Расслабляющий массаж для девушки: как сделать в домашних условиях для женщин, техника выполнения

Чтобы порадовать любимую женщину, не обязательно делать дорогие подарки, или отправляться в путешествие. Можно выразить свои чувства, показать насколько дорог человек, если сделать расслабляющий массаж для девушки. Это настоящий подарок, благодаря которому уйдут тревоги, недомогание, улучшится настроение.

Нюансы расслабляющего массажа девушке

Расслабляющий массаж для женщин отличается от классического варианта следующими моментами:

• массаж можно сделать не только дома, но на берегу моря или речки, в любом уютном природном уголке;
• затрагиваются эрогенные зоны, поэтому нужно знать, какие участки тела вашей девушки наиболее отзывчивы;
• основными массажным расслабляющим манипуляциями будет поглаживание, которое выполняется подушечками пальцев или ладонью;
• есть растирающие движения, но они отличаются от классического варианта массажа. В расслабляющем массаже девушке, под растиранием понимают надавливание на определенный участок тела;
• разминающие манипуляции выполняются тоже без усилий. Обрабатываемый участок разминается, перекатывается между ладонями. К примеру, при разминании ягодиц, используются костяшки сложенных в кулак пальцев, а упор нужно делать большим пальцем;
• похлопывающие манипуляции тоже есть, но они выполняются легко, без усилий, скорее в игривой форме.

Самое главное отличие это, конечно, любовь и радость, которую несет мероприятие для расслабления тела.

Подготовка к массажу девушки в домашних условиях

Расслабляющий массаж для женщин в домашних условиях желательно выполнять при специальном освещении, с использованием ароматических масел.
Ароматические масла оказывают следующее воздействие во время эротического массажа:

• помогают создать интимную обстановку;
• оказывают успокаивающее действие;
• помогают снять напряжение, усталость.

Стоит заранее поинтересоваться, какие ароматы любит девушка, чтобы запастись именно такими составами. Главное, не вызвать аллергию при использовании определенного аромата.

Для массажа подходит масло из виноградных косточек, кокоса, кунжута. Но, можно использовать любой другой состав.

При подготовке к массажу, мужчина должен рассчитать каждую мелочь.

Кроме ароматической лампы понадобятся свечи, приятная, расслабляющая музыка. Необходимо, чтобы температура в комнате была комфортной, девушке не должно быть холодно. Можно украсить комнату цветами.

Всю расслабляющую процедуру можно разделить на несколько этапов, во время которых массируются:

1. стопы, лодыжки;
2. бедра;
3. живот;
4. область груди
5. спина;
6. уши.

Можно предварительно посмотреть видео, как делать эротический массаж девушке.

Как выполнять массаж?

Рассмотрим в подробностях, как сделать расслабляющий массаж девушке.

Начинать процедуру лучше всего с ног.

Массируем ножки

Массирование стоп, это настоящий релакс, и дает следующие результаты:

• уходит усталость, стрессовое состояние;
• перестанет болеть голова;
• придет в норму кровоток, а значит ткани получат необходимое питание.

Расслабляющий массаж всего тела женщине начинается с ног. Чтобы было удобно, можно положить ножку любимой девушки себе на колени. Во время процедуры говорите комплименты, восхищайтесь изяществом, красотой любимой.

Ножки массируются в такой последовательности:

1. начиная с пяточки каждой ножки, смазанной кремом с добавлением ароматического масла, аккуратно переходят к пальцам. Стопу поглаживают раскрытой ладонью, плотно прижатой к обрабатываемой поверхности;
2. подушечка каждого пальчика обрабатывается большим пальцем круговыми движениями, затем разминается;
3. массирование стопы заканчивается поглаживаниями;
4. манипуляции выполняются снизу вверх, желательно не отрывать руки при массировании;
5. далее, по очереди массируется каждая ножка. Ногу нужно обхватить обеими руками, скользя вверх с нажимом большими пальцами;
6. далее идут растирающие, расслабляющие манипуляции. Нужно делать движения пальцами наподобие елочки, подходя к области колена, возвращать поглаживающим движением к лодыжке;
7. после устранения напряжения с икроножных мышц, можно подниматься к бедрам. Массаж внутренней бедренной поверхности относится к эротической части процедуры. После бедер, разминаются и поглаживаются ягодицы.

Техника расслабляющего массажа для женщин такова, что завершающим этапом при массировании каждого участка, идут поглаживающие движения. Обработав ножки, необходимо не отрывая рук, пройтись по всей их длине.

Живот и область груди

Живот, как все массируемые участки, смазывают маслом или кремом. Раскрытыми ладонями выполняют скользящие движения от пупка к талии, в направлении хода часовой стрелки.

Сначала нужно делать поглаживания, постепенно переходя к растираниям с разминаниями.

После завершающих движений по животу, обрабатывают боковую поверхность от бедер к подмышкам.

Важно: движения выполняются неторопливо. Техника расслабляющего массажа для женщин включает область грудной клетки. Сама грудь не массируется, движения затрагивают только окологрудную область. Можно не увлекаясь, немного поиграть с сосками, но аккуратно. Грудь считается самым нежным участком женского тела, поэтому движения здесь должны быть особенно легкими, нежными.

Спина

Правильно сделать расслабляющий массаж спины девушке можно с использованием нескольких видов движений. Начинают и заканчивают массировать спину поглаживаниями. А посередине сеанса применяют растирающие движения пальцами, раскрытой ладонью, ребром ладони, несильными надавливаниями сжатым кулаком.

Пусть прикосновения к спине будут тоже легкими и нежными. В процессе массажа можно использовать перышки, льдинки, все то, что подскажет воображение. При желании расслабляющий массаж можно превратить в эротическую игру.

Особое внимание стоит обратить на область лопаток, где расположены чувствительные участки.

Уделяем внимание ушкам

Делать расслабляющий массаж женщине можно не только на теле. Голова, область шеи и уши замечательно реагируют на легкие прикосновения. Массирование ушек избавляет от усталости и расслабляет.

Массируя уши можно достичь разного эффекта.

Воздействие может быть успокаивающим или, наоборот, возбуждающим. Так, если необходимо немного взбодриться, то массажные движения ушей идут по направлению часовой стрелки. Чтобы расслабиться нужно массировать в обратном направлении.

Массаж ушек выполняется следующим образом:

1. сначала идут разминающие движения. Используют большие и указательные пальцы. Начинают с края мочек, затем переходят наверх ушка;
2. на ухе расположено множество нервных рецепторов, благодаря которым можно воздействовать практически на любой внутренний орган;
3. внутренняя поверхность ушной раковины прорабатывается надавливающими легкими движениями. Необходимо затронуть каждый изгиб ушка;
4. периметр ушка массируется по кругу указательным пальцем. Надавливать нужно легко, не применяя силу;
5. можно массировать оба ушка одновременно, либо каждое по отдельности.

Важно: во время расслабляющего массажа ушей необходимо наблюдать за поведением и настроением девушки.

Возможно, что при воздействии на определенную точку уха, возникнет болевое ощущения. Такая реакция возможна, если оказать воздействие на внутренний орган через ушную раковину. При возникновении любого дискомфортного состояния нужно сразу же прекратить массажные манипуляции.

Советы

Чтобы расслабляющий массаж принес настоящее удовольствие любимой девушке, рекомендуется придерживаться следующих советов:

• во время процедуры необходимо постоянно разнообразить массажные движения;
• движения могут быть волнообразными, и выполняются тыльной стороной ладони вдоль и поперек всего тела. Основное назначение волнообразных манипуляций заключается в расслаблении мышечной ткани;
• независимо от вида массажных движений, любое прикосновение выполняется без ощутимых усилий;
• можно использовать такую манипуляцию, как нежное пощипывание, выполняемое в направлении сверху вниз. Пощипывания можно делать от ступней до плеч;
• важно во время массажа не терять контакта с телом девушки. Так, если нужно добавить на кожу масла, то одна рука должна обязательно оставаться на обрабатываемом участке.

Трудно найти женщину, которая откажется от расслабляющего массажа, предлагаемого любимым человеком. Подарить девушке удовольствие можно в том случае, если делать процедуру с любовью.

Эротический массаж, как верный способ склонить девушку к сексу: gogol — LiveJournal

Миру известно не меньше сотни способов склонить девушку к сексу. Но, так как большая часть из них описана в Уголовном кодексе, а мы не любим повторяться — займемся тем, что осталось. Вот взять, к примеру, эротический массаж…

Что тебе понадобится (помимо девушки)

— Ненужная простыня или покрывало.
— Массажное масло, которым ты заляпаешь ненужную простыню или покрывало.
— Несколько полотенец, которыми ты будешь накрывать те места на теле девушки, которые уже намазаны массажным маслом, которым ты заляпаешь ненужную простыню или покрывало.
— Ночник, желательно с желтым, коричневым или красным абажуром, при свете которого ты будешь накрывать полотенцами те места на теле девушки, которые уже намазаны массажным маслом, которым ты заляпаешь ненужную простыню или покрывало…

Кстати, если массажного масла под рукой нет, замени его любым растительным. Для аромата можешь добавить туда какие-нибудь засохшие цветы и дать настояться. Сгодятся даже те, что лежат у тебя с 8 Марта — помнишь, которые ты купил, а потом забыл кому?

Зачем такие сложности?

Сам подумай. Эротический массаж оказывает свое растлевающее воздействие на организм в том числе и за счет локального повышения температуры. Если разгоряченную девушку не накрыть полотенцем, то, пока ты будешь массировать ноги, спина или шея могут остыть. Это не только сведет на нет весь положительный эффект, но и наверняка закончится простудой. И пусть насморк не самое страшное, что можно подцепить в твоей кровати, вечер он точно испортит. Кстати, по той же причине лучше, чтобы температура в комнате была не ниже 23 °С. Что касается ночника, то здесь тоже все просто. Верхний свет помешает девушке расслабиться. Поэтому нам нужно что-нибудь мягкое и неяркое. Проследи, чтобы ночник не был синим или зеленым, иначе в его свете тело девушки приобретет мертвенный оттенок. Тебе-то все равно, а ей может быть неприятно увидеть себя в зеркале. Зато в желтом, коричневом или красном свете ее тело будет смотреться очень даже выгодно. Да и твои руки покажутся более ухоженными.

Кстати, о руках

Грызть ногти и отщипывать заусеницы рейсфедером будешь в другой раз. Сегодня рукам придется уделить чуть больше внимания, чем обычно, — ведь они не должны быть шершавыми, холодными и травмоопасными. Поэтому ногти надо подстричь (на гитаре будешь играть медиатором), а кожу — смягчить. Самый простой способ: налей на ладонь немного растительного масла, добавь туда две , чайные ложки соли и разотри руки этой смесью. Непосредственно перед массажем подержи руки в горячей воде, а еще лучше — в отваре горчицы. Теперь они готовы к употреблению.

Если ей нравится

— Спина и бедра покрываются гусиной кожей — значит, волоски пришли в возбуждение. (Правда, с тем же успехом это может означать, что девушке холодно, а потому поддерживай в комнате высокую температуру, чтобы не обмануться.)
— Партнерша разводит пальцы ног.
— Плечи расслабляются и опускаются.
— Девушка приоткрывает рот и начинает часто дышать.

Если же ей неприятно, она будет поеживаться, задерживать дыхание или непроизвольно дергать конечностями. В этом случае ослабь нажим или перестань так сильно ее щипать. (И кричать: «Ты что, спишь, что ли?»)

Приступим?

Чтобы не вводить себя в ненужный соблазн, приступай к массажу одетым. Положи девушку на живот, головой (а точнее, правой щекой) на подушку. Пусть она вытянет руки вдоль тела, но не прижимает их к бокам. Еще одну подушку подложи ей под щиколотки. Сам сядь сбоку от девушки на уровне ее плеч и подожми под себя ноги. Не вздумай ее оседлать, как это делают многие новички. Даже если ты ничего такого не замышляешь, твоя поза все равно вызовет у девушки безотчетную тревогу: она станет инстинктивно сжимать ягодицы и напрягать другие мышцы, и весь массаж пойдет насмарку. Для начала капни на ладони несколько капель масла и вотри их сильными движениями — это разогреет руки. Приступай к массажу, придерживаясь указанной последовательности и проводя на каждом участке не меньше десяти минут.

Плечи

Нанеси массажное масло на спину — от шеи до ягодиц. Кстати, с маслом потом будет легче работать, если его не лить, а разбрызгивать. Тогда оно не будет собираться лужицами в ложбинках, а распределится относительно ровным слоем. Положи руки на правое плечо девушки (то, к которому обращен ее затылок). Твои пальцы должны накрыть верх плеча, а основание ладони почти подобраться к лопатке. Массируй плечо, двигаясь от шеи и вдавливая в мышцы внутренний край левой ладони (основания большого и указательного пальцев). Затем переходи к поглаживаниям с достаточно широкой амплитудой. Круговыми движениями массируй плечо и лопатку. Левая рука движется по часовой стрелке, правая — против. Закончив терзать одно плечо, переходи к другому. Если девушка не догадается повернуться на другую щеку, посоветуй сделать это, иначе масло может попасть ей в лицо.

Спина

Положи ладони на спину девушки чуть выше лопаток. Немного растопырь пальцы и продолжай круговые движения, описанные выше. Только с усиленным нажимом. Твои руки должны не скользить по поверхности кожи, а двигаться вместе с ней, слегка «пробуксовывая». То есть, если ладонь движется влево, кожа слева от нее должна собираться в небольшие складки, а справа быть натянутой. Пройдись круговыми движениями по всей спине, смещаясь на полтора сантиметра вниз на каждом новом круге. Так как девушка все еще напряжена, ты наверняка почувствуешь под ладонями уплотнения — мышечные узелки. Аккуратно разомни их подушечками пальцев. Не приподнимай кожу и не отпускай ее резко, иначе твои действия будут похожи на щипок и ничего, кроме раздражения, не доставят. Дойдя до ягодиц, остановись и перебори желание шлепнуть по ним и послушать, как смешно вскрикнет девушка.

Вернись в область между лопаток и основанием ладони надави на точки по бокам позвоночника. (Они расположены примерно на одной линии с вершинами лопаток. ) Здесь, согласно теории, находятся так называемые акупунктурные «точки сочувствия», которые должны пробудить в твоей подопечной симпатию к тебе. И это только начало!

Ягодицы

На них лучше долго не задерживаться. Особенно если девушка целомудренно осталась в белье (впрочем, эта проблема легко решается: одна угроза, что ты заляпаешь маслом ее кружева, — и готово). Достаточно будет и трех круговых движений на каждой ягодице. Эй, ты слышал? Мы сказали «достаточно»! Описывая круги, согни пальцы, как будто ты изображаешь когтистые лапы тигра и пытаешься оцарапать девушку. Но не царапай ее, разумеется, — работают только подушечки пальцев. После трех кругов проведи теми же «лапами» по линии копчика. Сначала правая рука движется слева направо. Затем левая — в обратном направлении.

Ноги

Если тебе хочется задержаться подольше в каком-то месте, это верный знак, что ты вот-вот все испортишь. Учти, твое временное воздержание — одно из обязательных требований. В древности мастера эротического массажа вообще были аскетами, а девушку раскрепощали за деньги или по приказу — для кого-то третьего. Мы, конечно, обойдемся без этих крайностей. Но все равно будем пока держаться подальше от паховой области — ни к чему форсировать события.

Опустись на колени сбоку от ног девушки. Положи обе руки на одно из бедер на некотором расстоянии друг от друга — так, чтобы обе ладони слегка соприкасались с ее кожей. Поглаживающими движениями массируй ногу от ягодицы к лодыжке, слегка надавливая на кожу и как бы пытаясь выкрутить ногу (если получится, значит, ты тянул слишком сильно). Повтори семь раз, понемногу увеличивая давление. Ни в коем случае не дави сильно на подколенную впадину: она для этого слишком чувствительна. Просто проведи ладонью. Затем попроси девушку перевернуться на спину. Положи руки на лодыжку и скользи вверх по ноге, слегка нажимая на кожу. Дойдя до пункта назначения, который мы договорились пока игнорировать, перемести руки на боковые стороны бедра. Левая рука лежит на внутренней поверхности, правая — на внешней. С легким давлением проведи руками по ноге от бедра к лодыжке. Повтори эту операцию семь раз. Затем проделай то же самое с другой ногой (не забывая переворачивать девушку, а то пригорит).

Ступни

Некрепко сожми ступню обеими руками и начинай поглаживать ее, двигаясь от основания пальцев к щиколотке. Затем вращательными движениями (как будто лепишь на гончарном круге небольшой кувшин) немного покрути ее между ладонями. Разомни большими пальцами верх ступни, нажимая на ложбинки между сухожилиями. Затем потяни каждый палец.

Старайся при этом не дергать их из стороны в сторону, а тянуть плавно — в направлении роста. (Не бойся, покупать девушке новые туфли после этой экзекуции не придется.) Закончи массаж стопы, обхватив ее так, чтобы твои большие пальцы оказались на ее подошве. Надави пальцами на стопу, зафиксируй положение на три секунды, а затем отпусти. Помассируй таким образом всю стопу, от пальцев к пятке, с каждым новым движением смещаясь вниз на полтора сантиметра. В финале потяни стопу (как если бы хотел сделать из девушки балерину). Позволь своим рукам соскользнуть в направлении ее пальцев…

Руки

Для начала — только правая. Несильно сожми верхнюю часть ее руки — там, где обычно располагается бицепс (ты удивишься, но у нее он тоже есть, просто маленький). Слегка сжимая ее мышцы, как если бы ты пытался слепить рассыпчатый снежок одной рукой, пройдись до запястья. Повтори процедуру три раза, затем проделай то же самое с нижней поверхностью руки (там, где спрятался ее трицепс).

И тоже трижды. Затем займись ее ладонью. Зажми ее между своими двумя — правые ладони прижаты друг к другу. Зафиксируй это положение на несколько секунд, затем разомни ладонь основанием большого пальца. Потяни девушку за пальцы (все по очереди) и — ради этого все затевалось! — легонько ущипни ее за подушечки. Именно после этого, по уверению мастеров массажа, она почувствует небывалое возбуждение, с которым не сможет совладать. Потерпи, недолго осталось. Проделай все вышеописанное с левой рукой и переходи к развязке.

Голова

Начни с затылочной области, как можно нежнее массируя кожу головы подушечками пальцев. Руки расположи как можно более симметрично, чтобы твои движения не вызывали диссонанса. Затем слегка разомни края ее ушей — двигаясь от верха к мочкам. Не сжимай их сильно: не все это любят. Затем проведи большими пальцами по бровям, вытягивая их от носа к вискам. После соедини пальцы в щепотку и помассируй все лицо круговыми движениями (представь, что держишь в пальцах ватку и размазываешь по ее лицу крем). С особой осторожностью массируй ямочки под скулами — они довольно чувствительны!. Извини, что мы так торопимся с описанием. Просто больше нельзя заставлять девушку ждать. Все!

Массаж окончен!

Что делать дальше, ты наверняка знаешь и без нас. Mы ведь столько раз об этом писали! Ну а там разберешься. Расскажешь потом, как все прошло…

Женский массаж тела — Bilder und stockfotos

Bilder

• Bilder
• Fotos
• Grafiken
• Vektoren
• Видео

Durchstöbern Sie 96.

24

Durchstöbern Sie 96,24

Durchstöbern Sie 96.24

Durchstöbern Sie. Oder starten Sie eine neuesuche, um noch mehr Stock-Photografie und Bilder zu entdecken.

Sortieren nach:

Am beliebtesten

gesichtsprofil der frau. perfekte frauen nase seitenansicht. gesichtsmodell mit finger auf slim kinn und hals. Подтяжка лица, массаж и пластическая хирургия.0016 Gesichtsprofil der Frau. Perfekte Frauen Nase Seitenansicht….

Gesichtsprofil der Frau. Perfect Damen Nase Seitenansicht. Gesichtsmodell mit Finger auf schlankem Kinn und Hals. Подтяжка лица Массаж и пластическая хирургия Konzept über Weiß isoliert Studiohintergrund

schwarzafrikanerin im bademantel berührende beine und lotion im badezimmer auftragen. — женский массаж тела стоковые фотографии и изображения

Schwarzafrikanerin im Bademantel berührende Beine und Lotion im…

aufnahme einer attraktiven jungen frau, die sich in einem spa massieren lassen — женский массаж тела стоковые фотографии и изображения

Aufnahme einer attraktiven jungen Frau, die sich in einem Spa. ..

Kehren Sie zum Zen zurück

spa frau. фрау, массаж в спа-центре. — женщина массаж тела стоковые фото и фотографии

Spa Frau. Фрау, массаж в спа-центре.

schöne junge asiatische frau hebt die hände hoch, um saubere und hygienische achselhöhlen oder achselhöhlen auf beigem hintergrund zu zeigen, glatte achselhöhle sauberkeit und schutzkonzept — woman body massage stock-fotos und bilder

Schöne junge asiatische Frau hebt die Hände hoch, um saubere und …

Жена азиатского происхождения, юная женщина, ум saubere und hygienische Achselhöhlen oder Achselhöhlen aufbegem Hintergrund zu zeigen, glatte Achselsauberkeit und Schutzkonzept.

trockenbürste — женский массаж тела стоковые фото и изображения

Trockenbürste

Kaukasische Frau verwendet trockene Bürste mit einem zahnigen Lächeln vor grauem Hintergrund.

rückansicht der afro-frau reibt ihren hals und lenden — женский массаж тела фото и фотографии

Rückansicht der Afro-Frau reibt ihren Hals und Lenden

junge frau erhält eine rückenмассаж в спа-центре ein. — женский массаж тела фото и фотографии

Молодая женщина занимается массажем в спа-центре.

женщина с пилингом в спа-центре — женский массаж тела стоковые фотографии и изображения

женщина с пилингом в спа-салоне кишки! — женский массаж тела фото и фотографии

Meine Beine fühlten sich noch nie so gut!

Rücken Sport Massage Therapie — женский массаж тела стоковые фото и фотографии

Rücken Sport Massage Therapie

eine junge frau führt zu hause im badezimmer Eine Massage mit einer holzbürste mit naturborsten durch, das konzept der körperpflege — женский массаж тела стоковые фотографии и изображения

Eine junge Frau führt zu Hause im Badezimmer eine Massage mit…

Eine junge Frau führt zu Hause im Badezimmer eine Massage mit einer Holzbürste mit natürlichen Borsten durch, das Konzept der Körperpflege.

skoliose wirbelsäulenkurve anatomie, haltungskorrektur. хиропрактика behandlung, rückenschmerzlinderung. — женский массаж тела стоковые фотографии и изображения

Skoliose Wirbelsäulenkurve Anatomie, Haltungskorrektur. …

hande, die weiblichen bauch massieren. therapeuten, die druck auf den bauch. — женский массаж тела стоковые фото и фотографии

Ручной, красивый массаж тела. Therapeuten, die Druck…

frau bekommen eine rückenmassage — женский массаж тела стоковые фото и изображения

Женщина, которая занимается массажем Rückenmassage

Женщина, делает массаж в einem Spa bekommt Aufnahmen in Innenräumen mit Stobe Light

schöne junge asiatische frau mit sauberer frischer haut auf weißemhintergrund, gesichtspflege, gesichtsbehandlung, kosmetik, schönheit und spa, asiatische frauenporträt. — женский массаж тела стоковые фото и изображения

Молодая азиатская женщина с женщиной Sauberer Frischer Haut auf weißem

Молодая азиатская женщина с женщиной Sauberer Frischer Haut auf weißem Hintergrund, Gesichtspflege, Gesichtsbehandlung, Frauen ashemetik, Schönhemetik.

mädchen zeigt schieben die haut der beine целлюлит. — женский массаж тела фото и фотографии

Mädchen zeigt schieben die Haut der Beine Cellulite.

Молодой женский массаж тела в спа-салоне — фото и фотографии

Молодой женский массаж тела в спа-салоне und bilder

Aufnahme einer attraktiven jungen Frau, die eine Пилинг-массаж…

Kommen Sie für die Hautbehandlung, bleiben Sie für die Erfahrung

массажист macht антицеллюлитный массаж в быту, oberschenkeln, hüften und gesäß im spa. übergewichtige behandlung, körper-skulptur. концепция косметологии и массажа. — женский массаж тела фото и изображения

Массажер Macht Anti-Cellulite-Massage auf den Beinen,…

selfbstliebe. frau macht herzzeichen geste auf dem gesäß — женский массаж тела фото и фотографии

Selbstliebe. Frau macht Herzzeichen Geste auf dem Gesäß

schwarze frau bekommt kopfmassage — женский массаж тела стоковые фото и изображения

Schwarze Frau bekommt Kopfmassage

Африканская женщина, которая занимается массажем в Beauty-Spa bekommt. Schwarzes Mädchen mit geschlossenen Augen, das sich im Spa im Freien entspannt, während es eine Kopfmassage bekommt. Ruhige Frau, die sich im Freien in einem Schönheitszentrum entspannt.

женщина, массажистка в спа-салоне — женский массаж тела стоковые фотографии и изображения

женщина, массажер в спа-салоне

Nahaufnahme einer Frau, die eine entspannende Rücken- und Schultermassage im Spa genießt.

массаж-терапевтический массаж фрау кальбер в спа-центре — массаж женского тела стоковые фото и изображения

Массажист для молодой женщины в спа-салоне

Физиотерапевт для молодой женщины — массаж женского тела фото и фотографии

Физиотерапевт для молодой женщины

спа фрау. брюнетка с эффектом солевого скраба красота от рук — женщина массаж тела фото и фотографии

Спа-женщина. Брюнетка с солевым скрабом Beauty Behandlung

Spa-Frau. Brünette bekommt eine Salzpeeling-Schönheitsbehandlung im Wellnessbereich. Керперпилинг.

массажистка, массажистка в спа-салоне в азиатском стиле. — женский массаж тела стоковые фотографии и изображения

Массажистка, массажистка в спа-салоне Массаж в азиатском стиле для женщин

Молоденькая женщина гений терапевтического массажа в спа — женский массаж тела стоковые фотографии и изображения

Junge Frau genießt therapeutische Nackenmassage im Spa

Junge Frau genießt therapeutische Nackenmassage im Spa-Center, Nahaufnahme

mich einige verspannungen befreit — woman body massage stock-fotos und bilder

Mich einige Verspannungen befreit

therapeut auftragen massageöl auf den händen vor der therapie — женский массаж тела фото и изображения

Therapeut auftragen Massageöl auf den Händen vor der Therapie

schmerz-infografik. мужской силуэт фон Манн и фрау körper mit migräne und bauch verletzt schmerzhafte symbole vektor — женщина массаж тела фондовая графика, -клипарт, -мультфильмы и -символ

Шмерц-Инфографик. Menschliche Silhouette von Mann und Frau Körpe

Молоденькая блондинка фрау erhält eine rückenmassage in einem medizinischen zentrum. — woman body massage stock-fotos und bilder

Junge blonde Frau erhält eine Rückenmassage in einem…

masseuse anwendung körperpeeling auf schwarze mädchen zurück — woman body massage stock-fotos und bilder

Masseuse Anwendung Körperpeeling auf schwarze Mädchen zurück

Schönheitsbehandlungen im Спа. Masseurin beim Auftragen von Körperpeeling auf schwarzen Mädchenrücken, Nahaufnahme

reflexologin druck bis fuß mit daumen — женский массаж тела стоковые фотографии и изображения

Reflexologin druck bis fuß mit daumen

nahe in der nähe mutter hält hände asiatische weibliche neugeborene und sonnenlicht am morgen. niedliches kleines mädchen drei wochen alt. gesundheit, pflege, liebe, beziehungskonzept. — женский массаж тела фото и изображения

Nahe in der Nähe Mutter hält Hände asiatische weibliche. ..

fröhlich lächelnde junge frau massieren gesicht wangenknochen. beauty-model mit perfekter glatter haut mit blick auf die kamera über gruemhintergrund — массаж женского тела стоковые фотографии и изображения

Fröhlich lächelnde junge Frau massieren Gesicht Wangenknochen….

массаж — женский массаж тела стоковые фото и фотографии

массаж

юная женщина, велнес-салон — женский массаж тела стоковые фотографии и изображения

Junge Frau , die immer Kopfmassage bei Tages-Wellness-salon

массажист gießt massageöl, frau Liegt auf dem Hintergrund — женский массаж тела фото и фотографии

Masseur gießt Massageöl, Frau Liegt auf dem Hintergrund

Массажист gießt Massageöl, Frau liegt im Hintergrund Спа-центр

trockene bürsten körperbürste для высокоэффективного пилинга, лимфодренажа и лечения целлюлита. Фрау Бюрстет Хаутбейн Мит Трокенер Хольцбюрсте, Ум целлюлит и körperproblem im schlafzimmer Zu Hause Zu Verhindern-Женский массаж тела. Целлюлит-Behandlung. Frau, die das Hautbein mit einer trockenen Holzbürste bürstet, um Cellulite und Körperprobleme im Schlafzimmer zu Hause zu verhindern.

терапевтический массаж тела в спа — женский массаж тела стоковые фото и фотографии

терапевтический массаж тела в спа

люкс-, оздоровительный и дзен-спа-массаж на женском курорте или в центре. фрау genießt heilende behandlung durch eine masseurin, verwöhnt während der massage zur muskelentlastung — женский массаж тела фото и фотографии

Luxus-, Wellness- und Zen-Spa-Massage auf dem Rücken einer…

Luxus-, Wellness- und Bilder Zen-Spa-Massage на Rücken einer jungen Frau, entspannend und stressfrei in einem Resort oder Zentrum. Frau, die eine heilende Behandlung durch eine Masseurin genießt, verwöhnt sich während der Massage zur Muskelentlastung

женщина массаж тела в спа — женский массаж тела фото и фотографии

женщина женщина массаж в спа

массажист, который делает массаж в хорошем состоянии. — женщина массаж тела стоковые фото и фотографии

Массажист для массажа тела на высоком уровне.

Nahaufnahme des Osteopathen, der eine Manipulative Massage am Weiblichen Bauch durchführt.

die perfekte mich — женский массаж тела стоковые фото и изображения

Die perfekte mich

Eine junge Frau, die in einem Spa massiert wird

das mädchen im bad stellt антицеллюлитный крем, сыворотка на основе сыворотки и крема. körper-pflege-konzept. ansicht von oben — женский массаж тела стоковые фото и изображения

Das Mädchen im Bad stellt антицеллюлитный крем, сыворотка на…

nackenschmerzen, frau mit rückenschmerzen isoliert auf weißemhintergrund — женский массаж тела стоковые фото и изображения

Nackenschmerzen, Frau mit Rückenschmerzen isoliert auf weißem…

остеопатический массаж. — женский массаж тела стоковые фото и изображения

Остеопатический массаж Бауха.

крупным планом junge frau сидит на диване und gefühl knie schmerzen und sie massieren ihre knie zu home. gesundheitswesen und medizinische konzept. — женский массаж тела стоковые фотографии и фотографии

Closeup junge Frau sitzt auf dem Sofa und Gefühl Knie Schmerzen…

verbesserte durchblutung verleiht der haut ein natürliches leuchten — woman body massage стоковые фотографии и изображения

Verbesserte Durchblutung natürleiht der Hautürliht der Haut …

Nahaufnahme einer Frau, die eine Пилинг-массаж в einem Spa erhält

Körperformung Massage oder abbildung korrekturverfahren-Женский массаж тела. Weiblich perfekte Haut mit Creme-Kontur

Nahaufnahme des schönen Frauengesichts mit sauberer, frischer Haut und weißen Feuchtigkeitscreme unter dem Auge. Konzept der Schönheitssauberkeit, Perfektion und Hautpflege

unkenntlich afrikanische frau trockene bürsten beine machen massage im badezimmer — массаж женского тела стоковые фотографии и изображения

Unkenntlich afrikanische Frau troken Bürsten Beine machen. ..

sie übernimmt hautpflege ernst — женский массаж тела стоковые фотографии и изображения Ernstungeut

Sie übernimmt hautpflege ernst

Eine wunderschöne junge Frau, die ihr Bein streichelt und betrachtet, während sie auf ihrem Bett sitzt

nahaufnahme der weiblichen hüfte mit dehnungsstreifen — массаж женского тела стоковые фотографии и изображения

Nahaufnahme der weiblichen Hüfte mit Dehnungsstreifen

frau leidet unter handgelenksschmerzen — woman body massage stock-fotos und bilder

Frau leidet unter Handgelenksschmerzen

Beschnittene Aufnahme einer Frau im Pullover, die ihre Handgelenkschmerzen hält

frau mit augenflecken mit gesichtsmassage — woman body massage stock -fotos und bilder

Frau mit Augenflecken mit Gesichtsmassage

beleben sie ihre sinne mit einem tag in der therme — женский массаж тела стоковые фотографии и изображения

Beleben Sie Ihre Sinne mit einem Tag in der Therme

Девушка, массаж в спа-салоне — женский массаж тела стоковые фото и изображения

Девушка, массаж в спа-салоне

Женщина в спа-салоне Körpermassage im Spa-Salon . Beauty-Behandlungskonzept.

фон 100 Шведский массаж

против массажа глубоких тканей: что выбрать?

Обзор

Шведский массаж и массаж глубоких тканей являются популярными видами лечебного массажа. Хотя есть некоторые сходства, они отличаются друг от друга. Различия:

• давление
• техника
• предполагаемое использование
• области применения

Здесь вы найдете дополнительную информацию о ключевых различиях между этими двумя стилями массажа, а также советы по выбору подходящего массажиста.

О шведском массаже

Шведский массаж – одна из самых популярных техник массажа. Иногда его называют классическим массажем. Техника направлена ​​на расслабление за счет снятия мышечного напряжения.

Шведский массаж мягче, чем массаж глубоких тканей, и больше подходит для людей, заинтересованных в расслаблении и снятии напряжения.

Шведский массаж может расслабить напряженные мышцы, вызванные повседневными делами, такими как сидение за компьютером или физические упражнения. Это может быть очень полезно для людей, у которых сильно напряжены:

• нижняя часть спины
• плечи
• шея

Что происходит во время шведского массажа?

Во время шведского массажа терапевты используют:

• Meneading
• Длинные удары
• Глубокие круговые движения
• Пассивные движения суставов

Эти методы предназначены для:

• , расслабляйте. Шведский массаж задействует все тело. Вы начнете либо на спине, либо на животе и перевернетесь на полпути.

  Если у вас есть область, вызывающая особое беспокойство, например, стесненная шея, вы можете попросить своего терапевта уделять этой области больше времени. В зависимости от ваших предпочтений, вы можете попросить своего массажиста использовать легкое, среднее или сильное давление.

  Во время большинства массажей всего тела предполагается, что вы будете раздеты. Ваш массажист попросит вас раздеться для массажа, пока они ждут снаружи. Вам решать, оставаться в нижнем белье или нет.

  Ваш массажист накроет ваше тело простыней. Они будут оттягиваться и корректировать его по мере того, как будут двигаться вокруг. Вы будете защищены большую часть времени.

  Ваш массажист будет использовать масло или лосьон, чтобы обеспечить плавные и длинные поглаживания. Они также могут спросить, предпочитаете ли вы запах ароматерапии.

  О глубоком массаже тканей

  Глубокий массаж тканей похож на шведский массаж, но идет дальше и предназначен для другой цели.

  Глубокий массаж ткани лучше всего подходит для:

  • Спортсмены
  • Бегуны
  • Люди с травмами

  Это также может работать для людей с хронической боли. Глубокий массаж тканей нацелен на внутренние слои:

  • мышцы
  • сухожилия
  • фасции или плотная соединительная ткань

  В массаже глубоких тканей используются многие из тех же поглаживающих и разминающих движений, что и в шведском массаже, но с гораздо большим давлением. Это давление иногда может быть болезненным.

  Чтобы достичь глубоких мышечных тканей, терапевт будет массировать их слой за слоем, применяя все большее и большее давление и используя специальные приемы с помощью пальцев, кулаков и, возможно, даже локтей, чтобы достичь и растянуть эти глубокие ткани.

  Этот вид массажа способствует заживлению за счет расслабления сокращенных участков мышц и тканей. Это может помочь увеличить приток крови к мягким тканям и уменьшить воспаление.

  Что происходит во время глубокого массажа тканей?

  Перед глубоким массажем тканей вы обсудите свои проблемные зоны со своим терапевтом. Глубокий массаж тканей может быть направлен на все тело или только на одну область. Вы начнете лежать на спине или животе под простыней. Это зависит от вас, чтобы определить свой уровень раздевания.

  Массаж глубоких тканей начинается с более традиционного расслабляющего массажа. После того, как мышцы разогреты, массажист приступит к глубокой работе с вашими проблемными зонами.

  Помимо ладоней, кончиков пальцев и суставов, ваш терапевт может использовать предплечья или локти для усиления давления.

  Важно быть откровенным со своим массажистом в отношении уровня давления и дискомфорта, который вы хотите терпеть. Это может быть разным для определенных областей и на протяжении всего массажа. Не стесняйтесь общаться со своим массажистом до и во время массажа.

  Некоторые массажисты считают, что боль мешает процедуре, и требуют, чтобы вы высказались, если боль слишком сильная.

  В течение нескольких дней после глубокого массажа тканей следует ожидать сильной болезненности. Ваш терапевт может порекомендовать лечение с помощью:

  • льда
  • тепла
  • растяжки
  • Найдите подходящего массажиста. Ищите терапевта, который конкретно определяет тип массажа, который вас интересует, как часть своей практики и опыта. При необходимости поищите кого-то, кто обучен лечению определенного состояния, например спортивных травм, фибромиалгии, артрита или беременности. Также проверьте, имеет ли терапевт лицензию или сертификат в соответствии с государственными требованиями.
  • Поговорите со своим терапевтом о любых травмах. Четко определите степень своих травм, как долго они заживали и каков ваш текущий уровень боли.
  • Расскажите о своем уровне комфорта. Сообщите массажисту, к каким областям вы не хотите, чтобы он прикасался. Например, некоторым людям неудобно, когда им массируют ягодицы.
  • Расскажите о своих целях и ожиданиях. Вы просто хотите расслабиться? Вы пытаетесь восстановиться после травмы?
  • Обсудить давление. Поговорите со своим терапевтом о том, какой уровень давления лучше всего подходит для вас.
  • Будьте открыты. Сообщите своему терапевту, если у вас есть проблемы с конфиденциальностью или области, которые вы не хотите трогать.
  • Разминка. Если возможно, разогрейте мышцы, приняв теплый душ, приняв горячую ванну или проведя несколько минут в сауне.
  • Гидрат. Пейте много воды перед массажем.

  Что делать перед массажем

  Поиск подходящего массажиста

  Перед тем, как записаться на шведский массаж или массаж глубоких тканей, обратите внимание на несколько моментов:

  • Это разовая процедура? Это поможет вашему терапевту узнать, делаете ли вы массаж один или два раза в год или он является частью долгосрочного плана лечения.
  • Есть ли у вас гендерные предпочтения? Некоторые люди чувствуют себя более комфортно с массажистом того же или противоположного пола.
  • У вас есть настройки? Некоторые виды массажа проводятся в расслабляющих салонах красоты, а другие — в физиотерапевтических или тренажерных залах.
  • Вы читали отзывы? Прежде чем записаться на массаж, прочитайте, что другие люди говорят о вашем потенциальном терапевте.