Измена: муж загулял, что делать?

• Курсы
• Календарь событий
• О психологе
• Тесты
• Центр психологической помощи
• Аккредитованные эмотологи
• Блог
• Новости
• Отзывы
• Видео
• Контакты

Назад в Блог

Добавить в вишлист

Опубликовано: 413 дней назад

Измена мужа — ночной кошмар многих женщин. Непонятно: прощать или нет? Если да, то как? Если нет, то что потом делать с детьми на руках? И еще куча других вопросов, ответы на которые я постараюсь вам дать.

Все ли изменяют?

Нет, не все. Я не изменяю. И многие мои друзья тоже хранят верность. Но в мире есть куча мужчин, которые легко идут «налево» и совесть их не грызет. А есть те, кто гуляет, потом валяется в ногах, а получив прощение, снова за старое.

Или те, кто раз поддался искушению и зарекся повторять опыт.

Так надо ли прощать?

Мне сложно ответить на этот вопрос. Все зависит от того, что стало причиной измены. Если мужику надо просто «пометить» все вокруг — стоит ли с ним возиться? А если раз и больше ни-ни, может можно принять обратно.

Знаю, что сейчас у вас сразу возникнет вопрос: а как понять, что он правда раскаялся? Как не выглядеть потом глупо, простив «редиску»? Как излечиться потом от недоверия и страха, снова пройти этот опыт?

Поэтому скажу: я не в праве советовать вам, как поступить. Во-первых, я не знаю всех нюансов: почему муж изменил вам, что его на это толкнуло. Во-вторых, я не знаю вас и вашу жизненную ситуацию.

Если говорить лично о моих «стандартах»: я считаю, что нормальный мужчина «налево» не пойдет. Ни при каких обстоятельствах. Даже если жена распилила ему уже весь мозг. Он официально с ней разойдется и пойдет строить свою новую жизнь.

А не будет наносить жене такую страшную психоэмоциональную травму.

Что делать, если муж изменил?

Для начала постараться успокоиться. Сесть и все проанализировать. Ни в коем случае не навешивать на себя ярлык «сама виновата». За отношения ответственность всегда несут двое. Поэтому виноваты оба.

После того как вы справитесь с нахлынувшим негативом, подумайте хорошенько: хотите вы его прощать или нет?

Если нет, прощайтесь с этим человеком. Насиловать себя и жить с ним «ради» (детей, родителей, денег, жилья и т.д.) — не нужно. Я видел женщин, которые сохранили семью вопреки своему желанию. Это страшно: негатив буквально сожрал их изнутри. Счастья нет никому: ни ей, ни ему, ни детям.

Если у вас возникло желание просто сделать вид, что ничего не случилось, подумайте — почему?

Большой опыт работы с проблемами в семейных отношениях позволяет мне выделить несколько основных причин такого решения:

• страх потерять мужчину (болезненная привязанность, созависимость)

• страх одиночества (как я буду сама?)

• страх безденежья (как я прокормлю детей?)

• стыд (люди скажут, что я плохая жена)

• убеждение, что все мужчины изменяют и это нормально (не все и не нормально — точно!)

• удобство (теперь-то он попрыгает у меня!)

А что делать, если муж изменяет постоянно?

Тут однозначно надо работать над своей самооценкой.

Скажу грубо: о вас вытирают ноги, а вы прощаете.

Даже в странах, где разрешено многоженство, есть определенные правила. Муж не обязан спрашивать у первой жены разрешения, чтобы привести вторую. Но в их законах есть пункт о том, что при заключении брака может быть составлена договоренность, что муж не будет брать вторую жену без согласия первой.

Я не буду вдаваться в детали и нюансы, поскольку я не мусульманин, но то, что подобный пункт «предбрачного контракта» может быть включен — знаю.

Вернемся к самооценке. Почему нужно работать именно с ней?

Потому что, если бы с самооценкой было все в порядке, то:

Потому что уверенная в себе женщина знает, как ей поступить даже в самой сложной ситуации. И не переживает, что и кто скажет. Ее не страшит ни одиночество, ни финансовые трудности. И она никогда не пойдет против себя: сделает то, что считает нужным.

Как строить новые отношения после измены?

А вот это хороший вопрос. Я знаю много пар, где муж изменял, был развод, а потом они снова сошлись. И столько же пар, где после измены первого мужа и развода с ним женщина пыталась строить отношения с другими мужчинами.

И могу сказать: 9 из 10 преследует один и тот же страх — а вдруг опять?

Можно ли как-то уберечь себя от повторения такого опыта? Да. Про работу с самооценкой я уже говорил — это обязательное условие, чтобы не притягивать к себе снова всяких нехороших людей.

Это глубокая работа, направленная на исправление негативных установок и ожиданий в вашей голове.

Но есть решение «скорой помощи» — боевой спецкурс «Как не допустить измену». Рекомендую принимать каждый день по 1-му уроку в течение 12 дней подряд. А после закрепить результат психотерапевтической практикой по освобождению от негативных эмоций, связанных с изменой.

И счастья вам от всей души!

Другие новости

30. 12.2021

Женщина глазами мужчины, или От чего зависит ваша самооценка?

Женщина глазами мужчины. Психолог расскажет, почему женщине не стоит смотреть на себя через призму мужских взглядов.

29.12.2021

Что делать, если мужчина не хочет серьезных отношений, но и не отпускает?

Пёс на сене. Что делать, если мужчина не хочет серьезных отношений, но и не отпускает? Как изменить ситуацию подскажет психолог Александр Шахов.

28.12.2021

Есть ли жизнь после измены мужа?

Есть ли жизнь после измены мужа? Психолог Александр Шахов поделится, как пережить сложный период, не впадая в отчаяние.

27.12.2021

Что делать, если мужчина не звонит?

Почему мужчина не звонит? или Как освободить себя от мысли «я ему не нужна». Психолог Александр Шахов делится советами в своем блоге.

01.12.2021

Отпусти мужчину и он вернется. Но как это сделать?

Говорят, отпусти мужчину и он вернется, если был твоим. Но как это сделать, если вокруг все напоминает о прошлом счастье. Спроси у психолога, он поможет.

Все новости

Измена. Простить или отпустить мужа, жену? Как сохранить семью?

«Сердце щемит от невыносимой боли. Если бы можно было все изменить! Боль от предательства любимым мужем захлестывает тебя как волна и она кажется такой раскаленной, что ты неизбежно сгоришь в ней. Вот уже два года, как мой муж изменяет мне. Последнее время — открыто. Он может привести в дом свою подругу, зная, что дома сын. Что мне делать? Я молюсь Господу, чтобы Он остановил его и вернул в семью»…

Путь благородства

Психолог Ирина Рахимова:

— В таких ситуациях, как в этом письме, в первую очередь, страдает женская самооценка: «Я не такая какая-то. Что-то во мне не так. Как он мог поменять меня на кого-то? Я может быть неинтересный человек?» Зачастую соперница нисколько не лучше, а наоборот, даже проигрывает внешне. Мужчина не идет к суперкрасавице, а ищет то, чего нет рядом: понимания, чтобы вокруг него все крутилось, и чаще всего так и бывает на стороне.

Надо заняться внутренним миром: возродить в себе хорошее, то, чего, может, недоставало. Муж мог сигнализировать об этом косвенно или прямо. Но вы не воспринимали информацию, мимо ушей пропускали, и в итоге он нашел способ воздействия на вас. Такой уход может быть его способом вас изменить. Его поведение – это всегда какие-то невыраженные чувства. Может, он это как-то говорил во время вспышки, но для вас показались очень обидными его слова и вы не поняли его.

— Измена – это всегда немедленный разрыв?

— Бог хочет, чтобы мы любили друг друга. Любовь – это долг и это наш крест.

Другой полюс — мы не должны «грести» все отношения под одну гребенку, давать одни и те же советы на все случаи жизни. Нельзя сказать, что, раз он изменил, значит, надо его бросить.

Люди разные и разные советы можно дать. Конечно, в приведенной истории ответ очевиден, но бывают и другие случаи, когда женщина может сказать: «Пусть гуляет, я его все равно люблю, я хочу ему помочь, он пропадет без меня и я не оставлю его, мне больно, но я сделаю все, чтобы сохранить семью», и она будет права.

Была у меня недавно на приеме женщина, которой муж изменил два раза за 20 лет. Жена хочет сохранить семью, она вкладывает все силы в это, потому считает, что муж неплохой человек, но он запутался. Она пытается помогать и пытается восстановить его достоинство — она помощница. Это вопрос только веры: «Могу я его простить или не могу. Хочу я верить, что Господь управит, или не хочу».

Но есть и такие женщины, которые считают, что у них все впереди, они молоды и красивы. Такие бороться не будут. Возможно, им попадется хороший человек, но на все есть Промысел Божий, о котором мы не знаем.

Бывает много тяжелых ситуаций, много приходит мне писем с такими вопросами. Например, женщина пишет, что жили душа в душу, он изменил и теперь мечется, к нам хочет вернуться и просит прощения, готов остаться. Как восстановить доверие? Как суметь простить?

Мы должны понять, как он возвращается. Если он возвращается без сожаления об ошибке, то это та ситуация, о которой говорит батюшка Валериан: надо «отсечь руку».

Или мужчина ушел и демонстрирует жене свои отношения с этой женщиной. А разлучница такого же возраста что и жена, дочь у нее взрослая уже. Значит, он ушел просто для того, чтобы насолить, а не потому, что он такой распущенный. Он приходит и помогает, обеспечивает деньгами. Но у него нет чувства вины, нет раскаяния.

Если есть эти элементы искреннего раскаяния, и он не просто вину изображает, но и пытается загладить ее поступками, сердце любой женщины растопится . Ну что же, бывает, что «крыша съехала», как говорят. Не заметил, не справился с собой, был неосторожен. Грех блуда очень цепкий и человеку нужна огромная осторожность. Даже святые отцы говорили, что никогда нельзя зарекаться, до последнего мига надо быть осторожным. У нас открыт шлюз для визуально восприятия греха во всем его разнообразии, мужчина легко может в него впасть. Но потом страсть все равно пройдет, потому она имеет свойство подскакивать и потом спадать, с глаз спадет пелена и он посмотрит на мир по-новому.

Если видишь, что человек делает все, чтобы реабилитироваться, то надо дать ему шанс. Есть техника в психологии, называется — «три «П»: надо посмотреть на ситуацию, в которой находишься с трех позиций. Со своей стороны, с его, но самое главное — глазами стороннего наблюдателя, потому часто, когда ты находишься в эмоциональной привязке к человеку, то во время вспышки гнева все бунтует внутри тебя, все чувства обнажены. Рассудок уходит на второй план, потому что ты захвачена ситуацией, но из нее надо выйти, абстрагироваться от нее.

Когда вы проанализируете ситуацию со стороны наблюдателя, без чувств, поставьте себя на место этого человека и задайте себе вопрос: «А если бы со мной такое произошло? Нет, никогда, я честная?». А в мыслях вы никогда никому не изменяли? Никому не влекло вас? Да не может быть такого! Когда-нибудь да было, и вы можете за собой такое отметить в прошлом.

Вспомните Евангелие: « Если же правый глаз твой соблазняет тебя , вырви его и брось от себя , ибо лучше для тебя , чтобы погиб один из членов твоих , а не все тело твое было ввержено в геенну». И вы можете страстно посмотреть. Так что не будем лукавить: было дело! Поэтому поставьте себя на место мужа. Несладко ему, человек, который оступился, не может чувствовать себя хорошо. Он просто может стараться заглушить это чувство вины на какое-то время. Возможно, ему это удастся, но то, что он не меньше страдает, чем вы — это точно. «Да прям, чего же он страдает, когда ушел?», — скажете вы. Нет, он все равно страдает. Червячок потихонечку точит его сердце.

Если он женился на другой, то мы говорим ему «до свидания», но это уже другой вопрос. Как простить в таком случае?

Простить – близко очень к слову просто. Чтобы простить, надо быть простым. Святые люди — люди простые. Смотри на все просто, по-детски. Будь простым, будь ребенком, искренним и нравственным. Быть самим собой — означает быть глубоким, глубоким до глубины Христа. Христос всех прощал и нам велел.

Просите Господа помочь вам простить, и чтобы Господь дал вам сил для подражания Ему, потому что простота не просто дается, и самому очень трудно простить. Только вера в Бога может помочь, а простить просто так человеку, без веры, невозможно, особенно измену. Ревность душит, но надо стараться высоко забраться в подвиге прощения и по максимуму соответствовать Христу.

А если говорить просто об эгоистичной стороне — подумайте о себе и о своем здоровье. Если человек не прощает, значит, не справился с собственными обидами, значит, на уровне физиологии — обида отражается на его здоровье и ему вредит. Потому что эмоции, так или иначе, оказывают влияние на наше здоровье, в первую очередь — психическое. Все взаимосвязано в человеке, поскольку он — целостное существо. Неотделимо влияние друга на друга тела и души, психологического состояния на физиологическое, все переплетено. С такой позиции и надо смотреть. Да, ревность душит, и когда начинаешь ревновать, сам себя уничтожаешь. Зачем мне нужно себя уничтожать? Во-первых, кроме того, что вы сами себя уничтожаете, во-вторых, вы не свободны, вы зависимы от этой ситуации.

Нужно отсоединиться от греха, потому что обиды — это грех, это зависть. Вы мужу завидуете, поскольку вам кажется, что ему хорошо, а вам плохо.

Если же дело дошло до развода, то опять же, оставайтесь сами с собой и соблюдайте спокойствие. Надо сдерживать себя и искать мира душевного. Тогда все встанет на свои места, выстроится жизненная линия, и Господь даст вам дальше идти и свою судьбу устраивать.

Если он женился, то пусть живет спокойно. Скажите себе: «Он мне ничего не должен». Оставьте его вместе с его долгами, потому что в Евангелии говорится, если с тебя снимут последнюю рубашку, отдай ее. Это благородный, но очень трудный жест. Выберите путь благородства.

Можно ли вернуть мужа?

В душе муж всегда помнит первую жену, где-то в закоулочке его сердца осталось место для нее. Редко какой мужчина хочет уйти из семьи на самом деле, но и после развода у женщины в сердце оставлено место для бывшего мужа . Брак – это таинство, это не исчезнет из жизни бесследно. Невозможно похоронить воспоминания.

Если ушел, то может и вернуться. Одна семейная пара прожила благополучно в браке почти 41 год. Дочь выросла — 20 лет ей уже. Наступил критический момент в его жизни: средний возраст, дочь вылетает из гнезда и не приходится уже о ней заботиться, с работой что-то не заладилось, да и постоянное опекунство жены ему порядком поднадоело. Ему захотелось свеженького, и он нашел себе другую женщину. Она очень переживала. Почему он ушел? Чего ему не хватало? Жена была недовольна тем, что он приходит и усаживается, как у себя дома – ведь он уже жил у другой женщины. Через полгода она пришла радостная и довольная, все образовалось, дочь вышла замуж. Эта женщина серьезно постаралась. Было трудно взять себя в руки, когда он приходил домой, но она все-таки и улыбалась, как ни в чем не бывало.

Посмотрите, подумайте, чего ему не хватало. Вы это можете дать, но для того, чтобы понять, что ему надо, поразмыслите, проанализируйте вашу совместную жизнь. За период долгой совместной жизни люди накапливают обиды и претензии. Мы всегда хотим кого-то рядом изменить. Мужчина хочет что-то изменить в вас, может, он что-то говорил вам, но вы не услышали. Он может рассудить: «Ну, не слышишь ты меня и — до свидания!» и найдет себе ту, которая его будет рада услышать.

Попытайтесь себя скрутить, переступить через себя и пусть он чувствует себя как дома, пусть ему будет хорошо с вами. Он осмыслит, что там, где привычное — там ближе. Сравнит и поймет, что все-таки с нуля начинать тяжело.

Я думаю, что эта женщина серьезно постаралась. Было трудно взять себя в руки, когда он приходил домой, но она загоняла себя в угол все-таки и улыбалась, как ни в чем не бывало. Если что-то не нравится, то надо сказать об этом спокойно и уравновешенно, с достоинством.

Если вы остались одни, то наедине сама с собой вы сможете все взвесить и постараться измениться. Я привела пример, когда к женщине вернулся муж, благодаря тому, что она смогла измениться. Пусть он приходит к вам домой, пусть ведет себя как дома. Пусть ему будет хорошо у вас. Он не просто «расселся», он смотрит, как вы ведете себя, он наблюдает за вами. Вы за ним наблюдаете, а он за вами. А он смотрит, что с вами происходит. Вы можете услышать: «Ты не меняешься, ты такая же, как и всегда». Но если он увидит, что вы изменились, зачем ему кто-то еще будет нужен, когда ему так хорошо с вами?

Если нет царя в голове – как поможешь?

Протоиерей Георгий Бреев:

— Отношения между супругами – бережные, «брак честен и ложе нескверно». А наглые женщины порабощают чужих мужей вседозволенностью. Они могут «переехать» бесстыдством все границы, они позволяют себе все, удовлетворяют любые инстинкты, а мужчины сами порой не понимают, как попадаются на крючок. Прелюбодейка побеждает тем, что все разрешает…

Как говорят врачи, если болезнь запущена, то ничем не помочь. Но велика опасность того, что при таком разрушении семьи могут разгореться такие страсти, что потом не справиться. Сколько психических болезней на этой основе? Сколько приходят потом в храм душевнобольных? Происходит все из-за неправильных отношений к себе и к природе своей. Разум — это царь в голове, он управляет всеми нашими эмоциями. Если царя в голове нет, то о чем можно говорить?

— Прощать или не прощать?

— Прощение — это последний шаг. Когда рука загнила, ее надо отсечь. Нет «хочу» или «не хочу», надо избавляться от гангрены, чтобы все тело не загнило. Изменяющий муж или жена сами себя отсекают, так что там прощать?

Если, конечно, муж просит прощения и умоляет его принять обратно… если ради детей, конечно, можно принять, если у жены есть силы простить. Многие семьи проходят через такое испытание. Одна сторона начинает шалить, а потом вразумляется, потому что понимает, что лучше того, что дано, нет и не будет. Возвращаются к нормальным отношениям и семья укрепляется.

Текст подготовили Татьяна Майза и Анна Данилова

Читайте также: Он ушел в сентябре

Как пережить измену?

Поскольку вы здесь…

У нас есть небольшая просьба. Эту историю удалось рассказать благодаря поддержке читателей. Даже самое небольшое ежемесячное пожертвование помогает работать редакции и создавать важные материалы для людей.

Сейчас ваша помощь нужна как никогда.

15 советов, как оставаться сильной и справиться с изменяющим мужем

Узнать, что ваш муж изменяет вам, — одно из самых разрушительных открытий, которые вы можете испытать в браке.

Можно ли вообще научиться вести себя с изменяющим мужем, когда все, что вы когда-либо думали о своем супруге – ваша любовь, ваше доверие, ваша вера в ваши супружеские клятвы и то, кем он является как человек и партнер, теперь кажется большая ложь?

Что вы можете ожидать в дни и месяцы после того, как вы узнаете, что ваш муж изменяет вам?

Вы бы по-прежнему предпочли неверные отношения или собрали бы чемоданы и ушли?

Со всеми экстремальными эмоциями, которые вы испытываете, трудно оставаться сильным, ясно мыслить и думать о том, как справиться с неверностью.

Что делать с изменяющим мужем?

Обнаружение того, что ваш муж был с другой женщиной, может полностью потрясти ваше чувство собственного достоинства и брака.

Мы даже не можем представить себе боль, когда обнаруживаем, что любимый мужчина спит и встречается с другой женщиной.

Люди, которые, как сообщается, обнаруживают, что их партнер изменяет, испытывают сильное чувство дезориентации и ощущение, что все изменилось. Физически у вас могут быть проблемы со сном и потеря аппетита.

У вас тоже могут быть проблемы с концентрацией внимания.

Понятное дело, что ты даже не сможешь заставить себя знать, как вести себя с изменяющим мужем, не говоря уже о том, что ты можешь ему сказать.

Вы только что пережили эмоциональную травму, так что будьте нежны с собой. Все, что вы испытываете, нормально и характерно для супругов, у которых есть партнеры-изменщики.

Если они противостоят вам и захотят прояснить ситуацию, вот что вы можете спросить у неверного мужа.

Используя эти советы, вы лучше поймете, стоит ли вам попробовать еще раз или все закончить.

Каждая ситуация уникальна, и не все неверные мужья захотят разобраться или раскаяться в содеянном.

Допустим, вы только что поняли, что вышли замуж за изменщика. Оцените ситуацию. Он раскаялся, потому что вы его поймали, или он признался?

Эти факторы будут играть большую роль в том, как вести себя с изменяющим мужем.

Помимо этого, вам также нужно работать над собой, чтобы оставаться сильным и принимать правильные решения.

   Связанное чтение   :   10 Наиболее распространенные типы мошенничества в отношениях  

15 Советов, чтобы оставаться сильным и разбираться с мошенническим мужем

СТАТИСТИКА. на своих жен в какой-то момент брака. Там много раненых людей.

Теперь, когда мы знаем, что измен много, пришло время составить список того, что нужно делать мужу-изменщику.

Если мы хотим пережить это испытание, важно научиться справляться с изменяющим мужем и в то же время оставаться сильными и здравомыслящими.

1. Уточните все факты

Если ваш муж вам изменяет, вы об этом узнаете. Доверяйте своей интуиции, но не реагируйте слишком быстро.

Лучший способ узнать, как вести себя с мужем-изменщиком, — выяснить все факты. Прежде чем противостоять своему супругу, убедитесь, что у вас есть доказательства и что вы получили их из законного источника.

Не основывайте свои обвинения на слухах или случайных сообщениях о том, что ваш муж изменяет.

Понятно, что вам уже будет больно, но лучше все проверить, прежде чем делать ход.

Вы же не хотите, чтобы вашему неверному супругу это сошло с рук, верно?

2. Противостояние

«Как вы сохраняете спокойствие, когда знаете, что ваш муж изменяет?»

Вы, конечно, хотите знать, что делать, когда ваш муж изменяет, но вместе с этим вы также хотите научиться сохранять спокойствие, когда придет время противостоять вашему супругу.

Мы все можем по-разному реагировать на неверного мужа, но одно точно, глубоко внутри это больно.

Боль, как говорится, сравнима с ножом, медленно разрезающим сердце. Итак, с учетом сказанного, как вы противостоите своему мужу, не впадая в истерику?

Во-первых, сделайте глубокий вдох и подготовьте свой разум к тому, что первым актом защиты вашего партнера будет отрицание обвинения.

Затем убедитесь, что они уже спят, если у вас есть дети. Конечно, не кричи. Вы же не хотите травмировать детей.

Наконец, спросите его заранее. Посмотрите своему супругу в глаза и спросите его.

На этом не должно быть сахарной глазури. Придерживайтесь фактов, сохраняйте спокойствие и спрашивайте.

3. Пусть правда утонет

Если вы только что узнали об измене мужа, вы можете не знать, что делать дальше.

Чувствуете ли вы себя комфортно, находясь с ним в одном доме, или ему (или вам) было бы неплохо найти другое место для сна, пока вы обрабатываете эту информацию? Отчасти это зависит от вашей готовности: хочет ли он остаться и попытаться все уладить? Сделай вы хотите?

Никто из вас может не знать немедленного ответа на этот важный вопрос, и вам может понадобиться некоторое время, чтобы остыть, скажем, пару дней, прежде чем вы сможете сесть вместе и поговорить.

Если вам неудобно оставаться с ним, пока вы все обдумываете, выделите другое безопасное место для сна или попросите его сделать это.

4. Оставьте детей в покое

Когда муж изменяет, все страдает. Было бы заманчиво отомстить, рассказав своим детям о том, что сделал их отец, но, пожалуйста, держите себя в руках.

Подумайте о своих детях. Если вам больно и больно, представьте, что почувствовали бы эти дети, если бы тоже узнали об этом.

Кроме того, если вы и ваш супруг решите сохранить брак, дети уже будут заражены ненавистью, и это уже никогда не будет прежним.

Если бы вы могли, держите их подальше от ситуации и защищайте их любой ценой.

Вы можете хотеть отомстить, но мы все знаем, что этот шаг только усугубит ситуацию.

5. Не спорь с другой женщиной

Чего нельзя делать, если вы узнали, что ваш муж изменяет?

Когда ваш муж изменяет, вы сначала хотите противостоять другой женщине и ударить ее по лицу.

Кто бы не хотел? Она причинила тебе столько боли и связалась с женатым мужчиной?

Остановись на минутку и подумай, что так нельзя вести себя с изменяющим мужем.

Ваш супруг изменил, и именно ему вам нужно противостоять, потому что «для танго нужны двое».

Если это не первая измена вашего партнера, это доказывает только одно, причина проблемы не в другой женщине, а в вашем муже.

Мы не говорим, что вы должны щадить другую женщину, но если вы придете в бешенство и причините ей боль, назовете ее разлучницей, это утомит вас. Это не поможет ни вам, ни вашим отношениям.

Не опускайся до ее уровня.

6. Осознайте, что ни в чем не виноваты

Что делать с изменяющим мужем? Стоит ли прощать? Может быть, вы даже думаете, что это ваша вина, или вы сами подтолкнули его к интрижке.

Никогда не вините себя.

У каждого брака есть испытания. Если у вас есть проблемы, вам нужно говорить о них и работать над поиском решения, а не с кем-то еще, чтобы дать вам то, что вы хотите.

У вашего мужа был выбор, и он решил завести интрижку. Вы никак не могли предотвратить это.

Обман — это всегда выбор. Помните это.

   Связанная литература    :   10 Распространенные типы любовных отношений  

7. Позвольте ему объяснить и выслушать

Какие вопросы задать мужу, который изменил?

Кто-то, кто имел дело с этой болью, сказал бы, что проявлять сострадание и доброту абсурдно, но если бы ты мог, то сделай это.

Прежде чем решать, оставаться ли вам, нужно выслушать и рассказать о том, что произошло.

После его объяснений вы можете начать задавать ему все вопросы, которые у вас на уме.

«Когда это началось?»

«Как долго ты мне изменяешь?»

«Ты любишь ее?»

Будьте готовы к ответам вашего супруга. Некоторые из них могут ощущаться как острые ножи, пронзающие ваше сердце, но если не сейчас, то когда самое подходящее время, чтобы решить эту проблему?

8. Позвоните в службу поддержки по номеру

Если вам удобно делиться этой деликатной информацией с близкими вам людьми, заручитесь поддержкой близких друзей и семьи.

Если у вас есть дети, возможно, член семьи может взять их на пару дней, пока вы и ваш супруг обсуждаете последствия его измены. Возможно, вам нужно, чтобы о вас позаботились, и обратиться к своим друзьям, чтобы попросить их помочь вам в этот момент, было бы важно для вашего благополучия.

Однако, если вы хотите пройти дальше, это нормально.

Некоторые женщины не хотят, чтобы эта информация была общедоступной; если это ваш случай, если вы более закрытый человек, это нормально.

9. Проверьте себя на ЗППП

Теперь, когда вы успокоились, следующий шаг в том, что делать, когда ваш муж вам изменяет, — это поговорить.

Что делать, если муж изменяет. Проверьте себя на венерические заболевания.

Этот шаг часто пропускается из-за сильных эмоций, стресса и проблем между парой.

Однако это очень важно. Вы не хотите однажды проснуться и понять, что заразились ЗППП.

Так что, как только вы обнаружите безумие измены вашего мужа, проверьте себя.

Это для вашего спокойствия и хорошего самочувствия.

10. Не торопитесь

Один из лучших способов справиться с изменой вашего супруга – дать себе время.

Первые несколько дней или недель вы будете плакать и потеряете аппетит. Вы также почувствуете эту тяжелую боль и гнев внутри.

Сейчас не лучшее время для разговоров друг с другом. Вам нужно время, чтобы установить безопасную зону, прежде чем, наконец, обсудить дело.

«Как пережить измену мужа?»

Ответ зависит от вас. Время и духовная сила помогут вам простить на ваших условиях.

Не заставляйте себя прощать или пытаться вернуться к нормальной жизни. Возьмите все время, которое вам нужно.

11. Разговор

Когда будете готовы, сообщите мужу, что хотите нормально поговорить об этом жизненном событии.

Ключевое слово здесь — «нормальный».

Вы же не хотите, чтобы этот разговор выродился в эмоциональное минное поле, где вашими основными приемами общения стали театральность и обзывание. Вы ранены. И когда вам больно, естественно хотеть напасть на человека, ответственного за эту боль.

Проблема в том, что это сделает этот важный разговор контрпродуктивным. Так что дышите глубоко и считайте до трех, когда собираетесь сказать что-то, о чем потом можете пожалеть.

Если вы не чувствуете себя способным совладать со своими горячими эмоциями, запишитесь на прием к семейному консультанту. Этот разговор будет намного полезнее, если он будет проведен под профессиональным руководством человека с большим опытом в области восстановления после измены.

12. Подумайте о своих потребностях и желаниях

Когда ваш муж изменяет, вам может казаться, что он владеет всеми картами власти. Он собирается уйти от вас к другой женщине? Что вы можете сделать, чтобы «удержать» его? Он говорит вам, что разрывается между вами двумя и не знает, что делать?

Все это может заставить вас почувствовать себя жертвой. Угадай, что? Нет! Напомните себе, что вы можете сказать, каким будет ваше будущее. Он не обладает здесь всей властью.

Уединитесь и подумайте, чего вы хотите от этого брака. Подумайте, как вы попали в это место. Может быть, отношения в конце концов были не такими уж хорошими, и пришло время разойтись. Возможно, вы сможете использовать этот кризис, чтобы изобрести следующую главу в своем браке с большой дозой прощения и несколькими сеансами семейного консультирования.

Используйте этот критический момент, чтобы составить план того, каким вы хотите видеть свое будущее. С ним или без него? Не позволяйте ему в одностороннем порядке принимать это решение за вас двоих.

   Похожие материалы    :   Как сообщать о своих потребностях в отношениях  ? 

13. Пришло время решить

Как избавиться от гнева из-за измены?

Когда муж изменяет вам, трудно представить, что вы продвигаетесь вперед со своим супругом. Со всем, что было сказано и сделано, вам придется решить, дать ли ему еще один шанс или прекратить отношения.

Вы знаете себя лучше, чем кто-либо другой. Не говорите «да», если вам все еще больно или вы знаете, что не сможете двигаться дальше.

Это твое будущее.

Прощать нелегко, но если вы это сделаете, вы сделаете себе одолжение. Вот почему доктор Дон Элиз Снайпс объясняет процесс когнитивно-поведенческой терапии.

14. Получить консультацию

Как я могу оставаться сильной, когда мой муж изменяет?

Что делать, если вы хотите знать, как вести себя с неверным партнером, но знаете, что вам все еще нужна помощь?

Лучше всего для вас обоих записаться на терапию для пары.

Вместе вы поймете трудности, через которые вы прошли. Лицензированный терапевт также поможет вам оценить друг друга и то, как вы можете встать и попробовать еще раз.

15. Прежде всего, заботьтесь о себе

Как мне любить мужа после того, как он изменил? Можно ли еще помириться?

По мере того, как вы преодолеваете эту травму, уделяйте первостепенное внимание себе и своему благополучию. Сейчас больше, чем когда-либо.

Прежде чем думать о втором шансе, сначала подумайте о себе.

Питайтесь правильно, заботясь о своих внутренностях, употребляя большое количество свежих фруктов, овощей и цельных продуктов. Не бросайтесь с головой в Бена и Джерри. Хотя это может быть приятно во время падения и отвлекает вас от боли неверности, в долгосрочной перспективе это не принесет вам никакой пользы.

Двигайте своим телом, выполняя ежедневные упражнения: гуляйте, бегайте, танцуйте, растягивайтесь, занимайтесь йогой или пилатесом. Это будет поддерживать поток эндорфинов хорошего самочувствия и поможет сжечь некоторые из этих болезненных эмоций. Общайтесь с хорошими, позитивными людьми, которые будут сидеть с вами, когда вам нужна компания.

Это сложный период в вашей жизни, и вы должны вести себя осторожно.

Заключительные мысли

После всей боли и обид иногда все же хочется дать шанс и узнать, как справиться с изменяющим мужем.

Глубоко внутри хочется попробовать еще раз, но как?

Пройдя все эти 15 шагов, вы поймете, что время — ваш лучший друг, и вам нужно сначала полюбить себя, прежде чем снова полюбить другого человека.

Затем научитесь прощать на своих условиях, обратитесь за профессиональной помощью и, наконец, решите, что, по вашему мнению, лучше для вас, вашего супруга и ваших детей.

Как мне поверить в измену мужа?

Читайте дальше, чтобы узнать, как восстановить доверие после измены.

1. Позвольте себе проявить свои эмоции. …
2. Не игнорируй то, что случилось. …
3. Не будь вертолетным партнером. …
4. Будьте настоящими и смотрите в будущее. …
5. Перейти к консультации. …
6. Доверься себе. …
7. Сообщить об общении. …
8. Доверие после измены: пора восстановить его.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на ourrelationship.com

Как мне доверять моему мужу, который изменил?

Задачи предателя

1. Будьте честны, полностью расскажите о романе и найдите способ искупить вину или выразить раскаяние.
2. Разберитесь с травмирующими чувствами после открытия и будьте готовы задавать вопросы и отвечать на них.
3. Должен прекратить дело.
4. Будьте готовы искренне извиниться за измену и пообещайте больше этого не повторять.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на gottman.com

Чего нельзя делать после измены мужа?

7 смертных грехов: что нельзя делать после романа

• Расскажите всей своей семье и всем своим друзьям. …
• Взорвите своего партнера в социальных сетях. …
• Измени решения в жизни. …
• Возложить всю вину на другого партнера. …
• Одержимость другим партнером. …
• Вините себя. …
• Думайте, что сможете восстановиться самостоятельно.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на ftajax.com

Что делать жене, когда муж изменяет?

Вот несколько важных совместных действий, которые помогут восстановить ваши отношения.

1. Убедитесь, что есть раскаяние.
2. Честно расскажите, почему это произошло.
3. Избавьтесь от искушения возобновить роман.
4. Двигайтесь вперед с жестокой честностью и осторожностью.
5. Будьте разборчивы в том, кому вы говорите.
6. Подумайте о работе с лицензированным терапевтом.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на nbcnews.com

Может ли ваш муж любить вас и изменять?

Вполне возможно, что ваш партнер любит вас, любил раньше и будет любить в будущем. Неверность не означает, что любовь ушла или никогда не существовала. Реальность такова, что вы можете любить кого-то и при этом изменять ему.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на baltimoretherapycenter.com

Как вы снова доверяете? Часть 1

Какие черты есть у мошенников?

Черты обмана, манипулирования и отсутствия раскаяния при нулевом сочувствии к их влиянию на других снова и снова обнаруживались у хронических мошенников. Итак, как мы находим себя в этих отношениях? Независимо от того, является ли кто-то нарциссом или социопатом, или тем и другим, эти характеристики хорошо сочетаются друг с другом.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на thisisopenhouse. com

Изменяют ли мужчины, если любят свою жену?

Здесь эксперты объясняют это явление и развеивают другие популярные мифы о мошенничестве. Факт № 1: Большинство мужчин все еще любят своих жен, когда те изменяют. Мужчины, которые изменяют, не разлюбили; они стали неудовлетворены его текущим состоянием.

Запрос на удаление

| Полный ответ см. на сайте womansday.com

Как перестать думать после измены?

15 способов перестать много думать после измены

1. Узнайте, почему вы слишком много думаете. Очень важно серьезно подумать о том, почему вы слишком много думаете. …
2. Положитесь на социальную поддержку. …
3. Работа по вопросам доверия. …
4. Практика внимательности. …
5. Попробуйте новую среду. …
6. Приемка. …
7. Работа над собой. …
8. Позитивный внутренний диалог.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на сайте selectiontherapy. com

Какие вопросы задать изменяющему супругу?

10 вопросов неверному супругу

• Как вы дали себе разрешение на измену? …
• Как вы себя чувствовали после романа? …
• Ты впервые мне изменил? …
• Ты думал обо мне? …
• Ты рассказал ей о нас? …
• Как долго это продолжается? …
• Что она тебе предложила такого, чего я никогда не делал?

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на loveatyourbest.com

Когда не следует прощать неверного супруга?

Вот семь признаков того, что, возможно, пора прекратить ваши отношения, если произошла измена:

• Ваш партнер не извиняется.
• Ваш супруг не хочет получать консультацию.
• Ваш партнер не проявляет желания работать.
• Они все еще поддерживают связь с человеком, с которым вам изменили.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на разводе. com

Когда следует уйти от неверного супруга?

Чтобы отношения начали восстанавливаться после измены, изменщик должен быть готов загладить свою вину. Если они отказываются выражать раскаяние и извиняться за свое поведение, это может быть признаком того, что вы находитесь в токсичных отношениях, и лучше уйти.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на mensgroup.com

Стоит ли оставаться с мужем, если он изменяет?

Такие эксперты, как Нельсон, согласны с тем, что единственная причина оставаться с изменяющим супругом — это если он или она глубоко и искренне сожалеет о предательстве и готов работать для вашего прощения. Это означает, что они показывают, что понимают ту боль, которую вы пережили, узнав об измене, доктор Уилсон.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на foxnews.com

Что спросить после измены?

Узнав, что вам изменили, Перель рекомендует задать ряд следственных вопросов, таких как:

• Ты думал о нас, когда обманывал?
• Вы хотите остаться вместе?
• Если да, то вы здесь для меня или семьи?
• Что вы цените в нас?
• Вы надеялись, что я как-нибудь узнаю?

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на повышенной жизникоунселинга. com

Каковы признаки измены мужа?

• Есть кто-то новый, о котором они не могут перестать говорить. …
• Эмоциональная дистанция больше, чем раньше. …
• Они вдруг стали ласковее. …
• Они уделяют больше внимания своей внешности. …
• Они уходят чаще, чем раньше. …
• Вас обвиняют в жульничестве. …
• Они снимают большие суммы наличными.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на womansday.com

Как вас меняет обман?

Каковы долгосрочные последствия измены? Если вам изменили, это может занять много времени, чтобы исцелиться. Это может вызвать у вас хроническую тревогу, посттравматический стресс, депрессию и недоверие к окружающим в течение длительного времени после события.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на psychcentral.com

Может ли ваш муж снова любить вас после того, как изменил?

Эксперты говорят, что пары могут сохранить счастливые отношения после измены, если они готовы приложить усилия. «Пара может выжить и вырасти после романа», — говорит Коулман. «Они должны — иначе отношения никогда не принесут удовлетворения».

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на self.com

Как завести разговор об измене?

1. Сначала сделайте глубокий вдох и оцените имеющуюся у вас информацию. …
2. Спросите себя, какой результат вы хотите. …
3. Выясните, какие детали вы хотите знать, а какие нет. …
4. Запланируйте подходящее время и место для разговора. …
5. Постарайтесь выслушать, что ваш партнер говорит о том, почему он изменил.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на Insider.com

Чего боятся мошенники?

Мошенники на самом деле имеют глубоко укоренившийся страх предательства. Они часто чувствуют себя подозрительными и отвергнутыми в отношениях и используют это как предлог, чтобы отступить от своих партнеров. Измена дает развратникам чувство власти и контроля над их жизнью и отношениями.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на gbtribune.com

Почему я продолжаю думать, что мой муж изменяет?

Во многих случаях люди думают, что их супруги изменяют им, потому что они либо изменял кому-то в прошлом, либо собираются изменить. Психологи говорят, что проекция — это низкоуровневый навык преодоления трудностей, когда люди, которые обманывают или думают об обмане, скорее всего, проецируют те же мысли на своих партнеров.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на timesofindia.indiatimes.com

Он изменяет или я параноик?

Подозрение, возникающее в результате внезапного изменения поведения вашего партнера, — это не то же самое, что паранойя. Если ваш партнер чувствует себя отчужденным или в его действиях произошли значительные изменения, этот сдвиг может вызывать беспокойство. Люди, которые изменяют, иногда занимают оборонительную позицию или отдаляются от своих партнеров.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на сайте betterhelp.com

Почему он обманул, когда мы были счастливы?

В некоторых случаях это связано с неудовлетворенными потребностями в отношениях. Такие проблемы, как недостаток общения, скука и личная неуверенность, могут усугубляться, если их не решить в полной мере. Если один партнер чувствует, что его никогда не слушают и не уважают в его основных отношениях, он может искать это в другом человеке.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на simplepractice.com

Что измена говорит о человеке?

Самое главное, что нужно помнить, это то, что измена говорит о человеке. Они неуверенны в себе, импульсивны, эгоистичны и незрелы. Иногда это хроническая проблема, которая, скорее всего, никогда не будет решена, просто не игнорируйте предупреждающие знаки.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на SuccessibleLife.com

Каковы первые признаки измены?

• Измененное расписание. Если работа допоздна внезапно стала новой нормой, хотя работа вашего партнера на самом деле этого не требует, возможно, он не говорит правду о том, где находится.
• Неудобные друзья. Друзья неверного партнера обычно узнают об этом раньше вас. …
• Несогласованные расходы. …
• Ложные обвинения в мошенничестве.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на webmd.com

Каковы 3 формы мошенничества?

Категории или типы неверности включают физическую неверность, эмоциональную неверность, киберизмену, неверность объекта и финансовую неверность.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на сайте selectiontherapy.com

Каковы тонкие признаки измены?

13 скрытых признаков измены, на которые следует обратить внимание

• Ваши отношения начались как роман.