Меня бесит муж что делать: Раздражает муж — 139 ответов на форуме Woman.ru
Уберите его от меня! Что делать, если вас раздражает собственный ребенок | Здоровье ребенка | Здоровье
«Меня бесит мой ребенок», — вы вряд ли когда-нибудь услышите подобные слова из уст какого-нибудь родителя. Тем не менее такая проблема существует в обществе. Что приводит к срывам на собственное чадо и почему не стоит игнорировать внезапно возникшие негативные чувства и эмоции, объясняет врач-психотерапевт Айна Громова.
5 причин вашей раздражительности
Раздражительность и негатив в адрес своих детей родители, как правило, тщательно скрывают или пытаются жаловаться на свою тяжелую долю, а иногда все-таки не сдерживаются и переходят на крик. Как вы понимаете, ни один из этих вариантов не является конструктивным. Разумным может быть лишь путь, когда мы понимаем, что процесс рождения и воспитания ребенка сопровождается не только радостями, но и сложностями, и стараемся сделать все возможное, чтобы минимизировать трудности, создать здоровую обстановку в семье.
Для того, чтобы к этому прийти, надо четко понимать причины, из-за которых раздражительность неминуемо возникнет.
Причина №1. Физиологическая и психологическая усталость
От подобного состояния никто не застрахован, и оно приводит к внутренней опустошенности. Дело в том, что мы «инвестируем» в детей огромное количество своих ресурсов: энергию, время, деньги. Однако, постоянно отдавая, но не восстанавливая силы, рано или поздно начинаем чувствовать усталость. Любой человек в таком состоянии склонен к раздражительности. Истощение нервной системы — самая распространенная причина, приводящая к негативным эмоциям в отношении собственного ребенка.
Причина №2. Фрустрация своих привычных потребностей
С появлением детей те привычки и радости, которые у нас были раньше, обычно становятся недоступными, и не каждый может быстро адаптироваться к новому ритму жизни. Поскольку большую часть времени в нашей стране с ребенком проводит женщина, как правило, именно роль матери требует огромного самопожертвования.
И хотя этот период не вечен, но по мере роста и развития малыша возникают все новые и новые задачи, а потребности мамы так и остаются на заднем плане. Это тупиковый путь!
Очень важно оставить себе привычные маленькие радости: чашечку горячего чая в кофейне у дома или в собственной квартире, но в полной тишине, сон. У вас должна быть возможность почитать книгу, сходить в спортзал, встретиться с подругой и т. д. Не нужно устраивать из материнства «концлагерь», иначе фрустрация своих привычных потребностей приведет к раздражительности, которая выльется на ребёнка, а он ни в чем не виноват.
Причина №3. Несовпадение ожиданий с реальностью
Часто до рождения ребенка будущие родители идеализируют материнство и отцовство. Появление детей является стандартным, давно описанным семейным кризисом, но почему-то люди об этом не задумываются. Их восприятие предстоящего родительства больше похоже на красивую картинку в соцсетях, а не на реальность. Да, рождение ребенка — это радость и счастье, но с нюансами, на которые они не рассчитывали.
Тот факт, что вы хотели одно, а получили совсем другое, тоже приводит к раздражению.
Причина №4. Отсутствие личного пространства
Невозможность уединиться — большой стрессовый фактор в любых условиях. Взрослый человек выстраивает свою жизнь так, чтобы позволить себе какое-то время побыть в одиночестве. Когда появляется ребенок, некоторые родители, а особенно мамы, лишаются этой возможности, потому что чадо ходит за ними хвостиком. Иногда они даже туалет не могут посетить одни!
На постоянное взаимодействие с окружающим миром нервная система тратит определенные силы, поэтому для здоровья каждому человеку (маме, папе, дедушке, бабушке, ребенку) в течение дня нужно время для ничегонеделанья. Не читайте, не пишите, не разговаривайте — просто выключите активную стимуляцию нервной системы и не требуйте от нее срочной реакции на внешние раздражители. Каких-то 10-15 минут в таком состоянии снижают нагрузку на нервную систему и позволяют восстановиться.
Причина №5. Родительская беспомощность
Часто ребенок ведет себя так, что родителям трудно понять его. Почему малыш плачет? То ли он в норме и просто требует внимания, то ли плохо себя чувствует, то ли голоден. Его поведение бывает хаотичным, импульсивным, нелогичным — и это мы говорим об абсолютно здоровом ребенке, который развивается в соответствии с возрастом. Сначала он хочет одно, потом его заинтересовало что-то другое, через пять минут третье — на это всё нужны силы. Непонимание, что сейчас делать с собственным чадом, как с ним справиться, каковы причины его реакций, формирует ощущение беспомощности и тоже нервирует огромное количество родителей.
Как сохранить здоровую атмосферу
В раздражении на детей нет гендерной специфики, такие реакции склонны выдавать как мужчины, так и женщины.
Когда вы понимаете, что находитесь в шаге от срыва или уже столкнулись с повышенной раздражительностью, необходимо обратить внимание в первую очередь на себя и свои потребности. Если женщине крайне важно иметь по-прежнему активно развивающуюся карьеру, декрет на три года станет для нее нежелательной остановкой. Он будет разочаровывать и раздражать, а значит супруги совместно должны предпринять усилия, чтобы восстановление социальных позиций мамы прошло быстрее: нанять няню, создать возможность работать из дома или неполную неделю.
Прекрасно разрежают накаляющуюся обстановку хорошие отношения между родителями, их способность договариваться между собой. Если они готовы подменить друг друга, это сильно упрощает жизнь. Например, женщина не высыпается, потому что у ребенка режутся зубки, а мужчина в это время спокойно спит в соседней комнате. Это неправильно. Лучше договориться о дежурствах и дать каждому возможность отдохнуть. Подменяя другу друга, можно обеспечить своей второй половине личное пространство, возможность в тишине выпить горячий чай, не захлебываясь и не подходя к чашке, когда она уже давно остыла. Это позволит вам более или менее легко пройти период, когда малыш постоянно требует внимания.
Еще один важный момент — умейте сказать себе «стоп». В нашей стране, к сожалению, никто не озадачен таким понятием как саморегуляция. Нас не учат с детства управлять своим эмоциональным состоянием, а надо бы. Если вы чувствуете усталость, вы просто обязаны создать себе условия для отдыха, а не срываться на окружающих.
Аргументы в духе «это невозможно» несостоятельны. Плюньте вы на уборку и поспите, пока спит ребенок! Договоритесь с близкими, чтобы они побыли с малышом, а вам дали возможность отдохнуть. Найти выход можно из любого положения, а все возражения — чаще всего неготовность адаптироваться к новому графику жизни. Не надо ждать, когда будет дергаться глаз и вы начнете орать на всех, нужно уметь сказать себе «стоп», пойти и отдохнуть. Имейте в виду, что отдыхать нужно каждый день и через разные источники. То есть не только есть или спать, но и иметь возможность сделать свою жизнь максимально разнообразной в предлагаемых условиях.
Установите правила для всей семьи — когда выстроена определённая структура, всем становится жить значительно легче. Например, дети идут спать строго после программы «Спокойной ночи, малыши». Режим дня позволяет минимизировать появление конфликтов и спорных моментов, а значит и количество вспышек злости. Также не забывайте, что если вы сливаете агрессию на ребенка, она очень быстро прилетит вам в ответ, поэтому лучше действовать проактивно.
И последнее. Есть очень хорошее выражение: «Дети — наше зеркало». Если вы постоянно раздражены, у вас будет вечно хныкающий, либо недовольный ребенок. Чтобы не столкнуться с такими очевидными последствиями собственных ошибок, нужно быть готовым к родительству. А если раньше вы не понимали каких-то нюансов, «переобувайтесь» в процессе и внедряйте их сейчас.
«Муж на выходных спит днем. Почему меня это так бесит?»
Отношения
- Фото
- andresr/Getty Images/E+
«Меня просто бесит, когда муж спит днем. И дело не в том, что надо вести себя тише, пока он спит, или что он мог бы потратить это время на что-то полезное… Помогите разобраться!»
Анна, г. Москва
психолог
Кажется, рациональных причин для недовольства нет: дневной сон вашего мужа ни для кого не помеха.
Но вы злитесь, предполагая, что сама идея дневного сна связана для вас с чем-то давним и неприятным, с чем-то из детства, — но не находите этому подтверждения. Ваша реакция озадачивает вас настолько, что вы постоянно размышляете об этой ситуации и даже написали сюда. Вы ищете ясного объяснения своих эмоций, предполагая, что у всего в этом мире есть понятная (однозначная) причина. Собственное раздражение беспокоит вас именно необъяснимостью.
Но и человек, спящий днем, словно совершает побег в область сновидений, грез, измененного восприятия, то есть перестает быть понятным, доступным. Есть и другое объяснение: многие считают, что днем могут спать лишь дети, старики и крайне утомленные люди. Если же особых к тому поводов нет, для взрослого человека дневной сон — каприз, прихоть. Кто-то блаженствует, потакая невинному капризу, а кто-то скрипит зубами: ишь разнежился!
Ваше раздражение может говорить о самых разных вещах — но только о тех, которые вы сознательно отвергаете, о которых не хотите думать.
Например, о чувстве зависти к тому, кто делает когда и что хочет. О скрытой обиде или опасениях, когда к вам символически (а то и буквально) поворачиваются спиной: дневной сон, вечерний телевизор или утренняя газета, но муж из контакта уходит. Ну и о том, что маленькое непонятное раздражение берет на себя и словно связывает неизбежную дозу агрессии, которая есть в отношениях многих пар. Мирно злиться на «эти дурацкие привычки», в общем-то, не опасно, хотя приглядывать за своей злостью все же стоит, особенно если ее раньше не было.
Впрочем, можно вспомнить и такое изречение, как «не можешь победить — возглавь». Если вас так раздражает муж, спящий днем, то попробуйте к нему присоединиться — не исключено, что вам в итоге понравится.
Дневной сон: польза или вред?
Как считают ученые, пользы от дневного отдыха все же больше. Если вы любитель прикорнуть днем, то это:
благотворно повлияет на обменные процессы;
поспособствует улучшению памяти;
активизирует мыслительную деятельность, улучшит способность восприятия новой информации и ее запоминание;
снизит риск возникновения заболеваний, поражающих сердечно-сосудистую систему;
освежит и позволит организму нейтрализовать излишки гормона стресса — кортизола;
повысит общую работоспособность.
Но стоит помнить, что:
дневной сон не должен превышать 45 минут, иначе потом сложно будет уснуть ночью;
не стоит спать на закате солнца — в этом случае, скорее всего, будет сложно уснуть ночью даже в том случае, если удалось вздремнуть совсем ненадолго;
стоит воздержаться от дневного сна тем, кто не может уснуть ночью — он может только усугубить проблему с бессонницей;
тем, кто страдает от сахарного диабета, спать днем не рекомендуется — может подняться уровень сахара в крови.
Любовь Пришлая
Теги
- Вопрос Психологу
Сегодня читают
Пособия для беременных и родителей в 2023 году: полный список новых выплат
Просчитай свой год: что вас ждет в 2023-м — прогноз по дате рождения
Как ускорить роды естественным путем: 7 проверенных способов
Онлайн-трансляция и похороны на закате: 8 особенностей погребения Елизаветы II
Крутая русская: семь причин, почему все любят Ирину Шейк
вещей, которые делает мой муж, которые меня бесят.
: TwoXChromosomesНикогда не будет проявлять инициативу, чтобы делать что-либо по дому самостоятельно. Вместо этого он стоит надо мной или делает вид, что занят, ища умные идеи, чтобы «помочь мне». Например, заказывать продукты в корзине. Или он будет сидеть и искать лучшие способы мытья шваброй, если я вытираю шваброй, или предлагать белье складывать по-другому, но никогда не брать инициативу в свои руки, чтобы изменить организацию. Всегда говорит «мы должны». Никогда не говорит с его стороны «мы» «Нам тоже нужно убраться на кухне!! Тех-хе-хе!»
Однажды на выходных я убирал под давлением патио и гараж, а он надел свои новенькие шорты за 65 долларов и рубашку-поло и все время стоял рядом со мной, говоря мне, что я пропустил то или это или «это не выглядит хорошо, как он думал.» Когда я остановился и спросил его, является ли он моим гребаным начальником или что-то в этом роде, он разозлился на меня, потому что я был таким стервозным по отношению к нему.
Когда я спросил его, почему он носит свою новую одежду, он сказал, что ему больше нечего надеть. Втф. У него много одежды.
Отказывается разговаривать с продавцами в любом магазине. Однажды мы пошли покупать матрасы, и я повернулся, чтобы объяснить продавщице, что я хочу, только чтобы узнать его мнение, а он буквально через весь магазин делает покупки в одиночестве. Я попросила его прийти примерить матрас, который она мне показывала, а он закатил истерику в магазине и сказал нет.
Придумывает сложные планы на выходные, но никогда не выполняет их.
Постоянно засыпает на диване и храпит. Потом злится, когда я его будю и говорю ему идти спать.
Жует как корова. Шутки в сторону.
Требовал, чтобы мы купили дом с мансардой, чтобы он мог поставить туда свой письменный стол. После того, как мы въехали, он не использовал чердак, а я застряла в доме, который мне совершенно не нужен.
Он хочет платить за все наличными.
Мы должны копить на 2 года, чтобы купить мебель для нашего нового дома, потому что «он не хочет портить наш кредит». У нас нет никаких долгов, кроме дома. Он купил новый компьютер и взял его в кредит.
Не хотели использовать кредитные карты для игры и настаивали на том, чтобы мы использовали дебетовые карты. Когда я, наконец, убедил его, что у amazon cc есть хорошие награды, и мы должны получить один и поделиться им. Я получил свою карту. Затем он подписался на свой собственный ………./facepalm. Теперь у нас есть две карты Amazon.
Работает очиститель воздуха 24 часа в сутки и злится, если я его выключу.
КРИЧИТ КРОВАВОЕ УБИЙСТВО, когда совершает ошибку или роняет что-то очень незначительное. Пример: Уронил салфетку, закричал: «ФУУУУУУУУККЧКЧККККК». Я подумал, что ему больно, потерял сознание и побежал ему на помощь.
Звонили и кричали на меня в присутствии моего друга, потому что у меня был «ордер на мой арест». Это был простой неоплаченный билет, мне просто нужно было пойти его оплатить.
…что приводит к тому, что он всегда открывает мою почту. Я несколько раз просил его не открывать мою почту. Все еще делает это.
Время от времени пользуется моей зубной щеткой, даже после того, как я сказал ему, что это отвратительно и что он должен прекратить.
Его член все время обмяк, а выносливости у него 0.
Хочет детей даже после того, как я сказала ему, что мне безразлична. Несколько раз заставлял меня идти к доктору, чтобы узнать, почему мы не можем забеременеть. Оказывается, это не из-за меня, а из-за того, что у него слабая сперма.
Отказывается нарушать хоть одно незначительное правило. Однажды мы разговаривали с конторой по аренде квартиры. У них осталась одна единица, но они смогли показать нам только модель, а не единицу, которую мы собирались арендовать. После того, как встреча закончилась, он был за рулем, и я сказал ему, что мы должны проехать мимо подразделения и убедиться, что оно не в дерьмовом месте.
Он отказался. Я надавил, и он закричал, что это ПРОХОЖДЕНИЕ. Продолжал говорить нет, нет, мы не можем идти, мы не можем идти. Я все равно пошел. Он выкрутился. Угадай, что? Блок был обращен лицом к чертовой стене, и мы застряли там на 2 года в пещере квартиры, потому что мы не могли ТРЕССПАСС.
. Думает, что молоко портится через 10 минут после покупки. Нет, мы не можем остановиться в CVS на 2 секунды, чтобы получить рецепт. Мы должны идти ДОМОЙ СЕЙЧАС.
Постоянно фыркает сопли в горле, как будто умирает. Знаешь, звук хока луи. Постоянно.
Спрашивает, что нам делать на ужин не менее 5 раз в день. Не хочет этого, не хочет этого и т. д./
Ненавидит бутерброды, дикие крылышки Баффало, спелые грибы и т. д. и т. д. Но хочет китайский каждый вечер. Буквально, кто ненавидит бутерброды?
Спрашивает меня, почему я не тусуюсь с женой его друга. «Ты и она должны пойти вместе!!!» жена друга не хочет иметь со мной ничего общего, лол
Однажды он был в доме моих родителей и, сидя на диване рядом с моим отцом и его другом, объявил, что Хью Джекман «собирается сделать его геем», и сделал это отталкивающий шум дрожи.
Я имею в виду, это забавно, но, возможно, подумайте о публике. Христос.
Каждый раз, когда он видит жука, он сходит с ума и убегает.
Когда мы смотрели на дома, он останавливался в каждом дверном проеме, протягивал риелтору свою брошюру и говорил «пожалуйста». Жестом велел ей пройти в комнату перед ним. За исключением того, что он сделал это для каждой отдельной комнаты. В конце концов ей это надоело, когда я закатил на нее глаза и сказал: «Нехорошо, что ты должна смотреть не на меня».
…Есть ли жест рукой «пожалуйста» везде, куда бы мы ни пошли. Это честно чертовски смешно. Быть вежливым — это одно, но иногда он буквально держит дверь минут 10.
Другое дело, когда мы смотрели на дома, он нашел в Интернете какую-то глупую статью о этикете о том, что вы НИКОГДА не говорите ничего плохого о домах, на которые смотрите, в присутствии вашего риелтора. Разозлился, если я даже намекнул на неприязнь к тому, что мы видели.
Во время осмотра дома мы положили предложение, стояли на кухне рассказывая продавцу как мы можем заплатить больше денег и как это наш первый дом и как она напоминает ему его маму и т.д. и т.п. хотел умереть.
Когда я попытался осмотреть дом с инспектором, он разозлился и потребовал, чтобы я все время оставался с ним на кухне, потому что это невежливо. Сука, мы тратим сотни тысяч долларов на дом………………!!
Он утомил меня. Я даже не могу больше спорить. Если я скажу что-нибудь «я мой папа» или «я веду себя нелепо». Я зарабатываю вдвое меньше, чем он. Говорит, что я трачу слишком много денег. Я подсчитал, что мы потратили за месяц, на что, а затем разбил это по людям, и это не так. В основном он покупает еду на вынос, потому что не может съесть что-то «основное» в доме, например, бутерброд или салат на ужин. Нужен 1723948 блюд каждый вечер.
Ходит мимо какашек, вместо того, чтобы их подбирать. Ждет, пока я его получу.
*никогда не защищает меня публично. Когда моя собака распухла из-за лимфомы и ее пришлось усыпить, в приемной ветеринарного кабинета эта чертова сука сказала мне, чтобы я прекратил душить мою собаку. Он не задыхался, это был его рак. Он ничего не сказал. Но позже это «о, я всегда защищаю тебя, дорогая. Я просто не люблю ввязываться в это с людьми».
Фитнес-путешествие моего мужа меня бесит
Образ жизни
by Элизабет Бродбент
ОБНОВЛЕНИЕ:
Изначально:
9. 9015 9015 9015 9015 9015 9015 9015 9015 9000 2 9000 2 9000 2 9000 2 9000 2. коробка веселья. Я не знала, что это за забава, но, может быть, какие-нибудь сюрпризы, например, кружка с единорогом, которую мой муж купил мне, с надписью: «Я, БЛЯДЬ, ВОЛШЕБНЫЙ».
Мы постоянно пользуемся Amazon, часто дарим друг другу подарки и часто забавные вещи, которые никогда бы не купили. Может быть платье? Какая-то новая смазка? Футболка, или аксессуары для телефона, или что-то еще, что, как вы могли бы возразить, мне было нужно.
Нет.
Посылка не для меня.
Это был чертов Fitbit.
Fitbit, если вы живете под камнем во внутренних районах Монголии, — это маленькая безделушка, которая крепится к вашему запястью, синхронизируется с приложением на вашем телефоне и отслеживает статистику фитнеса и хорошего самочувствия. Например, сколько часов вы спали, или сколько шагов вы сделали, или ваш пульс. Вы можете записывать, сколько воды вы выпиваете (получите свои 64 унции, придурок!), сканировать свою еду на предмет подсчета калорий, а затем оценивать, сколько из этих калорий вы сожгли. Это похоже на вечный монитор диеты, привязанный к вашему запястью. Он также подскажет, кто вам пишет.
Я нахожусь в процессе полного бодипозитива.
Мне надоело жить так, как будто я недостаточно хорош, как будто я должен соответствовать какому-то произвольному индустриальному западному стандарту красоты, который не включает детородный животик и кого-то больше 4-го размера, кроме Эшли Грэм. Или кто-нибудь с обвисшей грудью. Или любой, кто каким-либо образом отклоняется от нормы.
Итак, после жизни в ужасе из-за своего веса, включая некоторое время с расстройством пищевого поведения и годы на ограничительных диетах, исключающих грудное вскармливание, я сказала: «Сатана, прочь».
Я ем — еда. Когда я хочу. Я не ем большими порциями, если только я не очень голоден. Я ем до сытости, а затем останавливаюсь. Это очень тяжело, когда ты всю жизнь игнорировал мигающий красный свет, говорящий: «Я сыт, сука». Я стараюсь, очень стараюсь, чтобы смириться с этим. Я изо всех сил стараюсь смотреть в зеркало, чтобы быть в порядке со мной. Я игнорирую занятия фитнесом, гуру упражнений и ваши полумарафоны, потому что на данном этапе жизни они вгоняют меня в депрессию.
Я подойду. Но я еще не там. Мой муж горячо поддерживает эту инициативу.
Я ждал целых три дня прежде чем что-то сказать. «Я видел, что у тебя есть Fitbit, Полли Присси Штаны», — сказал я.
«Я хочу отслеживать свои циклы сна, чтобы увидеть, есть ли у меня апноэ», — парировал он.
О. Ну тогда.
— Я не хотел тебе говорить, потому что знал, что ты будешь такой, — сказал он.
Когда вы женаты десять лет, вы учитесь определенным вещам.
И если бы на этом все и закончилось, было бы хорошо. Но это не так. Внезапно в наши разговоры начал проникать Fitbit. «Я сделал свои 10 000 шагов к 11 утра», — вздохнул он, учитель, который ходит по классу, пока говорит. Или: «Сегодня я прошел пять миль», — говорил он. В помещении. »
И я паникую, думая, ох, блин, я не прошел пять миль в помещении. Мне повезет, если я пройду полмили между работой по дому и домашним обучением и тем отличным парковочным местом Target, которое я выиграл.
Я должен был пройти пять миль. К 11 утра я должен был пройти 10 000 шагов. Но, увы, нет.
Он также расскажет о своей исключительной привычке пить воду. «К тому времени, когда я пришел в школу, я набрал 64 унции воды!» И я стою в углу со своей чашкой кофе и думаю: «Ну, по крайней мере, к тому моменту я выпил 32 унции кофе в отчаянной попытке удержаться на ногах».
Каждое очко становилось соревнованием. И каждое очко я подошла желая. Я начала ненавидеть эту дурацкую черную коробку, привязанную к моему мужу, которая, вероятно, отслеживала его местоположение, как мартышка-ревун. Это не было бодипозитивом. Это разрушало мое моджо. Это толкало меня в объятия салатов и лишних отжиманий.
Наконец-то нам пришлось заключить договор. Ему пришлось заткнуться о мистере Фитбите ради моего психического здоровья. Я поддержал его желание оздоровиться, если он хотел этого. Я просто нашел это очень триггерным. Эти дурацкие маленькие часы делают меня конкурентоспособным. Настолько, что я начал чувствовать, что мне нужно купить эти дурацкие маленькие часы.