«Почему мне хочется кричать и рушить все вокруг?» — Яндекс Кью

Мне 16 лет. Днем я обычно чувствую себя хорошо, но в последнее время я начинаю плакать просто так, днем все хорошо, но когда остаюсь одна внутри все ломается. Хочется кричать, плакать и рушить все вокруг. Периодически подергиваются разные части тела, сначала не придавала значения, но потом это начало доставлять дискомфорт. Подавленное состояние, не знаю, что с этим делать. Постоянно покачиваю или трясу ногой, окружающих это раздражает, но я не могу с этим ничего поделать, даже не замечаю, как начинаю это делать.

Марина Иванова  · 8 авг 2021  ·

2,7 K

Елена Закаблуцкая

Психология

Гипнотерапевт, приём в Москве, специализация — эри…  · 10 авг 2021  · gipnoz-life.ru

Очень может быть, что проблема, которую Вы описываете — не психологического характера. Весьма желательно

как можно скорее посетить двух специалистов: невролога и эндокринолога и выполнить все исследования, которые они назначат. Только попросите кого-то из старших, чтобы нашли действительно хороших врачей, а то потратите время впустую. Если невролог отправит к психиатру — не пугайтесь, пойдите, но опять-таки, только к надежному специалисту.

Если окажется, что там все чисто (что сомнительно, судя по Вашему описанию), обратитесь к психологу. Психологическую помощь можно поискать на b17.ru или вот здесь. Если окажется, что есть реальные проблемы со здоровьем — их надо решать медицинскими методами. Но это не отменяет обращения к психологу, если Вы этого захотите.

Перед тем, как отправиться к специалистам, понаблюдайте за собой и ответьте на вопросы (ответы на вопросы 1-5 — для врачей, на вопросы 1-3 — для психолога):

1. Как давно появилась проблема?
2. Есть ли какое-то событие, к которому можно «привязать» появление проблемы (болезнь, что-то плохое в семье или школе и т.
   п.)? Можно ли определить, что запускает каждый новый «приступ» — в какой обстановке, в какое время дня, в каком окружении?
3. Вот это состояние — «Хочется кричать, плакать и рушить все вокруг» — сколько в среднем по времени продолжается (минуты, часы)? Как часто оно проявляется?
4. Если Вы обратили внимание на свои подергивания / покачивания — можете ли самостоятельно остановить это? Если да, то как?
5. Не появилось ли у Вас в последнее время странных ошибок на письме (таких, каких раньше никогда не было)?

Вполне возможно, что то, что у Вас происходит — следствие проявлений подросткового возраста и 2020 года с его прелестями в виде самоизоляции, дистанционки и всеобщего страха. По Вашей возрастной группе этот период ударил очень сильно, дети и подростки оказались не готовы к такому стрессу. Надо разбираться с помощью специалистов. Иногда проблема решается обращением только к психологу. Но начинать — в любом случае с врачей.

Запись на консультацию: Whatsapp +79035494272. Пожалуйста, ПИШИТЕ (не звоните).

Перейти на gipnoz-life.ru/pamyatka-dlya-tex-kto-zashel-na-sajt-vpervye5 оценили

  ·

1,9 K

Комментировать ответ…Комментировать…

Дмитрий Ломыкин

Психология

психолог, психотерапевт, автор проекта #ЯТВОЙПСИ…  · 10 авг 2021

У вас много гнева внутри, и он рвется наружу. Проработайте это с психологом , психотерапевтом. Возможно вы знаете его причину , а возможно не осознаете. Гнев — естественная реакция на нарушение своих границ

ты не ты, когда ты не ты

Перейти на instagram.com/aranofskid

Нет оценок  ·

687

Комментировать ответ…Комментировать…

Лана Ханевская

Душевная психология, передаю знания и делюсь…  · 10 авг 2021

Я думаю, в тебе скопилось очень много не прожитых эмоций, и ты хочешь всё крушить и кричать когда остаёшься одна, тк в этот момент — ни кто не видит тебя, можно быть собой, не нужно носить маску хорошей девочки, а просто. .. Читать далее

2 оценили

  ·

Комментировать ответ…Комментировать…

Вы знаете ответ на этот вопрос?

Поделитесь своим опытом и знаниями

Войти и ответить на вопрос

Мне плакать хочется… — Северянин. Полный текст стихотворения — Мне плакать хочется…

Литература

Каталог стихотворений

Игорь Северянин — стихи

Игорь Северянин

Мне плакать хочется…

Мне плакать хочется о том, чего не будет,
Но что, казалось бы, свободно быть могло…
Мне плакать хочется о невозможном чуде,
В твои, Несбывная, глаза смотря светло…

Мне плакать хочется о празднике вселенском,
Где справедливость облачается в виссон…
Мне плакать хочется о чем-то деревенском,
Таком болезненном, как белый майский сон.

Мне плакать хочется о чем-то многом, многом
Неудержимо, безнадежно, горячо
О нелюбимом, о бесправном, о безногом,
Но большей частью — ни о ком и ни о чем…

1917 г.

Серебряный век

Стихи Игоря Северянина – Серебряный век

Другие стихи этого автора

Чего-то нет

Мне хочется уйти куда-то,

В глаза кому-то посмотреть,

Серебряный век

А если нет

А если нет?… А если ты ушла,

Чтоб не прийти ко мне на панихиды?

Серебряный век

Могло быть так

Могло быть так: лет двадцать пять назад,

Там, на воспетой Пушкиным Неве,

Серебряный век

Вы, те

Вы, те, что носите на плечах мертвый шар,

Наполненный Бог весть какой ничтожной дрянью,

Серебряный век

Этого быть не могло

Этого быть не могло:

Это волшебно для яви!

Серебряный век

Она и они

Ночеет парк, отишен весь бесстыжей тьмой.

Я прохожу, брожу во тьме, во тьме.

Серебряный век

Как читать

Публикация

Как читать «Преступление и наказание» Достоевского

Рассказываем о масштабном психологическом исследовании русского классика

Публикация

Как читать «Белую гвардию» Булгакова

Литературная традиция, христианские образы и размышления о конце света

Публикация

Как читать «Очарованного странника» Лескова

Почему Иван Флягин оказывается праведником, несмотря на далеко не безгрешную жизнь

Публикация

Как читать поэзию: основы стихосложения для начинающих

Что такое ритм, как отличить ямб от хорея и могут ли стихи быть без рифмы

Публикация

Как читать «Лето Господне» Шмелева

Почему в произведении о детстве важную роль играют религиозные образы

Публикация

Как читать «Двенадцать» Блока

На какие детали нужно обратить внимание, чтобы не упустить скрытые смыслы в поэме

Публикация

Как читать «Темные аллеи» Бунина

На что обратить внимание, чтобы понять знаменитый рассказ Ивана Бунина

Публикация

Как читать «Гранатовый браслет» Куприна

Что должен знать современный читатель, чтобы по-настоящему понять трагедию влюбленного чиновника

Публикация

Как читать «Доктора Живаго» Пастернака

Рассказываем о ключевых темах, образах и конфликтах романа Пастернака

Публикация

Как читать Набокова

Родина, шахматы, бабочки и цвет в его романах

«Культура. РФ» — гуманитарный просветительский проект, посвященный культуре России. Мы рассказываем об интересных и значимых событиях и людях в истории литературы, архитектуры, музыки, кино, театра, а также о народных традициях и памятниках нашей природы в формате просветительских статей, заметок, интервью, тестов, новостей и в любых современных интернет-форматах.

• О проекте
• Открытые данные

© 2013–2023, Минкультуры России. Все права защищены

Контакты

• E-mail: [email protected]
• Нашли опечатку? Ctrl+Enter

Материалы

При цитировании и копировании материалов с портала активная гиперссылка обязательна

Это депрессия и/или тревога?

Ваши мысли (whakaaro) и чувства влияют на все, что вы делаете

Неправильное самочувствие может заставить вас думать и действовать по-другому, и это может повлиять на все аспекты вашей жизни, иногда самым неожиданным образом.

---

Когда что-то «не так», вы можете испытывать это по-разному. Вы можете заболеть (māuiui) или просто чувствовать себя истощенным. Вам может показаться, что вы не такой, как обычно, — вы не хотите быть рядом с кем-либо, когда обычно вы любите компанию. Вы можете много плакать без видимой причины, легко выходить из себя или даже задаваться вопросом, в чем заключается ваша жизнь.

Общая картина себя помогает понять, что происходит в вашей жизни и что может помочь вам почувствовать себя лучше. Один из способов сделать это — подумать о том, что происходит в различных аспектах вашей жизни: в вашем теле (тинана), в вашем духе (вайруа), в вашем круге общения (ванау) и в вашем уме (хиненгаро).

• Физическое (Тинана) : Думать о своем тинана означает сосредоточиться на том, как вы ухаживаете за своим телом и заботитесь о нем.
  
• Mental (Hinengaro) : Думать о hinengaro означает сосредотачиваться на эмоциях и на том, как вы общаетесь, думаете и чувствуете.
• Social (Whānau) : Думать о whānau означает сосредоточиться на отношениях с людьми, которые поддерживают (tautoko) вас. Их поддержка может быть физической, культурной или эмоциональной.
• Духовный (Вайруа) : Думать о вайруа означает сосредоточиться на вещах, которые придают смысл вашей жизни. Это может означать вашу религию. Это также может означать размышление о ваших связях с окружающей средой, вашем наследии и ваших связях с предками (типуна).
  
   

Хонгихонги те вейвея

Знать и понимать те невидимые вещи, которые могут вызывать беспокойство, тревогу и страх — пословица маори.

Это депрессия или тревога?

Каждый проходит через периоды страха, беспокойства и печали (пуританга). Но когда эти негативные эмоции настолько сильны, что кажется, что вы больше не контролируете их, мы можем назвать это дистрессом.

---

Бедствие может включать в себя огромный спектр негативных чувств. Опыт каждого уникален и индивидуален.

Если основная проблема заключается в плохом самочувствии и несчастье, или в том, что вещи не вызывают интереса или удовольствия, мы называем это депрессией. Если основная проблема заключается в периодах паники или постоянном напряжении и беспокойстве, мы называем это тревогой. Довольно часто можно испытать и то, и другое.

Назовете ли вы это дистрессом, депрессией или беспокойством, это не имеет значения. Важно то, что вы понимаете, что происходит, и знаете, что вы можете сделать, чтобы чувствовать себя лучше.

Насколько это распространено?*

Если вы испытываете стресс, вы точно не одиноки.

В какой-то момент жизни многие люди тоже проходят через это: 

• Каждый седьмой испытывает депрессию до достижения 24-летнего возраста
• 1 из 8 мужчин испытывает депрессию
• 1 из 5 женщин испытывает депрессию
• 1 из 4 новозеландцев будет испытывать тревогу
• 1 из 5 человек, страдающих депрессией или тревогой, испытывает и то, и другое одновременно

 

* Te Rau Hinengaro: Исследование психического здоровья Новой Зеландии. Веллингтон: Министерство здравоохранения. 2006

Подумайте обо всех аспектах своей жизни, чтобы определить признаки и симптомы дистресса. Вы можете искать любые изменения в том, что вы делали в последнее время, или в том, как вы себя чувствовали или думали.

Узнайте о симптомах

Наука о том, почему вы плачете, когда злитесь не отступая. Но у-у-у — вдруг среди всей этой суеты чувствуешь, как по твоему лицу катится влажный жар слез. Это сбивает с толку и расстраивает, как будто твое тело не твое, а ты Просто. Не мочь. Останавливаться. Их. Это злые слезы, и на самом деле они встречаются гораздо чаще, чем вы думаете.

Как человек, который определенно может относиться к этому явлению, я знаю, что они не идеальны, особенно когда вы чувствуете, что плач отвлекает от ваших аргументов. Однако злые слезы — естественная реакция на подавляющие эмоции, которые возникают, когда мы в ярости. Итак, почему они происходят? Мы расследуем.

Реклама

Почему мы иногда плачем, когда злимся?

Наиболее распространенное объяснение гневных слез сводится к сильным эмоциям, лежащим в основе гнева, — обиде, смущению, предательству или чувству несправедливого обращения, и это лишь некоторые из них. Как гласит старая пословица, гнев — это не чувство, это 9 баллов.0015 ответ на чувство. Когда мы сталкиваемся с этими довольно неприятными ситуациями, когда мы чувствуем, что не можем выразить себя, быть услышанными или донести свою точку зрения, или чувствуем необоснованную вину за что-то, может возникнуть сильное разочарование — и тогда начинают течь слезы, потому что мы чувствуем совсем беспомощный.

Нашему телу может быть трудно переварить гнев, особенно если нет физических ран, и результаты могут быть довольно мрачными. Согласно Healthline , когда мы злимся, наш организм «вырабатывает поток гормонов, которые стимулируют сильные реакции в нашем организме — от учащенного сердцебиения до потливости ладоней и кратковременной потери памяти».

Некоторые также предполагают, что это эволюционная реакция, призванная служить сигналом помощи для окружающих о том, что мы уязвимы и находимся под угрозой. И даже в современном обществе потребность нашего организма оставаться начеку в случае опасности остается неизменной.

Как перестать плакать, когда злишься?

Хотя универсального решения не существует, есть несколько небольших шагов, которые вы можете предпринять, когда чувствуете, что плотина вот-вот рухнет.

Дыхательная практика — один из лучших способов снять стресс. Делайте глубокие, медленные вдохи, чтобы ваше тело догнало то, что происходит. Другие экспертные методы включают выход из ситуации, выход на свежий воздух и глоток воды. По сути, вы хотите отвлечь свое тело и разум вещами, которые также снижают уровень кортизола (гормона стресса) и кровяное давление.

Реклама

Плакать, когда злишься, это нормально?

Плакать, когда злишься, не только нормально, но и даже полезно.