имеют смысла.

  Они убедительны, когда используют эту тактику, и вы начинаете сомневаться в своем здравомыслии, когда разговариваете с ними.

  20. Негативный юмор тычет в ваши слабости

  Они используют юмор и шутки как оружие против вас, а затем называют вас сверхчувствительный за обиду. Эти шутки созданы для того, чтобы спровоцировать вас и вызвать у вас реакцию.

  Они преуспевают в том, чтобы заставить вас потерять равновесие, когда захотят.

  Вы часто задаетесь вопросом, что они имели в виду, когда отпустили определенную шутку, и был ли это тонкий удар по вам.

  Непреднамеренная эмоциональная манипуляция: Почему люди эмоционально манипулируют своими партнерами?

  Большинство людей перенимают техники эмоционального манипулирования в своих неблагополучных семьях, поэтому нередко можно встретить людей, пытающихся сознательно выяснить, « Эмоционально ли я манипулирую? »

  Многие люди делают это неосознанно, поэтому они могут даже не осознавать, что делают!

  Давайте рассмотрим непреднамеренное эмоциональное манипулирование в этом разделе статьи.

  Вот почему люди эмоционально манипулируют:

  • Их незрелость, эмоциональные раны и боль.
  • Им не хватает социальных навыков, необходимых для здорового взаимодействия.
  • У них низкая самооценка, и им нужно чувствовать контроль и власть.
  • Они выросли в неполных семьях или неблагополучных семьях.
  • Им не хватает навыков общения.
  • У них может быть расстройство личности, такое как нарциссизм, который приводит к эмоционально-манипулятивному поведению.

  Последствия эмоционального манипулирования: Как бороться с эмоциональным манипулированием в отношениях?

  Теперь, когда вы знаете о чертах эмоционального манипулятора, давайте посмотрим, как вы можете справиться с манипуляцией.

  Выявление эмоциональной манипуляции — первый шаг к борьбе с ней. Если вы считаете, что ваш партнер непреднамеренно манипулирует вами, вы можете поговорить с ним об этом и спросить, не хочет ли он рассмотреть возможность терапии.

  Если ваш партнер продолжает манипулировать вами, несмотря на все ваши усилия, возможно, стоит переосмыслить отношения и подумать о профессиональной помощи для себя.

  Суть

  Помогла ли вам эта запись в блоге понять признаки эмоциональной манипуляции в отношениях?

  Этот пост в блоге дал бы вам ясность в отношении основных понятий, таких как вопрос: « что такое эмоциональная манипуляция?» и его влияние на здоровые отношения.