Маниакальное желание

Вот уже 40 лет, а человек до сих пор не достиг успеха. Все люди здоровые и красивые, но он почему-то не достиг высокого уровня физического совершенства. Как показывает жизнь, после подобного рода размышлений у человека возникает мысль исправить ситуацию. «У кого-то это есть», «общество считает, что уже пора», «возраст позволяет» — эти факторы превращают некогда легкое стремление что-то поменять в своей жизни в маниакальное желание. Причина тому – так живут все. Сама мысль о том, что он не такой, как все, живет по другим правилам и сильно выделяется из толпы, угнетает.

Когда обычное превращается в маниакальное «надо», зачастую человек становится той «рыбой», которая «бьется о лед» и не может достичь цели. Почему он чего-то хочет, но не получает? Почему вдруг близкие и родные люди начинают занимать позицию, которая только мешает в реализации желаемого? Почему любимый партнер не поддерживает, а, наоборот, тормозит процесс воплощения мечты?

Ответы настолько простые, насколько неосознаваемые самим человеком. Стремления не исполняются лишь потому, что сам индивид в действительности не готов к их воплощению. «Надо» — это не то же самое, что «хочу». Если «надо создать семью, потому что в этом возрасте люди уже растят вторых или третьих детей», то мечта не реализуется, поскольку сам человек не хочет ее воплощения. Он не «хочет создать семью, потому что не готов реализовывать себя в этом направлении». Достигнув желаемого, человек пустит все на самотек, не прилагая никаких усилий для поддержания и развития своей цели. А когда мечта уйдет из его жизни (разведется, бизнес рухнет и т.д.), то будет пенять на судьбу и других людей, не понимая, что сам ничего не сделал для того, чтобы сохранить то, что ему было дано.

Пока человек к чему-то стремится лишь потому, что это «нужно», «так все живут» и просто невыносима мысль о том, что у него чего-то нет, он обрекает себя на бесплодные метания, которые не увенчаются успехом.

Что же касается окружающих людей, которые зачастую в подобных ситуациях лишь мешают реализации маниакального желания, то они являются зеркалом, который демонстрирует неготовность и нежелание иметь то, о чем человек мечтает. Если он постоянно сталкиваетесь с непониманием со стороны родственников, любимого партнера и друзей, это указывает на его личное нежелание иметь то, о чем говорит. Возможно, он к чему-то стремится лишь потому, что «так все живут» и ему не хочется быть «белой вороной» в толпе.

Как показывают психологи интернет-журнала psytheater.com, маниакально-депрессивный психоз характеризуется подобными стремлениями. Сначала человек чего-то очень сильно хочет – возникает маниакальная фаза. Здесь поднимается настроение, мир видится в ярких красках, жизненный тонус позволяет не думать о еде и сне. Человек превращается в «зажигалочку», которая готова сорваться и побежать, чтобы реализовать свою цель.

Почему «зажигалочка» редко достигает желаемого? Индивид при маниакально-депрессивном психозе склонен к импульсивным, необдуманным поступкам, переоценивает собственные возможности, несоответствующие нужным качествам и навыкам для достижения конкретной цели, строит из себя того, кем не является. Лишь случайно он может достичь цели, если импульсивно совершит верный поступок. В противном случае он не достигнет маниакального желания, которым руководствовался в данной фазе своего состояния, и «скатится» в другое хорошо знакомое ему состояние – депрессию, — пока снова не «зажжется» новой целью, которая вдохновит, мобизизирует, вызовет интерес.

Таким образом, неспособность достичь самой заветной цели характеризуется неготовностью человека иметь желаемое и неспособностью прогнозировать и совершать нужные поступки. Совершив несколько попыток достичь желаемого под действием маниакального аффекта, он быстро переходит в другое состояние – депрессивное. Такие эмоциональные перепады в настроении не помогают, а лишь мешают достичь успеха, в чем бы он ни выражался.

Статьи из этой же рубрики:

Adblock
detector

Ментальное здоровье: Забота о себе: Lenta.

ru

Почему успешные люди, которым доступны все радости жизни, так часто чувствуют себя абсолютно несчастными? Они виртуозно руководят бизнес-процессами и судьбами других, но не могут при этом обрести внутренний покой. «Лента.ру» вместе с экспертами решила разобраться, каким образом желание все контролировать влияет на ощущение счастья и как избавиться от маниакальной привычки держать руку на пульсе 24/7.

Откуда возникает желание все контролировать?

Неофициальный термин контрол-фрик, затрагивающий поведенческие привычки разных типов личности, появился в 1970-х годах и использовался для определения поведения человека, стремящегося структурировать не только свою жизнь, но и воздействовать на окружающих. Многие контрол-фрики объясняют свое поведение элементарной заботой об окружающих, однако не все так просто. Психологи отличают склонность все контролировать, эдакий перфекционизм, от болезненного чувства ответственности, когда человек переступает через мыслимые и немыслимые границы, лишь бы на выходе получить именно тот результат, к которому так стремился.

Алена Третьякова, семейный психолог:

Алена Третьякова

Стремление все контролировать — защитный механизм психики, называемый в психологии «контроль всемогущий», под которым, как правило, скрываются глубинные страхи. Все всемогущество контроля на самом деле направлено на то, чтобы избежать ощущения беззащитности или беспомощности.

Контрол-фрики считают себя центром вселенной, а отсюда вытекают их две самые главные проблемы: ответственность и чувство вины. Раз я такой всемогущий, то должен все предусмотреть, спланировать и проконтролировать, а если что-то пошло не так — в этом точно есть моя вина, даже если в момент происходящего меня не было рядом. Такой человек не может признаться, что что-то от него не зависит, что есть события, которые никак не возможно предвидеть или повлиять на них. Ведь в этом случае он должен попрощаться со своей грандиозностью, а на это никак нельзя согласиться.

Постепенно тотальный контроль переносится перфекционистом на близкое окружение: он заставляет всех ходить буквально по струнке. Зачастую это происходит из-за боязни общественного осуждения. Ведь если человек лишний раз не поинтересуется у родных, где они, чем заняты или как их успехи, значит, он безответственно относится к своей семье. Другими словами, ему абсолютно все равно, как и чем живут его близкие, соответственно, и в глазах общества он будет выглядеть безответственным и бесперспективным.

Фото: Jeff Sheldon / Unsplash

Олег Долгицкий, клинический психолог, судебный эксперт-психолог:

Олег Долгицкий

Сам по себе контроль (как стремление к порядку) может быть вполне здоровым смыслом, характерным для людей с архетипом правителя. Также он может проявляться в качестве невротической реакции при параноидальных тенденциях и выступать в качестве патологического симптома, который может проявляться в форме авторитаризма.

Контрол-фрики — это неформальное название психологической акцентуации, связанной с навязчивым стремлением управлять всем, что происходит вокруг. Это просто бытовое обозначение людей, которые стремятся к патологическому порядку вокруг себя. Например, всевозможные биохакеры, которые пытаются контролировать гормоны в своем организме. Также это может быть родитель с гиперопекой над своим ребенком. Или начальник, который следит за каждым действием сотрудников. Некоторые контрол-фрики объясняют свое желание держать руку на пульсе стремлением обезопасить себя и близких от каких-то непредсказуемых ситуаций, обеспечив тем самым комфорт и безопасность.

Фото: Ketut Subiyanto / Pexels

Татьяна Потапова, врач-психотерапевт «СМ-Клиника», доцент, к.м.н.:

Татьяна Потапова

В будущем контрол-фрики проявляют себя как тревожные личности, стремящиеся с помощью самоконтроля устранить чувство тревоги; как эмоциональные нарциссы, очень эгоцентричные, желающие демонстрировать собственное «я»; как истероидные типы с выраженной театральностью поведения. За счет контроля они способны достигать своей цели. Это могут быть педанты, стремящиеся все делать правильно. Чаще всего такой педантизм носит защитный характер: «Если все распланировать, сделать все как надо, то, возможно, ничего плохого не случится». Это могут также быть эмоционально лабильные личности, манипуляторы.

Больше всех склонны к тотальному контролю психологические диктаторы и, напротив, манипуляторы-«тряпки», то есть манипулирующие с позиции слабости. Например, мать, которая говорит ребенку: «Ты не помыл посуду, у меня заболит сердце».

При этом у контрол-фрика может происходить внутренняя идентификация с жестким родителем или родителем-контролером, то есть так он может имитировать стиль поведения родителя.

Типы контрол-фриков

Навязчивое желание все контролировать может указывать на бессознательное стремление к власти и попытку избавиться от излишней тревожности. Психологи выделяют пять основных типов контрол-фриков:

1. Зависимые личности
2. Нарциссы
3. Истеричные личности
4. Личности с параноидальным расстройством
5. Обсессивно-компульсивные личности

В зависимости от проявления страхов поведение контрол-фриков значительно отличается. Так, например, нарциссы желают самоутвердиться, им важно знать, что они лучше всех на свете.

И для них станет настоящей трагедией, если вдруг окружающие усомнятся в их идеальности, узнают о слабостях и недостатках.

А вот зависимым личностям очень важно понимать, что их не бросят, что в них нуждаются как ни в ком другом. Они панически боятся остаться в одиночестве, поэтому изводят своего партнера манипуляциями и давлением на жалость. Зачастую такое поведение обусловлено тотальным контролем и ограничениями в детском возрасте. Со временем оно обретает гипертрофированную форму и указывает на проявление психологического дисбаланса.

Чем опасна мания тотального контроля?

Согласно многочисленным исследованиям, люди, которые стремятся контролировать всех и вся, чаще остальных сталкиваются с бессонницей, проблемами с сердцем, тревожностью, скачками артериального давления и хронической усталостью. Кроме того, у контрол-фриков зачастую наблюдаются различные неврозы и психоэмоциональные проблемы.

Что касается негативных проявлений, то в повседневной жизни контрол-фрики расходуют слишком много энергии на решение зачастую несуществующих проблем.

Негативный результат воспринимается ими как самая настоящая трагедия, лишающая смысла дальнейшего существования

И вместо того чтобы подмечать радости жизни и наслаждаться счастьем, они растрачивают ресурсы и раздражают окружающих своим контролем. Особенно активно это проявляется в рабочем процессе.

В отношениях это проявляется еще более остро. Контрол-фрики пытаются быть в курсе всех действий партнера, не давая ему вздохнуть свободно. И если в самом начале это может восприниматься как реальная забота и внимание, то со временем избранника начнет тяготить отсутствие доверия и попытки манипулировать. Соответственно, такие навязчивые отношения не принесут радости и счастья никому из партнеров.

По словам экспертов, тотальный контроль лишь создает иллюзию стабильности и благополучия, но не является абсолютным гарантом отсутствия неудач.

Фото: Tima Miroshnichenko / Pexels

Татьяна Потапова, врач-психотерапевт «СМ-Клиника», доцент, к.м.н.:

Контрол-фрик думает, что он может все контролировать, влиять на все происходящее вокруг. Это механизм психологической защиты, достаточно незрелый и непродуктивный. Тотальный контроль неосуществим в принципе, то есть в конце концов при стремлении все контролировать однажды и неоднократно происходит срыв.

Например, случаются конфликты в семье, и в результате дело иногда доходит до развода, хотя «контрол-фрик» совершенно не стремился к такому итогу. На работе эффективность деятельности контрол-фрика падает, поскольку в коллективе к нему начинают относиться определенным образом. В конце концов тревожность «контрол-фрика» только возрастает — и в быту, и в общении с различными социальными группами.

Распознать контрол-фрика достаточно просто. Существует несколько признаков, красноречиво указывающих на маниакальную страсть контролировать все вокруг:

1. Уверенность, что все зависит только от этого человека и без него люди точно не обойдутся
2. Малейшее отклонение от ранее намеченного плана сравнимо с катастрофой вселенского масштаба
3. Безукоризненное следование девизу: «Хочешь сделать хорошо — делай все сам»
4. Максимальный уровень недоверия к окружающим: обязательно нужно за ними все перепроверять и переделывать
5. Абсолютная правота в своих действиях и решениях
6. Попытка заранее предотвратить любой негативный исход ситуации
7. Много неоправданных страхов и тревог
8. Перфекционизм всегда и во всем: критичность не только к чужим, но и к собственным ошибкам

Фото: Jonathan Borba / Pexels

Как ослабить хватку и избавиться от признаков контролера?

Татьяна Потапова, врач-психотерапевт «СМ-Клиника», доцент, к. м.н.:

Прежде всего необходимо осознать опасность, которую несет такое поведение. Надо понять, что таким способом не всегда получится достигнуть цели, поскольку стремление контролировать других создает проблемы во взаимоотношениях с близкими, окружающими людьми.

Можно также ослабить хватку и сконцентрироваться только на одной приоритетной сфере жизни. Не надо пытаться объять необъятное, лучше направить энергию в определенное русло, наиболее значимое и перспективное. Стоит только попрощаться с перфекционизмом, как воспринимать окружающую реальность станет намного проще.

Важно перестать решать за других, что им делать и как жить. Необходимо отказаться от желания раздавать советы, особенно в том случае, если о них не просят

Научиться доверять и делегировать задачи — еще один путь к избавлению от тотального контроля. Другими словами, не стоит ходить за близкими по пятам, проверяя каждый их шаг, или делать за коллег их работу. Можно переложить часть забот и ответственности на окружающих и понаблюдать за происходящим.

Если же контрол-фрик оказался в вашем окружении, надо попробовать мягко, но четко отстоять свои границы. Очень сложно бывает указать близким людям на их недостатки, однако это необходимо сделать, чтобы защитить себя от давления и чрезмерного контроля. Главное — не копить в себе обиды и не идти на поводу чужих желаний, иначе последствия могут оказаться еще более неприятными и непредсказуемыми.

Алена Третьякова, семейный психолог:

Есть много прекрасных советов, как преодолеть этот недуг. Главная сложность заключается в том, что сами контрол-фрики редко видят в этом проблему, а потому и исправлять что-то не собираются. Советы, как правило, откликаются тем, кто попадает под всемогущее влияние контрол-фрика, кто может со стороны оценить масштаб бедствия. Однако донести их до адресата можно только тогда, когда подобное поведение будет приносить самому контрол-фрику больше проблем, чем преимуществ.

Такие люди способны меняться, только если в их жизни происходит что-то серьезное, что заставляет по-новому взглянуть на свое отношение к ней.

Если человеку удалось отследить у себя черты контролера и даже честно себе в этом признаться, можно его поздравить — большая часть работы уже позади

Олег Долгицкий, клинический психолог, судебный эксперт-психолог:

Необходимо принять, что человек не может все контролировать, что мир по отношению к нему тотален и непредсказуем. И как говорил Иммануил Кант, отвечая на вопрос о том, на что человек может надеяться, — только на Бога. Есть множество вещей, которые подвержены внешней трансцендентной силе (природе, вселенной и так далее), и кое-что нужно отдавать ей на попечение.

Мания и гипомания: различия, сходства и методы лечения

Мания и гипомания — это периоды, когда человек чувствует себя приподнятым, очень активным и полным энергии. Гипомания — более легкая форма мании.

И мания, и гипомания связаны с периодами, когда человек чувствует возбуждение или приподнятое настроение. Они различаются по степени серьезности этих изменений настроения:

• Мания — это тяжелый эпизод, который может длиться неделю и более. Человек может чувствовать себя неудержимо приподнятым и очень энергичным. Эти симптомы мешают повседневной жизни, и в тяжелых случаях человеку может потребоваться госпитализация.
• Гипомания — это эпизод, длящийся несколько дней. Люди могут чувствовать себя очень хорошо и функционировать хорошо. Семья или друзья могут заметить изменения настроения или активности, в то время как человек с гипоманией может этого не заметить.

Мания и гипомания чаще всего связаны с биполярным расстройством. Они также могут возникать как часть других расстройств настроения, таких как шизоаффективное расстройство.

Биполярное расстройство — это психическое расстройство, при котором человек испытывает изменения в настроении, энергии, уровне активности и образе мыслей.

Люди с биполярным расстройством I типа испытывают манию, а люди с биполярным расстройством типа II — гипоманию.

В этой статье мы рассмотрим различия между манией и гипоманией, включая их симптомы, лечение и профилактику.

Поделиться на PinterestСимптомы мании могут включать неконтролируемое возбуждение, высокий уровень энергии, самоуверенность и отсутствие социальных запретов.

Мания выходит за рамки обычных изменений настроения и энергии. Симптомы мании настолько интенсивны, что могут повлиять на отношения, работу или благополучие человека.

Наличие мании не всегда означает, что человек чувствует себя счастливым. Хотя мания может вызывать чувство эйфории, она также может вызывать сильную раздражительность.

Симптомы мании могут включать:

• неконтролируемое возбуждение
• чувство очень счастливого или приподнятого настроения
• чувство раздражения или сильного возбуждения
• высокий уровень энергии, который человеку трудно контролировать
• высокий уровень активности, такой как чрезмерный бег, активность ерзать или двигаться
• трудности с концентрацией внимания или фокусировкой
• нереалистичная и очень высокая самооценка, чувство самоуверенности
• отсутствие социальных запретов
• скачки мыслей
• меньшая потребность во сне или отсутствие сна вообще
• риск или безрассудная деятельность
• мысли о самоубийстве или членовредительстве

Люди могут испытывать психотические симптомы во время эпизода мании. К ним могут относиться:

• галлюцинации или видение или слух вещей, которых нет
• грандиозный бред или вера в то, что они непобедимы, очень сильны или знамениты настолько серьезны, что человеку требуется стационарное лечение. Между эпизодами человек может чувствовать себя нормально или иметь легкие затяжные симптомы.

  Гипомания — более легкая форма мании. Люди с биполярным расстройством 2 типа страдают гипоманией. Если происходит полный маниакальный эпизод, обычно более подходящим является диагноз биполярного расстройства 1 типа.

  Симптомы гипомании могут включать:

  • более высокое, счастливое настроение, чем обычно
  • повышенную раздражительность или грубое поведение
  • самоуверенность
  • более высокую активность или уровень энергии, чем обычно, без явной причины и психическое благополучие
  • быть гораздо более общительным и разговорчивым, чем обычно
  • иметь более сильное желание секса, чем обычно
  • чувствовать потребность спать меньше, чем обычно

  Гипомания и мания имеют много общих симптомов. Отличительным фактором является тяжесть этих симптомов.

  И мания, и гипомания связаны с изменениями настроения и поведения, выходящим за рамки обычных повседневных изменений.

  Мания настолько серьезна, что человек не может заниматься своей обычной деятельностью. В более тяжелых случаях им может потребоваться немедленная госпитализация.

  Человек с гипоманией может вести себя как обычно. Семья и друзья могут заметить, что человек ведет себя по-другому, даже если человек не осознает, что это происходит. Тем не менее, они все равно должны обратиться за медицинской помощью в связи со своим состоянием, чтобы предотвратить ухудшение симптомов.

  Хотя гипомания не так серьезна, как мания, она также может быть опасной и оказывать негативное влияние на общее самочувствие человека.

  Одно исследование показало, что люди более склонны к рискованному поведению во время гипоманиакальных эпизодов. Это включало трату больших сумм денег, чрезмерное употребление алкоголя или наркотиков, опасное вождение или рискованное сексуальное поведение.

  Люди, страдающие манией, но не страдающие гипоманией, также могут страдать бредом, галлюцинациями или маниакальным ступором.

  Если человек не получает эффективного лечения гипомании, у него может возникнуть риск ее перерастания в манию, хотя это не всегда так.

  Поделиться на PinterestДопоздна и вечеринки могут спровоцировать манию и гипоманию.

  Симптомы как мании, так и гипомании включают в себя чувство очень счастливого, эмоционального подъема и чувство большей энергии и творчества.

  В некоторых случаях эпизод мании или гипомании может сочетаться с эпизодом депрессии. Специалисты называют это эпизодом смешанного характера.

  Когда происходит это сочетание, человек может чувствовать прилив энергии, но при этом чувствовать себя подавленным, безнадежным или опустошенным.

  Определенные жизненные события или действия могут вызвать приступ мании или гипомании. Эти эпизоды называются триггерами.

  Небольшое исследование группы молодых людей с биполярным расстройством показало, что триггерами мании и гипомании являются:

  • влюбленность
  • употребление рекреационных наркотиков, особенно стимуляторов
  • начало нового творческого проекта
  • Оставаться поздно или вечеринки
  • , отправляясь в отпуск
  • Слушая громкую музыку

  Другое исследование показало, что следующие факторы также могут вызвать манию:

  • Стресс
  • Отсутствие сна
  • Использование антидепрессантов

• . Если человек замечает изменения настроения, которые кажутся более сильными, чем обычно, ему следует обратиться к врачу. Биполярное расстройство может быть трудно диагностировать, но всесторонняя история болезни, медицинский осмотр и обсуждение настроения и симптомов могут помочь.

  Если у друга или члена семьи есть симптомы мании или гипомании, их близкие могут захотеть поговорить с ними о посещении врача и лечении.

  Лекарства от мании или гипомании не существует, но люди могут справиться со своими симптомами с помощью лекарств и разговорной терапии. Эти методы лечения могут помочь предотвратить эпизоды мании и гипомании, а также эпизоды депрессии.

  Человек должен принимать лекарства по назначению врача, как правило, непрерывно, чтобы предотвратить приступы мании или депрессии.

  Лекарства, которые могут помочь людям справиться с биполярным расстройством, включают:

  • стабилизаторы настроения, такие как литий и противосудорожные препараты
  • второго поколения или атипичные нейролептики, которые лечат манию и гипоманию
  • антидепрессанты, которые могут помочь в лечении депрессивных эпизодов биполярного расстройства расстройство в некоторых случаях
  • снотворные лекарства могут быть полезны в течение ограниченного периода времени для людей, у которых проблемы со сном

  Многим людям помогает сочетание лекарств и разговорной терапии. Разговорная терапия, также известная как психотерапия, может обеспечить поддержку, руководство и обучение людей с биполярным расстройством.

  Люди, принимающие лекарства от мании или гипомании, не должны прекращать прием этого лекарства, не посоветовавшись со своим врачом. Внезапное прекращение приема лекарств может привести к более серьезным симптомам, если мания вернется. Человек также может испытывать опасные симптомы отмены.

  Хотя изменение образа жизни само по себе не может вылечить манию и гипоманию, люди могут попробовать следующее, чтобы справиться со своими симптомами и, возможно, избежать триггеров:

  • Соблюдайте здоровую диету и не пропускайте приемы пищи.
  • Соблюдайте правила гигиены сна. Ложитесь спать и просыпайтесь в одно и то же время каждый день, если это возможно. Старайтесь не ложиться спать допоздна и придерживайтесь постоянного графика сна каждый день.
  • Ведите дневник изменений настроения или используйте диаграмму настроения. Это может помочь человеку заметить появление мании или гипомании, чтобы он мог работать со своим терапевтом для ее лечения.
  • Посещать приемы и принимать лекарства, как прописал врач.
  • Немедленно обратитесь за помощью при мыслях о членовредительстве или самоубийстве.

  Предотвращение суицида

  Если вы знаете кого-то, кто подвергается непосредственному риску членовредительства, самоубийства или причинения вреда другому человеку:

  • Задайте сложный вопрос: «Вы думаете о самоубийстве?»
  • Слушайте человека без осуждения.
  • Позвоните по номеру 911 или по местному номеру службы экстренной помощи или отправьте текстовое сообщение РАЗГОВОР на номер 741741, чтобы связаться с обученным кризисным консультантом.
  • Оставайтесь с человеком, пока не прибудет профессиональная помощь.
  • Постарайтесь убрать любое оружие, лекарства или другие потенциально опасные предметы.

  Если у вас или у кого-то из ваших знакомых возникают мысли о самоубийстве, вам может помочь горячая линия по профилактике. Телефон 988 Suicide and Crisis Lifeline доступен 24 часа в сутки по номеру 988. Во время кризиса слабослышащие люди могут воспользоваться предпочитаемой услугой ретрансляции или набрать номер 711, а затем 988.

  Щелкните здесь, чтобы получить дополнительные ссылки и местные ресурсы.

  Было ли это полезно?

  Человек не может предотвратить биполярное расстройство, но он может предпринять шаги, чтобы избежать или справиться с его симптомами при надлежащем медицинском обслуживании.

  Мания и гипомания являются симптомами расстройств настроения, особенно биполярного расстройства. Люди с биполярным расстройством 1 типа могут испытывать манию, в то время как люди с биполярным расстройством 2 чаще испытывают гипоманию.

  Гипомания — более легкая форма мании. Эти два состояния имеют схожие симптомы, хотя они более серьезны и разрушительны во время эпизода мании, чем при гипомании.

  Люди могут справиться с эпизодами мании или гипомании под руководством врача или другого медицинского работника.

  Мания и гипомания: различия, сходство и методы лечения

  Мания и гипомания — это периоды, когда человек чувствует себя приподнятым, очень активным и полным энергии. Гипомания — более легкая форма мании.

  И мания, и гипомания связаны с периодами, когда человек чувствует возбуждение или приподнятое настроение. Они различаются по степени серьезности этих изменений настроения:

  • Мания — это тяжелый эпизод, который может длиться неделю и более. Человек может чувствовать себя неудержимо приподнятым и очень энергичным. Эти симптомы мешают повседневной жизни, и в тяжелых случаях человеку может потребоваться госпитализация.
  • Гипомания — это эпизод, длящийся несколько дней. Люди могут чувствовать себя очень хорошо и функционировать хорошо. Семья или друзья могут заметить изменения настроения или активности, в то время как человек с гипоманией может этого не заметить.

  Мания и гипомания чаще всего связаны с биполярным расстройством. Они также могут возникать как часть других расстройств настроения, таких как шизоаффективное расстройство.

  Биполярное расстройство — это психическое расстройство, при котором человек испытывает изменения в настроении, энергии, уровне активности и образе мыслей.

  Люди с биполярным расстройством I типа испытывают манию, а люди с биполярным расстройством типа II — гипоманию.

  В этой статье мы рассмотрим различия между манией и гипоманией, включая их симптомы, лечение и профилактику.

  Поделиться на PinterestСимптомы мании могут включать неконтролируемое возбуждение, высокий уровень энергии, самоуверенность и отсутствие социальных запретов.

  Мания выходит за рамки обычных изменений настроения и энергии. Симптомы мании настолько интенсивны, что могут повлиять на отношения, работу или благополучие человека.

  Наличие мании не всегда означает, что человек чувствует себя счастливым. Хотя мания может вызывать чувство эйфории, она также может вызывать сильную раздражительность.

  Симптомы мании могут включать:

  • неконтролируемое возбуждение
  • чувство очень счастливого или приподнятого настроения
  • чувство раздражения или сильного возбуждения
  • высокий уровень энергии, который человеку трудно контролировать
  • высокий уровень активности, такой как чрезмерный бег, активность ерзать или двигаться
  • трудности с концентрацией внимания или фокусировкой
  • нереалистичная и очень высокая самооценка, чувство самоуверенности
  • отсутствие социальных запретов
  • скачки мыслей
  • меньшая потребность во сне или отсутствие сна вообще
  • риск или безрассудная деятельность
  • мысли о самоубийстве или членовредительстве

  Люди могут испытывать психотические симптомы во время эпизода мании. К ним могут относиться:

  • галлюцинации или видение или слух вещей, которых нет
  • грандиозный бред или вера в то, что они непобедимы, очень сильны или знамениты настолько серьезны, что человеку требуется стационарное лечение. Между эпизодами человек может чувствовать себя нормально или иметь легкие затяжные симптомы.

    Гипомания — более легкая форма мании. Люди с биполярным расстройством 2 типа страдают гипоманией. Если происходит полный маниакальный эпизод, обычно более подходящим является диагноз биполярного расстройства 1 типа.

    Симптомы гипомании могут включать:

    • более высокое, счастливое настроение, чем обычно
    • повышенную раздражительность или грубое поведение
    • самоуверенность
    • более высокую активность или уровень энергии, чем обычно, без явной причины и психическое благополучие
    • быть гораздо более общительным и разговорчивым, чем обычно
    • иметь более сильное желание секса, чем обычно
    • чувствовать потребность спать меньше, чем обычно

    Гипомания и мания имеют много общих симптомов. Отличительным фактором является тяжесть этих симптомов.

    И мания, и гипомания связаны с изменениями настроения и поведения, выходящим за рамки обычных повседневных изменений.

    Мания настолько серьезна, что человек не может заниматься своей обычной деятельностью. В более тяжелых случаях им может потребоваться немедленная госпитализация.

    Человек с гипоманией может вести себя как обычно. Семья и друзья могут заметить, что человек ведет себя по-другому, даже если человек не осознает, что это происходит. Тем не менее, они все равно должны обратиться за медицинской помощью в связи со своим состоянием, чтобы предотвратить ухудшение симптомов.

    Хотя гипомания не так серьезна, как мания, она также может быть опасной и оказывать негативное влияние на общее самочувствие человека.

    Одно исследование показало, что люди более склонны к рискованному поведению во время гипоманиакальных эпизодов. Это включало трату больших сумм денег, чрезмерное употребление алкоголя или наркотиков, опасное вождение или рискованное сексуальное поведение.

    Люди, страдающие манией, но не страдающие гипоманией, также могут страдать бредом, галлюцинациями или маниакальным ступором.

    Если человек не получает эффективного лечения гипомании, у него может возникнуть риск ее перерастания в манию, хотя это не всегда так.

    Поделиться на PinterestДопоздна и вечеринки могут спровоцировать манию и гипоманию.

    Симптомы как мании, так и гипомании включают в себя чувство очень счастливого, эмоционального подъема и чувство большей энергии и творчества.

    В некоторых случаях эпизод мании или гипомании может сочетаться с эпизодом депрессии. Специалисты называют это эпизодом смешанного характера.

    Когда происходит это сочетание, человек может чувствовать прилив энергии, но при этом чувствовать себя подавленным, безнадежным или опустошенным.

    Определенные жизненные события или действия могут вызвать приступ мании или гипомании. Эти эпизоды называются триггерами.

    Небольшое исследование группы молодых людей с биполярным расстройством показало, что триггерами мании и гипомании являются:

    • влюбленность
    • употребление рекреационных наркотиков, особенно стимуляторов
    • начало нового творческого проекта
    • Оставаться поздно или вечеринки
    • , отправляясь в отпуск
    • Слушая громкую музыку

    Другое исследование показало, что следующие факторы также могут вызвать манию:

    • Стресс
    • Отсутствие сна
    • Использование антидепрессантов

  • . Если человек замечает изменения настроения, которые кажутся более сильными, чем обычно, ему следует обратиться к врачу. Биполярное расстройство может быть трудно диагностировать, но всесторонняя история болезни, медицинский осмотр и обсуждение настроения и симптомов могут помочь.

    Если у друга или члена семьи есть симптомы мании или гипомании, их близкие могут захотеть поговорить с ними о посещении врача и лечении.

    Лекарства от мании или гипомании не существует, но люди могут справиться со своими симптомами с помощью лекарств и разговорной терапии. Эти методы лечения могут помочь предотвратить эпизоды мании и гипомании, а также эпизоды депрессии.

    Человек должен принимать лекарства по назначению врача, как правило, непрерывно, чтобы предотвратить приступы мании или депрессии.

    Лекарства, которые могут помочь людям справиться с биполярным расстройством, включают:

    • стабилизаторы настроения, такие как литий и противосудорожные препараты
    • второго поколения или атипичные нейролептики, которые лечат манию и гипоманию
    • антидепрессанты, которые могут помочь в лечении депрессивных эпизодов биполярного расстройства расстройство в некоторых случаях
    • снотворные лекарства могут быть полезны в течение ограниченного периода времени для людей, у которых проблемы со сном

    Многим людям помогает сочетание лекарств и разговорной терапии. Разговорная терапия, также известная как психотерапия, может обеспечить поддержку, руководство и обучение людей с биполярным расстройством.

    Люди, принимающие лекарства от мании или гипомании, не должны прекращать прием этого лекарства, не посоветовавшись со своим врачом. Внезапное прекращение приема лекарств может привести к более серьезным симптомам, если мания вернется. Человек также может испытывать опасные симптомы отмены.

    Хотя изменение образа жизни само по себе не может вылечить манию и гипоманию, люди могут попробовать следующее, чтобы справиться со своими симптомами и, возможно, избежать триггеров:

    • Соблюдайте здоровую диету и не пропускайте приемы пищи.
    • Соблюдайте правила гигиены сна. Ложитесь спать и просыпайтесь в одно и то же время каждый день, если это возможно. Старайтесь не ложиться спать допоздна и придерживайтесь постоянного графика сна каждый день.
    • Ведите дневник изменений настроения или используйте диаграмму настроения. Это может помочь человеку заметить появление мании или гипомании, чтобы он мог работать со своим терапевтом для ее лечения.
    • Посещать приемы и принимать лекарства, как прописал врач.
    • Немедленно обратитесь за помощью при мыслях о членовредительстве или самоубийстве.

    Предотвращение суицида

    Если вы знаете кого-то, кто подвергается непосредственному риску членовредительства, самоубийства или причинения вреда другому человеку:

    • Задайте сложный вопрос: «Вы думаете о самоубийстве?»
    • Слушайте человека без осуждения.
    • Позвоните по номеру 911 или по местному номеру службы экстренной помощи или отправьте текстовое сообщение РАЗГОВОР на номер 741741, чтобы связаться с обученным кризисным консультантом.
    • Оставайтесь с человеком, пока не прибудет профессиональная помощь.
    • Постарайтесь убрать любое оружие, лекарства или другие потенциально опасные предметы.

    Если у вас или у кого-то из ваших знакомых возникают мысли о самоубийстве, вам может помочь горячая линия по профилактике. Телефон 988 Suicide and Crisis Lifeline доступен 24 часа в сутки по номеру 988. Во время кризиса слабослышащие люди могут воспользоваться предпочитаемой услугой ретрансляции или набрать номер 711, а затем 988.

    Щелкните здесь, чтобы получить дополнительные ссылки и местные ресурсы.

    Было ли это полезно?

    Человек не может предотвратить биполярное расстройство, но он может предпринять шаги, чтобы избежать или справиться с его симптомами при надлежащем медицинском обслуживании.

    Мания и гипомания являются симптомами расстройств настроения, особенно биполярного расстройства. Люди с биполярным расстройством 1 типа могут испытывать манию, в то время как люди с биполярным расстройством 2 чаще испытывают гипоманию.

    Гипомания — более легкая форма мании. Эти два состояния имеют схожие симптомы, хотя они более серьезны и разрушительны во время эпизода мании, чем при гипомании.

    Люди могут справиться с эпизодами мании или гипомании под руководством врача или другого медицинского работника.